PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : 9. Takım / CUMA Zayıflama Yarışması



Sayfa : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 [463] 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575

stubbornn
31-08-2013, 12:27
makarna diyor kız orada karataycı değil miydin sen ne makarnası :(:15:



valla maşallah ben kursa gidiyorum diye sporum hep kalıyor yorgun oluyorum çünkülüm :(:43: ama senin sporu okuyunca azim geldi valla. bu perşembe biticek kursum nasipse ondan sonra ders maratonum başlıyor sınava hazırlık ama bende platesime geri dönüceeeemmmm... :):8::7: birde şu baharatlı yeşil çay nekiiii :):26:






ikinize birden cevap yazayım :) rabbim aklınızdakileri yaptırsın yapamadıklarınızı attırsın attıklarınızı tuttursun inşallah geçin güzelce sınavlarınızıııı :):kkk::emir_bebek:



güzel bir uyarlama olmuş canım tecrübeli dukancıyım yardımcı olurum sormak istediğin konularda ;)

kız sen yoksa dukan grubund aayzmışsın facede o büsra mısın.
buarad şekrsiz limonata içebilrimiyiz atakta

stubbornn
31-08-2013, 12:30
bu da ben uyarlama dukan ekmeğim

bsrns
31-08-2013, 12:31
oo marta kadar verirsin canım rahat olur hem:31: benimde 58 işte belli bir tarihim yok ama 2 ay içinde verebilirim umarım dukanla birlikte:31: regl olucam güzel bi dukan tatlı tarifi arıyorum şimdidee atağa uygun:9:

beze yap benim en sevdiğim oydu kıvam tutturmak zor ama tadı nefis birde kakao koymadan mikrodalga keki yapardım tarçınlı vanilyalı ;)


kız sen yoksa dukan grubund aayzmışsın facede o büsra mısın.
buarad şekrsiz limonata içebilrimiyiz atakta

eveeettt :D tam olarak oyum :D şekersiz limonata iç ama kalorisine bak 1 bardak içecek 1 kaloriyi geçmemeli ;) zero iç yerine daha iyi :D yada en güzeli ayran D:

bsrns
31-08-2013, 12:38
kızlarrr dukan yapan yada yapmayan hepiciğiniz bi bakın burya :D bi tarif buldum simlada dün dukan gurubunda face te paylaşmışlar çok beğendim sizlerlede paylaşmak istedim :) bence sizlerde yapın D:

dukandiyetitariflerim: BUZLU SÜTLÜ KAHVE-ICED LATTE (http://www.dukandiyetitariflerim.com/2013/05/buzlu-sutlu-kahve-iced-latte.html)

buyrun link size :D

buzdanmadam
31-08-2013, 12:42
beze yap benim en sevdiğim oydu kıvam tutturmak zor ama tadı nefis birde kakao koymadan mikrodalga keki yapardım tarçınlı vanilyalı ;)



eveeettt :D tam olarak oyum :D şekersiz limonata iç ama kalorisine bak 1 bardak içecek 1 kaloriyi geçmemeli ;) zero iç yerine daha iyi :D yada en güzeli ayran D:


tarçinlı bişiler bakıyorum canım kek olur kurabiye olur:D mikrodalga yok maalesef ve annem şuan çıktı umarım burda tatlandırıcıyı bulur:31:

bsrns
31-08-2013, 12:58
tarçinlı bişiler bakıyorum canım kek olur kurabiye olur:D mikrodalga yok maalesef ve annem şuan çıktı umarım burda tatlandırıcıyı bulur:31:

dukan diyeti tariflerimden bak :D ben çok tarif alıyordum oradan :) aslında devamını getirsem çoktyaaaan mezun olmuş güçlendirmeyi bitirmiştim bile :(

anqeLoyku
31-08-2013, 13:20
Hoppisim uzun zamandir yotum tlfnum bozuldu nete giremedim grubtandan atildim sanirim tlfnumu aldim simdi netim var artik geri donebilirmiyim gruba ?

bsrns
31-08-2013, 14:32
Hoppisim uzun zamandir yotum tlfnum bozuldu nete giremedim grubtandan atildim sanirim tlfnumu aldim simdi netim var artik geri donebilirmiyim gruba ?

canım dünki listede diskalifiye olarak gözüktün o sebeple bir daha yarışmalara giremezsin diye biliyorum.

anqeLoyku
31-08-2013, 15:46
canım dünki listede diskalifiye olarak gözüktün o sebeple bir daha yarışmalara giremezsin diye biliyorum.

8.takimdan çagiriyolar ama ben burda olmak istedigim icin hoppisle konusmak istedim keyfi girmemezlik yapmadim sonucta telefonum bozuldu. Nese bakalim hoppis gorse msjimi sonuca baglariz :)insallah

bsrns
31-08-2013, 18:03
8.takimdan çagiriyolar ama ben burda olmak istedigim icin hoppisle konusmak istedim keyfi girmemezlik yapmadim sonucta telefonum bozuldu. Nese bakalim hoppis gorse msjimi sonuca baglariz :)insallah

canım sert yapma hemen kötü birşey demedim ben zaten bu hafta tekrar girdim listeye izne çıkmıştım. kaptanlığı hopişe bırakıp ssadece bilgilendirmek istedim. bunu n dışında demek istediğim şey diskalifiye olan yarışmacı hiç bir takımda yarışamaz ama geçerliş bahanen varsa kaptan ve arkadaşların tarafından oylama yapılır ve girersin sanırım tekrar yani yine hopişle konuş ben sadece bilgilendirmek işstedim. :( senin şahsına yada sebebine birşey demedimki :(

anqeLoyku
31-08-2013, 18:36
canım sert yapma hemen kötü birşey demedim ben zaten bu hafta tekrar girdim listeye izne çıkmıştım. kaptanlığı hopişe bırakıp ssadece bilgilendirmek istedim. bunu n dışında demek istediğim şey diskalifiye olan yarışmacı hiç bir takımda yarışamaz ama geçerliş bahanen varsa kaptan ve arkadaşların tarafından oylama yapılır ve girersin sanırım tekrar yani yine hopişle konuş ben sadece bilgilendirmek işstedim. :( senin şahsına yada sebebine birşey demedimki :(

Yanlis anladin canim terslemedimki biliyorum bilgilendirmek icin dedigini msj gulerek yazdim zatn terslesem gulmeem terslicek biside yok ztn sen yanlis anladin beni hoppis eskisi gibi pek girmiyo heralde sabahtan beri yok kesin temizlik yapiyodur hoppisim :)

bsrns
31-08-2013, 18:39
Yanlis anladin canim terslemedimki biliyorum bilgilendirmek icin dedigini msj gulerek yazdim zatn terslesem gulmeem terslicek biside yok ztn sen yanlis anladin beni hoppis eskisi gibi pek girmiyo heralde sabahtan beri yok kesin temizlik yapiyodur hoppisim :)

pardon o zaman canım kusura bakma :) evet kesin ya misafiri var yada temizlik yapıyor hopiş D:

qizz
31-08-2013, 19:01
gezdim gezdim yine bişi almadan geldim :9:

qizz
31-08-2013, 19:31
yine kimse yok burda :50:

hoppidicik
31-08-2013, 20:40
Hoppisim uzun zamandir yotum tlfnum bozuldu nete giremedim grubtandan atildim sanirim tlfnumu aldim simdi netim var artik geri donebilirmiyim gruba ?

çok üzgünüm canım ama maalesef giremiyorsun..

keşke dün gelebilseydin, 3. haftanda mecburen diskalifiye diye göstermek durumundaydım..artı diğer takımlarada giremiyorsun..diskalifiye edilmiş üye hiçbir takımda yarışamıyor:50:

hoppidicik
31-08-2013, 20:56
kızlaarrr... pazar günü hayatımın sınavına giriyorumm.. YDS.. nolur bana dua edinn :( bu sınavı geçebilirsem işe gircem işe girebilirsem de evlencem yani çok önemli :P :P gerçi sizin evlilik çocuk vs hikayelerinizi okudukça gözüm korkmuyo değil ama neyyyssee :) :)

pazar gününe kadar burdan biraz koparsam beni affedin yazdıklarınızı sürekli okuyorum aslında telefondan ama mesaj yazma alıntı yapma vs biraz zor oluyo o yüzden yazamıyorum pek.. :(bak sen!!:47:

valla ben hayatımdan gayet memnunum hanfendi, inşallah siz de evli, mutlu, çocuklu bir yuva kurarsınız..:16:

sınavında başarılar canım..:29:


kızlar bu arada bende pazar günü YDS'ye giricem bana da dua edin hiç bişi bilmiyorum :1: :52::52: başarılar dilerim..Allah bildiklerini hatırlatsın..:40:


günaydın tatlişkoalr
bugün erkenciyim uyku tutmadı ama yavştan gelioalr
sabahın 6:30unda sıkıntıdan cam sildim okadar yani

ve bu ttalı krizlerine kendimce boykot kararı aldım.

kendime uyaraldığım dukanıma başlıyorum. aslında emziren anneelre atak önerilmiyor biliorsunuz. ama sağlıksız beslenmektens eusulünce yapılan 4 günlük protein diyetinin yani et-tavuk- balık-süt-yourt ve yumurtanın bebişime zararlı olacağını sanmıyorum. sonuçta bu besinelr süün kalitesinide artıran şeyler

benim dukanımda
1- yulaf kepeği yok---- yerine tam buğday %80- kepekli un %10--- ve yulaf kepeği/ galete karışım %10 olacak şekilde ekmeğim şuan mayalanma aşamasında------- aşırıya kaçmadan bu ekmeğimden tüketicem

2- 4 gün atak yapıcam. proetein + bu ekmeğimle

3- yoğurdumu evde mayaladığım yoğurdu kaymaksız kullanıcam

4- light süt kullncam

5- seyir dönemine geçince biliosunuz p yani protein günü sonra sp sebze protein ve bu sırayla devam ediyo. yaniişin içind eçok protein var. bu kadar yükleme belki emzirdiğim için sakıncalı olabileceğinden ben sp sebze v proetin ne uygunsa proteinse protein swebzeyse sebze- abzen ikisi kaışık bu şekilde gdiicem

6- seyirde meyve yok ama ben yicm

7- canım tatlı çekerse yuardaki un karışımı ve toz tatlandırıcı kullanıcam. oanlr süt yozu kullanıaolr bendede var kullnıcam.

8- sebzede sınırlamam yok. normalde patates yaasaka slınd aam ben çok ço az tüketebilirim nadiren

9-nasıl dukanclara yasaksa bana da makarna-pilav yasak.

10- önerilen günlük 30 dk sporumu yaamy çalışıcam tabi leslieye devame dersem daah çok da yapmış olucam.

bu şekilde karar evrdim kendimi sınırlandırmazsam olmuo. hadi abaklım bugün başlıorum.


bu da ben uyarlama dukan ekmeğimvaaaay stub:53:gün geçtikçe şaşırtıyorsun beni:53:

ne yapmışsın sen öyle ekmekler falan:56:azmine ve kararlılığına hayranım..böyle gidersen istediğin kiloya inmemen için hiçbir sebep kalmaz.maaşallah tü tü tü..:nazar:


pardon o zaman canım kusura bakma :) evet kesin ya misafiri var yada temizlik yapıyor hopiş D:anam nasılda tanımışsınız umutsuz ev kadını hopişi:ssz:

sabahtan beri totom ancak yer gördü:50:sabah temizlik, öğlen kek , börek..işte ancak elime alabildim laptobu elime:50:

buzdanmadam
31-08-2013, 21:20
menüm:

sabah:2 yumurtadan peynirli omlet

ara:1 yeşil çy 1 sade türk kahvesi

akşam:tavuk köftesi ve 1 dilim dukan ekmek,yanında kornişon yoğurt ve ice tea light

spor:5,36 km yürüyüş,ve yarım saat bölgesel hareketler

bol su..yarında dukan helva yamayı düşünüyorum hopişim denedin mi hiç?:44:

buse8
31-08-2013, 21:22
makarna diyor kız orada karataycı değil miydin sen ne makarnası :(:15:



valla maşallah ben kursa gidiyorum diye sporum hep kalıyor yorgun oluyorum çünkülüm :(:43: ama senin sporu okuyunca azim geldi valla. bu perşembe biticek kursum nasipse ondan sonra ders maratonum başlıyor sınava hazırlık ama bende platesime geri dönüceeeemmmm... :):8::7: birde şu baharatlı yeşil çay nekiiii :):26:






ikinize birden cevap yazayım :) rabbim aklınızdakileri yaptırsın yapamadıklarınızı attırsın attıklarınızı tuttursun inşallah geçin güzelce sınavlarınızıııı :):kkk::emir_bebek:



güzel bir uyarlama olmuş canım tecrübeli dukancıyım yardımcı olurum sormak istediğin konularda ;)


hahahhaa ay guldum valla allah senıde guldursun :1: evet karatay dıyetı yapıyorum ama haftada bır 1 veya 2 lahmacun hakkım varya ben o hakkı makarnadan yana kullandımm cunku o benım vaz gecılmez yemegımdı bır zamanlar :45: ama ıste haftada bır kacaaklarımın arasında sımdı her cuma kendımı odullendırıyorum en cok sevdıgım yemeklerle yaprak sarma makarna yaglı ekmeklı kebab gıbı :34:
tatlı krızlerım yok benım cok sukur ama kalorılı yıyecege gelıncee:27::27::27::27:

buse8
31-08-2013, 21:30
sabah ..salatalık domates menemen [ekmeksiz cok zor oldu] 2 dilim peynir 2 aci biber yesıl cay
ara kuru kayisi biraz uzum yesılcay
aksam ..balik izgara salata 2 kaşık corba
spor 45 dk yuruyuş

merili
31-08-2013, 21:36
bak sen!!:47:

valla ben hayatımdan gayet memnunum hanfendi, inşallah siz de evli, mutlu, çocuklu bir yuva kurarsınız..:16:

sınavında başarılar canım..:29:




yok ablacım sen benim öyle dediğime bakma. benimki zaten istemem yan cebime koy ayakları :D 24 yaşına gelmişim, sevgili olalı 3 sene geçmiş (ondan önceki 2 senede çok yakın arkadaştık :D) annemi babamı bırak bütün sülalem biliyo durumu, herkes ne zaman evleneceksin modunda falann... şu sınavlar bi bitse işe girsekde evlensek diye can atıyoruz aslında :52: :52:

buse8
31-08-2013, 21:36
günaydın tatlişkoalr
bugün erkenciyim uyku tutmadı ama yavştan gelioalr
sabahın 6:30unda sıkıntıdan cam sildim okadar yani

ve bu ttalı krizlerine kendimce boykot kararı aldım.

kendime uyaraldığım dukanıma başlıyorum. aslında emziren anneelre atak önerilmiyor biliorsunuz. ama sağlıksız beslenmektens eusulünce yapılan 4 günlük protein diyetinin yani et-tavuk- balık-süt-yourt ve yumurtanın bebişime zararlı olacağını sanmıyorum. sonuçta bu besinelr süün kalitesinide artıran şeyler

benim dukanımda
1- yulaf kepeği yok---- yerine tam buğday %80- kepekli un %10--- ve yulaf kepeği/ galete karışım %10 olacak şekilde ekmeğim şuan mayalanma aşamasında------- aşırıya kaçmadan bu ekmeğimden tüketicem

2- 4 gün atak yapıcam. proetein + bu ekmeğimle

3- yoğurdumu evde mayaladığım yoğurdu kaymaksız kullanıcam

4- light süt kullncam

5- seyir dönemine geçince biliosunuz p yani protein günü sonra sp sebze protein ve bu sırayla devam ediyo. yaniişin içind eçok protein var. bu kadar yükleme belki emzirdiğim için sakıncalı olabileceğinden ben sp sebze v proetin ne uygunsa proteinse protein swebzeyse sebze- abzen ikisi kaışık bu şekilde gdiicem

6- seyirde meyve yok ama ben yicm

7- canım tatlı çekerse yuardaki un karışımı ve toz tatlandırıcı kullanıcam. oanlr süt yozu kullanıaolr bendede var kullnıcam.

8- sebzede sınırlamam yok. normalde patates yaasaka slınd aam ben çok ço az tüketebilirim nadiren

9-nasıl dukanclara yasaksa bana da makarna-pilav yasak.

10- önerilen günlük 30 dk sporumu yaamy çalışıcam tabi leslieye devame dersem daah çok da yapmış olucam.

bu şekilde karar evrdim kendimi sınırlandırmazsam olmuo. hadi abaklım bugün başlıorum.
ya bendemı baslasamkı bu dukana herkes cok memnun hesaplattım 6 gun atak cıktı ama yulaf kepegını bulamadım onsuz olazmı kı:26:

stubbornn
31-08-2013, 21:49
menüm:

sabah:2 yumurtadan peynirli omlet

ara:1 yeşil çy 1 sade türk kahvesi

akşam:tavuk köftesi ve 1 dilim dukan ekmek,yanında kornişon yoğurt ve ice tea light

spor:5,36 km yürüyüş,ve yarım saat bölgesel hareketler

bol su..yarında dukan helva yamayı düşünüyorum hopişim denedin mi hiç?:44:

güzel menü canım. bende alıyım ice tea light en iyisi


ya bendemı baslasamkı bu dukana herkes cok memnun hesaplattım 6 gun atak cıktı ama yulaf kepegını bulamadım onsuz olazmı kı:26:

du bakalım ben başaldım ama çakma dukan benimksisi. sen emziirimuydun

merili
31-08-2013, 21:49
bugünkü menüm..

sabah 11de
yarım kk peynir
az zeytinyağda pişmiş menemen
5 zeytin
çeyrek domates
1 çay kaşığı tereyağ+bal (taplamı bir çk eder heralde)
2 dilim tam buğday ekmeği

(sabah geç olduğu için öğlenle birleştirdim)

saat 5 gibi de
1 kepçe yayla çorbası
2 kırmızı biber dolması
ekmek yok

buse8
31-08-2013, 21:53
güzel menü canım. bende alıyım ice tea light en iyisi



du bakalım ben başaldım ama çakma dukan benimksisi. sen emziirimuydun

yok cnm emzırmıyorum aclıga dayanaklıyım yanı yarın tekrar bakını cam aktarlara ısallh bulurumm

stubbornn
31-08-2013, 21:55
naber kızlar.
benim de kayınvalidem geldi. reçeller, marmelatlar, onların memlekete özgü kurutulmuş mantılıklar,dolma içleri
benim diyeti sabte etmeye gelmiş.
bugün bende okl öncesi işlerim bitsin die baya uğraştım.
diyette gayet iyi gitti. sonunda bugünü tatşlısız kapattım
ama kayınvalidemin getirdiği haşşaşlı katmerden biraz yedim. buyüzden yarın sabah ve öğle ekmek yemicem

menüm:

sabah: 1 yumurtadan lorlu omlet
1 küçük dilim çakma dukan ekmeğim


öğle:işten güçten fırsat bulamdım

1 dilim çakam dukan ekmeği içine 2 dilim salam koyup yedim


akşam: 1 tabak ciğer sote
1 kase yoğurt


işte maalesef biraz haşhaşlı katmer

spora fırsatım olmadı bugün

merili
31-08-2013, 22:56
kızlaarrr yarın sınavdan çıkar çıkmaz tatile gitcemm.. internete telden girmek zorunda kalacağım için burda pek aktif olamayabilirim :( inşallah bi aksilik olmazsa kilo bildirimimi yaparım ama :) yine de haber vermek istedim :)

inşallaahhh diyeti çok patlatmam :18: ama çok kaçırırsam da çok spor yapıp dengelemeyi düşünüyorum :S

ddanes
31-08-2013, 23:01
selam kızlar dün nöbetçiydim giremedim. bugünde ev temizledim nöbet üstüne( daha 2 gün bitmez benim temizlik ama)..ara verince diyet moduna dönmekte zormuş bayağı bi... menümü yazayım bugü biraz diyet gibi oldu işte

kahvaltı yok :50:

ara 10.30 2 kuru kayısı

öğle 12.30 tam buğday ekmeğine kaşarlı tost, 1 adet yeşil çay

akşam mercimek çorba 1 kase, yarım porsiyon tavuk sote

ara 2 kuru kayısı

su 3 lt

spor yok bol bol temizlik işe yararsa:50:

ddanes
31-08-2013, 23:06
kızlaarrr yarın sınavdan çıkar çıkmaz tatile gitcemm.. internete telden girmek zorunda kalacağım için burda pek aktif olamayabilirim :( inşallah bi aksilik olmazsa kilo bildirimimi yaparım ama :) yine de haber vermek istedim :)

inşallaahhh diyeti çok patlatmam :18: ama çok kaçırırsam da çok spor yapıp dengelemeyi düşünüyorum :S

canım yazılarınızı yeni gördüm başarılarr...

ddanes
31-08-2013, 23:26
kızlarrr dukan yapan yada yapmayan hepiciğiniz bi bakın burya :D bi tarif buldum simlada dün dukan gurubunda face te paylaşmışlar çok beğendim sizlerlede paylaşmak istedim :) bence sizlerde yapın D:

dukandiyetitariflerim: BUZLU SÜTLÜ KAHVE-ICED LATTE (http://www.dukandiyetitariflerim.com/2013/05/buzlu-sutlu-kahve-iced-latte.html)

buyrun link size :D

frappe giibi olmuş canım bu içecek... bende çok severim, senin göçmen arkadaşlarından yapan vardır prappe yi :34:

buse8
31-08-2013, 23:33
kızlaarrr yarın sınavdan çıkar çıkmaz tatile gitcemm.. internete telden girmek zorunda kalacağım için burda pek aktif olamayabilirim :( inşallah bi aksilik olmazsa kilo bildirimimi yaparım ama :) yine de haber vermek istedim :)

inşallaahhh diyeti çok patlatmam :18: ama çok kaçırırsam da çok spor yapıp dengelemeyi düşünüyorum :S

iyi tatiller canım sınavındada başarılar dılerımm:16:

stubbornn
01-09-2013, 00:05
hopişim sağol canım
ben gzüel kararalr alıyorm da uygularken sıkını oluıo.
neyse 1. günü bitriidm. yarına Allah kerim

merili
01-09-2013, 00:25
canım yazılarınızı yeni gördüm başarılarr...


iyi tatiller canım sınavındada başarılar dılerımm:16:

kızlaaarr çoook teşekkür ederim :)

zeynepece2009
01-09-2013, 02:24
bugün menümü yazmayı unuttum..

sabah güzel başladı (10:30da)
1 yumurta
1kk peynir
5 zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
yarım domates + çeyrek salatalık

öğlen yok

akşam 4 de (kursun son günüydü tatlı yicez diye yemeği erken yedim :S)
1 kepçe yayla çorbası
1 kırmızı biber dolması
1 dilim tambuğday ekmeği

amaaaaaaaa gerçekten şeker şekeri çekiyo.. eve gelince resmen kan şekerim düştü.. 3 haftadır ne güzel canım da istemiyodu.. bugün kursta yedikten sonra evde de çikolatalara karşı koyamadım !! çok pişmanım !! çıkarılması gereken ders şu: eğer şekeri bırakmak istiyosan sigara gibi 1 seferde kescen, yoksa vücut istiyo (sigara içmiyorum ama içenler hep öyle der :P)..


ama öncelikle yarın olmak üzere bu hafta bu tatlı kaçamağını dengelicem söz veriyorum..
bende akşamı kapatırken cok zorlanıyorum.hatta şu an cok acım.

babane sizinlemi yaşıyor canım. ozman o baksın bebişlere. bizim babanemiz çocuklara bakmak için geliyor sağolsun.
inşallah güzel anlaşırızda herşey gzüel olur
çok konuşsan herşeye karışan bi kayınvalide değildir ama insan yalnzı yaşamaya herşeyi kendi yapmaya alışık olunca evde başka bir kişiye alışması zman alabilir. kendimi telkin edicem bu yönde. aynen ebnde annemle dah zor anlaşırım benim annem çok alıngan karışır . surat yapar annemle daha zor olurdu



menü güzel aslında sadec dondurma fazlılık gibi. sen kendi cezmanı evrmişsin zatne canım .
bend ekendi cezamı evrdim.
bende son 3-4 günd ebaya şeekr tükettim



canım benim ya yaşın daha çok genç. Allah isteyn herkese versin bitanem. inşallah zmanı gelince sağlıkla bebişine yada bebişlerine kavuşursun. kendimi bi an böle sölerken çok yaşlı hissettim. bende yaşlı sayılmam daha 30 yaşındayım yavvvv.ben çocuk konusund aacısını d ayaşadığım için bilirim. Allah büyük kimsenin dualrını geri çevirmio.yeterki zmmanı gelsin. Allah herkes, doğru insanlarla akrşılaştırsın önemli olan bu



evet gayet güzel başalmış canım. tatlı ne yedin bilmiorum ama
ben d eöleyim tüm gün çok iyi gidim ya akşam üzeri yada akşam fim kopuyo bendede
oyüzden kzııp akıl d averemiorum
ahh kelin ilacı olsa



canım bu durumu hopiş gelince bi el atar bişi diyemicem şimdi. kilomu aldın yani. en son kaçla bırakmıştın bilmiorum ama.
canm benm kayınvalide aynı şehirde.bakmak istiyor ama ben eve birini istemiorum.benm bakıcıyla bugün anlaştık haftaya başlıyacak.bakalım nasıl olacak.

naber kızlar.
benim de kayınvalidem geldi. reçeller, marmelatlar, onların memlekete özgü kurutulmuş mantılıklar,dolma içleri
benim diyeti sabte etmeye gelmiş.
bugün bende okl öncesi işlerim bitsin die baya uğraştım.
diyette gayet iyi gitti. sonunda bugünü tatşlısız kapattım
ama kayınvalidemin getirdiği haşşaşlı katmerden biraz yedim. buyüzden yarın sabah ve öğle ekmek yemicem

menüm:

sabah: 1 yumurtadan lorlu omlet
1 küçük dilim çakma dukan ekmeğim


öğle:işten güçten fırsat bulamdım

1 dilim çakam dukan ekmeği içine 2 dilim salam koyup yedim


akşam: 1 tabak ciğer sote
1 kase yoğurt


işte maalesef biraz haşhaşlı katmer

spora fırsatım olmadı bugün

süper canm.dukan yapasım geldsi bende gecen sene yapmıştım.ama etten sıkılmıştım bu ara meyveyle pek aram yok ama şekerle fenayım o yüzden pek güvenmiyorum kendime

zeynepece2009
01-09-2013, 02:25
kızlar bugün eşimin yiğenini dg si idi pasta börek kaçtı yine.offffff okul açılıyor ve hiç bir giydiğim yakışmıyor.ben ne yapacağım bu iştahımı arlanmıyorum tam tersi gittikce daha arsızlaşıyorum.mideme kelepce mi taktırsam ne yapsam

zeynepece2009
01-09-2013, 02:29
menüm:

sabah:2 yumurtadan peynirli omlet

ara:1 yeşil çy 1 sade türk kahvesi

akşam:tavuk köftesi ve 1 dilim dukan ekmek,yanında kornişon yoğurt ve ice tea light

spor:5,36 km yürüyüş,ve yarım saat bölgesel hareketler

bol su..yarında dukan helva yamayı düşünüyorum hopişim denedin mi hiç?:44:

işte bir dukancı daha.kitabı baştan okumalıyım

anqeLoyku
01-09-2013, 07:07
çok üzgünüm canım ama maalesef giremiyorsun..

keşke dün gelebilseydin, 3. haftanda mecburen diskalifiye diye göstermek durumundaydım..artı diğer takımlarada giremiyorsun..diskalifiye edilmiş üye hiçbir takımda yarışamıyor:50:

Baska üyelik açsam olurmu peki

buzdanmadam
01-09-2013, 11:43
naber kızlar.
benim de kayınvalidem geldi. reçeller, marmelatlar, onların memlekete özgü kurutulmuş mantılıklar,dolma içleri
benim diyeti sabte etmeye gelmiş.
bugün bende okl öncesi işlerim bitsin die baya uğraştım.
diyette gayet iyi gitti. sonunda bugünü tatşlısız kapattım
ama kayınvalidemin getirdiği haşşaşlı katmerden biraz yedim. buyüzden yarın sabah ve öğle ekmek yemicem

menüm:

sabah: 1 yumurtadan lorlu omlet
1 küçük dilim çakma dukan ekmeğim


öğle:işten güçten fırsat bulamdım

1 dilim çakam dukan ekmeği içine 2 dilim salam koyup yedim


akşam: 1 tabak ciğer sote
1 kase yoğurt


işte maalesef biraz haşhaşlı katmer

spora fırsatım olmadı bugün

sorma canımm benımde annem birsürü reçel yaptı kendimi zor tutuyorum ama hepsinden küçük kavanoz kendime ayırdım artık zayıfladıktan sonra:52:

buzdanmadam
01-09-2013, 11:44
işte bir dukancı daha.kitabı baştan okumalıyım

oku canım başla beraber yapalımm:34: hopiş ve büşra çok yardımcı oluyorlar:31:

qizz
01-09-2013, 12:52
sınavıma girdim geldim :10:
siz sormadan söyliyim iyi geçmedi çünkü en son lisede ingilizce görmüştüm :9:
neyse önemli değil dün akşam menümü yazamadım onu yazıyım

Sabah : 1 küçük dilim buğday ekmeği, 1kk peynir, canım çok tatlı istedi o yüzden şekerli çay içtim :9:

Akşam : dışardaydık o yüzden 3 ızgara köfte, 1 tavuk göğüs, 2 ızgara sucuk ve icetea

yatmadan öncede 2si 1 arada içtim :24:

buse8
01-09-2013, 12:53
herkese tünaydınn
bugunku sabah kahvaltım
yesılcay salatalık domates bber peynır tusssuz 2 haslanmıs yumurta yedım [ben ceviz findik veya badem yedigimde yuzumde sivilceler cikiyor oyuzden yemiyorum ]ama yinede aclik hissetmiyorumm

qizz
01-09-2013, 12:59
kızlarrrrrrrrrr biraz önce tartıldım 69 kiloyum tammm
:52::52::52::52: :32::32::64::64::62::62::66::66::65::nazar:

32 gün falan oldu diyete başlayalı :15:

bsrns
01-09-2013, 14:13
anam nasılda tanımışsınız umutsuz ev kadını hopişi:ssz:

sabahtan beri totom ancak yer gördü:50:sabah temizlik, öğlen kek , börek..işte ancak elime alabildim laptobu elime:50:

sen umutsuz ev kadını değilsin hopişim sen dünyalar tatlısı bir kızçeye sahip annesin :16: ayrıca biraz titiz birazda misfiri fazlaca olan bir ev sahibesi D::9:


hahahhaa ay guldum valla allah senıde guldursun :1: evet karatay dıyetı yapıyorum ama haftada bır 1 veya 2 lahmacun hakkım varya ben o hakkı makarnadan yana kullandımm cunku o benım vaz gecılmez yemegımdı bır zamanlar :45: ama ıste haftada bır kacaaklarımın arasında sımdı her cuma kendımı odullendırıyorum en cok sevdıgım yemeklerle yaprak sarma makarna yaglı ekmeklı kebab gıbı :34:
tatlı krızlerım yok benım cok sukur ama kalorılı yıyecege gelıncee:27::27::27::27:

aa benimde aklımda o ama 65 e inene kadar kaçamağa hayır diycem artık yeter D: bayrama 65 altında inmek istiyorum :) makarnayı falanda çok aramam ben yaa arada tatlı dondurma falan ister cnm onun içinde karatay kitabındaki hurmalı dondurmadan yaptım şuanda dolapta :) :16: birde arada cips ister cnm onuda fırında patates ile geçiştiririm :)


yok ablacım sen benim öyle dediğime bakma. benimki zaten istemem yan cebime koy ayakları :D 24 yaşına gelmişim, sevgili olalı 3 sene geçmiş (ondan önceki 2 senede çok yakın arkadaştık :D) annemi babamı bırak bütün sülalem biliyo durumu, herkes ne zaman evleneceksin modunda falann... şu sınavlar bi bitse işe girsekde evlensek diye can atıyoruz aslında :52: :52:

benimde aynı durumlar var kız :) 2008 den beri devam okul yılıyla 8 i bitirdik bee :) normalde 5 :) ama herkes onunda ailesi falan biliyor yani. ama gel gör ki askerlik ve iş olayı bizimde engel maalesef. gerçi laf söz fazla duymaya başladım rahatsız olduğumu bildirdim yengeciğine :) gelecekler isteme söz nişan olacak ama bakalaım nasıl olacak :) ne zaman olacak işte o zaman gelmeden benm incecik olmam lazım kiiii istediğim kıyafeti giyebileyim :)


frappe giibi olmuş canım bu içecek... bende çok severim, senin göçmen arkadaşlarından yapan vardır prappe yi :34:

ben kahve eğitimi aldığımdan biliyorum frabbeyi tatlım :) çok güzel oluyor :) evet blanderdan geçirirsen bolca kalhveli buzla harika bir frabbe olur :):7:


kızlar bugün eşimin yiğenini dg si idi pasta börek kaçtı yine.offffff okul açılıyor ve hiç bir giydiğim yakışmıyor.ben ne yapacağım bu iştahımı arlanmıyorum tam tersi gittikce daha arsızlaşıyorum.mideme kelepce mi taktırsam ne yapsam

dukan yada karatay gibi tokluğu son safhaya kadar sağlayacak diyetlerden birine başla canım. gel karatay yap hatta çünkü dukana göre daha serbest meyve v.s. var birde doyana kadar yediğin için 5 6 saat acıkmıyorsun.


herkese tünaydınn
bugunku sabah kahvaltım
yesılcay salatalık domates bber peynır tusssuz 2 haslanmıs yumurta yedım [ben ceviz findik veya badem yedigimde yuzumde sivilceler cikiyor oyuzden yemiyorum ]ama yinede aclik hissetmiyorumm

anammm benm yüzümdede 2 tane sivilce var ondan mı kiiii??? aaa :( :14: neyse sabdece sabahları yiyorum ceviz ben bundan sonra böyle yapayım azaltayım. çıkmasın sivilce falan :) aslında karaciğerdeki yağların gittiğinin göstergesiymiş sivilce çıkması biliyor musun :):27:

bsrns
01-09-2013, 14:20
eveeet öncelikle kızlar 3 gündür karataya uygun olan / olmayan bir kaç kaçamağım sonucu 69.4 ü görmüştüm sonrasında dün ipleri sıkı tuttum akşam yürüyüş yaptım yemeklerime dikkat ettim veee bu sabah 69.2 69.0 beklerkennn 68.8 i gördüm. bugün tam 1 hafta oluyor :) ve benden giden 1.2 kg :)

buse8
01-09-2013, 18:05
sen umutsuz ev kadını değilsin hopişim sen dünyalar tatlısı bir kızçeye sahip annesin :16: ayrıca biraz titiz birazda misfiri fazlaca olan bir ev sahibesi D::9:



aa benimde aklımda o ama 65 e inene kadar kaçamağa hayır diycem artık yeter D: bayrama 65 altında inmek istiyorum :) makarnayı falanda çok aramam ben yaa arada tatlı dondurma falan ister cnm onun içinde karatay kitabındaki hurmalı dondurmadan yaptım şuanda dolapta :) :16: birde arada cips ister cnm onuda fırında patates ile geçiştiririm :)



benimde aynı durumlar var kız :) 2008 den beri devam okul yılıyla 8 i bitirdik bee :) normalde 5 :) ama herkes onunda ailesi falan biliyor yani. ama gel gör ki askerlik ve iş olayı bizimde engel maalesef. gerçi laf söz fazla duymaya başladım rahatsız olduğumu bildirdim yengeciğine :) gelecekler isteme söz nişan olacak ama bakalaım nasıl olacak :) ne zaman olacak işte o zaman gelmeden benm incecik olmam lazım kiiii istediğim kıyafeti giyebileyim :)



ben kahve eğitimi aldığımdan biliyorum frabbeyi tatlım :) çok güzel oluyor :) evet blanderdan geçirirsen bolca kalhveli buzla harika bir frabbe olur :):7:



dukan yada karatay gibi tokluğu son safhaya kadar sağlayacak diyetlerden birine başla canım. gel karatay yap hatta çünkü dukana göre daha serbest meyve v.s. var birde doyana kadar yediğin için 5 6 saat acıkmıyorsun.



anammm benm yüzümdede 2 tane sivilce var ondan mı kiiii??? aaa :( :14: neyse sabdece sabahları yiyorum ceviz ben bundan sonra böyle yapayım azaltayım. çıkmasın sivilce falan :) aslında karaciğerdeki yağların gittiğinin göstergesiymiş sivilce çıkması biliyor musun :):27:

hım yok duymamıstım daha once benımm cıldım dogustan yaglı anam zayıfken bıle cıkıyordu yaglı seyler tuketınce ay cekırdegıne bayılırım yedımmıde :52::52: ama şimdi hayatımdan cıkardım ne yapalım hem saglık hemde guzellık ıcın hayatta bı seylerden vaz gecmelıızz oyle degılmıı

buse8
01-09-2013, 18:08
eveeet öncelikle kızlar 3 gündür karataya uygun olan / olmayan bir kaç kaçamağım sonucu 69.4 ü görmüştüm sonrasında dün ipleri sıkı tuttum akşam yürüyüş yaptım yemeklerime dikkat ettim veee bu sabah 69.2 69.0 beklerkennn 68.8 i gördüm. bugün tam 1 hafta oluyor :) ve benden giden 1.2 kg :)

tebrık ederım canım karataya bende 10 kg gıdene kadar devam edıcem sonra dukana gecıcem cunku cabuk sıkılan bırıyım degısıklık yapmassam yarı yolda kalırım dıye dusunuyorumdaa:ssz:

buse8
01-09-2013, 18:13
kızlarrrrrrrrrr biraz önce tartıldım 69 kiloyum tammm
:52::52::52::52: :32::32::64::64::62::62::66::66::65::nazar:

32 gün falan oldu diyete başlayalı :15:

ne guzel 6 lı rakamları gorebılmene cok sevındım darısı başımıza demı kızlar:8: devammmm

qizz
01-09-2013, 18:19
ne guzel 6 lı rakamları gorebılmene cok sevındım darısı başımıza demı kızlar:8: devammmm

:nazar:
amin canım inşallah hepimiz emeklerimizin karşılığını alırız :16::16:

zeynepece2009
01-09-2013, 18:22
sen umutsuz ev kadını değilsin hopişim sen dünyalar tatlısı bir kızçeye sahip annesin :16: ayrıca biraz titiz birazda misfiri fazlaca olan bir ev sahibesi D::9:



aa benimde aklımda o ama 65 e inene kadar kaçamağa hayır diycem artık yeter D: bayrama 65 altında inmek istiyorum :) makarnayı falanda çok aramam ben yaa arada tatlı dondurma falan ister cnm onun içinde karatay kitabındaki hurmalı dondurmadan yaptım şuanda dolapta :) :16: birde arada cips ister cnm onuda fırında patates ile geçiştiririm :)



benimde aynı durumlar var kız :) 2008 den beri devam okul yılıyla 8 i bitirdik bee :) normalde 5 :) ama herkes onunda ailesi falan biliyor yani. ama gel gör ki askerlik ve iş olayı bizimde engel maalesef. gerçi laf söz fazla duymaya başladım rahatsız olduğumu bildirdim yengeciğine :) gelecekler isteme söz nişan olacak ama bakalaım nasıl olacak :) ne zaman olacak işte o zaman gelmeden benm incecik olmam lazım kiiii istediğim kıyafeti giyebileyim :)



ben kahve eğitimi aldığımdan biliyorum frabbeyi tatlım :) çok güzel oluyor :) evet blanderdan geçirirsen bolca kalhveli buzla harika bir frabbe olur :):7:



dukan yada karatay gibi tokluğu son safhaya kadar sağlayacak diyetlerden birine başla canım. gel karatay yap hatta çünkü dukana göre daha serbest meyve v.s. var birde doyana kadar yediğin için 5 6 saat acıkmıyorsun.



anammm benm yüzümdede 2 tane sivilce var ondan mı kiiii??? aaa :( :14: neyse sabdece sabahları yiyorum ceviz ben bundan sonra böyle yapayım azaltayım. çıkmasın sivilce falan :) aslında karaciğerdeki yağların gittiğinin göstergesiymiş sivilce çıkması biliyor musun :):27:

dukan bana biraz zor geliyor canm ama kısıtlamaları çok olduğu için beni günaha girmekten koruyor:)) yANİ tatlı vs üstüne atlamıyorum.bugün güzel bir menü yaptım bzim kızlar akşam toplandığımızda beni ayartmazlarsa süper kapatacağım.diyet demek hiç gezmeden evve tıkılmak demek.
bende daha kitap yok ama fazla ara vermiyor bildiğim kadarıyla.biraz ana hatlarıyla karataydan bahseder misin?

zeynepece2009
01-09-2013, 18:25
kızlarrrrrrrrrr biraz önce tartıldım 69 kiloyum tammm
:52::52::52::52: :32::32::64::64::62::62::66::66::65::nazar:

32 gün falan oldu diyete başlayalı :15:
:42::42::emir_bebek: tebrikler canm benm cabanın mükafatını alıyorsun:nazar::nazar:

eveeet öncelikle kızlar 3 gündür karataya uygun olan / olmayan bir kaç kaçamağım sonucu 69.4 ü görmüştüm sonrasında dün ipleri sıkı tuttum akşam yürüyüş yaptım yemeklerime dikkat ettim veee bu sabah 69.2 69.0 beklerkennn 68.8 i gördüm. bugün tam 1 hafta oluyor :) ve benden giden 1.2 kg :)

süper o da acta kalmadan veriyorsun ne güzel:nazar::nazar:

hoppidicik
01-09-2013, 18:53
menüm:

sabah:2 yumurtadan peynirli omlet

ara:1 yeşil çy 1 sade türk kahvesi

akşam:tavuk köftesi ve 1 dilim dukan ekmek,yanında kornişon yoğurt ve ice tea light

spor:5,36 km yürüyüş,ve yarım saat bölgesel hareketler

bol su..yarında dukan helva yamayı düşünüyorum hopişim denedin mi hiç?:44:yok canım, hiç denemedim..yapıpda memnun kalırsan banada tarif at..

sen cuma günü aradı kaynadın, sanmaki hopiş sana "nerelerdeydin:47:" diye kızmayacak..nerelere gittin bakiim sen, ulen dağda bile çekiyo internet, bana hikaye anlatma hiç tamammı:47::47:seni gidi küçük cadı seni:47:


yok ablacım sen benim öyle dediğime bakma. benimki zaten istemem yan cebime koy ayakları :D 24 yaşına gelmişim, sevgili olalı 3 sene geçmiş (ondan önceki 2 senede çok yakın arkadaştık :D) annemi babamı bırak bütün sülalem biliyo durumu, herkes ne zaman evleneceksin modunda falann... şu sınavlar bi bitse işe girsekde evlensek diye can atıyoruz aslında :52: :52:ahh canım..ne diyeyim, inşallah sınavları kazanırda bir an önce yuvanızı kurarsınız:16:


ya bendemı baslasamkı bu dukana herkes cok memnun hesaplattım 6 gun atak cıktı ama yulaf kepegını bulamadım onsuz olazmı kı:26:olmaz maalesef..çok acıkırsın..yulaf kepeği dukanın olmazsa olmazı..hem neden bulamadınki, her yerde var..:44:


[COLOR="#009966"]naber kızlar.
benim de kayınvalidem geldi. reçeller, marmelatlar, onların memlekete özgü kurutulmuş mantılıklar,dolma içleri
benim diyeti sabte etmeye gelmiş.
bugün bende okl öncesi işlerim bitsin die baya uğraştım.
diyette gayet iyi gitti. sonunda bugünü tatşlısız kapattım
ama kayınvalidemin getirdiği haşşaşlı katmerden biraz yedim. buyüzden yarın sabah ve öğle ekmek yemicem

]stub bu kayganaya sen diyet yaptığını söylemişmiydin bacım??ben pek işkillendim bu işe:9:baksana hayır diyemeyeceğin ne varsa kadın toplamış gelmiş..:9:



selam kızlar dün nöbetçiydim giremedim. bugünde ev temizledim nöbet üstüne( daha 2 gün bitmez benim temizlik ama)..ara verince diyet moduna dönmekte zormuş bayağı bi... menümü yazayım bugü biraz diyet gibi oldu işte

kahvaltı yok :50:

ara 10.30 2 kuru kayısı

öğle 12.30 tam buğday ekmeğine kaşarlı tost, 1 adet yeşil çay

akşam mercimek çorba 1 kase, yarım porsiyon tavuk sote

ara 2 kuru kayısı

su 3 lt

spor yok bol bol temizlik işe yararsa:50:temizlik yaptım diye yabana atma hiç, gayet güzel spor yapmış gibi kalori harcıyorsun..

ddannes sanada soramadım , nasıl geçti tatilin??kızın nasıl?


kızlar bugün eşimin yiğenini dg si idi pasta börek kaçtı yine.offffff okul açılıyor ve hiç bir giydiğim yakışmıyor.ben ne yapacağım bu iştahımı arlanmıyorum tam tersi gittikce daha arsızlaşıyorum.mideme kelepce mi taktırsam ne yapsamdukana başlamadan ben ciddi ciddi düşünmüştüm kelepçe işini..buradan bir arkadaşım bana olmaz öyle şey demişti ve dukana başlamam için bayağı destek olmuştu..bende vazgeçmiştim..(ki ona minnettarım)

şimdi kendisi taktıracakmış..duyunca çok şaşırdım:50:


Baska üyelik açsam olurmu pekiikinci üyelik yasak diye biliyorum ben:50:


eveeet öncelikle kızlar 3 gündür karataya uygun olan / olmayan bir kaç kaçamağım sonucu 69.4 ü görmüştüm sonrasında dün ipleri sıkı tuttum akşam yürüyüş yaptım yemeklerime dikkat ettim veee bu sabah 69.2 69.0 beklerkennn 68.8 i gördüm. bugün tam 1 hafta oluyor :) ve benden giden 1.2 kg :)ow yeahh bebeğim..süpersin..:46::46::46:


dukan bana biraz zor geliyor canm ama kısıtlamaları çok olduğu için beni günaha girmekten koruyor:)) yANİ tatlı vs üstüne atlamıyorum.bugün güzel bir menü yaptım bzim kızlar akşam toplandığımızda beni ayartmazlarsa süper kapatacağım.diyet demek hiç gezmeden evve tıkılmak demek.
bende daha kitap yok ama fazla ara vermiyor bildiğim kadarıyla.biraz ana hatlarıyla karataydan bahseder misin?önceden bende öyle düşünürdüm..aslında hiç öyle değil..heleki dukanda..

malum biz türkler ete düşkün milletiz, e dışarı çıksak her yer dönerci..et istersen et, tavuk istersen tavuk..fast-food satan yerler hakeza öyle..git kfc ye, salata üzeri tavuk mönüsü var (mönünün adını unuttum) ..biliyormusun ben dukanın atak yaptığım ilk altı gününde hep dışarıdaydım..ne yedim onuda söyleyeyim;döner:56:evet, hemde bir porsiyon yetmedi, ikinciyi söyledim..yanınada ayran, ohh değmeyin keyfime...

hem evde olduğun vakit diyetde olduğun daha çok aklına geliyor ve ona buna sarıyorsun..dışarıda hiç değilse acıktığın vakit yiyebileceğin çok şey var..

bsrns
01-09-2013, 19:20
hım yok duymamıstım daha once benımm cıldım dogustan yaglı anam zayıfken bıle cıkıyordu yaglı seyler tuketınce ay cekırdegıne bayılırım yedımmıde :52::52: ama şimdi hayatımdan cıkardım ne yapalım hem saglık hemde guzellık ıcın hayatta bı seylerden vaz gecmelıızz oyle degılmıı

öyle canım maalesefki öyle :(


tebrık ederım canım karataya bende 10 kg gıdene kadar devam edıcem sonra dukana gecıcem cunku cabuk sıkılan bırıyım degısıklık yapmassam yarı yolda kalırım dıye dusunuyorumdaa:ssz:

:) öyle düşünürsen kalırsın :D ama düşüncelerini değiştirirsen kalmaz takır takır devam edersin canım :) çünkü bahsettiğin iki diyette yaşama biçimi haline gelmesi gerek diyet.


dukan bana biraz zor geliyor canm ama kısıtlamaları çok olduğu için beni günaha girmekten koruyor:)) yANİ tatlı vs üstüne atlamıyorum.bugün güzel bir menü yaptım bzim kızlar akşam toplandığımızda beni ayartmazlarsa süper kapatacağım.diyet demek hiç gezmeden evve tıkılmak demek.
bende daha kitap yok ama fazla ara vermiyor bildiğim kadarıyla.biraz ana hatlarıyla karataydan bahseder misin?

canım daha taze blog açtım oradan okuyabilirsin :) linkini vereyim burdada :D

Büşranın Karatay Diyeti (http://karataydiyetiilesaglikliyasam............../)

bu benim yeni blog sayfam :) ama yararlı güzel bilgiler yemek ytarfileri paylaşıcam :) daha bugün açtım :)

bsrns
01-09-2013, 19:46
eveeet bugünki menüme geldi sıra:

sabah:
domates biber kavurması
zeytin
3 kuru kayısı
ceviz
peynir

öğlen:
hurmalı dondurma yarım kase ( Büşranın Karatay Diyeti (http://karataydiyetiilesaglikliyasam............../) )
1 adet büyük kırmızı biber dolması ( bulgurlu pirinç yasak )
ayran aşı

akşam:
orta boy kırmızı biber dolması
ayran aşı
yoğurt

su:
1.5 litre 2 ye tamamlarım :)

spor:
birazdan 1 2 saatlik bir yürüyüş yaparız annemle :)

buse8
01-09-2013, 19:48
öyle canım maalesefki öyle :(



:) öyle düşünürsen kalırsın :D ama düşüncelerini değiştirirsen kalmaz takır takır devam edersin canım :) çünkü bahsettiğin iki diyette yaşama biçimi haline gelmesi gerek diyet.



canım daha taze blog açtım oradan okuyabilirsin :) linkini vereyim burdada :D

Büşranın Karatay Diyeti (http://karataydiyetiilesaglikliyasam............../)

bu benim yeni blog sayfam :) ama yararlı güzel bilgiler yemek ytarfileri paylaşıcam :) daha bugün açtım :)
aynen haklısın canım ya :1:

bsrns
01-09-2013, 19:59
aynen haklısın canım ya :1:

sen karatay ile toplamda ne akdar verdin? daha önce sorduysam kusura bakma canım yaa :S

buse8
01-09-2013, 20:07
2. hafta sonunda 3.5 kg vermıstım suan 3 . haftamdayım ama vermıs gıbı hıssedıyorum persembe tartılıcam bıldırım ıcın :46:

buse8
01-09-2013, 20:08
sen karatay ile toplamda ne akdar verdin? daha önce sorduysam kusura bakma canım yaa :S

2. hafta sonunda 3.5 kg vermıstım suan 3 . haftamdayım ama vermıs gıbı hıssedıyorum persembe tartılıcam bıldırım ıcın:46:

qizz
01-09-2013, 20:13
bugün yediklerimi yazıyım hemen :16:

Sabah sınav var diye bişi yiyemedim sadece 3 tane galeta

Öğlen (14:30) 1 kase çorba, 1 dilim buğday ekmeği, 1 bardak icetea, 2 kaşık yoğurt

Şimdi de sütsüz şekersiz kahve, 2 tane light çikolatalı bisküvi, 2 tane üzümlü kepekli bisküvi

buzdanmadam
01-09-2013, 21:00
yok canım, hiç denemedim..yapıpda memnun kalırsan banada tarif at..

sen cuma günü aradı kaynadın, sanmaki hopiş sana "nerelerdeydin:47:" diye kızmayacak..nerelere gittin bakiim sen, ulen dağda bile çekiyo internet, bana hikaye anlatma hiç tamammı:47::47:seni gidi küçük cadı seni:47:
]

tamam annem yarın deneyeceğim:31:

hopişim kızma yahu internet çekmiyo demedim kiii:50: internet paketim bittii.kaldığımız yerlede wireless yokmuş:26:

denizlerdeydim annem didimde yüzdüm yüzdüm yedim yedim geldim:27::27::52::52:

buzdanmadam
01-09-2013, 21:06
menüm:

sabah:dukan ekmekle tost ve 2 kupa çay

aşam:ızgara tavuk,2 çatalın ucuyla közlenmiş biber ve kuru domates yedim:26: ve diyet kola

bu kadar ve 20 dk yürüyüş bütün günde alışverişteydim:34:

buzdanmadam
01-09-2013, 21:18
bugün yediklerimi yazıyım hemen :16:

Sabah sınav var diye bişi yiyemedim sadece 3 tane galeta

Öğlen (14:30) 1 kase çorba, 1 dilim buğday ekmeği, 1 bardak icetea, 2 kaşık yoğurt

Şimdi de sütsüz şekersiz kahve, 2 tane light çikolatalı bisküvi, 2 tane üzümlü kepekli bisküvi



menün güzel olmuş canım..ve çok güzel kilo veriyorsun tebrik ederm:34::29::29:

hoppidicik
01-09-2013, 22:26
öyle canım maalesefki öyle :(



:) öyle düşünürsen kalırsın :D ama düşüncelerini değiştirirsen kalmaz takır takır devam edersin canım :) çünkü bahsettiğin iki diyette yaşama biçimi haline gelmesi gerek diyet.



canım daha taze blog açtım oradan okuyabilirsin :) linkini vereyim burdada :D

Büşranın Karatay Diyeti (http://karataydiyetiilesaglikliyasam............../)

bu benim yeni blog sayfam :) ama yararlı güzel bilgiler yemek ytarfileri paylaşıcam :) daha bugün açtım :)amanında amanın blogmu açdın büşüm..:52:vatana millete ve en önemlisi sana tabii hayırlı olsun:9:çok faydasını göreceğine eminim..


tamam annem yarın deneyeceğim:31:

hopişim kızma yahu internet çekmiyo demedim kiii:50: internet paketim bittii.kaldığımız yerlede wireless yokmuş:26:

denizlerdeydim annem didimde yüzdüm yüzdüm yedim yedim geldim:27::27::52::52:

aferin..iyi yaptın:19:

beni taklit ediyorsun sanırım ama ben size ne dedim..imamın yaptığını değil dediğini yapacaksınız..tamam mı annem:29:

hoppidicik
01-09-2013, 22:32
kızlar cuma günü yaptığım listede hiç problem çıkmadı..ne sevindim ne sevindim bilseniz..:46::46:


veeeee gözümüz aydın olsun..ilk notamızı aldık:ssz::ssz:





2. TAKIM

322. Etap => -1,20% => 1. NOTA
324. Etap => -0,08% => 2. NOTA => SARI KART



4. TAKIM

324. Etap => 0,24% => 1. NOTA



5. TAKIM

322. Etap => -0,86% => 1. NOTA
323. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
324. Etap => -0,34% => 1. NOTA



8. TAKIM

324. Etap => -0,09% => 1. NOTA



9. TAKIM

324. Etap => -0,02% => 1. NOTA



12. TAKIM

322. Etap => -0,38% => 1. NOTA
323. Etap => 0,12% => 2. NOTA => SARI KART
324. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => SARI KART SİLİNDİ




Uygulama zaman çizelgesi:
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/638656-performans-uygulamasi-cuma-zayiflama-yarismasi-2.html#post31522247 (http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/638656-performans-uygulamasi-cuma-zayiflama-yarismasi-2.html#post31522247)

bsrns
01-09-2013, 22:33
2. hafta sonunda 3.5 kg vermıstım suan 3 . haftamdayım ama vermıs gıbı hıssedıyorum persembe tartılıcam bıldırım ıcın :46:

ayy ne güzel kızz :D ama ben herr sabah tartıyla buluşuyorum :D neden dersen haftada bir tartılırsam eğer o günde ödemli zamana denk gelirse off hafta boyunca ver yansınlar ederim ama öbür türlü + - çıktığı zaman sebeini bildiğimden rahat ediyorum :) kendimi düzenliyorum :)


amanında amanın blogmu açdın büşüm..:52:vatana millete ve en önemlisi sana tabii hayırlı olsun:9:çok faydasını göreceğine eminim..



eveeet eveeet blog açmış büşün :) bisssürü de tarifler bilgiler ekliycekmiş oralara :) dukana özel tarifler sonra karatay tarifleri falan herbirşeyler olucakmış :D üstelik kendiside yazınca rahatlıyormuş :) ooohn iyi geldi valla :D

zeynepece2009
01-09-2013, 23:00
öyle canım maalesefki öyle :(



:) öyle düşünürsen kalırsın :D ama düşüncelerini değiştirirsen kalmaz takır takır devam edersin canım :) çünkü bahsettiğin iki diyette yaşama biçimi haline gelmesi gerek diyet.



canım daha taze blog açtım oradan okuyabilirsin :) linkini vereyim burdada :D

Büşranın Karatay Diyeti (http://karataydiyetiilesaglikliyasam............../)

bu benim yeni blog sayfam :) ama yararlı güzel bilgiler yemek ytarfileri paylaşıcam :) daha bugün açtım :)

hım hayırlısı olsun tatlım hemen ziyaret edelim ozaman cocuklarda uyumuşken:İ)

hoppidicik
01-09-2013, 23:00
324. ETAP MESAJ SAYIMI


hoppidicik 50
buzdanmadam 23
betul77 29
stubborn 29
burcucrup izinli
angeloyku diskalifiye
gizz 37
bsrmhmmt 46
ddannes 7 tatilden döndü
merili 28
zeynepece200 22[/COLOR] yeni üye adayı
buse8 37 yeni üye adayı[/COLOR]

hoppidicik
01-09-2013, 23:05
değerli arkadaşlarım;

hopiş arkadaşınızı yormamak adına başlıkta mesaj sayımını unutmadığınız için teşekkür eder, başlığı boş bırakıp kural ihlali yapanlarada oklarımı sunarım:47::47:

tabii 35 mesaj kuralına uyanları ayrıyeten öpücüklere boğarım:54::54::54::54:

35 mesaj kuralına bu hafta uymayıp bir dahaki haftada aynen devam eden arkadaşlarımız için ayrıyeten çok güzel planlarım var, bilesiniz..:23::23:

qizz
01-09-2013, 23:06
menün güzel olmuş canım..ve çok güzel kilo veriyorsun tebrik ederm:34::29::29:

sağol canım :16::nazar:
isveçe mi başlasam diyorum zaten bişi yemiyorum pek :26:



kızlar cuma günü yaptığım listede hiç problem çıkmadı..ne sevindim ne sevindim bilseniz..:46::46:


veeeee gözümüz aydın olsun..ilk notamızı aldık:ssz::ssz:




nota ne oluyo :26:



324. ETAP MESAJ SAYIMI


hoppidicik 50
buzdanmadam 23
betul77 29
stubborn 29
burcucrup izinli
angeloyku diskalifiye
gizz 37
bsrmhmmt 46
ddannes 7 tatilden döndü
merili 28
zeynepece200 22[/COLOR] yeni üye adayı
buse8 37 yeni üye adayı[/COLOR]


şimdi benim bu yazıdğım mesaj 1 mi oldu hiç bişi mi :9:

hoppidicik
01-09-2013, 23:08
eveeet eveeet blog açmış büşün :) bisssürü de tarifler bilgiler ekliycekmiş oralara :) dukana özel tarifler sonra karatay tarifleri falan herbirşeyler olucakmış :D üstelik kendiside yazınca rahatlıyormuş :) ooohn iyi geldi valla :D

aa dukan tarifleride olacakmı??:52::52:

iyi kız, eklerim hemen sık kullanılanlara..:13:

zeynepece2009
01-09-2013, 23:10
yok canım, hiç denemedim..yapıpda memnun kalırsan banada tarif at..

sen cuma günü aradı kaynadın, sanmaki hopiş sana "nerelerdeydin:47:" diye kızmayacak..nerelere gittin bakiim sen, ulen dağda bile çekiyo internet, bana hikaye anlatma hiç tamammı:47::47:seni gidi küçük cadı seni:47:

ahh canım..ne diyeyim, inşallah sınavları kazanırda bir an önce yuvanızı kurarsınız:16:

olmaz maalesef..çok acıkırsın..yulaf kepeği dukanın olmazsa olmazı..hem neden bulamadınki, her yerde var..:44:

stub bu kayganaya sen diyet yaptığını söylemişmiydin bacım??ben pek işkillendim bu işe:9:baksana hayır diyemeyeceğin ne varsa kadın toplamış gelmiş..:9:


temizlik yaptım diye yabana atma hiç, gayet güzel spor yapmış gibi kalori harcıyorsun..

ddannes sanada soramadım , nasıl geçti tatilin??kızın nasıl?

dukana başlamadan ben ciddi ciddi düşünmüştüm kelepçe işini..buradan bir arkadaşım bana olmaz öyle şey demişti ve dukana başlamam için bayağı destek olmuştu..bende vazgeçmiştim..(ki ona minnettarım)

şimdi kendisi taktıracakmış..duyunca çok şaşırdım:50:

ikinci üyelik yasak diye biliyorum ben:50:

ow yeahh bebeğim..süpersin..:46::46::46:

önceden bende öyle düşünürdüm..aslında hiç öyle değil..heleki dukanda..

malum biz türkler ete düşkün milletiz, e dışarı çıksak her yer dönerci..et istersen et, tavuk istersen tavuk..fast-food satan yerler hakeza öyle..git kfc ye, salata üzeri tavuk mönüsü var (mönünün adını unuttum) ..biliyormusun ben dukanın atak yaptığım ilk altı gününde hep dışarıdaydım..ne yedim onuda söyleyeyim;döner:56:evet, hemde bir porsiyon yetmedi, ikinciyi söyledim..yanınada ayran, ohh değmeyin keyfime...

hem evde olduğun vakit diyetde olduğun daha çok aklına geliyor ve ona buna sarıyorsun..dışarıda hiç değilse acıktığın vakit yiyebileceğin çok şey var..

şekerim evm de sorun değil ama arkadaş evlerine gittiğimde sorun oluyor.hani gecen diyodun ya toplum olarak gelen misafire hamur dayıyoruz sürekli die.ondan cok şikayetçiyim.:47: nayn hamur nayn :)))

bsrns
01-09-2013, 23:10
kızlar cuma günü yaptığım listede hiç problem çıkmadı..ne sevindim ne sevindim bilseniz..:46::46:


veeeee gözümüz aydın olsun..ilk notamızı aldık:ssz::ssz:




hım hayırlısı olsun tatlım hemen ziyaret edelim ozaman cocuklarda uyumuşken:İ)


324. ETAP MESAJ SAYIMI


hoppidicik 50
buzdanmadam 23
betul77 29
stubborn 29
burcucrup izinli
angeloyku diskalifiye
gizz 37
bsrmhmmt 46
ddannes 7 tatilden döndü
merili 28
zeynepece200 22[/COLOR] yeni üye adayı
buse8 37 yeni üye adayı[/COLOR]

heh 46 mesajjj ohh 2. olmuşum len oley :D


değerli arkadaşlarım;

hopiş arkadaşınızı yormamak adına başlıkta mesaj sayımını unutmadığınız için teşekkür eder, başlığı boş bırakıp kural ihlali yapanlarada oklarımı sunarım:47::47:

tabii 35 mesaj kuralına uyanları ayrıyeten öpücüklere boğarım:54::54::54::54:

35 mesaj kuralına bu hafta uymayıp bir dahaki haftada aynen devam eden arkadaşlarımız için ayrıyeten çok güzel planlarım var, bilesiniz..:23::23:

o saymayanlar ben oluyorum bebeğim belli bir yerden sonra uçuyor bende kafa :D :9: özür dilerim ama vallahopiş sayamıyorum işte evde yazdığım karışıyor ediyor :S zaten pc ağır iş yerinde :( o yüzden kusura bakma nolur :(:14: ama saycam bu hafta :D :16:

hoppidicik
01-09-2013, 23:13
[



[B][I][FONT=Trebuchet MS]nota ne oluyo :26:





şimdi benim bu yazıdğım mesaj 1 mi oldu hiç bişi mi :9:

nota ; cezanın üçte biri demek..3. notada ceza alıyoruz ve iki ay boyunca genel listeleri hazırlıyoruz..(aman Allah korusun:18:)

bugün mesaj sayımının son günü..bu yazdıklarımız karavana yani:9::9:

yarın 1 diye başlıyoruz canım..ben pazartesiden pazar akşamına kadar sayıyorum..hadi gidin yatın , daha fazla hesapları karıştırmayın:27::9::9:

ddanes
01-09-2013, 23:13
yok canım, hiç denemedim..yapıpda memnun kalırsan banada tarif at..

sen cuma günü aradı kaynadın, sanmaki hopiş sana "nerelerdeydin:47:" diye kızmayacak..nerelere gittin bakiim sen, ulen dağda bile çekiyo internet, bana hikaye anlatma hiç tamammı:47::47:seni gidi küçük cadı seni:47:

ahh canım..ne diyeyim, inşallah sınavları kazanırda bir an önce yuvanızı kurarsınız:16:

olmaz maalesef..çok acıkırsın..yulaf kepeği dukanın olmazsa olmazı..hem neden bulamadınki, her yerde var..:44:

stub bu kayganaya sen diyet yaptığını söylemişmiydin bacım??ben pek işkillendim bu işe:9:baksana hayır diyemeyeceğin ne varsa kadın toplamış gelmiş..:9:


temizlik yaptım diye yabana atma hiç, gayet güzel spor yapmış gibi kalori harcıyorsun..

ddannes sanada soramadım , nasıl geçti tatilin??kızın nasıl?

dukana başlamadan ben ciddi ciddi düşünmüştüm kelepçe işini..buradan bir arkadaşım bana olmaz öyle şey demişti ve dukana başlamam için bayağı destek olmuştu..bende vazgeçmiştim..(ki ona minnettarım)

şimdi kendisi taktıracakmış..duyunca çok şaşırdım:50:

ikinci üyelik yasak diye biliyorum ben:50:

ow yeahh bebeğim..süpersin..:46::46::46:

önceden bende öyle düşünürdüm..aslında hiç öyle değil..heleki dukanda..

malum biz türkler ete düşkün milletiz, e dışarı çıksak her yer dönerci..et istersen et, tavuk istersen tavuk..fast-food satan yerler hakeza öyle..git kfc ye, salata üzeri tavuk mönüsü var (mönünün adını unuttum) ..biliyormusun ben dukanın atak yaptığım ilk altı gününde hep dışarıdaydım..ne yedim onuda söyleyeyim;döner:56:evet, hemde bir porsiyon yetmedi, ikinciyi söyledim..yanınada ayran, ohh değmeyin keyfime...

hem evde olduğun vakit diyetde olduğun daha çok aklına geliyor ve ona buna sarıyorsun..dışarıda hiç değilse acıktığın vakit yiyebileceğin çok şey var..

selam hopiş asıl ben vakit bulup yazamadım şuraya :50: tatil çok güzel geçti dolu dolu 1 ay... yurdışıyla başladık ardından izmire otele geçtik ardından köye( bildirim yapamadığım hafta:34:)ardından yine deniz ve en son bursa...kızım iyi çok şükürde zorla getirdim ben anneannemde kalıcam gelmiycem diye tutturdu.odasını gönderecekmişiz bursada okula başlayacakmış:52: özlediğimde onu görmeye gelebilirmişim:52:dönüş çok kötü oldu e gelir gelmez nöbete girince yorucu oldu.. uykusuzum temizlik bitmiyor, 2 bayan gelecekti temizliğe son dakika sattılar beni :47: 1 ay girilmeyen ve rüzgardan balkonu açılan bi evi temizlemeye çaışıyorum.. bahtsız bedevi ben:50:

zeynepece2009
01-09-2013, 23:13
bugün menümü zevkle yazıyorum ac karnına da olsam:)

sabah:1 domates,1,5 yumurta,2 dilim ekmek,1 dilim peynir,2 zeytin

ara:1 ayran

öğle:2 kaşık börülce,1 ayran,2 piliç kebap150 gr kadardı.1 dilim ekmek

akşam:2 erik yarım muz

spor:yarım saat yürüyüş,120 ip

zeynepece2009
01-09-2013, 23:15
selam hopiş asıl ben vakit bulup yazamadım şuraya :50: tatil çok güzel geçti dolu dolu 1 ay... yurdışıyla başladık ardından izmire otele geçtik ardından köye( bildirim yapamadığım hafta:34:)ardından yine deniz ve en son bursa...kızım iyi çok şükürde zorla getirdim ben anneannemde kalıcam gelmiycem diye tutturdu.odasını gönderecekmişiz bursada okula başlayacakmış:52: özlediğimde onu görmeye gelebilirmişim:52:dönüş çok kötü oldu e gelir gelmez nöbete girince yorucu oldu.. uykusuzum temizlik bitmiyor, 2 bayan gelecekti temizliğe son dakika sattılar beni :47: 1 ay girilmeyen ve rüzgardan balkonu açılan bi evi temizlemeye çaışıyorum.. bahtsız bedevi ben:50:

aman allahım penceresi acık 1 ay girilmemiş bir ev allah yardımcın olsun canımcım.

hoppidicik
01-09-2013, 23:16
şekerim evm de sorun değil ama arkadaş evlerine gittiğimde sorun oluyor.hani gecen diyodun ya toplum olarak gelen misafire hamur dayıyoruz sürekli die.ondan cok şikayetçiyim.:47: nayn hamur nayn :)))hahaha :60: valla bencede naynn!!..hatta kahrolsun hamurişleri :kkk::kkk:(tövbeeeee)


heh 46 mesajjj ohh 2. olmuşum len oley :D



o saymayanlar ben oluyorum bebeğim belli bir yerden sonra uçuyor bende kafa :D :9: özür dilerim ama vallahopiş sayamıyorum işte evde yazdığım karışıyor ediyor :S zaten pc ağır iş yerinde :( o yüzden kusura bakma nolur :(:14: ama saycam bu hafta :D :16:

o zaman kendi sayımını kendin yapıp bana söylersin , tamam mı loo:51:

qizz
01-09-2013, 23:16
nota ; cezanın üçte biri demek..3. notada ceza alıyoruz ve iki ay boyunca genel listeleri hazırlıyoruz..(aman Allah korusun:18:)

bugün mesaj sayımının son günü..bu yazdıklarımız karavana yani:9::9:

yarın 1 diye başlıyoruz canım..ben pazartesiden pazar akşamına kadar sayıyorum..hadi gidin yatın , daha fazla hesapları karıştırmayın:27::9::9:

olmazzzzz gidememmm şuan çok kalabalık burası ilk defaaa :52::52:

bsrns
01-09-2013, 23:17
aa dukan tarifleride olacakmı??:52::52:

iyi kız, eklerim hemen sık kullanılanlara..:13:

olucak kuzucum olucak olmaz mı :) tavuklar balıklar türlü türlü yemecikler olucak :D :16: ekle ekle :D aratma yaptım teeee kaçıncı sayfalarda daha bulmak imkansız :)

zeynepece2009
01-09-2013, 23:18
heyt ben o kadar yazıyorum sonuncu olmuşum :((
hepsini toplu alıntılıyorum ondan mı acaba ama ben yinede bu sistemi sevdim.artık yazar dururum

qizz
01-09-2013, 23:20
olucak kuzucum olucak olmaz mı :) tavuklar balıklar türlü türlü yemecikler olucak :D :16: ekle ekle :D aratma yaptım teeee kaçıncı sayfalarda daha bulmak imkansız :)

2 değil sıfırdayız :52:

buse8
01-09-2013, 23:21
kızlar cuma günü yaptığım listede hiç problem çıkmadı..ne sevindim ne sevindim bilseniz..:46::46:


veeeee gözümüz aydın olsun..ilk notamızı aldık:ssz::ssz:



bende anlamadım nota nedır acıklarmısınız :26:

zeynepece2009
01-09-2013, 23:22
değerli arkadaşlarım;

hopiş arkadaşınızı yormamak adına başlıkta mesaj sayımını unutmadığınız için teşekkür eder, başlığı boş bırakıp kural ihlali yapanlarada oklarımı sunarım:47::47:

tabii 35 mesaj kuralına uyanları ayrıyeten öpücüklere boğarım:54::54::54::54:

35 mesaj kuralına bu hafta uymayıp bir dahaki haftada aynen devam eden arkadaşlarımız için ayrıyeten çok güzel planlarım var, bilesiniz..:23::23:

canmcım ben o kuralı bilmiyorum ki.saymadım da hiç neyse yarından itibaren sayarım.çünkü cok uykum var.ben yatar tatlı rüyalar

bsrns
01-09-2013, 23:23
nota ; cezanın üçte biri demek..3. notada ceza alıyoruz ve iki ay boyunca genel listeleri hazırlıyoruz..(aman Allah korusun:18:)

bugün mesaj sayımının son günü..bu yazdıklarımız karavana yani:9::9:

yarın 1 diye başlıyoruz canım..ben pazartesiden pazar akşamına kadar sayıyorum..hadi gidin yatın , daha fazla hesapları karıştırmayın:27::9::9:

anaa kovaladı lan :) :ssz: küstüm sana hopiiiişşş :( :ssz::ssz::ssz:


selam hopiş asıl ben vakit bulup yazamadım şuraya :50: tatil çok güzel geçti dolu dolu 1 ay... yurdışıyla başladık ardından izmire otele geçtik ardından köye( bildirim yapamadığım hafta:34:)ardından yine deniz ve en son bursa...kızım iyi çok şükürde zorla getirdim ben anneannemde kalıcam gelmiycem diye tutturdu.odasını gönderecekmişiz bursada okula başlayacakmış:52: özlediğimde onu görmeye gelebilirmişim:52:dönüş çok kötü oldu e gelir gelmez nöbete girince yorucu oldu.. uykusuzum temizlik bitmiyor, 2 bayan gelecekti temizliğe son dakika sattılar beni :47: 1 ay girilmeyen ve rüzgardan balkonu açılan bi evi temizlemeye çaışıyorum.. bahtsız bedevi ben:50:

anacuuuummm 1 ay o evin içi berbat olmuşturrr hiiihhh... :30::30::30:h opişi sok sen o eve bak hakkından gelsin hemen :Dbu arada bursaya gelmişken keşke görüşseydik :)
:7:

hahaha :60: valla bencede naynn!!..hatta kahrolsun hamurişleri :kkk::kkk:(tövbeeeee)



o zaman kendi sayımını kendin yapıp bana söylersin , tamam mı loo:51:

anaaa hamur işlerine hayır ama kahrolmasınlar kızz yazık :) :kkk: :nazar:

temem len anaa i,ki mesaj saycen hepisi topusu :D al işte sayıyorum ben 2 oldu bu ahanda :) yok yok 3 pardon :D

ddanes
01-09-2013, 23:23
aman allahım penceresi acık 1 ay girilmemiş bir ev allah yardımcın olsun canımcım.

sağol canım işte evdeyim ama uğrayamıyorum temizlik yapmaktan buraya.. yarında yine nöbetçiyim giremem kızlar haberiniz olsun işyerinin interneti belli olmuyor... nöbette nasıl diyat olacak hiç bilmiyorum ısıtıcıda yok işyerinde.. 8-17 çalışırken öğlene soğuk yenebilecek bişeyler götürür akşam da evde rahat oluyordu. nöbette liste altüst olacak:44:

hoppidicik
01-09-2013, 23:23
selam hopiş asıl ben vakit bulup yazamadım şuraya :50: tatil çok güzel geçti dolu dolu 1 ay... yurdışıyla başladık ardından izmire otele geçtik ardından köye( bildirim yapamadığım hafta:34:)ardından yine deniz ve en son bursa...kızım iyi çok şükürde zorla getirdim ben anneannemde kalıcam gelmiycem diye tutturdu.odasını gönderecekmişiz bursada okula başlayacakmış:52: özlediğimde onu görmeye gelebilirmişim:52:dönüş çok kötü oldu e gelir gelmez nöbete girince yorucu oldu.. uykusuzum temizlik bitmiyor, 2 bayan gelecekti temizliğe son dakika sattılar beni :47: 1 ay girilmeyen ve rüzgardan balkonu açılan bi evi temizlemeye çaışıyorum.. bahtsız bedevi ben:50:

aa ..peki sonuçta ne oldu?kızı bıraktın geldinmi?? Allah yardımcın olsun..bir yerde mecbur kalıyor insan işte, çalışan anne olmak böyle zor bir şey..

anam o evin kapısı nasıl açılmış öyle, kimse görmemişmi..işe bak sen..tatilden mutlu mesut gel ve cop diye atla temizliğe , işe..erkeklerde böyle bir problem yok işte..ne oluyorsa kadına oluyo valla..hakkaten bahtsız bedeviymişsin bacım:ssz:

bsrns
01-09-2013, 23:24
2 değil sıfırdayız :52:

banane bana say dedi hopiş sayıyorum ahanda muhalefet damarım tuttu :) :16::52::51:

ddanes
01-09-2013, 23:26
anaa kovaladı lan :) :ssz: küstüm sana hopiiiişşş :( :ssz::ssz::ssz:



anacuuuummm 1 ay o evin içi berbat olmuşturrr hiiihhh... :30::30::30:h opişi sok sen o eve bak hakkından gelsin hemen :Dbu arada bursaya gelmişken keşke görüşseydik :)
:7:


anaaa hamur işlerine hayır ama kahrolmasınlar kızz yazık :) :kkk: :nazar:

temem len anaa i,ki mesaj saycen hepisi topusu :D al işte sayıyorum ben 2 oldu bu ahanda :) yok yok 3 pardon :D

keşke vakit olsada görüşseyd,k :) stubborn da bursada 9 takım toplantısı yapardık:52: büşş şu dukan da menüler falan zahmetli değilmi? benim o kadar ayıracak vaktim olmaz gibi geliyor dukan ekmek falan, bide onu denesem mi acaba

hoppidicik
01-09-2013, 23:26
kızlar gidin ve yatın lütfen..

bu yazdıklarınız mesaj sayımına dahil olmayacak netekim nihahhaaaaa:27::27:

bsrns
01-09-2013, 23:27
gece gece çene yapmayın ulen kalkın gedin yatın aklım burda kalıyor yazasım var çenemiz düştü hazır ne güzel takım burda oooh :) ama yarın işe gidicem yeaaa :( yazık bana daha duş alcam saç yapcam :( hadi yatın bak yatmam yarın işe gitmem patron beni kovar sonra işsiz kalırım sonra net parasını ödeyemem ödemediğim net kesilir buraya giremem bildirim yapamam hepsi birbirine bağlı bak yatın hadi :):6::6::6::6::52:

qizz
01-09-2013, 23:28
kızlar gidin ve yatın lütfen..

bu yazdıklarınız mesaj sayımına dahil olmayacak netekim nihahhaaaaa:27::27:



hopişş bu arada ben herkesi davet ediyorum bana dur de :52::52:

ddanes
01-09-2013, 23:29
olmazzzzz gidememmm şuan çok kalabalık burası ilk defaaa :52::52:

cidden haftasonu kimse olmazdı neolmuş bu takıma böyle:53:

hoppidicik
01-09-2013, 23:30
banane bana say dedi hopiş sayıyorum ahanda muhalefet damarım tuttu :) :16::52::51:

aaaa...nayn büşş naynn..

insanları galeyana getirme şimdi..toplumun huzurunu kaçırmaya gerek yok..:47:..

qizz
01-09-2013, 23:30
cidden haftasonu kimse olmazdı neolmuş bu takıma böyle:53:

haftaiçi bile 1 kişi görsem şükrediyorum ben :52:
aman nazar değmesin :nazar: :46:

bsrns
01-09-2013, 23:31
keşke vakit olsada görüşseyd,k :) stubborn da bursada 9 takım toplantısı yapardık:52: büşş şu dukan da menüler falan zahmetli değilmi? benim o kadar ayıracak vaktim olmaz gibi geliyor dukan ekmek falan, bide onu denesem mi acaba

ayy evet ne güzel olurdu yaa :) gel sen karatay yap otur ye herşeyden bacım :) karatay sağlıklı Türk usulü ve güzel :) benm blogdaki yazımıda okuyu ver :) bak karatayla ilgili dukanla ilgili bir yazım var :) dukan biraz nankör katı kalıyor karataya göre ama karatayda bizim damak tadımıza ait bir sürü yemek var.
Büşranın Karatay Diyeti (http://karataydiyetiilesaglikliyasam............../) al buda blog adresim :)


kızlar gidin ve yatın lütfen..

bu yazdıklarınız mesaj sayımına dahil olmayacak netekim nihahhaaaaa:27::27:



ben ediyorum dahil banane gece 12 olmadan saymayaydın banane banane banane :D :4::52::33:

hoppidicik
01-09-2013, 23:31
hopişş bu arada ben herkesi davet ediyorum bana dur de :52::52:

ayyy sesli sesli hatta bağırarak güldüm, evdekiler bana bakıyo:60::60:

dur anam dur, napcez o kadar elemanı aaa..:44:

bsrns
01-09-2013, 23:33
aaaa...nayn büşş naynn..

insanları galeyana getirme şimdi..toplumun huzurunu kaçırmaya gerek yok..:47:..



pekala bebeğim sen iste yeterki :) kızlar beni dikkate almasın bende düşerim bu mesajları sayımdan merak etme :D yarın yine 1 den başlarım :D :52:

qizz
01-09-2013, 23:33
ayyy sesli sesli hatta bağırarak güldüm, evdekiler bana bakıyo:60::60:

dur anam dur, napcez o kadar elemanı aaa..:44:

tamam son 2 kişi gelirse tabi :52: :9:

hoppidicik
01-09-2013, 23:34
ben ediyorum dahil banane gece 12 olmadan saymayaydın banane banane banane :D :4::52::33:

ulen cuma günü listemide karıştıyordun zaten..kafam karıştı, zor toparladım..


bak şimdide bu listeme çomak sokuyo..git yat hemen anarşitmisin nesin..:47::47: (babanem anarşist yerine anarşit der:9:)

ddanes
01-09-2013, 23:35
aa ..peki sonuçta ne oldu?kızı bıraktın geldinmi?? Allah yardımcın olsun..bir yerde mecbur kalıyor insan işte, çalışan anne olmak böyle zor bir şey..

anam o evin kapısı nasıl açılmış öyle, kimse görmemişmi..işe bak sen..tatilden mutlu mesut gel ve cop diye atla temizliğe , işe..erkeklerde böyle bir problem yok işte..ne oluyorsa kadına oluyo valla..hakkaten bahtsız bedeviymişsin bacım:ssz:

yok kızı aldım geldim :) dayanamam özlemiştim zaten 1 ay yaz tatili yaptı anneannesinde yeter ona seneye yine gider:52: evet iş konusunda haklısın olan bize oluyor oda oda girdim artık mutfak salı gününe kaldı artık yoruldum... kapıyı göremezler 5 kattayım canım balkon içerde pek görünmüyor ki görselerde anahtar yok kimsede pek bişey değişmezdi... aman biter yavaş yavaş napalım.. ben yarına yanıma yemek hazırlıyorum :34: herkese iyi geceler iyi muhabbetler

bsrns
01-09-2013, 23:36
ulen cuma günü listemide karıştıyordun zaten..kafam karıştı, zor toparladım..


bak şimdide bu listeme çomak sokuyo..git yat hemen anarşitmisin nesin..:47::47: (babanem anarşist yerine anarşit der:9:)


bizimkilerde anarşik derlerdi :) kız dur birabismillah gelmişim sen bana liste dedin birde zati karışıktı kafam o arada önce sonra hafta fark karıştı bende :D bak grev yaparım heee :) :9:

zeynepece2009
01-09-2013, 23:36
gece gece çene yapmayın ulen kalkın gedin yatın aklım burda kalıyor yazasım var çenemiz düştü hazır ne güzel takım burda oooh :) ama yarın işe gidicem yeaaa :( yazık bana daha duş alcam saç yapcam :( hadi yatın bak yatmam yarın işe gitmem patron beni kovar sonra işsiz kalırım sonra net parasını ödeyemem ödemediğim net kesilir buraya giremem bildirim yapamam hepsi birbirine bağlı bak yatın hadi :):6::6::6::6::52:


cidden haftasonu kimse olmazdı neolmuş bu takıma böyle:53:


haftaiçi bile 1 kişi görsem şükrediyorum ben :52:
aman nazar değmesin :nazar: :46:

topluca cenemiz mi düştü ne.ama şimdi kalkar gidersem sabah nasıl hepsini bir okuyacağım, :(

merili
01-09-2013, 23:38
Canlarımm ablamlara geldim nihayet.. Ama ablam geçen sene evlendi ve ilk defa evine geldik, heves etmiş bi sürü bişeyler pişirmiş ve durcak gibi de görünmüyo, sanırım diyeti patlatcam ;( internete de giremiyorum 2 hafta izin mi alsam yaa off çok mutsuzum ;(

ddanes
01-09-2013, 23:38
ayy evet ne güzel olurdu yaa :) gel sen karatay yap otur ye herşeyden bacım :) karatay sağlıklı Türk usulü ve güzel :) benm blogdaki yazımıda okuyu ver :) bak karatayla ilgili dukanla ilgili bir yazım var :) dukan biraz nankör katı kalıyor karataya göre ama karatayda bizim damak tadımıza ait bir sürü yemek var.
Büşranın Karatay Diyeti (http://karataydiyetiilesaglikliyasam............../) al buda blog adresim :)



ben ediyorum dahil banane gece 12 olmadan saymayaydın banane banane banane :D :4::52::33:

karatay yapıcamda canım şu kadın çıkıp iç yağ yiyin sağlıklı, paça çorbası için sağlıklı demiyormu valla soğutuyor beni diyetten... sen başla ben 2 hafta listesiz elimde ne varsa onu uyarlayarak yiycem arkandan gelirim belki:34:

hoppidicik
01-09-2013, 23:39
heyt ben o kadar yazıyorum sonuncu olmuşum :((
hepsini toplu alıntılıyorum ondan mı acaba ama ben yinede bu sistemi sevdim.artık yazar dururumhmm..ben yarın size kuralları tekrar hatırlatırım canım, üzülme sen..


bende anlamadım nota nedır acıklarmısınız :26:açıkladım canım..bak buradan ayrıntılı okuyabilirsin.. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/638656-performans-uygulamasi-cuma-zayiflama-yarismasi.html

buse8
01-09-2013, 23:41
ben uymaya kalkıyorum canlarım herkese ıyı geceler :16::16::16::16::16:

hoppidicik
01-09-2013, 23:45
yok kızı aldım geldim :) dayanamam özlemiştim zaten 1 ay yaz tatili yaptı anneannesinde yeter ona seneye yine gider:52: evet iş konusunda haklısın olan bize oluyor oda oda girdim artık mutfak salı gününe kaldı artık yoruldum... kapıyı göremezler 5 kattayım canım balkon içerde pek görünmüyor ki görselerde anahtar yok kimsede pek bişey değişmezdi... aman biter yavaş yavaş napalım.. ben yarına yanıma yemek hazırlıyorum :34: herkese iyi geceler iyi muhabbetlersanada kolay gelsin canım..iyi geceler..bende kaçtım zaten..


Canlarımm ablamlara geldim nihayet.. Ama ablam geçen sene evlendi ve ilk defa evine geldik, heves etmiş bi sürü bişeyler pişirmiş ve durcak gibi de görünmüyo, sanırım diyeti patlatcam ;( internete de giremiyorum 2 hafta izin mi alsam yaa off çok mutsuzum ;(

ah ahh..ne yapsın kızceğiz , evine misafir gelmiş, yapıcak tabii..de hepsinden tadımlık alıversen merili..yapacak başka bir şey yok gibi gözüküyor:50:

sen giremezsen ben seni izinli yazarım, merak etme sen..haber verdin ya..no problem..yalnız izinli yazılan üyenin iki hafta dönemeyeceğinide belirteyim hemen..söylemediniz deme yani..

ddanes
01-09-2013, 23:46
kızlar listemi yazmadım gidiyorum :) menümü yazayım karışık yine çünkü sabah 12 de kalktım

sabah yok

öğle 1 dilim tam buğday, açık çay, 1 yumurta yağsız, beyaz peynir salatalık

ara 3 kuru kayısı

akşam 1 kase tavuk suyu çorba, 4 köfte, 1 dilim ekmek

spor yok su

su 3lt kadar

hoppidicik
01-09-2013, 23:48
herkese iyi geceler kızlar..hopiş kaçar..

sakın o anarşit büşe uymayın, insanı yoldan çıkarır alimallah..:27::27:

merili
02-09-2013, 01:03
ah ahh..ne yapsın kızceğiz , evine misafir gelmiş, yapıcak tabii..de hepsinden tadımlık alıversen merili..yapacak başka bir şey yok gibi gözüküyor:50:

sen giremezsen ben seni izinli yazarım, merak etme sen..haber verdin ya..no problem..yalnız izinli yazılan üyenin iki hafta dönemeyeceğinide belirteyim hemen..söylemediniz deme yani..
elimden geldiğince dikkat etmeye çalışcam..
Hopiş ablacım ablamlarda tartı var bu perşembe bildirim yapabilirim ama öbür perşembe tatil için başka bi eve geçersek o zaman bildirim yapamayabilirim.. Sen şimdi beni izinli yazma istersen ama ben perşembeye kadar eve dönemezsem hafta içinde sana haber ediim :) bide telefondan girdiğim için alıntı falan yapmam zor oluyo buraya pek yazamayabilirim onu da haber ediim dedim :(

zeynepece2009
02-09-2013, 09:10
günaydın sevgili takım arkadaşlarım ve kaptanım.
işe gideceğim ama size yazmadan gitmek istemedim.çünküüüüüüüü:tam tamına hafta sonu 1,2 daha gitmiş benden.düz 85 im.
büşüm sağol şekerim senn bloğundaki yazından sonra her gün tartılmaya karar verdim.bana bu haftab baya moral olur özellüklede 8 ay sonra yaptığım iş başı için çok güzel bi moral oldu.

qizz
02-09-2013, 10:14
Günaydın kızlar :16:
Hepimiz için bol eksili bi hafta olur inşallah :31:

bsrns
02-09-2013, 10:21
karatay yapıcamda canım şu kadın çıkıp iç yağ yiyin sağlıklı, paça çorbası için sağlıklı demiyormu valla soğutuyor beni diyetten... sen başla ben 2 hafta listesiz elimde ne varsa onu uyarlayarak yiycem arkandan gelirim belki:34:

valla canım paça yada iç yağ yemiyorum ama tereyağı pastırma zeytin yağı oooh bol ol yiyorum :) benim blogumda paylaşıcam ben gün gün yediğim şeyleri :) bugün karatay kahvaltısı ile ilgili birşeyler yazmayı planlıyorum. çünkü öyle bir kahvaltı ki akşama kadar tok tutuyor maşallah. krallar gibi yiyorum :)


herkese iyi geceler kızlar..hopiş kaçar..

sakın o anarşit büşe uymayın, insanı yoldan çıkarır alimallah..:27::27:



bak bak bakkk ardımdan nasılda laf çarpmış hemen banaaa :) kızz bana bak hopiiiş al işte 1 den başlıyorum saymaya :( toplum düzenini ahlakını gurup kurallarını bozmadan bebeğim :):kkk:


günaydın sevgili takım arkadaşlarım ve kaptanım.
işe gideceğim ama size yazmadan gitmek istemedim.çünküüüüüüüü:tam tamına hafta sonu 1,2 daha gitmiş benden.düz 85 im.
büşüm sağol şekerim senn bloğundaki yazından sonra her gün tartılmaya karar verdim.bana bu haftab baya moral olur özellüklede 8 ay sonra yaptığım iş başı için çok güzel bi moral oldu.

ayy bir işe yaradıysam ne mutlu bana :) siz sormak istediklerinizi sorun dukan - kartay - normal diyetler maşallah her birşey var bende o sebeple bolca yazarım bloguma ben yazı :) bugünki konum karatay kahvaltısı :):16:

bsrns
02-09-2013, 11:47
Büşranın Karatay Diyeti: KARATAY KAHVALTISI (http://karataydiyetiilesaglikliyasam............../2013/09/karatay-kahvaltisi.html)

meraklısına buyrun karatay kahvaltısı yazım :)

Püsküüt
02-09-2013, 12:36
Büşranın Karatay Diyeti: KARATAY KAHVALTISI (http://karataydiyetiilesaglikliyasam............../2013/09/karatay-kahvaltisi.html)

meraklısına buyrun karatay kahvaltısı yazım :)

Merhaba,

Kurallarımız gereği bloğunuzu sitemizde yazabilmeniz için bloğunuzun bağlantılar kısmına kadınlar kulübü linkini eklemeniz gerekmektedir.
Ayrıca reklam olarak algılanmaması için lütfen blog linklerinizi her konunuza veya yorumunuza eklemeyiniz.
kk linki eklediğiniz bloğunuzu vereceğim linkte konu açarak tanıtabilirsiniz.

http://www.kadinlarkulubu.com/faydali-linkler-f216/

Sitemizin linki : http://www.kadinlarkulubu.com