Şu anda arşiv sayfalarında bulunmaktasınız. Konunun orjinali için tıklayınız:

2009 Ağustos Anneleri Paylaşım Alanı


norraa
16-01-10, 20:01
tuana3434
nurdan çok geçmiş olsun teoman a çok üzüldüm: :KK43: eylülde öksürüyo ve balgam var...bende tesadüfen bi sitede okudum sırtına hafif vurulcakmış ciğerlere inmesin balgam diye...acaba fizyoterpist nasıl yapıyo ilşlemi...eylülde ağlıyo ama ben geri çekmiyorum kendimi demek doğru yapıyormuşum...ciğerleri rahat etsin açılsın diye...ama genizinde var belli ..göğsünden gelmiyo...inş inmez oraya...ıhlamur pekmez veriyorum...malesfefki balgam söktürücü verdim...ilaca çok karşıyım ama mecbur kaldım..daha kötü olmasından iidir bu...sen banyosunu yaptıryomusun teoman ın...hani hasta ya üşütmesin diye..ben uyaptırmıyorum daha kötü olmasın diye..
sagol canim, gecmis olsun sizede..fizyoterapist vurmaktan daha fazla seyde yapiyor, cigerlerini sikistiriyor, pozisyon veriyor farkli sekillerde, farkli maajlar yapiyor, arada vuruyor ama az..bizde balgam sokturucu kullaniyoruz ama e cok kortizonlu buhar iyi geldi, daha iyi bugun, ama hala atesi var 38.4-38.2 uc gundur, fitille dusuyor tekrar cikior..bugun istahi biraz daha iyi ama en cok birinin cocugunun iyiligi icin bile onu 30 dk aglatmasi hic durmada ve senin bisi yapamman koyuyor:KK43:(

dnzyildizi84
16-01-10, 20:01
evriş
Makarna yaptım su an.. yiyimm.. geliyorum.. ciddiyim, şenmedim, yaptım,gelıyorum.. pişman degılım, yiyip gelcem. eminim!! degılım!!
Afiyet olsun bal, şeker bol bol süt olsun.. Canım çekti ama boğazında kalmasın...aklinialirimsmile Bende yeşil çay içtim kesmedi kaşık kaşık çikolata götürdüm şimdi de su içiyorum ne olacak halim ya 5 dk. boş duramıyorum... bilmiyorumkismile

norraa
16-01-10, 20:01
aspirinn
bu banyo ya hazırlık...
[​IMG]
mumy.2009
[​IMG]
..

yiğit kuşumun ilk dışarı çıkması. yani gezme amaçlı olarak. ne kadar çok mutlu olmuştu balım benim yaa :)
Cagan ilke ve yigit masalah size , yigitin bere takimina bittim.

evriş
Makarna yaptım su an.. yiyimm.. geliyorum.. ciddiyim, şenmedim, yaptım,gelıyorum.. pişman degılım, yiyip gelcem. eminim!! degılım!!
banada koy bi tabak, neli??

dnzyildizi84
16-01-10, 20:01
norraa
sagol canim, gecmis olsun sizede..fizyoterapist vurmaktan daha fazla seyde yapiyor, cigerlerini sikistiriyor, pozisyon veriyor farkli sekillerde, farkli maajlar yapiyor, arada vuruyor ama az..bizde balgam sokturucu kullaniyoruz ama e cok kortizonlu buhar iyi geldi, daha iyi bugun, ama hala atesi var 38.4-38.2 uc gundur, fitille dusuyor tekrar cikior..bugun istahi biraz daha iyi ama en cok birinin cocugunun iyiligi icin bile onu 30 dk aglatmasi hic durmada ve senin bisi yapamman koyuyor:KK43:(
:teselli: seni çok iyi anlıyorum bende sarılıktan yattığı dönemde aynı şeyleri hissettim gözünün önünde sağlığı için ağlatmaları bile çok koyuyor gerçekten birde yeni doğum yapmıştım onun verdiği ruh halide vardı saatlerce ağlamıştım.. Hatta kaldığımız 2 gece boyunca her gün diyebilirm .. Teoşumuz bir an önce iyileşsin inş.

maviş83
16-01-10, 20:01
angeleyes_3
Yfrog - 13112009149 buda benim oğluşumun resmi şimdiye kadar koyma şansım olmamıştı gerçi son hali değil 1.5 ay önceki resmi
maşallah oğluşuna betül :nazar:

angeleyes_3
16-01-10, 20:01
şimdik kızlar sadece yakın geçmişe bakabildim gözümden kaçan varsa aff olaaaalıntı yapmadan DıDE,NORAA,ESRAKO,EVRıŞ,TAZEMM,DEFNEDAMLA,MAVıŞ,CERENEMREÖMER,ASPRıN.MUMY2009 hepinizin bebişleri çok güzeller allah nazarlardan korusun süperler süperr
KEDıCıcanım geçmiş olsun
NORA ne oldu teo ya öyle ccanım benim ya çok geçmiş olsunn
sakaleynmaster,minikkelebek evroşş ,maşallah kuzulara
bu arada topikte fazla olmadığım için fransız kaldıgımm konular var sanırım nazan girmiyomu artık anlayamadım o kısmını
atladığım varmı acepppbilmiyorumkismile

angeleyes_3
16-01-10, 21:01
evros
maşallah boncuk gözlüye pek tatlı
sağol teşekkür ettim
dnzyildizi84
o zmn gözünüz aydın diyelim...
bebişin çok tatlı maşallah opuyorumnanaktan gözleri renkli galiba gözler ve dudaklar favorim :lepi: opuyorumnanaktan
evet renkli sağoll
evriş
Makarna yaptım su an.. yiyimm.. geliyorum.. ciddiyim, şenmedim, yaptım,gelıyorum.. pişman degılım, yiyip gelcem. eminim!! degılım!!
afiyet olsunnnnn
maviş83
maşallah oğluşuna betül :nazar:
sağol teşekkür ettim

aspirinn
16-01-10, 21:01
angeleyes_3
Yfrog - 13112009149 buda benim oğluşumun resmi şimdiye kadar koyma şansım olmamıştı gerçi son hali değil 1.5 ay önceki resmi
amaaa en güsel bebişler bisim topikte maşallah maşallah herkeşleree 41 kere maşallah...:nazar::nazar::nazar::nazar:

norraa
16-01-10, 21:01
dnzyildizi84
:teselli: seni çok iyi anlıyorum bende sarılıktan yattığı dönemde aynı şeyleri hissettim gözünün önünde sağlığı için ağlatmaları bile çok koyuyor gerçekten birde yeni doğum yapmıştım onun verdiği ruh halide vardı saatlerce ağlamıştım.. Hatta kaldığımız 2 gece boyunca her gün diyebilirm .. Teoşumuz bir an önce iyileşsin inş.
babasi ve annanesi benden dayaniksiz, ben yine daha dirayetliyim..sabah tibet ben nefes alamiyorum adam yaptikca dedi, odadan cikti..annem yan odada agliyor..neyse iyi geldi biraz daha iyi simdi..

angeleyes_3
şimdik kızlar sadece yakın geçmişe bakabildim gözümden kaçan varsa aff olaaaalıntı yapmadan DİDE,NORAA,ESRAKO,EVRİŞ,TAZEMM,DEFNEDAMLA,MAVİŞ,CERENEMREÖMER,ASPRİN.MUMY2009 hepinizin bebişleri çok güzeller allah nazarlardan korusun süperler süperr
KEDİCİcanım geçmiş olsun
NORA ne oldu teo ya öyle ccanım benim ya çok geçmiş olsunn
sakaleynmaster,minikkelebek evroşş ,maşallah kuzulara
bu arada topikte fazla olmadığım için fransız kaldıgımm konular var sanırım nazan girmiyomu artık anlayamadım o kısmını
atladığım varmı acepppbilmiyorumkismile
betul masallah pasaya, cok tatli boncuk, tesekkurler canim, bronsit oldu teo, gecicek ama daha iyi simdi,erken gitmisiz doktora, erken onlem aldik..

angeleyes_3
16-01-10, 21:01
benim oğluşumda dr gitti teyzeleri bu ay 1 kg almış kafamçokkarıştı dr maşallah valla diyoo şu anda 8 kilo boyuda 65 cm herşeyi iyi bir sıkıntım yok zaten uysal kuzu kuzu ne yemek ne uyku sadece şimdik diş geliyo huysuzuss birass o kadar :nazar:

angeleyes_3
16-01-10, 21:01
aspirinn
amaaa en güsel bebişler bisim topikte maşallah maşallah herkeşleree 41 kere maşallah...:nazar::nazar::nazar::nazar:
evet bencede süper bebekler var bu topikte allah nazarlardan korusun....
norraa
babasi ve annanesi benden dayaniksiz, ben yine daha dirayetliyim..sabah tibet ben nefes alamiyorum adam yaptikca dedi, odadan cikti..annem yan odada agliyor..neyse iyi geldi biraz daha iyi simdi..



betul masallah pasaya, cok tatli boncuk, tesekkurler canim, bronsit oldu teo, gecicek ama daha iyi simdi,erken gitmisiz doktora, erken onlem aldik..
sağol ya erken gitmeniss çok iyi çok üzüüldüm görünce iyi olmasına sevindimm en kısa zamanda tamamen düzelir kıyamam:nazar:

EvrimKuzey
16-01-10, 21:01
norraa
aslinda seresyonun tam karsiti salgi demek; yani mumukte bicesit salgi..aliskanlikla cikti agzimdan:kedi:
Evrimede sanada gecmis olsun, nerden cikti bu bas agrisi..aman grip falan olmayin..
Hayır yavrum, grıp degılım, boynumdan baslayıp cenemın altını uyusturacak kadar agrıyor, bazen sag lob,bazen sol lob da agrıyor, resmen perısan oldum 4 gundur, nedendır bılmıyorum,uykumdan bıle uyandım, o kadar dıyeyım.

gypsyesra
tazem ben unutacam artık sevişmeyi adamın sayımıda bitmedi mesaiside zaten kafamıda bozdu böyle giderse hepimiz evrimiz gibi olcezz
Evrim kadar basınıza taşşşşşşşş düşsün e mi??

norraa
mami ne sayiyoki kuzum??
Sen var ya sen Nurdan, bayılıyorum senın bu durup durup bısıler yazısına.

dnzyildizi84
Özdeye suyu biberonla verdim içmedi... Kaşıkla verdim içmedi... Ben birşey içince bakıp yalanıyordu bende bardakla vermeyi denedim içti :bbo:
keops35
e canım,sen de ona bebek muamelesi mi yaptın?ne ayıp :umursamaz:
yarın yap bir köpüklü kahve de için karşılıklı :kahve:
Çok datlusunus sis :)

gypsyesra
bu arada bende kociş demeyi severimmm
kocişşş bebişşş evrişşş
öptüm yaladım yuttum
Hıc dusunmemıstım ha.. Tazeee, hala benı sevmen ne kadar guzel :)


Aspirinin evladına,Berat'ıma ve Adaşıma,Çağan'ınma,Yiğit'ime.. ay hele Mavişimmm nası gusel gozlerı var senın bu evladının yaaa.. hepsıne maşallah subhanallah..

angeleyes_3
16-01-10, 21:01
Yfrog - dsc01022k bbuda kızım onuda koyimm şimdik üzülmesin

EvrimKuzey
16-01-10, 21:01
Bilgilendirme Mailidir..

Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Kulak Burun Boğaz Anabilim Dalı olarak 12 yaş altı işitme problemi olan, maddi durumu kötü, hiçbir sağlık güvencesi olmayan fakir çocukların tüm tedavisini ve kullandıkları işitme cihazını ücretsiz karşılayacağız.

Çevrenizde bu tür çocuklar varsa lütfen benim telefonumu verin.

SEMA ONAY (Rektör Asistanı)
Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Yurtiçi Yayın Koordinatörü
Cep Tel: 0543 291 65 65 -- 0532 504 02 22

angeleyes_3
16-01-10, 21:01
evriş
Bilgilendirme Mailidir..

Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Kulak Burun Boğaz Anabilim Dalı olarak 12 yaş altı işitme problemi olan, maddi durumu kötü, hiçbir sağlık güvencesi olmayan fakir çocukların tüm tedavisini ve kullandıkları işitme cihazını ücretsiz karşılayacağız.

Çevrenizde bu tür çocuklar varsa lütfen benim telefonumu verin.

SEMA ONAY (Rektör Asistanı)
Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Yurtiçi Yayın Koordinatörü
Cep Tel: 0543 291 65 65 -- 0532 504 02 22
melek annesin sen melek ne kadar güzel işler yapıyosun süper diyorum başka bişey demiyorum aklımda olsun

EvrimKuzey
16-01-10, 21:01
angeleyes_3
melek annesin sen melek ne kadar güzel işler yapıyosun süper diyorum başka bişey demiyorum aklımda olsun
Tesekkur ederım.. buraya bınlerce ınsan gıırp cıkıyor.. KBB bolumune de kopyaladım, bırıleırnın ısını gorurse ne mutlu bana.

Bu arada Rabbım evlatlarını sana bagıslasın.. Allah nazarlardan korusun aileni.

angeleyes_3
16-01-10, 21:01
evriş
Tesekkur ederım.. buraya bınlerce ınsan gıırp cıkıyor.. KBB bolumune de kopyaladım, bırıleırnın ısını gorurse ne mutlu bana.

Bu arada Rabbım evlatlarını sana bagıslasın.. Allah nazarlardan korusun aileni.
evet doğru söylüyosun bu şekillde birilerine ulaşmak daha kolay oluyo inşallah ta olur allahım hepimizin evlatlarını korusun..

angeleyes_3
16-01-10, 21:01
kızlar ben kaçtım kociş yanlız kaldı şimdik söylenmeden ben kaçimm herkese iyi gecelerrrrr

mumy.2009
16-01-10, 22:01
yiğitim için yazılan herşeye çook teşekkürler arkadaşlar..
bugün kuzum banyo yaptı da. verem aşısı olan yer var ya ikinci ayı dolunca yapılmıştı. orası şişmiş biraz. hem de kıpkırmızı kızarmış. havluyla kurularken de bi iki damla kan oldu ama öyle kırmızı değil yani çok açık pembe. acaba dedim iltihap mı olmuş :KK43: aksilik hafta sonu çocuk doktoru da bulunmaz burda.. yani çok tedirgin oldum. şimdi şişlik biraz inmiş akınca içindeki. ama hala kıpkırmızı. sizlerin nasıl arkadaşlar yaşayan var mı böyle bişi?

mumy.2009
16-01-10, 22:01
[​IMG]
bu da henüz yatamadığımız beşiğimiz.. neden yatmıyor çünkü paşamızın sevdiği gibi sallanmıyor. hala yoncanın bambamında yatmayı tercih ediyor oğluşum.

mumy.2009
16-01-10, 22:01
iyi geceler arkadaşlar. cevaplarınızı yarın okuyacağım inşallah. sizleri ve bebişlerinizi öpüyorum. tatlı uykular

tazefasulye
16-01-10, 22:01
İLKE, YİĞİT, BERAT maşallah hepinize!!

EVROS 74 kg ile de taş olunabiliyor değil mi arkadaşım? zemuszemus

Bugün DİYETİSYENE GİTTİM. "Sütün yemekle ilgisi yok" cümlesi ile başlayan 1.5 - 2 saatlik bir görüşme sonucunda elimde bir liste ile döndüm. Dengeli beslenmem gerektiğini biliyordum tabi ki ama, "neyi ne kadar kesmeliyim" in cevabını aldım ve hiç memnun olmadım diyebilirim. Tatlı falan nerdeyse komple yasak. Emziriyorum diye kıyak geçmedi adi herif. Haftada 1 sütlü tatlıyı napayım, ağzımı bulaştırdığıma değmez.

1-2 tüyo verdi az yemekle ilgili, onları paylaşabilirim. "İlk birkaç gün her lokmadan sonra çatalı - kaşığı bırak, yiyeceğinde tekrar al. Biraz sinir bozucu olacaktır, biliyorum ama yavaş yemek yemeye alışmalısın. Tokluk sinyallerinin beyne ulaşabilmesi için de zamana ihtiyacın var" dedi. Bİr de "çok mu açsın, manyak gibi yemek mi istiyorsun, yarısını ye, kalk bi dolaş, lavaboya git, 1-2 dk oyalan, yemeye devam etmek üzere sofraya gel. Eski iştahının olmadığını göreceksin" dedi.

Haftada 5 gün egzersizi şart koştu. Ben 3 gün gidiyordum zaten. Kalan 2 gün de yürüyüşe çık ya da evde göbek at ya da bisiklete bin, dedi. Ben Doruk'u kucağıma alıp hoplayıp zıplamayı planlıyorum, hem onunla oynamış olurum, hem de müthiş ter atıyorum, yeter ki belim sağlam olsun.

BİTKİ ÇAYLARI İLE İLGİLİ; "evet yardımcıdır, içebilirsin ama o çaylar idrar söktürücüdür. Onları içince WC ihtiyacı duyarsın, bu nedenle bitki çayı içtiğinde ekstradan su içmeyi unutma! Çay içtim, sıvı aldım diye düşünme. Çay içtim, sıvı kaybettim diye düşün!" dedi.

6 öğünü mutlaka yemem gerektiğini, ASLA öğün atlamamam gerektiğini, günde 4 porsiyon meyveyi mutlaka yemem gerektiğini belirtti. (1 porsiyon = 1 meyve hemen hemen) Günde 3 bardak yoğurt ya da süt dedi. bunu ister çorba yap iç, ister ayran, ister sade, didi.

Başka bi yığın şey didi tabe ama bunlar ana hatları.

tazefasulye
16-01-10, 22:01
MUMY Doruk'un da aşısı kanadı geçen gün. Bugün de kabuğu düştü. Hafif kızarık tabi. NOrmal bence bu durum, iltihap falan olduğunu sanmıyorum.

dnzyildizi84
16-01-10, 22:01
Tazem tahlil yapmıştı değil mi?? Off ya bakalım sütün etkilenecek mi ?? ınş. etkilemezde gaz alıp bende başlarım... boshayallersmile

tazefasulye
16-01-10, 22:01
Yaptı Özlem. Sütüm için paso çay içip duruyorum. Ek gıdaya da başladık ya, çok gerilmiyorum. ınşallah du bakalım, 3 hafta sonra çalışmaya başlıyorum, şöyle bi 3 kg versem fena olmazdı. 72 yim şu an! 69,... olsam 3 hafta sonra? güzel olur, gaza gelirim.

tazefasulye
16-01-10, 22:01
Doruk anca uyudu. Feci gazlı bu gece. Ben gene duşa giriyoum, uyanmaması dileklerimle! Onur uyanık gerçi ama, ben gene de DOruk'un uyanmamasını diliyorum yerimseniben

keops35
16-01-10, 22:01
burcu'm,hadi kolay gelsin.başarılar diliyorum.
şu sofradan kalkıp dolaşma işi çok doğru,keşke yapabilsek...ne zaman yemeğe misafirim olsa servis yapmak için sık sık kalkarım,sonra oturduğumda bir de bakarım ki iştahım gitmiş.

norraa
16-01-10, 22:01
off burcu, ben 2 haftadir dikkat ediyorum ilkdefa bugun bi parca cukilata ile odul verdim, sadece 1.5 kilo vermisim oda ilk zaman:KK43:(evde bisiklet ile spor olmuyor, napcam ben:KK43:(bugun kendime bi siyah pantolon bakmaya ciktim bi nane bulamadim 44 bedenim cunku, olanlarda kesimden mi ne berbat gostedi beni:KK43:(nasil kilo vercem ben, 2 haftadir tadlu yemedim bide...

dnzyildizi84
16-01-10, 22:01
tazefasulye
Yaptı Özlem. Sütüm için paso çay içip duruyorum. Ek gıdaya da başladık ya, çok gerilmiyorum. İnşallah du bakalım, 3 hafta sonra çalışmaya başlıyorum, şöyle bi 3 kg versem fena olmazdı. 72 yim şu an! 69,... olsam 3 hafta sonra? güzel olur, gaza gelirim.
Peki ayda kaç kilo verebileceğini zaman mı gösterecek yoksa harfiyen uyarsan diyet ve sporla ayda şu kadar verirsin diye bir rakam var mı?? Çok sordum değil mi? Ben yaza kadar 15 kilo versem boshayallersmile

norraa
16-01-10, 22:01
tazefasulye
Yaptı Özlem. Sütüm için paso çay içip duruyorum. Ek gıdaya da başladık ya, çok gerilmiyorum. İnşallah du bakalım, 3 hafta sonra çalışmaya başlıyorum, şöyle bi 3 kg versem fena olmazdı. 72 yim şu an! 69,... olsam 3 hafta sonra? güzel olur, gaza gelirim.
hadi insallah

dnzyildizi84
16-01-10, 22:01
Şu pko illeti işleri daha zorlaştırıyor kahretsin yaaa.. Bir başlasam devamı gelecek ama kahvaltıları es geçince gerisi bozuluyor zaten doktorum demişti hayatın boyunca düzenli beslenip spor yapmazsan alırsın bünye müsait yani... :umursamaz:

keops35
16-01-10, 22:01
dnzyildizi84
Şu pko illeti işleri daha zorlaştırıyor kahretsin yaaa.. Bir başlasam devamı gelecek ama kahvaltıları es geçince gerisi bozuluyor zaten doktorum demişti hayatın boyunca düzenli beslenip spor yapmazsan alırsın bünye müsait yani... :umursamaz:
al benden de o kadar...emzirmeyi çok istiyorum da keşke ilaçlarımı almama engel olmasa...

dnzyildizi84
16-01-10, 22:01
BUNLAR ÇOK ÖNEMLı!

Emzikli annelerin daha iyi ve düzenli süt verebilmeleri için özel bir şey yapmaları pek gerekmez. ışte en önemli köşe taşları
Emziren anne iseniz:
" Sütü arttırmak için enerji miktarı yüksek (tatlı, çikolata, kek, pasta, şerbetler ...) besinlerden tüketmenize gerek yoktur. Şekerli besinler sütü arttırmaz. Tatlı ihtiyacı mümkün olduğu kadar sütlü tatlılardan karşılamalısınız.
" Günde 3-4 porsiyon kalsiyumdan zengin besinler (süt, yoğurt ve peynir) tüketilmelisiniz.
" Sebze ve meyveleri mutlaka her öğünde tüketilmeye özen göstermelisiniz.
" Salam, sosis, sucuk gibi işlenmiş ürünlerin içerdikleri katkı maddesi nedeni ile tüketimi önerilmemektedir.
" D vitamini sadece güneşin doğrudan cilde yansıması ile sağlanır, besinlerde bulunan bir vitamin olmadığı için emzikli anne güneşten mutlaka faydalanmalıdır.
" Yemeklerde iyotlu tuz kullanılmalıdır.
" Kuru meyvelerin tüketimi ek kalsiyum ve demir desteği sağlar. (1 porsiyon meyve = 4 adet kuru kayısı)
" Kansızlığı önlemek için çayın yemeklerden yarım saat önce ve sonra içilmesine özen gösterilmelidir. ıçecek olarak ıhlamur, nane, papatya gibi bitki çayları tercih edilebilir.
" Bu dönemde su metabolizmasında artış vardır. Süt miktarının değişmemesi için annenin sıvı alımını arttırmak gerekir. Günlük alınan sıvı miktarı yaklaşık 3 litre olmasına özen gösterilmelidir. Bu miktar pratik ölçülerle 12 su bardağı su , süt, ayran, hoşaf, komposto, taze sıkılmış meyve suları ve bitki çayları şeklinde önerilmektedir. Çay ve kahve gibi içeceklerin süt verimini azalttığı bilinmektedir.
" Doktora danışılmadan ilaç veya ek herhangi bir vitamin kullanılmamalıdır.

Daha detaylı bir beslenme bilgisi için deneyimli diyet uzmanlarından, doktorlardan, hemşirelerden yararlanmalısınız. Hamilelik döneminizde emzirme ve beslenme, emzirme ve egzersizler, emzirme ve psikolojik etkileri konularında bilgilenmeye çalışmanızda yarar var.

YAPMAYIN...

" 1-2 fincan kahve içebilirsiniz. Fazlası ile sütünüzle bebeğinizi gereğinden çok kafein yüklersiniz.

" Alkol içmemelisiniz. ıçtiğiniz alkol doğrudan anne sütüne ve bebeğinize geçer. Eğer "40 yılda bir bardak" alkol oranı düşük bir içki alırsanız (1 bardak şarap veya bira) hoşgörülebilir. Siz yine de emziren bir annenin alkol kullanmaması gerektiğini unutmayın!

" Nikotin doğrudan anne sütüne geçer. Gebelikte bıraktığınız sigarasız yaşam alışkanlığını emzirirken de sürdürün. Hala içiyorsanız hiç olmazsa bebeğinizin yanında içmeyin, onunla aynı odada sigara tüttürmeyin, onu zehirlemeyin. Emzirmeye başlamadan en az 2,5-3 saat önce sigaranızı söndürmüş olun!

" Kullandığınız hemen her ilacın sütünüzle bebeğinize de geçebileceğini unutmayın. Reçeteli veya reçetesiz bir ilacın bebeğinize geçip geçmiyeceğini doktorunuz veya eczacınızdan başkası bilemez, onlara danışın!

YAPIN....

Kalsiyumdan zengin bir beslenme planı yapın: Süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler.

Magnezyum, demir ve çinkoyu unutmayın: Kurubaklagiller, fındık, tam buğday, yeşil yapraklı sebzeler, et, balık..

B-12 ve D Vitamini alımınızı arttırın: Balık, yumurta, kümes hayvanları, et

Folat-Folik asit desteği alın: Gebelik ve emzirme döneminde günde 400-500 mcg Folata ihtiyacınız var.
Günde 10-12 bardak su için.

Çoklu bir vitamin desteği ve omega-3 kapsül ve şurubu desteği kullanın.

Çok uzun oldu sanki ama paylaşmak istedim buyrunnnnnnnnn

dnzyildizi84
16-01-10, 22:01
keops35
al benden de o kadar...emzirmeyi çok istiyorum da keşke ilaçlarımı almama engel olmasa...
Eninde sonunda vereceğiz cnm buna inanmak istiyorum.. kaydirigubbakcemile5 Ama ben tekrar o hapları alırsam ayvayı yedim şeker hapları bende felaket mide bulantısı yapıyordu... :sinifsinif:

tazefasulye
16-01-10, 23:01
Özlem, adamın bana verdiği 1500 kalorilik bir diyet. Dıyet demeye de şahit ister. sabah 2 kibrit kutusu peynir, 5 zeytin, 1 katı yumurta, 2 dilim ekmek mesela. Günde 6 dilim ekmek diyor, ekmek yemezsen makarna ye, bulgur ye ama karbonhidratını al, diyor. ılk ay 3-4 kg verirsiniz diyor. 4 hafta sonra kontrol var.

Öğün atlamak yasak!! Kahvaltı yapmamak zaten vücuduna vereceğin en büyük zararlardan biri! Neden es geçiyorsun? Metabolizmanı yavaşlatıyorsun...

gypsyesra
17-01-10, 00:01
taze diyetisyen ile ilgili yazdıklarını birebir bende yaşadım
diyet listesine kıl oldum adam dediki haftaya bugün görüşelim duruma bakalım bende hafta başı başlıyacağım haftasonu nişan var başlayamam dedim birsürü mamalar olcak nasıl yemeden dururumm dedim,benim için kapıdan çıktığın an diyetin başlamış demektri dedi oldu dedim çıktım
şimdi listeleri bulamıyorum bile evde bi yerlere soktum ama nereye delikafadulden