PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : 6. Takım / CUMA Zayıflama Yarışması



Sayfa : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 [739] 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851

fatos0808
29-03-2013, 10:43
28.03.2013

kelebek.hill su:+ spor:- menü:+ mesaj:19
degua su:+ spor:+ menü:+ mesaj:13
fulias su:+ spor:+ menü:+ mesaj:22
mahurbeste su:+ spor:+ menü:+ mesaj:11
melikea123 su:+ spor:+ menü:+ mesaj:15
tubish13 su:+ spor:+ menü:+ mesaj:11
az_uz su:+ spor:+ menü:+ mesaj:5
yliss su:+ spor:+ menü:+ mesaj:19
concept su:+ spor:+ menü:+ mesaj:25

fatos0808 su:+ spor: +menü: var tabi ama yazamadımki dünn hal mı koydun sen bende :( bide kaynanamlara gittim aras ağladı babane babane allahtan severim annemi gittik ordaydım menümü yazamadım mesaj: nerdesin fatoşumm??
berenvildan su: spor: menü: mesaj: nerelerdesin beroşvildoşşş???
lethem su: spor: menü: mesaj: dün yazdın da görmedim mi acaba kız?? başlığında belirt yazdınsa,çok mesaj oluyor artık çok konuşşkan grup olduk :1:
hilallimmmmmmmmmmm açıklamalarımı yaptımm bebeğim...

fatos0808
29-03-2013, 10:45
28.03.2013

kelebek.hill su:+ spor:- menü:+ mesaj:19
degua su:+ spor:+ menü:+ mesaj:13
fulias su:+ spor:+ menü:+ mesaj:22
mahurbeste su:+ spor:+ menü:+ mesaj:11
melikea123 su:+ spor:+ menü:+ mesaj:15
tubish13 su:+ spor:+ menü:+ mesaj:11
az_uz su:+ spor:+ menü:+ mesaj:5
yliss su:+ spor:+ menü:+ mesaj:19
concept su:+ spor:+ menü:+ mesaj:25

fatos0808 su: spor: menü: mesaj: nerdesin fatoşumm??
berenvildan su: spor: menü: mesaj: nerelerdesin beroşvildoşşş???
lethem su: spor: menü: mesaj: dün yazdın da görmedim mi acaba kız?? başlığında belirt yazdınsa,çok mesaj oluyor artık çok konuşşkan grup olduk :1:


***6.TAKIM 302. ETAP***

fatos0808(84.5/81,7/2,8/%3,31)
berenvildan(59.4//)
kelebek.hill(61.7/62.3/-0.6/-%0.97)
lethem(47/46.8/0,2/%0.43)
tubish(74.9/74/0.9/%1,2)
degua(73.8/73.4/0.4/%0.54)
mahurbeste(80.7//)
fulias(56.2/55.5/0.7/%1.24)
melikea123(91/91.9/-0.9/-%0.33)300.etapta izne ayrılmıştı, kilosu 3'e bölündü.

6.Takım Ortalama=

Ben gördüklerimi yazdım, listeden alıntılama yaparak kilo eklerseniz memnun olurum :16:

Fatoş eklendi
başkan yardımmmcımmm fulyammmmmmmm hani tebrikkk bakımm 2.8 bu canımmm benimmm sanada :nazar: harikasın bu hafta..

kelebek.hill
29-03-2013, 10:46
günaydınnnnnnn hayırlıı cumalarr ahhhh hilalim öle üzdünn kü beni dün :( :43::43::43: ben bu günn perşembe sanıyorumm..ama şimdi burda mesajını görünce kendime geldim..benim pc saati tarihi elle ayarlıyoruz accık rahmetlide kendileri... ayarladım açılmadı meğersem perşembe sanıyom ya perşembe yapmışım tarihii...
kilo sonucum birazdan :9::9::9::9:

Hihihi ay evet dengesiz zamanlardayım,ama senin şu tarihe çok güldüm fatooşcum ablacım yaa :1::1::1: üzdüm seni de biliyorum, ben çok üzgündüm çünkü bunu tarif edemem..hala yolunda değil ilişkim ama kendime geldim, getirdiniz,alıştım :1: bırakmam kendimi artık kolay kolay...yapmammm :47: sizin kilolar maşallah yaaa,çok büyük tebriklerimi sunarım valla :46:


İyi ol hilalim hep pozitif düşün güzel şeyler düşün biraz için rahatlar iyi gelir. Dumbel eve de aldım 1.5 kilo. Sporda çalışmıycam eve gelince hafif kol hareketleri yapıcam artık. 20 dk yürüyüş yapıyordum onu 40 dk ya çıkarıcam 10 dk ayakta bisiklet geri kalanı da mekik ve bacak olarak ayarladım şimdilik sporu.
Fatoş abla güldürdün beni ya hahahahaha :52:

İyii olacamm fulişim sağolll...
gayet iyi gibi programın..ya ben bi de şu Leslie ye alıştım ya mesela ondan gitceğim yerde aerobic falan müzikli eğlence istiyorum, inş bulurum yarın başlıyorum aramaya :8:

kelebek.hill
29-03-2013, 10:48
hilallimmmmmmmmmmm açıklamalarımı yaptımm bebeğim...

Gördüm ablacım gördüm, kusuruma bakma, benm halim de yenice geliyor kendine ama surat asarak da geçmiyormuş....ben aynı devam edeym de gerektiğinde yazarım size bunalmadan o kadar :34:

fulias
29-03-2013, 10:51
Ince kollarım olsun, agırlıgım hafıf olsun, kas sadece gorevını yapacak kadar olsun dıyorsan..
dumbbell kullanmayacaksın
et sut..vb proteın agırlıklı gıdaları dıkkatlı tuketeceksın.
Sıvı onemlı.
toksıfıkasyon destekleyıcı, bosalım yanlısı gıdalara yoneleceksın.. (az meyve cok sebze)
kalp dolasım sıstemı (cardıo) calısacaksın.
ıcınde "up" gecen hareketlerı yapmayacaksın.
pırınc pılavı degıl bulgur pılavı tuketeceksın.
vucud dırencın dusmesın dıye antı-oksıdan -kırmızı gıdalar..- tuketeceksın.

mesela spor yaptın agrıların var (kas olusuyor)
spor yaptın (ılkkez yaptıgın zaman) ınanılmaz kasınıyorsun (kan kosuyor ve sen ıncelıyorsun)

ama bence yapma:)
ben tartıda kendımı agır gormeyı cok severım. (tabı yag oranı dusukken:))
Zaten bu saatten sonra ınce narın bırı olamam.

Ama ıstedıgın kollarım ıncelsın,, vucudum ıyı dıyorsan.
Lokal calısmalar -takdır edersın kı- kılo vermek kadar kolay degıl.
Ay hesabı ıle degıl daha uzun surelı hesaplar yapmalısın.
bır de su var kas oranı az olan kılo almaya cok musaıttır.
(dıyeceksın kı senın cok da ne oluyor...benım kadar yemıyorsundur:))

ps: kusura bakma bıraz sert konusuyor olabılırım. yontulmus halım
ınan normalde daha sert konusurum. meslekı hastalık.

Çok teşekkür ederim bilgilendirme için. Ayrıca hiçte sert konuşmadın gayet normal yani :52:
Ben spor hakkında çok şey biliyorum ama spor ve beslenme olarak hiçbirşey bilmiyorum.
O yüzden söylediklerini dikkate almam da fayda var.Vücudumdaki kas oranı biraz fazla olduğu için zaten pek bir incelme göremiyorum çalıştıkça. Athletic bir yapım var çünkü çocukluğumdan beri spor yapıyorum bide hep raketli sporlar yaptığım için kollarım sanki bana ait değilmiş gibi gelişti ve hep böyleydi.orta okulda sadece basketbol oynardım lise de badmintona başladım ve profesyonel ligde oynadım antirenörüm de milli güreşçiydi. O ne derse onu yapardım. Adam beni sırf kas yaptı (Liseden bahsediyorum) Kollarım kas göbeğimde baklavalar falan.Ozamanlar baya zayıftım o sebeple güzel duruyordu tabi. E ben kilo aldım ama sürekli spor yaptım kollara sürekli çalıştım belli bir rutinim vardır zaten. Ama hep yanlış kilolarla çalıştım 2.5 la çalışıyordum doğal olarak yanlış gelişti. Kimse de beni uyarmadı. şöyle beslen bunları yeme gibi şeyler de söylenmedi.
Peki ben bir Diyetisyene gitsem o bana gerekli bilgiyi verir mi bu konu ile ilgili? Verirse hemen gidiyim gerçekten

fulias
29-03-2013, 10:53
başkan yardımmmcımmm fulyammmmmmmm hani tebrikkk bakımm 2.8 bu canımmm benimmm sanada :nazar: harikasın bu hafta..

Fatoşum ablam sana her daim tebrik ya harikasın :nazar::nazar::nazar: hep böyle gel bize heheh. Takımın gururusun. Tabi artık yeni rakiplerin var heheh.
Ben de kendi çapımda iyi vermişim. zaten hızlı vermek istemiyorum yavaş yavaş sakin sakin.

fulias
29-03-2013, 11:02
Eminoş bak şimdi

Normalde 1 gün

Bench press
inc. dumbel press
polaris
pulldown
telde rowing
barcurl
dumbel curl

diğer gün de

omuz press
lateral
dumbel öne
dumbel triceps
pushdown

calışıyorum ne yalan söyliyim pussdown ile triceps haricindekiler erkeklere yönelik hareketler gibi geliyor bana
1.5 da arka kol çalışmaya devam ediyim mi acaba

Geçen ay belim 78 den 72cm ye düşmüş. Basen 101 den 98 e düşmüş. Kolum ise 30,5 den 31 e çıkmış. Saçma bir gelişim gösteriyorum

concept
29-03-2013, 11:04
Fulya.. keske bı dıyetısyen onerebılsem.
Bızım dıyetısyenler tek odaklı calısıyorlar- maalesef (tabı hepsı degıldır, mutlaka vardır bıyerlerde Ins)
neredeler ben de bılmıyorum.
Bızım ekıp ıcın dıyetısyen aradık durduk...bul bulabılırsen.
beslenme denıldıgınde gıdalar kadar egzersız de akla gelır ama maalesef bıze spor ıle bırbır ılgılı doktor da az.
hatta hep bır ıkı kısıden bahsedılır.
Amac kılo vermekse..tum dıyetısyenler aynı.
Hatta "bu dıyetısyen muthıs" denıldıgınde hep kapı "herseyden yedırıyor yıne de verıyorum"a cıkıyor.
Yaw zaten onun ısı o!!!
az yedırırse..bunu sen de yaparsın sonuc kacınılmaz. mutlaka kılo verırsın.
Ya sımdı benı de konusturdun Fulya.
Ben Hollanda ayaklı bı antrenorum.
Ve maalesef hep ıthal gıda uzm ve ıthal dıyetısyenlerle calısmak zorunda kalıyoruz.
Aslında cok guzel yayınlar var, kendını gelıstırebılırsın.
Ama benım ısım degıl kı.. nıye masraf yapayım dersın. haklısın.
Her ay okul okur gıbı takıp edıyorum yayınları. tabı ben kaz gelecek yere tavuk verıyorum.

Benım ılk profesynellıgım tenıs ıdı.
Ve senın o kolları erıtmen..mumkun ama nasıl:))
kıyafetler konusunda sıkıntı cekmıyorsan (kolların sebebı ıle belı bol seyler gıymek zorunda kalmak gıbı)
bırak yazık etmeeee

fulias
29-03-2013, 11:13
Fulya.. keske bı dıyetısyen onerebılsem.
Bızım dıyetısyenler tek odaklı calısıyorlar- maalesef (tabı hepsı degıldır, mutlaka vardır bıyerlerde Ins)
neredeler ben de bılmıyorum.
Bızım ekıp ıcın dıyetısyen aradık durduk...bul bulabılırsen.
beslenme denıldıgınde gıdalar kadar egzersız de akla gelır ama maalesef bıze spor ıle bırbır ılgılı doktor da az.
hatta hep bır ıkı kısıden bahsedılır.
Amac kılo vermekse..tum dıyetısyenler aynı.
Hatta "bu dıyetısyen muthıs" denıldıgınde hep kapı "herseyden yedırıyor yıne de verıyorum"a cıkıyor.
Yaw zaten onun ısı o!!!
az yedırırse..bunu sen de yaparsın sonuc kacınılmaz. mutlaka kılo verırsın.
Ya sımdı benı de konusturdun Fulya.
Ben Hollanda ayaklı bı antrenorum.
Ve maalesef hep ıthal gıda uzm ve ıthal dıyetısyenlerle calısmak zorunda kalıyoruz.
Aslında cok guzel yayınlar var, kendını gelıstırebılırsın.
Ama benım ısım degıl kı.. nıye masraf yapayım dersın. haklısın.
Her ay okul okur gıbı takıp edıyorum yayınları. tabı ben kaz gelecek yere tavuk verıyorum.

Benım ılk profesynellıgım tenıs ıdı.
Ve senın o kolları erıtmen..mumkun ama nasıl:))
kıyafetler konusunda sıkıntı cekmıyorsan (kolların sebebı ıle belı bol seyler gıymek zorunda kalmak gıbı)
bırak yazık etmeeee

Yok ya bol kıyafetler tercih etmek gibi bir olayım yok sadece ince kollu halimi merak ediyorum hiç görmedim heheh.
Sporda hocam bile sen yüzücümüsün diye sordu dün omuzlar nasıl gelişikse artık. Dediğin gibi belkide uğraşmasam daha iyi çünkü uğraştıkça daha beter oldu hep. Ya spor hocalarınında bişeyden anladıkları yok. almış oraya vücudunu geliştirmiş kaslı bir adam hoca diye koymuş. Bu adam bana ne önerebilir ki?
Bide diyetisyen konusun da da bende senin gibi düşündüğümden hiç gitme gereği duymadım.
Ama sen beni gayet bilgilendirdin teşekkür ederim antrenorümmm :51:

yliss
29-03-2013, 11:36
he heyyyyy 5 milimi yaptım geldim, duşa gidiyorum şimdi. ya kim sormuştu boyumu hepsini okuyunca karıştırdım. boyum 157 olunca 58 küsür kilo bana fazla geliyor. benim ideal kilom 52 falan çıkıyor, doğum yaptığım için ama ben zayıf hiç olmadım, zayıf olmak istiyorum o yüzden 49 hedefim. ama 49 yakışmazsa alıveririm 2 kilocuk, ondan kolay bişi yok nasılsa:) 2-3 paket çikolataya bakar:):):):):))

successful
29-03-2013, 11:47
ben burda olmayan arkdaşlarım ve kendim adına teşekkür ederim ablacım dediğin gibi bizim grup başka girmek kolay çıkmak bırakıp gitmek zordur . keşke yerimiz olsaydıda sende katılsaydın bize. ama yine son söz kaptanın ii geceler :)

bir grupta motivasyon cok onemli. Sizin grupta herkes birbiri ile ilgilenip motivasyonu hep yuksek tutmaya calisiyor. Yer konusu da kismet artik. bu sekilde maillerime cevap verilmesi bile benim icin yeterli Mahurbeste tesekkurler.

kelebek.hill
29-03-2013, 11:50
bir grupta motivasyon cok onemli. Sizin grupta herkes birbiri ile ilgilenip motivasyonu hep yuksek tutmaya calisiyor. Yer konusu da kismet artik. bu sekilde maillerime cevap verilmesi bile benim icin yeterli Mahurbeste tesekkurler.

Tam profiline girmiş sana mesaj atıyordum ki buraya yazdığını gördüm, bir kere daha esnedik yazdıkların ve isteğin bizi etkiledi canım, kendini tanıtırsan seviniriz,deneme sürene başlayabilirsin aramıza hoşgeldin :34:
adını,yaşını,boyunu kilonu ve hedef kilonu yazarak başlayabilirsinnn :34: ben sana kuralları sırayla anlatırım daha doğrusu herkes de anlatır,, öğrenirsin çabucak .

successful
29-03-2013, 11:54
selam canım,bizler burda çok güzel bir dostluk ortamı kurduk bende takıma sonradan dahil oldum ama hepsi okdar sıcak gönülleri genişki hemen benide aralarına aldılar takımda 3 haftayı doldurdum 3.6 kg vermişim yani işin özu senin dediğin gibi motivasyon ve enerjide oda bizlerde fazlasıyla var
90kg dan 75 kg ya nekadar zamanda düştüm bilmıyorum ama busenin azimli ve neistediğni bilen biyapın olduğunu gösterir motivasyonunu tekrar sağladığında emınımki arzu ettiğin kglara düşeceksin

şuan bildiğim kadarıyla takımda yer yok ama;
şöyle bi öneri kendimce sana sunabilirim istersen takımdan ayrılayım benim yerime sen dahil olabilirsin takıma.ben gene buralarda olurum ama cuma yarışmalarıma katılmam sen katılırsın
eğerki takımdaki tüm arkadaşlar onaylarsa böylebişey yapılabılır
senin butakımda olmak çok istediğini anladığım için böyle bi öneri sunmak istedim :34:
kızlar gelsin bi durumdeğerlendirmesi yapalım buralarda olursan formu okursan haberin de zaten olacaktıır :3:

degua gercekten cok genis gonullusunuz. onerin beni cok mutlu etti. Tabiki boyle bir oneriyi kabul edemem ayrica 3.6 kg guzel bir basari. Demek ki bu grupta olman kilo vermen konusunda sana cok fayda sagliyor. boyle devam edip Cuma yarislarinda olman lazim hem kaptanimiz da seni birakmiyor:) Bu guzel jestin icin cok tesekkur ederim.

yliss
29-03-2013, 11:59
aynada kendime bakıyorum bele kadar hiç problem yok, hafif göbek var, böbreüstü yağı var azıcık, basenler hallice, bacaklarım çok kalın:(:(:(:14::14::14: acaba 49 a kadar düşsem bu bacaklar kendiliğinden incelir mi? sadece üst bacak da değil, alt bacak da komple kalın yani. bi de kemiklerim çok kalın. benim boyumdaki bayanlarla el bileklerimi karşılaştırınca bileklerim kemik üstüne deri kaplama gibi ama yine de daha kalın:( sanırım ben hiç bi zaman zayıf biri olamıcam:( fulya basenlerim 98 yazmış 55 kilo, ben 58 kiloyum basenlerim 95 ama ben kalınım ya ühühühühü:43::43::43::43:

successful
29-03-2013, 12:02
[QUOTE=kelebek.hill;29606752][B]

Canım benm yaa okuyunca ben de etkiyi gördüm ve tekrar mutlu oldum valla...açıkcası eğer çok fazla istekliyesen ve arkadaşlar da istekliyse 1 kişi daha esneyebilirz, normalde işimize gelmez, yeni birey yeniden öğretmek, listelerin yoğunlaşması takibin zorlaşması demek :9: ama isteğinin peşinden bu kadar koşanlara hayır diyemiyorum...
paylaşım alanına sorup sana mesaj atıcam şekerimm :16: biz burda gerçekten harikayız ben geçen hafta bi kez daha anladım kocaman bi aiile olmuşuz, bi an karanlığa düştim ve herkes anında ışık tuttu, gözlerim kamaştı..halad a duygu yüklüyümmm :29:

sabah kalkinca sizden gelen cevaplari okudum hemen. Oyle bir hirsla gune baslamisim ki su ana kadar 1.5 lt su icip 1.5 saat da kosu bandinda yuruyus yaptim. 9 km yuruyus yapmanin ve 840 kcal sabah ac karnina yakmanin keyfi ile sana msj yaziyorum:) birazdan guzel ve hafif bir kahvalti yapip kendimi odullendirecegim. Gruba mesaj atarak dusuncelerimi aktarmama izin verirseniz bu da bana yeter. Kimseyi zor durumda birakmak istemem.

kelebek.hill
29-03-2013, 12:08
sabah kalkinca sizden gelen cevaplari okudum hemen. Oyle bir hirsla gune baslamisim ki su ana kadar 1.5 lt su icip 1.5 saat da kosu bandinda yuruyus yaptim. 9 km yuruyus yapmanin ve 840 kcal sabah ac karnina yakmanin keyfi ile sana msj yaziyorum:) birazdan guzel ve hafif bir kahvalti yapip kendimi odullendirecegim. Gruba mesaj atarak dusuncelerimi aktarmama izin verirseniz bu da bana yeter. Kimseyi zor durumda birakmak istemem.

Yukarda sana cevap yazdım gruba alındın, kendi kişisel ruh halim şu an gene berbat ama toparlanıp geliyorum hemen...

yliss
29-03-2013, 12:14
Yukarda sana cevap yazdım yazdım gruba alındın, kendi kişisel ruh halim şu an gene berbat ama toparlanıp geliyorum hemen...

bebişim kıyamam ben sana yaaa... var ya bi gün gelecek ve uzak değil, o gün gelince üzüldüğün şu durum için döktüğün gözyaşlarına hayret edip gülecek ve kendini böyle üzdüğün için hayıflanacaksın. ben şimdi bi düşünüyorum geçmişte yaşadığım şeyleri ve amma safmışım diyorum, çok sulugözümdür de, saçma sapan şeylere ağlarım. şu pınarın reklamı var ya yürüdüm yürüdüm pınarla büyüdüm... ben ona bile ağlıyorum, düşün artık beni:) ama artık katılaşmak istiyorum, kendini yıpratmaktan başka birşeye yaramıyor. senin üzüldüğünün çeyreği kadar üzenin vicdanı sızlamıyor:( kimsenin bizi üzmesine izin yok!:20::20::20:

concept
29-03-2013, 12:15
hosgeldın successful
:)))

fulias
29-03-2013, 12:16
aynada kendime bakıyorum bele kadar hiç problem yok, hafif göbek var, böbreüstü yağı var azıcık, basenler hallice, bacaklarım çok kalın:(:(:(:14::14::14: acaba 49 a kadar düşsem bu bacaklar kendiliğinden incelir mi? sadece üst bacak da değil, alt bacak da komple kalın yani. bi de kemiklerim çok kalın. benim boyumdaki bayanlarla el bileklerimi karşılaştırınca bileklerim kemik üstüne deri kaplama gibi ama yine de daha kalın:( sanırım ben hiç bi zaman zayıf biri olamıcam:( fulya basenlerim 98 yazmış 55 kilo, ben 58 kiloyum basenlerim 95 ama ben kalınım ya ühühühühü:43::43::43::43:

İşte herkesin başka yerinde birikiyor kilosu. Benim içimde yavru bir jennifer lopez yetişiyor hehe. Basen 98 geçen aydı bu ay ölçtürmedim. benim bacaklarım kalın değil beybi göbeğim yok belim biraz kalındı o da muhtemelen 68 olmuştur ben bi akşam ölçtüriyim kendimi. Jennifer ile pamela arası bişeyim hehe gögüs de 90. Demekki bizim boyumuza 90 60 90 uygulaması geçerli değil. Biz 80 60 80 olalım ozaman süper olur

yliss
29-03-2013, 12:19
İşte herkesin başka yerinde birikiyor kilosu. Benim içimde yavru bir jennifer lopez yetişiyor hehe. Basen 98 geçen aydı bu ay ölçtürmedim. benim bacaklarım kalın değil beybi göbeğim yok belim biraz kalındı o da muhtemelen 68 olmuştur ben bi akşam ölçtüriyim kendimi. Jennifer ile pamela arası bişeyim hehe gögüs de 90. Demekki bizim boyumuza 90 60 90 uygulaması geçerli değil. Biz 80 60 80 olalım ozaman süper olur

benim göğüs de yok zaten 80:) beli nerden ölçüyorsunuz göbek hizası mı en kalın yerinden mi? benim kilolar hep bacaklarda, eskiden çizme bulamıyordum kendime, fermuarları kapanmıyordu:(

successful
29-03-2013, 12:21
Tam profiline girmiş sana mesaj atıyordum ki buraya yazdığını gördüm, bir kere daha esnedik yazdıkların ve isteğin bizi etkiledi canım, kendini tanıtırsan seviniriz,deneme sürene başlayabilirsin aramıza hoşgeldin :34:
adını,yaşını,boyunu kilonu ve hedef kilonu yazarak başlayabilirsinnn :34: ben sana kuralları sırayla anlatırım daha doğrusu herkes de anlatır,, öğrenirsin çabucak .

ben eski yazilari okurken kabul edilmisim bile:) Harikaaaa.
Hosbulduk. Bir haftadir ne spor ne de rejim yapiyordum. Ustune tatlilar, cikolatalar almis basini gidiyordu. Mesajini gorunce cesaretimi toplayip tartildim 76 kiloyum. Yani 1 kilo almisim.ama su an benim icin sorun degil cunku nasil verebilecegimi biliyorum ve bu kilo aldigim son kilo.

adim Ceyda ankarada yasiyorum. Bankaciydim ayrildim isten. Simdi evde 3 yasindaki kizimi buyutuyorum. 90 dan 75 kiloya 3.5 ayda indim.Boyum 1.65 hedef kilom 59. Evlendigimde 55 kiloydum amacim gelinligimin icine girebilmek (spor yaptigim icin sikilasirim ve 59 kilo ile sigarim diye dusunuyorum)

concept
29-03-2013, 12:23
kızlar sıze kucuk bı onerı,
(ya ben boyle onerıler falan verıyorum artı meslegım falan.. bana sakın "amma da laf" dılıyle/gozuyle bakmayın)

sımdı bu dıyet donemınde, sofradan (aıleden.. ozellıkle benım gıbı sofrada bebek varken ve ornek olmak gerekırken)
cok ayrı aıleden cok soyutlanmıs kalmamak ıcın, yenı tarıfler ekleyın repertuarınıza:)) saglıklı zeytınyaglı sebzelı gıbı..
boylelıkle bu yemekler evdekılerın damagına da oturur. ve dıyet bıttıkten sonra da kılo alımınız ımkansızlasır.
Dıyet yapmıyorken bu tarz "saglıklı" menulere sız de sıcak bakmadıgınızdan, yapmanız zor olur.
Benım mutfagımdan saglıksız yemek cıkmaz cok sukur.. ama ben kalorılerı sevıyorum yaaa:(((
Trabzonluyum ben ya tereyagı falan bırakmam... zaten bırakmamalı. tereyag cok yararlı (kararında)
ıste su kararında meselesı...benım karar terazım bozuk.

concept
29-03-2013, 12:26
benim göğüs de yok zaten 80:) beli nerden ölçüyorsunuz göbek hizası mı en kalın yerinden mi? benim kilolar hep bacaklarda, eskiden çizme bulamıyordum kendime, fermuarları kapanmıyordu:(

hanı ellerı bele koyarsın ya.. kızarken ya da ne bılım ne yaparken bız ıkı elımızı belımıze koyuyoruz?
neyse ıste tam o basparmak ve ısaret parmagının ortasının denk geldıgı hat senın bel hattın:)
bazen gobek delıgı ıcın olcu ısterler ama o daha cok tıbbı tahlıller ıcın.
bız terzı olcsunu baz alıyoruz
genelde basenın en yuksek kısmından 18-20cm paralelınde oluyor

concept
29-03-2013, 12:30
yelız
gun ıcerısınde ayakllarını omuz hızasında ac ayak bas parmakların bırbırıne 90derece acıda olsun yanı hafıf
yana donuk.
bu halde ayak parmaklarının ustunde dur.
durdun mu:) (ya bu nasıl tarıf:))
hanı topuklu gıyer gıbı.
ıste bu halde yuru.
5dk sonra surunmeye 10dk sonra olmeye baslarsın.
eger ılk denemende olmussen..dogru yapıyorsundur.

yliss
29-03-2013, 12:30
hanı ellerı bele koyarsın ya.. kızarken ya da ne bılım ne yaparken bız ıkı elımızı belımıze koyuyoruz?
neyse ıste tam o basparmak ve ısaret parmagının ortasının denk geldıgı hat senın bel hattın:)
bazen gobek delıgı ıcın olcu ısterler ama o daha cok tıbbı tahlıller ıcın.
bız terzı olcsunu baz alıyoruz
genelde basenın en yuksek kısmından 18-20cm paralelınde oluyor


offf baya kalınlaşmışım haberim yok:( elimi belime attım dediğin yere baktım göbek deliğinin üstüne denk geldi:) ben yukarı mı attım elimi acep?

fulias
29-03-2013, 12:30
benim göğüs de yok zaten 80:) beli nerden ölçüyorsunuz göbek hizası mı en kalın yerinden mi? benim kilolar hep bacaklarda, eskiden çizme bulamıyordum kendime, fermuarları kapanmıyordu:(

Sporla incelir o bacaklar hiç sıkıntı yapma. Beli nerden ölçüyolardı hatırlamıyorum. Bu akşam ölçtürcem kendimi hocaya. Sana tam yerini bildiririm :52:


ben eski yazilari okurken kabul edilmisim bile:) Harikaaaa.
Hosbulduk. Bir haftadir ne spor ne de rejim yapiyordum. Ustune tatlilar, cikolatalar almis basini gidiyordu. Mesajini gorunce cesaretimi toplayip tartildim 76 kiloyum. Yani 1 kilo almisim.ama su an benim icin sorun degil cunku nasil verebilecegimi biliyorum ve bu kilo aldigim son kilo.

adim Ceyda ankarada yasiyorum. Bankaciydim ayrildim isten. Simdi evde 3 yasindaki kizimi buyutuyorum. 90 dan 75 kiloya 3.5 ayda indim.Boyum 1.65 hedef kilom 59. Evlendigimde 55 kiloydum amacim gelinligimin icine girebilmek (spor yaptigim icin sikilasirim ve 59 kilo ile sigarim diye dusunuyorum)

Hoşgeldin Ceydaaaaaaaaaaaaa :42: çok iyi kilo vermişsin valla tebrikler
Bende fulya memnun oldum kaptanımız Hilalin yardımcisiyim :D
Ben ilk mesajını okuduğumda takıma alınacağını zaten hisetmiştim. Bu kadar azimli birini kaçırmak olmazdı

concept
29-03-2013, 12:31
offf baya kalınlaşmışım haberim yok:( elimi belime attım dediğin yere baktım göbek deliğinin üstüne denk geldi:) ben yukarı mı attım elimi acep?

hafıf asagı kalmıssın
bence bı komsu ıle kavga et..
o hırs ıle "actırma benım bayramlık agzımı" de
ıste hemen o an olc:)

fulias
29-03-2013, 12:32
yelız
gun ıcerısınde ayakllarını omuz hızasında ac ayak bas parmakların bırbırıne 90derece acıda olsun yanı hafıf
yana donuk.
bu halde ayak parmaklarının ustunde dur.
durdun mu:) (ya bu nasıl tarıf:))
hanı topuklu gıyer gıbı.
ıste bu halde yuru.
5dk sonra surunmeye 10dk sonra olmeye baslarsın.
eger ılk denemende olmussen..dogru yapıyorsundur.

Ya önerilerinin hastasıyım. İyiki geldin takıma. Resmen sana ihtiyacımız varmış :52:

concept
29-03-2013, 12:35
Isım bu Fulya'cım
Ama sonra (yanı benım asıl amacımda) sızden yardım bekleyecegım..unutma!

yliss
29-03-2013, 12:35
yelız
gun ıcerısınde ayakllarını omuz hızasında ac ayak bas parmakların bırbırıne 90derece acıda olsun yanı hafıf
yana donuk.
bu halde ayak parmaklarının ustunde dur.
durdun mu:) (ya bu nasıl tarıf:))
hanı topuklu gıyer gıbı.
ıste bu halde yuru.
5dk sonra surunmeye 10dk sonra olmeye baslarsın.
eger ılk denemende olmussen..dogru yapıyorsundur.

parmak ucunda mı yani? keşke resim olsa tariften bişi anlamadım pek. benim oğlan sürekli parmak ucunda yürüyor:) hımm bir zor da olsa anladım aslında denicem az sonra:) :9:alt bacakları mı çalıştırıyor bu hareket?

fulias
29-03-2013, 12:40
Hiloş mesaj kutun doluymuş.Eski mesajlarından silsene biraz. Mesaj atamadım. :43:

concept
29-03-2013, 12:46
Yeliz hareket stilettoworkout

concept
29-03-2013, 12:47
yeliz tum bacak.
sen biraz yap zaten nereler oldugunu anlarsin;))

melikea123
29-03-2013, 13:42
niye kimse yazmıyorrr :S

ayyildizim
29-03-2013, 13:47
kızlar tebrikler özellikleee fatoşum alkış sana :52: ne güzel gitmiş kilocuklar maşallah
kelebeğim üzülme geri vereceğine inanıyorum ben
bende 400 gr verdim bu hafta 4 gün resmen dürümle beslendim ama kg vermişim geçen hafta spor yapıp gram oynamamıştım regl haftamada girdigim halde 60 ım tam :) haftaya 59 ları göreceğim inşallah

successful
29-03-2013, 13:55
[QUOTE=kelebek.hill;29525177]Benim canım grup üyelerim birkaç konuyu paylaşmak isterim:

1- Pazar günleri cumartesi ve pazarın menüsü,suyu ve sporu toplu olarak yazılacak ve ben ya da fulias tarafından denetimi yapılacaktır.Her gün menü-su-spor bildirirken bunu başlıkta yazarak belirtelim ki gözden kaçmasın Sayım yapan arkadaşlar, gece 12 den önce liste hazırlamayalım daha mesaj yazan arkadaşlar olabiliyor, ertesi sabah giremeyecekseniz dert etmeyin,ertesi akşama hazırlayın lütfen

2-Menüsünü paylaşmayanlar da bizden 1 adet - kazanacaktır. Haftaiçi kimlerin su-spor-menü listesi hazırlayacağı aldığı - lere göre belirlenecektir. Yani hiç eksiniz yoksa yüksek ihitmal liste hazırlamayacaksınız Haftasonları denetimi ve toplu denetim ben ve fuliasın sabit.

3-Mesaj sayısını 1-2-3-...şekilnde belirtmeseniz de son mesajınızı o gün çıkmadan belirtirseniz çok iyi olur. (hatta belirtmezseniz o arkadaş belirttiğiniz kadarını baz alabilir diye düşündüm,düzeltmediğiniz,ben şu kadar sayıda mesaj yazdım demediğiniz takdirde mesaj sayınız eksik yazılmış olur,bu da bir nevi ceza yorumlarınızı bekliyorum.Çünkü bu da ana kurallarda yazan uyulması gereken bir zorunluluk aslında.O gün sonundaki kendi mesajlarınızı saymak için en kolay yol, profilinizde etkinliklerimde kendi adınıza tıklayın ve o gün yazdığınız mesajları toplu olarak gördüğünüzden kolayca saymış olursunuz)

4-Haftalık 30 mesaj sınırı altında kalanlar biliyorsunuz ki 2 hafta tekrarlandığı takdirde gruptan çıkarılmak zorunda, bu kurallarda yazılı çünkü; insiyatif kısmını, mazeretleri hep beraber değerlendiririz,ancak lütfen dikkat etmeye çalışalım.

5-Haftalık kilo bildirimi yaparken de paylaşımı yayınlanan listeyi alıntılayarak yapalım.(Yapan arakadaşlara kocaman teşekkür)

6-Grupça alınan karara göre 3 hafta spordan 4 - alan arkadaşımız gruptan ayrılmak zorunda kalacaktır.

Yoruma açık olmak üzere çok dikkat edilmesini istediğim hususlar bunlar kızlar. Bu hafta haftasonu denetimiyle +- ye göre değerlendirip liste hazırlama görevi veriyoruz.[/QUOTE

Kizlar grup kurallari olarak bunlara dikkat edicem degil mi?

Bir de en alta kilo cetvelini nerden ekliyecegimi bulamadim

kelebek.hill
29-03-2013, 13:58
bebişim kıyamam ben sana yaaa... var ya bi gün gelecek ve uzak değil, o gün gelince üzüldüğün şu durum için döktüğün gözyaşlarına hayret edip gülecek ve kendini böyle üzdüğün için hayıflanacaksın. ben şimdi bi düşünüyorum geçmişte yaşadığım şeyleri ve amma safmışım diyorum, çok sulugözümdür de, saçma sapan şeylere ağlarım. şu pınarın reklamı var ya yürüdüm yürüdüm pınarla büyüdüm... ben ona bile ağlıyorum, düşün artık beni:) ama artık katılaşmak istiyorum, kendini yıpratmaktan başka birşeye yaramıyor. senin üzüldüğünün çeyreği kadar üzenin vicdanı sızlamıyor:( kimsenin bizi üzmesine izin yok!:20::20::20:

Orası öyle ama ama bunu ilerde görceeem için şu an göremem :) desem de aslında şu an çok kötü değilim, biz ayrıldık artık benim sevgilim askerdeydi öldü benim için...ama ben iyiym nefret doluyum şu an, ilk şoku atlattım...


ben eski yazilari okurken kabul edilmisim bile:) Harikaaaa.
Hosbulduk. Bir haftadir ne spor ne de rejim yapiyordum. Ustune tatlilar, cikolatalar almis basini gidiyordu. Mesajini gorunce cesaretimi toplayip tartildim 76 kiloyum. Yani 1 kilo almisim.ama su an benim icin sorun degil cunku nasil verebilecegimi biliyorum ve bu kilo aldigim son kilo.

adim Ceyda ankarada yasiyorum. Bankaciydim ayrildim isten. Simdi evde 3 yasindaki kizimi buyutuyorum. 90 dan 75 kiloya 3.5 ayda indim.Boyum 1.65 hedef kilom 59. Evlendigimde 55 kiloydum amacim gelinligimin icine girebilmek (spor yaptigim icin sikilasirim ve 59 kilo ile sigarim diye dusunuyorum)

Hoşgeldin ceydacım, kaydettim bilgilerini, kurallar ilk sayfada yazıyor bizim kendimize özgü kurallarımızı da birazdan eklcem senin için :34: Allah bağışlasın kızını :nazar:


Sporla incelir o bacaklar hiç sıkıntı yapma. Beli nerden ölçüyolardı hatırlamıyorum. Bu akşam ölçtürcem kendimi hocaya. Sana tam yerini bildiririm :52:

Hoşgeldin Ceydaaaaaaaaaaaaa :42: çok iyi kilo vermişsin valla tebrikler
Bende fulya memnun oldum kaptanımız Hilalin yardımcisiyim :D
Ben ilk mesajını okuduğumda takıma alınacağını zaten hisetmiştim. Bu kadar azimli birini kaçırmak olmazdı

Aynen ben de öyle düşündüm fulişim :34:


niye kimse yazmıyorrr :S

Pişt :1:


kızlar tebrikler özellikleee fatoşum alkış sana :52: ne güzel gitmiş kilocuklar maşallah
kelebeğim üzülme geri vereceğine inanıyorum ben
bende 400 gr verdim bu hafta 4 gün resmen dürümle beslendim ama kg vermişim geçen hafta spor yapıp gram oynamamıştım regl haftamada girdigim halde 60 ım tam :) haftaya 59 ları göreceğim inşallah

Hay maşallah yavrum mütişsin...ben de bu hafta kendimi toplayıp vercem hemen, 62 ye takıldım yahu...:31:

melikea123
29-03-2013, 14:00
kızlar konu dışı olacak kaptanımızdan ve sizden özür diliyorum hepimiz bayanız ve böyle bir projeye imza atmalıyız diye düşünüyorum
Tecavüze Uğrayan Kızım İçin Adalet İstiyorum! İmza Kampanyası - imza.la (http://imza.la/tecavuze-ugrayan-kizim-icin-adalet-istiyorum)

ayyildizim
29-03-2013, 14:04
Orası öyle ama ama bunu ilerde görceeem için şu an göremem :) desem de aslında şu an çok kötü değilim, biz ayrıldık artık benim sevgilim askerdeydi öldü benim için...ama ben iyiym nefret doluyum şu an, ilk şoku atlattım...



Hoşgeldin ceydacım, kaydettim bilgilerini, kurallar ilk sayfada yazıyor bizim kendimize özgü kurallarımızı da birazdan eklcem senin için :34: Allah bağışlasın kızını :nazar:



Aynen ben de öyle düşündüm fulişim :34:



Pişt :1:



Hay maşallah yavrum mütişsin...ben de bu hafta kendimi toplayıp vercem hemen, 62 ye takıldım yahu...:31:canım rakibem çok normal sen şuan en stresli zamandasın vericeksin inşallah

kelebek.hill
29-03-2013, 14:07
Benim canım grup üyelerim birkaç konuyu paylaşmak isterim:

1- Pazar günleri cumartesi ve pazarın menüsü,suyu ve sporu toplu olarak yazılacak ve ben ya da fulias tarafından denetimi yapılacaktır.Her gün menü-su-spor bildirirken bunu başlıkta yazarak belirtelim ki gözden kaçmasın Sayım yapan arkadaşlar, gece 12 den önce liste hazırlamayalım daha mesaj yazan arkadaşlar olabiliyor, ertesi sabah giremeyecekseniz dert etmeyin,ertesi akşama hazırlayın lütfen

2-Menüsünü paylaşmayanlar da bizden 1 adet - kazanacaktır. Haftaiçi kimlerin su-spor-menü listesi hazırlayacağı aldığı - lere göre belirlenecektir. Yani hiç eksiniz yoksa yüksek ihitmal liste hazırlamayacaksınız Haftasonları denetimi ve toplu denetim ben ve fuliasın sabit.

3-Mesaj sayısını 1-2-3-...şekilnde belirtmeseniz de son mesajınızı o gün çıkmadan belirtirseniz çok iyi olur. (hatta belirtmezseniz o arkadaş belirttiğiniz kadarını baz alabilir diye düşündüm,düzeltmediğiniz,ben şu kadar sayıda mesaj yazdım demediğiniz takdirde mesaj sayınız eksik yazılmış olur,bu da bir nevi ceza yorumlarınızı bekliyorum.Çünkü bu da ana kurallarda yazan uyulması gereken bir zorunluluk aslında.O gün sonundaki kendi mesajlarınızı saymak için en kolay yol, profilinizde etkinliklerimde kendi adınıza tıklayın ve o gün yazdığınız mesajları toplu olarak gördüğünüzden kolayca saymış olursunuz)

4-Haftalık 30 mesaj sınırı altında kalanlar biliyorsunuz ki 2 hafta tekrarlandığı takdirde gruptan çıkarılmak zorunda, bu kurallarda yazılı çünkü; insiyatif kısmını, mazeretleri hep beraber değerlendiririz,ancak lütfen dikkat etmeye çalışalım.

5-Haftalık kilo bildirimi yaparken de paylaşımı yayınlanan listeyi alıntılayarak yapalım.(Yapan arakadaşlara kocaman teşekkür)

6-Grupça alınan karara göre 3 hafta spordan 4 kez -(eksi) alan arkadaş gruptan ayrılmak zorunda kalacaktır. (Geçerli mazeretler değerlendirme dışıdır.)

Haftasonu toplu değerlendirme yapıp haftaiçinde kimlerin listeleme yapacağını duyururum.

Mahurbeste
29-03-2013, 14:28
tabikide içeceğim onun için sporumuda fazladan yaptım zaten yarım yedim durduk yere tatlı krizleri geliyor canım tatlı istiyor önceden hiç böyle bir şey olmazdı ama uzun zamandır meyve yemeyi unutuyorum çayı kahveyi hep şekersiz içiyorum ondan olabilir sanırım :S
anladım fıstık.talafisi olursa arada banada oluyo. haklısın bi zamndan sonra şeker açlığı başlıyo insanda


[QUOTE=melikea123;29601757]menüm:
sabah:1 fincan çay ssat(9 gibi)
saat 11 gibi 1 fincan filtre kahve
öğle:1 kase çorba
1 ufak karnı yarık
4-5 kaşık pirinç pilavı
akşam:3 kaşık falan nohut
3 kaşık patates mıklası
2-3 kaşık pilav
yarım canga yedim :S

şimdide 1 fincan nescafe içeceğim: toplam kalori:1400[/QUOTE

bu canga olayini anlamadim, nedir o
canga böyle fıstıklı çikolatalı karamelli bi çikolata fena bişy :D


***6.TAKIM 302. ETAP***

fatos0808(84,5//)
berenvildan(59,4//)
kelebek.hill(61,7/62,3/-0,6/-%0,97)
lethem(47/46,8/0,2/%0,43)
tubish(74,9/74/0,9/%1,2)
degua(73,8//)
mahurbeste(80,7//)
fulias(56,2//)
melikea123(91//)300.etapta izne ayrılmıştı, kilosu 3'e bölündü.

6.Takım Ortalama=

Ben gördüklerimi yazdım, listeden alıntılama yaparak kilo eklerseniz memnun olurum :16:
ben girişte :84.2
geçen hafta :80.7
bu hafta ise :79.8
sanah gidip bizzat 3 farklı tartıda tartıldım canlar

kelebek.hill
29-03-2013, 14:33
kızlar konu dışı olacak kaptanımızdan ve sizden özür diliyorum hepimiz bayanız ve böyle bir projeye imza atmalıyız diye düşünüyorum
Tecavüze Uğrayan Kızım İçin Adalet İstiyorum! İmza Kampanyası - imza.la (http://imza.la/tecavuze-ugrayan-kizim-icin-adalet-istiyorum)

Canım imzaladım ama işe yarar mı bilemiyorum, çok büyük ses uyandırmaları lazım...
ayrıca hakimlere kızamıyorum bazen ve gözümüzle görmüyoruz önyargılı olmayın..
gözümle gördüğüm bi kaç olaydan bahsedeyim: kız 14 yaşında oğlan 20 lerde, beraber olmuşlar, ayrılınca kız bana tecavüz etti diye dava açmış, ağlıyor zırlıyorr...ancak ailesinin bile açıklamaları çelişkili...ve ben oğlanı arkadaşlarıyla kendi aralarında konuşurken duydum; abi bu kadar olur diyorlar, beraber olduk güzelce ayrılınca dava açtı..bu da olabiliyor ve kız 15 ten küçük olduğundan cinsel istismara giriyor yani rıza olsa dahi ortada suç var. Ama bence rıza da var, kız gece evden kaçmış çünkü annesi anlatıyor, gecenin 2 sinde dışarı çıkmış kapıyı da açık bırakmış geri döncekmiş,dönmemiş o gece....ve sonra bi kaç kez daha evden kaçtığı olmuş... yargı o gence ceza verecek ama o genç oğlanın tek suçu cahil bi kızla beraber olmak ve kanunu bilmemek belki...
kesinlikle mağdur çok ama bu şekilde kanunu kullanmaya çalışan da çok..
hakim kolay kolay beraat vermez çünkü böyle suçlarda, tecavüze uğrayanın her şeyi araştırılır, zor varsa doktor raporunda çıkar, fail de belliyse daha kolay olur, ama kanıt bulamazsa hakim istediğiniz kadar ses getirin gene ceza veremez, çünkü masumiyet karinesi vardır, bir kişi suçlu olduğu ıspatlanıncaya kadar masumdur ne yazık ki...

ayrıca bir de o kişi 2 gün sonra serbest bırakıldıysa tutuksuz yargılanıyor demek de olabilir, bu ceza almayacağı anlamına gelmez, yeterince delil henüz toplanamamıştır sadece... umarım suçluysa en ağır cezayı çeker o kişi,kişiler...

uzun yazmışım ama alanımolunca duramadım :)


canım rakibem çok normal sen şuan en stresli zamandasın vericeksin inşallah

İnş medi yaa..haftaya daha iyi olsun grubumuz harika moda girid ben de vermeliyimm :52:

fulias
29-03-2013, 14:36
***6.TAKIM 302. ETAP***

fatos0808(84.5/81,7/2,8/%3,31)
berenvildan(59.4//)
kelebek.hill(61.7/62.3/-0.6/-%0.97)
lethem(47/46.8/0,2/%0.43)
tubish(74.9/74/0.9/%1,2)
degua(73.8/73.4/0.4/%0.54)
mahurbeste(80.7/79,8/0,9/%1,11)
fulias(56.2/55.5/0.7/%1.24)
melikea123(91/91.9/-0.9/-%0.33)300.etapta izne ayrılmıştı, kilosu 3'e bölündü.

6.Takım Ortalama=

Ben gördüklerimi yazdım, listeden alıntılama yaparak kilo eklerseniz memnun olurum :16:

Mahur eklendi

Mahurbeste
29-03-2013, 14:38
ben eski yazilari okurken kabul edilmisim bile:) Harikaaaa.
Hosbulduk. Bir haftadir ne spor ne de rejim yapiyordum. Ustune tatlilar, cikolatalar almis basini gidiyordu. Mesajini gorunce cesaretimi toplayip tartildim 76 kiloyum. Yani 1 kilo almisim.ama su an benim icin sorun degil cunku nasil verebilecegimi biliyorum ve bu kilo aldigim son kilo.

adim Ceyda ankarada yasiyorum. Bankaciydim ayrildim isten. Simdi evde 3 yasindaki kizimi buyutuyorum. 90 dan 75 kiloya 3.5 ayda indim.Boyum 1.65 hedef kilom 59. Evlendigimde 55 kiloydum amacim gelinligimin icine girebilmek (spor yaptigim icin sikilasirim ve 59 kilo ile sigarim diye dusunuyorum)
hoşgeldin Ceyda ablacım . sevilay ben çokk memnun oldum ve gruba alındığına çok sevindim

kelebek.hill
29-03-2013, 14:41
***6.TAKIM 302. ETAP***

fatos0808(84.5/81,7/2,8/%3,31)
berenvildan(59.4//)bildirimde bulunmadı
kelebek.hill(61.7/62.3/-0.6/-%0.97)
lethem(47/46.8/0,2/%0.43)
tubish(74.9/74/0.9/%1,2)
degua(73.8/73.4/0.4/%0.54)
mahurbeste(80.7/79,8/0,9/%1,11)
fulias(56.2/55.5/0.7/%1.24)
melikea123(91/91.9/-0.9/-%0.33)300.etapta izne ayrılmıştı, kilosu 3'e bölündü.

6.Takım Ortalama=%0.73

Kızlar şimdilik bu şekilde kardeş takıma veriyorum, berenvildanı bekleriz biraz daha...:31:

Mahurbeste
29-03-2013, 14:42
Canım imzaladım ama işe yarar mı bilemiyorum, çok büyük ses uyandırmaları lazım...
ayrıca hakimlere kızamıyorum bazen ve gözümüzle görmüyoruz önyargılı olmayın..
gözümle gördüğüm bi kaç olaydan bahsedeyim: kız 1 yaşında oğlan 20 lerde, beraber olmuşlar, ayrılınca kız bana tecavüz etti diye dava açmış, ağlıyor zırlıyorr...ancak ailesinin bile açıklamaları çelişkili...ve ben oğlanı arkadaşlarıyla kendi aralarında konuşurken duydum; abi bu kadar olur diyorlar, beraber olduk güzelce ayrılınca dava açtı..bu da olabiliyor ve kız 15 ten küçük olduğundan cinsel istismara giriyor yani rıza olsa dahi ortada suç var. Ama bence rıza da var, kız gece evden kaçmış çünkü annesi anlatıyor, gecenin 2 sinde dışarı çıkmış kapıyı da açık bırakmış geri döncekmiş,dönmemiş o gece....ve sonra bi kaç kez daha evden kaçtığı olmuş... yargı o gence ceza verecek ama o genç oğlanın tek suçu cahil bi kızla beraber olmak ve kanunu bilmemek belki...
kesinlikle mağdur çok ama bu şekilde kanunu kullanmaya çalışan da çok..
hakim kolay kolay beraat vermez çünkü böyle suçlarda, tecavüze uğrayanın her şeyi araştırılır, zor varsa doktor raporunda çıkar, fail de belliyse daha kolay olur, ama kanıt bulamazsa hakim istediğiniz kadar ses getirin gene ceza veremez, çünkü masumiyet karinesi vardır, bir kişi suçlu olduğu ıspatlanıncaya kadar masumdur ne yazık ki...

ayrıca bir de o kişi 2 gün sonra serbest bırakıldıysa tutuksuz yargılanıyor demek de olabilir, bu ceza almayacağı anlamına gelmez, yeterince delil henüz toplanamamıştır sadece... umarım suçluysa en ağır cezayı çeker o kişi,kişiler...

uzun yazmışım ama alanımolunca duramadım :)




canım sen hukuk falan mı okumuştun :D

melikea123
29-03-2013, 14:46
Canım imzaladım ama işe yarar mı bilemiyorum, çok büyük ses uyandırmaları lazım...
ayrıca hakimlere kızamıyorum bazen ve gözümüzle görmüyoruz önyargılı olmayın..
gözümle gördüğüm bi kaç olaydan bahsedeyim: kız 1 yaşında oğlan 20 lerde, beraber olmuşlar, ayrılınca kız bana tecavüz etti diye dava açmış, ağlıyor zırlıyorr...ancak ailesinin bile açıklamaları çelişkili...ve ben oğlanı arkadaşlarıyla kendi aralarında konuşurken duydum; abi bu kadar olur diyorlar, beraber olduk güzelce ayrılınca dava açtı..bu da olabiliyor ve kız 15 ten küçük olduğundan cinsel istismara giriyor yani rıza olsa dahi ortada suç var. Ama bence rıza da var, kız gece evden kaçmış çünkü annesi anlatıyor, gecenin 2 sinde dışarı çıkmış kapıyı da açık bırakmış geri döncekmiş,dönmemiş o gece....ve sonra bi kaç kez daha evden kaçtığı olmuş... yargı o gence ceza verecek ama o genç oğlanın tek suçu cahil bi kızla beraber olmak ve kanunu bilmemek belki...
kesinlikle mağdur çok ama bu şekilde kanunu kullanmaya çalışan da çok..
hakim kolay kolay beraat vermez çünkü böyle suçlarda, tecavüze uğrayanın her şeyi araştırılır, zor varsa doktor raporunda çıkar, fail de belliyse daha kolay olur, ama kanıt bulamazsa hakim istediğiniz kadar ses getirin gene ceza veremez, çünkü masumiyet karinesi vardır, bir kişi suçlu olduğu ıspatlanıncaya kadar masumdur ne yazık ki...

ayrıca bir de o kişi 2 gün sonra serbest bırakıldıysa tutuksuz yargılanıyor demek de olabilir, bu ceza almayacağı anlamına gelmez, yeterince delil henüz toplanamamıştır sadece... umarım suçluysa en ağır cezayı çeker o kişi,kişiler...

uzun yazmışım ama alanımolunca duramadım :)



İnş medi yaa..haftaya daha iyi olsun grubumuz harika moda girid ben de vermeliyimm :52:

uzun olabilir de okurken sıkılmadım o tip olaylar bende çok duydum ama ülke şartlarında kaç kız tecavüz edildikten sonra ailesince öldürülüyor veya daha kötü yollara gidiyor bilinen bir olay bu zaten kanunlar belli iken hakimlere bir şey diyemem kötü olanda kanunlar yani dilsiz bir insana kusura bakmayın sen bağırmamışsın razıydın denmez örneğin benimde bir özelliğim vardır bir şeyden çok korkarsam konuşamam tabi olayların içinde olan sensin daha neler görmüştürsün sen böyle :D:D

kelebek.hill
29-03-2013, 14:46
canım sen hukuk falan mı okumuştun :D

Stajer avukatım ben bebeğimmm :1:

kelebek.hill
29-03-2013, 14:52
uzun olabilir de okurken sıkılmadım o tip olaylar bende çok duydum ama ülke şartlarında kaç kız tecavüz edildikten sonra ailesince öldürülüyor veya daha kötü yollara gidiyor bilinen bir olay bu zaten kanunlar belli iken hakimlere bir şey diyemem kötü olanda kanunlar yani dilsiz bir insana kusura bakmayın sen bağırmamışsın razıydın denmez örneğin benimde bir özelliğim vardır bir şeyden çok korkarsam konuşamam tabi olayların içinde olan sensin daha neler görmüştürsün sen böyle :D:D

Kız 14 yaşında olcak bu arada yanlış yazmışım :)

Tabi ki canım mağdur da çok, ama ben sadece her zaman yargıya bak ya serbest bıraktı deyip geçen kesim çok fazla onlar için dedim "Yargıya önyargılı davranmak" da yanlış, oysa ki hakim kafasına göre hareket edemez, takdir yetkisinde olmayan çok konu var... bu buysa cezası şudur yazar genelde özellikle ceza hukukunda bu böyledir, kolay değil yani ;) sıkılmadan okumana sevindim :31:

çookk olay görüorum şekerim çokkk..neler var, kaç kavganın ortasında kaldım :D

melikea123
29-03-2013, 15:05
Kız 14 yaşında olcak bu arada yanlış yazmışım :)

Tabi ki canım mağdur da çok, ama ben sadece her zaman yargıya bak ya serbest bıraktı deyip geçen kesim çok fazla onlar için dedim "Yargıya önyargılı davranmak" da yanlış, oysa ki hakim kafasına göre hareket edemez, takdir yetkisinde olmayan çok konu var... bu buysa cezası şudur yazar genelde özellikle ceza hukukunda bu böyledir, kolay değil yani ;) sıkılmadan okumana sevindim :31:

çookk olay görüorum şekerim çokkk..neler var, kaç kavganın ortasında kaldım :D

kazansamda hukuk okusam çok adrenalinli :1::1::1::1:

kelebek.hill
29-03-2013, 15:10
kazansamda hukuk okusam çok adrenalinli :1::1::1::1:

İyi düşünmek lazım :emir_bebek:

successful
29-03-2013, 15:13
[QUOTE=kelebek.hill;29612931][B]

Orası öyle ama ama bunu ilerde görceeem için şu an göremem :) desem de aslında şu an çok kötü değilim, biz ayrıldık artık benim sevgilim askerdeydi öldü benim için...ama ben iyiym nefret doluyum şu an, ilk şoku atlattım...


Benim kendimi sikintida hissettigim zaman okudugum 2 kitap vardi. Bende bayag ise yaradi ve radikal kararlar almami sagladi bir de bazi seyleri ne kadar dogru yaptigimi anlamis oldum,
Yazari Aykut Ogut 2 kitabi var biri Evrenden Torpilim Var, digeri de uzeri ayna kapli bir kitap; isim koymamis sen ne hissediyorsan ne goruyorsan ismi o olsun diye. Belki de okumussundur. Okumayanlara tavsiye ederim.

melikea123
29-03-2013, 15:13
İyi düşünmek lazım :emir_bebek:

ya zaten çok düşük bir ihtimal kazanmam ben bilgisayar okuyorum şimdi bilgisayar dünyasından çıkıp hukuğa girersem çok zorlanırımm :D

tubish13
29-03-2013, 15:17
öhö öhö öhöö
bu haftakai kilo bildirimim
2.8 gr
hesaplama işi sizde öpüyorumm..
bu hafta daha iyiz maşallah bize :):9::9::9:
fotoşum tebrikler gururumuzsun öpüyorum seni ben bu kiloyu ayda verdim ya

Ince kollarım olsun, agırlıgım hafıf olsun, kas sadece gorevını yapacak kadar olsun dıyorsan..
dumbbell kullanmayacaksın
et sut..vb proteın agırlıklı gıdaları dıkkatlı tuketeceksın.
Sıvı onemlı.
toksıfıkasyon destekleyıcı, bosalım yanlısı gıdalara yoneleceksın.. (az meyve cok sebze)
kalp dolasım sıstemı (cardıo) calısacaksın.
ıcınde "up" gecen hareketlerı yapmayacaksın.
pırınc pılavı degıl bulgur pılavı tuketeceksın.
vucud dırencın dusmesın dıye antı-oksıdan -kırmızı gıdalar..- tuketeceksın.

mesela spor yaptın agrıların var (kas olusuyor)
spor yaptın (ılkkez yaptıgın zaman) ınanılmaz kasınıyorsun (kan kosuyor ve sen ıncelıyorsun)

ama bence yapma:)
ben tartıda kendımı agır gormeyı cok severım. (tabı yag oranı dusukken:))
Zaten bu saatten sonra ınce narın bırı olamam.

Ama ıstedıgın kollarım ıncelsın,, vucudum ıyı dıyorsan.
Lokal calısmalar -takdır edersın kı- kılo vermek kadar kolay degıl.
Ay hesabı ıle degıl daha uzun surelı hesaplar yapmalısın.
bır de su var kas oranı az olan kılo almaya cok musaıttır.
(dıyeceksın kı senın cok da ne oluyor...benım kadar yemıyorsundur:))

ps: kusura bakma bıraz sert konusuyor olabılırım. yontulmus halım
ınan normalde daha sert konusurum. meslekı hastalık.
süpersin bilgiler için sağol spor salonundakiler hiç bunları bilip bizibilgilendirmiyorlar herkes aynı hareketleri yapıyor gibime geldi

bir grupta motivasyon cok onemli. Sizin grupta herkes birbiri ile ilgilenip motivasyonu hep yuksek tutmaya calisiyor. Yer konusu da kismet artik. bu sekilde maillerime cevap verilmesi bile benim icin yeterli Mahurbeste tesekkurler.

hoşgeldin aramıza ilk yazını okuyunca etkilenmemek mümkün değil grubumuz süperdir alışkanlık yapar yalnız şöyle bişey oldu kalabalıklaştıkya ben sayfaları okumakata çok zorlanıyorum nasıl yetişeceğim zorlanıyorum adım tuğba matematik öğt.im evliyim 1 kızım var.akşamlarıda bazen derslerim falan oluyor tabi sporda yapmaya çalışıyorum ama aklımda burda kızlar ne yaptı diyorum hoşgeldin tekrar

successful
29-03-2013, 15:17
kazansamda hukuk okusam çok adrenalinli :1::1::1::1:

Benim cok yakin dostum agir ceza hakimi. Butun geceyi dosya okumakla geciriyor. Kazandigi parayi yiyecek zamani bulamiyor.cevreinde hep olumsuz olaylar gordugu icin herkese kusku ile bakar oldu. Cok caliskan ve azimli biri ama sahip oldugu meslek insani bayag yipratiyor diye goruyorum. Yine de bu yasananlar kisiden kisiye ve sahip olunan karaktere gore farkliliklar gosterebilir. Ben kesinlikle yapamazmisim o kesin

kelebek.hill
29-03-2013, 15:17
Orası öyle ama ama bunu ilerde görceeem için şu an göremem :) desem de aslında şu an çok kötü değilim, biz ayrıldık artık benim sevgilim askerdeydi öldü benim için...ama ben iyiym nefret doluyum şu an, ilk şoku atlattım...


Benim kendimi sikintida hissettigim zaman okudugum 2 kitap vardi. Bende bayag ise yaradi ve radikal kararlar almami sagladi bir de bazi seyleri ne kadar dogru yaptigimi anlamis oldum,
Yazari Aykut Ogut 2 kitabi var biri Evrenden Torpilim Var, digeri de uzeri ayna kapli bir kitap; isim koymamis sen ne hissediyorsan ne goruyorsan ismi o olsun diye. Belki de okumussundur. Okumayanlara tavsiye ederim.

Okumadım canım ama yazayım listeye..bu sene çok kitap okumadım, 4 senedir ben o kadar çok ders kitabı okudum ki.. :) ama çok teşekkür ederim, hevesim gelir gelmez okuycam... hakkımda hayırlısı ilk şoktan sonra çok da kötü değilim..haketmedim çünkü..çok daha iyilerine layık olduğumu biliyorum..:31:

melikea123
29-03-2013, 15:21
Benim cok yakin dostum agir ceza hakimi. Butun geceyi dosya okumakla geciriyor. Kazandigi parayi yiyecek zamani bulamiyor.cevreinde hep olumsuz olaylar gordugu icin herkese kusku ile bakar oldu. Cok caliskan ve azimli biri ama sahip oldugu meslek insani bayag yipratiyor diye goruyorum. Yine de bu yasananlar kisiden kisiye ve sahip olunan karaktere gore farkliliklar gosterebilir. Ben kesinlikle yapamazmisim o kesin

üni seçmeden önce tecrübeleriniz benim için çok önemli bilgilendirdiğin için saol :)

melikea123
29-03-2013, 15:22
Okumadım canım ama yazayım listeye..bu sene çok kitap okumadım, 4 senedir ben o kadar çok ders kitabı okudum ki.. :) ama çok teşekkür ederim, hevesim gelir gelmez okuycam... hakkımda hayırlısı ilk şoktan sonra çok da kötü değilim..haketmedim çünkü..çok daha iyilerine layık olduğumu biliyorum..:31:

bizim kaptanımız en iyilerine layık:kkk:

kelebek.hill
29-03-2013, 15:24
üni seçmeden önce tecrübeleriniz benim için çok önemli bilgilendirdiğin için saol :)

Valla öğretmenler bu konuda ne düşünüyor bilemem ama bence bayan düzenli bir ev hayatım olsun diyorsa öğretmenlik çok ideal bir meslek. Hukuk biraz idealistlik istiyor, yıpratıcı olabilir belki ben de şu an önümdeki örneklerden söylüyorum, bayan için özel avukatlık çok zor meslek gerçekten, devlete girsen tabi ki rahat ama bu sefer de bu kadar çabaladım diyorum bazen, devlette memur olayım diye mi... hakimlik başlı başına zor ama beni yıldıran zorluğu değil onun, doğu görevi hem de sürekli gezici yani... o yüzden çok iyi düşünmeli...:31:

kelebek.hill
29-03-2013, 15:26
bizim kaptanımız en iyilerine layık:kkk:

:51: vayss gaza geldim gelicem bakk :10::9: teşekkürlerr :46:

melikea123
29-03-2013, 15:26
Valla öğretmenler bu konuda ne düşünüyor bilemem ama bence bayan düzenli bir ev hayatım olsun diyorsa öğretmenlik çok ideal bir meslek. Hukuk biraz idealistlik istiyor, yıpratıcı olabilir belki ben de şu an önümdeki örneklerden söylüyorum, bayan için özel avukatlık çok zor meslek gerçekten, devlete girsen tabi ki rahat ama bu sefer de bu kadar çabaladım diyorum bazen, devlette memur olayım diye mi... hakimlik başlı başına zor ama beni yıldıran zorluğu değil onun, doğu görevi hem de sürekli gezici yani... o yüzden çok iyi düşünmeli...:31:

bana da en uzak meslekleden birisi öğretmenlik hep ya avukat olacağım yada bilgisayardan devam edeceğim diyordum şimdi matematik falan okumayı düşünüyorum yada yazılım insan bilgisayara girince de çıkmak istemiyor :D

fulias
29-03-2013, 15:29
Okumadım canım ama yazayım listeye..bu sene çok kitap okumadım, 4 senedir ben o kadar çok ders kitabı okudum ki.. :) ama çok teşekkür ederim, hevesim gelir gelmez okuycam... hakkımda hayırlısı ilk şoktan sonra çok da kötü değilim..haketmedim çünkü..çok daha iyilerine layık olduğumu biliyorum..:31:

Sen bana layiksin bence :4::4:


üni seçmeden önce tecrübeleriniz benim için çok önemli bilgilendirdiğin için saol :)

Beybi hemen seni tecrübelendiriyim.
Bende bilgisayarcıyım biliyosun ve sana şunu söylemek isterim nacizane
eğer şu an bilgisayar işini sevmiyorsan ilerde de sevmiyeceksindir.Çok net. Hislerini bir ölç tercihlerden önce. Bilgisayar okuyorsan sadece yazılımcı tasarımcı ağ veya sistemci olursun. Şimdi bide sosyal medya uzmanlığı var ama onun için bile reklamcılık mezunu istiyorlar. Benim kalemim reklamcılık veya grafik tasarımmış bunu çok sonra anladım.
İyi para kazanırsın ona bir şey diyemem. Ama sevmediğin bir işi meslek edinme. Ama seviyorsan da en çılgın işlerden biridir. hehe.

Herkes işe klasik giyinip gider sen spor ayakkabıyla kot pantalonla gidersin.Şirketin en rahat adamıdır IT ci.

kelebek.hill
29-03-2013, 15:30
bana da en uzak meslekleden birisi öğretmenlik hep ya avukat olacağım yada bilgisayardan devam edeceğim diyordum şimdi matematik falan okumayı düşünüyorum yada yazılım insan bilgisayara girince de çıkmak istemiyor :D

Bilgisayar geniş bi alan tabi ki seviyorsan neden olmasın...matematiği bölüm olarak okuyup iş bulmakta zorluk çeken arkadaşlarımı biliyorum ama belki de kendilernden kaynaklıdır tabi bilinmezz...

kelebek.hill
29-03-2013, 15:32
Sen bana layiksin bence :4::4:


Uuu ben de biraz yalnız kafa dinleyim diyordum ama çabuk kapıldım :27::51::54:

fulias
29-03-2013, 15:33
Uuu ben de biraz yalnız kafa dinleyim diyordum ama çabuk kapıldım :27::51::54:

yemiyenin hilalini yerler :29:

kelebek.hill
29-03-2013, 15:35
yemiyenin hilalini yerler :29:

Delisin yahuu çakk o zamann kızz :70::13::13::7::emir_bebek:

fulias
29-03-2013, 15:37
Delisin yahuu çakk o zamann kızz :70::13::13::7::emir_bebek:

uu beybi şerefe ozaman :7: bira değil su

topraks
29-03-2013, 15:39
selam kardeş takımdan cevap alamadım rica etsem listemize bakarmısınız, teşekkürler

***4. TAKIM 302.ETAP***

topraks : ( 75,2/74,9 /0,3 /0,40 %)
pegasus07 : (63/60,9 /2,1 /3,33 % )
pokemon51 :( 69,2/68.5/ 0.7/1.01 % )
wuwum : ( 75 /75 /0 /0 %)kilosu aynı
eftelya_blue: ( 66,0 /65,3 / 0,7/ 1,06%)
RrapunzelL :(75,6/ / / %) bildirimde bulunmadı
Ausencia :(65,6 /65,3 /0,3 /0,46 %)
bahar2106 :(64,2 /63,7 /0,5 /0,78 %)
ambitious_girl:(93 /92,7 / 0,3/0,32 %)
buyumeyenbaby:(73,6 /73,4 /0,2 /0,27 %)
zeynep_canan :( 78 /75,9 /2,1 /0,90 %)yeni üye,hedef kilo 55,kilosu 3 e bölündü




4.TAKIM ORTALAMASI % 0.78

kelebek.hill
29-03-2013, 15:44
selam kardeş takımdan cevap alamadım rica etsem listemize bakarmısınız, teşekkürler

***4. TAKIM 302.ETAP***

topraks : ( 75,2/74,9 /0,3 /0,40 %)
pegasus07 : (63/60,9 /2,1 /3,33 % )
pokemon51 :( 69,2/68.5/ 0.7/1.01 % )
wuwum : ( 75 /75 /0 /0 %)kilosu aynı
eftelya_blue: ( 66,0 /65,3 / 0,7/ 1,06%)
RrapunzelL :(75,6/ / / %) bildirimde bulunmadı
Ausencia :(65,6 /65,3 /0,3 /0,46 %)
bahar2106 :(64,2 /63,7 /0,5 /0,78 %)
ambitious_girl:(93 /92,7 / 0,3/0,32 %)
buyumeyenbaby:(73,6 /73,4 /0,2 /0,27 %)
zeynep_canan :( 78 /75,9 /2,1 /0,90 %)yeni üye,hedef kilo 55,kilosu 3 e bölündü




4.TAKIM ORTALAMASI % 0.78

Hesaplar doğru ancak ortalama =%0.77 de kalır bence çünkü 5 in sağındaki rakam 4 de kalıyor :34:

fulias
29-03-2013, 15:46
selam kardeş takımdan cevap alamadım rica etsem listemize bakarmısınız, teşekkürler

***4. TAKIM 302.ETAP***

topraks : ( 75,2/74,9 /0,3 /0,40 %)
pegasus07 : (63/60,9 /2,1 /3,33 % )
pokemon51 :( 69,2/68.5/ 0.7/1.01 % )
wuwum : ( 75 /75 /0 /0 %)kilosu aynı
eftelya_blue: ( 66,0 /65,3 / 0,7/ 1,06%)
RrapunzelL :(75,6/ / / %) bildirimde bulunmadı
Ausencia :(65,6 /65,3 /0,3 /0,46 %)
bahar2106 :(64,2 /63,7 /0,5 /0,78 %)
ambitious_girl:(93 /92,7 / 0,3/0,32 %)
buyumeyenbaby:(73,6 /73,4 /0,2 /0,27 %)
zeynep_canan :( 78 /75,9 /2,1 /0,90 %)yeni üye,hedef kilo 55,kilosu 3 e bölündü




4.TAKIM ORTALAMASI % 0.78

kontrol ettim ben bir sorun yok. 0.775 i 0.78 olarak yuvarlıyorsak doğru. O konuda bilgim yok hehe :52:

kelebek.hill
29-03-2013, 15:51
uu beybi şerefe ozaman :7: bira değil su

İçelim güzelleşelim biraz daha ohh :8:
bu arada bizim liste de kontrol edilmedi zaten....ama sanırm berenvildan girmiycek ya..:50:

fulias
29-03-2013, 15:53
İçelim güzelleşelim biraz daha ohh :8:
bu arada bizim liste de kontrol edilmedi zaten....ama sanırm berenvildan girmiycek ya..:50:

Valla kardeş takım listeyi kontrol etmedi sanırım.
Geçen hafta da çok geç cevap vermişlerdi.
Beroşu 4.30 a kadar bekleyelim bence. Gelmezse yapcak bişiy yok

successful
29-03-2013, 16:01
hoşgeldin aramıza ilk yazını okuyunca etkilenmemek mümkün değil grubumuz süperdir alışkanlık yapar yalnız şöyle bişey oldu kalabalıklaştıkya ben sayfaları okumakata çok zorlanıyorum nasıl yetişeceğim zorlanıyorum adım tuğba matematik öğt.im evliyim 1 kızım var.akşamlarıda bazen derslerim falan oluyor tabi sporda yapmaya çalışıyorum ama aklımda burda kızlar ne yaptı diyorum hoşgeldin tekrar[/QUOTE]


Saol tugba hosbulduk:) Burda sayfalar cok hizli ilerliyor gercekten. zor ama bir okadar da zevkli meslek seninki. Benim mat ogr 2 ogrenim tutmustu da gitmedim ben ogretmenlik yapmayi beceremem bir seyi 10 kere anlatacak sabrim yok diye:) Hos sonra isletme okuyup bankaci oldum gunde ayni seyi 40 kere anlattigim oldu:)

degua
29-03-2013, 16:14
ben geldim sayfalaar birikmişşşş :27:
ne durumdayız acaba geçmişi okuyup gelıyorum :40:

kelebek.hill
29-03-2013, 16:15
Valla kardeş takım listeyi kontrol etmedi sanırım.
Geçen hafta da çok geç cevap vermişlerdi.
Beroşu 4.30 a kadar bekleyelim bence. Gelmezse yapcak bişiy yok

Bence de gelmez artık sanıırm..malesef yani..bu halimizle ve bana rağmen 4. falan olcaz sanırım :34:

bu arada çok çenemiz düşük arkidişler geçmişi okumakta zorlanır oldu :D

degua
29-03-2013, 16:22
Bence de gelmez artık sanıırm..malesef yani..bu halimizle ve bana rağmen 4. falan olcaz sanırım :34:

bu arada çok çenemiz düşük arkidişler geçmişi okumakta zorlanır oldu :D

valla gözum başım dönuyorr :24:
negüzel sohbetler yapılmıştır eminim ama şuan okuyamıyorum eve birkkaç şey gerekıyormuş alışverişe gitmem gerekıyor
artık akşam tek tek okur yazarım
buarada ilknur gelmemişş :44: kesin nette sorun oldu onun :51:

kg veren veremeyen arkadaşlara hepimize :nazar: :71:
akşama gelicem :10:

fulias
29-03-2013, 16:22
Bence de gelmez artık sanıırm..malesef yani..bu halimizle ve bana rağmen 4. falan olcaz sanırım :34:

bu arada çok çenemiz düşük arkidişler geçmişi okumakta zorlanır oldu :D

konuşmasakta çok sıkıcı oluyor. İyidir iyi en aktif takım biz olalım

kelebek.hill
29-03-2013, 16:28
valla gözum başım dönuyorr :24:
negüzel sohbetler yapılmıştır eminim ama şuan okuyamıyorum eve birkkaç şey gerekıyormuş alışverişe gitmem gerekıyor
artık akşam tek tek okur yazarım
buarada ilknur gelmemişş :44: kesin nette sorun oldu onun :51:

kg veren veremeyen arkadaşlara hepimize :nazar: :71:
akşama gelicem :10:

Bekliyoruzzz...:16:
aman gene nette sorun olsun başka sorun olmasn daa :31:


konuşmasakta çok sıkıcı oluyor. İyidir iyi en aktif takım biz olalım

Bence öyleyiz de zaten, bu arada artık yayınlıyorum listemizi reizz :34:

fulias
29-03-2013, 16:33
Bekliyoruzzz...:16:
aman gene nette sorun olsun başka sorun olmasn daa :31:



Bence öyleyiz de zaten, bu arada artık yayınlıyorum listemizi reizz :34:

yayınlayalım ozaman hacut :51:

kelebek.hill
29-03-2013, 16:36
***6.TAKIM 302. ETAP***

fatos0808(84.5/81,7/2,8/%3,31)
berenvildan(59.4//)bildirimde bulunmadı
kelebek.hill(61.7/62.3/-0.6/-%0.97)Hedef kilosunu 60'tan 57'ye indirdi.
lethem(47/46.8/0,2/%0.43)
tubish(74.9/74/0.9/%1,2)
degua(73.8/73.4/0.4/%0.54)
mahurbeste(80.7/79,8/0,9/%1,11)
fulias(56.2/55.5/0.7/%1.24)Hedef kilosunu 50'den 49'a indirdi.
melikea123(91/91.9/-0.9/-%0.33)300.etapta izne ayrılmıştı, kilosu 3'e bölündü.

6.Takım Ortalama=%0.73

düşündüm de benim hedef kilom da düştü zamanında ama paylaşılmadı sanrım onu da halledeyim dedim :1:

kelebek.hill
29-03-2013, 16:40
Yayınladımmm..şu an 4. en kötü ihtimalle de 5. yiz...geçen haftaya göre iyiyz ancak haftaya daha iyi olacağızz :52:

tubish13
29-03-2013, 17:00
Okumadım canım ama yazayım listeye..bu sene çok kitap okumadım, 4 senedir ben o kadar çok ders kitabı okudum ki.. :) ama çok teşekkür ederim, hevesim gelir gelmez okuycam... hakkımda hayırlısı ilk şoktan sonra çok da kötü değilim..haketmedim çünkü..çok daha iyilerine layık olduğumu biliyorum..:31:

evrenden torpilim var süper bir kitapkolik olarak bende tavsiye ediyorum benimde alışkanlığım kitapsız hayat anlamsız benim için:9::9::9::9::9::9:

tubish13
29-03-2013, 17:01
arkadaşlarımı tebrik ediyorum önümüzdeki hafta yeni katılanlarla birlikte süper bir başarı olacak inşallah tebrikler :1:

tubish13
29-03-2013, 17:07
arkadaşlar akşama gezmeye gideceğim şimdi yemek işine girişiyorum
sabah 1 yumurta çökelek marul 1 dilim ekmek
öğlen 1 elma yogurtlu ot kavurması 1 dilim tam bugday ekmeği
akşam kereviz yemeğim ve yeşil mercimek yemeğim var ekmeksiz yoğurtla yemeği düşünüyorum
arad 1 incir 6 fındık 1 türk kahvesi hurma(bunları akşam yicem arkadaşa sipariş verdim madem misafirliğe sizdeyiz bunlar varsa gelirim pasta börek varsa gelmem dedim:)beni anlarda ondan resmi biriolsa denirmi:))))
suyum + sporum + mesajım 7 hepinizi öpüyorum

concept
29-03-2013, 17:33
Yayınladımmm..şu an 4. en kötü ihtimalle de 5. yiz...geçen haftaya göre iyiyz ancak haftaya daha iyi olacağızz :52:

ben ne zaman lısteye gırerım?.
Yanı ben gırdıkten sonra yarıstan dıskalıfıye oluruz,
yarısmanın bır anlamı kalmaz da o yuzden soyluyorum öhö öhö öhö

fulias
29-03-2013, 17:34
Kızlar su sporlar bugün bende
akşam girip listeliycem

Su:+
Spor:+

Menü

Sabah
1 yumurta
1 kk beyaz peynir
1 dilim kepek ekmek

Ara
Yeşil Çay
4 adet eti form

Öğlen
Hellim peynirli salata

Ara
Yeşil çay

Akşam
Fırında tavuk baget
1 yk pilav


Görüşmek üzere slim fitler :52::52: :42::42:

concept
29-03-2013, 17:36
evrenden torpilim var süper bir kitapkolik olarak bende tavsiye ediyorum benimde alışkanlığım kitapsız hayat anlamsız benim için:9::9::9::9::9::9:

aynen:))
Suan "alıskanlıkların Gucu"nu okuyorum, muthıs.
Beyınle ılgılı herseyı okumak ısteyenlerın kacırmaması gereken bır kıtap.

Esım, "ne zaman 'Bu ev senın ıcın kucuk, bu kıtaplar ıcın ayrı bır ev tutmalısın!' kıtabını okuyacaksın?" dıye serzenıste.

az_uz_
29-03-2013, 17:51
kızlar mrhblar ne kadar çok muhabbet ediyorsunuz valla size yetişemiyorum sayfalar almış başını oku oku ancak bitti hilalim canım hakkında hayırlısı olsun sıkma canını boşver herşey gelip geçiyor
bu arada meslek konuşulmuş öğretmenlikte sana bağlı eğer azimli ve çok idealist olursan maalesef ev hanımlığı zor oluyor bide öğretmenlikte eve iş götürme olayı da çok materyal hazırla e okul sınav hazırla e okula not gir karne ara karne sınıf kitaplığı oluştur öğrencilerin okuduğu kitapları gir ..... evrak hazırla okulda des anlatmak değil ama evrak işleri adamı çileden çıkarıyor bide herşey branşına bağlı...

Ceyda hoş geldin aramıza
kızlar kaçıncı olduk zayıflayanları görünce nasıl seviniyorum nasıl mutlu oluyorum anlatamam haftaya bizde olacağz o listede ay çok heycanlandım kış kış kilolar haftaya 1. olacacağız inş...

concept
29-03-2013, 18:07
Aynen Zeynep 1.olacagız.
Bırıncı olan grubun ortalaması kac acaba?

degua
29-03-2013, 18:08
:16::16: suratlar neden çıkmıyo kii anlamadım bilg dan giriyosun di mi şekerr??



Canım benm yaa okuyunca ben de etkiyi gördüm ve tekrar mutlu oldum valla...açıkcası eğer çok fazla istekliyesen ve arkadaşlar da istekliyse 1 kişi daha esneyebilirz, normalde işimize gelmez, yeni birey yeniden öğretmek, listelerin yoğunlaşması takibin zorlaşması demek :9: ama isteğinin peşinden bu kadar koşanlara hayır diyemiyorum...
paylaşım alanına sorup sana mesaj atıcam şekerimm :16: biz burda gerçekten harikayız ben geçen hafta bi kez daha anladım kocaman bi aiile olmuşuz, bi an karanlığa düştim ve herkes anında ışık tuttu, gözlerim kamaştı..halad a duygu yüklüyümmm :29:







Günaydın esracımmm..sen nerelere gidecekmişsin bakayım ,asla ve katiyen yasak :47: sorarız gerekirse alırız arkadaşı :34: yazn çok hoş olmuş ben de üstte aynından bahsettim harikayız :16:



Verdiğin kilolar gen de haftaya listeden işe yarayacak tatlım ,çünkü gruba giriş kilon 92 den değerlendircez :34: harikasın :16:



Günaydınnnn..o + larımızın hesabını sorsunlar bizee :47:



Canım iyi başlamışsın dediğim gibi verdikleriniz boşa gitmicek,haftaya listede olcaksınz bu gidişle ve başlangıç kilon 58,8 den değerlendirilcek :34:


successfulun takıma alınmasına çok mutlu oldum canım benim :38:
sayfalarımızı okumakla kalmamış biizi de onure etmiş ve gerçekten kg vermek isteyen birinin azmini gördum ve dedimki ben gruptan ayrılsamda grupda olmalı, esneklık sağladığın için :71:


Günaydııııııııııınnn kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
1 kilo veremesemde 700 gram vermişiim. Çok çabaladım bu hafta anca bu kadar oldu heheh

işte az kaçamak sonuç ortada demekki sağlıklıbeslenınce kg verebiliyoruz :nazar:
kolların dan dert yanmışşsın dambıllarla bende hiç çalışmadım şimdiye kadar ,zaten omuzlar geniş heybetli bide çalışsam herkul gibi gezerim ortada :51:
güzel önerilerde gelmiş gayet işine yarar gibi duruyorr:21:


çok teşekkür ederim, siz de beni çok mutlu ettiniz araanıza alarak. eşim bile şoklarda, hiç inanmıyor başaracağıma, en fazla 55-54 e düşer kalırsın diyor, onu da utandırmalıyım artık bu gurur meselesine döndü:59::59::59: grup motivasyonu bambaşka, isteyen birini imkan varsa faydalandırmak lazım tabi, en ona fayda hem bize:)

yelizcim eşin seni kızdrıp hırslandırıp daha çabuk kg ver ıstıyordur
seni sobete etmesine izin verme kararlığını görunce destek çıkacaktır:34:
ben kg verirkende annem ınanmıyordu amn iki günde bırakırsın diyordu ama şimdi kg verdiğimi kıyafetlerin bollaştığını görunce mutlu oluyor dert heryerde aynı :37:

öhö öhö öhöö
bu haftakai kilo bildirimim
2.8 gr
hesaplama işi sizde öpüyorumm..
bu hafta daha iyiz maşallah bize :):9::9::9:

fotoşum fotoşum allhdan birileri yok da gene gelirde aa nasıl kg verdin diyip ortalığı ververeye veirrise şaşmıycam :52:
geçen haafta 1 kg verdim diye üzüluyordun bak buhafta harika bir sonuca ımza attın brova arkadaşım :nazar:


Ince kollarım olsun, agırlıgım hafıf olsun, kas sadece gorevını yapacak kadar olsun dıyorsan..
dumbbell kullanmayacaksın
et sut..vb proteın agırlıklı gıdaları dıkkatlı tuketeceksın.
Sıvı onemlı.
toksıfıkasyon destekleyıcı, bosalım yanlısı gıdalara yoneleceksın.. (az meyve cok sebze)
kalp dolasım sıstemı (cardıo) calısacaksın.
ıcınde "up" gecen hareketlerı yapmayacaksın.
pırınc pılavı degıl bulgur pılavı tuketeceksın.
vucud dırencın dusmesın dıye antı-oksıdan -kırmızı gıdalar..- tuketeceksın.

mesela spor yaptın agrıların var (kas olusuyor)
spor yaptın (ılkkez yaptıgın zaman) ınanılmaz kasınıyorsun (kan kosuyor ve sen ıncelıyorsun)

ama bence yapma:)
ben tartıda kendımı agır gormeyı cok severım. (tabı yag oranı dusukken:))
Zaten bu saatten sonra ınce narın bırı olamam.

Ama ıstedıgın kollarım ıncelsın,, vucudum ıyı dıyorsan.
Lokal calısmalar -takdır edersın kı- kılo vermek kadar kolay degıl.
Ay hesabı ıle degıl daha uzun surelı hesaplar yapmalısın.
bır de su var kas oranı az olan kılo almaya cok musaıttır.
(dıyeceksın kı senın cok da ne oluyor...benım kadar yemıyorsundur:))

ps: kusura bakma bıraz sert konusuyor olabılırım. yontulmus halım
ınan normalde daha sert konusurum. meslekı hastalık.

3 aydır yüzmeye gidiyorum
yüzmede stil geliştirmede yardımcı olacak ınternet adresi varsa yada önerilerin varsa banada el at olmazmı :19:


degua gercekten cok genis gonullusunuz. onerin beni cok mutlu etti. Tabiki boyle bir oneriyi kabul edemem ayrica 3.6 kg guzel bir basari. Demek ki bu grupta olman kilo vermen konusunda sana cok fayda sagliyor. boyle devam edip Cuma yarislarinda olman lazim hem kaptanimiz da seni birakmiyor:) Bu guzel jestin icin cok tesekkur ederim.

öneri sunmuştum ama içten içe benim hilalim esnetir kırmaz bizi, senide alacağını hissediyordum ve düşündüğüm gibi oldu
artık bizimlesin ,sabah yürüyüşler yapılmış hemde 9 km yanında da beslenmene dıkkat ettnmi başarmaman için hiç bir sebeb kalmıyacak :34:

takıma alınmışşsn bile yaşasınnn hoşgeldin ceydacım bende esra memnun oldum tanıştığımıza :71:



Tam profiline girmiş sana mesaj atıyordum ki buraya yazdığını gördüm, bir kere daha esnedik yazdıkların ve isteğin bizi etkiledi canım, kendini tanıtırsan seviniriz,deneme sürene başlayabilirsin aramıza hoşgeldin :34:
adını,yaşını,boyunu kilonu ve hedef kilonu yazarak başlayabilirsinnn :34: ben sana kuralları sırayla anlatırım daha doğrusu herkes de anlatır,, öğrenirsin çabucak .

hilalimm narin kelebeğim teşekurler tekrar :38:
bide hedefi düşürmüssnz fulya ıle hadi bakalım çıtır kızlar sizi :1:
senin bu lesliyi bi ben yapmadım ama bende bu gidişle yapmaya başlıycam ıstemıyorum değilde halım kalmadığı için
ama şöyle olablir havuz olmadığı gün leslie + yürüyüş yaparsam belki çok yormaz beni
bende kusur kalmıyım :27:




Bekliyoruzzz...:16:
aman gene nette sorun olsun başka sorun olmasn daa :31:



Bence öyleyiz de zaten, bu arada artık yayınlıyorum listemizi reizz :34:

ilknur gelmemiş teli olan yokmu ki
merakda kaldık :19:

degua
29-03-2013, 18:13
SABAH :1 adet Haşlanmış yumurta, 1 çorba kaşığı lor peyniri yeşiilklerden karma bi tabak :32:
2 ceviz 1 kuru kayısı

öğle: balık ızgarra kaşık salata

ara 6 adet fındık 1 ceviz

akşam :zeytinyağlı bakla yemeği 1 kase yoğurt

spor 1 saat yüzme
su 2 litre

yliss
29-03-2013, 18:17
günü en az hasarla atlattım gitti kızlar, bugün de kilo vericem inş. haftaya 57 kilo olucam inş cumaya kadar:) oku oku geçmişi, maşallah ne çok konuşmuşsunuz. bu kadar yazacağınıza gidin azcık ip atlayın, haftaya birinci olalım:) ben şimdi yediklerimin kalori hesabını yapayım gelicem. :30:

concept
29-03-2013, 18:21
successfulun takıma alınmasına çok mutlu oldum canım benim :38:
sayfalarımızı okumakla kalmamış biizi de onure etmiş ve gerçekten kg vermek isteyen birinin azmini gördum ve dedimki ben gruptan ayrılsamda grupda olmalı, esneklık sağladığın için :71:



işte az kaçamak sonuç ortada demekki sağlıklıbeslenınce kg verebiliyoruz :nazar:
kolların dan dert yanmışşsın dambıllarla bende hiç çalışmadım şimdiye kadar ,zaten omuzlar geniş heybetli bide çalışsam herkul gibi gezerim ortada :51:
güzel önerilerde gelmiş gayet işine yarar gibi duruyorr:21:



yelizcim eşin seni kızdrıp hırslandırıp daha çabuk kg ver ıstıyordur
seni sobete etmesine izin verme kararlığını görunce destek çıkacaktır:34:
ben kg verirkende annem ınanmıyordu amn iki günde bırakırsın diyordu ama şimdi kg verdiğimi kıyafetlerin bollaştığını görunce mutlu oluyor dert heryerde aynı :37:


fotoşum fotoşum allhdan birileri yok da gene gelirde aa nasıl kg verdin diyip ortalığı ververeye veirrise şaşmıycam :52:
geçen haafta 1 kg verdim diye üzüluyordun bak buhafta harika bir sonuca ımza attın brova arkadaşım :nazar:



3 aydır yüzmeye gidiyorum
yüzmede stil geliştirmede yardımcı olacak ınternet adresi varsa yada önerilerin varsa banada el at olmazmı :19:



öneri sunmuştum ama içten içe benim hilalim esnetir kırmaz bizi, senide alacağını hissediyordum ve düşündüğüm gibi oldu
artık bizimlesin ,sabah yürüyüşler yapılmış hemde 9 km yanında da beslenmene dıkkat ettnmi başarmaman için hiç bir sebeb kalmıyacak :34:

takıma alınmışşsn bile yaşasınnn hoşgeldin ceydacım bende esra memnun oldum tanıştığımıza :71:



hilalimm narin kelebeğim teşekurler tekrar :38:
bide hedefi düşürmüssnz fulya ıle hadi bakalım çıtır kızlar sizi :1:
senin bu lesliyi bi ben yapmadım ama bende bu gidişle yapmaya başlıycam ıstemıyorum değilde halım kalmadığı için
ama şöyle olablir havuz olmadığı gün leslie + yürüyüş yaparsam belki çok yormaz beni
bende kusur kalmıyım :27:



ilknur gelmemiş teli olan yokmu ki
merakda kaldık :19:

Fatos'un haftada 1kg verdıgı gunler bundan sonra olmaz merak etmeyın, ben varım:))) kızdırırım kızarım halleder o.

Degua (bu arada ısmın gozumden mı kactı bı turlu bulamadım), hemen hemen her turlu sporda gozlemleyınce yapabılmen mumkun.
Ama yuzme mevzu bahıs ıse, senın suda vakıt gecırmen sart. Ya da ıyı bır egıtmen eslıgınde yuzmen.
Ama takıldıgın herseyı sorabılırsın.
Mesela yuzme ıle ılgılı vıdeoları ızle (ucretsız ınternetten) bana de kı "adam soyle bısey yapıyordu, nedır o nasıl yapılır..?" gıbı.
Part part calısırsan teknıgı ıle yuzersın, faydasını da gorursun.
Uzaktan egıtım de verıyorum..tecrubem var:)) hehe
(ozellıkle esımın aılesıne..."gelınlerı de yuzme ogretebılıyormus" lafları eslıgınde)
"ama sonra batıyorum kızım..bogulurum"lar bıle var:)) cok seker.

Minikkelebk
29-03-2013, 18:21
günü en az hasarla atlattım gitti kızlar, bugün de kilo vericem inş. haftaya 57 kilo olucam inş cumaya kadar:) oku oku geçmişi, maşallah ne çok konuşmuşsunuz. bu kadar yazacağınıza gidin azcık ip atlayın, haftaya birinci olalım:) ben şimdi yediklerimin kalori hesabını yapayım gelicem. :30:
Hepinize maşallah cok azimlisiniz....
yelizim supersin... Cok kararlisin:nazar:
bana da bulastir...
ay bende cok kararliyim da...
bende istikrar yok...
eşin bu sefer cok şaşıracak ... Bence seni gaza getirmeye çalışıyor :37:

concept
29-03-2013, 18:30
Yemek banyo masaj yatak derken bugun gıremem sanırım.

Menu:
(bugun saatle yazacagım cunku ogun seklınde beslenmedım)
09:00-Kahve
10:30-3/4 armut
11:30-yarım kabak dolması
14:45-bır kase nesfıt+1/2 bardak sut (ben sut urunlerını tam yaglı tuketıyorum)
16:00-2kabak dolması (ya cok yaptım bıtsın hehe)
Bırazdan-fırında tavuk,salata
belkı cay ıle de gunu kapatırım.

su:2.3lt
spor: 97dk kurek

Herkese mutlu geceler...

yliss
29-03-2013, 18:30
Alınan / Yakılan Kalori Kayıtları (Bugün)
AldığınızKalori Miktarı
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal)80 kcal
5.00 x 1 Adet (2gr) Çiğ Badem (7 kcal)35 kcal
2.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı (38 kcal)76 kcal
2.00 x 1 Adet Hurma (15 kcal)30 kcal
0.25 x 1 Porsiyon Havuç Kızartma (Yoğurtlu) (267 kcal)67 kcal
1.00 x 1 Adet Ceviz (27 kcal)27 kcal
1.00 x 1 Adet (20gr) Sigara Böreği / Börek (Kıymalı) (85 kcal)85 kcal
1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Makarna (Haşlanmış-Yağsız-Tuzsuz) (170 kcal)170 kcal
0.25 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Biber (19 kcal)5 kcal
0.25 x 1 Porsiyon (150gr) Karışık Turşu (54 kcal)14 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Kıymalı Biber Dolma (226 kcal)226 kcal
1.00 x 100gr Danone Doğal Light Yoğurt (50 kcal)50 kcal
Alınan Kalori Toplamı864 kcal

YaktığınızKalori Miktarı
1.00 x 1 Saat Aerobic / Step / Fitness / Jimnastik Yapmak (Yüksek Tempo) (550 kcal)550 kcal
0.25 x 1 Saat Aerobic / Step / Fitness / Jimnastik Yapmak (Yüksek Tempo) (550 kcal)138 kcal
Yakılan Kalori Toplamı688 kcal





makarna salatası vardı, kalorisini bulamadığım için içindekilerin tahmini kalorisini hesaplattım. 1 çatal tatlı yedim sadrazam lokumu, onun dışında 3 bardak da çay içtim:) eşim geldi sofra kurcam şimdi. akşam da gezme var. gece görüşürüz:21:

yliss
29-03-2013, 18:42
Hepinize maşallah cok azimlisiniz....
yelizim supersin... Cok kararlisin:nazar:
bana da bulastir...
ay bende cok kararliyim da...
bende istikrar yok...
eşin bu sefer cok şaşıracak ... Bence seni gaza getirmeye çalışıyor :37:


oy tatlım çok sağol evet motivasyonum tam:) kafaya koydum bu kez olucak inş. :) sen de istikrarı yakala tatlım bak göreceksin hepsi gidecek o zaman:):32:
en azından akşam 8 den sonra hiç bişi yeme, su bile süt yapar gece merak etme:)

az_uz_
29-03-2013, 18:54
menüm

4.00 x 1 Dilim (30gr) Beyaz Ekmek (77 kcal)308 kcal
2.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin (7 kcal)14 kcal
0.25 x 1 Porsiyon (150gr) Omlet (Ezme ve Çırpma Yumurta) (252 kcal)63 kcal
0.25 x 100gr Dil Peyniri (290 kcal)73 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Cacık (131 kcal)131 kcal
5.00 x 1 Adet Mercimek Köftesi (52 kcal)260 kcal
1.00 x 1 Adet (13.2gr) Nescafe Latte Kahve (50 kcal)50 kcal
0.25 x 1 Porsiyon Mantarlı Et Sote (270 kcal)68 kcal
0.25 x 1 Porsiyon (250gr) Bulgur Pilavı (290 kcal)73 kcal
Alınan Kalori Toplamı1039 kcal

YaktığınızKalori Miktarı
0.50 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş (Hafif Tempo) (200 kcal)100 kcal
Yakılan Kalori Toplamı100 kcal
su 2.3 daha içerim
spor t su t menü t
benden bu kadar

successful
29-03-2013, 19:05
Adet Isim Kalori Karbonhidrat
1 Tam bugday ekmegi 60 12
2 Salatalik 22 8
1 Yumurta 80 1
5 Zeytin 25 5
50 gr Peynir 100 1
1 brdk Yagli sut 120 1
100gr Yogurt 60 4
1 tbk Kabak 230 20
akdeniz salata 100 20
1 Sade soda 0 0
1 ayran 70 4
TOPLAM 867 76

Su : 3 lt
Spor : 9 km yuruyus 840 cal

degua
29-03-2013, 19:08
Fatos'un haftada 1kg verdıgı gunler bundan sonra olmaz merak etmeyın, ben varım:))) kızdırırım kızarım halleder o.

Degua (bu arada ısmın gozumden mı kactı bı turlu bulamadım), hemen hemen her turlu sporda gozlemleyınce yapabılmen mumkun.
Ama yuzme mevzu bahıs ıse, senın suda vakıt gecırmen sart. Ya da ıyı bır egıtmen eslıgınde yuzmen.
Ama takıldıgın herseyı sorabılırsın.
Mesela yuzme ıle ılgılı vıdeoları ızle (ucretsız ınternetten) bana de kı "adam soyle bısey yapıyordu, nedır o nasıl yapılır..?" gıbı.
Part part calısırsan teknıgı ıle yuzersın, faydasını da gorursun.
Uzaktan egıtım de verıyorum..tecrubem var:)) hehe
(ozellıkle esımın aılesıne..."gelınlerı de yuzme ogretebılıyormus" lafları eslıgınde)
"ama sonra batıyorum kızım..bogulurum"lar bıle var:)) cok seker.

canım benim adım esra senin neyydi isimlerde biraz gelgitimdr de :27:
3 aydır haftanın 6 günü havuza gidiyorum başda havuza girerken bile korkuyordum 2.10 cm derinliği olimpik havuz gözum çok korkmuştu ama havuzdaki antrenorler sorunca yardımcı oluyorlar
azmederek sırt üstü yuzmeyi öğrendim
serbestte sorunum hala vardoğru nefes alamadığım için havuuzn ortasına gelince kesılıyorum kulaç atarken kolum çok aşağıda kaldığı için baş ile kulaç mesafesi uzuyor nasıl aşabilirim bu sorunu?

successful
29-03-2013, 19:11
Ceyda hoş geldin aramıza
kızlar kaçıncı olduk zayıflayanları görünce nasıl seviniyorum nasıl mutlu oluyorum anlatamam haftaya bizde olacağz o listede ay çok heycanlandım kış kış kilolar haftaya 1. olacacağız inş...

saol az_uz hosbulduk:)

[QUOTE=degua;29618054]successfulun takıma alınmasına çok mutlu oldum canım benim :38:
sayfalarımızı okumakla kalmamış biizi de onure etmiş ve gerçekten kg vermek isteyen birinin azmini gördum ve dedimki ben gruptan ayrılsamda grupda olmalı, esneklık sağladığın için :71:




öneri sunmuştum ama içten içe benim hilalim esnetir kırmaz bizi, senide alacağını hissediyordum ve düşündüğüm gibi oldu
artık bizimlesin ,sabah yürüyüşler yapılmış hemde 9 km yanında da beslenmene dıkkat ettnmi başarmaman için hiç bir sebeb kalmıyacak :34:

takıma alınmışşsn bile yaşasınnn hoşgeldin ceydacım bende esra memnun oldum tanıştığımıza :71:

merhaba esra evet arkadaslar ve hilal beni kirmadi saolsular. Tam motiveyim suan.

successful
29-03-2013, 19:16
bu gunluk benden bu kadar arkadaslar. Hafif ve keyifli bir gun gecirmenin mutlulugu ile gunu noktaliyorum. Yarin sabah erkenden spora gidicem 2 saat sporun ardindan eve donucem. Ogleden sonra gorusuruz. Keyifli aksamlar...

berenvildan
29-03-2013, 19:32
MERHABA ARKADAŞLAR.bugün için çok çok özür diliyorum sizden.malesef ben devam edemiyorum.eşimle çok şiddetli bi tartışma yaşadık.artık dayanamıyorum.ne yapacağımı bilemez haldeyim.interneti parçaladı.ne olacak bilmiyorum.kelebeğim sana tavsiyem çok çok iyi düşün ve ona göre karar ver.evlilik hata kabul etmiyo.nefret ediyorum artık sürekli mutlu gözükmekten.sorun yokmuş gibi sürekli alttan almaktan.ne yazacağımı da bilmiyorum.anlayın beni kızlar.özür dilerim karşınıza bu şekilde gelmek hiç istemezdim.

yliss
29-03-2013, 19:51
MERHABA ARKADAŞLAR.bugün için çok çok özür diliyorum sizden.malesef ben devam edemiyorum.eşimle çok şiddetli bi tartışma yaşadık.artık dayanamıyorum.ne yapacağımı bilemez haldeyim.interneti parçaladı.ne olacak bilmiyorum.kelebeğim sana tavsiyem çok çok iyi düşün ve ona göre karar ver.evlilik hata kabul etmiyo.nefret ediyorum artık sürekli mutlu gözükmekten.sorun yokmuş gibi sürekli alttan almaktan.ne yazacağımı da bilmiyorum.anlayın beni kızlar.özür dilerim karşınıza bu şekilde gelmek hiç istemezdim.

canım benim ya, nedir bu bizim erkeklerden çektiğimiz. hiç mi gelmeyeceksin artık? tüh ya çok üzüldüm. çok üzülüyorum elimden gelen bir şey olmadığı için. evlilik gerçek bir kumar. eşini seçerken ilerde neler yaşayacağını kestiremiyorsun. canım ne diyeceğimi bilemiyorum. inş. sorunlarınızı en kısa sürede çözersiniz. evlilik terapistleri falan varmış, ben de bir ara gitmeyi düşündüm. eşin yanaşırsa faydası olur belki. çok üzüldüm. herşey gönlünce olsun tatlım.:25::25:

berenvildan
29-03-2013, 20:11
canım benim ya, nedir bu bizim erkeklerden çektiğimiz. hiç mi gelmeyeceksin artık? tüh ya çok üzüldüm. çok üzülüyorum elimden gelen bir şey olmadığı için. evlilik gerçek bir kumar. eşini seçerken ilerde neler yaşayacağını kestiremiyorsun. canım ne diyeceğimi bilemiyorum. inş. sorunlarınızı en kısa sürede çözersiniz. evlilik terapistleri falan varmış, ben de bir ara gitmeyi düşündüm. eşin yanaşırsa faydası olur belki. çok üzüldüm. herşey gönlünce olsun tatlım.:25::25:

bilmiyorum canım yarın almaya gelirse giderim ama artık takatim kalmadı yaa.7 yılda 70 yıl kadar yıllandım.içimin çürüdüğünü düşünüyorum.kızım olmasa hiç gitmiycem de yavrum tek düşüncem o işte.içimde bütün organlarım çürüdü artık çalışmıyolar sanki.off ne diyeyim ki bilmiyorum.daha önce dile getirdim terapisti bana sen git benim vaktim olursa gelirim dedi düşün artık

kelebek.hill
29-03-2013, 20:27
MERHABA ARKADAŞLAR.bugün için çok çok özür diliyorum sizden.malesef ben devam edemiyorum.eşimle çok şiddetli bi tartışma yaşadık.artık dayanamıyorum.ne yapacağımı bilemez haldeyim.interneti parçaladı.ne olacak bilmiyorum.kelebeğim sana tavsiyem çok çok iyi düşün ve ona göre karar ver.evlilik hata kabul etmiyo.nefret ediyorum artık sürekli mutlu gözükmekten.sorun yokmuş gibi sürekli alttan almaktan.ne yazacağımı da bilmiyorum.anlayın beni kızlar.özür dilerim karşınıza bu şekilde gelmek hiç istemezdim.

Ahhh ilknurum ablammm...yapmayacagdın bana bunuuuu...ben siizn enerjinizle ayaktaydımm!!! bi sürü alıntı yapmıştım hepsini sildim :5: ben senle ağlarım, beraber ağlarız gerekirse ama bırakma gitme bi yere..ben de çok zorlandım ama gidince asla çözülmücek anladım senin bize bizim sana benim hepinize ihtiyacımız olacak...biz gerçekten büyük bi aileyiz burda ama kapris yapanı da acı çekeni de neşeli olanı da kabul ederiz aramıza, yeter ki samimi olsun, sıcak olsun, biz olsun yeter ki... interneti parçaladı nasıl bi şey..Allahım çok mu kötü aranız, ben artık evlilikten çok korkuyorum zaten ben bu erkekleri anlamıyorum ya çok saçmalar, gül gibi kızların, kadınlarının değerlerini bilemiyorlar asla :50: offff :14:

kelebek.hill
29-03-2013, 20:30
Bu arada yeni meleklerim sorularınızı cevaplayayım..

haftaya bu gidişle listeye girersiniz, gayet başarılı gidiyorsunuz,
bu hafta 4. yüz...1. olan grubun ortalaması %92 ve bu bilgilere paylaşım alanından siz de erişebilirsinz :34:

bir dee menü su sporu paylaşırken başlıkta yazarsak harika olur :34:

kelebek.hill
29-03-2013, 20:33
BU özellikleri kullanabilmeniz için
Kullanıcı paneli - http://www.kadinlarkulubu.com/usercp.php
Seçnekleri düzenle - http://www.kadinlarkulubu.com/profil...do=editoptions (direk bu linke tıklayabilirsiniz)

sayfasına giderek "Çeşitli Seçenekler" başlığı altında "Mesaj Editörü:" seçeneğini "Basit Editör - Sadece text alanı" haricinde diğer iki seçenekten birisi seçerseniz smile ve toolbar ı görebilirsiniz. (alıntıdır)

fatos0808
29-03-2013, 21:04
Hihihi ay evet dengesiz zamanlardayım,ama senin şu tarihe çok güldüm fatooşcum ablacım yaa :1::1::1: üzdüm seni de biliyorum, ben çok üzgündüm çünkü bunu tarif edemem..hala yolunda değil ilişkim ama kendime geldim, getirdiniz,alıştım :1: bırakmam kendimi artık kolay kolay...yapmammm :47: sizin kilolar maşallah yaaa,çok büyük tebriklerimi sunarım valla :46:




hilalimmm ah ablam benimmmm biliyodumkii ağlasada yüreğim gitmeyeceğini...ya ben tamamen bittiğini okumamıştımm...sen bi özelden yazışalımm..sakın ama sakın üzülme bazen şer gibi görünende hayır vardır be ablam. ahh benn biizmm hikayemizi sana anlatmalıyım ne demek istediğimi anlayacaksın canımm..her cümleye böyle ah ile başlayınca insanlarda beni ağlak biri bişe bilmeyen biri sanacak...

Fatoşum ablam sana her daim tebrik ya harikasın :nazar::nazar::nazar: hep böyle gel bize heheh. Takımın gururusun. Tabi artık yeni rakiplerin var heheh.
Ben de kendi çapımda iyi vermişim. zaten hızlı vermek istemiyorum yavaş yavaş sakin sakin.
ahaaaa kışkırtma ha nerde nerde eminnoşş okumasınnn o benim rakibim değil baştacım canım ..biz kardeşiz unutma..ama amacımızda bu değil mi...gurubumu çok seviyorum:) 6 da hayır vardır boşuna sevmem..siz olmazsanız ben naparım..

Yok ya bol kıyafetler tercih etmek gibi bir olayım yok sadece ince kollu halimi merak ediyorum hiç görmedim heheh.
Sporda hocam bile sen yüzücümüsün diye sordu dün omuzlar nasıl gelişikse artık. Dediğin gibi belkide uğraşmasam daha iyi çünkü uğraştıkça daha beter oldu hep. Ya spor hocalarınında bişeyden anladıkları yok. almış oraya vücudunu geliştirmiş kaslı bir adam hoca diye koymuş. Bu adam bana ne önerebilir ki?
Bide diyetisyen konusun da da bende senin gibi düşündüğümden hiç gitme gereği duymadım.
Ama sen beni gayet bilgilendirdin teşekkür ederim antrenorümmm :51:
yav eminoşummm ben sana nasıl rakip olayımm evdeki yürüme bandımlamaı :) veya okuyp hafızama kazıdıklarımlamı..:16:

kızlar tebrikler özellikleee fatoşum alkış sana :52: ne güzel gitmiş kilocuklar maşallah
kelebeğim üzülme geri vereceğine inanıyorum ben
bende 400 gr verdim bu hafta 4 gün resmen dürümle beslendim ama kg vermişim geçen hafta spor yapıp gram oynamamıştım regl haftamada girdigim halde 60 ım tam :) haftaya 59 ları göreceğim inşallah
oy benimm kuzum medinem hoş geldin sefalar getirdinn bebişlerimiz nasıl metabolizma işte ara ara hem şaşar hem bizi şaşırtır sende iyi vermişin maşallah canımm daha 55 leri görücen allahın izniyle

[QUOTE=kelebek.hill;29612931]

Orası öyle ama ama bunu ilerde görceeem için şu an göremem :) desem de aslında şu an çok kötü değilim, biz ayrıldık artık benim sevgilim askerdeydi öldü benim için...ama ben iyiym nefret doluyum şu an, ilk şoku atlattım...


Benim kendimi sikintida hissettigim zaman okudugum 2 kitap vardi. Bende bayag ise yaradi ve radikal kararlar almami sagladi bir de bazi seyleri ne kadar dogru yaptigimi anlamis oldum,
Yazari Aykut Ogut 2 kitabi var biri Evrenden Torpilim Var, digeri de uzeri ayna kapli bir kitap; isim koymamis sen ne hissediyorsan ne goruyorsan ismi o olsun diye. Belki de okumussundur. Okumayanlara tavsiye ederim.
canım benimm nefret dolu olman o kadar normal ki :) aslında tam tersi bunu yüreğinde yüreğini tanıyan ablanda çok iyi biliyor... ayrıntılı bilemediğim içinn yorumlarım ona göre...ölmez yavrum ölemz...ölemez kabul etmiyorum..ama yaşananlar karşısında olması gereken durumu yaşıyorsun şuan canım aman ne diyom benn...:16::16: aslında çok bilinçli, yazıyomm ya neyse özele gell hilalimm..

fotoşum tebrikler gururumuzsun öpüyorum seni ben bu kiloyu ayda verdim ya





saol tuğbacımm..olur kardeşim olur..kuş kanat çırpmaz

[B]Okumadım canım ama yazayım listeye..bu sene çok kitap okumadım, 4 senedir ben o kadar çok ders kitabı okudum ki.. :) ama çok teşekkür ederim, hevesim gelir gelmez okuycam... hakkımda hayırlısı ilk şoktan sonra çok da kötü değilim..haketmedim çünkü..çok daha iyilerine layık olduğumu biliyorum..:31:
belkide iyisi ooo allah bilir canımm ama şu da bir gerçekki hepimiz insanızz çeke çeke görüyoruz...allah beterinden saklasın deyip çıkıyoruz olaylardan..ki layıksın bunada canı gönülden inanıyorumm canımm fatoş abla nasıl şeyler yazıyon çelişkili deme bana anla :)



İçelim güzelleşelim biraz daha ohh :8:
bu arada bizim liste de kontrol edilmedi zaten....ama sanırm berenvildan girmiycek ya..:50:
doldur bir bardak ta bana sekiii ablanıza yer var mı ?güzeliz ama dünya güzeli olacağız:16::16::16:

evrenden torpilim var süper bir kitapkolik olarak bende tavsiye ediyorum benimde alışkanlığım kitapsız hayat anlamsız benim için:9::9::9::9::9::9:
tubiş yollasana bana ben kitapkoliğim diyebilirimm facede bir kitap sayfasının adminiyim beklerim KİTAPSEVERLER ama aşk macera bazen tarihi geliştirici kitaplar çok nadir ama 30 dan sonra merak sardı alayım bari işe girince ilk iş bu kitapları..NOT EDİCEM İKİSİNİDE. EVDEKİLER BİTMEDİİ DAHA DÜNYA VAR :)banada ayrı bir ev lazım sırf dostlarım için
YATARKEN UYUMAK İÇİN DEĞİL UYANMAK İÇİN KİTAP OKUYUN :)



Ahhh ilknurum ablammm...yapmayacagdın bana bunuuuu...ben siizn enerjinizle ayaktaydımm!!! bi sürü alıntı yapmıştım hepsini sildim :5: ben senle ağlarım, beraber ağlarız gerekirse ama bırakma gitme bi yere..ben de çok zorlandım ama gidince asla çözülmücek anladım senin bize bizim sana benim hepinize ihtiyacımız olacak...biz gerçekten büyük bi aileyiz burda ama kapris yapanı da acı çekeni de neşeli olanı da kabul ederiz aramıza, yeter ki samimi olsun, sıcak olsun, biz olsun yeter ki... interneti parçaladı nasıl bi şey..Allahım çok mu kötü aranız, ben artık evlilikten çok korkuyorum zaten ben bu erkekleri anlamıyorum ya çok saçmalar, gül gibi kızların, kadınlarının değerlerini bilemiyorlar asla :50: offff :14:
:14::14: HİLAL ABLANI DİNLE ERKEKLERİ KİM ÇÖZMÜŞ CANIMM BİZDE KAVGA ETTİKK AKŞAMM..NOLUYOO GURUBA YA:14::14::14: BENDE BEKLİYORUMMM EVE GELSİN İLK TEPKİSİ NOLCAK DİYE..AMA ARADI KONUŞTUK TELDE BİRAZDAN GELİR İNŞALLAH GECE İYİ DÜPRİZLERE GEBEDİR..

fatos0808
29-03-2013, 21:05
Maşallah benimm takımıma hep böyle çeneli olun ama ben kaçırıyorum diye üüzlüyorum bu seferde..

degua
29-03-2013, 21:08
MERHABA ARKADAŞLAR.bugün için çok çok özür diliyorum sizden.malesef ben devam edemiyorum.eşimle çok şiddetli bi tartışma yaşadık.artık dayanamıyorum.ne yapacağımı bilemez haldeyim.interneti parçaladı.ne olacak bilmiyorum.kelebeğim sana tavsiyem çok çok iyi düşün ve ona göre karar ver.evlilik hata kabul etmiyo.nefret ediyorum artık sürekli mutlu gözükmekten.sorun yokmuş gibi sürekli alttan almaktan.ne yazacağımı da bilmiyorum.anlayın beni kızlar.özür dilerim karşınıza bu şekilde gelmek hiç istemezdim.

ilknurcum bugun seni sayıkladım durdum :50:
şu erkekler ya nedir dertleri neden huzur vermezler herdaim sorun çıkartılar hiç anlamıyorum :19:
ınternet çözulebilcek bişey ama birlikte cocuğunuz için aşmanız gereken sorunlar için bencede bi destek almak lazım önce kendin git görüşmeye sonrada psikolgun tavsiyelerine göre eşinle gitmeye çalışabilsen keşke:44:
tükendiğinii onun için kılını kıpırtmak bıle istemıyor olabilirsin ama yaşanmışlıklar güzel anılar en önemlisi de kızın için mucadeleni bırakma tatlım boğazım düğümlendi senin üzülmene daha da bi üzüldüm :5:

fatos0808
29-03-2013, 21:10
Gözümün nuru ilknurummm nereye...ama seni çok iyi anlıyorumm evli biri olarakk..malesef hayat bekar veya nişanlı gibi sürmüyor evlilikte evlilik gerçektenn çok düşünülerek alınması gereken bir karar bazenn bir daha dünyaya gelsem yine hakanla evlenirdim diyorum dün gece ise hayatımın en büyük hatasıydı dedimm... Inşallah en kısa zamanda aranızdaki problemler çözülür ve aramıza dönersinn ben snei bırakmam gördükçe faceden yazarım..ama biz buluşucaktık daha bursaya gelme ihtimalim var 1 aya kadar babam türkmenistana gitçek görmeye hemde yeğenimi görmedimm daha çocuk yürümeye başlamadan gitmem laızm..ilknur sensiz olmaz dün hilal bu gün sen benn çok mutsuzumm..ama belki ayrınnn senden de güzel haberler alırız umuduyla bakıcam sayfaya..

fatos0808
29-03-2013, 21:13
ilknurcum bugun seni sayıkladım durdum :50:
şu erkekler ya nedir dertleri neden huzur vermezler herdaim sorun çıkartılar hiç anlamıyorum :19:
ınternet çözulebilcek bişey ama birlikte cocuğunuz için aşmanız gereken sorunlar için bencede bi destek almak lazım önce kendin git görüşmeye sonrada psikolgun tavsiyelerine göre eşinle gitmeye çalışabilsen keşke:44:
Tükendiğinii onun için kılını kıpırtmak bıle istemıyor olabilirsin ama yaşanmışlıklar güzel anılar en önemlisi de kızın için mucadeleni bırakma tatlım boğazım düğümlendi senin üzülmene daha da bi üzüldüm :5:
ah esrammm evlenme...ne güzel şeyler yazmışınn ama evlilik bambaşka heleki çocuk varsa ortada :( ben oğlumun ilk defa dün gece ağladığını gördümm..oda sessizce ağlamasıydı ilk ağladığı...gerçek dökülen kalpten gelenn yaşlar..bizde sorunn benimm hiç susmama :9::9: Ama beceremiyorumm..5 yıl oldu öğrendim yavaş yavaşş susmayı sırf sevgimden ..evlilik fedakarlıkk hemde çokk..böle yazdığıma bakma deli gibide severimm eşimi... Oda sever ama neden bizim kadar değiller her yönden..aman ne bilimm..