PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : Zumba dansı.... kilo vermek isteyenler ... eğlenerek kilo verin



Sayfa : 1 [2] 3

burcu_01
24-03-2012, 21:08
kızlar gerçekten o kadar para vermeye gerek yok cd sine, site site arayarak da vakit harcamayın. açın müzikleri kendi zumbanızı kendiniz yaratın.. bırakın kendinizi müziğin ritmine, dans edin deliler gibi, ter içinde kala kala.. horon tepin, halay çekin, çiftetelli oynayın, roman havası oynayın, mezdekeyi indirin belinizi kalçanızı hareket ettirin, olmadi kolbastı oynayın.. unutmayın önemli olan estetik bi duruşla dans etmek değil deliler gibi içinizde bi canavar varmış gibi her yerinizi hareket ettirip titreterek oynamanız.. bunu günde 1 saat yapın.. istediğini yiyin için ayda en az 5 kilo gidiyor. ben 67 den 62 de düştüm 1 ayda, sonra bıraktım ders çalişiyodum, baktım gene kilo alıyorum tekrar başladım..

burcu_01
24-03-2012, 21:11
bu arada ben bu 5 kiloyu verdiğim dönemde hiç diyet yapmadım.. dönerimden kızartmalarımdan makarnalarımdan vazgeçmedim.. çok boğazlıyım zaten aşırı yerim, ona rağmen böyle sonuç aldım.. siz yapabilirseniz diyet de yapin sonuçlar daha da harika olur..

maximaculpa
25-03-2012, 22:07
bu arada ben bu 5 kiloyu verdiğim dönemde hiç diyet yapmadım.. dönerimden kızartmalarımdan makarnalarımdan vazgeçmedim.. çok boğazlıyım zaten aşırı yerim, ona rağmen böyle sonuç aldım.. siz yapabilirseniz diyet de yapin sonuçlar daha da harika olur..

valla mız kız.. hem de her şeyi yapmışsın. tamam o zaman, madem tescilli salladım gitti zumbayı :D

burcu_01
26-03-2012, 02:20
canım zaten zumba denen şey danstan ibaret değil mi ? Sen de yaratıcı olup kendi figürlerini icra edeceksin. Valla tavsiye ediyorum canım inanılmaz bişey ! Bugün 45 dakka yapabildim çok yoruldum, işiği da kapadım ki aynada kendimi görmeyim diye, çok komik oluyorum gülüyorum durup durup =))))

Rebecca_
26-03-2012, 10:08
kızlar gerçekten o kadar para vermeye gerek yok cd sine, site site arayarak da vakit harcamayın. açın müzikleri kendi zumbanızı kendiniz yaratın.. bırakın kendinizi müziğin ritmine, dans edin deliler gibi, ter içinde kala kala.. horon tepin, halay çekin, çiftetelli oynayın, roman havası oynayın, mezdekeyi indirin belinizi kalçanızı hareket ettirin, olmadi kolbastı oynayın.. unutmayın önemli olan estetik bi duruşla dans etmek değil deliler gibi içinizde bi canavar varmış gibi her yerinizi hareket ettirip titreterek oynamanız.. bunu günde 1 saat yapın.. istediğini yiyin için ayda en az 5 kilo gidiyor. ben 67 den 62 de düştüm 1 ayda, sonra bıraktım ders çalişiyodum, baktım gene kilo alıyorum tekrar başladım..




Bende senın gıbı dusunuyordum takı cumartesı zumba dersıne katılana kadar ınanılmaz eglencelı ve felakette terletıyor hayatımda hıc bu kadar ter atmadım tekbasına bu hareketlerı yapmak zor olabılır cunku bızım bıldıgımız hareketlerden farklı tabı karar sızın ama ben kesınlıkle kursa gıdın derım :D:4:

burcu_01
26-03-2012, 12:58
dansa yeteneği olmayanlar için kurs elbette iyidir, ama ben kapı gıcırtısına kendi ritmimi yaratip dans eden bi insanım, dans ederken de birini takip edemem, kendi içimin sesini dinlerim, kendimden geçerim, tabi ki şimdi hangi hareketi yapmalıyım burda neremi çaliştirmalıyım diye düşünüyorsanız bir hoca ile birlikte faydalı olur ..

Rebecca_
26-03-2012, 14:35
dansa yeteneği olmayanlar için kurs elbette iyidir, ama ben kapı gıcırtısına kendi ritmimi yaratip dans eden bi insanım, dans ederken de birini takip edemem, kendi içimin sesini dinlerim, kendimden geçerim, tabi ki şimdi hangi hareketi yapmalıyım burda neremi çaliştirmalıyım diye düşünüyorsanız bir hoca ile birlikte faydalı olur ..

Aslında zumbaya sadece dans demek cokda dogru olmaz :) sporla dansın karısımı mukkemmelllllll otesı bır sey bence ama siz sadece dans dıyorsanız aldanıyorsunuz derım o ınt de kı vıdeolar ısın bıraz SHOW kısmına kacmıs ve bence dans yetenek ısı de degıldır dans dogal bırseydır ıcten gelır :23: ama ben acım radyoyu , tv yi haydı eller havaya yapmaktan cok ısı bılen bırıyle yapmayı tercıh edıyorum profosyonel anlamda ve ben kurs oncesı cıddı bır arastırmada yaptım :42:neyse kısaca dedıgım gıbı bıraz tercıh meselesı ben işi bilen biriyle yapınca daha cok eglendırıyor mutlu oluyorum :) yoksa zumba ıcın pıyasada dolu cd int de 3-5 dk lık dolu video var :) ayrıca evde aynı performansı yakalamanın zor oldugunu dusunuyorum kendı adıma ve konu sadece danssa eger bir SALSA bir BACHATA yı yada bir TANGO yu kursunu almadan ben bu ısı bılıyorum dıyemezsınız ha salon dansı bılırmısınız bılırsınız yapa bılırmısınız yaparsınız ama o dansları gercek anlamda yapa bılırmısınız bilmiyorum işte ben zumbayı bılerek yapmak ıstıyorum :)

maximaculpa
27-03-2012, 08:33
ben de fitness hareketleri olduğu için araştırıyordum, zumbanın sadece danstan ibaret olmadığını biliyorum.çok eğlenceli bir şey ama şöyle bir durum da var zumba yapanların yorumlarına baktığımda hemen hemen ayda 4 5 kilo verdim diyorlar ve arkadaşımız da zumba yapmadan oynayarak aynı kiloyu verdiğini söylüyor.

valla ben araştırdım, bakmadığım yer kalmadı, benden günah gitti zumba kaybetti. açarım müziği oynarım deli gibi :D

Rebecca_
27-03-2012, 10:06
ben de fitness hareketleri olduğu için araştırıyordum, zumbanın sadece danstan ibaret olmadığını biliyorum.çok eğlenceli bir şey ama şöyle bir durum da var zumba yapanların yorumlarına baktığımda hemen hemen ayda 4 5 kilo verdim diyorlar ve arkadaşımız da zumba yapmadan oynayarak aynı kiloyu verdiğini söylüyor.

valla ben araştırdım, bakmadığım yer kalmadı, benden günah gitti zumba kaybetti. açarım müziği oynarım deli gibi :D




sözlerim sana degıldı ama neyseh zumba konusuna gelıce Vallaa ne dıyım keyifte sizin köyde :)) ben halımden oldukca memnunum :)
uzun yuruyuslerın yanı sıra zumba yapmak benım enerjımı atmamı saglıyor bundan sonra zumbaya devam edıcem gıbı gorunuyor ıstedıgım kıloya ulassam bıle :))) evde muzık acarak ( bakın alıtın çızerek soyluyorum kımse ustune alınmasın :))) BEN bu kadar enerjı atıp terlıyemıyorum

maximaculpa
27-03-2012, 10:23
sözlerim sana degıldı ama neyseh zumba konusuna gelıce Vallaa ne dıyım keyifte sizin köyde :)) ben halımden oldukca memnunum :)
uzun yuruyuslerın yanı sıra zumba yapmak benım enerjımı atmamı saglıyor bundan sonra zumbaya devam edıcem gıbı gorunuyor ıstedıgım kıloya ulassam bıle :))) evde muzık acarak ( bakın alıtın çızerek soyluyorum kımse ustune alınmasın :))) BEN bu kadar enerjı atıp terlıyemıyorum

biliyorum canım, üstüme alınmadım zaten. ben de çok heveslendim zumbaya.. bi kurs olsa gitmeyi bile kafama koydum o derece, ama eşimin görevi sebebiyle siirtteyiz o yüzden kaldı. şimdilik evde oynarım ama şunu da düşünmedim değil, bi yere kadar oynarım. sonuçta zumbanın fitness hareketleri daha etkili ve profosyonel biriyle bütünleşnce tam oluyor. neyse kısmet artık. ama zumbasız dans da benim için diğer bir alternatif.

nasıl dayanıyosun peki, ben günde 3-4 km yürüyorum koşu bandında, öğlen öyle bir uykum geliyo ki anlatamam. dün mesela 4 saat uyumuşum. zumbayı da yaparsam haşat olurum herhalde :D

Rebecca_
27-03-2012, 10:43
biliyorum canım, üstüme alınmadım zaten. ben de çok heveslendim zumbaya.. bi kurs olsa gitmeyi bile kafama koydum o derece, ama eşimin görevi sebebiyle siirtteyiz o yüzden kaldı. şimdilik evde oynarım ama şunu da düşünmedim değil, bi yere kadar oynarım. sonuçta zumbanın fitness hareketleri daha etkili ve profosyonel biriyle bütünleşnce tam oluyor. neyse kısmet artık. ama zumbasız dans da benim için diğer bir alternatif.

nasıl dayanıyosun peki, ben günde 3-4 km yürüyorum koşu bandında, öğlen öyle bir uykum geliyo ki anlatamam. dün mesela 4 saat uyumuşum. zumbayı da yaparsam haşat olurum herhalde :D



Hiç sorma saat 10 dedımı gozum kapanıyor benımde
:1: onun dısında nasıl dayanıyorum bılmıyorum sanırım bıraz hırs yaptım evdekı hıc bır kıyafette olmayınca ve yere 0 olan hataa dugme bıle acmadan cıkardıgın pantolonun tayt moduna gecınce sanırım yorgunluk morgunluk dınlemıyorsun :) uzun yuruyus ve zumbada dayanamıycak ana geldıgınde bır tek fılım replıgı aklıma gelıyor '' ACI YOK ROCKY ''
:52:

maximaculpa
27-03-2012, 10:57
Hiç sorma saat 10 dedımı gozum kapanıyor benımde
:1: onun dısında nasıl dayanıyorum bılmıyorum sanırım bıraz hırs yaptım evdekı hıc bır kıyafette olmayınca ve yere 0 olan hataa dugme bıle acmadan cıkardıgın pantolonun tayt moduna gecınce sanırım yorgunluk morgunluk dınlemıyorsun :) uzun yuruyus ve zumbada dayanamıycak ana geldıgınde bır tek fılım replıgı aklıma gelıyor '' ACI YOK ROCKY ''
:52:

acı yok rocky süpermiş :D valla, benim de eski pantolonlarım olmuyo. hepsi 36 beden, 38 beden de almak istemiyorum. saat 11 diyince de ben uyurum. gerçi çoğu zaman 10 olur :D ama spor insanı düzene sokuyor ya, hem bedensel hem zihinsel :D

Rebecca_
27-03-2012, 12:55
acı yok rocky süpermiş :D valla, benim de eski pantolonlarım olmuyo. hepsi 36 beden, 38 beden de almak istemiyorum. saat 11 diyince de ben uyurum. gerçi çoğu zaman 10 olur :D ama spor insanı düzene sokuyor ya, hem bedensel hem zihinsel :D




aynen katılıyorum spor ınsanı her anlamda duzene sokuyor ayrıca spor yaparken hıc bır sey dusunmuyorsun :D

maximaculpa
27-03-2012, 13:40
aynen katılıyorum spor ınsanı her anlamda duzene sokuyor ayrıca spor yaparken hıc bır sey dusunmuyorsun :D



ben kitap okuyorum valla yürüyüş yaparken :d aynı anda 2 iş zamandan tasarruf :D

Rebecca_
27-03-2012, 15:14
ben kitap okuyorum valla yürüyüş yaparken :d aynı anda 2 iş zamandan tasarruf :D

en guzelı vallaa :)

karamelim
27-03-2012, 21:58
Zumba Tunak Tunak Tun with Zumbarina - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=oyhF65Vl4Lc&feature=fvwrel)

bu da mükkemmelmiş hintli zumba :)

Rebecca_
28-03-2012, 11:15
Zumba Tunak Tunak Tun with Zumbarina - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=oyhF65Vl4Lc&feature=fvwrel)

bu da mükkemmelmiş hintli zumba :)




Dans , spor artık her neyse ben bu ZUMBA ya aşıgım :)

karamelim
28-03-2012, 14:36
süper bişey akşam gördüm yaptım bide şimdi inceltici jel sürdüm kendimi streçledim 2 şarkıda toplam 10 dakika oynadım bide kalın kalın giyindim :) nefes nefeseyim kaç dakika yeterli günde acaba :emir_bebek:

Rebecca_
28-03-2012, 16:56
süper bişey akşam gördüm yaptım bide şimdi inceltici jel sürdüm kendimi streçledim 2 şarkıda toplam 10 dakika oynadım bide kalın kalın giyindim :) nefes nefeseyim kaç dakika yeterli günde acaba :emir_bebek:


hımm ıyı fıkır aklıma gelmemıstı bır daha kı ders bende mı aynısını yapsam ne :D

burcu_01
28-03-2012, 18:09
herkesin zayıflamak için seçtiği yöntemler farklı olabilir tabiki. benim dediğim kursa gitme imkanı olmayanlar için bir alternatif sadece. şimdi bulunduğumuz şehirde zumbaya gideceğimiz bi yer yok veya bu kursa verecek paramız yok e biz zayıflayamayacak mıyız tabi ki hayır, herşeyin bir alternatifi vardır. kursa gidilince ordaki sinerji elbette daha iyidir, motivasyon da daha iyidir, ama gidemiyor muyuz, o zaman evimizi spor salonuna çevirebiliriz, imkanım yok artık bahane olamaz, internetimiz var evimiz var ve yapabiliriz, bu işi kursa falan gitmeden de halledebiliriz :34:

karamelim
28-03-2012, 18:37
valla kısa kısa da olsa güzel videolar var hepsini yeni sekmede açınca güzel oluyo ohhh miss :52:

Rebecca_
29-03-2012, 12:02
herkesin zayıflamak için seçtiği yöntemler farklı olabilir tabiki. benim dediğim kursa gitme imkanı olmayanlar için bir alternatif sadece. şimdi bulunduğumuz şehirde zumbaya gideceğimiz bi yer yok veya bu kursa verecek paramız yok e biz zayıflayamayacak mıyız tabi ki hayır, herşeyin bir alternatifi vardır. kursa gidilince ordaki sinerji elbette daha iyidir, motivasyon da daha iyidir, ama gidemiyor muyuz, o zaman evimizi spor salonuna çevirebiliriz, imkanım yok artık bahane olamaz, internetimiz var evimiz var ve yapabiliriz, bu işi kursa falan gitmeden de halledebiliriz :34:




O konuda sonuna kadar haklısın burcu onemlı olan nıyet ve ıstemek sen ben ıstedıkten sonra heryerde her turlu zayıflarız

Rebecca_
29-03-2012, 12:05
valla kısa kısa da olsa güzel videolar var hepsini yeni sekmede açınca güzel oluyo ohhh miss :52:
:40:aynen vallaa :) ...:52:

burcu_01
29-03-2012, 20:55
O konuda sonuna kadar haklısın burcu onemlı olan nıyet ve ıstemek sen ben ıstedıkten sonra heryerde her turlu zayıflarız

tabi ki zayıflarızz, yaz da geliyor, eriyecek bu göbişlerrr. imkanı olan herkes hem zaman hem de para ayırmalı sağlığı için, parası olmayanlar da benim zumbaya verecek param yok demesin evde oynasın zıplasın gerekirse çıksın koşsun ertelemek yok yaz gelmeden eritmeliyiz göbişleri :1:

electra_
30-03-2012, 23:47
3 - Zumba 20-Minutes Express.AVI - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=T7ITOgHc6DE&feature=related)

Zumba dance - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=0PGLuQ16krY&feature=related)

2 - Zumba Basics.AVI - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=f3osJC3FAnE&feature=related)

https://www.youtube.com/watch?v=pvbn3V-Ptoc&feature=relmfu

https://www.youtube.com/watch?v=9rWx5tC4fyM&feature=relmfu

https://www.youtube.com/watch?v=_dvc5pF9DnY&feature=relmfu

https://www.youtube.com/watch?v=9rBA0B4N4iY&feature=relmfu

https://www.youtube.com/watch?v=NLaCO1MkGlA&feature=relmfu

bu videoların süresi biraz daha uzun hanımlar. umarım hoşunuza gider.

karamelim
01-04-2012, 21:17
Don Omar - Taboo - Zumba "Hawaii" Choreography by Lucia Meresova - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=V9YvCuLzFHc&feature=related)

en güzel videonun bu olduğuna karar verdim :52::52::52:

serdaa
02-04-2012, 15:54
daha önce bende araştırmıştım bu dansı..kalori yakmak ve eğlenmek için eğlenceli bi yöntem..kurs fiyatları fazla ders saatleri az bi dans:)) evdede imkan olanaklı..mutlaka denenmeli:))

electra_
02-04-2012, 21:33
Don Omar - Taboo - Zumba "Hawaii" Choreography by Lucia Meresova - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=V9YvCuLzFHc&feature=related)

en güzel videonun bu olduğuna karar verdim :52::52::52:

müzik beni çocukluğuma götürdü.
23 nisanda oynamıştım bu müzikte :D
lambadaaaaaaaaaaaaa

Rebecca_
03-04-2012, 13:18
müzik beni çocukluğuma götürdü.
23 nisanda oynamıştım bu müzikte :D
lambadaaaaaaaaaaaaa






tabı kucukken nasıl enerjımız vardı delı gıbı :) sımdı bu harekketlerlerı 1 saat yapınca sudan cıkmıs balık gıbı oluyoruz :46:

AnneyimBen
03-04-2012, 14:38
kızlar mrb cok hosuma gıttı bugun bende yapmaya calısıcam hayırlsıı bakalım:)

mavilimYesilim
03-04-2012, 16:29
kızlar bu zumbayla ne kadar zamanda kaç kilo verdiniz?

merhaba arkadaşlar. Uzun zamandır bakmadım ama her baktığım da zumbayı sevenler çoğalıyor çok sevindim. Ben ilk önce mynette bulmuştum o zamandrı yapıyorum. sporada gittim ama zumba kadar eğlenmedim. durmaksızın dans ediyordum ilk önce ama arada mola niyetine başka danslara da bakıyorum. biraz dinlenince çok daha enerjik oluyorum. dans etmek çok güzel ama gerçekten zumbadan daha hareketli bir dans yok gibi. hemen kilo vermek sabır işi ama gerçekten çok büyük bir moral kaynağı. en mutsuz anlarımda bile açıp 15 dk dans ediyoru.

ben zumbayı keşfettiğim türkiye de pek bilen yoktu .. çığ gibi büyüdü valla. biraz da kadınlar klübü sayesinde sanıırm. :D

mekik çekmeyi unutmayın bayanlar... hafta 3-4 gün gün aşırı mekik çekin... :)

Sevgiler ....

bol enerjili günler sizinle olsun.

yelizzzzz
11-04-2012, 20:51
zumba cidden muhteşemmiş 3 gündür yapıyorum bakalım 1 ayda ne kadar değişim olucak:10:

mavilimYesilim
23-08-2012, 16:59
selam arkadaşlar zumba yapan var mı? dans etmeyi çok seviyorum:52:

Anie
24-08-2012, 11:29
2 gündür 20 dk olarak yapıyorum bende. Yanına mekik eklemeyi düşünüyorum ama biraz daha oturtayım bunu çünkü başlayıp bıraktığım çok şey oldu.
Bakalım 1 ayda bende ne gibi değişiklikler olacak :)

mavilimYesilim
25-08-2012, 11:18
yapın arkadaşlar amerika da 2 senedir çok hızlı şekilde yapıyor. 20 dk çok güzel. bende 2-3 aydır yapamıyordum 15-20dk başladım. çok kısa sürede çok güzel kilo verdim. hamurişi yemeseydim çok süper kilo verirdim ama hamur işi de hayatın olmazsa olması kendini kısılayacaksın ama yasaklamayacaksın. ömrü hayatın boyunca hamur işini kaç sene daha yiyeceksin sonra yaşlılık hastalık zaten ömürler kısa o yüzden hayatta egzersiz -dans-spor-yürüyüş hepsini yapacaksın. oturmayacaksın günd 30 dk hareket şart. her reklam arasında başka odaya koşar adım git gel.

ben de yapıcam ve bir ayda 4 kilo vermeyi planlıyorum.

AyTanem
25-08-2012, 15:48
Ya bu Zumba harika birsey. Eltimin kizi hamilelikte aldigi kilolari 3-4 ay gibi kisa bir sürede Zumba yaparak verdi. Almanyada bayanlar icin extra spor salonlarinda Zumba dersi veriliyor. Burdada cok popüler oldu Zumba. En kisa zamanda bende baslamaliyim Zumbaya:8:

tienen
25-08-2012, 19:55
müzik beni çocukluğuma götürdü.
23 nisanda oynamıştım bu müzikte :D
lambadaaaaaaaaaaaaa

aa bu sarkıya bayılıyordum gecen sene bu sarkıdan klip yapmıstım hatta :DD :D simdi zumba yapalım hazır koreografiside varrr :D

bussraca
27-08-2012, 16:28
ay bende bugün başladım 25 dk yaptım bakalım nasıl olcak:)) hepimize harika vücutlar diliyoruum:))

sebnemguducu
27-08-2012, 17:01
Gayet eğlenceli ben uzun bir süre yaptım ama youtube de video silinmiş. güzel bir zumbaydı organize,basit.
araştırıyorum yapmaya devam edicem

bussraca
27-08-2012, 17:02
birçok zumba dansı videosu var bebeim:) ben en çok waka wakayla danza kuduro yu sevdim:52::52:

bussraca
29-08-2012, 23:45
bugünde yaptım 30-35 dk yazın başlarında spora gidiyordum 40 dk sürdüğüm bisiklette yada yürüyüşte zumbanın ilk 15 dksnda terlediğim kadar terlememiştim hiç:) hem eğlenceli hemde gerçekten işe yarıcak gibi duruyor:) bundan sonra bide göbek egzersizi yapıyorum sonra öle yerde kala kalıorum:52:

mavilimYesilim
30-08-2012, 17:36
Zumba power (http://v.youku.com/v_show/id_XMTA1NDI2MzEy.html)


işde 50 dk lık zumba fitnes :D

mavilimYesilim
30-08-2012, 17:38
zumba ile 10 günde 1 beden küçülün diye başlık buldum bayanlar. Hadi hayırlısı.

bussraca
30-08-2012, 21:11
bu 8 dakikalık karın egzersizi beni öldürüyor a dostlar:8: siz kaçar dk yapıyorsunuz zumbayı bebekler:51:

mavilimYesilim
01-09-2012, 10:03
bu 8 dakikalık karın egzersizi beni öldürüyor a dostlar:8: siz kaçar dk yapıyorsunuz zumbayı bebekler:51:

ben 45 dk bir videodan dans ediyorum ful dans-egsersiz var. 20 dk çalkalamadan sonra karnım ağrıyor. ağrıyınca zıplıorum geçiyor. karınkasların ağrırsa zıpla sende

yesil9
02-09-2012, 06:29
Ben bir spor merkezinde yapıyorum, çokkk eğlenceli. Youtubedaki en güzel video da 'zumba cardio party'. Bizim hareketler tamamen bu videodan ama kaldırılmış galiba, derse gitmeyince yapıyordum evde çok üzüldüm kaldırılmasına.

LaMademoiselle
03-09-2012, 11:43
Benim yazıldığım spor merkezinde de zumba var ama hiç düşünmemiştim gitmeyi. Bir deniyim anlatacağım size deneyimlerimi :))

mavilimYesilim
03-09-2012, 13:26
Benim yazıldığım spor merkezinde de zumba var ama hiç düşünmemiştim gitmeyi. Bir deniyim anlatacağım size deneyimlerimi :))

zumba power videosunu paylaştım onu izleyebilirsiniz. sesi fazla yok ama o kadar enerjikler ki yerinizde duramayacak asla vazgeçemeyeceksiniz :D

seross
19-09-2012, 11:05
mrb, zumba yı yeni keşfedenlerdenim ve kursuna gitmek istiyorum aranızda umba kursuna gidenler var mı??? istanbul için soruyorum.. benim için uygun olanlar maslak (pztesi-çrşmba 18:30-19:30) ve cmtesi cihangirde..
bu zamana kadar birçok şeye başlayıp bıraktığım için eşim artık bana pek güvenmiyor bende bu yüzden açıkcası olumlu eleştiri alabileceğim bişiler arıyorumm.
yardım rica :)

Shopacolic
26-09-2012, 16:59
zumba dersıyle 1,30 saatte tam 1164 kalori yaktım kalorihe saplayan saattimin gösterdiğine göre :)

Simdrella
29-09-2012, 14:12
Hellooo!
Bugün ben de zumba'ya başladım. :21:
Ancak kursa gidip para vermeye başlamadan önce evde yapıp biraz hız ve kondisyon kazandıktan sonra spor merkezinde gitmeye karar verdim. :34:
Yarım saatte 267 kalori yaktım. Açıldıkça yaktığım kaloriler de artacak diye umuyorum. :8:

amerikadan
16-10-2012, 20:03
bende basladim hadi bakalim
bazen yarim saat bazen 20 dk yapabiliyorm
iki gunde bi

sndz94
17-10-2012, 19:37
En sevdiğim zumba dansı:32:
http://www.youtube.com/watch?v=1G1AkJ-97ng

lily86
02-11-2012, 21:15
kızlar ilk sayfadaki video çalışmıyor ben de bir siteden zumba yapıyordum hep aynı olunca sıkıldım değişiklik olsun dedim ama ilk link açılmıyor son video güzelmiş de 5dk ya...:50: şöyle uzun olanları yok mu?:44:

dertlikız
05-11-2012, 16:13
Daha önce paylaşıldı mı bilmiyorum ama konuyu okuyunca ben de merak saldım buna Dans etmeyi severim diğer türlü spor yapmak zor geliyor deneyelim bakalım nasıl olacak:34:


http://www.youtube.com/watch?v=KPv8ZGrb78Y

dertlikız
05-11-2012, 16:16
http://www.youtube.com/watch?v=gvpuHEuwDzw

dertlikız
05-11-2012, 16:19
http://www.youtube.com/watch?v=gBq5J3Xph8k

dertlikız
05-11-2012, 16:20
http://www.youtube.com/watch?v=-ZB6XIkfxnQ&feature=related

dertlikız
05-11-2012, 16:22
http://www.youtube.com/watch?v=3YxoCj_hfiY&feature=related

Çok hoş yaa estetik hareketler ve seksi :17:

dertlikız
05-11-2012, 16:23
http://www.youtube.com/watch?v=z0AZQpB9IVg&feature=related

dertlikız
05-11-2012, 16:25
http://www.youtube.com/watch?v=EspvXVbJ3Oo&feature=related

Adam nasıl kıvrak yaa :1:

dertlikız
05-11-2012, 16:37
http://www.youtube.com/watch?v=uDgbBdS9W54

Linki öldü demişsiniz çoğunlukla ve uzun süreli video istemişsiniz ben bunu buldum egzersiz içeriyo ama hepsine bakma fırsatım olmadı daha videonun.

dertlikız
05-11-2012, 16:40
Çocuklarımız da mahrum kalmasın dimi ama :34:


http://www.youtube.com/watch?v=Jh8a8jYRU58

burcu8181
10-11-2012, 15:04
kolay indirebilecegimiz link var mı???

dertlikız
11-11-2012, 17:41
kolay indirebilecegimiz link var mı???

VDownloader diye bir program var onu bilgisayarına indirip kurarsan Youtube'dan video indirebiliyorsun :21:

rrozz
21-11-2012, 19:05
Ben de deneyeceğim, eğlenceli görünüyor. :53:
Zumba Power - YouTube (http://youtu.be/pvbn3V-Ptoc)
Zumba Basic Lesson 1 part 2.mov - YouTube (http://youtu.be/9rWx5tC4fyM)
Zumba Basic Lesson 1 Part 3 - YouTube (http://youtu.be/_dvc5pF9DnY)

zumba
24-11-2012, 02:02
mrb, zumba yı yeni keşfedenlerdenim ve kursuna gitmek istiyorum aranızda umba kursuna gidenler var mı??? istanbul için soruyorum.. benim için uygun olanlar maslak (pztesi-çrşmba 18:30-19:30) ve cmtesi cihangirde..
bu zamana kadar birçok şeye başlayıp bıraktığım için eşim artık bana pek güvenmiyor bende bu yüzden açıkcası olumlu eleştiri alabileceğim bişiler arıyorumm.
yardım rica :)



Merhaba, ilgilenirseniz pazartesi ve perşembe akşamları,18.00-19.00 ve 19.00-20.00 saatlerinde hacıosman tarafında sadece bayanların girebildiği B-fit Ferahevler'de zumba dersleri var


Herkese bol enerjili, pozitif ve zumba dolu günler :)

Pengutoscha
30-12-2012, 11:24
kızlar zumba yapmaya başlayacağım
ama basen ve bacak kısımlarımdan çok şikayetçiyim
kalın bacaklarım ve basenlerim var
zumba çok eğlenceli gözüküyor ama bacaklarımı kalınlaştırıp daha da kötü gözükmekten korkuyorum
daha önce deneyenler biraz yardımcı olabilir mi:2:

Rebecca_
07-01-2013, 13:21
kızlar zumba yapmaya başlayacağım
ama basen ve bacak kısımlarımdan çok şikayetçiyim
kalın bacaklarım ve basenlerim var
zumba çok eğlenceli gözüküyor ama bacaklarımı kalınlaştırıp daha da kötü gözükmekten korkuyorum
daha önce deneyenler biraz yardımcı olabilir mi:2:



o zaman doğru dersi seçmişsin zumba da çalışmayan bir bölgen yok diye bilirim ve ınan bana sıkı fıt bır vücuda sahip olacaksın çünkü inanılmaz terliyor ve enerjı atıyorsun 1 ay git derm dene kendını :)

izmir_35
30-01-2013, 22:45
ya ben anlamadım biri beni aydınlatsın lütfen :15: ene bizim sitede başka zumba sayfasında ''zumba basen kalça yapıyor'' demiş bi arkadaş ama burdaklere bakılırsa bu durumun tam tersi söz konusu kaş yapıyım derken göz çıkarmıyım ben

pufboregi
04-02-2013, 14:33
bu kdr deli gibi hoplayıp zıplatan dans neden basen ve kalçaları büyütsün ki :S

daha önce latin dansa gitmiştim (salsa ve bachata) ne yersem yiyeyim hiç kilo almamıştım. Zumba'da latin dans hareketlerinin daha sportif olarak yapılışı. Amaç kalori yaktırmak, kan dolaşımını hızlandırmak.. Yapın bence, hem eğlenin hem ter atın

pufboregi
04-02-2013, 15:24
gaza geldim, o linkini verdiğiniz 50 dk'lık zumbayı yapıyorum... süper!

Zumba Dance Class - Hull College - YouTube (http://youtu.be/uDgbBdS9W54)

1905damla
05-02-2013, 17:20
baharda bende başlayacağım diyete. Bu dansıda kesinlikle uygulayacağım. :)

izmir_35
06-02-2013, 20:10
bu kdr deli gibi hoplayıp zıplatan dans neden basen ve kalçaları büyütsün ki :S

daha önce latin dansa gitmiştim (salsa ve bachata) ne yersem yiyeyim hiç kilo almamıştım. Zumba'da latin dans hareketlerinin daha sportif olarak yapılışı. Amaç kalori yaktırmak, kan dolaşımını hızlandırmak.. Yapın bence, hem eğlenin hem ter atın


oradaki kas grupları çok çalıştığı için genişleme söz konusu oluyormuş sende böyle bişey oldu mu??

tienen
11-02-2013, 20:32
Zumba Dance Class - Hull College - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=uDgbBdS9W54&feature=endscreen&NR=1) ay bende buna baslasam süper olur devam eden yokmu aranızda?

destina_88
12-02-2013, 16:36
Zumba Dance Class - Hull College - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=uDgbBdS9W54&feature=endscreen&NR=1) ay bende buna baslasam süper olur devam eden yokmu aranızda?

bana kimse tavsiye etmedi ama youtube'da gezinirken tesadüfen buldum bu videoyu, bugün yaptım, çok eğlendim. devam edicem. hem de zumba diye bi dans öğrenmiş oluyorum, formda kalmanın yanında. evde müzik açıp dans etmeyi çok seviodum, şimdi çok değişik figürler de öğrenmiş oluyorum, çok harika bence.

Beetlee
12-02-2013, 16:41
http://www.youtube.com/watch?v=uDgbBdS9W54

Linki öldü demişsiniz çoğunlukla ve uzun süreli video istemişsiniz ben bunu buldum egzersiz içeriyo ama hepsine bakma fırsatım olmadı daha videonun.

En güzel video bu bence. Ben 2 aydır falan bunu yapıyorum.

tienen
12-02-2013, 18:52
En güzel video bu bence. Ben 2 aydır falan bunu yapıyorum.

peki etkisini gördünüzmü :)

ben bugün denedim biraz ama oda fena dar olduğu için bir türlü burdaki gbi rahat hareket edemiyorum

helene27
13-03-2013, 20:47
Ne genişlemesi arkadaşim ya benim 6 ayda sımsıkı vücudum oldu 90-60-90 tabiri caizse..

seda_sivas
15-03-2013, 10:56
Ne genişlemesi arkadaşim ya benim 6 ayda sımsıkı vücudum oldu 90-60-90 tabiri caizse..

6 aydır zumbamı yapıyosun

BarbieveKen
25-03-2013, 15:37
Neredeyse 3 ay zumba kursuna gittim. Ağır olmamak kaydıyla yediklerime içtiklerime de dikkat ettim. Yine de zumbayla kilo veremedim arkadaş ! :20: Allahtan Zumbaya gittiğimde amacım kilo vermek değil formumu korumaktı. Benden size tavsiye çatır çatır kilo vermek istiyorsanız o spor zumba değil ! Zumba sıkılaşmak ve formda kalmak için sadece .. Üstelik belden yukarısı öyle aman aman amanda çalışmıyor.. En çok bacak , bacak, bacak çalışıyor :51:

seda_sivas
26-03-2013, 09:51
Neredeyse 3 ay zumba kursuna gittim. Ağır olmamak kaydıyla yediklerime içtiklerime de dikkat ettim. Yine de zumbayla kilo veremedim arkadaş ! :20: Allahtan Zumbaya gittiğimde amacım kilo vermek değil formumu korumaktı. Benden size tavsiye çatır çatır kilo vermek istiyorsanız o spor zumba değil ! Zumba sıkılaşmak ve formda kalmak için sadece .. Üstelik belden yukarısı öyle aman aman amanda çalışmıyor.. En çok bacak , bacak, bacak çalışıyor :51:

bende yediklerime dikkat ederek 5 günde bir kilo verdim ama hergün zumbamı da yaptım

ElmaShekerim
01-04-2013, 12:45
Zumba dansi kurstan kursa fark ediliyor. baziler o yüzden verebiliyor, bazileri ise veremiyor.. Bende haftanin 2 günü zumba'ya katiliyorum 3 günü ise kardiyo ve agirlik calisiyorum. Zumba dansi bir kardiyo calismasi gibi görüceksiniz, kosmak, hizli tempoda yürümek, bisiklet sürmek, ip atlama veya yüzmek gibi. O yüzden sikilastirmaz, yag yakimini hizlandiriyor.

Vücudumuzdaki istenmeyen yagları yakmak ve forma girmek için kardiyo yapmak lazim. Zumba dansi'da bunu kolaylastiriyor, cünkü hem eglenceli hem hizli tempoda oldugu icin daha fazla yag yakimi oluyor. Eglendiginiz icin moralinizde yerine geliyor. Zumba dansini herkese tavsiye ediyorum, eglenerek yag yakiyorsun :))

Kilo veriyorsaniz hem kardiyo hem egzersiz yapmak sart diye düsünüyorum, yoksa etkili bir sonuc alinamaz (Ebru Salli bile kilo vermek istiyorsaniz pilates yapmadan önce yarim saat yürüyün diyor):
Kardiyo (yürüyüs, kosu, yüzme vs.) = yag yakar, inceltir
Egzersiz, agirlik (pilates, agirlik calisma vs.) = sikilastirir

mavilimYesilim
16-04-2013, 18:50
Zumba dansi kurstan kursa fark ediliyor. baziler o yüzden verebiliyor, bazileri ise veremiyor.. Bende haftanin 2 günü zumba'ya katiliyorum 3 günü ise kardiyo ve agirlik calisiyorum. Zumba dansi bir kardiyo calismasi gibi görüceksiniz, kosmak, hizli tempoda yürümek, bisiklet sürmek, ip atlama veya yüzmek gibi. O yüzden sikilastirmaz, yag yakimini hizlandiriyor.

Vücudumuzdaki istenmeyen yagları yakmak ve forma girmek için kardiyo yapmak lazim. Zumba dansi'da bunu kolaylastiriyor, cünkü hem eglenceli hem hizli tempoda oldugu icin daha fazla yag yakimi oluyor. Eglendiginiz icin moralinizde yerine geliyor. Zumba dansini herkese tavsiye ediyorum, eglenerek yag yakiyorsun :))

Kilo veriyorsaniz hem kardiyo hem egzersiz yapmak sart diye düsünüyorum, yoksa etkili bir sonuc alinamaz (Ebru Salli bile kilo vermek istiyorsaniz pilates yapmadan önce yarim saat yürüyün diyor):
Kardiyo (yürüyüs, kosu, yüzme vs.) = yag yakar, inceltir
Egzersiz, agirlik (pilates, agirlik calisma vs.) = sikilastirir

Çok doğru yazmışsınız. Zumba dansı eğlenmek ilk önce .ben spor salonlarına gittim ama bu kadar hızlı kilo veremedim. hem sıkıldım hemde hareketler zor geldi.şimdi metabolizbamı hızlandırmak için dans ediyorum çok güzel ödem atıyorum. Plates sıkıcı ... herkesin spor yapma şekli farklı benim metabolizmam çok yavaş çalışıyor o yüzden dans hızlandırıyor ...


kilo verme serüveninde başarılar dilerim herkese :))

topraks
17-04-2013, 17:05
Merhaba arkadaslar,ben cuma zayiflama yarismasi 4. takim kaptan yardımcısı,4.takimdan Ausencia arkadasimiz yemek (http://www.kadinlarkulubu.com/yemek-tarifleri-mekanlar-oneriler-tarifler-f430/) yarismasina katilmistir,diger yarismacilar,es dosttan oy topluyorlar,bizde sizlerin desteğinizi ve oylarınızı bekliyoruz arkadaşlar.
umarim mesajimi dkkate alir ve bize yardimci olursunuz,1 oy1 oydur:13:


Yemegin adi "ZEYTINYAGLI KURU DOLMA VE BUGDAY SALATASI"

desteginiz icin simdiden tesekkürler:16::16:


http://www.kadinlarkulubu.com/yemekt...l#post29913445 (Zeytinyağlılar ve Salatalar) (Zeytinyağlılar ve Salatalar) (Zeytinyağlılar ve Salatalar) (http://www.kadinlarkulubu.com/yemekteyiz-soframiz-mutfagim/610915-zeytinyaglilar-salatalar-44.html#post29913445)

mavilimYesilim
23-04-2013, 16:22
:72: 23 Nisan Ulusal egemenlik ve çocuk bayramınız kutlu olsun.

gorguns
29-05-2013, 14:46
zumba eğlenceli ve bol hareketli düzenli olarak yapıldığında sonuç veriyor.

bakimli86
24-06-2013, 22:30
gittiğim spor merkezinin zumba kursunada katılıyorum çok eğlenceli bir ders ben zaten 50 kiloyum sıkılaşmak için gidiyorum hiç bir işe yaramasada eğlenceli bir dans ben çok seviyorum

sev4549
23-08-2013, 14:47
kızlar valla bende internetten bakmadığım yer kalmadı, hep linkler bozuk. kaldırmışlar telif hakkı nedeniyle.

internete de zırtbırt bunun için girmek istemiyorum vın var, yavaş, yüklenmiyo videolar.

zaten uzun bi şey de yok hep 3 5 dakkalık videolar.

cdsini satın alayım dedim, türkiyede bulamadım eBay da var ama $80 dan başlıyo, zaten kargo parası ayrı tutar.

nitekim bulursanız bana da mesaj atın, çok makbule geçer.

çok heveslendim ama hevesim fos çıktı bulamadığım için.

Latin Dance Aerobic Workout - Hull College - YouTube (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=y9raJrc-X9k#t=207) bu linkteki en güzeli indirmek içinde program var onla rahat rahat indirebilrsiniz

sev4549
23-08-2013, 15:24
Ben bir arkadaşımın tavsiyesiyle dün başladım Zumbaya.

Kolay kolay terlemeyen ben su gibi oldum.

Zayıflarmıyım bilmem ama hareketsiz yaşamıma bir nebze katkıda bulunacağı kesin.

Benim hoşuma giden bir kaç videoyu sizlerle paylaşmak isterim.

Zumba With Juli - Waka Waka - Move.D.C. - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=SdSGAxVUQqA)

Zumba Fitness Basic Steps Demo - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=qsSrq3HBa7A)

Dance Dance Dance Fitness - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=1rfuNK1_ipk&feature=related)

Dance Dance (Warm Up) - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=Tri2iLq0L_o&feature=fvwrel)

Zumba Fitness - El amor el amor - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=cYmUdCMMUlc)

Latin Dance Aerobic Workout - Hull College - YouTube (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=y9raJrc-X9k#t=207) bu adresdeki en güzeli

sev4549
23-08-2013, 15:26
nerden ındırdın bende ıstıyorummmmmmm ltfeeennnn

Latin Dance Aerobic Workout - Hull College - YouTube (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=y9raJrc-X9k#t=207)

maximaculpa
23-08-2013, 18:00
Latin Dance Aerobic Workout - Hull College - YouTube (http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=y9raJrc-X9k#t=207) bu linkteki en güzeli indirmek içinde program var onla rahat rahat indirebilrsiniz

Vay canım sağol ya, aradan kaç ay geçmiş. Artıkzumba yapabilmem için biraz zamana ihtiyacım var, şu an 45 günlük anneyim, sezeryanla doğum yaptım, kendime dikkat etmem gerekiyo uzun bi süre :) Link için teşekkür ederim.

mavilimYesilim
20-09-2013, 17:01
asıl zumba bu olmalı

Persian Zumba - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=epxIzzrN0Zo)


gerçekten aslıyla aynııdır :D

mavilimYesilim
20-09-2013, 18:34
Claudia Leitte - Largadinho (Zumba Choreo) - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=GnGH1dIywOg)


müzik ve dans :D:52:

beto hayranım sana D:

mavilimYesilim
20-09-2013, 18:38
güzel zumba dans müziği
http://www.youtube.com/watch?v=WCK80ZTODrM
http://www.youtube.com/watch?v=csI81WTDCzo&list=PL04292305A7B57A26

Lida_33
20-09-2013, 18:51
Bende başlığa bu dansı bilmeden girdim. Videoyu izleedim. Bundan önce spora gitmiştim hoca aynı hareketleri yaptırıyordu. Müzik bile aynıı :16: çok eğlenerek gidiyodum spora ayda 4 kilo vermiştimm . :46: tavsiye ederimm süper bu dans

InciRecelii
26-11-2013, 16:00
bende dün görüşmeye gittim aslında step aerobik derslerine katılacaktım ama bugun ögrendim ki bu daha keyifliymiş, kararımı değiştirip zumbaya yazıldım :1: salı günü baslayacak derslerimiz, heyecan bastı vallahii :1:

andie
29-11-2013, 19:58
Çok eğlenceli zumba ama çok da yorucu
biraz önce video izleyerek yapmaya çalıştım 10. dk.da pilim tamamen bitti aradaki nefes kesilmelerini saymıyorum bile...
Bi de hareketleri yapamıyorum çoğu zaman ayak uyduramıyorum kendi kendime saçma sapan hareketler yapıyorum çok komik oluyor kendime gülüyorum:1:
ve son olarak bilgisayarımın olduğu oda küçük bir oda zumba için,rahat hareket edebilmek için geniş bir alan lazım hareketlerim kısıtlanıyor
bahanelerim bu kadar :37:
ama yinede elimden geldiğince yapmaya çalışıcam ben:21:

Zumbamjd
11-12-2013, 23:45
Hanımlar,başlık zumba dansı olarak geçiyor ancak zumba,bir dans türü değil ,dans tür adımları kullanılarak yapılan fitness egzersiz methodudur..sevgiler

Gunicen
14-01-2014, 18:52
Ben bugün itibariyle başlıyorum. Vatana millete hayırlı olur inşallah :27:

tontonnbr
29-01-2014, 01:50
Bende yarın başlıyorum.bir arkadaşımın ısrarı ile gideceğim. senelik spor salonu üyeliğim var, ücretsiz faydalanabiliyormuşum dünyadan haberim yokmuş meğersem. izlenimlerimi aktaracağım. spinining e giden var mı hiç. zumba mı spining mi daha faydalı acaba?

mavilimYesilim
02-02-2014, 12:03
Hanımlar,başlık zumba dansı olarak geçiyor ancak zumba,bir dans türü değil ,dans tür adımları kullanılarak yapılan fitness egzersiz methodudur..sevgiler

Size bunu kim dedi bilinmez ama ilk önce çıkışı dansdır. sonra egzersizlere yönelmiştir. Başlangıç tarihi 1999 dayanır. Şimdi spor hocaları egzerize döndürdü ama dvd cdlerde dans-fitnes-egzersiz 5 cd var tercihini ister dans olarak kullanırsın ister eğzersiz-fites olarak yaparsın temeli dansdır.

her dans bir egzersizdir.


Bu da kanıt olarak izleyebilirsin http://www.uzmantv.com/zumba-dansi-nasil-yapilir

salsa ,çaça ... dansdır takı olarak ek almaz bilirsin sanırım :)

zumbanın da kendine has figürleri vardır. Tartışması bile saçma :D

mavilimYesilim
02-02-2014, 12:09
Bu bir dansdır :D isteyen istediğini düşünsün:8:

mavilimYesilim
02-02-2014, 12:13
http://www.youtube.com/watch?v=98N2uPB9Cic

eski zumba :)

meel
07-02-2014, 17:03
bir arkadaşım aracılığıyla yakın zamanda zumbaya başlıyorum ama becerememekten korkuyorum tempo hızlı ve ben pek estetik birisi değilimdir sizce çok zorlanırmıyım yetenek gerektiriyor mu?

seda_sivas
12-02-2014, 07:53
Arkadaslar zumbanin yeni cikan dvd setinden haberiniz var mi? Ismi zumba insrecible results arastirdim ama tr.de satis bulamadim torrent linki de göremedim. ..bilgisi olan var mi?

1ol_20
03-04-2014, 18:24
zumba dansı ile ayda ne kadar kilo veriliyor ?????:26::26::26::26::26:

1ol_20
03-04-2014, 18:25
benimde hızlı bir şekilde kilo vermem lazım kararsız kaldım zumba mı ? yoksa spor salonunda agırlık çalışması mı ? sizce en kısa zamanda hangisi sonuç verir ??????

seda_sivas
03-04-2014, 18:31
Canim ben doğumdan sonra zumba ile kisa surede 12 13 kilo verdim cok zevkli herseyden once spor yapicam diye stres yapmiyosun tak dvd yi her gun bir saat yap en az 500 cal yaktiriyo hizli tempo yuruyusle bile bu kadar yakamiyosun onun disinda spor salonu sıkıcı kosu bandina cikip duvarla bütünleşmek istiyorsan sen bilirsin tabi biraz once yaptim daha heryerim agriyo ama streste attiriyo;-)

aleksandra35
03-04-2014, 23:12
Canim ben doğumdan sonra zumba ile kisa surede 12 13 kilo verdim cok zevkli herseyden once spor yapicam diye stres yapmiyosun tak dvd yi her gun bir saat yap en az 500 cal yaktiriyo hizli tempo yuruyusle bile bu kadar yakamiyosun onun disinda spor salonu sıkıcı kosu bandina cikip duvarla bütünleşmek istiyorsan sen bilirsin tabi biraz once yaptim daha heryerim agriyo ama streste attiriyo;-)

Canım nerden buldun, internetten mi izleyerek yapıyorsun? Biraz bilgi verir misin? :26:

seda_sivas
04-04-2014, 07:18
Canım nerden buldun, internetten mi izleyerek yapıyorsun? Biraz bilgi verir misin? :26:

Canim ben dvd setini almistim ama internetten torrent olarak da bulabilirsin. ..zumba exhilarate torrent diye arat iniyo o sekilde

aleksandra35
04-04-2014, 12:44
Canim ben dvd setini almistim ama internetten torrent olarak da bulabilirsin. ..zumba exhilarate torrent diye arat iniyo o sekilde

Tamam bakarım ama dvd setini almayı tercih ederim.daha kaliteli olur diye görüntü, ses falan.nerden, kaça aldın? Tam adı ne? Kaç tane dvd vr içinde? :54:

seda_sivas
04-04-2014, 18:35
Tamam bakarım ama dvd setini almayı tercih ederim.daha kaliteli olur diye görüntü, ses falan.nerden, kaça aldın? Tam adı ne? Kaç tane dvd vr içinde? :54:

Canim sahibinden den almistim sanırım baya oluyo 168 tl idi ama şimdi dusmustur internetten dr indir ayni kalite