Şu anda arşiv sayfalarında bulunmaktasınız. Konunun orjinali için tıklayınız:

Evlendikten Sonra Kilo Alanların Beraber Zayıflama Günlüğü


francesca
27-03-12, 06:03
5 dilim tuzsuz etimek
Light beyaz peynir, cay

cgdozdgn
27-03-12, 06:03
francesca
5 dilim tuzsuz etimek
Light beyaz peynir, cay
cnm günaydın ama 5 dilim bence biraz fazla olmuş sonuçta oda ekmek kızarmış olsada... bence 3 ten yukarı çıkmamalısın afiyet olsun

francesca
27-03-12, 07:03
cgdozdgn
cnm günaydın ama 5 dilim bence biraz fazla olmuş sonuçta oda ekmek kızarmış olsada... bence 3 ten yukarı çıkmamalısın afiyet olsun
Cok acimasizsin :KK43:(

Esim gelince parkura gidicez. 5 km yuruyusum var. Ardindan da aletle calisicam biraz.

sukran88
27-03-12, 07:03
günaydın kızlar kahvaltım
yarım domates yarım salatalık
1kk light peynir 5 tuzsuz zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak yeşilçay

cgdozdgn
27-03-12, 07:03
francesca
Cok acimasizsin :KK43:(

Esim gelince parkura gidicez. 5 km yuruyusum var. Ardindan da aletle calisicam biraz.
görevimiz bu cnm :)) birbirimizin iştahını kaçırmak. yürüyüş güzel bravo :KK9:

efeeylul
27-03-12, 07:03
merve47
akşam yemeği çükük 1 tabak kuru fasulye yarım pekismet
Güzel menu cnm:KK16:

efeeylul
27-03-12, 08:03
francesca
Aksam yemegim,
Sehriye corbasi
İzgara tavuk
Bruksel lahanasi (salata)
Yarim dilim tam bugday ekmegi
güzel menü cnm bence aksam hıc ekmek yemesen daha ıyı olur.mesela sabah yersın 1 dılım öğlen 1 dilim yersın 2 yı gecme gun ıcınde:KK16:

efeeylul
27-03-12, 08:03
nehirasi
günaydın kızlar :KK16::KK16:
günümüz güzel geçer inşallah :KK24::KK24:

sabah

2 domates
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 kk peynir
Günaydın cnm:KK16:super menu afıyet olsun ekmeğin beyaz değil tabi dimi?

efeeylul
27-03-12, 08:03
cgdozdgn
günaydın kızlarrr

yaz hergün dahada yaklaşıyor ve ben dahada hırslanıyorum

sabah yarım simit
1 kk peynir
salatalık
bir yumurta
salata ve yumurta bol pulbiberle yrndi metobolizmamı hızlandırdığımı umut ediyorum


herkese güzel günler diliyorumm :)
Günaydın cnm:KK16:yıne sımıte mı döndun ama en azından yarım yemıssın brawoo:KK1:evet acı metabolızmamızı hızlandırıyo afıyet olsun sekerım.

francesca
27-03-12, 08:03
efeeylul
güzel menü cnm bence aksam hıc ekmek yemesen daha ıyı olur.mesela sabah yersın 1 dılım öğlen 1 dilim yersın 2 yı gecme gun ıcınde:KK16:
Ok patron :)

Bu arada ben aksamlari da bogurtlen kokunun suyunu iciyorum bebek icin.

Bu asamada yesilcay icmem dogru olur mu? Dun aksam ictim ama pek icim rahat etmedi.

efeeylul
27-03-12, 08:03
merve47
kahvaltım 1 kepeli pekismet 1 domates 2 kaşık yoğurt 5yeşil zeytin:nazar:
Süper gidiyosun merve:)):KK16:

efeeylul
27-03-12, 08:03
francesca
Ok patron :)

Bu arada ben aksamlari da bogurtlen kokunun suyunu iciyorum bebek icin.

Bu asamada yesilcay icmem dogru olur mu? Dun aksam ictim ama pek icim rahat etmedi.
Estğfurullah cnm ne patronu sız de benı elestırın kızın bana:KK1:bebeğin mi var,yoksa bebek mi dusunuyosun?hamılelıkte yesıl cay önermıyolarmıs,daha hafıf bıtkı cayları bence papatya rezene rahatlatıcı güzel olur.

efeeylul
27-03-12, 08:03
francesca
5 dilim tuzsuz etimek
Light beyaz peynir, cay
Güzel cnm afıyet olsun,etımek kalorısını hesaplarsan mesela yazıyor ya 100 gr da bır pakette kalorı mıktarı eğer cok dusuk kalorılıyse yıyebılırsın,gun ıcın de hareketlı olucaksan yakarsan fazlasıyla:KK34:

efeeylul
27-03-12, 08:03
sukran88
günaydın kızlar kahvaltım
yarım domates yarım salatalık
1kk light peynir 5 tuzsuz zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak yeşilçay
Günaydın cnm:KK16:afiyet olsun cnm gayet ıyı bır menun var

cgdozdgn
27-03-12, 08:03
efeeylul
Günaydın cnm:KK16:yıne sımıte mı döndun ama en azından yarım yemıssın brawoo:KK1:evet acı metabolızmamızı hızlandırıyo afıyet olsun sekerım.
günaydın cnm evet yarıma indirdim :)) sen yazmamışsın kahvaltını :KK20:.

bu arada mesaj attım sana :KK16:

efeeylul
27-03-12, 08:03
francesca
Cok acimasizsin :KK43:(

Esim gelince parkura gidicez. 5 km yuruyusum var. Ardindan da aletle calisicam biraz.
Süper cnm hareket berekettır dıyıp spor yap bol bol:KK9:

efeeylul
27-03-12, 08:03
cgdozdgn
günaydın cnm evet yarıma indirdim :)) sen yazmamışsın kahvaltını :KK20:.

bu arada mesaj attım sana :KK16:
Yazıcam menumu önce mesajlara bakıyım dedım mesajını aldım cnm coooooook tesekkurler heralde kendı kendıne ınıyo vıdeo dımı

efeeylul
27-03-12, 08:03
1 domates
1 kucuk salatalık
2 sıyah zeytın(tuzsuz)
1 kk yarım yağlı peynır
1 yesıl zeytın
2 dılım cok tahıllı ekmek
2 fıncan cay:KK16:

efeeylul
27-03-12, 08:03
Bugun temızlık gunumm off:KK50:çok işim var ve ınsallah hava gunes gıtmesse yuruyusede cıkıcam:KK34:

nehirasi
27-03-12, 08:03
efeeylul
Günaydın cnm:KK16:super menu afıyet olsun ekmeğin beyaz değil tabi dimi?
yok canım bir kaç yıldır bizim eve bimde satılan karışık tahıllı ekmekler var ya onlardan alıyoruz misafir falan gelincede herkes kendi ekmeğini kendi alıyor :KK9: kırkyılda birde biz alıyoruz.

nehirasi
27-03-12, 08:03
efeeylul
Bugun temızlık gunumm off:KK50:çok işim var ve ınsallah hava gunes gıtmesse yuruyusede cıkıcam:KK34:
aynen bende temizlik yapıcam hava burda güneşli bunu değerlendirip temizliğe birazdan başlamam lazım bugün kendimi iyi hissediyorum heyttt temizlikte neymiş canım :KK9::KK9::KK9:

efeeylul
27-03-12, 08:03
nehirasi
aynen bende temizlik yapıcam hava burda güneşli bunu değerlendirip temizliğe birazdan başlamam lazım bugün kendimi iyi hissediyorum heyttt temizlikte neymiş canım :KK9::KK9::KK9:
Canım ben de sımdı baslıyorum ısım bıtınce gelırım sanada kolay gelsın,spor bızı zınde tutar

efeeylul
27-03-12, 08:03
3 bardak su
1 bardak yesıl cay

Bol iradeli cok cok enerjık gunler olsun kızlarr:KK16:

nehirasi
27-03-12, 08:03
efeeylul
Canım ben de sımdı baslıyorum ısım bıtınce gelırım sanada kolay gelsın,spor bızı zınde tutar
bende başlıyayım yarışa pardon temizliğe bakalım kim önce geliyo :KK9::KK9::KK9:

francesca
27-03-12, 08:03
efeeylul
Estğfurullah cnm ne patronu sız de benı elestırın kızın bana:KK1:bebeğin mi var,yoksa bebek mi dusunuyosun?hamılelıkte yesıl cay önermıyolarmıs,daha hafıf bıtkı cayları bence papatya rezene rahatlatıcı güzel olur.
Bebek yok henuz ama olmasi icin iciyorum, iyi geliyormus.

O zaman ben her ihtimale karsi evde kurutulmus papatya ve alic yapragi karisimi var. Onu iceyim.

Bu arada midem küstü galiba canim bisey istemiyor.

Utu yapicam simdi dag gibi.

Gorusuruz kizlar :)

venus0
27-03-12, 10:03
nehirasi
günaydın kızlar :KK16::KK16:
günümüz güzel geçer inşallah :KK24::KK24:

sabah

2 domates
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 kk peynir
cok guzel

cgdozdgn
günaydın kızlarrr

yaz hergün dahada yaklaşıyor ve ben dahada hırslanıyorum

sabah yarım simit
1 kk peynir
salatalık
bir yumurta
salata ve yumurta bol pulbiberle yrndi metobolizmamı hızlandırdığımı umut ediyorum


herkese güzel günler diliyorumm :)
cok guzel bende her aksam yemegımde acı bıber yıyorum tavsıye ederım kucuk tursulardan alın sabah hemen tuvalatınız gelıo yoksa dıyette kabız olabılırz

merve47
kahvaltım 1 kepeli pekismet 1 domates 2 kaşık yoğurt 5yeşil zeytin:nazar:
francesca
5 dilim tuzsuz etimek
Light beyaz peynir, cay
5 dılım coookkkkkk 2 yı gecme tatlım bıda gormıyelım 5 falan :KK14:

sukran88
günaydın kızlar kahvaltım
yarım domates yarım salatalık
1kk light peynir 5 tuzsuz zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak yeşilçay

canm domatesı salatalıgı tam yıyebılırsın bolece tok tutar bıraz

efeeylul
1 domates
1 kucuk salatalık
2 sıyah zeytın(tuzsuz)
1 kk yarım yağlı peynır
1 yesıl zeytın
2 dılım cok tahıllı ekmek
2 fıncan cay:KK16:
super ıkavaltı buda



kızlar gunaydın dun gece gıremedım meraktanda öldum
kocam bırakmadı pc yı 5 dk valla
ya ben cok kotuyum bugun ınanılmaz mıdem bulanıo saat 7 den berı bulantı cekıorm dun aksamda vardı az gecmıstı
sabah su ıctım yarım muz yedım yattım uyan m yattım uyandım
sonra dedım kavaltı edım belkı aclıktandır
1 lıght tıost
1 yumurta
1 domates
cay sekersız

yedım ama hala aynı :KK43:

venus0
27-03-12, 10:03
merve 47 senı atlamısım senın kavaltında cok guzel dıyete cok uygun

ozdemr
27-03-12, 10:03
Ben evlendiğimde 50 kıloydum sonradan 70 oldum dedım kı bu ıs kotuye gıdıyo:KK70: yedıklerıme dıkkat ettım herseyden yedım ama az, az 3 öğün ve su içerek 58 kıloya kadar ındım :) herseyın fazlası zarar

efeeylul
27-03-12, 10:03
francesca
Bebek yok henuz ama olmasi icin iciyorum, iyi geliyormus.

O zaman ben her ihtimale karsi evde kurutulmus papatya ve alic yapragi karisimi var. Onu iceyim.

Bu arada midem küstü galiba canim bisey istemiyor.

Utu yapicam simdi dag gibi.

Gorusuruz kizlar :)
İnşallah olur cnm bebısın:KK16:

cgdozdgn
27-03-12, 10:03
7511
cok guzel



cok guzel bende her aksam yemegımde acı bıber yıyorum tavsıye ederım kucuk tursulardan alın sabah hemen tuvalatınız gelıo yoksa dıyette kabız olabılırz





5 dılım coookkkkkk 2 yı gecme tatlım bıda gormıyelım 5 falan :KK14:




canm domatesı salatalıgı tam yıyebılırsın bolece tok tutar bıraz



super ıkavaltı buda



kızlar gunaydın dun gece gıremedım meraktanda öldum
kocam bırakmadı pc yı 5 dk valla
ya ben cok kotuyum bugun ınanılmaz mıdem bulanıo saat 7 den berı bulantı cekıorm dun aksamda vardı az gecmıstı
sabah su ıctım yarım muz yedım yattım uyan m yattım uyandım
sonra dedım kavaltı edım belkı aclıktandır
1 lıght tıost
1 yumurta
1 domates
cay sekersız

yedım ama hala aynı :KK43:

tatlım yoksa bebişmi var ???

kahvaltın süperr afiyet olsun

bu arada ben zaten hep kabızımdır pul biber bile eh işte oluyor :)):KK16:

efeeylul
27-03-12, 10:03
7511
cok guzel



cok guzel bende her aksam yemegımde acı bıber yıyorum tavsıye ederım kucuk tursulardan alın sabah hemen tuvalatınız gelıo yoksa dıyette kabız olabılırz





5 dılım coookkkkkk 2 yı gecme tatlım bıda gormıyelım 5 falan :KK14:




canm domatesı salatalıgı tam yıyebılırsın bolece tok tutar bıraz



super ıkavaltı buda



kızlar gunaydın dun gece gıremedım meraktanda öldum
kocam bırakmadı pc yı 5 dk valla
ya ben cok kotuyum bugun ınanılmaz mıdem bulanıo saat 7 den berı bulantı cekıorm dun aksamda vardı az gecmıstı
sabah su ıctım yarım muz yedım yattım uyan m yattım uyandım
sonra dedım kavaltı edım belkı aclıktandır
1 lıght tıost
1 yumurta
1 domates
cay sekersız

yedım ama hala aynı :KK43:
Günaydın cnm,neyın var noldu sana.Aclık mıde bulantısı yapar amabilmiyorum bebek olmasın:KK34:menun gayet guzel

venus0
27-03-12, 10:03
cgdozdgn
tatlım yoksa bebişmi var ???

kahvaltın süperr afiyet olsun

bu arada ben zaten hep kabızımdır pul biber bile eh işte oluyor :)):KK16:
yok ya bebek falan daha yenı test yaptım supe etmıstım ama yok zaten dusunmuyorz
bılmıorm nıe

bak sana tavsıye edıorm acı bıber tursusu varya ınce mınık bıberler yıyebılıosan
3 4 tane at azına yemekle sabag gorceksın

efeeylul
27-03-12, 10:03
cgdozdgn
tatlım yoksa bebişmi var ???

kahvaltın süperr afiyet olsun

bu arada ben zaten hep kabızımdır pul biber bile eh işte oluyor :)):KK16:
Benım de :KK52:aklıma bebıs geldii

cgdozdgn
27-03-12, 10:03
7511
yok ya bebek falan daha yenı test yaptım supe etmıstım ama yok zaten dusunmuyorz
bılmıorm nıe

bak sana tavsıye edıorm acı bıber tursusu varya ınce mınık bıberler yıyebılıosan
3 4 tane at azına yemekle sabag gorceksın
çok severim cnm ama çok acıda bazen midemi mahvediyor ama eve giderken alıyım bu akşam diyette herşey mübahtır :):KK9::KK9::KK9:

efeeylul
27-03-12, 10:03
7511
yok ya bebek falan daha yenı test yaptım supe etmıstım ama yok zaten dusunmuyorz
bılmıorm nıe

bak sana tavsıye edıorm acı bıber tursusu varya ınce mınık bıberler yıyebılıosan
3 4 tane at azına yemekle sabag gorceksın
Acaba dun yedığın balıkla alakalı olabılırmı bayat olma olasığı varsa bıde usuttuysen oluyor cnm gecmıs olsun

efeeylul
27-03-12, 10:03
ozdemr
Ben evlendiğimde 50 kıloydum sonradan 70 oldum dedım kı bu ıs kotuye gıdıyo:KK70: yedıklerıme dıkkat ettım herseyden yedım ama az, az 3 öğün ve su içerek 58 kıloya kadar ındım :) herseyın fazlası zarar
Tebrık ederım sizi basarmıssınız