PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : Sadece Yüze Kilo Almak Mümkün mü ?



prensesin.uykusuyum
16-10-2009, 17:05
Çoğu insan yaşıyor sanırım bu sorunu, bende yaşıyorum.. en çok yüzümden kilo veriyorum ve yüzüme kilo almak istediğimdeyse malesef vücuduma alıyorum.. şu an 48 kiloyum 50 kilo olmak istiyorum bu kolay ama malesef yüzüm yine aynı kalacak ve ben sırf yüzümün kilo alması için yazın 55 kiloya çıktım :) Kızlar bir şekilde egzersizle , düzenli uykuyla yada yiyeceklerle bu mümkün mü ? Yöntemini bilenler paylaşsınlar lütfen.

Yusum
16-10-2009, 17:50
Bildiğim kadarıyla yok.
Paki 55 kilo olduğunda da yüzün aynı mı kaldı?

prensesin.uykusuyum
16-10-2009, 19:19
yok 55 olunca yüzümde istediğim gibi oldu ama o zamanda kilolu oluyorum :)

Yusum
16-10-2009, 19:26
kaydirigubbakcemile3 Biz kadınların isteği bitmez valla.
Kilon iyiyse şimdi canım çok da dert etme bence bu durumu makyajla falan halledersin

prensesin.uykusuyum
17-10-2009, 11:55
Bitmiyor tatlım :) yanaklarım tombul olsaydıda zayıf olsun isterdim eminim :p
ama yinede bir çözümü varsa paylaşalım arkadaşlar

katran
18-10-2009, 15:48
ya emin değilim bilerek yazmıyorum sadece mantıksal olarak birtakım yağlar yada maskelerle yüzü çökük olanlar dolgunlaştırıyo ya belki o şekilde bişeyle mümkün olabilir ama işe yaramı bilmem vallah

katran
18-10-2009, 16:05
benimde kilo alınca popom büyüyo bide göbeğim çıkıyo şu anda kilo aldım ve göbeğim çıktı çok kötü bende istiyorumki bacaklarımdan falan alım yüzümden şikayetim yok ama böyle giderse bu bacaklar bu popoyla göbeği taşımaz gibi geliyo çok ince değiller ama biraz daa kalın olsalar daha güzel olucaklar sanki

prensesin.uykusuyum
18-10-2009, 16:09
evet tatlım yaa orantısız kilo almak çok kötü.. yani bende yüzümden memnunum ama çok zayıf olamıyorum mutlaka yüzüm çöküyor hem zayıf olayım hemde yüzüm biraz toplu olsun istiyorum :) bahsettiğin yağlar yada maskeler işe yarabilir ama ,nasıl bir şey ben daha önce hiç duymadım ? bilgi verirsen sevinirim

prensesin.uykusuyum
18-10-2009, 16:14
Böyle bir egzersiz varmış ama işe yarar mı bilmiyorum ..deneyen fayda gören varmı ?


http://www.saglikliyasama.com/wp-content/uploads/image/adsz24ce6.jpghttp://www.saglikliyasama.com/wp-content/uploads/image/adsz26vj9.jpg

Bu egzersiz yatarak ya da oturarak yapılabilir.
Ben bu egzersizi yatarak yapmaktan hoşlanıyorum çünkü
zihinsel olarak yüzümün yanlarının daha kolay genişlediğini hissediyorum.
Ağzınızı açın, ağzınızın kenarlarını arka dişlerinize doğru sıkıca kıvırın.
Üst dudağınızı üst dişlerinizin üstüne sıkıca basılı tutun.
Şimdi büyük, şişkin ve şişman yanakların dudaklarınızın kenarlarından
çıktığını hayal edin.
Bu tombul yanakların sıska bölgeyi doldurduğunu düşünün.
Parmak uçlarınızı dudaklarınızın kenarlarına yerleştirin ve yüzünüzde
küçük dairesel hareketler yapın.Bu zihnen yüzün kenarlarının genişlemesine
yardımcı olacak.Bu küçük, dairesel hareketleri yapmaya devam edin.
(Sanırım bu dairesel hareketler yüze çok baskı yapmadan krem sürer gibi yapılıyor.
Burada asıl faktör zihin ve hayalde canlandırma.)
Yüzünüzü gençleştirmek için Yüz egzersizleri
2.
Yüzünüzdeki kasların genişlediğini hissettmeye başladığınızda yavaşça
ellerinizi yüzünüzden uzaklaştırın bunu yaparken dairesel hareketleri yapmaya da
devam edin.Yüzünüzün yanlarında laktik asit yanmasını hissedince hızlı daireler yaparak
parmaklarınızla enerjiyi yoğunlaştırın.Buna 30′a sayana kadar devan edin.
Rahatlayın ve dudaklarınızı nefes vererek dışarı doğru püskürtün(puff yapar gibiYüzünüzü gençleştirmek için Yüz egzersizleri.
ıpucu

Yüz genişletici dar ve sıska yüzü düzeltmeye yardımcı olması için günde iki kere yapılmalı.

katran
18-10-2009, 16:15
bende bilmiyorum cnm ya forumda gördüm galiba bi ara gezerken cilt bakımı bölümüne bak istersen bişeyler bula bilirsin bende bakım bulursam sölerim

prensesin.uykusuyum
18-10-2009, 16:25
Saol cnm bir araştırdım..silisyumdioksit yüze dolgunluk veriyormuş, denemek lazım

Özellikle atkuyruğu ve ısırganda bulunan silisyumdioksit, yulaf, arpa ve darıda da mevcut.

Atkuyruğu çayı:
Yarım veya bir tatlı kaşığı kurutulmuş ve ince kıyılmış bitki, orta boy bir su bardağı dolusu kaynar suyla haşlanır, üstü kapalı olarak 15-20 dakika demlendikten sonra süzülür. Günde 2-4 bardak soğutulmadan içilir

Nil
18-10-2009, 16:34
canım aynı sorun bende de var...
56 kiloya kadar çıktım ama o da çok fazla geliyor bana ...
ben zayıflığı seven ve düşkün olan biriyim,52 kg ın üzerinde olmayı tercih etmiyorum,
şuan 48 kg ım ... 50 maxımum 52 olmak istiyorum ,hoş olamıyorum da...
kilo alınca benim direk ,yüzüm ,göğüslerim ve kalçalarıma gidiyor ,verince de aynısı oluyor...
o yüzden bunu orantılamak 50 ve 52 yi bulmak gerek ...bize kolay gelsin ...:1hug:

katran
18-10-2009, 17:12
tamm cnm bi denemende fayda var hem içiyomussun daha iyi sende benim gibi krem sürmek egzersiz falan zor geliyosa yemek içmek daha basit geliyo bana biraz üşengecimdesositososito

katran
18-10-2009, 17:14
canım aynı sorun bende de var...
56 kiloya kadar çıktım ama o da çok fazla geliyor bana ...
ben zayıflığı seven ve düşkün olan biriyim,52 kg ın üzerinde olmayı tercih etmiyorum,
şuan 48 kg ım ... 50 maxımum 52 olmak istiyorum ,hoş olamıyorum da...
kilo alınca benim direk ,yüzüm ,göğüslerim ve kalçalarıma gidiyor ,verince de aynısı oluyor...
o yüzden bunu orantılamak 50 ve 52 yi bulmak gerek ...bize kolay gelsin ...:1hug:

ay benimde şu göbeğime kalçalarıma -tatlicadiarzu-değilde biraz göğüslerime vursaya şu kilolar ne güzel olucak

prensesin.uykusuyum
18-10-2009, 17:33
canım aynı sorun bende de var...
56 kiloya kadar çıktım ama o da çok fazla geliyor bana ...
ben zayıflığı seven ve düşkün olan biriyim,52 kg ın üzerinde olmayı tercih etmiyorum,
şuan 48 kg ım ... 50 maxımum 52 olmak istiyorum ,hoş olamıyorum da...
kilo alınca benim direk ,yüzüm ,göğüslerim ve kalçalarıma gidiyor ,verince de aynısı oluyor...
o yüzden bunu orantılamak 50 ve 52 yi bulmak gerek ...bize kolay gelsin ...:1hug:

evet canım benim boyum 1.67 . 50 52 arası iyi oluyor şimdi 48 kiloyum yüzüm zayıf gözüküyor tabi .. sanki bunun biraz uyku düzeniylede alakası var ,bu aralar düzensiz uyuyorum .uykuyuda düzene sokmak gerekir.


tamm cnm bi denemende fayda var hem içiyomussun daha iyi sende benim gibi krem sürmek egzersiz falan zor geliyosa yemek içmek daha basit geliyo bana biraz üşengecimdesositososito

evet aynen banada :))) atkuyruğu çayı selülit için falanda faydalıymış bu arada ilgilenenler için söylemiş olalım ..

prensesin.uykusuyum
18-10-2009, 17:35
ay benimde şu göbeğime kalçalarıma -tatlicadiarzu-değilde biraz göğüslerime vursaya şu kilolar ne güzel olucak

bence kalçalarının falan şekillenmesini istiyorsan spor yapmalısın kesinlikle faydasını görürsün.

katran
18-10-2009, 17:45
bence kalçalarının falan şekillenmesini istiyorsan spor yapmalısın kesinlikle faydasını görürsün.

kız kalçalarım güzeldir fazla şişmediği sürece top gibi jennefer lopez gibisin hatun der bana sevgilim ama işte kilo alınca şişiyo dikkat çekiyo daha çok ozamn kızıyo:oklava: :))

prensesin.uykusuyum
18-10-2009, 18:21
kız kalçalarım güzeldir fazla şişmediği sürece top gibi jennefer lopez gibisin hatun der bana sevgilim ama işte kilo alınca şişiyo dikkat çekiyo daha çok ozamn kızıyo:oklava: :))

hhhmmm:) ben kalçalarıma kilo almak istiyorum dedin anlamışım.. kalçalar şekilliyse sorun yok yerimseniben.. küçük göğüsüde takma bence, büyük göğüsten iyi olduğu kesin

katran
18-10-2009, 18:53
dimi bencede az olsun benim olsun :)))

berfinbilgen
23-10-2009, 08:52
insan vücudu çok farkli yapiya göre alım yerleride değişiyor . keşke alınan kiloları yönlendirme şansı olsa ama yok malesef

katran
26-10-2009, 10:52
insan vücudu çok farkli yapiya göre alım yerleride değişiyor . keşke alınan kiloları yönlendirme şansı olsa ama yok malesef

dimi ya 2kilo şurama istiyorum 5kilo şurama yeterli 3 kiloda şuraya rica ediyim ay ne güzel olurduk vallah :)

sulu_goz
13-11-2009, 20:47
benim kilom 52 vücudum zayıf nerdeyse boyumda 1. 68 ama yanaklarım hani toplu çocukla rolurda balon gibi olurya öyle sinir oluyorum herkes ne kadar tatlı der ama ben kadınsı bulmuyorum

kuzum
14-11-2009, 08:57
evet canım benim boyum 1.67 . 50 52 arası iyi oluyor şimdi 48 kiloyum yüzüm zayıf gözüküyor tabi .. sanki bunun biraz uyku düzeniylede alakası var ,bu aralar düzensiz uyuyorum .uykuyuda düzene sokmak gerekir.


akannehir 48 mi??

Ben kendimi kanımca şurdan atsam çok eyi olacak. 1.68 boya 64 kiloyumkaydirigubbakcemile3

52 kilo bile o boya çok zayıf değilmi yav:delphin:

Ömrüm boyunca 60 ın altına hiç düşmedim. Ha bir ara aşık neyin olmuştum 57 ye kadar gerilemiştim, iskelet gibi olmuştum o zamanda:dilcikar:

prensesin.uykusuyum
14-11-2009, 13:19
akannehir 48 mi??

Ben kendimi kanımca şurdan atsam çok eyi olacak. 1.68 boya 64 kiloyumkaydirigubbakcemile3

52 kilo bile o boya çok zayıf değilmi yav:delphin:

Ömrüm boyunca 60 ın altına hiç düşmedim. Ha bir ara aşık neyin olmuştum 57 ye kadar gerilemiştim, iskelet gibi olmuştum o zamanda:dilcikar:

tatlım ben şu aralar 49 50 arası gidiyorum .tam istediğim bi haldeyim ne çok zayıf ne toplu. ben 55 olduğumda çok etli butlu duruyordum :) vücudum kiloyu gösteriyor. göbeğim çıkıyor ve kalçalımla göğüslerim yapı olarak hep var olduğukları için 50 51 kiloda benim için mükemmel fizik hatlarına kavuşuyorum :D ama yüzüm çok toplu olamıyor malesef. bende azıcık tombul yanak olmak istiyorum

prensesin.uykusuyum
14-11-2009, 13:19
Bölgesel Kilo alma veya Kilo verme Yağ oranı düşürülmüş bitkisel ürünlerle mümkündür..

hmm daha fazla bilgi verebilirmisin tatlım ?

prensesin.uykusuyum
14-11-2009, 13:21
benim kilom 52 vücudum zayıf nerdeyse boyumda 1. 68 ama yanaklarım hani toplu çocukla rolurda balon gibi olurya öyle sinir oluyorum herkes ne kadar tatlı der ama ben kadınsı bulmuyorum

canım işte insanoğlu hiç bir şeyden mutlu olmuyor. ben tombul yanak isterim . sen belirgin yanaklar :))) hiç bitmez bu istekler. ama sen yüzünü yüz yogasıyla şekle sokabilirsin. yanaklarını zayıflatabilirsin.

dogan_75
10-12-2009, 21:45
yüzüm benim de çöküktü. yesem de yüzüme almıyodum. ben yağ enjeksiyonu yaptırdım. çok memnun kaldım. tavsiye ederim..a.s

ayhak
23-12-2009, 19:48
yüzüm benim de çöküktü. yesem de yüzüme almıyodum. ben yağ enjeksiyonu yaptırdım. çok memnun kaldım. tavsiye ederim..a.s

yağ enjeksiyonu yaptırdıktan sonra kaç günde geçti şişliklerin.bende düşünüyorum ciddi bi şekilde.lokal anesteziylemi yada hangi anestezi yapıldı.hastanede kaldınmı.biraz daha detaylı anlatırsan çok sevinirim.

shekr
28-12-2009, 13:48
arkadaşlar benimde yanaklarım zayıfladı kilo verdiğimde ve toparlayamadım birdaha kilom yerine gelse bile z:delphin: göğüs büyütücü kremlerin yüze sürülünce işe yaradığnı okumuştum bi yerde ama pekte inandırıcı gelmiyor doğrusu..siz ne düşünüyorsunuz kızlar :kahve:

_CqL_
17-01-2010, 17:36
Ya kızlar bnde çok zayıfım yani 1.70 boyundayım 45 kiloyum bacaklarımın çıta gibi bide popom ufak.Acaba popoya ve bacaklara kilo aldıran bişiler yokmudur yahu :D

escada35
18-01-2010, 14:12
yüzüm benim de çöküktü. yesem de yüzüme almıyodum. ben yağ enjeksiyonu yaptırdım. çok memnun kaldım. tavsiye ederim..a.syaa valla çok güzel olur benım fiziğim normal ama yüzüm çok minyon 23 yaşındayım ama yüzümü görenler 18 sanıyor okadr ufakki annem bile kaşık suratlı diyor bende yağ enjekte ettırmek isterim ama biraz tuzlu olur bu işler estetığe giriyor çnkü ve ssk bu tarz şeyleri karşılamıyor özel yanı para ister bu tarz şeyler:tomato:

efsunkaro5
28-01-2010, 21:54
canım bence en iyisi uyku düzeni uykunu düzenli alırsan hemen yüzde belli ediyor . işde çalıştığım günler uykusuz kalıyorum uyku düzeim olmaınca hemen yüzden veriyorum ama tatilde olup uykumu alırsam biran da yüzüm değişiyor bakışlarım en başka uyve ve stres diyorum
selametle...

prensesin.uykusuyum
01-02-2010, 18:34
canım bence en iyisi uyku düzeni uykunu düzenli alırsan hemen yüzde belli ediyor . işde çalıştığım günler uykusuz kalıyorum uyku düzeim olmaınca hemen yüzden veriyorum ama tatilde olup uykumu alırsam biran da yüzüm değişiyor bakışlarım en başka uyve ve stres diyorum
selametle...

evet cnm kesinlikle katılıyorum, uykusuzluk görünüşte büyük ölçüde farkediyor.

CennetKokulum
01-02-2010, 19:23
bende sadece yuzume kılo almamak ıstıyorum kılo alınca yuzum gurbuz gurbuz cocuklar gıbı sısıyo

tubis_18
01-02-2010, 22:02
canım üzüntü yüzü çöktürür stres yapmamaya bak ve sürekli gülll bak o zaman yüzün şişcek :)

prensesin.uykusuyum
02-02-2010, 00:20
bende sadece yuzume kılo almamak ıstıyorum kılo alınca yuzum gurbuz gurbuz cocuklar gıbı sısıyo

:) şunun bir ortası olsa keşke değil mi boshayallersmile

izmit_41
03-02-2010, 11:57
Yüzümün dolgunluğu çok hoşuma gidiyor, ama iki gün uykusuz kalayım hemen yüzümden anlaşılır. Uyku yüz güzelliği için, göz altları için filan çok önemli.

Demosh
06-02-2010, 04:25
benim de yüzüm çok zayıf.kilo verince hasta gibi görünüyor.en iyi çözüm kilo alıp yüzü istediğimiz şişmanlığa getirmek.tabi bu esnada vücuda alınan kiloları da hareket yaparak yakmak:)sanırım başka bir yöntem de yok

dnyadnz06
11-02-2010, 21:59
bende cok rahatsızdım suratımdan.. cok hızlı kılo verımınden kaynaklanıyor bu ,ideal kilonuza kavstuktan sora yeterlı ve duznlı beslenıp bı sure sonra yuzunuzu eskı halıne getırebılırsınız . yanı kılo verdıkten sonra yıne dıyettekı gbı kendınızı hersyden mahrum bırakmamak gerekıyor .. aç kalmamak fln.. spor yaparak kılonuzu koruyabılrsınız.. ama duzenlı ve yeterlı beslenmeden suratınız eskı halıne donmez .. bızzat yasadım yerimseniben

g_e_p_e
12-02-2010, 16:30
bende cok rahatsızdım suratımdan.. cok hızlı kılo verımınden kaynaklanıyor bu ,ideal kilonuza kavstuktan sora yeterlı ve duznlı beslenıp bı sure sonra yuzunuzu eskı halıne getırebılırsınız . yanı kılo verdıkten sonra yıne dıyettekı gbı kendınızı hersyden mahrum bırakmamak gerekıyor .. aç kalmamak fln.. spor yaparak kılonuzu koruyabılrsınız.. ama duzenlı ve yeterlı beslenmeden suratınız eskı halıne donmez .. bızzat yasadım yerimseniben

ben de yaşıyorum şu an hatta eski kiloma dönebilmek için çabalıyorum sen neler yaptın

dnyadnz06
12-02-2010, 16:54
bende kılo verdıkten sonra alamadım bırdaha .. ama gunde 3 ogun yeterlı beslenmeye spor yapmaya dvm ettım . tabıkı bıanda suratın eskı halın e gelmıo bıraz sabretmen lazım. bu surecte aldıgın protein ve vitaminlerin sayısını artırman lazım cunku kansızlıkta surat cokuklugune sebeb oluyo ..

kurapotheke
13-02-2010, 13:33
evet kizlar haklisiniz hepiniz.
bende bu sorundan cekiyorum, aslinda kilom cok iyi ama oldum olasi biraz tombuldum yani
1,68 boya 65 kilo felan bazen daha fazla 71 e kadar ciktigim oldu ama gayet saglikli görünüyordum ve sürekli zayiflamaya calisiyordum. basaramadim vaz gectim. iki cocugum oldu ve dogumlardan sonra
55 kiloya kadar düstüm. simdi beni gören ne yaptin sen cok zayiflamissin yüzün cökmüs hastamisin diye soruyor.
bide bu is kemik yapisinada bagli bazilari 1,68 boya 50 kilolardan bahsediyor ama kemik yapisi incedir
benim kemiklerim cok iri. kalca kemiklerim disina cikik duruyor.
hyaluron asit ciltte suyu topluyormus bu sekildede daha dolgun bir görünüm veriyor, kirisikliklarida dolduruyor. ama normalde satin alinan kremlerde cok az var bu asitten.
kendim yapmayi düsünüyorum bu jeli.
kilo alamiyorum cünkü.

g_e_p_e
13-02-2010, 18:43
kilo alırsam yüzüm eski haline döner yani değil mi

netertua
13-02-2010, 19:07
ben de ne zman kilo versem yüzüm küçülür önce :((

prensesin.uykusuyum
13-02-2010, 19:36
evet kizlar haklisiniz hepiniz.
bende bu sorundan cekiyorum, aslinda kilom cok iyi ama oldum olasi biraz tombuldum yani
1,68 boya 65 kilo felan bazen daha fazla 71 e kadar ciktigim oldu ama gayet saglikli görünüyordum ve sürekli zayiflamaya calisiyordum. basaramadim vaz gectim. iki cocugum oldu ve dogumlardan sonra
55 kiloya kadar düstüm. simdi beni gören ne yaptin sen cok zayiflamissin yüzün cökmüs hastamisin diye soruyor.
bide bu is kemik yapisinada bagli bazilari 1,68 boya 50 kilolardan bahsediyor ama kemik yapisi incedir
benim kemiklerim cok iri. kalca kemiklerim disina cikik duruyor.
hyaluron asit ciltte suyu topluyormus bu sekildede daha dolgun bir görünüm veriyor, kirisikliklarida dolduruyor. ama normalde satin alinan kremlerde cok az var bu asitten.
kendim yapmayi düsünüyorum bu jeli.
kilo alamiyorum cünkü.

nasıl yapmayı düşünüyorsun canım CADIARZU

BeyazPerim
13-02-2010, 20:30
anlamadım o nasıl birsey eyvahedigeldismile

prensesin.uykusuyum
13-02-2010, 20:33
bende anlamadım livim ,tehlikeli geliyor kulağa :sm_confused:

amazonss
14-02-2010, 13:59
kıslar diğer bölumlere de yazdımm bende aynı dertten muzdarıbım yanı muzdarıptım deyim çunku kilolarım yavaş yavaş yuzume kayıyor benım boyum170 kilom 50 idi 4 haftada 4 kilo aldım hedefim 56 ben kiloları direk bacak ve basenlere alıorum bunu engellemek için sadece bacak ve basenlerımı çalıştırıorum ve zamanla aldığım kilolar vucudumun ust kısmına kaymaya başladı ve bol su tuketıorum ama tabıkı azimli olmak lazım hemen olmuo bu iş ben yaklaşık 4 buçuk haftadır hem spor yapıp hemde kilo alıorum yavaş yavaş yuzumun kendine geldiğini görebiliorum ha bu arada her gece yatmadan önce zor da olsa bir bardak pekmez içiorum baya işe yaradı diyebilirim

cedyy
05-03-2010, 18:00
bende aynı durumdayım 55 kiloykende yüzün aynıydı 45 kiloykende değişen bir şey tok
bu egzersizler sende işe yaradımı ?

DepReSiFpoLyaNNaa
25-03-2010, 02:50
o egzersizleri ben yapiyorum ama kilo amaclı degil sarkmamak icin gerci 20 yasında bu mümkün degil ama :D temel atiyorum ileriye yerimseniben

asliiii
27-03-2010, 08:51
arkadaşlar ben size ufak ama can alıcı bir bilgi vereyim,
vücudumuzdaki her gram fazla yağ bizim için bir sorundur tam tersi olarak da her gram eksik yağ da aynı şekilde..
günümüzde dengeli beslenmeden bu sorunları aşmamız imkansız malesef, sağlıklı ve dengeli beslenerek vücudumuza doğru yakıtı verdiğimiz takdirde vücudumuz o kadar muhteşem bir makine ki nerede eksiklik varsa oradan tamamlıyor, yani nereye kilo alınması gerekiyorsa oraya kilo alıyor ! yüze gerekiyorsa sadece yüze , popo ve basenlere gerekiyorsa sadece oralara..
bir sağlıklı yaşam danışmanı olarak bu konuda ben sizlere yardımcı olabilirim isterseniz.

ayhak
27-03-2010, 12:30
arkadaşlar ben size ufak ama can alıcı bir bilgi vereyim,
vücudumuzdaki her gram fazla yağ bizim için bir sorundur tam tersi olarak da her gram eksik yağ da aynı şekilde..
günümüzde dengeli beslenmeden bu sorunları aşmamız imkansız malesef, sağlıklı ve dengeli beslenerek vücudumuza doğru yakıtı verdiğimiz takdirde vücudumuz o kadar muhteşem bir makine ki nerede eksiklik varsa oradan tamamlıyor, yani nereye kilo alınması gerekiyorsa oraya kilo alıyor ! yüze gerekiyorsa sadece yüze , popo ve basenlere gerekiyorsa sadece oralara..
bir sağlıklı yaşam danışmanı olarak bu konuda ben sizlere yardımcı olabilirim isterseniz.

Canım sadece yüze kilo almak için neler yapabiliriz.benim yüzüm birden çöktü.kiloda vermemiştim.hatta üstelik almıştım.direk basenlerimden ve bacaklarımdan aldım.üstelik herhangi bir sağlık sorunum da yok.bu konuda yardımcı olabilirmisin.

bdm
29-03-2010, 15:50
sadece yuze kılo alamassın bu kısının yapısıyla alakalı bısı

bdm
29-03-2010, 15:51
sadece yuze dolgu uygulaması yapılabıı dıye bılıorum

prensesin.uykusuyum
29-03-2010, 17:18
arkadaşlar ben size ufak ama can alıcı bir bilgi vereyim,
vücudumuzdaki her gram fazla yağ bizim için bir sorundur tam tersi olarak da her gram eksik yağ da aynı şekilde..
günümüzde dengeli beslenmeden bu sorunları aşmamız imkansız malesef, sağlıklı ve dengeli beslenerek vücudumuza doğru yakıtı verdiğimiz takdirde vücudumuz o kadar muhteşem bir makine ki nerede eksiklik varsa oradan tamamlıyor, yani nereye kilo alınması gerekiyorsa oraya kilo alıyor ! yüze gerekiyorsa sadece yüze , popo ve basenlere gerekiyorsa sadece oralara..
bir sağlıklı yaşam danışmanı olarak bu konuda ben sizlere yardımcı olabilirim isterseniz.

canım güzel söylemişsin ama dengeli beslenmek nasıl olacak, sağlıklı yaşam danışmanı olarak bizi biraz daha bilgilendirsen :lepi:

prensesin.uykusuyum
22-04-2010, 14:31
dolgunlaştırıcı maskeler hakkında bilgisi olan varmı ? yada kullanan? neleri önerirsiniz

van__gogh
07-05-2010, 21:42
Bende bacak ve kola kilo almak istiyorum.Detaylı bilgiyi bilen arkadaşlar bilgilendirirse sevinirim.Güzel günler...

güLcanix
08-06-2010, 16:50
arkadaslar, ikbalin programinda dinlemisdim ömer coskun söylemisdi meyan kökü serbeti iyi geliyormus, yani kilo aldirmadan yüze dolgunluk veriyormus, ben türkiyeden getitdirdim ama unutdum nasil yapildigini bilen varsa lütfen cevap yazsin.. benim icin cok önemli, bende yanaklarimin dolgun olsun istiyorum

prensesin.uykusuyum
08-06-2010, 19:26
ınternetten baktım canım tarifine, etkilimidir acaba gerçekten

Meyan kökü şerbeti tarifi:

Bir tatlı kaşığı kadar kıyılmış meyan kökünün üzerine bir bardak soğuk su koyun, bir saat bekletin. Sonra tülbendin içine koyup suyu süzün. ıyice sıkın,

Elde edilen suyun içine 5-10 damla limon ve üzerine de 1-2 tane taze nane yaprağı, 3-4 parça buz koyun.

Bu serin içecek yazın terleme,düşük tansiyon, isteksizlik,halsizlik, yorgunluk çekenlere iyi gelir, aynı zamanda enerji verir, doping etkisi yapar.

güLcanix
09-06-2010, 13:22
ömer coskun 5 saat demlenecek demisdi ama nasil yani soguk sudami duracak sicak suda mi onu anlamadim... birde yemeklerden 20dk önce icilecekmis.. ben bugün yaptim soguk suyun icine koydum suan daha 4 saat oldu 1 saati daha var...rengi biraz sarimsi oldu netden bakdim meyan kökü serbetine rengi ayni kola gibi...acaba benim meyan kökündemi is yok..akannehir

BeyazPerim
09-06-2010, 16:05
kızlar o dediginiz serbeti günde kaç kez içecegiz olumunekankayizsmile

fbcix
09-06-2010, 17:03
arkadaşlar ben size ufak ama can alıcı bir bilgi vereyim,
vücudumuzdaki her gram fazla yağ bizim için bir sorundur tam tersi olarak da her gram eksik yağ da aynı şekilde..
günümüzde dengeli beslenmeden bu sorunları aşmamız imkansız malesef, sağlıklı ve dengeli beslenerek vücudumuza doğru yakıtı verdiğimiz takdirde vücudumuz o kadar muhteşem bir makine ki nerede eksiklik varsa oradan tamamlıyor, yani nereye kilo alınması gerekiyorsa oraya kilo alıyor ! yüze gerekiyorsa sadece yüze , popo ve basenlere gerekiyorsa sadece oralara..
bir sağlıklı yaşam danışmanı olarak bu konuda ben sizlere yardımcı olabilirim isterseniz.

Selam canım.

Sadece bacaklara kilo lazım benim de. Nasıl yapsak ohaoldumsmile

nilufer06
30-06-2010, 12:06
Doğru yapıyosunuz meyan kökü soğuk suya konulup bekletiliyo ve en son kahverengi olması lazım..
Ayrıca kolanın da ana maddesi meyan kökü diye biliyorum.

asksiz_kalp_61
29-09-2010, 10:36
Arkadaslar benim erkek kardesimin de aynı sorunu vardı.Kendisi sporcu aynı zamanda body de yapıyor ramazanda çok az çalıştı haliyle baya bir kilo aldı ve 80 kilo civarı oldu.Ramazan sonunda Tekrar çalışmaya basladı.Hergün 5 km düşük tempo koşu, haftada 4 gün body ve bu 4 günün 3 gününde de box yapıyordu. Çok kısa bir bir sürede 70 kiloyo düştü ve yüzü baya çöktü sonra antrönörünün tavsiyesiyle baharatcıdan VERD in kilo aldırıcı mesir macununu aldı.Macunu kullanmaya baslayalı bir hafta oldu , bu hafta içinde box a ve koşuya ara verip sadece body yaptı şimdi yüzü dolgunlaştı ve kilosuda hiç değişmedi.Sizlerede tasiye ederim macunu kullanıp çok az da spor yaparsanız sadece yüzünüz dolgunlaşacaktır

amante
22-12-2010, 11:06
bu yaptığın sporun faydasını gördünmü bende kilo alınca popo ve basenlerden alıyorum ama ben alt kısmın değilde üst kısmın almasını istiyorum yani göğüs ve yüzden nasıl başarılı olabildinmi lütfen cevapla eğer işe yaradıysa bende yapmak istiyorum...[

QUOTE=amazonss;11584592]kıslar diğer bölumlere de yazdımm bende aynı dertten muzdarıbım yanı

muzdarıptım deyim çunku kilolarım yavaş yavaş yuzume kayıyor benım boyum170 kilom 50 idi 4 haftada 4 kilo aldım hedefim 56 ben kiloları direk bacak ve basenlere alıorum bunu engellemek için sadece bacak ve basenlerımı çalıştırıorum ve zamanla aldığım kilolar vucudumun ust kısmına kaymaya başladı ve bol su tuketıorum ama tabıkı azimli olmak lazım hemen olmuo bu iş ben yaklaşık 4 buçuk haftadır hem spor yapıp hemde kilo alıorum yavaş yavaş yuzumun kendine geldiğini görebiliorum ha bu arada her gece yatmadan önce zor da olsa bir bardak pekmez içiorum baya işe yaradı diyebilirim[/QUOTE]

fatmayldrm
01-03-2011, 11:02
ya kesin bi çözüm yokmu acil :(

tweetysale
01-03-2011, 13:42
walla ben kilo alinca yanaklarim sisiyor yuzumden belli oluyor...galiba en cok yuzumden kilo aliyorum...:nazar:ama bünye meselesi herkes ayni olmuor kimi vucutta esit alior kimi basenler bünyeden bünyeye degisior

nihayet49
13-03-2011, 20:06
Çoğu insan yaşıyor sanırım bu sorunu, bende yaşıyorum.. en çok yüzümden kilo veriyorum ve yüzüme kilo almak istediğimdeyse malesef vücuduma alıyorum.. şu an 48 kiloyum 50 kilo olmak istiyorum bu kolay ama malesef yüzüm yine aynı kalacak ve ben sırf yüzümün kilo alması için yazın 55 kiloya çıktım :) Kızlar bir şekilde egzersizle , düzenli uykuyla yada yiyeceklerle bu mümkün mü ? Yöntemini bilenler paylaşsınlar lütfen.

suna dum.sitesine gir ve kendisine birebir danış.. doğal bir çözüm sunar sana..

BeyazPerim
20-03-2011, 01:14
Tombul yanaklı olmak istiyorum :95:

BeyazPerim
21-03-2011, 21:01
suna dum.sitesine gir ve kendisine birebir danış.. doğal bir çözüm sunar sana..

Cevap verir mi ki bize :26:

prensesin.uykusuyum
02-05-2011, 01:54
Şunun bir çözümü olsa keşke :/

nanymchpee
02-05-2011, 03:34
arkadaşlar ben size ufak ama can alıcı bir bilgi vereyim,
vücudumuzdaki her gram fazla yağ bizim için bir sorundur tam tersi olarak da her gram eksik yağ da aynı şekilde..
günümüzde dengeli beslenmeden bu sorunları aşmamız imkansız malesef, sağlıklı ve dengeli beslenerek vücudumuza doğru yakıtı verdiğimiz takdirde vücudumuz o kadar muhteşem bir makine ki nerede eksiklik varsa oradan tamamlıyor, yani nereye kilo alınması gerekiyorsa oraya kilo alıyor ! yüze gerekiyorsa sadece yüze , popo ve basenlere gerekiyorsa sadece oralara..
bir sağlıklı yaşam danışmanı olarak bu konuda ben sizlere yardımcı olabilirim isterseniz.


ay herkes nasil para kazansin sasirdi :90: insanlar bosuna doktorlara binlerce dolar dokuyor demek,onca ameliyat iskencesini cekiyor, meme yaptiriyor, yag koyduruyor,implantlar filan hikaye , :27: benim gozume de dudagim ince gorunuyor mesela , angelina jolie gibi dudak istiyorum , ne yemeliyim ki dolsun bu dudak :64: saka gibi :27::9::9::9::9: kardess genetik diye bisi var bilmem hic duydunuz mu? gogsu kucuk kadina ,istersen her gun bilmem kac cesit sebze,kac cesit et yedir icir,kendisi izbandut olur ama gogusler yine findik,yine buyumez yine buyumez..allah askina para kazanicak baska bisiler bulun, saglikli beslenmek elbette cok onemli, kaliteli yasam, saglikli gelecek nesiller, gen aktarimi falan filan ama, bu kadarina da pes yahu !

prensesin.uykusuyum
02-05-2011, 11:18
İyide dudak dolgunlaşmasıyla yüze kilo almak bir mi yahu.
Oldu düzenli beslenmeyle burun falanda küçülsün :s

BlackStars
04-05-2011, 13:07
Benim de yüzüm hep zayıftır kaşık kadar :14: yesem de yüzüme alamıyorum bi yolu yok sanırım :((

sessiz1
04-05-2011, 18:05
:59:of off benim de tek sorunum yuzumun zayif olamisi. ya delircem yaaaaaaa :95:ne yapsam ne yesem yuzume kilo alamiyorum ya. hirs yaptim:47: bu aralar ne buldum yiyorum ayni zamanda spor da yapiyorum ve ek olarak vitamin depoluyorum . hele bir yuzum kilo almasin oyle yanaklarimi balon gibi sisirip-sisirip gezicen:27: .:43: bugun eski fotolarima baktim iyice dellendim meger ne guzelmisim ben yaaa tabi zayiflamadan once. moralim cok bozuk:84:. ama pes etmek yok:36::66::64:

BlackStars
13-05-2011, 13:42
Yüz genişletme egzersizi var acaba onun bi faydası olurmu? :26:

sessiz1
28-05-2011, 12:37
ömer coskun 5 saat demlenecek demisdi ama nasil yani soguk sudami duracak sicak suda mi onu anlamadim... birde yemeklerden 20dk önce icilecekmis.. ben bugün yaptim soguk suyun icine koydum suan daha 4 saat oldu 1 saati daha var...rengi biraz sarimsi oldu netden bakdim meyan kökü serbetine rengi ayni kola gibi...acaba benim meyan kökündemi is yok..akannehir

:3: merhaba , yorumunu okudum. ben de yuzume kilo almak istiyorum.. acaba meyan serbetinin faydasini gordun mu. denigceyini yazmissin. her hangi bir problem oldumu? lutfen cevap yazarsan sevinirim bu benim icin coook onemli. :50

muratio
03-12-2011, 17:06
Böyle bir egzersiz varmış ama işe yarar mı bilmiyorum ..deneyen fayda gören varmı ?


http://www.saglikliyasama.com/wp-content/uploads/image/adsz24ce6.jpghttp://www.saglikliyasama.com/wp-content/uploads/image/adsz26vj9.jpg

Bu egzersiz yatarak ya da oturarak yapılabilir.
Ben bu egzersizi yatarak yapmaktan hoşlanıyorum çünkü
zihinsel olarak yüzümün yanlarının daha kolay genişlediğini hissediyorum.
Ağzınızı açın, ağzınızın kenarlarını arka dişlerinize doğru sıkıca kıvırın.
Üst dudağınızı üst dişlerinizin üstüne sıkıca basılı tutun.
Şimdi büyük, şişkin ve şişman yanakların dudaklarınızın kenarlarından
çıktığını hayal edin.
Bu tombul yanakların sıska bölgeyi doldurduğunu düşünün.
Parmak uçlarınızı dudaklarınızın kenarlarına yerleştirin ve yüzünüzde
küçük dairesel hareketler yapın.Bu zihnen yüzün kenarlarının genişlemesine
yardımcı olacak.Bu küçük, dairesel hareketleri yapmaya devam edin.
(Sanırım bu dairesel hareketler yüze çok baskı yapmadan krem sürer gibi yapılıyor.
Burada asıl faktör zihin ve hayalde canlandırma.)
Yüzünüzü gençleştirmek için Yüz egzersizleri
2.
Yüzünüzdeki kasların genişlediğini hissettmeye başladığınızda yavaşça
ellerinizi yüzünüzden uzaklaştırın bunu yaparken dairesel hareketleri yapmaya da
devam edin.Yüzünüzün yanlarında laktik asit yanmasını hissedince hızlı daireler yaparak
parmaklarınızla enerjiyi yoğunlaştırın.Buna 30′a sayana kadar devan edin.
Rahatlayın ve dudaklarınızı nefes vererek dışarı doğru püskürtün(puff yapar gibiYüzünüzü gençleştirmek için Yüz egzersizleri.
ıpucu

Yüz genişletici dar ve sıska yüzü düzeltmeye yardımcı olması için günde iki kere yapılmalı.

ama bence bu egzersiz yüzü sarkıtabilir de

muratio
03-12-2011, 17:12
bir de şakaklarda biriken tüylerin alınması ve kaşla saç arasındaki tüylerin alınması da yüzü olduğundan geniş gösterir.:23:

minikkurbaaa
20-12-2011, 09:37
bir de şakaklarda biriken tüylerin alınması ve kaşla saç arasındaki tüylerin alınması da yüzü olduğundan geniş gösterir.:23:

size katılıyorum bunun dışında düzenli uyku özellikle biyolojik uyku saatinde vücudun muhakkak uyuması gerek ve dengeyi bozmayacak şekilde protein ağırlıklı beslenme,bol su,mutluluk,stressiz ve sigarasız bir yaşam

not:eğer sigara kullanıyorsanız yüzünüzde garip bir siyahlık oluşturur böyle nasıl desem isli gibi ama bıraktığınızda yüzünüzde aydınlanma olur ve bu sizi daha canlı ve sağlıklı bir yüze kavuşturur biliyorsunuz tonların nesneleri olduğundan daha farklı gösterme etkisi vardır beyin bu hafif gölgelemeyi bile çok farklı algılar işte sigaranın yüzünüzde oluşturduğu renk efekti de böyle olumsuz bir görüntüye mahal veriyor nacizane bir tavsiye benden size :)

klbk35
25-12-2011, 22:32
sadece yüz ıcın ozel di diyet yok bence herkesın yapısı farklı bazıları sırf kalça bazıları yüzden alıyor. değişir..

kump
28-12-2011, 16:30
ben 52 kiloyum vücut yapıma göre kalçalarım çok ufak duruyor acaba özellikle kalçadan kilo alabilmek için yapılacak bişi yada yenilmesi gereken besinler var mıdır?

s21
02-01-2012, 00:22
Şunun bir çözümü olsa keşke :/


zaten bir çözümü var.dlgu yapıyrlar kızlar.kolay ve cokta pahalı degıl.boylece yüz dolar

diefee
11-01-2012, 11:50
benimde yüzüm hep zayıf ve kaşık gibiydi.ama 20li yaşların sonunda yüz oturup dahada zayıf bi hal alıyo.ne yaparsam yapayım dolmuyo çünkü yüzümün yapısı bu.bence gerisi hikaye.bende çok isterdim dolgun yanaklarım olsun ama olmuyo.sanırım tek yol estetik..

ay_tum
17-01-2012, 16:18
bendede var aynı sorun tek çözük botox bence. ama bütün doğallığını yok edio. alışmaya çalış bence ben öle yapıorum