PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : 90 Kilonun Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!



Sayfa : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 [416] 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853 854 855 856 857 858 859 860 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 871 872 873 874 875 876 877 878 879 880 881 882 883 884 885 886 887 888 889 890 891 892 893 894 895 896 897 898 899 900 901 902 903 904 905 906 907 908 909 910 911 912 913 914 915 916 917 918 919 920 921 922 923 924 925 926 927 928 929 930 931 932 933 934 935 936 937 938 939 940 941 942 943 944 945 946 947 948 949 950 951 952 953 954 955 956 957 958 959 960 961 962 963 964 965 966 967 968 969 970 971 972 973 974 975 976 977 978 979 980 981 982 983 984 985 986 987 988 989 990 991 992 993 994 995 996 997 998 999 1000 1001 1002 1003 1004 1005 1006 1007 1008 1009 1010 1011 1012 1013 1014 1015 1016 1017 1018 1019 1020 1021 1022 1023 1024 1025 1026 1027 1028 1029 1030 1031 1032 1033 1034 1035 1036 1037 1038 1039 1040 1041 1042 1043 1044 1045 1046 1047 1048 1049 1050 1051 1052 1053 1054 1055 1056 1057 1058 1059 1060 1061 1062 1063 1064 1065 1066 1067 1068 1069 1070 1071 1072 1073 1074 1075 1076 1077 1078 1079 1080 1081 1082 1083 1084 1085 1086 1087 1088 1089 1090 1091 1092 1093 1094 1095 1096 1097 1098 1099 1100 1101 1102 1103 1104 1105 1106 1107 1108 1109 1110 1111 1112 1113 1114 1115 1116 1117 1118 1119 1120 1121 1122 1123 1124 1125 1126 1127 1128 1129 1130 1131 1132 1133 1134 1135 1136 1137 1138 1139 1140 1141 1142 1143 1144 1145 1146 1147 1148 1149 1150 1151 1152 1153 1154 1155 1156 1157 1158 1159 1160 1161 1162 1163 1164 1165 1166 1167 1168 1169 1170 1171 1172 1173 1174 1175 1176 1177 1178 1179 1180 1181 1182 1183 1184 1185 1186 1187 1188 1189 1190 1191 1192 1193 1194 1195 1196 1197 1198 1199 1200 1201 1202 1203 1204 1205 1206 1207 1208 1209 1210 1211 1212 1213 1214 1215 1216 1217 1218 1219 1220 1221 1222 1223 1224 1225 1226 1227 1228 1229 1230 1231 1232 1233 1234 1235 1236 1237 1238 1239 1240 1241 1242 1243 1244 1245 1246 1247 1248 1249 1250 1251 1252 1253 1254 1255 1256 1257 1258 1259 1260 1261 1262 1263 1264 1265 1266 1267 1268 1269 1270 1271 1272 1273 1274 1275 1276 1277 1278 1279 1280 1281 1282 1283 1284 1285 1286 1287 1288 1289 1290 1291 1292 1293 1294 1295 1296 1297 1298 1299 1300 1301 1302 1303 1304 1305 1306 1307 1308 1309 1310 1311 1312 1313 1314 1315 1316 1317 1318 1319 1320 1321 1322 1323 1324 1325 1326 1327 1328 1329 1330 1331 1332 1333 1334 1335 1336 1337 1338 1339 1340 1341 1342 1343 1344 1345 1346 1347 1348 1349 1350 1351 1352 1353 1354 1355 1356 1357 1358 1359 1360 1361 1362 1363 1364 1365 1366 1367 1368 1369 1370 1371 1372 1373 1374 1375 1376 1377 1378 1379 1380 1381 1382 1383 1384 1385 1386 1387 1388 1389 1390 1391 1392 1393 1394 1395 1396 1397 1398 1399 1400 1401 1402 1403 1404 1405 1406 1407 1408 1409 1410 1411 1412 1413 1414 1415 1416 1417 1418 1419 1420 1421 1422 1423 1424 1425 1426 1427 1428 1429 1430 1431 1432 1433 1434 1435 1436 1437 1438 1439 1440 1441 1442 1443 1444 1445 1446 1447 1448 1449 1450 1451 1452 1453 1454 1455 1456 1457 1458 1459 1460 1461 1462 1463 1464 1465 1466 1467 1468 1469 1470 1471 1472 1473 1474 1475 1476 1477 1478 1479 1480 1481 1482 1483 1484 1485 1486 1487 1488 1489 1490 1491 1492 1493 1494 1495 1496 1497 1498 1499 1500 1501 1502 1503 1504 1505 1506 1507 1508 1509 1510 1511 1512 1513 1514 1515 1516 1517 1518 1519 1520 1521 1522 1523 1524 1525 1526 1527 1528 1529 1530 1531 1532 1533 1534 1535 1536 1537 1538 1539 1540 1541 1542 1543 1544 1545 1546 1547 1548 1549 1550 1551 1552 1553 1554 1555 1556 1557 1558 1559 1560 1561 1562 1563 1564 1565 1566 1567 1568 1569 1570 1571 1572 1573 1574 1575 1576 1577 1578 1579 1580 1581 1582 1583 1584 1585 1586 1587 1588 1589 1590 1591 1592 1593 1594 1595 1596 1597 1598 1599 1600 1601 1602 1603 1604 1605 1606 1607 1608 1609 1610 1611 1612 1613 1614 1615 1616 1617 1618 1619 1620 1621 1622 1623 1624 1625 1626 1627 1628 1629 1630 1631 1632 1633 1634 1635 1636 1637 1638 1639 1640 1641 1642 1643 1644 1645 1646 1647 1648 1649 1650 1651 1652 1653 1654 1655 1656 1657 1658 1659 1660 1661 1662 1663 1664 1665 1666 1667 1668 1669 1670 1671 1672 1673 1674 1675 1676 1677 1678 1679 1680 1681 1682 1683 1684 1685 1686 1687 1688 1689 1690 1691 1692 1693 1694 1695 1696 1697 1698 1699 1700 1701 1702 1703 1704 1705 1706 1707 1708 1709 1710 1711 1712 1713 1714 1715 1716 1717 1718 1719 1720 1721 1722 1723 1724 1725 1726 1727 1728 1729 1730 1731 1732 1733 1734 1735 1736 1737 1738 1739 1740 1741 1742

banu145145
21-10-2010, 02:02
iyi geldi canım, tekrar saol.
1su bardağı süt, 1dilimde ekmek yedim.




Afiyet olsun canım

banu145145
21-10-2010, 02:02
Herkese iyi geceler Tatlı rüyalar

meyra__
21-10-2010, 02:10
Neyse uyuyım artık ben ...
İyi geceler ...

iyi geceler canım...



Afiyet olsun canım


Herkese iyi geceler Tatlı rüyalar

saol canım.
iyi geceleeeer.... opuyorumnanaktan

zeynep957
21-10-2010, 02:18
Zeynep abla demek kahveyi almaya kırıtarak gittin :roflol: Allah iyilik versin sana yaa ne güldüm sabah sabah kaydirigubbakcemile3 utanmasam küçük kız kardeşim diycem size aklinialirimsmile Allahtan evlisin zeynep abla yoksa doktor dişini yapıcam diye 2 ayda ayarlardı seni bulmuş senin gibi zeki bir çıtırı bırakmazdı bak yerimseniben

hiç sorma baharcığım..sayende aldığım gazla sinüs eğrisi çizdim..bu siyatik bacaklarla ne kadar olursa.küçük büyük farketmez..bir kızkardeşim olsun yeter..kızım bile yok derken sağolsun gelinim fazlasıyla bu özlemi doldurdu..diğer mesele işin şakası..evli olmasamda birşey farketmez..ben karşımda kadın yada erkek değil insan algılıyorum..bak önce seni bir hayırlı kapılara uğurluyalım..:teytey:

meyra__
21-10-2010, 02:19
artık bende yatar....... kaydirigubbakcemile4
iyi geceler...
opuyorumnanaktan

meyra__
21-10-2010, 02:23
hiç sorma baharcığım..sayende aldığım gazla sinüs eğrisi çizdim..bu siyatik bacaklarla ne kadar olursa.küçük büyük farketmez..bir kızkardeşim olsun yeter..kızım bile yok derken sağolsun gelinim fazlasıyla bu özlemi doldurdu..diğer mesele işin şakası..evli olmasamda birşey farketmez..ben karşımda kadın yada erkek değil insan algılıyorum..bak önce seni bir hayırlı kapılara uğurluyalım..:teytey:

selam :3:
zeynep ablacığım online olduğunu yeni farkettim, yatmadan bir nasılsın diyim dedim...

nasılsın zeynep ablam?? epeydir online olarak karşılaşamadık pek..

meyra__
21-10-2010, 02:41
Sabahtan beri gittigidiyorda japon stili botlara çizmelere bakıyorum yok bu kadar güzel şeyler yaa ama hepsi küçücük keşke ayaklarım biraz küçük olsaydı :(

sen japon stili çizme diyince, ilk defa duyduğum bi stil olduğu için bu bende merak ettim baktım az önce japon stili çizme modellerine.

benimde bak şu hoşuma gitti :utangac:
birde ben topuklu hiç giyemem...

http://img51.imageshack.us/img51/62/344444.jpg

meyra__
21-10-2010, 02:47
hiç sorma baharcığım..sayende aldığım gazla sinüs eğrisi çizdim..bu siyatik bacaklarla ne kadar olursa.küçük büyük farketmez..bir kızkardeşim olsun yeter..kızım bile yok derken sağolsun gelinim fazlasıyla bu özlemi doldurdu..diğer mesele işin şakası..evli olmasamda birşey farketmez..ben karşımda kadın yada erkek değil insan algılıyorum..bak önce seni bir hayırlı kapılara uğurluyalım..:teytey:


selam :3:
zeynep ablacığım online olduğunu yeni farkettim, yatmadan bir nasılsın diyim dedim...

nasılsın zeynep ablam?? epeydir online olarak karşılaşamadık pek..





oohoooo zeynep abla beni hissetmedi bile :çok üzgünüm: :çok üzgünüm:
bende yatıyom :çok üzgünüm:

zeynep957
21-10-2010, 02:50
Sabahtan beri gittigidiyorda japon stili botlara çizmelere bakıyorum yok bu kadar güzel şeyler yaa ama hepsi küçücük keşke ayaklarım biraz küçük olsaydı :(

o zaman dengen olmazdı..zaten şöyle 30 kilo versen 2 numara küçülür..

zeynep957
21-10-2010, 02:57
oohoooo zeynep abla beni hissetmedi bile :çok üzgünüm: :çok üzgünüm:
bende yatıyom :çok üzgünüm:




canım ya .kıyamam ama bilgisayar topikte...ben değilim.tam açtım oturdum..geçmişe bakarken banyoda ses duydum..eşim kendi kendine kalkmış..biraz üstü başı kirlenmiş.hemen soydum.yıkadım.tıraş ettim.nerdeye yarım saat geçti.yorgun ıslak oturdum..kızlar eşim kendi kendine kalkmaya başladı benim işler arttı.yaramaz çocuklar gibi..her tarafı batırıyor.şimdilik laf anlaması zor.belki bir gün o da olur.yapma dediğini yine yapıyor...bazan acaba?özellikle mi? diye soruyorum...

zeynep957
21-10-2010, 03:15
ah bu arada sölemeyi unuttum bi aksilik olmazsa eğer 6 kasımdan itibaren haftasonları avukatlara ders vermeye başlıycakmış sende benmle geliceksin derslere sokucam dedi :) belki allah orda bide karşıma adam gibi birini çıkartır :)) sanırm artk bnmde hayatımda bişeyler güzel gitmeye başlıyo :):nazar:

çok sevindim canım..bak nasıl açılıyor önünde kapılar..demek o kapının kapanması lazımmış!bundan sonra nasıl olsa hedef belli..azim de var..kimse duramaz önünde.hak ettiğin mutluluklara ulaşman çok yakın..kutlarım seni..bir köşeye çekilip,'niye ben'triplerine girmeyip,hedef belirleyip,yoluna devam ettiğin için..düşen elbet kalkar,koşan varır...

zeynep957
21-10-2010, 03:20
bugün gezmeğe gittim tiramusular börekler paskalya kurabiye mercimek köftesim tam beş çeşit ikram çıkardılar vallahi bravo bana bu yaşa kadar yapmadığımı yaptım sadece 3 tane mercimek köftesi aldım çayımın yanına inşallah bu isteğim hiç bitmez

bu arad bugün de 2 mille lesliemi yaptım 3.günümdü alışmaya başladım 2 senedir spor yapmıyordum zorlanıyorum biraz tabiii

bir başladın..tam başladın..bundan sonra seni senden başkası tutamaz..göreyim seni..bir aykadar önce olsa inanmazdım.o ikramlara hayır diyeceğine..hepimizin yaptığı bahanelere sığınacaktın..ama artık çok kararlı gördüm seni..

zeynep957
21-10-2010, 03:28
merhaba....opuyorumnanaktan
bugün işlerim yoğundu ancak gelebildim...geçmişe sonra bakarım...kaydirigubbakcemile4

kızlar az önce markete gittim..evden salata malzemesi getirmedim..bugün burdaki marketin manav reyonunda halk günü...Allahtan halk günüymüş yoksa nasıl olurdu acaba? akannehirakannehirakannehirgöbek salatayı kiloyla satıyolar ki taneyle satılan bişeyin kiloyla satıldığını ilk defa gördüm...ve kilosu 7 lira ohaoldumsmileohaoldumsmileohaoldumsmileyani durumdan bu kadar fırsatçı olunur...göbekten vazgeçtim kıvırcığa yöneldim minicik 1 kıvırcık 4 lira...akannehirakannehirakannehir Allahım kızlar ne yicez biz..bir salatamız vardı artık oda olmayacak sanırım...
domates salatalık aldım ...cokacimcoook

evet burda da bayağı fiyatlar arttı..ama orası kadar değil.ben bir yol buldum.pazar kapanırken gidiyorum.daha ucuz oluyor.birde ertesi gün pazarı olmayanlar elindekini daha ucuza çıkarıyor.bizin burda çok değişik bitkiler var.yörükler dağ bayır toplayıp getiriyor.satamadıklarını bir köşeye koyuyor.onları da topluyoruz.bazan da komşularla yürüyüşe çıkıyoruz..elimizde poşetlerle..ağaçların altında yeni yeni çıkan yabani semiz otları,yabani pancar,turp otu,ebegümeci kekik topluyoruz..bir öğün yemek yada salata tabiatın ikramı..

zeynep957
21-10-2010, 03:34
çok güzel, çok teşekkür ederim zeynep ablam...

bende mevlana şehrinden biri olarak, birde ben hz.mevlanadan bir söz eklemek istiyorum konumuza;

http://img807.imageshack.us/img807/9682/mvln.jpg




haa haaaay :roflol:

"NOT:bu arada zeynep abla sen terazi burcuna benziyorsun... doğru tahminmi???"

kocaman öpüyorum opuyorumnanaktan
kendine çok iyi baaak zeynep ablammmŞeniz

yanlış tahmin..aslında profiime baksan 21 ağustasu görürdün..başağa uzanan aslanım..yani pençeleri köreltilmiş,dişeri sökülmüş..kırılgan ama pes etmeyen,her zaman yeniden ve yine deyip daha güçlü başlangıç yapabilen(yalnız dominant anne ve kocanın arasında biraz zor.sürekli bunu nASIL KABULLENDİREİLİRİMLE GEÇEN hayat)çoğunu da becerdim..

zeynep957
21-10-2010, 03:37
Sana her şey yakışıyor bebeğimmmmm.....
Makyajın fazlası bile yakışmış benim güzel kardeşime......
NURSENAAAAAAA seni de bu yaşta böyle güzel görürüz inşallah....Galiba yaş almaktan korkuyorsun gibi geldi bana....Sakın korkma canım.Birtakım şanslı kadınlar yaş aldıkça dahada güzelleşir.Bkzn:YENA.......Zeynep 957......
Sende böyle olursun umarım.İnşallah......:teselli:Şeniz

kimin kankası olduğumuza bakkkkkkkkopuyorumnanaktan

zeynep957
21-10-2010, 03:56
yine takıldım..alıntı yapamıorum..
BEYZUSUM..CANIM KANKİM...anladın sen onu..ne güzel bir duygu.biryerde seni düşünen anlıyan birilerinin olduğunu bilmek..
YENA'cığım kitap dedinmi akan sular durur.hiç mütevazı olmadığım bir alandır.9 yaşından beri okurum.hemde ne okumak.400 sayfalık bir kitap bir günlük iştir.yakınlarım da bana sürekli kitap alır.tüm komşularım ve arkadaşlrımda ki kitapları okudum.hala değişim yapıyoruz.çalışırken çok olanağımız vardı.hangi kitabı istiyorsak kütüphaneye bildirim yapıyorduk.hepsi anın da hazır.çok büyük bir kütüphanemiz vardı..ikiz kulelerde çalışırken..şimdi bir iki site var..ordan bulamayacağım kitapları okuyorum.her devir bir konu da derinleşiyorum..şimdi en çok tasavvuf ve dini felsefe kitapları..ibn-i arabinin 7 ciltli bir serisine şu an devam ediyorum..birde bir yol buldum..size tavsiye etmem.çok hızlı okuduğum için,marketlerde her gün gidip 20-30 sayfa okuyup bitirdiğim kitaplar var..beni tanıyorlar.3 okuyup birini alıyorum..

Derin
21-10-2010, 07:58
bir başladın..tam başladın..bundan sonra seni senden başkası tutamaz..göreyim seni..bir aykadar önce olsa inanmazdım.o ikramlara hayır diyeceğine..hepimizin yaptığı bahanelere sığınacaktın..ama artık çok kararlı gördüm seni..
evet ablacım allah yardımcın olsun allah sana sabırlar versin ben minicik bir çocukla bazen gün içerisinde dayanılmaz hale geliyorum .ettiğin duaların birgün karşılığını alacaksın ablacım .çok hırslandım birden inşallah ikili rakamlara inene kadar bu şevkim hiç kırılmaz .bende kendime inanamıyorum iki gündür gezmeğe gidiyorum ve yemiyorum

evet burda da bayağı fiyatlar arttı..ama orası kadar değil.ben bir yol buldum.pazar kapanırken gidiyorum.daha ucuz oluyor.birde ertesi gün pazarı olmayanlar elindekini daha ucuza çıkarıyor.bizin burda çok değişik bitkiler var.yörükler dağ bayır toplayıp getiriyor.satamadıklarını bir köşeye koyuyor.onları da topluyoruz.bazan da komşularla yürüyüşe çıkıyoruz..elimizde poşetlerle..ağaçların altında yeni yeni çıkan yabani semiz otları,yabani pancar,turp otu,ebegümeci kekik topluyoruz..bir öğün yemek yada salata tabiatın ikramı..

haşlama otlar değilmi ablacım hindiba turp otu arapsaçı......hepsi bir harika ben gerçi yağını bir ttalı kaşığı koyuyorum ama diyette olmasam döküyorsun üzerine bolca zeytinyağını ekmeğini batıra batıra yiyorsun hımmmmmmcokacimcoook benim anneannem giderdi. 4 yada 5 arkadaş ellerinde bıçakları çantaları ile 3 4 saat ot toplarlardı. şimdi ayakları tutmuyor çok lezzetli olur bizim köyünte otları sizin oralarda daha çok satılıyor daha güzellll sende misss gibi haşla haşla yeeee:lepi:

ekincik
21-10-2010, 08:58
günaydın kızlar nedendir bilmem dünden beri asık bir suratla dolaşıyorum umarım bugün düzelir bu arada bugün 3. evlilik yıl dönümümüz şimdi düşünüyorum da 3 yıl ne çabuk geçti insan inanamıyor.
neyse dün eşimle karar verdik. hemen diyetisyenden randevu alacağım ve bir spor salonuna gideceğim çünkü 2 aydır aynı kilodayım aynı kiloda 2 aydır takıldığım yeter diye düşünüyorum

nursena
21-10-2010, 09:20
günayydınnn kızlar nasılsınız büyük kızı okula yolladım kavga döğüş off kıyafet beğenmiyo hanım 6 yaşında bide anne serhat diye bi oğlanın elini tuttum bişey olurmu diyo offf offf dedim niye öle dedin anne dedi keşke aşklar hep öle masum olsa dedim çok hoşuma gitti sonrada demez olaydım babaya koştu baba ben aşık olmuşum annem öle diyo demezmi benim adam anan zaten başka şey öğretmezki diye homurdandı opuyorumnanaktan allah herkeze mutlu bi yuva nasip etsin seviyom kocamıda kızlarımıda:nazar:
bide ya bu beslenmeler bu kadar güzel olmak zorundamı sabah sabah çıtır çıtır sigara böreği kızarttık 2 dene yedim vallahii gece emziriryom gözüm dönüyo sabaha açlıktan neyse ben sporumu yapacağım amma 3 mil devam lesli ablacımla

doga3
21-10-2010, 09:39
günaydın kızlar bu haftanın geri kalanından korusun beni allah :2:
pazartesi : müdürlüğü taşıdık taşınmayla geçti
salı : hastalandım
çarşamba: abim rahatsızlandı anjio oldu iyi şükür

YENA
21-10-2010, 10:11
Günaydınnnnnn fıstıklarr...:3:

YENA
21-10-2010, 10:16
yine takıldım..alıntı yapamıorum..
BEYZUSUM..CANIM KANKİM...anladın sen onu..ne güzel bir duygu.biryerde seni düşünen anlıyan birilerinin olduğunu bilmek..
YENA'cığım kitap dedinmi akan sular durur.hiç mütevazı olmadığım bir alandır.9 yaşından beri okurum.hemde ne okumak.400 sayfalık bir kitap bir günlük iştir.yakınlarım da bana sürekli kitap alır.tüm komşularım ve arkadaşlrımda ki kitapları okudum.hala değişim yapıyoruz.çalışırken çok olanağımız vardı.hangi kitabı istiyorsak kütüphaneye bildirim yapıyorduk.hepsi anın da hazır.çok büyük bir kütüphanemiz vardı..ikiz kulelerde çalışırken..şimdi bir iki site var..ordan bulamayacağım kitapları okuyorum.her devir bir konu da derinleşiyorum..şimdi en çok tasavvuf ve dini felsefe kitapları..ibn-i arabinin 7 ciltli bir serisine şu an devam ediyorum..birde bir yol buldum..size tavsiye etmem.çok hızlı okuduğum için,marketlerde her gün gidip 20-30 sayfa okuyup bitirdiğim kitaplar var..beni tanıyorlar.3 okuyup birini alıyorum..

Çok güzel fikir..:)vereliniortak


günaydın kızlar nedendir bilmem dünden beri asık bir suratla dolaşıyorum umarım bugün düzelir bu arada bugün 3. evlilik yıl dönümümüz şimdi düşünüyorum da 3 yıl ne çabuk geçti insan inanamıyor.
neyse dün eşimle karar verdik. hemen diyetisyenden randevu alacağım ve bir spor salonuna gideceğim çünkü 2 aydır aynı kilodayım aynı kiloda 2 aydır takıldığım yeter diye düşünüyorum

Mutlu seneler geçirin bir ömür boyu...
Diyetisyen iyi fikir,en azından daha bilinçlenirsin beslenme konusunda,işin aslı birde uygulamkta önemli...Ben mesela çok başarısızım o konuda..:(



günaydın kızlar bu haftanın geri kalanından korusun beni allah :2:
pazartesi : müdürlüğü taşıdık taşınmayla geçti
salı : hastalandım
çarşamba: abim rahatsızlandı anjio oldu iyi şükür


Günaydın,abine geçmiş olsun...

Sen devlet memurumusun canım.?

arifeebe
21-10-2010, 10:26
Sabahtan beri gittigidiyorda japon stili botlara çizmelere bakıyorum yok bu kadar güzel şeyler yaa ama hepsi küçücük keşke ayaklarım biraz küçük olsaydı :(

kaç numara ayakkkabı giyiyorsun senin ayağına göre vardır başka sitelerede bak

doga3
21-10-2010, 10:53
billurcum çok sevindim senin için her şerde bir hayır vardır yazını okuyunca nişanlından ayrıldığına sevindim desem umarım bana kızmazsın önün çok açık allah gönlüne göre versin
evet yenacım devlet memuruyum (kız başka ne memuru var kisempatiksalakcinni)
bu arada perşembe .reğl oldum :)))))))

YENA
21-10-2010, 10:56
billurcum çok sevindim senin için her şerde bir hayır vardır yazını okuyunca nişanlından ayrıldığına sevindim desem umarım bana kızmazsın önün çok açık allah gönlüne göre versin
evet yenacım devlet memuruyum (kız başka ne memuru var kisempatiksalakcinni)
bu arada perşembe .reğl oldum :)))))))


Bilmem..Bende öğrenmek için sormuştum...:)

yagmurgozlu
21-10-2010, 11:13
evet burda da bayağı fiyatlar arttı..ama orası kadar değil.ben bir yol buldum.pazar kapanırken gidiyorum.daha ucuz oluyor.birde ertesi gün pazarı olmayanlar elindekini daha ucuza çıkarıyor.bizin burda çok değişik bitkiler var.yörükler dağ bayır toplayıp getiriyor.satamadıklarını bir köşeye koyuyor.onları da topluyoruz.bazan da komşularla yürüyüşe çıkıyoruz..elimizde poşetlerle..ağaçların altında yeni yeni çıkan yabani semiz otları,yabani pancar,turp otu,ebegümeci kekik topluyoruz..bir öğün yemek yada salata tabiatın ikramı..

zeynep ablacım bende genelde oturduğum semtteki pazara giderim...iş çıkışı ne kadarına yetişebilirsem....bazen bişey kalmıyor...bazende eşe dosta akrabaya sipariş verip aldırıyorum....:)) pazarın bereketli olduğunu düşünüyorum ben...işyerindeki markete çıkmamın sebebi de...sabah otobüslerde elimde yemek taşımak zor oluyor diye hadi dedim birde salata malzemesi taşımayayım...evde yapıp getirsem öğlene kadar kalınca salatadan başka herşeye benziyor:1:
çalıştığım semt çok pahalı...bende evden taşımak zorundayım mecburum...:kedi::kedi:

yagmurgozlu
21-10-2010, 11:15
günaydınnnnnnn fıstıklar....

banu145145
21-10-2010, 11:18
günaydın kızlar nedendir bilmem dünden beri asık bir suratla dolaşıyorum umarım bugün düzelir bu arada bugün 3. evlilik yıl dönümümüz şimdi düşünüyorum da 3 yıl ne çabuk geçti insan inanamıyor.
neyse dün eşimle karar verdik. hemen diyetisyenden randevu alacağım ve bir spor salonuna gideceğim çünkü 2 aydır aynı kilodayım aynı kiloda 2 aydır takıldığım yeter diye düşünüyorum

Evlilik yıldönümün kutlu olsun .Diyetisyen olayı çok önemli özelikle takıldığın ve motivenin azaldığında

banu145145
21-10-2010, 11:20
günaydın kızlar bu haftanın geri kalanından korusun beni allah :2:
pazartesi : müdürlüğü taşıdık taşınmayla geçti
salı : hastalandım
çarşamba: abim rahatsızlandı anjio oldu iyi şükür


Canım çokgeçmiş olsun Allah daha beterinden korusun.

banu145145
21-10-2010, 11:22
Herkese günaydın şimdi kahvaltımı edip lesliemi yapıp sonra işlerime başlıycam .Herkese kolay gelsin.

doga3
21-10-2010, 11:42
günaydın kızlar nedendir bilmem dünden beri asık bir suratla dolaşıyorum umarım bugün düzelir bu arada bugün 3. evlilik yıl dönümümüz şimdi düşünüyorum da 3 yıl ne çabuk geçti insan inanamıyor.
neyse dün eşimle karar verdik. hemen diyetisyenden randevu alacağım ve bir spor salonuna gideceğim çünkü 2 aydır aynı kilodayım aynı kiloda 2 aydır takıldığım yeter diye düşünüyorum

evlilik yıl dönümün kutlu olsun canım dietisyene gitme kararını kutlarım benim yapamadığım bi şey korkuyormuyum utanıyormuyum nedir bilmemki ?

doga3
21-10-2010, 11:46
Canım çokgeçmiş olsun Allah daha beterinden korusun.

aminnnnnn:Saruboceq:sağol canım

tombulkelebekim
21-10-2010, 11:56
o zaman dengen olmazdı..zaten şöyle 30 kilo versen 2 numara küçülür..

İşte duymak istediğim şey delikafadulden gerçekten küçülürmü zeynep abla 2 numara :1shok: ayyy ne güzel olurdu yaaa zayıflamam lazım kesinlikleee zayıflamam lazım :çok üzgünüm: ama o zaman bu alışveriş çılgınlığım ne hale gelir bilemem sempatiksalakcinni annem eve almaz artık beni :1:


kaç numara ayakkkabı giyiyorsun senin ayağına göre vardır başka sitelerede bak

Ben 43 numara giyiyorum :kedi: bazı 42 lerde oluyor ama ayaklarım taraklı erkek ayağı gibi ondan boyu olsada üstü olmuyo ayakkabının :çok üzgünüm: ömrüm erkek ayakkabısı siyah spor ayakkabı giyerek geçti mafoldumben vitrindeki ayakkabılara bakamıyorum bile burda kızlar 35-36 giyiyorlar benim ayaklar çocuk mezarı mafoldumben

tombulkelebekim
21-10-2010, 11:58
Günaydın Kızlar :3:
Bugünde 11de uyanabildim ancak yine rejime aykırı bir kahvaltı yaptım ben kendimi ne zaman hazır hissedeceğim ya :uhm: neyse zorlamıyorum ama en kısa sürede başlayacağım. Yediklerim otursun mideme 30 dakika leslieyi tamamlamam lazım bugün.

arifeebe
21-10-2010, 12:28
günaydın kızlar :3:
Bugünde 11de uyanabildim ancak yine rejime aykırı bir kahvaltı yaptım ben kendimi ne zaman hazır hissedeceğim ya :uhm: Neyse zorlamıyorum ama en kısa sürede başlayacağım. Yediklerim otursun mideme 30 dakika leslieyi tamamlamam lazım bugün.

kelebekkkkkkkkkkkkkkkk topla kendini ben diyete başladığımda seni kendime benzetiyordum ne yapıyosun sen hemen bugün diyete başlıyorsun hemen kalori takibi yaz internete oraya üye ol dilarakoçağın sitesinde hesaplamalardan kalori ihtiyacını hesapla ve günlük 1000 kalori eksikli ve ara öğünlü diyete başla bak ben kaloritakibi ile hem gözleme hem katmerle her şeyden yiyorum sende arkamdan devam et kendimizi birşeylerden mahkum edersek daha sonra daha fazlasıyla yiyoruz senide bekliyorum sağlıklı beslenmeme ÖZELLİKLE TAKİPCİNİM

yagmurgozlu
21-10-2010, 12:30
bugünki yediklerim ve yiyeceklerim..:))

5,30 kalkış...:(( su tiroid ilacı
yolda
1 elma
kahvaltı
denge ekmek,peynir,zeytin,salatalık,biber,çay
ara
1 sade türk kahvesi ve
öğle
salata,yoğurt,tavuk but ( teflonda yağsız baharatlı kekik,kimyon,pulbiber,kbiber )
ara
acıkırsam armut yerim
akşam
mantar sote,yoğurt

su,bitki çayları,çay
spor ( dün akşam )
1 saat çarşı mağaza gezmesi ( arkadaşa kışlık kaban pantolon vs baktık )

tombulkelebekim
21-10-2010, 12:42
kelebekkkkkkkkkkkkkkkk topla kendini ben diyete başladığımda seni kendime benzetiyordum ne yapıyosun sen hemen bugün diyete başlıyorsun hemen kalori takibi yaz internete oraya üye ol dilarakoçağın sitesinde hesaplamalardan kalori ihtiyacını hesapla ve günlük 1000 kalori eksikli ve ara öğünlü diyete başla bak ben kaloritakibi ile hem gözleme hem katmerle her şeyden yiyorum sende arkamdan devam et kendimizi birşeylerden mahkum edersek daha sonra daha fazlasıyla yiyoruz senide bekliyorum sağlıklı beslenmeme ÖZELLİKLE TAKİPCİNİM

Teşekkürler beni takip ettiğin için canım kalori hesabını 3 ay önce yapıyordum ben 3 günde 2200 verdim sonra 1000 kg geri almıştım su kaybıydı çünkü ama güzel bir sistem ben bir başlayabilsem sabah başlıyorum akşamına bozuluyor :sinifsinif: psikolojiyle tamamen hazır olmakla alakalı ya mafoldumben
Sevgilimden ayrıldım bir süre bu şekilde bocalamam normal ama uzatmamam lazım farkındayım elimden geldiğince adapte olmaya çalışıyorum :çok üzgünüm:

arifeebe
21-10-2010, 12:53
Teşekkürler beni takip ettiğin için canım kalori hesabını 3 ay önce yapıyordum ben 3 günde 2200 verdim sonra 1000 kg geri almıştım su kaybıydı çünkü ama güzel bir sistem ben bir başlayabilsem sabah başlıyorum akşamına bozuluyor :sinifsinif: psikolojiyle tamamen hazır olmakla alakalı ya mafoldumben
Sevgilimden ayrıldım bir süre bu şekilde bocalamam normal ama uzatmamam lazım farkındayım elimden geldiğince adapte olmaya çalışıyorum :çok üzgünüm:

senin nasıl bi diyet yaptığını anlamadım ama benim kini anlatayım sana benim günlük benim kilomdaki birinin ihtiyacı 2700kalori olduğunu öğrendim demekki ben günde 1700 kalori alırsam 1000 kalori eksik oluyo oda haftada 7000 kalori eksik ediyo demekki ben haftada 1 kg vermiş oluyorum çünkü 7000 kalori 1 kg demek ben b siteye girip yediklerimi öğün öğün yazıyorum o bana kaç kalori olduğunu hesaplıyor bende ona göreyediklerimi ayarlıyorum anlata bilmişimdir anlamdığın yerde seve seve yardımcı olabilirim

Derin
21-10-2010, 13:09
montide 4.günüm herşey çok güzel gidiyor şimdilik:lepi:
sabah
3 dilim tam buğday ekmeği
dom salt kk peynir
ıhlamur
öğle 5 tane ekmeksiz köfte salata yoğurt ardından 3 ceviz
akşam kıymalı pırasa salta yoğurt

pırasam pişiyor ocakta kendime ayırıp eşiminkine havuç ve pirinç ekleyeceğim ben 4 gündür mutfaktan çıkmaz oldum ayolcokacimcoook kendimi aşçı gibi hissettim. markete git kıyma al tavuk al yeşillik al öğleye protein akşama sebze ymeği pişir eşine ayrı yemek yap kızına ayrı yemek yap oooooo işim hiç bitmiyor.

pazara gittim sırf yeşillik almak için diyetteyiz yaaaaa yoksa bizim pazarımız pazar günleri oluyor. 1.5 saat gezdim şimdi düşünüyorum bu yorrgunlukla leslie gidermi evde temizlikte yapacağım bakalım belki akşama yaparım çok yorulmuşum.kızımı kvye bırakmıştım dururmu durmazmı diyerek koşturarak gidip geldim şimdi uyuyor fındığım bende temizliğe başlıyayım

tombulkelebekim
21-10-2010, 13:12
senin nasıl bi diyet yaptığını anlamadım ama benim kini anlatayım sana benim günlük benim kilomdaki birinin ihtiyacı 2700kalori olduğunu öğrendim demekki ben günde 1700 kalori alırsam 1000 kalori eksik oluyo oda haftada 7000 kalori eksik ediyo demekki ben haftada 1 kg vermiş oluyorum çünkü 7000 kalori 1 kg demek ben b siteye girip yediklerimi öğün öğün yazıyorum o bana kaç kalori olduğunu hesaplıyor bende ona göreyediklerimi ayarlıyorum anlata bilmişimdir anlamdığın yerde seve seve yardımcı olabilirim

Aynı şeyden bahsediyoruz kilotakibi.com ben hazirandan beri rejimdeyim uygulamadığım şey kalmadı :1: senin bahsettiğin şeyide ramazan başlamadan önce yapıyordum günü -400 , -500 kaloriyle kapatıyordum yediğimden çok spor yapıyordum. 1400-1500 arası yiyordum ona döneceğim bende kalorisine göre yiyordum birşeyleri kalorisi çoksa o kadar kalori yakamam diye yemiyordum -tatlicadiarzu-
Önce banunun 1 haftada 4 kg verdiren rejimini yapacağım sonra kalori hesabına dönerim günlük menümü çorba,yoğurt,salata,meyve ve sebze yemeklerinden oluşturacağım. Dengeli beslenmeyle zamana yayacağım zayıflamamı. Haftada 1 kg gayet güzel inşallah olur :Saruboceq:

Derin
21-10-2010, 13:14
kelebekkkkkkkkkkkkkkkk topla kendini ben diyete başladığımda seni kendime benzetiyordum ne yapıyosun sen hemen bugün diyete başlıyorsun hemen kalori takibi yaz internete oraya üye ol dilarakoçağın sitesinde hesaplamalardan kalori ihtiyacını hesapla ve günlük 1000 kalori eksikli ve ara öğünlü diyete başla bak ben kaloritakibi ile hem gözleme hem katmerle her şeyden yiyorum sende arkamdan devam et kendimizi birşeylerden mahkum edersek daha sonra daha fazlasıyla yiyoruz senide bekliyorum sağlıklı beslenmeme ÖZELLİKLE TAKİPCİNİM

arifeebe cnaım hatırlıyorum buraya başladığında 113 kiloydun değilmi vermişsin yani bravoo hemde gözlemede yiyorsun katmerde öylemi

Derin
21-10-2010, 13:17
yağmurgözlü canım seninle monti diyetini uyguluyoruz .ama sen takıldın uzun zamandır menülerinde çok güzel hiç kaçamak yapıyormusun

tombulkelebekim
21-10-2010, 13:17
Şimdi leslie yaptım 1 milden sonra bitiyorum ben ya eskiden 30-40 dakika durmadan yapardım :( neyse bir duş alayım sonra dışarı çıkacağım muz ve tavuk göğsü alayım yarın banunun rejimine başlayayım. Bugün kısır yapacağım çoooooook uzun zaman oldu yemeyeli kısırı yiyimde başlarım rejime en azından aklımda kalmamış olur :1:
Akşama 1 mil leslie daha yaparım. Hadi görüşürüz kızlar...

tombulkelebekim
21-10-2010, 13:20
arifeebe cnaım hatırlıyorum buraya başladığında 113 kiloydun değilmi vermişsin yani bravoo hemde gözlemede yiyorsun katmerde öylemi

Aaa derin cetvelini görünce farkettim biz seninle hemen hemen aynı kilolardayız ama emin ol kilonu göstermiyorsun canım sen resimlerini hatırlıyorum gayet güzel bir kadınsın. Zaten motivasyonun yerinde bunları gaz vermek için söylemiyorum kendi gerçek düşüncelerim. Ben rejime başlıyım seninle yarışa girelim aynı skletteyiz sempatiksalakcinni

arifeebe
21-10-2010, 13:28
arifeebe cnaım hatırlıyorum buraya başladığında 113 kiloydun değilmi vermişsin yani bravoo hemde gözlemede yiyorsun katmerde öylemi

evet allahın izniyle başladım başlayalı haftada 1kg 1 kg gidiyo kalori takibi tam benlikmiş onu öğrendim bugün sabahta 105 gördüm tartıda kilom düşünce yeniden kalori ihtiyacımı öğrenip ona göre 1000 kalori eksiğini yiyeceğim allahın izniyle

nursena
21-10-2010, 13:31
kendimi tebrik eiyorum leslie ile 4 gündür maşşalah 3 mil yapıyorum 1 milde terlemiyom hiç ben

Derin
21-10-2010, 13:32
Aaa derin cetvelini görünce farkettim biz seninle hemen hemen aynı kilolardayız ama emin ol kilonu göstermiyorsun canım sen resimlerini hatırlıyorum gayet güzel bir kadınsın. Zaten motivasyonun yerinde bunları gaz vermek için söylemiyorum kendi gerçek düşüncelerim. Ben rejime başlıyım seninle yarışa girelim aynı skletteyiz sempatiksalakcinni

ayyyy canım nasılda mutlu ettin benii. sende öyle çok güzelsin gerçekten bak sen bana söyediğin için demiyorum bütün kilolular nedense çok güzel oluyor...övünmek gibi olmaın girdiğim ortamda baktırırım kendime kiloma rağmen allı pullu boncuklu giyerim makyajsız dolaşmam yani 1222 kiloyum diye içime hiç kapanmadım . herkez bir zayıflasan manken olacaksın der.boyumda çok uzun olduğu için .ben 115 zannediyordum kendimi birden geçen hafta 125 çıkınca hayata küstüm herşeyde var bir hayır buda vesile oldu kendime glememe.sende canım topara kendini inan hiç acıkmıyorsun yeterki o aburcuburları hayatından çıkar ikimizde çok yiyorduk çünki hele intenseye senden alıştım markete gidince almadan çıkamıyordum nasıl bir tad öyle inşallah bir 10 kilo verdikmi bir tane yeriz ödül olarak .inanırmısın abur cubursuz yaşayamayan ben şu an hiç canım istemiyor öyle çok istekliyimki .

Derin
21-10-2010, 13:34
baharcım bende ayakkabıyı 41 giyiyorum bugün bütün mağazaları dolaştım yine bulamadım gçen sene polariste bulmuştum bir tane onunla geçireceğim artık kışı .halbuki bot çizme istiyorum ama yok yok

Derin
21-10-2010, 13:37
evet allahın izniyle başladım başlayalı haftada 1kg 1 kg gidiyo kalori takibi tam benlikmiş onu öğrendim bugün sabahta 105 gördüm tartıda kilom düşünce yeniden kalori ihtiyacımı öğrenip ona göre 1000 kalori eksiğini yiyeceğim allahın izniyle

çok güzel canım .inşallah devamı gelir. yavaş verilen kilo çabuk alınmıyor zaten ne güzel herşeydende yiyerek zayıflıyorsun

nursena
21-10-2010, 13:46
baharcım bende ayakkabıyı 41 giyiyorum bugün bütün mağazaları dolaştım yine bulamadım gçen sene polariste bulmuştum bir tane onunla geçireceğim artık kışı .halbuki bot çizme istiyorum ama yok yok

ayak büyük olunca hem model bualamıyosun hemde pahalıda olsa buldunu alıyosun off topuklu giymek çok istemişimdir çivi topuk mesala ama nerde hayal gibi zaten iri yarıyım bide onu giydimmi kesin kırarım düz tabanda yürüyemiyom nerdeyse kilo aldıkça hantallaşıyo insan

nursena
21-10-2010, 13:48
kilo takip sitesine üye olsammı eceba kızlar

tombulkelebekim
21-10-2010, 13:53
baharcım bende ayakkabıyı 41 giyiyorum bugün bütün mağazaları dolaştım yine bulamadım gçen sene polariste bulmuştum bir tane onunla geçireceğim artık kışı .halbuki bot çizme istiyorum ama yok yok

Senin ayaklarında taraklımı derincim :uhm: 41 numara kolay bulunur tatlım gittigidiyorda vardır. pahalı oluyor büyük numara ayakkabı ya :çok üzgünüm: bak şu çizme çok hoş bir sitede buldum ama 120 TL topuklu ben bununla yürüyemem diye almadım ama almayı düşünen varsa msj atsın hangi siteden olduğunu söylüyim belki birinin işine yarar a.s
http://img35.imageshack.us/img35/5141/31345732zmu.jpg

Derin
21-10-2010, 13:53
ayak büyük olunca hem model bualamıyosun hemde pahalıda olsa buldunu alıyosun off topuklu giymek çok istemişimdir çivi topuk mesala ama nerde hayal gibi zaten iri yarıyım bide onu giydimmi kesin kırarım düz tabanda yürüyemiyom nerdeyse kilo aldıkça hantallaşıyo insan

bana annane modellerini gösteriyorlar ben giyermiyim onları yeni modeller çıkmış ne kadar güzel herbiri o çizmeler botlar onlarda 41 yok diğerlerinde var. benzaten çok topuklu giyemiyorum eşimle boy sorunundan dolayı zaten boyumda çok uzun ama modeli güzel olsun o çok önemli dediğin gibi zor buluyoruz hemde pahalı oluyor yazın kot etek almıştım 90 ytl ye hala içime oturuyor sanki niye o parayı verdiysem zayıflara göre 30 ytlye bile var bluz alıyorum kendime 60 ytl 70 ytl büük beden şık olduğu için .geçen gün ykm indirim yapmış 50ytlye 2 tane aldım hiç kaçırmadım artık aslında birinin fiyatı 50ydi ama çok bol şimdide diyete başladım aman yeterki zayıflıyayımda hediye veririm aldıklarımı

banu145145
21-10-2010, 13:53
çok güzel canım .inşallah devamı gelir. yavaş verilen kilo çabuk alınmıyor zaten ne güzel herşeydende yiyerek zayıflıyorsun
Derin süpersin canım Sakın motiveni kaçırma böyle giderse yaza çok daha zayıf çıkıcan.İnşallah hep beraber incecik hanımlar olalım

Derin
21-10-2010, 13:56
Senin ayaklarında taraklımı derincim :uhm: 41 numara kolay bulunur tatlım gittigidiyorda vardır. pahalı oluyor büyük numara ayakkabı ya :çok üzgünüm: bak şu çizme çok hoş bir sitede buldum ama 120 TL topuklu ben bununla yürüyemem diye almadım ama almayı düşünen varsa msj atsın hangi siteden olduğunu söylüyim belki birinin işine yarar a.s
http://img35.imageshack.us/img35/5141/31345732zmu.jpg

ben zaten eşimden az bişey uzunum resimlerde dikkat ettiysen o yüzden evlendikten sonra topuklu giymiyorum canım düz olsa düşünürdüm .41 bile bulamıyorum canım burası küçük biryer olduğu için ama çok hoşmuş çizme

banu145145
21-10-2010, 13:58
Aynı şeyden bahsediyoruz kilotakibi.com ben hazirandan beri rejimdeyim uygulamadığım şey kalmadı :1: senin bahsettiğin şeyide ramazan başlamadan önce yapıyordum günü -400 , -500 kaloriyle kapatıyordum yediğimden çok spor yapıyordum. 1400-1500 arası yiyordum ona döneceğim bende kalorisine göre yiyordum birşeyleri kalorisi çoksa o kadar kalori yakamam diye yemiyordum -tatlicadiarzu-
Önce banunun 1 haftada 4 kg verdiren rejimini yapacağım sonra kalori hesabına dönerim günlük menümü çorba,yoğurt,salata,meyve ve sebze yemeklerinden oluşturacağım. Dengeli beslenmeyle zamana yayacağım zayıflamamı. Haftada 1 kg gayet güzel inşallah olur :Saruboceq:

İnşalalh canım artık yeter yarın başla haftada bir gün istediğini ye ölçüyü kaçırmadan ben öyle yapıyorum pazar günü kahvaltıma yumurta ekliyorum akşamda canım ne istiyorsan bir porsiyon yiyorum bu arda bu pazar ne yiyeceğimi biliyorum kısır yazmışsın canım çekti vallahihoyyyt

Derin
21-10-2010, 13:59
Derin süpersin canım Sakın motiveni kaçırma böyle giderse yaza çok daha zayıf çıkıcan.İnşallah hep beraber incecik hanımlar olalım

sağol canım sende öyle iyi gidiyorsun seni okadar iyi anlıyorumki bende diyet yapardım bazen kaçırırdım tam uyamazdım okadar üzülürdümki hem bebek istiyorsun hemde tutmuyorsun boğazını diye kahrolurdum yedikten sonra dr çünki zayıflayacaksın diyordu hiç ilgisi yokmuş ama tabiii yinede spora giderken diyette iken hamile kaldım inş sende yaza bebişin karnında keyfini süreceksin ilkbaharda demiştin değilmi tedavin

tombulkelebekim
21-10-2010, 13:59
baharcım bende ayakkabıyı 41 giyiyorum bugün bütün mağazaları dolaştım yine bulamadım gçen sene polariste bulmuştum bir tane onunla geçireceğim artık kışı .halbuki bot çizme istiyorum ama yok yok

Derincim dün ben gittigidiyordan çizmelere baktığımı yazmıştım 43 numaraya kadar var yazıyor kalıpları darmış sen 41 giyiyorsan 42 numarası sana olur 60 TLden başlıyor fiyatları 80-90a kadar var bence onlara bak çok güzel şeyler yaaa japonyadan geliyorlar galiba 15-20 gün sonra elinizde olur diyorlar artı kargo parası ödemiyorsun onlar veriyorlarmış kargo ücretini bence gittigidiyordan araştır arama butonuna japon yaz sonra bayan ayakkabı kısmını işaretle çıkıyorlar karşına birsürü rengarennnkkk çok güzeller yaaa :asigim:

banu145145
21-10-2010, 14:00
Ohh lesliemi yaptım 3 mil yalnız şimdi ev işi yapıcam ama çok zor geliyor

banu145145
21-10-2010, 14:03
sağol canım sende öyle iyi gidiyorsun seni okadar iyi anlıyorumki bende diyet yapardım bazen kaçırırdım tam uyamazdım okadar üzülürdümki hem bebek istiyorsun hemde tutmuyorsun boğazını diye kahrolurdum yedikten sonra dr çünki zayıflayacaksın diyordu hiç ilgisi yokmuş ama tabiii yinede spora giderken diyette iken hamile kaldım inş sende yaza bebişin karnında keyfini süreceksin ilkbaharda demiştin değilmi tedavin

Valla duygularımı çok iyi anlıyorsun birde acelem olduğu için daha çok kasıyorum kendimi raporumu alırsam en geç şubatta denenecek o zamana kadar ne verdim kar olucak artık o yüzden haftanın 6 günü leslie yapıyorum.:dance:

Derin
21-10-2010, 14:04
yarıı bekliyorum dört gözle evde baskül olmadığı için tartılamıyorum çünki ben dört 3 senedir sabah ilk işim basküle çıkmaktı şimdi bir tuhaf oldum çıkamıyorum yaaaa. meğerse yalnışmış.yarın inş kilo vermişimdir yoksa motivasyonumun düşmesinden korkuyorum kilo veremezsem

tombulkelebekim
21-10-2010, 14:05
Az önce seda sayanın programına çıkan kadını gördünüzmü 45 kg vermiş 106dan 61e inmiş =)) anneme diyorumki 50 kg vereyim sedanın programına çıkacağım =))) hadi kızlar hep beraber verelim +90 topici olarak hepberaber çıkalım TV ye =))

tombulkelebekim
21-10-2010, 14:07
Dışarıda güneş var bu havayı bidaha bulamam erzurumda saçlarımı yapayım güzel bir makyaj azıcık kendimi şımartayım sonra çıkıp gezeyim sonra sinema yaparım belki =)))
Ayhhh kopamadım sizden :1: görüşürüz şekerler.

banu145145
21-10-2010, 14:11
İyi gezmeler canım bekarlığın tadını çıkar

banu145145
21-10-2010, 14:12
bu sabah tartıldım 111.400 inşallah pazartesi 109.900 görürüm.

Derin
21-10-2010, 14:24
kızım uyandı yazamıyorum artık
baharcım küçük gelirse ayakkabı geri alıyolarmı çok güzelll bulamıyorum çünki
banucum allah gönlüne göre versin hadi az kalmış içindeki heyecanı tahmin edebiliyorum iki kez yaşadım tüp bebek olayını bıkmadan usanmadan bir daha deniyeceğim diyordum

yagmurgozlu
21-10-2010, 15:08
yağmurgözlü canım seninle monti diyetini uyguluyoruz .ama sen takıldın uzun zamandır menülerinde çok güzel hiç kaçamak yapıyormusun
derincim ne olduysa bayramda oldu bilmiyorumkismiledahada toparlanamadım böyle lanet bir bünyem var iştekötükedihüsooysaki ne güzel her hafta gidiyordu gr da olsa... kaçamak yok canım...ama olmuyor olmuyorkötükedihüso benim bırakmaya hiç niyetim yok...aynen devam...bu yaştan sonra gelin olamam belki ama...şöyle çıtır bir kaynana olurum...:roflol::roflol::roflol:

baharcım bende ayakkabıyı 41 giyiyorum bugün bütün mağazaları dolaştım yine bulamadım gçen sene polariste bulmuştum bir tane onunla geçireceğim artık kışı .halbuki bot çizme istiyorum ama yok yok
ayağıma göre ayakkabı bulduğumda hazine bulmuş kadar seviniyorum..41 giyiyorum ama taraklı ayaklarım..her 41 olmuyor geniş modelde olursa rahat ediyorum..şimdi yeni bir mağaza buldum gaziosmanpaşa 500 evlerde...42 numaraya kadar ayakkabı var fantazi model bile yapmışlar..günlük giymeye aldım bir tane çok rahat hemde anneanne modeli değil.sositosositoüsten bantlı falan güzel yani 79 dedi 70 liraya aldım...bir tanede kışlık beğendim bir ara almam lazım ellerinde kalmıyormuş...gittiğimde bot veya çizme varmı sorucam yıllar oldu bot çizme giymeyeli benim sorunum ayak bileklerimde ayaktan oluyor ama bilekten geçmiyor...artık bende nasıl takıntı olduysa sokakta gördüğüm bütün bayanların ayaklarına bakar oldum...ince bileklere hastayımkötükedihüsokötükedihüso

Valla duygularımı çok iyi anlıyorsun birde acelem olduğu için daha çok kasıyorum kendimi raporumu alırsam en geç şubatta denenecek o zamana kadar ne verdim kar olucak artık o yüzden haftanın 6 günü leslie yapıyorum.:dance:

banucum canım Allah hayırlısıyla gönlündekini kucağına versin :Saruboceq:

banu145145
21-10-2010, 16:03
derincim ne olduysa bayramda oldu bilmiyorumkismiledahada toparlanamadım böyle lanet bir bünyem var iştekötükedihüsooysaki ne güzel her hafta gidiyordu gr da olsa... kaçamak yok canım...ama olmuyor olmuyorkötükedihüso benim bırakmaya hiç niyetim yok...aynen devam...bu yaştan sonra gelin olamam belki ama...şöyle çıtır bir kaynana olurum...:roflol::roflol::roflol:

ayağıma göre ayakkabı bulduğumda hazine bulmuş kadar seviniyorum..41 giyiyorum ama taraklı ayaklarım..her 41 olmuyor geniş modelde olursa rahat ediyorum..şimdi yeni bir mağaza buldum gaziosmanpaşa 500 evlerde...42 numaraya kadar ayakkabı var fantazi model bile yapmışlar..günlük giymeye aldım bir tane çok rahat hemde anneanne modeli değil.sositosositoüsten bantlı falan güzel yani 79 dedi 70 liraya aldım...bir tanede kışlık beğendim bir ara almam lazım ellerinde kalmıyormuş...gittiğimde bot veya çizme varmı sorucam yıllar oldu bot çizme giymeyeli benim sorunum ayak bileklerimde ayaktan oluyor ama bilekten geçmiyor...artık bende nasıl takıntı olduysa sokakta gördüğüm bütün bayanların ayaklarına bakar oldum...ince bileklere hastayımkötükedihüsokötükedihüso


banucum canım Allah hayırlısıyla gönlündekini kucağına versin :Saruboceq:

Ami canımn sağol inşallah

yagmurgozlu
21-10-2010, 16:04
SEBZE VE MEYVELERİ TANIYALIM...
Soğanın içerisinde bulunan bileşenlerden organik kükürtlü bileşikler ve flavonoi...tlerin özellikle kersetinin sağlık açısından önemli etkilere sahip olduğu belirtiliyor.

Kanser ve birçok hastalığın önlenmesi ve tedavisinde dikkat çeken kersetinin soğanda yüksek oranda bulunur.

Beslenmelerinde bolca soğan ve sarmısak bulunduran kişilerin, yumurtalık, bağırsak, gırtlak gibi bazı kanser türlerine yakalanma olasılığının daha az olduğu belirtilmektedir.

American Journal of Clinical Nutritionda yayınlanan araştırma sonuçlarına göre soğan ve sarmısakta bulunan bazı bileşikler tümörlerin büyümesini engelleyebilecek özelliktedir.

Soğan suyunda bulunan kükürtlü bileşenler bronşial astım krizlerinde olumlu etkiler gösterir.

Yapılan bir deneyde soğan suyunun astım krizlerini tetikleyen bazı bileşenleri baskıladığı tespit edilmiştir.

Kadınlarda menopoz sonrası ortaya çıkan kemik erimesine karşı soğan doğal bir ilaçtır. Kuru beyaz soğanda yeralan GPCS adlı bileşimin kemik erimesine karşı etkili olduğu belirtiliyor.

Beyaz kuru soğanın, erkeklerde 65 yaş sonrası, kadınlarda menopozla ortaya çıkan kemik erimesine karşı olumlu etkilere sahip olduğu belirtiliyor.

Soğan suyu kalbi güçlendirir.

Dolaşım bozukluğunu giderici etkiye sahiptir.

Kalp ve damar hastalıklarına karşı korur.

Vücutta yağlanmayı azaltır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kan pıhtılaşmasını düzenler. İçindeki esterler kanın pıhtılaşmasını önleyici etkidedir.

Kansızlığı giderici etkileri vardır.

Taşıdığı flavonoid damarları genişleticidir.

Yapılan bir çalışmada pişmemiş soğanın yemek sonrası kan plazması total gliserit miktarını düşürdüğü saptanmıştır.

Kan şekeri ve tansiyon düşürücü özelliğinin yanında birçok çok vücut fonksiyonu üzerinde de olumlu etkileri vardır.

Kuru soğan prostat içi iltihaplanmaya bağlı olarak görülen ağrılara karşı rahatlatıcıdır.

Almanya Sağlık Bakanlığının bitkisel preparatların hazırlanması ve ruhsatlandırılmasından sorumlu E Komisyonu soğanın damar sertliğinden koruma ve iştahsızlıkta kullanılabileceğini belirtmiştir.

Stresi giderici etkisi soğan yararları arasındadır.

Mide mukozasındaki bezlerin salgısına uyarıcı etki yaptığından dolayı iştah açıcı yönü vardır.

Bronşit, öksürük, boğaz iltihabı ve boğaz ağrısı için soğan suyuyla balın karıştırılmasıyla hazırlanan macun yararlı etkilerde bulunur.

Balgam söktürücüdür.

Kuru soğan, polykistik Over Sendromu olan kadınlar için doğal bir yardımcıdır.

Erken menopoza giren kadınlar için rahatlatıcı etkilere sahiptir.

Kuru soğandaki dimethylthiophen grubu ve türevleri ile isofucosterol etkin maddeleri menopoz şikâyetlerinde görülen ateş basmalarına karşı etkilidir.

Kuru soğan kürü küçük ve orta çaplı miyomu bulunan kadınlar içinde yararlıdır.

Vücudda üretilen kuvvetli bir antioksidan olan glutatyon un üretimi için cystein maddesinin soğan yenilerek alınması gerekiyor.

Soğandaki cystein maddesi balgam sökücü olarak eczanelerde satılan bazı ilaçların ana maddesiyle aynıdır.

Soğanın içinde serbest radikalleri zararsız hale getiren Quercetin adlı güçlü bir antioksidan bulunur.

Antibakteriyel ve ağrı kesici maddeler yer alır.

İçeriğindeki sulfosid antibiyotik özelliktedir.

Soğan düzenli ve sürekli şekilde çiğ olarak yenmeli ya da günde üç kez yemeklerden önce bir çorba kaşığı soğan suyu içilmek suretiyle tüketilmelidir. Bazı sorunlar için de kür şeklinde kullanımı önerilmektedir. Soğan kürü uygulaması yapılırken taze olarak hazırlanması ve ılık olarak içilmesi gerekiyor.

Prostatit ağrılar, menopoz şikâyetleri ve polikistik over durumunda kuru soğan kür olarak uygulanır.

Soğanın Besin Değerleri : 100 gr için.

Vitamin A: 50 İ.Ü.

Vitamin C: 9 mg .

Kalsiyum: 32 mg .

Fosfor : 44 mg .

Potasyum : 300 mg .

Karbonhidratlar : 10,3 gr .

Protein: 1,4 mg .

Kalori: 45


neyseki ben çok seviyorum soğanı ilaç gibi baksanıza...yemeyenler düşünsün...cokacimcoooksempatiksalakcinni

banu145145
21-10-2010, 16:05
Evet işim bitti yemekte pişiyor oh be Ben öğlen yemeğimi 16.30 da yiyorum çokmu geç ya ama akşamda 21.00 den önce yenmiyor ne biliyim bilemedim valla

banu145145
21-10-2010, 16:11
SEBZE VE MEYVELERİ TANIYALIM...
Soğanın içerisinde bulunan bileşenlerden organik kükürtlü bileşikler ve flavonoi...tlerin özellikle kersetinin sağlık açısından önemli etkilere sahip olduğu belirtiliyor.

Kanser ve birçok hastalığın önlenmesi ve tedavisinde dikkat çeken kersetinin soğanda yüksek oranda bulunur.

Beslenmelerinde bolca soğan ve sarmısak bulunduran kişilerin, yumurtalık, bağırsak, gırtlak gibi bazı kanser türlerine yakalanma olasılığının daha az olduğu belirtilmektedir.

American Journal of Clinical Nutritionda yayınlanan araştırma sonuçlarına göre soğan ve sarmısakta bulunan bazı bileşikler tümörlerin büyümesini engelleyebilecek özelliktedir.

Soğan suyunda bulunan kükürtlü bileşenler bronşial astım krizlerinde olumlu etkiler gösterir.

Yapılan bir deneyde soğan suyunun astım krizlerini tetikleyen bazı bileşenleri baskıladığı tespit edilmiştir.

Kadınlarda menopoz sonrası ortaya çıkan kemik erimesine karşı soğan doğal bir ilaçtır. Kuru beyaz soğanda yeralan GPCS adlı bileşimin kemik erimesine karşı etkili olduğu belirtiliyor.

Beyaz kuru soğanın, erkeklerde 65 yaş sonrası, kadınlarda menopozla ortaya çıkan kemik erimesine karşı olumlu etkilere sahip olduğu belirtiliyor.

Soğan suyu kalbi güçlendirir.

Dolaşım bozukluğunu giderici etkiye sahiptir.

Kalp ve damar hastalıklarına karşı korur.

Vücutta yağlanmayı azaltır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kan pıhtılaşmasını düzenler. İçindeki esterler kanın pıhtılaşmasını önleyici etkidedir.

Kansızlığı giderici etkileri vardır.

Taşıdığı flavonoid damarları genişleticidir.

Yapılan bir çalışmada pişmemiş soğanın yemek sonrası kan plazması total gliserit miktarını düşürdüğü saptanmıştır.

Kan şekeri ve tansiyon düşürücü özelliğinin yanında birçok çok vücut fonksiyonu üzerinde de olumlu etkileri vardır.

Kuru soğan prostat içi iltihaplanmaya bağlı olarak görülen ağrılara karşı rahatlatıcıdır.

Almanya Sağlık Bakanlığının bitkisel preparatların hazırlanması ve ruhsatlandırılmasından sorumlu E Komisyonu soğanın damar sertliğinden koruma ve iştahsızlıkta kullanılabileceğini belirtmiştir.

Stresi giderici etkisi soğan yararları arasındadır.

Mide mukozasındaki bezlerin salgısına uyarıcı etki yaptığından dolayı iştah açıcı yönü vardır.

Bronşit, öksürük, boğaz iltihabı ve boğaz ağrısı için soğan suyuyla balın karıştırılmasıyla hazırlanan macun yararlı etkilerde bulunur.

Balgam söktürücüdür.

Kuru soğan, polykistik Over Sendromu olan kadınlar için doğal bir yardımcıdır.

Erken menopoza giren kadınlar için rahatlatıcı etkilere sahiptir.

Kuru soğandaki dimethylthiophen grubu ve türevleri ile isofucosterol etkin maddeleri menopoz şikâyetlerinde görülen ateş basmalarına karşı etkilidir.

Kuru soğan kürü küçük ve orta çaplı miyomu bulunan kadınlar içinde yararlıdır.

Vücudda üretilen kuvvetli bir antioksidan olan glutatyon un üretimi için cystein maddesinin soğan yenilerek alınması gerekiyor.

Soğandaki cystein maddesi balgam sökücü olarak eczanelerde satılan bazı ilaçların ana maddesiyle aynıdır.

Soğanın içinde serbest radikalleri zararsız hale getiren Quercetin adlı güçlü bir antioksidan bulunur.

Antibakteriyel ve ağrı kesici maddeler yer alır.

İçeriğindeki sulfosid antibiyotik özelliktedir.

Soğan düzenli ve sürekli şekilde çiğ olarak yenmeli ya da günde üç kez yemeklerden önce bir çorba kaşığı soğan suyu içilmek suretiyle tüketilmelidir. Bazı sorunlar için de kür şeklinde kullanımı önerilmektedir. Soğan kürü uygulaması yapılırken taze olarak hazırlanması ve ılık olarak içilmesi gerekiyor.

Prostatit ağrılar, menopoz şikâyetleri ve polikistik over durumunda kuru soğan kür olarak uygulanır.

Soğanın Besin Değerleri : 100 gr için.

Vitamin A: 50 İ.Ü.

Vitamin C: 9 mg .

Kalsiyum: 32 mg .

Fosfor : 44 mg .

Potasyum : 300 mg .

Karbonhidratlar : 10,3 gr .

Protein: 1,4 mg .

Kalori: 45


neyseki ben çok seviyorum soğanı ilaç gibi baksanıza...yemeyenler düşünsün...cokacimcoooksempatiksalakcinni

Çok süper bilgiler bende çok severim soğanı Soğan kürünü 2 ay bende yaptım sabah akşam ama valla insanı soğandan tiksindiriyo sabah akşam ev berbat kokuyordu.Ben bu soğan suyunu içiyorum yiğenim var 3.5 yaşında onunda heralde dikkatini çekmiş dışarda millete teyzem soğan suyunu çok seviyor hep içiyo diye anlatıyodu :1no2::1no2:

ekincik
21-10-2010, 16:16
bi de kokmasa tam süper olacak da

BEYZUS
21-10-2010, 16:34
Merhabalar.......Nasılsınız güzeller....
Accık işim var.Sonra geleceğim.....

uruz
21-10-2010, 16:37
Selam 90+ ailesi kaydirigubbakcemile4

Diyetim bugün de pek iyi gitmedi ama nedense mutluyum :lepi:

Nasılsınız?

banu145145
21-10-2010, 17:33
Selam 90+ ailesi kaydirigubbakcemile4

Diyetim bugün de pek iyi gitmedi ama nedense mutluyum :lepi:

Nasılsınız?

Olsun mutlusun ya yediklerin zarar etmez ama bence rejimi serme genede bazen insana oluyor ama çabuk atlatmaya çalış.

uruz
21-10-2010, 17:35
Olsun mutlusun ya yediklerin zarar etmez ama bence rejimi serme genede bazen insana oluyor ama çabuk atlatmaya çalış.

Yarın tekrar start vermeyi düşünüyorum :) Arayı fazla açmamak lazım kaydirigubbakcemile3

Sen de kilo vermişsin. Şimdi kilo çizelgenden gördüm. Tebrikler :1hug:

Derin
21-10-2010, 17:36
derincim ne olduysa bayramda oldu bilmiyorumkismiledahada toparlanamadım böyle lanet bir bünyem var iştekötükedihüsooysaki ne güzel her hafta gidiyordu gr da olsa... kaçamak yok canım...ama olmuyor olmuyorkötükedihüso benim bırakmaya hiç niyetim yok...aynen devam...bu yaştan sonra gelin olamam belki ama...şöyle çıtır bir kaynana olurum...:roflol::roflol::roflol:

ayağıma göre ayakkabı bulduğumda hazine bulmuş kadar seviniyorum..41 giyiyorum ama taraklı ayaklarım..her 41 olmuyor geniş modelde olursa rahat ediyorum..şimdi yeni bir mağaza buldum gaziosmanpaşa 500 evlerde...42 numaraya kadar ayakkabı var fantazi model bile yapmışlar..günlük giymeye aldım bir tane çok rahat hemde anneanne modeli değil.sositosositoüsten bantlı falan güzel yani 79 dedi 70 liraya aldım...bir tanede kışlık beğendim bir ara almam lazım ellerinde kalmıyormuş...gittiğimde bot veya çizme varmı sorucam yıllar oldu bot çizme giymeyeli benim sorunum ayak bileklerimde ayaktan oluyor ama bilekten geçmiyor...artık bende nasıl takıntı olduysa sokakta gördüğüm bütün bayanların ayaklarına bakar oldum...ince bileklere hastayımkötükedihüsokötükedihüso


banucum canım Allah hayırlısıyla gönlündekini kucağına versin :Saruboceq:


SEBZE VE MEYVELERİ TANIYALIM...
Soğanın içerisinde bulunan bileşenlerden organik kükürtlü bileşikler ve flavonoi...tlerin özellikle kersetinin sağlık açısından önemli etkilere sahip olduğu belirtiliyor.

Kanser ve birçok hastalığın önlenmesi ve tedavisinde dikkat çeken kersetinin soğanda yüksek oranda bulunur.

Beslenmelerinde bolca soğan ve sarmısak bulunduran kişilerin, yumurtalık, bağırsak, gırtlak gibi bazı kanser türlerine yakalanma olasılığının daha az olduğu belirtilmektedir.

American Journal of Clinical Nutritionda yayınlanan araştırma sonuçlarına göre soğan ve sarmısakta bulunan bazı bileşikler tümörlerin büyümesini engelleyebilecek özelliktedir.

Soğan suyunda bulunan kükürtlü bileşenler bronşial astım krizlerinde olumlu etkiler gösterir.

Yapılan bir deneyde soğan suyunun astım krizlerini tetikleyen bazı bileşenleri baskıladığı tespit edilmiştir.

Kadınlarda menopoz sonrası ortaya çıkan kemik erimesine karşı soğan doğal bir ilaçtır. Kuru beyaz soğanda yeralan GPCS adlı bileşimin kemik erimesine karşı etkili olduğu belirtiliyor.

Beyaz kuru soğanın, erkeklerde 65 yaş sonrası, kadınlarda menopozla ortaya çıkan kemik erimesine karşı olumlu etkilere sahip olduğu belirtiliyor.

Soğan suyu kalbi güçlendirir.

Dolaşım bozukluğunu giderici etkiye sahiptir.

Kalp ve damar hastalıklarına karşı korur.

Vücutta yağlanmayı azaltır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kan pıhtılaşmasını düzenler. İçindeki esterler kanın pıhtılaşmasını önleyici etkidedir.

Kansızlığı giderici etkileri vardır.

Taşıdığı flavonoid damarları genişleticidir.

Yapılan bir çalışmada pişmemiş soğanın yemek sonrası kan plazması total gliserit miktarını düşürdüğü saptanmıştır.

Kan şekeri ve tansiyon düşürücü özelliğinin yanında birçok çok vücut fonksiyonu üzerinde de olumlu etkileri vardır.

Kuru soğan prostat içi iltihaplanmaya bağlı olarak görülen ağrılara karşı rahatlatıcıdır.

Almanya Sağlık Bakanlığının bitkisel preparatların hazırlanması ve ruhsatlandırılmasından sorumlu E Komisyonu soğanın damar sertliğinden koruma ve iştahsızlıkta kullanılabileceğini belirtmiştir.

Stresi giderici etkisi soğan yararları arasındadır.

Mide mukozasındaki bezlerin salgısına uyarıcı etki yaptığından dolayı iştah açıcı yönü vardır.

Bronşit, öksürük, boğaz iltihabı ve boğaz ağrısı için soğan suyuyla balın karıştırılmasıyla hazırlanan macun yararlı etkilerde bulunur.

Balgam söktürücüdür.

Kuru soğan, polykistik Over Sendromu olan kadınlar için doğal bir yardımcıdır.

Erken menopoza giren kadınlar için rahatlatıcı etkilere sahiptir.

Kuru soğandaki dimethylthiophen grubu ve türevleri ile isofucosterol etkin maddeleri menopoz şikâyetlerinde görülen ateş basmalarına karşı etkilidir.

Kuru soğan kürü küçük ve orta çaplı miyomu bulunan kadınlar içinde yararlıdır.

Vücudda üretilen kuvvetli bir antioksidan olan glutatyon un üretimi için cystein maddesinin soğan yenilerek alınması gerekiyor.

Soğandaki cystein maddesi balgam sökücü olarak eczanelerde satılan bazı ilaçların ana maddesiyle aynıdır.

Soğanın içinde serbest radikalleri zararsız hale getiren Quercetin adlı güçlü bir antioksidan bulunur.

Antibakteriyel ve ağrı kesici maddeler yer alır.

İçeriğindeki sulfosid antibiyotik özelliktedir.

Soğan düzenli ve sürekli şekilde çiğ olarak yenmeli ya da günde üç kez yemeklerden önce bir çorba kaşığı soğan suyu içilmek suretiyle tüketilmelidir. Bazı sorunlar için de kür şeklinde kullanımı önerilmektedir. Soğan kürü uygulaması yapılırken taze olarak hazırlanması ve ılık olarak içilmesi gerekiyor.

Prostatit ağrılar, menopoz şikâyetleri ve polikistik over durumunda kuru soğan kür olarak uygulanır.

Soğanın Besin Değerleri : 100 gr için.

Vitamin A: 50 İ.Ü.

Vitamin C: 9 mg .

Kalsiyum: 32 mg .

Fosfor : 44 mg .

Potasyum : 300 mg .

Karbonhidratlar : 10,3 gr .

Protein: 1,4 mg .

Kalori: 45


neyseki ben çok seviyorum soğanı ilaç gibi baksanıza...yemeyenler düşünsün...cokacimcoooksempatiksalakcinni

büyükşehirde yaşamanın avantaşı ne güzel bizim burada mümkün değil birkaç lüks mağaza var ykm var oralarda buluyorum birtek istediğim kıyafeti ayakkabıyıda denk gelise senede bir sefer alıyorum beğenmediğim ayakkabıyı almam zaten .birde etek ve tayt giymediğimiz için kilodan dolayı çizme belli olmuyor zaten .daracık kotu tayıtı giyeceksinki yada mini etekle o zaman güzel olur çizmeler inşallah birgün hayallerimiz gerçekleşir.
biz malesefki soğan sarımsak yiyemiyoruz ikimizde çok rahatsız oluyoruz çok gerekmedikçe sarımsağıda çiğ olarak kullanmıyorum yemeklere koyuyorum ozaman pek kokmuyor.

Derin
21-10-2010, 17:37
banucum 9 çok geç canım biraz öne çeksen akşam yemeğini bak ben birazdan yiyeceğim 6 30 7 gibi sonlandırıyorum gece birtek meyva ve süt içiyorum

uruz
21-10-2010, 17:38
Düğünümüz var. Ben açık giyinmekten hoşlanmıyorum. Şöyle bir elbisenin altına beyaz pantolon giysem, üstüme de beyaz bir yarım hırka da bolero tarzı bir şey alsam nasıl olur acaba? Saçma olur mu? boshayallersmile

http://img442.imageshack.us/img442/1291/4470h1319.jpg

Derin
21-10-2010, 17:39
kendimle mücadele ettim durdum nasıl birşey bu açlık yaaa bugünki menüde köfte ve salata yoğurt vrdı onlarmı doyurmadı beni bilmiyorum canım sürekli abur cubur istedi zor tuttum kendimi resmen sigara tiryaakiliği gibi.fındık attım ağzıma yasak olmasına rağmen 3 tane diyet bisküvi meyva ancak kendime geldim şimdide akşam yemeği için biraz daha saatin geçmesini bekliyorum şimdi yesem gece acıkırım

uruz
21-10-2010, 17:40
Evet işim bitti yemekte pişiyor oh be Ben öğlen yemeğimi 16.30 da yiyorum çokmu geç ya ama akşamda 21.00 den önce yenmiyor ne biliyim bilemedim valla

Akşam yemeğini geç yersen kilo vermen zorlaşır. Akşam 7'den sonra organlar yavaş yavaş dinlenmeye ayarlıyor kendini. Sen de bunun için o saatten sonra yüklenmemelisin.

uruz
21-10-2010, 17:42
kendimle mücadele ettim durdum nasıl birşey bu açlık yaaa bugünki menüde köfte ve salata yoğurt vrdı onlarmı doyurmadı beni bilmiyorum canım sürekli abur cubur istedi zor tuttum kendimi resmen sigara tiryaakiliği gibi.fındık attım ağzıma yasak olmasına rağmen 3 tane diyet bisküvi meyva ancak kendime geldim şimdide akşam yemeği için biraz daha saatin geçmesini bekliyorum şimdi yesem gece acıkırım

Yemek bağımlılığının sigara tiryakiliğinden bir farkı yok ki :))
Ama insanlar bunu fark edemiyor. Sigara içen biriyle alay edilmezken kilolu biriyle amma da çok yiyiyor diyerek dalga geçiliyor. Buna üzülüyorum :çok üzgünüm: Bunları düşünerek kendimi motive ediyorum. Sen de düşün bunları, yeme :)

banu145145
21-10-2010, 17:48
Yarın tekrar start vermeyi düşünüyorum :) Arayı fazla açmamak lazım kaydirigubbakcemile3

Sen de kilo vermişsin. Şimdi kilo çizelgenden gördüm. Tebrikler :1hug:

Sağol canım teşekkürler sende çok güzel vermişsin senin kilon çok iyi sakın geriye sarma almak kolayda vermek çok zor iyiki burası varda rejim yapıyorum

banu145145
21-10-2010, 17:52
kendimle mücadele ettim durdum nasıl birşey bu açlık yaaa bugünki menüde köfte ve salata yoğurt vrdı onlarmı doyurmadı beni bilmiyorum canım sürekli abur cubur istedi zor tuttum kendimi resmen sigara tiryaakiliği gibi.fındık attım ağzıma yasak olmasına rağmen 3 tane diyet bisküvi meyva ancak kendime geldim şimdide akşam yemeği için biraz daha saatin geçmesini bekliyorum şimdi yesem gece acıkırım

derincim öğünlerine ekmek eklesen belki daha az acıkrsın birde yeşil çay sanki oda kesiyor.ben acıkınca nescafe içiyorum kremayı az koyuyorum 4 tanede sakarin atıyorum hem tatlı isteğini yok ediyor hemde açlığı alıyo bir dene istersen

banu145145
21-10-2010, 17:54
Akşam yemeğini geç yersen kilo vermen zorlaşır. Akşam 7'den sonra organlar yavaş yavaş dinlenmeye ayarlıyor kendini. Sen de bunun için o saatten sonra yüklenmemelisin.

Haklısın canım ama eşim geç geliyor oda beni bekle beraber yiyelim deyince kalıyorum.Bende napcam bilmiyorum valla

nursena
21-10-2010, 18:31
Düğünümüz var. Ben açık giyinmekten hoşlanmıyorum. Şöyle bir elbisenin altına beyaz pantolon giysem, üstüme de beyaz bir yarım hırka da bolero tarzı bir şey alsam nasıl olur acaba? Saçma olur mu? boshayallersmile

http://img442.imageshack.us/img442/1291/4470h1319.jpg
sanki biraz kabarık basen kısmı daha kilolu göstermesin seni altına dar bi pantolaon giymen lazım üstü bol altıda bol olunca daha kilolu duruyoruz bide boyumuz ddaha kısa gözüküyo amma böyle elbiseler görünce ağlıyasım geliyo ne genç kızlığımda ne evlenince 32 yıldır yani hiç böyle elbise giyemedim zayıflayınca böyle olmasa bile bildiğin şu penye elbiselerden vücuda oturanlardan okadar giymek isterimki altınada diz kapağına kadar çizme tabii :gitme:

kendimle mücadele ettim durdum nasıl birşey bu açlık yaaa bugünki menüde köfte ve salata yoğurt vrdı onlarmı doyurmadı beni bilmiyorum canım sürekli abur cubur istedi zor tuttum kendimi resmen sigara tiryaakiliği gibi.fındık attım ağzıma yasak olmasına rağmen 3 tane diyet bisküvi meyva ancak kendime geldim şimdide akşam yemeği için biraz daha saatin geçmesini bekliyorum şimdi yesem gece acıkırım

en büyük taavsiyem hacı hurması ve kuru incir acayip kesiyo tatlı ihtiyacını bende abur cubur tiryakisiyim çareyi böyle buldum

tombulkelebekim
21-10-2010, 18:33
kızım uyandı yazamıyorum artık
baharcım küçük gelirse ayakkabı geri alıyolarmı çok güzelll bulamıyorum çünki
banucum allah gönlüne göre versin hadi az kalmış içindeki heyecanı tahmin edebiliyorum iki kez yaşadım tüp bebek olayını bıkmadan usanmadan bir daha deniyeceğim diyordum

Kargo ücretini sen ödeyerek geri iadesini yapabiliyorsun derincim olumunekankayizsmile


Düğünümüz var. Ben açık giyinmekten hoşlanmıyorum. Şöyle bir elbisenin altına beyaz pantolon giysem, üstüme de beyaz bir yarım hırka da bolero tarzı bir şey alsam nasıl olur acaba? Saçma olur mu? boshayallersmile

http://img442.imageshack.us/img442/1291/4470h1319.jpg

Bence gayet güzel olur çok şıkmış rengi falan keşke zayıf olsakta boleroya pantolona gerek kalmadan kullanabilsek bu tarz elbiseleri :çok üzgünüm:

Derin
21-10-2010, 18:36
Yemek bağımlılığının sigara tiryakiliğinden bir farkı yok ki :))
Ama insanlar bunu fark edemiyor. Sigara içen biriyle alay edilmezken kilolu biriyle amma da çok yiyiyor diyerek dalga geçiliyor. Buna üzülüyorum :çok üzgünüm: Bunları düşünerek kendimi motive ediyorum. Sen de düşün bunları, yeme :)

bir anda gözüm döndü resmen ne olduğunu anlayamadım içim kazınıyor ancak okadar hasarla kapatabildim .benide zaten çevre bu kadar kamçıladı.

derincim öğünlerine ekmek eklesen belki daha az acıkrsın birde yeşil çay sanki oda kesiyor.ben acıkınca nescafe içiyorum kremayı az koyuyorum 4 tanede sakarin atıyorum hem tatlı isteğini yok ediyor hemde açlığı alıyo bir dene istersen

canım şu an montignac diyeti yaptığım için beyaz un ve şeker tamamen yasak çorba bile şehriyede un olduğu için diyet ürünler sadece protein sebze meyva sabah kahvaltısında 3 dilim ekmek yiyebiliyorsun okadar birde her öğünde süt ürünü almak zorundasın peynir süt yoğurt bu kadar nescafede kahvede yasak .zor dayanıyorum kaç gündür ama bugün sade türk kahvesi içeceğim

kumbasarr
21-10-2010, 18:49
bir anda gözüm döndü resmen ne olduğunu anlayamadım içim kazınıyor ancak okadar hasarla kapatabildim .benide zaten çevre bu kadar kamçıladı.


canım şu an montignac diyeti yaptığım için beyaz un ve şeker tamamen yasak çorba bile şehriyede un olduğu için diyet ürünler sadece protein sebze meyva sabah kahvaltısında 3 dilim ekmek yiyebiliyorsun okadar birde her öğünde süt ürünü almak zorundasın peynir süt yoğurt bu kadar nescafede kahvede yasak .zor dayanıyorum kaç gündür ama bugün sade türk kahvesi içeceğim


derin bahettıgın dıyete benzer bır dıyet yapıyorum bıraz farklı ama.eger aclıga dayanamıyorum her ıstedıgımde yemek yemek ıstıyorum dıyorsan benım yaptıgım dıyetı onerırım.2 hafta oldu baslayalı 5 kılo verdım sımdıden.sana kısaca anatayım dıyetımı gunde ıstedıgın vakıt ıstedıgın kadar ıstersen 9 ogun et-balık-tavuk-yumurta-peynır-(yagda kızartabılıyorsun yag serbest) yıyorsun.ben en basta ılk gunlerde doymuyordum 8-9 ogun yıyordum ama sımdı azıcık yesende doyuruyor ama bunların dısındakıler cay dahıl yasak.cayı sevmedıgım ıçın zor olmadı yarından ıtıbaren yanı 2. haftadan sonrada ayırma dıyetıne gırıyorum (karbonhıdrad rejımı deneyımlerınız bolumunde anlatılıyor) gunde 50 karbonhıdratı gecmeyen yıne proteının serbest oldugu dıyete baslayacagım bu sekılde ayda 4 yada 5 kılo verıyorsun daha once denedım 3 ayda 18 kılo verdım sende yapmak ıstersen yardım edebılırım.sorun olursa sorabılırsın

uruz
21-10-2010, 18:57
Haklısın canım ama eşim geç geliyor oda beni bekle beraber yiyelim deyince kalıyorum.Bende napcam bilmiyorum valla

Ben senin yerinde olsam kocama duygu sömürüsü yapardım :) Bence kendinden feragat ediyorsun. Senin bir an önce kilo vermen hem seni mutlu edecek hem de bebeğiniz bir an önce gelecek. Bir de bu açıdan yaklaş bence :)

sanki biraz kabarık basen kısmı daha kilolu göstermesin seni altına dar bi pantolaon giymen lazım üstü bol altıda bol olunca daha kilolu duruyoruz bide boyumuz ddaha kısa gözüküyo amma böyle elbiseler görünce ağlıyasım geliyo ne genç kızlığımda ne evlenince 32 yıldır yani hiç böyle elbise giyemedim zayıflayınca böyle olmasa bile bildiğin şu penye elbiselerden vücuda oturanlardan okadar giymek isterimki altınada diz kapağına kadar çizme tabii :gitme:


en büyük taavsiyem hacı hurması ve kuru incir acayip kesiyo tatlı ihtiyacını bende abur cubur tiryakisiyim çareyi böyle buldum

Ben de böyle güzel bir elbiseyi gönlümce giydiğimi hatırlamıyorum. Hep bir yerlerimi gizleme derdindeyim. Bu elbisenin birebir aynısını istemiyorum ama bu tarz bir elbise düşünüyorum. Altına bol pantolon kesinlikle olmaz bence de . Daha kilol gösterir. Düğüne kadar daha zaman var. O zamana kadar biraz daha kilo veririm inşallah.


Kargo ücretini sen ödeyerek geri iadesini yapabiliyorsun derincim olumunekankayizsmile



Bence gayet güzel olur çok şıkmış rengi falan keşke zayıf olsakta boleroya pantolona gerek kalmadan kullanabilsek bu tarz elbiseleri :çok üzgünüm:

Keşke :çok üzgünüm: Kaç düğün geldi geçti istediğim gibi yaşımın gerektirdiği gibi eğlenemedim :a015:


bir anda gözüm döndü resmen ne olduğunu anlayamadım içim kazınıyor ancak okadar hasarla kapatabildim .benide zaten çevre bu kadar kamçıladı.


canım şu an montignac diyeti yaptığım için beyaz un ve şeker tamamen yasak çorba bile şehriyede un olduğu için diyet ürünler sadece protein sebze meyva sabah kahvaltısında 3 dilim ekmek yiyebiliyorsun okadar birde her öğünde süt ürünü almak zorundasın peynir süt yoğurt bu kadar nescafede kahvede yasak .zor dayanıyorum kaç gündür ama bugün sade türk kahvesi içeceğim

Derincim çok sıkı diyet yapma. Eğer kendini çok zorlarsan bundan daha kötü sonuçlar olur. Canın bir şey çektiğinde sonraya ertelemeden biraz tat. Zamanla biriktirirsen daha acı bir şekilde çıkıyor senden :çok üzgünüm:

BEYZUS
21-10-2010, 19:01
İyi akşamlar hanımlar......
Bugünkü menüm

SABAH: 2 İnce dilim beyaz ekmek,peynir,kaşar,domates,biber,salatalık
ARA: 1 Muz
ÖĞLE: 4 Grissini,1.5 bardak ayran (muz yediğim için ceza)
AKŞAM: 1 tabak yağsız ıspanak,3 kaşık yoğurt
ARA: Belli değil....

uruz
21-10-2010, 19:05
İyi akşamlar hanımlar......
Bugünkü menüm

SABAH: 2 İnce dilim beyaz ekmek,peynir,kaşar,domates,biber,salatalık
ARA: 1 Muz
ÖĞLE: 4 Grissini,1.5 bardak ayran (muz yediğim için ceza)
AKŞAM: 1 tabak yağsız ıspanak,3 kaşık yoğurt
ARA: Belli değil....

Muz yediğin için neden ceza veriyorsun ki kendine? Bence çok güzel bir gün geçirmişsin alkisalkisalkis

tombulkelebekim
21-10-2010, 19:14
Bugün gittim alışverişimi yaptım en geç cumartesi başlıyorum banunun diyetine 6 gün sürüyordu zaten haftaya cumaya tartılırım. Yarın akşam kızlarla buluşacağız kesin birşeyler götürürüm diye yarın başlamıyım dedim.
Kısır yaptım akşamüstü 1 tabak kısır yedim. Ama canım sıkkın annem yağ şişesinin kapağını iyi kapatmamış bende alınca yere düştü paramparça oldu bütün yağ halıda ve üstümde acayip sinirim bozuldu yediğim kısırdanda birşey anlamadım. Canım sıkılıyoooooooo...

YENA
21-10-2010, 19:16
İyi akşamlar hanımlar......
Bugünkü menüm

SABAH: 2 İnce dilim beyaz ekmek,peynir,kaşar,domates,biber,salatalık
ARA: 1 Muz
ÖĞLE: 4 Grissini,1.5 bardak ayran (muz yediğim için ceza)
AKŞAM: 1 tabak yağsız ıspanak,3 kaşık yoğurt
ARA: Belli değil....

BEYZUS'um bence az yemişsin..Birde neden ıspanağı yağzsız yapıyorsun bir sebebi varmı..??

YENA
21-10-2010, 19:21
Bugün yediklerim...

SABAH:
2 dilim köy ekmeğiyle kaşarlı tost,salatalık,maydanoz,çayyyyyyyyy..:))

ÖĞLEN,
Tavuk dönerli dürüm,1 ayran. ( Kızımla öğlen arasında baş başa yemeğe gittik..)

ARA,
Yarım dilim kepek ekmek,1 domates,1 bardak zero-cola..

AKŞAM,
6 kaşık nohut,4 kaşık yoğurt,salata

ARA,
1 nar yiyeceğim..


2 kupa yeşilçay..


2 saat yürüyüş..

YENA
21-10-2010, 19:24
Bugün özellikle öğleden sonra çok acıktım..Sanki günlerce birşey yememişim gibi gözüm döndü açlıktan...Elim ayağım titremeye başladı..:))

YENA
21-10-2010, 19:25
Bugün gittim alışverişimi yaptım en geç cumartesi başlıyorum banunun diyetine 6 gün sürüyordu zaten haftaya cumaya tartılırım. Yarın akşam kızlarla buluşacağız kesin birşeyler götürürüm diye yarın başlamıyım dedim.
Kısır yaptım akşamüstü 1 tabak kısır yedim. Ama canım sıkkın annem yağ şişesinin kapağını iyi kapatmamış bende alınca yere düştü paramparça oldu bütün yağ halıda ve üstümde acayip sinirim bozuldu yediğim kısırdanda birşey anlamadım. Canım sıkılıyoooooooo...


Benimde canım çok sıkılıyor...

BEYZUS
21-10-2010, 19:28
Muz yediğin için neden ceza veriyorsun ki kendine? Bence çok güzel bir gün geçirmişsin alkisalkisalkis
Sağol canım.....
Muz için neden ceza biliyormusun?Hep diyet listelerindeki meyva yeyin ama muz,incir ,üzüm yok kalıbının beynime işlemesinden.Aslında bu gün düşük kalorili beslendim muz hakkımdı ama beynim öyle demiyor.....Maalesef bunu kafamdan silemediğim için listeme de ceza diye yazdım.

BEYZUS'um bence az yemişsin..Birde neden ıspanağı yağzsız yapıyorsun bir sebebi varmı..??


Ispanağı ve diğer tüm sebze yemeklerini kendim için pişiriyorum ve bol soğan ile havuç katıyorum içine lezzetli olsun diye..Soğan ve havucun karbonhidrat değeri yüksek diye yağ katıp kaloriyi yükseltmek istemiyorum;ama içine etsu bulyon atıyorum.Etsularda malum yağ var;bu yeter diye düşünüyorum.......

YENA
21-10-2010, 19:38
[B][I][COLOR="Blue"]Ispanağı ve diğer tüm sebze yemeklerini kendim için pişiriyorum ve bol soğan ile havuç katıyorum içine lezzetli olsun diye..Soğan ve havucun karbonhidrat değeri yüksek diye yağ katıp kaloriyi yükseltmek istemiyorum;ama içine etsu bulyon atıyorum.Etsularda malum yağ var;bu yeter diye düşünüyorum.......


BEYZUSÇUM pazı seviyorsan eğer..ben çok sevdiğim bir şekli söyleyeyim..

Pazıyı soğanla kavurduktan sonra,biraz konserve mısır ekleyip öyle yiyorum çok güzel oluyor..:))
MAdem havuç yiyosun,değişik olur buda..
mucksssssssss..

kumbasarr
21-10-2010, 19:40
ya arkadaslar bugun sınır oldum bır arkadasım var 45 kılo var yok devamlı elınde cikulata yıyıp duruyor kac tana yedın dıye sordum bu bugun 8. cıkulatam dedı yuh dedım ya ben bır tane yesem ne hale gelıyorum sen sekız tane yıyorsun.bazen haksızlık dıye dusunuyorum yaaaa tabı benden daha hareketlı bır kız ama yınede ne bıleyım ınsan hayal ederya yesem yesem hıc sısmanlamasam dıye ıste canlı ornegı o .insan kıskanıyo halıyleakannehir cok fesat gordum kendımı

BEYZUS
21-10-2010, 19:41
Benimde canım çok sıkılıyor...

Benimdeeeee.........................kafamçokkarışt ıkafamçokkarıştı

BEYZUS
21-10-2010, 19:48
BEYZUSÇUM pazı seviyorsan eğer..ben çok sevdiğim bir şekli söyleyeyim..

Pazıyı soğanla kavurduktan sonra,biraz konserve mısır ekleyip öyle yiyorum çok güzel oluyor..:))
MAdem havuç yiyosun,değişik olur buda..
mucksssssssss..
Çok severim pazıyı canım.Ne güzel bir tarif..Denerim hemen..Teşekkürler.
ya arkadaslar bugun sınır oldum bır arkadasım var 45 kılo var yok devamlı elınde cikulata yıyıp duruyor kac tana yedın dıye sordum bu bugun 8. cıkulatam dedı yuh dedım ya ben bır tane yesem ne hale gelıyorum sen sekız tane yıyorsun.bazen haksızlık dıye dusunuyorum yaaaa tabı benden daha hareketlı bır kız ama yınede ne bıleyım ınsan hayal ederya yesem yesem hıc sısmanlamasam dıye ıste canlı ornegı o .insan kıskanıyo halıyleakannehir cok fesat gordum kendımı

Gerçekten haksızlık yani....8 tane yemeyi hayal etsek kilo alırız biz...-tatlicadiarzu-

arifeebe
21-10-2010, 19:54
ya eşim baklava almış ama inat ettim yemeyeceğim bugünlük kalorim dolmadı ama ye-me-yece-ğim eyvahedigeldismile eyvahedigeldismile eyvahedigeldismile
neyse bugünkü menüm ve kalorileri
YEDİKLERİMİN LİSTESİ
21/10/2010 Perşembe
Kahvaltı 514 cal.
gözleme 1 ad. 490 cal.
domates 0.5 tane 7 cal.
marul 50 gr. 7 cal.
tere 50 gr. 10 cal.
İlk Ara Ogun 120 cal.
elma 2 ad. 120 cal.
Öğle Yemeği 656 cal.
pirinç pilavı 1 por. 320 cal.
köfte 0.5 por. 125 cal.
yoğurt (yağlı) 200 gr. 190 cal.
domates 0.5 tane 7 cal.
salatalık 1 ad. 11 cal.
marul 20 gr. 3 cal.
İkinci Ara Öğün -
Akşam Yemeği 176 cal.
yoğurt (az yağlı) 200 gr. 126 cal.
mandalina 1 ad. 50 cal.
TOPLAM KALORİ 1466 cal.

YENA
21-10-2010, 19:56
ya arkadaslar bugun sınır oldum bır arkadasım var 45 kılo var yok devamlı elınde cikulata yıyıp duruyor kac tana yedın dıye sordum bu bugun 8. cıkulatam dedı yuh dedım ya ben bır tane yesem ne hale gelıyorum sen sekız tane yıyorsun.bazen haksızlık dıye dusunuyorum yaaaa tabı benden daha hareketlı bır kız ama yınede ne bıleyım ınsan hayal ederya yesem yesem hıc sısmanlamasam dıye ıste canlı ornegı o .insan kıskanıyo halıyleakannehir cok fesat gordum kendımı


Yasafatçım hep söylüyorum yine söyleyeyim..Benim eşim ve ailesi öyle..

Örneğin eşimin kızkardeşi günde litrelerce kola içer,makarna,pilav ne olursa olsun 3-4 dilim ekmek yerler...

Mesela bugün akşam yemekte nohut pilav vardı bizde..Eşim nohutunu ekmeğini bana bana bir güzel yedi,sonra pilavını yedi,üzerine pekmez yedi yine ekmeğini banarak...

Ve benden çok zayıf...evet haksızlık hemde çok büyük haksızlık...benneyaptımki

tombulkelebekim
21-10-2010, 20:01
ya eşim baklava almış ama inat ettim yemeyeceğim bugünlük kalorim dolmadı ama ye-me-yece-ğim eyvahedigeldismile eyvahedigeldismile eyvahedigeldismile
neyse bugünkü menüm ve kalorileri
YEDİKLERİMİN LİSTESİ
21/10/2010 Perşembe
Kahvaltı 514 cal.
gözleme 1 ad. 490 cal.
domates 0.5 tane 7 cal.
marul 50 gr. 7 cal.
tere 50 gr. 10 cal.
İlk Ara Ogun 120 cal.
elma 2 ad. 120 cal.
Öğle Yemeği 656 cal.
pirinç pilavı 1 por. 320 cal.
köfte 0.5 por. 125 cal.
yoğurt (yağlı) 200 gr. 190 cal.
domates 0.5 tane 7 cal.
salatalık 1 ad. 11 cal.
marul 20 gr. 3 cal.
İkinci Ara Öğün -
Akşam Yemeği 176 cal.
yoğurt (az yağlı) 200 gr. 126 cal.
mandalina 1 ad. 50 cal.
TOPLAM KALORİ 1466 cal.

Eşin mi :bbo: eee bekar yazıyor kafamçokkarıştı

arifeebe
21-10-2010, 20:05
Eşin mi :bbo: eee bekar yazıyor kafamçokkarıştı

güzelim ben evli ve 2 çocuğum var ilk başta üye çabuk olayım diye hızlı hızlı yapmadım hiçde dikkat de etmedim ama öğrenciyim hemde çalışan bir öğrenci

tombulkelebekim
21-10-2010, 20:11
güzelim ben evli ve 2 çocuğum var ilk başta üye çabuk olayım diye hızlı hızlı yapmadım hiçde dikkat de etmedim ama öğrenciyim hemde çalışan bir öğrenci

Aaa hiç haberim yok demek 2 tanede çocuğun var :1shok: ee kaç yaşındasın boyun kaç senin :uhm:

arifeebe
21-10-2010, 20:12
Aaa hiç haberim yok demek 2 tanede çocuğun var :1shok: ee kaç yaşındasın boyun kaç senin :uhm:

yaşım 33 boyumda 160

tombulkelebekim
21-10-2010, 20:14
yaşım 33 boyumda 160

Valla ben seni genç kız sanıyordum ilk defa bu kadar şaşırdım bu topicte :1shok:

YENA
21-10-2010, 20:22
Köy ekmeği almıştım fırından,2 hafta oluyor heralde...
ye ye bitmiyor ne büyükmüş böyle,çok sıkıldım ondan..:roflol:

Ben her seferinde değişik alıyorum ekmeği,en çok çavdarı seviyorum ama dikkat ettimde uzun süre çavdar yiyince kabızlık sorunum oluyor..

arifeebe
21-10-2010, 20:30
Valla ben seni genç kız sanıyordum ilk defa bu kadar şaşırdım bu topicte :1shok:

aşkolsun bende gencim yaşım kaç ki 33 ben 21 yaşında evlendiğim içinbiri 11 (oğlan) diğeri 7 (kız) yaşlarnda çocuklarm var maşşallah çokta akıllılar hem iki yıllık üniversite mezunuyum 4 yıllık yapmak için çalışıyorum onun için dışardan lisans tamalama okuyorum ve ben kullanıcı adımdanda bellidir mesleğim ebelik

Derin
21-10-2010, 20:46
yena aynen bende isyanlardayım yaa şimdi eşim koska helva almış gelmiş göz ucuyla ona bakıyordum .adam kahvaltıda bir ekmek yer reçeli pekmezi helvası ile çorba makarna mantı ile ekmek yer hiçbirşey olmaz ben onları yemediğim halde iki katıyım onun adam 70 kilo...hepsi öyle onların sülalece dünyayı yerler kilo almazlar bizde ailece iri yapılıyız

merwecik_20
21-10-2010, 20:47
selam kızlar gecen sene 93 kıloydum kılo verdım 5-6 ayda 78 kıloya ındım 1 sene bu kıloda kaldım mayısta evlendım ve mayıstan sonra hooopppp 98 kılo oldum sızınle bırlıkte dıyete baslarsam eger ıse yarayacagını dusunuyorumm hadı bakalım yarın bende baslıyorum

162 boyunda 98 kılo 23 yasındayım