Şu anda arşiv sayfalarında bulunmaktasınız. Konunun orjinali için tıklayınız:

Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay


zeynepfaz
5-03-12, 12:03
evde bir sürü sebze var ama pişiren yoooook :KK30:
yaa bu akşam da pişirmezsem sebze onlar çöpe, ben aç...
bu akşam karnıbahar olacak menüde inşallah :KK1:

leylak84
5-03-12, 12:03
papadiya
olmamı varım tabı

:KK52::KK52: gercekten ıyı motıvasyon olur bu bızım ıcın.sana bol sans dılıyorum zıra cok ıhtıyacın olacak:KK9:
banane ya bende varım bende:KK52:

SAPHIRA
5-03-12, 12:03
papadiya
olmamı varım tabı

:KK52::KK52: gercekten ıyı motıvasyon olur bu bızım ıcın.sana bol sans dılıyorum zıra cok ıhtıyacın olacak:KK9:
heeeyyyy çok iddalı gördüm seni :KK60: hadi bakalımmm :KK9:
leylak84
banane ya bende varım bende:KK52:
tamam yeavrim bıyır sen de :KK16:

leylak84
5-03-12, 12:03
SAPHIRA
heeeyyyy çok iddalı gördüm seni :KK60: hadi bakalımmm :KK9:


tamam yeavrim bıyır sen de :KK16:
:KK16::KK16::KK16::KK16::KK16:

perhapshappy
5-03-12, 12:03
ben de bir ara bu diyeti denemeyi düşünüyorum umarım etliki olur:2::2::2:

asyam21
5-03-12, 12:03
herkesi tebrik ediyorum güllllllllll beni gectin :)))irade bu işte tebrikler..
bendeniz de 73.80 :KK9:
70 oldugum da tikerimi degiştircem insallah:KK9:

leylak84
5-03-12, 12:03
asyam21
herkesi tebrik ediyorum güllllllllll beni gectin :)))irade bu işte tebrikler..
bendeniz de 73.80 :KK9:
70 oldugum da tikerimi degiştircem insallah:KK9:
süpersin canım tebrikler.bende hep diyodum gül beni geçecek diye,dediğim oldu valla:KK9:

mb2012
5-03-12, 12:03
2.öğünüm:KK56:

1 bardak fındık fıstık ve ceviz
biraz kuru üzüm
şekersiz çay

eski_bir_masal
5-03-12, 13:03
Kızlar yeni liste açıklanmış tebrik ederim hepinizii ..

guleryuz2011
5-03-12, 13:03
karnabahar ve brokoli karısımı yogurtlu salatam,kücük kasede yesil mercimekli salatam,3 ceviz yedim:KK56:

Eki Görüntüle 360733

gozleme
5-03-12, 13:03
leylak70
gözlemecim merhaba:KK16:

benim çizelgemi düzenleyecek varmı
Selam canim bebisi uyuturken cepten okuyordum:)
Dugun mugun isleri bitti sonunda( 2 adet yegeni everdik de pespese) artik daha cok buralarda olacagim
Bu arada yeniden araniza donecegim hedefimi 2-3 kg daha asagi cekip bir deneyecegim bakalim inecek mi:KK1:

ramaska
5-03-12, 13:03
Ben cok seymi istiyorum acaba lutfrn birisi benim icin saphiraya mesaj atabilirmi.benide aday listesine alabilirmi.ben messaj atmayi bssaramadim.kac kez buraya yazdim.beni kimse kaile almiyor cok zor biseymi istedi.kimse benim yazdiklarimi okumuyormu acaba........tesekkurler'....................:KK19::KK19:

leylak70
5-03-12, 13:03
leylak84
canım çizelgeni yaptım,özeline gönderdim:KK16:
çok teşekkür ederim adaşım sanada zahmet oluyor ama...:KK16::KK16:

gozleme
Selam canim bebisi uyuturken cepten okuyordum:)
Dugun mugun isleri bitti sonunda( 2 adet yegeni everdik de pespese) artik daha cok buralarda olacagim
Bu arada yeniden araniza donecegim hedefimi 2-3 kg daha asagi cekip bir deneyecegim bakalim inecek mi:KK1:
döndüğüne çok sevindim:KK3:kilo almadın değilmi:KK9::KK9:
temizlik bitti heryeri sildim süpürdüm şimdide halıları sileyim haydi görüşürüz:KK3::KK3:

asli72
5-03-12, 13:03
ramaska
Ben cok seymi istiyorum acaba lutfrn birisi benim icin saphiraya mesaj atabilirmi.benide aday listesine alabilirmi.ben messaj atmayi bssaramadim.kac kez buraya yazdim.beni kimse kaile almiyor cok zor biseymi istedi.kimse benim yazdiklarimi okumuyormu acaba........tesekkurler'....................:KK19::KK19:
cnm şimdi senin için msj atıyorum :)

gozleme
5-03-12, 13:03
Yeni listede yer alan herkese tebrikler:KK9: Onemli olan burada olmakEn Büyük KK

gozleme
5-03-12, 13:03
leylak84
süpersin canım tebrikler.bende hep diyodum gül beni geçecek diye,dediğim oldu valla:KK9:
Gul de bu azim varken hepimizi gecer beni gececegi gunler de yakindir:KK1:

ramaska
5-03-12, 13:03
asli72
cnm şimdi senin için msj atıyorum :)
Cok sagol canim cok tesekkurler...:KK3:

asli72
5-03-12, 13:03
ramaska
Ben cok seymi istiyorum acaba lutfrn birisi benim icin saphiraya mesaj atabilirmi.benide aday listesine alabilirmi.ben messaj atmayi bssaramadim.kac kez buraya yazdim.beni kimse kaile almiyor cok zor biseymi istedi.kimse benim yazdiklarimi okumuyormu acaba........tesekkurler'....................:KK19::KK19:
cnm şimdi saphıraya senin için msj attım.
15 gün düzenli bildirimden sonra listeye giriliyor.
sen kaçıncı günündesin bilmiyorum
artık o değerlendirir :)

SAPHIRA
5-03-12, 13:03
eski_bir_masal
Kızlar yeni liste açıklanmış tebrik ederim hepinizii ..
canım görüşemiyoruz.seni de mezun ettik mi? :KK16:

gozleme
5-03-12, 13:03
leylak70
çok teşekkür ederim adaşım sanada zahmet oluyor ama...:KK16::KK16:



döndüğüne çok sevindim:KK3:kilo almadın değilmi:KK9::KK9:
temizlik bitti heryeri sildim süpürdüm şimdide halıları sileyim haydi görüşürüz:KK3::KK3:
Ohhh miss eline saglik, almadim canim ama bu hafta artiya gecebilirim son dogumdan beri regl olmadim( kizim 22 aylik oldu) doktor ilac tedavisi uygulayacak:KK43: bir miktar kilo olabilir dedi
:KK14: Bakalim tedavi bitsin 57 icin yarisacagim:KK76:

asli72
5-03-12, 13:03
mb2012
saphıra beni listeden silmiş:KK19: sadece geçen hafta tartımın pili bittiği için bildirimde bulunamamıştım o yüzden ilk sayfadaki listede adım yok :KK50:neyse liste çokta önemli değil zaten önemli olan kilo vermek ben geçen hafta 66.1 çıkmıştım tabi diyeti bozunca 67.2 ye geri çıktım sabah tartıldım 66.4 üm geçen hafta belimden dolayı hiç spor yapamadım bu haftada sanırım yapamayacağım ama bu hafta çok dikkat etmeliyim ki haftaya 65 leri görebileyim kilo veren herkesi tebrik ediyorum

sabah kahvaltım:KK56:
1 kivi 1 portakal(2 yumurta yerine yedim)
peynir
15 zeytin
1 kupa süt
ev yapımı yoğurt 1 kase
maydanoz
yarım çay bardağı antap fıstığı yarım çay bardağı fındık
omega3 2 kapsül

cnm listedesin gördün mü?
sabah saphıraya bildirdim.:KK34:

lborant
5-03-12, 13:03
asli72
1. alınyazımkaderimsin------ % 1.61 :KK19: :KK19: :KK19: :nazar: :nazar: :nazar:

2. pepeti------------------------ % 1.58 :KK19: :KK19: :nazar: :nazar:

3. esub-------------------------- % 1.57 :KK19: :nazar:

4. güleryüz2011--------------- % 1.45 :124: :nazar:
5. gul63------------------------ % 1.39 :124: :nazar:
6. sevgi-liebe------------------ % 1.36 :124: :nazar:
7. asl86------------------------- % 1.16 :124: :nazar:
8. ebruprl ---------------------- % 1.09 :124: :nazar:
9. İborant---------------------- % 1.09 :124: :nazar:
10. zeynepfaz------------------- % 1.02 :124: :nazar:
11. papadiya-------------------- % 0.85 :124: :nazar:
12. leylak70--------------------- % 0.61 :124: :nazar:
13. idealist33-------------------- % 0.51 :124: :nazar:
14. handan_06------------------ % 0.30 :124: :nazar:
15. esas2006-------------------- % 0.27 :124: :nazar:
16. leylak84 --------------------- % 0.27 :124: :nazar:

17. Burkansçetin---------------- % 0 :44:

18. destinaaaa------------------- % 0 :44:

19. pembekalp------------------- % 0 :44:

20. annesinin_kuzusu---------- % 0 :44:

21. rojdaaaa -------------------- % 0 :44:


22. İyiniyetli++++++++++++ % 0.16 :KK17:

23. ceylin1907 ++++++++++ % 0.32 :KK17:

24. mb2012++++++++++++ % 0.45 :KK17:

25. aslı72 +++++++++++++ % 0.59 :KK17:

26. SAPHIRA+++++++++++ % 3.10 :KK17:
aslıcım bu ne güzel liste yaa... ellerine emegine sağlık...:nazar:
karataycılarım benim, canlarım... hep beraber sağlıklı yaşamaya devam edelim...En Büyük KK
ben listede düzenli bildirim yapan aktif arkadaşlarımın daha iyi kilo verdiğini gözlemledim...
paylaşım motivasyonu arttırıyor.. ayrıca soru işaretleri acaba lar diyeti sekteye uğratıyor... burda kacamak için açık kapı yakalamya çalışmak veya şurası burası diye profesörün söylediklerini didiklemektense, diyetle bütünleşmek ve sonuna kadar uygulamaya çalışmak amacımıza ulaşmamızı kolaylaştırıyor..
nacizane fikirlerim... destek olabiliyorsak birbirimize ne mutlu.... :KK16:

eski_bir_masal
5-03-12, 13:03
SAPHIRA
canım görüşemiyoruz.seni de mezun ettik mi? :KK16:

Yok Saphıracım ya devam ediyorum ama bildirimlerimi yapmıyorum artık zaman zaman karataydan uzaklaşıyorum o zaman kaçamak yapıyormuşum gibi düşünüp moral bozuyorum ama devam ediyorum.
Sen nasılsın iyi misin ?

mb2012
5-03-12, 13:03
asli72
cnm listedesin gördün mü?
sabah saphıraya bildirdim.:KK34:
gördüm canım ellerine sağlık:KK16: her ne kadar sonlarda olsamda...:KK14:

ramaska
5-03-12, 13:03
asli72
cnm şimdi saphıraya senin için msj attım.
15 gün düzenli bildirimden sonra listeye giriliyor.
sen kaçıncı günündesin bilmiyorum
artık o değerlendirir :)
Bugun 5.gunum canim.15 marttan itibaren listeye girmem gerekiyor.cok tesekkurlet canim.iyi aksamlar.

ramaska
5-03-12, 13:03
asli72
cnm şimdi saphıraya senin için msj attım.
15 gün düzenli bildirimden sonra listeye giriliyor.
sen kaçıncı günündesin bilmiyorum
artık o değerlendirir :)
Bugun 5.gunum canim.15 marttan itibaren listeye girmem gerekiyor.cok tesekkurlet canim.iyi aksamlar.

zeynepfaz
5-03-12, 13:03
papadiya
olmamı varım tabı

:KK52::KK52: gercekten ıyı motıvasyon olur bu bızım ıcın.sana bol sans dılıyorum zıra cok ıhtıyacın olacak:KK9:
uuuu topic te yarış var çok heyecanlı :KK1:

guleryuz2011
karnabahar ve brokoli karısımı yogurtlu salatam,kücük kasede yesil mercimekli salatam,3 ceviz yedim:KK56:

Eki Görüntüle 360733
:KK56: ay benim acayip iştahım açıldı bu fotoğrafla, ben de eve gidince aynı menüyü yapayım ama brokolisiz sadece karnabaharlı :KK56:

leylak70
çok teşekkür ederim adaşım sanada zahmet oluyor ama...:KK16::KK16:
döndüğüne çok sevindim:KK3:kilo almadın değilmi:KK9::KK9:
temizlik bitti heryeri sildim süpürdüm şimdide halıları sileyim haydi görüşürüz:KK3::KK3:
:129: heyt be benim arkadaşıma bakın siz hafta başı falan dinlemiyor temizliğin gözüne vurdu helal sana kız darısı benim başıma ben bu ara ev işlerini de saldım hiçbir şey yapasım gelmiyor...:KK19:

asli72
5-03-12, 13:03
ramaska
Bugun 5.gunum canim.15 marttan itibaren listeye girmem gerekiyor.cok tesekkurlet canim.iyi aksamlar.
cnm ilk sayfaya bak
listedesin:KK64:

iyiniyetli
5-03-12, 14:03
öğle:KK56:

Bir kase buğdaylı yoğurt çorbası
1 tane muz
bir avuç fındık

esas2006
5-03-12, 14:03
BEN öğlen 1 porsiyon çiğbörek yedim:26::18: hani 200 gr cık verdim ya onu kutlamak için ahhh içim yanıyo,içimle birlikte midemde yanıyo offf offf:KK43:

ramaska
5-03-12, 14:03
asli72
cnm ilk sayfaya bak
listedesin:KK64:
Gercekten cok sevindim.sagolun tesekkurler.....

:13:

princessfiora
5-03-12, 14:03
bugun cok hareketli burasi :)) hadi kizlar hadii kilolar gitsin. ben amerikada oldugum icin yeni kahvaltimi yapiyorum ve butun yazilanlari okudum:))
1 yumurtayla yapilismis mantar, maydnoz y soganli omlet
5 y 5 s zeytin
peynir
maydanoz,
salatalik
yarim avec ici taxe badem, ceviz
1 cay kasigi fistik ezmesi odulu verdim bu sabah kendime:)
sekersiz cay

ve bitiremedim tabagimi zorlandim, yumurta esio zaten digerleri cok gelio.

1 kg 400 gr verdim 5 gunde, yani tarti oyle dio. insallah degisme olmaz. motivasyon iyi oluyor kizlar

papadiya
5-03-12, 15:03
leylak84
banane ya bende varım bende:KK52:
gel bacım sensız olurmu En Büyük KKEn Büyük KK

SAPHIRA
heeeyyyy çok iddalı gördüm seni :KK60: hadi bakalımmm :KK9:


tamam yeavrim bıyır sen de :KK16:
gorucez bebemmmm:KK52::KK52::KK52::KK52::KK52::KK52::KK52:

eski_bir_masal
Kızlar yeni liste açıklanmış tebrik ederim hepinizii ..
tsk masalım nasılsın tatlım

guleryuz2011
karnabahar ve brokoli karısımı yogurtlu salatam,kücük kasede yesil mercimekli salatam,3 ceviz yedim:KK56:

Eki Görüntüle 360733
kız ne guzel seyler yıyosun sen yaw kocaman bır :nazar: sana

ramaska
Ben cok seymi istiyorum acaba lutfrn birisi benim icin saphiraya mesaj atabilirmi.benide aday listesine alabilirmi.ben messaj atmayi bssaramadim.kac kez buraya yazdim.beni kimse kaile almiyor cok zor biseymi istedi.kimse benim yazdiklarimi okumuyormu acaba........tesekkurler'....................:KK19::KK19:
:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:ay cok guldum yaaa ramaska gorunmez kalemlemı yazıyon kız kımse goremıyo:KK9::KK9::KK9::KK9:

zeynepfaz
uuuu topic te yarış var çok heyecanlı :KK1:



:KK56: ay benim acayip iştahım açıldı bu fotoğrafla, ben de eve gidince aynı menüyü yapayım ama brokolisiz sadece karnabaharlı :KK56:



:129: heyt be benim arkadaşıma bakın siz hafta başı falan dinlemiyor temizliğin gözüne vurdu helal sana kız darısı benim başıma ben bu ara ev işlerini de saldım hiçbir şey yapasım gelmiyor...:KK19:
gel sende katıl yarısa zeyno.nerdeyse gececem senı kız:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:






bu yarısa uygun guzel bır ıkıncı ogunle karsınızdayım







1 tabak pırasa
1 kase kapuska
1 kase yogurt
2 kuruerık 2 omega3

guleryuz2011
5-03-12, 15:03
bende dısarda 45 dk tempolu yürüdüm:KK8::KK8: geldim oleyyyy:KK9::KK9:

burkanscetin
5-03-12, 15:03
esas2006
BEN öğlen 1 porsiyon çiğbörek yedim:26::18: hani 200 gr cık verdim ya onu kutlamak için ahhh içim yanıyo,içimle birlikte midemde yanıyo offf offf:KK43:
yansın tabi kız anam naptın sen
1 tane değil 1 porsiyon
ben bursada merkezde bir şubedeyim
öğlen yemek için dışarı çıkıyoruz ve kokuları düşünebiliyormusun
pideli köfteler iskender çiğbörekler mantılar Alllaaaaah
ama ye ye sonu yok ki
yeme sakın

burkanscetin
5-03-12, 15:03
öğlen 14:30 da başlayan müşteri zitaretim 17:00 da bitti bu brüt
yani net 1,5 saat yürüdüm
çok mutluyum çok
bu hafta spor zamanı dimi güzel totolu hatunlar
havalar güzelleşti kimseden bahane falan olmasın.
yürücez heeee
tüm zaralı yiyecekler için
yusuf güneyden unut onu kalbim şarkısını çalıyorum

esas2006
5-03-12, 16:03
burkanscetin
yansın tabi kız anam naptın sen
1 tane değil 1 porsiyon
ben bursada merkezde bir şubedeyim
öğlen yemek için dışarı çıkıyoruz ve kokuları düşünebiliyormusun
pideli köfteler iskender çiğbörekler mantılar Alllaaaaah
ama ye ye sonu yok ki
yeme sakın
DOĞRU SÖYLÜYOSUN.BENDE İŞTEYİM dışardan söylüyoruz büroya öyle olunca bugün ne yesek diye diye bugün bunu bulduk ama çok rahatsız oldum,midem yanıyo halen.:18:.akşam daha hafif şeylerle geçiştircem inş.

annesinin_kuzusu
5-03-12, 16:03
yaw arkadaşlar zayıflamak bi yana benim asıl problemim doğum yaptıktan sonra karın bölgem sarkması.....:KK43:
zayıflayınca geçiyor mu tecrübe edenler ne diyo ?

samanyolu
5-03-12, 16:03
İyi akşamlar arkadaşlar,kilo verenleri,koruyanları tebrik ederim....:nazar::nazar:Darısı başıma
Bugünkü menüm

Sabah 1 bardak kefir içip spora gittim
Kahvaltı 2 yumurta,peynir,domates,5 zeytin,1 çay bardağı fıstık
Öğlen bezelye,yoğurt,2 köfte,hurma
AKŞAM teflonda mücver yicem,yoğurtla
SPOR 45 dk yürüyüş,1 saat step
Cuma gününe kadar tartılmak istemiyorum moralim bozulmasın diye,zaten regl olmak üzereyim,herhalde versemde anlaşılmayacak....:KK50:

leylak70
5-03-12, 16:03
esas2006
BEN öğlen 1 porsiyon çiğbörek yedim:26::18: hani 200 gr cık verdim ya onu kutlamak için ahhh içim yanıyo,içimle birlikte midemde yanıyo offf offf:KK43:
eskişehirimizin çiböreği meşhurdur benimde canım istiyordu demek midene dokundu:KK5::KK5:

akşam yediklerim

zeytinyağlı pırasa
3-2 kaşık kuru fasulye
1 küçük tabak kısır
ayran
roka

3 litre su
bugün çok temizlik yaptım spora sayın
çok yoruldum çok