PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : 80-89 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!



Sayfa : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 [214] 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853 854 855 856 857 858 859 860 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 871 872 873 874 875 876 877 878 879 880 881 882 883 884 885 886 887 888 889 890 891 892 893 894 895 896 897 898 899 900 901 902 903 904 905 906 907 908 909 910 911 912 913 914 915 916 917 918 919 920 921 922 923 924 925 926 927 928 929 930 931 932 933 934 935 936 937 938 939 940 941 942 943 944 945 946 947 948 949 950 951 952 953 954 955 956 957 958 959 960 961 962 963 964 965 966 967 968 969 970 971 972 973 974 975 976 977 978 979 980 981 982 983 984 985 986 987 988 989 990 991 992 993 994 995 996 997 998 999 1000 1001 1002 1003 1004 1005 1006 1007 1008 1009 1010 1011 1012 1013 1014 1015 1016 1017 1018 1019 1020 1021 1022 1023 1024 1025 1026 1027 1028 1029 1030 1031 1032 1033 1034 1035 1036 1037 1038 1039 1040 1041 1042 1043 1044 1045 1046 1047 1048 1049 1050 1051 1052 1053 1054 1055 1056 1057 1058 1059 1060 1061 1062 1063 1064 1065 1066 1067 1068 1069 1070 1071 1072 1073 1074 1075 1076 1077 1078 1079 1080 1081 1082 1083 1084 1085 1086 1087 1088 1089 1090 1091 1092 1093 1094 1095 1096 1097 1098 1099 1100 1101 1102 1103 1104 1105 1106 1107 1108 1109 1110 1111 1112 1113 1114 1115 1116 1117 1118 1119 1120 1121 1122 1123 1124 1125 1126 1127 1128 1129 1130 1131 1132 1133 1134 1135 1136 1137 1138 1139 1140 1141 1142 1143 1144 1145 1146 1147 1148 1149 1150 1151 1152 1153 1154 1155 1156 1157 1158 1159 1160 1161 1162 1163 1164 1165 1166 1167 1168 1169 1170 1171 1172 1173 1174 1175 1176 1177 1178 1179 1180 1181 1182 1183 1184 1185 1186 1187 1188 1189 1190 1191 1192 1193 1194 1195 1196 1197 1198 1199 1200 1201 1202 1203 1204 1205 1206 1207 1208 1209 1210 1211 1212 1213 1214 1215 1216 1217 1218 1219 1220 1221 1222 1223 1224 1225 1226 1227 1228 1229 1230 1231 1232 1233 1234 1235 1236 1237 1238 1239 1240 1241 1242 1243 1244 1245 1246 1247 1248 1249 1250 1251 1252 1253 1254 1255 1256 1257 1258 1259 1260 1261 1262 1263 1264 1265 1266 1267 1268 1269 1270 1271 1272 1273 1274 1275 1276 1277 1278 1279 1280 1281 1282 1283 1284 1285 1286 1287 1288 1289 1290 1291 1292 1293 1294 1295 1296 1297 1298 1299 1300 1301 1302 1303 1304 1305 1306 1307 1308 1309 1310 1311 1312 1313 1314 1315 1316 1317 1318 1319 1320 1321 1322 1323 1324 1325 1326 1327 1328 1329 1330 1331 1332 1333 1334 1335 1336 1337 1338 1339 1340 1341 1342 1343 1344 1345 1346 1347 1348 1349 1350 1351 1352 1353 1354 1355 1356 1357 1358 1359 1360 1361 1362 1363 1364 1365 1366 1367 1368 1369 1370 1371 1372 1373 1374 1375 1376

zilan.80
14-02-2010, 00:01
tşk ederim niloş cum hepimiz ayrı çekiyoruz ne yapalım hayat işte ama aşk olsun hiç kendin çalar kendin oynarmısın çoğu zaman insan yetişemiyor inanki sorunlardan çocuklardan kırılma hemen opuyorumnanaktan

zilan.80
14-02-2010, 00:01
ben yokken aramıza katılan yeni arkadaşlar varsa hoş gelmişler

niloşş
14-02-2010, 00:04
zilancım saol canım sen anteplimisin

selma12.
14-02-2010, 00:07
bu akşam ykm de 42 beden pantolon denedim olmadı...
40 beden denedim olmadı ve.......

38 beden bir pantolonum var artık :hooray:
tebrıkler melocum darısı bana ve benım gıbılere

Aşk olsun niloş ve selma ..Burda herkesin mesajları arada kaynıyabiliyo kişisel algılamayın canım ya opuyorumnanaktan

bılmıyorum canım gercekten o gün çok kırıldım

opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

çok sağol gülüm yaamutlu ettin beni a.s. valla gün boyu benm aklımdasizde kalıo ..Pzartesi kaldığımız yerden devam inş


geç oldu canım ama sağolasın :)

k

ada yaa ben diyete başladım başlayalı seyretmiyorum onu açıkıyorum çünki :kedi:



hoşgeldin aramıza canım hihoyyyt



kaydirigubbakcemile5 kaydirigubbakcemile5 kaydirigubbakcemile5 kaydirigubbakcemile5 opuyorumnanaktan



bende çoksıkyapıyorumbunu leziz gerçekten cokacimcoook



ohaoldumsmile ohaoldumsmile ohaoldumsmile



diyette malesef bende yaşıyorumbunu yaa fazla yağsız beslenmektende oluyormuş canım salatalarına 2 tatlı kaşığı yağ eklşmemeyi ihmal etme ben 1 haftadır böyle yapıyorum düzene girmeye başladı şükür


kızlar valla ne muhabbet ne muhabbet insan üzülüyor katılamadığı için :lepi:

herkesin sevgisi, sevgilisi :) daim olsun :lepi:


BÖRÜLCE PİYAZI
Malzemeler:
2 su bardağı kuru börülce
2 domates (kabukları soyulmuş)
1 kuru beyaz soğan
bir tutam maydanoz
tuz
limon
zeytinyağı


NOHUT PİYAZI
1.5 su baradğı nohut
1 demet taze soğan
1 kırmızı soğan
4-5 dal maydanoz
2 dal taze nane
2 çorba kaşığı sirke
zeytinyağı
limonsuyu
tuz, pulbiber, sumak
süper tarıfler hepsını denıyecegım

cnm selamını yeni gördüm biraz geç oldu ama kusura bakma a.s benim biraz ailevi sorunlarım vardı ondan pek giremedim baktım ben bu kadar kahroluyorum karşıdakinin pek umurunda değilim açıkçası:( üzülmeye değer insanlar için üzülmek gerek ama o insan aileden olunca ister istemez üzülüyor insan cnm



umarım tatlım aslında paylaşamadığım bir konu değil çünkü özel değil sadece çok karışık ve uzun bir konu ama ben yinede sizlerle çok uzun olmayacak şekilde anlatayım doğuda bilirsiniz akraba evliliği çok yaygındır bende amcaoğluyla evliyim benden sonrada erkek kardeşime görümcemi istediler kardeşimin sevdiğini almadı babam kardeşim bişey demedi önce 3 yıl nişanlı kaldılar baktılar anlaşamıyorlar ayrılmak istedi erkek kardeşim babam ölürüm ama nişandan dönme olmaz dedi anlıycağınız zorla oldu neyse kardeşim nikahta keramet var dedi görümcem çok inat ve aksi dediğim dedik diyor ee tabi kardeşimde öyle zaten istemiyerekte oldu görümcemde öyle yapıncada hepten sorunlar çıkıyor tabi onların arasında sorun olunca bizede yansıyor halbuki benden 9 yıl sonra evlendiler ama bize beldel gözü ile bakıyorlar şimdi herşey bir yana görümcem annesinin ve kızkardeşlerin sözlerinden etkilenip hareket ederdi huzurları bozulurdu kardeşim bir süre ailesiyle görüşmesini yasakladı(tabi çok büyük kavgalardan sonra) araları düzeldi bir ara birde boşanmakla tehdit edince kendini bir süre topladı neyse sonra anne ve babasıyla görüşmeye başladı derken geçen gün beraber kayınvalideme beraber gittik orda bazı dedikodular oldu oda orda dengesizlik edince olan oldu eve gelince eşim bilmiyor tabi kardeşimle baya bir tartışmaları olmuş imkanı yok babasının evine götürcem demiş kardeşime annemler engel olmuş şimdi o boşansa bendede huzur kalmayacak bizimkiler birbirine gircek kardeşim annemlere diyorki hakkınızı bana haram etmeyin ben bunu boşıyayım yoksa üstüne evlenirim üstüne evlensede bana zarar hadi bana zarar vermesini geçtim sonuçta oda bir bayan onada üzülüyorum inan tek bir gelinimiz altı kızkardeşiz bir erkek kardeşimiz var baş tacı ediyoruz her konuda ama görümcem hiç anlamıyor onamı yanalım kardeşimizin hayatının zehir olmasınamı yoksa görümceminde sonuçta bir kadın olupta bunları çektiğinemi eşimede hepsini anlatamıyorum sonuçta kardeşi inanın kızlar uzun zamandır bayılmazken öyle bir sıkıldımki komşularım gördü 2 gün ağlamaktan mahfoldum dün bir bayılmışımki çocuklarımın ödü kopmuş buna rağmen ben yeğenimi kucağıma almak istiyorum görümcem engel oluyor bizlere tavır alıyor kardeşim yokken kardeşim varkende bize canım cicim diyor off off


ben bazen ne diyorum biliyormusunuz kızlar ben hem çok erken evlendim hemde çok çektim(13yaşında nişanlandım 16 yaşında evlendim 17 yaşında anne oldum) ben çocuklarımı kesinlikle sevdikleriyle evlendircem ve büyük konuşmak istemiyorum sadece Allaha yalvarıyorum tek dileğim Allahım inşlah akrabadan gelin nasip etmezsin diyorum çünkü kızım yok 3 oğlum var çünkü yaşım küçüktü ben aşk sevgi nedir bilmedim eşimde gözümü açtım onu çok sevdim ama eşimde benim kardeşim gibi istememiş ve bu yıllarca yüzüme vurulduğu için bu yönden çok acı çektim o yüzden çocuklarım kendileri severek ve sevilerek alsınlarki mutlu olsunlar inşlah kızlar dertlendim ben bugün yaa eskilere gittim biraz :bbo:
gercekten zor ır durum ama başkaları içın evının huzurunu kacırma derım ben nede olsa yetışkın ınsanlar kendılerı bılır senın yapacagın bırşey yok canım üzme kendını

masumm
14-02-2010, 00:14
bu akşam ykm de 42 beden pantolon denedim olmadı...
40 beden denedim olmadı ve.......

38 beden bir pantolonum var artık :hooray:
SÜPERSİN VALLA BUNA NE DENİLEBİLİR Kİ
ŞAPKA ÇIKARTILIR:teytey:

oryeku
14-02-2010, 00:17
beni iyi dilekleriyle karşılayan tüm arkadaşlara çok teşekkür ederima.s. bugün kahvaltı etmedim geç kalktım zaten sonrasında
3-4 minik elma yedim
yarım tabak k.fasülye pilav karıştıp ,patates kız. 3 çatal
2 bisküvi
sütlü türk kahvesi büyük fincanla
1 avuç kadar patlamış mısır
şimdi de bitki çayı yapıcam 2-3 kupa içerim yeşilçay,funda yaprağı..
bu sefer istikrarlıyım vazgeçmicem canlarım öptüm:lepi:

niloşş
14-02-2010, 00:28
kızlar toplu mesaj kopyalayıp yazıyorsunuzya nasıl yapıyorsunuz bana bi anlatsanıza

berceste_
14-02-2010, 00:31
selam yine ben uzun bir aradn sonra ve kilo alarak geldim karşınıza artık 88 kiloyum mafoldumben

ve artık bitmeli bu durum hergün yazarım artık ne yediklerimi söz. yardım ederseniz sevinirim..

zilan.80
14-02-2010, 00:34
aslen urfalıyım tatlım

zilan.80
14-02-2010, 00:38
selmacım eşiyle olan problemleri banada yansıyor anlatabiliyormuyum yani çok karışık bir durum yoksa ben kendim onlar için huzurumu bozmuyorum cnm yinede uyarın için tşkler
ben kısaca anlatmaya çalıştım şimdi onların tartışmasında bende varım sonuçta hem kardeşimin kayınvalidesi hemde benim Allah kimseyi çıkmaza sokmasın

zilan.80
14-02-2010, 00:39
neyse ben kaçar kızlar bye
not:yarından itibaren kurallara uyarım ne yediğimi yazarım

sevdemer
14-02-2010, 00:56
iyi akşamlar kızlar bi geçmişe bakayım dedim yarım saati geçti hala bitmedi bende geçtim artık
narincim mekiğe devam tatlım boşver ağrısın yanların bi kaç gün sonra geçer ama incelir farkedersin
darkolivecim amin canım güzel dileklerin için teşekkürler
melocum ah sana ne desem şimdi
hadi inde göreyim 65 e
ben önce göreceğim o rakamı oh olsun sana
melo beni yakalayamaz melo beni yakalayamaz
şişko melo şişko melooooooo sempatiksalakcinni lülülülülülü

bu arada işimle ilgili tüm işlemler bitmiş yani atamam gerçekleşmiş ama benim oturduğum yere çook uzak allahtan servis var
pazartesi gidip atama evrağımı alacağım sonrasında ne olacak bende bilmiyorum

masumm
14-02-2010, 01:01
sevdemer ne güzel cnm ataöman olmu ögretmensin sanırım birde kilona yaklaşmısın süper bu yaa ne kadar zamandır diyettesin cnm

darkolive
14-02-2010, 01:15
ütümde bitti kıslarrr..kocişim bana sevgililer günü hediyesi alcak :dance: gezmeye gidiyoruuuzz

wayyy ne aldı ne aldııı merak ettim kızz :kedi:


bak canım dün etli ekmek yedin bugünde sakın kek yiyim deme tmmı :olmaz:

canım arkadaşım haklısın onun için akşam yemeğinde 3kaşık mercimek çorbası içtim kız valla, 2lokmada kek yedim eyvahedigeldismile


bu akşam ykm de 42 beden pantolon denedim olmadı...
40 beden denedim olmadı ve.......

38 beden bir pantolonum var artık :hooray:
inanmıyorumm yaaa darısı başıma darısı başımmaaaaaa opuyorumnanaktan
farkedersin
darkolivecim amin canım güzel dileklerin için teşekkürler
gerçekleşmiş ama benim oturduğum yere çook uzak allahtan servis var
pazartesi gidip atama evrağımı alacağım sonrasında ne olacak bende bilmiyorum[/QUOTE]

[COLOR="red"]canım benim yaaa o kadar çok sevindim ki senin adınaa vallahii bütünn iyilikler seninle olsun opuyorumnanaktan

darkolive
14-02-2010, 01:18
bugün akşam misafirim vardı giremedim
menümü yazayım...

sabah ılık su
haşlanmış patatesli az peynirli omlet
1dilim kepek ekmeği

ara
1portakal

akşam
yarım kase mercimek çorbası

2çatal havuçlu kek

1lt su malesef spor yok bugün ama temizlik yaptım hızlı hızlı :kedi:
sporun yerini tutmaz ama yarın telafi ederim inşallah sempatiksalakcinni

darkolive
14-02-2010, 03:24
aaaa neredesinizzz ayoolll, bu geceden mi başladınız sevigililer gününü kutlamayaaa :jeyyar:

kaptanım sen bu saatlerde buralarda olurdunn fisfisfis

şiişşşttt yaramazlık yapmayın haa delikafadulden yarına saklayınn naniknanik

hadi iyi geceler yarın ilk gelene bunlar bendennnn a.s.

masumm
14-02-2010, 09:03
ilk geldim ve aldım çiçekleri darkolive
herkesew sevgi dolu bi,r sevgiliiler günü olsun inşş

zilan.80
14-02-2010, 10:19
günaydın ikinci ben geldim ama çiçekleri kaçırdım:(
inşlah hepimizin sevgililer günü çok güzel olur kızlar
bakalım beyler neler yapcak bugün çok merak ediyorum valla:))bazende acıyom onlara yaa unuttularmı onların başının etini yiyiyoruz kaydirigubbakcemile3 mesela ben çok tafra yapıyom unutacağı varsada unutmuyo garibim kaydirigubbakcemile3

zilan.80
14-02-2010, 10:21
niloşcum toplu mesajı sormuşsun hızlı yanıtın yanında NQ böyle bişey yazıyo her kopyalamak istediğin mesaj için ona tıklıyon en son mesajdada alıntı yap diyorsun bu kadar tatlım

darkolive
14-02-2010, 10:23
günaydın ikinci ben geldim ama çiçekleri kaçırdım:(
inşlah hepimizin sevgililer günü çok güzel olur kızlar
bakalım beyler neler yapcak bugün çok merak ediyorum valla:))bazende acıyom onlara yaa unuttularmı onların başının etini yiyiyoruz kaydirigubbakcemile3 mesela ben çok tafra yapıyom unutacağı varsada unutmuyo garibim kaydirigubbakcemile3

izlem bunu beğendi kaydirigubbakcemile3

aynen zilancım farketmez diyorum sonra hiç olmıycak bi yerde konuyu açıyorum hehehehe -tatlicadiarzu-

zilan.80
14-02-2010, 10:34
demekki bütün kadınlar aynıymışş :))

zilan.80
14-02-2010, 10:36
ben kaçar darkolive öpüyorum cnm yarına beylerin hediyelerini söyleriz artık kaydirigubbakcemile4

darkolive
14-02-2010, 10:46
zilancım dün işim vardı ve canını sıkan olayları yeni okudum tatlım yani fazla söylenecek bir söz yok bu durumda ama inşallah en kısa zamanda en az hasarla atlatırsınız canım yaa çıkmaz bir sokak gibi olmuşş

gelinini karşına alıp konuşsan belki çocukluğuna inersen fayda eder kız ne dersin :)))

alperenim
14-02-2010, 11:25
herkesin sevgililer günü kutlu olsuna.s.

darkolive
14-02-2010, 11:33
naber sevgili rakibemm nasılsınn aklinialirimsmile

bugün fazla kaçırmaa haa kaydirigubbakcemile

seninde sevgililer günün kutlu olsun arkadaşımm olumunekankayizsmile

guldal
14-02-2010, 13:38
Selam kızlar hpınızın sevgılıler gunu kutlu olsun benım de tabı

selma12.
14-02-2010, 14:56
selammmmmmmmm

zilan.80
14-02-2010, 16:18
zilancım dün işim vardı ve canını sıkan olayları yeni okudum tatlım yani fazla söylenecek bir söz yok bu durumda ama inşallah en kısa zamanda en az hasarla atlatırsınız canım yaa çıkmaz bir sokak gibi olmuşş

gelinini karşına alıp konuşsan belki çocukluğuna inersen fayda eder kız ne dersin :)))

kızz onun çocukluğuna inersem heç çıkamam işin içinden kaydirigubbakcemile3 yinede sağol bide arkadaşım ben buna inanırım yanlışta düşünüyor olabilirim ama bence her insan hata yapabilir önemli olan insanın hatasını kabul edip o hataları tekrarlamaması birde herşeyi ben bilirim başka kimseden bir tavsiye kabul etmedinmi hiçbir zaman yol kat edemiyorsun bana göre mutlaka insanların birbirinden her zaman öğreneceği şeyler vardır ama bu bayan tavsiye kabul etmiyor nasihat kabul etmiyor herşeyi ben bilirim diyen cinsten (bide birşey bilse içim yanmaz vallahi) en basit örnek yadırgadığımdan değil kabul etmediğinden size söylüyorum turşu basılcak kendi hiç basmamış olabilir yani hepimiz annemizin karnındamı öğrendik birilerine sorarak öğrendik sonuçta annemde kendisine diyorki zilanın turşusu çok güzel olur vede bozulmaz istersen basmadan ona bir sor nasıl yapıyor diye hayır demiyor ben bilirim diyor kendi yapıyor annemin turşusunuda basıyor bir ay geçmiyor hepsi çöpe kafamçokkarıştı

pembepatron
14-02-2010, 19:28
ahhh...kıslar... :1shok: :tomato:

haftanın oburu geldi bana bi haller oldu bugün.. :bbo:
sabah tartıldım 68 kilo çıkmamla kafam bozuldu,müthiş spor yaptım geçen hafta ve hiç kaçamak yapmadım buna rağmen dün akşam 38 bedene sığdım ama 1 kilo fazla çıktı anlamadım ben bu işi.... :uhm:

kahvaltıda kociş beni özdileke götürdü a.s.

yemek ne kelime resmen yuttuklarım :çok üzgünüm:
1dilim peynir
1yumurta omlet
1 ekmek
domates
2 kase mısır gevreği ve süt :1shok:
1bardak portakal suyu
çay -nescafe

ara
elma

öğle
1porsiyon hamsi bolll salata

akşam
2 etiform üstü labne
yetmedi
1 dilim kepek üstü labne...

çılgınlar gibi yedim cokacimcoookabartıyorsun demeyin benim kararlılığıma göre çok abarttım
yumurtlama dönemindeyim acaba ondan mı?

niloşş
14-02-2010, 20:44
selam kızlar nasılsınız bugünki yediklerimi yazayım
sabah kahvaltılıkla 1dilim ekmek
öğle 1tabak çorba 1 dilim ekmek az yoğurt
akşam havuç salatası sarımsaklı yoğurtlu, az kaşar peyniri 1 dilim ekmek

oryeku
14-02-2010, 20:56
mrh arkadaşlar benim bugünkü yediklerim
bir parça peynirli pide çay
2 elma
2-3 bisküvi
1 kase kadar ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
nescafe
2-3 kupa bitki çayı içerim birazdan da öptüüüüm

sevdemer
14-02-2010, 22:48
sevdemer ne güzel cnm ataöman olmu ögretmensin sanırım birde kilona yaklaşmısın süper bu yaa ne kadar zamandır diyettesin cnm

sağol canım
öğretmen değilim
düz memurum yani ne olduğumu daha bende bilmiyorum
yaklaşık bir yıldır diyetteyim
ama kilomun en büyük bölümünü son üç ayda verdim


wayyy ne aldı ne aldııı merak ettim kızz :kedi:



canım arkadaşım haklısın onun için akşam yemeğinde 3kaşık mercimek çorbası içtim kız valla, 2lokmada kek yedim eyvahedigeldismile


inanmıyorumm yaaa darısı başıma darısı başımmaaaaaa opuyorumnanaktan[/COLOR]
farkedersin
darkolivecim amin canım güzel dileklerin için teşekkürler
[COLOR="red"]gerçekleşmiş ama benim oturduğum yere çook uzak allahtan servis var
pazartesi gidip atama evrağımı alacağım sonrasında ne olacak bende bilmiyorum

canım benim yaaa o kadar çok sevindim ki senin adınaa vallahii bütünn iyilikler seninle olsun opuyorumnanaktan[/QUOTE]

amin cümlemize :Saruboceq:



ahhh...kıslar... :1shok: :tomato:

haftanın oburu geldi bana bi haller oldu bugün.. :bbo:
sabah tartıldım 68 kilo çıkmamla kafam bozuldu,müthiş spor yaptım geçen hafta ve hiç kaçamak yapmadım buna rağmen dün akşam 38 bedene sığdım ama 1 kilo fazla çıktı anlamadım ben bu işi.... :uhm:

kahvaltıda kociş beni özdileke götürdü a.s.

yemek ne kelime resmen yuttuklarım :çok üzgünüm:
1dilim peynir
1yumurta omlet
1 ekmek
domates
2 kase mısır gevreği ve süt :1shok:
1bardak portakal suyu
çay -nescafe

ara
elma

öğle
1porsiyon hamsi bolll salata

akşam
2 etiform üstü labne
yetmedi
1 dilim kepek üstü labne...

çılgınlar gibi yedim cokacimcoookabartıyorsun demeyin benim kararlılığıma göre çok abarttım
yumurtlama dönemindeyim acaba ondan mı?

spora yeni başladığında öyle oluyor melocum
vücut sıkılaşıyor ama kilon artı bile çıkabiliyor
sanırım yağların kasa dönüşmesi sonucu bu durum gerçekleşiyor
yediklerine gelince çokta abartılacak gibi değil
bence...


mrh arkadaşlar benim bugünkü yediklerim
bir parça peynirli pide çay
2 elma
2-3 bisküvi
1 kase kadar ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
nescafe
2-3 kupa bitki çayı içerim birazdan da öptüüüüm

merhaba oryeku
pideyi umarım bir kaç tane yememişsindir
başarılar opuyorumnanaktan

EvreL
14-02-2010, 22:54
bu akşam ykm de 42 beden pantolon denedim olmadı...
40 beden denedim olmadı ve.......

38 beden bir pantolonum var artık :hooray:

Vaaaay, süper bir haber Melocum. :nazar:
Tebrik ediyorum seni.
Allah bana ve buradaki bütün arkadaşlarıma nasip etsin inşallah...

pembepatron
14-02-2010, 23:01
Vaaaay, süper bir haber Melocum. :nazar:
Tebrik ediyorum seni.
Allah bana ve buradaki bütün arkadaşlarıma nasip etsin inşallah...

amin canım inşallah ama umarım bugünkü mesajımı da görürsün

EvreL
14-02-2010, 23:05
bu arada işimle ilgili tüm işlemler bitmiş yani atamam gerçekleşmiş ama benim oturduğum yere çook uzak allahtan servis var
pazartesi gidip atama evrağımı alacağım sonrasında ne olacak bende bilmiyorum

Hayırlı olsun Sevdemercim. a.s

EvreL
14-02-2010, 23:08
amin canım inşallah ama umarım bugünkü mesajımı da görürsün

Geçmişi okudum aslında ama, gözümden kaçtı herhalde...
Ne olmuştu ki? bilmiyorumkismile

pembepatron
14-02-2010, 23:24
Geçmişi okudum aslında ama, gözümden kaçtı herhalde...
Ne olmuştu ki? bilmiyorumkismile

biraz abarttım da...:kedi:


sevdecim tebrikler hayırlısı olsunnn

EvreL
14-02-2010, 23:41
Bugün ne kadar kötü beslendim anlatamam!!!
Ama geçerli sebeplerim var.
Bir kere, kahvaltıya "misafir" geldi. Ben de, dolayısıyla misafirin önüne, 1 adet kepek ekmeği, az biraz tuzsuz peynir yanına da sallama çay yapmak istemedim ve sofrayı bir güzel donattım.
Neredeyse öğlen 2'ye kadar yaptığım şeyleri yedim masada.

Birkaç gündür, kuş misali peynir ekmek didiklediğim için, içim çok da cız etmedi. Gerçi baya da yasak deldim:

Yalancı kumpir(1 patates, tavuk jambon, margarin, kaşar)
Omlet (1,5 yumurta, margarin, kaşar)
Yarım simit
Badem, fıstık...
Beyaz peynir
5 Adet zeytin
Çemen

Nasıl tıkabasa doymuşsam artık, saat 18'e kadar hiç açlık çekmedim. Sonradan midem hafiften açlık sinyalleri gönderse de birşey yemek içimden gelmedi.

1 Adet Diyet Bisküvi ve 1 Portakaldan başka birşey yemedim.
Bunlar da baya kafi geldi neyseki, şu an tokum(!) (Basbaya da açım, açım, açım, açım.delikafadulden)
Yüzüme baktım da, hafiften Napoli'lere benzemeye başlamışım.
Ama şu an hayatta birşey yiyemem. Birazdan yatacağım zaten.
Napalım, bugün de böyle oluversin.

İyi geceler arkadaşlar, yarın görüşmek üzere...

EvreL
14-02-2010, 23:48
biraz abarttım da...:kedi:

Abartmasan olmaz ki, her gün de "kalorisi" özenle düşünülmüş yemekler yiyip saatlerce spor yapamayız ya. ınsanız sonuçta, hepimiz nefis sahibiyiz. Kendimizi ne kadar mükemmele programlarsak sonuçta o kadar üzülüyoruz.

Yani diyeceğim "canın sağolsun" Melocum.
Kaç kilo vermişsin, kaç beden incelmişsin eski halinden, senin sonuna kadar hakkın var bir kere böyle "abartma anlarına".
Perşembeye kadar yemeni azıcık keser, hareketini de arttırırsan bugünü telafi edersin de, buna bile gerek yok.
Bunun üzerinde düşünüp, kendini sıkma.

Afiyet olsun ne yediysen...:1rolleyes:

darkolive
14-02-2010, 23:52
kızz onun çocukluğuna inersem heç çıkamam işin içinden kaydirigubbakcemile3 yinede sağol bide arkadaşım ben buna inanırım yanlışta düşünüyor olabilirim ama bence her insan hata yapabilir önemli olan insanın hatasını kabul edip o hataları diyor kendi yapıyor annemin turşusunuda basıyor bir ay geçmiyor hepsi çöpe kafamçokkarıştı

canım yaa ewet dediğim dedik çaldığım didik bir kişiliği varsa işin zor canım allah kolaylık versin yerimseniben

ahhh...kıslar... :1shok: :tomato:

haftanın oburu geldi bana bi haller oldu bugün.. :bbo:
sabah tartıldım 68 kilo çıkmamla kafam bozuldu,müthiş spor yaptım geçen hafta ve hiç kaçamak yapmadım buna rağmen dün akşam 38 bedene sığdım ama 1 kilo fazla çıktı anlamadım ben bu işi.... :uhm:

kahvaltıda kociş beni özdileke götürdü a.s.

yemek ne kelime resmen yuttuklarım :çok üzgünüm:
1dilim peynir
1yumurta omlet
1 ekmek
domates
2 kase mısır gevreği ve süt :1shok:
1bardak portakal suyu
çay -nescafe

ara
elma

öğle
1porsiyon hamsi bolll salata

akşam
2 etiform üstü labne
yetmedi
1 dilim kepek üstü labne...

çılgınlar gibi yedim cokacimcoookabartıyorsun demeyin benim kararlılığıma göre çok abarttım
yumurtlama dönemindeyim acaba ondan mı?

canım hepsini sabahtan yemişsin baksana akşama hiç bişiy yememişsin gibi bişiy :umursamaz: motivasyonunu düşürme

bizim modelimiz sensin şekerim aklinialirimsmile


Bugün ne kadar kötü beslendim anlatamam!!!
Ama Napoli'lere benzemeye başlamışım.
Ama şu an hayatta birşey yiyemem. Birazdan yatacağım zaten.
Napalım, bugün de böyle oluversin.

İyi geceler arkadaşlar, yarın görüşmek üzere...


evrelcimm daha tartı gününe çok var telafi edersin kaydirigubbakcemile5

darkolive
15-02-2010, 00:21
gelelim benim menümee

vallahi az mı yedim çok mu yedim ona karar veremedim ama sağlıksız olduğu kesin :kedi:

sabah
evde ekmek kalmamış nasıl olsa dışarı çıkıcaz diye eşimle bişiyler atıştıralım dedik

kocişin yaptığı peynirli omlet

ara
evden çıkarken çok acıkmayayım herşeye saldırmayayım diye 3-4yemek kaşığı z.yağlı pırasa

ara yarım yeşil elma

5gibi de

kfc' de acılı kızarmış 4küçük top tavuk
3çatal salata yarım çay bardağı kadar da kola :umursamaz:

birazda çilekli dondurma :gitme:

böyle saçma bişiy oldu ben yemem diye kendime menü almadım eşimin yemeğinden tırtıkladım işe yaradı yoksa koca bir menü mideye inecekti alsanaalsanasmile

spor alışveriş merkezinde 2 saat gezinme
1lt kadar da su :kedi:

pembepatron
15-02-2010, 08:33
günaydınnn..çok bilmiş nerdesin tükkan açılmamışş

pembepatron
15-02-2010, 08:35
sabah

1ekmek üstü labne
az domates sos

ara

portakal

öğle
et haşlama(el kadar)

ara
ayran

ara
elma

akşam
1kase çorba
lahana salatası

pembepatron
15-02-2010, 08:36
yine bol spor ve yürüyüş yapacağım
bu arada bugün tartı günüm ne yazıkki kilo değişikliğim yok

pembepatron
15-02-2010, 08:56
narinim hafta sonu yoktun umarım kaçamaksız geçirmişsindir ...

zilan.80
15-02-2010, 09:14
günaydın canlarım h.g melocum bende dün gece giremedim yediklerimi yazmak için eşim santraç oynadu :( tabi bu arada sevgililer gününüde unuttu ben haturlattum suratta ettum baya bir kötü geçti dünüm ne bulduysam yedum:(( dünkülerini yazıyom gecikmeli olarak tabi birde utanarak:(
sabah:2 büyük bardak sıcak su içtim az yağda kavrulmuş 1 yumurta yine yağda kavrulmuş biber salçası,bir kaç küçük dilim peynir 2 zeytin birde pide ekmekten baya bir yedim en az 3 4 dilim kadar ha birde yapma yedim kızarmış oda 3 tane

öğlen:yine 2 tane yapma yedim ayranda içtim en az 2 büyük bardak

akşam:bir tabak ekşili yuvarlama yedim birde akşama kadarda bol su

anlıycağınız hiç sağlıklı bir beslenme olmadı dün çok yedim ve çok sağlıksız oldu sinirlendim çok yedim bu hafta telafi etcem inşlah neyse kızlar ben kaçar bye

elimphia
15-02-2010, 09:20
günaydın güzeller nasıl keyifler..ben çok garip bir haftasonu geçirdim ya..cuma akşamı acayip başım döndü sonra da kasıldım kaldım ve ağlama krizi geçirdim..bu arada tabi yine bayılcam diye ödüm koptu daha çok kasıldım kaldım derken zorla uyudum...anlamadım neden oldu..ilacımı içmeyi birkaç gün unutmuştum o gün içmiştim muhtemelen ondna oldu ama çok moralim bozuldu..
neyse c.tesi günü de kalkmadı bedenim acayip ağırlaşmıştı nerdeyse yataktan hiç çıkmadım öğleden sonraya kadar sonra baktım olmayacak misafir gelecek hemen mutfağa girdim ve işlere giriştim..c.tesi nerdeyse hiçbirşey yemedim canım istemedi..pazar da misafir ağırladım yine adam gibi bişi yemedim arada biraz kaçak yaptım sen misin yapan misafirler gitti akşam midem bulandı deli gibi ..eee afedersiniz istifra ettim yine leyla gibi oldum..(ben çok kötü oluyorum öyle olunca)
suratıma morluk oturdu yüzüm gözüm şişti...
diyet,sağlıklı beslenme anlamında berbat bir haftasonuydu..kendimi şu an da çok kötü hissediyorum..bakalım..önümüzdeki maçlara bakıcaz artık..

guldal
15-02-2010, 09:41
gunaydın sekerler nasılsınız oh hugun erken kalkttım kahvaltımı yaptım
ınsaallah gunumuz guzel gecer

guldal
15-02-2010, 09:45
gelelim benim menümee

vallahi az mı yedim çok mu yedim ona karar veremedim ama sağlıksız olduğu kesin :kedi:

sabah
evde ekmek kalmamış nasıl olsa dışarı çıkıcaz diye eşimle bişiyler atıştıralım dedik

kocişin yaptığı peynirli omlet

ara
evden çıkarken çok acıkmayayım herşeye saldırmayayım diye 3-4yemek kaşığı z.yağlı pırasa

ara yarım yeşil elma

5gibi de

kfc' de acılı kızarmış 4küçük top tavuk
3çatal salata yarım çay bardağı kadar da kola :umursamaz:

birazda çilekli dondurma :gitme:

böyle saçma bişiy oldu ben yemem diye kendime menü almadım eşimin yemeğinden tırtıkladım işe yaradı yoksa koca bir menü mideye inecekti alsanaalsanasmile

spor alışveriş merkezinde 2 saat gezinme
1lt kadar da su :kedi:
nıhalcım merhaba ben sana bır sey soracagım bende pro uye oldum karttımı kupamı aldım
ama profılme yansımadı bır seyler yapmama gerek varmı cevabını beklıyorum canım

yagmurgozlu
15-02-2010, 09:47
günaydın şekerler diyet açısından berbat bir haftasonu geçirdim ben geçmişi okumaya gidiyorum kaydirigubbakcemile4

alperenim
15-02-2010, 09:52
günaydın yagmurgözlümkaydirigubbakcemile3

alperenim
15-02-2010, 09:59
dünkü menüm:sabah:
kepekli tost_4 adet bisküvi_çay
akşam 5 gibi:yarım bardak ayran_yarım kıymalı pide(büyük boy)
ara:1 paket çikolata(200 cal)
ara:salep(100 cal)

anlayacagınz gibi hafta sonu kaçamaklı geçticokacimcoook

yagmurgozlu
15-02-2010, 10:45
evrel canım istediğin ve ya yiyeceğin kadar brokoliyi ufak bi tencere de haşla yalnız fazla haşlama vitamini ölmesin sonra bir orta boy kuru soğanı ince ince küçük küçük doğra tencereden aldıgın brokoliyi kıy,salata tabagına al ve ufacık bi kaşık ile zeytinyağı gezdir çok hafif tuz ... süper lezzetli bir şey oluyor bir de böyle denersin tatlım

Brokoli: Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor.
canım ben brokoli,bürüksel lahanası,karnabahar,havuç buharda pişiriyorum.... bir tencereye az su koyuyorum.... üzerine göre bir metal süzgeçim var onada sebzeleri yıkayıp koyuyorum..... üzerinde bir kapak çok güzel oluyor bazen yoğurtlu bazende z yağ limon hmmmmmm nefiscokacimcoook

merhaba kızlar, yakın takipteyim paylaşımlarınızın:1ninca:
ben brokoliyi çiğ çiğ yiyorum, bayılıyorum öyle çıtır çıtır.
va çok da tok tutuyor, salatalarıma da katıyorum.
akannehirben çiğ yiyemem yaa hiç denemedim gerçi ilginçfisfisfis

bu akşam ykm de 42 beden pantolon denedim olmadı...
40 beden denedim olmadı ve.......

38 beden bir pantolonum var artık :hooray:
darısı başıma inş 38 hayal deboshayallersmileboshayallersmile42 olsam daha ne isterimki

ben bazen ne diyorum biliyormusunuz kızlar ben hem çok erken evlendim hemde çok çektim(13yaşında nişanlandım 16 yaşında evlendim 17 yaşında anne oldum) ben çocuklarımı kesinlikle sevdikleriyle evlendircem ve büyük konuşmak istemiyorum sadece Allaha yalvarıyorum tek dileğim Allahım inşlah akrabadan gelin nasip etmezsin diyorum çünkü kızım yok 3 oğlum var çünkü yaşım küçüktü ben aşk sevgi nedir bilmedim eşimde gözümü açtım onu çok sevdim ama eşimde benim kardeşim gibi istememiş ve bu yıllarca yüzüme vurulduğu için bu yönden çok acı çektim o yüzden çocuklarım kendileri severek ve sevilerek alsınlarki mutlu olsunlar inşlah kızlar dertlendim ben bugün yaa eskilere gittim biraz :bbo:
canım benim yaa :1hug::1hug:

günaydın yagmurgözlümkaydirigubbakcemile3

olumunekankayizsmile

yagmurgozlu
15-02-2010, 10:50
günaydın güzeller nasıl keyifler..ben çok garip bir haftasonu geçirdim ya..cuma akşamı acayip başım döndü sonra da kasıldım kaldım ve ağlama krizi geçirdim..bu arada tabi yine bayılcam diye ödüm koptu daha çok kasıldım kaldım derken zorla uyudum...anlamadım neden oldu..ilacımı içmeyi birkaç gün unutmuştum o gün içmiştim muhtemelen ondna oldu ama çok moralim bozuldu..
neyse c.tesi günü de kalkmadı bedenim acayip ağırlaşmıştı nerdeyse yataktan hiç çıkmadım öğleden sonraya kadar sonra baktım olmayacak misafir gelecek hemen mutfağa girdim ve işlere giriştim..c.tesi nerdeyse hiçbirşey yemedim canım istemedi..pazar da misafir ağırladım yine adam gibi bişi yemedim arada biraz kaçak yaptım sen misin yapan misafirler gitti akşam midem bulandı deli gibi ..eee afedersiniz istifra ettim yine leyla gibi oldum..(ben çok kötü oluyorum öyle olunca)
suratıma morluk oturdu yüzüm gözüm şişti...
diyet,sağlıklı beslenme anlamında berbat bir haftasonuydu..kendimi şu an da çok kötü hissediyorum..bakalım..önümüzdeki maçlara bakıcaz artık..

canım kıyamam çok geçmiş olsun olumunekankayizsmileşimdi nasılsın tatlımfisfisfis

yagmurgozlu
15-02-2010, 10:55
sevdemer canım ataman yapılmış işin hayırlı olsun tatlım çok sevindim

BuTTeRfLy86
15-02-2010, 11:28
herkese tünaydın kızlarr .nihayet pc imle başbaşa kalabildim :) perşembeden beri misafir ağırlıyorum .dünde malum sevgigililer günü ..giremedim bi türlü
kaç gündür yaptığım hamur işlerinin haddi hesabı yok .Ama allahtan bir tane hamura elimi bile sürmedim piştikten sonra tabii :) salata çesitleriyle geçiştirdim.Neyseki ucuz atlattım ...Artık her gören na kadar zayıfladığımı tekrar edip durdu .Belli etmemeye çalışsamda çok mutlu oldum yaa çabalarımın boşa gitmediğinin meyvelerini perşembe,cuma ,cumartesi topladım şükür kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile2 sempatiksalakcinni



günaydın canlarım h.g melocum bende dün gece giremedim yediklerimi yazmak için eşim santraç oynadu :( tabi bu arada sevgililer gününüde unuttu ben haturlattum suratta ettum baya bir kötü geçti dünüm ne bulduysam yedum:(( dünkülerini yazıyom gecikmeli olarak tabi birde utanarak:(
sabah:2 büyük bardak sıcak su içtim az yağda kavrulmuş 1 yumurta yine yağda kavrulmuş biber salçası,bir kaç küçük dilim peynir 2 zeytin birde pide ekmekten baya bir yedim en az 3 4 dilim kadar ha birde yapma yedim kızarmış oda 3 tane

öğlen:yine 2 tane yapma yedim ayranda içtim en az 2 büyük bardak

akşam:bir tabak ekşili yuvarlama yedim birde akşama kadarda bol su

anlıycağınız hiç sağlıklı bir beslenme olmadı dün çok yedim ve çok sağlıksız oldu sinirlendim çok yedim bu hafta telafi etcem inşlah neyse kızlar ben kaçar bye

Amaan takma güzelim yaa . Nasılsa hersene var seneye unutturmazsın kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile5 Millet üzülsün sıkılsın heyecanlansın yemek yiyemez bende senin gibi hemen canım bişeyler ister akannehir Bizimde yapımız bu demek .

bide şu yediğin yapma ne onuda çözemedim valla bilmiyorumkismile


günaydın güzeller nasıl keyifler..ben çok garip bir haftasonu geçirdim ya..cuma akşamı acayip başım döndü sonra da kasıldım kaldım ve ağlama krizi geçirdim..bu arada tabi yine bayılcam diye ödüm koptu daha çok kasıldım kaldım derken zorla uyudum...anlamadım neden oldu..ilacımı içmeyi birkaç gün unutmuştum o gün içmiştim muhtemelen ondna oldu ama çok moralim bozuldu..
neyse c.tesi günü de kalkmadı bedenim acayip ağırlaşmıştı nerdeyse yataktan hiç çıkmadım öğleden sonraya kadar sonra baktım olmayacak misafir gelecek hemen mutfağa girdim ve işlere giriştim..c.tesi nerdeyse hiçbirşey yemedim canım istemedi..pazar da misafir ağırladım yine adam gibi bişi yemedim arada biraz kaçak yaptım sen misin yapan misafirler gitti akşam midem bulandı deli gibi ..eee afedersiniz istifra ettim yine leyla gibi oldum..(ben çok kötü oluyorum öyle olunca)
suratıma morluk oturdu yüzüm gözüm şişti...
diyet,sağlıklı beslenme anlamında berbat bir haftasonuydu..kendimi şu an da çok kötü hissediyorum..bakalım..önümüzdeki maçlara bakıcaz artık..
Çok geçmiş olsun nihal yaa çok üzüldüm.hi bişey yemeyip halsiz düşme sakın .arada 1 2 lokma atıştır opuyorumnanaktan


gunaydın sekerler nasılsınız oh hugun erken kalkttım kahvaltımı yaptım
ınsaallah gunumuz guzel gecer

Günaydın güldal..Aynı bende sen gibi erken kalkkıp yaptım kahvaltımı 2 3 gündür gelen giden derken düzenim şaşmıştı ama bugün tekrar başladım bakalım hayırlısı kaydirigubbakcemile5


günaydın şekerler diyet açısından berbat bir haftasonu geçirdim ben geçmişi okumaya gidiyorum kaydirigubbakcemile4

hoşgeldin canım .Hangimizin hafta sonu kaçamaksız geçiyorki takma canım o kadarıda ödülümüz olsun kaydirigubbakcemile2 sempatiksalakcinni

Sevdemer yeni işin hayırlı olsun canım bol kazanç ve mutluluk getirsin inş yerimseniben

BuTTeRfLy86
15-02-2010, 11:31
Melocum alıntı yapmayı atlamışım heralde Çok tebrik ederim canım.Tüm kızların duasına amin diyorum Dilerim hepimiz görürüz o günleri :)

pembepatron
15-02-2010, 12:06
günaydın güzeller nasıl keyifler..ben çok garip bir haftasonu geçirdim ya..cuma akşamı acayip başım döndü sonra da kasıldım kaldım ve ağlama krizi geçirdim..bu arada tabi yine bayılcam diye ödüm koptu daha çok kasıldım kaldım derken zorla uyudum...anlamadım neden oldu..ilacımı içmeyi birkaç gün unutmuştum o gün içmiştim muhtemelen ondna oldu ama çok moralim bozuldu..
neyse c.tesi günü de kalkmadı bedenim acayip ağırlaşmıştı nerdeyse yataktan hiç çıkmadım öğleden sonraya kadar sonra baktım olmayacak misafir gelecek hemen mutfağa girdim ve işlere giriştim..c.tesi nerdeyse hiçbirşey yemedim canım istemedi..pazar da misafir ağırladım yine adam gibi bişi yemedim arada biraz kaçak yaptım sen misin yapan misafirler gitti akşam midem bulandı deli gibi ..eee afedersiniz istifra ettim yine leyla gibi oldum..(ben çok kötü oluyorum öyle olunca)
suratıma morluk oturdu yüzüm gözüm şişti...
diyet,sağlıklı beslenme anlamında berbat bir haftasonuydu..kendimi şu an da çok kötü hissediyorum..bakalım..önümüzdeki maçlara bakıcaz artık..
ahhhh.kıyamam ya ne oldu sana adet falan mıolcan acaba nihalcim..umarım düzelirsin
a.s.


günaydın şekerler diyet açısından berbat bir haftasonu geçirdim ben geçmişi okumaya gidiyorum kaydirigubbakcemile4

hepimizin ööle bebişim olsun..yalnız değilsin


Melocum alıntı yapmayı atlamışım heralde Çok tebrik ederim canım.Tüm kızların duasına amin diyorum Dilerim hepimiz görürüz o günleri :)

sağol canım ...seni de hamurlara karşı zaferinden dolayı kutlarım tatlım

pembepatron
15-02-2010, 12:09
öğle yemeğimi yedim..saat 3 de toplantım var az sonra yürüyerek gideceğim ..
gideceğim yer yaklaşık 5 km..
spor ve kilo olayım ne zaman dengelenecek ve yeniden kilo kaybetmeye ne zamann başlayacağım bakalım nerdeyse 2 aydır aynı kilodayım
sabır...sabır...sabır

selma12.
15-02-2010, 12:31
günaydın kızlar

dido_7777
15-02-2010, 12:46
slm kızlar hafta sonu pazar sabahı kahvaltısında ipin ucu kaçtı onun dışında iyiydi cumartesi güne gittim 1 sigara bögreği biraz fava çok azda irmikli sütlü bir tatlı yedim ara öğün yapmadım akiamda salata yedim 1 dilim ekmekle ama pazar sabahı kahvaltıya gidelim dediler tereyağlı ballı ekmek falan yedim çok anlatmayım şimdi sonra ormanda yürüyüş falan yaptım ama onları eritmek için 3 saat tempolu spor yapmam gerekirdi yedik artık yapcak bişey yok daha tartı gününe çok var tutacaz kendimizi pazar gününü telefi etmek lazım bu sabah rütin kahvaltı öglen 1 kepçe çorba tavuk sote 2 kaşık pilav ve yogurt yedim kim 1. oldu bu hafta geçmişçok uzun okuyamamdım hepsini bilen varsa yazsın kızlar merak ettim valla öpüyorum sizi

pembepatron
15-02-2010, 12:59
bize ne oldu ya hafta sonu uçmuşuz?

dido_7777
15-02-2010, 13:05
bize ne oldu ya hafta sonu uçmuşuz?

valla öyle oldu canım ya hem benim daha ilk haftamdı ne güzel kiloda vermiştim resmen baştan çıktım yani böyle önüme gelince kahvaltılıklar albenisi var bütün hafta ekmek peynir domatez orda gözüm öndü aç tavuk misali saldırdım bide herkez kahvaltıdan sonra yayıldı kaldı ben çıktım yürüyüşe ama çokta yürüyemedim dedim şimdi ormanlık yer kurda kuşa yem olcam besiliyiz zaten yemek ugruna gitcez gümbürtüye geri döndüm valla pişman pişman bu hafta sonunu şimdiden planladım annemlere gidicem orda daha iyi annem benden zayıf kahvaltıda yapacağı en kalorili şey zeytinyağında kavrulmuş ot ve üstüne kırılmış yumurta olur bana ceza hakettim

darkolive
15-02-2010, 13:19
nıhalcım merhaba ben sana bır sey soracagım bende pro uye oldum karttımı kupamı aldım
ama profılme yansımadı bır seyler yapmama gerek varmı cevabını beklıyorum canım

canım benim yazımı alıntı yapmışsın sanırım bana sorucaksın

kazen bey var sitenin yöneticisi, ona mesaj atıyorsun kartının üzerinde yazan rakamları masaj olarak kazen beye atıyorsu canım istersen ben ona haber vereyim sana masaj atsın içini kolaylaştırıropuyorumnanaktan

bu arada pro'luğun hayırlı olsun kaydirigubbakcemile5

opuyorumnanaktan

darkolive
15-02-2010, 13:21
bize ne oldu ya hafta sonu uçmuşuz?


melocummm ben menümü yazmıştım canım hiç yorum yapmamışsın sence çok kaçırmışmıyımm bilmiyorumkismile

senin yorumların benim için çok önemli ttalımm yaa :kedi:

darkolive
15-02-2010, 13:27
güldalcığım

bak bu linki aç editör isimli kullanıcıya özel mesaj at şekerim kartının üzerindeki numaraları

yada kart numaranı bana özel mesaj at ben ileteyim canım

masumm
15-02-2010, 13:30
MERHba kıslarr bu pro ney ben anlayamdımm

birde sizler ebir sorum olacak göbek eritmek için özel hareketler yaptınızmı acaba ben sezeryanla dogum yaptım göbegim var bisiklet sürüyorum, t&s kullanıyorum ama göbegimi weritirmi bilemiyorummmm

dido_7777
15-02-2010, 13:35
MERHba kıslarr bu pro ney ben anlayamdımm

birde sizler ebir sorum olacak göbek eritmek için özel hareketler yaptınızmı acaba ben sezeryanla dogum yaptım göbegim var bisiklet sürüyorum, t&s kullanıyorum ama göbegimi weritirmi bilemiyorummmm

canım bisiklet göbek için çok gerekli değil mekik ve yan mekik çok işe yarıyor bide yere yat dümdüz ayaklarını düz tutarak yerden 20cm kadar kaldır ve indir ama indirirken yere değme 20 kez 3 tur falan tekrar et çok işe yarıyor

elimphia
15-02-2010, 13:46
kızlar pek keyfim yok size dahil olamıyorum yine çıkardım..ve hiç halim yok..akşam olsun da eve gideyim diye bakıyorum..dr ilaç da verdi ama yok bana mısın demedi..çok halsizim...

adaer
15-02-2010, 14:09
umarım tatlım aslında paylaşamadığım bir konu değil çünkü özel değil sadece çok karışık ve uzun bir konu ama ben yinede sizlerle çok uzun olmayacak şekilde anlatayım doğuda bilirsiniz akraba evliliği çok yaygındır bende amcaoğluyla evliyim benden sonrada erkek kardeşime görümcemi istediler kardeşimin sevdiğini almadı babam kardeşim bişey demedi önce 3 yıl nişanlı kaldılar baktılar anlaşamıyorlar ayrılmak istedi erkek kardeşim babam ölürüm ama nişandan dönme olmaz dedi anlıycağınız zorla oldu neyse kardeşim nikahta keramet var dedi görümcem çok inat ve aksi dediğim dedik diyor ee tabi kardeşimde öyle zaten istemiyerekte oldu görümcemde öyle yapıncada hepten sorunlar çıkıyor tabi onların arasında sorun olunca bizede yansıyor halbuki benden 9 yıl sonra evlendiler ama bize beldel gözü ile bakıyorlar şimdi herşey bir yana görümcem annesinin ve kızkardeşlerin sözlerinden etkilenip hareket ederdi huzurları bozulurdu kardeşim bir süre ailesiyle görüşmesini yasakladı(tabi çok büyük kavgalardan sonra) araları düzeldi bir ara birde boşanmakla tehdit edince kendini bir süre topladı neyse sonra anne ve babasıyla görüşmeye başladı derken geçen gün beraber kayınvalideme beraber gittik orda bazı dedikodular oldu oda orda dengesizlik edince olan oldu eve gelince eşim bilmiyor tabi kardeşimle baya bir tartışmaları olmuş imkanı yok babasının evine götürcem demiş kardeşime annemler engel olmuş şimdi o boşansa bendede huzur kalmayacak bizimkiler birbirine gircek kardeşim annemlere diyorki hakkınızı bana haram etmeyin ben bunu boşıyayım yoksa üstüne evlenirim üstüne evlensede bana zarar hadi bana zarar vermesini geçtim sonuçta oda bir bayan onada üzülüyorum inan tek bir gelinimiz altı kızkardeşiz bir erkek kardeşimiz var baş tacı ediyoruz her konuda ama görümcem hiç anlamıyor onamı yanalım kardeşimizin hayatının zehir olmasınamı yoksa görümceminde sonuçta bir kadın olupta bunları çektiğinemi eşimede hepsini anlatamıyorum sonuçta kardeşi inanın kızlar uzun zamandır bayılmazken öyle bir sıkıldımki komşularım gördü 2 gün ağlamaktan mahfoldum dün bir bayılmışımki çocuklarımın ödü kopmuş buna rağmen ben yeğenimi kucağıma almak istiyorum görümcem engel oluyor bizlere tavır alıyor kardeşim yokken kardeşim varkende bize canım cicim diyor off off

canım gerçekten de karışık bir olayın içerisinde bulmuşsun kendini işin kötü yanı seninle ilgisi olmayan ama bir şekilde seni ilgilendiren bir konu olması.Hayırlısı ne ise o şekilde bu konunun çözülmesini diliyorum,kendini fazla yıpratma lütfen


bize ne oldu ya hafta sonu uçmuşuz?

bak ne kadar doğru bir tespit yapmışsın canım.Bizde nişanlımla dün 12:00 den gece 01:00 kadar beraberdik,ee bu süre zarfında dışarı da olunca ne sağlıklı beslenme kaldı ne diyet.Aman kırk yılda bir çıktık diye de saldım sanırım kendimi.Taksim'de süper kokoreç yapan bir yer var gecenin 22:00 sin de orada bir yarım kokoreç yedim.Ama sabah ve öğlen bir şey yememiştim ya,sadece limonlu soda,su ve sevgilime sürpriz yaptığım kurabiyelerden 1 adet yemiştim.Bu arada dün çok ama çok güzel vakit geçirdim.Ben bu adama boşuna aşık olmamışım bunu bir kez daha anladım :utangac:


kızlar pek keyfim yok size dahil olamıyorum yine çıkardım..ve hiç halim yok..akşam olsun da eve gideyim diye bakıyorum..dr ilaç da verdi ama yok bana mısın demedi..çok halsizim...

canımsın ya,nasıl böyle kötüsün de eve gitmiyorsun,izin al ve eve git bol bol dinlen,bak şimdi ya ilaç bile fayda etmiyor demişsin,dinlenirsen geçer belki durma hadi git ya :(

guldal
15-02-2010, 14:17
canım benim yazımı alıntı yapmışsın sanırım bana sorucaksın

kazen bey var sitenin yöneticisi, ona mesaj atıyorsun kartının üzerinde yazan rakamları masaj olarak kazen beye atıyorsu canım istersen ben ona haber vereyim sana masaj atsın içini kolaylaştırıropuyorumnanaktan

bu arada pro'luğun hayırlı olsun kaydirigubbakcemile5

opuyorumnanaktancanım cok teseekur ederım ben sana sımdı ozelden yazarım
cok tesekurler

elimphia
15-02-2010, 14:25
canım gerçekten de karışık bir olayın içerisinde bulmuşsun kendini işin kötü yanı seninle ilgisi olmayan ama bir şekilde seni ilgilendiren bir konu olması.Hayırlısı ne ise o şekilde bu konunun çözülmesini diliyorum,kendini fazla yıpratma lütfen



bak ne kadar doğru bir tespit yapmışsın canım.Bizde nişanlımla dün 12:00 den gece 01:00 kadar beraberdik,ee bu süre zarfında dışarı da olunca ne sağlıklı beslenme kaldı ne diyet.Aman kırk yılda bir çıktık diye de saldım sanırım kendimi.Taksim'de süper kokoreç yapan bir yer var gecenin 22:00 sin de orada bir yarım kokoreç yedim.Ama sabah ve öğlen bir şey yememiştim ya,sadece limonlu soda,su ve sevgilime sürpriz yaptığım kurabiyelerden 1 adet yemiştim.Bu arada dün çok ama çok güzel vakit geçirdim.Ben bu adama boşuna aşık olmamışım bunu bir kez daha anladım :utangac:



canımsın ya,nasıl böyle kötüsün de eve gitmiyorsun,izin al ve eve git bol bol dinlen,bak şimdi ya ilaç bile fayda etmiyor demişsin,dinlenirsen geçer belki durma hadi git ya :(

yok be canım gidemem...bizden bir arkadaş daha yıllık iiznde syaımız az problem olur..az kaldı diyorum dayanıyorum..eve gidince bir çorba içip vurcam kafayı yacam zati..
eee anlat bakalım neden sen bu adama aşık olmuşsunzemuszemustepsini beğendi mibayanssulusmile

darkolive
15-02-2010, 14:33
yok be canım gidemem...bizden bir arkadaş daha yıllık iiznde syaımız az problem olur..az kaldı diyorum dayanıyorum..eve gidince bir çorba içip vurcam kafayı yacam zati..
eee anlat bakalım neden sen bu adama aşık olmuşsunzemuszemustepsini beğendi mibayanssulusmile


nihalimm çok geçmiş olsu tatlımm yaa mideni filan üşüttün sanırım bende aynı senin gibiyim yaa midem bulandımı allahh çok kötü olurum soğuk soğuk terlerim hiç halim kalmazz off allah kolaylık versin canımcım kaydirigubbakcemile5

NALCY
15-02-2010, 14:34
slm kızlar diyeti bir azcık sollama yapanlardan biri de benim.
dünkü yediklerim;
SABAH:
1 haşlanmış yumurta,peynir,zeytin,1 dilim ekmek veeeeeeee bir dilim kek
ÖĞLE:
çeyrek lahmacun,ayran
ARA:
1 armut,1 mandalina
AKŞAM:
6 adet yaprak sarması,yoğurt
ARA:
havuç suyu veeeeeeeeeeee bir kase çerez(badem,fındık,leblebi,kejo,fıstık karışık))

KIZLAR SİZCE ÇOK MU BOZDUM?????????????bilmiyorumkismile

NALCY
15-02-2010, 14:36
NıHALCıM GEÇMıŞ OLSUN CANIM ÇOK ÜZÜLDÜM..mafoldumben

elimphia
15-02-2010, 15:01
lzlem,neslihan çok tşkler kızlar..canım hiçbirşey istemiyor içimde ,midemde boğazımda acı bir tat var..off diyorum valla herşeyin başı sağlık..hiçbir şeyi yama hevesim isteğim yok..uyumakl istiyorummmm

yagmurgozlu
15-02-2010, 15:21
lzlem,neslihan çok tşkler kızlar..canım hiçbirşey istemiyor içimde ,midemde boğazımda acı bir tat var..off diyorum valla herşeyin başı sağlık..hiçbir şeyi yama hevesim isteğim yok..uyumakl istiyorummmm

Çok geçmiş olsun...

Canım bende akşamı iple çekiyorum eve gider gitmez vurup kafayı yatıcam...

Başım çatlayacak derecede ağrıyor..

Midem bulanıyor...Regl olmadım gecikti...Acayip şişim:gitme::gitme::gitme:

elimphia
15-02-2010, 15:45
revrilik olduk desene canım..daha geçmişi de okuyamadım...

dido_7777
15-02-2010, 15:46
Kızlar sayfa nasıl yenileniyor yardım edin

elimphia
15-02-2010, 15:46
Çok geçmiş olsun...

Canım bende akşamı iple çekiyorum eve gider gitmez vurup kafayı yatıcam...

Başım çatlayacak derecede ağrıyor..

Midem bulanıyor...Regl olmadım gecikti...Acayip şişim:gitme::gitme::gitme:



sana da çok geçmiş olsun tatlım..zemuszemus

elimphia
15-02-2010, 15:47
slm kızlar diyeti bir azcık sollama yapanlardan biri de benim.
dünkü yediklerim;
SABAH:
1 haşlanmış yumurta,peynir,zeytin,1 dilim ekmek veeeeeeee bir dilim kek
ÖĞLE:
çeyrek lahmacun,ayran
ARA:
1 armut,1 mandalina
AKŞAM:
6 adet yaprak sarması,yoğurt
ARA:
havuç suyu veeeeeeeeeeee bir kase çerez(badem,fındık,leblebi,kejo,fıstık karışık))

KIZLAR SİZCE ÇOK MU BOZDUM?????????????bilmiyorumkismile

çerez bozmuş canım onun dışındakiler toler edilebilir sıkma kendini toparlarsın...

alperenim
15-02-2010, 15:51
MERHba kıslarr bu pro ney ben anlayamdımm

birde sizler ebir sorum olacak göbek eritmek için özel hareketler yaptınızmı acaba ben sezeryanla dogum yaptım göbegim var bisiklet sürüyorum, t&s kullanıyorum ama göbegimi weritirmi bilemiyorummmm
CNM MEKİK ÇOK ETKİLİ TABİ Kİ HERGÜN DÜZENLİ YAPARSAN

kızlar pek keyfim yok size dahil olamıyorum yine çıkardım..ve hiç halim yok..akşam olsun da eve gideyim diye bakıyorum..dr ilaç da verdi ama yok bana mısın demedi..çok halsizim...

GEÇMŞ OLSN CNMa.s.

yagmurgozlu
15-02-2010, 16:02
sana da çok geçmiş olsun tatlım..zemuszemus

tşk ederim canım

narin_nazenin
15-02-2010, 16:09
geçmişi okuyamadım lütfen kusura bakmayın.bu hafta çok yogun geçecek çok fazla paylaşımda bulunamayacagım.onu haber vermek istedim hepinizi çok öpüyorum.opuyorumnanaktan

darkolive
15-02-2010, 16:43
aaaa kızlarr herkes dökülüyor hayırdır yaa neler oluyor böyle sizee :bbo:

nazar mı değdi hepinize hadi kendinize gelin bakim aaa bak geçerim bu hafta hepinizi haa :jeyyar: :jeyyar:

darkolive
15-02-2010, 16:54
alperenimm nasılsın tatlım zemuszemus

senin şubat sonu hedefin kaç bayanssulusmile

NALCY
15-02-2010, 17:23
aaaa kızlarr herkes dökülüyor hayırdır yaa neler oluyor böyle sizee :bbo:

nazar mı değdi hepinize hadi kendinize gelin bakim aaa bak geçerim bu hafta hepinizi haa :jeyyar: :jeyyar:

slm canım bu hafta herhalde sen bizi geçeceksin.
menümü gördünmü??
sence çok mu bozuldu ya...??
zaten yedikten sonra moralim bozuldu pişman oldum biliyormusun ama son pişmanlık fayda etmez....
bu hafta sıkıcam kendimi...ohaoldumsmile

masumm
15-02-2010, 17:29
canım bisiklet göbek için çok gerekli değil mekik ve yan mekik çok işe yarıyor bide yere yat dümdüz ayaklarını düz tutarak yerden 20cm kadar kaldır ve indir ama indirirken yere değme 20 kez 3 tur falan tekrar et çok işe yarıyor

cnm tşk ederim bilgin için bn sezeryanla dogum yaptım ve hemen sonrasında spiral taktırfım ve biraz sakıncalı yani memekik çekmem ama söleidigmn hareketi yaıcammm

NALCY
15-02-2010, 17:32
bugünkü yediklerimide yazıyım:
SABAH.
1 haşlanmış yumurta,peynir,zeytin.1 dilim ekmek
ÖĞLE:
1 muz,1 elma
AKŞAM:
patlıcan yemeği,yoğurt,1 dilim ekmek
ARA:havuç suyu

ve bitki çaylarımı içecem,su normal,spor 20 dk. göbek attım((çok zevkli oluyor sizde deneyin))

elimphia
15-02-2010, 17:51
kızlar ben kaçtım..bugün hiç keyfim yoktu yarın işallah iyi olcam öptüm sizleri..

pembepatron
15-02-2010, 18:25
canım benim yazımı alıntı yapmışsın sanırım bana sorucaksın

kazen bey var sitenin yöneticisi, ona mesaj atıyorsun kartının üzerinde yazan rakamları masaj olarak kazen beye atıyorsu canım istersen ben ona haber vereyim sana masaj atsın içini kolaylaştırıropuyorumnanaktan

bu arada pro'luğun hayırlı olsun kaydirigubbakcemile5

opuyorumnanaktan

bende olucam ya pro izlem bana özelden yazar mısın neler yaptın?


melocummm ben menümü yazmıştım canım hiç yorum yapmamışsın sence çok kaçırmışmıyımm bilmiyorumkismile

senin yorumların benim için çok önemli ttalımm yaa :kedi:

canım bakamadım şimdi bakarım tatlım..


kızlar pek keyfim yok size dahil olamıyorum yine çıkardım..ve hiç halim yok..akşam olsun da eve gideyim diye bakıyorum..dr ilaç da verdi ama yok bana mısın demedi..çok halsizim...

kıyamam ya..dikkat et kendine..





bak ne kadar doğru bir tespit yapmışsın canım.Bizde nişanlımla dün 12:00 den gece 01:00 kadar beraberdik,ee bu süre zarfında dışarı da olunca ne sağlıklı beslenme kaldı ne diyet.Aman kırk yılda bir çıktık diye de saldım sanırım kendimi.Taksim'de süper kokoreç yapan bir yer var gecenin 22:00 sin de orada bir yarım kokoreç yedim.Ama sabah ve öğlen bir şey yememiştim ya,sadece limonlu soda,su ve sevgilime sürpriz yaptığım kurabiyelerden 1 adet yemiştim.Bu arada dün çok ama çok güzel vakit geçirdim.Ben bu adama boşuna aşık olmamışım bunu bir kez daha anladım :utangac:
:(
Allah ömür boyu sürürsün adacım..ne mutlu .


slm kızlar diyeti bir azcık sollama yapanlardan biri de benim.
dünkü yediklerim;
SABAH:
1 haşlanmış yumurta,peynir,zeytin,1 dilim ekmek veeeeeeee bir dilim kek
ÖĞLE:
çeyrek lahmacun,ayran
ARA:
1 armut,1 mandalina
AKŞAM:
6 adet yaprak sarması,yoğurt
ARA:
havuç suyu veeeeeeeeeeee bir kase çerez(badem,fındık,leblebi,kejo,fıstık karışık))

KIZLAR SİZCE ÇOK MU BOZDUM?????????????bilmiyorumkismile
kek fazla olmuş kötükedihüso

havuç suyu ya da çerezden de birinitercih etmeliydin bence havuç suyu aşırı kalorili zaten çerez de öyle :olmaz: ayrıca bir avuç olsa ii olurdu eğer çorba kasesi gibi kase ise fazla minik çerez kasesi ise sorun yok tatlım zemuszemus


Çok geçmiş olsun...

Canım bende akşamı iple çekiyorum eve gider gitmez vurup kafayı yatıcam...

Başım çatlayacak derecede ağrıyor..

Midem bulanıyor...Regl olmadım gecikti...Acayip şişim:gitme::gitme::gitme:



ahhh..kıyamam dikkat et ayaklarını sıcak tut canım benim

geçmişi okuyamadım lütfen kusura bakmayın.bu hafta çok yogun geçecek çok fazla paylaşımda bulunamayacagım.onu haber vermek istedim hepinizi çok öpüyorum.opuyorumnanaktan
neden kıss..azıcık cundan anlat bilmiyorumkismile

darkolive
15-02-2010, 18:27
slm canım bu hafta herhalde sen bizi geçeceksin.
menümü gördünmü??
sence çok mu bozuldu ya...??
zaten yedikten sonra moralim bozuldu pişman oldum biliyormusun ama son pişmanlık fayda etmez....
bu hafta sıkıcam kendimi...ohaoldumsmile

yok kız fazla değil için ferah olsun :umursamaz: bazen özel günlerde olur o kadar robot değiliz bizde nihayetinde aklinialirimsmile bugün biraz protein ağırlıklı beslen kaydirigubbakcemile5


cnm tşk ederim bilgin için bn sezeryanla dogum yaptım ve hemen sonrasında spiral taktırfım ve biraz sakıncalı yani memekik çekmem ama söleidigmn hareketi yaıcammm

bebeklerin kaç aylıktı canım, bende sezeryanla doğum yaptım mekik çekiyorum 8aylık benimki 5aydan önce çekme bence eğer küçüklerse :1closedeyes:


kızlar ben kaçtım..bugün hiç keyfim yoktu yarın işallah iyi olcam öptüm sizleri..

hadi canımtoparlan birazz olumunekankayizsmile

pembepatron
15-02-2010, 18:29
gelelim benim menümee

vallahi az mı yedim çok mu yedim ona karar veremedim ama sağlıksız olduğu kesin :kedi:

sabah
evde ekmek kalmamış nasıl olsa dışarı çıkıcaz diye eşimle bişiyler atıştıralım dedik

kocişin yaptığı peynirli omlet

ara
evden çıkarken çok acıkmayayım herşeye saldırmayayım diye 3-4yemek kaşığı z.yağlı pırasa

ara yarım yeşil elma

5gibi de

kfc' de acılı kızarmış 4küçük top tavuk
3çatal salata yarım çay bardağı kadar da kola :umursamaz:

birazda çilekli dondurma :gitme:

böyle saçma bişiy oldu ben yemem diye kendime menü almadım eşimin yemeğinden tırtıkladım işe yaradı yoksa koca bir menü mideye inecekti alsanaalsanasmile

spor alışveriş merkezinde 2 saat gezinme
1lt kadar da su :kedi:

ideal bi kaçamak menüsü olmuş canım çok değil ama çok sık yapma bunu ben ilk 5 ay hiç kaçamak yapmadım on iki aydır ufak tefek kaçamaklar yapıyorum

darkolive
15-02-2010, 18:42
ideal bi kaçamak menüsü olmuş canım çok değil ama çok sık yapma bunu ben ilk 5 ay hiç kaçamak yapmadım on iki aydır ufak tefek kaçamaklar yapıyorum

ewet haklısın yaa kızarmış tavuklar çok kalorili normalde haşlayıp fırında kızartıyorum kendi yağıyla ama kfc de tabii bol yağda kızarınca ama menü alıp yemedim bu da bir gelişme sayılmaz mı eyvahedigeldismile

normalde burger king den wopper menü yemeden rahat edemezdim ama yüzüne bilem bakmadım vallahii kaydirigubbakcemile3 çünkü o menüyü yersem idealim ola kiloya düşmem 1 hafta gecikir değmez dedim :lepi:

ama aklımda 72ye düşünce kaçamak hakkımı onda kullanıcam kaydirigubbakcemile3

pembepatron
15-02-2010, 18:47
ewet haklısın yaa kızarmış tavuklar çok kalorili normalde haşlayıp fırında kızartıyorum kendi yağıyla ama kfc de tabii bol yağda kızarınca ama menü alıp yemedim bu da bir gelişme sayılmaz mı eyvahedigeldismile

normalde burger king den wopper menü yemeden rahat edemezdim ama yüzüne bilem bakmadım vallahii kaydirigubbakcemile3 çünkü o menüyü yersem idealim ola kiloya düşmem 1 hafta gecikir değmez dedim :lepi:

ama aklımda 72ye düşünce kaçamak hakkımı onda kullanıcam kaydirigubbakcemile3

ben de 65 inince kaçamak hakkı verdim ama mşallah 2 aydır aynı kilodayım

darkolive
15-02-2010, 18:56
melocum burda açıklayıcı herşey var canım form dolduruyorsun çok şık bir kupa ve kk kartı gönderiyorlar

kartın gelince üzerindeki rakamları editöre bildirip üyeliğini aktif hale getiriyor
bu kadar opuyorumnanaktan
Kadınlar Kulübü Pro Üyelik ve Kart Hakkında... - Kadınlar Kulübü, Kadın, Kadınca (http://www.kadinlarkulubu.com/kadinlar-kulubu-pro-uyelik-kart-hakkinda-f888/)

pembepatron
15-02-2010, 19:08
leslie ile yürümeye gidiyorum anacıııımmm byyy

alperenim
15-02-2010, 19:25
alperenimm nasılsın tatlım zemuszemus

senin şubat sonu hedefin kaç bayanssulusmile

cnm bnm şubat sonu hedefim 76 ama hiç ümidim yok.çünkü hiç dikkat etmiyorum yediklerime.çikolataydı bisküviydi.aman biraz kilo verdim herkesde farketti ya.çok iyi olmşsun dediler hemen şlmardım heralde...üfff yaaa daha vermem gereken 9 kilom var.bundan sonrası daha zor olacak gibi.sen beni çok geçersn çokkkkkmafoldumben

alperenim
15-02-2010, 19:34
bu günkü menüm:sabah:
kpk tost_çay_3 adet bisküvi
ara:yeşil elma
akşam 5 gibi:havuç kıvırck salata_tarhana çor._5 kşk domat.soslu makarna
ara:çikolata
ara:az puding

darkolive
15-02-2010, 19:44
cnm bnm şubat sonu hedefim 76 ama hiç ümidim yok.çünkü hiç dikkat etmiyorum yediklerime.çikolataydı bisküviydi.aman biraz kilo verdim herkesde farketti ya.çok iyi olmşsun dediler hemen şlmardım heralde...üfff yaaa daha vermem gereken 9 kilom var.bundan sonrası daha zor olacak gibi.sen beni çok geçersn çokkkkkmafoldumben

hayırdır canım sen hiç böyle yapmazdın dikkat ediyorum bende bu ara çikolata çok yiyosun hayırdır regl filan mı yaklaştı bilmiyorumkismile

darkolive
15-02-2010, 19:46
bu günkü menüm:sabah:
kpk tost_çay_3 adet bisküvi
ara:yeşil elma
akşam 5 gibi:havuç kıvırck salata_tarhana çor._5 kşk domat.soslu makarna
ara:çikolata
ara:az puding

aslında meünün abartılı değil ama tatlı ve çikolatanın miktarları da önemli tabiki :umursamaz:

darkolive
15-02-2010, 19:48
sen 70e düşmek istiyorsunn hımmm CADIARZU

benim hedefim 65 sonrasında yavaş yavaş 60 65-60 arasında kalmak istiyorum :jeyyar:

darkolive
15-02-2010, 20:13
minecimm nerelerdesin bugün sabahtan girmedin hiç fisfisfis

darkolive
15-02-2010, 20:18
bende menümü yazayım barii

sabah ılık su
kahvaltı: yeşil çay 1 haşlanmış yumurta 2 domates biraz peynir
2 dilim kepek ekmeği

ara yoğurt

4gibi 1 kase mercimek çorbası 1 dilim kepek ekmeği

6buçuk da 3 çatal z.yağlı pırasa biraz taze fasülye

3lt kadar su
1 saat spor yarım saat leslie 20dk jimlastik aletiyle 200 yarım mekik 200 de belimin yanları için
ama geberdim resmen fisfisfis

pembepatron
15-02-2010, 21:17
leslie ile 4 mil yürüyüp geldim kafamçokkarıştı

selma12.
15-02-2010, 21:33
bende yazayım bu gün yedıklerımı

kahvaltı ıkı dılım ekmek bır yumurta bıraz peynır ıkı zeytın


öglen üç dılım zeytınlı ekmek bır bıber dolmsı bır ınce dılım mozayık pasta

akşam bıraz cekırdek yedım

bır saat yürüyüş

BuTTeRfLy86
15-02-2010, 21:53
ızlemm naber gülüm karşılaştık nihayet. opuyorumnanaktan

Kız bende tutamadım kaçamaklar yaptım ama benm çok masum oldu . Yağsız makarna salatası ,patates salatası falan :) Gerçi cuma görücem bakalım kaçamakların boyutunu :)

Bugünki menümü yazıyım ..

Sabah 1 yumurtayla menemen ..
öğlen 5 kaşık yoğurtlu makarna yağsız
akşam 5 ufak köfte , 2 kaşık yoğurt ,2 dilim çavdar ekmeği

ara 3 minicik kivi 1 avuç leblebi

1 buçuk saat fetnees , 2,5 lt su

pembepatron
15-02-2010, 22:08
slm kızlarrr nasılsınız

asuuuummm nerelerdesin

BuTTeRfLy86
15-02-2010, 22:15
leslie ile 4 mil yürüyüp geldim kafamçokkarıştı

:lepi::lepi::lepi: kaydirigubbakcemile2

berceste_
15-02-2010, 22:18
arkadaşlar ben çizelge yapmayı beceremedim bana birisi yardımcı olabilir mi? çok kararlıyım lütfen yardım edin kızlar motivasyona ihtiyacım var.mafoldumben

pembepatron
15-02-2010, 22:23
arkadaşlar ben çizelge yapmayı beceremedim bana birisi yardımcı olabilir mi? çok kararlıyım lütfen yardım edin kızlar motivasyona ihtiyacım var.mafoldumben

canım başlangıç ve hedef kilonu yaz ben yardım edeyim

alperenim
15-02-2010, 22:23
hayırdır canım sen hiç böyle yapmazdın dikkat ediyorum bende bu ara çikolata çok yiyosun hayırdır regl filan mı yaklaştı bilmiyorumkismile

aslında daha vardı o dönemime.dedim ya bi rahatlık oldu bnde.bu hafta bi 80 çıkıyımda görürüm ben günümü.bana müstehaktır:oklava:

masumm
15-02-2010, 22:27
darkoliveeeee

cnm benim bebekler 17 aylıklar geçen hafta spiral taktırıdm ve mekik çektim agrım çok oldu dr danıştım çekme dediii zatende çok zor bir hareketttt


birde şu kk kartından göndermeleri için üyeliginin çok mu olması gerekiyorr