TEST

Sigarayı bırakmak için savaşanların mekanı


Lara
10-07-10, 21:07
Yıllardır kk 'lıyım birçoğunuz gibi.Her konuda destek verip destek aldığımız bu sitenin emektarlarına teşekkür borçluyum.İnşallah burda hayatımızın en güzel adımını atmak için birbirimize destek olabiliriz.
kaydirigubbakcemile5 Sigarayı bırakırken insan dertleşecek yada mutluluğunu paylaşacak arkadaşlara ihtiyaç duyuyor.Bu anlamda sigara adı geçen topiklerde dağınık bir şekilde savaş sürecindeki arkadaşlar yazışıyor.Hep beraber bir topik altında buluşalım istedim.
CADIARZU Şu sıra beynimi buna alıştırma aşamasındayım.9 Ağustos benim sigarayı bırakma günüm olacak inşallah.İçinizde daha önce bırakanlar olabilir ya da uygunsa benimle aynı zamanda bırakanlarda.
:jeyyar:Ben o güne kadar allen car'ın sigarayı bırakmanın kolay yolu adlı kitabı okuyacağım bide reklam olmaz bu sanırım şu sigarayı bırakma tozu var ya gündemde olan bıktım tozu onu alacağım sanırım.Bi arkadaşım almıştı bir deniyim dedim çay kaşının ucuyla aldım ardından sigara içmek istemedi bi süre canım içtiğimdede tat almadım bir boşluk hissi oldu her içime çekişimde tatsız geldi sigara etkili bişeye benziyor sanki.5 Ağustosta onu kullanmaya başlıyacağım 9 ağustostada bırakacağım.
:Saruboceq:Gönülden umarım ki bu topikte bırakanlar katlanarak artsın.Bırakan arkadaşlarda bizlere destek olsun.
Bundan kurtulmamız lazım arkadaşlar hadi yol arkadaşı olalım. Şeniz

wbluebluew
12-07-10, 05:07
topik hayırlı olsun canım inşallah hep beraberr bırakırız

Lara
12-07-10, 16:07
Bende sana link atıcaktım blue cum sanırım şu sıra ikimizden başkası bu konuyla pek meşgul değil in cin top oynuyor....Nefesim darlanıyor bugün misafirim çoktu.Bende biraz evhamda var biraz bişey hissedeyim arttırıyorum kafamda.....Şu gitme meselem olmasa hemen bırakacağım şu lanet sigarayı ama ilk aşamada çok zorlanacağım için riske atmakta istemiyorum bu olayı bu sefer bitirmeliyim.Bugün teyzem geldi almanyada yaşıyor sigara içerdi 10 yıl öncesine kadar sonra bacaklarında ağrıları başladı vücut atar damarları tıkanmış kalp damarları tıkanmış hem stend takıldı kalbine hemde karın bölgesindeki tıkanıklık için 3 kez operasyon gördü ve değnek yardımı ile yürüyor yinede ve 10 yıldır çok sıkıntılı bir hayat yaşıyor.....sigarayı o zaman bıraktı klasik sigara hastası yani........
Demek o ki mecbur kalınca korku ile bırakılıyor bu 30 sene içti teyzemde ..........Felaket beklemeden Allah korusun bu işi bitirmek lazım.
Hazırla bluecum kendini bırakacağız bak tarih belli yöntemim aklına yattıysa sende yap.........
Birlikten kuvvet doğrar nerdesin kızlar hadiyinnnnnnnnnnn

wbluebluew
12-07-10, 17:07
tamam canım benimde bırakmam lazım zaten boğazlarım bu aralar çok kötü faranjit oldum galiba doktora gitmeye korkuyorum resmen ramazanda daha kolay olur sanırım rabbimde güç verir inş.

Lara
12-07-10, 18:07
Tamam canım o zaman kopukluk olursa ki ben pazartesiden iitbaren 2 hafta kadar olmayacağım 9 Ağustosta burdayız bırakmış olarak ben 6.sında falan buralarda olurum gerçe ama olmazsak 9 ağustos buluşma günümüz okeymi tatlıcım birlikte zırlaşırız kutlaşırız

midye
12-07-10, 18:07
ben bıraktım cok sukur 10 gun oldu ama hala aklımda hele yemeklerden sonra offf ama mecburum cocuk ıstıyorum bunun ıcın bırakmam gerek 9 senedır yanı 19 yasımdan berı hep ıctım bazen 1-1.5 pakete cıktı hıc bırakmayı denememıstım ama bıraktım bırden

Lara
12-07-10, 18:07
Midyecim tebrik ederim arkadaşım bir yöntem denedin mi ?Nasılsın ne durumdasın bomba gibisindir biz bırakana kadar sen çok yol kat etmiş olacaksın zaten bitirmişsin işi maşallah

Lara
12-07-10, 18:07
Blue ben bıktım tozu sipariş ettim ay reklam falan değil bu dimiiiiii bunları yazışabilir miyiz acaba yasaklanmıyalım durduk yere kazennnn

Lara
12-07-10, 18:07
nazar sendemi bizdensin canım

wbluebluew
13-07-10, 05:07
9 ağustosto burdayız bende azıcık kendimi zorlayayım hem bıktım tozu ne ya ilk defa duyuyorum ne işe yarıyor

Ferayr
13-07-10, 07:07
arkadaşlar bence sigarayı bırakmak için hiçbişey kullanmayın sadece şuna inanın sigaranın size çok zarar verdiğine ve her nefeste ciğerinizin yandığını düşünün bıraktığınızda ne buyuk bi iş başarmış olmanın zafer kazanmış olmanın keyfi herseye değer .insan gerçekten kafasından silince hiç canı istemiyor ama sözde değil gerçekten hayatınızdan ve kafanızdan silmeniz gerek ben günde 3 paket içiyordum 15 yıldır ve bıraktığım günden beri sigara dumanından midem bulanıyor hiç canım istemiyor cünkü saglığımda düzelmeler olduğunu görüyorum ve beni hasta eden seyin dumanını solumaya bile tahammülüm yok artık kısacası düşman olacaksınız sigaraya ve bunu kafanıza yerleştireceksiniz bunu gerçekten yaparsanız emin olun 1 nefes bile alamazsınız .bırakamayacak tek kişi benim derdim ama ben bile hiçbir yardım almadan bıraktım inşallah hepiniz kurtulursunuz

wbluebluew
13-07-10, 07:07
ne güzel canım ya keşke hepimiz senin gibi nefret edebilsek

Ferayr
13-07-10, 07:07
umarım canım umarım nefret eder bırakırsınız ama lütfen hastalanmadan bırakın inanın sigara yüzünden en ufak bi hastalığınız olsa o kadar pişman olursunuzki bırakmadığınıza o yüzden güçlü olun bırakın dualarım sizinle

wbluebluew
13-07-10, 08:07
sağol canım bu gidişle hasta oldum bile korkuyorum doktora gitmekten bırakayım sigarayı öksürük ve boğaz ağrısı geçmezse öyle gitcem

Ferayr
13-07-10, 08:07
wbluebluew
sağol canım bu gidişle hasta oldum bile korkuyorum doktora gitmekten bırakayım sigarayı öksürük ve boğaz ağrısı geçmezse öyle gitcem
korkma canım bişeyin yoktur ama devam edersen olacak vucut artık bırak diye sinyal veriyor sende daha fazla haksızlık etme bedenine nefsin yüzünden . bide sakın bi gün belirleyip şu gün bırakıcam deme çünkü benim bildiğim kimse bu sekilde bırakamadı bende dahil bu gün değil yarın olsun diye diye aylar geçti:) bi anda bıraktım de ve o an bitsin kafanda mesela şu an hadi kolay gelsin:)

wbluebluew
15-07-10, 06:07
ferayr teşekkür ederim laracım ben bugün bir deneme daha yapıyıcam bu öksürüğe dayanamıyorum ciğerlerim rahat etsin artık kendimi soba bacası gibi hissediyorum 9 ağustos dedik ama ben bekleyemeyeceğim sanırım

EbRuLi
15-07-10, 06:07
tebrikler kızlar 2 yıl oldu bırakalı. Ne zaman destek isterseniz buradayım ben

Ferayr
15-07-10, 07:07
ben teşekkür ederim canım umarım bu son denemen olur burada bıraktıgına dair sevinçli mesajlarını okuruz

wbluebluew
15-07-10, 08:07
ebruli sultan desteğin için teşşekkürler

ferayr inşallah son olacak çok daraltıkça yazacağım

Ferayr
15-07-10, 13:07
hadi bakalım kolay gelsin sana

midye
15-07-10, 18:07
Lara
Midyecim tebrik ederim arkadaşım bir yöntem denedin mi ?Nasılsın ne durumdasın bomba gibisindir biz bırakana kadar sen çok yol kat etmiş olacaksın zaten bitirmişsin işi maşallah
herhangı bısey yapmadım canım cocuk ıstedıgım ıcın bıraz mecbur kaldım:)

Lara
15-07-10, 19:07
Blue cum tabii canım sen başla ve bitir şu işi ben dedimya yazlıkta annemleri fosur fosur içiyor 3 5 günlük bırakmışken gidersem kendime fena eziyet olur o yüzden dönünce bırakıcam.Ama bak bir deneme daha kelimesi hoşuma gitmedi tatlıcım bırak gitsin.Ben o dediğim tozu aldım daha önce yazmıştım adını internette bak ben bu tip şeylerden olağanüstü bişey beklemiyorum bu iş irade işi ama dedim ya arkadaş almıştı bi baktım nasıl bişey diye onu ağzıma aldım sonra sigara içtiğimde içeme çektiğimi anlamadım hani sanki pipeti alırsın ağzına boş hava çekersin ya öyle bir his oluşuyor diyolar ki bu tozu 1 hafta kullandığında zevk almıyosun sigaradan ve kendiliğinden gidiyor ben ek olsun belki daha kolay olur diye aldım.
Allen car ın kitabını okumuşmuydun ben 15 yıldır içiyorum ve bırakabilmeye dair umutsuzdum bırakayım diye yatıp sabah ilk iş içtim her daim bu kitapla kışın bir deneme yaptım ve 2 hafta içmedim bir çok kişinin bırakmasına vesile sende oku netten indiriyolar.videosuda var seyret ve bıraktım dedirt kafana

Lara
15-07-10, 20:07
Bugün üniversiteden ev arkadaşım geldi senede bir gün görüşebiliyoruz başka şehirde yaşıyor.Ben o zamanlar feci karşıydım sigaraya evde içirmiyodum kıza balkonda içerdi.Son sene biz iki arkadaş içmeyen onun sigarasından otlanmaya başladık ve o başlayış.Şimdi içen arkadaşım günlerce içmiyor sonra 1,2 tane içiyor ayda 1 paket içiyorum diyor ben ........nu çıkardım işin.Tam zevkine içiyor.Bana geldi işte 1 haftadır hiç içmemiş bende 6 tane içti annesinde kalıyor buraya geldiğinde daha 10 gün burdayım hiç içmem diyor ortam varsa birileri içerse içiyor.
Bizim için bu söz konusu değil işte biz tam içtik ve tam bırakıcaz.
Bende iyi hissetmiyorum enerjim düşük nefes almakta sıkıntım var ve burnumun içi af edin hep salgılı ....
O kadar çok şeyi sigaraya bağlıyorum ki spor yok hayatımda ama azcık yüklensem kalbim taşımıyacak nefesim daralacak gibi geliyor yapmıyorum.Ben bırakıp hayatıma sporu katmak ve sağlıklı yaşamak istiyorum.
Kilo problemim var 10 kilo versem harika olacak .Hoş başlangıçta alırım biraz ama hayatıma sporu katıcam hemen en azından daraldıkça çıkıp yürüyeceğim temiz havada belki almam ve bir süre sonra veririmde bende iştah artışı yapmıyorabur cubura yüklenmedim geçen sefer sadece olips kullandım çok iyi geliyodu........
ferayr bizi yanlız bırakma arkadaşım ebrucum sultanım sende ben 9 ağustosta burdayım unutmayım beni.

Lara
15-07-10, 20:07
Blue naptın acaba merak ettim seni canımcım

Ferayr
15-07-10, 21:07
iyi tatiller laracım hiç bırakırmıyım sizleri tatlım sigarasız günlerin tadını birlikte çıkarıcaz daha o güzellikleri paylasıcaz birlkte

Ferayr
19-07-10, 15:07
neden diğer mesajlar silinmiş

wbluebluew
21-07-10, 07:07
kızlar nasılsınız ramazan yaklaşıyor

eylultamer
21-07-10, 13:07
kızlar benide alın aranıza ... bende maalesef şu meredi 7-8 yıldır içiyorum , bırakmayı gerçekten çok istiyorum ama beceremiyorum ..
burdan yazışıp destek olalım birbirimize , yalnız şu 9 ağustos olayını anlamadım yaw :)) nedir o gün bırakma günümü ?

wbluebluew
21-07-10, 15:07
ramazan giriyor ya canım10 ağustosta daha rahat olur diye 9 ağustos son diyoruz ve mubarek günlerde vedalaşıyoruz

eylultamer
22-07-10, 08:07
wbluebluew
ramazan giriyor ya canım10 ağustosta daha rahat olur diye 9 ağustos son diyoruz ve mubarek günlerde vedalaşıyoruz
anladım cnm pardon aklıma gelmemişti ramazan haklısın :)) hadi inşalah bi vedalaşıp bir daha buluşmama dileklerimle bırakıcam umarım .

senbahar
22-07-10, 09:07
bende bırakmak ıstıyorum ne yapıyosunuz bırakmak ıcın benıde aranıza alın ltfn

wbluebluew
23-07-10, 09:07
hoşgeldin canım aslında şu anda birşey yapmıyoruz ama ağustosun 9 vedalaşmayı düşünüyoruz sigarayla psikolojik olarak kendimizi hazırlıyoruz ve hepimiz burda birbirimize destek vereceğiz

senbahar
24-07-10, 09:07
tskler cvp yazdıgınız ıcın bu sıgara bende kansızlık asırı yayıflama ve halsızlık yapıyo herseyın farkındayım ama bır turlu bırakamıyorum allah hepımızın yardımcısı olsun

wbluebluew
24-07-10, 10:07
amin canım hep beraber bırakacağız inşallah bir birimize destek olarak aslında zor değil geçen sene bırakmıştım ama nedense şimdi kendimi motive edemediğim için bırakamıyorum

Lara
26-07-10, 18:07
Ben yazlıktan döndüm kızlar cumadan beri oğlumla ben bağırsakları bozduk karın ağrısı kusma herşey var ikimizdede geçincede denize girmeye korkarım bir süre kendi adıma değilde oğlum zayıf zaten iyice zayıfladı hastalanınca o yüzden döndüm.Bugün geldik işte halsizim valiz falan yerleştir derken sol koluma bir ağrı yerleşti parmaklarım uyuştu yemek yerkende dişlerim ağrıdı.Aklıma hemen kalp krizi geliyor daha önce evham yaparak 3 kez kardiolojiye göründüm ama korkuyorum işte.Allah korusun bende bu tip korkular mevcut buna rağmen nasıl içiyorum bilmem.
Kimler başlıyacak 9 ağustost'ta katılan olur mu acaba.
Blue feray nasılsınız cicikler.Eylül hoşgeldin sende canım vakit saat uygun mu sanada

Lara
26-07-10, 18:07
senbahar
bende bırakmak ıstıyorum ne yapıyosunuz bırakmak ıcın benıde aranıza alın ltfn
Gel canım hoşgeldim kararlı mısın?Biz 9 Ağustos diye gün belirledik sanada uyar mı?Uyarsa yazışalım motive olalım.

Ferayr
26-07-10, 20:07
Lara
Ben yazlıktan döndüm kızlar cumadan beri oğlumla ben bağırsakları bozduk karın ağrısı kusma herşey var ikimizdede geçincede denize girmeye korkarım bir süre kendi adıma değilde oğlum zayıf zaten iyice zayıfladı hastalanınca o yüzden döndüm.Bugün geldik işte halsizim valiz falan yerleştir derken sol koluma bir ağrı yerleşti parmaklarım uyuştu yemek yerkende dişlerim ağrıdı.Aklıma hemen kalp krizi geliyor daha önce evham yaparak 3 kez kardiolojiye göründüm ama korkuyorum işte.Allah korusun bende bu tip korkular mevcut buna rağmen nasıl içiyorum bilmem.
Kimler başlıyacak 9 ağustost'ta katılan olur mu acaba.
Blue feray nasılsınız cicikler.Eylül hoşgeldin sende canım vakit saat uygun mu sanada
geçmiş olsun tatlım hoşgeldin üzüldüm tatilini yarıda kesmene ama seninle su panik halleri hakkındada görüşmemiz gerekecek nedense o ağrılar hep sol kolda olur allahın işi :) hangi belirtisini bilsen aynen sende çıkar bırak allah aşkına bunları takmayı bak koskoca kız oldun sen :) yok bişeyin bendede var aynı durum hemde ileri düzeyde ama bu yıl kendimi telkin etmeyi öğrendim iyiyiim çok şükür geçen seneye kadar gecenin bi yarısı arabaya atlar hastaneye giderdim kriz geçiriyorum diye biraz hastanede ilgilenince rahatlardım ya bidaha olursa diye 1-2 saat hastane yakınında turlardım sonra sahilde açık bi restoran bulur 2 duble rakı içer gelirdim eve uyuyim diye evden kovulacaktım nerdeyse:KK70: hergece yapıyordum çunku:) takma o ağrı sızıyı bişeyin yok bebişinede sanada acil şifalar . bide su sigarayı yarın bıraksan nasıl olur guzel olmazmı 9 a kadar sen biraz daha kıdem alıp arkandan gelenlere ablalık yapsan daha güzel olmazmı ne dersin

wbluebluew
27-07-10, 06:07
Lara
Ben yazlıktan döndüm kızlar cumadan beri oğlumla ben bağırsakları bozduk karın ağrısı kusma herşey var ikimizdede geçincede denize girmeye korkarım bir süre kendi adıma değilde oğlum zayıf zaten iyice zayıfladı hastalanınca o yüzden döndüm.Bugün geldik işte halsizim valiz falan yerleştir derken sol koluma bir ağrı yerleşti parmaklarım uyuştu yemek yerkende dişlerim ağrıdı.Aklıma hemen kalp krizi geliyor daha önce evham yaparak 3 kez kardiolojiye göründüm ama korkuyorum işte.Allah korusun bende bu tip korkular mevcut buna rağmen nasıl içiyorum bilmem.
Kimler başlıyacak 9 ağustost'ta katılan olur mu acaba.
Blue feray nasılsınız cicikler.Eylül hoşgeldin sende canım vakit saat uygun mu sanada
hoşgeldin laracım oğlunada sanada geçmiş olsun tatlım
ben bıraktığın gibiyim canım geçen hafta bir bırakma girişiminde daha bulundum ama pazar günü evde dört döndüm işteyken daha rahat oluyor sanırım 9 ağustosuu bekliyorum artık gerçi denemelere devam ya tutarsa diye

wbluebluew
27-07-10, 06:07
Ferayr
geçmiş olsun tatlım hoşgeldin üzüldüm tatilini yarıda kesmene ama seninle su panik halleri hakkındada görüşmemiz gerekecek nedense o ağrılar hep sol kolda olur allahın işi :) hangi belirtisini bilsen aynen sende çıkar bırak allah aşkına bunları takmayı bak koskoca kız oldun sen :) yok bişeyin bendede var aynı durum hemde ileri düzeyde ama bu yıl kendimi telkin etmeyi öğrendim iyiyiim çok şükür geçen seneye kadar gecenin bi yarısı arabaya atlar hastaneye giderdim kriz geçiriyorum diye biraz hastanede ilgilenince rahatlardım ya bidaha olursa diye 1-2 saat hastane yakınında turlardım sonra sahilde açık bi restoran bulur 2 duble rakı içer gelirdim eve uyuyim diye evden kovulacaktım nerdeyse:KK70: hergece yapıyordum çunku:) takma o ağrı sızıyı bişeyin yok bebişinede sanada acil şifalar . bide su sigarayı yarın bıraksan nasıl olur guzel olmazmı 9 a kadar sen biraz daha kıdem alıp arkandan gelenlere ablalık yapsan daha güzel olmazmı ne dersin
ferayr cım sen nasılsın tatlım

laracım bak istersen bugün son sigarlarımızı içelim yatana kadar yarında sigarasız mutlu hayatımıza merhaba diyelim ve destek olalım ama beni bırakmayın kızlar ya resmen şeytan dürtüyor beni hep hele kahvaltıdan sonra felaket oluyorum valla

Ferayr
27-07-10, 07:07
iyiyim tatlım ne olsun çok sükür bende artık sigara isteği kalmadı sizin için buradayım .blue tatlım biraz dayanmak zorundasın bu zorlukları aşamazsan olmazki seni bu kadar çaresiz görmek istemiyorum yasadığın sürece sinirleneceksinde sevineceksinde her sinirde sevinçte sigara içmeye kalkacaksan olmaz bırakırsın 1 hafta normal geçer 2. hafta bişeye sinirlenir yine içersin ama yapmayın bunu sigara diye bişey olmicak ya kendi kendini parçala ama içme. ben ilk bıraktığım hafta öyle kötü bişey yaşadımki nekadar sinirlendiğimi allah bilir hemen aklıma sigara geldi ama içmedim ölsemde içmicem dedim içmedimde artık sinirlensemde sevinsemde aklıma gelmiyor çunku sağlığıma kavuştum o kadar huzurlu ve mutluyumki bu bana yetiyor umarım sizde basarırsınız zor değil yeterki biraz gayret et

wbluebluew
27-07-10, 07:07
Ferayr
iyiyim tatlım ne olsun çok sükür bende artık sigara isteği kalmadı sizin için buradayım .blue tatlım biraz dayanmak zorundasın bu zorlukları aşamazsan olmazki seni bu kadar çaresiz görmek istemiyorum yasadığın sürece sinirleneceksinde sevineceksinde her sinirde sevinçte sigara içmeye kalkacaksan olmaz bırakırsın 1 hafta normal geçer 2. hafta bişeye sinirlenir yine içersin ama yapmayın bunu sigara diye bişey olmicak ya kendi kendini parçala ama içme. ben ilk bıraktığım hafta öyle kötü bişey yaşadımki nekadar sinirlendiğimi allah bilir hemen aklıma sigara geldi ama içmedim ölsemde içmicem dedim içmedimde artık sinirlensemde sevinsemde aklıma gelmiyor çunku sağlığıma kavuştum o kadar huzurlu ve mutluyumki bu bana yetiyor umarım sizde basarırsınız zor değil yeterki biraz gayret et
ne güzel valla canım bırakıcam ya mecburum sözlüm askerde benim çocuk cumadan beri içmiyormuş o askerde bıraktıysa ben burda bırakamazsam ayıp yani

ilk bir hafta hatta 72 saatten korkuyorum sonra yavaş yavaş azalıyor demi istek yoksa artıyor mu sende nasıl oldu canım

Lara
27-07-10, 13:07
Feray cığım blue cuğum hoşbulduk teşekkür ederim.
Feray sorma sorma bende çok salaklıklar ettim bu konuda bu kadar korkuyoruz hasta olmaktan ama sigara içiyoruz sigarayı bırakmaya ne anlamlar yüklediğimi en çok sen anlarsın.
Ay blue senin şu bırakma denemelerin beni deli ediyor.Kendi kendine yenilgiyi kabul ederek başlıyorsun sanki nasıl yapıyosun şunu söndüreyim bakıym kaç saat canım istemiycek mi diyorsun sen.Yada kaç saat dayanabilicem mi?Bizim feray gibi yapabilmemiz lazım çatlasamda içmiycem diye bırakmak zorundayız buna adapte et kendini ve bence artık deneme yapma nefsini ???????? kelime bulamadım yalama :)) yapma dimi feray yapmasın öyle.
Feray ben şimdi zaman koydum ya kendime sanki daha önce bırakmak yaramıyacakmış gibi geliyor bana .........
Sizi özlemişim bu arada.Blue sen gündüz işten mi giriyosun ne zamanlar buralarda olabiliyosunuz daha sık şeyttirsek.
Feray senin ne kadar oldu şimdi nasılsın yaşadığın süreci yazsana bize canımcım

Ferayr
27-07-10, 16:07
wbluebluew
ne güzel valla canım bırakıcam ya mecburum sözlüm askerde benim çocuk cumadan beri içmiyormuş o askerde bıraktıysa ben burda bırakamazsam ayıp yani

ilk bir hafta hatta 72 saatten korkuyorum sonra yavaş yavaş azalıyor demi istek yoksa artıyor mu sende nasıl oldu canım
bırak artık bırakk çatlattın beni sonunda benide sigaraya baslatıcan :) canım valla zor değil ya düşüncelerini farklı yönlere cek 3 gun dayan sonra hem istek azalır hemde 3 gün içmemişsin bozmiyim diye geçer gider zaman sende unutursun artık

Ferayr
27-07-10, 17:07
Lara
Feray cığım blue cuğum hoşbulduk teşekkür ederim.
Feray sorma sorma bende çok salaklıklar ettim bu konuda bu kadar korkuyoruz hasta olmaktan ama sigara içiyoruz sigarayı bırakmaya ne anlamlar yüklediğimi en çok sen anlarsın.
Ay blue senin şu bırakma denemelerin beni deli ediyor.Kendi kendine yenilgiyi kabul ederek başlıyorsun sanki nasıl yapıyosun şunu söndüreyim bakıym kaç saat canım istemiycek mi diyorsun sen.Yada kaç saat dayanabilicem mi?Bizim feray gibi yapabilmemiz lazım çatlasamda içmiycem diye bırakmak zorundayız buna adapte et kendini ve bence artık deneme yapma nefsini ???????? kelime bulamadım yalama :)) yapma dimi feray yapmasın öyle.
Feray ben şimdi zaman koydum ya kendime sanki daha önce bırakmak yaramıyacakmış gibi geliyor bana .........
Sizi özlemişim bu arada.Blue sen gündüz işten mi giriyosun ne zamanlar buralarda olabiliyosunuz daha sık şeyttirsek.
Feray senin ne kadar oldu şimdi nasılsın yaşadığın süreci yazsana bize canımcım
biliyorum canım senin kesin bırakman lazım zaten sağlık yönünü bi yana bırak psikolojik olarakda etkiliyor bizim gibileri .bana bakın örnek alın :KK70: masallah bana ne azimli çıktım blue halikaten yalama ettin yani uğrasma kendinle artık :)
laram seni bugun biraz bahaneci gördüm :)sabırla ayın 9 nu bekliyorum hele bi bırakmayın boğarım ikinizide

nusyamusya
27-07-10, 17:07
iyi akşamlar a.s. ya bende bırakmak istıyorum gecenlerde bırakcam dıye nıyetlendım 2 gun içmedım nefsıme hakım olamadım bı içiyim iki içiyım derken yıne aynı gunde 1 paket içiyorum..kendıme sınırlama koydumn gunde 20 degılde 15 tane iccem dıye sonra 10 sonra 5 tane içerım dıye dusunmdum hayır hayır onuda BECEREMEDİMMMM :a015: hele en kötüsü sabah kalkar kalkmaz sıgara içiyorum içmeyınce basımda bı agırlık oluyo bende bırakmak istıyorum bıktım gercekden sıgara illletınden :çok üzgünüm: benide aranıza alır mısınızzz :kahve:

Ferayr
27-07-10, 18:07
hosgeldin nusya gerçekten kararlıysan senide listeye alıyorum:) ama bak deneme değil bu ben yapamıyorum olmuyor başaramadım kabul etmem döverim sinirli bi insanım ben :) blue sanada söylüyorum, laram masallah çok kararlı istese simdi bırakırda sizlere destek amaçlı bekliyor :p

nusyamusya
27-07-10, 18:07
Ferayr
hosgeldin nusya gerçekten kararlıysan senide listeye alıyorum:) ama bak deneme değil bu ben yapamıyorum olmuyor başaramadım kabul etmem döverim sinirli bi insanım ben :) blue sanada söylüyorum, laram masallah çok kararlı istese simdi bırakırda sizlere destek amaçlı bekliyor :p
tabi kararlıyım bıktım artık sıgaradan yemın edıyorum hem maddı hem manevi beni etkılıyo gercekden ramazanda bırakdım bırakdım bırakdımm birbirimize destek olalım benım arkadaslarımın cogu içiyo ve bırakmayı dusunmuyolar bede cok fena öksüruk olusdu ve ilerleyen yaşlarına ragmen sıgara içenlerın cıldıne bakınca bende oyle olmakdan korkuyorum gercekden bırbırımıze destek olalım beraber sıgarayı bırakalımmmmm olumunekankayizsmile

Ferayr
27-07-10, 18:07
tamam sende 9 agustosta da bıraktın say kendini hepinize bıraktırcam insallah bırakmayan siteden istifa etsin kaçsın zaten gözüme görünmesin

nusyamusya
27-07-10, 19:07
vereliniortak

Lara
27-07-10, 20:07
Nuysa hoşgeldin canım.Avatarın sen misin?
Bak şimdi Feray ben neler konuşucam sanki bırakmış bilir kişi olarak.
Ben hiç bırakabilme umudu hissetmiyordum içimde takii kışın iki hafta bırakabilene kadar.O sırada allen carr ın kitabını okudum ve kitap bende 10 gün full motivasyon yarattı sonra sallanmaya başladı motivasyonum.Motive olduğumda ruh halim şuydu kararlıyım kesinlikle içmiycem.Bi parça acaba dediğim an zorlanmaya başladım ve aslında nikotinden kurtulmuştum.Yani çok büyük ihtimal fizyolojik bağımlılığım bitmişti.Çünkü 5 gün diyorlar nikotin çekilmesi eee ben bunu 10 günde geçmiştim psikolojik kısmı atlatmak marifet yani.
Buna çalışmalı bırakmayı istemekle, kararlı olmak aynı şeyler değil gibi geliyor bana.Kararlı olmak ne demek buna yoğunlaşmalı.Ben beynime şunu vermeye çalışıyorum ömür boyu bunu içerek yaşayamayacağını biliyorsun kızım bu seni herşeyi ile alt üst ediyor er yada geç bırakıcan ve bıraktığında içtiğin zamanlara hayıflanacaksın ve bu süreyi daha fazla uzatmamalısın neyi bekliyorsun.Bırakacağın kesin ve bunu şimdi yapacaksın.Son sigarayı içtiğinde şunu demelisin çatlasamda içmeyeceğim.Çatlamıyacağım zaten bıraktığım için mutlu olacağım.Bunu beynimize öğretmeliyiz.Yeterince süre sigarasız kalırsam istemem herhalde diye düşünerek bırakılmıyor bu zıkkım onu anladım çünkü.
Daha öncede yazmıştım ben kitabı bir kez daha okuyacağım videosunuda seyredeceğim birde sigara bırakma tozu var netten aldım yazmıştım önceden tekrarlamak istemiyorum ismini meşhur zaten süreci kolaylaştırır belki diye.Ama bunlar tek başına asla yetmez kafa kafada bitiricez inşallah.
Feray yarın kitabı okumaya başlıycam zaten kitap biterken son sigaramı içmiş olurum 9 Ağustostan önce bırakıcam tamam mı yeşilayım savaşçım