Şu anda arşiv sayfalarında bulunmaktasınız. Konunun orjinali için tıklayınız:

90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


nursena
5-10-09, 19:10
YENA
Yarın foto yükliycem,bekleyin tamammı..:))
gizemli kadınnn heycan yaratıyon demi topikte
aSkiTo
cuma günü haftanin 1 incisi ben olcam :dance:
valla sendeki azimin çeyreği bende olsa 2.de ben olurum amma nerdeeeeee

tursari
belki kinaye var :jeyyar::jeyyar::jeyyar: kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3 bu arada makyajların süpperde yaa nasıl üşenmeden hepsini tekteeeeekkk yap olmadı resimle olmadı buraya ekleee ayyyyy akannehir :bbo: ben olsam çatlardımmkaydirigubbakcemile3teprikler yaniiiiŞenizama ne yalan söyliimm ben bubikoğlu makyajına bayıldım sanki kendine değğilde ona yapmışsın makyajı
bak nasıl konuyu dağıtıyon tursariiiii
dön aramıza haydiiiiiiii:içelim:

hürsultan
slm kızlar yağmurgözlüm nasılsın bakıyorum uzun zamandır duraklamadasın ayağın nasıl oldu iyileştin mi? ben sıkı bi diyete girdim diyetin ismi bayrama kadar 10 kilo bu sefer kararlıyım atıcam bu yükü üstümden bu hafta inşallah çizelgelerimiz ilerleme görür
inşallah darısı bana bende zayıflıcam bayrama kadar 10 kilo verme yarışmasıdamı yapsak acep:uhm:
citol
güzel dilekleriniz için teşekkürler kızlar
doktoru aradım randevu almak için
2 gün yokmuş
çarşambaya verdi randevu
çarşamba günü nasıl olsa doktara gitcen diye yeme kıssss
hayırlısı olur inşallah

secil00
ben geldimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

herkese slmlar 3 haftalık göçebe hayatımdan sonra o kadar yedikten sonraaaa fazla çıkmamı beklerken gende şükrettim artık evimdeyim :):) beni soran sormayan herkese tşklerrr tursarim cnm saolasın beni merak edip aramış sakaryadaydım 88,7 çıktım listeden çıkardınızmı beni :S:S
hoşgeldin acep çokmu yiyon yoksam mide küçüldüdüde sanamı çok yemiş geliyo
valla utanıyom sen zayıfladıkca bende tık yok anca alıyom a..sını satayımmmm
YENA
Arkadaşlar alıntı yapmayın, akşam sileceğim..

YURDUSUM güzel sözlerin saol canım..
göremedimkiiiiiii benim cadı kızın okul derdinden işi bitirip açamıyomkiii:eek::sinifsinif:

YENA
Bugün kahvaltım iki dilim kepek ekmeği,peynir zeytin ve bal..

Kızım okula giderken sipariş verdi,kıymalı makarna istedi..
Dolayısıyla bende ondan yerim..Kızımımı kırıcam..:))
zaten yeme konusunda malesef bende kimseyi kıramıyom:sm_confused:

tursari
:1closedeyes:bende bebekimin fotolarını koycem bananeee:hulya:
maşşşaallllaaaah allah analı babalı 4 gözlen büyütsün :nazar:
xhüzünx
selam kizlar, bugün ne yedim: sabah kahve, öglen 12 de 1 kepekli tost yumurta 3 zeytin azcik peynir, öglen 3 de 1 dilim kepek ekmegi üzerin diyet salam ve diyet pynir, aksam 6 da 3-4 kasik taze fasulye bol salata 1 dilim kepek ekmegi bukadar
valla aferim kız hızlı bi giriş yaptınnnn darıısı bana gaza gelmem lazım

YURDUSUM
nursena, secil00 merhaba kızlar, nasılsınız?
teşekkür ederim iyim 1 haftadır akşamları acayip baş ağrısı çekiyom heç tadım kallmıyo yanim

YURDUSUM
Canım sen şu çizelgedeki yanıltıcı kiloya bakma, hepimiz maalesef aynı olduk, benim de moralim çok bozuldu ama ne yapalım, tedbiri elden bırakmayacağız.
Ben kaç kilo olmuşum biliyormusun?
heyyyyyyyyt 85,700kg.(Düşün küçük fil yavrusu mu desem, ne desem bilmiyorum)
ohhhhh maşşşaaallllaaah aynı bennnnn kanki olakmıvereliniortak

nursena
5-10-09, 19:10
hürmüz
Secil00 hoşbuldum sağol. Tahminin doğru evet hergün tartılıyorum. Aslında yanlış biliyorum ama merak ediyorum. Gündüz öğle saatleri bir tane kuru incirin arasınabir cevizin içini koyup yiyorum sizce yememelimiyim acaba? Diyette başka hiç şekerli bişey tüketmiyorum.
en güzeli hurma yemek hem tatlı kesiyo hemde en az kalorili hemde faydalı

hürmüz
5-10-09, 19:10
Nursena, hurma evet, çok iyi hiç aklıma gelmemişti. Ama hurma daha tatlı değil mi kuru incirden? Sanki bana hurmanın kalorisi daha fazladır gibi geldi.

nursena
5-10-09, 20:10
kuru incir 100 gr mı 274 kalori imişşş

nursena
5-10-09, 20:10
1 hurma 35 100 gr mıda 300 imişşş şeker

nursena
5-10-09, 20:10
aman ben yerinde olsam 1 ısırık bitter çikolata alırım ağzımda emerek yerim bence daha az caloriii:uhm:

nursena
5-10-09, 20:10
2 adet naneli bitter çikolata

Anında yakın: Kollarınız göğüs hizasında ve dirsekten kıvrık şekilde ayakta durun. Elinize ağzına kadar su dolu büyük bir bardak alın. Olduğunuz yerde aşağı, yukarı yaylanarak adım atın. Hareketi 3'er dakikalık 3 set halinde tekrarlayın. Aralarda 30 saniye dinlenin. Ya da 20 dakika boyunca cam silin.

5 parça yüze 70 bitter çikolata= 95 kalori

Anında yakın: Bacaklarınızı çok az aralayın. Dizlerinizi bükün ve parmak uçlarınızda durun. Kollarınızı öne doğru uzatın, omuz hizasında açın, dirseklerinizden yukarı doğru bükün. Ardından zıplayarak bir daire çizin. Her bir daireyi, bir tur olarak duşunun. Hareketi 10 turdan 3 set olarak tekrarlayın. Ya da 20 dakika boyunca merdiven çıkın.

2 adet yumuşak şeker: Yaklaşık 46 kalori

Anında yakın: Yerde kollarınız, dirsekleriniz ve ayak parmaklarınızdan destek alarak dümdüz durun. Ardından ayaklarınızı yerden kaldırmadan sol dizinizi göğsünüze çekin ve tekrar eski pozisyonuna gelirin. Sağ dizinizle de tekrarlayın. ıki dakika boyunca yapın. Ya da d20 dakika yürüyün

nursena
5-10-09, 20:10
aman yeme yeme vaz geçtim bi söledin bin ah işittin heeee

hürmüz
5-10-09, 20:10
Nursenacım, bitter çikolotayı ısırınca bir ısırıkda kalır mı acaba? Çikolota ve ben çok tehlikeli ikiliyiz, birbirimizide çok severiz o yüzden şöyle yetmişlerin altına düşüne kadar birbirimize uzak duralım.Bu arada çayı hiç şekersiz mi içiyorsun?

nursena
5-10-09, 20:10
hürmüz
Nursenacım, bitter çikolotayı ısırınca bir ısırıkda kalır mı acaba? Çikolota ve ben çok tehlikeli ikiliyiz, birbirimizide çok severiz o yüzden şöyle yetmişlerin altına düşüne kadar birbirimize uzak duralım.Bu arada çayı hiç şekersiz mi içiyorsun?
aynen valla kadını bile kokluyom çikolatayı icat edeninnn
neyse düzelem öhümm
evet şekersiz içiyorum buraya katılmadan önce şekerli içerdim bi alıştım şimdi şekerlide içemiyom şekersize alıştım ya kola bilem içemiyom ki ben 1 lt içerdim şimdi acayip tatlı geliyo

nursena
5-10-09, 20:10
Sadece günlük yaşam şeklinizi değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilir ve sağlıklı zayıflayabilirsiniz. Nasıl olduğunu merak mı ediyorsunuz? Hemen açıklayalım…Bu öneriler ile, Özel diyet yiyecekleri almanıza, Yüksek ücretli diyet gruplarına üye olmanıza gerek yok. Sadece günlük yaşamınızda basit değişiklikler yapacaksınız.
1- Kilo almanın en belirgin sebeblerinden biri, bir diyete bağlı olmadan yemek aralarında atıştırmaktır. Eğer bir diyete bağlı değilseniz bu atıştırmalarınız yerine su için.
2- Buzdolabınızın içini boşaltın. Böylelikle hem para harcamanızı engelleyecek, hemde sizde atıştırma hissi meydana getiren yiyecekler gözünüzün önünden gidecek.
3- Uyku düzeninize çok dikkat edin. Sizi rahatlatacak kadar dinlenin. Bunu yaparsanız birşeyler atıştırarak alacağınız enerjiyi uyuyarak toplamış olursunuz.
4- Çoğu diyet programında olduğu gibi Alkol almaktan, Ekmek yemekten kaçının, Karbonhidratlı gıdalardan uzak durun.
5- Karanlık ortamlarda bulunmamaya çalışın. Akşamları film izleme gibi zevkleriniz varsa bunu karanlık değil, aydınlık bir ortamda yapın.
6- Kahvaltı yapmayı asla ihmal etmeyin. Kahvaltı gün içinde size yetecek kadar enerji verecektir ve böylece öğlen yemeğinde çok acıkmayacaksınız.
7- ıki Öğün arasında acıkır ve yeme istedi duyarsanız onun yerine sevdiğiniz bir müziği dinleyin. Uzmanlar, müzik dinlediğinizde de sevdiğiniz bir yemeği yediğinizde de beyninizin aynı bölgesinin uyarıldığını belirtiyor.
8- Ayakta yemek yemekten vazgeçin.
9- Yeşil çay tüketin. Yeşil çay içmek vücuttaki mevcut kalorilerin yakılmasında çok etkili. Günde 3 bardak kadar tüketlemeye çalışın.
10- Yemek yerken yemeğe odaklanın. Televizyon karşısında, kitap vs. okurken ya da başka birşeylerde uğraşırken yemek yemeyin.
11- Günde en az 20 - 25 dakika gündüz yürüyüşü yapmaya özen gösterin. Gün ışığı yeme isteğinizi kontrol etmenize yardım eder.
12- Sağlıklı şeyler yiyin. Abur cubur yemekden kaçının, Dışarıda yemek zorunda kaldığınızda ise çocuk menülerini tercih edin ya da sossuz salata yiyin.
13- Kendinizi zorlamayın. Sağlıklı zayıflama programınızı yaparken 1200 kalorinin altına düşmemeye çalışın.
14- Bahçe ve toprak işleriyle uğraşın. 1 saat bahçe ve toprak işiyle uğraşmak 500 kalori harcamanızı sağlar.
15- Apartmanlara girdiğinizde asansör yerine merdivenleri kullanın.
16- Ev işleri ile de uğraşarak kalori yakabilirsiniz. Ev işleri ile uğraşın.
17- ıp atlayın. Çok muhteşem bir egzersizdir ve eğlencesi yanında cabasıdır
18- Azar azar olmak kaydı ile sık yiyin.
19- Çikolatayı çok mu seviyorsunuz ? Her akşam küçük bir parça çikolata yiyin. Size mutluluk verecek kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
20- En önemli nokta Kendinizi asla ve asla sıkıntıya sokmayın, her şey beyinde biter. Bunu hiç unutmayın.
Sağlıklı zayıflama o kadar zor birşey değildir. Diyet programlarına yüklenmeden önce mutlaka böyle basit uyarıları göz önünde bulundurun.

hürmüz
5-10-09, 20:10
Nursena kolayı zaten sakın içme çünkü bir bardak kolada 250 kalori varmış ve koşu bandında 6. kademede yarım saat yürümek 100 kalori yaktırıyor.

ElmaSalyangozu
5-10-09, 20:10
iyi akşamlar hanımlar
nasılsınız??

okur
5-10-09, 21:10
YURDUSUM
okur
bir sürahı yaptım buzdolabında duruyor gunde 2 bardak ıcıyoum sabah aksam inş. şe yarar 3 gundur içiyorum
Okur'um onu taze yapıp içmede fayda varmış ama.
içindeki vitaminler ölüyormuş.
Bence bundan sonra taze yaparak içmeyi dene ablacığım.opuyorumnanaktan
tama ablacım zaten bugun bıttı yarın yenıden kaynayacak kazankötükedihüso

YENA
Okur teşekkür ederim canım...sende yükle bebişini..:))

Tursari hahahahha,aynı oyuncak aynı renk bizdede var..
Tutuş şekli falan Allahım ya..Bu modeller aynı vallahi..:))

Sen tuvalet eğitimine başladınmı..??
yüklicem cnm bekleyıın benı herkeın topıkde oldugu bır vakıtte

namem
iyi akşamlar hanımlar
nasılsınız??


iyiydir cnm sen nasılsın nae hanım nasıllar uyudumu melek
iyi geceler:1closedeyes:

ElmaSalyangozu
5-10-09, 21:10
az önce uyudu ama önce delirtti delikafadulden

aSkiTo
5-10-09, 21:10
nursena
Sadece günlük yaşam şeklinizi değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilir ve sağlıklı zayıflayabilirsiniz. Nasıl olduğunu merak mı ediyorsunuz? Hemen açıklayalım…Bu öneriler ile, Özel diyet yiyecekleri almanıza, Yüksek ücretli diyet gruplarına üye olmanıza gerek yok. Sadece günlük yaşamınızda basit değişiklikler yapacaksınız.
1- Kilo almanın en belirgin sebeblerinden biri, bir diyete bağlı olmadan yemek aralarında atıştırmaktır. Eğer bir diyete bağlı değilseniz bu atıştırmalarınız yerine su için.
2- Buzdolabınızın içini boşaltın. Böylelikle hem para harcamanızı engelleyecek, hemde sizde atıştırma hissi meydana getiren yiyecekler gözünüzün önünden gidecek.
3- Uyku düzeninize çok dikkat edin. Sizi rahatlatacak kadar dinlenin. Bunu yaparsanız birşeyler atıştırarak alacağınız enerjiyi uyuyarak toplamış olursunuz.
4- Çoğu diyet programında olduğu gibi Alkol almaktan, Ekmek yemekten kaçının, Karbonhidratlı gıdalardan uzak durun.
5- Karanlık ortamlarda bulunmamaya çalışın. Akşamları film izleme gibi zevkleriniz varsa bunu karanlık değil, aydınlık bir ortamda yapın.
6- Kahvaltı yapmayı asla ihmal etmeyin. Kahvaltı gün içinde size yetecek kadar enerji verecektir ve böylece öğlen yemeğinde çok acıkmayacaksınız.
7- İki Öğün arasında acıkır ve yeme istedi duyarsanız onun yerine sevdiğiniz bir müziği dinleyin. Uzmanlar, müzik dinlediğinizde de sevdiğiniz bir yemeği yediğinizde de beyninizin aynı bölgesinin uyarıldığını belirtiyor.
8- Ayakta yemek yemekten vazgeçin.
9- Yeşil çay tüketin. Yeşil çay içmek vücuttaki mevcut kalorilerin yakılmasında çok etkili. Günde 3 bardak kadar tüketlemeye çalışın.
10- Yemek yerken yemeğe odaklanın. Televizyon karşısında, kitap vs. okurken ya da başka birşeylerde uğraşırken yemek yemeyin.
11- Günde en az 20 - 25 dakika gündüz yürüyüşü yapmaya özen gösterin. Gün ışığı yeme isteğinizi kontrol etmenize yardım eder.
12- Sağlıklı şeyler yiyin. Abur cubur yemekden kaçının, Dışarıda yemek zorunda kaldığınızda ise çocuk menülerini tercih edin ya da sossuz salata yiyin.
13- Kendinizi zorlamayın. Sağlıklı zayıflama programınızı yaparken 1200 kalorinin altına düşmemeye çalışın.
14- Bahçe ve toprak işleriyle uğraşın. 1 saat bahçe ve toprak işiyle uğraşmak 500 kalori harcamanızı sağlar.
15- Apartmanlara girdiğinizde asansör yerine merdivenleri kullanın.
16- Ev işleri ile de uğraşarak kalori yakabilirsiniz. Ev işleri ile uğraşın.
17- İp atlayın. Çok muhteşem bir egzersizdir ve eğlencesi yanında cabasıdır
18- Azar azar olmak kaydı ile sık yiyin.
19- Çikolatayı çok mu seviyorsunuz ? Her akşam küçük bir parça çikolata yiyin. Size mutluluk verecek kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
20- En önemli nokta Kendinizi asla ve asla sıkıntıya sokmayın, her şey beyinde biter. Bunu hiç unutmayın.
Sağlıklı zayıflama o kadar zor birşey değildir. Diyet programlarına yüklenmeden önce mutlaka böyle basit uyarıları göz önünde bulundurun.
iyi geldi bu tsklerr cnm

tursari
![​IMG]
allah bagislasin..cok yakisiklii sipannşakkıdı

bugün yediklerim

sabah bir parca kasar peyniri

ara cilekli yogurt
ögle bir parca izgara tavuk gögüsü + salata
aksam 1 tane cig köfte + 3 kasik kiymali karnibahar yemegi.
:hooray:

tursari
5-10-09, 22:10
YENA
Okur teşekkür ederim canım...sende yükle bebişini..:))

Tursari hahahahha,aynı oyuncak aynı renk bizdede var..
Tutuş şekli falan Allahım ya..Bu modeller aynı vallahi..:))

Sen tuvalet eğitimine başladınmı..??
ayyy kuzu bunlar yaa kaydirigubbakcemile3 ya o problemi daha çözemedik ama bende üstüne gitmiyorum uzmanlarda 2 yaşından sonra olması gerektiği söylüyor ve daha kolay alışıyorlarmış bebecikler ayy hele bugün tam 4 kere altını değiştirdim değiştiryorum hemen yapıyor sıpaaaaaaakannehirbu sıkıntıdanda kurtulsak çok iyi olcek ama zamanını bekliyorum bide nasıl yapcam bilmiyorum işte güzel bişeymiş gib gösterirdi oyun gibi algılatırdı annem bende öyle yapıcam artıkın :hulya:
nursena
bak nasıl konuyu dağıtıyon tursariiiii
dön aramıza haydiiiiiiii:içelim:


maşşşaallllaaaah allah analı babalı 4 gözlen büyütsün :nazar:
valla aferim kız hızlı bi giriş yaptınnnn darıısı bana gaza gelmem lazım
Allah sanada bi yakışıklı nasip etsin nursenam Allah kimin evladı varsa ona bağışlasın inşallah hayırlı düzgün yetişmelerini nasip etsin :Saruboceq: bu arada ben burdayım anacım sen yoksun nirdesin bakem gündüzleri hee gerçi sen anaokulu annesi oldun demee nasıl bacaksız halaa mızmızlnıyormu?kaydirigubbakcemile

tursari
5-10-09, 22:10
sağol aşkitom anacım sıpaların hepsi yakışıklı yaaaa sen yenanın sıpasını gördünmü :ecrin_bebek: maşallahhh yaa tam ısırmalıkcokacimcoook

tursari
5-10-09, 22:10
hürmüz hanımmmm sen birhaftada beş kilo ver sonrada ben 4 gündür kilo veremiyom dee bizide düşün anacım :dilcikar: sen böyle her hafta beş kilo verirsen sonra biz kafamızı vuracak taş arayalım yahuuu:dilcikar::roflol::roflol: şaka anacım şaka sen kilolarıda bize örnek ol inşallahhh gaza gelelim senle beraberrrr :sm_cool: nesee bacularrr ben kaçar uykum geldüüüüüü

nursena
6-10-09, 04:10
Allah sanada bi yakışıklı nasip etsin nursenam Allah kimin evladı varsa ona bağışlasın inşallah hayırlı düzgün yetişmelerini nasip etsin :Saruboceq: bu arada ben burdayım anacım sen yoksun nirdesin bakem gündüzleri hee gerçi sen anaokulu annesi oldun demee nasıl bacaksız halaa mızmızlnıyormu?kaydirigubbakcemile[/QUOTE]

amin inşallah kızın tadına baktırdı allah bide deişik olsa iyi olur amma kısmet
benim kız kardeşim yok ya çok üzülürüm derdimi paylaşacak kimsem yok diye kızıma isterdim kız kardeş emme bünye uygun deil anacım 1 tanede şaftıı dağıttım 4 tene olsa 2 erkek 2 kız ohhhh adam beni her ev taşınmada kamyona yükler artıkın eşyaynana:)))))
neyse sabah sabah bende çenem düştü
okulda bekliyom amma dün bbabaya müracat ettim bi geldi okula benimki sütlimannn sanki ağlayan o deil bakalım gene yalnız gitcek bana hangi işkence stilini denicek
hayır adamda diyoki hani ağlamıyo kandırıyon beni
nası annesin çocukla diyoloğum iyi deilmiş nası korkmazmış benden aman her lafını takacak olursam gıcıklar yahuuu

nursena
6-10-09, 05:10
bak sabah sabah sinirlendim adama ne yedimi yazmadım
1 tatlı kadar tain pekmez 1 lokma ekmek 1 çayyyy
hayırlı kalorisiz günler kızlar öğleden sona uğrarımmm mucukkkkkksssssssss
sefiyom hepicinizi

Glikoz
6-10-09, 05:10
Günaydın hanımlar

nasılsınız bakalım bi haftadır açamıordum

Aile içi bazı sorunlar yüzünden motivasyonum 0 Kardeşceizlerimden biri çok sıkıntıda Yardımda edemiyorum o yüzden Cuma günü unutmuşum bildirmeyii

Yeniden aslısam iyi olcak amma içimden gelmiyo anlamadım reglimde yaklaştı tatlı krizlerindeyimm

Sizler Maaşaallah ne güzel devamediyorsunuz Mevlam hedefinizden şaşırtmasın

Glikoz
6-10-09, 06:10
bi hafta yoktum

bu ne canımm olmaz ama ayıpp bende istiyomm neden bende yokk

çayla, simitlee. ana pastada varr aşkito en kalabalık sende duruyoo

YURDUSUM
6-10-09, 06:10
Glikoz
Günaydın hanımlar
nasılsınız bakalım bi haftadır açamıordum
Aile içi bazı sorunlar yüzünden motivasyonum 0 Kardeşceizlerimden biri çok sıkıntıda Yardımda edemiyorum o yüzden Cuma günü unutmuşum bildirmeyii
Yeniden aslısam iyi olcak amma içimden gelmiyo anlamadım reglimde yaklaştı tatlı krizlerindeyimm
Sizler Maaşaallah ne güzel devamediyorsunuz Mevlam hedefinizden şaşırtmasın
günaydın glikozum, nasılsın canım.
Canım allahım tüm sıkıntıda olan kullarına yardım eylesin,
Diyoruz demesine ama ne oluyor, hiç değişen bir şey olmuyor gibi geliyor bana .opuyorumnanaktan

Glikoz
6-10-09, 06:10
YURDUSUM
günaydın glikozum, nasılsın canım.
Canım allahım tüm sıkıntıda olan kullarına yardım eylesin,
Diyoruz demesine ama ne oluyor, hiç değişen bir şey olmuyor gibi geliyor bana .opuyorumnanaktan
Aminn canım amin kızkerdeşim sıkıntıda hemde çok 6 senedir sevdiği insanla ailmiz arasında kaldı seçim yapması isteniyorr kendisinden çok büyük sıkıntıda mevlam iki tarafında mutlu olacagı bir çözüm yolu gösterir İnşaallah

yagmurgozlu
6-10-09, 06:10
Günaydınnnn kızlarrrrr
akşam az yağlı tuzsuz koca bir tabak salaata yaptım kendime 1 dilim ekmek
şekersiz çay 5,6 tane haşlanmış kestane
sabah tiroid ilacı su
kahvaltı klasik
tuzsuz zeytin
yağsız peynir
kepekli ekmek
şekersiz çay
tatsız tuzsuz bir kahvaltı işte :roflol::roflol::roflol:

nursena
6-10-09, 07:10
ben geldimmmmm kızı buraktım 1 saatte zor ayrıldık aramaları an meselesidir valla yürüyüşe fırsat bulamıyom amma arası var evle giderken 10 dakka gelirken 10 dk çıkşa gider gelirken 10 ar dakika toplam 40 dakika oluyo şimdi acıktım 1 mandalina yedim evimin işini yapayım heryer dandini

nursena
6-10-09, 07:10
gilikoz zor işler amma allah alnına yazdıysa çekecek çilesi varsa önüne geçemez
yurdusum allah sevdiği kuluna dert verirmiş yeterki çözümü olan dert versin allah
dert verip derman aratmasın

YENA
6-10-09, 07:10
Günaydın siskolar...kaydirigubbakcemile3:roflol:

devrimc66
6-10-09, 07:10
YENA
Günaydın siskolar...kaydirigubbakcemile3:roflol:
:roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol::roflol:

YURDUSUM
6-10-09, 07:10
yagmurgozlu
Günaydınnnn kızlarrrrr
akşam az yağlı tuzsuz koca bir tabak salaata yaptım kendime 1 dilim ekmek
şekersiz çay 5,6 tane haşlanmış kestane
sabah tiroid ilacı su
kahvaltı klasik
tuzsuz zeytin
yağsız peynir
kepekli ekmek
şekersiz çay
tatsız tuzsuz bir kahvaltı işte :roflol::roflol::roflol:
günaydın yagmurgozlum,
bende sabah 1/2 lt.su, 1 bardak bitki çayı, 2 adet haşlanmış yumurta, 2 adet diyet bisküvi yedim, içtim.opuyorumnanaktan
nursena
gilikoz zor işler amma allah alnına yazdıysa çekecek çilesi varsa önüne geçemez
yurdusum allah sevdiği kuluna dert verirmiş yeterki çözümü olan dert versin allah
dert verip derman aratmasın
günaydın nursena'm, allah sevdiği kula verir diyoruz ama, bazen işin içinden çıkamıyoruz canım.opuyorumnanaktan

Glikoz
6-10-09, 07:10
YURDUSUM
günaydın yagmurgozlum,
bende sabah 1/2 lt.su, 1 bardak bitki çayı, 2 adet haşlanmış yumurta, 2 adet diyet bisküvi yedim, içtim.opuyorumnanaktan


günaydın nursena'm, allah sevdiği kula verir diyoruz ama, bazen işin içinden çıkamıyoruz canım.opuyorumnanaktan


En sevğili kuluyum demekki :KK70:

Mevlam görelim neyler neylerse güzel eyler

YURDUSUM
6-10-09, 08:10
YENA
Günaydın siskolar...kaydirigubbakcemile3:roflol:
Günaydın canım.
Sabah sabah kötü bir haberle karşılaştım valla.Hiç sorma?
İzmir'de teyzemin torunu balkondan kendini atmış intihar etmiş.Çok üzgünüm çoook
Moralim çok bozuk canım
Hayırlısı olsun.:çok üzgünüm:

yagmurgozlu
6-10-09, 08:10
YURDUSUM
Günaydın canım.
Sabah sabah kötü bir haberle karşılaştım valla.Hiç sorma?
İzmir'de teyzemin torunu balkondan kendini atmış intihar etmiş.Çok üzgünüm çoook
Moralim çok bozuk canım
Hayırlısı olsun.:çok üzgünüm:
:gitme:başınız sağolsun canım :teselli:

Kittiara
6-10-09, 08:10
YURDUSUM
Günaydın canım.
Sabah sabah kötü bir haberle karşılaştım valla.Hiç sorma?
İzmir'de teyzemin torunu balkondan kendini atmış intihar etmiş.Çok üzgünüm çoook
Moralim çok bozuk canım
Hayırlısı olsun.:çok üzgünüm:
Durumu nasıl canım?

YURDUSUM
6-10-09, 08:10
Kittiara
Durumu nasıl canım?
Sizlere ömür vefaat etmiş.:çok üzgünüm: