TEST

ADIM ADIM HAMİLELİK (hem kadın hem erkek İçin ) HAYDİ PAYLAŞIMA umutlu olalım


cglynnur
8-10-13, 20:10
dumaduma
cglynnur regli tarihin ne zaman ekleyeyim listemiz çoğalsın bebeklerimiz gelsinnn :KK16::KK16:
normalde ekim 2 si olması gerekiyordu geçen ay talihsiz aşılama yüzünden 15 günde 2 defe regl oldum düzenimi bozdu en son 17 eylül de regl oldum normalde pek şaşmaz regl düzenim...

cglynnur
8-10-13, 20:10
bebişlerimiz bir gelse...ama biraz farklı duygular içerisindeyim olup olmayacağı konusunda... dile kolay 4 sene oldu tık yok...yine de ümidimi kaybetmiyorum daha fazla bekleyip olanlar var..Allahtan ümit kesilmezmiş..

ALYA_DUA
8-10-13, 20:10
meraba kızlar dılerım rabbım tez zamanda evlatlarına kavusturu ıns benıde ben pcos var hıkayem uzun basınızı agrtmım sadece tavsıyem sogan kuru denıyorsanız hayıt suyunuda deneyın hormonları duzeltıyo ben kullandıktan bır ay sonra hamıle kaldım gecen pazartesı 9 haftalık bebegımı kaybettım allah kımseye yasatmasın tekrar sogan kuru ve hayıta basladım bu ay koruncam ama bıdakı aya hazırlık ınsallah olur rabbım ısteyen herkeze nasıp etsın

minikduma
8-10-13, 20:10
cglynnur
normalde ekim 2 si olması gerekiyordu geçen ay talihsiz aşılama yüzünden 15 günde 2 defe regl oldum düzenimi bozdu en son 17 eylül de regl oldum normalde pek şaşmaz regl düzenim...
o zaman bat 17 Ekim diyelim ekliyorum seni de hadi hayırlısı aşılama vesilesiyle aldığın ilaçlar faydalı olur belki minik gelir :)

BizimdeBebisimizOlsun
8-10-13, 20:10
bulutefe
meraba kızlar dılerım rabbım tez zamanda evlatlarına kavusturu ıns benıde ben pcos var hıkayem uzun basınızı agrtmım sadece tavsıyem sogan kuru denıyorsanız hayıt suyunuda deneyın hormonları duzeltıyo ben kullandıktan bır ay sonra hamıle kaldım gecen pazartesı 9 haftalık bebegımı kaybettım allah kımseye yasatmasın tekrar sogan kuru ve hayıta basladım bu ay koruncam ama bıdakı aya hazırlık ınsallah olur rabbım ısteyen herkeze nasıp etsın
nasılsın kuzum benim nasıl oldun canım ben hayıtı yaptım prolaktinimi yükseltti benim bıraktım bir ayda normal olan prolaktinimi yükseltti.bende sogan kürü yapıcam bitanem.sen nasılsın iyisin dimi:KK16::KK16::KK16:

minikduma
8-10-13, 20:10
bulutefe
meraba kızlar dılerım rabbım tez zamanda evlatlarına kavusturu ıns benıde ben pcos var hıkayem uzun basınızı agrtmım sadece tavsıyem sogan kuru denıyorsanız hayıt suyunuda deneyın hormonları duzeltıyo ben kullandıktan bır ay sonra hamıle kaldım gecen pazartesı 9 haftalık bebegımı kaybettım allah kımseye yasatmasın tekrar sogan kuru ve hayıta basladım bu ay koruncam ama bıdakı aya hazırlık ınsallah olur rabbım ısteyen herkeze nasıp etsın
(amin) çok geçmiş olsun :KK17: İnşallah Rabbim bir daha nasip eder... Allah hayırlısını versin bir daha o acıyı yaşatmasın
tamam canım soğan kürüm bi bitsin hemen hayıta başlayacağım bende

cglynnur
8-10-13, 20:10
dumaduma
o zaman bat 17 Ekim diyelim ekliyorum seni de hadi hayırlısı aşılama vesilesiyle aldığın ilaçlar faydalı olur belki minik gelir :)
ay ağzından bal damliyor inşallah canım sadece kendim içinn dileyip istemem isteyen bütün kullarına rabbim sağlıklı hayırlı evletlar nasip etsin..ben bekarlığımdan beri hep ikiz istemiştim..benim ki ikiz olsun mümkünse :)

cglynnur
8-10-13, 21:10
bulutefe
meraba kızlar dılerım rabbım tez zamanda evlatlarına kavusturu ıns benıde ben pcos var hıkayem uzun basınızı agrtmım sadece tavsıyem sogan kuru denıyorsanız hayıt suyunuda deneyın hormonları duzeltıyo ben kullandıktan bır ay sonra hamıle kaldım gecen pazartesı 9 haftalık bebegımı kaybettım allah kımseye yasatmasın tekrar sogan kuru ve hayıta basladım bu ay koruncam ama bıdakı aya hazırlık ınsallah olur rabbım ısteyen herkeze nasıp etsın
çok geçmiş olsun tez zamanda yeniden yaşarsın o duyguyu ve devamında rabbim sağlıcakla kucağına almayıda nasip eder...

ALYA_DUA
8-10-13, 21:10
BizimdeBebisimizOlsun
nasılsın kuzum benim nasıl oldun canım ben hayıtı yaptım prolaktinimi yükseltti benim bıraktım bir ayda normal olan prolaktinimi yükseltti.bende sogan kürü yapıcam bitanem.sen nasılsın iyisin dimi:KK16::KK16::KK16:
sagol canımın ıcı ıyı olmaya kafa dagıtmaya calısıyom benımde prk yuksektı dusurdu hayıt suyu ama suda var sıtres cok yukseltıyo kontrole gıttım benım patolojı sonuclarım temız cıktı rahımde sıvı kalmıs bıkacgune kanaman olur korkma dedı bende dedım bıda bebek olurmu ve pcoslamı alakalı bebegımın olmesı onla ılgılı degıl dedı hastaıklı bebekler vucut atıyo dedı hamıle kalırmıyım dedım kalırsın yasın genc ılerlemıs olsa tedavıye baslayalım dıcam ama oluruna bırak dedı 2 veya 3 ay korun dedı ama bu adetten sonra korunmucam

ALYA_DUA
8-10-13, 21:10
dumaduma
(amin) çok geçmiş olsun :KK17: İnşallah Rabbim bir daha nasip eder... Allah hayırlısını versin bir daha o acıyı yaşatmasın
tamam canım soğan kürüm bi bitsin hemen hayıta başlayacağım bende
dılerım rabbım hepımıze nasıp etsın anne olmayı kucagımıza almayı ınsallah hayırlıysa sagolun kızlar

ALYA_DUA
8-10-13, 21:10
cglynnur
çok geçmiş olsun tez zamanda yeniden yaşarsın o duyguyu ve devamında rabbim sağlıcakla kucağına almayıda nasip eder...
rabbım cumlemıze anne olmayı nasıp etsın ınsallah kımseye boyle acılar yasatmasın amınnnn

minikduma
8-10-13, 21:10
cglynnur
bebişlerimiz bir gelse...ama biraz farklı duygular içerisindeyim olup olmayacağı konusunda... dile kolay 4 sene oldu tık yok...yine de ümidimi kaybetmiyorum daha fazla bekleyip olanlar var..Allahtan ümit kesilmezmiş..
İnşallah en kısa zamanda gelirler de bizde hissederiz.. ben çok ümitliyim herşeyi deneyeceğim. bende 5 yılı arkamda bıraktım bazen garip garip duygular sarıyor seni çok iyi anlıyorum insanın aklından neler geçiyor neler... Allah büyük :KK16:

minikduma
8-10-13, 21:10
bulutefe
dılerım rabbım hepımıze nasıp etsın anne olmayı kucagımıza almayı ınsallah hayırlıysa sagolun kızlar
önemli değil canım senide ekleyeyimmi listeye bat (regli tarihin) ne zaman :)

ALYA_DUA
8-10-13, 21:10
dumaduma
önemli değil canım senide ekleyeyimmi listeye bat (regli tarihin) ne zaman :)
canım ben nezaman adet olcamı bılmıyomkı kurtajdan dolayı ama bıdakı aya verırım batı duzenım su an nasıl nezaman olurum hıc bılmıyorum valla

minikduma
8-10-13, 21:10
bulutefe
canım ben nezaman adet olcamı bılmıyomkı kurtajdan dolayı ama bıdakı aya verırım batı duzenım su an nasıl nezaman olurum hıc bılmıyorum valla
tamam gelecek ay ekleriz o halde geçmiş olsun canım herşeyin hayırlısı...

BizimdeBebisimizOlsun
8-10-13, 21:10
bulutefe
sagol canımın ıcı ıyı olmaya kafa dagıtmaya calısıyom benımde prk yuksektı dusurdu hayıt suyu ama suda var sıtres cok yukseltıyo kontrole gıttım benım patolojı sonuclarım temız cıktı rahımde sıvı kalmıs bıkacgune kanaman olur korkma dedı bende dedım bıda bebek olurmu ve pcoslamı alakalı bebegımın olmesı onla ılgılı degıl dedı hastaıklı bebekler vucut atıyo dedı hamıle kalırmıyım dedım kalırsın yasın genc ılerlemıs olsa tedavıye baslayalım dıcam ama oluruna bırak dedı 2 veya 3 ay korun dedı ama bu adetten sonra korunmucam
ayyy canım benim cok sevindim patolojinin iyi cıkmasına insallah bukez hersey daha güzel olacak inanıyorum..allah hayırlısını versin insallah saglıklı sıhatli bebişin olur allah büyük canım benim pcosla ilgili olmamamsınada sevindim bi kez hamile kaldın ya kuzum kuzum insallah sansın fazla :KK16: Bencede korunma canım...demekki hayıt herkeste farklı etkiler yapıyor ben bıraktım hemen sogana baslıycam insallah ondan ümitliyim bide testere dişli aslan pencesi onada taktım bu ara

cglynnur
8-10-13, 21:10
dumaduma
İnşallah en kısa zamanda gelirler de bizde hissederiz.. ben çok ümitliyim herşeyi deneyeceğim. bende 5 yılı arkamda bıraktım bazen garip garip duygular sarıyor seni çok iyi anlıyorum insanın aklından neler geçiyor neler... Allah büyük :KK16:
zaten bizi en iyi bizim gibiler anlar...şöyle bir şey varki iyi düşünelim iyi olsun değil mi evrene pozitif enerji yollayalım aynı şekilde bize güzellikler olarak geri dönsün...

cglynnur
8-10-13, 21:10
bulutefe
rabbım cumlemıze anne olmayı nasıp etsın ınsallah kımseye boyle acılar yasatmasın amınnnn
amin canım rabbim kimseye göstermesin..

ALYA_DUA
8-10-13, 21:10
BizimdeBebisimizOlsun
ayyy canım benim cok sevindim patolojinin iyi cıkmasına insallah bukez hersey daha güzel olacak inanıyorum..allah hayırlısını versin insallah saglıklı sıhatli bebişin olur allah büyük canım benim pcosla ilgili olmamamsınada sevindim bi kez hamile kaldın ya kuzum kuzum insallah sansın fazla :KK16: Bencede korunma canım...demekki hayıt herkeste farklı etkiler yapıyor ben bıraktım hemen sogana baslıycam insallah ondan ümitliyim bide testere dişli aslan pencesi onada taktım bu ara
allah razı olsun canım benım ınsallah amınnn guzel dıleklerın ıcın sagıl bal tarcın corek otunu denedınmı onuda uygalayan cokmus hormonlar acısından ınsallah sende bırran once sevdıgıne kavusup melegını kucagına alırsın aminnnn:KK16::KK16::KK16:

cglynnur
8-10-13, 21:10
bulutefe
allah razı olsun canım benım ınsallah amınnn guzel dıleklerın ıcın sagıl bal tarcın corek otunu denedınmı onuda uygalayan cokmus hormonlar acısından ınsallah sende bırran once sevdıgıne kavusup melegını kucagına alırsın aminnnn:KK16::KK16::KK16:
canım sen hiç üzülme daha 8 aylık evliymişsin ve hamile kalmışsın 1 kere ben inanıyorum tez zamanda tekrar hamile kalırsın hiç sıkma canını sadece inan ve dua et...

BizimdeBebisimizOlsun
8-10-13, 21:10
bulutefe
allah razı olsun canım benım ınsallah amınnn guzel dıleklerın ıcın sagıl bal tarcın corek otunu denedınmı onuda uygalayan cokmus hormonlar acısından ınsallah sende bırran once sevdıgıne kavusup melegını kucagına alırsın aminnnn:KK16::KK16::KK16:
AMİN ECMAİN CANIM HEPİMİZE ANNE OLMAYI NASİP ETSİN ALLAH EN YAKIN ZAMANDA .ZATEN EVLENİNCE HİÇ KORUNMIYCAM.BAKALIM BENDE DURUMLAR NASIL OLACAK:26::26::26:Bİ O EVRELEREGELSEM İNAN BENDE SABIRSIZLIKLA BEKLİYORUM.EVET CANIM ONUDA DUYDUM ONUDA YAPICAM BİDE SOGAN KÜRÜ 2Nİ YAPICAM KESİN ZATEN.SENDE YAP CANIM:KK19::KK19::KK19:İNSALLAH GÜZEL HABERLERİNİ YİNE ALIRIZ İNSALLAH:KK19::KK19::KK19::KK49::KK55::KK55:

:nazar::nazar::nazar::nazar:

ALYA_DUA
8-10-13, 21:10
cglynnur
canım sen hiç üzülme daha 8 aylık evliymişsin ve hamile kalmışsın 1 kere ben inanıyorum tez zamanda tekrar hamile kalırsın hiç sıkma canını sadece inan ve dua et...
allah razı olsun canım ınsallah ınanınkı okurtaj masasında herkeze duva ettım rabbım kımsenın kucagını bos bırakmasın herkeze evlat nasıp etsın dıye ınsallah amınnnn

ALYA_DUA
8-10-13, 21:10
BizimdeBebisimizOlsun
AMİN ECMAİN CANIM HEPİMİZE ANNE OLMAYI NASİP ETSİN ALLAH EN YAKIN ZAMANDA .ZATEN EVLENİNCE HİÇ KORUNMIYCAM.BAKALIM BENDE DURUMLAR NASIL OLACAK:26::26::26:Bİ O EVRELEREGELSEM İNAN BENDE SABIRSIZLIKLA BEKLİYORUM.EVET CANIM ONUDA DUYDUM ONUDA YAPICAM BİDE SOGAN KÜRÜ 2Nİ YAPICAM KESİN ZATEN.SENDE YAP CANIM:KK19::KK19::KK19:İNSALLAH GÜZEL HABERLERİNİ YİNE ALIRIZ İNSALLAH:KK19::KK19::KK19::KK49::KK55::KK55:

:nazar::nazar::nazar::nazar:
amınnn ınsallah canım benım bızlerın durumunda okadar cok ınsan varkı eskıden boyle olmuyor herkez anne oluyordu hemen okadar cok yıyıp ıctıklerımızı bozdular hormon karıstırdılarkı maf ettıler hepımızı

cglynnur
8-10-13, 21:10
bulutefe
allah razı olsun canım ınsallah ınanınkı okurtaj masasında herkeze duva ettım rabbım kımsenın kucagını bos bırakmasın herkeze evlat nasıp etsın dıye ınsallah amınnnn
kaç yaşındasın canım...

ALYA_DUA
8-10-13, 21:10
cglynnur
kaç yaşındasın canım...
26 yasındayım canım

cglynnur
8-10-13, 21:10
dumaduma
cglynnur regli tarihin ne zaman ekleyeyim listemiz çoğalsın bebeklerimiz gelsinnn :KK16::KK16:
canım benim yanlış yazmışsın 27 ekim değil 17 ekim :)

BizimdeBebisimizOlsun
8-10-13, 22:10
bulutefe
amınnn ınsallah canım benım bızlerın durumunda okadar cok ınsan varkı eskıden boyle olmuyor herkez anne oluyordu hemen okadar cok yıyıp ıctıklerımızı bozdular hormon karıstırdılarkı maf ettıler hepımızı
evet canım cok var ya valla:26: Insallah bizlerde anne olacagız kuzum insallah:KK49::KK49::KK49::KK55::KK55::KK55:

minikduma
9-10-13, 06:10
cglynnur
canım benim yanlış yazmışsın 27 ekim değil 17 ekim :)
pekala pardon :44:

minikduma
9-10-13, 06:10
Arkadaşlar kullandıysanız eğer herhangi bir değişme oldumu diğer arkadaşlara faydası olabilir yazabilirsiniz

minikduma
9-10-13, 06:10

BizimdeBebisimizOlsun
9-10-13, 07:10
canım caksır kökünü yeni duydumne için kullanılıyor benin net düsük yavas acıyo.sogan kürünü bi yakınım yaptı hamile kaldı bende yapıcam

minikduma
9-10-13, 08:10
BizimdeBebisimizOlsun
canım caksır kökünü yeni duydumne için kullanılıyor benin net düsük yavas acıyo.sogan kürünü bi yakınım yaptı hamile kaldı bende yapıcam
Hoşgeldin aramıza kaç yıllık evlisin... evet ben yapıyorum 5 gün oldu başlayalı sabah kalktığımda ayıptır söylemesi akıntılarım olmuş faydası oluyor galiba canım çakşır otunun faydalarıda şöyle
Çakşır otu cinsel isteği ve gücü arttıran önemli bir afrodizyaktır.
Sperm sayısını ve sperm hareketlerini de arttırıcıdır Çakşır otu.
Çakşır otu kasların güçlenmesine de fayda sağlar ve kaslardaki ağrıları geçirir.
Sinir sistemine de faydası olan Çakşır otunun sinirleri yatıştırma, sakinlik verme özelliği de bulunmaktadır.
Çakşır otu Astım, bronşit gibi ciğer problemleri içinde faydalıdır.
Çakşır otu dolaşım sistemindeki problemlere de iyi geliyormuş...

eşler için olabilir benim eşim şuan keçiboynuzu kürü içiyor o bitsin buna başlayacağım

cglynnur
9-10-13, 11:10
dumaduma
Arkadaşlar kullandıysanız eğer herhangi bir değişme oldumu diğer arkadaşlara faydası olabilir yazabilirsiniz
ben 11 gün kullandım bu ay hiç bir değişiklik fark edemedim..sen kaçıncı günündesin...

cglynnur
9-10-13, 11:10
burda çok okudum ama soğan kürü ile hamile kalan özellikle pco lulara çok faydası oluyormuş....

minikduma
9-10-13, 11:10
cglynnur
ben 11 gün kullandım bu ay hiç bir değişiklik fark edemedim..sen kaçıncı günündesin...
Canım ben 6 günüm deyim bu sabah afedersin :KK17::KK17: altımda bi islaklıkla uyandım öyleki çıtçıtın bile aşmış :KK17::KK17:
bide ben annemin yanında hastanedede kaldığımdan çok düznsiz içtim bi aç bi tok halen öyle unutuyorum bazen inşallah faydası olurda yumuşlarımı büyütmeyen o pis kisler kaybolur gider bu arada 7 kilo gibi bi fazlalığım var dün rejime başladım rejim dediğim yine yemek yiyorum ama her öğünde bir dilim tam buğdaylı ekmek ile ekmeği kıstım bayrama kadar biraz vereyim göbiş boş boş çıktı geçen biri hamilemisin diye sordu ayy nasıl utandım :KK17: 61 kiloyum 54-55 olmak istiyorum :KK16::KK16:

minikduma
9-10-13, 11:10
cglynnur
ben 11 gün kullandım bu ay hiç bir değişiklik fark edemedim..sen kaçıncı günündesin...
Canım belkide sen farketmedin keşke 15 güne tamamlasaydın ya içinde kalmazdı :)
ben 6 günüm deyim bu sabah afedersin :KK17::KK17: altımda bi islaklıkla uyandım öyleki çıtçıtı bile aşmış günlük pedimi unutmuşum :KK17::KK17:
bide ben annemin yanında hastanedede kaldığımdan çok düznsiz içtim bi aç bi tok halen öyle unutuyorum bazen inşallah faydası olurda yumuşlarımı büyütmeyen o pis kisler kaybolur gider bu arada 7 kilo gibi bi fazlalığım var dün rejime başladım rejim dediğim yine yemek yiyorum ama her öğünde bir dilim tam buğdaylı ekmek ile ekmeği kıstım bayrama kadar biraz vereyim göbiş boş boş çıktı geçen biri hamilemisin diye sordu ayy nasıl utandım :KK17: 61 kiloyum 54-55 olmak istiyorum :KK16::KK16:

minikduma
9-10-13, 11:10
cglynnur
burda çok okudum ama soğan kürü ile hamile kalan özellikle pco lulara çok faydası oluyormuş....
İnşalllllaaah:KK16::KK16::KK16:

cglynnur
9-10-13, 11:10
dumaduma
Canım belkide sen farketmedin keşke 15 güne tamamlasaydın ya içinde kalmazdı :)
ben 6 günüm deyim bu sabah afedersin :KK17::KK17: altımda bi islaklıkla uyandım öyleki çıtçıtı bile aşmış günlük pedimi unutmuşum :KK17::KK17:
bide ben annemin yanında hastanedede kaldığımdan çok düznsiz içtim bi aç bi tok halen öyle unutuyorum bazen inşallah faydası olurda yumuşlarımı büyütmeyen o pis kisler kaybolur gider bu arada 7 kilo gibi bi fazlalığım var dün rejime başladım rejim dediğim yine yemek yiyorum ama her öğünde bir dilim tam buğdaylı ekmek ile ekmeği kıstım bayrama kadar biraz vereyim göbiş boş boş çıktı geçen biri hamilemisin diye sordu ayy nasıl utandım :KK17: 61 kiloyum 54-55 olmak istiyorum :KK16::KK16:
ben düzenli bir şekilde 11 gün içtim sonra canım istemedi bıraktım inşallah sana faydası olur zaten kist ve iltihap olanlara çok faydsı oluyormuş...

cglynnur
9-10-13, 11:10
dumaduma
Canım belkide sen farketmedin keşke 15 güne tamamlasaydın ya içinde kalmazdı :)
ben 6 günüm deyim bu sabah afedersin :KK17::KK17: altımda bi islaklıkla uyandım öyleki çıtçıtı bile aşmış günlük pedimi unutmuşum :KK17::KK17:
bide ben annemin yanında hastanedede kaldığımdan çok düznsiz içtim bi aç bi tok halen öyle unutuyorum bazen inşallah faydası olurda yumuşlarımı büyütmeyen o pis kisler kaybolur gider bu arada 7 kilo gibi bi fazlalığım var dün rejime başladım rejim dediğim yine yemek yiyorum ama her öğünde bir dilim tam buğdaylı ekmek ile ekmeği kıstım bayrama kadar biraz vereyim göbiş boş boş çıktı geçen biri hamilemisin diye sordu ayy nasıl utandım :KK17: 61 kiloyum 54-55 olmak istiyorum :KK16::KK16:
pco ya kilo vermeninde çok faydası oluyormuş başka hiçbirşey yapmaya bile gerek kalmaz belki de zayıflarsan....

minikduma
9-10-13, 12:10
cglynnur
pco ya kilo vermeninde çok faydası oluyormuş başka hiçbirşey yapmaya bile gerek kalmaz belki de zayıflarsan....
İnşallah canım görünüşte fazla bi kilom yok ama ben kendimden farkediyorum kilo aldıkça LH hormonum arttı bu hormon arttıkçada kilo veremez oldum önceden hemen hemen alır verirdim :18:

cglynnur
9-10-13, 12:10
dumaduma
İnşallah canım görünüşte fazla bi kilom yok ama ben kendimden farkediyorum kilo aldıkça LH hormonum arttı bu hormon arttıkçada kilo veremez oldum önceden hemen hemen alır verirdim :18:
evet söylediğine göre fazla kilon yok ama fazla 1 - 2 kilo bile etkileyebiliyormuş..

cglynnur
9-10-13, 12:10
aslında işin özü rabbim ol dedikten sonra hepsi boş olur. Bu hayatta herhes bir sınavdan geçiyor buda bizim sınavımız diye düşünüyorum...rabbim sınavımızı başarıyla geçmemizi nasip eder inşallah..

minikduma
9-10-13, 12:10
cglynnur
aslında işin özü rabbim ol dedikten sonra hepsi boş olur. Bu hayatta herhes bir sınavdan geçiyor buda bizim sınavımız diye düşünüyorum...rabbim sınavımızı başarıyla geçmemizi nasip eder inşallah..
öyle canım hem eşinde morfoloji sorunu hem pko olup hamile kalan var nasip işte yaradan verince diyecek bişey yok bizede aynısı olur inşallah :KK16::KK16:

cglynnur
9-10-13, 12:10
dumaduma
öyle canım hem eşinde morfoloji sorunu hem pko olup hamile kalan var nasip işte yaradan verince diyecek bişey yok bizede aynısı olur inşallah :KK16::KK16:
sen şimdi annenin başında mı duruyorusn nasıl oldu annen iyimi?

minikduma
10-10-13, 06:10
• Öncelikli hedef hastanın fazla kilolarının zaman kaybetmeden verilmesidir. Obesitenin neden
olduğu risk faktörlerinin ortadan kaldırılması için bu çok önemlidir.
• Kilo verirken kişinin yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları düzenlenmeli ve ömür boyu
alışkanlık haline getirilmesi sağlanmalıdır.

• Diyetin protein yağ ve karbonhidrat oranları dengeli olmalıdır.• Az ve sık beslenme modeli
benimsenmeli, 3 ana öğün arasında küçük ara öğünler tüketilerek kan şekeri dengesi
sağlanmalıdır. Su tülketimi en az 2-2.5 litre olacak şekilde ayarlanmalıdır.

• Beslenmede şeker oranı düşük posa miktarı yüksek olan, sağlıklı karbonhidratlar tercih
edilmelidir. Yüksek enerji içeriğine sahip atıştırmalık besinlerden (şekerlemeler, çikolata, tatlılar,
cipsler gibi) kaçınılmalıdır. Bu besinler, insün düzeyini arttırarak, açlık hissini arttırırlar. Alkol
ve enerji içeriği yüksek meşrubat ve hazır meyve suları tüketilmemelidir.

• Posa açısından zengin olan, vitamin ve mineral deposu sebze ve meyvelerin tüketimine ağırlık
verilmeli, günde en az 4-5 porsiyon sebze-meyve tüketilmelidir.

• Porsiyon kontrolü yapmak, yemekleri yavaş yemek, besin gruplarında sağlıklı olanları tercih
etmek (tam yağlı süt yerine yarım yağlı olan veya yağsız olanları tercih etmek gibi) kilo
kontrolünün sağlanması açısından oldukça önemlidir.

• Doğru beslenme önemlidir; ancak tek başına yetersizdir, düzenli egzersiz yapmak POS
açısından gereklidir.Kişinin sevdiği bir spor dalıyla uğraşması hareketin devamlılığı için
önemlidir.

Sonuç olarak diyet uygulaması ve düzenli egzersiz polikistik over sendromunun
tedavisinde ilk basamağı oluşturmaktadır.
Öncelikle glisemik yük azaltılmalı

Ağırlık kaybından bağımsız olarak diyetin kompozisyonunun değiştirilmesi insülin duyarlılığını etkilemektedir. Glisemik yükün azaltılması glisemik indeksi düşük besinleri tüketmekle sağlanır. Düşük glisemik indeksli besinlerdeki glikoz kana daha yavaş karışır; kan şekeri ani yükselip ani düşmez. Dolayısı ile de hemen acıkmazsınız daha uzun süre tok tutar. Kilo vermeye yardımcı besinlerdir. Bu sebeple de diyete düşük glisemik indeksli besinler koymak şarttır.

YÜKSEK GLİSEMİK İNDEKSLİ BESİNLER
Beyaz un
Beyaz pirinç
Reçel, bal
Makarna, spagetti
Kek
Şeker
Kızarmış patates, patates püre
Havuç

DÜŞÜK GLİSEMİK İNDEKSLİ BESİNLER
Kepekli un
Esmer şeker
Kepekli pirinç
Kepekli makarna
Kurubaklagiller
Meyveler (muz, incir kavun hariç)
Yulaf, çavdar ekmek
Bezelye, yeşil fasulye, barbunya

cglynnur
10-10-13, 11:10
dumaduma
• Öncelikli hedef hastanın fazla kilolarının zaman kaybetmeden verilmesidir. Obesitenin neden
olduğu risk faktörlerinin ortadan kaldırılması için bu çok önemlidir.
• Kilo verirken kişinin yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları düzenlenmeli ve ömür boyu
alışkanlık haline getirilmesi sağlanmalıdır.

• Diyetin protein yağ ve karbonhidrat oranları dengeli olmalıdır.• Az ve sık beslenme modeli
benimsenmeli, 3 ana öğün arasında küçük ara öğünler tüketilerek kan şekeri dengesi
sağlanmalıdır. Su tülketimi en az 2-2.5 litre olacak şekilde ayarlanmalıdır.

• Beslenmede şeker oranı düşük posa miktarı yüksek olan, sağlıklı karbonhidratlar tercih
edilmelidir. Yüksek enerji içeriğine sahip atıştırmalık besinlerden (şekerlemeler, çikolata, tatlılar,
cipsler gibi) kaçınılmalıdır. Bu besinler, insün düzeyini arttırarak, açlık hissini arttırırlar. Alkol
ve enerji içeriği yüksek meşrubat ve hazır meyve suları tüketilmemelidir.

• Posa açısından zengin olan, vitamin ve mineral deposu sebze ve meyvelerin tüketimine ağırlık
verilmeli, günde en az 4-5 porsiyon sebze-meyve tüketilmelidir.

• Porsiyon kontrolü yapmak, yemekleri yavaş yemek, besin gruplarında sağlıklı olanları tercih
etmek (tam yağlı süt yerine yarım yağlı olan veya yağsız olanları tercih etmek gibi) kilo
kontrolünün sağlanması açısından oldukça önemlidir.

• Doğru beslenme önemlidir; ancak tek başına yetersizdir, düzenli egzersiz yapmak POS
açısından gereklidir.Kişinin sevdiği bir spor dalıyla uğraşması hareketin devamlılığı için
önemlidir.

Sonuç olarak diyet uygulaması ve düzenli egzersiz polikistik over sendromunun
tedavisinde ilk basamağı oluşturmaktadır.
Öncelikle glisemik yük azaltılmalı

Ağırlık kaybından bağımsız olarak diyetin kompozisyonunun değiştirilmesi insülin duyarlılığını etkilemektedir. Glisemik yükün azaltılması glisemik indeksi düşük besinleri tüketmekle sağlanır. Düşük glisemik indeksli besinlerdeki glikoz kana daha yavaş karışır; kan şekeri ani yükselip ani düşmez. Dolayısı ile de hemen acıkmazsınız daha uzun süre tok tutar. Kilo vermeye yardımcı besinlerdir. Bu sebeple de diyete düşük glisemik indeksli besinler koymak şarttır.

YÜKSEK GLİSEMİK İNDEKSLİ BESİNLER
Beyaz un
Beyaz pirinç
Reçel, bal
Makarna, spagetti
Kek
Şeker
Kızarmış patates, patates püre
Havuç

DÜŞÜK GLİSEMİK İNDEKSLİ BESİNLER
Kepekli un
Esmer şeker
Kepekli pirinç
Kepekli makarna
Kurubaklagiller
Meyveler (muz, incir kavun hariç)
Yulaf, çavdar ekmek
Bezelye, yeşil fasulye, barbunya
nasıl uyucan bu listeye ::)

minikduma
11-10-13, 14:10
cglynnur
nasıl uyucan bu listeye ::)
Ben başladım bile bügün 4 günüm kontrolllü gidiyor şimdilik ama aralarda resmen aç kurt gibi oluyorum ama tutuyorum kendimi
bidebugün kendime giysi kıyafet bişeyler alayım dedim hiçbişeyi yakıştıramadım fazladan aldığım 7 kilo bozmuş beni hemen verip öyle hamiş olmk istiyorum :KK16::KK16: ( inşallah ya :KK17: )

cglynnur
11-10-13, 15:10
dumaduma
Ben başladım bile bügün 4 günüm kontrolllü gidiyor şimdilik ama aralarda resmen aç kurt gibi oluyorum ama tutuyorum kendimi
bidebugün kendime giysi kıyafet bişeyler alayım dedim hiçbişeyi yakıştıramadım fazladan aldığım 7 kilo bozmuş beni hemen verip öyle hamiş olmk istiyorum :KK16::KK16: ( inşallah ya :KK17: )
sana bu yolda başarılar diliyorum inşallah gölünce olur herşey...

minikduma
11-10-13, 15:10
cglynnur
sana bu yolda başarılar diliyorum inşallah gölünce olur herşey...
Canım ben inanıyorum çok yakında olacak inşallah Rabbimin izniyle bende sana diliyorum inşallah hersey gönlünce olur Raabbim en kısa zamanda göbişlerimizi sonrada kucaklarımızı doldursun sağlıklı sıhhatli hayırlı evlatlarımız olsun bi tanede olsa olur çifter çifter olsada olur :KK16::KK16::KK16: yuvalarımız şenlensin neşe dolsun inşallah tatlım haberleşelim gelişmeleri aktaralım birbirimize :KK34:

cglynnur
11-10-13, 21:10
dumaduma
Canım ben inanıyorum çok yakında olacak inşallah Rabbimin izniyle bende sana diliyorum inşallah hersey gönlünce olur Raabbim en kısa zamanda göbişlerimizi sonrada kucaklarımızı doldursun sağlıklı sıhhatli hayırlı evlatlarımız olsun bi tanede olsa olur çifter çifter olsada olur :KK16::KK16::KK16: yuvalarımız şenlensin neşe dolsun inşallah tatlım haberleşelim gelişmeleri aktaralım birbirimize :KK34:
evet mutlaka haberleşelim ben de regl günümü bekliyorum sonra şu bal çörekotu tarçın kürünü uygulayacağım baya ümitliyim bu karışımdan inşallah benim de sebebim olur hayırlısı ile ....