Şu anda arşiv sayfalarında bulunmaktasınız. Konunun orjinali için tıklayınız:

Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay


famir
7-10-11, 08:10
SAPHIRA
daha öncede yazdım ya canım ''yazz'' arkadaşımızdan ses yok,yazz 2. ydi.o gelmezse 3. ye geçsin sıra,sonraki haftaya da yazz gelirse,o yapar dedik.

herkesin oranlarını hesplayıp,sıraya koyacaksın
ben pek acemiyim yawww,hazırlıksız yakalandım..
doğru sonuçlar çıkarabileceğimden şüpheliyimmm:KK50:

SAPHIRA
7-10-11, 08:10
famir
ben pek acemiyim yawww,hazırlıksız yakalandım..
doğru sonuçlar çıkarabileceğimden şüpheliyimmm:KK50:
durum anlaşıldı merkez :) bu hafta da ben yapıcam listeyi,haftaya sıran geldiğinde sen yaparsın,ve sırası gelen yapar sonra da

ceylin1907
7-10-11, 08:10
mattika arkadaşım sen de benim gibi çocuk özlemindesin,Rabbim bir an önce sağsalim kavuştursun bizi...

benim diyet ve spordaki ilk amacım hormonlarımı dengeleyip yumurtalıklarımı sağlıklı çalıştırmak.akabinde de sağlıklı bir hamilelik...
bu da kg.vermemle bi de stressiz olan birşey...
(benim de 2 kayıbım var.)

kızlar çorbalar terbiyesiz olmuyo ben de accık un koyuyorum mecburen:KK61:
çorbasız duramam kış geliyo,haa tarhana da öyle onu da haftada 1-2 kesin yaparım...

bu sabah armut yemiştim kahvaltmda,erken acıktırdı beni üff :KK59:

tylholl
7-10-11, 08:10
Bildirim: 07/10/2011
Rumuz: tylholl
Başlangıç tarihi:25/08/2011
Başlangıç kg: 115
Geçen hafta: 107.5
Bu hafta: 107
Fark: -500
Toplam fark: 8 kg
Beden:46
Spor: Hemen hergün yürüyüş
Boy: 1.70 cm.
Yaş:36
Hedef: 65 kg

Artık çok yavaşladı benim kilo vermem ya.Ben de şu saphiranın maydonoz küründen yapayım bari belki faydası olur.Liste işine gelince de bence bu zorlayıcı bişey hepimiz için.Masal gönüllüydü,yaptık ama bundan sonra yapmayalım bence.Herkes bildirsin sonuçta bir yarış yapmıyoruz.Saat dokuzdan bu yana bildirim yapayım diye açtım ama ancak yazabiliyorum.Tabiki yapılacak diyorsanız sıram geldiğinde yaparım ama bence kimsenin buna ayıracak zamanı yok derim ben..

mattika
7-10-11, 08:10
ceylin1907
mattika arkadaşım sen de benim gibi çocuk özlemindesin,Rabbim bir an önce sağsalim kavuştursun bizi...

benim diyet ve spordaki ilk amacım hormonlarımı dengeleyip yumurtalıklarımı sağlıklı çalıştırmak.akabinde de sağlıklı bir hamilelik...
bu da kg.vermemle bi de stressiz olan birşey...
(benim de 2 kayıbım var.)

kızlar çorbalar terbiyesiz olmuyo ben de accık un koyuyorum mecburen:KK61:
çorbasız duramam kış geliyo,haa tarhana da öyle onu da haftada 1-2 kesin yaparım...

bu sabah armut yemiştim kahvaltmda,erken acıktırdı beni üff :KK59:
amin canım, hayırlı sağlıklı evlatlar versin allah.
71 kilo ile başladım ben ama 74 fln olmuştum bi ara
bu 10 kiloyu verince adet düzenim düzeldi, baya dengesizdi önceden.

unsuz yoğurt çorbası veya süt çorbası yapıyorum ben, buğdaylı ya da kısırlık bulgurla.
güzel de oluyo tavsiye ederim. ölçüsüne dikkat ettikten sonra bişey olmaz çorbadan mideyi yatıştıryo, kabızlığı engelliyo vs.

ceylin1907
7-10-11, 08:10
mattika
amin canım, hayırlı sağlıklı evlatlar versin allah.
71 kilo ile başladım ben ama 74 fln olmuştum bi ara
bu 10 kiloyu verince adet düzenim düzeldi, baya dengesizdi önceden.

unsuz yoğurt çorbası veya süt çorbası yapıyorum ben, buğdaylı ya da kısırlık bulgurla.
güzel de oluyo tavsiye ederim. ölçüsüne dikkat ettikten sonra bişey olmaz çorbadan mideyi yatıştıryo, kabızlığı engelliyo vs.
tariflerini yazarmısın müsait bir zamanda
unsuz su gibi olmuyolar mı?

famir
7-10-11, 08:10
SAPHIRA
durum anlaşıldı merkez :) bu hafta da ben yapıcam listeyi,haftaya sıran geldiğinde sen yaparsın,ve sırası gelen yapar sonra da
saphıra bence gönüllü yoksa bu iş iptal edilsin..
çocuğu olan,dersleri başlayan,işte çalışıyor olan vs.
birçok mazereti olan arkadaş var.
birde ben bu hesap işini cidden anlamadım,geçen haftada yanlış hesaplamıştım zaten,hatayı nerde yaptığımıda anlamıyorum..
ve benim gibi olan arkadaşlarında olduğunu tahmin ediyorum.
herkes yüzdesini yazsın tek tek sıraya koyayım
1.den başlayıp dizeyim ama kontrol yapmam mümkün değil..
kilo verme miktarına göre dizicez ya da yüzde hesaplamadan...
bu durumda kilosu düşük olanlar hep sonuncu olacak ama ,ne yapalımm

ceylin1907
7-10-11, 08:10
famircim sen 11 kg.kadar vermişsin toplamda maşşAllah
16-09 dan beri mi verdin bu kg.yu öyle olamaz heralde di mi?:KK53::KK53:

famir
7-10-11, 08:10
tylholl
Bildirim: 07/10/2011
Rumuz: tylholl
Başlangıç tarihi:25/08/2011
Başlangıç kg: 115
Geçen hafta: 107.5
Bu hafta: 107
Fark: -500
Toplam fark: 8 kg
Beden:46
Spor: Hemen hergün yürüyüş
Boy: 1.70 cm.
Yaş:36
Hedef: 65 kg

Artık çok yavaşladı benim kilo vermem ya.Ben de şu saphiranın maydonoz küründen yapayım bari belki faydası olur.Liste işine gelince de bence bu zorlayıcı bişey hepimiz için.Masal gönüllüydü,yaptık ama bundan sonra yapmayalım bence.Herkes bildirsin sonuçta bir yarış yapmıyoruz.Saat dokuzdan bu yana bildirim yapayım diye açtım ama ancak yazabiliyorum.Tabiki yapılacak diyorsanız sıram geldiğinde yaparım ama bence kimsenin buna ayıracak zamanı yok derim ben..
bu liste işi takım gruplarda yapılan birşey zaten..
diğer zayıflama topiklerinde görmedim ben...
gönüllü olanın ortaya attığı bir fikirdi galiba bu..
daha önceleri ben olmadığım için olay nasıl gelişti bilmiyorum ama.
gönüllü yoksa buna zaman ayırmak zor.

pindistan
7-10-11, 08:10
ne haber kızlar,şu liste işini boşversek zaten kimsenin yapası da yok,zaten ticker larda herkesin ne yaptığını görüyoruz,ben yokken hep kısır yemişsiniz:KK56: ,afiyet olsun,bugün ben de yiycem:KK56: ,kısırsız olur mu bea:KK52:,günde 2 kaşık bulguru yemeyip haftada bir kısır yesek olma mı?:KK69:
ben bu haftayı hasta geçiriyorum,kilo da veremedim,aynıyım 72,spor filan yapamıyom ama çoook işlerim var evde,koca evi dip köşe paklamam gerek:KK76:,bu arada diyetin ana hatlarına uyuyorum,ekmek ve türevleri yok,şeker ve türevleri yok,kaçamağı incirle yaptım ,hal vaziyet böyle görüşürüz:82:

eski_bir_masal
7-10-11, 08:10
Bildirim:
Rumuz: eski_bir_masal
Başlangıç tarihi:03.09.2011
Başlangıç kg: 64
Geçen hafta: 62.6
Bu hafta: 59.5
Fark: 3.1
Toplam fark: 4.5
Beden:38
Boy: 1.70 cm.
Yaş:20
Hedef: 55 kg

famir
7-10-11, 08:10
ceylin1907
famircim sen 11 kg.kadar vermişsin toplamda maşşAllah
16-09 dan beri mi verdin bu kg.yu öyle olamaz heralde di mi?:KK53::KK53:
hayır canım yaklaşık 10 aydır diyettetyim ben.
10 ayın her günü sıkı diyetle geçmedi ama genel olarak dikkatli beslendim,ilk zamnalar haftada 2-3 kere spor da yaptım öyle gitti şükür:nazar:

famir
7-10-11, 08:10
eski_bir_masal
Bildirim:
Rumuz: eski_bir_masal
Başlangıç tarihi:03.09.2011
Başlangıç kg: 64
Geçen hafta: 62.6
Bu hafta: 59.5
Fark: 3.1
Toplam fark: 4.5
Beden:38
Boy: 1.70 cm.
Yaş:20
Hedef: 55 kg
1 haftada 3 kilo muu:KK53::KK53::KK53:
nasıl oldu bu işşş ,maşşalahhhh:nazar:

SAPHIRA
7-10-11, 08:10
tylholl
Bildirim: 07/10/2011
Rumuz: tylholl
Başlangıç tarihi:25/08/2011
Başlangıç kg: 115
Geçen hafta: 107.5
Bu hafta: 107
Fark: -500
Toplam fark: 8 kg
Beden:46
Spor: Hemen hergün yürüyüş
Boy: 1.70 cm.
Yaş:36
Hedef: 65 kg

Artık çok yavaşladı benim kilo vermem ya.Ben de şu saphiranın maydonoz küründen yapayım bari belki faydası olur.Liste işine gelince de bence bu zorlayıcı bişey hepimiz için.Masal gönüllüydü,yaptık ama bundan sonra yapmayalım bence.Herkes bildirsin sonuçta bir yarış yapmıyoruz.Saat dokuzdan bu yana bildirim yapayım diye açtım ama ancak yazabiliyorum.Tabiki yapılacak diyorsanız sıram geldiğinde yaparım ama bence kimsenin buna ayıracak zamanı yok derim ben..
famir
saphıra bence gönüllü yoksa bu iş iptal edilsin..
çocuğu olan,dersleri başlayan,işte çalışıyor olan vs.
birçok mazereti olan arkadaş var.
birde ben bu hesap işini cidden anlamadım,geçen haftada yanlış hesaplamıştım zaten,hatayı nerde yaptığımıda anlamıyorum..
ve benim gibi olan arkadaşlarında olduğunu tahmin ediyorum.
herkes yüzdesini yazsın tek tek sıraya koyayım
1.den başlayıp dizeyim ama kontrol yapmam mümkün değil..
kilo verme miktarına göre dizicez ya da yüzde hesaplamadan...
bu durumda kilosu düşük olanlar hep sonuncu olacak ama ,ne yapalımm
arkadaşlar burda kararları ben vermiyorum,çoğunluk ne isterse onu uygularız tabiki.Ben listenin ve tablonun motivasyon arttırıcı olduğunu düşünüyorum..ve en azından masalın ve benim emeğime istinaden herkesin 1 kez yapmayı istemesini dilerdim ama zorla yaptıracak halimiz yok ya.istenmiyorsa yapılmasın liste.famir verilen kiloya göre liste yaparsak haksızlık olur.örneğin;ben 2 kg verirken sen 200 gr. verdiğinde ben senin önüne geçicem,halbuki senin kilona göre sen benden fazla vermiş olacaksın aslında.bu adil olmaz..

eski_bir_masal
7-10-11, 08:10
famir
1 haftada 3 kilo muu:KK53::KK53::KK53:
nasıl oldu bu işşş ,maşşalahhhh:nazar:
Nasıl oldu bu iş berbat derecede aşk acısı çektim 4 günlüğüne falan.
O sırada olmuş bitmiş.
Problem halledildi çok şükür. :KK69:
Artık ne kadar yavaş versem de şikayet etmek yokkk .. :KK50:

leylak84
7-10-11, 08:10
Bildirim:
Rumuz:leylak84
Başlangıç tarihi:01/08/2011
Başlangıç kg:91.5
Geçen hafta:83
Bu hafta:82
Fark: - 1
Toplam fark:9.5
Beden:44
Spor:bu hafta yoktu
Boy:168
Yaş:27
Hedef:70

ceylin1907
7-10-11, 08:10
eski_bir_masal
Nasıl oldu bu iş berbat derecede aşk acısı çektim 4 günlüğüne falan.
O sırada olmuş bitmiş.
Problem halledildi çok şükür. :KK69:
Artık ne kadar yavaş versem de şikayet etmek yokkk .. :KK50:
ben de diyecektim çok vermişsinnn
ama sebebi demek buymuş psikolojik yememenin....
Allah yaşatmasın bir daha:KK34:

SAPHIRA
7-10-11, 08:10
oovvv geçen haftanın acısını çıkartmışsın masalcım :KK1: sağlıklı vermedin sanırım değil mi,bahsetmişsin zaten.neyse toparlanır vücut bir şey olmaz,tabi kilo almadan toparlansın yahu :nazar::KK1:

eski_bir_masal
7-10-11, 08:10
ceylin1907
ben de diyecektim çok vermişsinnn
ama sebebi demek buymuş psikolojik yememenin....
Allah yaşatmasın bir daha:KK34:

Amin amin ..
300-500 gitsin yeter ki böyle gitmesin bir daha.

ceylin1907
7-10-11, 08:10
leylak84
Bildirim:
Rumuz:leylak84
Başlangıç tarihi:01/08/2011
Başlangıç kg:91.5
Geçen hafta:83
Bu hafta:82
Fark: - 1
Toplam fark:9.5
Beden:44
Spor:bu hafta yoktu
Boy:168
Yaş:27
Hedef:70
tebriklerrr:nazar::KK66::KK66::KK19:

famir
7-10-11, 08:10
SAPHIRA
arkadaşlar burda kararları ben vermiyorum,çoğunluk ne isterse onu uygularız tabiki.Ben listenin ve tablonun motivasyon arttırıcı olduğunu düşünüyorum..ve en azından masalın ve benim emeğime istinaden herkesin 1 kez yapmayı istemesini dilerdim ama zorla yaptıracak halimiz yok ya.istenmiyorsa yapılmasın liste.famir verilen kiloya göre liste yaparsak haksızlık olur.örneğin;ben 2 kg verirken sen 200 gr. verdiğinde ben senin önüne geçicem,halbuki senin kilona göre sen benden fazla vermiş olacaksın aslında.bu adil olmaz..
fatura tylholl ve bana kesilmiş gibi olduu..
lista yapma taraftarı olanlar,sıra bana geldiğinde yapabilirim diyenler ve liste iptal edilsin diyenler düşüncelerini ortaya koysun öyleyse..
kaçak dövüşmeyelimmm:KK34:

eski_bir_masal
7-10-11, 08:10
SAPHIRA
arkadaşlar burda kararları ben vermiyorum,çoğunluk ne isterse onu uygularız tabiki.Ben listenin ve tablonun motivasyon arttırıcı olduğunu düşünüyorum..ve en azından masalın ve benim emeğime istinaden herkesin 1 kez yapmayı istemesini dilerdim ama zorla yaptıracak halimiz yok ya.istenmiyorsa yapılmasın liste.famir verilen kiloya göre liste yaparsak haksızlık olur.örneğin;ben 2 kg verirken sen 200 gr. verdiğinde ben senin önüne geçicem,halbuki senin kilona göre sen benden fazla vermiş olacaksın aslında.bu adil olmaz..

Derslerim bir taraftan yoğunluğum başlıyor.
13. takımın listesini de yapıyorum.
Keşke yapabilsem de olsa liste.
Açıkçası ben de motive ettiğini düşünüyorum, hoş cuma yarışmaları da var karar herkese kalmış.


SAPHIRA
oovvv geçen haftanın acısını çıkartmışsın masalcım :KK1: sağlıklı vermedin sanırım değil mi,bahsetmişsin zaten.neyse toparlanır vücut bir şey olmaz,tabi kilo almadan toparlansın yahu :nazar::KK1:

Geçen hafta zaten çoğu ödemmiş SAPHIRAcım.
1 gün sonra 1 kg az çıkmıştım yol falan ama tabi yine de az değil.
Hale hiç bir şey yiyecek durumda değil midem de yemek zorundayım.

leylak84
7-10-11, 08:10
ceylin1907
tebriklerrr:nazar::KK66::KK66::KK19:
teşekkür ederim.adet dönemi olmasına rağmen 1 kilo gitmiş.bende çok şaşırdım

tylholl
7-10-11, 08:10
famir
fatura tylholl ve bana kesilmiş gibi olduu..
lista yapma taraftarı olanlar,sıra bana geldiğinde yapabilirim diyenler ve liste iptal edilsin diyenler düşüncelerini ortaya koysun öyleyse..
kaçak dövüşmeyelimmm:KK34:
Aynen öyle ki gerekirse yapacağımızı da söyledik ayrıca.Herkes fikrini söylesin ona göre karar verelim.

gramafon
7-10-11, 08:10
herkese merhaba kızlar :KK64:
her sabah ılık elma sirkeli su içiyorum :KK68:
kahvaltım:
2 yumurtalı peynirli omlet ceviz-badem karışık, peynir, zeytin, klasik kahvaltı işte
Kahvaltı sonrası 1 saat yürüyüş yaptım :KK66::KK66:
şimdi de 5 i bir yerde çay içiyorum :KK68:

başlangıç kilom: 69
Şimdiki kilom: 68
Hedefim: 57-55 kg olsam yeter :nazar::nazar:

Benim sorunum şu ben 26 eylül de başladım bu diyete yani bu ikinci haftam (12 gün olmuş) ama ancak 1 kilo gitmiş biraz yavaş gibi spor diyet, su ne gerekiyorsa yapıyorum daha ne yapayım bilmem :84::84: :26::26:

ceylin1907
7-10-11, 08:10
famir
fatura tylholl ve bana kesilmiş gibi olduu..
Lista yapma taraftarı olanlar,sıra bana geldiğinde yapabilirim diyenler ve liste iptal edilsin diyenler düşüncelerini ortaya koysun öyleyse..
Kaçak dövüşmeyelimmm:KK34:
ben listede değildim ama elbet bir gün gelirse sanırım ben de yapamam
işyerinde zor,evde de pc yok...

loxandra
7-10-11, 08:10
dun de soylemıstım,sıram gelirse yaparım:KK61:

ceylin1907
7-10-11, 08:10
gramafon
herkese merhaba kızlar :KK64:
Her sabah ılık elma sirkeli su içiyorum :KK68:
Kahvaltım:
2 yumurtalı peynirli omlet ceviz-badem karışık, peynir, zeytin, klasik kahvaltı işte
kahvaltı sonrası 1 saat yürüyüş yaptım :KK66::KK66:
şimdi de 5 i bir yerde çay içiyorum :KK68:

Başlangıç kilom: 69
şimdiki kilom: 68
hedefim: 57-55 kg olsam yeter :nazar::nazar:

Benim sorunum şu ben 26 eylül de başladım bu diyete yani bu ikinci haftam (12 gün olmuş) ama ancak 1 kilo gitmiş biraz yavaş gibi spor diyet, su ne gerekiyorsa yapıyorum daha ne yapayım bilmem :84::84: :26::26:
herkesin bir olmuyor hızı canım..
Sabırr diyorum.
Az veren yağdaan çok veren kastan:KK52:

şu 5i bir yerde çayların tadı nasıl içilebilir mi?

Bir de tuzsuz hazır ayran varmı hiç gördünüz mü?

ylmznrmn
7-10-11, 08:10
Rumuz:ylmznrmn
Başlangıç tarihi:05/09/2011
Başlangıç kg:74
Geçen hafta:71
Bu hafta:70
Fark: - 1
Toplam fark:4
Beden:44
Spor:bu hafta yoktu
Boy:150
Yaş:31
Hedef:55

arkadaşlar uzun zamandır evde bulunamadım bildirimde de bulunamadım inşaallah bundsan sonra düzenli bildireceğim

famir
7-10-11, 09:10
loxandra
dun de soylemıstım,sıram gelirse yaparım:KK61:
benim yerimede sen yap öyleyse...
ya da liste sondan başlasınn...biz de göre göre tecrübe sahibi oluruzz hem...
geçen hafta ilk üçe girenelrin günahı ne anlamadım ki:KK60:
ilk listeye girişimin ertesi hafatsı liste tutuştu elime:KK9:

gramafon
7-10-11, 09:10
Liste çok önemli değil bence ama herkesin ticker i olması şart verdiği kilo belli olsun hem beden kitle indeksi de gözüktüğü için verdiği kilo değil vücüt boy-kilo oranı önemli :KK28::KK28:
110 kilo olan 10 kilo verdiğindeki beden kitle indeksi değişimi 65 kilonun 2 kilo vermesiyle neredese aynı olur yani oran önemli, kilo değil :KK64:
Tabi bana göre öyle siz bilrsiniz yine kimseye iş yükü olmasın madem ama herkes ticker hazırlayıp onu cumaları günvcellesin bki değişimi başarımız olsun olma mı???:KK69::KK69:

papadiya
7-10-11, 09:10
ceylin1907
mattika arkadaşım sen de benim gibi çocuk özlemindesin,Rabbim bir an önce sağsalim kavuştursun bizi...

benim diyet ve spordaki ilk amacım hormonlarımı dengeleyip yumurtalıklarımı sağlıklı çalıştırmak.akabinde de sağlıklı bir hamilelik...
bu da kg.vermemle bi de stressiz olan birşey...
(benim de 2 kayıbım var.)

kızlar çorbalar terbiyesiz olmuyo ben de accık un koyuyorum mecburen:KK61:
çorbasız duramam kış geliyo,haa tarhana da öyle onu da haftada 1-2 kesin yaparım...

bu sabah armut yemiştim kahvaltmda,erken acıktırdı beni üff :KK59:
ceylın benımde kılodan dolayı bebegım olmuyodu polıkıstık over hastasıyım.asılama dahıl bıcok yontem denedı doktorum olmadı.ne zamankı 10 kılo verdı kendılıgınden hamıle kaldım allahın ıznıyle.kılo ve moral cok onemlı bu konuda allah muradını versın herkesın

SAPHIRA
7-10-11, 09:10
ceylin1907
ben listede değildim ama elbet bir gün gelirse sanırım ben de yapamam
işyerinde zor,evde de pc yok...
canım sen bugün listeye giriyorsun.



famircim kimseye fatura filan çıkarma diye bir şey yok. o zaman liste isteyenler arasında bir liste yapalım.böylece isteyen katılmış,istemeyen de katılmamış olur.biz en başta da herkes kendi isteğiyle girmişti listeye,şimdide aynı şekilde çıkabilir


bu arada biraza önce burda depren oldu ya çok korkarım benb depremden kızımı korkutmamak için hiç sesimi çıkarmadım ama fen aoldum ya :KK52:

bfk
7-10-11, 09:10
Rumuz:bfk
Başlangıç tarihi:26/09/2011
Başlangıç kg:80.4
Geçen hafta:
Bu hafta:77.3
Fark: 3.1
Toplam fark:3.1
Beden:42
Spor:bu hafta yoktu
Boy:1.75
Yaş:29
Hedef:65 evet arkadaslar bu hafta listeye dahil değilim ama haftaya beni de alırsanız sevinirim..her gün bildirimlerime başlayacağım takip ettim ama bildirim yapmamıştım....:KK16:

famir
7-10-11, 09:10
loxandra
dun de soylemıstım,sıram gelirse yaparım:KK61:
çilemse çekerim, kaderimse gülerim....



hadi atışalımmm:KK9::KK9:
dünya dikenli bir hayat sevenler de mi kabahat? :KK60:

sıra sende:KK4:

famir
7-10-11, 09:10
SAPHIRA
canım sen bugün listeye giriyorsun.



famircim kimseye fatura filan çıkarma diye bir şey yok. o zaman liste isteyenler arasında bir liste yapalım.böylece isteyen katılmış,istemeyen de katılmamış olur.biz en başta da herkes kendi isteğiyle girmişti listeye,şimdide aynı şekilde çıkabilir


bu arada biraza önce burda depren oldu ya çok korkarım benb depremden kızımı korkutmamak için hiç sesimi çıkarmadım ama fen aoldum ya :KK52:
geçmiş olsun....

evet bu da iyi fikirr,yapamak isteyenler kendi arasında liste yapsın,mantıklı:KK9: