PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : 13. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması



Sayfa : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853 854 855 856 857 858 859 860 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 871 872 873 874 875 876 877 878 879 880 881 882 883 884 885 886 887 888 889 890 891 892 893 894 895 896 897 898 899 900 901 902 903 904 905 906 907 908 909 910 911 912 913 914 915 916 917 918 919 920 921 922 923 924 925 926 927 928 929 930 931 932 933 934 935 936 937 938 939 940 941 942 943 944 945 946 947 948 949 950 951 952 953 954 955 956 957 958 959 960 961 962 963 964 965 966 967 968 969 970 971 972 973 974 975 976 977 978 979 980 981 982 983 984 985 986 987 988 989 990 991 992 993 994 995 996 997 998 999 1000 1001 1002 1003 1004 1005 1006 1007 1008 1009 1010 1011 1012 1013 1014 1015 1016 1017 1018 1019 1020 1021 1022 1023 1024 1025 1026 1027 1028 1029 1030 1031 1032 1033 1034 1035 1036 1037 1038 1039 1040 1041 1042 1043 1044 1045 1046 1047 1048 1049 1050 1051 1052 1053 1054 1055 1056 1057 1058 1059 1060 1061 1062 1063 1064 1065 1066 1067 1068 1069 1070 1071 1072 1073 1074 1075 1076 1077 1078 1079 1080 1081 1082 1083 1084 1085 1086 1087 1088 1089 1090 1091 1092 1093 1094 1095 1096 1097 1098 1099 1100 1101 1102 1103 1104 [1105] 1106 1107 1108 1109 1110 1111 1112 1113 1114 1115 1116 1117 1118 1119 1120 1121 1122 1123 1124 1125 1126 1127 1128 1129 1130 1131 1132 1133 1134 1135 1136 1137 1138 1139 1140 1141 1142 1143 1144 1145 1146 1147 1148 1149 1150 1151 1152 1153 1154 1155 1156 1157 1158 1159 1160 1161 1162 1163 1164 1165 1166 1167 1168 1169 1170 1171 1172 1173 1174 1175 1176 1177 1178 1179 1180 1181 1182 1183 1184 1185 1186 1187 1188 1189 1190 1191 1192 1193 1194 1195 1196 1197 1198 1199 1200 1201 1202 1203 1204 1205 1206 1207 1208 1209 1210 1211 1212 1213 1214 1215 1216 1217 1218 1219 1220 1221 1222 1223 1224 1225 1226 1227 1228 1229 1230 1231 1232 1233 1234 1235 1236 1237 1238 1239 1240 1241 1242 1243 1244 1245 1246 1247 1248 1249 1250 1251 1252 1253 1254 1255 1256 1257 1258 1259 1260 1261 1262 1263 1264 1265 1266 1267 1268 1269 1270 1271 1272 1273 1274 1275 1276 1277 1278 1279 1280 1281 1282 1283 1284 1285 1286 1287 1288 1289 1290 1291 1292 1293 1294 1295 1296 1297 1298 1299 1300 1301 1302 1303 1304 1305 1306 1307 1308 1309 1310 1311 1312 1313 1314 1315 1316 1317 1318 1319 1320 1321 1322 1323 1324 1325 1326 1327 1328 1329 1330 1331 1332 1333 1334 1335 1336 1337 1338 1339 1340 1341 1342 1343 1344 1345 1346 1347 1348 1349 1350 1351 1352 1353 1354 1355 1356 1357 1358 1359 1360 1361 1362 1363 1364 1365 1366 1367 1368 1369 1370 1371 1372 1373 1374 1375 1376 1377 1378 1379 1380 1381 1382 1383 1384 1385 1386 1387 1388 1389 1390 1391 1392 1393 1394 1395 1396 1397 1398 1399 1400 1401 1402 1403 1404 1405 1406 1407 1408 1409 1410 1411 1412 1413 1414 1415 1416 1417 1418 1419 1420 1421 1422 1423 1424 1425 1426 1427 1428 1429 1430 1431 1432 1433 1434 1435 1436 1437 1438 1439 1440 1441 1442 1443 1444 1445 1446 1447 1448 1449 1450 1451 1452 1453 1454 1455 1456 1457 1458 1459 1460 1461 1462 1463 1464 1465 1466 1467 1468 1469 1470 1471 1472 1473 1474 1475 1476 1477 1478 1479 1480 1481 1482 1483 1484 1485 1486 1487 1488 1489 1490

LAydLiNe
18-01-2013, 09:18
kızlar bugün çok gelemiycemkilomu ve dünkü mesaj sayımı yazıp çıkacağım öğlen 3 den sonra uğrarım yine
16 ve 17 sindeki mesaj sayım sırayla 19-16
kilom dünden bugüne 400 gr daha hafiflemişim 61.3
kolay gelsin kızlar

Gülçin bu fazla tartan tartının sonucu dimi? Eğer öyleyse 2,4 kilo vermiş oluyorsun

lafraise
18-01-2013, 09:26
Son aylarda daha çok alınıyor diye biliyorum canım. Benim için şuan önemli olan doğum sonu kilom değil. Sağlıklı bi şekilde doğuma gidebilmek. Ben zaten zamanında birsürü kilo verdim doğumdan sonrada kat kat fazlasını verebileceğimi biliyorum. Ama fazla kilo almak istemiyorum.

Beri'cim anlamadım bu mesajı? Ne cevabı? Bişey mi sormuştun bana?



Ellerine sağlık canım.



Ben ilk hamileliğimde 64 le başladım 82 ile bitirdim. 18 kilo almışım. 5 kilo fazlalık var yani. Bu kez öyle olsun istemiyorum. Nede olsa artık hem tecrübeli hem daha bilinçliyiz. Benim doktorum uyarıyor. Uyarmasa belki bende çok umursamazdım ama orda kilomu söylerken bile utanıyorum. İki ayda 8 kilo çok ama çok fazla.



Hadi bakalım inşallah. Öbür yarışmayıda unutma sakın. 250 liraya çeyizinin bir eksiğini alırsın :9:



Özür dilenecek bir durumun yok canım. Sonuçta kilo almamışsın azda olsa vermişsin. Seni tebrik ediyorum. Bu kadar bilinçli olduğun için. Haftaya daha iyi olacak inşallah. Artık kaçamak yok ona göre. :34:


Evet azıcık vermisim :( yookk zaten artık kacamak falan k harfi bile yokkkk iradeli halime geri dönüyorum bir dahaki cuma sahalardayım :))

lafraise
18-01-2013, 09:35
Kimse yok bendee kahvaltı yapıcam ugrarım sonraa tüm gün buradayım ne de olsa :))

GUL1978
18-01-2013, 09:57
tamam gulcum ekledım carsamba gunku msj sayını gulcınınkınıde gelınce eklerım ogrenır....
ebru konusalım canım evet acayıp streslı bı ortamdayım mesela suan kaynım evde gıdıp babasıyla calıscagına evde benle oturuyo sınır oluyorum artık ya..
bızde yanlısdır evde durması ...
ya allah askına akıl verın bendemı sorun..
esım olavaga dun sınırlendım soyledım bu durumlar benı gerıyo dıye bana dedıgı tek sey kaldıramıyorsan gıt dedı........
ben artık ne yapacagımı cok sasırdım...
sadece ıs ıstıyorum suanda hayırlısı ıle bıseylere dur demem ıcın.......


Canım sen üzüldüğünle kalırsın kimsenin hayatımızdan çalmaya hakkı yok kim duyuyor bu üzüntüleri lütfen takma kafana bak istersen evde seker hamurundan kurabiyeler yapabilirsin cevren varsa cogu insan bunu yapıyor su an revacta ben seve seve her seyi öğretebilirim sana...


Deryacim gecms olsunm
Ben bu hafta yine gectim seni Deryaa:))
Cocuklara simdiden disiplin ogretin arkadaslar
İzledigi her cizgi filmi once siz kontrol edin
Simdiki cozgi filmler cok fena, cocuklari asabiyete siddete ve hircinliga yonlendiriyor cogu. Normallesiyor bir cok goruntu onlar icin
Ve coxuk gunde 3 taneden fazla cizgi film izlememe kurali olsun mesela bunu bilsin ogrensin. Simdi cok yazamiyorum ama ozellikle evde olanlar cocuklarinizla cok farkli seyler yapabilirsiniz, cok basit yontemlerle kuralli olmati fln ogretebilirsiniz aliskanliklar cok sey fark ettieiyor cocuklarda



Tesekkur ederim Deryacimm


Cok guzel beril tebrik ederim
1.16 yi direk 1.2 ye yuvarlamiyoruz 3. Basamak 5ten buyukse 2.yi yuvarliyoruzz



Bu hafta 500 gramla 1 kilo arasi verecegim insallahh


Bence direk yuklenme sasirtma fln yapma direnci kirmanin en guzel yollarindan biri de ayni duzende devam edip israrli olmaktir
Yuklemeyi 2-3 hafta cok duzenli gitmene ragmen hic bir degisiklik olmazsa yapmani tavsiye ederim.
Baska etkenlerden dolayi kilo verememis olabilirsin hemen yuklme sasirtma yapip bouna fazla kalori alma


Haklısın canım inada inatla karsılık vermemek lazım bu kırılma noktası muhakkak...çocuk konusuna gelince çok haklısın yağız hastaylen tv,pc,telefon elinden zor aldım çok donanımlı bir anaokuluna gidiyor 2.yılı iyi ki vermişim haklarını ödeyemem çocuğuma çok sey kattı...


Gecen hafta 59,8
Bu hafta 59,5
Fark 0,3
%0,50

Herkesten özür dilerim :(

ben hiç veremedim ama inanıyorum ki takımda herkes caba sarfetti kimse homini gırtlak yemedi ama vücuda söz geçmiyor bazen...




keskeler senin sinir katsayini yukseltmekten baska birseye yaramaz
keske evlenmeseydim
keske meslegim olsaydi
keske demeseydi boyle
bu liste o kadar uzarki ve seni iyice demoralize eder
meslek edindirme kurslari var takip et bir sekilde okumadan da cok guzel firsatlar yakalayan ev hanimlari var simdi kucuk isletmeci olmus
en onemlisi hayata karsi dik dur ki seni daha cok umutsuzlastirmasin
kendini azsinma bak bir adam ve cocuklarin icin nelere katlaniyorsun ne buyuk bir yuregin var
bunuda basta ben olmak sartiyla cogu kadin yapamaz
iki tane nur topu gibi oglun var
al iste iki tane yasama sevinci
esinden yansiyanlari onlara yansitma
yillardir yilmadin simdi bu abidik gubidik seylermi senin canini yakiyor
yok ya benim ozelden konustugum cok guclu diye imrendim kadin nerde simdi
seni bir cinar agacisin unutma
hep dik hep guclu boylede olmak zorundasin zaten
kavak olsan en ufak bir ruzgarda sallanirsin
sogut olsan dallarin incinir iyice kendini yere salar
ama cinari yikmak kolaymi
sen de oylesin sen unuttun sanirim bu aralar ben hatirlattiyim dedim
bu gun cuma hayirli bir gun
hadi bir silkelen bakiyim degerinden fazlasini verdigin kaynin yuzunden gununu b.....k etmene izin vermiyorum bilesinnnnnnn

berilcim sana tamamen katılıyorum bu arada arkadaslık isteğini yeni gördüm kabul ettim ama belki mesaj sayım dolmadığı için görünmüyordur


kızlar bugün çok gelemiycemkilomu ve dünkü mesaj sayımı yazıp çıkacağım öğlen 3 den sonra uğrarım yine
16 ve 17 sindeki mesaj sayım sırayla 19-16
kilom dünden bugüne 400 gr daha hafiflemişim 61.3
kolay gelsin kızlar


gülçin tebrik ederim canım...


[COLOR="#FF0000"][SIZE=3]Ebrucum yine en son sana yazıyorum arada kaynamasın diye ve bana destek olan ortim ve tüm arkadaslarım yılmak yok zaten şok diyet yapamam ben bunalıma gireirim insallah bu hafta düzene girecek...

buseb
18-01-2013, 10:15
merhaba kızlaar :6: ben kardeş takımdan buse :54: öncelikle hepinizi tebrik ediyorum geçen haftaki başarınızdan ötürü. :16: darısı başımızaaa :9: benim yaptığım hesaplamaları bir kontrol eder misiniz? bizim kaptanımız çok yoğun. ona kolaylık olsun. :17:şuana kadar bildirimde bulunanları hesapladım.

marti (68,3/66,3/2,1/2,92%):46:
btlbetul (67,2/66,7/0,5/0,74%)
bsrmhmmt (69,4/70,6/-1,2/-1,72%)
buseb (58,2/57,7/0,5/0,86%)
buzdanmadam (71,3/70,8/0,5/0,70%)
noraaa (68,8/ / /% )
ozdemi (65,8/65,5/0,3/0,46%)
hoppidicik (91,2/91/0,2/0,21%)
fadime02 (99,2/99,2/0/0%)
trulyscrumtions (75/ / /%)
lypsa (95,5/ / /% ) geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzde ikiye bölündü.

lypsa bildirimde bulundu ama ben onun hesaplamasını pek anlamadığım için yapamadım. :9:

lafraise
18-01-2013, 10:21
Eski ve yenii halimi albüm yaptım merak edersiniz bi bakın banaaa :))

buseb
18-01-2013, 10:27
Eski ve yenii halimi albüm yaptım merak edersiniz bi bakın banaaa :))

merhabaa ben kardeş 9.takımdan buse :10: çook tebrik ediyorum seni hedefine minicik bir şey kalmış :46: darısı başımaaaaa :17: kk da ise albümün beni listene kabul edersen bakmayı çok isterim. :54:

lafraise
18-01-2013, 10:29
merhabaa ben kardeş 9.takımdan buse :10: çook tebrik ediyorum seni hedefine minicik bir şey kalmış :46: darısı başımaaaaa :17: kk da ise albümün beni listene kabul edersen bakmayı çok isterim. :54:

Merhaba busecim bende ecemm tabikii kabul ederim evet azıcık kaldı ama asıl hedefim 55 boyumda 172 :) insallahh darısı basınaaaaa olsun :))

buseb
18-01-2013, 10:33
Merhaba busecim bende ecemm tabikii kabul ederim evet azıcık kaldı ama asıl hedefim 55 boyumda 172 :) insallahh darısı basınaaaaa olsun :))

baktım fotoğraflarınaaa :52: mükemmelsin tatlımmm :46::42: harika görünüyorsun. benim boyum 1.58 ben de 47 olmak istiyorum. 36 beden olmalıyım. bıktım artık balık etten. şişkoluktan. :kkk: çok motive oldum sayende :54:

lafraise
18-01-2013, 10:36
baktım fotoğraflarınaaa :52: mükemmelsin tatlımmm :46::42: harika görünüyorsun. benim boyum 1.58 ben de 47 olmak istiyorum. 36 beden olmalıyım. bıktım artık balık etten. şişkoluktan. :kkk: çok motive oldum sayende :54:

Ayyyy canımm benimmm cok tesekkür ederimmm bende bıktımmm gercekten. :) su an balık etliyim 55 te tam olucam beklesin beni 34 36 lar :)))) öpüyorum seni :)

Ayy motive olacak kadar fark varsa bendeee su an sen beni dahada motive ettin Hahaaha :) yasasııınnn! :)

buseb
18-01-2013, 10:40
Ayyyy canımm benimmm cok tesekkür ederimmm bende bıktımmm gercekten. :) su an balık etliyim 55 te tam olucam beklesin beni 34 36 lar :)))) öpüyorum seni :)

Ayy motive olacak kadar fark varsa bendeee su an sen beni dahada motive ettin Hahaaha :) yasasııınnn! :)


canım ne diyorsuuun? muazzam fark var :34: yahu senin neren balık et resmen 36 bedensin sen :52: sakın 36 olmuyor deme bana çünkü nerdeyse bi deri bi kemiksin yahu :53: bu halinle 38 sen ben 36 nasıl olcam yaa :5: 40 kilo olursam mı olcam? :50:

lafraise
18-01-2013, 10:45
canım ne diyorsuuun? muazzam fark var :34: yahu senin neren balık et resmen 36 bedensin sen :52: sakın 36 olmuyor deme bana çünkü nerdeyse bi deri bi kemiksin yahu :53: bu halinle 38 sen ben 36 nasıl olcam yaa :5: 40 kilo olursam mı olcam? :50:

:32::32::32::32: ayyyyy su ann beni dünyanınnn ennnn mutlu insanı yaptınnn gercekkteeen tesekkurler :)))
Aslındaa en son gecen ay 38 beden pantolon almıstım o artık büyük geliyo bunu söyleyebilirim amaa 55 olana kadar hic bisey denememeye ve almamaya karar verdim o yüzden su anki bedenimi bilmiyorum amaa soyle biseyde var bedene hiiccc takılmaa bu kemik yapısıylada alakalı moralini bozmasınnn sakın
Hadii insallah sende saglıklaaaa verir bu mutlulugu yasarsınnn :)) seni takip edicem hep :))

tugkay2000
18-01-2013, 10:59
gul1978 8/11

aysecig 19/16

blitz86 19/14

dontpanic 19/14

lafraise 35/27

beril77 17/12

betuld 7/8

tugkay2000 13/14

gurbet_dmr 16/16

16 ve 17 0cak gunlerı msj sayısı........

tugkay2000
18-01-2013, 11:03
hanımlar oncelıkle desteklerınız ıcın cok tsk ederım...
bıraz kuran okudum ıcım rahatladı la havle cektım baya bı....
bıde su var calısmayı en once kendım ıcın ıstıyorum sonra evlatlarım ıcın esım ıcın asla... ben esımle aılesı arasına gırmemeye cok calısırım ama ben esıme bısey desem hemen kaynanam atlar ordan ve bu ortam benı fazlasıyla gerıyo... kaynım gorumcem ev kalabalık ... en cok zoruma gıdense evlatlarıma kızmaları kafalarına gore bagrıp cagırıyolar ... evet benım cocuklarım bıraz yaramaz ama haksız yerede kımsenın yavrularımı ezmesıne ızın vermıyorum buda karsı tarafla bozulmalara neden oluyo... hemen bısey dıyım surat sallıyolar esım hıc bana destek olmaz kı bu konuda ....
ama aldıgım kararlar var ınanırmısınız Allah ıma sıgındım beklıyorum sadece.....

buseb
18-01-2013, 11:11
:32::32::32::32: ayyyyy su ann beni dünyanınnn ennnn mutlu insanı yaptınnn gercekkteeen tesekkurler :)))
Aslındaa en son gecen ay 38 beden pantolon almıstım o artık büyük geliyo bunu söyleyebilirim amaa 55 olana kadar hic bisey denememeye ve almamaya karar verdim o yüzden su anki bedenimi bilmiyorum amaa soyle biseyde var bedene hiiccc takılmaa bu kemik yapısıylada alakalı moralini bozmasınnn sakın
Hadii insallah sende saglıklaaaa verir bu mutlulugu yasarsınnn :)) seni takip edicem hep :))

ay sen kesin 36 sın yaa. kemik memik yok sende. :9: benim 36 beden pantalonum bile hazır. kemiğimi törpületcem yine gircem ben ona :27: tamam canım takipte ol. ben de izlendiğimi düşünüp salmam kendimi :9: başarılarının devamını dileeriiim :54:

lafraise
18-01-2013, 11:15
ay sen kesin 36 sın yaa. kemik memik yok sende. :9: benim 36 beden pantalonum bile hazır. kemiğimi törpületcem yine gircem ben ona :27: tamam canım takipte ol. ben de izlendiğimi düşünüp salmam kendimi :9: başarılarının devamını dileeriiim :54:

Haahahah canım bana sen lazımmıssın bu haftaaa biraz kacamak yapmıstımda :18: kendime geldim senle aynı hırsla devam edicemmm :))
Azıcık sabırrr herseye ilacccc giibi geliceeekk :)) cok tesekkürler sende inşallah tez zamanda saglıkla hedefinee ulasırsıın :)

lafraise
18-01-2013, 11:20
hanımlar oncelıkle desteklerınız ıcın cok tsk ederım...
bıraz kuran okudum ıcım rahatladı la havle cektım baya bı....
bıde su var calısmayı en once kendım ıcın ıstıyorum sonra evlatlarım ıcın esım ıcın asla... ben esımle aılesı arasına gırmemeye cok calısırım ama ben esıme bısey desem hemen kaynanam atlar ordan ve bu ortam benı fazlasıyla gerıyo... kaynım gorumcem ev kalabalık ... en cok zoruma gıdense evlatlarıma kızmaları kafalarına gore bagrıp cagırıyolar ... evet benım cocuklarım bıraz yaramaz ama haksız yerede kımsenın yavrularımı ezmesıne ızın vermıyorum buda karsı tarafla bozulmalara neden oluyo... hemen bısey dıyım surat sallıyolar esım hıc bana destek olmaz kı bu konuda ....
ama aldıgım kararlar var ınanırmısınız Allah ıma sıgındım beklıyorum sadece.....

Allah kabul etsin
Canım benim su anki durumun o kadar zor ki o kadar yıpranmısssın ki artık onlar kasıtlı bile yapmasalar senin sinirin bozulacak allah bir an önce bolluk bereket versinde yuvanıza geri dönün insallahhh
Kul sıkısmayınca hızır yetismez unutma bu da senin sınavın Allah yardımcın olsun
Evlatlarına yansıtma ki onlarda yıpranmasınlar esin sana destek olsa onlarda bu yüzü bulamazlar kendilerinde zaten :( allah onunda gözlerini acsın insallah
Sen hakkında hayırlısını dile hep canım emin ol Allah bi yol gösteriyor

LAydLiNe
18-01-2013, 11:25
***13. TAKIM 292. ETAP ***

aysecig (63.7 /61.3/2.4/%3.77) Baskül değişimi nedeniyle 1 kilo fazlalık eklenmiştir.
beril77 (77.3 /76.4/0.9/%1.16)
betuld (62.7/62.2/0.5/%0.80)
blitz86 (74 /71.7/2.3/%3.11) Yeni üye Hedef: 64
dontpanic (112.9 /111.9/1.0/%0.89)
GUL1978 ( 77.8/77.8/0/%0) yenibirbenbursa olan üyenin ismi GUL1978 olarak değişti. (Kilosu sabit)
gurbet_dmr (83.8 /81.8/2.0/% 2.39)
lafraise(59.8/59.5/0.3/%0.50)
tugkay2000 (63.9 /64/-0.1/-%0.16)

13.TAKIM ORTALAMASI:% 1.38



Kızlar listemiz bu şekilde. Kontrol etmeyi bilen biri varsa ederse sevinirim. :16:

lafraise
18-01-2013, 11:28
***13. TAKIM 292. ETAP ***

aysecig (63.7 /61.3/2.4/%3.77) Baskül değişimi nedeniyle 1 kilo fazlalık eklenmiştir.
beril77 (77.3 /76.4/0.9/%1.16)
betuld (62.7/62.2/0.5/%0.80)
blitz86 (74 /71.7/2.3/%3.11) Yeni üye Hedef: 64
dontpanic (112.9 /111.9/1.0/%0.89)
GUL1978 ( 77.8/77.8/0/%0) yenibirbenbursa olan üyenin ismi GUL1978 olarak değişti. (Kilosu sabit)
gurbet_dmr (83.8 /81.8/2.0/% 2.39)
lafraise(59.8/59.5/0.3/%0.50)
tugkay2000 (63.9 /64/-0.1/-%0.16)

13.TAKIM ORTALAMASI:% 1.38



Kızlar listemiz bu şekilde. Kontrol etmeyi bilen biri varsa ederse sevinirim. :16:


Daha cok verseydimm ortalamamız daha yüksek olucaktı :(( haftaya dönüsüm muhtesem olucak :((

LAydLiNe
18-01-2013, 11:36
Kızlar sinir olduğum birisini listemden silmeye çalışırken bi sürü arkadaşımı sildim. Ekleyebildiklerimi ekledim. Ekleyemediğim varsa ekleyebilirsiniz beni. Canım sıkıldı şimdi kimleri sildiğimide anlayamadım.

blitz86
18-01-2013, 11:41
Evet azıcık vermisim :( yookk zaten artık kacamak falan k harfi bile yokkkk iradeli halime geri dönüyorum bir dahaki cuma sahalardayım :))
bekliyoruz canim.yaparsin sen.

Ayyyy canımm benimmm cok tesekkür ederimmm bende bıktımmm gercekten. :) su an balık etliyim 55 te tam olucam beklesin beni 34 36 lar :)))) öpüyorum seni :)

Ayy motive olacak kadar fark varsa bendeee su an sen beni dahada motive ettin Hahaaha :) yasasııınnn! :)
ay baliketlimisin sen? Bence sen olsan olsanhamsi olursun.baliketli olan biziz.


gul1978 8/11

aysecig 19/16

blitz86 19/14

dontpanic 19/14

lafraise 35/27

beril77 17/12

betuld 7/8

tugkay2000 13/14

gurbet_dmr 16/16

16 ve 17 0cak gunlerı msj sayısı........
eline saglik.


hanımlar oncelıkle desteklerınız ıcın cok tsk ederım...
bıraz kuran okudum ıcım rahatladı la havle cektım baya bı....
bıde su var calısmayı en once kendım ıcın ıstıyorum sonra evlatlarım ıcın esım ıcın asla... ben esımle aılesı arasına gırmemeye cok calısırım ama ben esıme bısey desem hemen kaynanam atlar ordan ve bu ortam benı fazlasıyla gerıyo... kaynım gorumcem ev kalabalık ... en cok zoruma gıdense evlatlarıma kızmaları kafalarına gore bagrıp cagırıyolar ... evet benım cocuklarım bıraz yaramaz ama haksız yerede kımsenın yavrularımı ezmesıne ızın vermıyorum buda karsı tarafla bozulmalara neden oluyo... hemen bısey dıyım surat sallıyolar esım hıc bana destek olmaz kı bu konuda ....
ama aldıgım kararlar var ınanırmısınız Allah ıma sıgındım beklıyorum sadece.....
sabir et canim.kisinin yaptigi yanina kalmaz.sen iyi ol,elinde sonunda sen kazanirsin insallah.


***13. TAKIM 292. ETAP ***

aysecig (63.7 /61.3/2.4/%3.77) Baskül değişimi nedeniyle 1 kilo fazlalık eklenmiştir.
beril77 (77.3 /76.4/0.9/%1.16)
betuld (62.7/62.2/0.5/%0.80)
blitz86 (74 /71.7/2.3/%3.11) Yeni üye Hedef: 64
dontpanic (112.9 /111.9/1.0/%0.89)
GUL1978 ( 77.8/77.8/0/%0) yenibirbenbursa olan üyenin ismi GUL1978 olarak değişti. (Kilosu sabit)
gurbet_dmr (83.8 /81.8/2.0/% 2.39)
lafraise(59.8/59.5/0.3/%0.50)
tugkay2000 (63.9 /64/-0.1/-%0.16)

13.TAKIM ORTALAMASI:% 1.38



Kızlar listemiz bu şekilde. Kontrol etmeyi bilen biri varsa ederse sevinirim. :16:
maasallah.takimimiz ne güzel.tüm arkadaslarimi tebrik ediyorum.

lafraise
18-01-2013, 11:44
bekliyoruz canim.yaparsin sen.

ay baliketlimisin sen? Bence sen olsan olsanhamsi olursun.baliketli olan biziz.


eline saglik.


sabir et canim.kisinin yaptigi yanina kalmaz.sen iyi ol,elinde sonunda sen kazanirsin insallah.


maasallah.takimimiz ne güzel.tüm arkadaslarimi tebrik ediyorum.

Yaa kadriye öyle deme oturunca o göbek sankii hiic zayıflamamısım gibi orda öyleece bana bakıyo :( yarın spora yazılıcam ptesi falan baslarım insallah sporla gider :(

blitz86
18-01-2013, 11:49
Yaa kadriye öyle deme oturunca o göbek sankii hiic zayıflamamısım gibi orda öyleece bana bakıyo :( yarın spora yazılıcam ptesi falan baslarım insallah sporla gider :(

bu kiloda gayet iyisin ecem.ama spor her zaman iyi olur.sikilasirsin.

*JUJU*
18-01-2013, 11:57
***5.Takım 292. Etap***

*JUJU* ( 73,90 / 88,40 / -0,11 / % -0,15 ) 155.Etapta geri dönmek üzere ayrıldığından kilosu 138 e bölündü
aysunayy ( 68,50 / 67,50 / 1,00 / % 1,46 ) Yeni Üye Hedef :60
dalin26 ( 88,80 / 86,10 / 2,70 / % 3,04 ) Yeni Üye Hedef:55
biricikoglumertug ( 80,00 / 79,30 / 0,70 / % 0,88 ) Yeni Üye Hedef:65
ZES ( 83,00 / 81,70 / 1,30 / % 1,57 ) Yeni Üye Hedef:64

5.TAKIM TOPLAM KİLO (1,36 )

son hali bu

bir kişi bildirim yapmadı

bir kişi 40 gr aldım dedi ama bu hafta gezide olucağım hiç giremem demişti bana bıraktı yani ama gelmeden listeye eklemeyeyim ozaman

lafraise
18-01-2013, 12:01
bu kiloda gayet iyisin ecem.ama spor her zaman iyi olur.sikilasirsin.

Evet canım spor cok farkettiriyor seninde cok kilon kalmamıs ne öyle veremem falan karamsarlık yok 64 e bi geliceksin biraz daha veriyim biraz daha veriyim diceksin sadece biraz sabırlı olmak gerekiyor tek sart sabır o zaman yıldırmıyor zaten icin hep hırsla dolu oluyor

aysecig
18-01-2013, 12:13
Gülçin bu fazla tartan tartının sonucu dimi? Eğer öyleyse 2,4 kilo vermiş oluyorsun ebrucum bu 1 kilo fazla tartan tartıdaki kilom zaten öbürünü attım
kızlar takım ortalamamız gayet iyi herkesi kutlarım
ben şimdi kursa gidiyorum akşam buralardayım öpüyorum hepinizi

blitz86
18-01-2013, 12:21
Evet canım spor cok farkettiriyor seninde cok kilon kalmamıs ne öyle veremem falan karamsarlık yok 64 e bi geliceksin biraz daha veriyim biraz daha veriyim diceksin sadece biraz sabırlı olmak gerekiyor tek sart sabır o zaman yıldırmıyor zaten icin hep hırsla dolu oluyor
karamsar degilim ecem.ben hic o kadar zayif olmadigimdan söyledim.ama haklisin,insan kilo verdikce vermek istiyor.


ebrucum bu 1 kilo fazla tartan tartıdaki kilom zaten öbürünü attım
kızlar takım ortalamamız gayet iyi herkesi kutlarım
ben şimdi kursa gidiyorum akşam buralardayım öpüyorum hepinizi

bizde seni tebrik ediyoruz gülcin.alkislar sana.

lafraise
18-01-2013, 12:28
karamsar degilim ecem.ben hic o kadar zayif olmadigimdan söyledim.ama haklisin,insan kilo verdikce vermek istiyor.



bizde seni tebrik ediyoruz gülcin.alkislar sana.

Bende hic bu kadar zayıf olmadım bu hayatımda ilk defa oluyoo gercekten ben diyorum ya 5 li 6 lı rakamları en son ortaokulda falan görmüsümdür ben tombuldum bebeklikten beri anneannem sagolsun :) o yüzden diyorum bende senin gibi düsünüyodum ama verdikce aaa oluyomus dedim 68 67 leri bile gördügümde havalarda ucuyodum simdi zayıfladım daha da zayıflicam oluyo yani buna inan :)

blitz86
18-01-2013, 12:35
Bende hic bu kadar zayıf olmadım bu hayatımda ilk defa oluyoo gercekten ben diyorum ya 5 li 6 lı rakamları en son ortaokulda falan görmüsümdür ben tombuldum bebeklikten beri anneannem sagolsun :) o yüzden diyorum bende senin gibi düsünüyodum ama verdikce aaa oluyomus dedim 68 67 leri bile gördügümde havalarda ucuyodum simdi zayıfladım daha da zayıflicam oluyo yani buna inan :)

insallah ecem,darisi bana...

blitz86
18-01-2013, 12:36
ben cikiyorum.aksama gelirim kizlar.

lafraise
18-01-2013, 12:37
Kızlaaar aksam 7 den sonraaa yokum ama cepten yetisirim buralara ben yineeee bi davete gidiyomusuzzz aksam annemle

ysfmir
18-01-2013, 13:00
kilo veren herkesi tebrik ediyorum..Tuğbacım stresli ortamda kilo vermek gerçekten mucize ..sıkma canını haftaya mutlaka gider..ve Rabbim yardımcın olsun ortamın oldukça zor ..


meark ettik seni
gozlerimiz aradi neredeydin sekerrrrrrrrrrrrr
habersiz birakma irtibati koparmayalim bir daha
gecmis olsun cocuklara ve sana
teşekkür ederim..:16::16:

Hayır canım neden bölünsünki ben kilo vermiyorum sadece senin ortalaman geçerli olacak. Ama Derya gelince aklıma geldi onada soralım eğer isterse senin ortin olsun, belki bu yarış onuda etkiler:34:



Maşallah o kadar kaçamağa ben senden bunu beklemiyordum. Demek ki şu kaçamaklar olmasa sen şimdiye uçmuştun. Kilona göre yüzden çok çok iyi maşallah :nazar:



Geçmiş olsun Derya'cım umarım iyileşirsiniz biran önce. Bende merak ettim seni. Allahtan daha kötü bişey yok. Kilonda gayet iyi maşallah. Haftaya kesin geliyor 5 ler böyle devam ederse :46:



Teşekkür ederim kuzucum. Toplamda 13 kilo almam normalmiş. Ben 13 kilo hakkımı şimdden doldurdum. Haftaya aldığım bu 200 gr mında gitmesi gerekiyor :60::60::60:

Allahım yaaa katılımım düştü diyor. Çocuğun iyileşsinde canım gerisi sorun değil. Zaten yakında senide alcam takıma:16:


teşekkür ederim ebru..takımda ne işim var eprum 2 kilo kaldı..:1:oğlumu sabah doktora götürdüm öküsürğü olursa tekrar getir demişti..bu sefer antibiyotik verdi :(
ve diğer geçmiş olsun diyen arkadaşlarada teşekkür ederim..:9:

dontpanic
18-01-2013, 13:08
baslangic 93
g.hafta 77.3
b.hafta 76.4
fark 900 gr.
t.giden 16,6
yuzde %1,16 oder %1,2


fena degil sanirim
toplam sporumda sadece yurume bandinda 5,25 dakika


ben sonuctan memnunum ama haftaya super olacak

Harikasın. Bu hafta hepimiz bi silkelendik önümüzdeki hafta çok daha güzel olucak herşey.


:nazar::46:1 kg beğenmiyormusun yağdan gittiyse 4 adet 250 gr yağ paketi attın vücudundan..:34:ve böyle devam etsen ayda 4 kilo eder kuzu..harikasın ..:46:

Allah razı olsun canım beni çok mutlu ediyorsunuz gerçekten..


canım haftada 1 kg en sağlıklısı biliyorsun sen yanlış bir sey yapmadın...

Allah razı olsun canım senden de. Haftaya muhakkak daha iyi bi sonuç olucak inşallah..


günaydin herkese.kizlar gecen hafta 73.5 idim.simdi 71.7 yani 1.8 gitmis.ben yüzdeyi nasil hesapladiginizi anlayamadim.bana izah eden olursa sevinecegim.hala inanamiyorum.benim icin süper bir sonuc.normalde gram gram gider benden.gecmisi okuyup geleyim.

:nazar: Maşaallah subhanallah :nazar: çok çok tebrik ediyorum seni.


canini sikma.1 kilo hicde az degil.eminim haftaya daha güzel verirsin.

sağol hayatm :16:


geçen hafta kilom 83.8 bu hafta 81.8
2 kilo gitmiş:)

vaaaaaaaaaaaaaaaayyyy be ortime bakın :16: tebrikler maşallah sana da :nazar: süperiz süperiz!


Gecen hafta 59,8
Bu hafta 59,5
Fark 0,3
%0,50

Herkesten özür dilerim :(

Ya deli manyak niye özür diliyosun ballı börek :) Senin vücudun artık olması gerektiği gibi o yüzden yavaş yavaş gidersin 55'e.. Bence çokmutlu olmalısınnn :16:


geçmişi okudum ama alıntı yapmadım kızlar.öncelikle ortim 2.tuğba inşallah iyi bir ikili oluştururz canım memnun oldum yola birlikte tam gaz devam:)
kilo veren herkesi tebrik ediyorum en çok ben vermişim sanırım o da çok çablaadım onun sonucu:)
bugün kayınvaldemgil gelecekler giremeyebilirm merak etmeyin
inşallah iyi sonuç alrız
öptüm sizi.

Görüşürüz balııııııııııııııımmmmmm.


hanımlar oncelıkle desteklerınız ıcın cok tsk ederım...
bıraz kuran okudum ıcım rahatladı la havle cektım baya bı....
bıde su var calısmayı en once kendım ıcın ıstıyorum sonra evlatlarım ıcın esım ıcın asla... ben esımle aılesı arasına gırmemeye cok calısırım ama ben esıme bısey desem hemen kaynanam atlar ordan ve bu ortam benı fazlasıyla gerıyo... kaynım gorumcem ev kalabalık ... en cok zoruma gıdense evlatlarıma kızmaları kafalarına gore bagrıp cagırıyolar ... evet benım cocuklarım bıraz yaramaz ama haksız yerede kımsenın yavrularımı ezmesıne ızın vermıyorum buda karsı tarafla bozulmalara neden oluyo... hemen bısey dıyım surat sallıyolar esım hıc bana destek olmaz kı bu konuda ....
ama aldıgım kararlar var ınanırmısınız Allah ıma sıgındım beklıyorum sadece.....

Kur'an-ı Kerim'de Allah buyuruyor ki Tuğba;

"Ey iman edenler, sabırla ve namazla yardım dileyin. Gerçekten Allah, sabredenlerle beraberdir." ( Bakara Suresi / 153)

Canım inancını yitirme, biz de yanındayız..


Daha cok verseydimm ortalamamız daha yüksek olucaktı :(( haftaya dönüsüm muhtesem olucak :((

Asma yüzünü kızarım he :) bak ben de sabah üzgündüm şimdi ne hale getirdiler beni :DDD Haftaya gerçekten çok güzel olucak inanıyorum ben. Bi rehavete kapıldık heralde ama artık rehavet yok kaçamak yok sadece inanç var :34:


ben cikiyorum.aksama gelirim kizlar.

Canım görüşürüz kendine iyi bak.


Kızlaaar aksam 7 den sonraaa yokum ama cepten yetisirim buralara ben yineeee bi davete gidiyomusuzzz aksam annemle

Sen zaten bu gazla dikkat edersin de yine de söyleyeym davet mavet aman diyim ecem dikkat et ordaki mamalara :)

lafraise
18-01-2013, 13:15
Harikasın. Bu hafta hepimiz bi silkelendik önümüzdeki hafta çok daha güzel olucak herşey.



Allah razı olsun canım beni çok mutlu ediyorsunuz gerçekten..



Allah razı olsun canım senden de. Haftaya muhakkak daha iyi bi sonuç olucak inşallah..



:nazar: Maşaallah subhanallah :nazar: çok çok tebrik ediyorum seni.



sağol hayatm :16:



vaaaaaaaaaaaaaaaayyyy be ortime bakın :16: tebrikler maşallah sana da :nazar: süperiz süperiz!



Ya deli manyak niye özür diliyosun ballı börek :) Senin vücudun artık olması gerektiği gibi o yüzden yavaş yavaş gidersin 55'e.. Bence çokmutlu olmalısınnn :16:



Görüşürüz balııııııııııııııımmmmmm.



Kur'an-ı Kerim'de Allah buyuruyor ki Tuğba;

"Ey iman edenler, sabırla ve namazla yardım dileyin. Gerçekten Allah, sabredenlerle beraberdir." ( Bakara Suresi / 153)

Canım inancını yitirme, biz de yanındayız..



Asma yüzünü kızarım he :) bak ben de sabah üzgündüm şimdi ne hale getirdiler beni :DDD Haftaya gerçekten çok güzel olucak inanıyorum ben. Bi rehavete kapıldık heralde ama artık rehavet yok kaçamak yok sadece inanç var :34:



Canım görüşürüz kendine iyi bak.



Sen zaten bu gazla dikkat edersin de yine de söyleyeym davet mavet aman diyim ecem dikkat et ordaki mamalara :)

Nazar degdi sekerim nazaaar :)) aslında hem üzüldüm hemde mezun olmam 1 hafta daha uzadı hahahahahaha :)
16 subat benim 26 subat keremin dogum günü o dönemmm insallaaaah en azından 57 olmayı hedefliyorumm
Cooook daha güzel olacak hersey orasııı kesin cunku eski irademle geliyorummm :)) pek tanık olamadın ama bundan sonra göreceksin sende bana kızanlardan olabilirsin hahah :)):47::47:

Yokk yok agzıma tek birseyyy koymammmm artık :) 17.00 dan sonraa bisey yemek yok annemi ikna edersem belki hiic gitmem :)

LAydLiNe
18-01-2013, 13:30
Kızlar ben çıkıyorum şimdilik. Akşam dışarı çıkabilirim. Burda olanlar paylaşım topiğini takip ederse sevinirim. Bu hafta 5. takımla ortalamalarımız aynı. Yalnız bizim sonuç onları az biraz üstünde. Bu sorun çıkarabilir. Ben yokken arada bir orayada bakın. Sıkıntı çıkmaz umarım. Çok yoruldum bugün. Öpüyorum hepinizi. Yatmadan mutlaka uğrarım.:16:

buseb
18-01-2013, 13:35
Kızlar ben çıkıyorum şimdilik. Akşam dışarı çıkabilirim. Burda olanlar paylaşım topiğini takip ederse sevinirim. Bu hafta 5. takımla ortalamalarımız aynı. Yalnız bizim sonuç onları az biraz üstünde. Bu sorun çıkarabilir. Ben yokken arada bir orayada bakın. Sıkıntı çıkmaz umarım. Çok yoruldum bugün. Öpüyorum hepinizi. Yatmadan mutlaka uğrarım.:16:


kaptan çıkmaaa :( bizim kaptanımız bugün eve geçemeyecekmiş. senden yardım istememizi söyledi. bizim bildiririmimizi de yapar mısın? listemiz bu. yardım eder misin? ortalamamız eksik. bildirimde de bulunmadık bilmiyoruz.


marti (68.3/66.3/2/2.93%)
btlbetul (67.2/66.7/0.5/0.74%)
bsrmhmmt (69.4/70.6/-1.2/-1.73%)
buseb (58.2/57.7/0.5/0.86%)
buzdanmadam (71.3/70.8/0.5/0.70%)
noraaa (68.8/68.8/0/0%)
ozdemi (65.8/65.5/0.3/0.46%)
hoppidicik (91.2/91/0.2/0.22%)
fadime02 (99.2/99.2/0/0%)
trulyscrumptions (75/76/-1/-1.33%)
lypsa (95,5/ 96,3/-0,8 /-0,42%) geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzde ikiye bölündü.
butterfly_0809 (89/89/0/0%) bu hafta da bildirimde bulunmadı sanırım. 2 hafta üst üste bildirimde bulunmadığı için diskalifiye oluyor sanırım?

9. Takım ortalaması : %

tugkay2000
18-01-2013, 14:57
saol adasım allah razı olsun ...
hepınızın destklerı ıcın cok tsk ederım...
daha ıyım bırazda hastayım yattım kendıme geldım bıraz..
ebrum otel ısı ocak sonunda ama bu gıdısle oda olmaz nasılsa ......
esım arada ozur dılıcek ya lafı dolandırıyo bende dolandırma lafı ınanmıyorum senın ozurlerıne dedım kapattım telefnu suratna...
ıster bu durumda kızın bana ıster ne dersenız dıyın ama ben dunku lafı hem hak etmemıstım hemde kaldıramıyorum...
her ıse kosmaya calısıyorum ama gorulmuyo.......
neyse bosverelım vardır bundada bı hayır.........

GUL1978
18-01-2013, 15:07
Eski ve yenii halimi albüm yaptım merak edersiniz bi bakın banaaa :))

ben görebilirmiyim acaba mesaj sayım tamamlanmadı daha...


hanımlar oncelıkle desteklerınız ıcın cok tsk ederım...
bıraz kuran okudum ıcım rahatladı la havle cektım baya bı....
bıde su var calısmayı en once kendım ıcın ıstıyorum sonra evlatlarım ıcın esım ıcın asla... ben esımle aılesı arasına gırmemeye cok calısırım ama ben esıme bısey desem hemen kaynanam atlar ordan ve bu ortam benı fazlasıyla gerıyo... kaynım gorumcem ev kalabalık ... en cok zoruma gıdense evlatlarıma kızmaları kafalarına gore bagrıp cagırıyolar ... evet benım cocuklarım bıraz yaramaz ama haksız yerede kımsenın yavrularımı ezmesıne ızın vermıyorum buda karsı tarafla bozulmalara neden oluyo... hemen bısey dıyım surat sallıyolar esım hıc bana destek olmaz kı bu konuda ....
ama aldıgım kararlar var ınanırmısınız Allah ıma sıgındım beklıyorum sadece.....

haklısın canım ama söyle düşün hangi sıkıntı geçmedi ki geriye baktığımız da...bu da gececek sabret muhattap olmamaya calış fazla...


saol adasım allah razı olsun ...
hepınızın destklerı ıcın cok tsk ederım...
daha ıyım bırazda hastayım yattım kendıme geldım bıraz..
ebrum otel ısı ocak sonunda ama bu gıdısle oda olmaz nasılsa ......
esım arada ozur dılıcek ya lafı dolandırıyo bende dolandırma lafı ınanmıyorum senın ozurlerıne dedım kapattım telefnu suratna...
ıster bu durumda kızın bana ıster ne dersenız dıyın ama ben dunku lafı hem hak etmemıstım hemde kaldıramıyorum...
her ıse kosmaya calısıyorum ama gorulmuyo.......
neyse bosverelım vardır bundada bı hayır.........

:((

tugkay2000
18-01-2013, 15:35
ben görebilirmiyim acaba mesaj sayım tamamlanmadı daha...



haklısın canım ama söyle düşün hangi sıkıntı geçmedi ki geriye baktığımız da...bu da gececek sabret muhattap olmamaya calış fazla...



:((

evet gulum dogru soyluyosun dedıgım gıbı rabbıme sıgındım beklıyorum.......
ecemmmmmmmmm ortı kız sen nerene zayıflıyon sen zaten ıncecıksın masallah masallah....

aysecig
18-01-2013, 15:35
Bende hic bu kadar zayıf olmadım bu hayatımda ilk defa oluyoo gercekten ben diyorum ya 5 li 6 lı rakamları en son ortaokulda falan görmüsümdür ben tombuldum bebeklikten beri anneannem sagolsun :) o yüzden diyorum bende senin gibi düsünüyodum ama verdikce aaa oluyomus dedim 68 67 leri bile gördügümde havalarda ucuyodum simdi zayıfladım daha da zayıflicam oluyo yani buna inan :)maşallah çok güzel zayıflamışsın ecem ben asla 59 da böyle görünemem çok iriyimdir:9::9:anca 50 kiloda böyle ince duruyorum


Kızlaaar aksam 7 den sonraaa yokum ama cepten yetisirim buralara ben yineeee bi davete gidiyomusuzzz aksam annemleiyi eğlenceler iyi gezmeler:55:


kilo veren herkesi tebrik ediyorum..Tuğbacım stresli ortamda kilo vermek gerçekten mucize ..sıkma canını haftaya mutlaka gider..ve Rabbim yardımcın olsun ortamın oldukça zor ..


teşekkür ederim..:16::16:


teşekkür ederim ebru..takımda ne işim var eprum 2 kilo kaldı..:1:oğlumu sabah doktora götürdüm öküsürğü olursa tekrar getir demişti..bu sefer antibiyotik verdi :(
ve diğer geçmiş olsun diyen arkadaşlarada teşekkür ederim..:9:geçmiş olsun derya benim çocuklarda hasta bugün ikisinede antibiyotik verdi yine doktor bu sene hasatalıktan kimse kurtulamadı


Kızlar ben çıkıyorum şimdilik. Akşam dışarı çıkabilirim. Burda olanlar paylaşım topiğini takip ederse sevinirim. Bu hafta 5. takımla ortalamalarımız aynı. Yalnız bizim sonuç onları az biraz üstünde. Bu sorun çıkarabilir. Ben yokken arada bir orayada bakın. Sıkıntı çıkmaz umarım. Çok yoruldum bugün. Öpüyorum hepinizi. Yatmadan mutlaka uğrarım.:16:dinlen ebrucum görüşürüz


saol adasım allah razı olsun ...
hepınızın destklerı ıcın cok tsk ederım...
daha ıyım bırazda hastayım yattım kendıme geldım bıraz..
ebrum otel ısı ocak sonunda ama bu gıdısle oda olmaz nasılsa ......
esım arada ozur dılıcek ya lafı dolandırıyo bende dolandırma lafı ınanmıyorum senın ozurlerıne dedım kapattım telefnu suratna...
ıster bu durumda kızın bana ıster ne dersenız dıyın ama ben dunku lafı hem hak etmemıstım hemde kaldıramıyorum...
her ıse kosmaya calısıyorum ama gorulmuyo.......
neyse bosverelım vardır bundada bı hayır.........yaşamın çok zor Allah sabır versin tugba eşinle yalnız olsanız halledilirde işin içine başkaları girince olmuyo işte sabır diliyorum arkadaşım sabret çocukların için

tugkay2000
18-01-2013, 15:36
kaptan çıkmaaa :( bizim kaptanımız bugün eve geçemeyecekmiş. senden yardım istememizi söyledi. bizim bildiririmimizi de yapar mısın? listemiz bu. yardım eder misin? ortalamamız eksik. bildirimde de bulunmadık bilmiyoruz.


marti (68.3/66.3/2/2.93%)
btlbetul (67.2/66.7/0.5/0.74%)
bsrmhmmt (69.4/70.6/-1.2/-1.73%)
buseb (58.2/57.7/0.5/0.86%)
buzdanmadam (71.3/70.8/0.5/0.70%)
noraaa (68.8/68.8/0/0%)
ozdemi (65.8/65.5/0.3/0.46%)
hoppidicik (91.2/91/0.2/0.22%)
fadime02 (99.2/99.2/0/0%)
trulyscrumptions (75/76/-1/-1.33%)
lypsa (95,5/ 96,3/-0,8 /-0,42%) geçen hafta bildirimde bulunmadı yüzde ikiye bölündü.
butterfly_0809 (89/89/0/0%) bu hafta da bildirimde bulunmadı sanırım. 2 hafta üst üste bildirimde bulunmadığı için diskalifiye oluyor sanırım?

9. Takım ortalaması : %


canım ınan hesap yapmayı bılsem yardımcı olurdum :50::50::50:

tugkay2000
18-01-2013, 15:38
buarada bugunku msj lar kıme kızlar ben yazdıgım sayfayı kaybettım.......

tugkay2000
18-01-2013, 15:40
maşallah çok güzel zayıflamışsın ecem ben asla 59 da böyle görünemem çok iriyimdir:9::9:anca 50 kiloda böyle ince duruyorum

iyi eğlenceler iyi gezmeler:55:

geçmiş olsun derya benim çocuklarda hasta bugün ikisinede antibiyotik verdi yine doktor bu sene hasatalıktan kimse kurtulamadı

dinlen ebrucum görüşürüz

yaşamın çok zor Allah sabır versin tugba eşinle yalnız olsanız halledilirde işin içine başkaları girince olmuyo işte sabır diliyorum arkadaşım sabret çocukların için

saol gulcınım tsk ederım ıyı dıleklerınızle daha ıyı oldum ne yalan soyleyım.......ıyıkı tanımısım sızlerı.......

lafraise
18-01-2013, 15:43
evet gulum dogru soyluyosun dedıgım gıbı rabbıme sıgındım beklıyorum.......
ecemmmmmmmmm ortı kız sen nerene zayıflıyon sen zaten ıncecıksın masallah masallah....

Kızzz ortiiimmm sen böyle deme bari kaldı 4,5 kilo hadi orti görsünler biz neymisiz :))


maşallah çok güzel zayıflamışsın ecem ben asla 59 da böyle görünemem çok iriyimdir:9::9:anca 50 kiloda böyle ince duruyorum

iyi eğlenceler iyi gezmeler:55:

geçmiş olsun derya benim çocuklarda hasta bugün ikisinede antibiyotik verdi yine doktor bu sene hasatalıktan kimse kurtulamadı

dinlen ebrucum görüşürüz

yaşamın çok zor Allah sabır versin tugba eşinle yalnız olsanız halledilirde işin içine başkaları girince olmuyo işte sabır diliyorum arkadaşım sabret çocukların için

Canım sanırım birazda boy farkettiyor 55 oldugumda tamam olucaaaammmm :52::51: darısı sanaa :)
Sagolll canım :)

lafraise
18-01-2013, 15:44
buarada bugunku msj lar kıme kızlar ben yazdıgım sayfayı kaybettım.......

Nermin e canım bugün ve yarın ki mesajlaaar

tugkay2000
18-01-2013, 15:52
Kızzz ortiiimmm sen böyle deme bari kaldı 4,5 kilo hadi orti görsünler biz neymisiz :))



Canım sanırım birazda boy farkettiyor 55 oldugumda tamam olucaaaammmm :52::51: darısı sanaa :)
Sagolll canım :)

tamam kız ortı bak bu hafta nasıl guzel sonuc alcagız..had bısmıllah........

GUL1978
18-01-2013, 15:54
ecem süpersin 72 de de güzelmişsin ,bu arada baska resmi olan varsa söyleyin bakalım güzel oluyor :))

GUL1978
18-01-2013, 16:06
Bu arada albüm eklemek için ne yapmak gerek BB kodu açık değil diyor ben de öncesi ve öncesi eklemek istiyorum :51:

tugkay2000
18-01-2013, 16:10
Bu arada albüm eklemek için ne yapmak gerek BB kodu açık değil diyor ben de öncesi ve öncesi eklemek istiyorum :51:

ben eklıcem canım ama eve gecınce ve ınan basarcam burdakı amacımıa ulassam hıc degılse..:49::49::49::49:

lafraise
18-01-2013, 16:21
ecem süpersin 72 de de güzelmişsin ,bu arada baska resmi olan varsa söyleyin bakalım güzel oluyor :))

Kızz alemsin baska resmi olan varsa soyleyn bakiym hahaha cok güldümmm hadi hedefine ulasta seninkiler olsun bakalım bizde :)


tamam kız ortı bak bu hafta nasıl guzel sonuc alcagız..had bısmıllah........

Alıcaz ortimmm sen yeterki motivasyonunu düsürmee moral bozuklugunu cıkar hayatından olumlu düsünme yöntemiylee hem sıkıntılardannn hemde kilolardaaannn kurtuluyoruz :)

lafraise
18-01-2013, 16:54
Menüm
Sabah
2 bardak yesil cay
3 zeytin
1 catal peynir
Yarım d ekmek

Ogle
Yarım kase naneli pul biberli yogurt

Aksam
Yarım salatalık
3 yk yogurt

Su icmedim :( icicem uyuyana kadar
Yesilcay 4 bardak

aysecig
18-01-2013, 17:01
saol gulcınım tsk ederım ıyı dıleklerınızle daha ıyı oldum ne yalan soyleyım.......ıyıkı tanımısım sızlerı.......bizde seni canım burda birbirimize destek oluyoruz burda


Kızzz ortiiimmm sen böyle deme bari kaldı 4,5 kilo hadi orti görsünler biz neymisiz :))


Canım sanırım birazda boy farkettiyor 55 oldugumda tamam olucaaaammmm :52::51: darısı sanaa :)
Sagolll canım :)boyun kaç ki ecem ben de çok kısa değilim ama 169


Menüm
Sabah
2 bardak yesil cay
3 zeytin
1 catal peynir
Yarım d ekmek

Ogle
Yarım kase naneli pul biberli yogurt

Aksam
Yarım salatalık
3 yk yogurt

Su icmedim :( icicem uyuyana kadar
Yesilcay 4 bardakçok güzel canım ama az yiyorsun az yiyerekte zayıflanmaz biliyorsun vucudumuz yediklerimizi yakarkende enerji harcıyo salata falan koysan en azından listene

blitz86
18-01-2013, 17:09
maşallah çok güzel zayıflamışsın ecem ben asla 59 da böyle görünemem çok iriyimdir:9::9:anca 50 kiloda böyle ince duruyorum

iyi eğlenceler iyi gezmeler:55:

geçmiş olsun derya benim çocuklarda hasta bugün ikisinede antibiyotik verdi yine doktor bu sene hasatalıktan kimse kurtulamadı

dinlen ebrucum görüşürüz

yaşamın çok zor Allah sabır versin tugba eşinle yalnız olsanız halledilirde işin içine başkaları girince olmuyo işte sabır diliyorum arkadaşım sabret çocukların için
yalnizda olsa her evde tartisma olur.sadece kalabalik olunca atrtisma sayisi artiyor.

ben eklıcem canım ama eve gecınce ve ınan basarcam burdakı amacımıa ulassam hıc degılse..:49::49::49::49:
herkes albüm ekliyor galiba.benim 70 in üzerinde iken ki hic resmim yok.bende cektirip yayinlasammi acaba?yalniz benim sonram yok:) ecem gibi zayif da degilim.

Menüm
Sabah
2 bardak yesil cay
3 zeytin
1 catal peynir
Yarım d ekmek

Ogle
Yarım kase naneli pul biberli yogurt

Aksam
Yarım salatalık
3 yk yogurt

Su icmedim :( icicem uyuyana kadar
Yesilcay 4 bardak
menü burda da,yemek yok.maasallah.hedefine haftaya varacaksin galiba.


bizde seni canım burda birbirimize destek oluyoruz burda

boyun kaç ki ecem ben de çok kısa değilim ama 169

çok güzel canım ama az yiyorsun az yiyerekte zayıflanmaz biliyorsun vucudumuz yediklerimizi yakarkende enerji harcıyo salata falan koysan en azından listene
maasallah herkese.en kisaniz benim galiba.165 in altinda kimse yok galiba.

aysecig
18-01-2013, 17:11
Sıkı durun kızlar kurayı çektim. Herkesin ortisi belli oldu. Az sonraaaaaaaaaaa :9: Videoya aldım ama MP4 large dosya diyor. Yüklemiyor ama uğraşacağım. :47:

Hemen sırayla yazıyorum.

aysecig - beril77

lafraise - tugkay2000

blitz86 - GUL1978

dontpanic - gurbet_dmr

betuld - LAydLiNe (9 kişi mecburen sen bana kaldın. Yeni bir üye geldiğinde tekrardan kura çekeriz.)

ortim olmuş okumamıştım araştırıp buldum berilmiş çok sevindim
ortim derhal toplanmalıyız sakın ha sakın kaçamak yok yoksa çok fazla ceza veririm:47::47:
kendimizi iyce çırpalım en çok kiloyu biz verelim ortim :16::16:

blitz86
18-01-2013, 17:11
menüm
sabah:1yumurta,yarim kepek ekmeginden tost
ögle:salata,1 elma
aksam:balik
2,5 lt su,4 bardak yesilcay
1saat yürüyüs

aysecig
18-01-2013, 17:28
menümü yazıyorum kızlar ben çok güzel doydum ama kalorisi çok az geldi bana yaklaşık 700 kalorilik yemişim
sabah
geç oldu
1elma 5 badem bundan sonra meynveyle kahvaltı yapabilirim çok güzel oluyor

öğle
hamsi buğlama
2 dilim tam buğday ekmeği
akşam
salata yoğurt
1dilim tam tahıllı ekmek bu ekmeği daha çok sevdim

4 bardak yeşil çay
çokca su
bugün 40 dak dan daha çok yürüdüm
sporuda hesaplarsam geriye 460 cal kalıyor:1:

aysecig
18-01-2013, 17:30
menüm
sabah:1yumurta,yarim kepek ekmeginden tost
ögle:salata,1 elma
aksam:balik
2,5 lt su,4 bardak yesilcay
1saat yürüyüs

afiyet olsun kadriye çok güzel olmuç kalori sepeti diye bir site var istersen bir incele

aysecig
18-01-2013, 17:32
kızm ve kocam karsımda çıtır çıtır çikolata yerken ama bu da yapılmaz ki:14::14:
ortim yüzümüz kara çıkmasın bu hafta azimle 1. olalım

dontpanic
18-01-2013, 18:06
Nazar degdi sekerim nazaaar :)) aslında hem üzüldüm hemde mezun olmam 1 hafta daha uzadı hahahahahaha :)
16 subat benim 26 subat keremin dogum günü o dönemmm insallaaaah en azından 57 olmayı hedefliyorumm
Cooook daha güzel olacak hersey orasııı kesin cunku eski irademle geliyorummm :)) pek tanık olamadın ama bundan sonra göreceksin sende bana kızanlardan olabilirsin hahah :)):47::47:

Yokk yok agzıma tek birseyyy koymammmm artık :) 17.00 dan sonraa bisey yemek yok annemi ikna edersem belki hiic gitmem :)

Mezun olsan da buralarda kal gitme sakın.. :) Ben sana neden kızıyım istediğin kadar cadılık yapabilirsin :1: iyiliğimiz için değil mi sonuçta :34:


Kızlar ben çıkıyorum şimdilik. Akşam dışarı çıkabilirim. Burda olanlar paylaşım topiğini takip ederse sevinirim. Bu hafta 5. takımla ortalamalarımız aynı. Yalnız bizim sonuç onları az biraz üstünde. Bu sorun çıkarabilir. Ben yokken arada bir orayada bakın. Sıkıntı çıkmaz umarım. Çok yoruldum bugün. Öpüyorum hepinizi. Yatmadan mutlaka uğrarım.:16:

Bu aralar özlettin kendini :16: Kendine ve bebişe çok iyi bak görüşürüz inşallah.


ben eklıcem canım ama eve gecınce ve ınan basarcam burdakı amacımıa ulassam hıc degılse..:49::49::49::49:

İşte bu mutluluk halinden bahsediyorduk adaşım :nazar: hep böyle pozitif ol maşallah sana


Menüm
Sabah
2 bardak yesil cay
3 zeytin
1 catal peynir
Yarım d ekmek

Ogle
Yarım kase naneli pul biberli yogurt

Aksam
Yarım salatalık
3 yk yogurt

Su icmedim :( icicem uyuyana kadar
Yesilcay 4 bardak

1 tanecik elma da olsa meyve ye bence balım. Ya da salata.. Ama aferin süper gidiyosun bu hafta bomba gibi bi sonuç duyalım senden :34:


menüm
sabah:1yumurta,yarim kepek ekmeginden tost
ögle:salata,1 elma
aksam:balik
2,5 lt su,4 bardak yesilcay
1saat yürüyüs

Burda en en en en bayıldığım şey yürüyüş. Herşeyin başı o bence. Afiyet olsun menü de çok güzel tabi ki :)


menümü yazıyorum kızlar ben çok güzel doydum ama kalorisi çok az geldi bana yaklaşık 700 kalorilik yemişim
sabah
geç oldu
1elma 5 badem bundan sonra meynveyle kahvaltı yapabilirim çok güzel oluyor

öğle
hamsi buğlama
2 dilim tam buğday ekmeği
akşam
salata yoğurt
1dilim tam tahıllı ekmek bu ekmeği daha çok sevdim

4 bardak yeşil çay
çokca su
bugün 40 dak dan daha çok yürüdüm
sporuda hesaplarsam geriye 460 cal kalıyor:1:

İyiymiş :) Ya bu hafta herkes bomba gibiiiiiiiiiiiiii maşallah nazar değmesin hiçkimseye

GUL1978
18-01-2013, 18:09
ben eklıcem canım ama eve gecınce ve ınan basarcam burdakı amacımıa ulassam hıc degılse..:49::49::49::49:

evet canım bu da kaynanayla alakalı değil ya :47:tabi stresten yemezsen:2:ayrıca sen 2 çocuk annesi bir asireti idare eden hürrem gibi kadınsın ,bi kiloyu mu veremiyceksin:19:



Menüm
Sabah
2 bardak yesil cay
3 zeytin
1 catal peynir
Yarım d ekmek

Ogle
Yarım kase naneli pul biberli yogurt

Aksam
Yarım salatalık
3 yk yogurt

Su icmedim :( icicem uyuyana kadar
Yesilcay 4 bardak

senin yine mön olmus ,salatalık sal olmuş ne diyim:))



menüm
sabah:1yumurta,yarim kepek ekmeginden tost
ögle:salata,1 elma
aksam:balik
2,5 lt su,4 bardak yesilcay
1saat yürüyüs


ortim de az yemiş valla.....


menümü yazıyorum kızlar ben çok güzel doydum ama kalorisi çok az geldi bana yaklaşık 700 kalorilik yemişim
sabah
geç oldu
1elma 5 badem bundan sonra meynveyle kahvaltı yapabilirim çok güzel oluyor

öğle
hamsi buğlama
2 dilim tam buğday ekmeği
akşam
salata yoğurt
1dilim tam tahıllı ekmek bu ekmeği daha çok sevdim

4 bardak yeşil çay
çokca su
bugün 40 dak dan daha çok yürüdüm
sporuda hesaplarsam geriye 460 cal kalıyor:1:



gülçin de akşam yememiş,diyet grubu değil grev kulubu masallah:1:

aysecig
18-01-2013, 18:12
İyiymiş :) Ya bu hafta herkes bomba gibiiiiiiiiiiiiii maşallah nazar değmesin hiçkimseyesaoln tuğbacım sende çok iyi gidiyorsun kararlılığına bayılıyorum ben bu ortyi işini çok seviyorum insan dahada bi hırs yapıyo azmediyo motiven hep tavanda oluyo

GUL1978
18-01-2013, 18:12
Menüm :

sabah:1 dilim tam buğday ekmeği,zeytin,peynir,bal,çay

öğlen:sebze çorbası,kereviz yemeği ,yoğurt

akşam :1 baget,yoğurt

yeşil çay,2 lt su...

aysecig
18-01-2013, 18:16
evet canım bu da kaynanayla alakalı değil ya :47:tabi stresten yemezsen:2:ayrıca sen 2 çocuk annesi bir asireti idare eden hürrem gibi kadınsın ,bi kiloyu mu veremiyceksin:19:




senin yine mön olmus ,salatalık sal olmuş ne diyim:))





ortim de az yemiş valla.....





gülçin de akşam yememiş,diyet grubu değil grev kulubu masallah:1:yiyecek uygun bişey yoktu diyete uygun yoksa ev ahalisi neler yedi neler bende kendime baharatlı yoğurt bide salata yaptım 1 dilim de ekmek ohhhhhhhhhhhhhhh mis

dontpanic
18-01-2013, 18:34
saoln tuğbacım sende çok iyi gidiyorsun kararlılığına bayılıyorum ben bu ortyi işini çok seviyorum insan dahada bi hırs yapıyo azmediyo motiven hep tavanda oluyo

Aynen öyle fikir motivasyon açısından cidden süper oldu :70: Bu arada teşekkür ederim :16:


Menüm :

sabah:1 dilim tam buğday ekmeği,zeytin,peynir,bal,çay

öğlen:sebze çorbası,kereviz yemeği ,yoğurt

akşam :1 baget,yoğurt

yeşil çay,2 lt su...

Afiyet olsun ortimee güzelmiş menüsü :nazar:


Şimdi ben de yazıyorum hemen :34:

dontpanic
18-01-2013, 18:44
:82: BUGÜNKÜ MENÜM :82:

Kahvaltı öncesi neler içtiğimi biliyorsunuz canlarım artık onları yazmiym diyorum.

---------------------------------------------------------------------------

Sabah: 1 dilim tam buğday ekm.
1 kib. kutusu kadar peynir
4 zeytin
1 cherry domates

----------------------------------------------------------------------------

Öğle: 1 kepçe mercimek çorbası
(gram olarak bilmiyorum ama) 2-3 kib.kutusu kadar haşlanmış kırmızı et

(Öğle yemeğimi yemekhanede yedim. Erişte ve portakal vardı onlardan almadım)

----------------------------------------------------------------------------

Akşam: 1 kase pul biberli yoğurt
3 kaşık kadar haşlanmış tavuk eti (göğüs kısmından)

----------------------------------------------------------------------------

+Yaklaşık 2,5 lt su
+3 bardak yeşil çay (biri yatmadan önce)
+45 dk spor (30 dk tempolu yürüyüş, 15 dk oldukça hareketli aerobik)

Kızlar bugün spor salonuna hoca gelmedi ve salonda müzik eşliğinde tempolu olarak yarım saat yürüdük. Biraz da aerobik yapalım dediler, hareketleri ben yaptırdım biliyo musunuz iyice kendime güvenim geldi :46:

dontpanic
18-01-2013, 18:45
yiyecek uygun bişey yoktu diyete uygun yoksa ev ahalisi neler yedi neler bende kendime baharatlı yoğurt bide salata yaptım 1 dilim de ekmek ohhhhhhhhhhhhhhh mis

İşte böyle böyle olucak bu iş, helal olsun :46:

dontpanic
18-01-2013, 18:48
şimdilik çıkıyorum yatmadan önce gelirim görüşürüz yine inşallah canlarım. Allah'a emanet olun.

blitz86
18-01-2013, 18:49
menümü yazıyorum kızlar ben çok güzel doydum ama kalorisi çok az geldi bana yaklaşık 700 kalorilik yemişim
sabah
geç oldu
1elma 5 badem bundan sonra meynveyle kahvaltı yapabilirim çok güzel oluyor

öğle
hamsi buğlama
2 dilim tam buğday ekmeği
akşam
salata yoğurt
1dilim tam tahıllı ekmek bu ekmeği daha çok sevdim

4 bardak yeşil çay
çokca su
bugün 40 dak dan daha çok yürüdüm
sporuda hesaplarsam geriye 460 cal kalıyor:1:
aslinda kahvalti meyve ile olursa,bagirsaklarda calisiyor.ara sira denenmeli.benim en sevdigim ögün kahvalti.

afiyet olsun kadriye çok güzel olmuç kalori sepeti diye bir site var istersen bir incele
evet.bakacagim birazdan.senin basarinin altinda o site yatiyor galiba.


kızm ve kocam karsımda çıtır çıtır çikolata yerken ama bu da yapılmaz ki:14::14:
ortim yüzümüz kara çıkmasın bu hafta azimle 1. olalım
acimasizlar.yapilir mi bu bize?benimkiler de kestane yiyorlar:(

blitz86
18-01-2013, 18:54
evet canım bu da kaynanayla alakalı değil ya :47:tabi stresten yemezsen:2:ayrıca sen 2 çocuk annesi bir asireti idare eden hürrem gibi kadınsın ,bi kiloyu mu veremiyceksin:19:




senin yine mön olmus ,salatalık sal olmuş ne diyim:))





ortim de az yemiş valla.....





gülçin de akşam yememiş,diyet grubu değil grev kulubu masallah:1:
aksam hafif yemek tartida cok farkediyor.


Menüm :

sabah:1 dilim tam buğday ekmeği,zeytin,peynir,bal,çay

öğlen:sebze çorbası,kereviz yemeği ,yoğurt

akşam :1 baget,yoğurt

yeşil çay,2 lt su...
menün güzel.ögle ile aksam yerde degisebilirdi.ama böyle de iyi.iyi gidiyoruz ortim.


Aynen öyle fikir motivasyon açısından cidden süper oldu :70: Bu arada teşekkür ederim :16:



Afiyet olsun ortimee güzelmiş menüsü :nazar:


Şimdi ben de yazıyorum hemen :34:
ama birazcik gelmedim ortimi aldin tugba:) senin ki nermin.

blitz86
18-01-2013, 18:57
simdilik iyi geceler.uyumadan gelebilirsem gelirim.

lafraise
18-01-2013, 19:05
bizde seni canım burda birbirimize destek oluyoruz burda

boyun kaç ki ecem ben de çok kısa değilim ama 169

çok güzel canım ama az yiyorsun az yiyerekte zayıflanmaz biliyorsun vucudumuz yediklerimizi yakarkende enerji harcıyo salata falan koysan en azından listene

Boyum 172 - 173 falan ama evet kısa degilmissin mesela benim annemde 169 o benden zayıfken bile tombik tombik görünüyodu
Aslında ben hep su haftaya kadar böyle beslendim :17: yani bu kadar kiloyu yemeyerek verdim :( biraz bünye meselesi sanırım


yalnizda olsa her evde tartisma olur.sadece kalabalik olunca atrtisma sayisi artiyor.

herkes albüm ekliyor galiba.benim 70 in üzerinde iken ki hic resmim yok.bende cektirip yayinlasammi acaba?yalniz benim sonram yok:) ecem gibi zayif da degilim.

menü burda da,yemek yok.maasallah.hedefine haftaya varacaksin galiba.


maasallah herkese.en kisaniz benim galiba.165 in altinda kimse yok galiba.

Hihihi bu benim eski halim ben böyle verdimmm kilolarıı :))
Herkes diil motivasyon olsun diye sadece koydum :))
Koy nolcak ki zayıfladıkca yeileri gelirr ben zayıf diilim balıgım balık :)



Mezun olsan da buralarda kal gitme sakın.. :) Ben sana neden kızıyım istediğin kadar cadılık yapabilirsin :1: iyiliğimiz için değil mi sonuçta :34:



Bu aralar özlettin kendini :16: Kendine ve bebişe çok iyi bak görüşürüz inşallah.



İşte bu mutluluk halinden bahsediyorduk adaşım :nazar: hep böyle pozitif ol maşallah sana



1 tanecik elma da olsa meyve ye bence balım. Ya da salata.. Ama aferin süper gidiyosun bu hafta bomba gibi bi sonuç duyalım senden :34:



Burda en en en en bayıldığım şey yürüyüş. Herşeyin başı o bence. Afiyet olsun menü de çok güzel tabi ki :)



İyiymiş :) Ya bu hafta herkes bomba gibiiiiiiiiiiiiii maşallah nazar değmesin hiçkimseye

Yok yok gitmicem mezun olsam bile burdayım cok alıstım :))
Yok yanlıs anlamıssın ben diil genelde bana kızıyolar menülerim icin ben siz yokken böyleydm son zamanlar yemeye baslamıstım 1 mandalinayı 1 ögün yaptıgım zamanlarımda var benim :)


evet canım bu da kaynanayla alakalı değil ya :47:tabi stresten yemezsen:2:ayrıca sen 2 çocuk annesi bir asireti idare eden hürrem gibi kadınsın ,bi kiloyu mu veremiyceksin:19:




senin yine mön olmus ,salatalık sal olmuş ne diyim:))





ortim de az yemiş valla.....





gülçin de akşam yememiş,diyet grubu değil grev kulubu masallah:1:

Hahahahahah :) eveeeettt mön lerimleeeee geri dönüsssss yaptımmm eski ben :47: :)

GUL1978
18-01-2013, 19:14
:82: BUGÜNKÜ MENÜM :82:

Kahvaltı öncesi neler içtiğimi biliyorsunuz canlarım artık onları yazmiym diyorum.

---------------------------------------------------------------------------

Sabah: 1 dilim tam buğday ekm.
1 kib. kutusu kadar peynir
4 zeytin
1 cherry domates

----------------------------------------------------------------------------

Öğle: 1 kepçe mercimek çorbası
(gram olarak bilmiyorum ama) 2-3 kib.kutusu kadar haşlanmış kırmızı et

(Öğle yemeğimi yemekhanede yedim. Erişte ve portakal vardı onlardan almadım)

----------------------------------------------------------------------------

Akşam: 1 kase pul biberli yoğurt
3 kaşık kadar haşlanmış tavuk eti (göğüs kısmından)

----------------------------------------------------------------------------

+Yaklaşık 2,5 lt su
+3 bardak yeşil çay (biri yatmadan önce)
+45 dk spor (30 dk tempolu yürüyüş, 15 dk oldukça hareketli aerobik)

Kızlar bugün spor salonuna hoca gelmedi ve salonda müzik eşliğinde tempolu olarak yarım saat yürüdük. Biraz da aerobik yapalım dediler, hareketleri ben yaptırdım biliyo musunuz iyice kendime güvenim geldi :46:


ooo süper canım menüde öyle bravo :nazar:



aksam hafif yemek tartida cok farkediyor.


menün güzel.ögle ile aksam yerde degisebilirdi.ama böyle de iyi.iyi gidiyoruz ortim.


ama birazcik gelmedim ortimi aldin tugba:) senin ki nermin.


artık benden ümidi kestiniz 2 ortim oldu puhahahahhahhhhhhhhhhh:1:










Hahahahahah :) eveeeettt mön lerimleeeee geri dönüsssss yaptımmm eski ben :47: :)


kimisi boyle az yiyince veriyor bünye meselesi o zaman büyük bir iş basardın sen...

lafraise
18-01-2013, 19:18
kimisi boyle az yiyince veriyor bünye meselesi o zaman büyük bir iş basardın sen...

Zaten canımda bisey yemek istemiyo bu hafta hastalanıcam diye ac gözlüydüm ama su an eskisi gibi hissediyorum kendimi

lafraise
18-01-2013, 19:21
Yineeee birinciii yineee birinciiiyiiizzzzz tebriklerrrr kızlaaaarrrrrrrrrrrrrrrrr haftayaaa bende geliyorummm fark acıcazzzz hadiii göriyimmm biiiziiii:)

GUL1978
18-01-2013, 19:30
OLEYYYYY bu birincilikte katkım olmasa da herkesi tebrik ediyorum diyetcanlarım benim:24::21::36::52::46:

GUL1978
18-01-2013, 19:37
ecem çak:7: ikimiz varız sadece gülçin 2.olmuş:13:bir cola zero patlatalım:52::52::52:

aysunayy
18-01-2013, 19:46
tebrik ederim kızlar hepiniziiii:13::13: buhafta da 1.sinizzzzzzz tebrikler...

not:5. takımdan bir dost:1::1::1:

LAydLiNe
18-01-2013, 20:25
Canlarım benim geldim ama çıkacağım yeniden. Öncelkle hepinizi tek tek tebrik ediyorum. Yarın sabah haftalık yorum ve mesaj sayıları ile burdayım inşallah. Sizleri çok seviyorummmm :16::54::54::54:

dontpanic
18-01-2013, 20:31
ama birazcik gelmedim ortimi aldin tugba:) senin ki nermin.

Ortiler karıştı pardon :)) hepinizi seviyorum :16:


ooo süper canım menüde öyle bravo :nazar:

Teşekkür ederiim :)))


Yineeee birinciii yineee birinciiiyiiizzzzz tebriklerrrr kızlaaaarrrrrrrrrrrrrrrrr haftayaaa bende geliyorummm fark acıcazzzz hadiii göriyimmm biiiziiii:)

Hadi ya? süpppppppppppppppper haber bu :32: ayyyyyyyy ayyyyyyyyyyyyyyyyyyyy maşallah takımımaaa tü tü tü tü :))


tebrik ederim kızlar hepiniziiii:13::13: buhafta da 1.sinizzzzzzz tebrikler...

not:5. takımdan bir dost:1::1::1:

teşekkür ederiz canım çok sağol :16:

dontpanic
18-01-2013, 20:39
Canlarım benim geldim ama çıkacağım yeniden. Öncelkle hepinizi tek tek tebrik ediyorum. Yarın sabah haftalık yorum ve mesaj sayıları ile burdayım inşallah. Sizleri çok seviyorummmm :16::54::54::54:

Biz de seni çok seviyoruuuuuuuuuz :16:

aysecig
18-01-2013, 20:42
:82: BUGÜNKÜ MENÜM :82:

Kahvaltı öncesi neler içtiğimi biliyorsunuz canlarım artık onları yazmiym diyorum.

---------------------------------------------------------------------------

Sabah: 1 dilim tam buğday ekm.
1 kib. kutusu kadar peynir
4 zeytin
1 cherry domates

----------------------------------------------------------------------------

Öğle: 1 kepçe mercimek çorbası
(gram olarak bilmiyorum ama) 2-3 kib.kutusu kadar haşlanmış kırmızı et

(Öğle yemeğimi yemekhanede yedim. Erişte ve portakal vardı onlardan almadım)

----------------------------------------------------------------------------

Akşam: 1 kase pul biberli yoğurt
3 kaşık kadar haşlanmış tavuk eti (göğüs kısmından)

----------------------------------------------------------------------------

+Yaklaşık 2,5 lt su
+3 bardak yeşil çay (biri yatmadan önce)
+45 dk spor (30 dk tempolu yürüyüş, 15 dk oldukça hareketli aerobik)

Kızlar bugün spor salonuna hoca gelmedi ve salonda müzik eşliğinde tempolu olarak yarım saat yürüdük. Biraz da aerobik yapalım dediler, hareketleri ben yaptırdım biliyo musunuz iyice kendime güvenim geldi :46:
afiyet olsun tugbacım menün ve sporun harika:nazar:

İşte böyle böyle olucak bu iş, helal olsun :46:tesekkürler tugba irademe sahip olmak zorundayım:14:


şimdilik çıkıyorum yatmadan önce gelirim görüşürüz yine inşallah canlarım. Allah'a emanet olun.görüşürüz canım


aslinda kahvalti meyve ile olursa,bagirsaklarda calisiyor.ara sira denenmeli.benim en sevdigim ögün kahvalti.

evet.bakacagim birazdan.senin basarinin altinda o site yatiyor galiba.


acimasizlar.yapilir mi bu bize?benimkiler de kestane yiyorlar:(acımasız bunlar ah içimiz gidiyor anlamıyorlar
siteyi tavsiye ederim biraz kurcala kadriye


Boyum 172 - 173 falan ama evet kısa degilmissin mesela benim annemde 169 o benden zayıfken bile tombik tombik görünüyodu
Aslında ben hep su haftaya kadar böyle beslendim :17: yani bu kadar kiloyu yemeyerek verdim :( biraz bünye meselesi sanırım



Hihihi bu benim eski halim ben böyle verdimmm kilolarıı :))
Herkes diil motivasyon olsun diye sadece koydum :))
Koy nolcak ki zayıfladıkca yeileri gelirr ben zayıf diilim balıgım balık :)




Yok yok gitmicem mezun olsam bile burdayım cok alıstım :))
Yok yanlıs anlamıssın ben diil genelde bana kızıyolar menülerim icin ben siz yokken böyleydm son zamanlar yemeye baslamıstım 1 mandalinayı 1 ögün yaptıgım zamanlarımda var benim :)



Hahahahahah :) eveeeettt mön lerimleeeee geri dönüsssss yaptımmm eski ben :47: :)ewet ecemcim kesinlikle bünye meselesi


Yineeee birinciii yineee birinciiiyiiizzzzz tebriklerrrr kızlaaaarrrrrrrrrrrrrrrrr haftayaaa bende geliyorummm fark acıcazzzz hadiii göriyimmm biiiziiii:)
çok sevindim geçen hafta kilo almış bu hafta epey kilo vererek hatamı telafi ettim umarım
takımı canı gönülden kutlarım darısı önümüzdeki haftalara

tebrik ederim kızlar hepiniziiii:13::13: buhafta da 1.sinizzzzzzz tebrikler...

not:5. takımdan bir dost:1::1::1:tesekkürler kardeş takımın dostu:1::1:

aysecig
18-01-2013, 20:47
Cuma zayıflama Yarışmaları 292. Etap Sonuçları
(11 Ocak-18 Ocak)


Takım Dereceleri

1) 13. Takım (%1,384)
2)5. Takım (%1,382)
3)7. Takım (%0,88)

Bireysel Dereceler

1)Azerikizi (%4,21) 7. Takım
2)Ayşecig (%3,77) 13. Takım
3)dalin26 (%3,15) 5. Takım
Düzenleyen: seng Düzenleme Tarihi : Bugün Düzenleme Saati :21:25

dontpanic
18-01-2013, 20:49
Kızlar ben çıkıyorum yarın görüşürüz kendinize çoooooook cici bakın :54: iyi geceleer

aysecig
18-01-2013, 20:49
kızlar süperiz ya tebrik ederim motivem bir kat daha arttı 2. olmuşum bireyselde

aysecig
18-01-2013, 20:55
kızlar çıkıyorum şimdiden yazıyorum yarın gelmiycem şehre ineceğiz
ve menümü de yanıma aldım kaçamak yapmayım diye şimdi herşeyi hazırladım
yanıma 10 tane badem 1 tane elma aldım yanındada ayran alır içerim
akşamada çorba ve salata yiyeceğim çorbamıda yaptım yeşil mercimek çorbası
yarınıda kafamda hazırladım insallah bi aksilik olmaz:9::9::9:

lafraise
18-01-2013, 21:51
Alintilayip cevapta yazdiktan sonra hepsinin bi anda yok olmasi kadar sinir bozucu bisey yok sanirim! Kizlar annemin dayisi vefat etti yarin ankaraya gidilecek benim keremle gidip gitmeyecegim belli degil gidersem buraya yazamam kizlar gitmezsem zaten burdayim yarin gece gidersek pazar gunu olmam pazarda tatil zaten haberiniz olsun
Yaprak dokumu gibi birer birer gidiyorlar once anneannem gecen ay annemin teyzesi simdi dayisi olum bu kadar yakina gelince maneviyatin hatra gelmeside ayrica kotu birsey.. Keske hep bu bilinclee yasasak yaa

betuld
19-01-2013, 01:47
yalnizda olsa her evde tartisma olur.sadece kalabalik olunca atrtisma sayisi artiyor.

herkes albüm ekliyor galiba.benim 70 in üzerinde iken ki hic resmim yok.bende cektirip yayinlasammi acaba?yalniz benim sonram yok:) ecem gibi zayif da degilim.

menü burda da,yemek yok.maasallah.hedefine haftaya varacaksin galiba.


maasallah herkese.en kisaniz benim galiba.165 in altinda kimse yok galiba.
Ben varimmm
Benm boy 161 fln en fazla 163 tam bilmiuorum:))


menüm
sabah:1yumurta,yarim kepek ekmeginden tost
ögle:salata,1 elma
aksam:balik
2,5 lt su,4 bardak yesilcay
1saat yürüyüs
Cok guzel az gibi gorunuyor ama besleyici ve doyrucu olmus bence


menümü yazıyorum kızlar ben çok güzel doydum ama kalorisi çok az geldi bana yaklaşık 700 kalorilik yemişim
sabah
geç oldu
1elma 5 badem bundan sonra meynveyle kahvaltı yapabilirim çok güzel oluyor

öğle
hamsi buğlama
2 dilim tam buğday ekmeği
akşam
salata yoğurt
1dilim tam tahıllı ekmek bu ekmeği daha çok sevdim

4 bardak yeşil çay
çokca su
bugün 40 dak dan daha çok yürüdüm
sporuda hesaplarsam geriye 460 cal kalıyor:1:
Ben de kesinlikle tam tahilliyi daha cok seviyorumm
Guzel olmus menun gulcin:)

Yineeee birinciii yineee birinciiiyiiizzzzz tebriklerrrr kızlaaaarrrrrrrrrrrrrrrrr haftayaaa bende geliyorummm fark acıcazzzz hadiii göriyimmm biiiziiii:)
Ooo superrr
Hepimizi tebrik eidyoumm

ecem çak:7: ikimiz varız sadece gülçin 2.olmuş:13:bir cola zero patlatalım:52::52::52:


kızlar süperiz ya tebrik ederim motivem bir kat daha arttı 2. olmuşum bireyselde
Gulcin seni ayrica tebrik ediyorumm
Hak ediyorsun zaten o motiveyii
Tam gaz dvammm

Ecem baisniz sagolsunn


Beril gecmiste bana bir soru sormustun gunduz alinti yapmistim ama sonra cevaplayamadim sanirim.
Plastik urunler yemekte zararli bence en cok, onun disinda oyuncaklarda fln benim oyle bir haasasiyetim yok ama arastirmak lazim. Tabi ki ahsap vs olanlar daha sagliklidir ama agzina sokmadikca ya da sicak yemek gibi seylrrle temas etmedikce plastigin oyle kullanimda bir zarari cok fazla olmaz gibi geliyor
Ama arastirmak lazimm

betuld
19-01-2013, 01:49
Kizlar aksm arkadasimla bulustuk vakit nasil gecti anlamadim kalktigimizda saat 12 ye geliyordu
Ona da dedim bize gidelim bari diye
Eve beraber geldik o biraz once uyudu ben de gecmise baktimm

Yazdim ama bir daha yazayimm
Cok sevindim birinciligimizee haftaya da 1. olursak eger ust uste 3. Olcakk
Super olur:))

LAydLiNe
19-01-2013, 06:06
Günaydın 13. takımın güzel ve çıtır hatunları :16::16:

Bu cumartesinin ilk mesajı benden gelsin, Mutlu, huzurlu ve sağlıklı bir haftasonu diliyorum hepimize.

Bugün yine her cumartesi olduğu gibi çok ama çok işim var. Önce temizlik yapmam lazım arkasından kızımla birlikte kütüphaneye. Ordan eşimin iş yerine sanırım arkadaşlarıyla akşama sinema ayarlayacaklar. Bugün dolu dolu bir gün olacak yien. Önce geçmişe bir bakayım kahvaltıyı hazırlarken. :32::21::16:

LAydLiNe
19-01-2013, 06:52
gul1978 8/11

aysecig 19/16

blitz86 19/14

dontpanic 19/14

lafraise 35/27

beril77 17/12

betuld 7/8

tugkay2000 13/14

gurbet_dmr 16/16

16 ve 17 0cak gunlerı msj sayısı........

Ellerine sağlık Tuğba'cım. :16:


Yaa kadriye öyle deme oturunca o göbek sankii hiic zayıflamamısım gibi orda öyleece bana bakıyo :( yarın spora yazılıcam ptesi falan baslarım insallah sporla gider :(

Akşamları azdan başlayarak mekik çekmeye çalış canım. Bak bakalım nasıl sıklaşıyor o göbek. Göbeğin en iyi çaresi mekik unutma bunu. Hem yarım çek hem tam :34:Ama birden abartma yavaş yavaş.


Bende hic bu kadar zayıf olmadım bu hayatımda ilk defa oluyoo gercekten ben diyorum ya 5 li 6 lı rakamları en son ortaokulda falan görmüsümdür ben tombuldum bebeklikten beri anneannem sagolsun :) o yüzden diyorum bende senin gibi düsünüyodum ama verdikce aaa oluyomus dedim 68 67 leri bile gördügümde havalarda ucuyodum simdi zayıfladım daha da zayıflicam oluyo yani buna inan :)

Benim boyuma göre ideal kilom 63 tü. 63 e geldim. Yok dedim dahada verebilirim. Hedefi önce 60 a çektim. Tam 60 a yaklaşmıştım kiiiii hamile olduğumu öğredim. Şimdi düşünüyorum 172 boyla eskiden 50 kiloydum. Acaba çokmu zayıfmışımı. Ama o zamanlar hiç öyle hissetmiyordum. (Demek ki okuldayken peşimde bir sürü kişinin olması o nedenleymiş :9:) Aklıma takılıyor bu 50 kilo meselesi ama 50 sanki az gelir diye düşünüyorum. Doğumdan sonra inşallah zayıflamaya başladığımda hedefim 55 olacak. :9:

Dediğin gibi Ecem'cim insan başardığını gördükçe devam edesi geliyor. Allahtan hamileyim yoksa duman attırmıştım hepinize :60::60::60:

Ama kızlar çok nazar değiyorlar dikkat edin kendinize. Zayıflamak öyle her babayiğidin harcı değil. O nedenle çok özelsiniz unutmayın bunu. :34:

Nermin e canım bugün ve yarın ki mesajlaaar

Hayır canım bugün ki mesajlar 18-19 Ocak Gül'e atılacak. Yeni listeyi yayınlarım birazdan.




Menüm
Sabah
2 bardak yesil cay
3 zeytin
1 catal peynir
Yarım d ekmek

Ogle
Yarım kase naneli pul biberli yogurt

Aksam
Yarım salatalık
3 yk yogurt

Su icmedim :( icicem uyuyana kadar
Yesilcay 4 bardak

Az olmuş ama bişey demiyorum sana. Sadece su olmamış. Su iç mutlaka yoksa cildinde kötü olur. Yaşın küçük henüz. Su çok önemli.


menüm
sabah:1yumurta,yarim kepek ekmeginden tost
ögle:salata,1 elma
aksam:balik
2,5 lt su,4 bardak yesilcay
1saat yürüyüs

Afiyet olsun canım. Senin menünde güzel olmuş. Sporunda öyle. Hadi bakalım bu haftada inşallah böyle menülerle güzel kilo vereceksin. :46:


menümü yazıyorum kızlar ben çok güzel doydum ama kalorisi çok az geldi bana yaklaşık 700 kalorilik yemişim
sabah
geç oldu
1elma 5 badem bundan sonra meynveyle kahvaltı yapabilirim çok güzel oluyor

öğle
hamsi buğlama
2 dilim tam buğday ekmeği
akşam
salata yoğurt
1dilim tam tahıllı ekmek bu ekmeği daha çok sevdim

4 bardak yeşil çay
çokca su
bugün 40 dak dan daha çok yürüdüm
sporuda hesaplarsam geriye 460 cal kalıyor:1:

Gülçin'cim bu site sende çok işe yaradı. Böyle devam. Harika gidiyor menüler. :46:


Menüm :

sabah:1 dilim tam buğday ekmeği,zeytin,peynir,bal,çay

öğlen:sebze çorbası,kereviz yemeği ,yoğurt

akşam :1 baget,yoğurt

yeşil çay,2 lt su...

Afiyet olsun canım. Senin menüde süper. Ama kızlar artık şu su miktarı 2 litrenin üstüne çıksın olur mu? Tek tek suları kontrol edeceğim ona göre.


:82: BUGÜNKÜ MENÜM :82:

Kahvaltı öncesi neler içtiğimi biliyorsunuz canlarım artık onları yazmiym diyorum.

---------------------------------------------------------------------------

Sabah: 1 dilim tam buğday ekm.
1 kib. kutusu kadar peynir
4 zeytin
1 cherry domates

----------------------------------------------------------------------------

Öğle: 1 kepçe mercimek çorbası
(gram olarak bilmiyorum ama) 2-3 kib.kutusu kadar haşlanmış kırmızı et

(Öğle yemeğimi yemekhanede yedim. Erişte ve portakal vardı onlardan almadım)

----------------------------------------------------------------------------

Akşam: 1 kase pul biberli yoğurt
3 kaşık kadar haşlanmış tavuk eti (göğüs kısmından)

----------------------------------------------------------------------------

+Yaklaşık 2,5 lt su
+3 bardak yeşil çay (biri yatmadan önce)
+45 dk spor (30 dk tempolu yürüyüş, 15 dk oldukça hareketli aerobik)

Kızlar bugün spor salonuna hoca gelmedi ve salonda müzik eşliğinde tempolu olarak yarım saat yürüdük. Biraz da aerobik yapalım dediler, hareketleri ben yaptırdım biliyo musunuz iyice kendime güvenim geldi :46:

Menün çok güzel canım afiyet olsun. Keşke öğlenki portakalıda yeseydin bence daha iyi olurdu menün. Spora başlamanda ayrıca güzel olmuş. Sen hele biraz daha zayıfla bakalım ne güvenler gelecek sana ne güvenler. Bu arada resim çekmeyi unutmuyorsun dimi Tuğba. Her hafta mutlaka fotoğrafını çek. Bak bi kaç ay sonra neler değişecek neler :34:

LAydLiNe
19-01-2013, 06:56
kızlar çıkıyorum şimdiden yazıyorum yarın gelmiycem şehre ineceğiz
ve menümü de yanıma aldım kaçamak yapmayım diye şimdi herşeyi hazırladım
yanıma 10 tane badem 1 tane elma aldım yanındada ayran alır içerim
akşamada çorba ve salata yiyeceğim çorbamıda yaptım yeşil mercimek çorbası
yarınıda kafamda hazırladım insallah bi aksilik olmaz:9::9::9:

İyi eğlenceler Gülçin'cim. İnşallah diyetinde aynı şekilde gider. Seni böyle kararlı görmek beni çok mutlu ediyor. :16:


Alintilayip cevapta yazdiktan sonra hepsinin bi anda yok olmasi kadar sinir bozucu bisey yok sanirim! Kizlar annemin dayisi vefat etti yarin ankaraya gidilecek benim keremle gidip gitmeyecegim belli degil gidersem buraya yazamam kizlar gitmezsem zaten burdayim yarin gece gidersek pazar gunu olmam pazarda tatil zaten haberiniz olsun
Yaprak dokumu gibi birer birer gidiyorlar once anneannem gecen ay annemin teyzesi simdi dayisi olum bu kadar yakina gelince maneviyatin hatra gelmeside ayrica kotu birsey.. Keske hep bu bilinclee yasasak yaa

Başınız sağolsun canım.

dontpanic
19-01-2013, 06:56
kızlar süperiz ya tebrik ederim motivem bir kat daha arttı 2. olmuşum bireyselde

Harikasın çiğdem kutlarım seni canııım :46: Başarımızda büyük pay sahibisin onun için de ayrıca teşekkür etmek lazım :34:


kızlar çıkıyorum şimdiden yazıyorum yarın gelmiycem şehre ineceğiz
ve menümü de yanıma aldım kaçamak yapmayım diye şimdi herşeyi hazırladım
yanıma 10 tane badem 1 tane elma aldım yanındada ayran alır içerim
akşamada çorba ve salata yiyeceğim çorbamıda yaptım yeşil mercimek çorbası
yarınıda kafamda hazırladım insallah bi aksilik olmaz:9::9::9:

Diyet yapınca aç kalmıyoruz, halsiz düşmüyoruz o kısımları çok kolay ama şu gideceğin yerde ne yiyeceğini ayarlamak var ya, en meşakkatlisi o. Onu da aşmışsak eğer, biz bu işin üstesinden gelicez demektir. Bugün ben de gideceğim yere yanımda götürcem yemeğimi. Yoksa geçen seferki gibi eve geç gelip de o saatte yemek istemiyorum :50:


Alintilayip cevapta yazdiktan sonra hepsinin bi anda yok olmasi kadar sinir bozucu bisey yok sanirim! Kizlar annemin dayisi vefat etti yarin ankaraya gidilecek benim keremle gidip gitmeyecegim belli degil gidersem buraya yazamam kizlar gitmezsem zaten burdayim yarin gece gidersek pazar gunu olmam pazarda tatil zaten haberiniz olsun
Yaprak dokumu gibi birer birer gidiyorlar once anneannem gecen ay annemin teyzesi simdi dayisi olum bu kadar yakina gelince maneviyatin hatra gelmeside ayrica kotu birsey.. Keske hep bu bilinclee yasasak yaa

Allah ümitvar olalım diye biz kullarına buyurmuş ki;

"Takva sahipleri o kimselerdir ki, melekler, canlarını hoş ve rahat oldukları halde alırlar: “Selâm size. Yapmış olduğunuz güzel işlerin mükâfatı olarak girin cennet'e...”derler." NAHL Suresi \ 32. Ayet

Ümitsiz olmamak, inancımızın gerektirdiği gibi yaşayıp o sonsuz huzuru bulmak gerek ecemim.. Bunu yapmak hiç de zor değil. O huzura kavuştuğumuz zaman ise, aramızdan ölümü sevgiliye kavuşma ve "düğün" olarak düşünen mevlânâlar çıkıyor. İşte o huzura kavuştuğumuz zaman sırtımız yere gelmiyor şu hayatta. Ben böyle düşünmeye çalışıyorum, zayıflamaktan da öte, okulumdan derslerimden de öte, benim ilk sorumluluğum "kulluk etmek".. Kulluk vazifemi yerine getirdikten sonra ise, zaten herşey ibadet.. İki namaz arasında uyusak bile ibadet.. Allah işte böyle merhametlidir, kullarım bana yürüyerek gelsin, ben onlara koşarak giderim der..
Annenin dayısı da inşallah takva sahiplerinden biri olarak son nefesini vermiştir ve mekânı cennettir..


Günaydın 13. takımın güzel ve çıtır hatunları :16::16:

Bu cumartesinin ilk mesajı benden gelsin, Mutlu, huzurlu ve sağlıklı bir haftasonu diliyorum hepimize.

Bugün yine her cumartesi olduğu gibi çok ama çok işim var. Önce temizlik yapmam lazım arkasından kızımla birlikte kütüphaneye. Ordan eşimin iş yerine sanırım arkadaşlarıyla akşama sinema ayarlayacaklar. Bugün dolu dolu bir gün olacak yien. Önce geçmişe bir bakayım kahvaltıyı hazırlarken. :32::21::16:

Kolay gelsin bitanem. Güzel güzel eğlenin inşallah bugün :16:

dontpanic
19-01-2013, 07:08
Ama kızlar çok nazar değiyorlar dikkat edin kendinize. Zayıflamak öyle her babayiğidin harcı değil. O nedenle çok özelsiniz unutmayın bunu. :34:[/B][/I][/COLOR]

Sen var ya bitanesin :16: Ortadoğu ve balkanların en iyi takım kaptanısın :))))



Menün çok güzel canım afiyet olsun. Keşke öğlenki portakalıda yeseydin bence daha iyi olurdu menün. Spora başlamanda ayrıca güzel olmuş. Sen hele biraz daha zayıfla bakalım ne güvenler gelecek sana ne güvenler. Bu arada resim çekmeyi unutmuyorsun dimi Tuğba. Her hafta mutlaka fotoğrafını çek. Bak bi kaç ay sonra neler değişecek neler :34:


Teşekkür ederim :)) Şey mm fotoğrafa gelince 2 hafta önce çekmiştim en son :17: tamam hemen bugün çekicem bitane.

dontpanic
19-01-2013, 07:13
Canlarım bu kilo cetvelindeki sayılar nasıl değiştiriliyor beceremedim onu ben :1:

dontpanic
19-01-2013, 07:26
Kimsecikler kalmamış ben de gideyim bari, misafirlerimiz var bugün annem içerden "Hadi kızım geeel" diye bağırıp duruyor :) Sonra da dışarı çıkıp arkadaşımla buluşucam. Çıkmadan yine uğrarım muhakkak, öpüldünüz hepiniz :16:

blitz86
19-01-2013, 07:29
Zaten canımda bisey yemek istemiyo bu hafta hastalanıcam diye ac gözlüydüm ama su an eskisi gibi hissediyorum kendimi
hormonlar degisiyor,akive irade kalmiyor o günlere dogru.

Yineeee birinciii yineee birinciiiyiiizzzzz tebriklerrrr kızlaaaarrrrrrrrrrrrrrrrr haftayaaa bende geliyorummm fark acıcazzzz hadiii göriyimmm biiiziiii:)


OLEYYYYY bu birincilikte katkım olmasa da herkesi tebrik ediyorum diyetcanlarım benim:24::21::36::52::46:
tebrikler hepimize.

tebrik ederim kızlar hepiniziiii:13::13: buhafta da 1.sinizzzzzzz tebrikler...

not:5. takımdan bir dost:1::1::1:
tesekkürler.5,takimda cok iyiydi.

Ortiler karıştı pardon :)) hepinizi seviyorum :16:



Teşekkür ederiim :)))



Hadi ya? süpppppppppppppppper haber bu :32: ayyyyyyyy ayyyyyyyyyyyyyyyyyyyy maşallah takımımaaa tü tü tü tü :))



teşekkür ederiz canım çok sağol :16:
bende takimdaki herkesi seviyorum.nede olsa takimiz.

Cuma zayıflama Yarışmaları 292. Etap Sonuçları
(11 Ocak-18 Ocak)


Takım Dereceleri

1) 13. Takım (%1,384)
2)5. Takım (%1,382)
3)7. Takım (%0,88)

Bireysel Dereceler

1)Azerikizi (%4,21) 7. Takım
2)Ayşecig (%3,77) 13. Takım
3)dalin26 (%3,15) 5. Takım
Düzenleyen: seng Düzenleme Tarihi : Bugün Düzenleme Saati :21:25

tebrik ediyorum gülcin.derecedesin. her hafta bizimtakimdan biri giriyor dereceye.ne güzel

blitz86
19-01-2013, 07:30
günaydin herkese.

blitz86
19-01-2013, 07:39
kızlar çıkıyorum şimdiden yazıyorum yarın gelmiycem şehre ineceğiz
ve menümü de yanıma aldım kaçamak yapmayım diye şimdi herşeyi hazırladım
yanıma 10 tane badem 1 tane elma aldım yanındada ayran alır içerim
akşamada çorba ve salata yiyeceğim çorbamıda yaptım yeşil mercimek çorbası
yarınıda kafamda hazırladım insallah bi aksilik olmaz:9::9::9:
maasallah.bu azimle devam edersin insallah.


Alintilayip cevapta yazdiktan sonra hepsinin bi anda yok olmasi kadar sinir bozucu bisey yok sanirim! Kizlar annemin dayisi vefat etti yarin ankaraya gidilecek benim keremle gidip gitmeyecegim belli degil gidersem buraya yazamam kizlar gitmezsem zaten burdayim yarin gece gidersek pazar gunu olmam pazarda tatil zaten haberiniz olsun
Yaprak dokumu gibi birer birer gidiyorlar once anneannem gecen ay annemin teyzesi simdi dayisi olum bu kadar yakina gelince maneviyatin hatra gelmeside ayrica kotu birsey.. Keske hep bu bilinclee yasasak yaa
allah rahmet eylesin.inna lillahi ve inna ileyhi raciun.

Ben varimmm
Benm boy 161 fln en fazla 163 tam bilmiuorum:))


Cok guzel az gibi gorunuyor ama besleyici ve doyrucu olmus bence


Ben de kesinlikle tam tahilliyi daha cok seviyorumm
Guzel olmus menun gulcin:)

Ooo superrr
Hepimizi tebrik eidyoumm



Gulcin seni ayrica tebrik ediyorumm
Hak ediyorsun zaten o motiveyii
Tam gaz dvammm

Ecem baisniz sagolsunn


Beril gecmiste bana bir soru sormustun gunduz alinti yapmistim ama sonra cevaplayamadim sanirim.
Plastik urunler yemekte zararli bence en cok, onun disinda oyuncaklarda fln benim oyle bir haasasiyetim yok ama arastirmak lazim. Tabi ki ahsap vs olanlar daha sagliklidir ama agzina sokmadikca ya da sicak yemek gibi seylrrle temas etmedikce plastigin oyle kullanimda bir zarari cok fazla olmaz gibi geliyor
Ama arastirmak lazimm
bir sen,bir de ben kisayiz yani.

Günaydın 13. takımın güzel ve çıtır hatunları :16::16:

Bu cumartesinin ilk mesajı benden gelsin, Mutlu, huzurlu ve sağlıklı bir haftasonu diliyorum hepimize.

Bugün yine her cumartesi olduğu gibi çok ama çok işim var. Önce temizlik yapmam lazım arkasından kızımla birlikte kütüphaneye. Ordan eşimin iş yerine sanırım arkadaşlarıyla akşama sinema ayarlayacaklar. Bugün dolu dolu bir gün olacak yien. Önce geçmişe bir bakayım kahvaltıyı hazırlarken. :32::21::16:
kolay gelsin.

Ellerine sağlık Tuğba'cım. :16:



Akşamları azdan başlayarak mekik çekmeye çalış canım. Bak bakalım nasıl sıklaşıyor o göbek. Göbeğin en iyi çaresi mekik unutma bunu. Hem yarım çek hem tam :34:Ama birden abartma yavaş yavaş.



Benim boyuma göre ideal kilom 63 tü. 63 e geldim. Yok dedim dahada verebilirim. Hedefi önce 60 a çektim. Tam 60 a yaklaşmıştım kiiiii hamile olduğumu öğredim. Şimdi düşünüyorum 172 boyla eskiden 50 kiloydum. Acaba çokmu zayıfmışımı. Ama o zamanlar hiç öyle hissetmiyordum. (Demek ki okuldayken peşimde bir sürü kişinin olması o nedenleymiş :9:) Aklıma takılıyor bu 50 kilo meselesi ama 50 sanki az gelir diye düşünüyorum. Doğumdan sonra inşallah zayıflamaya başladığımda hedefim 55 olacak. :9:

Dediğin gibi Ecem'cim insan başardığını gördükçe devam edesi geliyor. Allahtan hamileyim yoksa duman attırmıştım hepinize :60::60::60:

Ama kızlar çok nazar değiyorlar dikkat edin kendinize. Zayıflamak öyle her babayiğidin harcı değil. O nedenle çok özelsiniz unutmayın bunu. :34:


Hayır canım bugün ki mesajlar 18-19 Ocak Gül'e atılacak. Yeni listeyi yayınlarım birazdan.





Az olmuş ama bişey demiyorum sana. Sadece su olmamış. Su iç mutlaka yoksa cildinde kötü olur. Yaşın küçük henüz. Su çok önemli.



Afiyet olsun canım. Senin menünde güzel olmuş. Sporunda öyle. Hadi bakalım bu haftada inşallah böyle menülerle güzel kilo vereceksin. :46:



Gülçin'cim bu site sende çok işe yaradı. Böyle devam. Harika gidiyor menüler. :46:



Afiyet olsun canım. Senin menüde süper. Ama kızlar artık şu su miktarı 2 litrenin üstüne çıksın olur mu? Tek tek suları kontrol edeceğim ona göre.



Menün çok güzel canım afiyet olsun. Keşke öğlenki portakalıda yeseydin bence daha iyi olurdu menün. Spora başlamanda ayrıca güzel olmuş. Sen hele biraz daha zayıfla bakalım ne güvenler gelecek sana ne güvenler. Bu arada resim çekmeyi unutmuyorsun dimi Tuğba. Her hafta mutlaka fotoğrafını çek. Bak bi kaç ay sonra neler değişecek neler :34:

bende mekik yapayin.gerci cok sükür kilolu olmama ragmen göbegim yok ama.zayiflarken spor yaparsak daha basarili oluruz.

Canlarım bu kilo cetvelindeki sayılar nasıl değiştiriliyor beceremedim onu ben :1:
bende beceremedim.bir arabende ugrasacam.

betuld
19-01-2013, 07:59
Günaydın 13. takımın güzel ve çıtır hatunları :16::16:

Bu cumartesinin ilk mesajı benden gelsin, Mutlu, huzurlu ve sağlıklı bir haftasonu diliyorum hepimize.

Bugün yine her cumartesi olduğu gibi çok ama çok işim var. Önce temizlik yapmam lazım arkasından kızımla birlikte kütüphaneye. Ordan eşimin iş yerine sanırım arkadaşlarıyla akşama sinema ayarlayacaklar. Bugün dolu dolu bir gün olacak yien. Önce geçmişe bir bakayım kahvaltıyı hazırlarken. :32::21::16:

Gunaydinnnnn
Herkeseeee
Ben yune yoldan bildiriyorumm:) cok uykum var aslinda 4te yattim, okula gidiyor olsam cok mutsuz olurdum, bir kars surat fln.
Ama simdi iyiyimm:)) halic tarafina gidicez arkadasimla ama hava da serinmiss:))

Tugba sana da once kolay gelsin sonra da gezmede iyi eglenceler.

Kadriye kiz, biz kisa degiliz :)
Biz onlara gore daha kisa boyluyuz sadece:)
Farki anlatabildim mi:))
Hem ne demisler bodur pilic her daim daha makbuldur:)) bi zayifla istedigin gibi citi piti ele avuca sigmayan isveli cilveli bir kadincik ol:)) hos bence bunun kiloyla alakasi yok bennistedigim zaman oyleyimdir:))

Ebru su 50 kilo meselesine gelince, ben hatirliyorum senin resmini bence orda cok zayiftin. Bir daha koysana bakalim. Ecem simdi diyor ya kemiklerim cikcak fln 55 olunca oyle istiyorum diyor, bence sen de orda oylesin ama bi 5 -10 kilo arasi fln daha ideal sende gibi.
Ben soyle seviyorum hic bir yerinden hic bir fazlalik cikmiycak tasmiycak ama oyle zapzayif da olmayacak, 0 bedene yakinsin sen o resimlerde sanki ben oyle hatirliyorumm

betuld
19-01-2013, 08:01
Sen var ya bitanesin :16: Ortadoğu ve balkanların en iyi takım kaptanısın :))))




Teşekkür ederim :)) Şey mm fotoğrafa gelince 2 hafta önce çekmiştim en son :17: tamam hemen bugün çekicem bitane.

Orta dogu ve balkanlarin en iyi takim kaptaniiii:)
Tuttum bu lafii
Oylesin gercektenn:)))

LAydLiNe
19-01-2013, 08:37
Harikasın çiğdem kutlarım seni canııım :46: Başarımızda büyük pay sahibisin onun için de ayrıca teşekkür etmek lazım :34:

Kolay gelsin bitanem. Güzel güzel eğlenin inşallah bugün :16:

Çiğdemm derken :60::60:

Teşekkürler Tuğba'cım aslında eğlenmeden çok yorulmak olacak benimkisi. İnşallah yorulurkende eğlenirim. Bu saat oldu ben henüz yeni yaptım kahvaltımı. Daha işlere başlayamadım bile :9:


Sen var ya bitanesin :16: Ortadoğu ve balkanların en iyi takım kaptanısın :))))




Teşekkür ederim :)) Şey mm fotoğrafa gelince 2 hafta önce çekmiştim en son :17: tamam hemen bugün çekicem bitane.

Ayy canım benim yaaaaaa çok şekersin sen :16: Bence ihmal etme fotoğraf olayını. İlerde dediğim gibi sende çok işe yarayacak. :34:


Canlarım bu kilo cetvelindeki sayılar nasıl değiştiriliyor beceremedim onu ben :1:

Yine aynı yerden tatlım. Sayıları tek tek yine elinle gireceksin. İşlem bitince kontrol panelinde diğerini silip yenisini kopyalayacaksın. Sil baştan yapacaksın yani.


Kimsecikler kalmamış ben de gideyim bari, misafirlerimiz var bugün annem içerden "Hadi kızım geeel" diye bağırıp duruyor :) Sonra da dışarı çıkıp arkadaşımla buluşucam. Çıkmadan yine uğrarım muhakkak, öpüldünüz hepiniz :16:

Hadi bakalım sanada kolay gelsin ayrıca iyi eğlenceler. :3:


günaydin herkese.

Günaydın canım. :16:


Gunaydinnnnn
Herkeseeee
Ben yune yoldan bildiriyorumm:) cok uykum var aslinda 4te yattim, okula gidiyor olsam cok mutsuz olurdum, bir kars surat fln.
Ama simdi iyiyimm:)) halic tarafina gidicez arkadasimla ama hava da serinmiss:))

Tugba sana da once kolay gelsin sonra da gezmede iyi eglenceler.

Kadriye kiz, biz kisa degiliz :)
Biz onlara gore daha kisa boyluyuz sadece:)
Farki anlatabildim mi:))
Hem ne demisler bodur pilic her daim daha makbuldur:)) bi zayifla istedigin gibi citi piti ele avuca sigmayan isveli cilveli bir kadincik ol:)) hos bence bunun kiloyla alakasi yok bennistedigim zaman oyleyimdir:))

Ebru su 50 kilo meselesine gelince, ben hatirliyorum senin resmini bence orda cok zayiftin. Bir daha koysana bakalim. Ecem simdi diyor ya kemiklerim cikcak fln 55 olunca oyle istiyorum diyor, bence sen de orda oylesin ama bi 5 -10 kilo arasi fln daha ideal sende gibi.
Ben soyle seviyorum hic bir yerinden hic bir fazlalik cikmiycak tasmiycak ama oyle zapzayif da olmayacak, 0 bedene yakinsin sen o resimlerde sanki ben oyle hatirliyorumm

Kız sen gezdikçe ben yoruluyorum. :9: Aslında bende eskiden çok gezerdim. Sen gez gez, tadını çıkart şimdi. Gerçi sen ilerde de gezersinde :9:

Betül'cüm şimdi düşününce öyle geliyor ama çok çirkin değildim. Zayıftım ama itici bir zayıflık değildi. Bugün tarattırabilirsem eski fotolarımı tarattırayım. O zaman iyi çekememiştim o fotoları. 60 ta çok iyi ideğildim. Hafif balık etliydim. Ecem'in dediği gibi. Yada sporla sıkılaşmam lazımdı. Bakalım göreceğiz ilerde nasıl olacak. Bana kalırsa seninde kilon hiç abartı durmuyor sende. Gayet çıtı pıtı görünüyorsun. Bu arada nişan fotolarının bir kısmını gördüm. Çok hoş çıkmış. Sanırım devamı var ama ben eklediğin kadarını gördüm. Çok yakışmış sana o renk :16:


Orta dogu ve balkanlarin en iyi takim kaptaniiii:)
Tuttum bu lafii
Oylesin gercektenn:)))

Şişşttt şımartmayın bakim beni :17::60::60::60:

Siz böyle kaptan kaptan dedikçe Hilal geliyor aklıma. Baktım uzun zamandır girmemiş buraya. Napıyor acaba. Özledim iyice :16:

LAydLiNe
19-01-2013, 08:39
Ben temizliğe kaçıyorum tam gaz. Arada mola verirsem uğrarım. Byeeeeeeeeeeee :3:

betuld
19-01-2013, 09:16
Kız sen gezdikçe ben yoruluyorum. :9: Aslında bende eskiden çok gezerdim. Sen gez gez, tadını çıkart şimdi. Gerçi sen ilerde de gezersinde :9:

Betül'cüm şimdi düşününce öyle geliyor ama çok çirkin değildim. Zayıftım ama itici bir zayıflık değildi. Bugün tarattırabilirsem eski fotolarımı tarattırayım. O zaman iyi çekememiştim o fotoları. 60 ta çok iyi ideğildim. Hafif balık etliydim. Ecem'in dediği gibi. Yada sporla sıkılaşmam lazımdı. Bakalım göreceğiz ilerde nasıl olacak. Bana kalırsa seninde kilon hiç abartı durmuyor sende. Gayet çıtı pıtı görünüyorsun. Bu arada nişan fotolarının bir kısmını gördüm. Çok hoş çıkmış. Sanırım devamı var ama ben eklediğin kadarını gördüm. Çok yakışmış sana o renk :16:



Şişşttt şımartmayın bakim beni :17::60::60::60:

Siz böyle kaptan kaptan dedikçe Hilal geliyor aklıma. Baktım uzun zamandır girmemiş buraya. Napıyor acaba. Özledim iyice :16:

insallah gezerim Ebrucum gezmezsem patlarim cunku:))

Tarat bakalimm farkli kilolardakini
yorum yapalimm:)) biz seninle gorstugumuzdeki kilomda rahatim ben zaten ama ben de o kiloda balik etli oluyorum ama seviyorum yani oyle olsam sorun degill. Dusun ben bir 160 fln im. 55-58 hosuma gidiyor. Sizin boy 170 ustu siz balik etli olmazsinz o kiloda yaa:) siz balik etliyseniz biz ne olcaz olelim mi:)))

Nisan fotograflarindan yuklerim belki buraya ama nisan fotolarini cok sevsem de orda kilom cok belli oluyor bir acidan da pek sevmiyorum:)) benim alinca da verince de direk simitlerden belli oluyor. O yuzden 4 kilo cok farkediyor ben de.
Hedef kilom da -7 zaten.
55 e inebilir niyim bilmiyorum cunku 58e indigim anda bana bir rahatlama geliuor:)

Hilali ben de ozluyorum yaa
Gecen ben de baktim en son ne zanan girmis diye
Gelse keske ugrasa nasil acaba
Mutludur insallahhh

lafraise
19-01-2013, 10:19
Ecem baisniz sagolsunn


Tesekkürler canım


Günaydın 13. takımın güzel ve çıtır hatunları :16::16:

Bu cumartesinin ilk mesajı benden gelsin, Mutlu, huzurlu ve sağlıklı bir haftasonu diliyorum hepimize.

Bugün yine her cumartesi olduğu gibi çok ama çok işim var. Önce temizlik yapmam lazım arkasından kızımla birlikte kütüphaneye. Ordan eşimin iş yerine sanırım arkadaşlarıyla akşama sinema ayarlayacaklar. Bugün dolu dolu bir gün olacak yien. Önce geçmişe bir bakayım kahvaltıyı hazırlarken. :32::21::16:

Güüünaaaaayyydıııınnnnnn :)))






Akşamları azdan başlayarak mekik çekmeye çalış canım. Bak bakalım nasıl sıklaşıyor o göbek. Göbeğin en iyi çaresi mekik unutma bunu. Hem yarım çek hem tam :34:Ama birden abartma yavaş yavaş.



Benim boyuma göre ideal kilom 63 tü. 63 e geldim. Yok dedim dahada verebilirim. Hedefi önce 60 a çektim. Tam 60 a yaklaşmıştım kiiiii hamile olduğumu öğredim. Şimdi düşünüyorum 172 boyla eskiden 50 kiloydum. Acaba çokmu zayıfmışımı. Ama o zamanlar hiç öyle hissetmiyordum. (Demek ki okuldayken peşimde bir sürü kişinin olması o nedenleymiş :9:) Aklıma takılıyor bu 50 kilo meselesi ama 50 sanki az gelir diye düşünüyorum. Doğumdan sonra inşallah zayıflamaya başladığımda hedefim 55 olacak. :9:

Dediğin gibi Ecem'cim insan başardığını gördükçe devam edesi geliyor. Allahtan hamileyim yoksa duman attırmıştım hepinize :60::60::60:

Ama kızlar çok nazar değiyorlar dikkat edin kendinize. Zayıflamak öyle her babayiğidin harcı değil. O nedenle çok özelsiniz unutmayın bunu. :34:



Az olmuş ama bişey demiyorum sana. Sadece su olmamış. Su iç mutlaka yoksa cildinde kötü olur. Yaşın küçük henüz. Su çok önemli.


Başınız sağolsun canım.

Evet aslında mekik cekmekle ise baslayabilirim eskiden oturdugumda midem ve göbegim kat kat olurdu simdi zayıfladım midem gitti ama kat oturunca yine cıkıyor göbekte sinir oluyorum her gün düzenli mekiğe bugün itibariyle baslıyorum

Aslında düsününce 172 boya göre 50 kilo cok cok cok az gibi bir arkadasım var boyu tas catlasın 160 47 kilo ve giyecek bisey bulamıyo cocuk reyonundan alıyo bazen o kadar zayıf gözümde canlandıramıyorum 50 de cok fazla gibi geliyor bana amaa su da var kesinlikle bünyeden bünyeye degisiyor bu da bi gercek

Aman bebis saglıklı olsunda kilolar önemli degil verilir:)

Nazara kesinlikleeeee inanıyorumm ve bunu cokkk yasıyorum zaten yıldızımda düsüktür hemen etkileniyorum ilerleyen zamanalrda basıma gelnleri anlatırım :)


Cok tesekkurler



Allah ümitvar olalım diye biz kullarına buyurmuş ki;

"Takva sahipleri o kimselerdir ki, melekler, canlarını hoş ve rahat oldukları halde alırlar: “Selâm size. Yapmış olduğunuz güzel işlerin mükâfatı olarak girin cennet'e...”derler." NAHL Suresi \ 32. Ayet

Ümitsiz olmamak, inancımızın gerektirdiği gibi yaşayıp o sonsuz huzuru bulmak gerek ecemim.. Bunu yapmak hiç de zor değil. O huzura kavuştuğumuz zaman ise, aramızdan ölümü sevgiliye kavuşma ve "düğün" olarak düşünen mevlânâlar çıkıyor. İşte o huzura kavuştuğumuz zaman sırtımız yere gelmiyor şu hayatta. Ben böyle düşünmeye çalışıyorum, zayıflamaktan da öte, okulumdan derslerimden de öte, benim ilk sorumluluğum "kulluk etmek".. Kulluk vazifemi yerine getirdikten sonra ise, zaten herşey ibadet.. İki namaz arasında uyusak bile ibadet.. Allah işte böyle merhametlidir, kullarım bana yürüyerek gelsin, ben onlara koşarak giderim der..
Annenin dayısı da inşallah takva sahiplerinden biri olarak son nefesini vermiştir ve mekânı cennettir..


Canım ne güzel yazmıss, alıntılamıssın. O kadar dogrusun ki.. Bazen unutuyoruz ne için yasadıgımızı o kadar dünyevi seylere takılıp gidiyoruz ki, maneviyatı hem sonraya bırakıyoruz bende böyle ölüm haberlerini üst üste alınca kızdım kendime okul dügün hazırlıkları yok kaynana yok bişey bişey takılmıs gidiyorum. Bir an kendime geldim

Cok tesekkür ederim

hormonlar degisiyor,akive irade kalmiyor o günlere dogru.



tebrikler hepimize.


bende takimdaki herkesi seviyorum.nede olsa takimiz.


Haklısın vallahi irade falan yok oluyor herseye saldırmak yemek geliyo icimden :)





allah rahmet eylesin.inna lillahi ve inna ileyhi raciun.


bende mekik yapayin.gerci cok sükür kilolu olmama ragmen göbegim yok ama.zayiflarken spor yaparsak daha basarili oluruz.

Allah razı olsun canım

tugkay2000
19-01-2013, 10:51
merhaba kızlar...cok hastayım ... dun aksam saat 9 30 da yattım sabaha kadar uyudum terledım ..
kalktıydım gerı yattım ama suan daha ıyım cok sukur Rabbıme....
sızlerde keyıfler nasıl.........

betuld
19-01-2013, 11:49
Ecem hani bir ara gunluk yemek takimi paylasmistin ya, ben yorum yapmamistim gercegini gormedigim icin.
Dun gorme firsatim oldu pembe olan hic fotograftaki gibi guzel gelmedi bana
Sen de zaten bekleme karari almistin galiba iyi yapmissin
Ben acikcasi canli canli bakinca ikisini de cok begenmedim, kendim icin de bir baktim
Gunluk alsam mi ordan diye
Vazgectim.
Aklima gelmisken yazayim dedim:)

gurbet_dmr
19-01-2013, 12:19
selam şekerler.neler kaynattınız ben yokken bilemiyorum ama bakabilirsem bir bakayım geçmişe:)
kayınvalidemgiller hale bizdeler şimdi birazı dışarı çıktı kayınvaldemde kestiriyor dedin bu arada bende bir bakayım dedim fırsattan istifade:1:
bu haftada 1. olmuşuz tebrik ederim hepimizi:) süper gidiyoruz allah bozmasın sıralamayı kimseye vermeyelim hehe:)
gülçinciğim seni ayrıca tebrik ederim 2. olmuşsun :)

gurbet_dmr
19-01-2013, 12:23
güzel gelin adayları ecem ve betül mesaj sayılarını bana neden attınız güldeydi sanırım sıra geçmişi okumadım sıra banamı döndü anlamadım:)yoksa siz aşıkmısınız:1:

lafraise
19-01-2013, 12:43
Ecem hani bir ara gunluk yemek takimi paylasmistin ya, ben yorum yapmamistim gercegini gormedigim icin.
Dun gorme firsatim oldu pembe olan hic fotograftaki gibi guzel gelmedi bana
Sen de zaten bekleme karari almistin galiba iyi yapmissin
Ben acikcasi canli canli bakinca ikisini de cok begenmedim, kendim icin de bir baktim
Gunluk alsam mi ordan diye
Vazgectim.
Aklima gelmisken yazayim dedim:)

Begenmediysen guzel degildir o zaman bi tane 12 kisilik gunluk takimim varda bide bize soyle civil civil biseyler aliym dedim indirimdeyken ama cemileye gidicem sitesine baktim farkli farkli magaazalarda gordugumuz yemek takimlarinin hepsi orda var


güzel gelin adayları ecem ve betül mesaj sayılarını bana neden attınız güldeydi sanırım sıra geçmişi okumadım sıra banamı döndü anlamadım:)yoksa siz aşıkmısınız:1:

Sekerim anlamadim ki ebru ve sen gul diyosunuz ama ben ilk paylasildiginda copy paste yapmistim gulle baslamisiz mesaj sayilarina en son sirada da sen varsin hic sasmadi o liste ama sana gelince karisiklik oldu anlamadim su an :)

gurbet_dmr
19-01-2013, 13:03
Begenmediysen guzel degildir o zaman bi tane 12 kisilik gunluk takimim varda bide bize soyle civil civil biseyler aliym dedim indirimdeyken ama cemileye gidicem sitesine baktim farkli farkli magaazalarda gordugumuz yemek takimlarinin hepsi orda var



Sekerim anlamadim ki ebru ve sen gul diyosunuz ama ben ilk paylasildiginda copy paste yapmistim gulle baslamisiz mesaj sayilarina en son sirada da sen varsin hic sasmadi o liste ama sana gelince karisiklik oldu anlamadim su an :)

kuzum bende kaydettim en sonda gül var ters kopyalamışsın demekki:1:
pazartesi salı günü ben bildirdim mesaj sayılarını canım benim :)

gurbet_dmr
19-01-2013, 13:05
merhaba kızlar...cok hastayım ... dun aksam saat 9 30 da yattım sabaha kadar uyudum terledım ..
kalktıydım gerı yattım ama suan daha ıyım cok sukur Rabbıme....
sızlerde keyıfler nasıl.........

geçmiş olsun tuğbacığım.alıntılamıştım ama silindi yollarken.canım inşallah aldığın düşündüün karalr senin ve çocukların açısından en hayırlısı olur.sabret canım mutlaka mukafatını alacaksın ama bu arada kendinede dikkat et .

LAydLiNe
19-01-2013, 13:37
Kızlar 18-19 Ocak mesaj sayıları Gül' e atılıyor. Daha öncede yazdım. Yarın yeni mesaj listesi paylaşacağım. Başa dönmeyecek yani liste.

dontpanic
19-01-2013, 13:40
Çiğdemm derken :60::60:

Teşekkürler Tuğba'cım aslında eğlenmeden çok yorulmak olacak benimkisi. İnşallah yorulurkende eğlenirim. Bu saat oldu ben henüz yeni yaptım kahvaltımı. Daha işlere başlayamadım bile :9:



Ayy canım benim yaaaaaa çok şekersin sen :16: Bence ihmal etme fotoğraf olayını. İlerde dediğim gibi sende çok işe yarayacak. :34:[/B][/I][/COLOR]

Çiğdem bireyselde ikinci olmuştu ya onun için yazmıştım ama karıştırmışım alıntıları heralde :)


Yine aynı yerden tatlım. Sayıları tek tek yine elinle gireceksin. İşlem bitince kontrol panelinde diğerini silip yenisini kopyalayacaksın. Sil baştan yapacaksın yani.

Canımm teşekkür edderim :)


Canım ne güzel yazmıss, alıntılamıssın. O kadar dogrusun ki.. Bazen unutuyoruz ne için yasadıgımızı o kadar dünyevi seylere takılıp gidiyoruz ki, maneviyatı hem sonraya bırakıyoruz bende böyle ölüm haberlerini üst üste alınca kızdım kendime okul dügün hazırlıkları yok kaynana yok bişey bişey takılmıs gidiyorum. Bir an kendime geldim
Cok tesekkür ederim

Asıl ben teşekkür ederim.. Senin adına da çok sevindim üstelik. Sıkma canını her zaman bu şekilde konuşabiliriz daraldığımızda bunaldığımızda. Arkadaşlar böyle günler için de var.. :34:


merhaba kızlar...cok hastayım ... dun aksam saat 9 30 da yattım sabaha kadar uyudum terledım ..
kalktıydım gerı yattım ama suan daha ıyım cok sukur Rabbıme....
sızlerde keyıfler nasıl.........

Adaşım çok geçmiş olsun güzelce dinlen de bi an önce iyileş inşallah.