PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : 70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!



Sayfa : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853 854 855 856 857 858 859 860 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 871 872 873 874 875 876 877 878 879 880 881 882 883 884 885 886 887 888 889 890 891 892 893 894 895 896 897 898 899 900 901 902 903 904 905 906 907 908 909 910 911 912 913 914 915 916 917 918 919 920 921 922 923 924 925 926 927 928 929 930 931 932 933 934 935 936 937 938 939 940 941 942 943 944 945 946 947 948 949 950 951 952 953 954 955 956 957 958 959 960 961 962 963 964 965 966 967 968 969 970 971 972 973 974 975 976 977 978 979 980 981 982 983 984 985 986 987 988 989 990 991 992 993 994 995 996 997 998 999 1000 1001 1002 1003 1004 1005 1006 1007 1008 1009 1010 1011 1012 1013 1014 1015 1016 1017 1018 1019 1020 1021 1022 1023 1024 1025 1026 1027 1028 1029 1030 1031 1032 1033 1034 1035 1036 1037 1038 1039 1040 1041 1042 1043 1044 1045 1046 1047 1048 1049 1050 1051 1052 1053 1054 1055 1056 1057 1058 1059 1060 1061 1062 1063 1064 1065 1066 1067 1068 1069 1070 1071 1072 1073 1074 1075 1076 1077 1078 1079 1080 1081 1082 1083 1084 1085 1086 1087 1088 1089 1090 1091 1092 1093 1094 1095 1096 1097 1098 1099 1100 1101 1102 1103 1104 1105 1106 1107 1108 1109 1110 1111 1112 1113 1114 1115 1116 1117 1118 1119 1120 1121 1122 1123 1124 1125 1126 1127 1128 1129 1130 1131 1132 1133 1134 1135 1136 1137 1138 1139 1140 1141 1142 1143 1144 1145 1146 1147 1148 1149 1150 1151 1152 1153 1154 1155 1156 1157 1158 1159 1160 1161 1162 1163 1164 1165 1166 1167 1168 1169 1170 1171 1172 1173 1174 1175 1176 1177 1178 1179 1180 1181 1182 1183 1184 1185 1186 1187 1188 1189 1190 1191 1192 1193 1194 1195 1196 1197 1198 1199 1200 1201 1202 1203 1204 1205 1206 1207 1208 1209 1210 1211 1212 1213 1214 1215 1216 1217 1218 1219 1220 1221 1222 1223 1224 1225 1226 1227 1228 1229 1230 1231 1232 1233 1234 1235 1236 1237 1238 1239 1240 1241 1242 1243 1244 1245 1246 1247 1248 1249 1250 1251 1252 1253 1254 1255 1256 1257 1258 1259 1260 1261 1262 1263 1264 1265 1266 1267 1268 1269 1270 1271 1272 1273 1274 1275 1276 1277 1278 1279 1280 1281 1282 1283 1284 1285 1286 1287 1288 1289 1290 1291 1292 1293 1294 1295 1296 1297 1298 1299 1300 1301 1302 1303 1304 1305 1306 1307 1308 1309 1310 1311 1312 1313 1314 1315 1316 1317 1318 1319 1320 1321 1322 1323 1324 1325 1326 1327 1328 1329 1330 1331 1332 1333 1334 1335 1336 1337 1338 1339 1340 1341 1342 1343 1344 1345 1346 1347 1348 1349 1350 1351 1352 1353 1354 1355 1356 1357 1358 1359 1360 1361 1362 1363 1364 1365 1366 1367 1368 1369 1370 1371 1372 1373 1374 1375 1376 1377 1378 1379 1380 1381 1382 1383 1384 1385 1386 1387 1388 1389 1390 1391 1392 1393 1394 1395 1396 1397 1398 1399 1400 1401 1402 1403 1404 1405 1406 1407 1408 1409 1410 1411 1412 1413 1414 1415 1416 1417 1418 1419 1420 1421 1422 1423 1424 1425 1426 1427 1428 1429 1430 1431 1432 1433 1434 1435 1436 1437 1438 1439 1440 1441 1442 1443 1444 1445 1446 1447 1448 1449 1450 1451 1452 1453 1454 1455 1456 1457 1458 1459 1460 1461 1462 1463 1464 1465 1466 1467 1468 1469 1470 1471 1472 1473 1474 1475 1476 1477 1478 1479 1480 1481 1482 1483 1484 1485 1486 1487 1488 1489 1490 1491 1492 1493 1494 1495 1496 1497 1498 1499 1500 1501 1502 1503 1504 1505 1506 1507 1508 1509 1510 1511 1512 1513 1514 1515 1516 1517 1518 1519 1520 1521 1522 1523 1524 1525 1526 1527 1528 1529 1530 1531 1532 1533 1534 1535 1536 1537 1538 1539 1540 1541 1542 1543 1544 1545 1546 1547 1548 1549 1550 1551 1552 1553 1554 1555 1556 1557 1558 1559 1560 1561 1562 1563 1564 1565 1566 1567 1568 1569 1570 1571 1572 1573 1574 1575 1576 1577 1578 1579 1580 1581 1582 1583 1584 1585 1586 1587 1588 1589 1590 1591 1592 1593 1594 1595 1596 1597 1598 1599 1600 1601 1602 1603 1604 1605 1606 1607 1608 1609 1610 1611 1612 1613 1614 1615 1616 1617 1618 1619 1620 1621 1622 1623 1624 1625 1626 1627 1628 1629 1630 1631 1632 1633 1634 1635 1636 1637 1638 1639 1640 1641 1642 1643 1644 1645 1646 1647 1648 1649 1650 1651 1652 1653 1654 1655 1656 1657 1658 1659 1660 1661 1662 1663 1664 1665 1666 1667 1668 1669 1670 1671 1672 1673 1674 1675 1676 1677 1678 1679 1680 1681 1682 1683 1684 1685 1686 1687 1688 1689 1690 1691 1692 1693 1694 1695 1696 1697 1698 1699 1700 1701 1702 1703 1704 1705 1706 1707 1708 1709 1710 1711 1712 1713 1714 1715 1716 1717 1718 1719 1720 1721 1722 1723 1724 1725 1726 1727 1728 1729

Püsküüt
12-01-2009, 16:51
KK' nın Sevgili Üyeleri,


Kilonuz 70-79 aralığındaysa ve zayıflama yolunda "Birlikten Güç Doğar" ilkesine inanıyorsanız, sizleri buraya bekliyoruz..

Başlık altında diyete yönelik tecrübelerinizi, her gün neler yediğinizi, zayıflamak için yaptığınız sporları paylaşabilir ve deneyimlerinizi sizinle aynı kilo aralığında olan diğer üyelerimizle paylaşabilirsiniz.

Keyifli paylaşımlar ve sağlıklı kilo vermeler dileriz. a.s.

ghaneli
12-01-2009, 19:29
ben ben bende geldimmm
76 kg lık bi hatun olarak aranıza katılmak istiyorum benide alın

guleysa
12-01-2009, 20:15
bende 72 kiloyum kızlar.bende varım.

busu
12-01-2009, 21:45
ebende varim kizlar bende 65den 74e kadar geldim ama kesin kararliyim zayiflayacagim buradan birbirimize neler yaptigimizi yazarak daha kolay zayiflayabiliriz ben mesela yuruyusle basladim ise

Cullen
12-01-2009, 22:09
cok iyi yapmışsın busu hoşgeldina.s. bende hergün 600 gecmek kaydıyla mekik cekiyorum:nazar:

serince84
12-01-2009, 23:26
ohhh yeni bi grup bakalım kimler gelcek bende 82 den 72 ye düştüm
aslında 70 tim ama 1 ay ara verdiğim için ve ev taşıma telaşıydı düzensiz saatsin agır şeyler yüzünden aldım 3 kilo 1 haftadır çok az kaçamak yapıyorum ama bozmamaya çalışıyorum
bu arada 4-5 gündürde yürüyüşe başladım hergün yürüyüş bandında 2.5 km yürüyorum 2 gün yürüyemedim misafirim vardı yatılı ama bugün 4,5 km yürüdüm
ben de az ye sık ye düşüncesindeyim lahana ve lapa diyetlerini uyguladım ama bana hiç faydası olmadı ve şunu anladımki en güzeli saatli düzenli yemek yeme
kimsecikler yokkk ya
ooo lillyum ablamda burdaymış yaa

kubraatakan79
13-01-2009, 07:34
merhaba kızlar ben de aranıza yeni katıldım kabul edermisiniz benimde kilom 72

ozgekrd
13-01-2009, 08:08
OO yeni topiğimiz hayırlı olsun süper olmuş :))sositosositosositososito
ben de 6.takımdan ben 80 kilo ile başladım yarışa en son gördüğüm rakam 72.500 oldu:delphin:
sonra bayramlar derken motivasyon eksikliğine uğradım ve bir ay yedim sanırım sonuç 74 dün tartıldığımda 75 geldim şok oldum ama bu sabah yine 74.5 çıktım:delphin::utangac:senağlama kararlıyım bu işin peşini bırakmak yok en azından 67 olana kadar:))delikafaduldendelikafaduldendelikafadulden
aramızda da yarışırsak süper olur zira ben 69 lular topiğine gitmek için can atıyorumsositosositosositosositosositosositoa.s.

Lillyum
13-01-2009, 08:24
ben kahvaltı etmiyorum ya evde yanlız oluyorum :çok üzgünüm:
ve üşeniyorum
bir parça kek yedim bende a.s

kubraatakan79
13-01-2009, 08:28
hareket olarak ne yapıyorsunuz kızlar ben günde yarım saatlik iki defa oryantal oynuyorum sonra bol bol mekik omuzlarda sopa çevirme ve eve 30 dk. hızlı şekilde yürüyerek gidiyorum heralde spor olarak bu yeterli olur

kuzuzuzubambino
13-01-2009, 08:48
Ben spora vakit ayıramıyorum maalesef günde 20 dakik ayürüyüş bu kadar
Keşke fırsatım olsa da yürüyüş yapabilsem :çok üzgünüm:

husel
13-01-2009, 09:18
bende bende geldim:((
78 le herhalde grubun tavanı benim:(

Cullen
13-01-2009, 10:14
hoşgeldiniz kızlar hepiniz a.s.

bugün ben uyanır uyanmaz elma sirkeli suyumu ictim ardından kahvaltıda;

2 dilim kepekli kızarmış ekmek biraz peynir 1 zeytin 1 domatesi 1 carliston biber ve bir fincan cay ictimm :dance:

ozgekrd
13-01-2009, 10:14
süpersin şeker ben kötü bir örneğim bakmayın bana
sadece günlük ev işleri hepsi bu sporum :1no2:


afiyet olsun özgem
aslında bende almıştım yemedim bayatladı cup çöpe -tatlicadiarzu-
birdahamı alsam ne belki bu sefer yerim fisfisfis
VALLA CANIM LİLYUMUM CORN FLAKES İNANILMAZ TOK TUTUYOR BEN İLK BAŞLARDA 8 KİLOYU VERİRKEN HER SABAH YİYORDUM 2 PAKET ALDIM BU HAFTA İÇİNDE SÜT DE OLDUĞU İÇİN ÇOK SEVİYORUM HEM FAYDALI AYRICA SÜT METOBOLİZMAYI HIZLANDIRICI ROLUNDE YANİ YEME DE YANINDA YAT OLUYOR kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3

bende bende geldim:((
78 le herhalde grubun tavanı benim:(

OLURMU HUSELCİM YA ÖYLE DÜŞÜNME SENDE BİR ÇIRPIDA 69LAR TOPİĞİNE GEÇERSİN kaydirigubbakcemile3

ozgekrd
13-01-2009, 10:16
Adasu süpersin bende öğlen yemek için yanımda peksimet domates peynir ve zeytin getirdim 2 gibi falan yerim
lilyumcum bende dün kek yaptım bu akşam misafirlerim var iş arkadaşlarıma getirdim kekten ama ben tadına bile bakmadım bakmayı da düşünmüyorum açıkçası:))))

Cullen
13-01-2009, 10:22
ayy kızlar bende mekik aleti vardı biraz zorlanıyodum kocişim başka bir mekik aleti almış cok rahat süper olduu valla bekle beni 2009 yazıı ben geliyorum :dance:

tekduzehayat
13-01-2009, 10:39
slm kızlar bende 85 kıloydum sonra 3ayda 77oldum saglıklı ve sporlu bı hayatla ama bu aralar bıraz sorunlarım var mutsuzum 3 gundur catlarasına yıyorum bugun 78.200 dum.yanı kotuyum kızlar moral sıfır sabah koca paket cıps ve kola içtim bana yasak oldugu halde yaptım bunu suan karnım agrıyor koladan benıde alın kızlar bu guruba 22 yasında bu kıloda olmak igrenc ben çırkın bı gelın olmak ıstemıyorum......

sebnemselayfurkan
13-01-2009, 11:07
Adasu mekik aleti dediğin nasıl bişey?

ozgekrd
13-01-2009, 11:12
kaydirigubbakcemile3
slm kızlar bende 85 kıloydum sonra 3ayda 77oldum saglıklı ve sporlu bı hayatla ama bu aralar bıraz sorunlarım var mutsuzum 3 gundur catlarasına yıyorum bugun 78.200 dum.yanı kotuyum kızlar moral sıfır sabah koca paket cıps ve kola içtim bana yasak oldugu halde yaptım bunu suan karnım agrıyor koladan benıde alın kızlar bu guruba 22 yasında bu kıloda olmak igrenc ben çırkın bı gelın olmak ıstemıyorum......

canım benim bak ne kadar güzel hayat dolu bir nickin var
şöyle düşün sen delicesine hıncını alırcasına yeyince sorunların ortadan mı kalkıyor aksine birde kilo stresi ile daha da kötü oluyorsun silkelen ve kendine gel çok güzel kilo vermişsin yaklaşık 2 kilo basit hemen verebilirsin ki onlar daha yerleşmemiştir
ben 80 den 72 ye indim tekrar çıktım 74 75 lere ama tekrar veriyorum önlemini hemen al ve asla kötü düşünme sinirlendikçe meyva ye sinirden zıpla hem stresini atarsın hem zayıflarsın nasıl fikirkaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

Cullen
13-01-2009, 11:13
Adasu mekik aleti dediğin nasıl bişey?

canım bendeki bu biraz sırtım agrıyo bide yastıgı güzel degil yani boynumu arıtıyor biraz ama 700 mekik cekiyorum :nazar:
http://images.hepsiburada.com/assets/Spor/500/sporaltis169.jpg

gecen tvde gördük bunuda cok rahat bişi kocişin arkadaşındada varmış güc sarfetmiyosun o seni kaldırıp indiriyo sırtınada masaj yapıyo güzel yani boynun belin agrımadan güc harcamadan mekik cekiyosun kaydirigubbakcemile2

http://images.hepsiburada.com/assets/Spor/500/sporzf14.jpg

tekduzehayat
13-01-2009, 11:32
yaaa msjım sılındııı nedennnn:( kısaca bende sızınle olmak ıstıyorum 78 kıloyum

muhasebe22
13-01-2009, 11:56
Merhaba Arkadaşlar ben 28 kasımda kürtaj oldum. Bebeğimin kalbi durmuştu. Psikolojim çok bozuldu evden 10-15 gün hiç çıkmadım. Yemek yemememe rağmen 4-5 kilo aldım. Öncesinde de tatile gitmek için adet geciktirici yüzünden 10 günde 5 kilo kadar aldım. Anlıyacanız 10 kilo falan vermem lazım. Tekrar bebek istiyorum ama şu kiloları da vermek istiyorum biraz.Lahana suyunu içtim geçen hafta ama pek bir belirti yok. Yalnız iştahım biraz azaldı.Bu hafta elma sirkeli ballaı su içiyorum sabah akşam.Birde eşimle iddaya girdim martın 12 sine kadar 62 kg olacam diye. Eşim veremezsin o kadar çok dedikçe daha çok hırslandım sanki. Şimdi bu hafta sirkeli ballı su içiyorum , günde 2 defa yeşil çay içiyorum, 1 tabak arada üzerine keten tohumu koyup yoğurt yiyorum ve diyette yapıyorum sabah akşam 10-5 dk lık spor da yapıyorum.Pazartesi 74 kg ile başladım. Hedefim 2 ayda 62 olmak. bakalım ne olacak. Gelişmeleri yazarım. Sizlere de kolay gelsin.

referans
13-01-2009, 12:04
Kılzar merak etmeyin kimse beni geçemez ben 78,200 üm ve tüm yazıları okudum en kilolu benim :))

referans
13-01-2009, 12:05
Bu sabah yulaf ezmesi yedim sütlü yarım kase kadar.
10 gibi çeyrek pohaça
ve öğle yemeği 1 kase ezogelin çorbası
7 tane sarma :(

xxgizemxx
13-01-2009, 13:16
kızlar merhaba, ben de size katılmak istiyorum, 75 kiloyum, eve yürüyüş bandı aldım, dün akşam 40 dakikada 4 km yürüdüm, az yemeğe çalışıyorum, sizler ne yapıyorsunuz,

ozgekrd
13-01-2009, 13:22
ozgekrd çok tsk ederım :)
rica ederim canım ne demek gerçekten düşündüklerimi yazdıma.s.:1hug:

Merhaba Arkadaşlar ben 28 kasımda kürtaj oldum. Bebeğimin kalbi durmuştu. Psikolojim çok bozuldu evden 10-15 gün hiç çıkmadım. Yemek yemememe rağmen 4-5 kilo aldım. Öncesinde de tatile gitmek için adet geciktirici yüzünden 10 günde 5 kilo kadar aldım. Anlıyacanız 10 kilo falan vermem lazım. Tekrar bebek istiyorum ama şu kiloları da vermek istiyorum biraz.Lahana suyunu içtim geçen hafta ama pek bir belirti yok. Yalnız iştahım biraz azaldı.Bu hafta elma sirkeli ballaı su içiyorum sabah akşam.Birde eşimle iddaya girdim martın 12 sine kadar 62 kg olacam diye. Eşim veremezsin o kadar çok dedikçe daha çok hırslandım sanki. Şimdi bu hafta sirkeli ballı su içiyorum , günde 2 defa yeşil çay içiyorum, 1 tabak arada üzerine keten tohumu koyup yoğurt yiyorum ve diyette yapıyorum sabah akşam 10-5 dk lık spor da yapıyorum.Pazartesi 74 kg ile başladım. Hedefim 2 ayda 62 olmak. bakalım ne olacak. Gelişmeleri yazarım. Sizlere de kolay gelsin.

canım benim bende geçen eylülde ne yazıkki kürtaj olmak zorunda kalmıştım ve ardından o serumlardan dolayı sanırım deli gibi baklavalar falan sonrada gelsin kilolar benneyaptımkifisfisfis
tabiki 2 ayda çok rahat verirsin bu kiloyu ama asla azminin yitirme ben de birdahaki aya hamiş olmak istiyorum şu anda 74 kiloyum hesaplamalarıma göre bir ay sonra hamiş kalsam neyse düz hesap şubat sonu ben 67 68 lerde olacağım valla canım seni bilmem amakaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 inanmak inanmak inanmak bu işin sırrı bu kızlar benden demesiiihihoyyythihoyyyt
Kılzar merak etmeyin kimse beni geçemez ben 78,200 üm ve tüm yazıları okudum en kilolu benim :))

yahu arkadaşlar kavga etmeyinsırnaşık şey
sonuçta hepimizin kilosunun başında 7 var ha 71 olmuşsun ha 79 olmuşsun mühim olan insanlık:roflol::roflol:
hadi kolları sıvayın da şu 69 lar topiğini basalım bir an önce sonra belkide 59 lar topiğini basarsınız ben olamam da :CüvCüv: olsun bende 1.5 yıl sonra gelirim baskınadelikafadulden:delphin:

serince84
13-01-2009, 13:29
şekerler selam bende geç kalkan biri olaraktan 1 saat önce yemek yiyebildim
ay ne yapcam ben bu geç kalkmakları 2 tane kızım var biri 4 yaşında biri 7 aylık ve bebegim 3 te falan anca uyuyo benim yatmam bazen 5 i buluyo ve sabah kalkamıyorum
bu gün 1 bucuk galete 3 kaşık kurufasülye ve 2 parmak kadar peynir 2 çatalda yogurt yedim
yemekteyiz programı başlayıncada yürücem inşallah
ya şu sirkeli suyu sabahmı içmeli akşammı bende ülser var midemde o yüzden aç karnına içmek istemiyorum
özgekrd cim inşallah bebiş sahibi olursun canım kısa zamanda

xxgizemxx
13-01-2009, 13:51
bende ancak sekizden sonra yürüyorum, dizim varsa bir yandan onu izliyorum, bir yandan yürüyorum iyi oluyor, ben yemek yarışmasında yemek yapıyor oluyorum, bazen bakarken yemeğe koymam gereken şeyleri unutuyorum.

muhasebe22
13-01-2009, 14:18
özgekrd : Merhaba arkadaşım aynı durumdayız yani. Bende 74 ve bebek istiyorum ve kilolarımdan kurtulmak istiyorum. Aslında dr kilo ver falan demedi ama allah nasip ederde doğum olursa sonraki kiloları düşünmek istemiyorum. İnşallah veririz şu kilocukları.

ozgekrd
13-01-2009, 14:45
özgekrd : Merhaba arkadaşım aynı durumdayız yani. Bende 74 ve bebek istiyorum ve kilolarımdan kurtulmak istiyorum. Aslında dr kilo ver falan demedi ama allah nasip ederde doğum olursa sonraki kiloları düşünmek istemiyorum. İnşallah veririz şu kilocukları.

canım inşallah ben birdahaki ay kesin kararlıyım hamileykende dikkat etmek gerekli ben 7 kiloyla tamamlamayı istiyorum ama kısmet bakalım

xxgizemxx merhaba tatlım sende zayıflarsın inşallah bir an öncea.s.:1hug::1hug:

guleysa
13-01-2009, 14:59
Adasu süpersin bende öğlen yemek için yanımda peksimet domates peynir ve zeytin getirdim 2 gibi falan yerim
lilyumcum bende dün kek yaptım bu akşam misafirlerim var iş arkadaşlarıma getirdim kekten ama ben tadına bile bakmadım bakmayı da düşünmüyorum açıkçası:))))

ne güzel yaptığın şeyin tadına bakmamak.ben genelde tadın bakarım sonrada dayanamam bi tane daha yerim.o yüzden en güzeli yememek.tebrik ederim.nasıl motive oluysun yememeye canım

guleysa
13-01-2009, 15:03
ben sabah kepek ekmekle kahvaltı yaptım.öğlen patates sulu yemeği biraz yedim.arada 2-3 tabe kepek bisküvi yedim.akşam benim en zor öğünüm.akşamı kazasız atlattım mı tamamdır.ama akşam yemeğinde takılıyom.bunun için ne yapabilirim acaba?fikri olan varmı

guleysa
13-01-2009, 15:05
kuru kaysı incir ye adasu canım.ama baklava tarzı ağır bişe sakın yeme.anladığım kadarıyla sen çok güzel spor yapıyosun.yaptığın spora acı

guleysa
13-01-2009, 15:05
kızlar canım cok tatlı istiyo yaaaa :(

sakın yeme haaa.sütlü tatlı veya meyve tercih et canım

guleysa
13-01-2009, 15:07
buarada ben bugün tartıldım 72 bildiğim kilom 74 müş kızlar.15 gün önce 72 dim ama eser kalmamış.vereceğime 2 kilo daha almışım yaaaa.spor yapmalıyım acileeen ama fırsatım olmuyoo

Cullen
13-01-2009, 15:16
ya kızlar agır tatlılar sevmiyom zaten canım sütlü tatlı istiyo aslında light puding olucaktı onu yapıyım bari

xxgizemxx
13-01-2009, 15:26
adasu öyle yap, yine fazla yeme, ben yeşil çay içtim, üç tane kraker yedim. akşamada çorba yerim. fazla yememem lazım.

xxgizemxx
13-01-2009, 15:28
kızlar ben su çok içemiyorum, bari önüme şişe su koyayımda gördükçe içeyim,

referans
13-01-2009, 15:39
canım inşallah ben birdahaki ay kesin kararlıyım hamileykende dikkat etmek gerekli ben 7 kiloyla tamamlamayı istiyorum ama kısmet bakalım

xxgizemxx merhaba tatlım sende zayıflarsın inşallah bir an öncea.s.:1hug::1hug:

Özgecim inşallah 7 kilo alırsın canım bende en fazla 11-12 derken ilk 3 ay 12 kilo aldım ve toplamda 30 kilo ile hamileliliğimi bitirdim . İçerden ise 4100 gramlık bir melek çıktı :) gerisi hep yağ :) üstelik hergün yürüyüş yaptım hergünn ama benim en kötü yanım sigara içmediğim için iştahım açılmıştı sen sigara kullanıyormusun şuan??:1hug:a.s.

Cullen
13-01-2009, 15:53
adasu öyle yap, yine fazla yeme, ben yeşil çay içtim, üç tane kraker yedim. akşamada çorba yerim. fazla yememem lazım.


sagol canım yaptım şimdi 3 kase cıktı akşam yemegini daha hafif geciricem artık kaydirigubbakcemile



kızlar ben su çok içemiyorum, bari önüme şişe su koyayımda gördükçe içeyim,

ben günde 2 litre içiyorum önceden 4 litreydi fazlasını icemiyorum ben mesela 2 litrelik sürahim var onu hep yanımda tutuyorum bardagım bittimi dolduruyorum sende öyle yap bardak önünde dursun :içelim:

minni
13-01-2009, 15:53
kızlar bende katılabilir miyim :utangac: 72 kilo oldum ve birtürlü de veremiyorum :1no2:

Beyhan__
13-01-2009, 16:56
75 kocaman tane kilom varrr:emir_bebek:

serince84
13-01-2009, 18:40
CANIM peki o kilolari nasil vermisdin tam olarak anlatirmisin

canım ben ozamanda saatli yiyodum öğün atlamıyodum normalde geç kalkan biri olmama ramen 10 da kalkıp kahvaltımı yapıyodum ama şimdi kalkamıyorum üşengeçlikten
bide yeşil elma çok zayıflatıyo canım kapugunu soymadab ısırıp ye hergün 1 tane

MakeUp
13-01-2009, 18:48
kızlar merhaba fatos ben 170 boy ve 77.8 kıloyum

kardelen23-
14-01-2009, 08:39
günaydın arkadaşlar,

ben de 72 kiloyum. Yazın 64 e kadar inmiştim. Yürüyüş çok etkili oluyor.
Kış olunca ben yürüyemiyorum. Neler yapıyorsunuz?

ozgekrd
14-01-2009, 08:48
Özgecim inşallah 7 kilo alırsın canım bende en fazla 11-12 derken ilk 3 ay 12 kilo aldım ve toplamda 30 kilo ile hamileliliğimi bitirdim . İçerden ise 4100 gramlık bir melek çıktı :) gerisi hep yağ :) üstelik hergün yürüyüş yaptım hergünn ama benim en kötü yanım sigara içmediğim için iştahım açılmıştı sen sigara kullanıyormusun şuan??:1hug:a.s.

valla canım içiyorum ne yazıkki bende şu sigara olayından vazgeçince ne yapsam diye düşünüyorum sanırım kendimi o kriz anlarında meyveye vermem gerekecek umarım yapabilirim
arkadaşımın 85 kiloluk ablası hamileliği boyunca dikkat ederek bu süreci 7 kiloyla kaptmayı başarmış bende bunu başarabilmeyi diliyorum açıkçası
bunu da o süreçte light süt içerek ve ekmeği keserek başarmış zaten ideal olanı da bu :CüvCüv:

f.b.t.l
14-01-2009, 08:58
merhaba arkadaşlar.ben burayı daha bugün gördüm.benide aranıza alırmısınız.bende taaaam 78 kiloyum.hamilelikte aldığım kiloları kızım 2 yaşına girmesine rağmen veremedim.artık bu yaza zayıf olarak girmek istiyorum.buradaki zayıflama ile ilgili yazıları okuyunca yemicem diyorum kendi kendime.kaç defa diyete başladım ve hep bıraktım.ne olur artık zayıflamak istiyorum.desteklerinizi esirgemeyin.hepinize başarılar diliyorum.

kardelen23-
14-01-2009, 10:00
özgecim, geçen şubatta nişanlanmıştım ve 72 kgdım. temmuzda düğüne kadar 64 kg kadar inmiştim. yavaş yavaş başladım günde 1-2 saat arası yürüyordum. işe yürüyerek gidip geliyordum. ekmeği kıstım akşamları fazla yemiyordum ama diyet listesi filan uygulamadım. tatlılardan uzak durdum ama çikolata alıyordum haftada 3-4 gün dayanamıyorum.
1-2 ay kadar NIVEA BADY sporu yaptım. düğünden sonra 6 ayda tekrar aynı kilomu aldım. çünkü eşim her gün tatlı istiyor ve ben de onunla yiyorum. tekrar zayıflamak istiyorum ve birlikte olunca daha güzel olur diye buraya takıldım.
hep birlikte zayıflarız inş.

kardelen23-
14-01-2009, 10:04
kızlar benim iradem zayıfladı kendime güvenim kalmadı . Sizden güç almak istiyorum birlik olunca insan daha hevesli oluyor.

hatice82
14-01-2009, 12:18
merhabalar... bende geldim... bende ne yazık ki 71 kiloyum 3-4 içinde 55 olmam lazım
bebek üdşünüyorum düşünsenize 71 ile hamile kalırsam ne yapacağım ... yardım edelim birbirimize....

xxgizemxx
14-01-2009, 13:24
ya arkadaşlar zayıflamak için sizler ne yapıyorsunuz, ben yürümeyece çalışıyorum, 45 dakika - 1 saat gibi, az yemeye çalışıyorum,

guleysa
14-01-2009, 14:45
ya arkadaşlar zayıflamak için sizler ne yapıyorsunuz, ben yürümeyece çalışıyorum, 45 dakika - 1 saat gibi, az yemeye çalışıyorum,

ben sabah bir dilim ekmekle kahvaltı yaptım.öğlen barbunya yedim.akşam annemlere yemeğe gidecem üstelik yemekte lahmacun var.yarım tane yersem süperim ama 1 tane yersem kötüüü.ben daha yürüyüşe başlamadım ama 45 dk bir gün var bir gün yok yürüyüş düşünyrm

xxgizemxx
14-01-2009, 15:07
guleysa sakın yeme, ben oğluma hamile kaldığımda bu kilodaydım hamileliğimde 10 kilo kadar almıştım, yedi sene önce, yazın 70 kilodaydım, yürüyüşü bıraktım, yemek biraz fazlalaşınca yine aldık kilolaları, şu boğaz olmasa ne iyi olur

husel
14-01-2009, 19:50
valla kızlar ne yapın edin kilo vermeden hamile kalmayın
ben 74 le kalmıştım
99 da aldım soluğu:((
zaten çok olan kiloya azda hamileliğin yavaşlığı eklenince öyle hızlı şiştimki ben bile şok oldum

guleysa
14-01-2009, 21:20
guleysa sakın yeme, ben oğluma hamile kaldığımda bu kilodaydım hamileliğimde 10 kilo kadar almıştım, yedi sene önce, yazın 70 kilodaydım, yürüyüşü bıraktım, yemek biraz fazlalaşınca yine aldık kilolaları, şu boğaz olmasa ne iyi olur

açıkcasını söylemek gerekirse annamlere ve kayınvalidemlere gittiğimde zorlanıyrm.bizim için yemek yapmış oluyolar.üstelik yememiz için çok ısrar ediyolar.mecbur kalıyom bazen.spor yapsam onlara çok rahat HAYIR yemeyecem diyorum çünkü emeğime acıyom.eğer spor yapmıyosam onları kırmak istemiyrm malesefkiii:1closedeyes:

lsce
15-01-2009, 00:29
bende geldim...72 kg.65kg dan 4 ayda geldim bu kıloya....hedefim 63.nasıl yapcam bilmiiyorum aksam tamam diyorum sabah unutuyorum...offff ya.hiç bi kıyaetim olmuyor...

Emrivaki
15-01-2009, 01:28
bende varım 73 kilo biraz boyda var ama yinede fazla.60 filan olabilirmiyimkicokacimcoook

xxgizemxx
15-01-2009, 07:38
herkese günaydın, yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz, akşam patates yemeği yapmıştım, bir kaşık yedim, bir dilim ekmek yedim, yürüyüş yapamadım, belim çok ağrıyordu, regl olacam her yerim iyice şişti,

guleysa
15-01-2009, 10:46
kahvaltıda bir dilim kepek ekmeği peynir yedim.öğlen sebzeli tavuk bir dilim kepek ekmeği yiyecem birazdan.arada meyve yanımda getirdim yerim.akşam tehlikeli öğün benim için :(

26lilyum35
15-01-2009, 10:49
boşver onları çekewmedikleri için öle sölüyolar bende 70.500 gr.mım inşallah yaza kadar zayıflayacağım.kendime plastik su borusundan holohop yaptırdım tavsiye ederim kızlar süper yoruyor ve süper inceltiyor

Cullen
15-01-2009, 13:43
bugün kaynanada kahvaltıya davetliydik sorunsuz bi şekilde atlatım şükür kepekli ekmek yoktu normal ekmek vardı ve ben yemedim kurabiye vardı yüzüne bakmadım daha cok domates salatalık ve peynir yedim 2 tane zeytin bi bardak cay 1 adet haşlanmış yumurta ohh beee :dance:

kardelen23-
15-01-2009, 13:57
merhabalar
ben de bugün sabah 3-4 dilim peynir,1 dilim ekmek ve 1 bardak süt içtim.
öğlen makarna ve yoğurt yedim.
öğle arasında yarım saat tempolu yürüdüm.(bu arada ben çalışıyorum 8-5 çalışıyorum.)
oda arkadaşımla karar verdik birbirimizi destekleyeceğiz.)
akşama da çorba içeceğim ve meyve.
bu arada masa başı olunca yerimizden kıpırdamıyoruz nerdeyse.
karar verdik saat başı 3 katlı binanın merdivenlerinden inip çıkacagız. :roflol::)

guleysa
15-01-2009, 14:29
neden akşamıa hafif bişeylerle geçirirsin gerçi ben son bi haftadır uyuyamıyorum açlıktan mı ne:utangac:

nilüfercim ben çalışıyrm.fisfisfis eşimle tek buluştuğumuz yemek saati akşam yemeği.mecbur düzgün şeyler hazırlıyrm.üstelik annemlere ve kayınvalidemlere yemeğe giitiğimizdede bize özel güzel yemekler yapmış oluyolar.benim için zor öğün çünkü güzel çok yemekle karşılaştıgım ve yememek zorunda oldugum bir öğün.akşam yemeği yememem konusunda tavsiyelerin varmı canım?

guleysa
15-01-2009, 14:38
neden akşamıa hafif bişeylerle geçirirsin gerçi ben son bi haftadır uyuyamıyorum açlıktan mı ne:utangac:

yatmadna önce tam aç yatma meyve atıştır 1 saat öncesinde seni tatmin etsin anlayacağın mideni kandır canım.

BenElse
15-01-2009, 14:42
bende 71 kiloyum.beni de aranıza alır mısınız??
evlendikten sonra çok kilo aldım:(

Cullen
15-01-2009, 14:49
aferin sana canım.dün yoktun buralarda nerelerdeydin?

buralardaydımda canım yazmaya fırsat bulamadım dün koşu bandında yürüdüm titretme bölümü var titrettim mekik step derken yoruldum bayagımirmirmirmir

whitehall
15-01-2009, 14:58
nilüfercim ben çalışıyrm.fisfisfis eşimle tek buluştuğumuz yemek saati akşam yemeği.mecbur düzgün şeyler hazırlıyrm.üstelik annemlere ve kayınvalidemlere yemeğe giitiğimizdede bize özel güzel yemekler yapmış oluyolar.benim için zor öğün çünkü güzel çok yemekle karşılaştıgım ve yememek zorunda oldugum bir öğün.akşam yemeği yememem konusunda tavsiyelerin varmı canım?

canım bende çalışıyorum ve eve gitmem 8 i buluyo o saatten sonra hafif bişeyler yiyorum zaten meyvedir yoğurttur vs illede akşam yemeği yiyeceksen ekmeği kes çorba sebze tüketebilirsin makarna pilav türü yiyecekleride sayılı kaşıkla tüket bence ve yemek saatinle yatma saatin arasında en az 2 saat olsun bu bile az ama

BenElse
15-01-2009, 15:09
gel canım hoşgeldin verirsin merak etme istemek başarmanın yarısıdır.

hoşbulduk inşallah verebilirim 60 kiloyu görebilsem tekrar:çok üzgünüm:
ama insanın yanında destek olan birileri olunca daha iyi olur heralde.
kocişim dalga geçmekten başka bişey yapmıyor da:oklava:

whitehall
15-01-2009, 15:18
canım 11 kilocuk ne olacak çabuk verirsin bak benim 22 kilo fazlam var

sweety84
15-01-2009, 15:29
Merhaba arkadaşlar ben de 74 kiloyum. Motive olmaya ihtiyacım var. Yani bir şeyler beni mecbur etmeli, vicdan azabı duymalıyım.Hedefim 65 olmak

sweety84
15-01-2009, 15:51
Yahu msj yazıyorum kayboluyor çözemedim bu işi bir türlü. Neyse, merhaba arkadaşlar. ben de 74 kiloyum ve acilen zayıflamak istiyorum.Hedefim 65.Motive olmaya herkes gibi çooookkk ihtiyacım var!!!kaydirigubbakcemile3

Elsin
15-01-2009, 17:53
merhaba arkadaslar ben gecen sene 77 kılodan 65 kıloya dusmustum 1 sene sonra tekrar yedım yedım 71 oldum :( sımdı artık son kez verıcem su ıgrenc kılolarımı bıktım onlardan umarım herkes cok guzel vucutlara sahıp olur..

zeynepberre
15-01-2009, 18:00
benden bu gruptanım ama ben tatlı gördüm mü dayanamıyorum ben ne yapacam ya:( işim zor sanırım

Elsin
15-01-2009, 18:06
ben destek bır zayıflama urunuyle vermıstım hayatımda ılk defa o kadar cok kılo..Tatlıya bende dayanamıyorum sımdı yıne yedıklerıme sayıyıorum tatlı yada sevdıgım yemeklerı gordugum an hemen aynaya bakıyorum o yetıyor bana..Bırde benım kılo vermem cok onemlı cunku verınce evlenıcem..herkese kolay gelsın..:teytey:

sweety84
15-01-2009, 20:10
Galiba bu durum kadınlarda genetik. Hiçbirimiz dayanamıyoruz tatlıya mesela şuan çıkdırıyorum tatlı yemek için ama yemicem azimliyim. hihoyyyt

guleysa
15-01-2009, 21:39
Galiba bu durum kadınlarda genetik. Hiçbirimiz dayanamıyoruz tatlıya mesela şuan çıkdırıyorum tatlı yemek için ama yemicem azimliyim. hihoyyyt

kuru kaysı yee canım.kuru üzüm ye.tatlı yemekten iyidir.

guleysa
15-01-2009, 21:41
bende 71 kiloyum.beni de aranıza alır mısınız??
evlendikten sonra çok kilo aldım:(

bende aynı derttten müzdaripimcanım.evlendikten sonra bende çook kilo aldım.üstelik daha bebişte yook.10 kiloya yakın kiloo aldım bende yaaÇok üzgünüm çoook

karakedibu
15-01-2009, 22:38
bende 74 kiloyum.yaa tam veriyorum diyorum silbaştan 74e cıkıyorum.biliyorum hata bende salıyorum kendimi hadi bakalım kilo vermeye yarın lahana suyu içmeye başlıycam.ayrıca yürüyüş bandında yürüycem ve erken kalkıcam...................söz

sweety84
15-01-2009, 22:56
kuru kaysı yee canım.kuru üzüm ye.tatlı yemekten iyidir. Tamam deniycem. tutuyorum zaten artık kendim.Mümkün olduğunca yememeye çalışıyorum.çünkü sonu yok malum.sirke*bal*su karısımı içiyorum o da biraz iştah kesiyor.

BenElse
16-01-2009, 08:32
bende aynı derttten müzdaripimcanım.evlendikten sonra bende çook kilo aldım.üstelik daha bebişte yook.10 kiloya yakın kiloo aldım bende yaaÇok üzgünüm çoook

aynen bende bebiş yok daha bi de bebiş olsa napçaz :uhm:
evleneli 8 ay oldu ortalama ayda 1 kilo almışım:1no2:

tekduzehayat
16-01-2009, 10:53
offf off şöyle bı baktımda bu kılolarda olanlar genelde evlıler ben daha bekarım ve bu kılodayım evlenıp çoluk çocuga kavusunca evden cıkamıycam herhalde.. neyse kızlar ben sıze bısey sorucam benım kılo vermem çok yavas buara tamamende durdu.Saglık sorunumdan dolayımı veremıyorum dıye dusunmeye basladım.benımde bıkac sorunum var tahlıl yaptırmak ıstıyodum (kabızlık gıbı) dıyetısyene gıtmeye karar verdım kısacası.pekı ne gıbı tahlıller yapılıyo kızlar bıraz aydınlatırmısınız şu cahıl arkadasınızı:)

eagean
16-01-2009, 11:06
offf off şöyle bı baktımda bu kılolarda olanlar genelde evlıler ben daha bekarım ve bu kılodayım evlenıp çoluk çocuga kavusunca evden cıkamıycam herhalde.. neyse kızlar ben sıze bısey sorucam benım kılo vermem çok yavas buara tamamende durdu.Saglık sorunumdan dolayımı veremıyorum dıye dusunmeye basladım.benımde bıkac sorunum var tahlıl yaptırmak ıstıyodum (kabızlık gıbı) dıyetısyene gıtmeye karar verdım kısacası.pekı ne gıbı tahlıller yapılıyo kızlar bıraz aydınlatırmısınız şu cahıl arkadasınızı:)

canım cahillik değil bu...
ama mesela tiroidlerine bakılır T3-T4
TSH bakılır
bir de insülin deirencine bakılabilir
gerci zaten diyetisyen seni yönlendirecektir...
buraya artık düzenli olarak yedimizi içtiğimizi yazalım
ve hep arada değişik mesaj olarak değilde diğerini düzeltip yazalım böylece bütün gün olarak görüntilemiş oluruz yediğimiz içtiğimizi...
birbirimizi de uyaralım cok kacırdıklarımızda falan...
ne dersiniz?

whitehall
16-01-2009, 11:10
offf off şöyle bı baktımda bu kılolarda olanlar genelde evlıler ben daha bekarım ve bu kılodayım evlenıp çoluk çocuga kavusunca evden cıkamıycam herhalde.. neyse kızlar ben sıze bısey sorucam benım kılo vermem çok yavas buara tamamende durdu.Saglık sorunumdan dolayımı veremıyorum dıye dusunmeye basladım.benımde bıkac sorunum var tahlıl yaptırmak ıstıyodum (kabızlık gıbı) dıyetısyene gıtmeye karar verdım kısacası.pekı ne gıbı tahlıller yapılıyo kızlar bıraz aydınlatırmısınız şu cahıl arkadasınızı:)

canım bende bekarım ama senin gibi düşünmüyorum durup dururken psikolojimi bozmama gerek yok çünkü her insan hayatının belli dönemlerinde sorunlar yaşayabilir bizim sorunumuzda kilo allah beterinden sakınsın doktora gelince bir dahiliye uzmanına görün o seni yönlendirecektir çünkü tahlillerin tamamlanmadan diyetisyene gitmemen gerekir sevgiler...:kahve:

tekduzehayat
16-01-2009, 14:37
çok tskler kızlar ben gıttıkten sonrada ne yedıgımı yazarım sımdıde dıyım ballı sırkelı su lahana suyu ve sandoloz sakızı hepsıne bırden basladım bakalım bugun 2.gun.ayrıca yuruyus bandıda var evde onada baslıycam herseyı yazarım burda ama bıraz dısıplıne etmek gerekmezmı burayı dıger guruplar gıbı bızde tartılma gunumuz falan olsa daha ıı olmazmı.. buarada HEPİNİZİ ÇOK SEVIYORUM İYİKİ VARSIN KK:):):)

guleysa
16-01-2009, 15:06
aynen bende bebiş yok daha bi de bebiş olsa napçaz :uhm:
evleneli 8 ay oldu ortalama ayda 1 kilo almışım:1no2:

ÜSTELİK ben 1 yıldırda bebiş düşünüyrm arada onada sıkılıp yemek yediğim çook oluyodu acıkcası.canım sen yeni evlisn.bebiş düşünüyon mu peki?bu kilolarla top gibi döneriz valla.ama kısmat tabi ben bebek için çok çaba harcadığım içinde bebek olmasın önce kilolarımı vereyim deme lüksümde yook yanii.sen daha şanslısın.verdikten sonra bile bebiş düşünebilirsin canım

guleysa
16-01-2009, 15:08
buarada ben sabah kepek ekmek.peynir domates,salatalık yedim,arada bir portakal,öğlen türlü 6 kaşık,ayran içtim,arada 4 çatal patates salatası,akşamda tavuk ve bol salata düşünüym

inci478
16-01-2009, 15:17
bende size katılmak istiyorum 73 kiloyum boyumda 173 ideal kiloma gelebilmek için 10 kilo vermem gerekiyo daha önce bi çok kez diyete başlayıp bıraktım ama yaklaşık 2 haftadır kk yi takip ediyorum ve diyet yapıyorum bu süreçte 1 kilo verdim

inci478
16-01-2009, 15:28
ben masa başında çalışıyorum yani bütüngün oturuyorum iş çıkışı eve yürüyerek gidiyorum yolumu uzatarak şimdilik spor adına bişi yapmıyorum ama bi tane vcd işparişi verdim egzersizle ilgili elime ulaştığında başlıcam sabahları 2 dilim uno light ekmek 1 parça peynir 5 tane zeytin bir bardak çay ve elmalı limonlu karabiber tarçın ve kafanfil kaynatıp bir bardakta ondan içiyorum.saat 10 gibi 2 tane diyet bisküvi yiyoyorum bol bol su içiyorum bu bahsettiğim elmalı karışımı iş yerime de getiriyorum gün içinde 500 ml onu bitiriyorum öğlende knorr un bardak çorbaları var ondan hazırlayıp çorbamı içiyorum.saat 3 gibi bir tane meyve yiyorum.akşama doğru yine 2 tane bisküvi yiyorum akşamda evde salata ve evde ne yemek varsa genelde sebze yemeği oluyo bi tabakta ondan yiyorum sebze yemeği yoksa çorba içiyorum gecede karnım açıkırsa meyve yiyorum hepsi bu kadar.

guleysa
16-01-2009, 19:05
buarada diğer gruplara bende baktım listeleri oluşmuş.kimin kaç kilo oldugu karşısındav liste halinde yazıyr.hadi yarışalım kızlar.bence her salı tartı günümüz olsun ne dersiniz ? hangi gün olcaksa karar verelim kızlar.ben 74 kiloyum ve listede olmak istiyrm.hadi canlanın kızlar.

Cullen
16-01-2009, 20:03
19 unda başlıyoruz 1 haftalık sürec 1 aylık sıkılırız haftalık yapmak mantıklı pazartesiye kadar katılmak istiyenler şuanki kilolarını yazıp yarışmaya katılabilirler

BenElse
16-01-2009, 21:38
tamam ondan sonraki hafta aramızdasın ozaman yerimseniben fazla kacırma sakın bu haftaa hııı yasakkelime

tamam canım zaten bir süredir dikkat etmeye çalışıyodum ama şu son zamanlarda fazla kaçırdım.
haftaya sizinleyim:nazar:

muhasebe22
16-01-2009, 22:14
canım merhaba benide ekleyin kilom 74.

zeynaaap
17-01-2009, 06:49
bende katılmak istiyorum aranıza bu yarışma için ama 2 şubatta başlarsa :)) iki hafta finallerim var. yinede kilo vermeyi hedefliyorum ama yarışma düzeyinde olursa zorlarım kendimi sonra dersler güme gidebilir :) herkese şimdiden sağlıklı kilo vermeler diliyorum :)))
kendinize cici bakınnn :)

whitehall
17-01-2009, 08:11
bu sabah biraz fazla kaçırdım ama telafi ederim bir büyük cafe latte ve bir çikolatalı muffin yedimcokacimcoook

inci478
17-01-2009, 08:42
bende katılmak istiyorum yarışmaya bugün tartıldım tekrar 1 kilo daha vermişim kilom 72

_Mustang_
17-01-2009, 10:17
Şu zayıflama ilaçlarıyla ilgili bir araştırma yapıyorum kafayı taktım ben bu haplara uyuz oluyorum ya haksız yere üstümüzden para kazanmalarına. biliyorum bu konuyla ilgili topikler var oraları düzenli olarak inceliyorum ancak benim için önemli olan azda olsa tanıdığım insanların tecrübeleri bilgileri çünkü inandığım insanlardan bir şeyler duymak istiyorum.
sizlerden istediğim şu şayet mümkünse
Hepinizede şimdiye kadar kullandığı piyasada olan ot çöp harici tablet şeklinde satılan reçeteli yada reçetesiz hapların isimleri .sizlere etkisi (olumlu yada olumsuz)
ve hapları kullanım süresindeki yeme durumunuz (diyet yapıp yapmadığınız)
ve geldiğiniz nokta sonuç ne oldu.
Hazırladığım soruları alıntı yapıp aynen cevaplarsanız (kullandığın her ürün için ayrı ayrı cevaplarsanız sevinirim)bana çok yardımcı olursunuz.Bu konuda ciddi bilgi toplamak benim için gerçekten önemli.

Bilgisini ve paylaşımını esirgemeyen arkadaşlara şimdiden çok tşk ediyorum


ZAYIFLAMA DESTEĞİ ÜRÜNLER

Metabolik rahatsızlığınız var mı(troid,diyabet gibi..).................
Hangi ürünü kullandınız:...................................
Ne kadar süre ile bu ürünü kullandınız:..........................
Kullanım süresince diyet yaptınız mı:...........................
Ürünün sizde olumlu etkileri neler oldu:............................
Ürünün sizde olumsuz etkileri neler oldu:...........................
Kullanım süresince kilo verdiniz mi:................................
Kilo verdiyseniz ne kadar sürede kaç kilo:............................
Süreç sonunda ürünü hangi kelime ile tanımlamak istersiniz:...........................

Cullen
17-01-2009, 10:40
bende katılmak istiyorum aranıza bu yarışma için ama 2 şubatta başlarsa :)) iki hafta finallerim var. yinede kilo vermeyi hedefliyorum ama yarışma düzeyinde olursa zorlarım kendimi sonra dersler güme gidebilir :) herkese şimdiden sağlıklı kilo vermeler diliyorum :)))
kendinize cici bakınnn :)

Canım arkadaşımızda yanıtlamış sana uygun olan bir hafta aramıza katılırsın bekliyoruz bak yerimseniben


bu arada yarışmada olan herkese başarılar senide tebrik ederim adacım

Teşekkür ederim canım benim Şeniz


bu sabah biraz fazla kaçırdım ama telafi ederim bir büyük cafe latte ve bir çikolatalı muffin yedimcokacimcoook

Kız cafe latteyi ben kremalı ve biraz yaglı bir kahve olarak biliyorum yanlışmı hatırlıyorum yoksa:uhm:


bende katılmak istiyorum yarışmaya bugün tartıldım tekrar 1 kilo daha vermişim kilom 72

Ekledim senide canım başarılar dilerim kaydirigubbakcemile4

whitehall
17-01-2009, 11:00
evet adacım normalde öyle ama yeni ürün çıkarmışlar light süt ve kremasız olarak hazırlıyorlar ve şekeride isteğe bağlı

EU1
17-01-2009, 11:05
bende varım 76 kiloyum ve spora başladım sabahları önce spor sonra plates yapıyorum.ve size katılmak istiyorum...

Cullen
17-01-2009, 11:06
evet adacım normalde öyle ama yeni ürün çıkarmışlar light süt ve kremasız olarak hazırlıyorlar ve şekeride isteğe bağlı

canım sen yinede dikkat et akşamı hafif bişeylerle kapat bence yerimseniben

misis
17-01-2009, 12:19
:teytey:Merhaba arkadaşlar herkeze kolaygelsin bende sizlerle kilolarımdan kurtulmak istiyorum
kilom76 daha önçe 84 den 72indim 1ayda76oldum nasıl aldıgımı bilmiyorum

serince84
17-01-2009, 15:08
kız adasu benide yaz bu haft yarışa bak haftaya terfih edicem zaten 60-69 kilolararasına
şuan 71 kiloyum

Lillyum
17-01-2009, 16:42
kız adasu benide yaz bu haft yarışa bak haftaya terfih edicem zaten 60-69 kilolararasına
şuan 71 kiloyum

çok hoş olmuş bu kendi aramızda yarışma fikri :1rolleyes:
ama tam 70 deyim
boşuna yer işgal etmiyeyim ha nedersiniz yerimseniben
hoş kilo verişim bu hafta sabitledi 70 de takıldım ama
yinede biriki hafta bekliyeyim bakayım :bbo:
genelde 68 lerde takılıyordum
busefer nedense 70 de takıldı :uhm:

serince84
17-01-2009, 17:10
çok hoş olmuş bu kendi aramızda yarışma fikri :1rolleyes:
ama tam 70 deyim
boşuna yer işgal etmiyeyim ha nedersiniz yerimseniben
hoş kilo verişim bu hafta sabitledi 70 de takıldım ama
yinede biriki hafta bekliyeyim bakayım :bbo:
genelde 68 lerde takılıyordum
busefer nedense 70 de takıldı :uhm:

et ablacım olsun sana bütün yerler fedasositososito
aslında bende 70 deyim ama 71 de cıkıyorum bakalım bu hafta şu yürüyüş işini tam yapsam ii olcak ama colukcocuk gelen giden bi fırsat yaratamıyorum kendimehihoyyyt
işallah bu yarış ii gelir hadi katıl ablacım sen de

yiğitimmm
17-01-2009, 19:13
Kızlarr günlük öğünlerde ne yediğinizi yada ne tür aktiviteler yaptığınızı falanda yazsanıza banada örnek olur...Ama öyle sabah yemedim..öğlen sadece salata yedim .akşamda çorba içtim falan diyecekseniz yazmayın daha iyi.. Bari moralim bozulmasın :sm_confused:

Cullen
17-01-2009, 19:20
Kızlarr günlük öğünlerde ne yediğinizi yada ne tür aktiviteler yaptığınızı falanda yazsanıza banada örnek olur...Ama öyle sabah yemedim..öğlen sadece salata yedim .akşamda çorba içtim falan diyecekseniz yazmayın daha iyi.. Bari moralim bozulmasın :sm_confused:

canım ben 6 ögün besleniyorum kısaca bugün yediklerimi sayıyım sanakaydirigubbakcemile2


kahvaltı

2 tuzsuz etimek 1 fincan yeşilcay 2 kücük domates 1 tane carliston biber peynir

ara ögün

1 tane armut

Ögle

1 kase yogurt 1 kase corba 4 kıvırcık yapragından salata yaptım cok az yag damlatım

Ara ögün

1 tane portakal yedim

Akşam

az bişi türlü yemegi bitane etimek ve 1 kase yogurt

Araögün

1 elma

serince84
17-01-2009, 19:38
valla ben bu aralar sabah 2 galeteyle peynir çay öglen yogurt yiyorum yada çorba yada 1 abak sebze yemeği aralarda mutlaka 1 meyve (elma armut portakal mandilina ama sadece 1 çeşit)bu arada taktım brokoliye tuzlu suda haşlayıp üzerine sarmısaklı yogurt döküp onu yiyorum sadece hiç yağ koymadan ve cok tok tutuyo tavsiye ederim akşamdan sonrada genelde çay ve beyaz leblebi yiyorum ufak bi kase

yiğitimmm
17-01-2009, 22:02
Sanırım ben hiç zayıflayamayacağım :çok üzgünüm: Ben bukadar yesem açlıktan ölürüm...Brokoliyi bende denedim gerçekten güzel tok tutuyor ..ama gelgörki ilk gün yagsız yedim hoşuma gitmedi ..ikinci gün.yoğurdun üzerine pul biberli yağ gezdirdim müthiş oldu.. ama geldi kaloriler tabiki :a015:

tekduzehayat
18-01-2009, 09:59
benıde yazın kızlar 78.500 kılom

Cullen
18-01-2009, 10:43
:lepi:Bende varım koçkim olaçak ne yapaçagız yazarsanız seviniri ne zaman başlıgaçak yazarsanız sevinirim
herkeze kolaygelsin.

canım pazartesi yarışmaya başlıyorum 1 haftalık sürec bu sürec içinde birinciyi belirliycez istersen senide listeye ekliyim kilonuda yazarsan:jeyyar:

gamzeleyy
18-01-2009, 11:28
[ı]arkadaşlar bende katılmak istiyorum.....


Bende 75 kiloyum ve vermek istiyorum 15 kilo:([/ı]

schmarig
18-01-2009, 14:11
bende geldim 72 kiloyum bende 12 yada 15kilo vermek istiyrem benide alin nütfennn

aysana
18-01-2009, 14:37
Merhaba kizlar ben de katildim araniza.kilom 70. en kisa zamanda 10 - 12 kilo vermek istiyorum