Şu anda arşiv sayfalarında bulunmaktasınız. Konunun orjinali için tıklayınız:

2. Takım / CUMA Zayıflama Yarışması


bahar_0186
21-01-09, 14:01
slm kızlar. bu sabah yine sirkeli su içtim.
sabah: bir yumurta ile yapılmış omlet, domates, 1 dilim ekmek
ara; kuru üzüm
öğle; bir porsiyon makarna:eek:
ara; bir elma
akşama hafif birşeyler yemem lazım. bugün sporda yapamadım .sınaflar falan ayrıca anneannem de geldi bir hafta bizde kalacak. sporda yapamam:çok üzgünüm:
ne yapacağım bilmiyorum. yinede pes etmek yok elimden geldiği sürece diyete devam başka çare yok. görüşmek üzere kızlar ninemize hizmet edelim biraz:eek:

Handemi
21-01-09, 15:01
merhabalar iki gündür yoktum kızlar dün misafirim vardı bugünde ben evde değildim

dün diet biraz bozuldu ama bugün altın günümüz olmasına rağmen bozmadım dietimi
sabah 3 kuru kayısı bir bardak ılık su içdim uyanınca bir tost yedim kahvaltıda
öğlen bir dilim börek biber salatası bir adet kurabiye yedim
çok gibi görünüyo ama okadar çeşit vardıki ancak bukadar kısabildim
akşam bişi yemicem yeşil çay ile geçiştiricem
dün ve bugün 40 dk lık pilatesimi yaptım
kendimi kötü hissediyorum sanırım hasta olucam bütün vücudum ağrıyor

şimdilik benden bukadar kızlar hepinizi seviyorum mıncırdım yanaklarınızdan bysss

misirunu
21-01-09, 19:01
selam,

yarın büyük gün.. 11 günün sonunda tartılıcam ve kilo bildirimi yapıcam... bakalım neler olmuş...

sabah: 1 dilim etimek, peynir
öğle: 1 dilim ıspanaklı börek
akşam: 4-5 kaşık ıspanak yemeği, 1 adet( büyük) patates haşlaması, 1 kase yoğurt

gece: 1 dilim etimek, elma, yeşil çay

yarın için hepimize güzel sonuçlar diliyorum...:teytey:

KARMEN2
21-01-09, 21:01
Arkadaşlar meraba bir kaç gündür işlerimin yoğunluğundan dolayı giremedim. diyet konusunada gelince arada bir kaçamaklar oldu tabii neyse neler yaptğımı neler yediğimi yazmayacağım. işlerim şu ara epey yoğun inş. şu cuma gelirde şu süreçden kurtulurum.
kocaelicim kilo hesabımızı hesapladık diyelim sonucu buradamı paylaşacağız. ayy valla benim kafam almadı şu sayfadakileri, kafam başka şeylerle mesgul yaa. canım sadece hesaplamalarımızı yaptık diyelim nereye yazıcam yada kime bildireceğim. kızlar yardımcı olun bana immmmdaaatttt.!!!!!!

misirunu
22-01-09, 06:01
bütün arkadaşlara günaydııınnn

ewwwet:teytey:

misirunu: (66.0/ 64.3/ 1.7/ %2.5):nazar:

sevgili kocaeli umarım doğru formatta yazmışımdır...

bence sonuç iyi. gerçi başlangıç kilom reglimdem 3-4 gün önceydi yani biraz ödem olabilir. ama 11 gün için yine de iyi bence. bir de yürüyüş yapabilsem.. havalar çok soğuk ve iş çıkışı kararmış oluyor. yürüyüşe gidilmiyor. ama hafta sonu yürüyüş programı yapabilirim...

herkese sevgiler...

kocaeli
22-01-09, 07:01
2. TAKIM **88. ETAP**

Kocaeli (61.0/62.0/-1/-1.64% ) senağlama
singing kettle (72.0///% )
clementine212 (57.3//%)
december (58.0///%)
çiçek (63.5///%)
handemi (71.7//%)
bahar_0186 (69//%) Yeni Üye
misirunu (66//%) Yeni Üye
Karmen2 (85//%) Yeni Üye
EN-FUR-TU (74//%) Yeni Üye

2. TAKIM TOPLAM KİLO (///%)

Handemi
22-01-09, 07:01
2. TAKIM **88. ETAP**

Kocaeli (61.0/62.0/-1/-1.64% )
singing kettle (72.0///% )
clementine212 (57.3//%)
december (58.0///%)
çiçek (63.5///%)
handemi (71.7/71.7/0.0/0.00%)
bahar_0186 (69//%) Yeni Üye
misirunu (66//%) Yeni Üye
Karmen2 (85//%) Yeni Üye
EN-FUR-TU (74//%) Yeni Üye

2. TAKIM TOPLAM KİLO (///%)

bahar_0186
22-01-09, 08:01
Kocaeli (61.0/62.0/-1/-1.64% )
singing kettle (72.0///% )
clementine212 (57.3//%)
december (58.0///%)
çiçek (63.5///%)
handemi (71.7//%)
bahar_0186 (69//68.5/%) Yeni Üye
misirunu (66//%) Yeni Üye
Karmen2 (85//%) Yeni Üye
EN-FUR-TU (74//%) Yeni Üye

2. TAKIM TOPLAM KİLO (///%)[/COL

ya sadece 500 grm vermişim:KK43: bu ne yasenağlama

kocaeli
22-01-09, 12:01
KARMEN2
kocaelicim kilo hesabımızı hesapladık diyelim sonucu buradamı paylaşacağız. ayy valla benim kafam almadı şu sayfadakileri, kafam başka şeylerle mesgul yaa. canım sadece hesaplamalarımızı yaptık diyelim nereye yazıcam yada kime bildireceğim. kızlar yardımcı olun bana immmmdaaatttt.!!!!!!
Karmencim ve Baharcım tartıldınız yeni kilonuz belli diyelim.. Ben hafta başlangıç kilolarınızı listede belirtiyorum. Siz sırasıyla yeni kilonuzu-eski kilo ile yeni kilo arasındaki farkı- farkın başlangıç kilosuna bölünüp çıkan sonucun 100 ile çarpılmasından elde edilen sayıyı yazıyorsunuz.

Baharcım gözün aydın buarada. :nazar:

kocaeli
22-01-09, 12:01
2. TAKIM **88. ETAP**

Kocaeli (61.0/62.0/-1/-1.64% )
singing kettle (72.0///% )
clementine212 (57.3//%)
december (58.0///%)
çiçek (63.5///%)
handemi (71.7/71.7/0/0.00%)
bahar_0186 (69/68.5/0.5/0.72%) Yeni Üye
misirunu (66/64.3/1.7/2.58%) Yeni Üye
Karmen2 (85//%) Yeni Üye
EN-FUR-TU (74//%) Yeni Üye

2. TAKIM TOPLAM KİLO (677.5///%)


misirunu
22-01-09, 13:01
sanırım listeye de ben yapıştıracaktım... neyse haftaya yaparım.. teşekkürler kocaeli...

singing kettle
22-01-09, 14:01
2. TAKIM **88. ETAP**

Kocaeli (61.0/62.0/-1/-1.64% )
singing kettle (72.0/72.0/0/0% )
clementine212 (57.3//%)
december (58.0///%)
çiçek (63.5///%)
handemi (71.7/71.7/0/0.00%)
bahar_0186 (69/68.5/0.5/0.72%) Yeni Üye
misirunu (66/64.3/1.7/2.58%) Yeni Üye
Karmen2 (85//%) Yeni Üye
EN-FUR-TU (74//%) Yeni Üye

2. TAKIM TOPLAM KİLO (677.5///%)


Handemi
22-01-09, 15:01
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum canı gönülden

ben bu arada çok hastayım başımı hiç kaldıramıyorum bide oğlum var 10 aylık ona zor bakıyorum valla
canım da hiç bişi istemiyo

neyse kızlar gelirim gene öptüm hepinizi...

misirunu
22-01-09, 17:01
günün özeti;:kahve:

sabah: 1 bardak greyfurt suyu, 1 dilim börek
öğle: peynirli sandöviç, ince 1 dilim kek
akşam: 3-4 kaşık z.yağlı kereviz, 1 adet biber dolması, salata ve 1 dilim ekmek

gece: yeşil çay ve portakal (planlıyorum):nazar:

EN-FUR-TU
22-01-09, 20:01
2. TAKIM **88. ETAP**

Kocaeli (61.0/62.0/-1/-1.64% )
singing kettle (72.0/72.0/0/0% )
clementine212 (57.3//%)
december (58.0///%)
çiçek (63.5///%)
handemi (71.7/71.7/0/0.00%)
bahar_0186 (69/68.5/0.5/0.72%) Yeni Üye
misirunu (66/64.3/1.7/2.58%) Yeni Üye
Karmen2 (85//%) Yeni Üye
EN-FUR-TU (74.0/73.0/1.0/%1.36) Yeni Üye

2. TAKIM TOPLAM KİLO (677.5///%)



inşaallah yapabilmişimdir.kusura bakma kocaeli.çok hastayım anca girebildim.antibiyotikle ayakta duruyoum inanın.bu hafta hiç spor yapamadım.ama hafta başına allah kerimdir.
kilo verebilen arkadaşlara başarılar dilerim.

EU1
22-01-09, 21:01
2. TAKIM **88. ETAP**

Kocaeli (61.0/62.0/-1/-1.64% )
singing kettle (72.0/72.0/0/0% )
clementine212 (57.3//%)
december (58.0///%)
çiçek (63.5/63.5/0.0/0.0%)
handemi (71.7/71.7/0/0.00%)
bahar_0186 (69/68.5/0.5/0.72%) Yeni Üye
misirunu (66/64.3/1.7/2.58%) Yeni Üye
Karmen2 (85//%) Yeni Üye
EN-FUR-TU (74.0/73.0/1.0/%1.36) Yeni Üye

2. TAKIM TOPLAM KİLO (677.5///%)


KARMEN2
22-01-09, 21:01
2. TAKIM **88. ETAP**

Kocaeli (61.0/62.0/-1/-1.64% )
singing kettle (72.0/72.0/0/0% )
clementine212 (57.3//%)
december (58.0///%)
çiçek (63.5///%)
handemi (71.7/71.7/0/0.00%)
bahar_0186 (69/68.5/0.5/0.72%) Yeni Üye
misirunu (66/64.3/1.7/2.58%) Yeni Üye
Karmen2 (85/83/2/%2.25) Yeni Üye
EN-FUR-TU (74.0/73.0/1.0/%1.36) Yeni Üye

2. TAKIM TOPLAM KİLO (677.5///%)


KARMEN2
22-01-09, 21:01
tartıya çıkınca moralim düzeldi bazı zamanlar kendimi çok kötü hissetmeme rağmen bu moral bana iyi geldi kilo veren diğer arkadaşlarımıda kutlarım. son bir kaç gündür kendimi kötü hissediyordum kimseyle konuşmak bile istemiyordum yavf ben acıkınca böle oluyorum mutsuz ve ağlamaklı bu gün ne yediğime gelince bir kaç gündür kendimi çok sıkmamaya çalışıyorum her şeyden yedim ama az tabiii mesela bu gün lahmacun bilem yedim ama 1 tane. hatta sabah kendime pohça bile aldım ama bir ısırımlık koparttım ve arkadaşlara dağıttım. akşam iyice kızarttığm ekmeğin üzerine zeytin ezmesi sürüp yedim. tabiki bol su ve yeşil çay.
yavf kızlar ben bu açlıkla şair bilem olcam herhalde ::KK43:((

bulutca
23-01-09, 09:01
merhabalarrr:1hug:

1.63 boyunda ve 74 kilodayım.. hedefim 60 kilo olmak.. gurubunuzu çok beğendim. motivasyona ihtiyacım var... beni aranıza kabul eder misiniz?:Saruboceq:

Fiyuce
23-01-09, 10:01
merhaba kardeş takım a.s.

bildirimimiz bitti bi kontrol edermisiniz :):)

12.TAKIM **88. ETAP SONUÇLARI**
spacegirl: (64,4) /63.2 / 1.2 / 1.86%)
Fiyuce: (58.8) / 58.7 / 0.1 / 0.17%)
sunbul: (58.4) / 58.4/ 0/0%)
pengicuu: (62,2) /62.9 / -0.7/ -1.13%)
sibellee: (61,6 ) / 61.3 / 0.3 / 0.49%)
baby_nurse: (66,8) / 66.9 / -0.1 / -0.15%)
Gkcn:KK43:58.0) / 56.5 / 1.5 / 2.59%)
tugce:KK43:75,6) /75.6 / 0/ 0%)
Molihua:KK43:64.0) / 63.8 / 0.2 / 0.31%)
sbnmcsm:KK43:69,0) /69.3 / -0.3 /-0.43 %)
hülyalı: "Kendi isteğiyle takımdan ayrıldı"

12.TAKIM TOPLAM KİLO: (638.8) /636.6 / 2.2 / 0.34%)

kocaeli
23-01-09, 10:01
Bildiriminiz doğru Fiyucecim. Birazdan bende listemizi gönderiyorum....

Fiyuce
23-01-09, 11:01
kocaeli
Bildiriminiz doğru Fiyucecim. Birazdan bende listemizi gönderiyorum....
teşekkürler cnm...:1hug:a.s.

kocaeli
23-01-09, 11:01
2. TAKIM **88. ETAP**

Kocaeli (61.0/62.0/-1/-1.64% )
singing kettle (72.0/72.0/0/0% )
clementine212 (57.3/57.3/0/0%)
december (58.0/58.0/0/0%)
çiçek (63.5/63.5/0.0/0.0%)
handemi (71.7/71.7/0/0.00%)
bahar_0186 (69/68.5/0.5/0.72%) Yeni Üye
misirunu (66/64.3/1.7/2.58%) Yeni Üye
Karmen2 (85 /83 /2/%2.35) Yeni Üye
EN-FUR-TU (74.0/73.0/1.0/%1.35) Yeni Üye

2. TAKIM TOPLAM KİLO (677.5/673.3/4.2/0.62%)

kocaeli
23-01-09, 11:01
2. TAKIM **88. ETAP**

Kocaeli (61.0/62.0/-1/-1.64% )
singing kettle (72.0/72.0/0/0% )
clementine212 (57.3/57.3/0/0%)
december (58.0/58.0/0/0%)
çiçek (63.5/63.5/0.0/0.0%)
handemi (71.7/71.7/0/0.00%)
bahar_0186 (69/68.5/0.5/0.72%) Yeni Üye
misirunu (66/64.3/1.7/2.58%) Yeni Üye
Karmen2 (85 /83 /2/%2.35) Yeni Üye
EN-FUR-TU (74.0/73.0/1.0/%1.35) Yeni Üye

2. TAKIM TOPLAM KİLO (677.5/673.3/4.2/0.62%)

Fiyuce
23-01-09, 11:01
baktım cnm dogru :)

spacegirl
23-01-09, 11:01
Kardeş takımın güzelleri, listeniz doğrudur. KOcaman da bir maşallah size. Yeni arkadaşlarınız hayırlı uğurlu olsun. İnşallah hepiniz bir an önce mezun olursun. Sevgiler a.s.

bahar_0186
23-01-09, 11:01
moral ve destediğiniz için çok tşkler arkadaşlar.. açıkçası spor ve diyet yaptığım halde sadece 500 gram vermek canımı çok sıktı. ama yinede kilolarımdan kurtulmak için elimden geleni yapacağım. arkadaşlar ben size metobolizmayı canlandıracak şeyler sormak istiyorum bu konuda bilgisi olan varmı?
dün ne yediklerime gelince;
sabah; 2 ince dilim ekmek 1 fincan çay, domates peynir
ara: kuru üzüm
öğle: bir dilim ekmek ve bir porsiyon kabak yemeği
ara :bir elma
akşam: domates, yoğurtlu semizotu bir dilim ekmek
gece: 1 bardak fanta ve bir avuç kabak çekirdeği:eek: çok üzgünüm ama çok canım çekti

bahar_0186
23-01-09, 11:01
bugün ne yedim;
sabah; 2 ince dilim ekmek ,4 yeşil zeytin,domates 1 ince dilim peynir
ara; kuru üzüm
öğle yayla çorbası bir dilim ekmek
2 gündür spor yapamıyorum fırsatım yok çünkü. spor yapmama rağmen çok hareketli günler geçiriyorum. inş. bir kaç gün içinde spora devam edeceğim.
benden bu kadar kızlar görüşmek üzere hoşçakalın:eek:

Handemi
23-01-09, 11:01
kızlar çok hastayım ve pc başına geçemiyorum şimdi zorla oğlumu uyuttum bende uzanıcam
çocuk varken hasta olmak bile lüks inanın
hepinizi çok çok öpüyorum kızlar görüşmek üzere

kocaeli
23-01-09, 12:01
spacegirl
Kardeş takımın güzelleri, listeniz doğrudur. KOcaman da bir maşallah size. Yeni arkadaşlarınız hayırlı uğurlu olsun. İnşallah hepiniz bir an önce mezun olursun. Sevgiler a.s.
Çok teşekkürler çıtırlarrrr...İnşallah o günleride birlikte görürüz canım:Saruboceq:

kocaeli
23-01-09, 13:01
misirunu
sanırım listeye de ben yapıştıracaktım... neyse haftaya yaparım.. teşekkürler kocaeli...
Bişey değil canım…Sende sağol.a.s.

Handemim çok geçmiş olsun. O halde birde çocuğunla ilgilenmek durumundasın. Allah kolaylık ve şifa versin sana:çok üzgünüm:

December ve Çiçek’in sınavlarının son günü bugün:teytey:

KARMEN2
tartıya çıkınca moralim düzeldi bazı zamanlar kendimi çok kötü hissetmeme rağmen bu moral bana iyi geldi kilo veren diğer arkadaşlarımıda kutlarım. son bir kaç gündür kendimi kötü hissediyordum kimseyle konuşmak bile istemiyordum yav ben acıkınca böle oluyorum mutsuz ve ağlamaklı bu gün ne yediğime gelince bir kaç gündür kendimi çok sıkmamaya çalışıyorum her şeyden yedim ama az tabiii mesela bu gün lahmacun bilem yedim ama 1 tane. hatta sabah kendime pohça bile aldım ama bir ısırımlık koparttım ve arkadaşlara dağıttım. akşam iyice kızarttığm ekmeğin üzerine zeytin ezmesi sürüp yedim. tabiki bol su ve yeşil çay. yav kızlar ben bu açlıkla şair bilem olcam herhalde ::KK43:((
Seni şair gibi değilde öykü yazarı gibi gördüm.:roflol: Moralinin düzelmesine sevindim. Önümüzdeki hafta Perşembe günü umarım benimde moralim düzelir. Kilo veren herkesi tebrik ederim.:hooray: Özellikle de sen yıkmışsın ortalığı. :enbuyukkk:

bulutca
merhabalarrr:1hug:1.63 boyunda ve 74 kilodayım.. hedefim 60 kilo olmak.. gurubunuzu çok beğendim. motivasyona ihtiyacım var... beni aranıza kabul eder misiniz?:Saruboceq:
Merhaba Bulutça, Takımımızın kontenjanı dolu durumda ve kurallar gereği kontenjanı aşamayız. İnşallah sende kilolarını verebilirsin. Sevgilera.s.

bahar_0186
moral ve destediğiniz için çok tşkler arkadaşlar.. açıkçası spor ve diyet yaptığım halde sadece 500 gram vermek canımı çok sıktı. ama yinede kilolarımdan kurtulmak için elimden geleni yapacağım. arkadaşlar ben size metobolizmayı canlandıracak şeyler sormak istiyorum bu konuda bilgisi olan varmı?
Hiç sıkma canını. Herkesin bünyesi bir olmuyor maalesef. Bazı tanıdıklarım var 3 haftada 1 kiloyu çok zor veriyorlar. 500 gr., 500 gramdır. Hiç yoktan iyidir. Böyle böyle gidecek kilolar. ŞenizBenim gibi 1 kilo birden alanlar naspın….Beni düşün bide:çok üzgünüm:

Singingim oğlun nasıl oldu.??

kocaeli
23-01-09, 14:01
Haftalık Spor Durumumuz
(16-23 Ocak)
Bu haftalık izinli olanlar
december
çiçek
Singing kettle
Spor yapanlar a.s.:hooray::nazar:
bahar_0186:hooray:
misirunu:hooray:
kocaeli:hooray:
Spor Yapmayanlar :1no2:
clementine212
handemi
Karmen2
EN-FUR-TU

misirunu
23-01-09, 17:01
merhabalar

bugün kendimi ödüllendirdim. akşam yemeğini biraz fazla kaçırdım. ama yarın telafi edicem.

sabah: 1 bardak greyfurt suyu, 2 dilim etimek, peynir
öğle: 1 tuzlu kurabiye, 1/2 domates, peynir,
akşam: kocaman bir porsiyon balık, salata ve 3 dilim kadar ekmek, diyet kola

gece: yeşilçay içicem:nazar:

öğle tatilinde 45 dakika yürüyüş

kUtahya
23-01-09, 17:01
88. Etap


19.. 23...ocak ...


Cuma zayıflama yarışması sonuçları....



6. Takım...etap 1.si :hooray:


8. Takım .. Etap 2. Si......a.s.


2. Takım .. Etap 3. Sü....
:nazar:


TEBRİKLER KIZLAR

bahar_0186
23-01-09, 17:01
Handemi
kızlar çok hastayım ve pc başına geçemiyorum şimdi zorla oğlumu uyuttum bende uzanıcam
çocuk varken hasta olmak bile lüks inanın
hepinizi çok çok öpüyorum kızlar görüşmek üzere
çok geçmiş olsun handemi. allah acil şifalar versin. a.s.

bahar_0186
23-01-09, 17:01
kütahya
88. Etap


19.. 23...ocak ...


Cuma zayıflama yarışması sonuçları....



6. Takım...etap 1.si :hooray:


8. Takım .. Etap 2. Si......a.s.


2. Takım .. Etap 3. Sü....
:nazar:


TEBRİKLER KIZLAR
oleyyyyyyyyyyyyy 3. olmuşuz inş. birincide oluruz.:nazar:
tbrkler çıtır arkadaşlarım..