Şu anda arşiv sayfalarında bulunmaktasınız. Konunun orjinali için tıklayınız:

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


semos20
18-05-10, 07:05
busrae
Müsli ne işe yarıyokii ben hiç yemedim bilmiyorumkismile
canım tam tahıllı meyva kuruları olan bi atıştırmalık desem olur..ara öğünlerde tüketiyorsun..tokluk hissi veriyor..bazen kahvaltıda vede akşam yemeği yerine de kullanılıyor..sana kalmış yaniopuyorumnanaktan

kate_34
18-05-10, 07:05
günaydın arkadaşlar

şimdi bitki çayımı içiyorum ardın sporumu yapıciim opuyorumnanaktan

semos20
18-05-10, 07:05
kate_34
günaydın arkadaşlar

şimdi bitki çayımı içiyorum ardın sporumu yapıciim opuyorumnanaktan
günaydın kate cim..afiyet olsunaklinialirimsmilekolay gelsin..hihoyyyt

kate_34
18-05-10, 07:05
semos20
günaydın kate cim..afiyet olsunaklinialirimsmilekolay gelsin..hihoyyyt

Sağol canım :1hug:

ya aslında bu kfleks in 15 günlük programını mı denesek işe yarar mı ki 2 haftada 1 beden yani 4-5 kilo veriliyomuş

busrae
18-05-10, 07:05
semos20
canım tam tahıllı meyva kuruları olan bi atıştırmalık desem olur..ara öğünlerde tüketiyorsun..tokluk hissi veriyor..bazen kahvaltıda vede akşam yemeği yerine de kullanılıyor..sana kalmış yaniopuyorumnanaktan

Hımm bi kaç kez corn flakes almıştım sanırım onun gibi bişey ama çok yediriyo oda,
sonra şişlik yapıo bende

kate_34
günaydın arkadaşlar

şimdi bitki çayımı içiyorum ardın sporumu yapıciim opuyorumnanaktan
Günaydın canımm, leslie ile kaç mil yapıosun sen canım ?

nefesimsinnn
18-05-10, 08:05
selam fıstıklar yurüyüşten geldim şimdi sizlerleyim:)

kate_34
18-05-10, 08:05
busrae

Hımm bi kaç kez corn flakes almıştım sanırım onun gibi bişey ama çok yediriyo oda,
sonra şişlik yapıo bende



Günaydın canımm, leslie ile kaç mil yapıosun sen canım ?
5 mil canım bazende sıkıldığımda nutrisystem walk at women yapıyorum ikiside 1 saat sürüyo

monaroza21
18-05-10, 08:05
slm kızlar nasılsınız
ben 1 haftadır hiç dikkat etmiyorum
kendimi çok suçlu hissediyorum
kilolarımdan kurtulmak istiyorumsenağlamasenağlama
ama canım da hiç bişi yapmak istemiyor
çok kötüyüm çoookkkkksenağlama

KardelenMasaliM
18-05-10, 08:05
busrae
Müsli ne işe yarıyokii ben hiç yemedim bilmiyorumkismile
Büsracim denemeni bile tavsiye etmem igrenc birsey bencekaydirigubbakcemile3Birdaha asla yemembilmiyorumkismile
semos20
teşekkür edrim canım önerin içina.s. diğer öğünde yoğurtla yiycem bakalım nasıl oluyorbilmiyorumkismile
maşallah sporu hiç bırakmıyorsun...ben bugün spor yerine 30 dakika ütü yaptımsırnaşık şey
daha çok yoruldum yaw:roflol:
ama yemeğimi yaptıktan sonra leslie ablamla 1 mil yapmayı düşünüyorumhihoyyyt inşallah
Semoscum gecen hafta o kadar güzel kilo verdimki.Bir gün bile sporumnu aksatmadan sadece yediklerime dikkat ettim.Hemen hergün kilo verdim.Bu hafta pazar ve pazartesi spor yapmadim ve gördümki 200 gr almisim.Demekki spor olmadan kilolar gitmiyor benden.Normalde sabahlari bir saat yürüyüs+ kosu yapiyordum sonrasinda evdeki egzersizleri ama burada hava cok soguk ve esiyor felaket derecede o yüzden simdilik kosuyu erteliyorum malesef:KK43:

kate_34

Sağol canım :1hug:

ya aslında bu kfleks in 15 günlük programını mı denesek işe yarar mı ki 2 haftada 1 beden yani 4-5 kilo veriliyomuş
Katecim yapma canimya tek tip besin insan ikinci gün SIKILIYOR daha cok saldiriyor bu sefer yemeklere...

busrae
18-05-10, 08:05
kate_34
5 mil canım bazende sıkıldığımda nutrisystem walk at women yapıyorum ikiside 1 saat sürüyo
Leslie Sansone - Walk At Home - Walk Slim - Fast Start - 4 Fast Miles (52 min) (Fitness)[/B]

Ben bunu yapıodum
5 mil'e geçiş yapsammı ki acaba ?

kate_34
18-05-10, 08:05
monaroza21
slm kızlar nasılsınız
ben 1 haftadır hiç dikkat etmiyorum
kendimi çok suçlu hissediyorum
kilolarımdan kurtulmak istiyorumsenağlamasenağlama
ama canım da hiç bişi yapmak istemiyor
çok kötüyüm çoookkkkksenağlama

bahar yorgunluğu olabilir yada regli günün yaklaşmıştır ondandır


bugünden itibaren başlarsın merak etme ama aynaya bakıp bir sor kendine gerçekten zayıflamak istiyormuyum herkes başarabiliyorsa ben neden yapamayım de

kendi kendini bu şekilde motive et o zaman daha azimli ve kararlı olursun.

ben şimdi spora başlıyorum kızlar görüşürüz opuyorumnanaktan

meyvenull
18-05-10, 08:05
herkese merhaba ilk kez buraya yazıyorum sitede de yeni sayılırım aslında..
5 günde 5 kilo diyetini yapıyorum bu gruba giriyorum bende bu sabah itibariyle 62.5 dim...
inş önümüzdeki hafta 59.9 u görme sansım olur :Saruboceq:

kate_34
18-05-10, 08:05
KardelenMasaliM
Büsracim denemeni bile tavsiye etmem igrenc birsey bencekaydirigubbakcemile3Birdaha asla yemembilmiyorumkismile

Semoscum gecen hafta o kadar güzel kilo verdimki.Bir gün bile sporumnu aksatmadan sadece yediklerime dikkat ettim.Hemen hergün kilo verdim.Bu hafta pazar ve pazartesi spor yapmadim ve gördümki 200 gr almisim.Demekki spor olmadan kilolar gitmiyor benden.Normalde sabahlari bir saat yürüyüs+ kosu yapiyordum sonrasinda evdeki egzersizleri ama burada hava cok soguk ve esiyor felaket derecede o yüzden simdilik kosuyu erteliyorum malesef:KK43:


Katecim yapma canimya tek tip besin insan ikinci gün SIKILIYOR daha cok saldiriyor bu sefer yemeklere...
zaten bende sıkılmaktan korkuyorum o yüzden 2 günlük detoks veya bu aklımda en iyisi ben detoks programını deneyim a.s

katikula
18-05-10, 08:05
semos20
HAYYALcim sağol canım düşündüğün için..ama olmadı..:1no2:
kısmet değilmiş..Allah ım dan önce verip kalp atışlarını duyurup sonra alıcaksa hiç vermemesini diledim..yani hayırlısını istedim..İnşallah sonraki denememde olur..umudum var hala..:CüvCüv:
busrae
Günaydınn canım, İyiym sağol sen nasılsın..
Nasıl gidiyo diyet
aklinialirimsmile
Diyet iyi canım a.s
olumunekankayizsmile
Baya güzel yapıyorum bu hafta süper olacak!
bayanssulusmile


semos20
a.skıslar bişi sorucam..nestlenin meyveli müslisini aldım..sütle tüketmeye çalışıyorum..ama çok zor gidiyosempatiksalakcinni tarçında ekliyorum ama olmuyor..sizler nasıl tüketiyorsunuz müsliyi..yani daha kolay yemek için eklediğiniz bişiler varmı..fikirlerinizi ve önerilerinizi bekliyorum.:kedi:
Canım eğer Nestle Müsli yiyorsan sana bunu öneririm...
[​IMG]
Yoğurtla hatta meyveli yoğurtla (çilekli) süper oluyor aşırı tok tutuyor...
kaydirigubbakcemile2

busrae
Müsli ne işe yarıyokii ben hiç yemedim bilmiyorumkismile
Hem tok tutar, bağırsak çalıştırır, hazmı kolay...
sempatiksalakcinni


KardelenMasaliM
Semaoscum nefret ederim ben müsliden:)
Ama yogurt ile birlikte yemek daha yutulabilir oluyor.Denedigimden biliyorum.-.
Yediğin çeşidine bağlı canım ben çok seviyorum müsli.
opuyorumnanaktan


semos20
teşekkür edrim canım önerin içina.s. diğer öğünde yoğurtla yiycem bakalım nasıl oluyorbilmiyorumkismile
maşallah sporu hiç bırakmıyorsun...ben bugün spor yerine 30 dakika ütü yaptımsırnaşık şey
daha çok yoruldum yaw:roflol:
ama yemeğimi yaptıktan sonra leslie ablamla 1 mil yapmayı düşünüyorumhihoyyyt inşallah
30 dakika ütü iyi terletir.
:lepi:

monaroza21
18-05-10, 08:05
kate_34

bahar yorgunluğu olabilir yada regli günün yaklaşmıştır ondandır


bugünden itibaren başlarsın merak etme ama aynaya bakıp bir sor kendine gerçekten zayıflamak istiyormuyum herkes başarabiliyorsa ben neden yapamayım de

kendi kendini bu şekilde motive et o zaman daha azimli ve kararlı olursun.

ben şimdi spora başlıyorum kızlar görüşürüz opuyorumnanaktan
yok canım ben daha regli hiç olmadım 1 seneyi geçti
zayıflamayı eski kotlarımı giymeyi çooooookkk istiyorummafoldumbenmafoldumben

katikula
18-05-10, 08:05
kate_34
günaydın arkadaşlar

şimdi bitki çayımı içiyorum ardın sporumu yapıciim opuyorumnanaktan
nefesimsinnn
selam fıstıklar yurüyüşten geldim şimdi sizlerleyim:)
monaroza21
slm kızlar nasılsınız
ben 1 haftadır hiç dikkat etmiyorum
kendimi çok suçlu hissediyorum
kilolarımdan kurtulmak istiyorumsenağlamasenağlama
ama canım da hiç bişi yapmak istemiyor
çok kötüyüm çoookkkkksenağlama
Hoşgeldiniz kate, nefes, monaroza :hulya:

semos20
18-05-10, 08:05
HayyaL
Diyet iyi canım a.s
olumunekankayizsmile
Baya güzel yapıyorum bu hafta süper olacak!
bayanssulusmile




Canım eğer Nestle Müsli yiyorsan sana bunu öneririm...
[​IMG]
Yoğurtla hatta meyveli yoğurtla (çilekli) süper oluyor aşırı tok tutuyor...
kaydirigubbakcemile2


Hem tok tutar, bağırsak çalıştırır, hazmı kolay...
sempatiksalakcinni




Yediğin çeşidine bağlı canım ben çok seviyorum müsli.
opuyorumnanaktan




30 dakika ütü iyi terletir.
:lepi:
teşekkürler canım..onu da alıp deniycem..önce meyveliyi bi bitireyimcokacimcoooksırnaşık şey

Flyyy
18-05-10, 08:05
author
hımm seni hatırladım sanırsam
evet canım.. Ben de seni hatırlıyorum zatii..:zemuszemus

HayyaL

Hoşgeldin ama gelinlik nasıl olacak kilo verince?
:uhm:
Hem eşin seni böyle seviyor belki.
sempatiksalakcinni
Hayyalcim üst kısmımda hiç bişey yok benim kalça ve bacaklarda toplanmış herşey.. O yüzden gelinlikten yana problem yaşiicamı zannetmiyorum ama gerekirse daralttırrım...kaydirigubbakcemile2

Eşim zayıflamamı istediğini nt bir şekilde dile getirio maalesef.. Bir de ' senin için diyorum. Daha iyi hissediceksin kendini' demez mi..laelaelaelaelae

semos20
18-05-10, 08:05
kıslar bana müsaade..fasulyeler beni beklioo pişmek için...herkese kolaylıklar...opuyorumnanaktankaydirigubbakcemile2

busrae
18-05-10, 08:05
semos20
kıslar bana müsaade..fasulyeler beni beklioo pişmek için...herkese kolaylıklar...opuyorumnanaktankaydirigubbakcemile2
Görüşürzz canımm kaydirigubbakcemile5

akasya08
18-05-10, 08:05
günaydın kızlar,kahvaltımı henüz yapamadım.mutfağı yerleştiriyorz annemle.birazdan yapıcam bugün daha dikkat edicem yediklerime..:lepi:

KardelenMasaliM
18-05-10, 08:05
semos20
kıslar bana müsaade..fasulyeler beni beklioo pişmek için...herkese kolaylıklar...opuyorumnanaktankaydirigubbakcemile2
Semos sendemi farm oynuyorsun:)
Ben simdi bictim tarlami yeni mahsulude ektim geldim:)

KardelenMasaliM
18-05-10, 08:05
kate_34
zaten bende sıkılmaktan korkuyorum o yüzden 2 günlük detoks veya bu aklımda en iyisi ben detoks programını deneyim a.s
Katecim hangi detoksu yapmayi planliyorsun??

HayyaL
Diyet iyi canım a.s
olumunekankayizsmile
Baya güzel yapıyorum bu hafta süper olacak!
bayanssulusmile




Canım eğer Nestle Müsli yiyorsan sana bunu öneririm...
[​IMG]
Yoğurtla hatta meyveli yoğurtla (çilekli) süper oluyor aşırı tok tutuyor...
kaydirigubbakcemile2


Hem tok tutar, bağırsak çalıştırır, hazmı kolay...
sempatiksalakcinni




Yediğin çeşidine bağlı canım ben çok seviyorum müsli.
opuyorumnanaktan




30 dakika ütü iyi terletir.
:lepi:
Hayalcim her cesitini denedim olmuyor yiyemiyorum malesef:KK43:

KarKralicesi
18-05-10, 08:05
HayyaL
Larisacım keşke kahvaltı yapsan...
Çok önemli çoook!
boshayallersmile
canım kahvaltı yapınca gün boyu durmuyor agsım
alışkınım zaten yılalrdır kahvaltıyı sadece pazarları yaparımolumunekankayizsmile


KardelenMasaliM
Canim ya keske kahvaltiyi atlamasan.Aksami atla ama sabahi atlama derim ben.
Yinede sen daha iyi bilirsin tabi...
Yaklasik bir saat spor yaptim simdi birzada egzersiz yapip dusa girerim sonrada kahvaltimi yapiyim Mucukkksss opuyorumnanaktan
evet önemli ama
hani derler insan kendi doktoru olmalı diye
bende kendi doktorlugumu yapıyorumkaydirigubbakcemile2

du kız bu defa gelcem kese yapmaya:lepi::lepi:
kac gündür spor yapamıyorum:çok üzgünüm:
acaip kötü hissediyorum kendimi bu konuda:mymeka:

katikula
18-05-10, 08:05
Flyyy


evet canım.. Ben de seni hatırlıyorum zatii..:zemuszemus



Hayyalcim üst kısmımda hiç bişey yok benim kalça ve bacaklarda toplanmış herşey.. O yüzden gelinlikten yana problem yaşiicamı zannetmiyorum ama gerekirse daralttırrım...kaydirigubbakcemile2

Eşim zayıflamamı istediğini nt bir şekilde dile getirio maalesef.. Bir de ' senin için diyorum. Daha iyi hissediceksin kendini' demez mi..laelaelaelaelae
Hadi oradan.
:mymeka: :mymeka:
Resmen kendi için istiyor.
aklinialirimsmile
Zayıfla da çıldırt onu.
delikafadulden
Giy öyle alımlı alımlı dolan.
sengözlerimebaksanab


akasya08
günaydın kızlar,kahvaltımı henüz yapamadım.mutfağı yerleştiriyorz annemle.birazdan yapıcam bugün daha dikkat edicem yediklerime..:lepi:
Günaydın...
şakkıdı
Kız sen istikrarlısın zaten her hafta 0,5 kilo veriyosun çok iyisin.
zemuszemus

katikula
18-05-10, 08:05
LaRisA
canım kahvaltı yapınca gün boyu durmuyor agsım
alışkınım zaten yılalrdır kahvaltıyı sadece pazarları yaparımolumunekankayizsmile
Sabah yediğin şeye bağlı canımcım.
kaydirigubbakcemile3
Eskiden ben de aynı sen gibiydim a.s
Kepekli tost filan ye mesela.
Arada da meyve ye.
Tok tutar.
yerimseniben

monaroza21
18-05-10, 08:05
ben çıkıyorum kızlar sonra görüşürüzopuyorumnanaktan:enbuyukkk:

KardelenMasaliM
18-05-10, 08:05
LaRisA
canım kahvaltı yapınca gün boyu durmuyor agsım
alışkınım zaten yılalrdır kahvaltıyı sadece pazarları yaparımolumunekankayizsmile




evet önemli ama
hani derler insan kendi doktoru olmalı diye
bende kendi doktorlugumu yapıyorumkaydirigubbakcemile2

du kız bu defa gelcem kese yapmaya:lepi::lepi:
kac gündür spor yapamıyorum:çok üzgünüm:
acaip kötü hissediyorum kendimi bu konuda:mymeka:
kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3Yine gec kaldin larisacim.Ciktim kurulandim giyindim simdi kahvalti hazirliyorum kendimeopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

KarKralicesi
18-05-10, 08:05
HayyaL
Sabah yediğin şeye bağlı canımcım.
kaydirigubbakcemile3
Eskiden ben de aynı sen gibiydim a.s
Kepekli tost filan ye mesela.
Arada da meyve ye.
Tok tutar.
yerimseniben
ac degilim aslında göynüm tok benim göynümkaydirigubbakcemile2
bol su içerim misal sabah kalkar kalkmaz
2-3 bardak düşünsempatiksalakcinni
ama hala aslan gibiyim kahretsinki:kızgın::kızgın:
ama akcarı ucarı yok bu sezon fikini giycemaklinialirimsmileaklinialirimsmile


KardelenMasaliM
kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3Yine gec kaldin larisacim.Ciktim kurulandim giyindim simdi kahvalti hazirliyorum kendimeopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
tühhhh kacırdım yine görkemli şöleni:jeyyar:
ay ya ni şeyyyyyeyvahedigeldismile
afiyet olsun canım o haldeolumunekankayizsmile


serife38
18-05-10, 08:05
merhabalar bende bu hafta itibariyle 69 kiloyum artık bu gruba katıldım. çok sıkı diet yapamıyorum ama kararlıyım 65 e düşmem gerek. ve sonrada 60'a

yeşil çayın faydası olduğunu söylediler geçen haftadan beri günde 3 fincan içiyorum sanki fayda ediyor. akşamları iş çıkışı yürüyorum. öğlenleride işte 1 dilim kepekli ekmekle salata yiyorum ancak bu tarz dikkat ediyorum.

KardelenMasaliM
18-05-10, 08:05
LaRisA
ac degilim aslında göynüm tok benim göynümkaydirigubbakcemile2
bol su içerim misal sabah kalkar kalkmaz
2-3 bardak düşünsempatiksalakcinni
ama hala aslan gibiyim kahretsinki:kızgın::kızgın:
ama akcarı ucarı yok bu sezon fikini giycemaklinialirimsmileaklinialirimsmile




tühhhh kacırdım yine görkemli şöleni:jeyyar:
ay ya ni şeyyyyyeyvahedigeldismile
afiyet olsun canım o haldeolumunekankayizsmile

Bak sennn gördünmü niyetini nasil belli ettiiiii:roflol:sırnaşık şeykaydirigubbakcemile3
Söz bidahakine dusa gitmeden yarim saat önce yazicam buraya o zaman yetisirsin :jeyyar::jeyyar:

katikula
18-05-10, 08:05
LaRisA
ac degilim aslında göynüm tok benim göynümkaydirigubbakcemile2
bol su içerim misal sabah kalkar kalkmaz
2-3 bardak düşünsempatiksalakcinni
ama hala aslan gibiyim kahretsinki:kızgın::kızgın:
ama akcarı ucarı yok bu sezon fikini giycemaklinialirimsmileaklinialirimsmile
Ben de bikini giycem ben de.
:lepi:

akasya08
18-05-10, 08:05
HayyaL
Hadi oradan.
:mymeka: :mymeka:
Resmen kendi için istiyor.
aklinialirimsmile
Zayıfla da çıldırt onu.
delikafadulden
Giy öyle alımlı alımlı dolan.
sengözlerimebaksanab




Günaydın...
şakkıdı
Kız sen istikrarlısın zaten her hafta 0,5 kilo veriyosun çok iyisin.
zemuszemus
evet canım başladğmdan beridir sadece bir kere 2 haftada yarm kilo vermiştim.diğerlrinde hep güzel kilolar vedm.ama korkuyorum bir yerde duracak tam duracak:1shok:

KardelenMasaliM
18-05-10, 09:05
HayyaL
Ben de bikini giycem ben de.
:lepi:
Bende bendeeee 5 tane felan bikini aldim giycem hepicigini.Antalya sahilleri citir görsünkaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

nefesimsinnn
18-05-10, 09:05
62den aşaya inemiorm inemiorum delircem ya of ofÇok üzgünüm çoookkötükedihüso:kızgın:

katikula
18-05-10, 09:05
serife38
merhabalar bende bu hafta itibariyle 69 kiloyum artık bu gruba katıldım. çok sıkı diet yapamıyorum ama kararlıyım 65 e düşmem gerek. ve sonrada 60'a

yeşil çayın faydası olduğunu söylediler geçen haftadan beri günde 3 fincan içiyorum sanki fayda ediyor. akşamları iş çıkışı yürüyorum. öğlenleride işte 1 dilim kepekli ekmekle salata yiyorum ancak bu tarz dikkat ediyorum.
Hoşgeldin serife!