Şu anda arşiv sayfalarında bulunmaktasınız. Konunun orjinali için tıklayınız:

Callanetics Egzersizleri


psiqo
9-10-09, 18:10
womancım kilon kaç

psiqo
9-10-09, 18:10
başlama tarihi:9 ekim 2009 cuma
bitiş tarihi:1 kasım 2009 pazar (6 gün yapıp 1 gün ara vericez.toplamda 21 gün yapıcaz)

psiqo...........................kilo=58
göbek=85
kalça=96
gögüs=89
kol=28


kittiara...................(henüz belli değil)

plasticwoman...........
Göğüs - 100
Bel - 90
Göbek- 102
Basen - 100
Bacak- 60
Kol - 29

melekimsi...............kilo=50
Bel: 66
Göbek: 81
Kalça: 91
Basen: 54

dilekrüzgar................kilo= 74
bel 80
göbek 98
kalça 106
bacak 61



CALL 21/1

plasticwoman
9-10-09, 18:10
75 cıcım

guzelimm
9-10-09, 18:10
KIZLAR yaptım dediklerinizi verdiğiniz linkleri indirdim masa üstüme ama açmıyor.Pcde program mı eksik acaba onu açmak için.

guzelimm
9-10-09, 18:10
Bu arada 1 saat yürüdüm geldim.Ondan yoktum.Çok yoruldum....:KK46:

guzelimm
9-10-09, 19:10
Ya olmadı bir türlü sinir oldum.Bilgisayar özürlüsüde değilim ama.

plasticwoman
9-10-09, 20:10
cnm ıstersen msn yaz ozelden rar lıyıp yollıyım dosyayı ama ofisde dosya yarın yollayabılırım turkce kıtabıda war bende

plasticwoman
9-10-09, 21:10
psiqocum ozel dıyet uyguladınmı bu sporu yaparken
Şu an nişanlım yanımda patates yıyor ama dırenıyorum oda sureklı yemıyormusun dıo yemıycem yemıycem yemıycem :) alkolle yetınıyorum

psiqo
10-10-09, 06:10
plasticwoman
psiqocum ozel dıyet uyguladınmı bu sporu yaparken
Şu an nişanlım yanımda patates yıyor ama dırenıyorum oda sureklı yemıyormusun dıo yemıycem yemıycem yemıycem :) alkolle yetınıyorum
canım çok ciddi bi diyet yapmamıştım.ama dikkat etmiştim tabi.
bide nişanım vardı o beni gaza getirmişti.
bugün erken yapcam 2.callı
birazdan başlıyorum:p

plasticwoman
10-10-09, 06:10
psiqo
canım çok ciddi bi diyet yapmamıştım.ama dikkat etmiştim tabi.
bide nişanım vardı o beni gaza getirmişti.
bugün erken yapcam 2.callı
birazdan başlıyorum:p
bende nişan kıyafetımı almıştım temmuzdaydı benımkıde kıyafetımı aldım dıye dıyetısyenede gıttım dıye yapmadım zayıflamıyım sımdı bı daha kıyafetı ayarlamakla ugrasamam dıye :KK70: kaydirigubbakcemile2 ben işteyım cıcım eve gıder gıtmez yapıcam gunde bı kez yapıcaz ? sositososito

magrenta
10-10-09, 07:10
plasticwoman
sende bıze katıl call ile zayıflayalım :) hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt
merhabalar dün indirdiğim cdyi işyerinde unutunca benim deneme yalan oldu malesef bugün inşallah başlıcam yalnız indirdiğim yerde 10 günlük diyordu sonra süpere geçiliomuş banada linki atarmısınız sizdeki nasılmış bide altyazısı varsa süper olur anlamadan yapmayalım bari indirdiğim yerde altyazıyı indiremedim :)

plasticwoman
10-10-09, 07:10
magrenta
merhabalar dün indirdiğim cdyi işyerinde unutunca benim deneme yalan oldu malesef bugün inşallah başlıcam yalnız indirdiğim yerde 10 günlük diyordu sonra süpere geçiliomuş banada linki atarmısınız sizdeki nasılmış bide altyazısı varsa süper olur anlamadan yapmayalım bari indirdiğim yerde altyazıyı indiremedim :)
benımde aynı oldu ofıste unuttum ama youtubedede var vıdeo bende ordan yaptım 10 dkydı gercı

plasticwoman
10-10-09, 07:10
magrenta
merhabalar dün indirdiğim cdyi işyerinde unutunca benim deneme yalan oldu malesef bugün inşallah başlıcam yalnız indirdiğim yerde 10 günlük diyordu sonra süpere geçiliomuş banada linki atarmısınız sizdeki nasılmış bide altyazısı varsa süper olur anlamadan yapmayalım bari indirdiğim yerde altyazıyı indiremedim :)
ya cıcım sana ozelden yazdım bı daha yazmam ıcın 600 sanıye war dıe burdan yazızyım :) lınk yollayınca neden vırusvırus dıe cıkıo sıteden lınk yollamaktamı yasak :KK43: ayrıca ben ordan ındırdım sende zayıflanın sıtesınden ama vırus falan yok anlamadım

psiqo
10-10-09, 07:10
magrenta
merhabalar dün indirdiğim cdyi işyerinde unutunca benim deneme yalan oldu malesef bugün inşallah başlıcam yalnız indirdiğim yerde 10 günlük diyordu sonra süpere geçiliomuş banada linki atarmısınız sizdeki nasılmış bide altyazısı varsa süper olur anlamadan yapmayalım bari indirdiğim yerde altyazıyı indiremedim :)
canım yeni başlayanlar için 10 günlük olan ideal.süperin hareketleri biraz daha zorluyor.
21 gün bunu yapalım.sonra süpere geçeriz hepberaber.
bir de ben altyazılı yapmıom.ilk başladığımda çok sıkı takip ettim nasıl yaptıklarını
şimdi ezberledim bakmadan yapabiliom

psiqo
10-10-09, 07:10
kızlar 2. call da bitti benim:)
bugün dışarda olcam o yüzden erkenden yaptım attım yükümü:)

psiqo
10-10-09, 07:10
başlama tarihi:9 ekim 2009 cuma
bitiş tarihi:1 kasım 2009 pazar (6 gün yapıp 1 gün ara vericez.toplamda 21 gün yapıcaz)

psiqo...........................kilo=58
göbek=85
kalça=96
gögüs=89
kol=28


kittiara...................(henüz belli değil)

plasticwoman...........kilo=75
Göğüs - 100
Bel - 90
Göbek- 102
Basen - 100
Bacak- 60
Kol - 29

melekimsi...............kilo=50
Bel: 66
Göbek: 81
Kalça: 91
Basen: 54

dilekrüzgar................kilo= 74
bel 80
göbek 98
kalça 106
bacak 61



CALL 21/2

magrenta
10-10-09, 08:10
plasticwoman
ya cıcım sana ozelden yazdım bı daha yazmam ıcın 600 sanıye war dıe burdan yazızyım :) lınk yollayınca neden vırusvırus dıe cıkıo sıteden lınk yollamaktamı yasak :KK43: ayrıca ben ordan ındırdım sende zayıflanın sıtesınden ama vırus falan yok anlamadım
Bende anlamadım neden öyle geldiğini açıkçası korktum açmaya
psiqo
canım yeni başlayanlar için 10 günlük olan ideal.süperin hareketleri biraz daha zorluyor.
21 gün bunu yapalım.sonra süpere geçeriz hepberaber.
bir de ben altyazılı yapmıom.ilk başladığımda çok sıkı takip ettim nasıl yaptıklarını
şimdi ezberledim bakmadan yapabiliom
okudum canım ben bütün yazılanları sen süper yapmışsın valla bende ilk bu 21 günlük olanı yapayım diorum süper kısmına sonra bi bunu yaptıkta süperi kaldı :)))) 10 günden sonra onlar süpere geçiolarmış öle yazıodu aynısımı acaba video ben henüz izleyemedim mediaplayerda açmıo evde başka program var lesliyide onda açmıştı bunuda açar die denemedim burda

plasticwoman
10-10-09, 08:10
ben sımdı avı formatlı bı tane ındırdım sende zayıfladan aynı programı yapıcam dımı 21 gun yazını okuyınca yıne karıstım :)

plasticwoman
10-10-09, 08:10
bende şu an superı ındırıyorum psiqo burdan ozelden lınk yolluyorum nerden ındırdıgımı lınk yerıne vırusvırus yazıo nedendır ? ben ındırıyorum vırus falan yok bu sıtemı yasaklıo acaba ?

DisiAnka
10-10-09, 08:10
guzelimm
KIZLAR yaptım dediklerinizi verdiğiniz linkleri indirdim masa üstüme ama açmıyor.Pcde program mı eksik acaba onu açmak için.
cnm bu videoyu media player falan açmıyo..açması için GOM PLAYER die bi program var onu indirip açabilirsin..zor bişey değil.

plasticwoman
10-10-09, 08:10
veya vlc playerde acıyor :KK66:

magrenta
10-10-09, 08:10
plasticwoman
veya vlc playerde acıyor :KK66:
ben vlcden açtım lesliyi evde bi daha araştırma yapıcam sende zayıflada 3 bölümlü bşi var onumu indirisunuz

plasticwoman
10-10-09, 10:10
magrenta
ben vlcden açtım lesliyi evde bi daha araştırma yapıcam sende zayıflada 3 bölümlü bşi var onumu indirisunuz
canım walla ben avı formatlı dıe bı lınk vardı dırek onu ındırdım

guzelimm
10-10-09, 14:10
Aman ya ne hareket bunlar indirmesi bir dert,yapması işe yaraması ne yapcağımı şaşırdım valla.Şunlar bi inse yapcam bişeyler ama...

DisiAnka
10-10-09, 14:10
güzelimm sorununu gideremedin mi hala

pearl_pearl
10-10-09, 15:10
wayyy psiqo gelmiş , katılım artmış

bekleyin benide kızlar pazartesi bende katılıyorum size :)

DisiAnka
10-10-09, 15:10
pearl_pearl
wayyy psiqo gelmiş , katılım artmış

bekleyin benide kızlar pazartesi bende katılıyorum size :)
iş gezisinden gelmişsin hoşgeldin.bekliyoruz a.s

serradeniz
10-10-09, 15:10
selam arkadaşlar bende indirmek istiyorum ve bir an önce başlamak istiyorum bana link gönderirmisinizz lütfenn kilo takıldııı gitmiyoo

guzelimm
10-10-09, 16:10
Sonunda başardım.:teytey:Kaç kere aynı şeyi indirdim ama açılmamıştı.Gom playeri yükledim,indiripte açıldı şimdi.Bu ay fatura kabarcak sanırım.Amaaan yandık görüyon mu bi zayıflamak uğruna....:roflol:

DisiAnka
10-10-09, 16:10
serradeniz
selam arkadaşlar bende indirmek istiyorum ve bir an önce başlamak istiyorum bana link gönderirmisinizz lütfenn kilo takıldııı gitmiyoo
atarım birazdan a.s
guzelimm
Sonunda başardım.:teytey:Kaç kere aynı şeyi indirdim ama açılmamıştı.Gom playeri yükledim,indiripte açıldı şimdi.Bu ay fatura kabarcak sanırım.Amaaan yandık görüyon mu bi zayıflamak uğruna....:roflol:
gözün aydın ozaman cnm :lepi::lepi: şimdi yapıyosun bizimle dimi zemuszemus

guzelimm
10-10-09, 16:10
melekimsi
atarım birazdan a.s


gözün aydın ozaman cnm :lepi::lepi: şimdi yapıyosun bizimle dimi zemuszemus
Evet tam gaz sizleyim arkadaşlar.:eek:

guzelimm
10-10-09, 16:10
Bu arada yardımcı olan arkadaşlara çok teşekkür ederim.

DisiAnka
10-10-09, 16:10
guzelimm
Evet tam gaz sizleyim arkadaşlar.:eek:
kolay gelsin hadi bakalım.. kaytarmak yok:eek:lmaz: aradabir kaytarıyor olsam da:kedi:sırnaşık şey

psiqo
10-10-09, 20:10
pearl_pearl
wayyy psiqo gelmiş , katılım artmış

bekleyin benide kızlar pazartesi bende katılıyorum size :)
:1hug:hoşgeldin bacım
hadi bekliozzz bak ben gaza geldim 2. bitti:sm_cool:
beklioz senide:lepi:

şekerkızcandy
10-10-09, 20:10
kızlar nerden indirdiniz bu egzersizleri bana da link yollarmısınz, bebeğim büyüdü bile ama karnım öylece duruyor sanki içinde bir tane daha unutmuşlar gibi :KK43:((

magrenta
10-10-09, 21:10
plasticwoman
canım walla ben avı formatlı dıe bı lınk vardı dırek onu ındırdım
saol canım yardımların için bugün cdyi unutmadım aldım evde baktım sanırım o 58 dk toplam callan ablamın vücut şahane uyuz oldum kesin yapmalıyım dedim ama bugün o kadar yorgunumki gözüm almadı öncesinde yürüyüşde yapmayı planlıom leslie ablam ile bakalım en kısa zamanda deneyip başlarım inşallah
şekerkızcandy
kızlar nerden indirdiniz bu egzersizleri bana da link yollarmısınz, bebeğim büyüdü bile ama karnım öylece duruyor sanki içinde bir tane daha unutmuşlar gibi :KK43:((
mrb canım ben işyerinde arayıp buldum indirdim bulursam burda sanada link gönderirim