PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : 70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!



Sayfa : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 [802] 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853 854 855 856 857 858 859 860 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 871 872 873 874 875 876 877 878 879 880 881 882 883 884 885 886 887 888 889 890 891 892 893 894 895 896 897 898 899 900 901 902 903 904 905 906 907 908 909 910 911 912 913 914 915 916 917 918 919 920 921 922 923 924 925 926 927 928 929 930 931 932 933 934 935 936 937 938 939 940 941 942 943 944 945 946 947 948 949 950 951 952 953 954 955 956 957 958 959 960 961 962 963 964 965 966 967 968 969 970 971 972 973 974 975 976 977 978 979 980 981 982 983 984 985 986 987 988 989 990 991 992 993 994 995 996 997 998 999 1000 1001 1002 1003 1004 1005 1006 1007 1008 1009 1010 1011 1012 1013 1014 1015 1016 1017 1018 1019 1020 1021 1022 1023 1024 1025 1026 1027 1028 1029 1030 1031 1032 1033 1034 1035 1036 1037 1038 1039 1040 1041 1042 1043 1044 1045 1046 1047 1048 1049 1050 1051 1052 1053 1054 1055 1056 1057 1058 1059 1060 1061 1062 1063 1064 1065 1066 1067 1068 1069 1070 1071 1072 1073 1074 1075 1076 1077 1078 1079 1080 1081 1082 1083 1084 1085 1086 1087 1088 1089 1090 1091 1092 1093 1094 1095 1096 1097 1098 1099 1100 1101 1102 1103 1104 1105 1106 1107 1108 1109 1110 1111 1112 1113 1114 1115 1116 1117 1118 1119 1120 1121 1122 1123 1124 1125 1126 1127 1128 1129 1130 1131 1132 1133 1134 1135 1136 1137 1138 1139 1140 1141 1142 1143 1144 1145 1146 1147 1148 1149 1150 1151 1152 1153 1154 1155 1156 1157 1158 1159 1160 1161 1162 1163 1164 1165 1166 1167 1168 1169 1170 1171 1172 1173 1174 1175 1176 1177 1178 1179 1180 1181 1182 1183 1184 1185 1186 1187 1188 1189 1190 1191 1192 1193 1194 1195 1196 1197 1198 1199 1200 1201 1202 1203 1204 1205 1206 1207 1208 1209 1210 1211 1212 1213 1214 1215 1216 1217 1218 1219 1220 1221 1222 1223 1224 1225 1226 1227 1228 1229 1230 1231 1232 1233 1234 1235 1236 1237 1238 1239 1240 1241 1242 1243 1244 1245 1246 1247 1248 1249 1250 1251 1252 1253 1254 1255 1256 1257 1258 1259 1260 1261 1262 1263 1264 1265 1266 1267 1268 1269 1270 1271 1272 1273 1274 1275 1276 1277 1278 1279 1280 1281 1282 1283 1284 1285 1286 1287 1288 1289 1290 1291 1292 1293 1294 1295 1296 1297 1298 1299 1300 1301 1302 1303 1304 1305 1306 1307 1308 1309 1310 1311 1312 1313 1314 1315 1316 1317 1318 1319 1320 1321 1322 1323 1324 1325 1326 1327 1328 1329 1330 1331 1332 1333 1334 1335 1336 1337 1338 1339 1340 1341 1342 1343 1344 1345 1346 1347 1348 1349 1350 1351 1352 1353 1354 1355 1356 1357 1358 1359 1360 1361 1362 1363 1364 1365 1366 1367 1368 1369 1370 1371 1372 1373 1374 1375 1376 1377 1378 1379 1380 1381 1382 1383 1384 1385 1386 1387 1388 1389 1390 1391 1392 1393 1394 1395 1396 1397 1398 1399 1400 1401 1402 1403 1404 1405 1406 1407 1408 1409 1410 1411 1412 1413 1414 1415 1416 1417 1418 1419 1420 1421 1422 1423 1424 1425 1426 1427 1428 1429 1430 1431 1432 1433 1434 1435 1436 1437 1438 1439 1440 1441 1442 1443 1444 1445 1446 1447 1448 1449 1450 1451 1452 1453 1454 1455 1456 1457 1458 1459 1460 1461 1462 1463 1464 1465 1466 1467 1468 1469 1470 1471 1472 1473 1474 1475 1476 1477 1478 1479 1480 1481 1482 1483 1484 1485 1486 1487 1488 1489 1490 1491 1492 1493 1494 1495 1496 1497 1498 1499 1500 1501 1502 1503 1504 1505 1506 1507 1508 1509 1510 1511 1512 1513 1514 1515 1516 1517 1518 1519 1520 1521 1522 1523 1524 1525 1526 1527 1528 1529 1530 1531 1532 1533 1534 1535 1536 1537 1538 1539 1540 1541 1542 1543 1544 1545 1546 1547 1548 1549 1550 1551 1552 1553 1554 1555 1556 1557 1558 1559 1560 1561 1562 1563 1564 1565 1566 1567 1568 1569 1570 1571 1572 1573 1574 1575 1576 1577 1578 1579 1580 1581 1582 1583 1584 1585 1586 1587 1588 1589 1590 1591 1592 1593 1594 1595 1596 1597 1598 1599 1600 1601 1602 1603 1604 1605 1606 1607 1608 1609 1610 1611 1612 1613 1614 1615 1616 1617 1618 1619 1620 1621 1622 1623 1624 1625 1626 1627 1628 1629 1630 1631 1632 1633 1634 1635 1636 1637 1638 1639 1640 1641 1642 1643 1644 1645 1646 1647 1648 1649 1650 1651 1652 1653 1654 1655 1656 1657 1658 1659 1660 1661 1662 1663 1664 1665 1666 1667 1668 1669 1670 1671 1672 1673 1674 1675 1676 1677 1678 1679 1680 1681 1682 1683 1684 1685 1686 1687 1688 1689 1690 1691 1692 1693 1694 1695 1696 1697 1698 1699 1700 1701 1702 1703 1704 1705 1706 1707 1708 1709 1710 1711 1712 1713 1714 1715 1716 1717 1718 1719 1720 1721 1722 1723 1724 1725 1726 1727 1728 1729

hasretttt
24-01-2012, 20:49
gecen senedn berı gymedıgm bı kabanm wardı az once bı denıım dedım bı gıydm aaa bana 1 bedn buyuk nasıl mutlu oldm anlatamm:1::1::1::1:

hasretttt
24-01-2012, 20:50
yarın okuma war bzde we mercımk koftesı feln yaplcak bn de hc dayanmm mercmek koftesıne napcm bn ya:26::26:

balkaymakim
24-01-2012, 20:54
gecen senedn berı gymedıgm bı kabanm wardı az once bı denıım dedım bı gıydm aaa bana 1 bedn buyuk nasıl mutlu oldm anlatamm:1::1::1::1:
:46::46: :nazar: :nazar::nazar:

hasretttt
24-01-2012, 21:09
artık her aksam hanı su belıne feln takıosun tıtrıoya bı kemerler war ole adını blmıorum onu kullncam spor yapcm arkasndan o yararı dokunur mu acaba bılgınız warmı

balkaymakim
24-01-2012, 21:32
artık her aksam hanı su belıne feln takıosun tıtrıoya bı kemerler war ole adını blmıorum onu kullncam spor yapcm arkasndan o yararı dokunur mu acaba bılgınız warmı

yok canim bilmiyorum ama bende merak ediyorum

BenSuzi
24-01-2012, 21:33
Günaydın kızlarr hepinize güzel bir hafta diliyorum ben bu hafat iş yerinde baya yoğun olucam başkabi arkadasın yerıne bakıcam onemlı bi toplantı hazırlıycam su hafat bı sag saglım gecseydı oglusumda gene öksürük burun akıntısı basladı ıns ılerlemez dua edın :26: bende gecmıse bı göz atayım:34:
nasil oldu canim oglisin

kızlar ben şu lahana çorbası diyetine başlasam benim kilom daha hızlı gider mi ki? cuma ya kadar 2 kg daha gitse süper olacak..:50:
:45: bizde rezzanlan yapcakdikda 2-3 gün sonra lahanayi göresim gelmedi neler yaptim :1: icine yogurt bile dökmüsdüm :52:


Merhaba kızlar benıde alın aranıza....
Bir çok kere denedim!!!
Gecen sene dıyetısyene gıttıgımde 79 dum ve 70 e kadar ınmıstım ancak suan 83 kıloyum nolucak bu boyle sankı her gun her gun bırsey yedıkce hemen artıyor aclıga zaten hıc dayanamıyorum oglen yemegını atlasam aksam elım ayagım tıtrıyor daha cok saldırıyorum ve daha cok yıyorum...çalıştıgım ıcın buralarda sebze yada sulu yemek tarzı bıyerler yok evde n getırmeyede usendıgım ıcın hergun FAstfood yıyorum :( Birgün burger irgün kfc bnun boyle gıtmeyecegını cok ıyı bılıyorum suan sözlüyüm Ve sözlenırken bılke kıloluydum 78 dım amadaha sozlenelı bırkac ay olmasına ragmen 83um kı ona kılolu dıyordum ılk defa bu kılooyu goruyorum evlememıze bı 3sene var ama erginsena senın dedıgın gıbı benımde bı gelınlık hayalım var ve nerde onun resmını gorsem evlenırken kesınlıkle zayıf olmam gerek dıyorum...ve sımdıden baslıcam dıyorum ama baslıyorum bı bakıyorum kendımı fastfd yerken buluyorum sonrada amannnnn nasılsa daha cok varmıs dıyp yemege devam ama ardından 1saat gecıyor of ben ne yaptım dıyorum :( Bu nasıl duzelcek nasıl olcak bılmıyorum bırde en kotu alıskanlıgım cola ıcıyorumm kolasız sofraya oturmam ...oysakı o dıyetıysene gıttıgım zaman 1,5-2 ay boyunca hıc ıcmemıstım ıcmedıgımde aslında kendımı daha dınc hıssedıyorum ertesı gun rahat uyanabılıyorum..bunun kılo ıle orantılı oldugunu dusunuyorum ... Yanı nekdar kılolysan okadar uyku ıstıyor vucut hantallasıyor cunku ama zayfladıkca aktıflesıyorsun....Banada bı yardım kızlar....:(
hosgeldin canim :3:



NaFcım önemli değil tatlım. Yaparız cnm. müsaitsen. Sendemi gittin diyetisyene. Diyetisyene gidenlerin hemen menüleri toparlanıyor. Afferriin size. Geçmişi okudum ama hiç alıntı yapmadım kafam yerinde değil. Dün dışarı çıkmıştık ta ayakkabıdan mı bilmem ayağım çok ağrıdı sabah hasta kalktım sankim her yanım ağrıyoo off kızlar evide temizlemek lazım. Bi okudum kim neler yapmış neler yemiş. Kusuruma bakmayın yazamadım.
Yeni gelen kızlaar hoşgeldiniiz canlar. Burada çok güzel veriliyor. Bu hafta listeleri altüst edicem inşallahh.
hadi isallah rezzancim :16:

arkadaşlar merhaba;
uzun yıllardır diyet yapan ve bi türlü zayıflayaman daha doğrusu zayıflayıp çok kısa sürede geri eski haline dönen biri olarak bende aranıza katılmak istiyorum.haziran ayında düğünüm var ve ben şişman bi gelin olmak istemiyorum şu an 75 kiloyum:(2 hafta önce akupunktura başladım 3 kilo verdim ama kendimi tutamayıp yeme durumum var.denemediğim yöntem kalmadı umarım artık şu kilolardan kurtuluruz bıktım valla şişkoluktan :(((
hosgeldin canim sende :3:

teşekkürler hoşbulduk suzi
:38:

hehe bılıyo musun ben de bebek çalışmaları yapiyom su an :9: Tek basıam dil tabıkı kocişle

bölünerek çoğalamıyorum henüz

Bebek için çalışırken diyet yapmak iyi oluyo mesela diyelımkı bu ay hamıle kalamadım

diyorum ki olsun bu ay bir kaç kilo daha verırım daha zayıf hamıle kalırırm hohoh diyorum :)

adet oldum hamıle kalamadım stresı yasamıyorum :) hoş bızım denememızın henuz 2. Ayı

yeni başladık bakalım nolcek :) ne kadar zayıf hamış kalırsan o kadar ıyı gebelıkte kilo sorunu

çok fazla ödem toplamaya sebep oluyor ve bu da anne - bebek için çok tehlıklei

allah korusun hellp sendromu flnn fenaa ne kadar kılo verırısek kar bizim için heyyo

inşallah isteyen herkese nasib eder rabbim :) :) :)
insallah yakin zamanda bebis haberleri aliriz sizlerden :16:

kdrcim de yok bayadir sanirsam :26:

Selam kızçelerrr,
Ben bişey danışmak istiyorum, Bİm de cuma günü bisiklet çıktı, gördünüz mü bilmem ama? Kullanan veya almayı düşünen var mı? Alsam mı acaba diye düşünüyorum da, bazı arkadaşların koşu bandı hikayesine döner mi acaba, alıp bir kenara atar mıyım diye karar veremedim.
http://kataloguindirimler.com/wp-content/uploads/2012/01/Bim_aktuel_20_Ocak2012.jpg
naptin canim aldinmi :26:

merhabalar

ben 25 yaşında 4 yaşında kızı 1.5 yaşında oğlu olan kilolu bi anneyim

evlendiğimdede 65 idim hiç bir zaman çok zayıf olmadım ama vücudum orantılı olduğu için garip durmuyordum boyum 1.62 bu arada

kızımda 20 kg aldım 5kg doğumda, 5kg 1.5 sene içinde gitti hiç bi zaman iştahımı kontrol altına alamıyordum

75 kg ile oğluma gebe kaldım 15 kg aldım yine 5kg doğumda gitti

hep nasıl verecem die düşünürken ama eşimin geç gelmesi ve iştahlı olması bunu hep engelliyordu ama hiç biri engel değilmiş

28 aralık da kardeşimle iddiaya girdik kızımın doğum gününe kadar (28mart) kim 10 kilo verecek die o zaman 80 kilo idim ama hala diyete başladım 5 ocakta bi tartıldım 82yim ve o gün karar verdim

burdan araştırdım muzaffer kuşhanın 15 günde 10 kilo diyetini yapmaya karar verdim 1 hafata kaçamaklarla yaptım ve 3.5 kilo verdim sonrada devam ettim ama egzersiz yapamıyorum yürüyüş bandım var kızım ve oğlum binmeye çalışıyor pcden leslıe yi açıyorum kızım pcyikapatıyo 18 gündür 6dan sonra sadece şekersiz çay ve meyve yiyorum ve hiç su içmeyen ben 2.5lt su içiyorum şuan 77 kg

bana önerebileceğiniz tavsiyelerini olursa sevinirim bu arada iki bebeğimde sezeryanla dünyaya geldi ve haliyle sarkık bi göbeğim var ne yapabilirizi zayıfladıkça sarkıyo mekik çekiyim diyorum hemen karnıma oturuyorlar korseler yada kremler ne olabilir

herkese iyi günler
hosgeldin canim :3:

Selam kızlar,
Ne zamandır saldığım diyetime bugün itibariyle tekrar başlıyorum...
Sabah ki kilom 71,2
Ve şubatın 21 inde ablamın nikahı var o zamana kadar verebildiğim kadar kilo vermem lazım...
Menü yazmıcam çünkü az yedin diye kızıyorsunuz...
İşsiz ve evde biri olaraktan buralarda olurum ama :1:
gel tabii :4: nerelerdesin canim sen:38:

bennnn geldimmmmm:21:
bi selam veriyim dedimmm
dün de dediğim gibi artık çok sık gelemicemmm
çok çalışmam lazımmm çokk..
hepinizi öpüyor ve derse dönüyorummm
isallah canim güzel olur :38:

Kızlar gezinirken nette bunları buldum. Yersek cıssları belki eşitleriz sonrasında. Tatlı değişim listesi.

Bal-Pekmez-Reçel-Marmelat 15gr = 1.5 tatlı kaşığı
1 porsiyon Meyve

Çay şekeri 10gr = 1 tk =2 kesme şeker
1 porsiyon meyve

Akide Şekeri 15gr = 2 adet
1 porsiyon meyve

Lokum 10gr = 1 adet büyük
1 porsiyon meyve

Çikolata (her türlü) 10gr = 1 tablet
1 porsiyon meyve

Çikolatalı gofret 35gr = 1 adet
2 porsiyon meyve+1 ince dilim ekmek

Gofret (Sade) 24gr = 4 küçük
1 porsiyon meyve+1ince dilim ekmek

Minik kahve kurabiyesi 8gr = 1 adet
1 porsiyon meyve

Un kurabiyesi 30 gr = 1 küçük boy
1 porsiyon meyve+1 ince dilim ekmek

Acıbadem kurabiye 130gr = 1 adet çift katlı
2 porsiyon meyve+2 ince dilim ekmek

Kek (her çeşit ev keki) 30gr = 1 ince dilim
1 porsiyon meyve+1 ince dilim ekmek

Etli top kek 45gr = 1 adet
1.5 porsiyon meyve+1.5 ince dilim ekmek

Eti pop kek (kremalı) 60gr = 1 adet
2 porsiyon meyve+2 ince dilim ekmek

Elmelı-Meyveli pasta 100gr = 1 adet
2 porsiyon meyve+1 ince dilim ekmek

Çikolatalı-kremalı pasta 50 gr = 1 dilim
2 porsiyon meyve+1 ince dilim ekmek

Ekler pasta minik 19gr = 1 adet
1/2 porsiyon meyve+1/2 ince dilim ekmek

Krem karamel 100gr = 1 porsiyon
1 porsiyon meyve+1 ince dilim ekmek

Bütün tatlılar 25gr = 1 kibrit kutusu
1 porsiyon meyve

Bütün tatlılar 50gr = 2 kk
1 porsiyon meyve+1 ince dilim ekmek

Sütlü tatlılar - Dondurmalar (Muhallebi, sütlaç, keşkül vb) 200gr = 1 kase
1/2 bardak süt+2 porsiyon meyve+1 ince dilim ekmek

Aşure 200gr = 1 kase
1yk kırmızı et veya 1 yumurta büyüklüğünde beyaz et+1 ince dlim ekmek+2 porsiyon meyve

Ayva tatlısı 90gr = 1/4 ayva
1.5 porsiyon meyve

Kabak tatlısı 50gr = 2 k kutusu
1 porsiyon meyve

Profiterol 160 gr = 1 minik kase(3 top)
1/2 su bardağı süt+2 porsiyon meyve+2 ince dilim ekmek

Hamurlu tatlılar (Baklava, kadayıf, irmik helvası vb) 100gr = 1 porsiyon (4 kibrit kutusu)
2 porsiyon meyve+2 ince dilim ekmek

Tahin helvası 30gr = 1 kibrit kutusu
2 tatlı kaşığı yağ+1.5 porsiyon meyve

Kestane şekeri 40gr = 3 adet
1 porsiyon meyve+1 ince dilim ekmek

Şokella(nutella) 10gr = 1 tatlı kaşığı
1 porsiyon meyve

Alıntıdır...
tesekkürler canim :38: güzel bilgiler :40:


canım ya gurbetlik zor

benimde ikinciiiiiiiiiiiiiiii ama bu seferki kaçmadı gelecek diye umuyom ortiiiiiiiiiiii nerdesin




canlarım benim kara pisi içinde araştırma yaparlarmış :)))
kızlar çarşamba doktora gidecem randevu aldım şu troid saviyeme baktıram bir. diyetisyen de varmış ama direk yollamıyorlarmış doktor sevk ediyormuş. eğet troid düşükse belkim doktor gönderi bende diyetisyanli olurum artık..
ben kaçar akşama görüşürüüüüüüüüük
:16::16::16:

Suziii buldum :52::52:
bosuna naf bulur demedim biliyorum bulacagini :1::38:

ben bulmsudum ama anf bulmuş saten neysem hadi ayse kaçar :) :) :)
sen nasil buldun :27: anam ben sayfalari karistircam diye canim cikdi :52: :9:

Çok zor olmadı google'a bensuzi yeşil kahve yazdım şak diye karşıma çıktı
İyi akşamlar canım :16:
hec de aklima gelmedi :37:

mrb kızlar nasılsınz bnde sıze katılabılırmıyım acaba:26:
hosgeldin canim :3:

merhaba arkadaslar ben bayadir bu sitenin diyet bolumunu takip ediyodum ama artik aktif bi sekilde sizin gurubunuza katilmak istiyorum boyle arkadas ortamiyla birbirinizi gaza getirmeniz super. bende dogum yapana kadar hep ideal kilodaydim ama dogumdan sonra 90 la trye ilk iznime gittim:17: bu benim icin bi felaketti tabi bu arada norvecte yasiyorum ben ailem yok hasretti falan derken yemeye keyfe kendimi cok verdim galiba esimle tv karsiinda yedigimiz abur cuburun haddi hesabi yoktu malesef:56: izne gittimde ilk isim diyetisyene gitmek oldu 3 hafta diyet yaptim biraz dikkat ettim geri yemeye baladim ya yemek olayi bende cok duzensizlesti ama nasil oldu bilmiyorum dogumun uzerinde iki sene gecti suan 76 kiloyum hedefim 65 sizinde desteklerinizle biseylere baslamak istiyorum :4:
canim sende hosgeldin:3: isallah hepberaber verecez:29:

ürünü resmi bu kızlaaaaar..

Antioksidan polifenollerce zengin yeşil taneler normal kahveye göre koku ve aroma yönünden çok daha fakir ancak lezzet şaşırtıcı derecede normal kahveye benziyor. Fincana uzandığınızda normal kahvenin sizi vuran kokusu yeşil kahvede yok. Renk daha sarı ve berrak. Bu alışılmışın dışında yeşil kahveden ilk yudumu almanızla beraber fincanı rahatca bitirebileceğinizi düşünüyorsunuz. İçimi yeşil çaydan çok çok daha kolay ve keyifli. O nedenle yeşil çaydan daha hızlı popüler olacağını düşünmek hatalı olmaz.Yeşil kahvenin hazırlanışı çok kolay.Yeşil kahve tanelerini öğütüp french press kullanarak filitre kahve benzeri hazırlanabilir.
Burada press altında kalan yeşil posa hala çok faydalı, cilt bakımı için kil maskelerine ve masaj yağlarına karıştırılabilir.



Yeşil kahvenin şeker hastalığı riskini azaltıcı etkiside bulunmaktadır.
Yeşil kahve taneleriformunuzu korumak için de idealdir.
Bir çokdiyet (http://www.diyetcim.net/diyetcim/diyet)yapıyorsunuz ve hala zayıflayamadığınzı düşünüyorsanız yeşil kahve ile kısa sürede zayıflayabilirsiniz.
Zayıflamak tamamen metabolizmanın yavaş çalısması ile ilgilidir.Yeşil kahve metabolizmanın hızlı çalışmasına yardımcı olarak daha hızlı
zayıflamanızı sağlayacaktır.Önemli olan sağlıklı zayıflamaktır.Sürekli aç kalarak,bütün günegzersiz (http://www.diyetcim.net/diyetcim/zayiflama/egzersiz-zayiflama)yaparak kilo verilmesi insanı hem yoruyor, hemde zaman alıyor.
Yeşil çaydan sonra şimdi deyeşil kahveile zayıflamak çok kolay.
Yeşil kahveişlenmemiş olduğu için değerinden bir şey kaybetmemiştir.Bu yüzden sağlığa faydalı,zayıflamaya en büyük yardımcıdır.Yeşil kahve ile zayıflayanların sayısı her geçen gün artmaktadır.Kullanıcıları çok memnun kalmış vezayıflamak isteyenler (http://www.diyetcim.net/zayiflama/zayiflamak-isteyenler.html)e tavsiye etmektedir.

Devamını okuyun:Yeşil kahve faydaları ve zayıflama | Diyet, diyet listesi, zayıflama, kilo verme, kilo alma (http://www.diyetcim.net/zayiflama/yesil-kahve-faydalari-ve-zayiflama.html#ixzz1kIxXdkRC)
canim benim o misafirlige gelen kadin da sana bir sir vereyim demisdin hergün iki bardak iciyordum demisdin :27:

Black bulamadım fazla bişey. İşe yaradığını söylüyorlar ama net bir paylaşım yok. Ben nescafenin greenle başlayan var ya onu merak ettim. Antioksidanmış. Öyle alıp kullanamayıp kenara attığım çok şey var. Bunu da alsam mı ki?
:27: yarin marketlere bi göz atayim :52:

Akşammm mantıı ne olaaa
Komşuu mahvetmiş seni.:27:



Pefff kötü olmuş neyse ayın 29unu bekliycizz artık.

:16: canim bosuna panik yapmissim cok üzülmüsdüm ama yine burdayim :38:

aaaa ben bırakmıyorummm topiğ yavvvv sadece
sık gelemicem dedimmmmmmm:52:


orttaaaammm noluyoruzzz yaaaa
hemen yıkmak mıkmak diosunnnn
tutaydın gollarımdannn gitme diyeydinnnn
ben burdayımmm yahuuu
:1: ay bayildim yazina o filmde (babam ve oglumda) güleyimmi aglayimmi bilememisdim :1: hem güldüm hem agladim ayni anda :9:

kizlaaaar :3:

hosgeldin canim :3:



gözün aydin canim :23:


kizlaar size kolay gelsin :23: aslinda bende istiyorum ikinci cocugu ama oluruna biraktim hayiröisi bakalim


canim bende vardi yapmadim hic :50: sen bilirsin kendini yapicaksan al yoksa gercekten bir kösede duruyor


hos geldin canim :3:

canim bence menünü yaz derim nacizane hatlarinin felan söylenmesi iyi oluyor bende yazamam diyodum ama yaziyorum iyi oluyor



bende izmirliyim canim :5:

canim benim ya :16:

okadar alintidan unuttum öpeyim bari balkaymak yanaklarindan :1::54:

Merhaba arkadaşlar ben de aranıza tekrardan katılmak istiyorum:26:9 ay önce topikten ayrılmak zorunda kalmıştım...Yeni iş, yeni bir ev, yeni bir şehir derken bi bocalama evrem oldu:52:Veee tekrar burdayım...Bu arada ne mi oldu 11-12 kilo kadar almış bulundum:43: Monarosa ile aynı kilodaydık bıraktığımda ve bakıyorum da şimdi aramızda 2-3 beden fark var...Demek ki neymiş kiloları versek de burdan ayrılmamak gerekiyomuş:50:

Hepimiz sağlıkla kurtulalım inş. bu kilolardan:34:
insallah canim tekrar hosgeldin canim :3:


Yatıcaktım tamda bende bugün maydanzlu limonlu içtim.:37:
Suzi yok Tuğba da yok zerra da kayıp bugün.

tugbanin bani cumartesi gecesi basladi sanirsam :26: 3 gün olmadimi :43: 2 gün saniyordum :50:

iyi geceler kızlar...
bugün işim çoktu..
ama birazını yapabildim..
duvarları silmeye başladım..felaket olmuşlar..
bugün oğluş uyurken anca mutfak +oturma odası+yemek bölümünün duvarlarını sildim..
biraz öncede oturma odası ve mutfağın halısını sildim..
yarın duvar silmeye devam..iyi spor oluyor..
gelelim yediklerime..
bugünde niyetliydim ve düzenim bozuluyor ne yazıkki..
hf sonu eksilere inmişken şimdi artılardayım..
ama 2 gün dayanabilirsem tartılmıcam..
sahurda
tavada az yağla 2 yum
1 tk incir reçeli
2 dilim kızarmış çav. ekm..
akşam..


1 kase pırasa az bulgurlu
1 kase mantar sote
1 kase salata
1 bar ayran...

1.5 saat sonra
2 küçük portakal
1 armut
biraz öncede 1 elma
zerracim :52: kiz yavas bigünde neler yapmissin masallah :nazar:

kizlar cok sagolun bugun 8inci gundu aynen devam ediyo bu goren 3u doktordu kizimin kendi doktoru yine ayin 27sine kadar yokmus bizde baskasina gittik kizimin doktorunun dediklerinin aynisini soyledi ek gida yok cay ve anne sutu ama ben arada mamada veriyorum kuzum bide ac kalmasin diye zaten gorseniz kucucuk kaldi zaten yeni topluyodu kendini verdi aldigi gramlarida
nasil oldu canim kuzun :26:


ayy 2 saattir cizelge icin ugrasiyorum olmuyo yaaa benimde cizelgem olmayiverin napiyim:36:



Boy, başlangıç kilo, hedef kilo, şu anki kilo bilgilerini verirsen senin yerine yapayım canım.
sssayazsss :3:canim dilek yazmis sana:40: :34:

Her türlü bilgilendirme yaparım hiç sorun değil.
Geçmiş olsun tekrar hayırlı haberlerle gel ...



Günaydın fıstıgımm..:38:
Evettt içten demişinnn geliyo bu gece.
Hâlâ inanamıyorum şaka gibi.:1::1:

ayy senin icin simdi kibir kibir dir simdi :38:



Activia sadesi daha yararlıymış benim doktor öyle dedi bana :31:

yeni birsey daha ögrentim sagol nafcim bende hep meyvelisini aliyordum :38:

valla kızlar cezveye koydum ocakta unuttum sonra suyu bitmiş boom diye ses bi baktım yumurta bomba olmuş:60::60::60: inşallah bombacı diye tutuklamazlar artık
:1: korktum desene :1: bide ben cok korkak biriyim aksam yumurta koymayayim bari :18:


Türkiyede varmı ki öyle bişey :26: :38:

nafcim onuda bir arastir versen :1: burda yeni yeni cikmis cok faydali bugün onu ictim sonrasi malum :17: 332891

kızlaaar ben dün sonunda pro kart ıcın para yatırdım ama geldım sıtedeb basvuru yapcam bı de ne göreyım kargo dahıl 35 tl olmus ben 30 yatırdım msj attım kazene ama hala dönmedi merak ıcındeyım:26:

BenSuzi
24-01-2012, 21:39
kızlar son 3 günnnnnn:52::52::52:çok heyecanlıyım ve stresliyim,biraz üzgünüm.karışığım yaniii:50:


Budurrrr................


kızlar şekerli sakız çiğnemek diyeti bozar mı? :60:




canım sevdiceğin seni görünce şaşırcak kıskanıcak tekrar döndüğünde ohhhh:21::21::21:

günaydın fıstıkımmm...


menün güzelmiş canım ayrıca sporla dahada güzel olmuş


canım bende kayısılı olanını yiyordum ki çalışsın diye faaliyet göstermiyo bu aralar bağırsaklarım ama sadesi daha yararlıysa onu denicem bu elimde ki bitsin son 3


:53::53::53:



süper menü canım afiyet olmuştur inşallah

anlamadım suzicikim biraz daha aydınlat o dediğinden fazlasıyla bende mevcut:2:


Ve Aleyküm Selam Ortimmmmmmmmmmmmmmmmmmmm


Merhaba canım aynı dileklerle:16:


:46::46::46:



Tartıyamı orticim son 3 gün

Bilmem ama sanırım biraz acıktırır seni


hazırla şekrim afiyet olsun



Haklısın canım bişey diyemicem cıss yaptım lakim hani büyüklerimiz derlerya gözün kalmasın sütün kaçar emzikliler için bende onu yaptım:34:


Bakalım bu seferki tepkisi ne olacak merakla bekliyorum.:27:



Bende yememeye çalışıyorum.:27:
C vitaminine ağırlık verdim bu ara.:27:


slm kızlar ben buraların çok eski müdavinlerindenim.. fakat 2 seneyi aşkındır girmiyordum. tabi girmediğim süre içinde aldı kilolarım başını gidiyor. her gün diyetteyim diyorum öğlene kalmaz bozuyorum... anladım ki ben desteksiz yapamıyorum. eğerki benide aranıza alırsanız yine kilo verip yaza çıtır olmayı düşlüyorumm:43: beni aranıza aldığınız taktirde kendimi sizlere tanıtacağım:27:


kızlaaarrrrrrr nasılsınıızzz

ayy dün annemlerdeydim gelemedimmm

bugünde geçmişi okuyuppp gelene kdr net gitti yineeee gelemedimmm

oohh sonunda noolur noolmaz die kaldıım yerden gerisini okuyamadım geçmişinnn neysee

bugün oruca başladım kızlarrr 45 gün borcum var hamilelik ve önceki borçlar üst üste gelince

bu kdr olduu başladım bakalım 1 hafta tutup 1 gün ara vererk devam etmeye çalışıcamm

günler uzamadan bitiririm inş...

sizlerden ne var ne yok nasıl gidio diyettt ben dün annemlerde yidiim bayaaaa bakalım toparlarım inşş..


merhaba kızlar nasılsınız bugün? ben kızımla parka gittim gezdim tabi kayınvalidelerde vardı yanımızda şimdide kızımı uyuyuyorum misafir olduğu için sadece kızımı uyuturken girebiliyorum yarından itibaren takipe devam, ben menü paylaşmıyorum pek yüzüm yok ama bugün kotuma yine aynı sığdım hatta kemer taktım göbüş büyümemiş tekrar sevindirik oldum


tunaydınnnnnnn kızlarrrrrrrrrrrrr:D:D

nıye bugun bu kadar uyudum bılmıorum:(((saat 13:00da uyandımmm ama kahvaltı yapmadım 2 kasık pilav yedım baska bısı canım ıstemedı sonraaa asure yedım paso:((((( 1,5 kase asureee yedımmm ama aksama sebze yıcem sözzz...


Selam kızlar..
Trendieye yani Tuğbama ne oldu?
Neden kapsama alanı dışında?
Bilen var mı kızlar?


benım moralım cok bozuk ben dıyetı bozdummmm aksam yemegınde sımdııı 2 dılım ekmegı yuttummm :((( ama pırasa yemegı de yıcemmm daha poffff moralımmm sıfır.araba almak ıstıyorummm kredı cekıcemmm nasıl olcak bılmıorummm:(((((((((((((((((((


benım sızeee cok ıhtıyacım varrrrr kılo verıcem dıyee basladımmm amaaa sanırımmmm alıyorum:(( mutlu degılımmm hıccc daha sıkııı beslenmem gerekıyor sanırım...:52::52::52::52:


kızlar bugün dukana başladım.
atak 1. gün menüüüüm

sabah: yulaf kepeğinden yapılma pankek(yumurta ve süt de var içinde), 2 parça peynir
öğle : 1 bardak süt, 1 top yumurta.
akşam :2 bardak ayran, haşlanmış tavuk(yarım göğüs)
ayrıca 2 bardak ıhlamur, 1 adaçayı, 1 bardak yeşil kahve, tatlandırıcı ile nescafe ve sayılamayacak çok çaaaaay
bu rejimde miktar sınırlaması yok sadece protein olması önemli.fazladan bir yumurta ve peynirimde vardı yanımda ama canım istemedi yemedim.
yarın sabah: yulaf kepeğinden yapılma pankek, bir yumurta
öğle : tavuk ve yoğurt
akşam: haşlama yada ızgara et ve ayran yiyecem





kızlar slm.
buraya 1-2 ay önce gelmiştim 1 kez 72-73 kgdum
hiçbir diyet yapmıyorum ve şimdi 67 kg oldum
sadece 7 kg doğum kg var oğlum 9.5 aylık
88 kg dan düştümmmm
herkese bol kg vermeler.....


:47::47::47:




Selam fıstıklar girmeye fırsat oldu geleyim dedim. Çok yoğunum yemekler iğrenç et yiyemiyorum zaten domuz eti katıyolar. Ama Türklr için ayrıca hazırlanıyor onada ben güvenemiyorum.
Sebze besleneyim diyorum bizim gibi ağız tadları yok anlıycağınız bişey yiyemiyorum :14:
Bol bol su içip spor yapıyorum yatmadan 1 saat önce.
3 hafta sonra Türkiye'de yim.
Sevdiğime süpriz yapıcam :9:
Alışverişler yaptım saolsun patronum primlerle avanslarla boğdu beni herişini ben koşturuyorum boğsun tebi :47:
Saç kilo kıyafet değiştiricem kiloda verdim :9:
Allah razı olsun bu stepperden
1 haftadır yapıyorum burda spor salonundada biniyorum yok böyle bir alet.
Bacağımdaki selülitler %50 oranında azaldı.
:52::52::52::52::52::52::52:

Neyse kızlar patroncukum çağırıyo akşam yemeği yiyeceğiz 8 gibide spora giderim. Burda saat 18:45 öpüldünüz fıstıklarrrr


kız suziiiiiii canım benim ya bende ing yok cromeye çevirtince de heç birşey anlamadım kızlar şunu bana ing bilen varsa bir çevirebilir mi
http://media.regimedukan.com/site/en//juste_poids/weight.gifHow much would you like to weigh? kg change unit


Have you already followed any diets
in order to lose weight? Please complete None 1 2 3 More

What is the most you have ever weighed?
Apart from during pregnancy for women kg change unit


After the age of 18, excluding any period of illness,
what is the least you have ever weighed?
Apart from during pregnancy for women kg change unit


What is your stable weight?
This is the weight maintained without any
special effort and when eating spontaneously kg change unit


What is your height?



dilekiiiiiiiiim artık dukan yaptığım için menülerim size saçma gelebilir yayınlamıyım istersen. ben o dietteki kıstaslara uycam gariii bir de bunu deneyem kız


evet dukan amca 3 gün atak yap dedi. 98 gün 2 devreeee. veee 5 mayısta 60 olacakmışım düzenli devam edersem.
ya çok gaza geldim inşallah bu rejime uyabilirim. şans dileyin kızlar öptüm hepinizi byeeeeee


sagol canim

zerra valla biraz daha silersen yakinda tuglalar görüncek :1: :1:

canim ne heyecanlisindir demi ya :52:


ay daha gecen gün ben unu düsündüm :1:


yok canim ilac alerji gibi bisey yapti zannetti herhalde vücudumda leke kizarik felan oldu sandi o :9:


hosgeldin canim :3:

hayir hemen hemen 2 haftair burdayim hic görmedim böyle bir isimde ondan


tanitsin sonra birakiriz yine :34: :1:


banada geliyorlar arada canim ya sorma


meloji senin cizelgeni her gördügümde masalllahhh :nazar: diyorum ve bende birgün...:31: ooooofffffffff oooooooooooooofffffffffffffffff



:1:


canim ben eksik anlattim adamcagaz leke var deyince kizlar vücüdumda leke kizariklik felan oldu sandi :1: sonra oda kizardi bozardi :1:

sorma canim sorma bende böyle oldum :53: yazik adamda kötü oldu dogruyu anlayinca :9:


ya black sen calisiyorsun dimi nasil yapiyorsun yani nasil uyuyorsun listeye ben yapamam ya yani aksama sunu pisircen diger aksam bunu


onun yediklerina az diyon bana gelincede :99: bikerede bana de az yemissin de yaa :63: :36:


aman iyi canim sevindim vallahi :38:



manti yiyormus gibimi yaptin :9::9: allah iyiligini emi :9:

evet gelelim menüme yoksa gelmesekmi ki :18:

sabah 10:00

iki dilim ekemk
az krem peynir
salca
ayran ve kefir karisik kokteyl yaptim :27:

ara

bitter cikolatali misir patlagi (82 kalori)

ögle 13 20

3 kasik kapuska
1 dilim ekmek
büyük bardak light kefir

ara 15:30

yesil elma

ara 16:30 ( güya cok acikmayimda aksam cok yemeyim diye tekrar ara yaptim ama...)

2 dilim eti form tarzi bisey (52 kalori)
1barda light kefir

aksam 18 :30 :18::18::18:

bir kase roka salatasi
4 5 catal kapuska
1 parca et ( 1 köfte büyüklügünde)
bir kase makarna :18:
1 bardak ayran
2 dilim ekmek ( hep kocamin yüzünden tazecik ekmek gelde dayan yaa :57: )

bir tas kahve
1 lt su
öyle kiziyorum ki kendime yazmicaktim menümü ama bana kizin diye yazdim :57::4: :20:

ne yapicam aksam su sofrada kendimi kaybetme olayini bilmiyorum oturmasammi sofraya ama birtek aksamlari bir arada sofraya oturuyoruz bilemedimiiiiiimmmmmmmmmm..........


kizlar alintilara cevap veremiycem cok kötüyüm :14::14::14:

BenSuzi
24-01-2012, 21:42
kardesim hastaneydeymis arkadaslariyla takilirken 30 cecenli cecen ne oldugunu da bilmiyorum kavga mi etmisler ne olmus telefonunu da almislar birde hastanelik edene kadar dövmüsler annemgil hastaneye gitti simdi bende cocuk var gidemiyorum uyuyor aklim orda :14::14::14:

ezba77
24-01-2012, 21:45
kizlar bugun gelemedim herkes iyidir umarim gecmisede bakamadim benim kuzunun hala ishali devam ediyo ve cok pisik oldu tabi cok agliyo habire onunla ilgileniyorum cani cok yaniyo ozel krem aldim eczaneden insallah iyi gelir

balkaymakim
24-01-2012, 21:48
kardesim hastaneydeymis arkadaslariyla takilirken 30 cecenli cecen ne oldugunu da bilmiyorum kavga mi etmisler ne olmus telefonunu da almislar birde hastanelik edene kadar dövmüsler annemgil hastaneye gitti simdi bende cocuk var gidemiyorum uyuyor aklim orda :14::14::14:
canim ne oldu yaa

BenSuzi
24-01-2012, 21:50
kizlar bugun gelemedim herkes iyidir umarim gecmisede bakamadim benim kuzunun hala ishali devam ediyo ve cok pisik oldu tabi cok agliyo habire onunla ilgileniyorum cani cok yaniyo ozel krem aldim eczaneden insallah iyi gelir
insallah canim artik gecsin yazik :50:

canim ne oldu yaa

annemi ariyorum simdi kaldirmiyo :14: icim daraldi elim ayagim titredi oturdugum yerden haber almaya calisiyorum kardesim 18 yasinda:50:

umay0110
24-01-2012, 21:51
kardesim hastaneydeymis arkadaslariyla takilirken 30 cecenli cecen ne oldugunu da bilmiyorum kavga mi etmisler ne olmus telefonunu da almislar birde hastanelik edene kadar dövmüsler annemgil hastaneye gitti simdi bende cocuk var gidemiyorum uyuyor aklim orda :14::14::14:
aaaa çok üzüldüm yaaa inşallah önemli bişeyi yoktur çeçenistanlılarla(çeçenler) kavga etmiş sanırım bizede bildir durumunu merak ettim kaç yaşında kardeşin benimde 21 yaşında erkek kardeşim var ondan galiba etkilendim

kizlar bugun gelemedim herkes iyidir umarim gecmisede bakamadim benim kuzunun hala ishali devam ediyo ve cok pisik oldu tabi cok agliyo habire onunla ilgileniyorum cani cok yaniyo ozel krem aldim eczaneden insallah iyi gelir

çok geçmiş olsun canım yaaa ishalde çok zordur gerçi bebeklerde hsatalığın hepsi zor ama, antibiyotik verdilermi?

BenSuzi
24-01-2012, 21:54
aaaa çok üzüldüm yaaa inşallah önemli bişeyi yoktur çeçenistanlılarla(çeçenler) kavga etmiş sanırım bizede bildir durumunu merak ettim kaç yaşında kardeşin benimde 21 yaşında erkek kardeşim var ondan galiba etkilendim


çok geçmiş olsun canım yaaa ishalde çok zordur gerçi bebeklerde hsatalığın hepsi zor ama, antibiyotik verdilermi?

tesekkür ederim canim 18 yasinda babamlan konusdum makineye sokmuslar simdi bidaha makineye giriyormus burnu gözü heryerinde yara var dedi babam :14:

ezba77
24-01-2012, 21:55
kardesim hastaneydeymis arkadaslariyla takilirken 30 cecenli cecen ne oldugunu da bilmiyorum kavga mi etmisler ne olmus telefonunu da almislar birde hastanelik edene kadar dövmüsler annemgil hastaneye gitti simdi bende cocuk var gidemiyorum uyuyor aklim orda :14::14::14:

cok gecmis olsun canim insaallah iyidir

BenSuzi
24-01-2012, 21:58
cok gecmis olsun canim insaallah iyidir

isallah canim haber bekliyorum esimde isdeydin gidiyor simdi :59:

ezba77
24-01-2012, 21:58
aaaa çok üzüldüm yaaa inşallah önemli bişeyi yoktur çeçenistanlılarla(çeçenler) kavga etmiş sanırım bizede bildir durumunu merak ettim kaç yaşında kardeşin benimde 21 yaşında erkek kardeşim var ondan galiba etkilendim


çok geçmiş olsun canım yaaa ishalde çok zordur gerçi bebeklerde hsatalığın hepsi zor ama, antibiyotik verdilermi?

sagol canim uc ayri doktor gordu 3de ilac vermiyo ilac okadarda iyi bisey degil diyolar cok mecbur kalmadiktan sonra ilac vermiyolarmis

balkaymakim
24-01-2012, 21:58
insallah canim artik gecsin yazik :50:


annemi ariyorum simdi kaldirmiyo :14: icim daraldi elim ayagim titredi oturdugum yerden haber almaya calisiyorum kardesim 18 yasinda:50:
canim gecmis olsun üzülme iyidir insallah :(

kizlar bugun gelemedim herkes iyidir umarim gecmisede bakamadim benim kuzunun hala ishali devam ediyo ve cok pisik oldu tabi cok agliyo habire onunla ilgileniyorum cani cok yaniyo ozel krem aldim eczaneden insallah iyi gelir

yavrum ya nekadar uzun sürdü öyle :(

umay sana yazdim ama görmedin galiba

umay0110
24-01-2012, 21:58
kayınvalidemler 1 saat sonra otobüse binecekler dayanamıyorum yaaa çok uykum var :93::93:, hastada olcam galiba boğazım felaket :2::2::2::2:

ezba77
24-01-2012, 22:01
isallah canim haber bekliyorum esimde isdeydin gidiyor simdi :59:

cok uzuldum canim insaallah iyi haberler gelir benimde kardesim asker kardeslere bisey oldugunu duyunca kotu oluyorum

ezba77
24-01-2012, 22:03
canim gecmis olsun üzülme iyidir insallah :(


yavrum ya nekadar uzun sürdü öyle :(

umay sana yazdim ama görmedin galiba

sorma canim ya bugun dokuzuncu gunu ya gecsin artik diyorum ama gecmiyo hala doktor früh karotten verin dedi ondan veriyorum simdi insaallah iyi gelir

umay0110
24-01-2012, 22:04
umay sana yazdim ama görmedin galiba
yeni gördüm canım, neye karar verdin ben kararsızım yapabileceğime güvenim yok bırakırsam diye korkuyorum

tesekkür ederim canim 18 yasinda babamlan konusdum makineye sokmuslar simdi bidaha makineye giriyormus burnu gözü heryerinde yara var dedi babam :14:
ayyy inşallah kalıcı bişey olmaz, ne makinası bu beyinde bişey varmı diyemi bakıyorlar acaba

sagol canim uc ayri doktor gordu 3de ilac vermiyo ilac okadarda iyi bisey degil diyolar cok mecbur kalmadiktan sonra ilac vermiyolarmis

ilaç vermiyorlar ama mikrobik bişeyse ne olacak, doktor iyi bilir ama bişeye alerjisi var bence onun, yediklerini içtiklerini bigözden geçir kakasında sümüksü bişeyler varmı?

BenSuzi
24-01-2012, 22:06
canim gecmis olsun üzülme iyidir insallah :(


yavrum ya nekadar uzun sürdü öyle :(

umay sana yazdim ama görmedin galiba
insallah canim insallah sagol canim...

kayınvalidemler 1 saat sonra otobüse binecekler dayanamıyorum yaaa çok uykum var :93::93:, hastada olcam galiba boğazım felaket :2::2::2::2:
dikkat et canim kendine hasta olmasin isallah :29:

cok uzuldum canim insaallah iyi haberler gelir benimde kardesim asker kardeslere bisey oldugunu duyunca kotu oluyorum
cok sagol canim benim kalkip gidemiyorum cocuk olmazsa bes dakika durmam da metroya atlar yine giderim :50:

ezba77
24-01-2012, 22:06
yeni gördüm canım, neye karar verdin ben kararsızım yapabileceğime güvenim yok bırakırsam diye korkuyorum

ayyy inşallah kalıcı bişey olmaz, ne makinası bu beyinde bişey varmı diyemi bakıyorlar acaba


ilaç vermiyorlar ama mikrobik bişeyse ne olacak, doktor iyi bilir ama bişeye alerjisi var bence onun, yediklerini içtiklerini bigözden geçir kakasında sümüksü bişeyler varmı?

var canim arada oyle oluyo simdi biraz daha az ilk gunler daha coktu

ezgiilknur
24-01-2012, 22:06
ama doymustum oglen ben :26: aman yeme canim pisman oluycan sonra



hosgeldin canim :3:
hoşbuldum canımm :16::16:

kardesim hastaneydeymis arkadaslariyla takilirken 30 cecenli cecen ne oldugunu da bilmiyorum kavga mi etmisler ne olmus telefonunu da almislar birde hastanelik edene kadar dövmüsler annemgil hastaneye gitti simdi bende cocuk var gidemiyorum uyuyor aklim orda :14::14::14:
ayyy canımm ya çok geçmiş olsunnn inşş kötü birşeyi yoktur yaa

insallah canim artik gecsin yazik :50:


annemi ariyorum simdi kaldirmiyo :14: icim daraldi elim ayagim titredi oturdugum yerden haber almaya calisiyorum kardesim 18 yasinda:50:

oyy yaaa daha küçükmüşte inşşkötü birseyi yoktur canım iyi haberler alırsın inşş canımmm

BenSuzi
24-01-2012, 22:07
yeni gördüm canım, neye karar verdin ben kararsızım yapabileceğime güvenim yok bırakırsam diye korkuyorum

ayyy inşallah kalıcı bişey olmaz, ne makinası bu beyinde bişey varmı diyemi bakıyorlar acaba


ilaç vermiyorlar ama mikrobik bişeyse ne olacak, doktor iyi bilir ama bişeye alerjisi var bence onun, yediklerini içtiklerini bigözden geçir kakasında sümüksü bişeyler varmı?
tümden sokmuslar canim bilmiyorum onun adi herhalde tomographie olmazi lazim :26:

BenSuzi
24-01-2012, 22:09
hoşbuldum canımm :16::16:

ayyy canımm ya çok geçmiş olsunnn inşş kötü birşeyi yoktur yaa


oyy yaaa daha küçükmüşte inşşkötü birseyi yoktur canım iyi haberler alırsın inşş canımmm

cok sagol ezgicimm canim benim sen nerelerdeydin gözüm aradi seni :26: telefona bakip duruyorum ararlarmi diye 4-5 kere aradim cekiniyorum da bekleyeyim bakalim...

ezba77
24-01-2012, 22:09
insallah canim insallah sagol canim...

dikkat et canim kendine hasta olmasin isallah :29:

cok sagol canim benim kalkip gidemiyorum cocuk olmazsa bes dakika durmam da metroya atlar yine giderim :50:

napicaksin canim beklemek cok zor ama insaallah iyi haber gelir icin rahatlar canim

balkaymakim
24-01-2012, 22:09
sorma canim ya bugun dokuzuncu gunu ya gecsin artik diyorum ama gecmiyo hala doktor früh karotten verin dedi ondan veriyorum simdi insaallah iyi gelir
canim yani sebebi neymis bisey söylemiyomu yani bukadar isal hic normal degil bebek icin :50: acaba sütünle alkali biseymi sen su diyet caylarindan felan icmiyosin dimi


yeni gördüm canım, neye karar verdin ben kararsızım yapabileceğime güvenim yok bırakırsam diye korkuyorum

ayyy inşallah kalıcı bişey olmaz, ne makinası bu beyinde bişey varmı diyemi bakıyorlar acaba


ilaç vermiyorlar ama mikrobik bişeyse ne olacak, doktor iyi bilir ama bişeye alerjisi var bence onun, yediklerini içtiklerini bigözden geçir kakasında sümüksü bişeyler varmı?

sorma canim onu arastirip duruyorum bilmiyorum ki acaba yapabilirmiyim ya yarida birakirsam daha cok alrsam ama düzenli yaparsan baya veriliyo galiba :44:

BenSuzi
24-01-2012, 22:10
var canim arada oyle oluyo simdi biraz daha az ilk gunler daha coktu

burda eczanede patatestozu veriyorlardin canim ishal icin bebisken bende ogluma kulanmisdim :26:

BenSuzi
24-01-2012, 22:13
esimde varmis hastaneye hadi isallah kötü birsey degildir allahim :50:

ezgiilknur
24-01-2012, 22:14
cok sagol ezgicimm canim benim sen nerelerdeydin gözüm aradi seni :26: telefona bakip duruyorum ararlarmi diye 4-5 kere aradim cekiniyorum da bekleyeyim bakalim...

bende buralardayım sayılır canım arada bakıyom girecekken ya eşim yada çoçuklar sagolsunfırsat vermiyo saol canım benimm ararlar canımm inşş hayırlı güzel haberler alırsın canımmm allahın izni ile yüreini serin tutmaya çalış tatlımmmmm:38::38::38::38::38::38::38::38:

chukuleta
24-01-2012, 22:15
kardesim hastaneydeymis arkadaslariyla takilirken 30 cecenli cecen ne oldugunu da bilmiyorum kavga mi etmisler ne olmus telefonunu da almislar birde hastanelik edene kadar dövmüsler annemgil hastaneye gitti simdi bende cocuk var gidemiyorum uyuyor aklim orda :14::14::14:

Üzüldüm canım:50: İnşallah önemli bişeyi yoktur:26: Geçmiş olsun:(

BenSuzi
24-01-2012, 22:16
nekadar kötü birseymis ellin kolun bagli oturup beklemek allahim kimseye yasatmasin cok zor


332937 kardesim oglumla kizlar...


facedeki sayfasina girdim arkadaslarindan belki bi haber alirim nasil olmus diye ikiye bi fotografina baktikca icim aciyo nolur kötü birseyi yoktur isallah

dara
24-01-2012, 22:16
canlarımmm guzelllerımmm bugun benım menu bıraz kotuydu ama aksam toparladımmm,,sporumu yaptım ordan geldim yarın sağlık raporu alacagımdan akcığer grafığı cekılıcem dedım tuylerden arınayımmm agda da yaptım sir:(( ama sımdııı temızz pakcıkk oldum:D:D

nasılsınız napıosunuzz bakalım??? bugun aramızaaa bı arkadasım daha katılıcak:D onun kılosu da 114 burda olmasında bı sakınca yok sanıyorum?

balkaymakim
24-01-2012, 22:17
esimde varmis hastaneye hadi isallah kötü birsey degildir allahim :50:
insallah canim insallahh

BenSuzi
24-01-2012, 22:18
bende buralardayım sayılır canım arada bakıyom girecekken ya eşim yada çoçuklar sagolsunfırsat vermiyo saol canım benimm ararlar canımm inşş hayırlı güzel haberler alırsın canımmm allahın izni ile yüreini serin tutmaya çalış tatlımmmmm:38::38::38::38::38::38::38::38:
öyle oluyor bos buldukmu girebiliyoruz ancak isallah canim cok sagol ezgicimm...

Üzüldüm canım:50: İnşallah önemli bişeyi yoktur:26: Geçmiş olsun:(

cok sagol canim benim...




cok sagolun kizlar desteginiz icin allah razi olsun :14:

ezba77
24-01-2012, 22:19
canim yani sebebi neymis bisey söylemiyomu yani bukadar isal hic normal degil bebek icin :50: acaba sütünle alkali biseymi sen su diyet caylarindan felan icmiyosin dimi


sorma canim onu arastirip duruyorum bilmiyorum ki acaba yapabilirmiyim ya yarida birakirsam daha cok alrsam ama düzenli yaparsan baya veriliyo galiba :44:

bende normal degil diyorum ama onlar normal diyo diyorum esime test yapmadan neyi anliyolarki diyorum oda dinliyoya bisey olsa anlarlar diyo ben icmiyorum canim emzirdigim icin ben sadec rezene iciyorum onuda dogumdan beri doktorlar tavsiye etti

dara
24-01-2012, 22:21
nekadar kötü birseymis ellin kolun bagli oturup beklemek allahim kimseye yasatmasin cok zor


332937 kardesim oglumla kizlar...


facedeki sayfasina girdim arkadaslarindan belki bi haber alirim nasil olmus diye ikiye bi fotografina baktikca icim aciyo nolur kötü birseyi yoktur isallah

hayırlısıylaaa hıc bısey olmayacak suzısımmm ıcını ferah tuttt, duamıı gonderıyorum burdan...
senı cok ıyı anlıyorum benım de bı erkek kardesım var bı gun bırı sakasına vurmuss bızımkı de ufak tefek sen dus basını vurr hastaneye kaldırmısslarrrr bızım sonraa haberımızzz oldu apar topar kostuk ılk zaman bılıncı kayıptı kıyamamm oylece yatıyordu sukur kııı bısey yokkk ama bılıyorummm nasıl oldugunuuu ALLAH acıl sıfa versınn ınsallahhh. .dua et elın kolun baglı degıl senınn sdc dua et. . .Allahh goruyor herseyıı kabul etsınn ınsallah. . .:18::18::18::18::18:

balkaymakim
24-01-2012, 22:22
bende normal degil diyorum ama onlar normal diyo diyorum esime test yapmadan neyi anliyolarki diyorum oda dinliyoya bisey olsa anlarlar diyo ben icmiyorum canim emzirdigim icin ben sadec rezene iciyorum onuda dogumdan beri doktorlar tavsiye etti

hmm anladim canim :44: insallah gecer bir an önce

ezba77
24-01-2012, 22:23
nekadar kötü birseymis ellin kolun bagli oturup beklemek allahim kimseye yasatmasin cok zor


332937 kardesim oglumla kizlar...


facedeki sayfasina girdim arkadaslarindan belki bi haber alirim nasil olmus diye ikiye bi fotografina baktikca icim aciyo nolur kötü birseyi yoktur isallah

icini ferah tut canim insaallah iyi haberi alirsin biraz sonra

BenSuzi
24-01-2012, 22:24
canlarımmm guzelllerımmm bugun benım menu bıraz kotuydu ama aksam toparladımmm,,sporumu yaptım ordan geldim yarın sağlık raporu alacagımdan akcığer grafığı cekılıcem dedım tuylerden arınayımmm agda da yaptım sir:(( ama sımdııı temızz pakcıkk oldum:D:D

nasılsınız napıosunuzz bakalım??? bugun aramızaaa bı arkadasım daha katılıcak:D onun kılosu da 114 burda olmasında bı sakınca yok sanıyorum?


hayırlısıylaaa hıc bısey olmayacak suzısımmm ıcını ferah tuttt, duamıı gonderıyorum burdan...
senı cok ıyı anlıyorum benım de bı erkek kardesım var bı gun bırı sakasına vurmuss bızımkı de ufak tefek sen dus basını vurr hastaneye kaldırmısslarrrr bızım sonraa haberımızzz oldu apar topar kostuk ılk zaman bılıncı kayıptı kıyamamm oylece yatıyordu sukur kııı bısey yokkk ama bılıyorummm nasıl oldugunuuu ALLAH acıl sıfa versınn ınsallahhh. .dua et elın kolun baglı degıl senınn sdc dua et. . .Allahh goruyor herseyıı kabul etsınn ınsallah. . .:18::18::18::18::18:

cok sagol canim benim insallah canim allah razi olsun arkadasin gelsin canim sakincasi olcagini sanmiyorum...

dara
24-01-2012, 22:28
cok sagol canim benim insallah canim allah razi olsun arkadasin gelsin canim sakincasi olcagini sanmiyorum...

tamam canımmm benımmm sen sımdııı sıkma kendını hayırlısıylaa guzel haberı alıcazzzz hıc bısı olmıcakk bak ne kadar guzel guldurucek yınee senı sakalar yapıcakkk oglusunuuuu sevıcekkkk senın o yakısıklııı kardescagızınnn. . .

ezba77
24-01-2012, 22:30
suzicim cok gecmis olsun simdi kizimla ilgileniyorum tekrar gelip iyi haberi alirim insallah canim tekrar cok gecmis olsun

balkaymakim
24-01-2012, 22:31
kizlar cümleten iyi geceler

suzicim güzel haberle alirsin insallahh Allah onu size bagislasin canimmmm üzülme sakin ol

BenSuzi
24-01-2012, 22:31
icini ferah tut canim insaallah iyi haberi alirsin biraz sonra

3ününde telefonu kapali cikiyo annem babam esim hastanede cekmiyor herhalde :26:

kizlar kardesim 110 kiloydun 6 ayda 30 kilo verdi diyetisyene gitmisdin birde erkek tabii cabuk gider kilolar ama bende onlan baslamisdim ben ordan burdan kacamak yapcam diye veremedim ama o azmetti en ufak bi tatliyi yiyeyim demedi cünkü cok hirzliydin kafaya koymusdun basardi bizde baracaz kizlar isallah önemli olan kacamak yaptiysakda salmamamiz..

beklerken anlatayim dedim canlar....

BenSuzi
24-01-2012, 22:34
tamam canımmm benımmm sen sımdııı sıkma kendını hayırlısıylaa guzel haberı alıcazzzz hıc bısı olmıcakk bak ne kadar guzel guldurucek yınee senı sakalar yapıcakkk oglusunuuuu sevıcekkkk senın o yakısıklııı kardescagızınnn. . .


suzicim cok gecmis olsun simdi kizimla ilgileniyorum tekrar gelip iyi haberi alirim insallah canim tekrar cok gecmis olsun


kizlar cümleten iyi geceler

suzicim güzel haberle alirsin insallahh Allah onu size bagislasin canimmmm üzülme sakin ol

cok sagolun kizlar.. beni yanliz birakmadiniz allah razi olsun... insallah iyi haberlerini yazarim birazdan...

BenSuzi
24-01-2012, 22:35
iyi geceler balkaymakim...

BenSuzi
24-01-2012, 22:39
yatmaya yatamam da yarin birde seminerim vardin 8.30 dan 12.30 a kadar..
toplanti..
gözlerim sis uykusuz giderim artik..

BenSuzi
24-01-2012, 22:41
gurbetcimm canim benim yazacakdim sana ama kardesim öyle olunca alintilarim kaldi kusura bakma isallah kinan cuma günü güzel gecer canim benim..

BenSuzi
24-01-2012, 22:47
kizlar canlarim benim geliyorlarmis morluklari varmis ama kirik cikik yokmus sanirsam yoksa niye cikartsinlar sislik varmis gözünde burnunda yani kötü birsey olsa birakmazlar herhalde hastaneden
ben kapida bekleyeyim cok sagolun kizlar tekrar cok öpüyorum sizi bi bakayim ben....

ezgiilknur
24-01-2012, 22:48
3ününde telefonu kapali cikiyo annem babam esim hastanede cekmiyor herhalde :26:

kizlar kardesim 110 kiloydun 6 ayda 30 kilo verdi diyetisyene gitmisdin birde erkek tabii cabuk gider kilolar ama bende onlan baslamisdim ben ordan burdan kacamak yapcam diye veremedim ama o azmetti en ufak bi tatliyi yiyeyim demedi cünkü cok hirzliydin kafaya koymusdun basardi bizde baracaz kizlar isallah önemli olan kacamak yaptiysakda salmamamiz..

beklerken anlatayim dedim canlar....

cekmiyodur canımm sıkma canını hayırlısıyla güzel aberler alacaksınn
maşalllah kardesine yaa süper azimliymişş darısı bize inşş bende yok gibi azim ama bakalımm çok tşkler paylaşım için canımm benimmm

ezgiilknur
24-01-2012, 22:50
kizlar canlarim benim geliyorlarmis morluklari varmis ama kirik cikik yokmus sanirsam yoksa niye cikartsinlar sislik varmis gözünde burnunda yani kötü birsey olsa birakmazlar herhalde hastaneden
ben kapida bekleyeyim cok sagolun kizlar tekrar cok öpüyorum sizi bi bakayim ben....

ohh ohh çok şükür kötü birseyi yokmuş canımmm allahım korumuşş daha kötülerinden tamam canım gör kardesinide rahatla canım sonrada güzelce uyu sabah işinde varmışş çokk çokk geçmişler olsun öpüyorum seni çokkkkkkk

BenSuzi
24-01-2012, 22:51
cekmiyodur canımm sıkma canını hayırlısıyla güzel aberler alacaksınn
maşalllah kardesine yaa süper azimliymişş darısı bize inşş bende yok gibi azim ama bakalımm çok tşkler paylaşım için canımm benimmm

ezgicim önceden sen hep menü paylasirdin artik yapmiyorsun :26: hani orucda yaziyordun sen hergün activia yiyorsun diye bende baslamisdim senin sayende canim benim
bak ben beyaz ekmek yemiyorum 1-2 haftadir tadini unuttum canim istemiyor bile cekmiyor hayirdir :44: normalde ben bi oturusda yarim dünyayi yiyen bi insanim
birde sade sabah 2 dilim kara ekmek yiyorum geri yaninda karbon olmayan yada olursa az olan seylere dikkat ediyorum ac kalmiyorum sende yine paylassana menünü
bitanemmm canimmmm benimmm

BenSuzi
24-01-2012, 22:53
ohh ohh çok şükür kötü birseyi yokmuş canımmm allahım korumuşş daha kötülerinden tamam canım gör kardesinide rahatla canım sonrada güzelce uyu sabah işinde varmışş çokk çokk geçmişler olsun öpüyorum seni çokkkkkkk

cok sagol canim benimmm cok sükür bi gelsin göreyim daha rahatliycam yine gel fazla özletme kendini tamammi canim

BenSuzi
24-01-2012, 22:55
camdan gördüm geliyorlar iyi geceler kizlar öptümm cokkk

ezgiilknur
24-01-2012, 22:55
herkese iyi geceler ben kacarrrrrrrrrrrrrr:10::10::10::10::10::10::10::10: :10::10::10:

dara
24-01-2012, 22:56
camdan gördüm geliyorlar iyi geceler kizlar öptümm cokkk

hadı gecmıssss olsun canımmm opuldunnn cokcaaa. . . ıyı gecelerrr. . .

ezgiilknur
24-01-2012, 22:59
ezgicim önceden sen hep menü paylasirdin artik yapmiyorsun :26: hani orucda yaziyordun sen hergün activia yiyorsun diye bende baslamisdim senin sayende canim benim
bak ben beyaz ekmek yemiyorum 1-2 haftadir tadini unuttum canim istemiyor bile cekmiyor hayirdir :44: normalde ben bi oturusda yarim dünyayi yiyen bi insanim
birde sade sabah 2 dilim kara ekmek yiyorum geri yaninda karbon olmayan yada olursa az olan seylere dikkat ediyorum ac kalmiyorum sende yine paylassana menünü
bitanemmm canimmmm benimmm
evet canımm eskiden paylaşıyodum ama ne bilim sonra menülere cvp yazan olmamıştı falan filan bırakmıştım ben evet senle yiyoduk activya ne üzel canımm yaa çook sevindim senin için keske bende düzene sokabilsem bakalım inşş sokabilirim tamam canımm paylaşırım benim içinde çok iyi olur çok tşkler canımm benimmmmmmmmmmmmmmmmmmm:16::16::16::16::16::16::16 :

cok sagol canim benimmm cok sükür bi gelsin göreyim daha rahatliycam yine gel fazla özletme kendini tamammi canim
ne demek canımm benimm gelirim canımm tabi gelirimm

camdan gördüm geliyorlar iyi geceler kizlar öptümm cokkk
gözünaydın canımmm benimmmmmm :16::16::16::54::54::54::54::54:

umay0110
24-01-2012, 23:03
dikkat et canim kendine hasta olmasin isallah :29:
ben şimdiye kadar nezaman dikkat edecem spor yapacam diye niyetlendiysem ya kızım hasta oldu ya ben yada regl oldum yada misafir geldi bu seferde boğaz :14::14:



sorma canim onu arastirip duruyorum bilmiyorum ki acaba yapabilirmiyim ya yarida birakirsam daha cok alrsam ama düzenli yaparsan baya veriliyo galiba :44:
bişeyler öğrenirsen benide bilgilendir ben sayfasından testi yaptım 4 gün atak süresi verdi onuda kilo vermem yavaş oluyoru

bende normal degil diyorum ama onlar normal diyo diyorum esime test yapmadan neyi anliyolarki diyorum oda dinliyoya bisey olsa anlarlar diyo ben icmiyorum canim emzirdigim icin ben sadec rezene iciyorum onuda dogumdan beri doktorlar tavsiye etti
benim kızımında 4 alıkken falan kakası su gibiydi doktorlara söylüyordum anne sütü alıyor bişey olmaz diyorlarda en sonunda kan gördüm bezinde apar topar hastaneye gittik kaka tahlili kültürü falan herşey temiz çıktı doktor muhtemelen tek hücreli bişey dedi su gibi kakası ilaçlarla sümüksü oldu sonra normale döndü inşallah ilaçsız düzelir yurt dışındasın sanırım oralarda ilaca sığınmıyorlar


kizlar canlarim benim geliyorlarmis morluklari varmis ama kirik cikik yokmus sanirsam yoksa niye cikartsinlar sislik varmis gözünde burnunda yani kötü birsey olsa birakmazlar herhalde hastaneden
ben kapida bekleyeyim cok sagolun kizlar tekrar cok öpüyorum sizi bi bakayim ben....

iyi bari yaaa bende sevindim sonra bizede anlat durumunu, merak ederiz[/B]

dara
24-01-2012, 23:06
herkese iyi geceler ben kacarrrrrrrrrrrrrr:10::10::10::10::10::10::10::10: :10::10::10:

iyi gecelerrr ezgicimmm ben de 1 haftadırrr buradayımmm memnun oldum ben de ilknurum:D

ezgiilknur
24-01-2012, 23:08
iyi gecelerrr ezgicimmm ben de 1 haftadırrr buradayımmm memnun oldum ben de ilknurum:D

iyi geceler canımm hoşgeldin buraya memnun oldumm ben buraya gelip gelip kaçarımm kilo veremeyip :27::27::27::27:
ben de ilknur canımm ezgi kıızımın ismi memnun oldum 24 yasında iki çoçuk annesi şişkocuk biseyimm canımm inşş azmin küvvetli olur hedefine hemen düşersinn :16::16::16::16:

sssayazsss
24-01-2012, 23:16
ya arkadaslar iki gundur cizelgeyle ugrasiyorum olmuyo pes ettim artik ya:36:

dara
24-01-2012, 23:39
iyi geceler canımm hoşgeldin buraya memnun oldumm ben buraya gelip gelip kaçarımm kilo veremeyip :27::27::27::27:
ben de ilknur canımm ezgi kıızımın ismi memnun oldum 24 yasında iki çoçuk annesi şişkocuk biseyimm canımm inşş azmin küvvetli olur hedefine hemen düşersinn :16::16::16::16:

ayyyy ADAŞIMMM BENİMMM demekkki senin 2 taneee bebecıklerın varrr yer onları ablasııı:))) olsunnn canım benımm hepsınııı yavas yavas azım et verırsın ınsallahhh canım ben de verırımmm...senın sıskocuklugunu yesınlerrr hepsııı dogumdan kalma kılolardırrrr ve kutsal bı goreve hızmet ettıklerındennn gıdıceklerrrrr veee bı dahaaa senı hıc uzmıceklerrr:D

devam edelımmm menulerımızııı yazmayaaaa sucluluk duyalımmm yemeyelımmm fazlaaaa:))

memnun oldum cokcaaaaaa canımcımm...hadi iyi uykularrrr guzel guzel ruyalar:))

ezba77
25-01-2012, 00:02
kizlar canlarim benim geliyorlarmis morluklari varmis ama kirik cikik yokmus sanirsam yoksa niye cikartsinlar sislik varmis gözünde burnunda yani kötü birsey olsa birakmazlar herhalde hastaneden
ben kapida bekleyeyim cok sagolun kizlar tekrar cok öpüyorum sizi bi bakayim ben....

cok gecmis olsun canim cok sevindim

BenSuzi
25-01-2012, 05:36
Günaydin gelecegin citir adaylari :3:

kardesim cok sükür morluklarala sisliklerle kurtulmus allahim korumus abla yüzümü kafami sakladim diyo :37: yüzünü sakladigi halde burnu sis kasi acildigza gözünün üstünde var sislik morluk allah yine korumus
vucutunun cogu yerinde morluklar var gecti cok sükür konusuyor kirik cikik yok seminerden cikinca telefonunuda kapatiririz pantolonun cepinden almislar yerde yatarken :47:




hadı gecmıssss olsun canımmm opuldunnn cokcaaa. . . ıyı gecelerrr. . .
cok sagol canim :54:

evet canımm eskiden paylaşıyodum ama ne bilim sonra menülere cvp yazan olmamıştı falan filan bırakmıştım ben evet senle yiyoduk activya ne üzel canımm yaa çook sevindim senin için keske bende düzene sokabilsem bakalım inşş sokabilirim tamam canımm paylaşırım benim içinde çok iyi olur çok tşkler canımm benimmmmmmmmmmmmmmmmmmm:16::16::16::16::16::16::16 :

ne demek canımm benimm gelirim canımm tabi gelirimm

gözünaydın canımmm benimmmmmm :16::16::16::54::54::54::54::54:
gercekden canim menü paylasinca daha bi dikkatli oluyorsun :54: sagol canim benim :16:


ben şimdiye kadar nezaman dikkat edecem spor yapacam diye niyetlendiysem ya kızım hasta oldu ya ben yada regl oldum yada misafir geldi bu seferde boğaz :14::14:


bişeyler öğrenirsen benide bilgilendir ben sayfasından testi yaptım 4 gün atak süresi verdi onuda kilo vermem yavaş oluyoru

benim kızımında 4 alıkken falan kakası su gibiydi doktorlara söylüyordum anne sütü alıyor bişey olmaz diyorlarda en sonunda kan gördüm bezinde apar topar hastaneye gittik kaka tahlili kültürü falan herşey temiz çıktı doktor muhtemelen tek hücreli bişey dedi su gibi kakası ilaçlarla sümüksü oldu sonra normale döndü inşallah ilaçsız düzelir yurt dışındasın sanırım oralarda ilaca sığınmıyorlar



iyi bari yaaa bende sevindim sonra bizede anlat durumunu, merak ederiz
sabah 3 portakal 1 limon sIk bardaga ic kahvaltidan sonra canim bol bol vitamin c yemen lazim benim gargaram var bogaz intapi icin eczaneden almisdim öyle birsey al canim 10 dakika falan gargaliyorum hemen agrisini geciriyo günde 3-4 kere bi zor eczaneye istersen :26: iyi canim durumu cok sagol canim :16:

ya arkadaslar iki gundur cizelgeyle ugrasiyorum olmuyo pes ettim artik ya:36:
canim dilek yazmis sana dün gitmisdim gecmise bakmiyorsun sanirsam dilek yani puccaaa sana yardimci olmak istemis :40:

cok gecmis olsun canim cok sevindim
cok sagol canim benim isallah senin kuzu da biran önce su ishalden kurtulur canim :38:


hazirlanayim bugün okumamodunda olamiycam toplanti yüzünden :37: kactim kizlar gününüz aydin olsun bugün carsamba :1: büyük güne 2 gün kaldi :52::18:

melojj
25-01-2012, 06:19
Günaydin gelecegin citir adaylari :3:

kardesim cok sükür morluklarala sisliklerle kurtulmus allahim korumus abla yüzümü kafami sakladim diyo :37: yüzünü sakladigi halde burnu sis kasi acildigza gözünün üstünde var sislik morluk allah yine korumus
vucutunun cogu yerinde morluklar var gecti cok sükür konusuyor kirik cikik yok seminerden cikinca telefonunuda kapatiririz pantolonun cepinden almislar yerde yatarken :47:



çok şükür suziiiii kırık çıkık yokmuş kardeşindeee çok çok geçmiş olsunnnn :38::38:

balkaymakim
25-01-2012, 06:34
ben şimdiye kadar nezaman dikkat edecem spor yapacam diye niyetlendiysem ya kızım hasta oldu ya ben yada regl oldum yada misafir geldi bu seferde boğaz :14::14:


bişeyler öğrenirsen benide bilgilendir ben sayfasından testi yaptım 4 gün atak süresi verdi onuda kilo vermem yavaş oluyoru

benim kızımında 4 alıkken falan kakası su gibiydi doktorlara söylüyordum anne sütü alıyor bişey olmaz diyorlarda en sonunda kan gördüm bezinde apar topar hastaneye gittik kaka tahlili kültürü falan herşey temiz çıktı doktor muhtemelen tek hücreli bişey dedi su gibi kakası ilaçlarla sümüksü oldu sonra normale döndü inşallah ilaçsız düzelir yurt dışındasın sanırım oralarda ilaca sığınmıyorlar



iyi bari yaaa bende sevindim sonra bizede anlat durumunu, merak ederiz

canim yanilmiyosam banada 4 gün cikti kafam cok karisik bilmiyorum

Günaydin gelecegin citir adaylari :3:

kardesim cok sükür morluklarala sisliklerle kurtulmus allahim korumus abla yüzümü kafami sakladim diyo :37: yüzünü sakladigi halde burnu sis kasi acildigza gözünün üstünde var sislik morluk allah yine korumus
vucutunun cogu yerinde morluklar var gecti cok sükür konusuyor kirik cikik yok seminerden cikinca telefonunuda kapatiririz pantolonun cepinden almislar yerde yatarken :47:




cok sagol canim :54:

gercekden canim menü paylasinca daha bi dikkatli oluyorsun :54: sagol canim benim :16:

sabah 3 portakal 1 limon sIk bardaga ic kahvaltidan sonra canim bol bol vitamin c yemen lazim benim gargaram var bogaz intapi icin eczaneden almisdim öyle birsey al canim 10 dakika falan gargaliyorum hemen agrisini geciriyo günde 3-4 kere bi zor eczaneye istersen :26: iyi canim durumu cok sagol canim :16:

canim dilek yazmis sana dün gitmisdim gecmise bakmiyorsun sanirsam dilek yani puccaaa sana yardimci olmak istemis :40:

cok sagol canim benim isallah senin kuzu da biran önce su ishalden kurtulur canim :38:


hazirlanayim bugün okumamodunda olamiycam toplanti yüzünden :37: kactim kizlar gününüz aydin olsun bugün carsamba :1: büyük güne 2 gün kaldi :52::18:

aman canim Allah korumus ..

günaydin kizlar sabah tartiya ciktim belki biraz eksi görürümde ( sanki cok dikkat ediyom ya nasil görceksem ) moral olur diye ama :50:
olmuyo tutamiyorum su girtlagimi :57: aksama kadar iyi aksam kendimi kaybediyom

su dukan diyetini bir arastirayim diyorum ..

PuCCaaa
25-01-2012, 06:39
10.00 spor ( Bugün geç kalktım oğluşum uyutmadı gece)
1 bardak ılk su

10.45 kahvaltı
2 dilim t.b.ekmeği
3 zeytin
3-4 çt peynir
1tk bal
çok az lor
2 brdk şekersiz siyah çay

14.00 öğlen
yarım kase merci
4-5 kaşık fasulye
3 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek

16.00 ara 2 kuru kayısı

17.00 1 eti form

19.00 Akşam
yarım kase çorba
3-4 kaşık k.bahar
salata
yoğurt 3 kaşık
yarım dilimden az ekmek

bide bide ımmmm:17:1 şekerpare yedim, regl olucağım ya bu hafta içimdeki canavar horluyo
canım çok tatlı istedi, suçluyum kendime kızıyorum

2 lt yakın su 1 rezene, 1 lipton böğürtlenli çay(içinde kuşburnu, elma, tarçın, bamya yaprağı, portakal kursu, böğürtlen vs)



Menün güzel canım yeşilçay falan da tüket yada 7 otlu çay:34:


çok sağol canım, hep yardımcı oluyorsun


bu arada ben de BİSMİLLAH diyip bugün ilk kez günlük menümü yazayım
kendimce dikkat etmeye çalıştım ama daha da düzeltirim yanlışlarımı

9.00 2 bardak su
9.30 1 yumurta 1 dilim peynir 2 galeta 1 bardak süt
arada 1 çay kaşığı bal
12.00 3 köfte 2 dilim patates 2 etimek yarım domates ve 1 tatlı kaşığı pekmez
yeşil çay
16.00 1 portakal ve yarım dilim eti form pirinç patlağı
18.30 1 kase ıspanak 2 dilim çavdar ekmeği
saat 9 a geliyor, belki yarım saat içinde de ya bir bitki çayı ya da yarım meyve yerim, tok hissediyorum resmen
ve şimdiye dek 2 lt su içtim, 1 lt daha da içerim yatana dek
20 dk mekanik bandımda yürüdüm ve 15 dk da göbiş egzersizi yaptım
nasılım örtmenleriiiiiiiiiim ???:72:

Galeta olmamış sabah canım 2 dilim tam tahıllı ekmek yiyebilirsin.
Arada bal da olmamış kuru meyve yada normal meyve en güzeli..
Öğlen etimek yerine gene 1 dil ekmek tüketsen süper olurdu bide salata ve yoğurt yok.
Akşamda yoğurt ve salata yok...
Daya çok yolun var.:27::1::1:


:47::47::47:
Selam fıstıklar girmeye fırsat oldu geleyim dedim. Çok yoğunum yemekler iğrenç et yiyemiyorum zaten domuz eti katıyolar. Ama Türklr için ayrıca hazırlanıyor onada ben güvenemiyorum.
Sebze besleneyim diyorum bizim gibi ağız tadları yok anlıycağınız bişey yiyemiyorum :14:
Bol bol su içip spor yapıyorum yatmadan 1 saat önce.
3 hafta sonra Türkiye'de yim.
Sevdiğime süpriz yapıcam :9:
Alışverişler yaptım saolsun patronum primlerle avanslarla boğdu beni herişini ben koşturuyorum boğsun tebi :47:
Saç kilo kıyafet değiştiricem kiloda verdim :9:
Allah razı olsun bu stepperden
1 haftadır yapıyorum burda spor salonundada biniyorum yok böyle bir alet.
Bacağımdaki selülitler %50 oranında azaldı.
:52::52::52::52::52::52::52:

Neyse kızlar patroncukum çağırıyo akşam yemeği yiyeceğiz 8 gibide spora giderim. Burda saat 18:45 öpüldünüz fıstıklarrrr

Oooo kalın çıbık krakerimm bizi unutmamann ne güzell.
Aç kaldım ama gidecek kilolar.:23:
İşin zor valla Allah yardımcın olsun.:27:


sabah: 2 dilim kepekli toast ekmegi (toast yapamadim) 1dilim toast peyniri,biber 1 cay kasigi visne receli
ara: 1 kiwi
öglen: portion döner salatayla yarisini yedim cok yagligdin icim bi sekil oldu
ara: 1 light pudding ( :17: üstünde 65 kalori yaziyordun)
ikindi :17: 1 salataligi yogurtladim stressime iyi geldi :1:
ara: 2 kuru erik
aksam: sahte manti :1: tarifini veriyorum kendi icatim :1: (haslanmis brokkoliyi sarimsakli yogurtla karistirdim naneyi hafif yag ile kavurdum üstünden gezdirip karistirdim)
manti yiyormus gibi yaptim :36:
böyle :52: yorumlari bekliyorum :1:

pudingciii suziii:52:
O sahte mantıyı ben karnabaharla yapıyorum süper oluyo::56:
Güzel genel olarak şekerim.


sabah
3 dilim sucuk bir yumurtayla yapılmış omlet
2 parça peynir
4 zeytin
1 domates
1.5 dilim çavdar
ara
2 kuru incir
öğlen
5 tane lahana sarması
3 kaşık yoğurt
ara
5 fındık
1 mandalina
akşam
1 tabak karnıbahar yemeği
1 tane biber dolma
3 kaşık yoğurt

2.5 ltre su, 2 kupa yeşil çay

Afiyet olsun kısçem her zamanki gibi güzel.:56:


evet dukan amca 3 gün atak yap dedi. 98 gün 2 devreeee. veee 5 mayısta 60 olacakmışım düzenli devam edersem.
ya çok gaza geldim inşallah bu rejime uyabilirim. şans dileyin kızlar öptüm hepinizi byeeeeee

İns başarırsın canım gaza geldiysen kesin başarırsın zaten.:34:


İnsallah canim ya
sabah sinirim bozulmustu
allahtan kendimi yemeye vermedim
bakalim cumaya nasil bi degisiklik olacak
bikac gunde oruc tutmayi dusunyrm
insaallh abartmam iftarlari

İftarda su, çorba, salata, yoğurt, en son ana yemek bu şekilde tüketirsen şişersin canım sorun kalmaz.
Tatlı niyetine de hurma yiyebilirsin.:34:


arkadaşlar yarın yokum şimdiden buğünkü menümü yazayım

sabah:1 bardak süt (midem bulanıyordu)
ara:1 fincan anne sütü arttıran çay 30 ml taze sıkma portakal suyu tontiş içmedi yazık boşa gitmesin:)))))
öglen: 3 kaşık brokoli yemegi
ara:1 tane bebe bisküvisi yarım portakal anne sütü arttıran çay
akşam: yine dayanamadı fazla yedim galiba ama : 5 kaşık pırasa yemeği 2 parça haşlanmış tavuk 1 bardak ananas suyu 2 domates 1 salatalık

yorumlarınızı bekliyorum

Az canım emziriyosun he bide..
Yemeklerin yanında salata+yoğurt tüket bence.
Ekmek ye bide 1-2 dilim. olmaz böyle.
Akşam dayanamamışsın zaten.:27:
2 parça tavuk fazla gelmiş sanırım.
Ama gene salata yogurt yok.


onun yediklerina az diyon bana gelincede :99: bikerede bana de az yemissin de yaa :63: :36:
sabah 10:00

iki dilim ekemk
az krem peynir
salca
ayran ve kefir karisik kokteyl yaptim :27:

ara

bitter cikolatali misir patlagi (82 kalori)

ögle 13 20

3 kasik kapuska
1 dilim ekmek
büyük bardak light kefir

ara 15:30

yesil elma

ara 16:30 ( güya cok acikmayimda aksam cok yemeyim diye tekrar ara yaptim ama...)

2 dilim eti form tarzi bisey (52 kalori)
1barda light kefir

aksam 18 :30 :18::18::18:

bir kase roka salatasi
4 5 catal kapuska
1 parca et ( 1 köfte büyüklügünde)
bir kase makarna :18:
1 bardak ayran
2 dilim ekmek ( hep kocamin yüzünden tazecik ekmek gelde dayan yaa :57: )

bir tas kahve
1 lt su
öyle kiziyorum ki kendime yazmicaktim menümü ama bana kizin diye yazdim :57::4: :20:

ne yapicam aksam su sofrada kendimi kaybetme olayini bilmiyorum oturmasammi sofraya ama birtek aksamlari bir arada sofraya oturuyoruz bilemedimiiiiiimmmmmmmmmm..........

Az yememişsin kii sennn:9::9:
Makarna+ekmek olmamış canım sadece.:34:


kardesim hastaneydeymis arkadaslariyla takilirken 30 cecenli cecen ne oldugunu da bilmiyorum kavga mi etmisler ne olmus telefonunu da almislar birde hastanelik edene kadar dövmüsler annemgil hastaneye gitti simdi bende cocuk var gidemiyorum uyuyor aklim orda :14::14::14:

Çok geçmiş olsun canım.. Sonradan eve getirmişler zaten..


kizlar bugun gelemedim herkes iyidir umarim gecmisede bakamadim benim kuzunun hala ishali devam ediyo ve cok pisik oldu tabi cok agliyo habire onunla ilgileniyorum cani cok yaniyo ozel krem aldim eczaneden insallah iyi gelir

Selamm canımm.:3:


kayınvalidemler 1 saat sonra otobüse binecekler dayanamıyorum yaaa çok uykum var :93::93:, hastada olcam galiba boğazım felaket :2::2::2::2:

Kurtuldun yanii süper:119::119:


canlarımmm guzelllerımmm bugun benım menu bıraz kotuydu ama aksam toparladımmm,,sporumu yaptım ordan geldim yarın sağlık raporu alacagımdan akcığer grafığı cekılıcem dedım tuylerden arınayımmm agda da yaptım sir:(( ama sımdııı temızz pakcıkk oldum:D:D

nasılsınız napıosunuzz bakalım??? bugun aramızaaa bı arkadasım daha katılıcak:D onun kılosu da 114 burda olmasında bı sakınca yok sanıyorum?

Kilo kısıtlamamız yok canım tabi ki bekleriz.:34:


herkese iyi geceler ben kacarrrrrrrrrrrrrr:10::10::10::10::10::10::10::10: :10::10::10:

Gene gelll özletmeeeee.:16:


ya arkadaslar iki gundur cizelgeyle ugrasiyorum olmuyo pes ettim artik ya:36:

Sana yazmıştım dün bi arkadasa da resimlerle kopyaladım düne bakarsan görürsün.:34:


Günaydin gelecegin citir adaylari :3:
kardesim cok sükür morluklarala sisliklerle kurtulmus allahim korumus abla yüzümü kafami sakladim diyo :37: yüzünü sakladigi halde burnu sis kasi acildigza gözünün üstünde var sislik morluk allah yine korumus
vucutunun cogu yerinde morluklar var gecti cok sükür konusuyor kirik cikik yok seminerden cikinca telefonunuda kapatiririz pantolonun cepinden almislar yerde yatarken :47:

Günaydın suzicmm.:38::38:
Allah korumuş canımm. Çok geçmiş olsun..

ftemiz
25-01-2012, 06:42
evet dukan amca 3 gün atak yap dedi. 98 gün 2 devreeee. veee 5 mayısta 60 olacakmışım düzenli devam edersem.
ya çok gaza geldim inşallah bu rejime uyabilirim. şans dileyin kızlar öptüm hepinizi byeeeeee


Bi dene bakalım canım, inşallah başarırsın. Arkandan bizde geliriz o zaman.:32:

PuCCaaa
25-01-2012, 06:44
Günaydın kısçeler..:119:
Hepimize güzel bir gün olur inş.
Ben sabah sabah olaylı başladım biraz..:1:

Dün serviste telefonla konusuyordum şoforle daha önceden de kavgalıyız zaten kulagını kapatmış farkında değilim tam inicem çok şükür falan dedi.
Arkamdan bişeyler demiş ama ne dediğini bilmiyorum söylemediler.
İdari amirliğe şikayet ettim bende her inenin arkasından yorum yapıyo burdan para alıyo lutfetmiyo daha geçen gün tırla kafa kafaya çarpışacaktık vs.
Benim dilimden kimse kurtulamaz zaten.:9:
Bu akşam gelmez umarım gelirse garanti kapışırım..

Sevdicek de sabah 4 gibi evine gitmiş.
Artık dinlenir bizde ne zaman görüşürüz bilmiyorum.
Kalçasından olduğu için yatar biraz daha artık.

Aman öylee işteee tartıda güzel rakamlar görüyorum bu arada cuma'ya herşey süper olacak inş.:23:
Pazr günü de yegenimin d.günü var orda resim çekinirim albüme eklerim.:23:

PuCCaaa
25-01-2012, 06:47
:20:
[/SIZE][/FONT]günaydin kizlar sabah tartiya ciktim belki biraz eksi görürümde ( sanki cok dikkat ediyom ya nasil görceksem ) moral olur diye ama :50:
olmuyo tutamiyorum su girtlagimi :57: aksama kadar iyi aksam kendimi kaybediyom

su dukan diyetini bir arastirayim diyorum ..

Günaydın canım.. Bi diyete bağlı kalırım diyosan listemi attım mı sana bilmiyorum atıyım bi hafta onu dene.
Ne kaybedersin ki?
Hem sebze ve tavuk ağırlıklı kahvaltı güzel..
İlk hafta 2.200 verdim. Sonraki hafta çok geldiği icin porsiyonları azalttım veremedim.:37:
Bu hafta da veriyorum.:34:
Dukan veya 5günde 5 kilo diyeti vs bunlar beni kasıyo.
En fazla 2 gün sonrası sapıtırım kendimi biliyorum.
Karnım doymazsa elim yemeklere gidiyor benim.
Ayrıca sabah kalkar kalkmaz tartılırsan vücut şiş oldugu için daha fazla cıkıyo:34:
Bide aksam 2 dil ekmek makarna da var.:23:
Bilmem anlatabildim mi:23:

arcak81
25-01-2012, 06:47
kardesim hastaneydeymis arkadaslariyla takilirken 30 cecenli cecen ne oldugunu da bilmiyorum kavga mi etmisler ne olmus telefonunu da almislar birde hastanelik edene kadar dövmüsler annemgil hastaneye gitti simdi bende cocuk var gidemiyorum uyuyor aklim orda :14::14::14:
cok gecmıs olsun canım gencler rahat durmuyo bi başlarına bela alıyolar sonra ıns onemlı bısey yoktur
benım oglanda ıyı gıbı ıdare edıyoruz cok şükür sadece son zamanlarda uuykusunda korkuyor gecelerı sakınlestırmek cok zor oluyo esımle ugrasıyrouz krese sorduk bıseymı oldu dıye yok dedıelr belkı tvden etkılenıyo olabılır dedıler rüyasına gırıyodur felan dedıelr ama bu ara pek tv de ızlemıyor bıktı ama bı kac reklamdan korkuyo mesela bılmıyorum tedırgınım ıns gecer

kizlar bugun gelemedim herkes iyidir umarim gecmisede bakamadim benim kuzunun hala ishali devam ediyo ve cok pisik oldu tabi cok agliyo habire onunla ilgileniyorum cani cok yaniyo ozel krem aldim eczaneden insallah iyi gelir

cok gecmıs olsun canım uzun surdu baya yazık kuzucuga

herkese gunaydın ankarada acayıp kar var zor geldık erken cıktık esım zaten 8 de mesaısı cok sılek yolları bıel acmamıslar düşünün koca otobus kaydı onumuzde allahtan sag saglım geldık boyle zamanlarda ıslerı da tatıl etseler nolur sankı :27::27:

ftemiz
25-01-2012, 06:52
nasil oldu canim oglisin

:45: bizde rezzanlan yapcakdikda 2-3 gün sonra lahanayi göresim gelmedi neler yaptim :1: icine yogurt bile dökmüsdüm :52:


hosgeldin canim :3:



hadi isallah rezzancim :16:

hosgeldin canim sende :3:

:38:

insallah yakin zamanda bebis haberleri aliriz sizlerden :16:

kdrcim de yok bayadir sanirsam :26:

naptin canim aldinmi :26:

hosgeldin canim :3:

gel tabii :4: nerelerdesin canim sen:38:

isallah canim güzel olur :38:

tesekkürler canim :38: güzel bilgiler :40:


:16::16::16:

bosuna naf bulur demedim biliyorum bulacagini :1::38:

sen nasil buldun :27: anam ben sayfalari karistircam diye canim cikdi :52: :9:

hec de aklima gelmedi :37:

hosgeldin canim :3:

canim sende hosgeldin:3: isallah hepberaber verecez:29:

canim benim o misafirlige gelen kadin da sana bir sir vereyim demisdin hergün iki bardak iciyordum demisdin :27:

:27: yarin marketlere bi göz atayim :52:

:16: canim bosuna panik yapmissim cok üzülmüsdüm ama yine burdayim :38:

:1: ay bayildim yazina o filmde (babam ve oglumda) güleyimmi aglayimmi bilememisdim :1: hem güldüm hem agladim ayni anda :9:

okadar alintidan unuttum öpeyim bari balkaymak yanaklarindan :1::54:

insallah canim tekrar hosgeldin canim :3:


tugbanin bani cumartesi gecesi basladi sanirsam :26: 3 gün olmadimi :43: 2 gün saniyordum :50:

zerracim :52: kiz yavas bigünde neler yapmissin masallah :nazar:

nasil oldu canim kuzun :26:




sssayazsss :3:canim dilek yazmis sana:40: :34:

ayy senin icin simdi kibir kibir dir simdi :38:

yeni birsey daha ögrentim sagol nafcim bende hep meyvelisini aliyordum :38:

:1: korktum desene :1: bide ben cok korkak biriyim aksam yumurta koymayayim bari :18:


nafcim onuda bir arastir versen :1: burda yeni yeni cikmis cok faydali bugün onu ictim sonrasi malum :17: 332891

Almadım canım, alanlar hep bir kenara atmış anlattıklarına göre. Ben de jillian ve leslie ile devam edeyim diye karar verdim. Param bol değik sonuçta. Bu jillianın level 1 'ini 10 gün mü yapıyoruz arkadaşlar? Bir de hergün yapmak mı gerekiyor, haftada 2-3 kez yapsak, hergün yapmasak olur mu?:34:

ftemiz
25-01-2012, 06:54
kardesim hastaneydeymis arkadaslariyla takilirken 30 cecenli cecen ne oldugunu da bilmiyorum kavga mi etmisler ne olmus telefonunu da almislar birde hastanelik edene kadar dövmüsler annemgil hastaneye gitti simdi bende cocuk var gidemiyorum uyuyor aklim orda :14::14::14:

Çok geçmiş olsun canım, umarım kötü birşeyi yoktur.

arcak81
25-01-2012, 06:54
Günaydın kısçeler..:119:
Hepimize güzel bir gün olur inş.
Ben sabah sabah olaylı başladım biraz..:1:

Dün serviste telefonla konusuyordum şoforle daha önceden de kavgalıyız zaten kulagını kapatmış farkında değilim tam inicem çok şükür falan dedi.
Arkamdan bişeyler demiş ama ne dediğini bilmiyorum söylemediler.
İdari amirliğe şikayet ettim bende her inenin arkasından yorum yapıyo burdan para alıyo lutfetmiyo daha geçen gün tırla kafa kafaya çarpışacaktık vs.
Benim dilimden kimse kurtulamaz zaten.:9:
Bu akşam gelmez umarım gelirse garanti kapışırım..

Sevdicek de sabah 4 gibi evine gitmiş.
Artık dinlenir bizde ne zaman görüşürüz bilmiyorum.
Kalçasından olduğu için yatar biraz daha artık.

Aman öylee işteee tartıda güzel rakamlar görüyorum bu arada cuma'ya herşey süper olacak inş.:23:
Pazr günü de yegenimin d.günü var orda resim çekinirim albüme eklerim.:23:

gunaydın canım acaba sana onceden bısey dedı telle konustugun ıcın duymadın ondan mı kızdı da söylendı ben bı kere otobuste oyle bı olaya sahıt oldum ama orda şoför haklıydı:27:ama sırf senın konusmandan rahatsız olup oyle yaptıysa bılemem ınsanları anlamak zor bazen bosver:9:

yegenın yasına gırıyo demek maşallah sımdıden nıce mutlu yıllara dıyelım ersımelrı beklıyrouz merakla emınım boye olucaz:53:

PuCCaaa
25-01-2012, 06:55
herkese gunaydın ankarada acayıp kar var zor geldık erken cıktık esım zaten 8 de mesaısı cok sılek yolları bıel acmamıslar düşünün koca otobus kaydı onumuzde allahtan sag saglım geldık boyle zamanlarda ıslerı da tatıl etseler nolur sankı :27::27:

Günaydın Arzu abla kendinize dikkat ettin minik paşayla :27:
Karlı havalarda evde sıcacık oturmak gibisi yok ya.:27:

balkaymakim
25-01-2012, 06:56
Günaydın kısçeler..:119:
Hepimize güzel bir gün olur inş.
Ben sabah sabah olaylı başladım biraz..:1:

Dün serviste telefonla konusuyordum şoforle daha önceden de kavgalıyız zaten kulagını kapatmış farkında değilim tam inicem çok şükür falan dedi.
Arkamdan bişeyler demiş ama ne dediğini bilmiyorum söylemediler.
İdari amirliğe şikayet ettim bende her inenin arkasından yorum yapıyo burdan para alıyo lutfetmiyo daha geçen gün tırla kafa kafaya çarpışacaktık vs.
Benim dilimden kimse kurtulamaz zaten.:9:
Bu akşam gelmez umarım gelirse garanti kapışırım..

Sevdicek de sabah 4 gibi evine gitmiş.
Artık dinlenir bizde ne zaman görüşürüz bilmiyorum.
Kalçasından olduğu için yatar biraz daha artık.

Aman öylee işteee tartıda güzel rakamlar görüyorum bu arada cuma'ya herşey süper olacak inş.:23:
Pazr günü de yegenimin d.günü var orda resim çekinirim albüme eklerim.:23:

günaydin canim ay negüzel tartida eksi görmüssün ben arti gördüüüüümmm :84:

ay cek koy fotograflarini canim iyi olur

aa bak bide ne dicem bekleme sevdicegin gelmesini kiz gir bohcaci kiligina sen git evlerine carsaf ssatmaya :1: görmüs olursun sonra annesinden su istersin o arada hemen sevdicege önce :23: yap sonra :54: annesi gelince valla abla bunu magazada bu fiyata alamazsin diye devem et caktirma hic :27:

PuCCaaa
25-01-2012, 07:01
gunaydın canım acaba sana onceden bısey dedı telle konustugun ıcın duymadın ondan mı kızdı da söylendı ben bı kere otobuste oyle bı olaya sahıt oldum ama orda şoför haklıydı:27:ama sırf senın konusmandan rahatsız olup oyle yaptıysa bılemem ınsanları anlamak zor bazen bosver:9:
yegenın yasına gırıyo demek maşallah sımdıden nıce mutlu yıllara dıyelım ersımelrı beklıyrouz merakla emınım boye olucaz:53:

Yok ya adam genel olarak her inenin arkasından yorum yapıyo.
Ekmek parası diye şikayet etmedik sustuk abarttı artık küfür falan ediyo.
Bende gayet normal konuşuyordum.

Evet Pazar günü 1 yaşına girecek bıdık.:27:
En son 72lik resimlerim var sanırım albümde:1:
Bakalım :53: Olcakmısınız:52:

arcak81
25-01-2012, 07:01
günaydin canim ay negüzel tartida eksi görmüssün ben arti gördüüüüümmm :84:

ay cek koy fotograflarini canim iyi olur

aa bak bide ne dicem bekleme sevdicegin gelmesini kiz gir bohcaci kiligina sen git evlerine carsaf ssatmaya :1: görmüs olursun sonra annesinden su istersin o arada hemen sevdicege önce :23: yap sonra :54: annesi gelince valla abla bunu magazada bu fiyata alamazsin diye devem et caktirma hic :27:

hahhaaaaha süpermiş :60::60::60: bence d eoyle yap dılek:23:

PuCCaaa
25-01-2012, 07:03
günaydin canim ay negüzel tartida eksi görmüssün ben arti gördüüüüümmm :84:

ay cek koy fotograflarini canim iyi olur

aa bak bide ne dicem bekleme sevdicegin gelmesini kiz gir bohcaci kiligina sen git evlerine carsaf ssatmaya :1: görmüs olursun sonra annesinden su istersin o arada hemen sevdicege önce :23: yap sonra :54: annesi gelince valla abla bunu magazada bu fiyata alamazsin diye devem et caktirma hic :27:

Senaryo da yazmış hemen ya :60::60::60:
Dedi zaten gel diye de şimdiden tanışmak istemiyorum tekrar askere gidince Dilek gelmedi etmedi muhabbeti olur belki.
Tanımıyorum ne biliyim kaynanalar gözümü korkutuyo acıkcası:27:

Bakalım kendini iyi hissedince görüşürüz artık 21 gün burda ne de olsa.:27:

arcak81
25-01-2012, 07:04
Yok ya adam genel olarak her inenin arkasından yorum yapıyo.
Ekmek parası diye şikayet etmedik sustuk abarttı artık küfür falan ediyo.
Bende gayet normal konuşuyordum.

Evet Pazar günü 1 yaşına girecek bıdık.:27:
En son 72lik resimlerim var sanırım albümde:1:
Bakalım :53: Olcakmısınız:52:

hmm anladım gıcık bı tıp o zaman küfür falan kötü iyi yapmıssın bıraz burnu sürtülsün:1:

ıstedıgın bı kostüm vardı aldın mı bıdıgına bakım:emir_bebek:

ben emınım olacaz baya kılo verıdn cunku o eteklı resımden sonra bıle:34:

balkaymakim
25-01-2012, 07:07
hahhaaaaha süpermiş :60::60::60: bence d eoyle yap dılek:23:
:1: :1:


Senaryo da yazmış hemen ya :60::60::60:
Dedi zaten gel diye de şimdiden tanışmak istemiyorum tekrar askere gidince Dilek gelmedi etmedi muhabbeti olur belki.
Tanımıyorum ne biliyim kaynanalar gözümü korkutuyo acıkcası:27:

Bakalım kendini iyi hissedince görüşürüz artık 21 gün burda ne de olsa.:27:

Benden sana nacizane tavsiye canim sakin gitme hic gerek yok kimin ilerde ne söyliyecegini bilemezsin

zamani gelince onlar gelsinler seni görmeye .

nikah olmadan olmaz de :23: :1:

tofti
25-01-2012, 07:14
herkese günaydın
dünkü menüm;

sabah saat 07.30'da 1 fincan limonlu zencefilli yeşil çay ve 1 tane kuru kayısı
saat 08.30'da 2 dilim uno light denge ekmek peynir ve marul, 2 bardak çay

ara öğün:
1 mandalina 1 fincan yeşil çay

öğle:
1 kase yoğurt
1 dilim uno denge ekmek
5-6 kaşık kıymalı ıspanak

ara öğün:
1 elma
1 ceviz 1 incir
5i bir arada çay

akşam:
2 kepçe yoğurt çorbası
3-4 çatal turp otu haşlaması(salata)
1 yemek kaşığı mercimekli bulgur pilavı
1 yemek kaşığı yoğurt
5-6 adet barbunya yemeğinin tanesinden
(akşam masada ne varsa yedim :17:)

ara öğün:
:18: 3 tane incir 3 tane ceviz 3 tane kestane:18:
yaaa durduramadım kendimi:43:

yatmadan yarım saat önce 1 çay bardağı kefir

arcak81
25-01-2012, 07:16
yaa kzılar kazenden gene haber yok benım pro uyelık yalan oldu sanırım yonetıcılerden baskasına mı ulassam onalr mı haber verse ne dersınız dıleek sen bılırsın kıme msj atsam:26:

PuCCaaa
25-01-2012, 07:21
hmm anladım gıcık bı tıp o zaman küfür falan kötü iyi yapmıssın bıraz burnu sürtülsün:1:
ıstedıgın bı kostüm vardı aldın mı bıdıgına bakım:emir_bebek:
ben emınım olacaz baya kılo verıdn cunku o eteklı resımden sonra bıle:34:

Yok ya bulamadım bulduklarımızda çok pahalıydı 1 karış şey 400 tl dedi:53:
Zaten çabuk büyüyo bi kerelik bişi gerek yok dedik.

Bi elbisem vardı içine zor giriyordum:27:
Hatta burda da yazmıştım ona girsem ne isterim falan diye şimdi arkadaki fermuarını açmadan giriyorum içine:27:
Onu giycem sanırım altı balon azcık.:27:
Olmadı başka resimlerde çekinirim ev hali.:23:



:1: :1:
Benden sana nacizane tavsiye canim sakin gitme hic gerek yok kimin ilerde ne söyliyecegini bilemezsin zamani gelince onlar gelsinler seni görmeye .
nikah olmadan olmaz de :23: :1:

Katılıyorumm sanaa:52::52:
Bide ne billim olacağı varsa ilerde tanışcaz zaten boşu boşuna kasılmak istemiyorum.
Gitcem baştan aşağı süzcekler falan bi sürü soru sorcaklarr ohooooo kabus:52:


herkese günaydın
dünkü menüm;

sabah saat 07.30'da 1 fincan limonlu zencefilli yeşil çay ve 1 tane kuru kayısı
saat 08.30'da 2 dilim uno light denge ekmek peynir ve marul, 2 bardak çay

ara öğün:
1 mandalina 1 fincan yeşil çay

öğle:
1 kase yoğurt
1 dilim uno denge ekmek
5-6 kaşık kıymalı ıspanak

ara öğün:
1 elma
1 ceviz 1 incir
5i bir arada çay

akşam:
2 kepçe yoğurt çorbası
3-4 çatal turp otu haşlaması(salata)
1 yemek kaşığı mercimekli bulgur pilavı
1 yemek kaşığı yoğurt
5-6 adet barbunya yemeğinin tanesinden
(akşam masada ne varsa yedim :17:)

ara öğün:
:18: 3 tane incir 3 tane ceviz 3 tane kestane:18:
yaaa durduramadım kendimi:43:

yatmadan yarım saat önce 1 çay bardağı kefir

Güzelmiş canımmm 3 kestane veya 3 tane incir veya 3 tane ceviz yeseymişsin sadece:27:

PuCCaaa
25-01-2012, 07:23
yaa kzılar kazenden gene haber yok benım pro uyelık yalan oldu sanırım yonetıcılerden baskasına mı ulassam onalr mı haber verse ne dersınız dıleek sen bılırsın kıme msj atsam:26:

Kazen online olmamış mı?
Kazen ilgileniyor diye biliyorum sadece.:26::26:
Bugünde bekle olmazsa yarın başka birine mesaj atarsın isim bulurum ben sana:27:

ay_she
25-01-2012, 07:28
Günaydın kızlaarr dün hiç gelemedimm :) merak ettim sizi de ya huu

ay bugünelrde bi kırgınlık var üstümde uyku hali falan kendıme gelemıyorum sarhoş gibiyimm

pazar günü uyanınca bi tartılıym bakım kaç kiloyum dedim aaa 69,00 böle oldumm :53:

zira en son 2009 un son aylarında 6'lı kilolardaydım :)

ama didim cuma tartıldım 70'ti tekrar tekrar tartılıom 69 allah allah şaşırdım

malum bi kabızlık sornum var ya sanırım onun için cuma günü öle çıkmısım yoksa vermısım yani kilo

ay nası sevındım e dedim cumaya kadar bir kilo daha verrıım olurum 68 ama rüya mı gercek mı görücez bakalımm

hoş reglımde yanaştı ben ödem toplarım afedrsınzı gene wc cıkamam falan bişeyler yapar metabolizmam bana

sonuna kadar güvenıyorum aman eksıde çıkma tartıda aman :19: :19: :19:

yoğsam diyetıme suyuma dıkkat edıyorum bebeler yaa valla blogumda bi karamel tarıfı yayınladım

ahanda şöle mütrhiş bişey Tatlı / Tuzlu Anılarım.... (http://eyluluntarifdefteri............../) sadece bi parmakla tattım ya hu

nasıl olmuş diye el insaf yaptıgım dulce de leche'li kurabıyeler den bahsetmıyorum bile yazıktır ya hu :19:

balkaymakim
25-01-2012, 07:35
Günaydın kızlaarr dün hiç gelemedimm :) merak ettim sizi de ya huu

ay bugünelrde bi kırgınlık var üstümde uyku hali falan kendıme gelemıyorum sarhoş gibiyimm

pazar günü uyanınca bi tartılıym bakım kaç kiloyum dedim aaa 69,00 böle oldumm :53:

zira en son 2009 un son aylarında 6'lı kilolardaydım :)

ama didim cuma tartıldım 70'ti tekrar tekrar tartılıom 69 allah allah şaşırdım

malum bi kabızlık sornum var ya sanırım onun için cuma günü öle çıkmısım yoksa vermısım yani kilo

ay nası sevındım e dedim cumaya kadar bir kilo daha verrıım olurum 68 ama rüya mı gercek mı görücez bakalımm

hoş reglımde yanaştı ben ödem toplarım afedrsınzı gene wc cıkamam falan bişeyler yapar metabolizmam bana

sonuna kadar güvenıyorum aman eksıde çıkma tartıda aman :19: :19: :19:

yoğsam diyetıme suyuma dıkkat edıyorum bebeler yaa valla blogumda bi karamel tarıfı yayınladım

ahanda şöle mütrhiş bişey Tatlı / Tuzlu Anılarım.... (http://eyluluntarifdefteri............../) sadece bi parmakla tattım ya hu

nasıl olmuş diye el insaf yaptıgım dulce de leche'li kurabıyeler den bahsetmıyorum bile yazıktır ya hu :19:
seni puccaya söylicem :20:
puccaaaaaaaaaaaaaa ay-she baak bize ciiiss ciiis seyler gösteriyo yazik ama bize yaaaaa :14:

ay_she
25-01-2012, 07:39
seni puccaya söylicem :20:
puccaaaaaaaaaaaaaa ay-she baak bize ciiiss ciiis seyler gösteriyo yazik ama bize yaaaaa :14:

eheueheue :D

çelik gibi nefsiniz olsun diye ya hu :D pastanede flşn gorunce falım reklamındakı dedeler gibi olmayın deyü bebem

göz alışınca etkılenmıosn psikolojik olrk kanıtlarım şinci hee isveçli bilim adamlarıynan :D

NaF
25-01-2012, 07:40
slm kızlar
2gün önce 66.1dim tartıda dün 65.5cıktım çok mutlu oldum
neyse sonra dün çok dikkat ettim sporumu falan yaptım
akşam karnım guruldamasına ragmen bişi yemedim
sabah tartıldım 65.6çıktım moralim bozuldu
bugun sanki içimdeki canavar hortlamaya başladı sanki motivasyonum kırıldı gibi devam edeceğim ama ne bileyim
bugun bi tuhafım


Sudur,şişkinliktir canım hergün birbirini tutmaz yada hergün daha da eksi olacak diye bişey olmaz sıkma canını lütfen :29:


kızlar bugün dukana başladım.
atak 1. gün menüüüüm

sabah: yulaf kepeğinden yapılma pankek(yumurta ve süt de var içinde), 2 parça peynir
öğle : 1 bardak süt, 1 top yumurta.
akşam :2 bardak ayran, haşlanmış tavuk(yarım göğüs)
ayrıca 2 bardak ıhlamur, 1 adaçayı, 1 bardak yeşil kahve, tatlandırıcı ile nescafe ve sayılamayacak çok çaaaaay
bu rejimde miktar sınırlaması yok sadece protein olması önemli.fazladan bir yumurta ve peynirimde vardı yanımda ama canım istemedi yemedim.
yarın sabah: yulaf kepeğinden yapılma pankek, bir yumurta
öğle : tavuk ve yoğurt
akşam: haşlama yada ızgara et ve ayran yiyecem




Hadi hayırlısı olsun Black' cim inşallah sıkılıp bırakmazsın ve istediğin kiloya düşersin :29:


çok sağol canım, hep yardımcı oluyorsun


bu arada ben de BİSMİLLAH diyip bugün ilk kez günlük menümü yazayım
kendimce dikkat etmeye çalıştım ama daha da düzeltirim yanlışlarımı

9.00 2 bardak su
9.30 1 yumurta 1 dilim peynir 2 galeta 1 bardak süt
arada 1 çay kaşığı bal
12.00 3 köfte 2 dilim patates 2 etimek yarım domates ve 1 tatlı kaşığı pekmez
yeşil çay
16.00 1 portakal ve yarım dilim eti form pirinç patlağı
18.30 1 kase ıspanak 2 dilim çavdar ekmeği
saat 9 a geliyor, belki yarım saat içinde de ya bir bitki çayı ya da yarım meyve yerim, tok hissediyorum resmen
ve şimdiye dek 2 lt su içtim, 1 lt daha da içerim yatana dek
20 dk mekanik bandımda yürüdüm ve 15 dk da göbiş egzersizi yaptım
nasılım örtmenleriiiiiiiiiim ???:72:

Sabah galeta yerine ekmek :56: ara öğünlerde meyve :56: yemeni öneririm :29: Birde bende öğünlerine yarım yağlı yoğurt ve salata ekle canım daha doyurucu olur :29:


:47::47::47:

Selam fıstıklar girmeye fırsat oldu geleyim dedim. Çok yoğunum yemekler iğrenç et yiyemiyorum zaten domuz eti katıyolar. Ama Türklr için ayrıca hazırlanıyor onada ben güvenemiyorum.
Sebze besleneyim diyorum bizim gibi ağız tadları yok anlıycağınız bişey yiyemiyorum :14:
Bol bol su içip spor yapıyorum yatmadan 1 saat önce.
3 hafta sonra Türkiye'de yim.
Sevdiğime süpriz yapıcam :9:
Alışverişler yaptım saolsun patronum primlerle avanslarla boğdu beni herişini ben koşturuyorum boğsun tebi :47:
Saç kilo kıyafet değiştiricem kiloda verdim :9:
Allah razı olsun bu stepperden
1 haftadır yapıyorum burda spor salonundada biniyorum yok böyle bir alet.
Bacağımdaki selülitler %50 oranında azaldı.
:52::52::52::52::52::52::52:

Neyse kızlar patroncukum çağırıyo akşam yemeği yiyeceğiz 8 gibide spora giderim. Burda saat 18:45 öpüldünüz fıstıklarrrr

Vayyy çıbık kraker :1: yemek düzeninin bozulmasına üzüldüm canım :26: Dikkat et kendine :29: değişimlerinle bekliyoruz seni :32:


geldi ortin ama bi denk gelemiyoruzzzz senle:52:

Evet yaa özledim :2::2:


sabah: 2 dilim kepekli toast ekmegi (toast yapamadim) 1dilim toast peyniri,biber 1 cay kasigi visne receli

ara: 1 kiwi

öglen: portion döner salatayla yarisini yedim cok yagligdin icim bi sekil oldu

ara: 1 light pudding ( :17: üstünde 65 kalori yaziyordun)

ikindi :17: 1 salataligi yogurtladim stressime iyi geldi :1:

ara: 2 kuru erik

aksam: sahte manti :1: tarifini veriyorum kendi icatim :1: (haslanmis brokkoliyi sarimsakli yogurtla karistirdim naneyi hafif yag ile kavurdum üstünden gezdirip karistirdim)
manti yiyormus gibi yaptim :36:

böyle :52: yorumlari bekliyorum :1:

Çakma mantı he :1::1: bende Dilek gibi karnabahardan yapmıştım :56::56: çok güzel oluyo :27:


selam kızlar ben geldim yaaa ben bugün felakettim yaa yemedim yemedim taa 21 de yemek yedim bide sakatat. gerçi bol soğanlı bol biberli sulu yemekti ama galiba pek iyi değil yaaa

Ne yedinki öyle :27: :27:


evet dukan amca 3 gün atak yap dedi. 98 gün 2 devreeee. veee 5 mayısta 60 olacakmışım düzenli devam edersem.
ya çok gaza geldim inşallah bu rejime uyabilirim. şans dileyin kızlar öptüm hepinizi byeeeeee

Bol şanslar canım :38:


slmmmm herkese naber nasılsınız bakalımmmmmmmmmmm

İyi İlknurcum senden naber :29:


kardesim hastaneydeymis arkadaslariyla takilirken 30 cecenli cecen ne oldugunu da bilmiyorum kavga mi etmisler ne olmus telefonunu da almislar birde hastanelik edene kadar dövmüsler annemgil hastaneye gitti simdi bende cocuk var gidemiyorum uyuyor aklim orda :14::14::14:

Canım çok geçmiş olsun :29: Allah beterinden korusun :29: Kardeşininde başına gelmeyen kalmadı valla önce telefon sonra araba şimdi de saldırı :2:


kizlar bugun gelemedim herkes iyidir umarim gecmisede bakamadim benim kuzunun hala ishali devam ediyo ve cok pisik oldu tabi cok agliyo habire onunla ilgileniyorum cani cok yaniyo ozel krem aldim eczaneden insallah iyi gelir

Kıyamam kuzuya yaa :emir_bebek: geçmiş olsun cnm tekrar tekrar :29:


canlarımmm guzelllerımmm bugun benım menu bıraz kotuydu ama aksam toparladımmm,,sporumu yaptım ordan geldim yarın sağlık raporu alacagımdan akcığer grafığı cekılıcem dedım tuylerden arınayımmm agda da yaptım sir:(( ama sımdııı temızz pakcıkk oldum:D:D

nasılsınız napıosunuzz bakalım??? bugun aramızaaa bı arkadasım daha katılıcak:D onun kılosu da 114 burda olmasında bı sakınca yok sanıyorum?

Kilo sınırlamamız yok canım ne sakıncası olcak buyursun gelsin kapımız açık :29:


Günaydın kısçeler..:119:
Hepimize güzel bir gün olur inş.
Ben sabah sabah olaylı başladım biraz..:1:

Dün serviste telefonla konusuyordum şoforle daha önceden de kavgalıyız zaten kulagını kapatmış farkında değilim tam inicem çok şükür falan dedi.
Arkamdan bişeyler demiş ama ne dediğini bilmiyorum söylemediler.
İdari amirliğe şikayet ettim bende her inenin arkasından yorum yapıyo burdan para alıyo lutfetmiyo daha geçen gün tırla kafa kafaya çarpışacaktık vs.
Benim dilimden kimse kurtulamaz zaten.:9:
Bu akşam gelmez umarım gelirse garanti kapışırım..

Sevdicek de sabah 4 gibi evine gitmiş.
Artık dinlenir bizde ne zaman görüşürüz bilmiyorum.
Kalçasından olduğu için yatar biraz daha artık.

Aman öylee işteee tartıda güzel rakamlar görüyorum bu arada cuma'ya herşey süper olacak inş.:23:
Pazr günü de yegenimin d.günü var orda resim çekinirim albüme eklerim.:23:

İyi yapmışsın şikayet etmekle canım.
Bende bizim şoförden nefret ediyorum hayatımda ilk defa Türk - kürt ayrımı yaptım sayesinde :57: :47::47:

Ben böle :53: olacağımıza inanıyorum resimleri görünce :23: sevdicekte kalcak böle :53: sonra böle :52: sonra böle :48: sonraaaa :123:


herkese günaydın
dünkü menüm;

sabah saat 07.30'da 1 fincan limonlu zencefilli yeşil çay ve 1 tane kuru kayısı
saat 08.30'da 2 dilim uno light denge ekmek peynir ve marul, 2 bardak çay

ara öğün:
1 mandalina 1 fincan yeşil çay

öğle:
1 kase yoğurt
1 dilim uno denge ekmek
5-6 kaşık kıymalı ıspanak

ara öğün:
1 elma
1 ceviz 1 incir
5i bir arada çay

akşam:
2 kepçe yoğurt çorbası
3-4 çatal turp otu haşlaması(salata)
1 yemek kaşığı mercimekli bulgur pilavı
1 yemek kaşığı yoğurt
5-6 adet barbunya yemeğinin tanesinden
(akşam masada ne varsa yedim :17:)

ara öğün:
:18: 3 tane incir 3 tane ceviz 3 tane kestane:18:
yaaa durduramadım kendimi:43:

yatmadan yarım saat önce 1 çay bardağı kefir

Akşamdan sonraki aran abartı onun dışında abartılacak bişey yok canım :29: 2 incirle kalsaymışsın iyiymiş ama olan olmuş bugün telafi edersin sen :29:

ftemiz
25-01-2012, 07:43
Günaydınlar herkese,
Dünkü menümü paylaşayım,
07.15:2 dilim tb ekmek
5 zeytin
2 küçük dilim peynir
az reçel-bal
menemen
tere-roka-maydanoz

10.20:7 kuru üzüm-5 badem
limonlu yeşil çay

1 tbk karnabahr yemeği
1 kşk tz.fasulye
2 kşk bulgur pilavı

14.30:nescafe(3ü birarada)
15.30:1 portakal

1 tbk.tavuklu nohut
yoğurt

2 bardak adaçayı
1 ceviz

NaF
25-01-2012, 07:43
Günaydın kızlaarr dün hiç gelemedimm :) merak ettim sizi de ya huu

ay bugünelrde bi kırgınlık var üstümde uyku hali falan kendıme gelemıyorum sarhoş gibiyimm

pazar günü uyanınca bi tartılıym bakım kaç kiloyum dedim aaa 69,00 böle oldumm :53:

zira en son 2009 un son aylarında 6'lı kilolardaydım :)

ama didim cuma tartıldım 70'ti tekrar tekrar tartılıom 69 allah allah şaşırdım

malum bi kabızlık sornum var ya sanırım onun için cuma günü öle çıkmısım yoksa vermısım yani kilo

ay nası sevındım e dedim cumaya kadar bir kilo daha verrıım olurum 68 ama rüya mı gercek mı görücez bakalımm

hoş reglımde yanaştı ben ödem toplarım afedrsınzı gene wc cıkamam falan bişeyler yapar metabolizmam bana

sonuna kadar güvenıyorum aman eksıde çıkma tartıda aman :19: :19: :19:

yoğsam diyetıme suyuma dıkkat edıyorum bebeler yaa valla blogumda bi karamel tarıfı yayınladım

ahanda şöle mütrhiş bişey Tatlı / Tuzlu Anılarım.... (http://eyluluntarifdefteri............../) sadece bi parmakla tattım ya hu

nasıl olmuş diye el insaf yaptıgım dulce de leche'li kurabıyeler den bahsetmıyorum bile yazıktır ya hu :19:

Günaydın canım çok sevindim :52::52::52::52:

ay_she
25-01-2012, 07:47
Günaydın canım çok sevindim :52::52::52::52:

günaydın canım :)

ayy vallaha bende cok sveındım :D :D :D

NaF
25-01-2012, 07:49
Günaydın kızçeler :3:

Geçmişe daldım çıktım :31: menümü toparlayayım paylaşayım :31:


Dilek ' e not ;

Dilek msn açılmıyo bebişim :26: ağ bağlantılarında sorun var gösteriyo tekrar tekrar deniyorum haberin olsun :103:

PuCCaaa
25-01-2012, 07:50
Günaydınlar herkese,
Dünkü menümü paylaşayım,
07.15:2 dilim tb ekmek
5 zeytin
2 küçük dilim peynir
az reçel-bal
menemen
tere-roka-maydanoz

10.20:7 kuru üzüm-5 badem
limonlu yeşil çay

1 tbk karnabahr yemeği
1 kşk tz.fasulye
2 kşk bulgur pilavı

14.30:nescafe(3ü birarada)
15.30:1 portakal

1 tbk.tavuklu nohut
yoğurt

2 bardak adaçayı
1 ceviz

Güzel canım 3ü bi arada yerine diyetisyen yarım yaglı sütle yapılmış kahve önermişti ablama:34:
Hatırlatıyım.



İyi yapmışsın şikayet etmekle canım.
Bende bizim şoförden nefret ediyorum hayatımda ilk defa Türk - kürt ayrımı yaptım sayesinde :57: :47::47:
Ben böle :53: olacağımıza inanıyorum resimleri görünce :23: sevdicekte kalcak böle :53: sonra böle :52: sonra böle :48: sonraaaa :123:

Günaydınn Naf'ımmmm:38::38:
Aynen bizim şoforde onlardan.
Adamın ne dediğini anlamıyorum geçen gene bi olay olmuştu ben adam öldürdm vs diye güya ayar vermiş.:57:



seni puccaya söylicem :20:
puccaaaaaaaaaaaaaa ay-she baak bize ciiiss ciiis seyler gösteriyo yazik ama bize yaaaaa :14:

Nefsine hakim olman için canımm:27:
Yoksa öyle bişi düsünmemiştir ayşe:1::1:


Günaydın kızlaarr dün hiç gelemedimm :) merak ettim sizi de ya huu
ay bugünelrde bi kırgınlık var üstümde uyku hali falan kendıme gelemıyorum sarhoş gibiyimm
pazar günü uyanınca bi tartılıym bakım kaç kiloyum dedim aaa 69,00 böle oldumm :53:
zira en son 2009 un son aylarında 6'lı kilolardaydım :)
ama didim cuma tartıldım 70'ti tekrar tekrar tartılıom 69 allah allah şaşırdım
malum bi kabızlık sornum var ya sanırım onun için cuma günü öle çıkmısım yoksa vermısım yani kilo
ay nası sevındım e dedim cumaya kadar bir kilo daha verrıım olurum 68 ama rüya mı gercek mı görücez bakalımm
hoş reglımde yanaştı ben ödem toplarım afedrsınzı gene wc cıkamam falan bişeyler yapar metabolizmam bana
sonuna kadar güvenıyorum aman eksıde çıkma tartıda aman :19: :19: :19:
yoğsam diyetıme suyuma dıkkat edıyorum bebeler yaa valla blogumda bi karamel tarıfı yayınladım
ahanda şöle mütrhiş bişey Tatlı / Tuzlu Anılarım.... (http://eyluluntarifdefteri............../) sadece bi parmakla tattım ya hu
nasıl olmuş diye el insaf yaptıgım dulce de leche'li kurabıyeler den bahsetmıyorum bile yazıktır ya hu :19:

Günaydın canım yeni rakamın hayrlı olsun reglden sonra daha aşağısını görürsün inanıyorum ben sana
:13:

balkaymakim
25-01-2012, 07:51
kizlar ne düsünüyosunuz dukan hakkinda ?:44:

arcak81
25-01-2012, 07:52
Kazen online olmamış mı?
Kazen ilgileniyor diye biliyorum sadece.:26::26:
Bugünde bekle olmazsa yarın başka birine mesaj atarsın isim bulurum ben sana:27:

yok canım pzt den berı ses yok destek@kadnlarkulubu.org varmsı oraya bı msj attım bakalım nolcak

PuCCaaa
25-01-2012, 07:52
Günaydın kızçeler :3:
Geçmişe daldım çıktım :31: menümü toparlayayım paylaşayım :31:
Dilek ' e not ;
Dilek msn açılmıyo bebişim :26: ağ bağlantılarında sorun var gösteriyo tekrar tekrar deniyorum haberin olsun :103:

Peffff gene mi bozuldu yaaa :43:
Bekliyorum hasretle, özlemle :16::16:

PuCCaaa
25-01-2012, 07:55
yok canım pzt den berı ses yok destek@kadnlarkulubu.org varmsı oraya bı msj attım bakalım nolcak

Ordan dönerler inş. Bazen yogunluk oluyo diye geç dönüyolar.:27:


kizlar ne düsünüyosunuz dukan hakkinda ?:44:

Ben araştırmadım ama öyle diyetler beni kasıyo.:27:
Black kitabını okuyodu o gelince cevaplar.:27:

balkaymakim
25-01-2012, 08:05
Ordan dönerler inş. Bazen yogunluk oluyo diye geç dönüyolar.:27:



Ben araştırmadım ama öyle diyetler beni kasıyo.:27:
Black kitabını okuyodu o gelince cevaplar.:27:
aslinda bende yapapmam diyorum ama böylede yapamiyorum :50: bi deneyeyim diyorum :44: black gelsinde ona sorarim sagol canim

gur_bet
25-01-2012, 08:13
kızlar herekese güneydın..canımçok sıkkın... dün çarşıya gittim kına için alışverişe. vee cüzdanımı çaldırdım..

NaF
25-01-2012, 08:17
Güzel canım 3ü bi arada yerine diyetisyen yarım yaglı sütle yapılmış kahve önermişti ablama:34:
Hatırlatıyım.

Günaydınn Naf'ımmmm:38::38:
Aynen bizim şoforde onlardan.
Adamın ne dediğini anlamıyorum geçen gene bi olay olmuştu ben adam öldürdm vs diye güya ayar vermiş.:57:

Nefsine hakim olman için canımm:27:
Yoksa öyle bişi düsünmemiştir ayşe:1::1:

Günaydın canım yeni rakamın hayrlı olsun reglden sonra daha aşağısını görürsün inanıyorum ben sana
:13:

Gıcık insan :57: bakalım akşama ne olcak :26:


kizlar ne düsünüyosunuz dukan hakkinda ?:44:

Ben sürekliliğinden şüpheliyim canım :31: kb diyetini bile yarım gün yapmıştım ben insan geriliyo açıkçası :1:


Peffff gene mi bozuldu yaaa :43:
Bekliyorum hasretle, özlemle :16::16:

Anlamadım gitti internete giriyo ama :37: diğer şirketteki ile de tartışma yaşandı biliyosun aramak istemiyorum onları :63:

Oyyy yirim :48::48:

NaF
25-01-2012, 08:19
kızlar herekese güneydın..canımçok sıkkın... dün çarşıya gittim kına için alışverişe. vee cüzdanımı çaldırdım..

aaaaaaa :53::53: geçmiş olsun canım yaa şikayette filan bulundun mu karakola :26: ay olaya bak düğün öncesi :37:

gur_bet
25-01-2012, 08:25
aaaaaaa :53::53: geçmiş olsun canım yaa şikayette filan bulundun mu karakola :26: ay olaya bak düğün öncesi :37:

evet bulundum dün bütün gün karakolardaydım.. O kadar kötü oldum ki...gözlerim şişti ağlamaktan...dediğin gibi tam düğün arifesi...Allah sorsun yaa bide kamera kayıtlarından gördük kapalı bi kadın...baksan hiç konduramazsınız..

balkaymakim
25-01-2012, 08:25
kızlar herekese güneydın..canımçok sıkkın... dün çarşıya gittim kına için alışverişe. vee cüzdanımı çaldırdım..
aaaaa :53: gecmis olsun canim yaa ay ne insanlar ya :57:

Gıcık insan :57: bakalım akşama ne olcak :26:



Ben sürekliliğinden şüpheliyim canım :31: kb diyetini bile yarım gün yapmıştım ben insan geriliyo açıkçası :1:



Anlamadım gitti internete giriyo ama :37: diğer şirketteki ile de tartışma yaşandı biliyosun aramak istemiyorum onları :63:

Oyyy yirim :48::48:

bende kararsizim canim bakayim arastiriyorum dünden beri icim disim dukan oldu :37: kocami arastirmadim ayol bukadar :1:

NaF
25-01-2012, 08:26
evet bulundum dün bütün gün karakolardaydım.. O kadar kötü oldum ki...gözlerim şişti ağlamaktan...dediğin gibi tam düğün arifesi...Allah sorsun yaa bide kamera kayıtlarından gördük kapalı bi kadın...baksan hiç konduramazsınız..

Çok üzüldüm canım yaa inşallah bulunur pislik bir an önce :29: çok bişey gittimi peki :26:

NaF
25-01-2012, 08:27
aaaaa :53: gecmis olsun canim yaa ay ne insanlar ya :57:


bende kararsizim canim bakayim arastiriyorum dünden beri icim disim dukan oldu :37: kocami arastirmadim ayol bukadar :1:

Araştır bakalım canım aklına yatarsa yaparsın :29:

Kocalarımızı bu kadar araştırsaydık ohoo :52::52:

gur_bet
25-01-2012, 08:30
aaaaa :53: gecmis olsun canim yaa ay ne insanlar ya :57:

sağol canım.. var böyle adi insanlar

Çok üzüldüm canım yaa inşallah bulunur pislik bir an önce :29: çok bişey gittimi peki :26:

kimliğim, kredi kartım,hesap kartım,nişanlımın 3 yıl önce yazdığı mektuplar, yıllar öncesine ait resimlerim, cüzdanı nişanlım yurtdışından almıştı.. nakit para fazla yoktu 5-10 tl bişi vardı...ama işte bankayı aradım iptal ettirdim kartlarımı.. şimdide hesabımdaki parayı çekemiyorum..:50::50:

narcicegi16
25-01-2012, 08:31
merhaba herkese,
ben de aranıza katılmak istiyorum!!!74 kiloyum 6 ay önce doğum yaptım 70 kilo ile hamile kaldım 87 kiloyla doğurdum ama hala kiloları veremedim zaten hamile kaldığımda da topiştim ;))
yaz için tatil planları yapıyoruz ve ben bikini giymek istiyorum!!ayrıca mayıs başında süpriz bir tatil çıktı ve benim çok az vaKTİM VAR lütfen bana yardım edin...62 kg olmak istiyorum sizce mümkün mü???cesarete ve gaza ihtiyacım var sizler vermişsdiniz maaşallah...benim kondisyon bisikletim ve mekik aletim var onları kullanarak zayıflayabilirim di mi ?gerçi bisikletimi hamileyken arkadaşıma ödünç vermiştim haftasonu geri getirecek ben de başlıycam inşallah..şuan için yürüyüş şansım yok bebeğimi bırakamam ama baharda kızımla yürüyüşlere de başlıycam...
beni de aranıza alın lütfennnn...

ay_she
25-01-2012, 08:32
kizlar ne düsünüyosunuz dukan hakkinda ?:44:

ben iyi şeyler düşünmüyorum şahsen bi yay burcu olarak geriyo beni öle şart şurt bisürü şey

relax seviyorum ben hacı :) :) :) :51: :51: :51:



Günaydın canım yeni rakamın hayrlı olsun reglden sonra daha aşağısını görürsün inanıyorum ben sana
:13:

Günaydın canımm inşallahh inşallah ama tartıda o 6'yı görmek çok güzel bişidi :D


kızlar herekese güneydın..canımçok sıkkın... dün çarşıya gittim kına için alışverişe. vee cüzdanımı çaldırdım..

ah canım ya :( düğün öncesi hem de Allah versin cezasını ay cok üzüldüm ya

eşimde kına gecesi günü telefonunu çaldırmıştı sonra arastırdık ettırdık yok gitti canım telefon

BlackCat
25-01-2012, 08:36
Araştır bakalım canım aklına yatarsa yaparsın :29:

Kocalarımızı bu kadar araştırsaydık ohoo :52::52:


aslinda bende yapapmam diyorum ama böylede yapamiyorum :50: bi deneyeyim diyorum :44: black gelsinde ona sorarim sagol canim
ben geldiiiiiiim ne sorsacız bana. geçmişe daha tam bakmadım da

kızlar herekese güneydın..canımçok sıkkın... dün çarşıya gittim kına için alışverişe. vee cüzdanımı çaldırdım..
çok geçmiş olsun ya sıkma canını olan olmuş hırsızlık hiç anlamıyorum nasıl içleri rahat ediyooo
doktora gittim kolumda kocaman morluk oldu:94::94:böle yaptı hemşire sonra da kan aldııııı ama acıdı ilk kez ya şimdi sonuçları bekliyorum 3 te çıkacak dedi ama işe de gitmek gerek nasıl ayarlıycaz bakalım.hormon seviyelerine bakacak belki dietisyene de gönderir gerçi ben henüz dukanı bozmadım daha kahvaltı yapamadım ya ben birşeyler yiyim gelirim

gur_bet
25-01-2012, 08:37
ah canım ya :( düğün öncesi hem de Allah versin cezasını ay cok üzüldüm ya

eşimde kına gecesi günü telefonunu çaldırmıştı sonra arastırdık ettırdık yok gitti canım telefon

giden gidiyo canım...Ama bötle zamanda yaptı yaa.. rabbim çıkarsın ondan inşallahhhh...

arcak81
25-01-2012, 08:39
gurbet gecmıs olsun canım üzüldüm