PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : Montignac Diyeti Deneyimlerimiz



Sayfa : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 [208] 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336

cok yanlizim
12-04-2011, 19:06
diyarim uzulme canim yaa.hepimiz döne dönem saliyoruz surekli diyet psikolojisi ne kadar insani yoruyor en iyi ben bilirim heralde yedigim yemek degil zehir sanki cunku surekli kilo alicam diye düsünüp hep mutsuz oluyorum,senin mesailer daha ne kadar böyle devam etcek kuzum.bende mayisin sonunda türkiyeye gidiyorum bir yandan cok seviniyorum bir yandan bu kilolarla nasil insan icine cikicam diye dusunuyorum.gecen carsambadan beri montiye basladim ama bakalim 5 kilo bile gitse yeter.buraya yazmiyorum cünkü birkac sefer baslayip biraktim tekrar birakirsam diye korkuyorum.

masumm
12-04-2011, 19:06
selam.......
pek skain bugün ortalık gelen giden yok yaaaaa
diyacım nasılsın cnm

diyarcım ege rmontide zorlanıyorsan
kalori hesabı ile herşeydne yiyerek versne cnm
kilod aalmazsın hem olmaz mı?

Anna_Maria
12-04-2011, 19:19
selam herkese fıstıklar...:87:

nasılsınız bakalım...:75:

menümü yazayım..

Sabah:greyfurt, 2 kuru kayısı, 1 kase çilek...
Kahvaltı:1 kase yoğurtlu yulaf ezmesi,salatalık
Öğle:1 yumurta haşlanmış, yoğurtlu salata
Ara:1 elma, 1 kuru incir
Akşam:azcık pırasa, cacık

isilsil
12-04-2011, 20:50
54,6 olan kilomla menümü yazayım
sbh 2 dl tb ekmek peynır domates maydonoz ızgara yarım sosıs

oglen salata patlıcan oturtma (ılk defa bugun yogurt ayran ıcıp yıyemedım)

arada dayanamadım kaçamak 1 mınık susamlı kurabıye

aksam yesıl salata lımonlu yogurt 3 mınık ızgara sosıs

su an salata yıyorum ama doymadım 1 kase daha yıycem :4:

rejım yapmak- yapmamak arasoındayım ama 52ye ınmelıyım belkı spor yaparım bırazdan evde

blackys
12-04-2011, 21:45
selaam bugünkü menüm

sabah geç uyandım o yüzden 2 öğün yedim bugün

kahvaltı: jambonlu sebzeli omlet peynir söğüş

ara: meyve

akşam: tavuk ve et karışık salata ayran

Anna_Maria
12-04-2011, 21:53
54,6 olan kilomla menümü yazayım
sbh 2 dl tb ekmek peynır domates maydonoz ızgara yarım sosıs

oglen salata patlıcan oturtma (ılk defa bugun yogurt ayran ıcıp yıyemedım)

arada dayanamadım kaçamak 1 mınık susamlı kurabıye

aksam yesıl salata lımonlu yogurt 3 mınık ızgara sosıs

su an salata yıyorum ama doymadım 1 kase daha yıycem :4:

rejım yapmak- yapmamak arasoındayım ama 52ye ınmelıyım belkı spor yaparım bırazdan evde

afiyet olsun canım...kaçamak çok büyük değil allahtan...


selaam bugünkü menüm

sabah geç uyandım o yüzden 2 öğün yedim bugün

kahvaltı: jambonlu sebzeli omlet peynir söğüş

ara: meyve

akşam: tavuk ve et karışık salata ayran

afiyet olsun canım düzensiz ama doyduysan sorun yok :75:

isilsil
12-04-2011, 22:45
afiyet olsun canım...kaçamak çok büyük değil allahtan...


]

teşekkürler tatlımm, evet kücük kaçamaktı , demin de artık spor yaptım hatta spordan sonra terledim diye girdim yıkanırken kesem vardı almıştım onu kulllandım bir ışıl daha cıktı resmen hihihih :27: ne zamandır hamama gitmek istıyordum cunku zayıflıyorum vucudumdan yag cıkıyor keselenmediği için her gun de yıkansam atamamısım yağı pisi isi. neyse gıttı bıtt :26: :16:
vucudum kıpkırmızı ama temızım pakım mutluyum :82:

ziligurti
13-04-2011, 00:03
bu gün niye kimse bişeyler yazmamışki yaw:26:
ben okula gittim geldim gene yazan çizen yok:26: nerelerdesiniz huuu:71: yarın herkes tam tekmil burda olsun ona göre :27: yoksa gelir hepinize zorla montiye aykırı ne varsa yedirip kilo aldırırım bakın....meyviş nerelerde bu arada ??

masumm
13-04-2011, 00:05
hoşgeldin zilimmmmmm
nabersin cnmm

isilsil
13-04-2011, 09:03
yarın herkes tam tekmil burda olsun ona göre :27: yoksa gelir hepinize zorla montiye aykırı ne varsa yedirip kilo aldırırım bakın....meyviş nerelerde bu arada ??

:6: :9: :9: burdayım ama sen yoksuuunnnnn zaten montinin devamlısı değilim hihihihih
:32: 54,3

maytap80
13-04-2011, 09:53
selam fıstıklarım
2 gün uğrayamadım işlerim vardı evde pek giremedim nete
pekde monti yapamadım aslında 2. Aşama diyelim menüde vermiim tartı zaten tokadını gösterdi bana
çok tutarsız oldum yaa 2 gün yapıyorum 3gün yiyorum 1 hafta yapıyorum 4 gün yiyorum böyle oluncada vücut napıcanı bilemiyo hemen +++ olarak gösteriyo kendini gene 57 çıktım sabah
gene bismillah deyip 1. Aşama kahvaltımı ettim off çok sıkıldım ben bu işten

meyvenull
13-04-2011, 09:53
zilim zilim zilimmmm :48::48::48::48:

buralardayım canım.. dünyamda takılıom :1:ayy zilim dizimle basım dertte su aralar hani acıyor spor yapamıyorum diyordum yaa bu olay gecmedi bende sonunda cekim yaptırmaya karar verdim pazartesi röntgenler cekildi yarında mr var off bıktım kendimden artık zilim varya vücudumda ses gelmeyen eklemim yok doktor cok hassa yapın var ondan diyor ee napıcam ben benim her yerim hassas vücudumda nereme dokunsam bi hassasiyet var sürekli yatıcakmıyım yani :50:
yarında mr ı cektiricem zilim işte kilom aynı 58.5 içime öküz kacmıs gibi yiyorum sükür kilo almıyorum sabitleniyor heralde artık kilom kalori hesabına baslıcam ama onada baslıyamıyorum ki ayy bi türlü motive olamiyorum zilim yaa tek düzenli devam ettirdiğim su olayım var günde 2.5-3 litreyi bitiriom..
sende ne var ne yok ayağın nasıl oldu.. oğlus napıyo .. kocişin iilestimi. uzun zamn oldu görüsemedikk :70:

neslihan165
13-04-2011, 11:02
Selam kızlarrrr...
Ya ben bu menü olayını bir türlü hafta sonları yazamıyorum...
Hafta başıda yoğun olup giremiyorummm...Neyse menülerimi yazim bari....
Bu arada tebrikler için çok tşeekkür ederimmm...hatta sizler olmasanız nerde veremezdim heraldee...
Çok mutluyum inşallah istediğim kilolara gelip bebeğime kavuşurummmmm.....
Cuma günü kan vermiştim..Bende Pko var bilirsiniz LH hormonum feci yüksek çıkmış...Bir sonraki ay tekrar kan vereceğim inş. ozamana kadar onu düşürürüm...inşallahhh...Son 1,5 senedir iyiydi bütün değerlerim ama niye böyle oldu bilmiyorum...Sanırım mevsimsel gecikme oldu sonrada kanda hormon değerleim yüksek çıktı....:(

C.tesi menüm; 09.04.2011
Sabah ; fix monti kahvaltı
Ara ; k.kayısı
Öğlen; Tavuklu Salata + Ayran (patron mantıcıya götürdü ama ben salata yedimmm...inanamıyorum kendime...:)
Akşam; Anam düşünüyorum ama ne yediğimi hatırlayamadımmmm...Alzhemir mı oluyorum acaba....

Pazar menüm; 10.04.2011
Sabah ; fix monti kahvaltı (yani öğlen idi geç kalktım)
Ara ; k.kayısı
Akşam; Kayınvalidemlerde idik..k.fasulye + salata + yoğurt + 1 parça tavuk

Pazar tesi menüm; 11.04.2011
Sabah ; fix monti kahvaltı
Ara ; k.kayısı
Öğlen; Tavuklu Salata + yoğurt
Akşam; 8 dk. Haşlanmış spagetti + yoğurt

Salı menüm; 11.04.2011
Sabah ; fix monti kahvaltı
Ara ; k.kayısı
Öğlen; Brokoli + kereviz z.yağlı + yoğurt + salata
Akşam; menemen + salata + ayran

diyarking
13-04-2011, 11:43
diyarim uzulme canim yaa.hepimiz döne dönem saliyoruz surekli diyet psikolojisi ne kadar insani yoruyor en iyi ben bilirim heralde yedigim yemek degil zehir sanki cunku surekli kilo alicam diye düsünüp hep mutsuz oluyorum,senin mesailer daha ne kadar böyle devam etcek kuzum.bende mayisin sonunda türkiyeye gidiyorum bir yandan cok seviniyorum bir yandan bu kilolarla nasil insan icine cikicam diye dusunuyorum.gecen carsambadan beri montiye basladim ama bakalim 5 kilo bile gitse yeter.buraya yazmiyorum cünkü birkac sefer baslayip biraktim tekrar birakirsam diye korkuyorum.

ah canım ahhh anlıyorum seni :(( mesailer için daha azalacak gibi görünüyor işte bende elimden gelen her an yürüyorum haftayada yazılıcam spora inşallah bakalım canım. azmim yok artık ama motive olamadığım için kilo veremiyorum alıyorum + lardayım artık bunu görünce hepten mutsuz oluyorum bu hafta Allahtan kendimi frenledim birtek öğlenleri burada montiye %100 uyamıyorum ama sıfır tatlı olarak gidiyorum bu bile huzur veriyor bana...umarım istediğimiz kiloya bu yaz sonu ulaşırız ben son bi gayretle bu yaz sonuna kadar savaşıp 10 kiloyu vermek istiyorum..


selam.......
pek skain bugün ortalık gelen giden yok yaaaaa
diyacım nasılsın cnm

diyarcım ege rmontide zorlanıyorsan
kalori hesabı ile herşeydne yiyerek versne cnm
kilod aalmazsın hem olmaz mı?

iyiyim canım işte sizlerle konuşuyorum daha iyi oluyorum. zaten dikkatliyim kalori saymasını bilmiyorum ama sağlıklı olanları seçmeye çalışıyorum en azından...dün dolma yemeseydim doymazdım aç ken tatlı isterdi canım ama doyduğum için krize girmedim die kendimi motive ediyorum işte...

blackys
13-04-2011, 12:24
günaydınlaar bugünkü menüm;

sabah; yumurtalı kahvaltı

öğlen; sandviç (dısarda olduğum içimn)

aksam; taze fasulye ve cacık

aeben
13-04-2011, 12:30
tünaydınlar efem ....




selam kızlar keyifli bir gün geçiriyorsunuzdur umarım...:75:

menümü yazayım...

Sabah:greyfurt,kuru kayısı
Kahvaltı:1 dilim t.b ekmek,az peynir,zeytin,domates salatası
Öğle:Fırında balık sebzeli,salata,yoğurt,5 tane badem
Ara:1 elma,1 kase çilek
Akşam:Haşlanmış kabak,cacık,1 ceviz


aeben ablam kestane için ne diyorsun montide yasak olabilir mi acep yemedim de yani meraktan soruyorum anneanem gelcekde getirebilir gelirken...:78:
mönün güzel mariam afiyet olsun ....
kestane yasak kısların dedigi gibi.

CANİM mm bi,liyorum spor yapmalıyım sımdılerdde aldıgım kalorı o kadar duusuk kı sen de dıyorsun o yuzden spor yapcak takadım halim kalmıyor aksam da evde yemegı yedım mı ne spor ne bısey ıstegı kalıyor dırek uyuyayım dınleneeyım dıyorum
neyse kılom 54 küsürlerdeydı cuma günü kılo ölcümü yapamadım hiç hep cumartesı pazarlara kaldı cuma hep en ust kılomda oluyorum nedense,
bu hafta devam etmeyecektım spor yapıp normal yemege geceyım dıyordum ama 54 küsürüm 52 olayım 51 küsür olayım ozaman sıkılasırım yani 2 hafta daha devam edıcem zaten cok sıkı devam etmıyorum proteın, sbah 1 dılım ekmek yıyordum 2 dilim yyıyeyım mıgros uno ekmek ya da bım ısparta ekmekcık ekmegı ıle. oglen proteın ve salata aksam da aynı
gecen hafta 3 oglen nohut ve kuru fasulye yedım

yanı sbh
montı kahvaltısı 1 domates 1 tb dl ekmek 1 kb kt peynır
oglen salata yogırt sebze veya ızgara tavuk veya ton
aksam da salata yogrt yemek veya yumurta
gece de meyve bazen , bazen 10 adet badem veya antep
(geceyle aksam yemegım arasında 10 dakika var sadece, meyve yıceksem 1.5 saat gecırıyorum)

gun iiçinde aralrda cay ara ara turk kahvesı falan


menum buydu cicim canım hep aynı yedım
gecen hafta 3 ögun kuru fasulye nohut yedım oglenlerı
baska bır cıkıntılıgım olmadı ınan :emir_bebek: hsonu kacırıyorum sadece cok az o kadar. o da mecburen.. eve işten gec cııkıyorum dışarda oluyorum ac kalıyorum tüm gun falan

böyle :42: öptum sızı sevıyorum

2 hafta daha montı ve spor sokucam araya, olmazsa evde yaparım sporumu salona gıtmem şart degıl. tugba özayın cdsı vardı ona baka baka yaparım.
ışılcım mönün bu haliyle güzel canım ...ben ekmek yemiyorsun diye demiştim .:70:
spor evdede yapılır tabiki salon şart deyil .:8:

teşekkür ederim ablacım sayende çok sağol... anna teşekkür ederim. inş. herkes hedefine ulaşır. bende kilo veren herkesi tebrik ederim.
:38:

diyarking ...

başlama tarihi.......23.07.2010

ilk hafta .........84,3 kg
1.hafta .......... 83,1 kg
2.hafta .......... 81,4 kg
3.hafta .......... 82,3 kg (kaçamaklı.(13.08.2010)
4. hafta ..........81.3 kg (20.08.2010)
5. hafta...........tatildeydim(27.08.2010)
6.hafta............79.6 kg(03.09.2010)
7.hafta............78.2 kg(10.09.2010)
8.hafta............78.9 kg(17.09.2010)
9.hafta............79.2 kg(24.09.2010)
10.hafta..........78.9 kg(01.10.2010)
11 hafta..........77.200 gr.
12.hafta .........76 800gr.
13 hafta .........tartılmamış ..
14 hafta ........ 75 800 gr...
15 hafta ........ 74 700 gr.
16 hafta .........77 200 gr.
17 hafta ........ 79 100 gr.
18 hafta .........77 000 gr.


19 hafta .........74 800gr.
20 hafta .......... bildirmedi......
21.hafta ......... 75 100 gr.(kaçamaklı )
22 hafta ......... 73 800 gr...

diyarım tekraR BİZİMLE ...

ilk hafta ......... 75 000 gr.
1.hafta ..........72 600 gr..
2.hafta ..........71 100gr
diyarım bi süre sabit.......

5.hafta .........72 400 gr.
6.hafta .........71 600 gr.
7.hafta ........bildirmediiiiii


Ablam nasıl bildireyim ben diyet yapamıyorum artık savrulup gidiyorum öyle bazı günler ne bulsam yiyorum acıkmadığım halde bazı günler yemedne kesiliyorum :( epey bi dağıttım kendimi o yüzdne yüzüm yok birde buraya artan kilomu yazmaya :( pskolojik bir durum motive olmam lazım senide utandırmak istemiyorum yeni arkadaşlarada kötü örnek olmak istemiyorum ama sende bana hakver şimdi öğlen yemeğini sayayım sana:
mantarlı unlu çorba,pirinçli dolma,makarna,salata,kısır,cacık vardı. ben hergün evden getireyim mecburen dolma salata cacık yedim. yani ne kadar yırtınsamda montiyi yapamıyorum. kahvaltıyı evden getiriyorum ontiye uygun ama öğlen ipin ucu kaçıyor. birde biliyorsun en az gece 12 ye kadar burdayım. akşam yemeğide montiye uymuyor. walla yoruldum kendimden...geçen hafta spor salonu ile konuştum en azından mesai kalmadığım hergün giderim diyorum haftada 3 kere bile olsa kardır belki motive olurum yada sıkılaşırım..

ama çok özledim hepinizi motivasyon vermenizi önerilerinizi...öpüyorum sizi..okuyorum yanınızdayım...
diyarım . buraya yazman illa monti yapacaksın diye deyilki kuzum . en azından burda ol ki sana moral olsun ...
monti yapman şart deyil .ben yapmıyorum zilim yapmıyor.bak meyvem yapmıyor ama burdayız .zamanın oldukça yaz ..
birde banum aşagıda yazmış .monti yapmasanda kl hesabı yap bencede yadiklerini abartma en azından artı çıkmassın ... durumun çok zor anlıyorum seni .. sakın bunun için kendini harap etme . saglık olsun .:34:

diyarim uzulme canim yaa.hepimiz döne dönem saliyoruz surekli diyet psikolojisi ne kadar insani yoruyor en iyi ben bilirim heralde yedigim yemek degil zehir sanki cunku surekli kilo alicam diye düsünüp hep mutsuz oluyorum,senin mesailer daha ne kadar böyle devam etcek kuzum.bende mayisin sonunda türkiyeye gidiyorum bir yandan cok seviniyorum bir yandan bu kilolarla nasil insan icine cikicam diye dusunuyorum.gecen carsambadan beri montiye basladim ama bakalim 5 kilo bile gitse yeter.buraya yazmiyorum cünkü birkac sefer baslayip biraktim tekrar birakirsam diye korkuyorum.
yanlızım montiye sık başlayıp bırakmakda sonucu etkiliyor .buna en iyi örenek benim .
diyebilirimki artık monti bende fazla işe yaramıyor .çümki bünyem alıştı .aynı şeyleri yaşayın istemem .
başarılar hadi bakalım .:70:

selam.......
pek skain bugün ortalık gelen giden yok yaaaaa
diyacım nasılsın cnm

diyarcım ege rmontide zorlanıyorsan
kalori hesabı ile herşeydne yiyerek versne cnm
kilod aalmazsın hem olmaz mı?
diyar konusunda katılıyorum banun sana .
sen nasılsın toparlaya bildinmi kendini.:34:
dün evde yoktum kızılaya indim . kızımın dersane toplantısıvardı

selam herkese fıstıklar...:87:

nasılsınız bakalım...:75:

menümü yazayım..

Sabah:greyfurt, 2 kuru kayısı, 1 kase çilek...
Kahvaltı:1 kase yoğurtlu yulaf ezmesi,salatalık
Öğle:1 yumurta haşlanmış, yoğurtlu salata
Ara:1 elma, 1 kuru incir
Akşam:azcık pırasa, cacık

afiyet olsun marıam ...yaşın küçük ama çok ıstikrarlısın .:nazar: aferin sana çogumuza örneksin ..:38:
hergün mönü yazdıgın içinde ayrıca teşekkürler .:70:

54,6 olan kilomla menümü yazayım
sbh 2 dl tb ekmek peynır domates maydonoz ızgara yarım sosıs

oglen salata patlıcan oturtma (ılk defa bugun yogurt ayran ıcıp yıyemedım)

arada dayanamadım kaçamak 1 mınık susamlı kurabıye

aksam yesıl salata lımonlu yogurt 3 mınık ızgara sosıs

su an salata yıyorum ama doymadım 1 kase daha yıycem :4:

rejım yapmak- yapmamak arasoındayım ama 52ye ınmelıyım belkı spor yaparım bırazdan evde
afiyet olsun ışıl .. küçük kaçamagında. diyet yapıp yapmama konusundaarada kaldıgından sanırım .:70:

selaam bugünkü menüm

sabah geç uyandım o yüzden 2 öğün yedim bugün

kahvaltı: jambonlu sebzeli omlet peynir söğüş

ara: meyve

akşam: tavuk ve et karışık salata ayran
afiyet olsun black.

teşekkürler tatlımm, evet kücük kaçamaktı , demin de artık spor yaptım hatta spordan sonra terledim diye girdim yıkanırken kesem vardı almıştım onu kulllandım bir ışıl daha cıktı resmen hihihih :27: ne zamandır hamama gitmek istıyordum cunku zayıflıyorum vucudumdan yag cıkıyor keselenmediği için her gun de yıkansam atamamısım yağı pisi isi. neyse gıttı bıtt :26: :16:
vucudum kıpkırmızı ama temızım pakım mutluyum :82:
sıhatler olsun .:12:

selam fıstıklarım
2 gün uğrayamadım işlerim vardı evde pek giremedim nete
pekde monti yapamadım aslında 2. Aşama diyelim menüde vermiim tartı zaten tokadını gösterdi bana
çok tutarsız oldum yaa 2 gün yapıyorum 3gün yiyorum 1 hafta yapıyorum 4 gün yiyorum böyle oluncada vücut napıcanı bilemiyo hemen +++ olarak gösteriyo kendini gene 57 çıktım sabah
gene bismillah deyip 1. Aşama kahvaltımı ettim off çok sıkıldım ben bu işten

kıs neyden sıkıldın daha dünbir bugün iki yavv .:31:maytabım böyle devam edersen sonuç alamassın bacım .... nerde 2 ay hiç kaçamak yapmayan mehtap. sanırım bilinç altın bu kilo yeter sor yapıp toparlanayım kafi diyor sende ipin ucunu bırakıyorsun .

meyvenull
13-04-2011, 12:36
ZİLİM HER KES SÖZÜNÜ DİNLEMİŞ BU GÜNN :9::9::9::9:
Toplam 11 kullanıcı konuyu okuyor. (8 üye ve 3 ziyaretçi)

meyvenull cok yanlizim+ meltemzeynep aeben+ neslihan165+ SULAK ziligurti+ blackys+

aeben
13-04-2011, 12:39
zilim zilim zilimmmm :48::48::48::48:

buralardayım canım.. dünyamda takılıom :1:ayy zilim dizimle basım dertte su aralar hani acıyor spor yapamıyorum diyordum yaa bu olay gecmedi bende sonunda cekim yaptırmaya karar verdim pazartesi röntgenler cekildi yarında mr var off bıktım kendimden artık zilim varya vücudumda ses gelmeyen eklemim yok doktor cok hassa yapın var ondan diyor ee napıcam ben benim her yerim hassas vücudumda nereme dokunsam bi hassasiyet var sürekli yatıcakmıyım yani :50:
yarında mr ı cektiricem zilim işte kilom aynı 58.5 içime öküz kacmıs gibi yiyorum sükür kilo almıyorum sabitleniyor heralde artık kilom kalori hesabına baslıcam ama onada baslıyamıyorum ki ayy bi türlü motive olamiyorum zilim yaa tek düzenli devam ettirdiğim su olayım var günde 2.5-3 litreyi bitiriom..
sende ne var ne yok ayağın nasıl oldu.. oğlus napıyo .. kocişin iilestimi. uzun zamn oldu görüsemedikk :70:


:38:çıt kırıldım meyve .


Selam kızlarrrr...
Ya ben bu menü olayını bir türlü hafta sonları yazamıyorum...
Hafta başıda yoğun olup giremiyorummm...Neyse menülerimi yazim bari....
Bu arada tebrikler için çok tşeekkür ederimmm...hatta sizler olmasanız nerde veremezdim heraldee...
Çok mutluyum inşallah istediğim kilolara gelip bebeğime kavuşurummmmm.....
Cuma günü kan vermiştim..Bende Pko var bilirsiniz LH hormonum feci yüksek çıkmış...Bir sonraki ay tekrar kan vereceğim inş. ozamana kadar onu düşürürüm...inşallahhh...Son 1,5 senedir iyiydi bütün değerlerim ama niye böyle oldu bilmiyorum...Sanırım mevsimsel gecikme oldu sonrada kanda hormon değerleim yüksek çıktı....:(

C.tesi menüm; 09.04.2011
Sabah ; fix monti kahvaltı
Ara ; k.kayısı
Öğlen; Tavuklu Salata + Ayran (patron mantıcıya götürdü ama ben salata yedimmm...inanamıyorum kendime...:)
Akşam; Anam düşünüyorum ama ne yediğimi hatırlayamadımmmm...Alzhemir mı oluyorum acaba....

Pazar menüm; 10.04.2011
Sabah ; fix monti kahvaltı (yani öğlen idi geç kalktım)
Ara ; k.kayısı
Akşam; Kayınvalidemlerde idik..k.fasulye + salata + yoğurt + 1 parça tavuk

Pazar tesi menüm; 11.04.2011
Sabah ; fix monti kahvaltı
Ara ; k.kayısı
Öğlen; Tavuklu Salata + yoğurt
Akşam; 8 dk. Haşlanmış spagetti + yoğurt

Salı menüm; 11.04.2011
Sabah ; fix monti kahvaltı
Ara ; k.kayısı
Öğlen; Brokoli + kereviz z.yağlı + yoğurt + salata
Akşam; menemen + salata + ayran
inşallah bebişine tez zamanda kavuşursun neslişim ...:70:degerlerinde düzelir inşallah .

mönülerin iyi tek hatan ... kurufasulyeyele tavuk yemişin ,biliyorsun karbonhidratlarla eti birlştirmiyoruz ogün mönün olmamış ...birde 2 gün üst üste karbonhidrat mönüsü yemişin akşamaları ... bu haftaya hakkın fazla kalmamış sebze et ye .

ah canım ahhh anlıyorum seni :(( mesailer için daha azalacak gibi görünüyor işte bende elimden gelen her an yürüyorum haftayada yazılıcam spora inşallah bakalım canım. azmim yok artık ama motive olamadığım için kilo veremiyorum alıyorum + lardayım artık bunu görünce hepten mutsuz oluyorum bu hafta Allahtan kendimi frenledim birtek öğlenleri burada montiye %100 uyamıyorum ama sıfır tatlı olarak gidiyorum bu bile huzur veriyor bana...umarım istediğimiz kiloya bu yaz sonu ulaşırız ben son bi gayretle bu yaz sonuna kadar savaşıp 10 kiloyu vermek istiyorum..



iyiyim canım işte sizlerle konuşuyorum daha iyi oluyorum. zaten dikkatliyim kalori saymasını bilmiyorum ama sağlıklı olanları seçmeye çalışıyorum en azından...dün dolma yemeseydim doymazdım aç ken tatlı isterdi canım ama doyduğum için krize girmedim die kendimi motive ediyorum işte...
talılardan uzak durman iyi .birde beyaz ekmek tüketme diyarın yanında paketli tb. ekmek bulundur .en azından ....
bukadar kendini üzme kuzum .dedigin gibi saglık olsun .

günaydınlaar bugünkü menüm;

sabah; yumurtalı kahvaltı

öğlen; sandviç (dısarda olduğum içimn)

aksam; taze fasulye ve cacık
sandöviç ekmegin tb savede içinde et türü yoksa mönün güzel black

meltemzeynep
13-04-2011, 12:41
merhaba bu diyeti aslında ilk defa duydum desem gülermisiniz bilmiyorum ama daha önce bu topiğe hiç rastlamadım bende bir haftadır diyetteyim bugün yazılanların bazılarını okudum biraz da araşırdım çok mantıklı geldi inşallha bende kilo veririm

ziligurti
13-04-2011, 12:42
BANUM canım benim dün gece senin geldiğini görmeden çıkmışım...oğlumun uyku düzeni bozuldu.biz yatmadan yatmıyor artık.benimde işlerim bitmiyorki erken yatayım..hele pazartesi salı gece okulumda varya beni bekliyor ben geldikten sonra oynamak istiyor yatalım dedikçe basıyor çığlığı..nasıl yapsam bilemiyorum.2 hafta öncesine kadar bile saat en geç 10 dedimmi uyur kalırdı.ve artık günde bir kez uyumasına rağmen gece uyumak bilmiyor.eskiden günde 2 kere uyurdu akşamda 9:30 - 10 olunca uyurdu.işte yaptırmıyor.dağ gibi ütülenecek birikti eşimin beyaz kıyafeti kalmamış akşam bir kat ütüledim sadece.kalanı kaldı yaptırmıyor oynayalım diye...oofff kendini köşeye sıkışmış gbi hissediyorum bazen...az daha büyüsede kreşe versem...arkadaşsızlıktan bize sarıyor çocuk...:emir_bebek:


zilim zilim zilimmmm :48::48::48::48:

buralardayım canım.. dünyamda takılıom :1:ayy zilim dizimle basım dertte su aralar hani acıyor spor yapamıyorum diyordum yaa bu olay gecmedi bende sonunda cekim yaptırmaya karar verdim pazartesi röntgenler cekildi yarında mr var off bıktım kendimden artık zilim varya vücudumda ses gelmeyen eklemim yok doktor cok hassa yapın var ondan diyor ee napıcam ben benim her yerim hassas vücudumda nereme dokunsam bi hassasiyet var sürekli yatıcakmıyım yani :50:
yarında mr ı cektiricem zilim işte kilom aynı 58.5 içime öküz kacmıs gibi yiyorum sükür kilo almıyorum sabitleniyor heralde artık kilom kalori hesabına baslıcam ama onada baslıyamıyorum ki ayy bi türlü motive olamiyorum zilim yaa tek düzenli devam ettirdiğim su olayım var günde 2.5-3 litreyi bitiriom..
sende ne var ne yok ayağın nasıl oldu.. oğlus napıyo .. kocişin iilestimi. uzun zamn oldu görüsemedikk :70:

meyvem dünyanda takıl ama bizede uğra cnm.ben buraya bile zor giriyorum oraya hiç gelemiyorum bari sen gelde görelim azcık seni..
bende sen kadar olmasam bile hassas bünyeliyim cnm.valla birilerinin yanında anlatmaya utanıyorum.hemen "canım yaşın kaç daha dur bakalım " falan diyorlar..halbuki yaşla ne alakası var?
belki bir aydır hatır hutur her yerim kaşınıyor.yüzümü kaşınıya kaşıya kızarttım.çzelikle alnım pul pul oldu. hiç istemeyerekte olsa gidip gene tonla para verip esk kremlerine geri dönmek zorunda kaldım.ve o kremlere para vermiim diye arada daha uygun fiyata aldıklarımda kapak oldu:(

vücudum desen atopik dermatid'li.(bir tür egzama cilt aşırı kuruyor) kaşına kaşına bi hâl oluyorum:37:
senin bünye dahada hassas.çok daha dikkat etmen gerekiyor cnm..
bizde haberler iyi cnm.ayağımı unuttum bile.bandajla gezemedim çıkardım attım.eşimde iyileşti.oğluşta iyi çok şükür tatlım...:54:

neslihan165
13-04-2011, 13:18
:38:çıt kırıldım meyve .


inşallah bebişine tez zamanda kavuşursun neslişim ...:70:degerlerinde düzelir inşallah .

mönülerin iyi tek hatan ... kurufasulyeyele tavuk yemişin ,biliyorsun karbonhidratlarla eti birlştirmiyoruz ogün mönün olmamış ...birde 2 gün üst üste karbonhidrat mönüsü yemişin akşamaları ... bu haftaya hakkın fazla kalmamış sebze et ye .

talılardan uzak durman iyi .birde beyaz ekmek tüketme diyarın yanında paketli tb. ekmek bulundur .en azından ....
bukadar kendini üzme kuzum .dedigin gibi saglık olsun .

sandöviç ekmegin tb savede içinde et türü yoksa mönün güzel black

:(:( Kötü mü olmuş yani aeben ablammm....Bişiy olurmu..baklagil+tavuk???İnş. tartıya yansımaz...

Ya makarnada o akşam çok hastaydım eşim yapmış..Yedik öylee hani montide uyuyor diye...
Gerçi pek makarna yememeye çalışıyorumm...Yersem de haftada 1 kere yiyorummm...

bundan sonra zaten dahada dikkat edeceğimmm....:26:

diyarking
13-04-2011, 13:26
diyarım . buraya yazman illa monti yapacaksın diye deyilki kuzum . en azından burda ol ki sana moral olsun ...
monti yapman şart deyil .ben yapmıyorum zilim yapmıyor.bak meyvem yapmıyor ama burdayız .zamanın oldukça yaz ..
birde banum aşagıda yazmış .monti yapmasanda kl hesabı yap bencede yadiklerini abartma en azından artı çıkmassın ... durumun çok zor anlıyorum seni .. sakın bunun için kendini harap etme . saglık olsun .


çok sağol ablacım monti yapamasamda gelmeyi çok isterim zaten dayanamıyorum gelip okuyorum sizleri merak ediyorum özlüyorum :) buralardayım bende..

aeben
13-04-2011, 13:30
BANUM canım benim dün gece senin geldiğini görmeden çıkmışım...oğlumun uyku düzeni bozuldu.biz yatmadan yatmıyor artık.benimde işlerim bitmiyorki erken yatayım..hele pazartesi salı gece okulumda varya beni bekliyor ben geldikten sonra oynamak istiyor yatalım dedikçe basıyor çığlığı..nasıl yapsam bilemiyorum.2 hafta öncesine kadar bile saat en geç 10 dedimmi uyur kalırdı.ve artık günde bir kez uyumasına rağmen gece uyumak bilmiyor.eskiden günde 2 kere uyurdu akşamda 9:30 - 10 olunca uyurdu.işte yaptırmıyor.dağ gibi ütülenecek birikti eşimin beyaz kıyafeti kalmamış akşam bir kat ütüledim sadece.kalanı kaldı yaptırmıyor oynayalım diye...oofff kendini köşeye sıkışmış gbi hissediyorum bazen...az daha büyüsede kreşe versem...arkadaşsızlıktan bize sarıyor çocuk...:emir_bebek:



meyvem dünyanda takıl ama bizede uğra cnm.ben buraya bile zor giriyorum oraya hiç gelemiyorum bari sen gelde görelim azcık seni..
bende sen kadar olmasam bile hassas bünyeliyim cnm.valla birilerinin yanında anlatmaya utanıyorum.hemen "canım yaşın kaç daha dur bakalım " falan diyorlar..halbuki yaşla ne alakası var?
belki bir aydır hatır hutur her yerim kaşınıyor.yüzümü kaşınıya kaşıya kızarttım.çzelikle alnım pul pul oldu. hiç istemeyerekte olsa gidip gene tonla para verip esk kremlerine geri dönmek zorunda kaldım.ve o kremlere para vermiim diye arada daha uygun fiyata aldıklarımda kapak oldu:(

vücudum desen atopik dermatid'li.(bir tür egzama cilt aşırı kuruyor) kaşına kaşına bi hâl oluyorum:37:
senin bünye dahada hassas.çok daha dikkat etmen gerekiyor cnm..
bizde haberler iyi cnm.ayağımı unuttum bile.bandajla gezemedim çıkardım attım.eşimde iyileşti.oğluşta iyi çok şükür tatlım...:54:
kolaygelsin zilim yine robot gibi olmuşun ordan oraya koş ..:37:
benim ogluşdada var o kuru iltve kaşıntı . sürekli nemlendirici kulanıyorum dr. vermişti ...

:(:( Kötü mü olmuş yani aeben ablammm....Bişiy olurmu..baklagil+tavuk???İnş. tartıya yansımaz...

Ya makarnada o akşam çok hastaydım eşim yapmış..Yedik öylee hani montide uyuyor diye...
Gerçi pek makarna yememeye çalışıyorumm...Yersem de haftada 1 kere yiyorummm...

bundan sonra zaten dahada dikkat edeceğimmm....:26:
yok neslişim montini bozacak kadar büyk hata deyil ama yanlış oldugunu bil .cumaya baskülü etkilemez .sebze ve proteine egırlık ver bu günlerde.:34:
makarna dediginde az pişmiş spagetti oluyor dimi.:34: normal makarna yasak biliyorsun ... fazla pişmiş spagetidede .

aeben
13-04-2011, 13:36
merhaba bu diyeti aslında ilk defa duydum desem gülermisiniz bilmiyorum ama daha önce bu topiğe hiç rastlamadım bende bir haftadır diyetteyim bugün yazılanların bazılarını okudum biraz da araşırdım çok mantıklı geldi inşallha bende kilo veririm
hoşgeldin zeynep...
neden gülelim kuzum .ancak destek oluruz sana .:70:

maytap80
13-04-2011, 15:08
tünaydınlar efem ....




mönün güzel mariam afiyet olsun ....
kestane yasak kısların dedigi gibi.

ışılcım mönün bu haliyle güzel canım ...ben ekmek yemiyorsun diye demiştim .:70:
spor evdede yapılır tabiki salon şart deyil .:8:

:38:

diyarım . buraya yazman illa monti yapacaksın diye deyilki kuzum . en azından burda ol ki sana moral olsun ...
monti yapman şart deyil .ben yapmıyorum zilim yapmıyor.bak meyvem yapmıyor ama burdayız .zamanın oldukça yaz ..
birde banum aşagıda yazmış .monti yapmasanda kl hesabı yap bencede yadiklerini abartma en azından artı çıkmassın ... durumun çok zor anlıyorum seni .. sakın bunun için kendini harap etme . saglık olsun .:34:

yanlızım montiye sık başlayıp bırakmakda sonucu etkiliyor .buna en iyi örenek benim .
diyebilirimki artık monti bende fazla işe yaramıyor .çümki bünyem alıştı .aynı şeyleri yaşayın istemem .
başarılar hadi bakalım .:70:

diyar konusunda katılıyorum banun sana .
sen nasılsın toparlaya bildinmi kendini.:34:
dün evde yoktum kızılaya indim . kızımın dersane toplantısıvardı

afiyet olsun marıam ...yaşın küçük ama çok ıstikrarlısın .:nazar: aferin sana çogumuza örneksin ..:38:
hergün mönü yazdıgın içinde ayrıca teşekkürler .:70:

afiyet olsun ışıl .. küçük kaçamagında. diyet yapıp yapmama konusundaarada kaldıgından sanırım .:70:

afiyet olsun black.

sıhatler olsun .:12:


kıs neyden sıkıldın daha dünbir bugün iki yavv .:31:maytabım böyle devam edersen sonuç alamassın bacım .... nerde 2 ay hiç kaçamak yapmayan mehtap. sanırım bilinç altın bu kilo yeter sor yapıp toparlanayım kafi diyor sende ipin ucunu bırakıyorsun .

ne biliim geçen seneki azim yok bende yapamıyorum bi türlü aaa deli olucam ya neyse bugün iyi gidiyorum gene pofffff

isilsil
13-04-2011, 15:41
aeben meyvenul ve zilli bacılarım ben 2. aşama montiye gecmek ıstıyorum basım agrıyor bugunlerde ve açım artık yani yıyorum yetmıyor
meyve de yıyorum az mı yıyorum kı spora da basladım benı 2. asmaya sokar mısınız
karısık sandvıc kumru kumpir var mı o menüde? :26:

isilsil
13-04-2011, 15:47
bugun
sbh 2 dl tb ekmek, ızgara mını sosıs, 2 kb beyaz peynır 1 domates çay
oglen tonbalıklıyogurtlu salata
aksam da salata yogurt ve sebze yerım...

açım aç :18: basım da agrıyor
dun böreklere nasıl bakıyordum :20: :15:
eskısı gıbı bı oturusta yarım tepsı borek yemk ıstıyorum :47:şeytan dürtüyor acıkcası.

meyvenull
13-04-2011, 15:54
bugun
sbh 2 dl tb ekmek, ızgara mını sosıs, 2 kb beyaz peynır 1 domates çay
oglen tonbalıklıyogurtlu salata
aksam da salata yogurt ve sebze yerım...

açım aç :18: basım da agrıyor
dun böreklere nasıl bakıyordum :20: :15:
eskısı gıbı bı oturusta yarım tepsı borek yemk ıstıyorum :47:şeytan dürtüyor acıkcası.

ayy ısılcım sen zaten 2. asamaya gecmişsin kii :1:
sosis yasak normalde bak sen yemişsin 2. asamada yasaklardan az mıktarda aynı gün üst üste olmamak üzere yiyoruz..
sen zaten kahvaltıda sosis yemişsin bu gün ..

Anna_Maria
13-04-2011, 17:06
selam fıstıklarım
2 gün uğrayamadım işlerim vardı evde pek giremedim nete
pekde monti yapamadım aslında 2. Aşama diyelim menüde vermiim tartı zaten tokadını gösterdi bana
çok tutarsız oldum yaa 2 gün yapıyorum 3gün yiyorum 1 hafta yapıyorum 4 gün yiyorum böyle oluncada vücut napıcanı bilemiyo hemen +++ olarak gösteriyo kendini gene 57 çıktım sabah
gene bismillah deyip 1. Aşama kahvaltımı ettim off çok sıkıldım ben bu işten

selam maytapcım...ay canım sıkılma az bişi vercen sık azcık dişini bak yazı düşün hiç fazlalığımız olmadan gircez yaza inş...:70:


Selam kızlarrrr...
Ya ben bu menü olayını bir türlü hafta sonları yazamıyorum...
Hafta başıda yoğun olup giremiyorummm...Neyse menülerimi yazim bari....
Bu arada tebrikler için çok tşeekkür ederimmm...hatta sizler olmasanız nerde veremezdim heraldee...
Çok mutluyum inşallah istediğim kilolara gelip bebeğime kavuşurummmmm.....
Cuma günü kan vermiştim..Bende Pko var bilirsiniz LH hormonum feci yüksek çıkmış...Bir sonraki ay tekrar kan vereceğim inş. ozamana kadar onu düşürürüm...inşallahhh...Son 1,5 senedir iyiydi bütün değerlerim ama niye böyle oldu bilmiyorum...Sanırım mevsimsel gecikme oldu sonrada kanda hormon değerleim yüksek çıktı....:(

C.tesi menüm; 09.04.2011
Sabah ; fix monti kahvaltı
Ara ; k.kayısı
Öğlen; Tavuklu Salata + Ayran (patron mantıcıya götürdü ama ben salata yedimmm...inanamıyorum kendime...:)
Akşam; Anam düşünüyorum ama ne yediğimi hatırlayamadımmmm...Alzhemir mı oluyorum acaba....

Pazar menüm; 10.04.2011
Sabah ; fix monti kahvaltı (yani öğlen idi geç kalktım)
Ara ; k.kayısı
Akşam; Kayınvalidemlerde idik..k.fasulye + salata + yoğurt + 1 parça tavuk

Pazar tesi menüm; 11.04.2011
Sabah ; fix monti kahvaltı
Ara ; k.kayısı
Öğlen; Tavuklu Salata + yoğurt
Akşam; 8 dk. Haşlanmış spagetti + yoğurt

Salı menüm; 11.04.2011
Sabah ; fix monti kahvaltı
Ara ; k.kayısı
Öğlen; Brokoli + kereviz z.yağlı + yoğurt + salata
Akşam; menemen + salata + ayran

canım geçmiş olsun allah şifalar versin...menülerinde güzel afiyet olsun tatlım...:70:


günaydınlaar bugünkü menüm;

sabah; yumurtalı kahvaltı

öğlen; sandviç (dısarda olduğum içimn)

aksam; taze fasulye ve cacık

afiyet olsun fıstık...:34:


tünaydınlar efem ....

mönün güzel mariam afiyet olsun ....
kestane yasak kısların dedigi gibi.


afiyet olsun marıam ...yaşın küçük ama çok ıstikrarlısın .:nazar: aferin sana çogumuza örneksin ..:38:
hergün mönü yazdıgın içinde ayrıca teşekkürler .:70:



ablacım senden bunları duymak çok güzel :78:

montiye çok alıştım annemide kandırdım baya istiyo başlamayı ama bakalım azcık daha kandırırsam başlıycak inş :1:

her gün mönü yazmak görevim ablamm hem sizin yorumalrınız beni motive ediyor asıl sen hedefine ulaştığın halde her gün girip bizi yalnız bırakmadığın için sana teşekkürler....:38:

Anna_Maria
13-04-2011, 17:16
selam kızlar nasılsınız...:75:

zillicim nasılsın canım....kızma bana tamamı ben burdayım bak menümüde yazcam şimdi...:78:

bugünkü menüm...:39:

Sabah:1 elma, yarım ayva
Kahvaltı:(mecburiyetten böyle oldu)Yulaf ezmesi ve süt içine 5 fındık ve tarçın koydum
Öğle:(spora erken gittiğim için) 2-3 ceviz, 1 küçük kutu light süt...
Ara:(eve geldim)1 tabak çilek, 4 kuru kayısı
Akşam:Tavuk göğsü haşlanmış, yoğurtlu bol salata

bugün düzensiz oldu ama yarın düzeltcem söz...:69:

ziligurti
13-04-2011, 17:25
offff Allahım yaa gerçekten çıldırıcam..
bu saat oldu uyumuyor oğlum,yeminle delirmenin eşiğine getirdi beni sıpa.
ben sinir oldukçada kaşıntım dahada artıyor sanırım,kollarımı kaşımaktan kedi tırmalamışa döndürdüm.saç diplerimde bitlenmişim gibi kaşınıyor...
ye derim yemez,iç derim içmez,uyumaz,yazılı kağıtlarımı okuyordum yırttı,kahvemi kağıtlara döktü,çekmeceden çekirdeklek poşetini almış saçmış birde anne ham yap diye bana getiriyor,ağlıycaktıkm artık:37: ...bu ne yaaa....2 yaş sendromuymuş aradım artık dr.
walla o 2 yaşına girmeden ben 52 yaşıma gelmiş kadar yoruldum...çocuğu olanlar bi el atın şu duruma nolur bişeyler deyin arkadaşlar...yoksa huniyle dolaşmama ramak kaldı....:37:

Anna_Maria
13-04-2011, 17:30
offff Allahım yaa gerçekten çıldırıcam..
bu saat oldu uyumuyor oğlum,yeminle delirmenin eşiğine getirdi beni sıpa.
ben sinir oldukçada kaşıntım dahada artıyor sanırım,kollarımı kaşımaktan kedi tırmalamışa döndürdüm.saç diplerimde bitlenmişim gibi kaşınıyor...
ye derim yemez,iç derim içmez,uyumaz,yazılı kağıtlarımı okuyordum yırttı,kahvemi kağıtlara döktü,çekmeceden çekirdeklek poşetini almış saçmış birde anne ham yap diye bana getiriyor,ağlıycaktıkm artık:37: ...bu ne yaaa....2 yaş sendromuymuş aradım artık dr.
walla o 2 yaşına girmeden ben 52 yaşıma gelmiş kadar yoruldum...çocuğu olanlar bi el atın şu duruma nolur bişeyler deyin arkadaşlar...yoksa huniyle dolaşmama ramak kaldı....:37:

ayy zillicim canım ne zor bir durum allah sabırlar versin yaa...:26:

ay keşke evli olsam sana bişi söylerdim ama k.bakma canım ne desem bilemedim...sakinleşmesi için bir şey içirsen :44:

TK646
13-04-2011, 17:42
Kızlar merhaba yeniden biz yoğurt çorbasına yeşil mercimek nohut ve kırık yarma deriz buğdayın kırığı gibi bişi koyarız içinde yasak bişi yok dimi montiye ara vereli çok oldu unuttumda :69:

TK646
13-04-2011, 17:47
Çok anlamsız bir cümle kurmuşum :69:

Yoğurt çorbası yaparken içine yarma koymak montiye aykırımı? (Şimdi oldu:34:)

ziligurti
13-04-2011, 17:49
tk hoşgeldin tekrardan cnm. biz o çorbayı detox amaçlı içiyoruz arada sırada..sabahki kahvlatını yumurtayla yaptıysa bir öğüm içebilirsin bence o çorbayı.ma sabahta ekmek yediysen içme bence...hepsi karbonhidrat gurubu çünki....

referans
14-04-2011, 00:51
Selam hepinize kızlarcım tüm mesajları okuyamıyorum ne yazıkki Aebencim canım çok ösledim seniii :) hayat işte tam yoluna girmiyorki ablacım ama çelişkilerden biraz arındım sanki çok zor çok zorlu bir yıl oldu benim için Allah herşeyin hayırlısını versin... kaç kilo oldun canım sen devam ediyormusun hala??

isilsil
14-04-2011, 09:16
offff Allahım yaa gerçekten çıldırıcam..
bu saat oldu uyumuyor oğlum,yeminle delirmenin eşiğine getirdi beni sıpa.
ben sinir oldukçada kaşıntım dahada artıyor sanırım,kollarımı kaşımaktan kedi tırmalamışa döndürdüm.saç diplerimde bitlenmişim gibi kaşınıyor...
ye derim yemez,iç derim içmez,uyumaz,yazılı kağıtlarımı okuyordum yırttı,kahvemi kağıtlara döktü,çekmeceden çekirdeklek poşetini almış saçmış birde anne ham yap diye bana getiriyor,ağlıycaktıkm artık:37: ...bu ne yaaa....2 yaş sendromuymuş aradım artık dr.
walla o 2 yaşına girmeden ben 52 yaşıma gelmiş kadar yoruldum...çocuğu olanlar bi el atın şu duruma nolur bişeyler deyin arkadaşlar...yoksa huniyle dolaşmama ramak kaldı....:37:

:)) gunaydın zillim cok kötu bır durum dün geldım okudum bu yazını sonra pencereyı kapattım direkt
hehehe :) cok korkunc 2 yasında cocugun yaptıklarına bak ama öyle işte cocuklar her anne nasıl katlanıyor bılmıyorum benım de ınsallah ılerde olur da görurum ben de :D haha bılmıyorum bak cocuk senı düşünüyor anne tat kahve cekırdeklerını ham yap dıyor ne guzel işte :27: :9:

annem de anlatır hep cok cok cok yaramazmışız gördugunuz her cocuktan daha yaramazdınız siz dıyor. neler cektırmişizz. büyümek zor.

meltemzeynep
14-04-2011, 09:51
ziligurti kullanıcısından alıntı
offff Allahım yaa gerçekten çıldırıcam..
bu saat oldu uyumuyor oğlum,yeminle delirmenin eşiğine getirdi beni sıpa.
ben sinir oldukçada kaşıntım dahada artıyor sanırım,kollarımı kaşımaktan kedi tırmalamışa döndürdüm.saç diplerimde bitlenmişim gibi kaşınıyor...
ye derim yemez,iç derim içmez,uyumaz,yazılı kağıtlarımı okuyordum yırttı,kahvemi kağıtlara döktü,çekmeceden çekirdeklek poşetini almış saçmış birde anne ham yap diye bana getiriyor,ağlıycaktıkm artık ...bu ne yaaa....2 yaş sendromuymuş aradım artık dr.
walla o 2 yaşına girmeden ben 52 yaşıma gelmiş kadar yoruldum...çocuğu olanlar bi el atın şu duruma nolur bişeyler deyin arkadaşlar...yoksa huniyle dolaşmama ramak kaldı....


öncelikle herkese günaydınlar.......... benimde 11 aylık bi kızım var ve şimdiden 2 yaş sendromunu okuyorum tamammen kişik gelişmesi ile alakalı bir konu bu ve bu dönmede çocuklar uyumak istemez herşeyi ben biliyorum ben yaparım dermiş okuduğum kitaplar bu yönde şu an sadece onu dinlemek yeterli olucakkk hırçınlaştırmadan dediklerini yapmaya çalışınnn

camlica
14-04-2011, 10:07
gunaydin arkadaslar bayadir giremedim kusuruma bakmayin siz. halletmem gereken islerim vardi:71:
aebencim ben kilo bildirimi yapmadim:26: bu cuma 54,500 dum, artik yarina hayirlisi bakalim
bugunki menum
sabah kalkar kalkmaz sirkeli su 20 dk. sonrada
klasik monti ve capuccino
ara 1 yesil elma
oglen ton balikli salata ve ayran
ara 1 yesil elma
aksam tavuk haslama ,ayran ve salata

maytap80
14-04-2011, 10:13
offff Allahım yaa gerçekten çıldırıcam..
bu saat oldu uyumuyor oğlum,yeminle delirmenin eşiğine getirdi beni sıpa.
ben sinir oldukçada kaşıntım dahada artıyor sanırım,kollarımı kaşımaktan kedi tırmalamışa döndürdüm.saç diplerimde bitlenmişim gibi kaşınıyor...
ye derim yemez,iç derim içmez,uyumaz,yazılı kağıtlarımı okuyordum yırttı,kahvemi kağıtlara döktü,çekmeceden çekirdeklek poşetini almış saçmış birde anne ham yap diye bana getiriyor,ağlıycaktıkm artık:37: ...bu ne yaaa....2 yaş sendromuymuş aradım artık dr.
walla o 2 yaşına girmeden ben 52 yaşıma gelmiş kadar yoruldum...çocuğu olanlar bi el atın şu duruma nolur bişeyler deyin arkadaşlar...yoksa huniyle dolaşmama ramak kaldı....:37:
günaydın kızlar
zillicim aynı dönemde aynı şeyleri yaşıyoruz. benimkide 2.5 yaşında bazen delirecek gibi oluyorum tüm gün uykuya direniyo sonra bana yapmadığı huysuzluk kalmıyor .bi tarafı toplarken o diğer tarafla meşgul oluyor.vede hırçın çığlık atıyo kızınca benden basklın çıkıyor.ben birazda olsa tecrübeliyim tabiki ilk oğlumunda ilk erkenliği çok beter geçmişti .dr o zamanlar hiç ilgilenmeyin sinir krizi geçirdiği zaman bakmayın bile ondan tarafa .gerçekten bakıyorum da sinirlenince hem bağrıyo ama tek gözü bizde hiç ilgilenmiyorum valla ne yalan söyliim .benimde sinirlerimin bi sınırı var yane


dünkü menümü yazayım kızlar.
sabah kahvaltılık domates sosu
yarım k.k peynir
4 yeşil zeytin
domates salatalık
t.b ekmeği

öğle
tavuk döner
yoğurt
salatalık

akşam
alinazik
yoğurt salatalık

neslihan165
14-04-2011, 10:32
kolaygelsin zilim yine robot gibi olmuşun ordan oraya koş ..:37:
benim ogluşdada var o kuru iltve kaşıntı . sürekli nemlendirici kulanıyorum dr. vermişti ...

yok neslişim montini bozacak kadar büyk hata deyil ama yanlış oldugunu bil .cumaya baskülü etkilemez .sebze ve proteine egırlık ver bu günlerde.:34:
makarna dediginde az pişmiş spagetti oluyor dimi.:34: normal makarna yasak biliyorsun ... fazla pişmiş spagetidede .

Evet aeben ablacığımmm...Az pişmiş spagetti...Yani 8 dk. haşladımmm...



selam maytapcım...ay canım sıkılma az bişi vercen sık azcık dişini bak yazı düşün hiç fazlalığımız olmadan gircez yaza inş...:70:



canım geçmiş olsun allah şifalar versin...menülerinde güzel afiyet olsun tatlım...:70:



afiyet olsun fıstık...:34:



ablacım senden bunları duymak çok güzel :78:

montiye çok alıştım annemide kandırdım baya istiyo başlamayı ama bakalım azcık daha kandırırsam başlıycak inş :1:

her gün mönü yazmak görevim ablamm hem sizin yorumalrınız beni motive ediyor asıl sen hedefine ulaştığın halde her gün girip bizi yalnız bırakmadığın için sana teşekkürler....:38:

sağol canım benimm....

neslihan165
14-04-2011, 10:36
E fıstıklar nasılsınızzzz.....
Ay ya herkes nerde ise 60 kilonun altındaaa....Kendimi çok kötü hissediyorummmm...75 in altına inmek isityorum bir an önceeee...AMa sabretmeliyim onuda biliyorummmmm...O yüzden azimle montiye devammm...Dün canım feci dondurma istedi yemedimmm almadımm daa...Ya ben bu kadar iktidarlı olabileceğim aklımın ucundan glemezdi...Eşimde dün akşam diyor ki sen 77 ol ben sana ödül olarak dondurma alacağım diyorrr...:23::60:

dünkü menüm;
Çarşamba; 13.04.2011
Sabah; 09.00 fix monti kahvaltı
Ara;11.30 Kuru kayısı
Öğlen; 13.10 Tavuk ızgara + salata + cacık
Ara ; 17.00 bir adet yeşil elma
Akşam; 20.30 kabaklı yumurta + salata + yoğun yoğurtlu ayran

ziligurti
14-04-2011, 12:44
günaydın kızlar
zillicim aynı dönemde aynı şeyleri yaşıyoruz. benimkide 2.5 yaşında bazen delirecek gibi oluyorum tüm gün uykuya direniyo sonra bana yapmadığı huysuzluk kalmıyor .bi tarafı toplarken o diğer tarafla meşgul oluyor.vede hırçın çığlık atıyo kızınca benden basklın çıkıyor.ben birazda olsa tecrübeliyim tabiki ilk oğlumunda ilk erkenliği çok beter geçmişti .dr o zamanlar hiç ilgilenmeyin sinir krizi geçirdiği zaman bakmayın bile ondan tarafa .gerçekten bakıyorum da sinirlenince hem bağrıyo ama tek gözü bizde hiç ilgilenmiyorum valla ne yalan söyliim .benimde sinirlerimin bi sınırı var yane


dünkü menümü yazayım kızlar.
sabah kahvaltılık domates sosu
yarım k.k peynir
4 yeşil zeytin
domates salatalık
t.b ekmeği

öğle
tavuk döner
yoğurt
salatalık

akşam
alinazik
yoğurt salatalık




walla maytapçım en sonunda bende öyle yapıyorum mecburen.yoksa delirecek gibi oluyorum.walla ben gevşek tipli annelere bayılıyıyorum yaaa.bazen yolda yada alışveriş merkezlerinde görüyorum.çocuk annenin umrunda değil gibi.kaybolsa farketmeyecek yani kadın o derece..ikiside cool'lar.yada çocuk kadına askıntı oluyor da oluyor ama kadın oralı bile değil.gayet rahat yani...
ben niye öyle olamıyorum yaaa.:36::36::36::36:
şu anda bile tam laptobu elime aldım oturdum bütün legolarını koltuğun altına 3 kez üst üste tıkıştırdı ve beni çeke çeke oturtup toplatıyor.tam kalkıp oturucam yine aynısını yapıyor...:111::111::111:
tepe sersemi oldum walla...:37::37::37::37:
havada ısınamadı bi türlü dışarı çıkalım oynasın...bunlar büyüecek ama biz o arada ne olacağız bilmiyorum.allah birden fazla çocuğu olana gerçekten sabır versin....:23:

Anna_Maria
14-04-2011, 15:05
selam kızlar...:80:

bugünkü menüm...:56:

Sabah:yarım greyfurt, 1 elma
Kahvaltı:1 haşlanmış yumurta, az peynir, domates salatalık, zeytin..
Öğle:Fırında balık, salata, yoğurt
Ara:1 elma
Akşam:haşlanmış karnabahar, yoğurtlu salata...

ziligurti
14-04-2011, 15:42
nesliş bu sefer çok kararlı ve istikrarlı gidiyorsun valla...yaza kadar en az bi 7-8 kg gidecek gibi geliyor bana...

bu nerde herkes yine yahu,?banuş nerelerdesin gıııı?aebenimde yok?bombamı attılar topiğe yaw herkes kaçışmış:1:

bende sürekli duramıyorum çok işim brikti hazır oğlum uyurken onlarıda yapıyorum bi yandan ama sık sık geliyorum yinede...:10:

aeben
14-04-2011, 16:20
hayırlı günler efem ......

baya uzunbir mesaj olcak .:9:


zilim banu yok ortalarda umarım iyidir ..:26:
onunla konuşmak istedigim şeylerde vardı ..



aeben meyvenul ve zilli bacılarım ben 2. aşama montiye gecmek ıstıyorum basım agrıyor bugunlerde ve açım artık yani yıyorum yetmıyor
meyve de yıyorum az mı yıyorum kı spora da basladım benı 2. asmaya sokar mısınız
karısık sandvıc kumru kumpir var mı o menüde? :26:
ışılcım 2.aşama şöyle herşeyi yiyebilirsin ...AMA .belli kurallarla ....ktabım varmıydı bilmiyorum ordanda yardım alabilirsin .
günde 3 ögün var diyelim .1 .nce büyük kaçamak yaptın . tatlı gibi kumpir gibi... ertesi 2.3 gün 1.aşamadasın canım .eger 1.aşamaya geçmessen kumpirin migdende dayil basenlerinde kalır .:9:açık anlatabilmişimdir umarım ...
bir diger 2.aşama uygulamasıda şöyle ...mesela kaçamak yapacaksın . o ögünde onu telefi edip gl endeksini normalleştirecek gıdalarla beraber yersin ... örnek olrak gl endeksli 15 degerinde bir salata yedin .ö ögündede gl endeksi yüksek mesela gl endeksi 70 olan bir gıda yedin ikisinin birleşimi ne olur .ortalama 45 çıvarında kalır ...
biliyorum matematik dersi gibi oldu :9:
.2.aşamda o ögünde yediklerin.gl endeksi 50 geçmesin .
eger arada yanında telefi etmeden yiyecegin kaçamak olursada . ilk önerdigin gibi .1.2. gün 1.aşamaya geçersin .
bi süre sonra bünyen dengeler ....
ama bu demek deyilki her ögün kaçamak yapabilirsin ... pankreasında biryere kadar dengeler ....

bugun
sbh 2 dl tb ekmek, ızgara mını sosıs, 2 kb beyaz peynır 1 domates çay
oglen tonbalıklıyogurtlu salata
aksam da salata yogurt ve sebze yerım...

açım aç :18: basım da agrıyor
dun böreklere nasıl bakıyordum :20: :15:
eskısı gıbı bı oturusta yarım tepsı borek yemk ıstıyorum :47:şeytan dürtüyor acıkcası.
işta sana tüm uyarılarım bunun içindi ışılcım .... uzun süre karbonhidratı kesersen .sonuçda bu oluyor .. sizlere tüm önerilerim yasadıgım ve gözlemlerin sonucu .. yanı size tavsiyelerimi kulak ardı etmeyin .hepsi deneyim sonucu edinilmiş bilgiler.
iştah açılması regl dönemin yakınsa ondanda olur ışıl .
yeme saatlerini degiştir . 2 saatte bir küçük aralar yap iştahını alır . çok gözün kalan şeylerden börek gibi , 1 dl ye ki gözün kalmasın ...(tabi bunu 2.aşamaya geçtigin için söylüyorum ...

selam kızlar nasılsınız...:75:

zillicim nasılsın canım....kızma bana tamamı ben burdayım bak menümüde yazcam şimdi...:78:

bugünkü menüm...:39:

Sabah:1 elma, yarım ayva
Kahvaltı:(mecburiyetten böyle oldu)Yulaf ezmesi ve süt içine 5 fındık ve tarçın koydum
Öğle:(spora erken gittiğim için) 2-3 ceviz, 1 küçük kutu light süt...
Ara:(eve geldim)1 tabak çilek, 4 kuru kayısı
Akşam:Tavuk göğsü haşlanmış, yoğurtlu bol salata

bugün düzensiz oldu ama yarın düzeltcem söz...:69:

düzensizo lsada montiye aykırı deyil mömüm mariam .:34:

offff Allahım yaa gerçekten çıldırıcam..
bu saat oldu uyumuyor oğlum,yeminle delirmenin eşiğine getirdi beni sıpa.
ben sinir oldukçada kaşıntım dahada artıyor sanırım,kollarımı kaşımaktan kedi tırmalamışa döndürdüm.saç diplerimde bitlenmişim gibi kaşınıyor...
ye derim yemez,iç derim içmez,uyumaz,yazılı kağıtlarımı okuyordum yırttı,kahvemi kağıtlara döktü,çekmeceden çekirdeklek poşetini almış saçmış birde anne ham yap diye bana getiriyor,ağlıycaktıkm artık:37: ...bu ne yaaa....2 yaş sendromuymuş aradım artık dr.
walla o 2 yaşına girmeden ben 52 yaşıma gelmiş kadar yoruldum...çocuğu olanlar bi el atın şu duruma nolur bişeyler deyin arkadaşlar...yoksa huniyle dolaşmama ramak kaldı....:37:
zilim şimdi sana desemki bi kaç hafta sonra 2. yi doguracaksın ...:27: ne yaparsın ....
kısaca şunu diyim beterin beteri var SABIR... HEPSİ GEÇECEK . geçmese benim honi durumları geçmezdi ...:9:
bak eşek kadar oldu benimkiler.:1:
ee boşuna dememişler bizlere ANA DİYE.:34:

Kızlar merhaba yeniden biz yoğurt çorbasına yeşil mercimek nohut ve kırık yarma deriz buğdayın kırığı gibi bişi koyarız içinde yasak bişi yok dimi montiye ara vereli çok oldu unuttumda :69:


Çok anlamsız bir cümle kurmuşum :69:

Yoğurt çorbası yaparken içine yarma koymak montiye aykırımı? (Şimdi oldu:34:)
:1:deyil tk cım .
bizi unuttun iyce.:63:

tk hoşgeldin tekrardan cnm. biz o çorbayı detox amaçlı içiyoruz arada sırada..sabahki kahvlatını yumurtayla yaptıysa bir öğüm içebilirsin bence o çorbayı.ma sabahta ekmek yediysen içme bence...hepsi karbonhidrat gurubu çünki....
zilim şöyle yada böyle yapın diye demiyorum ..:17:ama ben hep ekmekli kahvaltı yaparım ayran detoksunda sonuçda iyi oluyor .. belki gün boyu aynı tür gıda alındıgındada güzel etki oluyordur .:34:
denge açısındanda senin dedigin dogru ... galiba her iki türlüde sonuç alınıyor ..:16:

Selam hepinize kızlarcım tüm mesajları okuyamıyorum ne yazıkki Aebencim canım çok ösledim seniii :) hayat işte tam yoluna girmiyorki ablacım ama çelişkilerden biraz arındım sanki çok zor çok zorlu bir yıl oldu benim için Allah herşeyin hayırlısını versin... kaç kilo oldun canım sen devam ediyormusun hala??
bende seni refimm :38:
rei,m sitedeki sorunun hala devam ediyormu ? yoksa vakit bulamadıgındanmı sayfaları okuyamıyorsun ?:26:,
yok refim artık devam etmiyorum çümki bünyem montiye alıştı yazık ne yapsın bir başla bir bırak ..:37:
62.63. arasıyım canım..
rabbım o güzel yüzünü güldürsün refim ..:16:





gunaydin arkadaslar bayadir giremedim kusuruma bakmayin siz. halletmem gereken islerim vardi:71:
aebencim ben kilo bildirimi yapmadim:26: bu cuma 54,500 dum, artik yarina hayirlisi bakalim
bugunki menum
sabah kalkar kalkmaz sirkeli su 20 dk. sonrada
klasik monti ve capuccino
ara 1 yesil elma
oglen ton balikli salata ve ayran
ara 1 yesil elma
aksam tavuk haslama ,ayran ve salata
afiyet olsun çamlıcam ...
kilonu not aldım canım eklerim .:16:
kilomu aldın sen ??:44:

günaydın kızlar
zillicim aynı dönemde aynı şeyleri yaşıyoruz. benimkide 2.5 yaşında bazen delirecek gibi oluyorum tüm gün uykuya direniyo sonra bana yapmadığı huysuzluk kalmıyor .bi tarafı toplarken o diğer tarafla meşgul oluyor.vede hırçın çığlık atıyo kızınca benden basklın çıkıyor.ben birazda olsa tecrübeliyim tabiki ilk oğlumunda ilk erkenliği çok beter geçmişti .dr o zamanlar hiç ilgilenmeyin sinir krizi geçirdiği zaman bakmayın bile ondan tarafa .gerçekten bakıyorum da sinirlenince hem bağrıyo ama tek gözü bizde hiç ilgilenmiyorum valla ne yalan söyliim .benimde sinirlerimin bi sınırı var yane


dünkü menümü yazayım kızlar.
sabah kahvaltılık domates sosu
yarım k.k peynir
4 yeşil zeytin
domates salatalık
t.b ekmeği

öğle
tavuk döner
yoğurt
salatalık

akşam
alinazik
yoğurt salatalık



afiyet olsun maytabım ...

E fıstıklar nasılsınızzzz.....
Ay ya herkes nerde ise 60 kilonun altındaaa....Kendimi çok kötü hissediyorummmm...75 in altına inmek isityorum bir an önceeee...AMa sabretmeliyim onuda biliyorummmmm...O yüzden azimle montiye devammm...Dün canım feci dondurma istedi yemedimmm almadımm daa...Ya ben bu kadar iktidarlı olabileceğim aklımın ucundan glemezdi...Eşimde dün akşam diyor ki sen 77 ol ben sana ödül olarak dondurma alacağım diyorrr...:23::60:

dünkü menüm;
Çarşamba; 13.04.2011
Sabah; 09.00 fix monti kahvaltı
Ara;11.30 Kuru kayısı
Öğlen; 13.10 Tavuk ızgara + salata + cacık
Ara ; 17.00 bir adet yeşil elma
Akşam; 20.30 kabaklı yumurta + salata + yoğun yoğurtlu ayran
neslişim eşine teessüflerimi ilet bi dondurmaya kandırmasın seni...:9:bak ne güzelde adepdesin .:nazar:

afiyet olsun

selam kızlar...:80:

bugünkü menüm...:56:

Sabah:yarım greyfurt, 1 elma
Kahvaltı:1 haşlanmış yumurta, az peynir, domates salatalık, zeytin..
Öğle:Fırında balık, salata, yoğurt
Ara:1 elma
Akşam:haşlanmış karnabahar, yoğurtlu salata...
:46::46:

nesliş bu sefer çok kararlı ve istikrarlı gidiyorsun valla...yaza kadar en az bi 7-8 kg gidecek gibi geliyor bana...

bu nerde herkes yine yahu,?banuş nerelerdesin gıııı?aebenimde yok?bombamı attılar topiğe yaw herkes kaçışmış:1:

bende sürekli duramıyorum çok işim brikti hazır oğlum uyurken onlarıda yapıyorum bi yandan ama sık sık geliyorum yinede...:10:
zilim laptop omayınca pc sık sık açamıyorum .. ee birde çoçuklar gelince büyük kızım karantinaya alıyor odayı .sınavlarıvarda yavru kuşumun .:34:.
sabahlarımıda spor ve tv programları alıyor dogrusu .spor yaparkende iyi oluyor .
ender saraç dokdarum .plates, ömerin şifreleri derken . ardındanda duş vs öylen oluyor .. dua ediyorum sabah kimse kapıyı çalmasın diyeben bu haldeyken . ..:52::60:

ziligurti
14-04-2011, 16:40
aebenim yine ağzından bal damlıyor aplam:54:
bunca işinin arasında herkesede yetişiyorsun :71:

banuyu bende merak ettim,annesine gitse benden izin alırdı :1: daha evvel kaç kez uyarmıştım kendisini benden habersiz gidersen falakaya yatırırım diye:60::60::60::60:
gitmemiştir sanırım,pc falanmı bozuldu acaba? eğer annesine gittiyse zaten hiç sansı yok bu sefer yaktım çırasını:60::60::60::60::27::27:

bu arada bilen herkesten fikir almak istediğim bişey var...
mutfağımın perdesini değiştirmek istiyorum.mekanizmalı organze perde şu anda kullandığım ama oğlum durmadan asıla asıla boncuklarını koparttı ve bu gidişle perdeyide sökecek yerinden.ve kapıyı açmak mekanizmalı perdeyle zor oluyor.bölük bölük olmasın diye kapıya ve cama ayrıda yaptırtmamışım zamanında.bende hiç olmassa yazın kullanmak için şu şerit şerit perdeler varya onlardan alayım diyorum.yazında kapıyı açınca sineklik gibi durur diye düşündüm.ama aklıma takılan tek şeynasıl yıkanır? 1 parmak genişilğinde bir sürü şerit sonuçta.makinede karman çorman olmazmı acaba?ayıklaştıramassam diye düşündüm?birde ütüde yapılmaz onlara kırışık olumu acep?
kullanan varsa bi fikir versin kızlar.....:26:

Naz
14-04-2011, 17:03
aebenim yine ağzından bal damlıyor aplam:54:
bunca işinin arasında herkesede yetişiyorsun :71:

banuyu bende merak ettim,annesine gitse benden izin alırdı :1: daha evvel kaç kez uyarmıştım kendisini benden habersiz gidersen falakaya yatırırım diye:60::60::60::60:
gitmemiştir sanırım,pc falanmı bozuldu acaba? eğer annesine gittiyse zaten hiç sansı yok bu sefer yaktım çırasını:60::60::60::60::27::27:

bu arada bilen herkesten fikir almak istediğim bişey var...
mutfağımın perdesini değiştirmek istiyorum.mekanizmalı organze perde şu anda kullandığım ama oğlum durmadan asıla asıla boncuklarını koparttı ve bu gidişle perdeyide sökecek yerinden.ve kapıyı açmak mekanizmalı perdeyle zor oluyor.bölük bölük olmasın diye kapıya ve cama ayrıda yaptırtmamışım zamanında.bende hiç olmassa yazın kullanmak için şu şerit şerit perdeler varya onlardan alayım diyorum.yazında kapıyı açınca sineklik gibi durur diye düşündüm.ama aklıma takılan tek şeynasıl yıkanır? 1 parmak genişilğinde bir sürü şerit sonuçta.makinede karman çorman olmazmı acaba?ayıklaştıramassam diye düşündüm?birde ütüde yapılmaz onlara kırışık olumu acep?
kullanan varsa bi fikir versin kızlar.....:26:

benim eşim perdeci zilim ... şerit perdeyi bir güzel burup bağlıyorsun . onların özel fileleri var onların içine koyup yıkıyorsun . ama eğer kapın ocağa yakınsa kesinlikle şerit perdeyi önermem kapıyı bacayı açtığında uçuşuyorlar ALLAH Kkorusun ocak açık falan olur yangın çıkar ... bence mutfak için en mantıklı perde biriz şu çubuklarla direk camın üzerine monte edilenler ... hatta face kullanıyorsan evvilla perde tasarımdan modellere bakabilirsin ekleyip

aeben
14-04-2011, 17:11
aebenim yine ağzından bal damlıyor aplam:54:
bunca işinin arasında herkesede yetişiyorsun :71:

banuyu bende merak ettim,annesine gitse benden izin alırdı :1: daha evvel kaç kez uyarmıştım kendisini benden habersiz gidersen falakaya yatırırım diye:60::60::60::60:
gitmemiştir sanırım,pc falanmı bozuldu acaba? eğer annesine gittiyse zaten hiç sansı yok bu sefer yaktım çırasını:60::60::60::60::27::27:

bu arada bilen herkesten fikir almak istediğim bişey var...
mutfağımın perdesini değiştirmek istiyorum.mekanizmalı organze perde şu anda kullandığım ama oğlum durmadan asıla asıla boncuklarını koparttı ve bu gidişle perdeyide sökecek yerinden.ve kapıyı açmak mekanizmalı perdeyle zor oluyor.bölük bölük olmasın diye kapıya ve cama ayrıda yaptırtmamışım zamanında.bende hiç olmassa yazın kullanmak için şu şerit şerit perdeler varya onlardan alayım diyorum.yazında kapıyı açınca sineklik gibi durur diye düşündüm.ama aklıma takılan tek şeynasıl yıkanır? 1 parmak genişilğinde bir sürü şerit sonuçta.makinede karman çorman olmazmı acaba?ayıklaştıramassam diye düşündüm?birde ütüde yapılmaz onlara kırışık olumu acep?
kullanan varsa bi fikir versin kızlar.....:26:
zilim banu konusunda umarım saydıgın şeçeneklerden biridir .:26:..
yav benimmi bunca işin arasında :17:bunlar iş deyilkizilim . kendime ayırdıgım zaman diye bakıyorum .yılardır yapamadıklarım heyy özgürlükkk:64:.şimdi küçük çocukların olanlar için bu yaptıklarım belkide bir lüks ama zaman geçince sizde benim durmumda olacaksınız .:34:

perde konusuna gelince sanırım şu ince ip perdelere benzeyenlerden bahsediyorsun .onların yıkanması kolay dügümlüyorsun .vede ütü istemiyor diye biliyorum .mutfakta katlamaı perdleri kulanması zor elde kafı için kesimi yoksa ...

meyvenull
14-04-2011, 17:16
banu annesine gitti zilimm sen falakayı hazırla :9::9:

aeben
14-04-2011, 17:17
benim eşim perdeci zilim ... şerit perdeyi bir güzel burup bağlıyorsun . onların özel fileleri var onların içine koyup yıkıyorsun . ama eğer kapın ocağa yakınsa kesinlikle şerit perdeyi önermem kapıyı bacayı açtığında uçuşuyorlar ALLAH Kkorusun ocak açık falan olur yangın çıkar ... bence mutfak için en mantıklı perde biriz şu çubuklarla direk camın üzerine monte edilenler ... hatta face kullanıyorsan evvilla perde tasarımdan modellere bakabilirsin ekleyip
nazlım eşin perdecimiydi senin ne güzel benim en büyük ilgi odagım iç dekarasyon .zamanında okusaydım kesinlikle iç mimar olmak isterdim ....:5:
benim yatak odasına yeni perde lazım .. ama bi türlü kara veremedim .
aslında kafamda var bi model . yan fon olrak büyük balık pulu gibi bir model buldum çok hoşuma giiti.ama iç kısmına ne yaptırayım bi türlü kara veremedim ... birde perdeleri siyah ve kram tonları beyazda olabilir istiyorum ama oda mobilyalarıda füme ve siyah cam hep koyu oluyor nasıl olur bilemedim .:26:salayıp duruyorum, eski perdelerle

aeben
14-04-2011, 17:18
banu annesine gitti zilimm sen falakayı hazırla :9::9:
iyi bari öyle olsun ....
sen nasılsın kaçak .bakıyomda dünyandan çıkmıyorsun ..:1:

Naz
14-04-2011, 17:19
zilim banu konusunda umarım saydıgın şeçeneklerden biridir .:26:..
yav benimmi bunca işin arasında :17:bunlar iş deyilkizilim . kendime ayırdıgım zaman diye bakıyorum .yılardır yapamadıklarım heyy özgürlükkk:64:.şimdi küçük çocukların olanlar için bu yaptıklarım belkide bir lüks ama zaman geçince sizde benim durmumda olacaksınız .:34:

perde konusuna gelince sanırım şu ince ip perdelere benzeyenlerden bahsediyorsun .onların yıkanması kolay dügümlüyorsun .vede ütü istemiyor diye biliyorum .mutfakta katlamaı perdleri kulanması zor elde kafı için kesimi yoksa ...

benim yatak odam ip perde ve çok şik duruyor bide boncuklarla süsledim süper ablam . ama ALLAH kısmet ederde yeni bir ev alırsak ve evin pencereleri fransız cam olursa kesinlikle ip perdeden yana kullanırım çünkü fıransız camda ip perde çok şık duruyor . ( eşimle beraber sık sık işe gidince güzel modeller görüyorum ):9:

meyvenull
14-04-2011, 17:22
iyi bari öyle olsun ....
sen nasılsın kaçak .bakıyomda dünyandan çıkmıyorsun ..:1:

ayy ablam bu gün dünyamda da değilim ki yırtmısım bacağı :9::9:
önde ve arkada 2 menisküs yırtığı var hareketler verdi dr evde yapcam olmazsa iilesme fizik tedaviye baslıcam bu sırada yırtıkların küçülmesi gerekiyormus olmazsa ameliyat dedi :26:
ayy dizlik kullancamm spor falanda yasak ne edem nerelere gidem bennn :25:

aeben
14-04-2011, 17:24
benim yatak odam ip perde ve çok şik duruyor bide boncuklarla süsledim süper ablam . ama ALLAH kısmet ederde yeni bir ev alırsak ve evin pencereleri fransız cam olursa kesinlikle ip perdeden yana kullanırım çünkü fıransız camda ip perde çok şık duruyor . ( eşimle beraber sık sık işe gidince güzel modeller görüyorum ):9:
rabbım isteklerini gerçekleştirsin nazlım ...:16:.
ay ne güzel .ben öyle yerde çalışam kesin kovulurdum ..:52:gelen her müşteriye yok şöyle daha güzel bu model daha iyi vs .biraz burnum uzunda ...:60::60::60::60:

aeben
14-04-2011, 17:30
http://banyodolapmodelleri.net/wp-content/uploads/Yeni-model-yuvarlak-yatak-odasi-11.jpg (http://banyodolapmodelleri.net/wp-content/uploads/Yeni-model-yuvarlak-yatak-odasi-11.jpg)




perdelere bakayım derken şu yatak odasına bayıllllldımmmmmm..ama yatak odası takımını gösteren de odanın büyüklügü .benim yatak odası takıma göre küçük kaldı yavv ..:37:

Naz
14-04-2011, 17:37
rabbım isteklerini gerçekleştirsin nazlım ...:16:.
ay ne güzel .ben öyle yerde çalışam kesin kovulurdum ..:52:gelen her müşteriye yok şöyle daha güzel bu model daha iyi vs .biraz burnum uzunda ...:60::60::60::60:

amin ablam inşallah şuanda en çok istediğim şey benim evim diyebileceğim bir evimin olması evin içinde rahat rahat hareket edebilmek ...bende genelde arkadaşlarımızın evlerine yada onların yakınlarının evlerine perde yaparken karışıyorum .. ablam ...

aeben
14-04-2011, 17:39
ayy ablam bu gün dünyamda da değilim ki yırtmısım bacağı :9::9:
önde ve arkada 2 menisküs yırtığı var hareketler verdi dr evde yapcam olmazsa iilesme fizik tedaviye baslıcam bu sırada yırtıkların küçülmesi gerekiyormus olmazsa ameliyat dedi :26:
ayy dizlik kullancamm spor falanda yasak ne edem nerelere gidem bennn :25:
:26:kıs evde kaldın iyce görüyonmu ...:9:
şaka bi yana meyvem aman dikkat saglık herşeyden önemli.. sporu nasıl olsa yaparsın fıstıgım .geçmiş olsun ....:16:

aeben
14-04-2011, 17:45
amin ablam inşallah şuanda en çok istediğim şey benim evim diyebileceğim bir evimin olması evin içinde rahat rahat hareket edebilmek ...bende genelde arkadaşlarımızın evlerine yada onların yakınlarının evlerine perde yaparken karışıyorum .. ablam ...
ah nazlım az evvel zilimede çoçuk konusunda sabır dedimya .aynı sabrı sende ev konusunda göstermelisin . bak onun örnegide benim ... 10 sene kayın validemle kaldım hemde 3 çocukla 2+ 1 di evimiz . şizdi anlıyormusunuz hepsi geçer dedigimi . zamannnnnnn ve sabır .inanın kazanan siz olursunuz sonunda sefasını sürersiniz.. şekil a da oldugu gibi.:8::7:
hadi ben kaçtım.. çoçuklar okuldan gelecek ..:16:.

maytap80
14-04-2011, 18:00
aebenim yine ağzından bal damlıyor aplam:54:
bunca işinin arasında herkesede yetişiyorsun :71:

banuyu bende merak ettim,annesine gitse benden izin alırdı :1: daha evvel kaç kez uyarmıştım kendisini benden habersiz gidersen falakaya yatırırım diye:60::60::60::60:
gitmemiştir sanırım,pc falanmı bozuldu acaba? eğer annesine gittiyse zaten hiç sansı yok bu sefer yaktım çırasını:60::60::60::60::27::27:

bu arada bilen herkesten fikir almak istediğim bişey var...
mutfağımın perdesini değiştirmek istiyorum.mekanizmalı organze perde şu anda kullandığım ama oğlum durmadan asıla asıla boncuklarını koparttı ve bu gidişle perdeyide sökecek yerinden.ve kapıyı açmak mekanizmalı perdeyle zor oluyor.bölük bölük olmasın diye kapıya ve cama ayrıda yaptırtmamışım zamanında.bende hiç olmassa yazın kullanmak için şu şerit şerit perdeler varya onlardan alayım diyorum.yazında kapıyı açınca sineklik gibi durur diye düşündüm.ama aklıma takılan tek şeynasıl yıkanır? 1 parmak genişilğinde bir sürü şerit sonuçta.makinede karman çorman olmazmı acaba?ayıklaştıramassam diye düşündüm?birde ütüde yapılmaz onlara kırışık olumu acep?
kullanan varsa bi fikir versin kızlar.....:26:

tüh ya geçmişi okurken kaçırdım sanırım seni aebenim
bieşy sorucaktım
öğlen öğününde peynirli menemen ve ton balıklı salata yedim yumurtayla et yeniyordu aynı cins olduğundan dimi yanlış bişey yok:)

zillicim arkadaşım salonunda kullanoyr bu tüllerden ama memnun değil hiç cam açtığı gibi pencere kenarlarına koltuklara heryere takılıyo bizzat şahit oldum uçuşup duruyor.bigünde aradım düğüm atıp yıkamış yazık hepsi birbirine girmiş düğüm çözüyordu .en kısa zamanda değiştirmeyi düşünüyo .aslında görünüş olarak bayılmıştım bende ama kullanan yakınım olunca vazcaydım canım.nazcım facede ekleyip bakayım modellere bayılırım ev dekorasyonuna

Naz
14-04-2011, 18:04
ah nazlım az evvel zilimede çoçuk konusunda sabır dedimya .aynı sabrı sende ev konusunda göstermelisin . bak onun örnegide benim ... 10 sene kayın validemle kaldım hemde 3 çocukla 2+ 1 di evimiz . şizdi anlıyormusunuz hepsi geçer dedigimi . zamannnnnnn ve sabır .inanın kazanan siz olursunuz sonunda sefasını sürersiniz.. şekil a da oldugu gibi.:8::7:
hadi ben kaçtım.. çoçuklar okuldan gelecek ..:16:.

bende sabredip bekliyorum ablam ALLAH hayırlısını nasip etsin İNŞALLAH

takyi
14-04-2011, 21:05
ve yine 95 kiloyum. :87:ne zaman sekizlileri görücem.:59:

isilsil
14-04-2011, 21:14
aeben ablacım tesekkur ederım yazdıklarından ötürü,
dedıgın gıbı regl de yaklasıyormus hıc farketmedım 5 gun ya d 3 gun bır sey kalmıs

bugun de işyerı cok kalabalık cok cok yogundu yemek de canımız ıstemedı gergın bır ortamdı oglen 3 oldu kuru pasta vardı hadı dedık onlardan yıyelım cay demledık yanında 2,5 kurupasta yedım 1,5 tuzlu 1 tanesı sekerlıydı, yedm cay ıctı m bıraz baktım allah dedım nefes alamıom kan sekerım pek yukselmedı ama saglamdım
2 saat sonra elma yedm
sımdı de salata yogurt ızgara tavuk uclusunu yedım rahatım
bacaklarım cok agrıyor spor yapabılırsem yapcam da duş alcam pisim zaten

dedıgın dogru gl dengede tutmaya cabalıyım artk ozaman
cunk u kacamak kaldırıyor su an ben 7 sene önce montı yapıyordum kıtabı vardı ama gıttı kayboldu ona bakıp bakıp yapıyordum 45-44 kıloydum hep 168 boyum,
ıncecıktım aralarda kumpır de yıyordum dısarda mesela fırın makarna yıyıp ayran ıcıyordm falan
hep duzenlı dengelı beslenırdım okurken evde oldugumda da sadece marul yogurt yerdım 3-5 ogun yapmazdım bıle ıncecıktım zaten
sımdı 54-53 göruyorum bu gayet ıyı yasım 29 cunku
52 olsam aksamları 52 olsa sabah belkı 51 olsa yeme de yanımda yat olur yani.
sımdı spor yapmalıyım cunku her yerım yavugun deriisi gıbı sarkık sarkık hehehe iğrencım :D



ooo bu arada o yatak odası muhtesem ötesı, ben evlenıcem kısmetse benım adam kaçmazsa, :30: yatak odam oyle olursa süper olur muhtesem tavan da süslü yıldızlı faln dolap böyle aynalı duvar da süslü. oh muhtesem... sen de alırsan nerden alcan soyle bır de hayırlısı olsun ablacım cnm :12:

ziligurti
14-04-2011, 21:50
nazlı inşallah tek başına rahatça dolaşabileceğin bir evin olur en kısa zamanda.kayınvalide ile oturmak zordur mutlaka.bende fazla özgürlüğüme düşkün bi tipim yapamazdım sanırım yanlarında..allah sabır versin cnm.

aebenim aplam....canımsın yaw...
walla aynı annem gibisin.çok pozitifsin.oda ne olursa olsun kendi yaşadıklarından bi örnek verip hafifletiverir insanı hemen..
sende zor günler geçirmişsin ama rahata ermişsin şükür...sabrın sonu selamet seninde dediğin gibi..ah birde ben o kadar sabılı olmayı öğrenebbilsem...oğlum öğretecek sanırım sabrı bana.önceden dahada fenaydım ben.herşeye hemen telaş yapardım.şimdi yine bi parça (%20 sadece:1: daha sabırlıyım..

meyvişim kıyamam sana ben canıııım:70::71:
sani pamuklara sarmamız lazım valla..camdan bebek gibisin.her gün bi yerin fire veriyor tatlışım...
annemler seni neden vermek istemiyor anladım ben şimdiii....:28: sen çok çıtkırıldımsın.yawuklun iyi bakamaz sana diye vermiyorlardır:23:
dikkat et canım benim kendine.bacak insanında yok...çok geçmiş olsun...:94:

banu yandın sen banuuuuuu..(oklava resmi vardı eskiden yokmu şimdi o yaa şuraya koyacaktım ne güzel):13::13::13::13::57::57::57::57::57:
sen bana sormadan nerelere gidiyorsun banucan:57::57:hııı:57: söle bakiiiim :57::57: hııı:57:
bundan kellim ana mana yok sana:57:topik ıssız mıssız kalıyor :57:hele bi daha giiiit:57:
gitte bak nolıuyor:57: kır dizini otur bakem :57: yok ikide bir ana falan:57:

maytap ton balık yumurta bir öğünde yenir tabii cnm..ye gitsin..afiyet olsun:56:

takyiiii nerelerdesin kıss sen? bir geldin cee dedin bir gittin...
tabii olursun 95 kilo gelmessen buraya..daha sık gel,zayıflarsın bak walla....:34:

masumm
14-04-2011, 21:57
ben geldimmmmmmm
ifettt ifetttttt anneme gititm dün sabah ve bugün geldimmm
ay çok sevindimm beni merak edenler varrrr yaaa negüslell
zilim bu kez tokatı yidim galibaaaa

anneme gititm saçlarımı kestirip,boya badana yaptırdım
alışveirş yapmamm laızmdı
ama sadece bir kot alabildim 38 bedn hemide istediigm ayakkabıyı bulmadım
c.tesi bakıcammm

aben ablamm
sorunlaır çözdük sayılır ben eşimin hatrınna bir kez aradım
dün sabahta kv aradı çocuklaır geitrelim akşama kadar dursunlar burda diye
beni çagırmıyor yani .
benim gitmeidigm yerd eçocuklaırmın akşama kadar ne işi varsaa
artık ii tarafndan bakamaya çalışıyorum ama olmyor işte bi eksiklik mutlaka yapıyorlar
bende dedim eşime bair h.sonu bırakalaımda kızılaya inelim diye
ama tavrım hala aynı
evime gelirken adaplı ,ustuplu gelceklerrr başka yolu yok

neslihan165
15-04-2011, 00:17
Selam cancağazlarımmmmm....

Tamam aeben ablacığımmmmm söyleyeceğimmmm eşimeeeee....
Ama alsaydı hani hiçç frna olmazdııı...Dondurma yeme şansım hiç yok dimeee...birtek ona aşeriyorum resmennnn...Tam 3 hafta bitecek ağzıma sürmeyeli:):):23::23::23::24::24::24:

Sağolll zilimmmmmmmmmmm....İnşş...Veririrmmmm...Ya bir 75 olsamm gözüm açık gitmeyeceğimmmm.....


Herkes inş. yarın vermiş olur ben dahilll...:):):31:

İyi gecelerrrr....
:71::71::71::71:

isilsil
15-04-2011, 08:43
günnaydıınnn bacılar,
Kilo bildirimine geldim...
:32:
54 kiloyum 54.0
on gündür aynıyım :74:

meyvenull
15-04-2011, 09:47
günaydınnn :33::33::33::33:

maytap80
15-04-2011, 09:49
günaydın fıstıklarım
ben 56.1 im aebencim .dün akşam tahinli almış eşim gene ya hep tainli alıp montimi bozduruyo bana ama bu sefer yemedim valla biraz dişimi sıkıp sonuca variim aa bune.bigün dediğim bi günü tutmuyo dimi ne tutarsız kadın oldum ben yaw
yarında mevlüt var off baklavalar etli pillowlar dolmalar .etle ayrana talim artık yapcak bişi yok

meyvenull
15-04-2011, 09:57
günaydın fıstıklarım
ben 56.1 im aebencim .dün akşam tahinli almış eşim gene ya hep tainli alıp montimi bozduruyo bana ama bu sefer yemedim valla biraz dişimi sıkıp sonuca variim aa bune.bigün dediğim bi günü tutmuyo dimi ne tutarsız kadın oldum ben yaw
yarında mevlüt var off baklavalar etli pillowlar dolmalar .etle ayrana talim artık yapcak bişi yok

mevlüt pilavına bayılırım tadı bi baska güzel oluyorr :52::52::52::52::52:

masumm
15-04-2011, 10:00
günaydınnn
çok moralim bozuk bu hafta iki günlük listeyi uygulamış olmama ragmen
900 gr artıdayım ve yine 65 lerdeyim
yo yo etkisi mi oldu nedirrr ama çok cnm sıkkın gerçektn:(

7beyaz
15-04-2011, 10:21
selam kızlar günaydın hepinize. dün regl oldum. dün tartıda 87,2 çıkmışken reglden dolayı sanırım bu sabah 87,9 çıktım.bi kaç gündür rejime dikkat edemiyorum. eşim ameliyat oldu hastaneye git gel düzen kalmadı. sağlık olsun o iyi olsun yeter. karnım çok şiş zaten kendimi çok gergin hissediyorum. sanırım reglden böyle çıktım. sağlık olsun. geçen haftaki kilom 88,6 dı sanırım. kilo verenleri tebrik ediyorum

neslihan165
15-04-2011, 10:38
gÜNAYDINN cancağazlarımmm....:71::71:

Sabah okadar şişkinliğime regl haftam olmasına ve wc problemine rağmen ARTI çıkmadığıma çok sevindim....:23::23:

Geçen hafta; 79,9
Bu hafta; 79,4 geldimmm...:):):)

Haftaya inşşş 78,9 dahi olsa görürümmmm..Çok mutluyummmm...Yaşasın montii...Yaşasınnn aeben ablammm yaşasınnn zilimmmmmmmmm ve takım arkadaşlarımmmmmmmmmmm....:70::70::70:

Naz
15-04-2011, 10:43
günaydınlar herkese bende dün yediklerimi yazayım

sabah
2,5 dilim tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
yarım domates + salatalım
6 adet yeşil zeytin

öğlen
1 tabak kabak yemeği
yoğurt salata

ara
çilek

akşam
1 tabak et sote
yoğurt
salata

neslihan165
15-04-2011, 10:44
Bu arada adetim çok şükür bitti ve bu akşammm yüzmeye başlıyorummmmmm...
Sabah aynada baktımmm göbeğim bayağı toparlamışş
umarım sporla dahada düzene girerrrr...
Dün akşam da ağdaya gitmiştimmm...Abla farketti nesli diyor ne güzel zayıflamışsınnn...
Srtın gitmiş diyoooo ki ben hiç kilo verdim falan demediğim halde anladılarrr....

Ayy şu 75 i görebilecekmiyim....

Birde kardeşim ile iddasına girmiştik 23.04.2011 tarihine kadar ben 78 olacağıma dairrrr..:):)
Eğer olursam bana spor ayk. alacakkkk....:23::23: szice olabilebilirim dimee...

Akşamları sadece yoğurt + meyva ile geçirsem olur mu....:):):) :27::27:

masumm
15-04-2011, 10:51
diyarrrrrr
cnm aslınd abi başlasan sonu gelir
hatta şöyle yapalım sen yaz buraya çıkan yemekleir günlük ben sna yardımcı olayım neyden ne kadar yiyecekisn olurmu?

maytap80
15-04-2011, 11:40
bn bugün ebruyla yapamadım çokcanım yandı bıraktım yavaş yavaş yapabilriişm sanırım

diyarking
15-04-2011, 11:47
diyarrrrrr
cnm aslınd abi başlasan sonu gelir
hatta şöyle yapalım sen yaz buraya çıkan yemekleir günlük ben sna yardımcı olayım neyden ne kadar yiyecekisn olurmu?

CANIM olur tabi ki her türlü yardıma açığım ben sayenizde mutluyum zaten...

bugün tartıldım ablam çok mutluyum tam monti yapamasam bile monticik yapıyorum diyerek gülüyorum kendime 71,4 kg çıktım yani tam 7 hafta önce montiyi bıraktığım kiloma ancak geri döndüm bunada şükür ediyorum ve monticik ime tam gaz devam ediyorum. bir tek öğlenleri saf monti yapamıyorum ondada dikkatliyim ama...


banucum sabah yediğimi yazayım hemen: minik t.b. unlu dereotlu poğaça ile minicik tb ekmeği ile peynir yedim çay içtim

öğlen menüsü:
15.04.2011 CUMA EZOGELİN ÇORBASI GARN.ET DÖNER T.Y. PİLAV Z.Y.KUŞKONMAZLI YEŞİL MERCİMEK KOLA SALAT BAR B.YOĞURT-AYRAN

aylık liste ay başında bize mail olarak geliyor ben hegün yapıştırırm buraya olur mu

şimdi öğlen akşam ve mesai menüsü oluşturmamız gerekiyor

sen seç bunlardan öğlen için birşeyler

bende akşamı oluşturdum kafamda: salata yoğurt yada z.yağlı salata yoğurt

ve gece 1 e kadar mesaideyim birde meyva yerim birde diyet sütlü nescafe

öğlen: döner salata yoğurt yiyim dimi

masumm
15-04-2011, 11:51
CANIM olur tabi ki her türlü yardıma açığım ben sayenizde mutluyum zaten...

bugün tartıldım ablam çok mutluyum tam monti yapamasam bile monticik yapıyorum diyerek gülüyorum kendime 71,4 kg çıktım yani tam 7 hafta önce montiyi bıraktığım kiloma ancak geri döndüm bunada şükür ediyorum ve monticik ime tam gaz devam ediyorum. bir tek öğlenleri saf monti yapamıyorum ondada dikkatliyim ama...


banucum sabah yediğimi yazayım hemen: minik t.b. unlu dereotlu poğaça ile minicik tb ekmeği ile peynir yedim çay içtim

öğlen menüsü:
15.04.2011 CUMA EZOGELİN ÇORBASI GARN.ET DÖNER T.Y. PİLAV Z.Y.KUŞKONMAZLI YEŞİL MERCİMEK KOLA SALAT BAR B.YOĞURT-AYRAN

aylık liste ay başında bize mail olarak geliyor ben hegün yapıştırırm buraya olur mu

şimdi öğlen akşam ve mesai menüsü oluşturmamız gerekiyor

sen seç bunlardan öğlen için birşeyler

bende akşamı oluşturdum kafamda: salata yoğurt yada z.yağlı salata yoğurt

ve gece 1 e kadar mesaideyim birde meyva yerim birde diyet sütlü nescafe

öğlen: döner salata yoğurt yiyim dimi

diyarr çok sevindim cnm bence 6 ları görcekisn yakında evet cnm
öglen döner -salata-yogur tii olur
akşamadaa salata ayran olabilir bence içinde mecimek var,tok tutar
mesaidede 1 meyve yersin

masumm
15-04-2011, 11:54
maytappp
kilon çok ii bence ya ben 58 olsam yeter vallaaa yaaa
ama bu giidşle 60 bilee zor görcem ben

maytap80
15-04-2011, 12:04
maytappp
kilon çok ii bence ya ben 58 olsam yeter vallaaa yaaa
ama bu giidşle 60 bilee zor görcem ben

amaan masumcum son 2.5 senem hep daha zayıf nasıl olunurla geçti.takıntılıyım sanırım bu konuda 69larıda görmüş biri olarak monti diyorumm başkada bişey demiyorum.monti mucize gibi bişey .bunu biliyorum ama devamını getiremiyorum bu ara nedense

aeben
15-04-2011, 12:11
hayırlı cumalar kıslar.....:16:

meyvenull
15-04-2011, 12:13
hayırlı cumalar kıslar.....:16:

sanada hayırlı cumalar aeben ablamm:16:

Naz
15-04-2011, 12:16
hayırlı cumalar kıslar.....:16:

hayırlı cumalar ablam

ziligurti
15-04-2011, 12:19
slm kıslar....
kilo veren herkesi tebrik ederim.veremeyenler hiç üzülmeyin her hafta kilo vermiyor malesef vücut.bir hafta durur ertesi hafta gider...
banum şükür kavuşturuna yaw...özlettin kendini....dur bi şöle yat yere bakiim uzat ayaklarınıda:1: falaka yatırıcam demiştim dün...getirn benim kızılcık sopamı:52::52::52::52::60::60::60::60:

nesliş sen aebenime bir sorda o tarihe kadar 2 günlük proğramı uygun görürse onu uygula bari iddayı kaybetme cnm....birde suyu az içiyorsan 2 lt'ye çıkart günlük...

aeben
15-04-2011, 12:31
günaydınnn
çok moralim bozuk bu hafta iki günlük listeyi uygulamış olmama ragmen
900 gr artıdayım ve yine 65 lerdeyim
yo yo etkisi mi oldu nedirrr ama çok cnm sıkkın gerçektn:(
banum nasılsın toparlandınmı canım benim .:70:
sana özel listem olcak 4 gün ne zaman yaparsın yada yaparmısın diyim .?:9:
tam yaparsan belki 63 küsürleri görürsün hı ne dersin .:34:

selam kızlar günaydın hepinize. dün regl oldum. dün tartıda 87,2 çıkmışken reglden dolayı sanırım bu sabah 87,9 çıktım.bi kaç gündür rejime dikkat edemiyorum. eşim ameliyat oldu hastaneye git gel düzen kalmadı. sağlık olsun o iyi olsun yeter. karnım çok şiş zaten kendimi çok gergin hissediyorum. sanırım reglden böyle çıktım. sağlık olsun. geçen haftaki kilom 88,6 dı sanırım. kilo verenleri tebrik ediyorum
bayazım eşine çok geçmiş olsun .inşallah önemli bişi deyildir.

kilonda güzel canım reglde 1 kilo kadar şişkinlik oluyor . demekki çok daha iyi kilo vermişin .:nazar:

gÜNAYDINN cancağazlarımmm....:71::71:

Sabah okadar şişkinliğime regl haftam olmasına ve wc problemine rağmen ARTI çıkmadığıma çok sevindim....:23::23:

Geçen hafta; 79,9
Bu hafta; 79,4 geldimmm...:):):)

Haftaya inşşş 78,9 dahi olsa görürümmmm..Çok mutluyummmm...Yaşasın montii...Yaşasınnn aeben ablammm yaşasınnn zilimmmmmmmmm ve takım arkadaşlarımmmmmmmmmmm....:70::70::70:
:29:

günaydınlar herkese bende dün yediklerimi yazayım

sabah
2,5 dilim tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
yarım domates + salatalım
6 adet yeşil zeytin

öğlen
1 tabak kabak yemeği
yoğurt salata

ara
çilek

akşam
1 tabak et sote
yoğurt
salata
:46::46:

Bu arada adetim çok şükür bitti ve bu akşammm yüzmeye başlıyorummmmmm...
Sabah aynada baktımmm göbeğim bayağı toparlamışş
umarım sporla dahada düzene girerrrr...
Dün akşam da ağdaya gitmiştimmm...Abla farketti nesli diyor ne güzel zayıflamışsınnn...
Srtın gitmiş diyoooo ki ben hiç kilo verdim falan demediğim halde anladılarrr....

Ayy şu 75 i görebilecekmiyim....

Birde kardeşim ile iddasına girmiştik 23.04.2011 tarihine kadar ben 78 olacağıma dairrrr..:):)
Eğer olursam bana spor ayk. alacakkkk....:23::23: szice olabilebilirim dimee...

Akşamları sadece yoğurt + meyva ile geçirsem olur mu....:):):) :27::27:

bence gerek yok neslişim böyle devam edersende 78 lursun . baktın iyi gitmiyor son günlerde ye hafif akşam yemeklerini..
şimdiden ayakkabını güle güle kulan .:29:

CANIM olur tabi ki her türlü yardıma açığım ben sayenizde mutluyum zaten...

bugün tartıldım ablam çok mutluyum tam monti yapamasam bile monticik yapıyorum diyerek gülüyorum kendime 71,4 kg çıktım yani tam 7 hafta önce montiyi bıraktığım kiloma ancak geri döndüm bunada şükür ediyorum ve monticik ime tam gaz devam ediyorum. bir tek öğlenleri saf monti yapamıyorum ondada dikkatliyim ama...


banucum sabah yediğimi yazayım hemen: minik t.b. unlu dereotlu poğaça ile minicik tb ekmeği ile peynir yedim çay içtim

öğlen menüsü:
15.04.2011 CUMA EZOGELİN ÇORBASI GARN.ET DÖNER T.Y. PİLAV Z.Y.KUŞKONMAZLI YEŞİL MERCİMEK KOLA SALAT BAR B.YOĞURT-AYRAN

aylık liste ay başında bize mail olarak geliyor ben hegün yapıştırırm buraya olur mu

şimdi öğlen akşam ve mesai menüsü oluşturmamız gerekiyor

sen seç bunlardan öğlen için birşeyler

bende akşamı oluşturdum kafamda: salata yoğurt yada z.yağlı salata yoğurt

ve gece 1 e kadar mesaideyim birde meyva yerim birde diyet sütlü nescafe

öğlen: döner salata yoğurt yiyim dimi

diyarım tebrik ederim canım ..bu sana moral olur artık .:70:
öylen yemeginde böyle iyi ..
banum burda sık sık sana koçluk yapacaktır .anca beraber kanca beraber.:29:

Anna_Maria
15-04-2011, 12:33
hayırlı cumalar kıslar.....:16:

hayırlı cumalar ablacım...:38:

bu hafta aynıyım ne bir gram eksik ne bir gram fazla...ama spora başladım 1 haftadır ağğırlık filanda çalışıyorum sanırım kaslrım gelişiyor onun etkisi...o yüzden moralimi bozmuyorum kısmet haftaya inş...:8:

kilom 65.5 aynı...


slm kıslar....
kilo veren herkesi tebrik ederim.veremeyenler hiç üzülmeyin her hafta kilo vermiyor malesef vücut.bir hafta durur ertesi hafta gider...
banum şükür kavuşturuna yaw...özlettin kendini....dur bi şöle yat yere bakiim uzat ayaklarınıda:1: falaka yatırıcam demiştim dün...getirn benim kızılcık sopamı:52::52::52::52::60::60::60::60:

nesliş sen aebenime bir sorda o tarihe kadar 2 günlük proğramı uygun görürse onu uygula bari iddayı kaybetme cnm....birde suyu az içiyorsan 2 lt'ye çıkart günlük...

selam zilligurticim bozmuyorum moralimi haklısın her hafta kilo vercez diye bişi yok haftaya daha çok vericem inş saol canım...:70:

oğlun nasıl bu arada sakinleştimi biraz...

aeben
15-04-2011, 12:34
sanada hayırlı cumalar aeben ablamm:16:
:16:

hayırlı cumalar ablam
:16:

slm kıslar....
kilo veren herkesi tebrik ederim.veremeyenler hiç üzülmeyin her hafta kilo vermiyor malesef vücut.bir hafta durur ertesi hafta gider...
banum şükür kavuşturuna yaw...özlettin kendini....dur bi şöle yat yere bakiim uzat ayaklarınıda:1: falaka yatırıcam demiştim dün...getirn benim kızılcık sopamı:52::52::52::52::60::60::60::60:

nesliş sen aebenime bir sorda o tarihe kadar 2 günlük proğramı uygun görürse onu uygula bari iddayı kaybetme cnm....birde suyu az içiyorsan 2 lt'ye çıkart günlük...
neslişim banuya verecegim listeyi 2 gün sende yapabilirsin ...
bu liste biraz farklı digerlerinden .ama işe yarıyor .yanlız uzun süreli kesinlikle önermiyorum .. banum diyarımve benim gibi. gibi uzun süre diyet yapıp metesu duran . al ver .durumunda olanlar yapsın .ki en azıdan kilnuz tetiklensin .
adıda son çare diyeti olsun ...:60::60::37:

aeben
15-04-2011, 12:36
hayırlı cumalar ablacım...:38:

bu hafta aynıyım ne bir gram eksik ne bir gram fazla...ama spora başladım 1 haftadır ağğırlık filanda çalışıyorum sanırım kaslrım gelişiyor onun etkisi...o yüzden moralimi bozmuyorum kısmet haftaya inş...:8:

kilom 65.5 aynı...



selam zilligurticim bozmuyorum moralimi haklısın her hafta kilo vercez diye bişi yok haftaya daha çok vericem inş saol canım...:70:

oğlun nasıl bu arada sakinleştimi biraz...
marıam tıpkı senindedigin gibi fıstık ... bence yag kaybetmişindir spora başladıgın için yagla kas yer degiştirir.kiloda degişiklik olmaz baskülde ama yagların erir senin durmunda bu çogumuz yaşarız bu durumu ..

Anna_Maria
15-04-2011, 12:38
menümüde yaziyim aeben ablam burdayken...:39:


Sabah:yarım greyfurt, yarım elma, 2 kuru kayısı
Kahvaltı:2 dilim tb. ekmeğiyle peynirli tost, domates, salatalık, zeytin...
Öğle:Haşlanmış tavuk göğsü, yoğurtlu salata
Ara:1 elma
Akşam:sebze çorbası ve yoğurtlu semizotu...(1 yumurta ekleyebilirim)

cok yanlizim
15-04-2011, 12:41
hayirli cumalar hepinize bugun 10.gunum 72 ile basladim bugun 70,2 yim.kilo verenleri kutluyorum biraz yazilanlari okuyup geliyim:10:

masumm
15-04-2011, 12:44
selamm aben ablammm
aaaa tabisi yaparım abla hemde çok sevinirimmm

65 çıktım sabah ama
akşam biraz kuruyemiş yedim
2 gündür wc yok
gece 1 lt su içtim kakıp bunlar sebepmi bilemiyorum 65 çıkmama ama
olabilir diye düşünüyorum
çünkü meyve bile yemeidm annemdee
pro agrılıklı beslendimm




zilimmmmm yirim seni yavrımmmmmmm
geldim kuşum yaaaa annemede gitmesem çatlıycma valla ii bebe ilee

Anna_Maria
15-04-2011, 12:50
günnaydıınnn bacılar,
Kilo bildirimine geldim...
:32:
54 kiloyum 54.0
on gündür aynıyım :74:

canım üzülme bende aynı çıktım haftaya veririz inş :70:


günaydın fıstıklarım
ben 56.1 im aebencim .dün akşam tahinli almış eşim gene ya hep tainli alıp montimi bozduruyo bana ama bu sefer yemedim valla biraz dişimi sıkıp sonuca variim aa bune.bigün dediğim bi günü tutmuyo dimi ne tutarsız kadın oldum ben yaw
yarında mevlüt var off baklavalar etli pillowlar dolmalar .etle ayrana talim artık yapcak bişi yok

maytapcım haftaya verceksin inş azimle devam et iradene kuvvet azcık sabır :71:



mevlüt pilavına bayılırım tadı bi baska güzel oluyorr:52::52::52::52:

ayy aynen yaa ayranla nefis oluyo mis gibi yaz gelsede mevlüt olsa da yesek... :52:


günaydınnn
çok moralim bozuk bu hafta iki günlük listeyi uygulamış olmama ragmen
900 gr artıdayım ve yine 65 lerdeyim
yo yo etkisi mi oldu nedirrr ama çok cnm sıkkın gerçektn:(

üzülme canım ya moralinide bozma aynen devam et montiye eminim haftaya verceksin...vücudun direniyordur belkide... :34:


selam kızlar günaydın hepinize. dün regl oldum. dün tartıda 87,2 çıkmışken reglden dolayı sanırım bu sabah 87,9 çıktım.bi kaç gündür rejime dikkat edemiyorum. eşim ameliyat oldu hastaneye git gel düzen kalmadı. sağlık olsun o iyi olsun yeter. karnım çok şiş zaten kendimi çok gergin hissediyorum. sanırım reglden böyle çıktım. sağlık olsun. geçen haftaki kilom 88,6 dı sanırım. kilo verenleri tebrik ediyorum

cnaım geçmiş olsun...üzülme reglindne dolayı daha çok çıakbilirdin yineiyi bir sonuç bence reglin bitsin tekrar vermeye başlıycaksın bence... :70:


gÜNAYDINN cancağazlarımmm....:71::71:

Sabah okadar şişkinliğime regl haftam olmasına ve wc problemine rağmen ARTI çıkmadığıma çok sevindim....:23::23:

Geçen hafta; 79,9
Bu hafta; 79,4 geldimmm...:):):)

Haftaya inşşş 78,9 dahi olsa görürümmmm..Çok mutluyummmm...Yaşasın montii...Yaşasınnn aeben ablammm yaşasınnn zilimmmmmmmmm ve takım arkadaşlarımmmmmmmmmmm....:70::70::70:

tebrikelr canım haftaya daha çok vercen inş... :70:


günaydınlar herkese bende dün yediklerimi yazayım

sabah
2,5 dilim tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
yarım domates + salatalım
6 adet yeşil zeytin

öğlen
1 tabak kabak yemeği
yoğurt salata

ara
çilek

akşam
1 tabak et sote
yoğurt
salata

afiyet olsun canım :)

aeben
15-04-2011, 13:00
tüh ya geçmişi okurken kaçırdım sanırım seni aebenim
bieşy sorucaktım
öğlen öğününde peynirli menemen ve ton balıklı salata yedim yumurtayla et yeniyordu aynı cins olduğundan dimi yanlış bişey yok:)

zillicim arkadaşım salonunda kullanoyr bu tüllerden ama memnun değil hiç cam açtığı gibi pencere kenarlarına koltuklara heryere takılıyo bizzat şahit oldum uçuşup duruyor.bigünde aradım düğüm atıp yıkamış yazık hepsi birbirine girmiş düğüm çözüyordu .en kısa zamanda değiştirmeyi düşünüyo .aslında görünüş olarak bayılmıştım bende ama kullanan yakınım olunca vazcaydım canım.nazcım facede ekleyip bakayım modellere bayılırım ev dekorasyonuna
maytabım bana taıinli demeyav .:84::84::84::84:

ve yine 95 kiloyum. :87:ne zaman sekizlileri görücem.:59:
takyim tebrikler . bünyen çok güzel cevap veriyor montiye .artık bi kaç haftaya kalmaz 8li rakamları görürsün ...:29: canım daha çok yaz bak ce diyip kaçma ...:16:

aeben ablacım tesekkur ederım yazdıklarından ötürü,
dedıgın gıbı regl de yaklasıyormus hıc farketmedım 5 gun ya d 3 gun bır sey kalmıs

bugun de işyerı cok kalabalık cok cok yogundu yemek de canımız ıstemedı gergın bır ortamdı oglen 3 oldu kuru pasta vardı hadı dedık onlardan yıyelım cay demledık yanında 2,5 kurupasta yedım 1,5 tuzlu 1 tanesı sekerlıydı, yedm cay ıctı m bıraz baktım allah dedım nefes alamıom kan sekerım pek yukselmedı ama saglamdım
2 saat sonra elma yedm
sımdı de salata yogurt ızgara tavuk uclusunu yedım rahatım
bacaklarım cok agrıyor spor yapabılırsem yapcam da duş alcam pisim zaten

dedıgın dogru gl dengede tutmaya cabalıyım artk ozaman
cunk u kacamak kaldırıyor su an ben 7 sene önce montı yapıyordum kıtabı vardı ama gıttı kayboldu ona bakıp bakıp yapıyordum 45-44 kıloydum hep 168 boyum,
ıncecıktım aralarda kumpır de yıyordum dısarda mesela fırın makarna yıyıp ayran ıcıyordm falan
hep duzenlı dengelı beslenırdım okurken evde oldugumda da sadece marul yogurt yerdım 3-5 ogun yapmazdım bıle ıncecıktım zaten
sımdı 54-53 göruyorum bu gayet ıyı yasım 29 cunku
52 olsam aksamları 52 olsa sabah belkı 51 olsa yeme de yanımda yat olur yani.
sımdı spor yapmalıyım cunku her yerım yavugun deriisi gıbı sarkık sarkık hehehe iğrencım :D



ooo bu arada o yatak odası muhtesem ötesı, ben evlenıcem kısmetse benım adam kaçmazsa, :30: yatak odam oyle olursa süper olur muhtesem tavan da süslü yıldızlı faln dolap böyle aynalı duvar da süslü. oh muhtesem... sen de alırsan nerden alcan soyle bır de hayırlısı olsun ablacım cnm :12:
ışılcım bak sende yapmışın zamanında 2.aşama . dengelemeyide azçokbecermişsin .aynen devam .
1.2 kilo daha vermek istiyoesan kaçamkasız 1.2. hafta daha yap sporla . sonra 2.aşamaya geçip sporuna devam edersin .

yatak odasına gelince .ben aldım canım yatak odamı . çokda mumnunum tak sıkıntım odam biraz küçük takıma göre ..
henüz mobilya almadı isen . LOZZONİ mibilyaya bakmadan SAKIN MOBİLYA ALMA .:34: O MODEL VE SEÇENEKLERİ BAŞKA MOBİLYADA BULAMADIM BEN . mesela dolapda piyasada hepbüyüklük 220cm dolaplar .benim dolap 310cm hatta daha büyügünü alcaktk oda dar geldi.:37:
.ama sipariş üzerine yapıyorlar dügün içinse acele etmen lazım . sebebide gardurup, komidin vs seçenekleri çok ve kendin kombin oluşturuyorsun . renk ve modellerde .:32:
yani istedigin dolabi hatta içini .ve diger ayrıntılar sana kalmış :29:

nazlı inşallah tek başına rahatça dolaşabileceğin bir evin olur en kısa zamanda.kayınvalide ile oturmak zordur mutlaka.bende fazla özgürlüğüme düşkün bi tipim yapamazdım sanırım yanlarında..allah sabır versin cnm.

aebenim aplam....canımsın yaw...
walla aynı annem gibisin.çok pozitifsin.oda ne olursa olsun kendi yaşadıklarından bi örnek verip hafifletiverir insanı hemen..
sende zor günler geçirmişsin ama rahata ermişsin şükür...sabrın sonu selamet seninde dediğin gibi..ah birde ben o kadar sabılı olmayı öğrenebbilsem...oğlum öğretecek sanırım sabrı bana.önceden dahada fenaydım ben.herşeye hemen telaş yapardım.şimdi yine bi parça (%20 sadece:1: daha sabırlıyım..

meyvişim kıyamam sana ben canıııım:70::71:
sani pamuklara sarmamız lazım valla..camdan bebek gibisin.her gün bi yerin fire veriyor tatlışım...
annemler seni neden vermek istemiyor anladım ben şimdiii....:28: sen çok çıtkırıldımsın.yawuklun iyi bakamaz sana diye vermiyorlardır:23:
dikkat et canım benim kendine.bacak insanında yok...çok geçmiş olsun...:94:




zilim % 100 sabırlı olma zaten .:9:% 50 yeter .

ben geldimmmmmmm
ifettt ifetttttt anneme gititm dün sabah ve bugün geldimmm
ay çok sevindimm beni merak edenler varrrr yaaa negüslell
zilim bu kez tokatı yidim galibaaaa

anneme gititm saçlarımı kestirip,boya badana yaptırdım
alışveirş yapmamm laızmdı
ama sadece bir kot alabildim 38 bedn hemide istediigm ayakkabıyı bulmadım
c.tesi bakıcammm

aben ablamm
sorunlaır çözdük sayılır ben eşimin hatrınna bir kez aradım
dün sabahta kv aradı çocuklaır geitrelim akşama kadar dursunlar burda diye
beni çagırmıyor yani .
benim gitmeidigm yerd eçocuklaırmın akşama kadar ne işi varsaa
artık ii tarafndan bakamaya çalışıyorum ama olmyor işte bi eksiklik mutlaka yapıyorlar
bende dedim eşime bair h.sonu bırakalaımda kızılaya inelim diye
ama tavrım hala aynı
evime gelirken adaplı ,ustuplu gelceklerrr başka yolu yok
banum durşusnu degiştirme bencede .ama saygınıda eksik etme büyüklerine .:34:
benimde boyam geldi sarışın olmak istiyorummmmm:87:


Selam cancağazlarımmmmm....

Tamam aeben ablacığımmmmm söyleyeceğimmmm eşimeeeee....
Ama alsaydı hani hiçç frna olmazdııı...Dondurma yeme şansım hiç yok dimeee...birtek ona aşeriyorum resmennnn...Tam 3 hafta bitecek ağzıma sürmeyeli:):):23::23::23::24::24::24:

Sağolll zilimmmmmmmmmmm....İnşş...Veririrmmmm...Ya bir 75 olsamm gözüm açık gitmeyeceğimmmm.....


Herkes inş. yarın vermiş olur ben dahilll...:):):31:

İyi gecelerrrr....
:71::71::71::71:
şu iddayı etletda 1 külah ye bari biyerin şişmesin ...:89:
ama layt dondurmalar da var onladanda yiyebilirsin ama sonra .:23:

günnaydıınnn bacılar,
Kilo bildirimine geldim...
:32:
54 kiloyum 54.0
on gündür aynıyım :74:
:16:

]


menümüde yaziyim aeben ablam burdayken...:39:


Sabah:yarım greyfurt, yarım elma, 2 kuru kayısı
Kahvaltı:2 dilim tb. ekmeğiyle peynirli tost, domates, salatalık, zeytin...
Öğle:Haşlanmış tavuk göğsü, yoğurtlu salata
Ara:1 elma
Akşam:sebze çorbası ve yoğurtlu semizotu...(1 yumurta ekleyebilirim)



afiyet olsun marıam .

hayirli cumalar hepinize bugun 10.gunum 72 ile basladim bugun 70,2 yim.kilo verenleri kutluyorum biraz yazilanlari okuyup geliyim:10:
bizde seni kutluyoruz ayışıgım ...:29::46:

selamm aben ablammm
aaaa tabisi yaparım abla hemde çok sevinirimmm

65 çıktım sabah ama
akşam biraz kuruyemiş yedim
2 gündür wc yok
gece 1 lt su içtim kakıp bunlar sebepmi bilemiyorum 65 çıkmama ama
olabilir diye düşünüyorum
çünkü meyve bile yemeidm annemdee
pro agrılıklı beslendimm




zilimmmmm yirim seni yavrımmmmmmm
geldim kuşum yaaaa annemede gitmesem çatlıycma valla ii bebe ilee
banum şimdi kalkmam lazım ogluşşu okuldan erken alıcam bugün ...
yazarım pazartesi başlarsın ... ama o zamana kadar karbonhidrat ye eskisi gibi .çümki verecegim listedede protein agırlıklı olcak .

aeben
15-04-2011, 13:01
sonra görüşürüz kıslar ....
nazlım kilonu göremedim ..:16:

Anna_Maria
15-04-2011, 13:04
marıam tıpkı senindedigin gibi fıstık ... bence yag kaybetmişindir spora başladıgın için yagla kas yer degiştirir.kiloda degişiklik olmaz baskülde ama yagların erir senin durmunda bu çogumuz yaşarız bu durumu ..

haklısın ablacım kitaptada sporla ilgili bir bölümde yazıyordu bu monti amcam sağolsun bahsetmiş...:8:


maytabım bana taıinli demeyav .:84::84::84::84:

takyim tebrikler . bünyen çok güzel cevap veriyor montiye .artık bi kaç haftaya kalmaz 8li rakamları görürsün ...:29: canım daha çok yaz bak ce diyip kaçma ...:16:

ışılcım bak sende yapmışın zamanında 2.aşama . dengelemeyide azçokbecermişsin .aynen devam .
1.2 kilo daha vermek istiyoesan kaçamkasız 1.2. hafta daha yap sporla . sonra 2.aşamaya geçip sporuna devam edersin .

yatak odasına gelince .ben aldım canım yatak odamı . çokda mumnunum tak sıkıntım odam biraz küçük takıma göre ..
henüz mobilya almadı isen . LOZZONİ mibilyaya bakmadan SAKIN MOBİLYA ALMA .:34: O MODEL VE SEÇENEKLERİ BAŞKA MOBİLYADA BULAMADIM BEN . mesela dolapda piyasada hepbüyüklük 220cm dolaplar .benim dolap 310cm hatta daha büyügünü alcaktk oda dar geldi.:37:
.ama sipariş üzerine yapıyorlar dügün içinse acele etmen lazım . sebebide gardurup, komidin vs seçenekleri çok ve kendin kombin oluşturuyorsun . renk ve modellerde .:32:
yani istedigin dolabi hatta içini .ve diger ayrıntılar sana kalmış :29:

zilim % 100 sabırlı olma zaten .:9:% 50 yeter .

banum durşusnu degiştirme bencede .ama saygınıda eksik etme büyüklerine .:34:
benimde boyam geldi sarışın olmak istiyorummmmm:87:


şu iddayı etletda 1 külah ye bari biyerin şişmesin ...:89:
ama layt dondurmalar da var onladanda yiyebilirsin ama sonra .:23:

:16:

]


afiyet olsun marıam .

bizde seni kutluyoruz ayışıgım ...:29::46:

banum şimdi kalkmam lazım ogluşşu okuldan erken alıcam bugün ...
yazarım pazartesi başlarsın ... ama o zamana kadar karbonhidrat ye eskisi gibi .çümki verecegim listedede protein agırlıklı olcak .
:70:


sonra görüşürüz kıslar ....
nazlım kilonu göremedim ..:16:

görüşürüz ablacım hayırlı ve huzurlu bir gün geçirmen dileğiyle... :70:

masumm
15-04-2011, 13:06
tmm ablaaa
m şunu söleyim ben monti yapmıycam sonrasındaa
çok zorlanıyorum artıkk ,ama burda silzerle olucam tabisi yine onti yapmasamda
listeden sonraa normla diyete dönerim

meyvişten bi liste almıştım sonrasında onuda :16::16::16:uygularım

cok yanlizim
15-04-2011, 13:09
sonra görüşürüz kıslar ....
nazlım kilonu göremedim ..:16:

görusuruz canim.

ergh
15-04-2011, 13:17
herkese selaaaaamm huhuuu ben geldimm :64:
kızlar kızlar geçmişteki sayfaları okuyayım dedim walla ne cok yazmışsınız bitiremedim

aeben ablaaa ben geçen hafta kilo bildiremedim çnkü evde kilo bildirecek bi tartı bulamadım :1::1:
ama bugun geldim ha bu arada şunu sööliyim ev taşıdığımız için malum geçen hafta bi kaç kere bozmak durumunda kaldım ilk günler dışardan pide falan geldi ayıptır söölemesi yorgunluk açlık mecbur yedim ama yine de tatlı yemedim ve ekmekli hamurlu şeyler yememeye çalıştım

derken derken tartıyı da bulduuum :1:

bu arada dün bi arkadaşımla görüştüm gözlerine inanamadı sen nası zayıflamışsın böyle belin kopacak gibi görünüyor dedi ay bi sevindim anlatamam keyfim pek yerinde yani :))

kızlar nasılsınız görüşmeyeli walla buraya takılmayı özlemişim yaa bi siz destek oluyosunuz bana evdekiler köstek oluyo gözlerinin feri gitmiş diye diye kafamın etini yedi annem :1:

evet bugunku kilomu yazıyorum 55,3 telaşeler işe yaradı yani :46:

blackys
15-04-2011, 13:22
günaydınlarrrr :66:
bu aralar canım bişi yemek istemiyor ya :(

bugünkü menüm;
sabah: klasik monti 2 kuru kayısı 1 ceviz

öğlen : ıspanaklı veya jambonlu yumurta

akşam: tavuk salata ayran

Naz
15-04-2011, 13:25
sonra görüşürüz kıslar ....
nazlım kilonu göremedim ..:16:

ablam kilom 56,8 kg

diyarking
15-04-2011, 15:10
ablacım evet banu artık benim yaşam koçum :)

banum döner salata yoğurdumu yedim

akşam içinde biraz mercimekli z.yağlı bişi ile kısır aldım hangisinin tsadı güzelse onu salata ve yoğurt ile yicem :))

yarında sabahtan menüyü yazarım sana kararlaştırırz

ay mutlu oldum hemencicik :))


zilim oğlanı okuyorum gülüyorum :) bende yok ya okuyunca korkuyorum doğurmaktan.. allahtan yardımcınız olsun...

aeben
15-04-2011, 15:32
günaydınlarrrr :66:
bu aralar canım bişi yemek istemiyor ya :(

bugünkü menüm;
sabah: klasik monti 2 kuru kayısı 1 ceviz

öğlen : ıspanaklı veya jambonlu yumurta

akşam: tavuk salata ayran
afiyet olsun blakcım kayısıyı kahvaltı öncesi yedin dimi?
artık tartıl yavv.:3:

ablam kilom 56,8 kg
:16:

tmm ablaaa
m şunu söleyim ben monti yapmıycam sonrasındaa
çok zorlanıyorum artıkk ,ama burda silzerle olucam tabisi yine onti yapmasamda
listeden sonraa normla diyete dönerim

meyvişten bi liste almıştım sonrasında onuda :16::16::16:uygularım
sen nasıl istersen banum ...:70: sen kaçakkken meyvişin dünyasınamı daldın ne .:9:
bak bugün gelmemiş cadı ...

herkese selaaaaamm huhuuu ben geldimm :64:
kızlar kızlar geçmişteki sayfaları okuyayım dedim walla ne cok yazmışsınız bitiremedim

aeben ablaaa ben geçen hafta kilo bildiremedim çnkü evde kilo bildirecek bi tartı bulamadım :1::1:
ama bugun geldim ha bu arada şunu sööliyim ev taşıdığımız için malum geçen hafta bi kaç kere bozmak durumunda kaldım ilk günler dışardan pide falan geldi ayıptır söölemesi yorgunluk açlık mecbur yedim ama yine de tatlı yemedim ve ekmekli hamurlu şeyler yememeye çalıştım

derken derken tartıyı da bulduuum :1:

bu arada dün bi arkadaşımla görüştüm gözlerine inanamadı sen nası zayıflamışsın böyle belin kopacak gibi görünüyor dedi ay bi sevindim anlatamam keyfim pek yerinde yani :))

kızlar nasılsınız görüşmeyeli walla buraya takılmayı özlemişim yaa bi siz destek oluyosunuz bana evdekiler köstek oluyo gözlerinin feri gitmiş diye diye kafamın etini yedi annem :1:

evet bugunku kilomu yazıyorum 55,3 telaşeler işe yaradı yani :46:
tebrikler ergh ...
artık sık sık gelirsin güle güle otur evindede şeker.:29:

masumm
15-04-2011, 16:15
aben abla
ben montiyi hep kaçamklı yapıyorum
kaçamak olmayacak dyorum ama oluyor
bi yere gidiyorumm uygun yiyecek yok
mecbur yiyorsun
birde bünye olaraktaaa
artık direncim kalmadı yasak şeylere
ucundan kıyısından yiyorumm
ee yyincedee sonuca varamıyorum işte
ha bu haftaki 65 i görmemde kaçamk degil gerçekten
ne bend ebilemiyorum birdee hemen artıya geçiyorum ya bu beni çok sinir ediyor

montiyee ihanet eidyourm yani abla snein anlıycagın
15 ay oldu hep diyet diyett yemedigim şeyle rbile gözümde tütüyor vallaa
sevmeidgim meyvedir muz ama görsne naısl cnm çekiyor
salakmıyım neyim ben

sen inede listeyi vercen bana dimi:4::4:

aeben
15-04-2011, 16:24
aben abla
ben montiyi hep kaçamklı yapıyorum
kaçamak olmayacak dyorum ama oluyor
bi yere gidiyorumm uygun yiyecek yok
mecbur yiyorsun
birde bünye olaraktaaa
artık direncim kalmadı yasak şeylere
ucundan kıyısından yiyorumm
ee yyincedee sonuca varamıyorum işte
ha bu haftaki 65 i görmemde kaçamk degil gerçekten
ne bend ebilemiyorum birdee hemen artıya geçiyorum ya bu beni çok sinir ediyor

montiyee ihanet eidyourm yani abla snein anlıycagın
15 ay oldu hep diyet diyett yemedigim şeyle rbile gözümde tütüyor vallaa
sevmeidgim meyvedir muz ama görsne naısl cnm çekiyor
salakmıyım neyim ben

sen inede listeyi vercen bana dimi:4::4:
beklede yazayım .banum ..


seni çok iyi anlıyorum banum .... sıkıllllldın haklısında .... illa monti yap demiyorum ama şu 5 kiloyuda versen korumada çanın ne isterse yersin ...

ergh
15-04-2011, 16:27
tebrikler ergh ...
artık sık sık gelirsin güle güle otur evindede şeker.:29:

evet evet artık sık sık buralardayım :16:

masumm
15-04-2011, 16:32
beklede yazayım .banum ..


seni çok iyi anlıyorum banum .... sıkıllllldın haklısında .... illa monti yap demiyorum ama şu 5 kiloyuda versen korumada çanın ne isterse yersin ...

ilk diyete başlaıdıgmda 1200 cal diyetim vardı abla onu buldum ona göre beslnecem herşeyden az az dedimm ama tabisi diyett modundayım yineee

keşke becerebilsem şu montiyi ama:((8

aeben
15-04-2011, 16:42
kıslar bu liste dedigim gibi son çare listesi..denemek isteyen uygulasın not alsın bir yere. ama fazla uzun sürdürmeyin ...
helede montiye yeni başlamış ve güzel kilo verenlere asla önermem .adı üstünde son çare.:9:

öncelikle şunu yazayım bol protein agırlıklı bu diyet ..
karbonhidratdanda yoksun.ondan kilo kaybedersiniz .
yanlız bu mönülerde normal peynir yiyebilirsiniz .vede kuruyemiş var...ama meyve ve ekmek türevi karbonhidratlar 0 evet 0
diyetin özüde şu bolll protein ve sebzeyle evet yapmanız gereken sadece bu ..
montidende hatırladıgınız üzere proteinler yaglıda olsa bol lifli sebzelerle yendiginde depo olmazlar ...ama bunun için agrı karbonhidratları tüketmemek lazım .. sebzelede karbonhidrat dediginizi duyuyorum ...ama genelde gl endeksleri15 altında .

LİSTEDE YAZDIKLARIMI BİREBİR BENZERLERİYLE DEGİŞTİRMEK SİZİN ELİNİZDE.ÖNEMLİ OLAN PROTEİN ALMANIZ .SEBZEYLE .


kalkınca ılık limonlu 1br su ....
engeç 9 a kadar kahvaltı .

yumurta .peynir . yeşilik salatalık. dom .

ara: 1br kefir ...

öylen . 1.2. porsiyon et türü .(tavuk, balık .kırmızı et yumurta .peynir .)en az 150 ,200gr olmalı . kızarmak yok ızgara yada tavada yada hş.
yanında yeşilik salata ....yogurda yiyebilirsiniz .

ara 1 br kefir .


akşamda aynı öylen gibi.
bu mönüye 2 yumurtalı menemeninde uygun olcagını hatırlatmama gerek yok sanırım .


akşam arada yine kefir sütde olabilir y.y .yada peynir .....


birde ögünlerinizde yada arlarınızda . 1 avuç yaglı tuhum (ceviz fındık vs katabilirsiniz ...) gün boyu aldıgnız kl düşmesin .


ekmek .makarna . baklagil ç yulaf vs. kesinlikle 1 lokma bile yok ..


günde mutlaka 2.3. litre su içmek zorundasınız ama mutlaka .aldıgınız yogun proteinden olusan atıklar atılmalı vucuddan .


ve 2. br dahda fazla olabilir yeşil çay ....

muklaka 1 saatde spor ...eger pilates yapacaksanız ardından yada daha evvelden evde oldugunuz yerde koşun 15. 20 dk .


diyet bittikden sonrada karbonhidratlara yüklenmeyin .....azar azar katın ögünlerinize .

daha önce yaptıgmız protein agırlıklı diyete benziyor ama bunda protein yogun ve karbonhidrat yok 0

masumm
15-04-2011, 16:55
kıslar bu liste dedigim gibi son çare listesi..denemek isteyen uygulasın not alsın bir yere. ama fazla uzun sürdürmeyin ...
helede montiye yeni başlamış ve güzel kilo verenlere asla önermem .adı üstünde son çare.:9:

öncelikle şunu yazayım bol protein agırlıklı bu diyet ..
karbonhidratdanda yoksun.ondan kilo kaybedersiniz .
yanlız bu mönülerde normal peynir yiyebilirsiniz .vede kuruyemiş var...ama meyve ve ekmek türevi karbonhidratlar 0 evet 0
diyetin özüde şu bolll protein ve sebzeyle evet yapmanız gereken sadece bu ..
montidende hatırladıgınız üzere proteinler yaglıda olsa bol lifli sebzelerle yendiginde depo olmazlar ...ama bunun için agrı karbonhidratları tüketmemek lazım .. sebzelede karbonhidrat dediginizi duyuyorum ...ama genelde gl endeksleri15 altında .

LİSTEDE YAZDIKLARIMI BİREBİR BENZERLERİYLE DEGİŞTİRMEK SİZİN ELİNİZDE.ÖNEMLİ OLAN PROTEİN ALMANIZ .SEBZEYLE .


kalkınca ılık limonlu 1br su ....
engeç 9 a kadar kahvaltı .

yumurta .peynir . yeşilik salatalık. dom .

ara: 1br kefir ...

öylen . 1.2. porsiyon et türü .(tavuk, balık .kırmızı et yumurta .peynir .)en az 150 ,200gr olmalı . kızarmak yok ızgara yada tavada yada hş.
yanında yeşilik salata ....yogurda yiyebilirsiniz .

ara 1 br kefir .


akşamda aynı öylen gibi.
bu mönüye 2 yumurtalı menemeninde uygun olcagını hatırlatmama gerek yok sanırım .


akşam arada yine kefir sütde olabilir y.y .yada peynir .....


birde ögünlerinizde yada arlarınızda . 1 avuç yaglı tuhum (ceviz fındık vs katabilirsiniz ...) gün boyu aldıgnız kl düşmesin .


ekmek .makarna . baklagil ç yulaf vs. kesinlikle 1 lokma bile yok ..


günde mutlaka 2.3. litre su içmek zorundasınız ama mutlaka .aldıgınız yogun proteinden olusan atıklar atılmalı vucuddan .


ve 2. br dahda fazla olabilir yeşil çay ....

muklaka 1 saatde spor ...eger pilates yapacaksanız ardından yada daha evvelden evde oldugunuz yerde koşun 15. 20 dk .


diyet bittikden sonrada karbonhidratlara yüklenmeyin .....azar azar katın ögünlerinize .

daha önce yaptıgmız protein agırlıklı diyete benziyor ama bunda protein yogun ve karbonhidrat yok 0

abla kaç gün yapalım peki bu listeyi ?
en uzunn ne kadar yapılmalı

meyvenull
15-04-2011, 17:22
aeben ablam ben sana selam verdim sen beni görmedin....

sabahtan buralardaydım. öğleden sonra dizlik almaya gittim yeni aksesuarm nurtopu gibi diliğim var artık :66:

nys dizliğimle yapabilirsem plates yapıcam yada call en azından kilomu korurken sıkılasırım şükür kilo almıyorum dünyaları yiyorum ama sabitimm :66::66::66::66:

aeben
15-04-2011, 17:35
aeben ablam ben sana selam verdim sen beni görmedin....

sabahtan buralardaydım. öğleden sonra dizlik almaya gittim yeni aksesuarm nurtopu gibi diliğim var artık :66:

nys dizliğimle yapabilirsem plates yapıcam yada call en azından kilomu korurken sıkılasırım şükür kilo almıyorum dünyaları yiyorum ama sabitimm :66::66::66::66:
:17::38:............

aeben
15-04-2011, 17:43
abla kaç gün yapalım peki bu listeyi ?
en uzunn ne kadar yapılmalı
banu bunu hedefine kadar ulaşıp yapanlar var
ama BEN ÖNERMEM .
.kendim yamadım bi yerlerde okudum bu diyeti ama bize uyarladım diyim .

ik etapda pazartesi başla cumaya kadar yap sonuca bakalım ..... birde ekmksiz dayana bilmak zorrrr ...
dikkat etmelisin yogun karbonhidrat 1 lokma ekmek bile yok. hafif sebzeler yemelisin salata, ıspanak ,semiz otu.maydonoz .tere vs
eger dahada sık açıkırsan aralarında çogalabilir tabi protein olmak kaydıyle . her 2. 3 .saatde bir yiyebilirsin . ne kadar bol protein okadar iyi kilo veririsn .
pzartesi başlar aynen uyarsan sporuna, suyuna . ben inanıyorumki 63 görürsün ama atnıda olabilir ...:34:

masumm
15-04-2011, 17:48
banu bunu hedefine kadar ulaşıp yapanlar var
ama BEN ÖNERMEM .
.kendim yamadım bi yerlerde okudum bu diyeti ama bize uyarladım diyim .

ik etapda pazartesi başla cumaya kadar yap sonuca bakalım ..... birde ekmksiz dayana bilmak zorrrr ...
dikkat etmelisin yogun karbonhidrat 1 lokma ekmek bile yok. hafif sebzeler yemelisin salata, ıspanak ,semiz otu.maydonoz .tere vs
eger dahada sık açıkırsan aralarında çogalabilir tabi protein olmak kaydıyle . her 2. 3 .saatde bir yiyebilirsin . ne kadar bol protein okadar iyi kilo veririsn .
pzartesi başlar aynen uyarsan sporuna, suyuna . ben inanıyorumki 63 görürsün ama atnıda olabilir ...:34:

abowwwwwwww
valla bende yapamam ablammm ya hedefime kadar ma cumaya kadar yapıcma kesinn ekmek olmadna zor gerçekten
peki hafif sebze derken ? kabak ve patlıcand aolabilir dimi evde varda? ymeyi planlıyorum bu hafta
kabaklı yumurta filan olabilirrr menüler idmi
yagda yokkk sanırım


mercimek köfte yaptım bugün cnm istiyordu ne mznadır
4 tan efilan yeirm artık
ince bulgur koydum içine:)))