Şu anda arşiv sayfalarında bulunmaktasınız. Konunun orjinali için tıklayınız:

13. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması


dosba
28-02-11, 09:02
öncelikle adcım oğlunun gerçek doğum günü bugün sanırım...Doğum günü kutlu olsun Rabbim uzuuun mutlu huzurlu bi ömür nasip etsin... seni oğlundan hiç ayırmasın...

diğer konuya gelince canım biliyosun erkekler farklı bu nedenle çook düşünüp sonra karar vermek lazım
onlarsızda olmuyo hayat...belki birazda onlar bizi çekiyolardır ne dersin?? ben eminim sadece şu an kırgın ve kızgınsın geçecek diye ümit ediyorum

dosba
28-02-11, 09:02
neysecim evet spor yapınca anladım ki yemek daha da zorlaşıyo...
bi de koşu bandının o tahmini yaktığım kaloriyi hesaplaması yok mu ?? hiç artmıyo gibi geliyo :))
yürü yürü sen sadece 1 dilim kek yak olacak iş değil diyosun ve yemiyosun :))

dosba
28-02-11, 10:02
yeşil çayımı içtim öğlen ne yiyeceğim daha karar veremedim :KK43:(
diyete uygun bişiler bulmak bazen neden bu kadar zor oluyooo

ayyildizim
28-02-11, 10:02
Poly
Günaydın kızlar:KK71:

Daha once soylemis miydim bilmiyorum benim evde internet yok o yüzden genelde haftasonlari giremeyebilirim.Once eksik menülerimi yazayım sonra islerimi toparladıktan sonra gecmisi de bakacagım.

Cuma
Uyanınca:1 dilim light kasar peyniri 1 sb su
Kahvaltı:2 dilim wasa 2 dilim light kaşar peyniri Maydanoz kırmızı biber, 1fincan yeşilçay
Ara:1 sb tarçınlı soya sütü,1 fincan sade kahve
Öğle:1 kase mercimek çorbası 2 dilim wasa bol yeşil salata(yağsız soslu),1 fincan yeşilçay
Ara:1 dilim wasa 1 dilim light kaşar peyniri,1 fincan sade kahve
Akşam:1 porsiyon tavuk şiş(terbiyesiz) yeşil salata,1 fincan yeşilçay
Ara:1 sb tarçınlı soya sütü
Su:3 lt,3 fincan yeşilçay,2 fincan sade kahve
Spor:55 dk LS 4 mil

Cumartesi
Uyanınca:1 dilim light kasar peyniri 1 sb su
Kahvaltı:4 dilim wasa 2 dilim light kaşar peyniri,1 yumurta, Maydanoz kırmızı biber, 2 fincan yeşilçay
Ara:1 sb tarçınlı soya sütü,1 fincan sade kahve
Öğle:Kahvaltı ile değişimli olarak birleştirildi.
Ara:1 dilim wasa 1 dilim light kaşar peyniri,1 fincan sade kahve
Akşam:20 tane hamsi(fırında) yeşil salata,1 fincan yeşilçay
Ara:1 sb tarçınlı soya sütü
Su:3 lt,3 fincan yeşilçay,2 fincan sade kahve
Spor:30 dk LS 2 mil(3 saat hamamda kalınca ancak 2 mil yapmaya halim kalmış)

Pazar
Uyanınca:1 dilim light kasar peyniri 1 sb su
Kahvaltı:4 dilim wasa 2 dilim light kaşar peyniri,1 yumurta, Maydanoz kırmızı biber, 2 fincan yeşilçay
Ara:1 sb tarçınlı soya sütü,1 fincan sade kahve
Öğle:Kahvaltı ile değişimli olarak birleştirildi.
Ara:1 dilim wasa 1 dilim light kaşar peyniri,1 fincan sade kahve
Akşam:1 porsiyon adana, yeşil salata,1 sb light ayran 1 fincan yeşilçay
Ara:Ayran içtigimden soya sütü içmedim, 1 fincan sade kahve
Su:3 lt,3 fincan yeşilçay,2 fincan sade kahve
Spor:55 dk LS 4 mil
ayyy ne güzel sanki tek kalem sıra sıra aynı döngel gibi olmuş bu vücut güzel kilo vericek ben öyle hissediyorum afiyet olsun canım.adana var menüde ohh miss valla .:KK30:

dosba
günaydııııııınnnn :KK71:
çok uykum var kahvaltıdan sonra uyumak istemiyorum ama gözlerim açılmıyoooo :KK43:(
ben evlendim evleneli hep uyuyorum ne olacak halim benim bilmiyorum bugün de 11.40 da uyandım :KK36: oğlan gelicek olmasa daha yatıcam offf :KK59: erken kalkmak çok faydalı aslında .kahvaltıyı erken mi yapıyorsun canım .eşine hazırlarken galiba yiyorsun demi .

seyyah2806
günaydın arkadaşlarr
tam tüm geçmişi okudum cevap verecem çocuklar gedlı kapatmak zorunda kaldım. aklımda kalanlar medinenin bol ekmekli menüleri dosbanın fıstık sarmaları(heleki yanında sade dondurmayla bayılırım) ve dombilinin süper menüleri..

benim hafta sonu menülerime gelecek olursak poğçalı ve kekliydi :78:

cumartesi sabah: 1 peynirli sandvic -1 fincan yeşilçay
ara:1 çay tabağı kuru yemiş-1 fincan nescafe
öğle(saat 15.00 gibi) yarım kase müsli üzerine biraz süt
sonra pazara gittik 2,5- 3 km yürüdük.
akşam: 1 tabak(2 servis kaşığı) mantar sote-1 kase cacık. ekmek yok
yemekten sonra : 1 dilim muzlu pudin yanında 2 dilim muz 1 dilim kivi
sonra kuzenlere çaya gittik. 1 fincan çay -1 dilim kek

pazar sabah(saat 11.00) 3 ev poğçası-3 küp beyaz peynir-3 zeytin-2 küp helva-2 bardak çay
ara:1 muz
akşam:1 baget (fırında)- yanında 1 servis kaşığı garnititürü(fırında patates-soğan-bibr-havuç-mantar)-2 yemek kaşığı bulgur pilavı-bol salata(tere-havuç-domates)
yemekten sonra 2 bardak çay-1 avuç çekirdek

bu sabah :kalkınca 5 altın çilek 1 parça kuru kayısı üzerine 2 bardak su
yarım kase kellogs üzerine 6-7 tane yaban mersini ve süt
oh oh afiyet olsun
garnitürlü mamayı bende istiyorum mantarlı nasıl yaplılıyo o bir yaz bakim canım kısaca tarifini.

ad1
inşallah herkesler iyidir. ben malum yorgunum.biliyorsunuz dün oğlumun doğumgünüydü. güzeldi diyemicem açıkçası. mutsuz başladım,normal bir durumla bitirdim.
hayatımda bazı şeyleri tekrar gözden geçirmem gerekiyor. eşim sağolsun günümü mahvedecek cümleleri kahvaltı masasında,ailemin yanında söyledi. söyledikleri öyle çok kırılmamı gerektiren şeyler değildi elbet ama oanda çok gereksizdi. kuaföre gittiğimde ağlayarak açılabildim. resim bu akşam evden yüklemeye çalışıcam kızlar.
hafta sonu yediklerime hiç dikkat etmedim.
bugün işyerimde çok işim var fırsat buldukça buradayım.
hepinize güzel birgün diliyorum.
canım doğum gününüz kutlu olsun.aslında eşinin yaptığı hoş değil ama kısasa kısas sende onun ailesinin yanında aynısını yap aynı durumda kendisi bir yaşasın görsün bakalım.ben herşeyiyle eşit yaşıyorum hayatı eşim asla 1-0 öne geçemez .
taviz verme kesinlikle ama biranda gözden bazı şeyleri geçirmek istersen sadece azıcık ona benze ,kendini sende görmesini sağla.

neyneyse
sen hamile olmadan bu kadar aşeriyorsun, hamile kalsan napcaz bilmiyorum medine:KK1: yok öyle canım çekti falan. sen yeterince canının çektiklerinden yedin. bir müddet boğazına ket vuruyorsun canım.
günkurusu, kayısı kurusunun kahverengimsi olanı canım.


çok da kaçmamış aslında canım. sadece akşam saati için fazla tabi. bir de kestaneye dikkat et, dosbam çok kalorili olduğunu söylemişti.


yağla balla beslemiş kendini medine:KK24:ya sen cidden hamileymişsin gibi davranmaya başladın. bebek var da sanki ona gıda olsun diye yiyor. yaw senin neyine tereyağı? eee balları yağları süre sre yersen 4 dilim gider tabi. 1 tatlı kaşığı yağ fazla canım. 1 çay kaşığı yeter hatta yemesen de olur yani tereyağını.
neyse, Allahtan kaçamağın yok. ekmek de çok şükür 4 dilimde kalabilmiş.:KK1:
aslında öyle beslenmiyorumda gülüm reglden bak dün hiç kaçamak yapmadım ekmeğimde 4 dilimi geçmemişti bugün tartıldım :KK66: kilo almamışım hatta şişliğimde gitti diyebilirim.
günkurusu gördüm ben markette daha koyu tadı nasıl acaba? ben çok merak ediyorum tatmadığım şieyler olunca özellikle.:KK53:

dombili85
28-02-11, 10:02
dosba
dombili 110 mekik çok iyi canım...ben bugün açılışı komik bi rakamla yaptım :)) ama bende yavaş yavaş artıracağım....
sen bu mekikde ara veriyor musun canım
ısınma hareti yapıyo musun
dosbacım 25-30 yarım mekık
sag capraz
sol capraz
dızlerımı kanpeye kaldırıyorum 90 drecede bırde olyle yepıyorum
25 erden 100 mekık
30 ardan 120 mekık yapıyor
tam mekıkk bele yuk verıyor yarım mekık sadece karnın calıstıryor ısınma hareketı yapmıyorum
aslında yuruyusen sonra yapmak en saglıklısı


eski_bir_masal
Hiç böyle düşünmemiştim Neyneysecim.
Afiyet olsun dombili..
Sporun da çok güzel maşallah ..:nazar:

saola canım :)

..
neyneyse
haftanın alkışı dombili'ye gelsin:KK9::KK9::KK9:
haftasonunu kaçamaksız bitirdin canım, seni gerçekten kutluyorum.:nazar::nazar:
saol canım hafta sonu dısarıya cıkmadan esıme saatım gelsın yemegımı yıyem ole cıkalım dedım
yanıma kuru uzumumu aldım aa ogun olaraktan
dun kıpada esım tatlı alalım canım ıstıyor dedı olmaz dedım aldırmadım
krem dondurmalar varya onlardan alalım dedı kı domdurmayı cok severım hayır dedım sag salımen eve geldık




ayyildizim
hayırlı akşamlar canım koşu ve mekik harika ben hiç hareket etmedim nerdeyse iyice eriniyorum off :26:menünde hoşuma gitti ayrıca belirtmeden geçmim :KK51:
hafta sonu olunca daha kolay oluyor ogluma esım bakıyor ende yapabılıyorum yoksa cook zor
kosu bandıyken oglum gelıyor pırıze degmek ıstıyor bırsuru seyyy durmuyor cekmecelerı acıyo dagıtması hıc sorun degıl parmakları kurdan gıbı sıkısacak dıye korkuyorum

pehlivanson
dombili canım çok güzel bir menü.tebrik ederim devamını dilerim.
canım ınsallah 65 kg olana kadar boyle sonra kendıme odul koyacagım ıstedıklerımı ozaan yıyecegım nek adra kacakmaksız ogun o kadar 65 kg ye yaklastırıyor boyle oluncada ısedımı yemeye yeklaaşıorum

SaHmErAn
günaydın kızlar:80:
gunaydın nıhancım
nasılsın uzun zmanadır konusamadık sımdık gruptasın ayrılmadın degıl mı ?

ad1
inşallah herkesler iyidir. ben malum yorgunum.biliyorsunuz dün oğlumun doğumgünüydü. güzeldi diyemicem açıkçası. mutsuz başladım,normal bir durumla bitirdim.
hayatımda bazı şeyleri tekrar gözden geçirmem gerekiyor. eşim sağolsun günümü mahvedecek cümleleri kahvaltı masasında,ailemin yanında söyledi. söyledikleri öyle çok kırılmamı gerektiren şeyler değildi elbet ama oanda çok gereksizdi. kuaföre gittiğimde ağlayarak açılabildim. resim bu akşam evden yüklemeye çalışıcam kızlar.
hafta sonu yediklerime hiç dikkat etmedim.
asumancım senın adına cok uzuldum
sanırım esın senın canını neyın acıtacagını cok ıyı bulmus
aılene anlamasın dıye sen cok yıpratıyorsun kendını
ama ınan gerek yok
onlarda zaten esın oyle davranınca anlaıyacagını anlamıstır sen nıye kendını hırpalıyorsun hıc gerke yok
ınsanla karsı tarafın yarasını gordumu dahada kurcalar veya bır acıgını eksıgını ... ve hıc haketmedın zamanda tartısmada kendı haksızlıklarını bastrmak ıcın sana bunu kullanırlar zamanında guvenıp anlattaıgın kalbını actıgın dertlestıgın konuları da gun gelır kullanırlar
ben kımseyle dertlesmemeyı ogrendım bu esım bıle olsa
veee de senı uzcek hasta edecek kadar bu kada olmasına ızın verme sende vurdum duymaz ol
baze dusunuyorum anneler evladı ıcın cekıyor gerek var mı ?
gun gelır evlatta evlenır kendıne aıt hayatını kurar olan senın onun cektıklerını anlamaz unutur gıder sana genclıgıne olur bıraz bızkadınlar bencıl olmalıyız
yoksa kendımızden goturuyoruz
bugün işyerimde çok işim var fırsat buldukça buradayım.
hepinize güzel birgün diliyorum.
SaHmErAn
ya bütün erkekler aynı gerçekten böyle birileride anlattıkça dahada emin oluyorum artık
hatalarını kabul etmezler hatta zeytin yağı gibi üste bile çıkarlar
sonra bişey yokmuş gibi davranıp sokulurlar
hepsi aynı ya :KK19:
oyle nıhancım dedıgın gıbı hıc bırsey yokmus gıbı davranırlar oda erkeklerın ozur dıleme sıstemı acıktan solemezler oyle kımı zmana bızde oyle yapıyoruz
aslında en guzelı sabırlı olmak ama bazende ınsanın sabrını tasırmak ıcın ellerınden gelenı yapıyorlar

kızlar geleım bugunkı menu
sabah 9.30 kaltık
10.00 1 dılımkepek ekmegı salcalı
10.30 hava guzel soyle azcık dolalndık geldık oglus uyansın bı daha cıkarız yemegını yesın

kahvaltı 1 dılm kepek ekmek salça surulmus 2 su bardagı su
ara 2 kuru ıncır
ara 20 gr kur uzum
16.30 oglen-ıkındı yesılmercımek yemegı 5yk 1dıl ekemk 1 kase yogurt 17 de dıscıye gıdecgım 2 saat bısı yiyemem oyuzden 2 tane ara var
19.30 5 yk bezlye yemegı salata 1 dılım ekmek
21.30 1 elma
22.30 salep (belkı olmaz)

ayyildizim
28-02-11, 10:02
uyanış:25 dakika seri yürüyüş
kahvaltı:1 tane kaynamış yumurta,2 dilim ekmek

neyneyse
28-02-11, 10:02
pehlivanson
rabiacım geç kalktım.bir gün öncr çok yorulmuştum.kalktım yarım saat sonra tekrar yattım. kafam uykudan kalkmadı bugün.miskinlik yaparken bir de öğleden sonra komşumuz kahveye gelmesin mi bizim yatak yorgan yerde daha
:KK1:canım komşu da pazar pazar gelmiş. öyle bir manzara gayet normal bence:)

pehlivanson
canım mükemmel bir menü.dondurma en hafif tatlı sayılır.birde köfteler çok büyük değildir herhalde diye düşünüyorum
köfteler çok büyük değildi canım. ancak doydum:))
yalnız burger king'in sitesine baktım dondurma 369 kalori diyor:KK53::KK53::KK53:

Poly
Daha once soylemis miydim bilmiyorum benim evde internet yok o yüzden genelde haftasonlari giremeyebilirim.Once eksik menülerimi yazayım sonra islerimi toparladıktan sonra gecmisi de bakacagım.
ÇOK GÜZEL BESLENMİŞSİN POLY'CİM. TEBRİK EDERİM.
bu arada hamama da mı gittin:)) maşallah.:nazar:

dosba
günaydııııııınnnn :KK71:
çok uykum var kahvaltıdan sonra uyumak istemiyorum ama gözlerim açılmıyoooo :KK43:(
uykucu dosba kalk artık.:KK66:

eski_bir_masal
Günaydın kızlar ..
Off bütün gün dersim var, gitmeden size bir günaydın diyeyim dedim.
Akşam görüşmek üzere.
iyi dersler canım:KK16:akşama bekliyoruz:80:

seyyah2806
günaydın arkadaşlarr
tam tüm geçmişi okudum cevap verecem çocuklar gedlı kapatmak zorunda kaldım. aklımda kalanlar medinenin bol ekmekli menüleri dosbanın fıstık sarmaları(heleki yanında sade dondurmayla bayılırım) ve dombilinin süper menüleri..

benim hafta sonu menülerime gelecek olursak poğçalı ve kekliydi :78:

bu sabah :kalkınca 5 altın çilek 1 parça kuru kayısı üzerine 2 bardak su
yarım kase kellogs üzerine 6-7 tane yaban mersini ve süt
seyyahçım,
hakikaten poğaçalı, kekli, pudingli olmuş menülerin:)) afiyet olsun.

ad1
28-02-11, 10:02
SaHmErAn
o nedemek kaptan ya tek başına niye taşıcan
sen güçlü bi insansın
çok ciddi bi durummu var bilmiyorum ama iyice karamsarlığa kapılmışın yapma öyle:KK19:
güçlümüyüm hiç bilmiyorum nihancım.ama olmadığımı düşünüyorum.
neyneyse
ah asumancım üzüldüm durumlara. beylerin patavatsızlığı zaten olmasa olmaz. biz de haftasonunu eşimle pek iyi geçirmedik. yani düşünüyorum da birşeyler hep kırılmaya uğruyor zamanla. sana Allahtan sabır diliyorum. inşallah içindeki sıkıntı hafifler.
sağol canım, sana da kolay gelsin:KK16:
sen ciddi olarak boşanma gibi bir şey mi düşünüyorsun, tek başına kaldırabilir miyim yazınca akla o geliyor:KK50:
ne kusuru canım benim ya, ne kadar sorumluluk sahibi bir insansın sen. sen şimdi şöyle bir sade kahve iç. sonra işlerinle ilgilen. biraz kafan işine yoğunlaşsın. bizimle dertleşmek istersen buralardayız.
ben birşeyleri düzeltmeye çalıştıkça o batırıyor,o düzeltmeye çalıştıkça ben batırıyorum. ama sürekli tartışmalarımızda yapma diyorum,söyleme diyorum ama bir laf ediyorki benim tüm günüme tüm haftamı batırmaya yetiyor. artık kaldıramıyorum. evet rabiacım boşanmak niyetindeyim ama cesaretim yok,çünkü boşanırsam ailemin yanına gitmek zorundayım orayada gitmek istemiyorum. tek başıma hem çocuğuma bakıp hem çalışamam da. eğer gerçekten birşeyleri yoluna koymak için mücadele ettiğini görmezsem,herşeyi göze alıcağım.

ayyildizim
28-02-11, 10:02
ben siyah üzüm yicem kuru iri olandan değil çok ufak sarı olandan biraz büyük kaç tane yiyim arada kızlar.

dosba
28-02-11, 10:02
ayyıldız canım evet erken kalkarım saat 7 de ayaktayım ve bi daha hiiiç yatmazdım hamilelikten sonra böle kaldı kahvaltıdan sonra yatıyorum... aslında çok yanlış ama eşimin yalnız kahvaltrı yapmasına içim el vermiyo...
aslında en yakın zamanda toparlayacağımın farkındayım sadece dün gece çok geç yattım daha doğrusu bütün haftasonu geç yattım bu nedenle sabah zorlnadım en iisi erken kalkmak
erken kalkıncada günü düzenlemek daha kolay oluyo

dosba
28-02-11, 10:02
dombili bende mekikleri genelde öyle çekiyorum ama bu defa tam mekikle başladım
hayatım şunu sölemeden geçmeyeyim benim eski spor hocası ısınmadan her hareket çok tehlikeli ama mekik en tehlikelisi kör olma ihtimaliniz var demişti :KK43:( hayatım ısınmadan mekik çekme...çok kızardı bize... ben koşu bandından hemen sonra çekiyorum sende öyle yap istersen ne de olsa sende kullanıyorsun hem ısınmışken sakatlıkta çıkmaz

neyneyse
28-02-11, 10:02
SaHmErAn
ya bütün erkekler aynı gerçekten böyle birileride anlattıkça dahada emin oluyorum artık
hatalarını kabul etmezler hatta zeytin yağı gibi üste bile çıkarlar
sonra bişey yokmuş gibi davranıp sokulurlar
hepsi aynı ya :KK19:
evet aynen öyle.:KK42:
hiç farkı yok yani. halbuki benim eleştirdiğim konu da yine kendi iyiliği için. ama bunu anlamak istemiyor.

dosba
neysecim evet spor yapınca anladım ki yemek daha da zorlaşıyo...
bi de koşu bandının o tahmini yaktığım kaloriyi hesaplaması yok mu ?? hiç artmıyo gibi geliyo :))
yürü yürü sen sadece 1 dilim kek yak olacak iş değil diyosun ve yemiyosun :))
valla dosbacım, yemesi kolay yakması zor diye boşuna demiyorlar. koşu bandı da bu gerçeği gözlerimizle görmemizi sağlıyor:KK1:ordaki rakamı hatırımızda tutarak diyet yapsak kaçamakları unuturduk sanırım:)

dosba
yeşil çayımı içtim öğlen ne yiyeceğim daha karar veremedim :KK43:(
diyete uygun bişiler bulmak bazen neden bu kadar zor oluyooo
afiyet olsun canım.
ama kızarım bak, niye diyete uygun yemek yapmak zor olsun? yağı az olduktan sonra istediğin yemeği yap. hiçbir şey yapamadın, tavuk etini al ızgara yap.

ayyildizim
aslında öyle beslenmiyorumda gülüm reglden bak dün hiç kaçamak yapmadım ekmeğimde 4 dilimi geçmemişti bugün tartıldım :KK66: kilo almamışım hatta şişliğimde gitti diyebilirim.
günkurusu gördüm ben markette daha koyu tadı nasıl acaba? ben çok merak ediyorum tatmadığım şieyler olunca özellikle.:KK53:
günkurusunun tadı çok güzel medinecim. hatta o sarılardan daha tatlımsı, hoş. sarı kayısı kurusu bana ekşi geliyor.:KK50:

dombili85
saol canım hafta sonu dısarıya cıkmadan esıme saatım gelsın yemegımı yıyem ole cıkalım dedım
yanıma kuru uzumumu aldım aa ogun olaraktan
dun kıpada esım tatlı alalım canım ıstıyor dedı olmaz dedım aldırmadım
krem dondurmalar varya onlardan alalım dedı kı domdurmayı cok severım hayır dedım sag salımen eve geldık
kızlar geleım bugunkı menu
sabah 9.30 kaltık
10.00 1 dılımkepek ekmegı salcalı
10.30 hava guzel soyle azcık dolalndık geldık oglus uyansın bı daha cıkarız yemegını yesın

kahvaltı 1 dılm kepek ekmek salça surulmus 2 su bardagı su
ara 2 kuru ıncır
ara 20 gr kur uzum
16.30 oglen-ıkındı yesılmercımek yemegı 5yk 1dıl ekemk 1 kase yogurt 17 de dıscıye gıdecgım 2 saat bısı yiyemem oyuzden 2 tane ara var
19.30 5 yk bezlye yemegı salata 1 dılım ekmek
21.30 1 elma
22.30 salep (belkı olmaz)
dombili, en güzeli yapmışsın. dışarı çıkarken ben de çantama bir şeyler koyarsam çok acıkmıyorum. bir şeyler yemeden eve gelebiliyoruz. benim dondurma kaçamağını yapmadan sen eve dönebilmişsin:)) ben hayır diyemedim:78:
bugünkü menün de güzel olacak gibi gözüküyor. hadi bakalım inşallah planladığın gibi olur.
dişçiye niye gidiyordun? dolgu falan mı yaptırıyorsun?

ayyildizim
uyanış:25 dakika seri yürüyüş
kahvaltı:1 tane kaynamış yumurta,2 dilim ekmek
hadi bakalım medine sahalarda:KK55:

neyneyse
28-02-11, 10:02
ad1
ben birşeyleri düzeltmeye çalıştıkça o batırıyor,o düzeltmeye çalıştıkça ben batırıyorum. ama sürekli tartışmalarımızda yapma diyorum,söyleme diyorum ama bir laf ediyorki benim tüm günüme tüm haftamı batırmaya yetiyor. artık kaldıramıyorum. evet rabiacım boşanmak niyetindeyim ama cesaretim yok,çünkü boşanırsam ailemin yanına gitmek zorundayım orayada gitmek istemiyorum. tek başıma hem çocuğuma bakıp hem çalışamam da. eğer gerçekten birşeyleri yoluna koymak için mücadele ettiğini görmezsem,herşeyi göze alıcağım.
eşinle iletişiminiz nasıl asumancım? tartışma anlarında hiçbir çiftin iletişimi iyi değildir zaten ancak tartışma sonrası nasıl bir seyir izliyorsunuz? bence boşanma gibi bir karara varmadan karşına alıp etraflıca bir kere daha konuş. birtakım huzursuzluklar da olsa bizler dişi kuşuz, yuvayı yapanız. yıkmaktan önce yapmak için elimizden ne gelebilir bakmak gerekiyor. kendimiz için değilse de yavrularımız için.
belki bu kadar üzüntünün içinde bu yazdıklarım iyice canını sıkar ama şu anda önemli bir karar alma derim. bugün düşün, taşın.. bir arkadaşınla buluş, vaktin olursa..

neyneyse
28-02-11, 10:02
ayyildizim
ben siyah üzüm yicem kuru iri olandan değil çok ufak sarı olandan biraz büyük kaç tane yiyim arada kızlar.
tek elinin avuç içi kadar yeter canım.

neyneyse
28-02-11, 10:02
kızlar,
genel bilgi olsun diye yazıyorum. burger king'in sitesinden baktım. dondurma masum diyoruz ama hepsi değil:))
b-cool denilen bardakiçi dondurmanın üzerine çikolata parçası serpilmiş olanı 369 kalori:KK53:
böğürtlenli olan 278 kalori.
bonibonlu 404 kalori:KK53:

külahta olan dondurma ise 142 kalori.

illa yiyecek olursanız kapta olanı böğürtlenli yemek lazım ya da en masumu külah.

ayyildizim
28-02-11, 10:02
dosba
ayyıldız canım evet erken kalkarım saat 7 de ayaktayım ve bi daha hiiiç yatmazdım hamilelikten sonra böle kaldı kahvaltıdan sonra yatıyorum... aslında çok yanlış ama eşimin yalnız kahvaltrı yapmasına içim el vermiyo...
aslında en yakın zamanda toparlayacağımın farkındayım sadece dün gece çok geç yattım daha doğrusu bütün haftasonu geç yattım bu nedenle sabah zorlnadım en iisi erken kalkmak
erken kalkıncada günü düzenlemek daha kolay oluyo
aslında bende eşimle kalkıyorum oğlanı giydiriyorum servise veriyorumsonra gelip hoppaaa yatıyorum :KK15:
eşime kahvaltı hazırlayınca eşim işe geç kalıyor hep :KK53: o yüzden yemeden gidiyor iş yerinde yapıyor kahvaltısını rahatça oturup yapsa belki bende yaparım ama koş koş şeklinde yapınca ben sinir oluyorum o kadar özeniyorum yarısını dahi yemeden kalkıyor allahtan şikayet etmiyor .
erken kalkan herzaman daha çok hareket ettiği için sağlıklı oluyor ben şuanda çok tembel oturuyorum :KK50: ama sen çabuk eski düzenine girersin canım zaten çok azimlisinde olucak bence bırakma kesinlikle.geç yatınca gerçekten çok sersem bir günle başlanıyor off bende erken yatıcam bundan sonra.

ayyildizim
28-02-11, 10:02
neyneyse
tek elinin avuç içi kadar yeter canım.
tamam canım öyle yapayım o zaman.
neyneyse
evet aynen öyle.:KK42:
hiç farkı yok yani. halbuki benim eleştirdiğim konu da yine kendi iyiliği için. ama bunu anlamak istemiyor.


valla dosbacım, yemesi kolay yakması zor diye boşuna demiyorlar. koşu bandı da bu gerçeği gözlerimizle görmemizi sağlıyor:KK1:ordaki rakamı hatırımızda tutarak diyet yapsak kaçamakları unuturduk sanırım:)


afiyet olsun canım.
ama kızarım bak, niye diyete uygun yemek yapmak zor olsun? yağı az olduktan sonra istediğin yemeği yap. hiçbir şey yapamadın, tavuk etini al ızgara yap.


günkurusunun tadı çok güzel medinecim. hatta o sarılardan daha tatlımsı, hoş. sarı kayısı kurusu bana ekşi geliyor.:KK50:


dombili, en güzeli yapmışsın. dışarı çıkarken ben de çantama bir şeyler koyarsam çok acıkmıyorum. bir şeyler yemeden eve gelebiliyoruz. benim dondurma kaçamağını yapmadan sen eve dönebilmişsin:)) ben hayır diyemedim:78:
bugünkü menün de güzel olacak gibi gözüküyor. hadi bakalım inşallah planladığın gibi olur.
dişçiye niye gidiyordun? dolgu falan mı yaptırıyorsun?


hadi bakalım medine sahalarda:KK55:
:KK53: şimdilik öyle görünüyor bu arada gülüm ben haftaya cuma son kilo bildirimi yapıp listeden çıkmak isticem .tabi hala burda olacağım yer doldurmadan devam menüleri paylaşmaya,eleştirmeye :KK1: 2 hafta daha yani kilo bildirimim olacak.

neyneyse
kızlar,
genel bilgi olsun diye yazıyorum. burger king'in sitesinden baktım. dondurma masum diyoruz ama hepsi değil:))
b-cool denilen bardakiçi dondurmanın üzerine çikolata parçası serpilmiş olanı 369 kalori:KK53:
böğürtlenli olan 278 kalori.
bonibonlu 404 kalori:KK53:

külahta olan dondurma ise 142 kalori.

illa yiyecek olursanız kapta olanı böğürtlenli yemek lazım ya da en masumu külah.
ahhhhaaa benim 2 günlük ekmeğimi bir anda yemiş bak bakbakkk :KK53: 400 kalori nerdeyseee. 40 kaloriden 10 ekmek eder :KK53: arada olsun takılma plates yapıver bugün

neyneyse
28-02-11, 10:02
ayyildizim
:KK53: şimdilik öyle görünüyor bu arada gülüm ben haftaya cuma son kilo bildirimi yapıp listeden çıkmak isticem .tabi hala burda olacağım yer doldurmadan devam menüleri paylaşmaya,eleştirmeye :KK1: 2 hafta daha yani kilo bildirimim olacak.

ahhhhaaa benim 2 günlük ekmeğimi bir anda yemiş bak bakbakkk :KK53: 400 kalori nerdeyseee. 40 kaloriden 10 ekmek eder :KK53: arada olsun takılma plates yapıver bugün
2 hafta sonra bizi bırakıyor musun:KK25::KK25:
yaw valla bu kadar kalori bombası beklemiyordum. bilsem yer miydim hiç::kk77::kk77:

ayyildizim
28-02-11, 10:02
enesi uyutup duvar silicem sonra gelicem bir bakıp sonra ütüye geçiçem görüşürüz kızlar.
asumancım lütfen canını sıkma olur mu düzelir inşallah bugünleride atlatıkcaksın bizde yaşadık biter dediğimiz anlarıda görmüştür herkes eminim ama yinede bir cocuğun var deyip aşk,saygı,sevgi,hürmek yoksa bu evlilik tamamen yanlış yolda ilerliyor demektir eminimki sende bu saydıklarımın hepsi vardır ama şuan sinirlilikle inkar dahi edebliyorsundur biraz daha irdele bakalım kendini biraz kendin gibi yaşa hayatı olmazsa ara ver biraz kafa dinle eşinin tavrı ne olacak bir gör derim.
Bu arada bir kağıt parçasına ER-RAHİM ismi şerifini yaz bir su bardağına koy erisin ve bu suydan eşine içir .suyu içen suyu verene karşı sevgi ve ilgi duyar dargınlığını giderir .
Ve cuma günü akşam yemeği esnasında YA ADLU,YA ADLU de .bu ismi şerifide okuyan kişinin sözü geçerli olur ,konuşman tesir eder , sözün dinlenir.içinden söyleyebilirsin .Her cuma yapabilirsin canım.
Diceksin medine bunları niye diyor ben hep esma ül hüsnadan ism-i şerifleri okurum ve gerçekten de kalbim açılır ve hep faydasını görmüşürümdür.mutlaka oku tamam mı?

ayyildizim
28-02-11, 10:02
neyneyse
2 hafta sonra bizi bırakıyor musun:KK25::KK25:
yaw valla bu kadar kalori bombası beklemiyordum. bilsem yer miydim hiç::kk77::kk77:
:KK53: sizi hayatta bırakmam gıı :KK33: sadece listeden çıkıcam kilo bildirimi bu hafta ve önümüzdeki hafta yapıcam daha listede olmucam.ama tabiki yedilerimi yazıcam ,kilomuda sizlere sölücem kesinlikle bırakmam sizi :KK66: rahat yok benden size ...
:82:

SaHmErAn
28-02-11, 11:02
dombili85
gunaydın nıhancım
nasılsın uzun zmanadır konusamadık sımdık gruptasın ayrılmadın degıl mı ?
oyle nıhancım dedıgın gıbı hıc bırsey yokmus gıbı davranırlar oda erkeklerın ozur dıleme sıstemı acıktan solemezler oyle kımı zmana bızde oyle yapıyoruz
aslında en guzelı sabırlı olmak ama bazende ınsanın sabrını tasırmak ıcın ellerınden gelenı yapıyorlar
günaydın canım evet gruptayım ama izine ayrıldım yine gelicem inş.
evet sabırlı olmak en güzeli ama oda bende yok maalesef
neyse canım sen nasılsın iyisin inş..
ad1
güçlümüyüm hiç bilmiyorum nihancım.ama olmadığımı düşünüyorum.

ben birşeyleri düzeltmeye çalıştıkça o batırıyor,o düzeltmeye çalıştıkça ben batırıyorum. ama sürekli tartışmalarımızda yapma diyorum,söyleme diyorum ama bir laf ediyorki benim tüm günüme tüm haftamı batırmaya yetiyor. artık kaldıramıyorum. evet rabiacım boşanmak niyetindeyim ama cesaretim yok,çünkü boşanırsam ailemin yanına gitmek zorundayım orayada gitmek istemiyorum. tek başıma hem çocuğuma bakıp hem çalışamam da. eğer gerçekten birşeyleri yoluna koymak için mücadele ettiğini görmezsem,herşeyi göze alıcağım.
rabianın dediği gibi iyice düşünmek gerekir önemli bi karar bu
seni anlıyorum dil yarası çok kötü geçmiyor bi türlü söylenen sözler unutulmuyor. arada saygı kalmadımı o da kötü ben 2 kere boşanmanın eşiğinden döndüm bu ağır sözler yüzünden ama şimdi düzeltti kendini şükür bende düzelttim
inş. hayırlısı olur yuva yıkılsın istemem :KK59::KK59: çok zor
inş düzelirsiniz canım ya çok üzüldüm :KK59::KK59:

Poly
28-02-11, 11:02
neyneyse
valla neden olmasın? hep beraber yapsak ben de azimlenirim. katılmak isteyenler buyursun. ben haftasonları yapamıyorum, genelde koşturmacayla geçiyor çünkü ancak haftaiçi katılırım.
katıl katıl ,sahsen bana kışın dışarıda spor yapmak zor geliyor ama ls yi tv izlerken bile yapabiliyorum.

ayyildizim
benim sanırım zor oluyor çenem dar demişt doktor çektirmem gerekebiliyor sanki yanağımdan çıkıyo :94: anamm senin sevgilin maraşlımı :KK53: ona de ki
maraşta banyodan çıkan gelin kayınvalidenin elini öpermiymiş bir de inşallah kayınvaliden pek işe karışan tip değildir bizim oraların anneleri pek bir uyanık oluyor:26: değişik bir kültür tarzları var oğlanlarını paylaşmazlar gelini rakip görürler sanki :KK47:
o dediğin paylaşamama durumu şimdiden bile hat safhada:KK1:

SaHmErAn
günaydın kızlar:80:
tünaydın canım:KK71:

eski_bir_masal
Günaydın kızlar ..
Off bütün gün dersim var, gitmeden size bir günaydın diyeyim dedim.
Akşam görüşmek üzere.
tünaydın, iyi dersler canım allah kolaylık versin

seyyah2806
günaydın arkadaşlarr
tam tüm geçmişi okudum cevap verecem çocuklar gedlı kapatmak zorunda kaldım. aklımda kalanlar medinenin bol ekmekli menüleri dosbanın fıstık sarmaları(heleki yanında sade dondurmayla bayılırım) ve dombilinin süper menüleri..

benim hafta sonu menülerime gelecek olursak poğçalı ve kekliydi :78:

cumartesi sabah: 1 peynirli sandvic -1 fincan yeşilçay
ara:1 çay tabağı kuru yemiş-1 fincan nescafe
öğle(saat 15.00 gibi) yarım kase müsli üzerine biraz süt
sonra pazara gittik 2,5- 3 km yürüdük.
akşam: 1 tabak(2 servis kaşığı) mantar sote-1 kase cacık. ekmek yok
yemekten sonra : 1 dilim muzlu pudin yanında 2 dilim muz 1 dilim kivi
sonra kuzenlere çaya gittik. 1 fincan çay -1 dilim kek

pazar sabah(saat 11.00) 3 ev poğçası-3 küp beyaz peynir-3 zeytin-2 küp helva-2 bardak çay
ara:1 muz
akşam:1 baget (fırında)- yanında 1 servis kaşığı garnititürü(fırında patates-soğan-bibr-havuç-mantar)-2 yemek kaşığı bulgur pilavı-bol salata(tere-havuç-domates)
yemekten sonra 2 bardak çay-1 avuç çekirdek

bu sabah :kalkınca 5 altın çilek 1 parça kuru kayısı üzerine 2 bardak su
yarım kase kellogs üzerine 6-7 tane yaban mersini ve süt
dediğin gibi menülerin kekli,poğaçalı, pudingli olmus diyete basladıgımdan beri su haftasonları hic sevmiyorum ek işe girmeyi bile düşünüyorum:26:

ad1
inşallah herkesler iyidir. ben malum yorgunum.biliyorsunuz dün oğlumun doğumgünüydü. güzeldi diyemicem açıkçası. mutsuz başladım,normal bir durumla bitirdim.
hayatımda bazı şeyleri tekrar gözden geçirmem gerekiyor. eşim sağolsun günümü mahvedecek cümleleri kahvaltı masasında,ailemin yanında söyledi. söyledikleri öyle çok kırılmamı gerektiren şeyler değildi elbet ama oanda çok gereksizdi. kuaföre gittiğimde ağlayarak açılabildim. resim bu akşam evden yüklemeye çalışıcam kızlar.
hafta sonu yediklerime hiç dikkat etmedim.
bugün işyerimde çok işim var fırsat buldukça buradayım.
hepinize güzel birgün diliyorum.
canım üzülme tipik erkek yapısı toplum içinde bir başkalaşıyorlar.Tabi mutlu bir günde olması daha kötü olmuş, umarım hatasını anlayıp,en yakın zamanda telafi etmeye çalışır.

neyneyse
günaydın kızlar,

az işim var. spora da gidemedim, yetişmedi. neyse işim bitince önce size biraz uğrarım, sonra kararlıyım leslie yapıcam inşallah.:87:
yap yap ls ye seni de alıştıracagım:KK4:


neyneyse
spora başlamanın en büyük artısı da bu zaten dosbacım. 2 gr yağ yakmak için saatlerce koşuyorsun sonra yerine bir şey yemek insanın içinden gelmiyor:KK9:
evet spor yapmak kesinlikle iştah kapatmaya bire bir:KK8:

SaHmErAn
bende üzüldüm:KK59::KK59:

hafta sonu 2 günde evdeydik hava çok soğuktu çıkmadık biyere gezmeğe filan
zaten eşimde hasta daha fazla ilerlemesin diye istemedim evde tv izledik monoon geçti yani canım senin nasıldı:KK19:
eşine geçmiş olsun canım


neyneyse
aslında benim haftasonu hareketli geçti ama eşimle minimum konuşma düzeyindeydik. cumartesi günü canımı sıktı. ben de onun canını sıktım:KK1: ya bu erkekler hiç hatalarını kabul etmek istemiyorlar. bir kere de sen haklısın de. yok, hemen bozuluyor bir şeyi eleştirsen. ama yine de gezdim. dün de oturma odasını temizledim. eşime olan sinirimi odadan aldım. oda temizlendi bari:KK9:
iyi yapmışssın ben genelde erkek arkadaşıma sinirlenirsem hırsımı yemekten çıkarırım, sen odadan çıkarmıssın:KK9:

dosba
yeşil çayımı içtim öğlen ne yiyeceğim daha karar veremedim :KK43:(
diyete uygun bişiler bulmak bazen neden bu kadar zor oluyooo
hiçte zor degil brokoli seversen haşla üzerine light yogurt baharat 1 dilim de ekmek ohhh miss gibi:KK56:

ayyildizim
ayyy ne güzel sanki tek kalem sıra sıra aynı döngel gibi olmuş bu vücut güzel kilo vericek ben öyle hissediyorum afiyet olsun canım.adana var menüde ohh miss valla .:KK30:
adana bu haftaki listeme uygundu canım dyt sormuştum görüşmem de yoksa yemezdim:KK30:

neyneyse
haftanın alkışı dombili'ye gelsin:KK9::KK9::KK9:
haftasonunu kaçamaksız bitirdin canım, seni gerçekten kutluyorum.:nazar::nazar:
saol canım hafta sonu dısarıya cıkmadan esıme saatım gelsın yemegımı yıyem ole cıkalım dedım
yanıma kuru uzumumu aldım aa ogun olaraktan
dun kıpada esım tatlı alalım canım ıstıyor dedı olmaz dedım aldırmadım
krem dondurmalar varya onlardan alalım dedı kı domdurmayı cok severım hayır dedım sag salımen eve geldık
:KK9:





ayyildizim
kızlar geleım bugunkı menu
sabah 9.30 kaltık
10.00 1 dılımkepek ekmegı salcalı
10.30 hava guzel soyle azcık dolalndık geldık oglus uyansın bı daha cıkarız yemegını yesın

kahvaltı 1 dılm kepek ekmek salça surulmus 2 su bardagı su
ara 2 kuru ıncır
ara 20 gr kur uzum
16.30 oglen-ıkındı yesılmercımek yemegı 5yk 1dıl ekemk 1 kase yogurt 17 de dıscıye gıdecgım 2 saat bısı yiyemem oyuzden 2 tane ara var
19.30 5 yk bezlye yemegı salata 1 dılım ekmek
21.30 1 elma
22.30 salep (belkı olmaz)
canım salep i içtin mi bilmiyorum ama salep tüketmek isterseniz 17den önceki arada tüketin içinde nişaşta var canım

ayyildizim
uyanış:25 dakika seri yürüyüş
kahvaltı:1 tane kaynamış yumurta,2 dilim ekmek
bende hep istiyorum sabah sporu ama 6.30 iş başı olunca yapmaya kalksam gece sporu olur benimki:KK1:

neyneyse
köfteler çok büyük değildi canım. ancak doydum:))
yalnız burger king'in sitesine baktım dondurma 369 kalori diyor:KK53::KK53::KK53:


ÇOK GÜZEL BESLENMİŞSİN POLY'CİM. TEBRİK EDERİM.
bu arada hamama da mı gittin:)) maşallah.:nazar:
canım bk den dondurma yersen o kadar kalori olur bana göre onlar krema ama ben yemek istedigimde madodan 3 top yiyorum 1 süt 1 meyve çıkarıyorum o günkü listeden.

Hamam harikaydı canım kese de yaptırdım, ayarlayabilirsem 2 haftada bir gitmeyi düşünüyorum artık

ad1
güçlümüyüm hiç bilmiyorum nihancım.ama olmadığımı düşünüyorum.

ben birşeyleri düzeltmeye çalıştıkça o batırıyor,o düzeltmeye çalıştıkça ben batırıyorum. ama sürekli tartışmalarımızda yapma diyorum,söyleme diyorum ama bir laf ediyorki benim tüm günüme tüm haftamı batırmaya yetiyor. artık kaldıramıyorum. evet rabiacım boşanmak niyetindeyim ama cesaretim yok,çünkü boşanırsam ailemin yanına gitmek zorundayım orayada gitmek istemiyorum. tek başıma hem çocuğuma bakıp hem çalışamam da. eğer gerçekten birşeyleri yoluna koymak için mücadele ettiğini görmezsem,herşeyi göze alıcağım.

allah hakkında hayırlısını versin canım,allah yardımcın olsun evli olmadıgımdan fazla bir yorumda,tavsiyede bulunamıyorum,zor bir durum:26:

ayyildizim
ben siyah üzüm yicem kuru iri olandan değil çok ufak sarı olandan biraz büyük kaç tane yiyim arada kızlar.
2 yk kaşıgı canım meyve porsiyonu ölçüsü

dosba
ayyıldız canım evet erken kalkarım saat 7 de ayaktayım ve bi daha hiiiç yatmazdım hamilelikten sonra böle kaldı kahvaltıdan sonra yatıyorum... aslında çok yanlış ama eşimin yalnız kahvaltrı yapmasına içim el vermiyo...
aslında en yakın zamanda toparlayacağımın farkındayım sadece dün gece çok geç yattım daha doğrusu bütün haftasonu geç yattım bu nedenle sabah zorlnadım en iisi erken kalkmak
erken kalkıncada günü düzenlemek daha kolay oluyo
erken uyanmaya tekrar alıştır canım kendini,meto çok güzel çalışır.

neyneyse
kızlar,
genel bilgi olsun diye yazıyorum. burger king'in sitesinden baktım. dondurma masum diyoruz ama hepsi değil:))
b-cool denilen bardakiçi dondurmanın üzerine çikolata parçası serpilmiş olanı 369 kalori:KK53:
böğürtlenli olan 278 kalori.
bonibonlu 404 kalori:KK53:

külahta olan dondurma ise 142 kalori.

illa yiyecek olursanız kapta olanı böğürtlenli yemek lazım ya da en masumu külah.
onlar krema yemeyin onları:KK20:



neyneyse
2 hafta sonra bizi bırakıyor musun:KK25::KK25:
yaw valla bu kadar kalori bombası beklemiyordum. bilsem yer miydim hiç::kk77::kk77:
olsun ögrenmiş oldun canım afiyet olsun löp löp et olmasın ama:KK1:

ayyildizim
:KK53: sizi hayatta bırakmam gıı :KK33: sadece listeden çıkıcam kilo bildirimi bu hafta ve önümüzdeki hafta yapıcam daha listede olmucam.ama tabiki yedilerimi yazıcam ,kilomuda sizlere sölücem kesinlikle bırakmam sizi :KK66: rahat yok benden size ...
:82:
bir mezun daha veriyoruz desene bizde yaza kadar mezun oluruz inşallah:KK66:

SaHmErAn
28-02-11, 12:02
tünaydın poly cim sağol canım
görüşmeyeli iyisin inş

Poly
28-02-11, 12:02
SaHmErAn
tünaydın poly cim sağol canım
görüşmeyeli iyisin inş
iyiyim canım güzel bir haftasonu geçirdim hem hiç kaçamak yapmadım hemde bir türk hamamı sefası yaptım,sen nasılsın?

SaHmErAn
28-02-11, 12:02
Poly
iyiyim canım güzel bir haftasonu geçirdim hem hiç kaçamak yapmadım hemde bir türk hamamı sefası yaptım,sen nasılsın?
oh ne güzel sevinim adına canım:81::81:
ben iyiyim şükür hep aynı evden işe işten eve:97::97:

ysfmir
28-02-11, 12:02
katılımımda düşü olabilir. diyet felanda şu anda kalmadı gibi elimden geleni yapıyoum ama iki kuzuda hasta kızım 2 gün raporlu evde ..
hem yusuf hem ablamız bu kış hep hasta geçti..:KK59::KK43:
ikisininde boğazları kızarmış ve burunlar mümklendi öksürükte tam gaz malesef..gece bi birinin ateşi çıktı bir birisinin inanamıyorum ya...nedir bu ..yusfum sabah kadar öksürdü..ve dün akşam kadar pekmez tereyağı ..ıhalmur ayva elma suyu prospan şurub propolmar hepsinide kulanıyoruz ama cık olmuyor..deli olucam.TEK HATAM ÇOCUĞU HİÇ DIŞARI ÇIKARTMIYORUM..:KK43:( bence bundan diyorum..

neyneyse
28-02-11, 12:02
ayyildizim
:KK53: sizi hayatta bırakmam gıı :KK33: sadece listeden çıkıcam kilo bildirimi bu hafta ve önümüzdeki hafta yapıcam daha listede olmucam.ama tabiki yedilerimi yazıcam ,kilomuda sizlere sölücem kesinlikle bırakmam sizi :KK66: rahat yok benden size ...
:82:
bizi bırakmama sözü veriyorsan tamam deriz. ay medinecim iyice hamilelik havası oluştu ha :) hazırlıklara son 2 hafta:) hayırlısı olsun.

SaHmErAn
rabianın dediği gibi iyice düşünmek gerekir önemli bi karar bu
seni anlıyorum dil yarası çok kötü geçmiyor bi türlü söylenen sözler unutulmuyor. arada saygı kalmadımı o da kötü ben 2 kere boşanmanın eşiğinden döndüm bu ağır sözler yüzünden ama şimdi düzeltti kendini şükür bende düzelttim
inş. hayırlısı olur yuva yıkılsın istemem :KK59::KK59: çok zor
inş düzelirsiniz canım ya çok üzüldüm :KK59::KK59:
ah ah nihancım. hepimizin başından bir şeyler geçiyor işte, hangimiz de yok ki bu düşünceler. ama dediğin gibi bir yuvanın yıkılması çok zor. bir sürü sonucu var ve çok büyük bir karar diye düşünüyorum. evlenmek için nasıl ince eleyip sık dokuduysak boşanırken de hep boşanmama yönünde çabalamak lazım. ama tabi asumanın içinde olduğu durumu bilmiyoruz. Allah yardımcısı olsun. kula en yakın olan Allah, inşallah aşar bu sıkıntılı dönemi.
Poly
iyi yapmışssın ben genelde erkek arkadaşıma sinirlenirsem hırsımı yemekten çıkarırım, sen odadan çıkarmıssın:KK9:

canım bk den dondurma yersen o kadar kalori olur bana göre onlar krema ama ben yemek istedigimde madodan 3 top yiyorum 1 süt 1 meyve çıkarıyorum o günkü listeden.

Hamam harikaydı canım kese de yaptırdım, ayarlayabilirsem 2 haftada bir gitmeyi düşünüyorum artık
haftasonu diyete riayet etmeye çalıştım. ha tabi kaçamaklarım oldu ama bu saldığım için olmadı. pazar günü olan dikkatsiliğimden oldu, cumartesi de ikram hadisesi işte.
o dondurmaların kremadan yapıldığını ve boş kalori olduğunu öğrendim ve akıllandım canım. oysaki mado'dan yazdığın gibi çok daha leziz bir dondurma yiyebilirdim. bundan sonra dikkat edeceğim inşallah canım.
ben hamama hiç gitmedim:) oysa annem bayılır. hamam da yarasın sana :))

sakaleynmaster
katılımımda düşü olabilir. diyet felanda şu anda kalmadı gibi elimden geleni yapıyoum ama iki kuzuda hasta kızım 2 gün raporlu evde ..
hem yusuf hem ablamız bu kış hep hasta geçti..:KK59::KK43:
ikisininde boğazları kızarmış ve burunlar mümklendi öksürükte tam gaz malesef..gece bi birinin ateşi çıktı bir birisinin inanamıyorum ya...nedir bu ..yusfum sabah kadar öksürdü..ve dün akşam kadar pekmez tereyağı ..ıhalmur ayva elma suyu prospan şurub propolmar hepsinide kulanıyoruz ama cık olmuyor..deli olucam.TEK HATAM ÇOCUĞU HİÇ DIŞARI ÇIKARTMIYORUM..:KK43:( bence bundan diyorum..
çok geçmiş olsun canım. yavrucaklara Allah şifa versin. fırsat buldukça katılırsın. mazeretli bir durumun olduğu için idare ederiz canım, merak etme. sen şimdi kuzularla ilgilen de iyileşiversinler Allahın izniyle.

plasticwoman
28-02-11, 12:02
kızlar selam hepinize hafta sonu bol acılı ve yoğun geçti herzamankı gibi :) dövme yaptırdım bacagıma :) kavitasyona gittim çalışanlar çok şeker bakalım her gidişimde iki seans uygulanacak tek hafta sonu gidiceğim için

Sabah : Yulaflı biskuvi
Öğlen : (daha yenı yedım yogunlukdan) : Mercimek çorbası + Tavuk döner (en masumu oydu pilav falan yemedim)

Poly
28-02-11, 12:02
SaHmErAn
oh ne güzel sevinim adına canım:81::81:
ben iyiyim şükür hep aynı evden işe işten eve:97::97:
Ben haftasonu evde olunca kaçırmaktan çok korkuyorum:26:

sakaleynmaster
katılımımda düşü olabilir. diyet felanda şu anda kalmadı gibi elimden geleni yapıyoum ama iki kuzuda hasta kızım 2 gün raporlu evde ..
hem yusuf hem ablamız bu kış hep hasta geçti..:KK59::KK43:
ikisininde boğazları kızarmış ve burunlar mümklendi öksürükte tam gaz malesef..gece bi birinin ateşi çıktı bir birisinin inanamıyorum ya...nedir bu ..yusfum sabah kadar öksürdü..ve dün akşam kadar pekmez tereyağı ..ıhalmur ayva elma suyu prospan şurub propolmar hepsinide kulanıyoruz ama cık olmuyor..deli olucam.TEK HATAM ÇOCUĞU HİÇ DIŞARI ÇIKARTMIYORUM..:KK43:( bence bundan diyorum..
çok geçmiş olsun allah şifa versin canım.Annemde dışarı çıkmayan çocuklar çok hasta olur der ,çocuk dedigin havada mikrobu tanıyacak bağışıklıgını güçlendirecek der bilmem ne kadar doğrudur, mikrop olayını anlayamasamda 15 dk da olsa temiz havaya çıkarmalı diye düşünüyorum yeri geliyor kapalı yerde biz bile nefes alamıyoruz.

neyneyse
haftasonu diyete riayet etmeye çalıştım. ha tabi kaçamaklarım oldu ama bu saldığım için olmadı. pazar günü olan dikkatsiliğimden oldu, cumartesi de ikram hadisesi işte.
o dondurmaların kremadan yapıldığını ve boş kalori olduğunu öğrendim ve akıllandım canım. oysaki mado'dan yazdığın gibi çok daha leziz bir dondurma yiyebilirdim. bundan sonra dikkat edeceğim inşallah canım.
ben hamama hiç gitmedim:) oysa annem bayılır. hamam da yarasın sana :))
bende ilk defa gittim herkes çıplak sayılırdı çok gergindim ilk başta sonra bende açıldım:KK1:

Poly
28-02-11, 13:02
plasticwoman
kızlar selam hepinize hafta sonu bol acılı ve yoğun geçti herzamankı gibi :) dövme yaptırdım bacagıma :) kavitasyona gittim çalışanlar çok şeker bakalım her gidişimde iki seans uygulanacak tek hafta sonu gidiceğim için

Sabah : Yulaflı biskuvi
Öğlen : (daha yenı yedım yogunlukdan) : Mercimek çorbası + Tavuk döner (en masumu oydu pilav falan yemedim)
dövmeni güle güle kullan canım ben yazın gecici kullanıyorum.Kavitasyonda bildigim kadarıyla haftada 1 seans uygulanıyor zaten seninki de 3 aparatla mı yapılıyor 1 seans ne kadar sürüyor?

plasticwoman
28-02-11, 13:02
Poly
dövmeni güle güle kullan canım ben yazın gecici kullanıyorum.Kavitasyonda bildigim kadarıyla haftada 1 seans uygulanıyor zaten seninki de 3 aparatla mı yapılıyor 1 seans ne kadar sürüyor?
Sağol tatlım göğsümde vardı şimdide bacağıma yaptırdım

tatlım normalde haftada ıkı gıdıcektım cunku ındırımden aldıgım ıcın kısaltılmıs program bu o yuzden ıkı seans uyguladılar şimdi herhalde hepsi 1,5 saat falan sürdü 3 ayrı uygulama oldu ilk kavitasyon sonra pasif jimanstik en sonda lenf drenaj

seyyah2806
28-02-11, 13:02
meraba kızlarr.. bugun çok yoğun malum ay sonu.. birkaç gün böyle fider.. geçmişe biraz göz attım. adcım allah yardımcın olsun. allah içini ferahlatsın hakınızda hayırlı olanını nasıp etsin. ben daha yeniyim biliyorsun ama sizin evliliğinizde yılların emeği var. mutlaka düzelecektir ben eminim. belkıde biraz zamana ihtiyacınız vardır.

medine yarış yarış dedin yalan oldu valla. şimdi de listeden çıkacam diyon hani birbirimizi beklıyorduk kız bır ay daha bekle bee :)))

haftasonum malesef bol unlu oldu ama bugun 5 km yürüdüm. akşam da alışverişe çıkacaz kardeşimle. hafta sonu cam sildim perdeleri falan yıkadım. eve gidince temizlik yapacam. yarından itibaren de ls ye bende başlıyorum cd yı ındırdım :)

dosba
28-02-11, 13:02
evimde karnabaharım olmasına rağmen, dolabımda hazırladığım köftem olmasına rağmen aradalarda yiyecek meyvem olmasına rağmen ben evdeki son kalan su böreğini ve 2 kurabiyeyi yedim!!! nefsine hakim olamayan pis şişko dosbayım :KK47: bi de üzerine bacağımda ağrı hissettiğim için koşu bandına da çıkamadım :KK47: yaaa ben ne zaman düzeleceğim :KK58:
böyle giderse gerçekten psikoloğa gitmeyi düşünüyorum :KK43:(
benimki diyetisyenlik değil bunu anladım artık hiç bi diyetisyeni takmıyorum onca para veriyorum sonuç hep aynı :KK43:( bari önce ruhuma ii gelecek bişi yapsam

seyyah2806
28-02-11, 13:02
dosba
evimde karnabaharım olmasına rağmen, dolabımda hazırladığım köftem olmasına rağmen aradalarda yiyecek meyvem olmasına rağmen ben evdeki son kalan su böreğini ve 2 kurabiyeyi yedim!!! nefsine hakim olamayan pis şişko dosbayım :KK47: bi de üzerine bacağımda ağrı hissettiğim için koşu bandına da çıkamadım :KK47: yaaa ben ne zaman düzeleceğim :KK58:
böyle giderse gerçekten psikoloğa gitmeyi düşünüyorum :KK43:(
benimki diyetisyenlik değil bunu anladım artık hiç bi diyetisyeni takmıyorum onca para veriyorum sonuç hep aynı :KK43:( bari önce ruhuma ii gelecek bişi yapsam
bence bunu itiraf edebılmen bile iyi bişey. ben psıkolojık olduğunu sanmıyorum ama kendını rahat hissedeceksen cidden git bi psikologa bence herkezın gitmesi gerekıyor.

ayyildizim
28-02-11, 13:02
sakaleynmaster
katılımımda düşü olabilir. diyet felanda şu anda kalmadı gibi elimden geleni yapıyoum ama iki kuzuda hasta kızım 2 gün raporlu evde ..
hem yusuf hem ablamız bu kış hep hasta geçti..:KK59::KK43:
ikisininde boğazları kızarmış ve burunlar mümklendi öksürükte tam gaz malesef..gece bi birinin ateşi çıktı bir birisinin inanamıyorum ya...nedir bu ..yusfum sabah kadar öksürdü..ve dün akşam kadar pekmez tereyağı ..ıhalmur ayva elma suyu prospan şurub propolmar hepsinide kulanıyoruz ama cık olmuyor..deli olucam.TEK HATAM ÇOCUĞU HİÇ DIŞARI ÇIKARTMIYORUM..:KK43:( bence bundan diyorum..
canım geçmiş olsun anlarım çocuklar hastalanınca seninde dengen bozuluveriyor biraz sabret ikisi bir taraftan hastalanmış sanki biri hastaydı demi diğerinede bulaşmış galiba.sen dikkat et dışarı çıkartamasanda korkma dışarda salgın var gülüm zaten.ama senin diğeri okula gidiyodu sanırım o mu getirdi ki bu hastalığı nerden geldi .sabret bakalım.
bu arada ateşlerine dikkat ben çok korkuyorum ateşten :KK14:

neyneyse
bizi bırakmama sözü veriyorsan tamam deriz. ay medinecim iyice hamilelik havası oluştu ha :) hazırlıklara son 2 hafta:) hayırlısı olsun.


ah ah nihancım. hepimizin başından bir şeyler geçiyor işte, hangimiz de yok ki bu düşünceler. ama dediğin gibi bir yuvanın yıkılması çok zor. bir sürü sonucu var ve çok büyük bir karar diye düşünüyorum. evlenmek için nasıl ince eleyip sık dokuduysak boşanırken de hep boşanmama yönünde çabalamak lazım. ama tabi asumanın içinde olduğu durumu bilmiyoruz. Allah yardımcısı olsun. kula en yakın olan Allah, inşallah aşar bu sıkıntılı dönemi.

haftasonu diyete riayet etmeye çalıştım. ha tabi kaçamaklarım oldu ama bu saldığım için olmadı. pazar günü olan dikkatsiliğimden oldu, cumartesi de ikram hadisesi işte.
o dondurmaların kremadan yapıldığını ve boş kalori olduğunu öğrendim ve akıllandım canım. oysaki mado'dan yazdığın gibi çok daha leziz bir dondurma yiyebilirdim. bundan sonra dikkat edeceğim inşallah canım.
ben hamama hiç gitmedim:) oysa annem bayılır. hamam da yarasın sana :))


çok geçmiş olsun canım. yavrucaklara Allah şifa versin. fırsat buldukça katılırsın. mazeretli bir durumun olduğu için idare ederiz canım, merak etme. sen şimdi kuzularla ilgilen de iyileşiversinler Allahın izniyle.
yok yok burdayım merak etme hiçbir yere gittiğim yok :KK54:
hee ya 2 hafta sonra inşallah :78: bakalım allahım sağlıklı vakitli hayırlısıyla güzel haberler verdirir bana inşallah.

plasticwoman
kızlar selam hepinize hafta sonu bol acılı ve yoğun geçti herzamankı gibi :) dövme yaptırdım bacagıma :) kavitasyona gittim çalışanlar çok şeker bakalım her gidişimde iki seans uygulanacak tek hafta sonu gidiceğim için

Sabah : Yulaflı biskuvi
Öğlen : (daha yenı yedım yogunlukdan) : Mercimek çorbası + Tavuk döner (en masumu oydu pilav falan yemedim)
dövmen hayırlı olsun bacım.
kavitasyon falan sen yoğunsunda pek göremedim sanki son günlerde şu çorba sanırım hazır değil adı var cünkü :KK60: afiyet olsun .tavuk döner azmıydı looo :KK53:

seyyah2806
meraba kızlarr.. bugun çok yoğun malum ay sonu.. birkaç gün böyle fider.. geçmişe biraz göz attım. adcım allah yardımcın olsun. allah içini ferahlatsın hakınızda hayırlı olanını nasıp etsin. ben daha yeniyim biliyorsun ama sizin evliliğinizde yılların emeği var. mutlaka düzelecektir ben eminim. belkıde biraz zamana ihtiyacınız vardır.

medine yarış yarış dedin yalan oldu valla. şimdi de listeden çıkacam diyon hani birbirimizi beklıyorduk kız bır ay daha bekle bee :)))

haftasonum malesef bol unlu oldu ama bugun 5 km yürüdüm. akşam da alışverişe çıkacaz kardeşimle. hafta sonu cam sildim perdeleri falan yıkadım. eve gidince temizlik yapacam. yarından itibaren de ls ye bende başlıyorum cd yı ındırdım :)
anamm bir ay daha beklemim ben sen :KK33: takılcaktın ama banaa :KK1: yetişiverirsin merak etme du ben aslında yarışıyorum ya bacım gı bak diyet günlük olarak yazıyorum listemi geçen kilo veremedim üstüne çok çıktım ya haftasonuda dışardaydım falan derken sana denk gelmedim.2 hafta daha yarışıyoruz canım.reglden belim agrıyo ama yürüyüşlerimide yaptım .:44: sen ne durumdasın naptın doktora gittin mi ilaç vs durumlar ne son olarak.

dosba
evimde karnabaharım olmasına rağmen, dolabımda hazırladığım köftem olmasına rağmen aradalarda yiyecek meyvem olmasına rağmen ben evdeki son kalan su böreğini ve 2 kurabiyeyi yedim!!! nefsine hakim olamayan pis şişko dosbayım :KK47: bi de üzerine bacağımda ağrı hissettiğim için koşu bandına da çıkamadım :KK47: yaaa ben ne zaman düzeleceğim :KK58:
böyle giderse gerçekten psikoloğa gitmeyi düşünüyorum :KK43:(
benimki diyetisyenlik değil bunu anladım artık hiç bi diyetisyeni takmıyorum onca para veriyorum sonuç hep aynı :KK43:( bari önce ruhuma ii gelecek bişi yapsam
:85: öyle deme canım yaa
sen eritirsin bak akşam iyi hissedersin az yersin gecede yatmadan oh mis gibi yürür börekleri eritirsin morelini yüksek tut .psikologluk birşeyin yok inşallah vericeksin kiloları bak rabiş dün dondurma yemiş :KK1: o hiç sızlanıyo mu ben de 2 gün eti cin ,puflar yedim karamsarlığı bırak.
yediysen yediğin için spora yönel bakalım hadi canlannn

ayyildizim
28-02-11, 14:02
spor:25 dakika seri yürüyüş
kahvaltı:1 tane kaynamış yumurta,2 dilim ekmek form untad
spor:30 dakika seri yürüyüş
öğlen:6 mantardan sote yaptım.acılıydı 2 tane kepek ekmek form untad
ara:1 develi armut ufak boy.
şuana kadar 1 litre su tükettim gece güncellicem.şimdi az dizime bakim anam merak ediyorum hee.:KK53: