PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : 50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!



Sayfa : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 [298] 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706

Dulcinea
03-05-2010, 01:11
ah keske oyle bi detoks olsa super olurdu valla delikafadulden

Eminim hepimiz harfi harfine uyardık cokacimcoook:icecream:

yesa
03-05-2010, 01:12
CANIM benımmmmm ınsallah cok daha guzel olacak bırlıkte mutlu yarınlara:))) ohhhhhhhhh mısss yatayım ben artık:))

prensesfb
03-05-2010, 01:13
YESACIM CADICIM az zaman çok işler başarmışsın maşallah kaydirigubbakcemile3 Ben liste konusunda hiç konuşmayam, alınmasın arkadaşlar eyvahedigeldismile sempatiksalakcinni

O tarihler bana uymaz canım, ama içinde ayran ve türevleri yoksa bu hafta düşünebilirim yerimseniben

PRENSESCİM TONTİRİŞKOM :))) end of the line i izlemedim hala onu izlerim diye düşünüyorum, ya da başka bi korku filmi ama kesin korku filmi. Kız başrol oyuncularından belli dram olduğu, niye izledin delü kaydirigubbakcemile3

canimin ici citiriskom valla zaman yolcusunun karisi falan olunca bilim kurgu turunde falan dusundum konusunu hic okumadim kuzum baslayinca anladim ama sonrada birakamadim cok guzel ama bi o kadarda huzunlu aglaticiydi
korku filmi bakalim izlersenn begenirsen bende izlerimm ama ruhlu falan olmasin eskiden izleyebilirdim simdi izleyemiorum nedense cimcimem

Dulcinea
03-05-2010, 01:13
CANIM benımmmmm ınsallah cok daha guzel olacak bırlıkte mutlu yarınlara:))) ohhhhhhhhh mısss yatayım ben artık:))

Tatlı rüyalar cimcimem Şeniz Daha sık görmek istiyoz aramızda seni kaydirigubbakcemile3

O linkteki detoks menüsünü sevdim canım, eğer ki patatesle olacaksa bu iş VARIM diyorum ama bu hafta cokacimcoook

Dulcinea
03-05-2010, 01:16
canimin ici citiriskom valla zaman yolcusunun karisi falan olunca bilim kurgu turunde falan dusundum konusunu hic okumadim kuzum baslayinca anladim ama sonrada birakamadim cok guzel ama bi o kadarda huzunlu aglaticiydi
korku filmi bakalim izlersenn begenirsen bende izlerimm ama ruhlu falan olmasin eskiden izleyebilirdim simdi izleyemiorum nedense cimcimem

Ay çıtırışkom mu, bunu da çok sevdim yahu sırnaşık şey kaydirigubbakcemile3 Aslında yöntem basit di mi fıstığım, sonuna irişko ırışkom falan ekliyoz kelimelerin :roflol:

Ruhlular bence en korkuncu canım ya... Şu an elinde ne var, tavsiye edem ben sana hemen kaydirigubbakcemile5

prensesfb
03-05-2010, 01:19
Ay çıtırışkom mu, bunu da çok sevdim yahu sırnaşık şey kaydirigubbakcemile3 Aslında yöntem basit di mi fıstığım, sonuna irişko ırışkom falan ekliyoz kelimelerin :roflol:

Ruhlular bence en korkuncu canım ya... Şu an elinde ne var, tavsiye edem ben sana hemen kaydirigubbakcemile5

evet cimcimriskomm cozdun bu isi senn citiriskommmsunn 400 gram dahada vermissin citiriskomm oldun masallahh tatliskomm
seytan sanati var iki bolum onceden almistim ama izlemedim sanirim ruhlu biseydir yalnizim ya o yuzden dahada etkilenirim diye izlemiom ama seri katilli gerilimmli seyleri izliom oda ilginc fistiskom ŞenizŞeniz

Dulcinea
03-05-2010, 01:24
evet cimcimriskomm cozdun bu isi senn citiriskommmsunn 400 gram dahada vermissin citiriskomm oldun masallahh tatliskomm
seytan sanati var iki bolum onceden almistim ama izlemedim sanirim ruhlu biseydir yalnizim ya o yuzden dahada etkilenirim diye izlemiom ama seri katilli gerilimmli seyleri izliom oda ilginc fistiskom ŞenizŞeniz

Teşekkürler canım opuyorumnanaktan 500 gram verdim zemuszemus Tez zamanda sen de verirsin inşallah fıstık. O filmi izlemedim canım ama tayland yapımı olan film ise cadılıymış :))

Ben başlayam çok geç olmadan canım, senin elinde komedi filmi varsa ona başla sen de...

Tatlı rüyalar opuyorumnanaktan

prensesfb
03-05-2010, 01:27
Teşekkürler canım opuyorumnanaktan 500 gram verdim zemuszemus Tez zamanda sen de verirsin inşallah fıstık. O filmi izlemedim canım ama tayland yapımı olan film ise cadılıymış :))

Ben başlayam çok geç olmadan canım, senin elinde komedi filmi varsa ona başla sen de...

Tatlı rüyalar opuyorumnanaktan

aminn canimm bitanemm tatlim kaymaklimm benimmm
tamam sekeriskomm iyi seyirlerrr tatlimm bende komedilere bi bakim ne var ne yok diye gulparem

prensesfb
03-05-2010, 01:47
http://img12.dreamies.de/img/42/b/hq3561cljox.gif

anchusa
03-05-2010, 09:21
Gunaydin kizlar, Iste haftasonu yediklerim ictiklerim. Yine masum degilim!!!!!

Cumartesi

Sabah
1 adet kurukayisi
Yarim fincan kahve
5 mil lastikli leslie

Kahvalti
Yarim kepekli simit
1 adet su boregi (esimin sucu zorla yedirdi)
Yarim domates
Yarim salata
Beyaz peynir
1 zeytin
Patatesli yumurta(az yedim, cogunu esime koydum)

4 saat yari tempolu yari gezinti seklinde yuruyus

Ara: 1 adet salatalik
2 adet yeni dunya

Ogle:Yarim pizza
Kola zero

Aksam:Bol salata
Yarim dilim izgara tavuk
Peynir tabagi ve kirmizi sarap

[B]Pazar
Kahvalti
1 adet haslanmis yumurta
1 dilim kepek ekmegi
Peynir
Domates
1 adet minik sosis
Salatalik
Cok bol bitki cayi
Ara:3 adet erik
3 adet yeni dunya

Ara:Ceyrek muz
Bitki cayi
Aksam:
Cok cok cok bol salata
Yarim dilim rosto
1 kasik patates puresi
Yarim adet bezelyeli enginar

Ara: 1 dilim light labneden yapilmis cok hafif meyveli pasta

peppermint
03-05-2010, 09:24
gunaydinnnnnnnnn;

h.sonu yediklerimi yazmayayim benn;

usendim.

ama yedim biraz..


:-)))

anchusa
03-05-2010, 09:26
gunaydinnnnnnnnn;

h.sonu yediklerimi yazmayayim benn;

usendim.

ama yedim biraz..


:-)))

Gunaydin peppermint. Ben gercekleri tum ciplakligiyla itiraf ettim..

Gamiş
03-05-2010, 09:38
günaydın kızlar bir kaç gelemedim ihmal ettim burayı tabi diyeti de biraz boşladım ama bugün
bomba gibi dönüyorum aranıza

tweety.
03-05-2010, 09:44
selaaaaam kızlaaaaar

herkese günaydınlar efenimbuyrunnnnnnnnn

opuyorumnanaktan

nilufert
03-05-2010, 09:45
gamiş hoşgeldin terkrar..
kızlarr :sinifsinif::sinifsinif::sinifsinif:
sabah 700 gr almış çıktım çok bozuldum noldu anlamadım yaaa
h.sonu ağır temizlik aptım.bütün evi elden geçişrdim. akşamada yemek yapamadığım için 1 tane lahmacun. sabah kahvaltısını yapmıştım tabi
dünde devam ettim temizliğe camlar perdeler.sabah kahvaltsını normal yaptım.akşamda yoğurtlu baklayla çeyrek gözleme.cuma gün en son 55. 4 tüm. bu sabah 56.1 çıktım yaa:gitme:
yemekleri değilde sanırım büskivi falan kaçırdım ben h sonu

MRMN
03-05-2010, 09:45
herkese merhaba ...çarşambadan beri perhizi bozdum ...eşim ameliyat oldu 2 gün hastahanedeydim ...haftasonu da evde idim ...neler yediğimi yazayım size ...
çarşamba : sabah normal kahvaltı herşey vardı ...tereyağ ,bal, reçel, iki çeşit peynir, iki çeşit zeytin, patates kızartması ,salam ,sucuklu yumurta ,kaşar peynirinden oluşan bol ekmekli kahvaltı ...öğlen tavuk ızgara ...akşam meyve ..aralada kahve ...
perşembe :sabah 3 poğaça 1 bardak şekerli nescafe ..arada gözleme ..öğlen tavuk döner salata ...aralarda şekerli nescafe ...akşam ...patlıcan kızartma soslu makarna çorba ..yanında ekmekleri götürdüm birer ikişer ...
cuma : sabah tereyağlı ballı krem peynirli ve iki dilim sandviç ekmekli kahvaltı ..ekmeklerin üzerine bol bol tereyağ bal sürdüm yedim ... arada yine kahve ...öğlen çorba tavuk karışık kızartma ..aralarda pişmaniye nescafe gümlettim ..
cumartesi :sabah kahvaltısı açık büfe gibiydi yok yoktu valla ...tereyağ ,bal, reçel, iki çeşit peynir, iki çeşit zeytin, patates kızartması ,salam ,sucuklu yumurta ,kaşar peynirinden oluşan bol ekmekli kahvaltı ....eşime hasta ziyaretine geleceklerdi ..ben de hasta ziyarti de olsa misafirlerime ikramda bulunmadan gönderemem öyle bir yapım var ...
misafirlere yaş pasta poğaça kısır patates salatası yaprak sarması .yaptım ..hiç hesaplamadan bol bol yedim ...şekerli çaylarımı da ardı ardına gümlettim valla ... çorba içtim ..aralarda yediklerimi hatırlamıyorum bile ...
pazar c.tesinin aynısı idi ...ekleme olarak taze fasulye ve bol bol mercimek çorbası içtim ...,
veee gelelim bugüne ..bu kadar yememe rağmen bugün sabah tartıldım ...çarşamba günki kilomdayım ..54,5 :))şok oldum iimi ...
haftaiçi yine yoğurda devam haftasonu misafirim var ...yine bozarım ...gelecek haftaya ALLAH kerim... :))))

nilufert
03-05-2010, 09:46
gamiş hoşgeldin terkrar..
kızlarr :sinifsinif::sinifsinif::sinifsinif:
sabah 700 gr almış çıktım çok bozuldum noldu anlamadım yaaa
h.sonu ağır temizlik aptım.bütün evi elden geçişrdim. akşamada yemek yapamadığım için 1 tane lahmacun. sabah kahvaltısını yapmıştım tabi
dünde devam ettim temizliğe camlar perdeler.sabah kahvaltsını normal yaptım.akşamda yoğurtlu baklayla çeyrek gözleme.cuma gün en son 55. 4 tüm. bu sabah 56.1 çıktım yaa:gitme:
yemekleri değilde sanırım büskivi falan kaçırdım ben h sonu

bana bi el atın niye böyle oldu

tweety.
03-05-2010, 09:48
herkese merhaba ...çarşambadan beri perhizi bozdum ...eşim ameliyat oldu 2 gün hastahanedeydim ...haftasonu da evde idim ...neler yediğimi yazayım size ...
çarşamba : sabah normal kahvaltı herşey vardı ...tereyağ ,bal, reçel, iki çeşit peynir, iki çeşit zeytin, patates kızartması ,salam ,sucuklu yumurta ,kaşar peynirinden oluşan bol ekmekli kahvaltı ...öğlen tavuk ızgara ...akşam meyve ..aralada kahve ...
perşembe :sabah 3 poğaça 1 bardak şekerli nescafe ..arada gözleme ..öğlen tavuk döner salata ...aralarda şekerli nescafe ...akşam ...patlıcan kızartma soslu makarna çorba ..yanında ekmekleri götürdüm birer ikişer ...
cuma : sabah tereyağlı ballı krem peynirli ve iki dilim sandviç ekmekli kahvaltı ..ekmeklerin üzerine bol bol tereyağ bal sürdüm yedim ... arada yine kahve ...öğlen çorba tavuk karışık kızartma ..aralarda pişmaniye nescafe gümlettim ..
cumartesi :sabah kahvaltısı açık büfe gibiydi yok yoktu valla ...tereyağ ,bal, reçel, iki çeşit peynir, iki çeşit zeytin, patates kızartması ,salam ,sucuklu yumurta ,kaşar peynirinden oluşan bol ekmekli kahvaltı ....eşime hasta ziyaretine geleceklerdi ..ben de hasta ziyarti de olsa misafirlerime ikramda bulunmadan gönderemem öyle bir yapım var ...
misafirlere yaş pasta poğaça kısır patates salatası yaprak sarması .yaptım ..hiç hesaplamadan bol bol yedim ...şekerli çaylarımı da ardı ardına gümlettim valla ... çorba içtim ..aralarda yediklerimi hatırlamıyorum bile ...
pazar c.tesinin aynısı idi ...ekleme olarak taze fasulye ve bol bol mercimek çorbası içtim ...,
veee gelelim bugüne ..bu kadar yememe rağmen bugün sabah tartıldım ...çarşamba günki kilomdayım ..54,5 :))şok oldum iimi ...
haftaiçi yine yoğurda devam haftasonu misafirim var ...yine bozarım ...gelecek haftaya ALLAH kerim... :))))

selam canım
eşinede çok geçmiş olsun

MRMN
03-05-2010, 09:50
selam canım
eşinede çok geçmiş olsun

sağolasın ...rejimi bozunca kesin 1 kilo almışımdır ben şimdi dedim ama olmadı çok şükür ..umursamayınca daha ii oluyor kilo alınmıyor mu ne anlamadım kaydirigubbakcemile3 hafta sonunda 54 e inersem ii olacak ..haftasonu biraz kaçıracağım gelecek haftaya tekrar devam inş. kaydirigubbakcemile3
gel gitli oldu bu ara ama artık idare edeceğiz olacak o kadar

tweety.
03-05-2010, 09:51
bana bi el atın niye böyle oldu

ben kilo aldığını düşünmüyorum canım
okadar cık şeyle ödemdir diyorum ben üzülme:teselli:

anchusa
03-05-2010, 09:54
bana bi el atın niye böyle oldu

Ben de 53 tum cuma. Su an 53.9 um. ama eminim ki tuvalete gidince biraz bitki cayi icinde 53 olacagim. Seninde oyledir. Bol bitki cayi ve su ic...Bir kac gun sirf sebze yemegi ye..Goreceksin ki eski kilondasin.Bu cok fazla oluyor. Esimde pazar 1 kilo fazla cikti. Ki 1 kilo almasina imkan yok bir gunde....Vucuttaki su miktarioyla alakali oldugunu dusunuyorum ben. Ve tuvalet aliskanligiyla...

tweety.
03-05-2010, 10:02
Ben de 53 tum cuma. Su an 53.9 um. ama eminim ki tuvalete gidince biraz bitki cayi icinde 53 olacagim. Seninde oyledir. Bol bitki cayi ve su ic...Bir kac gun sirf sebze yemegi ye..Goreceksin ki eski kilondasin.Bu cok fazla oluyor. Esimde pazar 1 kilo fazla cikti. Ki 1 kilo almasina imkan yok bir gunde....Vucuttaki su miktarioyla alakali oldugunu dusunuyorum ben. Ve tuvalet aliskanligiyla...

evet canım ne güzel yazmışsın
bence çok doğru vereliniortak
günde 8 bardak su içmeliyiz
+bir saat spor yapıyorsak bunada 1 l daha eklemeliymişiz diye okudum nette
yoksa vücut yeterli sıvı almadığı için içtiğimiz suyu dışarın atmıyormuş
ve ödem oluyormuş

çok kötü yazdım farkındayım
ama türkçem kıt napim

tweety.
03-05-2010, 10:10
kızlaaar
bırakın geçmişi

geçmiş geçmiştir bugüne gelin kaydirigubbakcemile4

anchusa
03-05-2010, 10:15
kızlaaar
bırakın geçmişi

geçmiş geçmiştir bugüne gelin kaydirigubbakcemile4

Evet, yeni bir hafta basladi...

tweety.
03-05-2010, 10:17
neyse ben kaçtım sporumu yapim
kendi kendime konuşuyorum zaten
herkes geçmişte surf yapıyor herhal bye bye

truf
03-05-2010, 10:25
günaydın canlar
nasılsınız bakalım
ben sabahtan beridir bi telefon trafiği gerildim valla
ne okuyabildim ne yazabildim

nilufert
03-05-2010, 10:34
günaydın canlar
nasılsınız bakalım
ben sabahtan beridir bi telefon trafiği gerildim valla
ne okuyabildim ne yazabildim

günaydın canım.. ben de de bi tembellik sendromu. elimi hiçbişeye sürmek istemiyorumişler yığınla beni bekliyorrr offff

truf
03-05-2010, 10:38
nilüfertcim tartıda çok çıktım demişsinya bence 2 gün meyve ve sebze ağırlıklı beslen hemen atarsın ödemi.
mutfak robotu geçmiş olsun canım.

kardeşim üniv sınavından hiç beklemediğimiz bir puan aldı moraller sıfır
451 civarında alıyordu denemelerden ama sınavdan 373 aldı şok olduk
ağlayıp duruyo
psikiyatriste gidicem diyo şimdi bakalım.

nilufert
03-05-2010, 10:41
nilüfertcim tartıda çok çıktım demişsinya bence 2 gün meyve ve sebze ağırlıklı beslen hemen atarsın ödemi.
mutfak robotu geçmiş olsun canım.

kardeşim üniv sınavından hiç beklemediğimiz bir puan aldı moraller sıfır
451 civarında alıyordu denemelerden ama sınavdan 373 aldı şok olduk
ağlayıp duruyo
psikiyatriste gidicem diyo şimdi bakalım.

kardeşin nereyi istiyor canım.373 fena puan değil ayrıca önemli olan lys. bunun yarısı eklenmeyecekmi.bence motivasyonunu hiç bozmasın lys çalışmaya başlasın zamanı da azaldı dr la falan bu kısa sürade zaman kaybemesin bence.

yesa
03-05-2010, 10:47
@nılufert canım benım o degıldır kılo neyım sudur o su bı de tuvalete bı cık bakalım hemen nasıl degısıyor:) bı de ustune yapısmamıstır 2 gun dıkkat et hemen donersın kusum:)

@mutfakrobotumuyumneyım canım cok gecmısler olsun esıne

@trufcumm yaa kardesıne cok uzuldum ama bu sene herkesın bekledıgı puanın asagısında gelmıs umarım ıstedıgı yerler olur kı nılufertcıgım de demıs daha onlerınde 2 sınav var cok guzel olur ınsallah a.s.

@HAFTANIN KOCU klıkkkkkkkkkkkk nerdesın yahuuu:))

@herkes canlar kılo bıldırımlerı artık SCYLLACIGIMA ayy yanı LACHESIS e gonderılecek ozel mesajla operım al yanaklardan Şeniz

klik
03-05-2010, 10:54
günaydınnnlarrr
koçunuzdan hepnize selamlarr zemuszemus
yalnız arkadaşlar beni koç seçmişsiniz teşekür ederim deeee
ya ben kendimde , koç olup sizin menülerinizi yorumlama bilgi,birikim ve tecrübesi olduğunu pek sanmıyorum. Görevden kaçmak ne haddime ama buna rağmen koç olmamı istiyormusunuz?

nilufert
03-05-2010, 10:58
günaydınnnlarrr
koçunuzdan hepnize selamlarr zemuszemus
yalnız arkadaşlar beni koç seçmişsiniz teşekür ederim deeee
ya ben kendimde , koç olup sizin menülerinizi yorumlama bilgi,birikim ve tecrübesi olduğunu pek sanmıyorum. Görevden kaçmak ne haddime ama buna rağmen koç olmamı istiyormusunuz?

istiyoruz:)

truf
03-05-2010, 10:58
kardeşin nereyi istiyor canım.373 fena puan değil ayrıca önemli olan lys. bunun yarısı eklenmeyecekmi.bence motivasyonunu hiç bozmasın lys çalışmaya başlasın zamanı da azaldı dr la falan bu kısa sürade zaman kaybemesin bence.

aynen bende öyle dedim drla vakit kaybetme o seni oyalar sadece şu aşamada dedim
gidecek ama yinede
salma kendini boşuna vakit kaybetme dedim.
tıp istiyordu canım ya şimdi çok zor tabiki
1 sene daha kaybedersin en fazla dedim.
geçen yıl mezun oldu tercih yapmadı bu sene sadece dershaneye gidiyor ama pekte sıkı çalışmıyordu kendine fazla güveniyordu şimdi acaip bi hayal kırıklığı yaşıyor tabi.


@nılufert canım benım o degıldır kılo neyım sudur o su bı de tuvalete bı cık bakalım hemen nasıl degısıyor:) bı de ustune yapısmamıstır 2 gun dıkkat et hemen donersın kusum:)

@mutfakrobotumuyumneyım canım cok gecmısler olsun esıne

@trufcumm yaa kardesıne cok uzuldum ama bu sene herkesın bekledıgı puanın asagısında gelmıs umarım ıstedıgı yerler olur kı nılufertcıgım de demıs daha onlerınde 2 sınav var cok guzel olur ınsallah a.s.

@HAFTANIN KOCU klıkkkkkkkkkkkk nerdesın yahuuu:))

@herkes canlar kılo bıldırımlerı artık SCYLLACIGIMA ayy yanı LACHESIS e gonderılecek ozel mesajla operım al yanaklardan Şeniz

valla canım 73000. sırada pek işine yaramayacak.

tweety.
03-05-2010, 10:58
@nılufert canım benım o degıldır kılo neyım sudur o su bı de tuvalete bı cık bakalım hemen nasıl degısıyor:) bı de ustune yapısmamıstır 2 gun dıkkat et hemen donersın kusum:)

@mutfakrobotumuyumneyım canım cok gecmısler olsun esıne

@trufcumm yaa kardesıne cok uzuldum ama bu sene herkesın bekledıgı puanın asagısında gelmıs umarım ıstedıgı yerler olur kı nılufertcıgım de demıs daha onlerınde 2 sınav var cok guzel olur ınsallah a.s.

@HAFTANIN KOCU klıkkkkkkkkkkkk nerdesın yahuuu:))

@herkes canlar kılo bıldırımlerı artık SCYLLACIGIMA ayy yanı LACHESIS e gonderılecek ozel mesajla operım al yanaklardan Şeniz

selam yesacım

yine cuma günlerimi kilo bildirimi yapıcaz tatlım

yesa
03-05-2010, 11:04
günaydınnnlarrr
koçunuzdan hepnize selamlarr zemuszemus
yalnız arkadaşlar beni koç seçmişsiniz teşekür ederim deeee
ya ben kendimde , koç olup sizin menülerinizi yorumlama bilgi,birikim ve tecrübesi olduğunu pek sanmıyorum. Görevden kaçmak ne haddime ama buna rağmen koç olmamı istiyormusunuz?

canımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm tabıı kı ıstıyoruzzz yahuuuu hadı koc gorelım senı kaydirigubbakcemile2


şimdi acaip bi hayal kırıklığı yaşıyor tabi.
valla canım 73000. sırada pek işine yaramayacak.

canım benım yaa sen soylenecek herseyı soylemıssın zaten kendısıne umarım guzel olur su dıger 2 sınavda bı gecsın bakalım da


selam yesacım
yine cuma günlerimi kilo bildirimi yapıcaz tatlım

canım bence degısmesın cuma guzel zaten degıselı cok olmadı boyle devam etsın bakalım olmadı cook sonra degıstırırız ınsallah duruma gore olumunekankayizsmile

anchusa
03-05-2010, 11:07
nilüfertcim tartıda çok çıktım demişsinya bence 2 gün meyve ve sebze ağırlıklı beslen hemen atarsın ödemi.
mutfak robotu geçmiş olsun canım.

kardeşim üniv sınavından hiç beklemediğimiz bir puan aldı moraller sıfır
451 civarında alıyordu denemelerden ama sınavdan 373 aldı şok olduk
ağlayıp duruyo
psikiyatriste gidicem diyo şimdi bakalım.

Canim moral herseyden daha onemli o gibi sinavlarda. Benim de o donemim cok zor ve firtinali gecmisti..Profesyonel yardim almasinda sakinca yok bence. Kendine guveni daha cabuk gelir ve daha hizli toparlanir, daha kolay da konsantre olur. Tecrube konusuyor a.s

tweety.
03-05-2010, 11:08
canımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm tabıı kı ıstıyoruzzz yahuuuu hadı koc gorelım senı kaydirigubbakcemile2



canım benım yaa sen soylenecek herseyı soylemıssın zaten kendısıne umarım guzel olur su dıger 2 sınavda bı gecsın bakalım da



canım bence degısmesın cuma guzel zaten degıselı cok olmadı boyle devam etsın bakalım olmadı cook sonra degıstırırız ınsallah duruma gore olumunekankayizsmile

tamam canım sağolopuyorumnanaktan

ay bide ben cuma burcuhayale bildirim yaptım
neyse oldu bikere haberim yoktu değiştiğinden

anchusa
03-05-2010, 11:09
günaydınnnlarrr
koçunuzdan hepnize selamlarr zemuszemus
yalnız arkadaşlar beni koç seçmişsiniz teşekür ederim deeee
ya ben kendimde , koç olup sizin menülerinizi yorumlama bilgi,birikim ve tecrübesi olduğunu pek sanmıyorum. Görevden kaçmak ne haddime ama buna rağmen koç olmamı istiyormusunuz?

Olursun olursun...Gayet guzel koc olursun...

klik
03-05-2010, 11:09
tamam o zaman
bugünden ititbaren menülerinizi ben yorumlayacağım eyvahedigeldismile
artık siz de beni yönlendirirseniz yanlış yorumlarımda.
bu arada bende sabah tartıldım
53,5 çıktım ohaoldumsmile
reglimin son günleri diye midir bilmiyorum..

tweety.
03-05-2010, 11:12
tamam o zaman
bugünden ititbaren menülerinizi ben yorumlayacağım eyvahedigeldismile
artık siz de beni yönlendirirseniz yanlış yorumlarımda.
bu arada bende sabah tartıldım
53,5 çıktım ohaoldumsmile
reglimin son günleri diye midir bilmiyorum..

53.5 mi ay süper :nazar:
boyun kaç KOÇUM senin

klik
03-05-2010, 11:13
53.5 mi ay süper :nazar:
boyun kaç KOÇUM senin

ben 1,60 ım.

tweety.
03-05-2010, 11:14
ben 1,60 ım.

Hım aslında kilon boyuna göre iyi ama ....

tweety.
03-05-2010, 11:15
hee tamam zaten hedefin 53 müş pardon canım

ozaman tebrikler hedefe ulaşmış sayılırsın

klik
03-05-2010, 11:16
bu arada hafta sonu menülerinizi yorumlamayacağım galiba dimi. bugünden itibaren başlıcam galiba.
ama zaten yorumlamasam daha iyi :olmaz:
çünkü bol cozutmalı menüler çarptı gözümee

bende hem reglimin sonu geldiği için hemde koç olmanın verdiği gazla
bu hafta süper beslenmek istiyorum.görün bakın en disiplinli klik olacağımm..
kaydirigubbakcemile2

tweety.
03-05-2010, 11:16
bu 5 kiloyu nekadar zamanda verdin tatlım

nilufert
03-05-2010, 11:16
tamam o zaman
bugünden ititbaren menülerinizi ben yorumlayacağım eyvahedigeldismile
artık siz de beni yönlendirirseniz yanlış yorumlarımda.
bu arada bende sabah tartıldım
53,5 çıktım ohaoldumsmile
reglimin son günleri diye midir bilmiyorum..

:nazar:walla süper yaa. maşallah diyim aman nazar değmesin. canım sen buraya 58 le mi başlamıştın.biz bu tpiğe seninle aynı dönemlerde girmiştik.ben 54 ü göremedim bile dahasııcuma günü 55 ken bugün 56 çıktım:sinifsinif:

klik
03-05-2010, 11:17
hee tamam zaten hedefin 53 müş pardon canım

ozaman tebrikler hedefe ulaşmış sayılırsın

teşekür ederim.. aslında 55 yeter diyordum ama şimdi 53 e düşlürdüm çıtayıı
incecik olmak istiyorum inşallah.

yesa
03-05-2010, 11:17
klikcım masallah canım yaa regl son gunlerınde 53.5 cıkıyorsan hedefıne ulasmıssın canım da hedefını 1-2 daha dusurebılırsın bebeeem:))) bı de bebek neyım dusunursen sımdı daha da zayıf hamıle kalmak cok daha super oluyormus:))

tweetycım canım sorun deeeel bu cumadan ıtıbaren yollayacagız ınsallah

klik
03-05-2010, 11:19
bu 5 kiloyu nekadar zamanda verdin tatlım

valla bu topiğe tam olarak ne zaman girdim hatırlamıyorum ama sanırım 2 ay olmuştur.

tweety.
03-05-2010, 11:19
teşekür ederim.. aslında 55 yeter diyordum ama şimdi 53 e düşlürdüm çıtayıı
incecik olmak istiyorum inşallah.

inşallah canım
sağlıkla

tweety.
03-05-2010, 11:21
klikcım masallah canım yaa regl son gunlerınde 53.5 cıkıyorsan hedefıne ulasmıssın canım da hedefını 1-2 daha dusurebılırsın bebeeem:))) bı de bebek neyım dusunursen sımdı daha da zayıf hamıle kalmak cok daha super oluyormus:))

tweetycım canım sorun deeeel bu cumadan ıtıbaren yollayacagız ınsallah

sağol bebişiiiiiiim Şeniz

klik
03-05-2010, 11:22
:nazar:walla süper yaa. maşallah diyim aman nazar değmesin. canım sen buraya 58 le mi başlamıştın.biz bu tpiğe seninle aynı dönemlerde girmiştik.ben 54 ü göremedim bile dahasııcuma günü 55 ken bugün 56 çıktım:sinifsinif:

evet 58 kg ile başlamıştım.
ve detoksla başladım 56,4 e düştüm.
sonrasında da yediklerime dikkat ederek 54,1 olmuştum
bu sabah bir tartılayım dedim birde baktım 53,5
ama doğru değildir diye düşünüyorum.çünkü hafta sonu leslie falan yapamadım
yedikleriede dikkat edemedim.
ama temizlik falan yaptım
misafir vardı hizmet ettim
belkide ondandır ohaoldumsmile

tweety.
03-05-2010, 11:22
valla bu topiğe tam olarak ne zaman girdim hatırlamıyorum ama sanırım 2 ay olmuştur.

ay ne güzel maşallah
ben 5 kiloyu ancak 5 ay da verdim tabi yaşlanıyorum artık ondan:çok üzgünüm:

yesa
03-05-2010, 11:23
amanınnnnnnn ben hıc soylemeyım o zaman ne zaman geldıgımı hehhehhee:))

klik
03-05-2010, 11:24
klikcım masallah canım yaa regl son gunlerınde 53.5 cıkıyorsan hedefıne ulasmıssın canım da hedefını 1-2 daha dusurebılırsın bebeeem:))) bı de bebek neyım dusunursen sımdı daha da zayıf hamıle kalmak cok daha super oluyormus:))

tweetycım canım sorun deeeel bu cumadan ıtıbaren yollayacagız ınsallah

inşallah yaaa
bende zaten önce zayıflayım diyorum.sonra bebek inşallah.

tweety.
03-05-2010, 11:26
amanınnnnnnn ben hıc soylemeyım o zaman ne zaman geldıgımı hehhehhee:))

kaydirigubbakcemile söyle kız söyle
ay kıyamam resim de olsa saçını yoldum yaaaŞeniz

tweety.
03-05-2010, 11:28
kızlar ben kaçar
öptüm hepinizi opuyorumnanaktan

klik
03-05-2010, 11:28
ay ne güzel maşallah
ben 5 kiloyu ancak 5 ay da verdim tabi yaşlanıyorum artık ondan:çok üzgünüm:

kaç yaşındaydın ki sen yaşlanıyorum diyorsun ?
ya aslında ben de şaşırdım bu kadar çabuk düşmeme ohaoldumsmile

Lachesis
03-05-2010, 11:29
Günaydın kızlar nasılsınız? Benim mücadele haftam başladı, çok ta uyumuşum yahu, yeni kalktım kafamçokkarıştı Neyse bugün yakmam gereken bir sürü kalori var, ben gidip açık havada biraz yürüyeyim, sonra da kahvaltı falan, görüşürüz canlarım opuyorumnanaktan

yesa
03-05-2010, 11:30
ayyy canım bılemedım eskı mesajları karıstırdım 500lu sayfalarda mesajlarım var ekım-kasım gıbıydı sanırım ayy bı de utanmadan yazıyorum bı de TWEETY de COOOKK eskılerdenmıs canım sen koc olmadıysan gelecek hafta kesın sen ol emı:))

Gamiş
03-05-2010, 11:30
kızlar yediklerimi akşam topluca yazcam bugün dr kontrolunde başladım rejime hadi hayırlısı bu defa başarmalıyım

tweety.
03-05-2010, 11:30
kaç yaşındaydın ki sen yaşlanıyorum diyorsun ?
ya aslında ben de şaşırdım bu kadar çabuk düşmeme ohaoldumsmile

34 yaşındayım canım sen kaç yaşındasın tatlım

ama şanslıyım çunki hiç yaşımı göstermiyorum duyanlar inanmıyor yani e bide çocuk ruhluyum alsanaalsanasmileaklinialirimsmile

klik
03-05-2010, 11:31
Günaydın kızlar nasılsınız? Benim mücadele haftam başladı, çok ta uyumuşum yahu, yeni kalktım kafamçokkarıştı Neyse bugün yakmam gereken bir sürü kalori var, ben gidip açık havada biraz yürüyeyim, sonra da kahvaltı falan, görüşürüz canlarım opuyorumnanaktan

Günaydınnnn....ohhh ne güzel
iyi yürüyüşler
havada süper zaten...

nilufert
03-05-2010, 11:34
kızlar yediklerimi akşam topluca yazcam bugün dr kontrolunde başladım rejime hadi hayırlısı bu defa başarmalıyım

ölemi hadi hayırlsı. dr diyet listesi falan verdimi?

klik
03-05-2010, 11:34
34 yaşındayım canım sen kaç yaşındasın tatlım

ama şanslıyım çunki hiç yaşımı göstermiyorum duyanlar inanmıyor yani e bide çocuk ruhluyum alsanaalsanasmileaklinialirimsmile

bende 28 yaşındayımm.
yaşını göstermemek gerçekten güzel yaa
banada zayflayınca yaşını göstermiyorsun derler genelde.
kilonun birde yaşı büyük gösterme problemi var yanii

yesa
03-05-2010, 11:35
kızlar yediklerimi akşam topluca yazcam bugün dr kontrolunde başladım rejime hadi hayırlısı bu defa başarmalıyım

canım yaaaa cok sevındım senın adına cok guzel olacak ınsallah her aksam topluca yazarsan da super olur saglıklı bı sekılde vermen dılegıyle canım sonra sen de bebek ıstıyrosun degıl mı

anam bızım forum da ıkıye ayrılmıs gıbı asker yolu gozleyenler zayıflayıp bebek sahıbı olacaklar evlenmeden zayıflayım gelınlıgım super olsun dıyenler heheh ben nere katsam kendımı zayıflayıp bebek sahıbı olacakları secıyorum hehehe lülülülülülü

tweety.
03-05-2010, 11:35
ayyy canım bılemedım eskı mesajları karıstırdım 500lu sayfalarda mesajlarım var ekım-kasım gıbıydı sanırım ayy bı de utanmadan yazıyorum bı de TWEETY de COOOKK eskılerdenmıs canım sen koc olmadıysan gelecek hafta kesın sen ol emı:))

ya bende bundan korkuyordum işte
benim türkçem çok kötü koçluk yapamam sanırsam
bide fazla giremiyorum pc ye çocuklardan sıra gelmiyor ama ....

kayıplara karışmış bir kıç olurum

allloooo kooooç nerdesin der durursunuz artık
e koç kayıp oluncada meydan size kalır cısları yer durursunuz :oklava:

Lachesis
03-05-2010, 11:36
ayyy canım bılemedım eskı mesajları karıstırdım 500lu sayfalarda mesajlarım var ekım-kasım gıbıydı sanırım ayy bı de utanmadan yazıyorum bı de TWEETY de COOOKK eskılerdenmıs canım sen koc olmadıysan gelecek hafta kesın sen ol emı:))

Ay olmadı galiba gerçekten de, yavrum bu koçların listesini de sen tutsana, Şeniz
olacaklar sırası gibi,

tweety
anchusa
kuzu
gamiş
waterspider
clemente
mehay
kahve kokusu

unuttuğum varsa eklersin, her hafta dert oluyor bu, cumartesiden başlar hem işe koç, kaçamakları da değerlendirir, sonradan belirleyince geç oluyor,
neyse bu sefer kaçtım ben kaydirigubbakcemile4

tweety.
03-05-2010, 11:36
kızlar yediklerimi akşam topluca yazcam bugün dr kontrolunde başladım rejime hadi hayırlısı bu defa başarmalıyım

ay ne güzel öğrendiklerini de bizimle paylaşırsın dimi şekerim

Gamiş
03-05-2010, 11:37
ölemi hadi hayırlsı. dr diyet listesi falan verdimi?

verdi canım bol ara öğünü olan bi liste aslında normal yediklerimizden pekbi farkı yok ama etimek yememi önerdi tuzsuz etimek yağ da sadece salatalara kaydirigubbakcemile3

klik
03-05-2010, 11:38
kızlar yediklerimi akşam topluca yazcam bugün dr kontrolunde başladım rejime hadi hayırlısı bu defa başarmalıyım

başarırsın tabii inşallah
azim olduğu sürece başarırız...

Gamiş
03-05-2010, 11:38
ay ne güzel öğrendiklerini de bizimle paylaşırsın dimi şekerim

paylasırım tabi canım klasik diyet listesi verdi ama sadece etimek yememi önerdi yogurt 1 su bardağı meyve günde 2 porsiyon sadece sınırısız değil sadece salata sınırsız pilav makarna 1 yemek kaşıgını geçmiycek normal corban var

Gamiş
03-05-2010, 11:40
canım yaaaa cok sevındım senın adına cok guzel olacak ınsallah her aksam topluca yazarsan da super olur saglıklı bı sekılde vermen dılegıyle canım sonra sen de bebek ıstıyrosun degıl mı

anam bızım forum da ıkıye ayrılmıs gıbı asker yolu gozleyenler zayıflayıp bebek sahıbı olacaklar evlenmeden zayıflayım gelınlıgım super olsun dıyenler heheh ben nere katsam kendımı zayıflayıp bebek sahıbı olacakları secıyorum hehehe lülülülülülü

ben her iki grubada giriyorum hem asker yolu hemde zayıflayıp bebk sahibi olmak

Gamiş
03-05-2010, 11:40
başarırsın tabii inşallah
azim olduğu sürece başarırız...

sağol tatlım hepimiz inşallah

tweety.
03-05-2010, 11:40
paylasırım tabi canım klasik diyet listesi verdi ama sadece etimek yememi önerdi yogurt 1 su bardağı meyve günde 2 porsiyon sadece sınırısız değil sadece salata sınırsız pilav makarna 1 yemek kaşıgını geçmiycek normal corban var

hımmm tamam sağol tatlım ben makarnayı çok severim 1 y k bana yetmez ama napalım katlanıcaz artık

yesa
03-05-2010, 11:41
ya bende bundan korkuyordum işte
benim türkçem çok kötü koçluk yapamam sanırsam
bide fazla giremiyorum pc ye çocuklardan sıra gelmiyor ama ....
kayıplara karışmış bir kıç olurum
allloooo kooooç nerdesin der durursunuz artık
e koç kayıp oluncada meydan size kalır cısları yer durursunuz :oklava:

ooooooooooo canım ne zamandır burdasın koc olmamıssın hıc bı sey olmaz bak suleulkude ben gıremıyorum falan fılan dedı mıs gıbı koc oldu sen de oyle olursun kı gelecek hafta ya SEN YA DA KUZU CANIM benım taammdır olumunekankayizsmile


Ay olmadı galiba gerçekten de, yavrum bu koçların listesini de sen tutsana, Şeniz
olacaklar sırası gibi,
tweety
anchusa
kuzu
gamiş
waterspider
clemente
mehay
kahve kokusu
unuttuğum varsa eklersin, her hafta dert oluyor bu, cumartesiden başlar hem işe koç, kaçamakları da değerlendirir, sonradan belirleyince geç oluyor,
neyse bu sefer kaçtım ben kaydirigubbakcemile4

bı de nılufert var canım ben tutayım o zaman gelıs sırasına koyarsak cok daha guzel olur hihoyyyt tamamdır bu haftakı kocumuz bellı gelecek haftada o zaman tweety olup sonrakı hafta kuzucum olsun boshayallersmile bı o gune cıkalım bakalım laelaelaelaelae

tweety.
03-05-2010, 11:43
ooooooooooo canım ne zamandır burdasın koc olmamıssın hıc bı sey olmaz bak suleulkude ben gıremıyorum falan fılan dedı mıs gıbı koc oldu sen de oyle olursun kı gelecek hafta ya SEN YA DA KUZU CANIM benım taammdır olumunekankayizsmile



bı de nılufert var canım ben tutayım o zaman gelıs sırasına koyarsak cok daha guzel olur hihoyyyt tamamdır bu haftakı kocumuz bellı gelecek haftada o zaman tweety olup sonrakı hafta kuzucum olsun boshayallersmile bı o gune cıkalım bakalım laelaelaelaelae

tamam canım yaparız bişiler
geceleri açarım artık pc geçmişi okuuuur okuuuur koçluk yaparım size

gecelerin koçu TWEETY kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

oske.06
03-05-2010, 11:44
Kızlar Merhaba 1 haftadır rejim falan hikaye olduğu için pek uğrayamadım :)
tabi bu arada vermiş olduğum 1,5 kilonun 0,5 ini geri aldım :(
bugün itibariyle tekrar reşiiimdeyim ;)

Gamiş
03-05-2010, 11:45
hımmm tamam sağol tatlım ben makarnayı çok severim 1 y k bana yetmez ama napalım katlanıcaz artık

ayy bende bayılırım makarnaya ama mecburen işte kadın tartacak beni her hafta kilo veremezsem utanırım kaydirigubbakcemile3

ceylanmelek
03-05-2010, 11:46
senağlamaOfff offf simdi bu topikte olmak isterdim sizin kiloda olup !

tweety.
03-05-2010, 11:47
ayy bende bayılırım makarnaya ama mecburen işte kadın tartacak beni her hafta kilo veremezsem utanırım kaydirigubbakcemile3

:roflol::roflol::roflol: AH CANIM YERİM SENİ
İNŞALLAH KADIN TARTINCA BOL KİLO VERMİŞ OLURSUN DA UTANMASSIN TATLIM

Gamiş
03-05-2010, 11:47
senağlamaOfff offf simdi bu topikte olmak isterdim sizin kiloda olup !

kaç kilosun canım

tweety.
03-05-2010, 11:58
KIZLAR BYE BYE ADıOS

ay klavyede caps lock da kalmışkaydirigubbakcemile3

MRMN
03-05-2010, 11:58
mutfak robotu geçmiş olsun canım.
.




[B]@mutfakrobotumuyumneyım canım cok gecmısler olsun esıne


ikinize de çok teşekkürler ...opuyorumnanaktan

sPatz
03-05-2010, 12:15
kızlar selam..

nasıl keyifler ?

yesa kız sen ne tatlı cadısın öyle yaaa..gelmişsin karıştırmışsın ortalığı yeni detoks metoks. hey allahım yaa..ilk detoksu da senin zorlamanla yapmıştım zaten. buna da katılırız senşn tatlı hatrın için. ama ben öyle sebze suyu filan içemem haberin olsun:umursamaz: hee bi de geçen gün gelip topicteki herkesi saydın beni unuttun yazdım bunu bi kenara haaaa:oklava:

klikcim hayırlı olsun koçluğun. ben geldiğimden beri en çok kilo veren sensin sanırım bu topicte. demekki doğru yapıyorsun birşeyleri, demekki mis gibi koç olur senden:1hug:

gamiş canım hayırlı olsun diyetisyene gidiyormuşsun. bize de anlatta feyz alalım senden biraz. çok işe yarıcak eminim, senin adına çok sevindim canım!

peppermint tatlı nanem benimmmm:asigim: bak ben sana demiştim ödem onlar diye. hafifcecik çıkmışsın bak ne güzel. ben de 54.8 çıktım bu sabah. oleyyyy bizehihoyyyt
canım inşallah fizik tedavi işe yarar da kurtulursun şu sıkıntılardan:bbo:

trufcum benim kardeşim de sınava girdi bu yıl. çok iyi anlıyorum yaşadığınız stresi. kendini bırakmasın ama daha bunun 2. sınavı. hedefi yüksek oldugu için bu sınav da önemliymiş onun için ama yine de her şey bitmiş değil. psikolojik destek moralini düzetebilir bence de.

klik
03-05-2010, 12:21
[QUOTE=sPatz;13011366]kızlar selam..

nasıl keyifler ?


klikcim hayırlı olsun koçluğun. ben geldiğimden beri en çok kilo veren sensin sanırım bu topicte. demekki doğru yapıyorsun birşeyleri, demekki mis gibi koç olur senden:1hug:

teşekür ederim spatzcımm
valla bende anlayamadım nasıl veriyorum böyle
bunu,her akşam yemekten sonra yaptığım leslie videolarına bağlayabiliyorum sadece.
çünkü beslenme olarak tan bir düzen tutturmuş değilim .
biliyorsunuz sütlaçlar,fırın makarnalar yani geçen haftamda benim için kara bir haftaydı beslenme bakımından. ama bu hafta çok biledim kendimi..
çok ama çok güzel beslenip cısları hayatıma sokmayacağımdır inşallahhh
kendi kendimede koç olacağım yanii...

yesa
03-05-2010, 12:21
anammmmmmmmmmmmmmmmmmmm SPATZCIM KUSUMMMMMMMMMMM SENI AYRI TEK OZEL OZEL OLARAK sayacaktım o yzuden oraya yazmadım canım benım yaaaaaaaaaaa hıc kıyamam ben sana tamam kusum sebze suyu ıcmeyız ayıp edıyosun ama cok super olacak ınsallah hadı bakalım sen nasılsın halın keyfın nasıl acaba?

clementine212
03-05-2010, 12:24
hayırlı olsun canım
ALlah tamamına erdirsin


teşekkür ederim canım, aminnn :) opuyorumnanaktan


herekse iyi akşamlar
clementin hayırlı olsun mutlu olursunn umarım...

mersi efenim kaydirigubbakcemile5
hepimiz çok mutlu ve fit oluruz inşallahhh ............. kaydirigubbakcemile3

Lachesis
03-05-2010, 12:27
Heyyyy 100 kalorimi yaktım geldim, geriye kaldı 900 kalori, gidip kahvaltı yapıyım, öpüldünüz

anchusa
03-05-2010, 12:29
Tekrar merhaba..Su ana kadar yediklerimi yaziyorum
Sabah:
1 adet kuru kayisi
Yarim fincan filtre kahve
40 dk pilates
Kahvalti:
1 adet kizarmis kepek ekmegi
Yarim domates
Yarim salatalik
Biraz beyaz peynir
Bir tutam maydanoz
Yesil cay

Ara: Bitki cayi

Ogle:
2 adet izgara kofte
1 kasik yogurt( diyet degildi)
Mega boy salata (Yagsiz, nar eksili)

Gamiş
03-05-2010, 12:30
spatz cım teşekkür ederim tatlım tabiki sizlerlede paylaşacağım

Gamiş
03-05-2010, 12:31
kızlar öğle yemeğimide yiyip geldim biraz yogunum akşam yazcam öpüyorum sizleri

yesa
03-05-2010, 12:31
tamam canım yaparız bişiler
geceleri açarım artık pc geçmişi okuuuur okuuuur koçluk yaparım size

gecelerin koçu TWEETY kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

hehhehe cok ıyı yaa:) gelecek haftayı dort (4) gozle beklıyorum canımya hihoyyyt


Heyyyy 100 kalorimi yaktım geldim, geriye kaldı 900 kalori, gidip kahvaltı yapıyım, öpüldünüz

afferın can lachesıs

hadı gıt sımdı azıcık nutella ye hehhehe lülülülülülü bu arada demın 500lu sayfalara baktım senın bı mesajını gordum canım ne yazmıssın bılıyomusun elımde nutella kavanozuyla gezıyorum hehhe lülülülülülü

klik
03-05-2010, 12:47
Tekrar merhaba..Su ana kadar yediklerimi yaziyorum
Sabah:
1 adet kuru kayisi
Yarim fincan filtre kahve
40 dk pilates
Kahvalti:
1 adet kizarmis kepek ekmegi
Yarim domates
Yarim salatalik
Biraz beyaz peynir
Bir tutam maydanoz
Yesil cay

Ara: Bitki cayi

Ogle:
2 adet izgara kofte
1 kasik yogurt( diyet degildi)
Mega boy salata (Yagsiz, nar eksili)

Eveettt siftahı yapalım bakalımm kaydirigubbakcemile5
Çok sağlıklı bir menü...
filtre kahve şekersizdir büyük ihtimaalll
ben olsam öğlen yemeğinde bir dilim ekmek yerdim ama salata mega olduğu için doygunluk hissi verdi galiba. tebrik ederimmm kaydirigubbakcemile5
(((ayyy heyecanlandım yahuuuu )))) fisfisfis

Lachesis
03-05-2010, 12:49
afferın can lachesıs

hadı gıt sımdı azıcık nutella ye hehhehe lülülülülülü bu arada demın 500lu sayfalara baktım senın bı mesajını gordum canım ne yazmıssın bılıyomusun elımde nutella kavanozuyla gezıyorum hehhe lülülülülülü

Ay evet bak bu da sonucu.

bak ben de ne buldum ne yazmışım, 25 11 2009 da tam 5 ay önce

"Bugün korkarak çıktım tartıya açıkçası, çünkü bu hafta pek dikkat etmedim ve bedenim kilo almış gibi hissediyordum. Ve sonuç 57.6 tam 500 gram vermişim. :)"


5 ayda bir arpa boyu yol gitmişim mafoldumben

klik
03-05-2010, 12:49
Eveettt siftahı yapalım bakalımm kaydirigubbakcemile5
Çok sağlıklı bir menü...
filtre kahve şekersizdir büyük ihtimaalll
ben olsam öğlen yemeğinde bir dilim ekmek yerdim ama salata mega olduğu için doygunluk hissi verdi galiba. tebrik ederimmm kaydirigubbakcemile5
(((ayyy heyecanlandım yahuuuu )))) fisfisfis

ben nasıl koçum böyle yaaa
ekmek yemeyen insana ekmek ye diyommm :kedi: :oklava: :asigim:

yesa
03-05-2010, 12:50
hehhehehehe guldurme benı lachesıscıgım yaaaaaaaaa ben de oyleyım merak etme baslangıc kılom 52 kı 52 gordugum oluyor hhehe ayyyy uhuhu olacak gulme efektı deel de aglama efektı :)))

Lachesis
03-05-2010, 12:50
Sabah kahvaltısı

1 dilim çok tahıllı ekmek
2 zeytin
kibrit kutusu kadar beyaz peynir.
bir adet coco-star.

Çikolataya yer kalsın diye ekmeği az yedim, ayrıca yakmam gereken 900 kalori ar enerji lazım kaydirigubbakcemile2

anchusa
03-05-2010, 12:53
ben nasıl koçum böyle yaaa
ekmek yemeyen insana ekmek ye diyommm :kedi: :oklava: :asigim:

Komiksin klik.
Evet kahve sekersiz ve sutsuzdu ve de kafeinsiz...
Ekmek yemedim cunku salata gercekten cok buyuk bir kaseydi..

anchusa
03-05-2010, 12:56
Sabah kahvaltısı

1 dilim çok tahıllı ekmek
2 zeytin
kibrit kutusu kadar beyaz peynir.
bir adet coco-star.

Çikolataya yer kalsın diye ekmeği az yedim, ayrıca yakmam gereken 900 kalori ar enerji lazım kaydirigubbakcemile2

900 kalori nasil yakilir lachesis bir gun icinde?? Iki kere 5 millik leslie yapman lazim akannehir

anchusa
03-05-2010, 12:59
Kocum klik, sen daha once ne detoksu yapmistin. Sanirim benim de yapmam lazim. Kac gun devam ettin ve tarif verir misin???Daha once lahana denedim ben. Simdi de bezelye-maydanoz ve kabak detoksu dusunuyorum ama tecrubeli oldugunuz birsey varsa bana bir yol gosterin..

Lachesis
03-05-2010, 13:00
hehhehehehe guldurme benı lachesıscıgım yaaaaaaaaa ben de oyleyım merak etme baslangıc kılom 52 kı 52 gordugum oluyor hhehe ayyyy uhuhu olacak gulme efektı deel de aglama efektı :)))

Hadi ya, sende mi? Ama senin kilon çok az olduğu için vermenin zor olması normal.
Neyse biz yine de sıkı tutalım kuzum, pes etmeyelim, callan nasıl gidiyor?

Ben bugün ölçtüm kendimi

Kalça 97 den 93'e düşmüş.
Bel 68 di ilk galiba 64 olmuş,
Göbek 78'di 70 olmuş,
Göğüs 80di galiba onu hatırlamıyorum 77 olmuş, göğüslerim küçülmedi de sırttan verdim herhalde.

klik
03-05-2010, 13:01
Sabah kahvaltısı

1 dilim çok tahıllı ekmek
2 zeytin
kibrit kutusu kadar beyaz peynir.
bir adet coco-star.

Çikolataya yer kalsın diye ekmeği az yedim, ayrıca yakmam gereken 900 kalori ar enerji lazım kaydirigubbakcemile2

Hımmmm...
kahvaltı güzel ama domates salatalık neyinde olabilirdiiii
çikolatatada hiç olmasa iyiymiş ama kahvaltıda yemişsin ve bugün yakacağın 900 kalori ile zaten çokktannn eritirsin.

Lachesis
03-05-2010, 13:02
900 kalori nasil yakilir lachesis bir gun icinde?? Iki kere 5 millik leslie yapman lazim akannehir

bir kere ağırlıklı 5 mil yapıcam, sonra da plates callan bisiklet falan yaparım bakalım:)


Kocum klik, sen daha once ne detoksu yapmistin. Sanirim benim de yapmam lazim. Kac gun devam ettin ve tarif verir misin???Daha once lahana denedim ben. Simdi de bezelye-maydanoz ve kabak detoksu dusunuyorum ama tecrubeli oldugunuz birsey varsa bana bir yol gosterin..

Canım biz hep birlikte 2 günlük bir detox yaptık, bir çorba var hep onu içtik, 1-2 kilo veriyorsun 2 günde. ama bazıları geri aldı bazıları almadı. Yesacım da linki olcaktı tarifin.

klik
03-05-2010, 13:06
Kocum klik, sen daha once ne detoksu yapmistin. Sanirim benim de yapmam lazim. Kac gun devam ettin ve tarif verir misin???Daha once lahana denedim ben. Simdi de bezelye-maydanoz ve kabak detoksu dusunuyorum ama tecrubeli oldugunuz birsey varsa bana bir yol gosterin..

zaten benim bu topikle tanışmamda bu detoks sayesinde başlamıştı.
ayranlı bir çorba. şöyleki 4 kaşık yeşil mercimek,4 kaşık nohut,4 kaşık da bulguru bir gece suda bekletip sonra haşladım. bunu 2 lt yağsız ayranın içine kattım.2 tane de salatalık rendeledim. ve sabah domates salatalık ve zeytinle yaptığım kahvaltı ve ardında 2 şer saat ara ile bir kase olmak üzere akşam yatana kadar sadece bu çorbadan içtim.meyve falan yok aralarda.sadece bu çorba.bunu 2 gün yedim. 2 günde 1,6 kilo verdim.burdaki arkadaşlar arasında bu verdikleri kiloyu alanlarda var ama ben almadım valla.

yesa
03-05-2010, 13:10
canım ben de olceyım o zaman yaa yanı teyzeme olctureyım o olcmustu ılk basta hala duruyor yazılı olculerım bakalım sıkılasma neyım var mı??? dun abıye denedım zaten genelde 38den baslıyor abıyeler ama ben de tam gırdım ıcıne hıc oyle bol neyım gelmedı yaaa ben 38ler bol gelır abıyeyı ne yapacagım dıye dusunuyordum sasırdım valla hatta bırınde kadın fermuarı kapatamadı ve de bana zayıflaa azcık dedı sok oldum gozlerım doldu heheh:)) ama fermuar da bı sorun var bence :)))


detox corbası lınkı (2 gunde kesın bı seyler gıdıyor ama gerı gelıyor tavısye etmem tavsıye:)))) ama klıkcıgım de gelmedı valla tebrıkler tekrardan:)

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-yontemleri-deneyimlerimiz/298244-100-detoks-diyeti-deneyimlerimizzzz.html

bence su lınk de guzel bakınız gelıyorrrrrrrrrrrrrrrrrrr bız bunu yapacagız da ınsallah zamanı ayarlayamadık :=)

http://www.detoks.net/detoks-diyet-listesi.htm

peppermint
03-05-2010, 13:11
selam kizlar,

aaa klik koc mu oldu?

hayirli olsun klikk ;-))

baktim da burcu listeyi yayinlamamis hala ??

peppermint
03-05-2010, 13:13
ben de bugunku menumu yazayim;

sabah
1 yuvarlak kepek ekmegi
1 domates,
ceyrek salatalik, 1 kucuk bal,
1 k.k. beyaz peynir;
yesil cay

ara
-

ogle
4 ad. izgara kofte,
yarim tabak karnibahar, brokoli,misir, k.biber salatasi
4-5 z.yagli bruksel lahanasi
1 kase light yogurt

ara
meyve salatasi aldim,
kesmezse biseyler daha yerim belki :-)))

yesa
03-05-2010, 13:14
evet canım KLIKCIGIM KOC OLDU bundan sonra da tweety olacak ınsallah :))) sonra da kuzu sonra da anchusa:))

CANIMMMMMMMMMM degıstı o artık her CUMA scyllacıgıma yanı lachesıscıgme mesaj atılacak o ayarlayacak lıstesı ellerı dert gormesın de:))

peppermint
03-05-2010, 13:15
nilufert
cnm endiselenme, kilo oynamalari cok oluyor ne yazik ki; tuvalet, odem vs. bir onceki gun tuzlu ya da tuzsuz yemen kiloyu etkiliyor;

ben gecen hafta 55,6 ya cikmistim (ilaclardan)
bu sabah 54,7 ye dondum. tuvalete de cikamamistim; daha da azimdir muhtemelen,
54,4 oldugumu tahmin ediyorum gercek kilomun;-)

peppermint
03-05-2010, 13:17
evet canım KLIKCIGIM KOC OLDU bundan sonra da tweety olacak ınsallah :))) sonra da kuzu sonra da anchusa:))

CANIMMMMMMMMMM degıstı o artık her CUMA scyllacıgıma yanı lachesıscıgme mesaj atılacak o ayarlayacak lıstesı ellerı dert gormesın de:))


aaa, oyle mi ben habersiz kalmisim.

ahh lachesis cnm sana zahmetler olacak.. insallah bana ugurlu gelirsin..

peki bu cumadan itibaren mi baslayacak?

gecen haftayi yazalim mi?

klik
03-05-2010, 13:17
selam kizlar,

aaa klik koc mu oldu?

hayirli olsun klikk ;-))

baktim da burcu listeyi yayinlamamis hala ??

sağolasınn..
valla sabah geldim işe,k.k yı açtım
birde baktım kii
koç olmuşummm

yesa
03-05-2010, 13:20
aaa, oyle mi ben habersiz kalmisim.

ahh lachesis cnm sana zahmetler olacak.. insallah bana ugurlu gelirsin..

peki bu cumadan itibaren mi baslayacak?

gecen haftayi yazalim mi?

bu cumadan canım evet cuma gunu tum gun mesajlar atılırsa scyllacıgım ya gece gec saatte ya da cumartesı yayınlar ınsallah lıstesı kendısı nasıl ısterse o yuzden cuma aksamı lıste nerede falan gıbı sorular olmaz ınsallah olumunekankayizsmile zaten 4 gun kaldısu 4 gun cok super dıkkat edelım de guzel bır lıste ıle acılıs yapalım bu cuma ılk defa :)) KATILIMLARI BEKLIYORUZ coktandır kılo bıldırım yapmayan canlar vardı ben dahıl bu cuma herkes kılo bıldırecek ınsallah hadı baklaımmmmmŞeniz