Duvara vurarak Basen eriten var mı?


sevvim
6-10-08, 18:10
arkadaslar duyduma gore duvara vurarak basenler kalcalar erıyomuş bılen varsa bılgı verırmıgamyoncuiremsu

sevvim
7-10-08, 08:10
ama kımse bişi yazmıyo hadi kıslar

AssOrtik
7-10-08, 08:10
duymustum böyle bir yöntem ama uygulamadım

zafergamze
7-10-08, 09:10
kız çürür bee ne vuruyon duvara yazık deilmi.:roflol::roflol:

dhilek
13-10-08, 18:10
öğrenci kızlarımızdan yapanlar varmış. duydum ama sormadım. soraraım işe yarıyor mu diye.

ama hakikaten bana tuhaf geldi.. inceltmeyim derken çürütmeyelim sonra.

benim aklıma hiçç yatmadı ..:1no2:

Lost__
29-10-08, 12:10
bundan 5 yıl önce yapıyordum 6 cm inceldim ama başka şeylerde yapıyordum onun etkisi var mıydı bilmiyorum.çürütecek kadar hızlı vurmuyorsun yani bende çürüme olmadı.

ilkimVEsonum
12-01-09, 16:01
gerçekten etkisi var %100 sonuç veriyo ama aksatmadan hergün yapılacak.benim basen problemim olduğu için hergün vuruyordum.ilk günlerde 100 kere vurarak başlayın sonra günden güne arttırın bu sayıyı ben günde sağ taraf 1000 sol taraf 1000 kere vurarak yapıyodum inanın çok etkisi var 1 ayda 7 kilo verdim.arkadaşlar çürür diyo ama aşırı fazla vurmadığın sürece çürüme olmuyo benim başıma gelmedi hiç a.s aynı şekilde çevremdekilerde yapıyor ve kesin sonuç verdiğini anlıyorlar bana hak veriyorlar...sırnaşık şey

snookie
12-01-09, 16:01
Bende denemedim ama duymuştum....

Bilmem ki vura vura çanağı kırmayalım.....

ilkimVEsonum
12-01-09, 16:01
yok yok kırılmaz :roflol:zaten çok sert vurulmıcak orta seviyedesositososito

antrenör
12-01-09, 16:01
ilkimVEsonum
gerçekten etkisi var %100 sonuç veriyo ama aksatmadan hergün yapılacak.benim basen problemim olduğu için hergün vuruyordum.ilk günlerde 100 kere vurarak başlayın sonra günden güne arttırın bu sayıyı ben günde sağ taraf 1000 sol taraf 1000 kere vurarak yapıyodum inanın çok etkisi var 1 ayda 7 kilo verdim.arkadaşlar çürür diyo ama aşırı fazla vurmadığın sürece çürüme olmuyo benim başıma gelmedi hiç a.s aynı şekilde çevremdekilerde yapıyor ve kesin sonuç verdiğini anlıyorlar bana hak veriyorlar...sırnaşık şey

Sadece duvara vurarak mı 1 ayda 7 kilo verdiniz?
Yani bunun dışında hiçbir şey yapmadınız öyle mi?

ilkimVEsonum
12-01-09, 16:01
yok canım başka bişey yapmadım

MonaPisa
12-01-09, 16:01
Ben biliyorum bu yöntemi, okuldayken kızlar uygulardı yurtta, cidden de işe yarardı.
Basen değil de bel ve göbekte birikmiş kilom var benim de.
Emme oraları da duvara nasıl denk getireceğim işte orası muamma. :1rolleyes:
Sert bişeyle kendimi mi dövsem acaba.
Ay deliye çıkacak adım... laelaelaelaelae

antrenör
12-01-09, 16:01
Ben bir spor eğitmeni olarak her zaman "normal" egzersizlerden yanayım..yerimseniben

MonaPisa
12-01-09, 16:01
antrenör
Ben bir spor eğitmeni olarak her zaman "normal" egzersizlerden yanayım..yerimseniben
Ah antrenörcüm, ben de dayak yemeden zayıflamayı tercih ederim elbet de :))
Şu belimi, göbeğimi inceltecek bi egzersiz önerin var mı bana madem?
Aman gözünü seveyim mekik deme bana, kolum, kafam, başım, her yerim tutuluyor.
Göbek atayım ben ya, doğum kilolarımı da öyle vermiştim. sositososito
Hem eğlenceli hem faydalı.
"Normal" bi egzersiz sayılır mı?gamyoncuiremsu

antrenör
12-01-09, 16:01
Hıımm mekik istemiyorsunuz demek:jeyyar:
Öncelikle her zaman ilk tavsiyem ayaktayken belinizi bir sağa bir sola esnetmektir.
Düzenli yapıldığında belinize şekil verir.
Göbek atma konusuna gelince..
Saçma sapan şekilde dans edilse bile işe yarar bunu unutmayın..yerimseniben
Birde oturduğunuz yerde dizlerinizi göğüsünüze çekmeye çalışın.(10 tekrar 3 set)
Yine oturduğunuz yerde bacaklarınızı uzatıp hafif yukarı aşağı kaldırıp indirin.(10 tekrar 3 set)
(Dilerseniz ellerinizle bir yerden tutarak destek alabilirsiniz ama tüm gücünüzle destek almayın)
a.s.

Aksi
12-01-09, 19:01
kendini duvara vurarak mi inceliniyor simdi:uhm:hic duymamistim.

Dishe
12-01-09, 19:01
SÜPÜRGE
kendini duvara vurarak mi inceliniyor simdi:uhm:hic duymamistim.
oo senınde bıseyden haberın yok kanka..:jeyyar:
evet bende duydum bu yontemı..şakkıdı
deneyım bakıyım..hihoyyyt

minelne
12-01-09, 19:01
Bilmem ki vura vura çanağı kırmayalım.....[/QUOTE]

çok güldüm bunasırnaşık şeysırnaşık şeysırnaşık şey

berenber
12-01-09, 19:01
kızlar ciddiyim babam bu yönemle çok zayıfladı galba yararlı bir yöntema.s

Cemre
12-01-09, 19:01
aman kızlar dikkat önce sağlam bir duvar bulalım sonra komşunun salonunda buluruz kendimizi

hevval
12-01-09, 21:01
kızlar çok zararlıymış bir hocamdan duymuştum ama iligili olduğum bir konu olmadığımdan aklımda kalmadı sizle paylaşmak istedim liflere yada kaslara zararı varmış araştırın yapmayın derim

kedicik81
12-01-09, 21:01
bende duymuştum fakat işe yarayacagını düşünmğyodum ilginç

hot chocolate
16-01-09, 12:01
vakti zamanında bu işi bende yapmıştımda hiç bir işe yaramamıştı..

lunet
28-01-09, 08:01
valla arkadaşım .bende duymuştum duvara vurarak basen eritme olayını...benimde basenlerim var .bende nasıl uygulayacağımı bilmediğimden az yaptım..bende şimdi bir sayı belirleyerek hergün yapıcam ayol........denemekte fayda var valla ...tavsiye ederim....

TinqiwinqyxD
3-02-09, 13:02
allah allah gercekten işe yarıyomu yha:KK70: