Şu anda arşiv sayfalarında bulunmaktasınız. Konunun orjinali için tıklayınız:

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz


ziligurti
24-03-10, 09:03
günaydın kızlar , güneşli bir güne uyanıp güzel güzel kahvaltımı edip büyük bir hevesle buraya gelmiştim,fakat iklimin alınganlık halleriyle karşılaşınca tüm neşem kaçtı.iklim biz burada kimsenin tadını kaçıralım diye durmuyoruz güzelim.montiyi yapıp yapmamakta sana kalmış kimseye parayla yaptırmıyoruz bu diyeti.Alın yada küs diye yazmadım ben onları o sebeple özür dilenecek bir şeyde yok yazdıklarımda dolayısıylada özür dilemeyeceğim bu konuda canım...
ben zamanında bu diyeti yapmış ve 38-40 kilo civarı kilo vermiş ve gram almadan 7 yılı devirmişim yani tabiri caizse unumu eledim eleğimi astım tatlım.ben size manevi destek maksatlı buradayım,köstek değil..aebenim sana ve diğer arkadaşlara yeterince açık bir dille yalnış yapılan şeyleri düzeltmek maksatlı yazıyor fakat herkes bu konuda söylenen herşeyi can kulağıyla dinleyip uyguluyor hafta sonunda kilolarını vermiş olarak haftaya güzel bir başlangıç yapıyor,sen diyetin başından beri bi şekilde her gün yazdığın menülerinde gerekli düzeltmeler yapılsada çıktın diyetin dışına.diyet hataların konusunda düzeltmelere tamam bu son bi daha yapmıycam demene rağmen ertesi gün yine devam ettin cnm.istediğini yemekte serbestsin ne isterse ye tabii bana soracak değilsin elbetteki.ama yediklerin montiye uymuyor iklimcim montinin dışından gidiyorsun kilo veremiyor olmanın sebebi bu monti diyeti değil dedim diye fena ilan etmişsin beni.canın sağolsun cnm ne istiyorsan yaz.ben böyle basit şeylere takılacak bi tip değilim.senle ilgili bir yorum yapmam olur biter,sende istediğini yer içersin anlaştıkmı?
yani ben seni diyetine uy cnm,bunu bunu yaparsan kilo veremessin demem sende istediğini yaparak mutlu olacaksan olursun topiktende kopmamış olursun.kilo verip vermemende bana bir getiri sağlamayacağından senle ilgilenmem olur biter.ayrıca bunu daha uzatıp farklı topiklerde okuyup güldüğüm atışma yarışı haline getirmessen sevinirim cnm.ben buraya çocuğuma ayıracağım vakitten ayırıp size destek olmak maksatlı giriyorum bunu hatırlayarak yazsaydın keşke yazdıklarını,bana diyet yaparken ateşleyecek kimse yoktu ben şimdi aynı sıkıntıyı yaşayan herkese destek olmaya çalışıyorum elimden geldiği kadar,en basitinden bu akşam bir saat ağır spor yaptıktan sonra arkadaşa destek olayım diye eve gelmeden bir saatte terli terli onunlada yürüyeceğim.sırf o zayıflasın diye..ben gitmessem yalnız gitmeyecek çünki...ama senle ilgili yorum yapmam tatlım bundan sonra bu konuda rahat ol cnm sen,diyetinide istediğin gibi uygula tatlım,umarım yaza kadar güzel sonuçlarını alır burada paylaşırsın herkesle...yerimseniben

aeben
24-03-10, 09:03
iklim__
ben o kadar iradesiz değilim.. dün dışarıdaydım ve gerçekten yiyecek bir şey bulamadım...açlıktan da bayılmak üzereydim...

ben patates pirinç pilavı çikolata delisiydim.. hepsinden vazgeçtim. başladığımdan beri ağzıma sürmüyorum. baştan beri sorduğum sorular PAZARLIK amacıyla değil öğrenmek içindi...ne yapayım.. beyaz un şeker yok dediniz. ben de tam buğday unlu tarifler sordum.BıLMEDıĞıM ıÇıN...
kimse yulaftan bahsetmemiş...sordum BıLMEDıĞıM ıÇıN...
yanlışlarım oldukça düzeltiyordunuz sağolun...ben de bir sonrakinde dikkat ediyordum...ne pastalar börekler geri çevirdim... bayılarak yediğim çoğu şeyin yüzüne bakmıyorum..kola-kahve ağzıma sürmedim. dün kadının evinde başka ikarmlık yokmuş, çok ısrar edince yarım bardağı şekersiz içtim...ama hep azar yiyen benim...acıkınca yumurta haşlamak aklıma gelmedi...çünkü eve geldiğimde bayılmak üzereydim. en pratik yulafla süt geldi.. karbonhidrat hesabı yapacak gücüm yoktu...
bir haftayı geçti burayı takip edeli,, sonunda dengeli beslenmeyi öğreniyorum diye seviniyorum, ama benim yaptığım monti değilmiş...
ağlamak üzereyim, kusura bakmayın...bir süre sizi takip etmeye karar verdim.
destek olan herkese teşekkür ederim...
demek ki bende bir sorun var...

gerçekten kusura bakmayın...
iklim kusura bakaçak bir durum yok ortada ..... tabi sen soracaksın bizde uyarıcaz ögrenmenin başka yolu varmı ......:eek:lmaz:

elimizden geldigince sanada diger arkadaşlarada yardım olmaya çalışıyoruz . bildiklerimiz sizlere akltarmaya çalışıyoruz . ben yeri gelince hepinize sopa sallıyorum çünkü sizlere destek olma amaçlı ya deyilse ne işimiz var burda kalan bi kaç kilomuda kendi başımada veririm ..:umursamaz: yardım isteyen ve öneri bekleyen herkese link açık ne diyebilirim . ama sebebsiz kırılmalarada elimden bişi gelmiyor .:hulya:
biz burdayız iklimim her zamanda yardıma hazırız yeterki isteyin .a.s.

irem-ozge
24-03-10, 09:03
iklim__
kusura bakmayın...uğramam bir daha...:çok üzgünüm::1no2:
siz de benim saçma sapan menülerimle uğraşmak zorunda kalmazsınız...ben sizi takip eder yapmaya çalışırım..ama yazmamaya karar verdim...:sinifsinif:
hepiniz çok sağolun ilgilendiğiniz için..
Canım kimse sana saçma sapan menülerşn var gelme bir daha vs vs dememişki. Alıngan bir dönemindesin sanırım. Herkes dene yanıl yöntemiyle öğrendi.
Ama bana kalırsa sen henüz beyninde bitirmedin bu olayı. Kendini kontrol edebilmeyi öğrenmen lazım biraz. Yani hepimiz acıkıyoruz, midemiz kazınıyor ama engelliyoruz kendimizi.

Kuzunaz
merhaba aeben arkadaşım bilmiyorum burda benden küçük ve benden büyük olabilir bi çok kişi ama ben herkesi arkadaşım olarak görüyorum o yüzden arkadaşım dediğim için kusura bakma ben öncelikle sana ve diğer arakdaşlara teşekkür etmek istiyorum her topik yeni geleni çok güsel karşılayamayabiliyor bende henüz fazla yazamamadım ama birkaç mesajdada olsa hemen yardımcı olmaya çalıştınız bu yüzden çok teşekkürler bu arada infertilite bölümünde benimde 3000 sayfa civarında bi topiğim var ama 2 aydır uğramıyorum herkes bana çok kırlıyormuş onları çok seviyorum ama çocuk fikrindende nerdeyse tamamiyle uzaklaştım keşke olsa gelse mucize olur benim için ama olmadı ve olursada biras zor olacak bu yüzden ben bu yaz kilolarıma ve sağlığıma adapte olacağım ve bu anlamda sizlerin desteği benim için altın değerinde; ben biraz kendimden bahsedeyim tanışmak anlamında 26 yaşımdayım 3 yıllık evliyim polikistikover ve reaktif hipoglisemi hastasıyım 3 yıl önce kesin teşhis konuldu o ara hatta dr un biri tiroidlerimde sorun var diye levotiron evrdi çarpıntı yaptı ve bi prf endokrinoloji dr u bana bişi yok tiroidlerinde kullanma dedi ve o gün bugündür de pek dr a gitmedim bi kaç kes çocuk için basit bi tedavi oldum sonuç vermedi yüklenilen hormon ilaçları filan derken şu an 65 kilo civarındayım 1,51 boyum var ve 6 aylık hamile kadar bi karnım var (abartmıyorum minübüslerde hamileyim diye yerveriyorlar ) yazın bi ara 58 e kadar düştüm ama ağustos sonu işe başladım işim masa başında ayrıca yedikelrimede dikkat etmedim abur cubur çikolata lar vs. ben aranıza henüz tam katılmış sayılmam yani diyetime başladım sayılmam çünki bilgilerim çok eksik kitap bugün gelsin okurum birde sizlerden aldığım bilgilerle inşallah kilo veririm bende
Allah sağ salim bebeğine kavuşmayı nasip etsin canım.
Bende senin gibi oturarak çalışıyorum canım ama bu diyet o halde bile işe yarıyor.

aeben
harika bir menüalkisalkisalkisalkisalkisalkis protein agırlıklı . iremcim harika gidiyorsun .... bu hafta ilaçlardan kilon degişmese bile haftaya böyle didersen süper sonuçlar alacagına eminim ...:lepi: kivinin degeri kaç iremcim ?yerimseniben
Bu hafta eminim değişmeyecek ama haftaya bilmem.
Kivi ehem öhöm şey 35 den yüksek 45 miydi yahu akannehir

iklim__
24-03-10, 09:03
ziligurti
günaydın kızlar , güneşli bir güne uyanıp güzel güzel kahvaltımı edip büyük bir hevesle buraya gelmiştim,fakat iklimin alınganlık halleriyle karşılaşınca tüm neşem kaçtı.iklim biz burada kimsenin tadını kaçıralım diye durmuyoruz güzelim.montiyi yapıp yapmamakta sana kalmış kimseye parayla yaptırmıyoruz bu diyeti.Alın yada küs diye yazmadım ben onları o sebeple özür dilenecek bir şeyde yok yazdıklarımda dolayısıylada özür dilemeyeceğim bu konuda canım...
ben zamanında bu diyeti yapmış ve 38-40 kilo civarı kilo vermiş ve gram almadan 7 yılı devirmişim yani tabiri caizse unumu eledim eleğimi astım tatlım.ben size manevi destek maksatlı buradayım,köstek değil..aebenim sana ve diğer arkadaşlara yeterince açık bir dille yalnış yapılan şeyleri düzeltmek maksatlı yazıyor fakat herkes bu konuda söylenen herşeyi can kulağıyla dinleyip uyguluyor hafta sonunda kilolarını vermiş olarak haftaya güzel bir başlangıç yapıyor,sen diyetin başından beri bi şekilde her gün yazdığın menülerinde gerekli düzeltmeler yapılsada çıktın diyetin dışına.diyet hataların konusunda düzeltmelere tamam bu son bi daha yapmıycam demene rağmen ertesi gün yine devam ettin cnm.istediğini yemekte serbestsin ne isterse ye tabii bana soracak değilsin elbetteki.ama yediklerin montiye uymuyor iklimcim montinin dışından gidiyorsun kilo veremiyor olmanın sebebi bu monti diyeti değil dedim diye fena ilan etmişsin beni.canın sağolsun cnm ne istiyorsan yaz.ben böyle basit şeylere takılacak bi tip değilim.senle ilgili bir yorum yapmam olur biter,sende istediğini yer içersin anlaştıkmı?
yani ben seni diyetine uy cnm,bunu bunu yaparsan kilo veremessin demem sende istediğini yaparak mutlu olacaksan olursun topiktende kopmamış olursun.kilo verip vermemende bana bir getiri sağlamayacağından senle ilgilenmem olur biter.ayrıca bunu daha uzatıp farklı topiklerde okuyup güldüğüm atışma yarışı haline getirmessen sevinirim cnm.ben buraya çocuğuma ayıracağım vakitten ayırıp size destek olmak maksatlı giriyorum bunu hatırlayarak yazsaydın keşke yazdıklarını,bana diyet yaparken ateşleyecek kimse yoktu ben şimdi aynı sıkıntıyı yaşayan herkese destek olmaya çalışıyorum elimden geldiği kadar,en basitinden bu akşam bir saat ağır spor yaptıktan sonra arkadaşa destek olayım diye eve gelmeden bir saatte terli terli onunlada yürüyeceğim.sırf o zayıflasın diye..ben gitmessem yalnız gitmeyecek çünki...ama senle ilgili yorum yapmam tatlım bundan sonra bu konuda rahat ol cnm sen,diyetinide istediğin gibi uygula tatlım,umarım yaza kadar güzel sonuçlarını alır burada paylaşırsın herkesle...yerimseniben
canım, iyi niyetli olduğunu biliyorum...dedim ya ben sadece burada saçma menülerimle kalabalık etmek istemedim...
yoksa aeben de sen de çocuklu olmanıza rağmen çocuklarınız gibi ilgileniyorsuznu bizimle..
sabah zaten üzgündüm, şimdi iki kat üzüldüm...hakkını helal et nolur...
aeben
iklim kusura bakaçak bri durum yok ortada ..... tabi sen soracaksın bizde uarıcaz ögrenmenin başka yolu varmı ......:eek:lmaz:

elimizden geldigince sanda diger arkadaşlarada yardım olmaya çalışıyoruz . bildiklerimiz sizlere akltarmaya çalışıyoruz . ben yeri gelince hepinize sopa sallıyorum çünkü sizlere destek olma amaçlı ya deyilse ne işimiz var burda kalan bi kaç kilomuda kendi başımada veririm ..:umursamaz: yardım isteynn ve öneri bekleyen herkese link açık ne diyebilirim . ama sebebsiz kırılmalarada elimden bişi gelmiyor .:hulya:
biz burdayız iklimim her zamanda yardıma hazırız yeterki isteyin .a.s.
kızlar, dün psk. doktorum ömür boyu ilaç kullanmam gerektiğini söyledi.. 2 gündür gözlerim şişti ağlamaktan...onun da etkisi vardır alınganlığımda..ben montiyle oyalanmaya çalışırken, bir de zilim -iyi niyetli de olsa- seninki monti değil falan deyince film koptu...
nolur hakkınızı helal edin...

Kuzunaz
24-03-10, 09:03
aeben
kuzum öncelkle sana tavsiyem kulaktan dolma bigilerle ilaç yada vitamin kullanma . her bünyenin kendine özgü hallaeri vardır kimine yarayan bi digerine yaramaz aksi tesir yapar .:umursamaz: . helede sorun hormon dengesi ise .

endokrin uzmanına ben gidiyorum hemde ücret ödemeden . bu konuda şanslıyım . ben Ankaradayım bana yakın bir hastane var sadece şeker ve endokrin üzerine balgatta ENDOTEM . ünüversite hs. bir bölümü sedece bu konuyla ilgili hastane çokta güzel bir yer ... ben sadece rütin kontürole gidiyorum aklıma estikçe.. benim sadece hipogilisemim var başka bi sıkıntım yok ALLAHA şükür . çalışan bağkurluyum sadece ek muayene alıyorlar oda cüzzi bi miktar ....

özlem arkadaşımız vardı aynı sorundan yakınıyordu 2 hafta bu beslenmeyi uyguladı geçmiş sayfalrda var ve ilk kez ilaç kullanmadan normal vaktimde regl oldum bu ay demişti ve çok şaşırmıştı ....:hulya:bu beslenmenin öyle bir etkiside var ...
öglen salata ve yogurt verityorlarsa süper . uygun olmayan yemeklerinde bunları yiyebilirsin yanında ton b. bulundur kat salataya oh ,,ö günnü atlatmış olursun .kaydirigubbakcemile2
evt canım olur o zaman tamam böle yaparım fertilaid zaten polikistikover hastalığına faydalı bir vitamin benim afedersin cinsel açıdan hiç olmayan hislerimi bile yerine getirmişti eşim bile o ilacı bırakma diyor bu yüzden :))) neyse aeben sana bugün lokantanın verdiği menüyü saan sölesem ne seçmem gerektiği hakkında fikir verebilirmisin acil olarak lokanta cevap bekliyor bugün sunduğu menü şu: şiş köfte-karnıyarık-sebzeli tavuk (sebze dediği garnitür ) bamya (hiç sevmem ) nohut - yumurtalı ıspanak ve enginarda gönderebilirim dedi çorba da ezo gelin içinde az da olsa un varmış çorba içmiyim dimi ne yiyiym sence bugün

iklim__
24-03-10, 09:03
ayrıca kullandığım ilaçlar 4 ayda 16 kilo aldırmıştı... ve hamile yada emzikliyken kullanılmıyor...yani çocuk da düşünemem...moralim çok bozuk...ağlamk istemiyorum ama engel olamıyorum...keşke hep şişman kalsam da iyileşsem....

aeben
24-03-10, 09:03
lightlife
gelelim benim menüye

10:30 1 kuru incir

kahvaltı(11:00)
şekersiz çay,peynir,1 zeytin,maydonoz

öğle(15:30)
1 tabak kuru fasilya,yoğurt,5 taprak kıvırcık

17:30 1 kuru incir

akşam 20:30
2 tabak kuru fasilya yoğurt 2 biber 1 kıvırcık oohh doydum nihayet bee

şekersiz çay içiyorum şimdi
yatarkende belki süt içerim light..
menümde yasak yok o yüzden iyi fakat . sana diyecegim murom listenin tersine çevirsek miktarları o zaman uygun olur, yanı kavaltında ekmek nirde? sabah az yiyip akşam saldırmışsın tabi sabahda ekmek yemessen olacagı bu ....kaydirigubbakcemile
öglen yeseydin 2 tabak ona ses etmezdim ama ..sempatiksalakcinni
dünkü menün okadarda güzel olmamış .bilmiyorumkismileeksiklerin var biraz .

Kuzunaz
24-03-10, 09:03
İrem&Özge
Allah sağ salim bebeğine kavuşmayı nasip etsin canım.
Bende senin gibi oturarak çalışıyorum canım ama bu diyet o halde bile işe yarıyor.
allah razı olsun arkadaşım çok sağol inşallah bu diyetle metabolizmam düzene girer ve yumurtlarım, aslında polikistikover sadece kadın hastalığı değil aynı zamanda metabolizma hastalığı beni ne hale getirdi bi bilseniz kollarımda ekek gibi kıllar oldu çene altlarımda var göbeğimde her yerimde karnım 6 aylık hamile gibi şükürü rabbime rızık verdiği sürece bir sürü kıyafet aldım hiç birini giyemiyorum sürekli elbise kalçam büük değil yani basenlerim yok karnım ve can simidi bölgelerim var (hani yasemin yalçının gülazer tiplemesi gibi ) :KK43:( o yüzden o kadar kıyafetin arasında düzgün giyinemiyorum bile elbise giyiniyorum oda iyice hamile gibi gösteriyor beni zayıflarsam çok mutlu olacağım Allah yardımcımız olsun çok dikkat edeceğim bundan sonra ama şu aralar hemen kilo vermeyi beklemiyorum çünki 50 gündür adet olmadım ve bugün ilaç alıcam hormon ilacı adet olmak için ama adetten sonrada baya şişim iniyor ondan sonra diyetle biraz da yürüyüşle 50 kiloya insem benden mutlusu olmaz sonrasındada bu beslenme şekline alışmış olurum allahım bu hastalıkları yenme en azında direncini kırma gücü versin bana ve benim gibi olanlara

lightlife
24-03-10, 09:03
günaydın kızlarr.. bi geçmişi okuyam da gelem :KK66:

aeben
24-03-10, 09:03
Kuzunaz
evt canım olur o zaman tamam böle yaparım fertilaid zaten polikistikover hastalığına faydalı bir vitamin benim afedersin cinsel açıdan hiç olmayan hislerimi bile yerine getirmişti eşim bile o ilacı bırakma diyor bu yüzden :))) neyse aeben sana bugün lokantanın verdiği menüyü saan sölesem ne seçmem gerektiği hakkında fikir verebilirmisin acil olarak lokanta cevap bekliyor bugün sunduğu menü şu: şiş köfte-karnıyarık-sebzeli tavuk (sebze dediği garnitür ) bamya (hiç sevmem ) nohut - yumurtalı ıspanak ve enginarda gönderebilirim dedi çorba da ezo gelin içinde az da olsa un varmış çorba içmiyim dimi ne yiyiym sence bugün
delikafaduldenbence çok şanslısın anacım açık menü gibi öglenin ...:roflol:ne güzel ..
tabi sen günlük ver ben seçeyim yemekleri yanlız arada bir banada göndermen şartıyla....:roflol::roflol:
ben olsam menünde salata yogurt . yanındada .yumurtalı ıspanak veya ...şiş köfte (içinde ekmek varmı acep):uhm: yada az yumurtalı ıspanak ve azda köfte ikisindende alabilirsin ....etle sebze yenir yani vede yumurta ..
ooo :nazar: şecenek çok ögleyin zorlanacagını hiç sanmam kuzum ....alkisalkisalkis.

bak bide şöyle bir öneri: akşam evde ne yiycen belliyse ona görede seçim yapabilirsin . akşam et yiyeceksen öglen sebze seç.... yok akşam sebze yada bakliyat yyeceksen öglen et tütünü şeç . şeçenegin çok yani afiyet olsun ....
not: ekmek yemiyoruz kavaltı harici )
iklim__
ayrıca kullandığım ilaçlar 4 ayda 16 kilo aldırmıştı... ve hamile yada emzikliyken kullanılmıyor...yani çocuk da düşünemem...moralim çok bozuk...ağlamk istemiyorum ama engel olamıyorum...keşke hep şişman kalsam da iyileşsem....
bilmiyorumkismilehımm bak şimdi . ağla gerçekten ben aglamak kadar insanı rahatlatan başka bişi bilmiyorum . (sakın bunuda yanlış anlama ha .)akannehir
herşeye bir zaman tanımak lazım iklim zaman ,sadece birazcık zaman .:teselli:

Kuzunaz
24-03-10, 09:03
iklim__
canım, iyi niyetli olduğunu biliyorum...dedim ya ben sadece burada saçma menülerimle kalabalık etmek istemedim...
yoksa aeben de sen de çocuklu olmanıza rağmen çocuklarınız gibi ilgileniyorsuznu bizimle..
sabah zaten üzgündüm, şimdi iki kat üzüldüm...hakkını helal et nolur...


kızlar, dün psk. doktorum ömür boyu ilaç kullanmam gerektiğini söyledi.. 2 gündür gözlerim şişti ağlamaktan...onun da etkisi vardır alınganlığımda..ben montiyle oyalanmaya çalışırken, bir de zilim -iyi niyetli de olsa- seninki monti değil falan deyince film koptu...
nolur hakkınızı helal edin...

arkadaşım evet sen alınganlık yapmışsın biraz ama yaşadıklarının etkisi büyük hepimize olabilir böle şeyler zilide seni anlayacaktır zaten o haklı bu durumda ama seni anlayacaktır

iklim__
ayrıca kullandığım ilaçlar 4 ayda 16 kilo aldırmıştı... ve hamile yada emzikliyken kullanılmıyor...yani çocuk da düşünemem...moralim çok bozuk...ağlamk istemiyorum ama engel olamıyorum...keşke hep şişman kalsam da iyileşsem....
canım neyin var anlatırmısın biraz birde psikolojik hastalıklarda bence insan kendi kendinin dr u olmalı ilaçlara bağımlı kalınmamalı diye düşünüyorum yaşadığın şartlarda çok önemli sıkıntılar vs. nasıl bi yaşantın varsa senin psikolojini bozan hepsini düzenlemelisin pozitif olmalısın aşmalısın bu zor gibii gözükür ama bi başladımmı bütün sorunlar çorap söküğü gibi çözülebilir

aeben
24-03-10, 09:03
Kuzunaz
allah razı olsun arkadaşım çok sağol inşallah bu diyetle metabolizmam düzene girer ve yumurtlarım, aslında polikistikover sadece kadın hastalığı değil aynı zamanda metabolizma hastalığı beni ne hale getirdi bi bilseniz kollarımda ekek gibi kıllar oldu çene altlarımda var göbeğimde her yerimde karnım 6 aylık hamile gibi şükürü rabbime rızık verdiği sürece bir sürü kıyafet aldım hiç birini giyemiyorum sürekli elbise kalçam büük değil yani basenlerim yok karnım ve can simidi bölgelerim var (hani yasemin yalçının gülazer tiplemesi gibi ) :KK43:( o yüzden o kadar kıyafetin arasında düzgün giyinemiyorum bile elbise giyiniyorum oda iyice hamile gibi gösteriyor beni zayıflarsam çok mutlu olacağım Allah yardımcımız olsun çok dikkat edeceğim bundan sonra ama şu aralar hemen kilo vermeyi beklemiyorum çünki 50 gündür adet olmadım ve bugün ilaç alıcam hormon ilacı adet olmak için ama adetten sonrada baya şişim iniyor ondan sonra diyetle biraz da yürüyüşle 50 kiloya insem benden mutlusu olmaz sonrasındada bu beslenme şekline alışmış olurum allahım bu hastalıkları yenme en azında direncini kırma gücü versin bana ve benim gibi olanlara
AMİN .. kuzum ben seni çok bilinçli ve istekli görüyorum . ve bu işi zamana bırakmanda senin adına bir artı .:lepi:
burdan ayrılma günlük yaz ve bu beslenmeyi uygula RAbBINda yardımıyla hepsi düzelecek inşallah ...zemuszemusopuyorumnanaktan

irem-ozge
24-03-10, 09:03
Kuzunaz
allah razı olsun arkadaşım çok sağol inşallah bu diyetle metabolizmam düzene girer ve yumurtlarım, aslında polikistikover sadece kadın hastalığı değil aynı zamanda metabolizma hastalığı beni ne hale getirdi bi bilseniz kollarımda ekek gibi kıllar oldu çene altlarımda var göbeğimde her yerimde karnım 6 aylık hamile gibi şükürü rabbime rızık verdiği sürece bir sürü kıyafet aldım hiç birini giyemiyorum sürekli elbise kalçam büük değil yani basenlerim yok karnım ve can simidi bölgelerim var (hani yasemin yalçının gülazer tiplemesi gibi ) :KK43:( o yüzden o kadar kıyafetin arasında düzgün giyinemiyorum bile elbise giyiniyorum oda iyice hamile gibi gösteriyor beni zayıflarsam çok mutlu olacağım Allah yardımcımız olsun çok dikkat edeceğim bundan sonra ama şu aralar hemen kilo vermeyi beklemiyorum çünki 50 gündür adet olmadım ve bugün ilaç alıcam hormon ilacı adet olmak için ama adetten sonrada baya şişim iniyor ondan sonra diyetle biraz da yürüyüşle 50 kiloya insem benden mutlusu olmaz sonrasındada bu beslenme şekline alışmış olurum allahım bu hastalıkları yenme en azında direncini kırma gücü versin bana ve benim gibi olanlara
İşallah hayatım. Rabbim azmine azim katsın. Eski sağlığına kavuşşursun umarım. Önce sağlık seninde dediğin gibi.

lightlife
günaydın kızlarr.. bi geçmişi okuyam da gelem :KK66:
Günaydın canımcım. :1hug:

Kuzunaz
24-03-10, 09:03
aeben
delikafaduldenbence çok şanslısın anacım açık menü gibi öglenin ...:roflol:ne güzel ..
tabi sen günlük ver ben seçeyim yemekleri yanlız arada bir banada göndermen şartıyla....:roflol::roflol:
ben olsam menünde salata yogurt . yanındada .yumurtalı ıspanak veya ...şiş köfte (içinde ekmek varmı acep):uhm: yada az yumurtalı ıspanak ve azda köfte ikisindende alabilirsin ....etle sebze yenir yani vede yumurta ..
ooo :nazar: şecenek çok ögleyin zorlanacagını hiç sanmam kuzum ....alkisalkisalkis.

bak bide şöyle bir öneri: akşam evde ne yiycen belliyse ona görede seçim yapabilirsin . akşam et yiyeceksen öglen sebze seç.... yok akşam sebze yada bakliyat yyeceksen öglen et tütünü şeç . şeçenegin çok yani afiyet olsun ....
not: ekmek yemiyoruz kavaltı harici )
ay hakkını helal et ya seni geröekten uğraştırıyorum akşama ne yiyeceğim belli değil ama ben yumurtalı ıspanak yoğurt ve salata yiyim bugün çorba içmiyim içinde un var akşamada et türü bişiler yaparım yağsız et teflonda pişiriim dün akşam zaten sırf simit yedim :))) hafta sonu gelsinde bi ben alışveriş yapayım ara atıştırmalar için ekmek ton balığı vs alayım da tam gaz başlıcam pazartesii dediğim gibi kilo vermeyi beklemiyorum ilk etapta çünki ilaç alacağım regl olduktan sonra kilo vermeyi bekleyeceğim off tartımıda eltime verdim çalışmıyor diyor yeni aldım halbuki pilimi bitti acep

Kuzunaz
24-03-10, 09:03
aeben
AMİN .. kuzum ben seni çok bilinçli ve istekli görüyorum . ve bu işi zamana bırakmanda senin adına bir artı .:lepi:
burdan ayrılma günlük yaz ve bu beslenmeyi uygula RAbBINda yardımıyla hepsi düzelecek inşallah ...zemuszemusopuyorumnanaktan
sen bizlerle böle ilgilendiğin sürece sırtımız yere gelmez , birçoğumuz burda kiloyla ve sağlığımızla ilgili sorun yaşıyoruz inşallah kilo veririz sağlığımıza kavuşuruz rabbim hepimize şafi adı hürmetine şifa versin

aeben
24-03-10, 09:03
Kuzunaz
bende bu sabah domates peynir ve bi dilim ekmek yedim peynir neden yemiyorsunuz sabahları arkadaşlar doymuş yağ içeriyormu peynir?
peynir yiyoruz kuzum . ama yağsız . yağ oranı düşük olanları yiyoruz ..
tabi peynirdeki yag tamamen doymuş yağ...... bazı peynirler % 40 yağlı .delikafadulden
bizim kulandıgımız % 2.5
ekmekleve ekmek türüyle doymuş yaga dikkat .

Kuzunaz
24-03-10, 09:03
aeben
peynir yiyoruz kuzum . ama yağsız . yağ oranı düşük olanları yiyoruz ..
tabi peynirdeki yag tamamen doymuş yağ...... bazı peynirler % 40 yağlı .delikafadulden
bizim kulandıgımız % 2.5
ekmekleve ekmek türüyle doymuş yaga dikkat .
anladımm doymuş yağ hayvansal yaplar margarin filan oluyor değilmi? bu arada bizim lokantada yemekler kesinlikle sıvı yağlarla yağılıyor zeytinyağlı yemeklerde hakiki zeytinyağıyla yapılıyor salatayada az miktarda hakiki zeytin yağı koyuyorlar bu açıdan şanslıyız salatamızda mevsim salatası içinde havuç kırmızı lahana ve kıvorcık oluyor ama ben havuçsuz istiyorum her seferinde aslında glisemik index hakkkında sizin kadar olmasada biras bilgim var ama uygulamıyordum aslında böle denetlenince inşallah uygulamam daha kolay olacak bana yanlışlarımda kızabilirsinizde kendime 10 oklava ceza yı layık görürüm o zaman :eek:klava::eek:klava:

iklim__
24-03-10, 09:03
aeben
bilmiyorumkismilehımm bak şimdi . ağla gerçekten ben aglamak kadar insanı rahatlatan başka bişi bilmiyorum . (sakın bunuda yanlış anlama ha .)akannehir
herşeye bir zaman tanımak lazım iklim zaman ,sadece birazcık zaman .:teselli:
yok canım..alınganlığım geçti çok şükür.. bir de zilim canım öğretmenim affettiğini yazarsa daha iyi olacağımeyvahedigeldismile

Kuzunaz
arkadaşım evet sen alınganlık yapmışsın biraz ama yaşadıklarının etkisi büyük hepimize olabilir böle şeyler zilide seni anlayacaktır zaten o haklı bu durumda ama seni anlayacaktır



canım neyin var anlatırmısın biraz birde psikolojik hastalıklarda bence insan kendi kendinin dr u olmalı ilaçlara bağımlı kalınmamalı diye düşünüyorum yaşadığın şartlarda çok önemli sıkıntılar vs. nasıl bi yaşantın varsa senin psikolojini bozan hepsini düzenlemelisin pozitif olmalısın aşmalısın bu zor gibii gözükür ama bi başladımmı bütün sorunlar çorap söküğü gibi çözülebilir
canım hastalığım bana kalsın...ama maalesef beraberinde sürekli depresyon getiren bir şey...geçen sene şubatta depresyona girdim,, 2 ayda, aldığım 16 kiloyu da verdim, hiç bir şey yiyemedim. nefes aldırmayan bir şey depresyon..ve maalesef beyindeki hormonlarla ilgil..yani kendi kendine telkin pek işe yaramıyor...

ilaçları kullanmak zorundayım, çünkü depresyon, panik atak yada anksiyete tekrarlayabilir her an.. ama en önemlisi depresyon...ki hastalığın kendi eksileri yetiyor hayatımı mahvetmeye...:sinifsinif:
tekrar tüm arkadaşlardan ama özellikle zilimden özür diliyorum..ama inanın çok kötüyüm..ben bebek istiyordum, ilaçları bırakmak istiyordum...hepsinden o kadar uzağım ki...aslında her şeye rağmen ilaçları bırakıp bebek sahibi olabilirim ama lohusalık depresyonu, ani panik ataklar, vb. ile bebeğim zarar görebilir...

md48
24-03-10, 09:03
selam kızlar,
ben artık forumda yazmıycam, ama ilerde alacağım sonuçları paylaşırım sizlerle, destek dolu mesajlarınız için sağolun. Geçen yıl nasıl kilo verdiğimi ve neden geri aldığımı çözdüm, şimdi kendime çeki düzen verip doğru bir şekilde yemeye başlıycam.
İşin özeti ben bu son 3 hafta da 4 kilo verim ama sırasıyla elma diyeti, öğünlü elma diyeti, 10 günde 5 kilo diyeti vb ile geçirdim ama öyle süper kilolar veremeyince artık açlık saçmalığını bırakıp geçen yıl yaptığım, saate göre değil acıkınca ye, yavaş ye, bol çiğne ve glisemik indeks tablosuna dikkat et, diyet listelerini boşver, canının çektiğini ye, tatlıyı, yağlıyı en az seviyede tüket tarzına devam edicem. Ben bugün ne yesem, ne alsam alışverişte diye düşünmekten bıktım, ve yemeden soğudum o yüzden aranızda değilim artık. Ama başarılı olanlara saygım sonsuz, dilerim kiloları geri almazsınız.
Buna da şu sebepten karar verdim, ben evlenmeden önce zayıftım, acıktığımda ne bulursam onu yiyordum, kızartmayı evi kokuttuğu için sevmezdim, canım çektiğinde abur cubur yerdim, bir ara poğaça, çokoprens ve fıstık ezmesini bol tükettiğim dönemde, 4 kilo vermiştim fakında olmadan ama hep acıkınca bulduklarım onlar olduğu için yemiştim.
Şimdi yapmam gereken, eşimin bana aşıladığı hızlı yeme, sıkılınca abur cubur tüket şeklini bırakmak.


öpüyorum hepinizi, başarılar diliyorum.

aeben
24-03-10, 09:03
Kuzunaz
ay hakkını helal et ya seni geröekten uğraştırıyorum akşama ne yiyeceğim belli değil ama ben yumurtalı ıspanak yoğurt ve salata yiyim bugün çorba içmiyim içinde un var akşamada et türü bişiler yaparım yağsız et teflonda pişiriim dün akşam zaten sırf simit yedim :))) hafta sonu gelsinde bi ben alışveriş yapayım ara atıştırmalar için ekmek ton balığı vs alayım da tam gaz başlıcam pazartesii dediğim gibi kilo vermeyi beklemiyorum ilk etapta çünki ilaç alacağım regl olduktan sonra kilo vermeyi bekleyeceğim off tartımıda eltime verdim çalışmıyor diyor yeni aldım halbuki pilimi bitti acep
bence pazartesiyi bekleme o zamana kadar imkan dahilinde yap . dedigim gini şekerli unlu gıdaları çok tüketiyorsan ilk atapta kilo vermen kolay oly ne giderse kar .. pazartesiye kadarda menülerin oturmuş olur hemde ... monti ye uygun olmadada yediklerin günlük liste halinde menülerini yaz bugün den itibaren . not tut kendine neyedin ne zaman yedin . tartı işinide hallet .pazartesiye ... yavaş olsun bizim olsun ....zemuszemus

iklim__
24-03-10, 10:03
aynı hastalıktan olan bir arkadaşım ilaçları bırakıp hamile kaldı,7. ayında panik atakla acile kaldırmışlar...kalp krizi gibidir aynı, bilen bilir...bebeği kaybediyordu neredeyse...erken almak zorunda kalmışlar.ben aynı şeyleri yaşamak istemiyorum...

ziligurti
24-03-10, 10:03
slm kıslar,iklim üzerinde bir hakkım olduğumu düşünmüyorum,sadece yardımcı olmaktı maksadım...
ve diğer arkadaşlarda farkındaysa kimsenin menüsüne yorum yapma hakkını bile bulmadım kendimde.aeben varken haddime değil diye düşünerek..sadece kendi yaptığım işe yarayan yada yaramayan uygulamalarımı paylaştım sizinle.yazdıklarına binaen geri dönüp tüm sayfaları dikkatlice bir kez daha okudum. senden başka kimsenin menüsüne müdahale etmedim zaten.sende zamanında bizim yaptığımız yalnışları yapma,deneme yanılma yoluyla gitme ve hedefe doğru atışlarla var diye elimden geleni yapma yapmaya çalıştım.tüm iyi niyetimle...ama insanız bazen söylenenleri hassasiyetimizden dolayı yalnış anlayabiliyoruz,seninde böyle olmuş sanırım.dediğim gibi bu tür şeyleri hiç problem etmem.bir adım geri çekerim kendimi olur biter. yani ben burdayım diye sakın girmemezlik etme,diyetinede istediğin şekilde devam et lütfen.bana alınıp yolundan dönme ve hatta kendini dahada fişekle tüm bunlara rağmen yaza kadar kilomu vereyimde görsünler diye.ben öyle yapmıştım daha evelde yazdığım gibi bana tempra diyenlere inat 1 yılda 40 kg vererek..
ben sana yazmam hiç merak etme iklim,diğer arkadaşlara yardımcı olmaya çalışırım istedikleri oranda... umarım sağlığınada bir an ewel kavuşursun,istediğin kiloyada...sen henüz diyet için kendini programlayamamış gibi görünüyorsun mativasyonun düşüp dışına çıkınca uyarıldığındada aslında kendine olan kızgınlığını duygusal patlama olarak bana yaptın sonrada farkedip dahada alındın..diğer arkadaşlarında farkettiği üzre bu tür boşluklar hepimizin hayatında oluyor.daha evelde yazdığım gibi bende çok yaşadım ve diyetten vazgeçip kendimi yemeğe vurduğum çok oldu.fakat ertesi gün toparlanıp kaldığım yerden devam ettim,bir önceki günden pişmanlık duyarak...
istersen bu günü kendine start verme günü ilan et istediğini ye iç yarın sıfırdan başla tam harfiyen uyarak .aklında da en küçük soru işareti kalmasın zili bana kızdımı şumu bumu diye...yarın toparlan dön diyetine.ben sana hiç yazmıycam bundan emin ol iklim.öğrenmek istediklerini burda diyetine dört elle sarılmış bir sürü arkadaş var onlar sana yardımcı olacaklardır.sen öğrenmek istediğin için ben sana yalnışlarını yazmıştım amacım sadece yaza kadar istediğin kiloya ulaşman için yardım etmekti.fakat burda sesli görüşülmediği için yazdıklarımı sert bulmuş olabilirsin..fakat seslendirme imkanı olsaydı yazdıklarımızı ne kadar esprili bir dille yaklaştığımı anlayabilirdin sanıyorum...yolun açık olsun cnm....

lightlife
24-03-10, 10:03
Kuzunaz
merhaba aeben arkadaşım bilmiyorum burda benden küçük ve benden büyük olabilir bi çok kişi ama ben herkesi arkadaşım olarak görüyorum o yüzden arkadaşım dediğim için kusura bakma ben öncelikle sana ve diğer arakdaşlara teşekkür etmek istiyorum her topik yeni geleni çok güsel karşılayamayabiliyor bende henüz fazla yazamamadım ama birkaç mesajdada olsa hemen yardımcı olmaya çalıştınız bu yüzden çok teşekkürler bu arada infertilite bölümünde benimde 3000 sayfa civarında bi topiğim var ama 2 aydır uğramıyorum herkes bana çok kırlıyormuş onları çok seviyorum ama çocuk fikrindende nerdeyse tamamiyle uzaklaştım keşke olsa gelse mucize olur benim için ama olmadı ve olursada biras zor olacak bu yüzden ben bu yaz kilolarıma ve sağlığıma adapte olacağım ve bu anlamda sizlerin desteği benim için altın değerinde; ben biraz kendimden bahsedeyim tanışmak anlamında 26 yaşımdayım 3 yıllık evliyim polikistikover ve reaktif hipoglisemi hastasıyım 3 yıl önce kesin teşhis konuldu o ara hatta dr un biri tiroidlerimde sorun var diye levotiron evrdi çarpıntı yaptı ve bi prf endokrinoloji dr u bana bişi yok tiroidlerinde kullanma dedi ve o gün bugündür de pek dr a gitmedim bi kaç kes çocuk için basit bi tedavi oldum sonuç vermedi yüklenilen hormon ilaçları filan derken şu an 65 kilo civarındayım 1,51 boyum var ve 6 aylık hamile kadar bi karnım var (abartmıyorum minübüslerde hamileyim diye yerveriyorlar ) yazın bi ara 58 e kadar düştüm ama ağustos sonu işe başladım işim masa başında ayrıca yedikelrimede dikkat etmedim abur cubur çikolata lar vs. ben aranıza henüz tam katılmış sayılmam yani diyetime başladım sayılmam çünki bilgilerim çok eksik kitap bugün gelsin okurum birde sizlerden aldığım bilgilerle inşallah kilo veririm bende
bende hamilelik düşünüyorum ve kilo vermenin hamile kalmaya olumlu etkileri olduğunu düşünüyorum :)
Ayrıca tonton kilolu bi hamile olmak istemediğim için diyet yapmaya karar verdim :)

aeben
günaydın kıslar .....

çok hastayım sizin için girdim valla bogazım çok kötü dün yürürken terleyip mi üşüttüm yoksa duş sonrasımı bilmem...gece bogazımdan hiç yatamadım neyseki ilacım vardı evde içtim bi güzelde terledim az gözüm açıkldı .. yatmaktanda sıkıldım size bakayım azcık dedim .....

kuzucum tabiki sorabilirsin ben ne için geliyorum buraya .. ayrıca diger kıslarda tüm sorularınıza cevap verebilirler olarda oldu artık ... hele zili bu konuda bendeden tecrübelidir kendisi 30. 40 kilo vermiş hatundur ha .
geçmiş olsun aebenim bu havalar tam aldatıcak havalar.. dikkatli olmak lazım.. insan bu havalarda ne giyeceğini bile şaşırıyor :) kalın giyinsen terleyip üşütüyosun ince giyinsen üşüyüp hastalanıyosun :) tamamen havalar suçlu senin suçun yok inanki sempatiksalakcinni

aeben
kuzunazcım öncelikle samimi yazın için ben sana teşekür ederim arkadaşım .:1hug: ben 35 yaşındayım güzelim 3 de bebem var en büyügü 15 .11. 10 yaşlarındalar. :1rolleyes:
RAbBIM tez zamanda sizlerede 2 şer 3 er bebiş vesin ... nuroma .nevkuşuma ,elifime daha nice bebiş isteyenlere .. bu konuda yanlız deyilsin merak etme ...:1hug:


yaşıma bakmayın gencim yav sempatiksalakcinni 28 .29 gösterdigimi söylerler .zemuszemus
çikolata türü besleniyorsan hiç korkma kılo vermen kolay olur onları kesince ...

topige gelince herkes elinden geldigince bir birirne yardımcı olur özellikle yeni katılanlara ... ama bazı gelenler 3 mesaj sonra kayboluyor :umursamaz:inan her yeni gelenede tüm ayrıntıarı anlatmaya çalışıyoruz ,belki faydamız dokunur diye ...:nazar:
Amiiiinnnn :KK46:

aeben
menümde yasak yok o yüzden iyi fakat . sana diyecegim murom listenin tersine çevirsek miktarları o zaman uygun olur, yanı kavaltında ekmek nirde? sabah az yiyip akşam saldırmışsın tabi sabahda ekmek yemessen olacagı bu ....kaydirigubbakcemile
öglen yeseydin 2 tabak ona ses etmezdim ama ..sempatiksalakcinni
dünkü menün okadarda güzel olmamış .bilmiyorumkismileeksiklerin var biraz .
dün ekmeğim bitmişti aebecim ya. o sebeple kahvaltıda ekmek yemedim :) akşam 2 tabak yememin sebebi çok acıkmış olmam değilde tencerenin dibindeki yemek kalmasın bitsin diye yememdi :1rolleyes: yoksa bugüne kalmazdı o yemek ekşirdi hepsini ısıtmıştım eşim yiyemedi ben yiyeyim dedim ondan sebep yanii.. ama bugün ekmeğim vardı yedim cokacimcoook

aeben
24-03-10, 10:03
Kuzunaz
anladımm doymuş yağ hayvansal yaplar margarin filan oluyor değilmi? bu arada bizim lokantada yemekler kesinlikle sıvı yağlarla yağılıyor zeytinyağlı yemeklerde hakiki zeytinyağıyla yapılıyor salatayada az miktarda hakiki zeytin yağı koyuyorlar bu açıdan şanslıyız salatamızda mevsim salatası içinde havuç kırmızı lahana ve kıvorcık oluyor ama ben havuçsuz istiyorum her seferinde aslında glisemik index hakkkında sizin kadar olmasada biras bilgim var ama uygulamıyordum aslında böle denetlenince inşallah uygulamam daha kolay olacak bana yanlışlarımda kızabilirsinizde kendime 10 oklava ceza yı layık görürüm o zaman :eek:klava::eek:klava:
pişmiş havucu yemiyoruz kuzum çigsinde problem yok . yemeklerin sıvı ve zeytin yagında olasıda çok güzel .....
doymuş yağdan kastımız evet margarın katı yağlar . et teki yag .peynir ve sütteki yağ bunlar
iklim__
yok canım..alınganlığım geçti çok şükür.. bir de zilim canım öğretmenim affettiğini yazarsa daha iyi olacağımeyvahedigeldismile



canım hastalığım bana kalsın...ama maalesef beraberinde sürekli depresyon getiren bir şey...geçen sene şubatta depresyona girdim,, 2 ayda, aldığım 16 kiloyu da verdim, hiç bir şey yiyemedim. nefes aldırmayan bir şey depresyon..ve maalesef beyindeki hormonlarla ilgil..yani kendi kendine telkin pek işe yaramıyor...

ilaçları kullanmak zorundayım, çünkü depresyon, panik atak yada anksiyete tekrarlayabilir her an.. ama en önemlisi depresyon...ki hastalığın kendi eksileri yetiyor hayatımı mahvetmeye...:sinifsinif:
tekrar tüm arkadaşlardan ama özellikle zilimden özür diliyorum..ama inanın çok kötüyüm..ben bebek istiyordum, ilaçları bırakmak istiyordum...hepsinden o kadar uzağım ki...aslında her şeye rağmen ilaçları bırakıp bebek sahibi olabilirim ama lohusalık depresyonu, ani panik ataklar, vb. ile bebeğim zarar görebilir...
olumunekankayizsmile aferin bak özürdilemisini bilmişin .Şeniz iklimmim artık seni azçak tanıdık zilimde anlıycaktır .yerimseniben
md48
selam kızlar,
ben artık forumda yazmıycam, ama ilerde alacağım sonuçları paylaşırım sizlerle, destek dolu mesajlarınız için sağolun. Geçen yıl nasıl kilo verdiğimi ve neden geri aldığımı çözdüm, şimdi kendime çeki düzen verip doğru bir şekilde yemeye başlıycam.
İşin özeti ben bu son 3 hafta da 4 kilo verim ama sırasıyla elma diyeti, öğünlü elma diyeti, 10 günde 5 kilo diyeti vb ile geçirdim ama öyle süper kilolar veremeyince artık açlık saçmalığını bırakıp geçen yıl yaptığım, saate göre değil acıkınca ye, yavaş ye, bol çiğne ve glisemik indeks tablosuna dikkat et, diyet listelerini boşver, canının çektiğini ye, tatlıyı, yağlıyı en az seviyede tüket tarzına devam edicem. Ben bugün ne yesem, ne alsam alışverişte diye düşünmekten bıktım, ve yemeden soğudum o yüzden aranızda değilim artık. Ama başarılı olanlara saygım sonsuz, dilerim kiloları geri almazsınız.
Buna da şu sebepten karar verdim, ben evlenmeden önce zayıftım, acıktığımda ne bulursam onu yiyordum, kızartmayı evi kokuttuğu için sevmezdim, canım çektiğinde abur cubur yerdim, bir ara poğaça, çokoprens ve fıstık ezmesini bol tükettiğim dönemde, 4 kilo vermiştim fakında olmadan ama hep acıkınca bulduklarım onlar olduğu için yemiştim.
Şimdi yapmam gereken, eşimin bana aşıladığı hızlı yeme, sıkılınca abur cubur tüket şeklini bırakmak.


öpüyorum hepinizi, başarılar diliyorum.
yeni yolunda başarılar md .:1hug:
sağlıkla olsunda hangi yöntemle olursa olsun kilo verme canım kolay gelsin .
ne zamandır monti yapıyordun . ben menülerini hatırlayamadımda kusura bakma ..:eek:

iklim__
24-03-10, 10:03
ziligurti
slm kıslar,iklim üzerinde bir hakkım olduğumu düşünmüyorum,sadece yardımcı olmaktı maksadım...
ve diğer arkadaşlarda farkındaysa kimsenin menüsüne yorum yapma hakkını bile bulmadım kendimde.aeben varken haddime değil diye düşünerek..sadece kendi yaptığım işe yarayan yada yaramayan uygulamalarımı paylaştım sizinle.yazdıklarına binaen geri dönüp tüm sayfaları dikkatlice bir kez daha okudum. senden başka kimsenin menüsüne müdahale etmedim zaten.sende zamanında bizim yaptığımız yalnışları yapma,deneme yanılma yoluyla gitme ve hedefe doğru atışlarla var diye elimden geleni yapma yapmaya çalıştım.tüm iyi niyetimle...ama insanız bazen söylenenleri hassasiyetimizden dolayı yalnış anlayabiliyoruz,seninde böyle olmuş sanırım.dediğim gibi bu tür şeyleri hiç problem etmem.bir adım geri çekerim kendimi olur biter. yani ben burdayım diye sakın girmemezlik etme,diyetinede istediğin şekilde devam et lütfen.bana alınıp yolundan dönme ve hatta kendini dahada fişekle tüm bunlara rağmen yaza kadar kilomu vereyimde görsünler diye.ben öyle yapmıştım daha evelde yazdığım gibi bana tempra diyenlere inat 1 yılda 40 kg vererek..
ben sana yazmam hiç merak etme iklim,diğer arkadaşlara yardımcı olmaya çalışırım istedikleri oranda... umarım sağlığınada bir an ewel kavuşursun,istediğin kiloyada...sen henüz diyet için kendini programlayamamış gibi görünüyorsun mativasyonun düşüp dışına çıkınca uyarıldığındada aslında kendine olan kızgınlığını duygusal patlama olarak bana yaptın sonrada farkedip dahada alındın..diğer arkadaşlarında farkettiği üzre bu tür boşluklar hepimizin hayatında oluyor.daha evelde yazdığım gibi bende çok yaşadım ve diyetten vazgeçip kendimi yemeğe vurduğum çok oldu.fakat ertesi gün toparlanıp kaldığım yerden devam ettim,bir önceki günden pişmanlık duyarak...
istersen bu günü kendine start verme günü ilan et istediğini ye iç yarın sıfırdan başla tam harfiyen uyarak .aklında da en küçük soru işareti kalmasın zili bana kızdımı şumu bumu diye...yarın toparlan dön diyetine.ben sana hiç yazmıycam bundan emin ol iklim.öğrenmek istediklerini burda diyetine dört elle sarılmış bir sürü arkadaş var onlar sana yardımcı olacaklardır.sen öğrenmek istediğin için ben sana yalnışlarını yazmıştım amacım sadece yaza kadar istediğin kiloya ulaşman için yardım etmekti.fakat burda sesli görüşülmediği için yazdıklarımı sert bulmuş olabilirsin..fakat seslendirme imkanı olsaydı yazdıklarımızı ne kadar esprili bir dille yaklaştığımı anlayabilirdin sanıyorum...yolun açık olsun cnm....
olmazzz, yaz ne olur... benimki anlık bir alınganlıktı...siz olmazsanız ben bu pis boğazımla ne yaparım öğretmenim???
ne olur kızma, esprili dilini hep anlıyordum ama dedim ya, bugün psikolojim pek normal değildi.. hakkını helal et...
menülerime tabiiki yorum yapacaksın.sizin tecrübelernizden faydalanmak için burada yazıyoruz. yoksa keni kafama göre takılırım.
hem hiç sen buradasın diye gelmemezlik olur mu?
ay elime eşek arısı soksaydı yazmasaydım...:mymeka:

ziligurti
24-03-10, 10:03
bu arada kızlar bim'den alış veriş yaparken akşam broşür koymuşlar poşetin içine aknazın lıght peyniri 8 marttan bari 4.65 ten 3.95 e düşmüş bilginiz olsun. bazı ürünlerin anlaşmalarında fiyatları geri çekiyorlarmış dönem dönem.çayıda hazirana kadar 7,5 yerine 5,5 yaptı anlaşmalı firma dedi çalışan personel..gele gide tanış oldukta kendileriyle:) aynı peynir migrosta 5,95 mi 5,65 mi neydi geçen gün gördüm.. alıp yemek isteyenlere afiyet şeker olsun ..yağ ve et olmasın kaydirigubbakcemile5 [bu arada bimin aeben ve bana ödül vermesi lazım valla satışlarını arttırdık yaw ben diyetteki arkadaşlarımada bu peyniri tavsiye ettim aldılar kaydirigubbakcemile3 ]

Kuzunaz
24-03-10, 10:03
iklim__
yok canım..alınganlığım geçti çok şükür.. bir de zilim canım öğretmenim affettiğini yazarsa daha iyi olacağımeyvahedigeldismile



canım hastalığım bana kalsın...ama maalesef beraberinde sürekli depresyon getiren bir şey...geçen sene şubatta depresyona girdim,, 2 ayda, aldığım 16 kiloyu da verdim, hiç bir şey yiyemedim. nefes aldırmayan bir şey depresyon..ve maalesef beyindeki hormonlarla ilgil..yani kendi kendine telkin pek işe yaramıyor...

ilaçları kullanmak zorundayım, çünkü depresyon, panik atak yada anksiyete tekrarlayabilir her an.. ama en önemlisi depresyon...ki hastalığın kendi eksileri yetiyor hayatımı mahvetmeye...:sinifsinif:
tekrar tüm arkadaşlardan ama özellikle zilimden özür diliyorum..ama inanın çok kötüyüm..ben bebek istiyordum, ilaçları bırakmak istiyordum...hepsinden o kadar uzağım ki...aslında her şeye rağmen ilaçları bırakıp bebek sahibi olabilirim ama lohusalık depresyonu, ani panik ataklar, vb. ile bebeğim zarar görebilir...
tabi hastalığın san akalsın istersen beyinden salgılanan hormonlarla ilgilidiyorsan beyinde hipofiz bezi vardır canım ve bu hipofis bezi hipotalamus yani beynin merkezinin verdiği eirle fsh ve lh hormonunu salgılar bunlar doğru salgılanmayınca yumurtlama sorunu olur çocuk olmaz adet olmaz vs. vs. ama bu merkez de stresten çok etkilenir ve hipofiz bezine emri düzgün veremez hormon dengesi bu yüzden bozulur onun dışında direk anik atak anksiyete depresyon yapacak ne olabilir beyinden salgılanan hormon bilemiyorum açıkçası canım ama sen yaşadığın için iyi biliyorsundur rabbim şafi adı hürmetine şifa versin sana tez zmaanda hepimizede sanada bi düzel inşallah ondan sonr bebek yap hem zayıf bi şkilde hamile kalmak daha sağlıklı erken doğum riski olmuyor fazla o zaman rabbim hepimizin şifasını versin tez zamanda

aeben
bence pazartesiyi bekleme o zamana kadar imkan dahilinde yap . dedigim gini şekerli unlu gıdaları çok tüketiyorsan ilk atapta kilo vermen kolay oly ne giderse kar .. pazartesiye kadarda menülerin oturmuş olur hemde ... monti ye uygun olmadada yediklerin günlük liste halinde menülerini yaz bugün den itibaren . not tut kendine neyedin ne zaman yedin . tartı işinide hallet .pazartesiye ... yavaş olsun bizim olsun ....zemuszemus
öle yapıyorum şimdiden koydum yasakları ki hafta sonu zaten hiç yemiyordum o olayıda kaldırmalıyım dikkat etmeliyim hafta sonlarıda hem sporuda hafta sonuna bıraksam ii olur hergün ve yoğun ağır sporlar yapmakta iyi değil dr dan duydum bunu onra bünye alışıyormuş ve sporu bıraktığında hızla kilo alıyormuş insan bu arada unlu gıda fazla tüketmiyorum sabahları poğaça börek yemem mesela işyerinde dolapta peynir domates bulundururum tam buğday ekmeği bulundururum öle yerim zaten bunlara dikkat etmesem kolesterol filan hepsi altüst oluyor ama arlarda bisküvi özellikle çubuk kraker çok yerdim süne kadar
iklim__
aynı hastalıktan olan bir arkadaşım ilaçları bırakıp hamile kaldı,7. ayında panik atakla acile kaldırmışlar...kalp krizi gibidir aynı, bilen bilir...bebeği kaybediyordu neredeyse...erken almak zorunda kalmışlar.ben aynı şeyleri yaşamak istemiyorum...
evt cnm önce sağlığın düzelsin sonra bebiş olsun inşallah rabbim gönlüne göre versin

ziligurti
24-03-10, 10:03
aebenim kusura bakma canımcım sabahki şaşkınlığımdan sana geçmiş olsun diyemedim.çok geçmiş olsun.havalar çok aldatıyor insanı.sana muhtaç üç çocuk bir koca ve kocaaa birde topiğin var sen hasta olamassın bunda hakkın yok aplam hihoyyyt :içelim: sana elimle ıhlamur yaptım aplam içte iyi gelsin...
walla yakında olsak yapar getirirdim çorbada ıhlamurda...en kısa zamanda iyi olman dileğiyle aplam..
bu arada yeni gelen arkadaşımız hoş gelmiş sefalar getirmiş...aynı rahatsızlık bu akşam yürüyüşe gideciğimiz arkadaşımdada var kuzunaz.hatta geçen bir kaç sayfada yazmıştım bile bir sürü şeyden aynı anda ameliyat oldu diye.iki kez aşılama ile yumurta falanda çatlattılar.oda kilodan muzdarip onu zayıflatmaya çalışıyoruz şu ararlar.bu akşam da yürüyeceğiz onunla..umuarım sende ve en diğer ewlat sahibi olmak isteyen arkadaşlarımda hiç aramadan bulursunuz bebişlerinizi.ben aramadım bilemem sizin sıkıntılarınızı ama çocuğun ne demek olduğunu öğrendikten sonra sizin için olan önemini anladım en azından..rabbim isteyen herkese versin inşallah arkadaşlar...

Kuzunaz
24-03-10, 10:03
ziligurti
bu arada kızlar bim'den alış veriş yaparken akşam broşür koymuşlar poşetin içine aknazın lıght peyniri 8 marttan bari 4.65 ten 3.95 e düşmüş bilginiz olsun. Bazı ürünlerin anlaşmalarında fiyatları geri çekiyorlarmış dönem dönem.çayıda hazirana kadar 7,5 yerine 5,5 yaptı anlaşmalı firma dedi çalışan personel..gele gide tanış oldukta kendileriyle:) aynı peynir migrosta 5,95 mi 5,65 mi neydi geçen gün gördüm.. Alıp yemek isteyenlere afiyet şeker olsun ..yağ ve et olmasın kaydirigubbakcemile5 [bu arada bimin aeben ve bana ödül vermesi lazım valla satışlarını arttırdık yaw ben diyetteki arkadaşlarımada bu peyniri tavsiye ettim aldılar kaydirigubbakcemile3 ]
merhaba sizinlede tanışamadık slm veremedim kusura bakmayın umarım güsel şeyler paylaşırız aeben sizin de tecrübenizin olduğunu söledi artık faydalanırız sizdende :)) şaka bi yana burda olmaktan memnunum umarım sizde benim burda olmamdan memnun olursunuz güsel dostluklar kurarız bu arada benim yemek geldi yemekten sonra görüşürüz inşallah

aeben
24-03-10, 10:03
ziligurti
bu arada kızlar bim'den alış veriş yaparken akşam broşür koymuşlar poşetin içine aknazın lıght peyniri 8 marttan bari 4.65 ten 3.95 e düşmüş bilginiz olsun. bazı ürünlerin anlaşmalarında fiyatları geri çekiyorlarmış dönem dönem.çayıda hazirana kadar 7,5 yerine 5,5 yaptı anlaşmalı firma dedi çalışan personel..gele gide tanış oldukta kendileriyle:) aynı peynir migrosta 5,95 mi 5,65 mi neydi geçen gün gördüm.. alıp yemek isteyenlere afiyet şeker olsun ..yağ ve et olmasın kaydirigubbakcemile5 [bu arada bimin aeben ve bana ödül vermesi lazım valla satışlarını arttırdık yaw ben diyetteki arkadaşlarımada bu peyniri tavsiye ettim aldılar kaydirigubbakcemile3 ]
kaydirigubbakcemile3evet ya bize peyniri beleş vermeleri lazım aslında .:roflol::roflol:.
şaka bir yanda ben birçok ürününden çok mennunum hem kalita hemde fiyat açısından . özelliklede bu peynirinden yagı çok az olmasına ragmen diger yedigim layt peynirlerden çok daha lezzetli.cokacimcoook
indiriminde farkındayım dikatimi çekti . o yöndede araştırmacı kişiligimdir .:1ninca:
tek veryasınım servisi olmaması .lülülülülülü

Kuzunaz
24-03-10, 10:03
ziligurti
aebenim kusura bakma canımcım sabahki şaşkınlığımdan sana geçmiş olsun diyemedim.çok geçmiş olsun.havalar çok aldatıyor insanı.sana muhtaç üç çocuk bir koca ve kocaaa birde topiğin var sen hasta olamassın bunda hakkın yok aplam hihoyyyt :içelim: sana elimle ıhlamur yaptım aplam içte iyi gelsin...
walla yakında olsak yapar getirirdim çorbada ıhlamurda...en kısa zamanda iyi olman dileğiyle aplam..
bu arada yeni gelen arkadaşımız hoş gelmiş sefalar getirmiş...aynı rahatsızlık bu akşam yürüyüşe gideciğimiz arkadaşımdada var kuzunaz.hatta geçen bir kaç sayfada yazmıştım bile bir sürü şeyden aynı anda ameliyat oldu diye.iki kez aşılama ile yumurta falanda çatlattılar.oda kilodan muzdarip onu zayıflatmaya çalışıyoruz şu ararlar.bu akşam da yürüyeceğiz onunla..umuarım sende ve en diğer ewlat sahibi olmak isteyen arkadaşlarımda hiç aramadan bulursunuz bebişlerinizi.ben aramadım bilemem sizin sıkıntılarınızı ama çocuğun ne demek olduğunu öğrendikten sonra sizin için olan önemini anladım en azından..rabbim isteyen herkese versin inşallah arkadaşlar...
bazen arkadaşlarımız çocuğu olan arkadaşlar bizi anlamayabilir onlar kolay sahip oldular derler ama sizler bizi daha iyi anlarsınız annelik ne demek bilirsiniz yz olmasaydı çocuğum diye düşündüğünüzde o duyguyu daha iyi anlarsınız iyi dilekleriniz için allah bin kere razı olsun rabbim çocuğu olanalrada uzun ömür sağlık vesrsin sizi eşinizi ve çocuklarınızı muheymin adı hürmetine bütün kötülüklerden korusun rabbim şimdilik hoşçakalın yemekten sonra görüşürüz paylaşacak çok şeyimiz olduğuna inanıyorum burda omaktan da memnunum

lightlife
24-03-10, 10:03
İrem&Özge
İşallah hayatım. Rabbim azmine azim katsın. Eski sağlığına kavuşşursun umarım. Önce sağlık seninde dediğin gibi.



Günaydın canımcım. :1hug:
günaydın (tabi ben cevap verene kadar tünaydın oldu o ayrı)

bu arada sabah tartıldım 77,5 :))))) 2 gün sora 77 olurum bakın görün :)))) hahahhah yaşşa monti yaaa... aebenim sana zilligurtime ve sultanıma çok çok teşekkür ediyorum aklıma her kilo verdiğim geldiğinde(aklımdan çıktığı yok) sizin için Allah razı olsun diyorum.. çok iyisiniz çok sağolun :) çocuğum olunca adını aeben koyacam derrrmişm lülülülülülü

lightlife
24-03-10, 10:03
Kuzunaz
bazen arkadaşlarımız çocuğu olan arkadaşlar bizi anlamayabilir onlar kolay sahip oldular derler ama sizler bizi daha iyi anlarsınız annelik ne demek bilirsiniz yz olmasaydı çocuğum diye düşündüğünüzde o duyguyu daha iyi anlarsınız iyi dilekleriniz için allah bin kere razı olsun rabbim çocuğu olanalrada uzun ömür sağlık vesrsin sizi eşinizi ve çocuklarınızı muheymin adı hürmetine bütün kötülüklerden korusun rabbim şimdilik hoşçakalın yemekten sonra görüşürüz paylaşacak çok şeyimiz olduğuna inanıyorum burda omaktan da memnunum
canımcım herzaman haline şükret.. beterin beteri var inanki.. ben ilaç kullanmadığım halde 1,5 sene gebeliğim yasaklandı o sebeple herşeyde bi hayır vardır deyip halimize şükretmeliyiz. alkisalkisalkis

aeben
24-03-10, 10:03
ziligurti
aebenim kusura bakma canımcım sabahki şaşkınlığımdan sana geçmiş olsun diyemedim.çok geçmiş olsun.havalar çok aldatıyor insanı.sana muhtaç üç çocuk bir koca ve kocaaa birde topiğin var sen hasta olamassın bunda hakkın yok aplam hihoyyyt :içelim: sana elimle ıhlamur yaptım aplam içte iyi gelsin...
walla yakında olsak yapar getirirdim çorbada ıhlamurda...en kısa zamanda iyi olman dileğiyle aplam..
bu arada yeni gelen arkadaşımız hoş gelmiş sefalar getirmiş...aynı rahatsızlık bu akşam yürüyüşe gideciğimiz arkadaşımdada var kuzunaz.hatta geçen bir kaç sayfada yazmıştım bile bir sürü şeyden aynı anda ameliyat oldu diye.iki kez aşılama ile yumurta falanda çatlattılar.oda kilodan muzdarip onu zayıflatmaya çalışıyoruz şu ararlar.bu akşam da yürüyeceğiz onunla..umuarım sende ve en diğer ewlat sahibi olmak isteyen arkadaşlarımda hiç aramadan bulursunuz bebişlerinizi.ben aramadım bilemem sizin sıkıntılarınızı ama çocuğun ne demek olduğunu öğrendikten sonra sizin için olan önemini anladım en azından..rabbim isteyen herkese versin inşallah arkadaşlar...
AMİN ....:ecrin_bebek:

:roflol: 3 velet birde onlara bedel bir koca ,bide topik ha :roflol:takımıda unutma tabi.lülülülülülü
sagol zilim akşam gözde söz verdirdi (takımda) içtim ihlamur ama bebelere bak çok titizimdir bu konuda ne var yok uygularım onlar hasta olunca ..kendime hiç bakmam hatta çok nadir ilaç kulanırım .. :hulya:
DÜN HAMLAMIŞIM ANLAŞILAN BİRDE DÜN EPRU ESNEME YAPTIRMIŞTI PİLATESİ... yürüyüş parkındada çok esneme hareketi yapmıştım . bacaklarımın tüm kasları esnemiş agrıyolar valla .... bizde arkadaşla gidecektik yürüyüşler yldaş iyi oluyor ama sabah ben onu astım mecburen .... ben hasta lunca yatmak yerine tam tersi aktif olmamayı yeylerım ve daha çabuk toparlanırım ...:kedi:..
ha bu arada bu sabah tartıldım fene deyil durumlar . cumaya bakalım ....
3 gündür menüde yazamıyorum vakit kalmıyor bi ara topluca yazarım .

ha unutmadan zilim ben kendi menülerime eleştiri ve önerilerini bekliyorum .. sakın ihmal etme ......çok bilenin bile bilmedigi vardır ..yerimseniben

iklim__
24-03-10, 10:03
ziligurti
aebenim kusura bakma canımcım sabahki şaşkınlığımdan sana geçmiş olsun diyemedim..
bilmiyorumkismile:mymeka:

geçmiş olsun aebenim ben de sabahki aptallığımdan diyemedim...

aeben
24-03-10, 10:03
lightlife
günaydın (tabi ben cevap verene kadar tünaydın oldu o ayrı)

bu arada sabah tartıldım 77,5 :))))) 2 gün sora 77 olurum bakın görün :)))) hahahhah yaşşa monti yaaa... aebenim sana zilligurtime ve sultanıma çok çok teşekkür ediyorum aklıma her kilo verdiğim geldiğinde(aklımdan çıktığı yok) sizin için Allah razı olsun diyorum.. çok iyisiniz çok sağolun :) çocuğum olunca adını aeben koyacam derrrmişm lülülülülülü
:roflol::roflol::roflol:aeben ha ...
kıs adımı biliyorsun kızın olunca koy valla tavsiye derim hehe ....lülülülülülü

şaka bir yana bizimki sadece destek asıl iş sizde bitiyor nurom .... vede vez geçmemekte ....kaydirigubbakcemile5opuyorumnanaktan
eger bi nebze yardımımız olduysa ne mutlu bize.:lepi: