dogum sonrası kilo verme


berte79
3-04-10, 14:04
selam arkadaşlar,
10aylık bebeğim var. ilk 3 ay sütümü düşündüğüm için ve sezeryanlı olduğum için. kilo verme çalışmaları (diet+spor) yapmadım.
4.aydan itibaren porsiyonlarımı yarıya düşürdüm.ama rejim yapmadım çünkü emzirmeye devam ediyorum.:ecrin_bebek:
ebru şallı nın hafta içi hergün sabahları tv de pilates yaptığını öğrendim.
bebeğimi bırakıp spor salonuna gidemeyeceğim için tv den spor yapmaya başladım.
kasım2009-şubat2010 arası diet yapmadan !!!!!!
6 kilo verdim. en önemlisi ise sıkılaştım.spor yapmanın psikolojik artılarını da kazandım.
aç kalmadan ama dikkat ederek sporla bu iş oldu.
nisan ayına girdik bebeğim 10aylık oldu.ben 4 ayda 6 kilo verdim ve hamilelik öncesi kiloma döndüm :))))
çok mutluyummmmmmmmmmmkaydirigubbakcemile5
umarım siz de mutlu olursunuz...

seda1986
3-04-10, 14:04
ne güzel tebrik ediyorum seni :)) ben hala veremedim çünkü çok kilolu hamile kaldım bende 1 buçuk aydır diet yapıyorum zayıflama hapı kullanıyorum 1buçuk ayda 10 buçuk kilo verdim ama spor yapıyorum ip atlıyorum çok faydası varmış bütün vucuduna zaten kızım yeni ayaklandı 15 aylık arkasında koşturuyorum inşallah daha çooook kilom var verilcek allah yardımcımızz olsun :))

zeynebada
3-04-10, 14:04
56le hamiş kaldım 75.5le doguma girdim 1.ayda tam 15kilo verdim 5kilo takıldıgitmiyo bakalım yöntem arıym kızım emdigi için mekikte çekemiyom bel fıtıgım başladı mekik çektimde

sirincimcime1986
4-04-10, 15:04
49 kiloyla hamile kaldim
doguma 62-65 ile girdim simdiyse bebegim tam 7 haftalik oldu ben 50 kiloyum ama
birazcik göbegim kaldi insallah onuda spor yaprak eritmek istiyorum
bide emzirdigim icin gögüslerim cok büyük ne giysem yakismiyor berbat duruyor gögüslerim acaba gögüsler eski haline dönermi bir kac ay sonra?

nek
5-04-10, 09:04
valla masallah size benim ikinci bebeğim suan doğum kiloma dönmeme 10 kilo var ve oğlum 3 ayı bitti...bende yürüme yapıyorum leslieyle evde yürüyüs...biraz göbek çevrem eridi kilom aynı....bende sezeryanlıyım....suan 72 kilodayım...ebruylada pltes yapmak istiyorum...biraz az yiyeyim dedim göğüslerim yumusadı oğlus mızmızlandı...mafoldumben ne yapacağımı sasırdım

D-GABBANA
5-04-10, 19:04
valla göğüsler memeden kesmeden küçülmüyor bence.

benbilirim
6-04-10, 16:04
berte kacıncı ayda başladın spora bende sezeryanlıyım 3,5 ay oldu fazla 20 kg var spora zıldım ama cok korkuyorummmmmm dikişlerım acılıcak dıye

caycan
6-04-10, 21:04
ne güzel,,,,ben spor yapmaktan nefret ediyorum.rejimi de beceremem.bu konuda kendime inancım yok.ben 48 le hamile kaldım,77 ile doğum yaptım.bebeğim 10 aylık olana kadar 75 kiloydum.oğlum geçenlerde yaşına girdi.bu ara stresten, ve yorgunluktan 64 e ancak düştüm.48 e dönmem imkansız ama en azından artık 46 beden pantolon değil,40 beden giyiyorum.bunada mutlu oluyorum şimdilik bakalım.inşallah bi 5 kilo daha verebilirim..

pamukprensler
7-04-10, 07:04
ya benim de vermem gereken 9 kilom var ama iştahım o kadar çok ki kısamıyorum bi türlü sürekli bişeyler yemek istiyorum.ne yapıcam yaaamafoldumben

biyologeda
7-04-10, 09:04
benbilirim
berte kacıncı ayda başladın spora bende sezeryanlıyım 3,5 ay oldu fazla 20 kg var spora zıldım ama cok korkuyorummmmmm dikişlerım acılıcak dıye
bende aynı durumdayım psikolojik olarak cöktüm. 24 aralıkta dogum yaptım bende bir haftadır spor salonuna gidiyorum sahibi arkadasım oldugu için teke tek ilgileniyor 4 km kosu bandında yürüyorum bide karnı germiyecek hareketler yapıyorum ama cok yormadan aslında kosu bandı yeterli simdilik bence ilk 2 gün mekik cekeyim dedim baktım aksam dikişlerim agrıyor vazgectim .En sinir oldugum şeyde her görenin aaaaaaaaa ne kadar kilo almışssın bu sözler beni mutsuz ediyo sanki ben keyfimden aldım dogumdan sonrada öyle millet gib hastaneden geldim 8 kilom gitti yok 40 da hepsi uctu gitti degil valla ben dogum yaptım sadece 4 kilo gitti ve sonrada hiçç veremedim bence bünye meselesi bu öyle asırıda yemek yemiyorum ama Çok üzgünüm çoook

proton808
7-04-10, 11:04
Merhaba bebişi olan arkadaşlar,
Hiç üzülmeyin kilonuza ,önce bebişleriniz büyüsün sakın emzirmeyi sekteye uğratacak bişey yapmayın ,
Siz ne zaman olsa kilo verirsiniz ama onun ilk sene güzel emzirilmez ise geriye dönüşü yok,
Onun ömrünü etkileyecek kararlar vermeyin,
Ben 88 kiloyla doğuma girdim(53 ile hamile kaldım)
Diyet yaptım gayret ettim 64 kiloyum şu an ama oğlum 2 yaşında. Kilo bir şekilde gider mühim olan çocuğunuzdur

proton808
7-04-10, 11:04
bende aynı durumdayım psikolojik olarak cöktüm
Demeyin sakın böyle beni bi görseydiniz 35 kilo aldım hamileyken,
Benim kocaman gözlerim görünmüyordu şişlikten,ayaklarım 38 numaradan 40 a çıktı.
O haldeyken doğumdan sonra birbuçuk sene gezdim,
Ailemin önemli düğünleri filan oldu,işe başladım,
Hep patlamak üzere bir bomba gibiydim,üzerime giyecek giysi bile bulamadım,
Ama aslanlar gibi 1 sene emzirdim çocuğumu,
Son 4 aydır rejim yaptım hayata geri döndüm ,şu an bekarlık ceketim oluyor üzerime,genç kız gibi oldum valla
Siz daha yeni doğum yapanlar biraz zamana ihtiyacınız var üzülmeyin önce emzirme ve bebeğiniz gelir ,
Siz yeni doğum yaptığınız için herkez anlayışla karşılayacaktır bunu.Sizin mazeretiniz var.

Ratu
7-04-10, 15:04
sirincimcime1986
49 kiloyla hamile kaldim
doguma 62-65 ile girdim simdiyse bebegim tam 7 haftalik oldu ben 50 kiloyum ama
birazcik göbegim kaldi insallah onuda spor yaprak eritmek istiyorum
bide emzirdigim icin gögüslerim cok büyük ne giysem yakismiyor berbat duruyor gögüslerim acaba gögüsler eski haline dönermi bir kac ay sonra?
yaa yaklasik 2 ayda 10-12 kilo vermissin canim masallah nasil oldu?? ben de 49 la hamis oldum 62 ile doguma girdimkizim 4 aylik hala 60 kiloyum:sm_confused: offff napicam yaa?? diyete mi baslasam?????

berte79
14-05-10, 10:05
4.ayda başladım pilates + yürüyüşe.çok faydasını gördüm.

berte79
14-05-10, 10:05
benbilirim
berte kacıncı ayda başladın spora bende sezeryanlıyım 3,5 ay oldu fazla 20 kg var spora zıldım ama cok korkuyorummmmmm dikişlerım acılıcak dıye
4.ayda başladım pilates yapmaya ,zaten oğlum da 5 ay emdi.sonrası daha kolay oldu benim için. porsiyonlarımı yarıya düşürdüm. pilates ve yürüyüş yaptım.
66 kg ile hamile kaldım ben 81 kg ile doğuma girdim. doğumdan çıktıktan sonraki gün 4 kg gitmişti daha :KK43:
4 ay sabrettim. dikişlerimi düşünerekten.zaten doktorum da öyle demişti.
sonra pilates+yürüyüşle verdim fazlamı, şimdi yine 66 kg yum. oğlum 11 aylık oldu.moralim de düzeldi eskiye dönünce.
İSTEYİNCE OLUYOR , YETER Kİ İSTEYİN :))))turkbayragi

_emirinannesi_
14-05-10, 10:05
1 ayda eski kiloma döndüm ama sekisi gibi sıkı olmam için neredeyse 1 yıl sabrettim..
çok şükür şimdi halimden memnunum ama eski kilomdanda aşağı düşmek istiyorum 5 kg kadar..
emzirdiğim içinde erteliyorum..

ankara36
14-05-10, 15:05
bende doğum yapalı 2ay 10gün oldu 48 le hamile kaldım 62ile doğuma girdim şimdi 51 kiloyum 3kilom kaldı oda göbek çevremde sezeryanla yaptım doğum sanırım ondan mekik çekmeye başladım bide lesli ile evde yürüyüşe inş işe yararda 3kilomda gider

seLis
21-05-10, 14:05
bende 4 ayda verdim hepsini ama o SIK olmadigi icin 8 ayi isaretledim...

betty_83
22-05-10, 12:05
ben de zaten çok kiloluydum hamile kaldığımda, 5 kilo daha yapıştı kaldı üstüme. Burdaki hikayeleri okuyup benimkine benzer bi geçmişe sahip olupta sonradan güzel güzel kilo verebilen arkadaşları öğrenince rahatlıyorum :)
70 kilo hamile kalıp 85 kiloyla doğuma girdim. Hastaneden eve döndüğümde 81 kiloydum... Bebeğim zaten 3.330 gr doğmuştu, nasıl oluyo anlamadım. Şu an 75im, bebeğim 4 aylık, gram inemiyorum...
Yememi azaltıyım diyorum, aynı gün içerisinde bebeğim başlıyo 2 saatte bir acıkmaya, sütüm azalıyo. Sinir vaziyetindeyim...

DERYAAYDIN
22-05-10, 12:05
merhaba arkadaşlar ne mutlu kilolarınızı verebilmişsiniz. bende 6 ay oldum doğum yapalı 61 kilo ile hamile kaldım 91 ile doğuma gittim.doğumdan sonraki ilk 10gün içinde 15 kg gitti. ama gerisi kaldı üstümde gitmiyor.76 kilodayım hala 5,5 aydır. umarım bende veririm sizler gibi

veyza
5-05-11, 10:05
slm benimde 26 aylık oğlum var memeden 1 ay oldu bıraktıralı ben şu bir ayda 2 kilo aldım ve alıyorum da ne yapmam lazım :KK43:(

melekmehmet
6-05-11, 07:05
en kilolu ben galibaaaa:)off off zaten 72ile hamiş kalmıştım şimdi 52günlük bebeğim var ve aşırı derecede takmaya başladım göbeğimi sanki 3aylık hamile gibi göbeğim var yaaa süt olsun diye yedim yedim 74kilo olmuşum ...süt için su yeterli diyorya doktorlar acaba diyet yapsamda sadece suya çok ağırlık versem yterli olurmu sizce sütüm kesilmez dimi

pamukprensesim_
6-05-11, 11:05
ben 2010 ağustos annesıyım 54 le hamile kaldım 60 la doğuma girdim doğumdan 3 gun sonra tartıldım 57 ydım 1 buçuk ay sonra 54 e ulastım sımdıyse kılo almaya calısıyorum 51 im 54 olabılsem ıyı olucak :KK43: benımde derdım bu yıyorum sütümde iyi 49 a dusmustum 51 e zor cıktım.

mineralcik
6-05-11, 11:05
52 ile basladim hamilelige 67 ile bitirdim dogumdan 1 hafta sonra 10 kilom gitti 57 kiloyum. kafama cok takiyorum. sabah sadece activia yogurt yiyorum aksam yemegine kadar suyla idare ediyorum 1 haftaya yakindir. aksam yemeginden sonra cok yedim felan diye kafayi yiyecek kadar oluyorum ne yapmam gerekiyo. kendimi hic iyi hissetmiyorum dogrumu yapiyorum tavsiyelerinizi bekliyorummm.

lhiranuruml
6-05-11, 19:05
merhabalar herkese ben hamileyken fazla kilo almadım şu an da kilom iyi ama göbeğim çıkmış oda göze batıyo her gören ayy göbeğin kalmış korse takmadınmı felan kızım yedi aylık göbeğim için ne yapabilirim lütfen yardımcı olun