Şu anda arşiv sayfalarında bulunmaktasınız. Konunun orjinali için tıklayınız:

13. Takım / Cuma Zayıflama Yarışması


baye
9-10-10, 11:10
ad1
aklımda kalmış hayatım. ama zaten telafi etmişsin.
yürüyüş yapmaya başşlama olayın gerçekten harika,senin adına sevindim canım.bu arada ismindenmidir anlamadım ama bayecim yaşın kaçtı,sen hep gözümde okuyan üni.öğrencisi falan olarak canlandırdım. bebiş falan yazınca ne oluyor dedim kendi kendime,hiç dikkat etmemişim hayatım. bu arada çocuk kaç yaşında ?
ben 29 yaşındayım,oğlumda 3 yaşında.nerdeee öğrencilik eskide kaldı,çok güzel günlerdi. şimdide üniversite mezunu işsizler gurubuna dahilim.aslında ğretmenim ama atamam olmadı tabi.ücretli çalıştım biara,dersane falanda çok yorucu hem ev hem dersane çok zor olacaktı.sonra evlilik bebek değince ev hanımı oldum çıktım anlayacağın.babamın bi işyeri var arada oraya takılıp ona yardım ediyorum.
bugün öğle servis tabağında tavuk döner
1 dilim ekmek
1 bardak ayran ve salata yedim
şimdi yeşil çay hazırlayacağım kendime,arada da 1 elma yerim heralde

ad1
9-10-10, 11:10
Hulk
Merhaba kızlarr ben bugün öğlene kadar kurstaydım o yüzden geç geldim.
Dün akşam patlıcan yemeği ve yoğurt yedim 3 - 4 kaşık yemek te 4 kaşıktı.
Sabah da iki dilim ekmekle yağsız tost yaptım kaşarla,
arada 2 tane diyet bisküvi yedim
İşyerine geldim 4 kaşık zeytinyağlı türlüm den yedim vee suyumu içiyorum bi ara da yeşilçayımı içerim ara öğün olarak da yeşil elma yemeyi planlıorum... :))
öğünlerin gayet kararlı hulkum tebrik ederim canım,valla çok iyi gidiyorsun :nazar: afiyet olsun.
ferihann
merhaba kardeş takımcığım nasılısınız takımıınız epey hareketlenmiş ne güzel sizin neşeniz hareketiniz bizede yansıyor emin olabilirsiniz hepinizi öpüyorum güzel bir haftasonu geçirmenizi dilerim . Bu arada birinci olmuşsunuz tebrik ederim çok sevindim . bireyselde neyneyse birinci olmuş onuda çok tebrik ediyorum . işte azmin zaferi budur . hepinizi çok öpüyorum .
canım merhaba,iyiyiz hayatım hemide çok iyiyiz. gönlümüz sizinde iyi olmanızdan yana. azmimiz devam edecek ferihancım inşallah, hep beraber kurtulacağız kilolardan dilerim. güzel dileklerin için çok sağol arkadaşım. birbirimizden desteğimizi asla ihmal etmeyelim. herşey gönlünüzc olsun dilerim hayatım. çok çok sağol. a.s.
baye
ben 29 yaşındayım,oğlumda 3 yaşında.nerdeee öğrencilik eskide kaldı,çok güzel günlerdi. şimdide üniversite mezunu işsizler gurubuna dahilim.aslında ğretmenim ama atamam olmadı tabi.ücretli çalıştım biara,dersane falanda çok yorucu hem ev hem dersane çok zor olacaktı.sonra evlilik bebek değince ev hanımı oldum çıktım anlayacağın.babamın bi işyeri var arada oraya takılıp ona yardım ediyorum.
bugün öğle servis tabağında tavuk döner
1 dilim ekmek
1 bardak ayran ve salata yedim
şimdi yeşil çay hazırlayacağım kendime,arada da 1 elma yerim heralde
maşallah paşaya. Allah bağışlasın hayatım. aslında yeni gelenlerden birine yazdım bu konuyla ilgili galiba sendin ama hatırlayamadım canım,kusura bakma.kafa kalmadı kaç gündür,biliyorsun oğluş hastydı uykusuzluk falan,doğru düzgün yediklerimi bile yazmadım hoş pek birşeyde yemedim ama faydalı şeylerde yemedim. neyse evlilik ve çocuk olunca planlar değişiyor malesef hayatım,ama mesleğini almışsın eline,oğlun biraz daha büyüyünce yada kendini hazır hissedince bence ihmal etme çalış hayatım.onca sene boşuna okumadın sanırım.bal gibi meslek vallainşallah istediklerin olur canım.

bu arada canlar ben birazdan çıkacağım.hepinizi öpüyorum,güzel bir hafta sonu diliyorum,az kaçamak yapın emi. kaydirigubbakcemile3 opuyorumnanaktan

eski_bir_masal
9-10-10, 14:10
Arada bir elma yedim
Akşam yemeği olarak da çorba salata yoğurt :)

öğlen yine yiyemedim bir şey ...

taylor
9-10-10, 14:10
neyneyse
merhaba taylar,

paşalar gibi fazla kilolu çıkmışım. normali de görürüz inşallah.
Canım görürsün tabii, neden görmeyesin. Ben ilk başladığımda obezdim. Fazla kilolu kategorisine geçtiğim gün nasıl sevinmiştim. Hepimiz istedigimiz kiloya inicez inşallah.


celudar
toylor canım yaa seni çok özlemişim geri dön geri dön :))
Ben de seni çok özlemişim canım. Konuşamadık o gün. İnşallah dönebilirim en kısa zamanda. Çok koşturuyorum. İnşallah işlerimi çabucak hallederim.


celudar
kesinlikleee :KK66: yeterki isteyelim... bak taylor bize önümzde örnek maşallah. her zaman takdir ediyorum kendisini.. azmini.. bizde yapabiliriz :))
Gerçekten de azmedince oluyor. Birkaç hafta azimli olmayı bıraktım hooop kaç kilo aldım. Hep azmetmek lazım. Kendini bırakınca da kısa sürede toparlanmak lazım :)


ad1
merhaba taylor,umarım iyisindir canım. birazcık kilo almışsın aman dikkat et gerisi gelmesin,gerçi sen yeterki iste hemen başarıyorsun.. bu seferde başarmanı dilerim canım.

gemiyi en son kaptan terkeder ama ben sorumluluklarına saygı duymayı bilen biri olarak son gramıma kadar burdayım. mücadeleye devam.
Ah canım birazcık değil daha da aldım. Birazdan ayrıntılı yazarım. Ama tekrar azmettim adcığım, inşallah başarırım.

Sana maşallah canım. Takımı uzun süreli bıraktığını hiç hatırlamıyorum. Çok azimlisin. Son gramları da verip mezun olucaz inşallah :)

taylor
9-10-10, 14:10
Kızlar 63.1 kiloyu görünce yeniden diyetisyene başladım. Siz bilmiyorsunuz tabii, arada diyetisyeni bıraktım. Sağlık sorunlarım vardı, bir de bununla uğraşmayayım dedim. Sonra da çok iştahım vardı, stresliydim çok fazla yedim. Neyse zararından neresinden dönersem kardır deyip tekrar diyetisyene gitmeye başladım. İnşallah önce çizelge kiloma düşüp sonra da daha da altına inerim hayırlısıyla.

Hala çok koşturduğum için takıma dönemiyorum. Zaten zamanım olsaydı da bu kiloda dönmek istemezdim. İnşallah en kısa zamanda dönebilirim. Bu arada yeni arkadaşlarımız hoşgeldiniz.

Öpüyorum hepinizi.

taylor
9-10-10, 14:10
1 ela 22.2
2 ad 23.3
3 şişgo 23.9
4 Dosba 25.2
5 Uzaktandunyalı 27.5
6 Hulk 27.9
7 neyneyse 28.8

18.5'tan az olursa: Zayıf
18.5-24.9 arası: Normal
25-29.9 arası: Fazla kilolu
30-39.9 arası: Obez
40'tan büyük: Morbid Obez

taylor
9-10-10, 14:10
BMI listesinde rekor hala 20.7 ile nadid'e ait. Ben 52 kiloya düşünce 20.6 BMI değeriyle o rekoru kıracağım inşallah :) Tabii benden önce başka biri yapmazsa :)

baye
9-10-10, 14:10
ad1
maşallah paşaya. Allah bağışlasın hayatım. aslında yeni gelenlerden birine yazdım bu konuyla ilgili galiba sendin ama hatırlayamadım canım,kusura bakma.kafa kalmadı kaç gündür,biliyorsun oğluş hastydı uykusuzluk falan,doğru düzgün yediklerimi bile yazmadım hoş pek birşeyde yemedim ama faydalı şeylerde yemedim. neyse evlilik ve çocuk olunca planlar değişiyor malesef hayatım,ama mesleğini almışsın eline,oğlun biraz daha büyüyünce yada kendini hazır hissedince bence ihmal etme çalış hayatım.onca sene boşuna okumadın sanırım.bal gibi meslek vallainşallah istediklerin olur canım.

bu arada canlar ben birazdan çıkacağım.hepinizi öpüyorum,güzel bir hafta sonu diliyorum,az kaçamak yapın emi. kaydirigubbakcemile3 opuyorumnanaktan
:roflol::roflol: az kaçamak demek,çok hoş olmuş ya. ben açıkça söyleyeyim kaçamak işini yarına bırakıyorum,büyük bi aile yemeği olacakta.ozamana kadar diyete devamsırnaşık şey

eski_bir_masal
Arada bir elma yedim
Akşam yemeği olarak da çorba salata yoğurt :)

öğlen yine yiyemedim bir şey ...
canım öğle yemeğini kaçırma bence hafifte olsa bişeler ye.ben öğle yemeğince akşam resmen yemeklere saldırıyorumsırnaşık şey doymak nedir bilmiyorum.

taylor
Kızlar 63.1 kiloyu görünce yeniden diyetisyene başladım. Siz bilmiyorsunuz tabii, arada diyetisyeni bıraktım. Sağlık sorunlarım vardı, bir de bununla uğraşmayayım dedim. Sonra da çok iştahım vardı, stresliydim çok fazla yedim. Neyse zararından neresinden dönersem kardır deyip tekrar diyetisyene gitmeye başladım. İnşallah önce çizelge kiloma düşüp sonra da daha da altına inerim hayırlısıyla.

Hala çok koşturduğum için takıma dönemiyorum. Zaten zamanım olsaydı da bu kiloda dönmek istemezdim. İnşallah en kısa zamanda dönebilirim. Bu arada yeni arkadaşlarımız hoşgeldiniz.

Öpüyorum hepinizi.
taylor verdiğin kiloyu görünce hayranlıkla kalakaldım.tebrik ederim gerçekten süper bi irede ve kararlılığa sahipsin.tekrar yeni aldığın kilolarıda rahatlıkla verirsin inşallah,nerden nereye gelmişsin çünkü.nekadar zamanda verdin kilolarını,merak ettim?

eski_bir_masal
9-10-10, 15:10
Fırsatım olmadı ki öğlen yemeğe . Ama hiç açta hissetmiyorum kendimi . Gece de bir eşyler içerim artık bir şey yemem ..

uzaktandunyali
9-10-10, 16:10
mrblarr geçmişe bakamadım arkadaşlar artık sonra bakarımm :KK66:
bugün güzel başladı yürüdüm, kahvaltım: bir dilim kızarmış ekmek, bir k.k.k. peyniri, salatalık domates iki ceviz,
ara : yoktu :KK70:
öğle: bir simit ve yanında domates yeşillik,
ara: yeşil çay ve bir mandalin
akşam: bir dilim kepekli ekmek, 3 kaşık patlıcan yemeği
gecede annem şekersiz muhallebi yapmış onu yicem :KK66:
öpüldünüz güzelleerr.. bugün yorgunum çıkıyorum beni bağışlayın sonra yine görüşrüüzz.... opuyorumnanaktan

Kalliste
10-10-10, 07:10
http://www.kadinlarkulubu.com/mutluluktan-uctugunuz-haberler/395374-sozumuzun-yarisini-tuttuk-3.html


Merhabalar arkadaşlar.... bundan bir kaç hafta önce hatırlarsanız burada eti yarışması için link verip sizden oy istemiştim.. bu yarışmalardan 5 tanesini kazandık ve kazanan her bir üyemiz ben de dahilim bu arkadaşlara, payımıza düşen hediye çekleri ile dün alışverişimizi yaptık... aldığımız her ürünü yaşlı amca ve teyzelerimize göre seçtik şallar, kazaklar, hırkalar.... kıyafetler beymenden alındı... tek tek paketlenecek ve 6 kasım tarihinde darülaceze ziyaretinde bulunulacak hediyeler dağıtılacak... bu etkinliğimize katılmak isteyen arkadaşlarımızı aramızda görmek bizi mutlu edecektir hediyeler hepimizin dağıtabileceği kadar fazladır... gelmek isteyenler gönüllerinden ne koparsa (hamur işi ) alabilir veya kendi elleri ile hazırlayabilir maksat sevindirmek gönül almak... bize katılmak isteyen arkadaşlarımız olursa çok sevineceğiz opuyorumnanaktan


Konuyu verdiğim linkten takip edebilir bize katılabilirsiniz...

eski_bir_masal
10-10-10, 08:10
Günaydın ...
Dün gece ne bulduysam içtim :) Abartmış olabilirim :KK43:
Sabahta elma sirkeli ballı limonlu suyumu içtim.
KAhvaltıda da sadece peynirli tost yedim.

Hulk
10-10-10, 11:10
merhaba kızlar bugn geç geldim kurs filan derken anca attım kendimi eve kahvaltılık gevrek yedim sabah acelem vardı 12 de de 1.5 dilim ekmekle 2 tane çeçil peynir 1 domates 5 tane de zeytin yedim ara öğün yapmadım henüz ama bir meyve yerim akşama da ıspanak kavurma yarın sabah görüşürz kızlarr pc benim değil kardeşimden dolayı çok gelemiyorum pazar günleri beni mazur görün...

seaBahAR
10-10-10, 14:10
Arkadaşlar, merhaba..
Edit tuşu kalkması sebebiyle eski listeleri düzenleyemediğim için, "Cuma zayıflama yarışması nedir? / Karar defteri" isimli başlığa, aşağıdaki bilgileri içeren bir güncelleme mesajı ekledim.

1- Cuma listelerini hazırlama programı
2- Takım liderleri listesi
3- Kardeş takım listesi

İlgili konularda olabilecek her türlü değişiklik, yeni bir güncelleme mesajı ile bildirilecek ve bu da bir önceki mesajın geçerliğini kaybettirecektir.

O nedenle; ilgili konuları takip edebilmek için sözkonusu başlığın son güncelleme mesajına bakmanız gerekecektir. Örneğin şu andaki güncel durum başlığın son mesajında (9 no.lu mesaj) yer almaktadır.
Değişiklik olunca başlığa 10 no.lu mesaj olarak ilgili içerik eklenecektir.
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?p=15598051#post15598051

Sağlıklı zayıflamalar dilerim. a.s.

neyneyse
10-10-10, 17:10
merhabalar kızlar,

balıkesir-bursa derken akşam üzeri geldim. epey bir yorgunum. ama güzel vakit geçirdim, yalnız çook soğuktu hava ve epey üşüdük. inşallah ilerleyen günlerde ne oğluş ne de ben hastalanmayız.

bu arada 1. olmuşuz. çok sevindim. bütün takıma tebrikler.

neyneyse
10-10-10, 17:10
eski_bir_masal
Bu arada size bir şey soracağım Ankarada oturanlar.. Hanımlar Lokali hakkında bir bilginiz var mıdır acaba?
Ben elvankenntekine gidiyorum. haftada 3 gün spor için. pilates var, fitness var ve de aerobik- step var bizimkinde. yalnız hanımlar lokaline göre değişen dans vs de olabiliyor. genelde yüzme hanımlar lokalinden bağımsız bir şey oluyor. ona ayrıca üye olunuyor diye biliyorum ben. ayrıca bu aylarda artık üyelik almazlar. çünkü ocak ayında üyelikler yenilenecek. ancak misafir üye olabilirsin. onun için kendine yakın olan bir tanesine gidip görüşmen lazım. ben memnunum. özel bir yere gitsem maddi olarak daha çok yük olur. yalnız sen eğer üniversitedeysen okulunda yok mu spor salonu?

ad1
kızlar 176.etap takımlar arası birincisini açıklamaktan mutluluk duyarım.

karşınızda

13. TAKIIIIIIIIIIMMMMMM :hooray: :hooray::nazar: :nazar: :nazar:

VEEEE bireysel birincimiiiiizzz medaar-ı iftarımııızzzz NEYNEYSEEEEEEEEEE.. :hooray: :dance: a.s. :nazar:

kızlar bu çok güzel bir tablo. en son ben ilk başkan olduğumda birinci olmuştuk. şimdi hem birinci olduk hem bireysel birinciside bizim takımdan oldu. vallahi billahi çok mutluyum. haftaya inşallah dahada güzel olacak. bende mücadelemi vericem. :teytey: :teytey: :teytey:
tüm arkadaşlarıma çok ama çok teşekkürederim.
ben de bütün çaban için sana teşekkür ederim asumancım. birincilik devamlı olur inşallah.

ela26yeni
süperrrrr
1. oldukk bütün arkadaşları ve özellikle neyseneyse tebrikler cnmmmmmmmzemuszemus:lepi:hihoyyythihoyyythihoyyyt
uzaktandunyali
ayy anca girebildimmm
neee bizmi birinci olduuuuuuuuuuuuuk ve neyneysemi bireysel birinciiiii
vaaaaaaaay harikaaa alkisalkisalkis
öptüm kızlarrr süpersiniizzzz olumunekankayizsmile
yediklerimi yazmıcam bayanssulusmile kızmak yok bugün böyle kaptan tamam mıı olumunekankayizsmile tamam tamam normal di herşey ama sıcacık bir dilim ekmeğin üzerine tereyağ sürdümm :kedi::kedi::eek:
senden de bekliyoruz bir birincilik artık:) ama o tereyağıyla kesinlikle olmaz, unut onu bakiyim:)

ferihann
merhaba kardeş takımcığım nasılısınız takımıınız epey hareketlenmiş ne güzel sizin neşeniz hareketiniz bizede yansıyor emin olabilirsiniz hepinizi öpüyorum güzel bir haftasonu geçirmenizi dilerim . Bu arada birinci olmuşsunuz tebrik ederim çok sevindim . bireyselde neyneyse birinci olmuş onuda çok tebrik ediyorum . işte azmin zaferi budur . hepinizi çok öpüyorum .
teşekkürler ferihancım.

taylor
Canım görürsün tabii, neden görmeyesin. Ben ilk başladığımda obezdim. Fazla kilolu kategorisine geçtiğim gün nasıl sevinmiştim. Hepimiz istedigimiz kiloya inicez inşallah.
inşallah canım.

eski_bir_masal
10-10-10, 19:10
neyneyse
Ben elvankenntekine gidiyorum. haftada 3 gün spor için. pilates var, fitness var ve de aerobik- step var bizimkinde. yalnız hanımlar lokaline göre değişen dans vs de olabiliyor. genelde yüzme hanımlar lokalinden bağımsız bir şey oluyor. ona ayrıca üye olunuyor diye biliyorum ben. ayrıca bu aylarda artık üyelik almazlar. çünkü ocak ayında üyelikler yenilenecek. ancak misafir üye olabilirsin. onun için kendine yakın olan bir tanesine gidip görüşmen lazım. ben memnunum. özel bir yere gitsem maddi olarak daha çok yük olur. yalnız sen eğer üniversitedeysen okulunda yok mu spor salonu?


Telefonla sordum ama üyelik almaya devam ettiğini söylüyor ..
Evet üniversitedeyim ama araştırdığım kadarıyla zaten bizim kampüste pek yok
Diğer kampüste aşırı dolu oluyormuş.
O yüzden düşünüyorum.
Memnun musun peki? NAsıl oluyor belli günler mi?

eski_bir_masal
10-10-10, 19:10
AAa elvankent etimesguttaki oluyor değil mi?
Evet gelirsem oraya geleceğimmm :)

neyneyse
10-10-10, 20:10
Elvankent misafir kabul ediyor diye biliyorum ama telefonda sana olur diyorlarsa sorun yok. Benim anlamadığım sen beytepe mi oturuyorsun? yoksa beytepede mi okulun? hacettepede değil misin? soru bombardımanı gibi oldu ama anlamadım yani:)) hacettepe aylık 25 tl diye biliyorum fitness. kalabalık konusunu bilemiyorum tabi. elvankent lokal bu aralar epey sakin. malum okullar falan açılınca katılım biraz azalıyor ama yakında artar.

eski_bir_masal
10-10-10, 20:10
Okulum beytepe de hacettepedeyim.. Ben sorunca sıhıyede var demişlerdi ama kulaktan duyma acaba tam bilmeyen birinden mi öğrendim .:S Sen nereden öğrendin ? Bir de misafir nasıl oluyor? Kafam karıştı bak şimdi

neyneyse
10-10-10, 20:10
Benim kardeşim gitmeyi düşünüyor da ordan biliyorum. Koca beytepe kampüsünde olmama ihtimali yok canım. İstersen okuldaki bir görevliye falan sor.

Misafir üyeler zannediyorum haftada 1 kez geliyor ama ben de emin değilim. Ben hep üyeydim o yüzden tam bilmiyorum. Yarın sorabilirim senin için. Yarın seansım var. Sana gelince yazarım inşallah.

Ben şimdilik kaçar, iyi geceler canım.

eski_bir_masal
10-10-10, 20:10
Teşekkür ederim sorarsan çok iyi olur ben de burayı bir araştırayım bakalım . HAtta kardeşine de sorarsan sevinirim :) İyi geceler ..

eski_bir_masal
10-10-10, 20:10
Bu arada öğlen yine kaçamak yaptım ben
Ama kardeşim ısrar edince dayanamadım.
O yüzden akşam bir şey yemedim
Şimdi elma sirkeli ballı suyumu da içeceğim

uzaktandunyali
10-10-10, 21:10
kesin herkes uyumuştur tatlı uykular güzeller :KK66:
bugün nete girmeye hiç fırsat bulamadım evde bile değildim zzaten ama yarın buralardayım inş.
sabah bir buçuk saat yürüyüş yaptım kahvaltım çok güzel diyettti ama sonra biraz kaçamak oldu gün içinde :KK43:((( offf yarın toplamam lazım :KK43:(( yarın çok fazla yürüyüceğim ve bugünkü cezamı zavallı ayaklarım çekecek :KK70: öptüm hepiniziii görüşürüz yarın...:KK3:

şişgo
11-10-10, 04:10
günaydın kızlar hafta sonu giremimiyom nete anca hafta içi sizlereyim daha hiç eçmişi ve ne yaptığınınzı okuyamadım.
benim haftasonu gayet güzel geçti
2 gündede hiç kaçamak yapmadım.
dün yediklerim
sabah yumarta peynir 1 dilim ekmek ve domates salatalık
ara 1 elma
saat 17 de de çorba + 6 tane z. yaprak sarma hepsi bu kadar 3 litrede su

SaHmErAn
11-10-10, 05:10
günaydın kızlar
hafta sonu yediklerimi yazıyorummm

Cuma akşamı:
1 tabak mantar yemeği az yağlı tavuklu
1 dilim ekmek

Yemekten 1 saat sonrada meyve

Cumartesi:
Sabah limonlu ılık su aç karnına
Yarım yumurta
2 dilim ekmek
Zeytin peynir birazda reçel

Cumartesi öğle 1 kase çorba ve 1 dilim ekmek
Ara öğünde mandalina ve elma

Akşam yemeğine
1 kase çorba
Fırında tavuk (1 baget) ve biraz patates

Pazar günü:
Sabah bir kase çorba
1 dilim ekmek

Ara öğün elma yedim
Akşam yemeğine yine tavuk

Bu sabah: işe geç kaldığım için sadece şekersiz süt içebildim
Oda zaten tok tutuyor iştahım kaçtı
Bu arada 300 gram vermişim

Hulk
11-10-10, 05:10
Günaydın kızlarr, İyi haftalar herkese, güzel bir hafta geçiririz inşallah :))

Kahvaltımı yazayım size hemen, 2 dilim çavdar ekmeği, 1 domates, 1 dilim peynir, 5 zeytin şimdide suyumu içiyorum.Gün içinde görüşürüz yine işlerimi bir toparlayayım.

şişgo
11-10-10, 05:10
taylor
1 ela 22.2
2 ad 23.3
3 şişgo 23.9
4 Dosba 25.2
5 Uzaktandunyalı 27.5
6 Hulk 27.9
7 neyneyse 28.8

18.5'tan az olursa: Zayıf
18.5-24.9 arası: Normal
25-29.9 arası: Fazla kilolu
30-39.9 arası: Obez
40'tan büyük: Morbid Obez
ne yani şimdi ben normal kilolumuyummmCADIARZU
ad1
kızlar 176.etap takımlar arası birincisini açıklamaktan mutluluk duyarım.

karşınızda

13. TAKIIIIIIIIIIMMMMMM :hooray: :hooray::nazar: :nazar: :nazar:

VEEEE bireysel birincimiiiiizzz medaar-ı iftarımııızzzz NEYNEYSEEEEEEEEEE.. :hooray: :dance: a.s. :nazar:

kızlar bu çok güzel bir tablo. en son ben ilk başkan olduğumda birinci olmuştuk. şimdi hem birinci olduk hem bireysel birinciside bizim takımdan oldu. vallahi billahi çok mutluyum. haftaya inşallah dahada güzel olacak. bende mücadelemi vericem. :teytey: :teytey: :teytey:
tüm arkadaşlarıma çok ama çok teşekkürederim.
tebrikler darısı bu haftada bizim başımıza:Saruboceq:

SaHmErAn
11-10-10, 05:10
kızlar yaptığım aktiviteleri yazmayı yine unuttum
cuma akşamı 45dk yürüyüş
cumartesi sabahı mekik
akşamı 1 saat yürüyüş
pazar akşamı 1,5 saat yürüyüş ve mekik

ela26yeni
11-10-10, 05:10
günaydın kızlar
güzel haftalar herkese bu hafta izinliyimm arada girerim yinee

ad1
11-10-10, 06:10
günaydııın canlar.

inşallah herkesler iyidir,bende iyiyim çokşükür,sadece bu sabah adet oldum,biraz onun sıkıntısı var.
hafta sonu sanırım adet olacağım içindi çikolata kaçamağım oldu. yediklerimede dikkat edemedim ama saat 5den sonrada birşey yemedim. bugünden itibaren diyetteyim canlar. bu adet halimle zor olacak ama biryerden başlamam lazımyoksa kendimden korkmaya başladım. ne diyeti diye sormayın,bilmiyorum ama şeker kesinlikle olmasın istiyorum. ekmek olmasın. vede azıcık ve sık yiyeyim. (daha ne kaldı geriye ) :)))
bugün henüz kahvaltımı yapmadım,sanırım yapmıcamda aç değilim zaten yapmak istesemde etrafımda pek sağlıklı alternatifim yok.şuan şekersiz kahve içiyorum.ama tatlandırıcılı kahve,yeni çıkanlardan.
öğle yemeğinede sebze varsa yerim,salata ile beraber. yine çorba ve ekmek yok. hadi bakalım,Bismillahirrahmanirrahiym deyip başladık.İnşallah da gerisi gelir.
buralarda olucam,ara ara geçmişe bakarım.

herkese kolay gelsiiin.

SaHmErAn
11-10-10, 06:10
ad1
günaydııın canlar.

inşallah herkesler iyidir,bende iyiyim çokşükür,sadece bu sabah adet oldum,biraz onun sıkıntısı var.
hafta sonu sanırım adet olacağım içindi çikolata kaçamağım oldu. yediklerimede dikkat edemedim ama saat 5den sonrada birşey yemedim. bugünden itibaren diyetteyim canlar. bu adet halimle zor olacak ama biryerden başlamam lazımyoksa kendimden korkmaya başladım. ne diyeti diye sormayın,bilmiyorum ama şeker kesinlikle olmasın istiyorum. ekmek olmasın. vede azıcık ve sık yiyeyim. (daha ne kaldı geriye ) :)))
bugün henüz kahvaltımı yapmadım,sanırım yapmıcamda aç değilim zaten yapmak istesemde etrafımda pek sağlıklı alternatifim yok.şuan şekersiz kahve içiyorum.ama tatlandırıcılı kahve,yeni çıkanlardan.
öğle yemeğinede sebze varsa yerim,salata ile beraber. yine çorba ve ekmek yok. hadi bakalım,Bismillahirrahmanirrahiym deyip başladık.İnşallah da gerisi gelir.
buralarda olucam,ara ara geçmişe bakarım.

herkese kolay gelsiiin.

adetliyken daha iştahın olmaz ama bu zamanlarda insanın canı çok tatlı istiyor Allah kolaylık versin kaptan inş. gerisi gelir..

baye
11-10-10, 08:10
günaydın kızlar,hafta sonu eğlence açısından süper geçti yalnız diyet açısından takvimden kaldırmak istediğim bi gün. büyük bi aile yemeği vardıda:eek: ama bugün yeni hafta yeni diyet başlıyoooorrr
sabah 1 domates,1 salatalık,peynir,1 dilim kepekli ekmek yedim

ad1
11-10-10, 08:10
kızlar sizlere kötü bir haberim var.birinciliğimiz iptal edildi. evet yanlış duymadınız iptal oldu.çok ama çok üzgünüm. sebebide şişgo arkadaşımızın mezun olduğu kilosunun hesaba alınmasıdır.
Ad1 ( 56,7 / 56,7 / 0 / 0,00% )
Dosba ( 69,5 / 68,7 / 0,3 / 0,43% )
ela26yeni ( 61,8 / 60,5 / 1,3 / 2,10% )
Hulk ( 81 / 79,6 / 1,4 / 1,73% )
neyneyse ( 81,7 / 79,3 / 2,4 / 2,94% )
şişgo ( 55,2 / 63,5 / -8,3 / -15,04% )
Uzaktandunyalı ( 72 / 70,5 / 0,8 / 1,11% )

13. TAKIM TOPLAM KİLO ( 477,9 / 478,8 / -0,9 / -0,19% )

yani asıl liste böyle olacakmış. bana göre yanlışlık var. verilen karara şaşırdığımı belirttim. sonuçta şişgo mezun olan kişidir,mezun olmuş bitmiş. ne yalan söyleyeyim,çok şaşırdım.

baye
11-10-10, 08:10
şişgo
günaydın kızlar hafta sonu giremimiyom nete anca hafta içi sizlereyim daha hiç eçmişi ve ne yaptığınınzı okuyamadım.
benim haftasonu gayet güzel geçti
2 gündede hiç kaçamak yapmadım.
dün yediklerim
sabah yumarta peynir 1 dilim ekmek ve domates salatalık
ara 1 elma
saat 17 de de çorba + 6 tane z. yaprak sarma hepsi bu kadar 3 litrede su
tebrikler şişgocum,benim haftasonum kaçamaklarla dolu olduğu için sana hayran kaldım.alkisalkisalkis

nihan86
günaydın kızlar
hafta sonu yediklerimi yazıyorummm

Cuma akşamı:
1 tabak mantar yemeği az yağlı tavuklu
1 dilim ekmek

Yemekten 1 saat sonrada meyve

Cumartesi:
Sabah limonlu ılık su aç karnına
Yarım yumurta
2 dilim ekmek
Zeytin peynir birazda reçel

Cumartesi öğle 1 kase çorba ve 1 dilim ekmek
Ara öğünde mandalina ve elma

Akşam yemeğine
1 kase çorba
Fırında tavuk (1 baget) ve biraz patates

Pazar günü:
Sabah bir kase çorba
1 dilim ekmek

Ara öğün elma yedim
Akşam yemeğine yine tavuk

Bu sabah: işe geç kaldığım için sadece şekersiz süt içebildim
Oda zaten tok tutuyor iştahım kaçtı
Bu arada 300 gram vermişim
oooo 2 günde 300 gr verdiysen cumaya bizi bi birincilik daha bekliyor desenize,kimse haftasonu kaçamak yapmamışyerimseniben

Hulk
Günaydın kızlarr, İyi haftalar herkese, güzel bir hafta geçiririz inşallah :))

Kahvaltımı yazayım size hemen, 2 dilim çavdar ekmeği, 1 domates, 1 dilim peynir, 5 zeytin şimdide suyumu içiyorum.Gün içinde görüşürüz yine işlerimi bir toparlayayım.
inşallah hepberaber güzel bi hafta daha geçirir cumaya bomba gibi girerizsırnaşık şey

ad1
günaydııın canlar.

inşallah herkesler iyidir,bende iyiyim çokşükür,sadece bu sabah adet oldum,biraz onun sıkıntısı var.
hafta sonu sanırım adet olacağım içindi çikolata kaçamağım oldu. yediklerimede dikkat edemedim ama saat 5den sonrada birşey yemedim. bugünden itibaren diyetteyim canlar. bu adet halimle zor olacak ama biryerden başlamam lazımyoksa kendimden korkmaya başladım. ne diyeti diye sormayın,bilmiyorum ama şeker kesinlikle olmasın istiyorum. ekmek olmasın. vede azıcık ve sık yiyeyim. (daha ne kaldı geriye ) :)))
bugün henüz kahvaltımı yapmadım,sanırım yapmıcamda aç değilim zaten yapmak istesemde etrafımda pek sağlıklı alternatifim yok.şuan şekersiz kahve içiyorum.ama tatlandırıcılı kahve,yeni çıkanlardan.
öğle yemeğinede sebze varsa yerim,salata ile beraber. yine çorba ve ekmek yok. hadi bakalım,Bismillahirrahmanirrahiym deyip başladık.İnşallah da gerisi gelir.
buralarda olucam,ara ara geçmişe bakarım.

herkese kolay gelsiiin.
kaptan benimde haftasonu kaçamaklarım oldu,aynen sen gibi tatlılara atladım resmen. regl olunca bunu önlemek çok zor oluyor.aynı zamanda gribim oğlumada bulaştı sonunda,bende tam iyileşemedim.gece boyunca ikimizde öksürmekten uyuyamadık. bakalım hem regl dönemim hem ben hala tam iyileşemedim,hemde oğlum hasta... sonum nolacak bakalım bu hafta:uhm: buarada senin bebeğin nasıl oldu,iyileştimi?

şişgo
11-10-10, 09:10
ad1
kızlar sizlere kötü bir haberim var.birinciliğimiz iptal edildi. evet yanlış duymadınız iptal oldu.çok ama çok üzgünüm. sebebide şişgo arkadaşımızın mezun olduğu kilosunun hesaba alınmasıdır.
Ad1 ( 56,7 / 56,7 / 0 / 0,00% )
Dosba ( 69,5 / 68,7 / 0,3 / 0,43% )
ela26yeni ( 61,8 / 60,5 / 1,3 / 2,10% )
Hulk ( 81 / 79,6 / 1,4 / 1,73% )
neyneyse ( 81,7 / 79,3 / 2,4 / 2,94% )
şişgo ( 55,2 / 63,5 / -8,3 / -15,04% )
Uzaktandunyalı ( 72 / 70,5 / 0,8 / 1,11% )

13. TAKIM TOPLAM KİLO ( 477,9 / 478,8 / -0,9 / -0,19% )

yani asıl liste böyle olacakmış. bana göre yanlışlık var. verilen karara şaşırdığımı belirttim. sonuçta şişgo mezun olan kişidir,mezun olmuş bitmiş. ne yalan söyleyeyim,çok şaşırdım.
aaa kendimi çok kötü hissettim şimdi çok üzüldüm ya benim yüzümden mafoldumben
ama ben mezun olup yeniden başladım. ne şimdi -8,3 aman allahım bencede bi yanlışlık var.
ben bugün yedikleriimi yazayım
sabah: klasik kahvaltı
ara malesef yok
öğlen çorba+ elma ve 3 kaşık sebze yemeği