Şu anda arşiv sayfalarında bulunmaktasınız. Konunun orjinali için tıklayınız:

Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste


suslubaykus
11-04-12, 12:04
seva_10
keçmiş olsun canım allah acil şefalar versin :KK49:inş
çok teşekkürler sevacım inşallah geçer:KK5: oğluşuma bulaşmasında bu grip başka bişey istemiyorum:2: sağolsun kendide kucağımdan inmiyor:KK9:

suslubaykus
11-04-12, 12:04
cesebe
Geçmiş olsun arkadaşım:2::2::2::2:
Her kaçamak yaptığımızda bu söz gelse aklımıza,belki sağlıksız şeyler yemeyizzz:KK1::KK1::KK1::KK1::KK1:
sağol canım ben yazdım aklımın bi köşesine ona göre kaçırcam artık tatlı kaçamakları:KK23::KK56:

asude04
11-04-12, 12:04
suslubaykus
selam kızlar herkesin diyeti güzel gidiyor galiba bende çok feci hastayım akşamdan beri ağzıma bi lokma bişey koyamadım hapşırmaktan ve burnumu silmekten:2: fırsat olmadı desem daha doğru gözlerimden bile yaşlar akıyor feci bi başağrısı var istirahat edememek de :KK43:cabası pazar günü düğün var inşallah 1-2 kilo daha verebilsem ne güzel olurdu:KK31: bu arada sizlerle dr.Ayça Kaya'nın bi sözünü paylaşmak istedim geçenlerde sitesinde okumuştum gerçekten çok yerinde bi söz diyor ki kendileri:nazar:

'Bir kruvasan ağızda 30 sn , midede 30 dakika , kalçada ise 30 yıl kalır.' bu laftan sonra insanın birşey yiyesi gelmiyor:KK31::2::KK12::KK16:
gecmis olsun canim. :KK71:

suslubaykus
11-04-12, 13:04
asude04
gecmis olsun canim. :KK71:
çok teşekkürler canım:KK16:

ceylaan1988
11-04-12, 14:04
sanırım salgın vr bnde hastayımm burnum acıdı sılmekten gecmıs olsun tum hastalara :2::2:

ceylaan1988
11-04-12, 14:04
yahu bn bu kılo cetvelını yapamadım yaaa kılom nıye yazmıyo off bı el atın kızlarr

asude04
11-04-12, 16:04
ceydaaaa
yahu bn bu kılo cetvelını yapamadım yaaa kılom nıye yazmıyo off bı el atın kızlarr
target bolumune kac kilo olmak istiyorsan onu yazcan. yani 55 veya 60 artik senin hedefin neyse

starting a kac kilo ile basladiysan onu yazcan yani 80, 70, veya 64 hangi kilo ile basladiysan onu

currentede bugunki kilonu yazcan.

insallah yardimci olabilmisimdir. herhafta ayarlayinca artik ezberledim hepsini :)

ceylaan1988
11-04-12, 16:04
ben zaten onları doldurdum canm amanıye olmadı anlamadım pounds/kılograms dıye bı yer var orası pounds mu olcak bn kılograms yapıyorum

asude04
11-04-12, 16:04
ceydaaaa
ben zaten onları doldurdum canm amanıye olmadı anlamadım pounds/kılograms dıye bı yer var orası pounds mu olcak bn kılograms yapıyorum
en ust bolume weight

kilogram

digerlerini yazmistim hedef kilo falan

bugunun tarihinide en son

suslubaykus
11-04-12, 17:04
ceydaaaa
sanırım salgın vr bnde hastayımm burnum acıdı sılmekten gecmıs olsun tum hastalara :2::2:
geçmiş olsun ceydacımm bir an önce iyileşiriz umarım:2::KK16:

ceylaan1988
11-04-12, 19:04
evet umarım ıyılesırız arkadasım en kısa zamandaa:KK43:
bnde oyle yapıyorum canm ama olmuyorr tıcker

parissima
11-04-12, 21:04
İyigeceler kızlar,:KK54: cesebecim, sevacım, vuslatcım, süslübaykuşum nasılsınız iyisiniz inşallah ? diğer katılanlara da merhabalar...:KK54:birkaç gündür pc bozuk yazamadım sizlere, ve de zaten hastaydım. pek bişe yiyemedim, normal diyete devam ediyorum, pek iştahım yok ama iyi gidio gibi, idare ediyorum yani, öğünleri bazen kaçırıyorum, canım bazen hiç yemek dahi görmek istemiyor, et-balık-tavuğun kokuları fazla gelmeye başladı, hele hele balık , kokusunu geçtim görmeye tahammülüm yok, tavuğa karşı da bu ara öle bişe gelişti bende, sırf sebze yiyiorum, ama bol ceviz badem tere roka mercimekten felan seçiyorum ara öğün ve yemeklerimi kansız kalmıyım diye ???? anlamadım neden ete karşı böle bi hassasiyet gelişti bende ? 73 e geri döndüm sanırım, nisan bitmeden şu 70 i devirmek istiyorum :KK14: en kısa zamanda ,,, bay geldi artık bana yani, bi de şu var, artık diyet ve rejim psikolojisini bıraktım, kendimi diette gibi hissetmiyorum, bi yasaklı olaymış gibi değil de normal bi süreçmiş gibi telakki ediyorum,,bu kendiliğinden gelişti...hadi bakalım hayırlısı :KK34:

cesebe
11-04-12, 21:04
parissima
İyigeceler kızlar,:KK54: cesebecim, sevacım, vuslatcım, süslübaykuşum nasılsınız iyisiniz inşallah ? diğer katılanlara da merhabalar...:KK54:birkaç gündür pc bozuk yazamadım sizlere, ve de zaten hastaydım. pek bişe yiyemedim, normal diyete devam ediyorum, pek iştahım yok ama iyi gidio gibi, idare ediyorum yani, öğünleri bazen kaçırıyorum, canım bazen hiç yemek dahi görmek istemiyor, et-balık-tavuğun kokuları fazla gelmeye başladı, hele hele balık , kokusunu geçtim görmeye tahammülüm yok, tavuğa karşı da bu ara öle bişe gelişti bende, sırf sebze yiyiorum, ama bol ceviz badem tere roka mercimekten felan seçiyorum ara öğün ve yemeklerimi kansız kalmıyım diye ???? anlamadım neden ete karşı böle bi hassasiyet gelişti bende ? 73 e geri döndüm sanırım, nisan bitmeden şu 70 i devirmek istiyorum :KK14: en kısa zamanda ,,, bay geldi artık bana yani, bi de şu var, artık diyet ve rejim psikolojisini bıraktım, kendimi diette gibi hissetmiyorum, bi yasaklı olaymış gibi değil de normal bi süreçmiş gibi telakki ediyorum,,bu kendiliğinden gelişti...hadi bakalım hayırlısı :KK34:
Hoşgeldin pariscim,geçmiş olsun canım.Herkes hastayım yazıyor bu ara,umarım banada bulaşmaz sizden:KK1::KK1::KK1::KK1::KK1::KK1:
Benim diyetimde iyi gidiyor,yaaaaaaaaa bende nisan sonuna kadar 70 i devirmek istiyorum.
Başaracağızzzz başka yolu yokkkkkkkkkkkk:KK9::KK9::KK9:

vuslatipek
11-04-12, 21:04
selam kızlar hepimize noldu böyle :KK5::KK5: happpşşşuuuuu.........

:nazar:değdirdik galiba kendi kendimize..hepimize geçmiş olsun..

cesebecim sağol tatlım geçecek inş..

vuslatipek
11-04-12, 21:04
selam kızlar .. noldu bize böyle :nazar: mı değdi ne??

hepimiz hasta..:2::2::KK5:

cesebecim teşekkür ederim geçecek inş..

pariscim aynı durumdayım bende canım bişey istemiyo.. bugün 1 lt su ancak içebildim boğazımdan geçmiyo gece de büyük bardak yeşilçay içtim ancak bu saati bulabildm

koşturmaktan..

sözde hürreme bakacaktım ama nerdeeeee ev işi derken..yarın iş...:KK6:


en kötüsü de kızım hasta.. ateş burun akıntısı iştahsızlık..:KK43::KK43:


neyse kızlar hepinizi öpüyorum toparlanıp spor yapmamız lazım tek taraflı diyet olmuyo ki..

hele bide benim gibi inatçı bir metabolizma için..

seva_10
12-04-12, 06:04
19 mart ve 27mart 02 Nisan 09 Nisan 2012 Pazartesi iсin olan sonuсlar


seva_10 -- 73,900--- 73,800-------72,200------------73.200
parissima-Nerqiz kilo 75.900----------------74,400---------73------------75 kg

sirine_44papatya kilo 64---------900qr=63.100

s2000 Lilyum 71.kilo-----------70----------69

suslubaykus 72kq-------------71----------70.2--------------69.8 -----69.2

handan 1976 kilo 59kilo----------58

ecem3306 kilo 69.200 ----- ----69.--------68.600--------68,0

akasya1612 kilo 60.500---------60.900

serrasultan kilo 77.7-------76.5--------------75.8

asude04 kilo 81-------------80-------------- 78---------77-------75

vuslatipek kilo 79,700 kg ----------79.400-------79-------78.500

cesebe kilo-76.00----------73.100 ----------------73.500

askimsin_99 kilo 86,6 ----------------84,9

emelk kilo 83,3------------------82,4
bersemi5333 KILO 78 ---------------77.5

darkblue kilo73-------------------------71
neslii44 kilo 64--------62,5------------61,7

mukayese kilo 66---------66 --------------65.5

renesme kilo 79,

piscus kilo 88

alaraburcu : kilo 63.

bluee kilo 84

Chelzy kilo77.6

mutedeyyin 68.1

t_gunaydin kilo 79

cilekliprenseskilo90.5 ----------88.3

bellanisa:kilo 60
shane kilo 66-----------65.5


aaanqeLkilo 75



ceydaaaa kilo 71----------68

seda01 kilo 68.5---

seva_10
12-04-12, 06:04
parissima
İyigeceler kızlar,:KK54: cesebecim, sevacım, vuslatcım, süslübaykuşum nasılsınız iyisiniz inşallah ? diğer katılanlara da merhabalar...:KK54:birkaç gündür pc bozuk yazamadım sizlere, ve de zaten hastaydım. pek bişe yiyemedim, normal diyete devam ediyorum, pek iştahım yok ama iyi gidio gibi, idare ediyorum yani, öğünleri bazen kaçırıyorum, canım bazen hiç yemek dahi görmek istemiyor, et-balık-tavuğun kokuları fazla gelmeye başladı, hele hele balık , kokusunu geçtim görmeye tahammülüm yok, tavuğa karşı da bu ara öle bişe gelişti bende, sırf sebze yiyiorum, ama bol ceviz badem tere roka mercimekten felan seçiyorum ara öğün ve yemeklerimi kansız kalmıyım diye ???? anlamadım neden ete karşı böle bi hassasiyet gelişti bende ? 73 e geri döndüm sanırım, nisan bitmeden şu 70 i devirmek istiyorum :KK14: en kısa zamanda ,,, bay geldi artık bana yani, bi de şu var, artık diyet ve rejim psikolojisini bıraktım, kendimi diette gibi hissetmiyorum, bi yasaklı olaymış gibi değil de normal bi süreçmiş gibi telakki ediyorum,,bu kendiliğinden gelişti...hadi bakalım hayırlısı :KK34:

selam canım keçmiş olsun keçen hafta her kes kaçamak yaptı bu haftada çokunuz hasta bence :KK49:zayıfladıkca nazara geliyorsunuz parissima canım sen tavuk et hep haşlanmışmı yiyorsun?yoksa izqara felanda yapıyormusun?bence arada deyişiklik yap ki bıkmayasın belkide hastasın diye kokusu seni rahatsız ediyor hastalandığım zaman bende de oluyor böyle yemeye karşı antisimpatiya amma keçiyor sonradan bideki canım mesela sadeceb salata yiyerken içine birazcık kata bilirsin ister et ve ya tavuk o zaman anlamazsın bile kokusunu inş copuk iyileşirsin :KK49::nazar:

seva_10
12-04-12, 06:04
kızlar bu sabah nehayet ki çokdan planladığım amma bi türlü başlıyamadığım spor proqramıma başladım:KK49:05.30 kalkdım bi bardak su içib evimizin yakınlığında olan parka getdim ve hem yürüyüş hemde belediyienin koyduğu spor aletlerinden istifade edib spor yaptım eve 06.40 da geldim sabah yemeyimi yediml :KK49:isteye uyqun sebzi domates felan
şimdilik çok iyiyim inş böyle devam eder

ceylaan1988
12-04-12, 07:04
kızlar gunaydın herkese gecmıs olsun dıyet yaparken gucsuzmu kaldık nee:KK53:
ama gercekten havalar cok bozuk hastalanırız tabııı gecen hafta oğlumda ateslendı ama hastalanmadı umarım bnden bulasmaz
yedıklerımden tat bıle alamıyorum burnum kırmızı oldu sılmekten


bu arada sevacım lısteyıduzenlemıssın tatlım elıne sağlık ama ben 67 oldum canm bı kılo daha verdım :KK34:
aslında ben farketmıyorum ama tartıda ıyı gıdıyorum heralde yavas gıdıyo ama olsun 3 haftada 4 kılo ıyı sayılırr

suslubaykus
12-04-12, 09:04
selam kızlar sevacım haklı nazara geldik galiba hepimiz birden :nazar:pariscim,ceydacım,vuslatipekim hepimize geçmiş olsun :nazar::KK71:ve diğer tüm hasta arkadaşlarımız bir an önce iyileşelim inşallah :KK31:oooo sevacım güne mükemmel başlamışsın sabah 5.30 da kalkıp spora gitmişsin süpersin valla :KK55::KK8:keşke bende yapabilsem:KK31: pariscim sevanın da dediği gibi tavuğu hep haşlayarak tüketme bence tiksinmen normal tabi hastalığında etkisi vardır bunda ama bence süper lezzetli bi sote yapabilirsin :KK28:kuşbaşı göğüs eti,domates,acı sivri biber,taze kırmızı biber,ve diğer baharatlarla dene çok lezzetli oluyor:KK56: acı olduğu içinde metobolizmayı hızlandırıyor:nazar: ayrıca göğüs etini alıp ince ince kesip ızgaralık şekilde yani yağsız teflon tavada baharatlayıp kekikleyip yağsız pişirebilirsin o da çok lezzetli oluyor canım :KK56:,bu arada kızlar dün sabak kahvaltısı haricinde birşey yiyememiştim sadece akşam üstü bi kaç balık kraker atıştırdım oğlumunkilerden:KK9: akşam 11 de yiyebildim yemek o da pizza bu kaçamak için kendimi affetmiycem :KK19:ama yedim bi kere yapcak bişi yok :KK17:onca saatlik açlığın üstüne çok da güzel geldi:KK56::KK16::KK9::KK12:

seva_10
12-04-12, 11:04
ceydaaaa
kızlar gunaydın herkese gecmıs olsun dıyet yaparken gucsuzmu kaldık nee:KK53:
ama gercekten havalar cok bozuk hastalanırız tabııı gecen hafta oğlumda ateslendı ama hastalanmadı umarım bnden bulasmaz
yedıklerımden tat bıle alamıyorum burnum kırmızı oldu sılmekten


bu arada sevacım lısteyı duzenlemıssın tatlım elıne sağlık ama ben 67 oldum canm bı kılo daha verdım :KK34:
aslında ben farketmıyorum ama tartıda ıyı gıdıyorum heralde yavas gıdıyo ama olsun 3 haftada 4 kılo ıyı sayılırr

biliyorum canım aslında bilgisayarımda saklıyorum düzenlediyim listeyi orayı kontrol etdim şimdi orda 67yazmışım nasıl olduysa artık buraya kopyalarken neden böyle oldu bilmiyorum aff edersin canım yalnışlık oldu

19 mart ve 27mart 02 Nisan 09 Nisan 2012 Pazartesi iсin olan sonuсlar


seva_10 -- 73,900--- 73,800-------72,200------------73.200
parissima-Nerqiz kilo 75.900----------------74,400---------73------------75 kg

sirine_44papatya kilo 64---------900qr=63.100

s2000 Lilyum 71.kilo-----------70----------69

suslubaykus 72kq-------------71----------70.2--------------69.8 -----69.2

handan 1976 kilo 59kilo----------58

ecem3306 kilo 69.200 ----- ----69.--------68.600--------68,0

akasya1612 kilo 60.500---------60.900

serrasultan kilo 77.7-------76.5--------------75.8

asude04 kilo 81-------------80-------------- 78---------77-------75

vuslatipek kilo 79,700 kg ----------79.400-------79-------78.500

cesebe kilo-76.00----------73.100 ----------------73.500

askimsin_99 kilo 86,6 ----------------84,9

emelk kilo 83,3------------------82,4
bersemi5333 KILO 78 ---------------77.5

darkblue kilo73-------------------------71
neslii44 kilo 64--------62,5------------61,7

mukayese kilo 66---------66 --------------65.5

renesme kilo 79,

piscus kilo 88

alaraburcu : kilo 63.

bluee kilo 84

Chelzy kilo77.6

mutedeyyin 68.1

t_gunaydin kilo 79

cilekliprenses kilo90.5 ----------88.3

bellanisa kilo 60
shane kilo 66-----------65.5


aaanqeLkilo 75



ceydaaaa kilo 71----------68---------67

seda01 kilo 68.5---



:KK49::KK49::KK49::KK49::KK49::KK49:

seva_10
12-04-12, 11:04
suslubaykus
selam kızlar sevacım haklı nazara geldik galiba hepimiz birden :nazar:pariscim,ceydacım,vuslatipekim hepimize geçmiş olsun :nazar::KK71:ve diğer tüm hasta arkadaşlarımız bir an önce iyileşelim inşallah :KK31:oooo sevacım güne mükemmel başlamışsın sabah 5.30 da kalkıp spora gitmişsin süpersin valla :KK55::KK8:keşke bende yapabilsem:KK31: pariscim sevanın da dediği gibi tavuğu hep haşlayarak tüketme bence tiksinmen normal tabi hastalığında etkisi vardır bunda ama bence süper lezzetli bi sote yapabilirsin :KK28:kuşbaşı göğüs eti,domates,acı sivri biber,taze kırmızı biber,ve diğer baharatlarla dene çok lezzetli oluyor:KK56: acı olduğu içinde metobolizmayı hızlandırıyor:nazar: ayrıca göğüs etini alıp ince ince kesip ızgaralık şekilde yani yağsız teflon tavada baharatlayıp kekikleyip yağsız pişirebilirsin o da çok lezzetli oluyor canım :KK56:,bu arada kızlar dün sabak kahvaltısı haricinde birşey yiyememiştim sadece akşam üstü bi kaç balık kraker atıştırdım oğlumunkilerden:KK9: akşam 11 de yiyebildim yemek o da pizza bu kaçamak için kendimi affetmiycem :KK19:ama yedim bi kere yapcak bişi yok :KK17:onca saatlik açlığın üstüne çok da güzel geldi:KK56::KK16::KK9::KK12:

canım aslında ben keçen yaz sabahları spor yaparak ve azda yediyime içdiyime dikkat etmekle 2 ayda 10 kilo zayıflamışdım :KK49: bakdım ki böyle olmuyor kaçamak yaparak diyetime ihanet etmiş oluyorum dedim ki kendi-kendime bari spor yaparak destekliyim hemde çekdiyim zahmeti göz önüne getirib birdaha kaçamak yapmayım :KK49:

suslubaykus
12-04-12, 12:04
seva_10
canım aslında ben keçen yaz sabahları spor yaparak ve azda yediyime içdiyime dikkat etmekle 2 ayda 10 kilo zayıflamışdım :KK49: bakdım ki böyle olmuyor kaçamak yaparak diyetime ihanet etmiş oluyorum dedim ki kendi-kendime bari spor yaparak destekliyim hemde çekdiyim zahmeti göz önüne getirib birdaha kaçamak yapmayım :KK49:
süpersin sevacım:KK9: o saatte kalkıp spora başlıyorsun:KK8: harika bişey tam vücudun aktif olduğu saatlerde spor yapıyorsun aslında ben de leslie ile 5 mil yapmayı düşünüyorum akşamları eve gidince ev işlerinden ve oğlumdan fırsat bulursam :44:eek:nun da faydasının olacağına eminim bi ara yapmıştım çok da zevkli çok terletiyor işe yarayacağına eminim :nazar:tabi havalar ısınırsa evimin yakınında büyük bir park var yürüyüş yapıp aletlerle çalışabileceğim yaz akşamlarını o şekilde değerlendiririm :KK31:hemen yanında çocuk parkıda var :KK55:güzel olur oğlum içinde:21: yine sen heveslendirdin beni sevacım diyete de senin sayende başlamıştımEn Büyük KK:nazar::13::KK8::KK9::KK12::KK16:

askimsin_99
12-04-12, 12:04
selam kizlar
benim bugünki menüm
sabah
1bardak su, 2dilim k.ekmek balikli ve sebze
arada 2 tane kuru erik yedim
öglen
3yemek kasigi pirinc pilavi üzerine dünki sulu patatesden döktüm ve yogurt

kizlar ben bu hafta pazar günü tartilmam lazim cünki pazar aksami ispanyaya gidiyorum bir haftaligina. ve diyetimin bozulacagindan acikcasi cok korkuyorum cünki
arkadaslarla birlikte gidiyoruz ve herkes abur cubur getirecek. ilk basta bende götürmeyi düsünüyordum cikolata cips falan ama diyetim bukadar güzel gitmisken kilo vermisken vazgectim.
simdi kesin bana israr edecekler ye diye ve kesin bende dayanamayip yiyecem biliyorum kendimi sizce ne yapabilirim? ben kendim neler götürebilirim? diyet cikolata götürsem olurmu
bana yardim edinn bu 1 haftada ne yapayim..
:44:

cesebe
12-04-12, 12:04
Bende burdayımmmmmmm:KK16::KK16::KK16::KK16:
diyetttt süper gidiyor kızlarrrrrrrr,ben sıkıldım her dakika yediklerimi yazmaya,yorum yazmak,yaptıklarımı yazmak daaaa hoşuma gidiyorrrrr:KK1::KK1::KK1:
Oğluşumu okula gönderdim öğlen,kızımla kuaföre gittik,kıl,tüyyy operasyonu yaptırdım:KK1::KK1:
Az önce kızımı uyuttum,yeşilçayımı içtim spor yapacağım birazdan:KK8::KK8::KK8:
Her gören çok zayıflamışsın diyor,kuafördeki kızda beni yıllardır tanır sen ne güzel zyıfldın dedi çok hoşuma gitti:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
Amaaaaaaa ben zayıfladıkça kendimi kilolu hissediyorum,yaaaaa saçma biliyorum ama şuram biraz daha gitsin,buram biraz daha gitsin oldum bu aralar:KK1::KK1:
Çok sükürrr yaaaa 3x tişörtler giydiğim günleri hatırlıyorumda, çok feciiiiiiiii:KK52::KK52:
Şimdi L giyiyorum,M olsam,sonrda S olsam hiçi fena olmaz dimiiiii:KK1::KK1::KK1:
Naparsın umut fakirin ekmeğiiii:KK1::KK1::KK1::KK1:

parissima
12-04-12, 14:04
merhaba kızlar, ben hala hasta gibiyim, karın ağrısı, şişkinlik, üşüme felan ama sanki bugün çok yoruldum ondan, tavuk konusunda görüşleriniz için çok sağolun, sote yada vok tavada felan her türlü çeşitte yiyorum, haşlama olunca kokusun u kaldıramıorum, onun da çaresi haşlarken içine limon dilimleri atmakmış, bizim komşu söledi onu da, diyet de değil de hava değişikliği yada bahar depresyonu gibi bişe olabilir ama geçer fazla takma dedi,,, bi de ben öğretmenim, ve de öğrencilere artık hiç tahammülüm kalmadı, bunun da iştahsızlık konusunda belirleyici olduğunu düşüyorum, şu 7-8 hafta nasıl geççek bilmiyorum, okullar kapansın da kurtulalım ya :KK55::KK55::KK55: hemen tatile çıkıcam :KK6:

bugünkü mönüm felaketin önde gideni :KK1:
sabah: 1 dilim ekmek, peynir,domates, zeytin,çay
öğlen: ızgara et, pide( ekmek yoktu mecbur içimi tutsun diye yemek zorunda kaldım ) ,ayran
ara: şimdi yeşilçay iççem limonlu
akşam da bilmiyorum :26:

nisan bitmeden 70 i devirmem lazım, iş çıkışı yine avm ye gittim, tansiyonum düştü gene elbiseleri görünce :KK9:

parissima
12-04-12, 14:04
cesebe
Bende burdayımmmmmmm:KK16::KK16::KK16::KK16:
diyetttt süper gidiyor kızlarrrrrrrr,ben sıkıldım her dakika yediklerimi yazmaya,yorum yazmak,yaptıklarımı yazmak daaaa hoşuma gidiyorrrrr:KK1::KK1::KK1:
Oğluşumu okula gönderdim öğlen,kızımla kuaföre gittik,kıl,tüyyy operasyonu yaptırdım:KK1::KK1:
Az önce kızımı uyuttum,yeşilçayımı içtim spor yapacağım birazdan:KK8::KK8::KK8:
Her gören çok zayıflamışsın diyor,kuafördeki kızda beni yıllardır tanır sen ne güzel zyıfldın dedi çok hoşuma gitti:KK9::KK9::KK9::KK9::KK9:
Amaaaaaaa ben zayıfladıkça kendimi kilolu hissediyorum,yaaaaa saçma biliyorum ama şuram biraz daha gitsin,buram biraz daha gitsin oldum bu aralar:KK1::KK1:
Çok sükürrr yaaaa 3x tişörtler giydiğim günleri hatırlıyorumda, çok feciiiiiiiii:KK52::KK52:
Şimdi L giyiyorum,M olsam,sonrda S olsam hiçi fena olmaz dimiiiii:KK1::KK1::KK1:
Naparsın umut fakirin ekmeğiiii:KK1::KK1::KK1::KK1:
cesebecimmm bende medium giydiğim günler hala gözümün önünde,,, :KK14: geçen yaz 64 tüm ben ya ...ama söz atmıştım tabe üzüntüden o kiloya düştüm :KK14: ayy neyse allah cezasını versin , bence de s beden olmalıyız, olcaz da,,, ve heryer yaz indiriminde bişe alamıyorum mal mal bakıyorum ya :KK14:

ceylaan1988
12-04-12, 14:04
anaa ındırımler baslamısmıı ne cabuk yahuu ee tabı bn evden dısarı cıkmadıgım ıcın:KK47:

muaLLak16
12-04-12, 15:04
bende başlıyorum buna benimde 5 kilo fazlam var daha fazla versemde hiç fena olmaz hani :) teşekkürler

cesebe
12-04-12, 15:04
parissima
cesebecimmm bende medium giydiğim günler hala gözümün önünde,,, :KK14: geçen yaz 64 tüm ben ya ...ama söz atmıştım tabe üzüntüden o kiloya düştüm :KK14: ayy neyse allah cezasını versin , bence de s beden olmalıyız, olcaz da,,, ve heryer yaz indiriminde bişe alamıyorum mal mal bakıyorum ya :KK14:
Ben çok uzun zamndır kiloluyum,diyebilirimki 10 yıldır 70 lerde 80 lerde gidip geliyorum.Yaaaa çok imreniyorum kilosu z ve sabit insanlara,mesela ben eylülde 10 kilo verdim diye baya bi kışlık alışveriş yaptım,şimdi bol geliyor çoğu,birkaç kilo daha verince olmayacaklar,önemli değilll zaten olmasınlar hiççççççç umrumd değil,verecek birilerini buluyorum ben:KK1::KK1::KK1:
Kızkardeşim benden 3-4 kilo fazla ona veriyorum genelde deeeeeee:KK1::KK1::KK1:anlatmak istediğim senin gibi bende vitrinlere bakmakla yetiniyorum,alsam 2-3 kilo daaaa verince onlrda bol gelecek.olanlarla idare edeceğim takiii en az 65 olana kadar:KK1::KK1:
Yaaaaa ben akşam yemeğini biraz fazla kaçırdım,gündüz 1 saat spor yptım ama,diyorumki yarım saat bisiklet çevirip yakayım,olur dimiiiii:44::44::44:

cesebe
12-04-12, 15:04
parissima
cesebecimmm bende medium giydiğim günler hala gözümün önünde,,, :KK14: geçen yaz 64 tüm ben ya ...ama söz atmıştım tabe üzüntüden o kiloya düştüm :KK14: ayy neyse allah cezasını versin , bence de s beden olmalıyız, olcaz da,,, ve heryer yaz indiriminde bişe alamıyorum mal mal bakıyorum ya :KK14:
Boşver canım,o seni kaybettiğine yansın......Demekki senin için doğru insan değilmişki,bitirmişsin:44::44:
Zayıflayacağızzz arkadaşım başka yolu yok.:KK16::KK16::KK16::KK16:

uzgunkedicik
12-04-12, 16:04
Merhaba kızlar... Hepinize kolay gelsin. Ben de bu diyete başlamayı düşünyorum. 75 kiloyum, 1 ayda tam 8 kilo vermek istiyorum. Sizce bu listeyle bu mümkün mü?

ceylaan1988
12-04-12, 17:04
uzgunkedicik
Merhaba kızlar... Hepinize kolay gelsin. Ben de bu diyete başlamayı düşünyorum. 75 kiloyum, 1 ayda tam 8 kilo vermek istiyorum. Sizce bu listeyle bu mümkün mü?
hoşgeldın canm lısteye uyarsan sanırım verırsın nıye vermıyesınn
ama8 veemesende 5 kılo kesın verırsın burda cok kılo veren arkadaslar var onlar solesın
ben daha 20 gundur yapıyorum bu rejımı 4 kılo anca gttı
kısıye gore degsr bence

vuslatipek
12-04-12, 19:04
parissima
merhaba kızlar, ben hala hasta gibiyim, karın ağrısı, şişkinlik, üşüme felan ama sanki bugün çok yoruldum ondan, tavuk konusunda görüşleriniz için çok sağolun, sote yada vok tavada felan her türlü çeşitte yiyorum, haşlama olunca kokusun u kaldıramıorum, onun da çaresi haşlarken içine limon dilimleri atmakmış, bizim komşu söledi onu da, diyet de değil de hava değişikliği yada bahar depresyonu gibi bişe olabilir ama geçer fazla takma dedi,,, bi de ben öğretmenim, ve de öğrencilere artık hiç tahammülüm kalmadı, bunun da iştahsızlık konusunda belirleyici olduğunu düşüyorum, şu 7-8 hafta nasıl geççek bilmiyorum, okullar kapansın da kurtulalım ya :KK55::KK55::KK55: hemen tatile çıkıcam :KK6:

bugünkü mönüm felaketin önde gideni :KK1:
sabah: 1 dilim ekmek, peynir,domates, zeytin,çay
öğlen: ızgara et, pide( ekmek yoktu mecbur içimi tutsun diye yemek zorunda kaldım ) ,ayran
ara: şimdi yeşilçay iççem limonlu
akşam da bilmiyorum :26:

nisan bitmeden 70 i devirmem lazım, iş çıkışı yine avm ye gittim, tansiyonum düştü gene elbiseleri görünce :KK9:
aynen pariscim bende öğretmenim ve bugün hasta hasta okula gittim ama çocuklar durdan laftan anlamıyorlar daha çok üzüyorlar hastayken sesini çıkaramıyorsun diye..

okuldan sonra da kurslar oluyo aman allahım öldüm resmen kızım hasta kocam hasta kayınvalidemde hasta..yemeği zor yaptım valla neyse çok şükür yine de halimize..

vuslatipek
12-04-12, 19:04
kızlar içime canavar girdi.. dayanamadım valla..5 kuru kayısı 5 tane de leblebi yedim.. yeşilçayımla birlikte.. ayyyy valla çok zor ya şu belli dönemlerden önce tatlıya dayanmak.. ne bulsam yemek istiyo bu canavar yeter ki tatlı olsun..

bersemi5333
12-04-12, 20:04
kızlar az önce 14 kışılık mısafir takımını yolcuettim.
ikramların tadına nerdeyse bakmadım.sanırım bu sefer başaracağım zayıflama işini:KK4: