Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )


haysem
22-10-08, 14:10
Kızlar şükür kavuşturana kaç gündür açılmadı site kötükedihüsofenalık geldi tek açamayan benmiyim yoksa herkesmi
ne alemdesiniz
veren alan ben hemen yazıyım
başladığımdan beri 5 kg verdim baştaki kadar hızlı gitmiyorum yavaşladım.
öglen yoğurt çorbası, kıymalı karnı bahar yarım ekmek,şimdi elma yiycem

prensesfb
22-10-08, 14:10
valla kizlar karnabahar bana cok gaz ve siskinlik yapioo mahvetti beni gobisim sis dolasiorum gaz siskinlik tartida fazlalik cikarmi acaba

Neslihan
22-10-08, 15:10
slm kizlar
ben su kilolarimi ne yapacam inanin soylemeye utaniyorum kilomu ne guzel zayiflamistim ama simdi tekrar aldim verdigim kilolari ya baksaniza burda kimler grupta degil gruba katilmak istiyo yada bir soyleyinde toparlanip puskutee soyleyelim bir takim kurmak istedigimizi ne dersiniz butun takimlar dolu ben biraz kapilarini caldim ama sanmiyorum limitler dolmus cunku
biran once takim gucune ihticacim var cunku

rose14
22-10-08, 16:10
mrb arkadaşlar.10 gündür maşşşşşalllah hiç bırakmadım ne sporu ne diyeti.hergün sabah saat 9:30 dan saat 12 ye kadar sporumuzu yapıyoruz.sabah lahana , sirkeli su ve spordan öncede l-crnitineyi içiyoruz.ama eşim ve çevremde3knler inceldiğimi söylüyolar.ben de hissediyorum bunu.kiloma gelince tartılmıyorum.92 ile başladım bakalı 1 ay sonra ne olacam.ama bu iş nisana kadar bitecek.çünkü sürekli rejim yapıp bırakmaktan bıktım.bu safer tam olsun yavaş olsun diye düşünüyorum.allah cümlemizin yar ve yardımcısı olsun...

Laperla
22-10-08, 18:10
kızlar cnm tatlı çektiinde türk kahvesi içiyorum szce zararı varmı kahvenın günde 2 kez falan

haysem
22-10-08, 18:10
Laperla
haysem nasılsın görüşmeyelia.s. verebildnmi bu süreçte kg cnm
teşekkür edrim iyiyim laperlacım 1 kg verdim özel halimde girince araya duraksadım galiba egzersizide haliyle ihmal ettim bırakmak istemiyorum, hiç uzun süreli diyet yapmadım bu kez yapıp başarmak istiyorum
Toplam 20 günde 5 kg verdim

Laperla
22-10-08, 18:10
haysem
teşekkür edrim iyiyim laperlacım 1 kg verdim özel halimde girince araya duraksadım galiba egzersizide haliyle ihmal ettim bırakmak istemiyorum, hiç uzun süreli diyet yapmadım bu kez yapıp başarmak istiyorum
Toplam 20 günde 5 kg verdim

20 günde 5 kg baya ii canım, valla burdan güç alıyorum bende yalnız olmadığımı görünce insanın diyeti bozmasıda gelmiyo içmden:enbuyukkk:

nihalgenc
22-10-08, 19:10
merhaba bu yarışmaya bende katılmak istiyorum benide aranıza alırsanız çok mutlu olurum vermem gereken 13 kilo var eşim yanımda yok aralıkta kavuşucaz allahım nasib ederse o gelene kadar zayıflamak istiyorum eminimki burdaki paylaşımlarla bunu başarabilirim desteklarinizi bekliyorum bu siteye yeni üye oldum mesajı doğru yere yazmışımdır umarım

Neslihan
22-10-08, 20:10
iyi aksamlar kizlar yine ben oh oh ne guzel 5 kisi olduk bile yarinda yazimi goren arkadaslar olursa cevap yazarlar insallah
ben bundan 4 ay once 10.takimdaydim butun arkadaslar mezun oldugu icin takimi kapattik mezun olanlarin icinde tabi bende vardim ama maalesef 4 ayda yeniden kilolari almaya basladim boyle giderse daha alacagim o yuzden destege ve takima ihtiyacim var
gercekten kizlar super oluyo patir patir gidiyo kilolar ben tam 13 kilo verdim 71 kiloya dustum yani dusmustum 4 ay icinde izindi oructi bayramdi derken benim kilolar ipladi yine 79 a yani fena durumdayim gun gectikcede almaktayim eger 4_5 kisi daha olursa puskute ulasip takim kurabilirmiyiz diye sorarim yanliz takim isi biraz sorumluluk samimiyet isteyen bir is herzaman paylasimda bulunulacak cuma tartilanacak vs...
neyse kizlar basinizi agrittim size iyi aksamlar yarin yine ugrarim

aylin_keremcem
22-10-08, 20:10
evet bende zaten şubat aylarında bi rejim yapmıstum 2 ayda 12 kg wermiştim burdaki rejimlerden okuyunca bile gaza geliyor insan :)
helede takım olunca çok daha iyi olurr benimde wermem gereken bi 10 kg war walla :KK43:(
başlayalım kızlar bir an önce :)))

sevilcan
22-10-08, 21:10
Neslihan
iyi aksamlar kizlar yine ben oh oh ne guzel 5 kisi olduk bile yarinda yazimi goren arkadaslar olursa cevap yazarlar insallah
ben bundan 4 ay once 10.takimdaydim butun arkadaslar mezun oldugu icin takimi kapattik mezun olanlarin icinde tabi bende vardim ama maalesef 4 ayda yeniden kilolari almaya basladim boyle giderse daha alacagim o yuzden destege ve takima ihtiyacim var
gercekten kizlar super oluyo patir patir gidiyo kilolar ben tam 13 kilo verdim 71 kiloya dustum yani dusmustum 4 ay icinde izindi oructi bayramdi derken benim kilolar ipladi yine 79 a yani fena durumdayim gun gectikcede almaktayim eger 4_5 kisi daha olursa puskute ulasip takim kurabilirmiyiz diye sorarim yanliz takim isi biraz sorumluluk samimiyet isteyen bir is herzaman paylasimda bulunulacak cuma tartilanacak vs...
neyse kizlar basinizi agrittim size iyi aksamlar yarin yine ugrarim
slm kızlar bende takıma varım nezaman baslarsanız bende kendimce biseyler yapıyorum ama 2 gündür yiyorum bencede haklısınız bu işi ancak takım kurtarır gaza gelir yaparız ok buarada ben epeydir yazamıyodum herkes ne durumda nazlıcım sende durumlar nasıl

Laperla
23-10-08, 05:10
günaydın kızlar kaydirigubbakcemile5 rejimimizi bozmayacağımız:icecream:, bol bol spor yapacağımız kaydirigubbakcemile2 ve kg verebileceğimiz bir gün geçirelim..sabah iş için erken uyandığım için saat 7de ılık bir su ve 1 dilim kepek ekmeği üzerine karper büyüklüğünde light peynir sürdüm ve yedim..10 gibide 1 tane elma yiyicem

serenay.30
23-10-08, 07:10
a.s.günaydın kızlar,nasılsınız görüşmeyeli.siteye alışmışım iyice kaç gündür açılmayınca sinir oldum.:kızgın:uğramadan yapamaz oldum.rejimler ne durumda.bende bu arada 1 kilo vermişim.:dance:çokta dikkat etmiyorum aslında.yavaş yavaş veriyorum.sağlıkla kalın arkadaşlar.kaydirigubbakcemile5

CİCİ
23-10-08, 07:10
merhaba kızlar,
aslında siteye üye olalı baya bi oldu.. ama işlerimin yoğunluğu yüzünden pek giremiyorum :KK43: sizin desteğinizle ve burdaki yazıları okuyup gaza gelerek kilo vermek istiyorum...yemek yemeği çok seviyorum..cokacimcoook aslında çok şişman sayılmam... ama 2009 haziranda Allah kısmet ederse, düğünüm olacak ve ben yaşıma göre fazla olan kilolarımdan kurtulmak istiyorum...
boy:170 kilo:70... benneyaptımki
yazılarınızı ve tavsiyelerinizi 4gözle bekliyorum... hoşçakalınnnnnn a.s.

prensesfb
23-10-08, 08:10
arkadaslar reglinize kac gun kala sislik baslio tartida degisme oluyo

EU2
23-10-08, 08:10
1 haftada 3.8 kilo verdim fena değil :)

--------------------------------------------------------------------------------

sabah aç karnına ılık suya 1 yemek kaşığı bal+2 yemek kaşığı elma sirkesi. aynısını akşam yatarkende içiyorum. sabah öğlene kadar o içtiğim beni tutuo bişey yiyemiorum. öğlen yemeklerden az yiyorum. akşamda öyle. abur cubur ve ekmek yok. gün içinde şekersiz çay içiyorum. amacım doğum kilomu vermek. geçen hafta 3,8 kilo verdim. hala devam ediyorum ve hiç açlık hisstemiyorum. :)

haysem
23-10-08, 08:10
şirinemiyim neyim
1 haftada 3.8 kilo verdim fena değil :)

--------------------------------------------------------------------------------

sabah aç karnına ılık suya 1 yemek kaşığı bal+2 yemek kaşığı elma sirkesi. aynısını akşam yatarkende içiyorum. sabah öğlene kadar o içtiğim beni tutuo bişey yiyemiorum. öğlen yemeklerden az yiyorum. akşamda öyle. abur cubur ve ekmek yok. gün içinde şekersiz çay içiyorum. amacım doğum kilomu vermek. geçen hafta 3,8 kilo verdim. hala devam ediyorum ve hiç açlık hisstemiyorum. :)
Bu yaptığınız rejim bence çok yanlışve sağlıksız ne olursa olsun kahvaltıyı bırakmayın ben sizin gibi çok rejim yaptım yay fırlar gibi kg lar birden fırlıyor, üstelik yağdan çok kas kaybınız oluyormuş.
Haftada 3 kg yağdegil muhtemelen su kaybı üstelik bu şekilde rejim yapmak insana gına getirir bir süre sonra fazla sürdüremezsiniz.

haysem
23-10-08, 08:10
Kızlar bu sabah ben sirkeli sudan sonra1 haşlanmış yumurta
1 dilimkepek ekmek, 1 tane küçük boy domates 3 zeytin yedim
elmamı yedim öglende karnıbahar yoğurt yerim

EU2
23-10-08, 10:10
1 haftada 3.8 kilo verdim fena değil :)

--------------------------------------------------------------------------------

sabah aç karnına ılık suya 1 yemek kaşığı bal+2 yemek kaşığı elma sirkesi. aynısını akşam yatarkende içiyorum. sabah öğlene kadar o içtiğim beni tutuo bişey yiyemiorum. öğlen yemeklerden az yiyorum. akşamda öyle. abur cubur ve ekmek yok. gün içinde şekersiz çay içiyorum. amacım doğum kilomu vermek. geçen hafta 3,8 kilo verdim. hala devam ediyorum ve hiç açlık hisstemiyorum. :)

EU2
23-10-08, 10:10
bunda 4 sene öncede bu yöntemle 15 kg verdim ve hiç almadım. şimdi doğumdan dolayı aldığım kiloları veriyorum. yani ilk defa yaptığım bişi değil. hem kahvaltıyı ben bırakmadım sadece tokluk hissediyorum yiyemiorum.

nihalgenc
23-10-08, 10:10
arkadaşlar takıma bende varım eğer birbirimizden güç alırsak eminimki başarabiliriz benim kilom 72 boy 165 oğlumdan bana hediye bu kilolar ama vermeye kararlıyım hedefim 14 kilo mesajlarınızı bekliyorum

Laperla
23-10-08, 11:10
şirinemiyim neyim
bunda 4 sene öncede bu yöntemle 15 kg verdim ve hiç almadım. şimdi doğumdan dolayı aldığım kiloları veriyorum. yani ilk defa yaptığım bişi değil. hem kahvaltıyı ben bırakmadım sadece tokluk hissediyorum yiyemiorum.
allah korusun bu rejimin size daha soradan yan etkisi olmasın şahsen benim kahvaltı etmeden güne başlamam tansiyonumun düşmesine bayılmama neden olabiliyoki bunu devamlı yapmak bence sakıncalı

haysem
23-10-08, 11:10
şirinemiyim neyim kardeşim siz bilirsiniz tabiki,yazdıklarımı yanlış anlaamyın olurmu lütfen,
bende sıkı rejim yaptığımda bir süre sonra tansiyon düşmeleri oluyor geçen başım döndü acile gittim kesinlikle ögün atlamyın kas kaybınız olur dediler.yaşınızı bilmiyorum ama ben bu yaştan sonra kemik erimesi riski varken kaslarımı kaybetmeyi göze alamam doğrusu.Zaten vucudumuzdaki kemiklere yeterince ağırlık veriyoruz tvde bir doktordan duymuştum vucuttaki her fazladan bir kilo 20 kilo ağırlık veriyormuş kendimi düşünemiyorum ayaklarım bir fil taşıyor resmen,eklemlerim çatır çatır ötüyor.

Neslihan
23-10-08, 11:10
kizlar suanda takima girmek isteyenler
nihalgenc
aylin_keremcem
eylulce
laberla
serince84
rose17
gayem
neslihan

sekiz kisiyiz unuttugum arkadaslar varsa kusura bakmayin zaten 10 kisi limit ama sorun su kaptan hesaplardan anlayan herzaman burada bulunan birisi olmasi lazim puskuute soyledim bakalim tekrar konusacam ama sizin kararli olmaniz lazim yani bugun olup yariolmazsaniz bu is olmaz sizden isteyim takim acmamiz icin kararli kisiler olmalisiniz ayrica surekli paylasimda bulunmalisiniz
benim soyle bir onerim var pazar gunune kadar deneme sureci gecirelim ve gercekten kakrli olan dogru kisilerle bir takim acma teklifini goturelim puskuute
hayatiniz hakkinda evlimisiniz neler yapiyosunuz felan nezamanlari girebiliyorsunuz bilgisayra bunlari yazarsaniz birbirimizin hakkinda bilgimiz olur
ok hadi bakalim anlatin simdi gercekten kararlimisiniz

Neslihan
23-10-08, 11:10
S2000
neslıhan merhaba benıde takıma alırsanız cok sevınırım
canim simdilik takm diye birsey yok kendi kendimize konusuyoruz bakalim eger cok kararliysaniz eminim puskuut bizi kirmaz sen neler yapiyosun kendindne bahsedermisin eger sayet takim acilirsa surekli bizimle olabilirmisin paylasimlarinla nezamnlari girebilirsin

Laperla
23-10-08, 11:10
Neslihan
peki ozaman hadi sendne basliyalim neler yapiyosun nerelisin kac kilosun hedefin ne boyun kac bekarmissin evlilik nezaman ayy neyse ben sustum sen anlat cok soru sormus oldum ama gelen arkadaslarda gorsunlerde onlarda bahsetsin kendilerinden
öncelikle yarışmacı arklarıma başarılar dilerim :eek: valla ben 84 le basladım eylülde suan 76,9 kgdayım..hedefim yaza kadar 55 50 olmak...boyumda 1 66..evlilikte 2 3 sene sonra ancak..evet kızlar sızlerde tanıtın kendınızı...neslihan arkadısımız ön ayak oldu umarım devamı gelir

nihalgenc
23-10-08, 11:10
arkadaşlar ben kesinlikle varım evliyim 32 yaşındayım evdeyim zaten istediğim ulaşabiliyorum internete üç çocuğum var büyük kızım 14 yaşında 11 yaşında ortanca kızım birde piyangodan oğluşum var 1,5 yaşında isteğim doğumlardan önceki o güzel vücuduma dönmek başarıları okudukça bunu yapabileceğimi anladım

S2000
23-10-08, 11:10
ben aranız almanyadan katılıyorum. 2 tane kızım var bırı 3 yasında dıgerı 1 yasında dogumdan sonra 10 kılo verdım ama daha var suan 72 kıloyum boyum 165. takıma gırersem sureklı takıp ederım sızlerı...

Neslihan
23-10-08, 11:10
Laperla
öncelikle yarışmacı arklarıma başarılar dilerim :eek: valla ben 84 le basladım eylülde suan 76,9 kgdayım..hedefim yaza kadar 55 50 olmak...boyumda 1 66..evlilikte 2 3 sene sonra ancak..evet kızlar sızlerde tanıtın kendınızı...neslihan arkadısımız ön ayak oldu umarım devamı gelir
m.o canim bende tanitim kendimi ben 10.takimin eki uyelerindenim suan kapandi cunku mezun olmustuk takim bittikten sonra kendi basima kilolarimla bas edemedim ve 72 kilodan ciktim 79 kiloya 4 ay icinde diyete bende senin gibi 85 kiloyla basladim takima girdim ve super motvasyonlardan ve arkadasliklardan sonra 13 kilo verdim ama dedigim gibi super hizlada aldim kilolari cok ugrasmamin sebebide bu takim olusturmak 10.takimi yeniden kurmak super olur
ben evliyim 5 yillik 2 cocugum var yurtdisina yasiyorum
bende yarismaci arkadaslara basarilar diliyoruma.s

Neslihan
23-10-08, 12:10
nihalgenc
arkadaşlar ben kesinlikle varım evliyim 32 yaşındayım evdeyim zaten istediğim ulaşabiliyorum internete üç çocuğum var büyük kızım 14 yaşında 11 yaşında ortanca kızım birde piyangodan oğluşum var 1,5 yaşında isteğim doğumlardan önceki o güzel vücuduma dönmek başarıları okudukça bunu yapabileceğimi anladım
allah bagislasin canim ah o eski halimize donebilsek cok guzel olacak ama insallah ne diyelim birlikte olursak veremiyecek kilo yok kizlar
S2000
ben aranız almanyadan katılıyorum. 2 tane kızım var bırı 3 yasında dıgerı 1 yasında dogumdan sonra 10 kılo verdım ama daha var suan 72 kıloyum boyum 165. takıma gırersem sureklı takıp ederım sızlerı...
seninkinide allah bagislasin ne guzel vermissin kilonu insallah hedefine ulasirsin bende fransadayim almanyanin neresindesin ?

S2000
23-10-08, 12:10
Laperla
öncelikle yarışmacı arklarıma başarılar dilerim :eek: valla ben 84 le basladım eylülde suan 76,9 kgdayım..hedefim yaza kadar 55 50 olmak...boyumda 1 66..evlilikte 2 3 sene sonra ancak..evet kızlar sızlerde tanıtın kendınızı...neslihan arkadısımız ön ayak oldu umarım devamı gelir
:1shok: laperla nasıl verdın bu kadar kısa surede bu kıloları merak ettım

Laperla
23-10-08, 12:10
S2000
karlsruhe fransaya cok yakın
canım ramazan ayına denk geldi başlamam birde diyetisyene gidiyorum verdiği listenin dışına çıkmıyorum...akşamalrı yarım saat kou bandında yuruyorum ve yarım saatte pilates yapıyorum

nihalgenc
23-10-08, 12:10
kader arkadaşlarım o zaman ben uyguladıklarımı aktarıyım yeni başladım yaptıklarıma gün içinde yürüyüş yapmaya çalışıyorum birde egzersiz ekliyorum kalça ve göbek bol su elma sirkesi şeker tüketmemeye çalışıyorum ekmeği elimden geldiğince kısıcam bu arada kocacım dönünceye kadar kilo vermek istiyorum yapabileceğimin en iyisi olarak hepimize kolay gelsinbu arada kilom 72 boy 165 allahım acaba 59 kilo olabilirmiyim destek istiyorum arkadaşlar

nihalgenc
23-10-08, 12:10
bu arada ben de 10 kilo vermiş durumdayım bu kiloyu toplamda 5 ayda verebildim ama şimdi takıldı ne aşağı ne yukarı ama aşağı olsun

Neslihan
23-10-08, 12:10
kizlar diger arkadaslarda gelsin bakalim konusalim ben kaptan olurum olmasinada ban siki bir yardimci gerekiyo benim olmadigimda takimi gogusleyecek bildirimlerde bulunacak
cunku benim arada pc bozuluyo ve uzun bir surede gelmiyebiliyo oyuzden yardimci kuvvetli olmasi lazim bide kilo bildiriminden anliyan hesap kitaptan desem daha dogru olur tabi cunku takimi kurmak icin kaptanin bunlari iyi bilmesi ve takimi gercekten kararli kisilerle kurmasi gerek sart bu zaten puskuut eger boyle olursa kurulabilir ancak dedi
cunku diyet gruplarini eger takip ediyorsaniz o gruplarin gercekten saglam kararli kisilerden oldugunu gorurusunuz

S2000
23-10-08, 12:10
Neslihan
ozaman cok yakiniz seninle bende strasbourg yakinlarindayim sinirda yani
evet strasbourg bıze 1 saat falan... neslıhan sen nasıl verdın kılolarını...:1rolleyes:

Neslihan
23-10-08, 12:10
S2000
evet strasbourg bıze 1 saat falan... neslıhan sen nasıl verdın kılolarını...:1rolleyes:
aa cok guzel ya
ben nasilmi verdim cok zor felan dermisim yok ya inanin ac kaldim basima agrilar girdi ama verdim iste dedigim gibi once 10.takim sonrada kendi irademle bazi diyetler uyguladim tabiki mesala pirinc lapasi super iki gunluk bir diyet ama ben her hafta birgun yaptim genelde persembeleri yaptim cuma gunu bildirim oldugu icin her yaptigimda 1 kilo verdim ama tabiki kacamak yapmadan yaparsan bir kilo veriliyo iki gun yap iki kilo ver zaten sadece bu diyeti yapabildiùm oburlerini zor benim irade biraz sayif cunku ya iste boyle gezmeye bile gitmedim pasta yememk icin ki ben pasta ve kek manyagiyim samimi soyluyorum ban akek olsun yemek olmasin yanidada bir cayy ay canim cekti durun gidimde yiyim felan yok yok saka gerci bu 4 aydir surekli yiyorum oyuzden depoladim yani korkmayin diyete hazirim ay neyse yaa veririz kizlar insallah tekrar

haysem
23-10-08, 12:10
Kızlar bende tanıtıyım kendimi, 35 yaşındayım 16 yıllık evliyim 15 ve 10 yaşlarında iki oğlum var ev hanımıyım ama evde bişeyler yapmaya çalışıyorum iki yıldır bebek bakıyorum,haricinde çeyiz hazırlıyorum sipariş üzerine,kitap okumayı nette gezinmeyi seviyorum.Kızlar bende malesef boy kısa haliyle kilolar daha:çok üzgünüm: sorun 155 boy kilo 83 tü 78 oldu
Takıma bende katılıyım

nihalgenc
23-10-08, 13:10
neslihancım ben yardımcın olmaya hazırım benim bir önerim var takımımız resmiyet kazanıncaya kadar cuma günleri kilo takibimizi yapalım arkadaşlar ilk iş olarakda yarın herkez kilosunu yapacaklarını yazsın başlanğıç yapalım varmısın kızlar ha bu arada ne yapacağımız konusunda bilgi paylaşımında buluşalım neslihan

Neslihan
23-10-08, 13:10
nihalgenc
neslihancım ben yardımcın olmaya hazırım benim bir önerim var takımımız resmiyet kazanıncaya kadar cuma günleri kilo takibimizi yapalım arkadaşlar ilk iş olarakda yarın herkez kilosunu yapacaklarını yazsın başlanğıç yapalım varmısın kızlar ha bu arada ne yapacağımız konusunda bilgi paylaşımında buluşalım neslihan
tesekkur ederim canim soyle kilo bildirimi degilde paylasimda bulunalim cunku zaten cuma cok gec bence pazar gunune kadar kim daha fazla paylasimda bulunduysa eger onlari secip bir takim olusturalim sonrada puskutten rica edrim ben beni kirmaz sanirim eger kararli bir kadroyla gidersem bu is olur

S2000
23-10-08, 13:10
arkadaslar ben 1 haftadır sabahları nıvea body dınamık sabahlar sporunu yapıyorum gercekten cok faydası oluyor tavsıye ederım

Neslihan
23-10-08, 13:10
nukeray
Bende bu takıma girmek istiyorum yaaa........kaydirigubbakcemileŞeniz
canim neden olmasin dedigim gibi paylasimda kim daha cok bulunursa onunla devam edilecek sende eger kararliysan buyur canim

nukeray
23-10-08, 13:10
Neslihan
canim neden olmasin dedigim gibi paylasimda kim daha cok bulunursa onunla devam edilecek sende eger kararliysan buyur canim

sağ ol canım ilk iki hafta benden daha kararlısını bulamazsınız canım:hooray:

az önce lahana yağını sürdüm 1 saat egzersiz yapıcammhihoyyytkaydirigubbakcemile2

serenay.30
23-10-08, 13:10
yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniza.s.takıma bende katılmak isterdim ,fakat çok yoğun çalışıyorum bu ara.onun için katılmam zor.:jeyyar:sizlere kolay gelsin diyorum:a015:

haysem
23-10-08, 14:10
Neslihan
m.o canim takima girersen eger paylasim yapabilecekmisin herzaman bakin bu cok onemli cunku paylasimsiz olmuyo insallah verecegiz kilolarimizi
Paylaşım derken neleri kast ediyorsunuz anlamadım açarmısınız lütfen bir an endişelendim yapamayacağım birşeymi diye sürekli onlayndan bahsediyorsanız bende net çogunlukta açıktır sadece zamanım kısıtlı olduğundan msn paylaşımlarında bulunamam ayrıca 2 buçuk yıl site yöneticiligi yaptım az çok anlıyorum forumlardan kafamçokkarıştı kattım karıştırdım galiba kısaca şartları yazsanızda bizlerde paylaşımda bulunabilirmiyizkaydirigubbakcemile5 bulunamazmıyız bilsek nasıl olur.Kuralları bilmeden nasıl karar vericez gözümü :1shok:korkuttunuz yaparmısınız yapamazmısınız derken:eek:

sunLight
23-10-08, 15:10
haysem
Paylaşım derken neleri kast ediyorsunuz anlamadım açarmısınız lütfen bir an endişelendim yapamayacağım birşeymi diye sürekli onlayndan bahsediyorsanız bende net çogunlukta açıktır sadece zamanım kısıtlı olduğundan msn paylaşımlarında bulunamam ayrıca 2 buçuk yıl site yöneticiligi yaptım az çok anlıyorum forumlardan kafamçokkarıştı kattım karıştırdım galiba kısaca şartları yazsanızda bizlerde paylaşımda bulunabilirmiyizkaydirigubbakcemile5 bulunamazmıyız bilsek nasıl olur.Kuralları bilmeden nasıl karar vericez gözümü :1shok:korkuttunuz yaparmısınız yapamazmısınız derken:eek:
slm haysem. bende 2. takıma ilk girdiğimde paniklemiştim. 6-7 ay kadar önceydi.
sizi de takip ediyorum arada. yazını okudum da hiç zor birşey yok.
günlük yediklerini, yapıyorsan sporunu, günde bir kere yazıyorsun.
takım arkadaşlarınla zayıflama üzerine fikir alışverişi yapıyorsun, yani aynen şimdi yaptığınız gibi.
ve cuma sabahları tartılıp kilonu bildiriyorsun. bu kadar basit.
ben çok faydasını gördüm takımımın, umarım sizde amacınıza ulaşırsınız.​

leni
23-10-08, 16:10
kaç gündür site açılmıyodu ben de öyle bi bozdum ki rejimimi-tatlicadiarzu- pazar gününden beri boyozlar pideler lahmacunlar çikolatalar pastalar hepsini afiyetle götürdüm vallahikaydirigubbakcemile3 bi de regl oldum iyicce şiştim yani kızlar anlıycağınız saat başı tartılanben tartıdan kaçar oldumkaydirigubbakcemile pazar günü tartılıcam bakalım 1 haftaki marifetlerim sonucu kaç kilo almışım:sm_cool:

prensesfb
23-10-08, 17:10
ben bi kac gundur bozdum regl yakin olunca istahim felaket oluyo bide zayiflama grubuna bende katilmak isterim pazartesi basliyim diyorum artik diyetime

blackgirl3434_34
23-10-08, 18:10
kızlar bende aranıza katıldım 1.5 haftada 3 kılo werdım 67 ıdım 64 olmusum:sm_cool: :sm_cool: :sm_cool: rejıme dewm 59 olana kadar:sm_cool:

Laperla
23-10-08, 19:10
iyiakşamlar kızlar :KK66: akşam salata semizotu yedim...yürüyüs bandında 30 dakka yürüdüm ve yarım saatte pilates yaptım dustan sonra mayıstımm sız nasıl kapadınız günü