Göbek Bölgesini Eritmek İsteyenlerin Paylaşım Alanı


mujdeci
3-06-09, 22:06
Merhaba arkadaşlar
ben zayıf sayılacak (48 kg) biriyim ancak kalıtsal olsa gerek göbeğim var çok çirkin duruyor ve giydiklerimi yakıştıramıyorum kendime :kızgın:
20 gün sonra düğünümüz var abiye giycem onun dışında da bu yaz hareketli geçecek e havuzu denizi de var anlıyacağınız bu göbeği eritmek lazım...
Burada bildiğimiz bütün bilgileri paylaşalım eminimki benim gibi sadece tek bir bölgesini zayıflamadan eritmek isteyen arkadaşlar vardır..
- egzersiz hareketleri
- diyet
- kozmetik ürünler ya da evde yapılabilien doğal kürler
kısaca işe yarayan her şeyi paylaşalım. Şuan iyi bir kozmetik firmasının selülit kremini kullanıyorum daha doğrusu bugün başladım extra neler yapılabilir hangi hareketler yada yiyecekler eritir..????
Hadi herkes buraya hihoyyyt

mujdeci
3-06-09, 22:06
ha bu arada düşükbel pant. çok kullandım sanırım hepsi ordan kalma :a015:

ojee
4-06-09, 21:06
ay 48 kilosun ve göbeğin mi var yahu organlarını toplasan anca o kadar yapar nası bi göbek oluyoki se göbek görmemişsin :) bendeki göbeği görsen öff çok sinirimi bozuyor :/
bu konudaki yöntemlere benimde çok ihtiyacım var

mujdeci
5-06-09, 00:06
düşün işte canım bu zayıf halimle bile göbeğim var kilo aldığımda nasıl olur düşünemiyorum bile çünkü göbe derim yumuşak ve genişlemeye sarkmaya müsait.
benim amacım o bölgeyi sıkılaştırmak kilo almasını ya da işte göbek çıkmasını önlemek
ben kendimi bildim bileli zayıfım ve yeni göbeklendim çok çirkin duruyo giydiklerim yakışmıyo vs vs..
madem senin de ihtiyacın var bildiklerimizi paylaşalım vereliniortak

ben mekik hareketlerine başladım karın kaslarını güçlendirsin diye ama ilk baştan çok yüklenmemek gerekiyormuş çünkü az yaptığımda bile çok ağrıyor kaslarım malum vücut ham :)))
şimdilik sabah 20-30 akşam da yine o civarda çekiorum
bildiğin daha kolay bi yöntem varsa söle hemen :KK70:

cybernuran
5-06-09, 05:06
selülit yağını ve susam yağını erimesini istediğim bölgelere sürerim şeffaf folyoyla tamamen sararım 40
tane mekik ve bel hareketi yaparım yarım saat koşarım 2 saat sonra soğuk su ve yosun sabunuyla
aşağıdan yukarıya ovarak yıkarım hem pürüzsüz hemde ne göbek ne basen tabi asla ve asla beyaz
ekmek yemem kepekli ekmekte en fazla bi dilim kaydirigubbakcemile2

mujdeci
5-06-09, 10:06
valla ben bu kadar uğraşsam bi deri bi kemik kalırım heralde :KK70:
her gün mü yapıosun bunu canım

rosesses
7-06-09, 08:06
Tabıkı mekık Çekmek lazım spor Şart ama akŞama kadar ıŞte yoruluyorum zaten canım keŞke sıhırlı bır deĞnek olsa da gÖbeklŞerden kurtarsa kesınlıkle dÜzenlı yemek ve spor dıyorum daha Ötesı yok

cybernuran
9-06-09, 07:06
mujdeci
valla ben bu kadar uğraşsam bi deri bi kemik kalırım heralde :KK70:
her gün mü yapıosun bunu canım
yağ sürme olayını 2 güne bir yapıyorum mekik hergün ama en çok etkileyen sanırım
ekmeği tamamen kesmem oldu. tabi mekikle beraber göbeğim düm düz oldu 15 günde
:teytey:

wenes
10-06-09, 21:06
Ayni sorun bende var. 47 kiloyum ve gobegim onden gidiyor maşallah. 2 gundur mekik cekmeye basladim. Bu sefer kararliyim düzenli yapacagim. 20 ile basladim. simdi 30. her gun 10 adet artirmayi dusunuyorum. 2 gunde bile karin bolgem butun gun agriyor. Bide bel hareketi yapiyorum. İnşallah kurtulabilirim. Vazgeçmek yok. Dumduz olana kadar:devamalkisalkisalkis

mujdeci
10-06-09, 21:06
rosesses
Tabİkİ mekİk Çekmek lazım spor Şart ama akŞama kadar İŞte yoruluyorum zaten canım keŞke sİhİrlİ bİr deĞnek olsa da gÖbeklŞerden kurtarsa kesİnlİkle dÜzenlİ yemek ve spor dİyorum daha Ötesİ yok
valla o sihirli değneği bulursan banada gönder arkadaşım ya sinirlerim bozuluyo :umursamaz:

cybernuran
yağ sürme olayını 2 güne bir yapıyorum mekik hergün ama en çok etkileyen sanırım
ekmeği tamamen kesmem oldu. tabi mekikle beraber göbeğim düm düz oldu 15 günde
:teytey:
ekmeği çook seviyorum ama ben yaa biraz zor bırakırım beni mekik paklar anca

wenes
Ayni sorun bende var. 47 kiloyum ve gobegim onden gidiyor maşallah. 2 gundur mekik cekmeye basladim. Bu sefer kararliyim düzenli yapacagim. 20 ile basladim. simdi 30. her gun 10 adet artirmayi dusunuyorum. 2 gunde bile karin bolgem butun gun agriyor. Bide bel hareketi yapiyorum. İnşallah kurtulabilirim. Vazgeçmek yok. Dumduz olana kadar:devamalkisalkisalkis

ahh işte benim derdimden anlayan biri çıktı vereliniortak
aynen ya kıyafet giydiğimde incecik fiziğe göbek hiç yakışmıyo pörtlüyo hep
ben mekiğin faydasını görüyorum baya işte yaklaşık 1 haftadır falan yapıorum bende 30 la başladım karın kaslarım ciddi şekilde ağrıyo faydası olacak inşallah
birde avonun toparlayıcı solüsyonunu kullanıyorum iyi geldi gibi sporla beraber
yaza ince girmeliyiz kaydirigubbakcemile2

yeldafiliz
12-06-09, 14:06
valla bendede aynı sorun var ben sezeryanla dogum yaptım 7 ay once mekık cekmektende korkuyorum nasıl gıdıcek o gobek ah bır bılsem sezeryanla dogum yapıp gobegınden kurtulan varsa yardımlarınızı bende beklıyorum

Ilaybasak
12-06-09, 19:06
Ben de canım, sezeryanla iki doğum yaptım, ne kadar zayıflasam da göbek duruyor maalesef
Ama işte mekikle düzleştirmeye çalışıyorum.
Ben hep doğumdan bir yıl sonra başladım spora.
Sen de öyle yap derim ben,
Dikişlerini riske atma bence
Aslında dr.lar 6 aydan sonra kendini yormadan spor yapabilirsin diyorlar ama bana mekik zor bir hareketmiş gibi geliyor.
Eğer genel olarak kilon fazlaysa yürüyüşle başla bence

kelebek07
13-06-09, 14:06
ya ben napayım boy 1.70 kilo da 70 geliyor bendede
göbek çok büyüdü
elma krom la +diyet+mekik yapmaya başlayacağım bakalım nolcak

pandam3
15-06-09, 08:06
kelebek07 elma krom işe yaradı mı? sonuç var mı?

pandam3
15-06-09, 08:06
Bu arada göbek bölgesi için bir başka tartışmada fındık yağını okumuştum ben kullanmaya başladım. Öğle arası haftada 4 gün spora gidiyorum. Yürüyüş, bazen pilates ve göbek için mekik hareketleri yapıyorum. Sanki göbeğim biraz küçüldü gibi. Sezeryandan sonra kocaman bir göbek kalmıştı bende. Mekik göbek için şart. Yinede kozmetik ürünü deneyip memnun kalan varsa lütfen paylaşsın. Artık bikini giyebilelim bu yaz :a015:

beyyine
15-06-09, 08:06
yahu ben daha evlenip doğurmadım ama bende göbek kocaman diyet yaptım ama göbek gitmiyo elbiselerde hamiş gibi koca göbek duruyo sinir oluyorum arkadaşlar burda birbirimize birşeyler tavsiye edelim de yapıp faydasını görelim

merakliii_
16-06-09, 17:06
yaa kızlar biriler lütfen cvp yazsın kafayı yiycem.çok moralim bozulduu boyum 170 ya da 172 kilom en son 59-60 arası değişiyordu bi ara ne güzel ne göbek ne bel vardı şimdi nolduysa kilom sabit kaldı ama yemek yedikçee bel kısmında simit oluştu ve göbeğim çıktıofff şimdiii ölçtümm çok dengesiz bi vücudum olmuşş.bel 75göbek 88 basene gelince 54 yaa nasıl bi orantıdır buu.yemek yemicem dicem ama herkes yüüzn çok zyıf bacakların zayıf diyip duruo yiyincede göbekle bel şişioo sadeceeeeeeeeeeeee şu kremden alcam yarınn bende.sizcede anormal değil mi??napabilirim lütfen acil cvp yazınn nolurrrrrrrrrr

melik_riza
16-06-09, 17:06
walla bu göbek herkesin sorunu ama elma krom hapı iy diolar bakcaz artıkkk

merakliii_
16-06-09, 17:06
ama şöle bi sorun var bn zyıflamak istemioyurmki.elma krom zayıflatıoo.zayıflarsamm yüzüm iice iskelet gibi olcak bacaklarım iice zayıflıycak çırpı gibi kalcakkmafoldumben

mujdeci
16-06-09, 22:06
aynen ya bende zayıflamak istemiyorum yani zaten yeterince zayıfım
aksine kilo alıp yüzümü doldurmak istiyorum ama bu sefer göbek bel ve popo bölgesi büyüyo malesef
ben mekik yaptım 1 hafta çok güzel düzleşmişti sora bıraktım yani unutuyo insan bi şekilde bırakmış oldum yine hooop çıktı valla. düzenli yapmak lazım mekiği ve sürekli yoksa işe yaramıyor

derya_tatlisi
17-06-09, 05:06
kızlar hamur işini accık azaltıp mekik çekmeye devam. düşük bel giymeyin. basit pazarlarda satılan bel korselerinide kullanın.ben çok yemek yerim. hayattaki tek zaafımdır.göbek çıkmaya başladığını farkedince derhal mekik çekiyorum.mekik çekerken düz kalkıyosunuzya sağ ve sola hamlelerde yapın beli alıp götürüyo.ve mekik çekerken ayakları düz uzatmayın yukarı kaldırıp dizleri 90 derece bükün ve ve göğsü şişirmeden nefes alıp kalkarken düzenli verin derim.15 gün içinde farkı görmeye başlarsınız. sayısı size kalmış ve aç karnına lütfen.

askısı
18-06-09, 13:06
Arkadaşlar önecelikle ilerki sayfalarda elma korm dan bahsedenler olmuş halamın kızı ocak-şubat ayları arası kullandı daha çok kilo aldı yeme isteği daha da arttı şuansa 7 kilo verdi tek yöntem öğün atlamıyor az yiyor ve kesinlikle abur cubur yok onda tabi çelikten bi irade olduğundan istemediği bişiyi düzeltmek için önünde kebab yesen canı çekmez o kadar sıkıdır diyet konusunda..
Vei iknci örneğim..Annem..oda Nisan -Mayıs ayları arasında kullandı ondada bi işe yaramadı daha çok yedi o sonradan kendini toplayamadı gidiyo onunda göbişi önden önden :)
Bana gelince boyum 170 yada 172 olması lazm kilomsa en son 58 di ama 59 da oluo ..benim en büyük sorunum bel çevresin yani yanlarımda çok yağlanma var ve geçen gün fark ettimki hayatımda ilk defa bende göbek oluştu ..tişörtlerim yandan genişlediği için kısa kalıyo ve bu benim çok moralimi bozuyo ..beyaz ekmeği bıraktım ama ekmeksiz yapamıyorm işte..kepek..mekik çekmeye başladım ilk defa hayatımda mekik çekiyorum :-) o kdar zorlandımki başlarda anlatamam ama anladımm başka yol yok şimdi biraz daha iyi geliyor.Tavsiyeleri okudum kıonuyu açan kişiye teşşekkürler

mujdeci
18-06-09, 13:06
derya tatlısı tşk hatırlatmaların için gerçektende mekik çok işe yarıyor
askısı sanada tşk benimde sorunum aynı bel bölgesinde yağlanma var kilolu olmadığım için de çok göze çarpıyor ben öle elma krom lahana hapı fln onlara güvenmiyorum çok suni geliyor en etkilisi masaj (göbek ve bacakta selülit varsa). ve mekik çekmek bunlar hakikaten işe yarıyor
sabah ve akçam düzenli sayılarda ve hatta arttırarak mekik çekmeli..

mujdeci
20-06-09, 18:06
yaf gitmiyo bu göbek :gitme:

mujdeci
20-06-09, 22:06
arkadaşlar bi haber sitesinde okuduğum yazıyı aynen kopyalıyorum işimize yarar bu yöntemler bence..

Bugünlerde hem kadınların hem de erkeklerin en büyük sorunu kiloları. Özellikle göbek hem kadın da hem de erkekte başlıca problemdir.

Düz karın için 9 öneri..


Yiyecekler
Fasulye, nohut, mercimek gibi gıdalar ile kiraz, çilek, vişne gibi küçük meyveler en iyi yiyeceklerdir. Kuru fasulye, böğürtlen, kuru kayısı, kış meyvelerinin taze sıkılmış suları kilo vermede en etkili yiyecekler olarak sıralanıyor. Bu yiyecekler sizin tok hissetmenizi sağladığı için kilo vermenize yardımcı olur. Bunlardan günde 25 ila 35 gr kadar tüketmeniz gerekir. Hiç yememek ise doğru değildir.

ıçecekler
Buzlu soğuk su en iyi içecek. Kalorisizdir, midenizde doygunluk hissine neden olur ve daha az yersiniz. Kan basıncınızın ve adet öncesi dönemi rahat atlatmanızı da sağlar. Buzlu su içtiğinizde vücudunuz ısınmak için ekstra kalori harcadığı da aklınızın bir kenarında bulunsun. Zayıflamak için alkolden uzak durun. Likör ve bira kandaki kortisol seviyesini yükseltir ve yağların göbek çevresinde toplanmasına neden olur.

Vitaminler
Kalsiyum kemiklerinizi koruyarak omurgada çatlaklara neden olan osteoporozu engeller. Bu sistem çöktüğünde göbek dışarı fırlar. Eğer 50 yaş civarında veya daha yaşlı bir kadınsanız günde bin 500 mg kalsiyum alın. 50 yaş altındaki erkek ve kadınlar için günde bin mg kalsiyum almaları öneriliyor. Göbek veya bel çevresinden zayıflamak için zayıflama ilaçları kullanmayın. Bu cezbedici ilaçlar egzersiz veya doğru beslenme desteği olmadan hiçbir işe yaramaz.


Jimnastik hareketleri
Yere eğimli sabit egzersiz bandı 'Decline Bench' jimnastik aletleri içinde en iyisi. Yer çekimi nedeniyle vücudunuzun üst kısmı altından daha ağırdır. Ayarlanabilir aletle birçok zor hareket yapılabiliyor. Egzersiz aletini minimum 30 derece yere eğimli olacak şekilde kurun. Aletin oturma yerine oturun ve ayaklarınızı ayağınızı tutması için yapılan yere koyun. Yavaşça aletin üzerine doğru uzanın ve ellerinizi başınızın altına koyarak yavaş yavaş doğrulmaya çalışın. Hareketleri sürekli tekrarlayın.

Bisiklet en kötüsü
Bel çevresi için en iyi sporlar Kickbox, raket oyunları, squash, krol crawl yüzme ve tek başınıza tenis olarak belirtiliyor. Bunun yanında herhangi bir aerobik egzersizi de göbek çevresindeki yağları eritir. Tüm bu sporlar bir saatte 475 kaloriden daha fazla yakmanızı sağlar. Bisiklet sürmek bel inceltme için en kötü spordur. Bu basenler içindir. Bu kaslar tüm vücutla bağlantılı değildir.

Ev aletleri
En iyisi egzersiz topuyla hareket etmektir. Egzersiz topuyla vücudunuzu eğin, bükün. Eğer sırt ağrısı sorunlarınız varsa egzersiz topundan uzak durun.

Alışkanlıklar
En iyi alışkanlık dik yürümek ve oturmak. Kendinizi koyuvermiş gibi yürümeniz göbeğinizin öne çıkmasına neden olur. Zaman zaman göbeğinizi içinize çekip bırakmanız da belinizin incelmesine yardımcı olur. Sigara içmek veya pasif içicilik en kötü alışkanlıklardan biri. Düzenli içicilerin bel çevresi dumanı içlerine çektikleri ve üfledikleri için daha kalındır.

Göbek şişkinliğini azaltan öneriler
- Su için.
- Cipsten vazgeçin.
- Fazla tuzlu gıdalar tüketmeyin.
- Sakız çiğnemek fazla hava yutmanıza neden olur, bu sebeple fazla çiğnemeyin.
- Sindirim sorunu yaşıyorsanız bir veya iki fincan kahve lavaboya gitmenizi sağlayabilir.

Zayıflatan kıyafetler
Vücut şekillendirici kıyafetler giyin. Bel çevresi için üretilen 'Lycia' içeren kıyafetlerden edinin. Fazla kiloluysanız kıyafetler sıkabilir veya yağlar taşabilir. Bu nedenle üzerinize göre olanları tercih edin.