Kambur duruyorum ne yapmalıyım?


susuleta
6-06-12, 11:06
Eki Görüntüle 438231 resim alıntıdır

kızlar ilk resimdeki gibi duruyorum ne kadar dik dursamda ayakta bu şekilde duruyorum..otururken ise daha da gömülüyorum..bu arada boyum 1.68...
23 yaşındayım ders çalışırken hep kitaba gömülürdüm sanırım acısı böyle çıktı

insanlar neden kambur yürüyorsun diyor ama elimde değil kemiklerimin yapısı artık bu şekilde..yani duruştan da değil..sanırım kamburum çıktı iyice...

ben ne yapmalıyım?
dr a gitsem geçermii ve hangi dr a gitmeliyim?

oklava yöntemi bende işe yarar mı bu yaştan sonra?

eLmayRa
6-06-12, 11:06
susuleta
Eki Görüntüle 438231 resim alıntıdır

kızlar ilk resimdeki gibi duruyorum ne kadar dik dursamda ayakta bu şekilde duruyorum..otururken ise daha da gömülüyorum..bu arada boyum 1.68...
23 yaşındayım ders çalışırken hep kitaba gömülürdüm sanırım acısı böyle çıktı

insanlar neden kambur yürüyorsun diyor ama elimde değil kemiklerimin yapısı artık bu şekilde..yani duruştan da değil..sanırım kamburum çıktı iyice...

ben ne yapmalıyım?
dr a gitsem geçermii ve hangi dr a gitmeliyim?

oklava yöntemi bende işe yarar mı bu yaştan sonra?
Ben de kambur duruyorum, pilates ve spor beni azıcık düzeltti. Bazen unutup yine eğildiğim oluyor ama pilatesin gerçekten faydasını gördüm.

nehirocean
6-06-12, 11:06
ah canım benim aynı dert bendede var
dik duramıyorum elimde değil kambur yürüyorum ve oturuyorum dik durmak için korseler varmış ama hiç denemedim bilmiyorum.

YagmurunEllerii
6-06-12, 11:06
Bendede klasik öğrenci kamburu var malesef
Fizik doktoruna gitmeni öneririm
Fıtıkta var bende yazın fizik tedavi göreceğim sanırım

lirik guzel
6-06-12, 11:06
Ben sopa yutmuş gibi yürüyorum ,dimdik .Yürüyüşümü ve bu halimi çok seviyorlar.Küçüklükten beri böyleyim.Bence bunu yaçak şekli haline getirmelisin.Otururken bile dik olmalısın.

susuleta
6-06-12, 11:06
eLmayRa_
Ben de kambur duruyorum, pilates ve spor beni azıcık düzeltti. Bazen unutup yine eğildiğim oluyor ama pilatesin gerçekten faydasını gördüm.

bi ara pilates yapmayı düşündüm top falan alacaktım sonra kendimi sakatlamaktan korktum vazgeçtim..d

susuleta
6-06-12, 11:06
nehirocean
ah canım benim aynı dert bendede var
dik duramıyorum elimde değil kambur yürüyorum ve oturuyorum dik durmak için korseler varmış ama hiç denemedim bilmiyorum.
ben öylesine denedim satan kız büyük verdi kıyafetimin altından belli oldu artık hepsi mi öyledir bilmiyorum

sashamia88
6-06-12, 11:06
kesınlıkle platesı onerırım .once fızık tedavıye gıdın bır sorun yok ıse

kesınlıkle platese baslayın .

klavye
6-06-12, 12:06
pilates yapma şansim olmadi ama medikal ürünler stan yerden korse almistim ara ara takarım ama gun boyu takılmıyor malesef cok sıkıyor rahatsız ediyor gun içerisinde 3-5 saat takılabilir bence. tişortumun uzerine takıyorum yined e omuzlarimi kesiyor ve karnımada rahatsızlık veriyor.:KK43:

nutellaaa1775
6-06-12, 13:06
eğitmen eşliğinde plates öneririm. zaten eğitmen devamlı söylüyor size dik durmanızı. bir süre sonra ddüzeliyor. tabi doktora da gidin.

Carrie
6-06-12, 13:06
susuleta
Eki Görüntüle 438231 resim alıntıdır

kızlar ilk resimdeki gibi duruyorum ne kadar dik dursamda ayakta bu şekilde duruyorum..otururken ise daha da gömülüyorum..bu arada boyum 1.68...
23 yaşındayım ders çalışırken hep kitaba gömülürdüm sanırım acısı böyle çıktı

insanlar neden kambur yürüyorsun diyor ama elimde değil kemiklerimin yapısı artık bu şekilde..yani duruştan da değil..sanırım kamburum çıktı iyice...

ben ne yapmalıyım?
dr a gitsem geçermii ve hangi dr a gitmeliyim?

oklava yöntemi bende işe yarar mı bu yaştan sonra?

bence ortopedi uzmanına git canım
bildiğim kadarıyla korse gibi birşey veriyolar onu giyiyorsun belirli bi süre

EGE1
6-06-12, 13:06
Dik duruş korsesi yaklaşık 1 yıl kullanırsan düzelir.
Böyle durmaya devam edersen ilerde sürekli bel ağrıları çekersin.

Tavsiye ederim.

Pepe
6-06-12, 19:06
direk fizik tedavi ve rahabilitasyon uzmanına gidin

susuleta
6-06-12, 20:06
hepinize teşekkür ederim fizik tedavi uzmanına gideceğim en kısa zamanda inş geçer

YagmurunEllerii
6-06-12, 20:06
susuleta
hepinize teşekkür ederim fizik tedavi uzmanına gideceğim en kısa zamanda inş geçer
Gelişmelerden haberdar et o zaman bizleri de :KK34:
Belinde,sırtında hiç ağrın oluyo mu peki ?

susuleta
6-06-12, 21:06
YagmurunElleri
Gelişmelerden haberdar et o zaman bizleri de :KK34:
Belinde,sırtında hiç ağrın oluyo mu peki ?
belimde değil de böyle uzun yol yürürsem falan omzumda ve sırtımda oluyor

sırtıma baktığımda sanki kemiklerim eğrilmiş gibi feliyor yani aslı sorun kamburluk da olmayaiilir kürek kemiklerim fazlaca çıkık dar bişi giysem belli oluyor hemen

YagmurunEllerii
6-06-12, 21:06
susuleta
belimde değil de böyle uzun yol yürürsem falan omzumda ve sırtımda oluyor

sırtıma baktığımda sanki kemiklerim eğrilmiş gibi feliyor yani aslı sorun kamburluk da olmayaiilir kürek kemiklerim fazlaca çıkık dar bişi giysem belli oluyor hemen
Bende fıtıkkta olduğu için ağrım sadece fıtıktan mı diye düşündüm,sorayım dedim
Onunda etkisi vardır mutlaka ağrıya
Dersler yamulttu bizi :KK14:

susuleta
6-06-12, 21:06
YagmurunElleri
Bende fıtıkkta olduğu için ağrım sadece fıtıktan mı diye düşündüm,sorayım dedim
Onunda etkisi vardır mutlaka ağrıya
Dersler yamulttu bizi :KK14:
şu anda mesela omzum ağrıyo dik durmaya çalıştığım için...evet bizi dersler fena yamulttu

inş bi çaresi bulunur

sana da geçmiş olsun cnm annem de de var fıtık,çok gıcık bi hastalık

YagmurunEllerii
6-06-12, 22:06
susuleta
şu anda mesela omzum ağrıyo dik durmaya çalıştığım için...evet bizi dersler fena yamulttu

inş bi çaresi bulunur

sana da geçmiş olsun cnm annem de de var fıtık,çok gıcık bi hastalık
Saol,umarım kurtuluruz bu illetten

bagetchi
7-06-12, 12:06
merhaba..2 sene öncesine kadar benim de kambur denecek kadar bozuktu duruşum..ve sonra pilatesle tanıştım..2 senede sopa gibi oldum..işim masabaşı, tüm gün oturduğum halde, artık kambur durunca rahatsızlık yaratıyor...ki yaşın genç daha kolay şekillenirsin ..(senden büyüğüm).. 2 yıl önce böyle olacağımı söyleseler gülerdim..ben de doktora gittim duruşum yüzünden, egzersiz verdi sadece..ama işe yaramadı tabii..iyi bir eğitmen ve düzenli çalışmayla 1,5 yıl veriyorum dimdik olmana...1 sene devam et, fark görmezsen gel foruma yaz işe yaramıyor diye..ama mutlaka bilinçli bir eğitmen, düzenli ve sürekli çalışmayla..(ortalama: haftada 3 gün, 1'er saat) :KK34:

opera1985
7-06-12, 16:06
susuleta
Eki Görüntüle 438231 resim alıntıdır

kızlar ilk resimdeki gibi duruyorum ne kadar dik dursamda ayakta bu şekilde duruyorum..otururken ise daha da gömülüyorum..bu arada boyum 1.68...
23 yaşındayım ders çalışırken hep kitaba gömülürdüm sanırım acısı böyle çıktı

insanlar neden kambur yürüyorsun diyor ama elimde değil kemiklerimin yapısı artık bu şekilde..yani duruştan da değil..sanırım kamburum çıktı iyice...

ben ne yapmalıyım?
dr a gitsem geçermii ve hangi dr a gitmeliyim?

oklava yöntemi bende işe yarar mı bu yaştan sonra?
Belki yuzmek iyi gelebilir..:KK34:

YagmurunEllerii
7-06-12, 16:06
opera1985
Belki yuzmek iyi gelebilir..:KK34:
Aa doğru,bi yerde okumuştum sanki
Sırt üstü yüzünce iyi geliyomuş sanırım

YagmurunEllerii
7-06-12, 16:06
bagetchi
merhaba..2 sene öncesine kadar benim de kambur denecek kadar bozuktu duruşum..ve sonra pilatesle tanıştım..2 senede sopa gibi oldum..işim masabaşı, tüm gün oturduğum halde, artık kambur durunca rahatsızlık yaratıyor...ki yaşın genç daha kolay şekillenirsin ..(senden büyüğüm).. 2 yıl önce böyle olacağımı söyleseler gülerdim..ben de doktora gittim duruşum yüzünden, egzersiz verdi sadece..ama işe yaramadı tabii..iyi bir eğitmen ve düzenli çalışmayla 1,5 yıl veriyorum dimdik olmana...1 sene devam et, fark görmezsen gel foruma yaz işe yaramıyor diye..ama mutlaka bilinçli bir eğitmen, düzenli ve sürekli çalışmayla..(ortalama: haftada 3 gün, 1'er saat) :KK34:
Banada doktor egzersiz vermişti
Bi kaç kere denedim
Biliçsizce resme bakarak yaparsam kendimi sakatlarım diye bıraktım bende :26:

susuleta
7-06-12, 17:06
kızlar malesef ne yüzmeye ne de eğ,tmen eşliğinde pilatese şu anda yaşantım ve ortamım müsait değil...pilates videoları izledim ama yapmaya da korktum sakatlanırım diye...

YagmurunEllerii
7-06-12, 17:06
susuleta
kızlar malesef ne yüzmeye ne de eğ,tmen eşliğinde pilatese şu anda yaşantım ve ortamım müsait değil...pilates videoları izledim ama yapmaya da korktum sakatlanırım diye...
Canım bilinçsizce yapma bence zaten
Üniversitede mi okuyosun ?
Yazın tatilde hem bi doktora görünürsün sonrada platese başlarsın :KK34: