135 kiloyum


BSariPapatya
17-06-12, 16:06
baslikta yazdigim gibi 135 kgyum kendimi çok çirkin yasli gibi hissediyorum aynaya bakamiyorum her yerim yirtik kiyafetim yok hergun ayni pantulonu giyiniyorum kendimden nefret ediyorum yerimden kalkamiyorum 1 senede 30 kg aldim nasil oldu bilmiyorum yemege çok zafim var baska hobim yok disari çikmaktan utaniyorum herkez dalga geçiyo her ortamda ilaki kilom açiliyor biktim kizlar offf 23 yasindayim evde kalma korkum var herkezin sevgilisi varken ben 4 senedir yanlizim ben kendimi sevmezken çirkin bulurken baskasi nasil hoslanir :KK43: spor salonuna yazildim aylar once haftada 1 gidiyorum oda zorla annem bos yeremi para verdik dedi diye 1 seneligine yazilmistim hirslanirim demistim olmadi oraya gitmeye bile üseniyorum napsam ne etsem kilo veremiyorum dayanamiyorum yaz gelince kabus baslar bende biz ne yapabiliriz diyeceksiniz biliyorum ama çok kötü durumdayim suan ne yapacagim bilmiyorum ameliyati dusundum ama maddi durumumuz iyi degil hem korkuyorum dayanamiyorum kizlar bu halime....

her yoruma açigim ama lutfen kirici olmayin çok hassasim zaten bu aralar

Carrie
17-06-12, 16:06
bence biraz hırslı ol
bu arada neyle meşgulsun?
okuormusun, çalışıyormusun?

KIRMIZIdonluKIZ
17-06-12, 16:06
SariPapatya
baslikta yazdigim gibi 135 kgyum kendimi çok çirkin yasli gibi hissediyorum aynaya bakamiyorum her yerim yirtik kiyafetim yok hergun ayni pantulonu giyiniyorum kendimden nefret ediyorum yerimden kalkamiyorum 1 senede 30 kg aldim nasil oldu bilmiyorum yemege çok zafim var baska hobim yok disari çikmaktan utaniyorum herkez dalga geçiyo her ortamda ilaki kilom açiliyor biktim kizlar offf 23 yasindayim evde kalma korkum var herkezin sevgilisi varken ben 4 senedir yanlizim ben kendimi sevmezken çirkin bulurken baskasi nasil hoslanir :KK43: spor salonuna yazildim aylar once haftada 1 gidiyorum oda zorla annem bos yeremi para verdik dedi diye 1 seneligine yazilmistim hirslanirim demistim olmadi oraya gitmeye bile üseniyorum napsam ne etsem kilo veremiyorum dayanamiyorum yaz gelince kabus baslar bende biz ne yapabiliriz diyeceksiniz biliyorum ama çok kötü durumdayim suan ne yapacagim bilmiyorum ameliyati dusundum ama maddi durumumuz iyi degil hem korkuyorum dayanamiyorum kizlar bu halime....

her yoruma açigim ama lutfen kirici olmayin çok hassasim zaten bu aralar
canim kac yasindasin sen :26:
mide kücültme ameliyati ciddi ciddi düsünmelisin, 135 cok fazla gidisat 150kg 200 kg olur ki bu sende cok önemli saglik sorunlari yaratir.
1 senede 30 kilo alman normal degil :KK53: doktora gittinmi guatirini bir ölctür eger hersey normalse
ve kilo alman cok yemekten kaynaklaniyorsa, kendine mide kücültme ameliyatinda uzman deneyimli bir operatör bul. git görüs ve bu ameliyati olmassa ciddi saglik sorunlari olusur diye raporlarsa ssk da öder gibime geliyor :26:
ama dedigim gibi deneyimli bir doktorda yaptir ameliyati cünki riskli bir ameliyat :KK5:iyice arastir
belki forumda yaptiranlar varsa sana doktor önerebilirler :KK19:

Ercin
17-06-12, 16:06
ay canim benim kiyamam kim ne kotu biseyler desede ne fark ederki bosver, ameliyati dusunme gercekten bunun cok cok vahim durumlarda gerceklesmesinin taraftariyim,arkadas yaptirdi evet kilo verdi amaaaaa deriyi gormelisin sarkmalar yok boyle bisey sonrada estetik olmalisin vs ........ bence birde diyetisyene git , tek basina biraz zor olur , kamplar var birde egerki durumun el vvermesse koye git ,yuruyusler yaparsin temiz hava bol su taze meyveler sebzeler olur ayy neguzel:) bir plan yapmalisin biseyler yapmalisin kendini daha fazla koyu verme lutfenn, birde gecen tv gormustum kadin 40 kiloya yaklasik vermis ne yaparsa suyla yapiyormus et kizartma mesela su yemek yag yerine su ilgiimi cekmististi ...birde dr git hersey normalmi hormonel bozukluk varmi diye buda cok onemli

ehlimana
17-06-12, 16:06
canım zaten büyük bir adım atarak kilonun sana yaşattığı problemleri fark etmişsin. bundan sonrasında ise profesyonel yardım almanı tavsiye ederim. kendine güvenirsen kilolarını vermeye başlamışsın demektir.

Carrie
17-06-12, 16:06
KIRMIZIdonluKIZ
canim kac yasindasin sen :26:
mide kücültme ameliyati ciddi ciddi düsünmelisin, 135 cok fazla gidisat 150kg 200 kg olur ki bu sende cok önemli saglik sorunlari yaratir.
1 senede 30 kilo alman normal degil :KK53: doktora gittinmi guatirini bir ölctür eger hersey normalse
ve kilo alman cok yemekten kaynaklaniyorsa, kendine mide kücültme ameliyatinda uzman deneyimli bir operatör bul. git görüs ve bu ameliyati olmassa ciddi saglik sorunlari olusur diye raporlarsa ssk da öder gibime geliyor :26:
ama dedigim gibi deneyimli bir doktorda yaptir ameliyati cünki riskli bir ameliyat :KK5:iyice arastir
belki forumda yaptiranlar varsa sana doktor önerebilirler :KK19:
23 yaşında öle dedi

Carrie
17-06-12, 16:06
bu arada 1 yılda 30 kilo almak hiçte normal birşey değil
bence mutlaka doktora gitmen lazım, endokrioloji bölümüne

ne zaman böyle çok kilo almaya başladın?
küçükkendemi tombul bir çocuktun?

harmoni_
17-06-12, 16:06
SariPapatya
baslikta yazdigim gibi 135 kgyum kendimi çok çirkin yasli gibi hissediyorum aynaya bakamiyorum her yerim yirtik kiyafetim yok hergun ayni pantulonu giyiniyorum kendimden nefret ediyorum yerimden kalkamiyorum 1 senede 30 kg aldim nasil oldu bilmiyorum yemege çok zafim var baska hobim yok disari çikmaktan utaniyorum herkez dalga geçiyo her ortamda ilaki kilom açiliyor biktim kizlar offf 23 yasindayim evde kalma korkum var herkezin sevgilisi varken ben 4 senedir yanlizim ben kendimi sevmezken çirkin bulurken baskasi nasil hoslanir :KK43: spor salonuna yazildim aylar once haftada 1 gidiyorum oda zorla annem bos yeremi para verdik dedi diye 1 seneligine yazilmistim hirslanirim demistim olmadi oraya gitmeye bile üseniyorum napsam ne etsem kilo veremiyorum dayanamiyorum yaz gelince kabus baslar bende biz ne yapabiliriz diyeceksiniz biliyorum ama çok kötü durumdayim suan ne yapacagim bilmiyorum ameliyati dusundum ama maddi durumumuz iyi degil hem korkuyorum dayanamiyorum kizlar bu halime....

her yoruma açigim ama lutfen kirici olmayin çok hassasim zaten bu aralar

biraz istekle olacak işler bunlar sarıpapatya. ben de 23 yaşındayım ve şu an 94 kiloyum aylardır uğraşıyorum kilo vermeye veremiyorum ama ümidimi de kaybetmiyorum. sen de öyle ol. mutlaka uzman yardımı almalısın. biz şu an bir kaç arkadaşla bitkisel bir çay deniyoruz mesela bize katılabilirsin istersen bakarsın bi kaç ay sonra sülün gibi oluruz :)

kilolar mahkumiyet değil kurtulabiliriz. dirayetli ol :KK66:

KIRMIZIdonluKIZ
17-06-12, 16:06
Carrie
23 yaşında öle dedi
he atlamisim orayi dimek:KK14:

valla durum cok cok vahim durumlara dogru gidiyor, bir senede bir 30 kilo daha alirsa 165kg olursa, derinin sarkmasindan önce seker hastaligi, ic organlarinin yaglanmasi, damar tikanikligi, ortopedik problemler, uyurken rahat nefes alamama ve kalbin birkac saniye durmasi say say bitmez yani :KK5:
daha cok genc mutlaka birseyler yapmali
psikolojik cöküntüden bahsetmedim daha bile :KK5:

Carrie
17-06-12, 16:06
KIRMIZIdonluKIZ
he atlamisim orayi dimek:KK14:

valla durum cok cok vahim durumlara dogru gidiyor, bir senede bir 30 kilo daha alirsa 165kg olursa, derinin sarkmasindan önce seker hastaligi, ic organlarinin yaglanmasi, damar tikanikligi, ortopedik problemler, uyurken rahat nefes alamama ve kalbin birkac saniye durmasi say say bitmez yani :KK5:
daha cok genc mutlaka birseyler yapmali
psikolojik cöküntüden bahsetmedim daha bile :KK5:
morbid obeziteye doğru gidiyor....,


Morbid obezite kriterleri nelerdir?

Vücut kitle endeksinin 40'ın üzerine çıktığı duruma morbid obezite denir. Morbid obezite metabolik hastalıklar grubunda kabül edilen bir hastalıktır. Sigaradan sonra önlenebilir en önemli ölüm nedenidir.

Vücut kitle endeksi nasıl hesaplanır?

Vücut kitle endeksi= Ağırlık (kg)/(boyxboy) cm2

Örnekler: 1.6 m boyunda bir kişi:
Eğer 65 kg ise VKE= 65/(1.6X1.6) =25 (Normal)
Eğer 70 kg ise VKE=70/(1.6X1.6)= 27 (Fazla kilolu)
Eğer 80 kg ise VKE= 80/(1.6x1.6) =31 (Obez)
Eğer 105 kg ise VKE=105/(1.6X1.6)= 41(Morbid Obez)
Eğer 155 kg ise VKE=155/(1.6x1.6)=60 (Süper Morbid Obez)
olarak sınıflandırılır.

Read more about Morbid Obezite Kriterleri by Laparoskopi ve Obezite Cerrahisi Merkezi | Doç.Dr. Yunus Yavuz

BayanRuj
17-06-12, 16:06
diyetisyene git, sana uygun bir beslenme programı hazırlasın
ne güzel spor salonuna da yazılmışsın canım, devam et kesinlikle bırakma,
günlük açık havada yürüyüş yap,bak göreceksin zamanla o kilolar seni terk etmiş olacak.

venus0
17-06-12, 16:06
o kılolar senın sucun be canım nıye gtmıosun spora bak stardakı yenı bır hayat programı var izledın mı bılmıyorum. senın kılonda ınsanlar var kısa surede 30 40 kg verdıler. ama nasıl gunde 3 4 kez spor yaptılar. kılon cok fazla bu yuzden gunde 1 saat yavas bı spor senı zayflatmaz. sabah ogle aksam gıdıceksın spora ve emınımkı 1 sene olmadan kıyafetler alabılırsın kendıne. bence sımdı sılkelen cok gencsın henuz gelecek yaz çok guzel ol. herkesı sasrt. ve kesın bı dıyetısyene gıt. oyle net karsısında oturup uzulerek sadce dahada kılo alırsın. yasıt sayılırız nıye bu kadar enerjısıszsın sen hareketlı ol bıraz kendını gaza getır.

mlkctk
17-06-12, 16:06
1 senede 30 kılo alman için bir kırılma noktan olmalı ?

1 yılda ne değişti hayatında neye üzüldün canım sen bu kadar?

BSariPapatya
17-06-12, 16:06
Carrie
bence biraz hırslı ol
bu arada neyle meşgulsun?
okuormusun, çalışıyormusun?
evdeyim is ariyorum :KK43:

KIRMIZIdonluKIZ
canim kac yasindasin sen :26:
mide kücültme ameliyati ciddi ciddi düsünmelisin, 135 cok fazla gidisat 150kg 200 kg olur ki bu sende cok önemli saglik sorunlari yaratir.
1 senede 30 kilo alman normal degil :KK53: doktora gittinmi guatirini bir ölctür eger hersey normalse
ve kilo alman cok yemekten kaynaklaniyorsa, kendine mide kücültme ameliyatinda uzman deneyimli bir operatör bul. git görüs ve bu ameliyati olmassa ciddi saglik sorunlari olusur diye raporlarsa ssk da öder gibime geliyor :26:
ama dedigim gibi deneyimli bir doktorda yaptir ameliyati cünki riskli bir ameliyat :KK5:iyice arastir
belki forumda yaptiranlar varsa sana doktor önerebilirler :KK19:
ameliyatan çok korkuyorum :KK43: bu riski göze alamiyorum

Ercin
ay canim benim kiyamam kim ne kotu biseyler desede ne fark ederki bosver, ameliyati dusunme gercekten bunun cok cok vahim durumlarda gerceklesmesinin taraftariyim,arkadas yaptirdi evet kilo verdi amaaaaa deriyi gormelisin sarkmalar yok boyle bisey sonrada estetik olmalisin vs ........ bence birde diyetisyene git , tek basina biraz zor olur , kamplar var birde egerki durumun el vvermesse koye git ,yuruyusler yaparsin temiz hava bol su taze meyveler sebzeler olur ayy neguzel:) bir plan yapmalisin biseyler yapmalisin kendini daha fazla koyu verme lutfenn, birde gecen tv gormustum kadin 40 kiloya yaklasik vermis ne yaparsa suyla yapiyormus et kizartma mesela su yemek yag yerine su ilgiimi cekmististi ...birde dr git hersey normalmi hormonel bozukluk varmi diye buda cok onemli
çogu kez diyetisyene gitim canim ama liste verip gonderiyolar :KK43:

ehlimana
canım zaten büyük bir adım atarak kilonun sana yaşattığı problemleri fark etmişsin. bundan sonrasında ise profesyonel yardım almanı tavsiye ederim. kendine güvenirsen kilolarını vermeye başlamışsın demektir.
o kadar çok gittimki uzmanlara onlarda fayda etmiyor kafada bitirmem lazim :KK43:

Carrie
23 yaşında öle dedi
evet 23 yasindayim

Carrie
bu arada 1 yılda 30 kilo almak hiçte normal birşey değil
bence mutlaka doktora gitmen lazım, endokrioloji bölümüne

ne zaman böyle çok kilo almaya başladın?
küçükkendemi tombul bir çocuktun?
kucuklugumden beri kiloluyum ama hic bu kadar olmamistim prolaktinim yuksek çikmisti tedavi oldum simdi duzeldi tiroid falan hersey normal

harmoni_
biraz istekle olacak işler bunlar sarıpapatya. ben de 23 yaşındayım ve şu an 94 kiloyum aylardır uğraşıyorum kilo vermeye veremiyorum ama ümidimi de kaybetmiyorum. sen de öyle ol. mutlaka uzman yardımı almalısın. biz şu an bir kaç arkadaşla bitkisel bir çay deniyoruz mesela bize katılabilirsin istersen bakarsın bi kaç ay sonra sülün gibi oluruz :)

kilolar mahkumiyet değil kurtulabiliriz. dirayetli ol :KK66:
katilabilirim canim neden olmasin tarifi nedir çayi?

KIRMIZIdonluKIZ
he atlamisim orayi dimek:KK14:

valla durum cok cok vahim durumlara dogru gidiyor, bir senede bir 30 kilo daha alirsa 165kg olursa, derinin sarkmasindan önce seker hastaligi, ic organlarinin yaglanmasi, damar tikanikligi, ortopedik problemler, uyurken rahat nefes alamama ve kalbin birkac saniye durmasi say say bitmez yani :KK5:
daha cok genc mutlaka birseyler yapmali
psikolojik cöküntüden bahsetmedim daha bile :KK5:
aynen :KK43:

kizlar annem yanimda rahat yazamiyorum kilomun kaç oldugundan haberi yok :KK43:

ztar
17-06-12, 16:06
yazdiklarindan anladimki silkelenip kendine gelme vaktin gelmis.. bir basla bakalim diyete.. once karar ver.. istikrarli ol. insanin hayatta isteyip de yapamayacagi hic birsey yok. bir diyetisyene git.. tetkiklerini yapsinlar ve senin bunyene gore en guzel diyeti o verir.. ama hersey sende bitiyor. kararini ver.. yapacagim de.. ve yap. mesela ben diyet yaparken pazardan pazara tartiliyordum ve her pazar istedigimi yiyordum. cunku bende senin gibi yemege duskunum. hafta ici canim birsey cekerse pazar gunu yerim diye kendimi durdurabiliyordum.

bu sekilde seyler deneyebilirsin.. ustundeki tembelligi at.. ama ben soyleyim ama ben boyleyim, ama spor yapmak zor ama cok istahliyim ama ama ama dersen hic bir yol katedemesin.. forumda diyet basari oykuleri konusu var.. onlari okuyup kendini motive edebilirsin..

cok gencsin. ameliyat falanhic aklina bile getirme.. zayifladikca her aynaya baktiginda kendini seveceksin ve bak gor nasil kilo vermeyi daha da daha da isteyeceksin..Allah yardimcin olsun !

harmoni_
17-06-12, 17:06
Tarifi de deneyenler de burada

Bunun dışında burda zayıflama grupları filan var. Biraz istekle yaparsın ama mutlaka uzman kontrolü şart

lethem
17-06-12, 17:06
haftada 1 sporla ya da yemeklerden kısarak olmaz gibi canım yaa :KK19:
bi diyetisyene gitmen gerek diye düşünüyorum. hem spor hem diyet yaparsan olur bu iş. hem kendine güvenin gelir, hem mutlu olursun. akapuntr denedin mi hiç? bikaç tanıdığım çok kilo verdi. yani bi diyetisyen ve uygun yöntem lazım sana. umarım istediğin kiloya gelir, mutlu hissedersin.

KIRMIZIdonluKIZ
17-06-12, 17:06
saripapatyacim madem ameliyattan cok korkuyorsun, ameliyatsiz ve hic riski olmayan bir yöntem daha var

mide balonu: silikon bir balon mideye yerlestiriliyor, icine mavi renkte bir sivi (500-600 ml) sikilarak büyütülüyor.
midede 6 ay kaliyor sonra cikariliyor. balonun mideyi doldurdugu icin cok az yemek yiyebiliyorsun , bu 6 ay icinde az yemek yemeye alistigin icin aynen devam ediyorsun .bunuda düsünebilirsin :KK34:

bak burda cok güzel anlatiyor

Mide balonu nedir? - UZMANTV

opera1985
17-06-12, 17:06
SariPapatya
baslikta yazdigim gibi 135 kgyum kendimi çok çirkin yasli gibi hissediyorum aynaya bakamiyorum her yerim yirtik kiyafetim yok hergun ayni pantulonu giyiniyorum kendimden nefret ediyorum yerimden kalkamiyorum 1 senede 30 kg aldim nasil oldu bilmiyorum yemege çok zafim var baska hobim yok disari çikmaktan utaniyorum herkez dalga geçiyo her ortamda ilaki kilom açiliyor biktim kizlar offf 23 yasindayim evde kalma korkum var herkezin sevgilisi varken ben 4 senedir yanlizim ben kendimi sevmezken çirkin bulurken baskasi nasil hoslanir :KK43: spor salonuna yazildim aylar once haftada 1 gidiyorum oda zorla annem bos yeremi para verdik dedi diye 1 seneligine yazilmistim hirslanirim demistim olmadi oraya gitmeye bile üseniyorum napsam ne etsem kilo veremiyorum dayanamiyorum yaz gelince kabus baslar bende biz ne yapabiliriz diyeceksiniz biliyorum ama çok kötü durumdayim suan ne yapacagim bilmiyorum ameliyati dusundum ama maddi durumumuz iyi degil hem korkuyorum dayanamiyorum kizlar bu halime....

her yoruma açigim ama lutfen kirici olmayin çok hassasim zaten bu aralar
Canim benim, bos ver dert etme! aslinda sirf dert ettigin icin bir amacin olmus demekdir. Benim (ex) nisanlimda 150 kiloydu, ben ince, zarif iken o korkuyordu onu terkederim diye, cekiniyordu beni yainda dolastirirken. herkez bize bakardi..
ama 6,7 sene sonra manken gibi oldu.. suan fisigi inan cok guzel. O istedigini yapdi, ama hergun kosu yapardi ve yuzmeye giderdi.
eyer gercekden guzel gorunmek istiyorsan bunu evde yemek yiyerek yapamazsin. Belki yemeyi cok seviyorsun, bunu yine yapa bilirsin, ama kezinlikle sporda yapman sart. Bol, bolda su ic.

evdede kalmazsin! ben dev gibi adami herseyiyle kabulenip sevdim. Elbet senide herseyinle kabul edecek bir erkekde vardir:)
onemli olan dis degil ic guzellik, kalbin guzel olsun, gozlerin guzel baksin.

Meleknaz
17-06-12, 17:06
Ameliyat hiç tavsiye etmem.Araştırmak istersen Gamze Gözalan ameliyat olmuş ve epey zorluklar yaşamıştı.Sadece sıvıyla beslenebiliyordu mesela.Öyle olmak istemezsin.

Yaşın genç,biraz spor ve diyetle,acele etmeden kilolarını verirsin inşallah.
Mucize bekleme,sabırlı ol.O kiloları birkaç haftada almadın,birkaç haftada veremezsin.
O yüzden kararlılık ve istikrarla üstesinden gelmelisin.

Ne güzel,spor salonuna gitme imkanın varmış.Bunu mutlaka değerlendir.
Salonda hoca varsa,sana bir program oluştursun.15 dakika yürüyüş,15 dakika bisiklet vs... gibi.
Ben olsam her gün giderim,gidemiyorsan gün aşırı gitmeye çalış.
Programına,açık havada 45 dakika tempolu yürüyüş katarsan daha faydalı olur.

Haftalık program yap (yaz) ve onu sakın bozma.Bir süre sonra,yapmazsan suçluluk hissediyorsun.
Mesela pazartesi sabah 9 da yürüyüş,öğleden sonra 4 te spor salonu.

Sabahları mutlaka erken kalkmaya çalış.
Evde abur cubur bulundurma,onların yerine diyet ve sağlıklı atıştırmalıklar alabilirsin.
Bir de bol bol su içmeni tavsiye ederim.

Gozdems
17-06-12, 18:06
Canım yaşında küçükmüş ve 135kilo cidden çok fazla. Yani dış görünüş açısını geçtim, sağlığın içinde büyük problem. Bence hemen bir diyetisyen doktora başvur.

maviask
17-06-12, 18:06
Merak ettim de yükselenin boğa burcu mu? Bir de kilo vermek için bence alışveriş merkezlerine git kıyafetleri dene. Hatta üzerine olmayacağını bilsen de gir kabine. Ve ben bu elbiseleri giyeceğim de. Normalde olandan bi bedne kücük al. Bu arada forumdaki diyet topiclerine katıl. Yarışmalar var gruplar var cidden ordaki arkadaşlar yardımcı olur. Oraya düzenli olarak ne yedigini içtiğini ne kadar spor yaptığını yaz. Başta günde 10 dk bile olsa spor yap acelen yok. Sonuçta düşün öyle hiçbirşey yapmayıp boş boş oturmaktan çok daha iyidir degil mi?

BSariPapatya
17-06-12, 18:06
Carrie
morbid obeziteye doğru gidiyor....,


Morbid obezite kriterleri nelerdir?

Vücut kitle endeksinin 40'ın üzerine çıktığı duruma morbid obezite denir. Morbid obezite metabolik hastalıklar grubunda kabül edilen bir hastalıktır. Sigaradan sonra önlenebilir en önemli ölüm nedenidir.

Vücut kitle endeksi nasıl hesaplanır?

Vücut kitle endeksi= Ağırlık (kg)/(boyxboy) cm2

Örnekler: 1.6 m boyunda bir kişi:
Eğer 65 kg ise VKE= 65/(1.6X1.6) =25 (Normal)
Eğer 70 kg ise VKE=70/(1.6X1.6)= 27 (Fazla kilolu)
Eğer 80 kg ise VKE= 80/(1.6x1.6) =31 (Obez)
Eğer 105 kg ise VKE=105/(1.6X1.6)= 41(Morbid Obez)
Eğer 155 kg ise VKE=155/(1.6x1.6)=60 (Süper Morbid Obez)
olarak sınıflandırılır.

Read more about Morbid Obezite Kriterleri by Laparoskopi ve Obezite Cerrahisi Merkezi | Doç.Dr. Yunus Yavuz

vucut kitle endeksim 42 morbit obezim yani :KK43:

BSariPapatya
17-06-12, 18:06
BayanRuj
diyetisyene git, sana uygun bir beslenme programı hazırlasın
ne güzel spor salonuna da yazılmışsın canım, devam et kesinlikle bırakma,
günlük açık havada yürüyüş yap,bak göreceksin zamanla o kilolar seni terk etmiş olacak.
diyetisyen listem var canim ama birturlu baslayamiyorum :KK43:

7511
o kılolar senın sucun be canım nıye gtmıosun spora bak stardakı yenı bır hayat programı var izledın mı bılmıyorum. senın kılonda ınsanlar var kısa surede 30 40 kg verdıler. ama nasıl gunde 3 4 kez spor yaptılar. kılon cok fazla bu yuzden gunde 1 saat yavas bı spor senı zayflatmaz. sabah ogle aksam gıdıceksın spora ve emınımkı 1 sene olmadan kıyafetler alabılırsın kendıne. bence sımdı sılkelen cok gencsın henuz gelecek yaz çok guzel ol. herkesı sasrt. ve kesın bı dıyetısyene gıt. oyle net karsısında oturup uzulerek sadce dahada kılo alırsın. yasıt sayılırız nıye bu kadar enerjısıszsın sen hareketlı ol bıraz kendını gaza getır.
bakiyorum yeni bir hayata çok guzel kilo verdiler ama ben 5dk yuruyemiyorum bile saatlerce spor nasil yapacagim belki gunde 30 dk yaparak zamanlar yapabilirim. çok suçluyum bu kiloya kadar gelmemek için birseyler yapmam gerekti ama simdi pisman olmak için çok geç

mlkctk
1 senede 30 kılo alman için bir kırılma noktan olmalı ?

1 yılda ne değişti hayatında neye üzüldün canım sen bu kadar?
1 senedir is ariyorum bulamiyorum onun disinda depresyondaydim babamla sorunlarim vardi saglik sorunlarim vardi sivilce sorunum vardi ama psykologa gittim babamla sorunumu hal etim sivilcelerimden kurtuldum artik zayiflamamak için bir bahanem kalmadi

ztar
yazdiklarindan anladimki silkelenip kendine gelme vaktin gelmis.. bir basla bakalim diyete.. once karar ver.. istikrarli ol. insanin hayatta isteyip de yapamayacagi hic birsey yok. bir diyetisyene git.. tetkiklerini yapsinlar ve senin bunyene gore en guzel diyeti o verir.. ama hersey sende bitiyor. kararini ver.. yapacagim de.. ve yap. mesela ben diyet yaparken pazardan pazara tartiliyordum ve her pazar istedigimi yiyordum. cunku bende senin gibi yemege duskunum. hafta ici canim birsey cekerse pazar gunu yerim diye kendimi durdurabiliyordum.

bu sekilde seyler deneyebilirsin.. ustundeki tembelligi at.. ama ben soyleyim ama ben boyleyim, ama spor yapmak zor ama cok istahliyim ama ama ama dersen hic bir yol katedemesin.. forumda diyet basari oykuleri konusu var.. onlari okuyup kendini motive edebilirsin..

cok gencsin. ameliyat falanhic aklina bile getirme.. zayifladikca her aynaya baktiginda kendini seveceksin ve bak gor nasil kilo vermeyi daha da daha da isteyeceksin..Allah yardimcin olsun !
hikayeleri hep okuyorum o an azimleniyorum ama sonra yine eskiye donuyorum hep bahanem oluyor kabul ediyorum

harmoni_
Tarifi de deneyenler de burada

Bunun dışında burda zayıflama grupları filan var. Biraz istekle yaparsın ama mutlaka uzman kontrolü şart
bi bakayim tsk ederim canim

lethem
haftada 1 sporla ya da yemeklerden kısarak olmaz gibi canım yaa :KK19:
bi diyetisyene gitmen gerek diye düşünüyorum. hem spor hem diyet yaparsan olur bu iş. hem kendine güvenin gelir, hem mutlu olursun. akapuntr denedin mi hiç? bikaç tanıdığım çok kilo verdi. yani bi diyetisyen ve uygun yöntem lazım sana. umarım istediğin kiloya gelir, mutlu hissedersin.
akupunturu bende denemek istiyorum ama yurtdisinda yasiyorum ve pek duyulmus birsey degil :KK43:

KIRMIZIdonluKIZ
saripapatyacim madem ameliyattan cok korkuyorsun, ameliyatsiz ve hic riski olmayan bir yöntem daha var

mide balonu: silikon bir balon mideye yerlestiriliyor, icine mavi renkte bir sivi (500-600 ml) sikilarak büyütülüyor.
midede 6 ay kaliyor sonra cikariliyor. balonun mideyi doldurdugu icin cok az yemek yiyebiliyorsun , bu 6 ay icinde az yemek yemeye alistigin icin aynen devam ediyorsun .bunuda düsünebilirsin :KK34:

bak burda cok güzel anlatiyor

Mide balonu nedir? - UZMANTV
bir bakayim neymis bu tsk ederim

opera1985
Canim benim, bos ver dert etme! aslinda sirf dert ettigin icin bir amacin olmus demekdir. Benim (ex) nisanlimda 150 kiloydu, ben ince, zarif iken o korkuyordu onu terkederim diye, cekiniyordu beni yainda dolastirirken. herkez bize bakardi..
ama 6,7 sene sonra manken gibi oldu.. suan fisigi inan cok guzel. O istedigini yapdi, ama hergun kosu yapardi ve yuzmeye giderdi.
eyer gercekden guzel gorunmek istiyorsan bunu evde yemek yiyerek yapamazsin. Belki yemeyi cok seviyorsun, bunu yine yapa bilirsin, ama kezinlikle sporda yapman sart. Bol, bolda su ic.

evdede kalmazsin! ben dev gibi adami herseyiyle kabulenip sevdim. Elbet senide herseyinle kabul edecek bir erkekde vardir:)
onemli olan dis degil ic guzellik, kalbin guzel olsun, gozlerin guzel baksin.
kimse bakmiyor canim bana :KK43: birde sisman oldugum için sosyal hayatim pek yok

Meleknaz
Ameliyat hiç tavsiye etmem.Araştırmak istersen Gamze Gözalan ameliyat olmuş ve epey zorluklar yaşamıştı.Sadece sıvıyla beslenebiliyordu mesela.Öyle olmak istemezsin.

Yaşın genç,biraz spor ve diyetle,acele etmeden kilolarını verirsin inşallah.
Mucize bekleme,sabırlı ol.O kiloları birkaç haftada almadın,birkaç haftada veremezsin.
O yüzden kararlılık ve istikrarla üstesinden gelmelisin.

Ne güzel,spor salonuna gitme imkanın varmış.Bunu mutlaka değerlendir.
Salonda hoca varsa,sana bir program oluştursun.15 dakika yürüyüş,15 dakika bisiklet vs... gibi.
Ben olsam her gün giderim,gidemiyorsan gün aşırı gitmeye çalış.
Programına,açık havada 45 dakika tempolu yürüyüş katarsan daha faydalı olur.

Haftalık program yap (yaz) ve onu sakın bozma.Bir süre sonra,yapmazsan suçluluk hissediyorsun.
Mesela pazartesi sabah 9 da yürüyüş,öğleden sonra 4 te spor salonu.

Sabahları mutlaka erken kalkmaya çalış.
Evde abur cubur bulundurma,onların yerine diyet ve sağlıklı atıştırmalıklar alabilirsin.
Bir de bol bol su içmeni tavsiye ederim.
erken kalkmaya çaliscam programim da var

BSariPapatya
17-06-12, 18:06
Gozdems
Canım yaşında küçükmüş ve 135kilo cidden çok fazla. Yani dış görünüş açısını geçtim, sağlığın içinde büyük problem. Bence hemen bir diyetisyen doktora başvur.
gittim cogu kez canim liste verip gonderdiler :KK43:

maviask
Merak ettim de yükselenin boğa burcu mu? Bir de kilo vermek için bence alışveriş merkezlerine git kıyafetleri dene. Hatta üzerine olmayacağını bilsen de gir kabine. Ve ben bu elbiseleri giyeceğim de. Normalde olandan bi bedne kücük al. Bu arada forumdaki diyet topiclerine katıl. Yarışmalar var gruplar var cidden ordaki arkadaşlar yardımcı olur. Oraya düzenli olarak ne yedigini içtiğini ne kadar spor yaptığını yaz. Başta günde 10 dk bile olsa spor yap acelen yok. Sonuçta düşün öyle hiçbirşey yapmayıp boş boş oturmaktan çok daha iyidir degil mi?
yukselenimi bilmiyorum maviask pek aram yoktur burçlarla ama aslanim yani :) dolabim hep kucuk beden seylerle dolu zayiflayinca giyinirim deyip aldim hep ama hiç giyinemedim :KK43: