PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : Pilates topu ile zayıflama



ali_ye
16-12-2008, 21:56
pilates topu ile zayıflamak istiyorum hangi markayı uygun fiyatla bulabılırım boyuma gore kac cm alayım boyum 160 bılgınız varmı

AquaBarbie
17-12-2008, 14:42
selam kızlar plates topu aldım 75 cm .yalnız dvd eşliğinde yapmak mantıklı geldi sakatlanma ihtimaline karşı .sizin tavsiye ettiğiniz bi plates dvd veya cd si var mı? ben ebru şallı nın dvd sini almak istedim ama içeriğini bilmediğim için bi fikrinizi sorayım dedim . cevaplarınızı bvekliyorum !!!...-tatlicadiarzu-

landsarc
17-12-2008, 16:09
http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/16555-pilates-nedir-faydalari-nelerdir-video-paylasim-alani-2.html

burada cevaplarını bulabilirsin..ayrıca ebru şallının cdsini de yükleyebilirsin,cdnin içinde son bölümlerinde top egzersizleri var,çok zorlayıcı harketler yok,kolaylıkla yapabilirsin..

antrenör
17-12-2008, 17:18
http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/235922-top-ile-pilatesvideo.html

antrenör
17-12-2008, 23:19
1,50 ile 1,60 arası olanlar 55 cm'lik pilates topu
1,60 ile 1,70 arası olanlar 65 cm'lik pilates topu
1,70 ile 1,85 arası olanlar 75 cm'lik pilates topu
a.s.

EU1
27-12-2008, 12:30
arkadaşlar plates topu almayı düşünüyorum kullanan varmı acaba tavsiye edermisiniz gerçektende faydası varmı benim göbeğim var eritmeye faydası olurmu acaba

infanta
27-12-2008, 12:41
bende çok merak ediyorum kullanım şeklini
nerden temin edebilriz tabi fiyatıda kaç ytl civarlarınd

EU1
27-12-2008, 12:44
ben dün bir spor aleti aldım bir beyaz eşya dükkanında orda vardı ama gelecekmiş ve boyutuna göre fiyatı 50 ytl den başlıyodu herkesin boyuna göre boyutu varmış

infanta
27-12-2008, 12:44
alında netten araştırınca bir takım bilgilere ulaşılıyor ama ben profesyonel bilgi isityorum :))

TheShe
27-12-2008, 12:55
Ben kipadan aldım, o gün şansıma indirime girmiş 7 ytl idi sanırım, isteyen arkadaşlarıma da aldım hediye olarak fiyatı bu kadar uygun olunca kaydirigubbakcemile2 Ama hala kullanmaya vaktim olmadı, en yakın zamanda eğitim dvd'si edinicem. Vaktiniz varsa mutlaka toplu plates yapın, kullananlardan faydasını görmeyen çıkmadı henüz karşıma a.s.

bibakbi
27-12-2008, 13:00
Ben kipadan aldım, o gün şansıma indirime girmiş 7 ytl idi sanırım, isteyen arkadaşlarıma da aldım hediye olarak fiyatı bu kadar uygun olunca kaydirigubbakcemile2 Ama hala kullanmaya vaktim olmadı, en yakın zamanda eğitim dvd'si edinicem. Vaktiniz varsa mutlaka toplu plates yapın, kullananlardan faydasını görmeyen çıkmadı henüz karşıma a.s.

:roflol:bende kipadan almıştım ama yaklaşık 1 buçuk ay önce veeeeee 20ytl yee acayip kazıklanmışımm yaaa:çok üzgünüm: ama henüz başlamak kısmet olmadı bi türlü bulamadım adam akıllı bi video yada herhangi bi bilgi eğer bulanlarınız warsa paylaşırsa sewinirim arkdaşlar...

yesilboncuk972
27-12-2008, 13:02
Ben kipadan aldım, o gün şansıma indirime girmiş 7 ytl idi sanırım, isteyen arkadaşlarıma da aldım hediye olarak fiyatı bu kadar uygun olunca kaydirigubbakcemile2 Ama hala kullanmaya vaktim olmadı, en yakın zamanda eğitim dvd'si edinicem. Vaktiniz varsa mutlaka toplu plates yapın, kullananlardan faydasını görmeyen çıkmadı henüz karşıma a.s.

cnm tam olarak nereden aldın kipada?Şeniz

TheShe
27-12-2008, 13:11
:roflol:bende kipadan almıştım ama yaklaşık 1 buçuk ay önce veeeeee 20ytl yee acayip kazıklanmışımm yaaa:çok üzgünüm: ama henüz başlamak kısmet olmadı bi türlü bulamadım adam akıllı bi video yada herhangi bi bilgi eğer bulanlarınız warsa paylaşırsa sewinirim arkdaşlar...


Ben de o fiyatı görünce niye bu kadar ucuz bir sorunu mu var dedim de, reyon satıcısı gülmeye başladı bu gün herkes aynı şeyi soruyor bildiğiniz pilates topu ama bugün indirimde demişti.




cnm tam olarak nereden aldın kipada?Şeniz


Soruyu tam olarak anlamadım ama kipa'da spor reyonundan aldım canım.

yesilboncuk972
27-12-2008, 13:52
çok teşekkür ederim cnm:)

shiftcan
27-12-2008, 14:01
benim var cdimde var, bi süre yaptım ciddi anlamda sıkılaştığımı hissettim ama okuduğum her yerde pilates i uzman eşliğinde dikkatlice yapmazsanız omurga sakatlanmalarına neden olabilir diyodu ve benimde ciddi bel ağrım oluyordu arasıra bıraktım. ama şöyle diyebilirim benim cd de bi hareket var topun üstüne oturuyosunuz dik bir şekilde bişiler yapılıyo işte lan dedim bumu sıkılaştırcak normal oturuyorum işte bi kaç gün yaptım böyle ardından sırt kaslarım bir sertleşti anlatamam yani ciddi ciddi çalıştırıyo kasları demekki.

yesilboncuk972
27-12-2008, 14:11
benim var cdimde var, bi süre yaptım ciddi anlamda sıkılaştığımı hissettim ama okuduğum her yerde pilates i uzman eşliğinde dikkatlice yapmazsanız omurga sakatlanmalarına neden olabilir diyodu ve benimde ciddi bel ağrım oluyordu arasıra bıraktım. ama şöyle diyebilirim benim cd de bi hareket var topun üstüne oturuyosunuz dik bir şekilde bişiler yapılıyo işte lan dedim bumu sıkılaştırcak normal oturuyorum işte bi kaç gün yaptım böyle ardından sırt kaslarım bir sertleşti anlatamam yani ciddi ciddi çalıştırıyo kasları demekki.

cnm peki sen hangi cd yi aldın?a.s.

shiftcan
27-12-2008, 14:14
lucy knight's pilates gymball diye bi kutu içinde cd si var topu var ufak bir kitabı var ama ingilizce tamamen.

melancoliaa
22-01-2009, 15:00
arkadaşlar bişiy sorcam:çok üzgünüm:plates topunu aldığınızda şişik mi aldınız yoksa normal olarak mı

TheShe
22-01-2009, 15:28
Şişik şekilde nereye sığr canım ookaydirigubbakcemile3
Pompası da vardı yanında kendin şişiriyosun.

ilkim03
22-01-2009, 15:37
pompası var kendimiz şişiiriyoruz ben internetten aldım küçük bi kutu içinde geldi pompayla beraber

MeDuSa
22-01-2009, 15:40
bende sipariş verdim birine top şişirilmiş şekilde gelcek pompası yok ve 25 ytl of resmen kazıklandım ben yaaa

MaLiBu
05-02-2009, 16:28
yakın zamanlarda pilates topu alan var mı?
ben bi arkadastan aldımda site ismini orda 20 tl..
daha uygun alan var mıı
bende almayı düşünüyorumda

Kayra
05-02-2009, 16:37
bu topla zayıflayan var mı aranızda.....

gulayb
10-02-2009, 15:58
Kızlar dün benim sipariş ettiğim set geldi; pilates topu, pilates bant ve minderini indirimle 45 TL'ye aldım. Aynı yerde önceden 90 TL civarına satılıyordu. Topu el pompasıyla şişirmek bir yarım saat sürmüştür...hihoyyyt

Bugün yarın egzersizlere başlıycam... Her gün de işe zoraki yürüyüşüm var, bakalım topun ne gibi bir faydası olacak. Bugün itibariyle 62 kiloyum. Gelişmeleri yazacağım sizlere mutlaka, görüşmek üzere...kaydirigubbakcemile4

smoker
16-02-2009, 10:07
Bende dün kipadan aldım 5 tl ye eşim şişirdi 100 kiloya kadar da taşıyo
ben kısa boyluyum en küçük nosu 55 cm galiba onu aldım.

antrenör
16-02-2009, 10:23
Bende dün kipadan aldım 5 tl ye eşim şişirdi 100 kiloya kadar da taşıyo
ben kısa boyluyum en küçük nosu 55 cm galiba onu aldım.

Evet en küçüğü 55 cm.
1,50 ile 1,60 arası olanlar 55 cm'lik pilates topu
1,60 ile 1,70 arası olanlar 65 cm'lik pilates topu
1,70 ile 1,85 arası olanlar 75 cm'lik pilates topuyerimseniben

MaLiBu
16-02-2009, 10:27
Bende dün kipadan aldım 5 tl ye eşim şişirdi 100 kiloya kadar da taşıyo
ben kısa boyluyum en küçük nosu 55 cm galiba onu aldım.

ne kadar ucuz yaa ben daha pahalı sanıodumm :uhm:

gulayb
23-02-2009, 13:14
Arkadaşlar denedim, gördüm ve sizi uyarmak istedim...

Sporu hayatımda hep dönemsel olarak yaptım ama kısa aralıklar dışında bırakmamaya çalıştım. Kimi zaman salonda aletli jimnastik yaptım, kimi zaman kick-box bazen de sadece yürüyüş ve jimnastik... Pilates'in topsuz yapılan egzersizlerine de ilgim vardı ama topla daha etkili olabileceğini düşündüğüm için setini aldım.

Birkaç aydır düzenli yürüyorum, hergün neredeyse 1 saat gibi... Ama onun dışında jimnastik gibi şeyleri yapamıyordum bayağı bir süredir. 10 kg kilo fazlam var ideal kilomdan. Topu üzerinde dengede durmak ve hareketleri yapmak bir hayli zor geldi... Özellikle yorgunsanız, neredeyse hiçbir hareketi düzgün yapamıyorsunuz. Ve bu yüzden sakatlanma riskiniz yükseliyor... Birkaç ufak hareket dışında topu bir süre kullanmamaya karar verdim. Önce yürüyüşle beraber eski egzersiz hareketlerime devam edeceğim.

Hepinizi öptüm, kolay gelsin...

iyisoy
27-08-2009, 13:21
garip bir soru olacak ama şu pilates topu evde çok yer tutmuyor mu?ben sırf bu yüzden top olayına girmemiştim.ama herkes çok etkili olduğunu söylüyor.almaya değer mi gerçekten?

muhasebeci07
04-09-2009, 09:19
bende bu kış pilates derslerine gittim 4 ay kadar gerçekten faydasını gördüm sıkılaştı vücudum birazda şu boğazımı tutabilseydim :kedi: tam hayal ettiğim gibi olcaktı, bizim hocamızda önerdi topu fakat sakatlanma olayını söyleyince biraz tedirgin oldum, ama dikkatli kullanınca yararı olacağına inanıyorum
antalyada kipada hala indirimli satışı varmı acaba bende alsam fena olmucakkaydirigubbakcemile2

filizim
04-02-2010, 20:01
Bende 20 milyona alacağım kızlar nedir bu 5 liraya ya gerçekmi bu fiyatlar yada sizin aldıklarınız farklımı..

filizim
04-02-2010, 20:03
Bende 20 milyona alacağım kızlar nedir bu 5 liraya ya gerçekmi bu fiyatlar yada sizin aldıklarınız farklımı..

eylulvebaris
19-08-2010, 11:03
kızlar yarın bime plates topu gelecekmiş fiyatıda 10.90 tl almak isteyenler kaçırmasın bencehihoyyyt

Balböcüü
23-08-2010, 20:24
ben aldımkaydirigubbakcemile3

eylulvebaris
23-08-2010, 23:13
Bende aldım:1:

filizim
23-08-2010, 23:36
Bimden aldıklarınız nasıl kalitelimi?

eylulvebaris
25-08-2010, 14:30
evet çok güzell...

guleycan
25-08-2010, 15:02
pilates deyince ilk akla saplantılı ebru şallı akla geliyor

Survivor
16-09-2010, 20:42
Bimden aldıklarınız nasıl kalitelimi?

Arkadaşlar ben aldım ancak 8.günde patladı o anı hiçbirinizin yaşamasını istemem.İnternetten pilatesürünleri satan bir siteden sipariş verdim bime göre biraz pahalı ama kaliteli ve SAĞLAM

miaselinam
14-11-2011, 17:46
iki gündür internetten baktıklarımla yapıyorum topla beraber :) bacak ve popo kasları nasıl yanıyor bır bılsenız . özellikle karın bölgemdeki kaslarında calıstığını hissediyorum. gerçekten daha ilk günden etkili. bes altı aydır spor yapmıyorum hamlasmıs biraz vücudum umarım en kısa zamanda kendine gelir tekrar. birde kosu bandı aldımmı bu iş tamamdır. 4 kilo daha versem yetecek :===)))