TEST

Günde 500 gr Verdiren Yoğurtlu Kür


kutlumelek
15-05-12, 05:05
Merhaba kızlar,
uzun süredir forumdayım bir kaç konu açıp diyet yapma girişimim oldu ancak sonu gelmedi. Diyetlerim hep yarıda kaldı. 36 yaşında 1.60 boyunda 2 çocuk annesiyim mart ın 5 in de 78,5 kiloydum şimdi 69 kiloyum. Normal diyet yaparak verdim. Ama Haziran ın 9 un da yiğenimin sünneti var ve biraz hızlanmak istiyorum. Nette araştırırken zerdeçal tarçın zencefil light yoğurt la hızlı kilo verileceği yazılmış dün denemeye başladım. Bugün tartıldım 69,5 tum şimdi 69 . Çok sevindim ve benim gibi hergün okuyanlara bir haber vereyim dedim . Ben bunu yapıcam ve hergün size deneyimlrimi yazacağım işe yararsa ne ala yaramazsa bu başlıkta silinir gider . Diyet yapan herkese başarılar ve kolay gelsin.

Yapılışı : 3 öğün yemeklerden yarım saat önce zencefil 1 çay kaşığı tarçın 1 çay kaşığı zerdeçel 1 çay kaşığı 2 yemek kaşığı yoğurt karıştırıp yiyorum .


yarın görüşürüz:))))))



Başlığa tıklayıp okuyan arkadaşlar ben bu kürü tam bir hafta yaptım başta iyi gidiyor gibiydi ama toplamda ancak 900 gr. verdim . Ancak şöyle yardımcı olayım bu hafta çok kaçırdım tatlı. Ben 1 hafta daha devam edicem aynı zamanda zencefil kansere karşı koruyucuymuş çünkü .Öyle haftada 3,5 kilo yani günde 500 gr. verdirmiyor ancak 1 kere verebildim hafta sonu kaçamakları beni mahvetti . Yapacak arkadaşlara başarılar . Gene hergün verdiğim gr. ları yazacağım. haftaya görüşürüz.

kutlumelek
16-05-12, 04:05
Evet bugün 68,7 kilo olmuşum 500 gitmedi ama tabi akşam yediğim bir tabak kıymalı makarna ve 2 profiterol ve 1 dilim fıstık sarma baklava nın da etkisi olabilir :)))))))
çünkü tatlıları saat 9 gibi yedim eşimin canı çekince benimde çekti doğal olarak bence genede gayetr başarılı iki günde 800 gr. diyete uyabilsem nerdeyse 3 aydır diyetteyim. Bazen sıkıyor bazen boşluyorum. Ama ort. 300 gr bile gitse haftada 2.100 yapar ki yiyerek bu güzel bir rakam bence .....
Gelişmeleri takip etmek isteyenler için 1 hafta yazacağım. Belki takip etmek isteyen olur.



yARIN GÖRÜŞÜRÜZ.:KK42:

22merve22
16-05-12, 07:05
canım ben senin takipçilerindenim çünkü fazla bir kilom yok bir türlü olmadı belki hızlandırır bu bulduğun sitede kilo veren çok olmuş mu

SheZofren
16-05-12, 07:05
Kolay gelsin canım
bende sabahları bir çay kaşığı bal, zencefil,zerdeçalı ılık su ile karıştırıp içiyorum inşallah işe yarar

randomlife
16-05-12, 07:05
denenebilir aslında. hatta bugun hemen yapmaya başlayabilirim. yarın ben de buraya gelip sonucu yazarım. ben 26 kilo verdim. artık gitmiyo. 63 kiloyum. bende hiçbi şey etki etmez oldu :) ama deniycem bunu. kolaymış da.

randomlife
16-05-12, 07:05
evde sarı toz halinde bi şey var. zerdeçal sarı oluyo di mi

Hiss_
16-05-12, 07:05
Bende takip edicem 5 kilo fazlam var inşallah verebilirim. Tadı nasıl bu arada?

karambela
16-05-12, 11:05
bende takipteyim ona göre :))))

karamelek01
16-05-12, 11:05
bende bugün alıp yarın yapmaya başlıcam takipdeyim

xxaylxx
16-05-12, 16:05
bende kalori sayıyorum
dikkatimi çektide istediğini yiyosun ve sadece yemeklerden önce bu karışımı yiyipmi kilo veriyosun

kutlumelek
16-05-12, 19:05
Bu bilgiyi nerden okuduğumu söyleyebiliyor muyum bilmiyorum ama yazan kişinin ifadesini kopyalıyorum arkadaşlar
ZAYIFLATAN-GÖBEK ERİTEN VE GÜZELLEŞTİREN HİNT KADINLARININ SIRRI:UYGULA:
Kızlar size bomba gibi bir haberim var.Siz de benim gibi mucizeye inanamayacaksınız!Aşağıdaki kür ile hem göbek yağlarınız mum gibi eriyecek hem de cildiniz ışıl ışıl olacak ve güzelleşeceksiniz.
Bu kür garantili ve %100 etkili.denemesi bedava.Çünkü bilimsel olarak kanıtlandı.Gülden Çimen’in önerdiği bu kür ile yüzlerce kişi aynı anda hem zayıflıyor ve hem de güzelleşiyorr.
Bilimsel açıklamasına gelince;yağsız yoğurdun göbek yağlarının %81 inin tek başına erittiği ABD Tennesse Üniversitesinde yapılan araştırmalar da ortaya kondu.Ayrıca zencefil’in yağ yakıcı özelliği aşikar.Yine zerdeçalın hazmı kolaylaştırdığı ve ödem attırdığı bilinmekte.Tarçınıda zayıflamaya yardımcı olduğu bilimsel kanıtlanmıştır.
Kür:
1 kase yağsız yoğurt
1 çay kaşığı zencefil
1 çay kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı tarçın
1 kase yağsız yoğurdun içine 1 çay kaşığı zencefil ,1 çay kaşığı zerdeçal ve 1 çay kaşığı toz tarçın ilave edip karıştırıyoruz.Bunu sabah,öğlen ve akşam olmak üzere 3 kez yapıyoruz ve tüketiyoruz.Tadı da muhteşem.Aynı zamanda yoğurtun tok tutma özelliğinden açıkmıyoruz.Ben uygulayalı 1 hafta oldu ve şimdiden 3,5 kilo verdim.Yüzümde düşmeden kilolarımı verdim

kutlumelek
16-05-12, 19:05
Yazan arkadaş devamını getirmemiş
ZERRİN ÖZER DİYET YAPARKEN NELER YEDİ?

Zerrin Özer’e kilo verme döneminde çok katı, ölçüleri gramlı bir diyet uygulamadık. Ağırlıklı olarak az yağlı protein, bol yeşillik, sebze ve bakliyat tüketti. Gün içinde bol sıcak su ve bitki çayı içti. Bazı sabahlar müsli, yağsız süt ya da yoğurdun eşlik ettiği kahvaltılar etti. Sıkılmaması için bazen de tam buğday ya da çavdar ekmeği ve peynir yedi. Zerrin Özer hiçbir zaman sıkı bir diyet yapamaz. Çünkü kan şekeri düşük. Tarçın ve içinde 7 şifalı madde olan bitkisel desteğin etken maddelerinden biri olan krom sayesinde hipoglisemi yani düşük kan şekeri atakları çok hafif geçti.

- Formülünde 7 şifalı madde içeren, zayıflamaya yardımcı, metabolizmayı canlandıran bitkisel destek kullandı.

- Bedenini tanıdı, ona göre beslenmeye başladı.

- Tarçın, zencefil, zerdeçal ve keten tohumu tüketti.

- Hamur işlerini çok az yedi.

- Günde 2 litre sıcak su, en az 4 bardak yeşil çay içti.

- Zayıflamaya yardımcı bitki çayından her gün 3 bardak tüketti.:KK56:

- Her gün 1-1.5 saat spor yaptı.

- Tok karnına tatlı yemedi.

collinn
16-05-12, 19:05
tadı nasıl bunun. bir de göbekten de eşit kilo mu verdiniz

Caddy
16-05-12, 19:05
Zerrin Özer bu yemeği dışarıda olduğu günler bir termosa koyarak yanında taşıdı.

MALZEMELER:

* 1 fincan minik doğranmış sebze. Kabak, taze fasulye, semizotu, ıspanak, brokoli, pırasa ya da bakla olabilir.

* 1 yemek kaşığı kuru fasulye. Barbunya, soya, sarı mercimek, börülce, nohut da olabilir.

* 1 yemek kaşığı kabuklu pirinç

* 1 tatlı kaşığı sıvı yağ

* 2.5 su bardağı içme suyu

* Birer tutam nane, dereotu, zencefil, kimyon, karabiber

* Biraz taze soğan veya sarımsak koyabilirsiniz.

YAPILIŞI: Kuru bakliyatı akşamdan ıslatın. Suyunu atmayın. Sebzeleri haşlayıp termosa koyun. Sıvı yağ, pirinç ve baharatları da ekleyip kaynar suyu da termosa ilave edin, kapağını kapatın. Kendi kendine pişecektir.

ZAYIFLAMAYA YARDIMCI ÇAY

MALZEMELER:

* Bir adet avakado yaprağı

* Parmak ucuyla taze zencefil

* Bir tutam funda yaprağı

* İri bir tutam yeşil çay

YAPILIŞI: Bir bardak suda avakado yaprağı, zencefil, funda yaprağı ve yeşil çayı 2-3 dakika kaynatın. Ardından 3-4 dakika demleyin. Günde 3-4 fincan bu çaydan tüketin.

KİLOSUNU KORUMAK İÇİN NELERE DİKKAT EDİYOR?

*Haftanın 3-4 günü müsli ve sütle kahvaltı ediyor. 2-3 gün yağsız peynirden tost yiyor.

* Ara öğünlerde az şekerli meyve yanına 1 gün fındık, 1 gün badem, genelde ise ceviz yiyor.

* Öğle yemeklerinde beyaz protein, balık, tavuk, yumurta beyazından omlet, yağsız yoğurt, yanına ızgara sebze tüketiyor.

* Öğlen ve akşam arası elma kurusu, yağsız süt ve 1 ceviz yiyor.

* Akşam yemeklerinde bulgur pilavı veya çavdar ekmeği ya da tam buğday ekmeğini tercih ediyor. 5 gün az yağlı sebze yemeği, 2 gün kuru bakliyat tüketiyor.

* Haftada 1 gün aşırıya kaçmamak koşuluyla kebap, mantı, pizza yiyor. Eğer üst üste 2 gün yediyse 1 gün lahana çorbasıyla detoks yaparak dengeliyor.

* Bol su içiyor, bitki çaylarını ihmal etmiyor. Günde 2-3 bardak kilo korumaya yardımcı çay tüketiyor.

İŞTE ZERRİN’İN DİYET LİSTELERİ

1) KAHVALTI: * 2 ince dilim kızarmış tam buğday ekmeği * 3 parmak yağsız taze peynir * 6-7 adet saplarıyla birlikte maydanoz. Maydanozların üzerine bolca limon sıkılacak.

ARA: * 1 kivi. Yerken üzerine bol tarçın serpilecek. ÖĞLE: * 1 kase mercimekli tavuk çorbası. Üzerine içerken bol limon sıkılacak. * 1 söğüş domates * 2-3 adet haşlanmış kabak.

ARA: * 3-4 kaşık light yoğurt, bol tarçın.

ARA: * 3 ceviz içi * 1 yeşil elma.

AKŞAM: * 4 kaşık az sıvı yağlı, bol soğanlı, sarımsaklı bulgur pilavı * 1 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye * Söğüş yeşillik.

GECE: * 3-4 adet kuru kayısı

2) KAHVALTI: * 4-5 kaşık katkısız müsli * 1 bardak ılık light süt * 1.5 tatlı kaşığı kabaca öğütülmüş keten tohumu * Üzerine bolca toz tarçın serpilecek.

ARA: * 1 yeşil elma.

ÖĞLE: * 1 kase sulu, bakliyatlı sebze yemeği  Söğüş yeşillik.

ARA: * 3 adet tarçınlı, kepekli bisküvi

ARA: * 8-9 adet tuzsuz fındık * 1 kase çilek (Çilek bulamayanlar buruk bir taze mevsim meyvesi yiyebilir.)

AKŞAM: * 1 porsiyon ızgara, beyaz etli küçük bir balık * Bol roka, tere, sivri biber gibi bol limonlu yeşil salata * Izgara sebze.

GECE: * 3 adet kuru kayısı.

randomlife
16-05-12, 19:05
ben bugün yapmaya başladım arkadaşlar.

tadı konusunda endişesi olanlar için çok rahat yendiğini söyleyebilirim.

yalnız bunu sabahları da aç karnına mı tüketicez? aç karnına zerdeçal ve zencefil mideyi yakabilir. kahvaltıdan sonra tüketsek olmaz mı acaba?

bir de gerçekten tok tutuyor.

ozay37baris
16-05-12, 19:05
süper bende yarın başlıyorumm

randomlife
16-05-12, 19:05
ben bugün 2 kez yapabildim. kahvaltıdan sonra gördüm çünkü başlığı. yarın 3 kez yapıcam.

bu sabah 63.100 düm. yarın sabah tartılıcam bakalım. bi etkisi olucak mı çok merak ediyorum.

sonuçları bildiricem burada..

kutlumelek
16-05-12, 19:05
1. Ben karışımın tadını sevdim
2. evet zencefil krem rengi bir toz
3. hayır herşeyi abartatark yiyerek değil herşeyi yiyip kararında durarak yani tam doymadan yiyerek

ben bugün yediklerimi yazayım
sabah yoğurt karışım
3 bardak su
30 dak. sonra çeyrek ekmek ten biraz azekmek arası izmir tulum peynirli sandoviç

1 bardak su
1 bardak yeşil çay

öğlen yoğurtlu karışım
2 dilim fırında kabak mücver ketçaplı

su su su

1 türk kahvesi

su

akşam yoğurtlu karışım
su
30 dak. sonra
20-25 adet zeytinyağlı sarma fıstıklı üzümlü
3 çatal köstebek pasta 1 çatal tavuk göğsü
su
su

akşam kapanış 6-7 arası
ve sakız çiğniyorum gün boyu

bu kadar bu hafta neler yediğimi de yazayım bakalım bende göreyim ne yemişim
bazen kaçırıyorum hiç değilse yazıcam diye belki boğazımı tutarım.
anneler gününde annem gözleme açtı 2 tane götürmüşüm söylemesi ayıp :))))))))

sabah bakalım kaç çıkacağım ?

randomlife
16-05-12, 19:05
kutlumelekcim bu başlığı boş bırakma :) bana çok mantıklı geldi bu kür. çünkü zerdeçalın karaciğer yağlanmasına iyi geldiini duymuştum.

inşallah faydasını görürürz.

kutlumelek
16-05-12, 19:05
sabahları zencefili ben biraz az koyuyorum yarım çay kaşığı belki dokunur diye yapan arkadaşlar acaba sadece bana mı oldu yoksa sizede gün için menapoza girmiş gibi ateş bastı mı zencefilin ısıtıcı etkisi varmış terletirmiş terlemedim ama dediğim gibi bi ateş bastı geçti 1 kere galiba

kutlumelek
16-05-12, 19:05
randomlife
kutlumelekcim bu başlığı boş bırakma :) bana çok mantıklı geldi bu kür. çünkü zerdeçalın karaciğer yağlanmasına iyi geldiini duymuştum.

inşallah faydasını görürürz.
İnşallah canım bu hafta bir bitsin bakalım işe yarıyor mu yoksa buda boş bir efsane mi görelim . işe yaramazsa bırakırız.
ama diyete devam canım. 55 kilo olmak istiyorum.

randomlife
16-05-12, 19:05
kutlumelek
sabahları zencefili ben biraz az koyuyorum yarım çay kaşığı belki dokunur diye yapan arkadaşlar acaba sadece bana mı oldu yoksa sizede gün için menapoza girmiş gibi ateş bastı mı zencefilin ısıtıcı etkisi varmış terletirmiş terlemedim ama dediğim gibi bi ateş bastı geçti 1 kere galiba
ben yaptım bana öyle bi etkisi olmadı

bunu illa aç mı yemek gerek

randomlife
16-05-12, 19:05
kutlumelek
İnşallah canım bu hafta bir bitsin bakalım işe yarıyor mu yoksa buda boş bir efsane mi görelim . işe yaramazsa bırakırız.
ama diyete devam canım. 55 kilo olmak istiyorum.
aynen canım benim de hedef 55 :)

ama en azından 1 hafta kadar denememiz gerek. hemen etkisini göstermiyodur belki

kutlumelek
16-05-12, 19:05
Aç karnına diye okumuştum
bir daha araştırayım nette dönerim.

kutlumelek
16-05-12, 19:05
Zayıflamak isteyen pek çok kişinin son günlerde ki bitkisel tercihi Zencefil, Tarçın ve Zerdeçal’dan oluşan muhteşem karışım. Bu karışımı kullanarak zayıflamak isteyen kişilerin sabahları ve akşamları olmak üzere günde iki kere yemeklerden yarım saat önce yoğurdun içerisine bu baharatları katarak tüketmeleri yeterli oluyor.

Bu karışımı hazırlamak için kullanacağınız yoğurdun yağsız olması da dikkat etmeniz gereken bir başka ayrıntı. Karışımı hazırlamak için yapmanız gereken ilk şey bir kasenin içine yarısını dolduracak şekilde yağsız yoğurt koymak. Bu yoğurdun içerisine sırası ile her birinden bir çay kaşığı olacak şekilde toz zencefil, zerdeçal ve tarçın koymak. Daha sonra yoğurt ile iyice harmanlamak ve aç karnına tüketmek. Bu karışımın içerisinde yer alan her bir baharatın zayıflamaya yardımcı olma ve metabolizmayı hızlandırma etkisi bulunuyor. Ancak hızlı kilo vermek için mutlaka bu karışımı tüketirken yediklerinize dikkat etmeniz ve biraz daha fazla hareket etmeye çalışmanız da gerekmektedir.

kutlumelek
16-05-12, 19:05
evet aç karnına diyor ama 2 demiş ben 3 kere yapıyorum öbür linkte ki gibi
oğluşumun uykusu gelmiş ben kaçtım
yarın 500 gr kaybetmiş olurum inşallah sizde :KK9:

esradlr
16-05-12, 19:05
Zencefil ve zerdeçal toz şeklinde bi baharat mı ?

randomlife
16-05-12, 19:05
YagmurunElleri
Zencefil ve zerdeçal toz şeklinde bi baharat mı ?
zerdeçal toz şeklinde altın sarısı bi rengi var
zencefilin kök hali de var ama bu karışıma toz şeklinde koymak gerek

Caddy
16-05-12, 21:05
http://www.kadinlarkulubu.com/portal/gurme/zerdecalin-faydalari-11841.html

kutlumelek
17-05-12, 04:05
Kızlar günaydın vallahi ağzım kulaklarımda Allah bozmasın 68,2 olmuşum gene 500 gr gitti ( e profiterol ve baklava olmayınca :))))

Siz ne yaptınız çoooooooooook merak ediyorum umarım işe yaramıştır. Bu gidişle pzt. 3,5 kilo mu vermiş olucam inanamıyorum ay kendime bile demiyim nazar değmesin:KK36:

ÇOOOk mutluyum çok güne güzel başladım artık ağzıma tatlı sokmam :))))):KK20:

kutlumelek
17-05-12, 04:05
Haftada nerdeyse 1 kilo giderken 69,5 - 69 - 68,7 - 68,2 bu gün perşembe 3 günde 1 kilo 300 gr süper bence pzt. yi iple çekiyorum herkes zayıflasın inşallah

akillibidikk
17-05-12, 04:05
tebrik ederim ne kadar güzel bende zayıflamak için çok uğraştım bi ara ama sonra sıkıldım kilo vermem durunca gitmedi bir türlü şimdi ne yapsamda gitse diye araştırıyorum

sevcan64
17-05-12, 06:05
bu sabah bende yedim yerken içim dışıma çıktı ama kabızlık sorunumu çözdü bu bile benim için yeterli konuyu açan arkadaşıma kucak dolusu sevgiler

22merve22
17-05-12, 06:05
kutlumelek
sabahları zencefili ben biraz az koyuyorum yarım çay kaşığı belki dokunur diye yapan arkadaşlar acaba sadece bana mı oldu yoksa sizede gün için menapoza girmiş gibi ateş bastı mı zencefilin ısıtıcı etkisi varmış terletirmiş terlemedim ama dediğim gibi bi ateş bastı geçti 1 kere galiba
canım bu sabahta vermişmisin merakla bekliyorum ev yoğurdu olur mu zerdeçal kök halindeymiş onu nasıl yapııyosunuz birde 1 kase yoğurt yoksa 2 kaşıkmı bu karışımı 3 kerede yemicez her seferinde o kadar yicez çok soru sordum kusura bakma

cerebrum77
17-05-12, 06:05
Günde yarım kilo vermek mi?:KK53:

Bir kg yağdan kurtulmak için 7600 kalori harcamak demek.

Yani yarım kilo= 3800 kal.

E bi de buna günlük almak zorunda olduğun kaloriyi ekleyelim; minimum 1000 diyelim hadi olmaz ya. Etti mi sana 4800 kal.

E hadi metabolizman da süper hızlı çalışıyor diyelim; 1500 ü öyle gitsin; kaldı mı 3300 kalori.

saatte 10 km hızla 10 saat koşarsan günde o yarım kiloyu yakabilirsin.:KK6:

serenay.30
17-05-12, 07:05
ben daha önce 2 gün yapmıştım. dün konuyu okuyunca aklıma geldi,bugün sabah yine başladım.1 hafta deneyelim bakalım.

tadını beyenmiyorum:120:,nefesimi tutup yiyiyorum(daha doğrusu yutuyorum) fakat kabızlığa iyi geliyor.tavsiye ederim.

randomlife
17-05-12, 07:05
günaydınn kızlarrrr

müjdeli haberle geldim.

500 gr olmasa da 300 gr gitmiş benden. harika bir rakam :21:

dün 63.100 çıkmıştım. bugün 62.800 çıktım.

randomlife
17-05-12, 08:05
tadını falan boşverin burnunuzu sıkıp yeyin kızlar valla gerçekten işe yarıyormuş bu

sdktm
17-05-12, 09:05
randomlife
günaydınn kızlarrrr

müjdeli haberle geldim.

500 gr olmasa da 300 gr gitmiş benden. harika bir rakam :21:

dün 63.100 çıkmıştım. bugün 62.800 çıktım.
kiloları sadece bu yöntemle mi veriyorsun yoksa diyet spor vs yapıyor musun

karamelek01
17-05-12, 09:05
kutlumelek
sabahları zencefili ben biraz az koyuyorum yarım çay kaşığı belki dokunur diye yapan arkadaşlar acaba sadece bana mı oldu yoksa sizede gün için menapoza girmiş gibi ateş bastı mı zencefilin ısıtıcı etkisi varmış terletirmiş terlemedim ama dediğim gibi bi ateş bastı geçti 1 kere galiba
bende dün akşam yemeğinden önce başladım yemeye bende fark ettim vücuduma bir ateş bastı resmen sabah kahvaltıdan öncede yedim şimdi gene yedim ve yarım saat geçmesini bekliyorum yemek yicemm şimdi gene aynı etki oldu vücudumda bir hararet varr:KK70::KK70:

randomlife
17-05-12, 09:05
sdktm
kiloları sadece bu yöntemle mi veriyorsun yoksa diyet spor vs yapıyor musun
ben zaten diyetteyim aylardır. spor da yapıyorum. bu yöntemi dün ilk defa denedim. 300 gr eksik çıktım bugun. her gun aynı etkiyi göstermez belki ama olsun :)

karamelek01
17-05-12, 09:05
kızlar dün akşam yemeğinden önce başladım ve sadece 1 dilim tatlı kaçamağım oldu
ve dün 400 grm vermişim sadece akşam yememe rağmen normalde enfazla 200 grm giderdii
bende tadını beğenmedim ama kesinlikle devam etcemmm

dün 63.5 düm bu sabah 63.1 ümm

karamelek01
17-05-12, 09:05
randomlife
ben zaten diyetteyim aylardır. spor da yapıyorum. bu yöntemi dün ilk defa denedim. 300 gr eksik çıktım bugun. her gun aynı etkiyi göstermez belki ama olsun :)
ben her gün 300 500 vermesemde olur haftada 1 kilo versem yeter ahah

sdktm
17-05-12, 10:05
ya ben tadını hiç beğenmedim yiyemedim tepeleme doldurdum kaşığı acaba ondan mı tadı ağır oldu

bıgsıze
17-05-12, 11:05
Kutlumelek öncelikle tarifi bizimle paylaştığın için teşekkür ediyorum.
Bende 6 aydır dikkat ediyorum beslenmeme.13 kilo verdim.1.60 boyundayım.
Zayıflamam durdu gibi.En kısa zamanda bende alıp denicem.
Görüşmek üzere:KK16:

serenay.30
17-05-12, 11:05
sdktm
ya ben tadını hiç beğenmedim yiyemedim tepeleme doldurdum kaşığı acaba ondan mı tadı ağır oldu
bende beyenmedim ama nefesimi tutup bir çırpıda yutuverdim:KK25:

shems
17-05-12, 11:05
İlk kez bu gün öğle yemeğinden önce yedim.
Tadı iyi değil ama önemli değil.
9 Nisandan beri bol bol kaçamak yaparak Karatay tarzı beslenmeye çalışıyorum.
Ekmek ve şekeri kestim ama 6 haftada 2 kilo verebildim.
Araya altın günleri kutlamalar misefirler girdi.
Birde dondurma mevsimi açıldı.
Hiç bir şeyi sürekli yapamam ama sürdürebilirsem sonuçları kesinlikle paylaşıcağım.

karamelek01
17-05-12, 11:05
sdktm
ya ben tadını hiç beğenmedim yiyemedim tepeleme doldurdum kaşığı acaba ondan mı tadı ağır oldu
1er çay kaşığı dolu dolu katma canım yoğurduda 2 yk koyki 2 kaşıkda bitirebilesin tadını bende beğenmedim ama yicez napalım:

elifce82
17-05-12, 13:05
yoğurdu evde kendim mayalıyorum olur mu burada light yoğurt bulamm ki

22merve22
17-05-12, 13:05
canım aynı soruyu bende sordum ev yoğurdu ile olur mu kaymağını atıuyorum zaten