PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : "5 gunde - 6 kilo verdim " NiLy'n ozel diyeti *



_NiLy_
24-07-2012, 22:59
Tam tamina 5 gunde 6 kilo verdim...
cok istedim ve cok calistim bunun icin ve sonunda basardim:16:

kayas
24-07-2012, 23:00
ayyy süper canım :) nasıl verdin ??

_NiLy_
24-07-2012, 23:03
kendime ozel bi liste hazirladim ilk once
sonra hergun duzenli sporuma gittim
ve bugun tartildim 6 kilo gitmis ki diyete baslayali daha 5 gun olmustu :52:

Buk@
25-07-2012, 06:24
Çok merak ettim nasıl bir diyet ve spor acaba ?

_NiLy_
25-07-2012, 14:12
spor salonuna hergun gittim :)
2-3 saat spor yaptim ve 1.500 calori bazen 2.000 calori yaktim
bazen agirlikk yaptim
ve mutlaka 200 tane mekik yaptim

ve diyet listemide kendim yaptim

sabahlari - 1 bardak rezene cayi - sonrada yesil cay istim
oglen - 1 veya 2 domates yedim yine yesil cay ictim
aksam larida - ispanak yedim sade sekilde ve yesil cay ictim

gunde mutlaka 3-4 litre su ictim
bazen meyvede ekledim ara ogun olarak

skyline
25-07-2012, 14:25
sen buna diyet mi diyorsun ?
nasıl ayakta kaldın? insan vücudunun çalışması için asgari alınması gereken calori vardır, bu kadar yiyip üstüne yediğinin kaç katı yakarsan illaki verirsin, vermesen bir problem vardır..
acelen neydi peki 5 günde 6 kilo için?
önümüzdeki haftalarda aynen geri alacaksın buna hazırlıklı ol..
sağlıklı yaşayarak, dengeli beslenerek de kilo verebilirsin

Buk@
25-07-2012, 17:30
Seninki bayağı zormuş. O kadar sıkı yapamam :40:

_NiLy_
25-07-2012, 23:34
sen buna diyet mi diyorsun ?
nasıl ayakta kaldın? insan vücudunun çalışması için asgari alınması gereken calori vardır, bu kadar yiyip üstüne yediğinin kaç katı yakarsan illaki verirsin, vermesen bir problem vardır..
acelen neydi peki 5 günde 6 kilo için?
önümüzdeki haftalarda aynen geri alacaksın buna hazırlıklı ol..
sağlıklı yaşayarak, dengeli beslenerek de kilo verebilirsin

evet diyet diyorum cunki bu tek 5 gun uygulaniyor 1-2 ay deil ki ben oyle sisko birisi deilim 48-29 arasiydim ondan uyguladim :) koloya gore kalori mktari degisir ki genelde kadinlarin gunde 2000 almasi gerek diyeteyken se 1000 den asaga almalari gerekir ki zayiflasinlar spor yapmadan zayiflayanlar yag deil su yakarlar spor yaparlarsa yag 0 terle kendisi atar ve bol su icildiginde daha saglikli zayiflanir :1:
merak etme cnm ben almam zaten genelde cok yemek yiyen birisi deilim cikolata yerim tatli tek sorunum o onuda sonunda hal ettim ki...
spor yapanlar bilirler spor yapinca insanin yemek yeme istegi asla olmaz :56::36::36::36::36:

_NiLy_
25-07-2012, 23:37
Seninki bayağı zormuş. O kadar sıkı yapamam :40:

cnm bu hizli vermek icin
:16:

istersen sana gunluk yediklerimide yazabilirim normal olanlari:17:

goflet
25-07-2012, 23:40
şaka gibi.:))..................

_NiLy_
25-07-2012, 23:43
şaka gibi.:))..................

evet sizin yorumunuz tam saka gibi :36::36::36::36:

Yes_Im
25-07-2012, 23:48
5 günde 6 kilomu :26:
:53::53::53::53::53::53::53:

goflet
25-07-2012, 23:48
evet sizin yorumunuz tam saka gibi :36::36::36::36:

bana ne şekil yapıyorsun cnm yaaa.ben iki hafta zayıflıyım diye sırf tavuk gogusu ve salata yemiş insanım ..yontemin değilde zaman ve verdigin kilo ilginç geldi o kadar :)

_NiLy_
25-07-2012, 23:53
bana ne şekil yapıyorsun cnm yaaa.ben iki hafta zayıflıyım diye sırf tavuk gogusu ve salata yemiş insanım ..yontemin değilde zaman ve verdigin kilo ilginç geldi o kadar :)

spor en onemlisi ,2000 -1500 kalori yaktim bn hergun istersen bi hesap et nekdar verebilicegimi ...:27:

_NiLy_
25-07-2012, 23:54
5 günde 6 kilomu :26:
:53::53::53::53::53::53::53:

:3: evet cnm spor sagolsunn:nazar::nazar::nazar::nazar:

maya37
25-07-2012, 23:59
dikkat et canım bu kadar hızlı kilo vermek zararlı olabilir hiç ekmek yemedin mi kahvaltıda falan

goflet
26-07-2012, 00:00
spor en onemlisi ,2000 -1500 kalori yaktim bn hergun istersen bi hesap et nekdar verebilicegimi ...:27:
hııı hııı ..olurr..istemem mi... şimi oturayım nily sporda ne kadar kaç kalori vermiiş onu hesaplıyımmm..heeyyy allahımmmmmmm

_NiLy_
26-07-2012, 00:03
dikkat et canım bu kadar hızlı kilo vermek zararlı olabilir hiç ekmek yemedin mi kahvaltıda falan

yok cnm bn genelde de ekmek yemem yani sevmiyorum tek mcdonald ki ekmegi yiyorum gidince okadar ben ck domates severim nerdeyse bol bol yedim ve yesil cay cok yardim etti bana birde spor yapmam cok terledim fln ama suanda mutluyum suana normal beslenmeme geri dondum eskisi gibi :)

_NiLy_
26-07-2012, 00:05
hııı hııı ..olurr..istemem mi... şimi oturayım nily sporda ne kadar kaç kalori vermiiş onu hesaplıyımmm..heeyyy allahımmmmmmm

yazdimi anlmadin herhalde verdim kalori belli :) aldim kaloride kilodan cikarim 1 haftada nekdar verebilicegini hesaplaya biliyorsun :1::1::1:

sedase
26-07-2012, 00:11
evet diyet diyorum cunki bu tek 5 gun uygulaniyor 1-2 ay deil ki ben oyle sisko birisi deilim 48-29 arasiydim ondan uyguladim :) koloya gore kalori mktari degisir ki genelde kadinlarin gunde 2000 almasi gerek diyeteyken se 1000 den asaga almalari gerekir ki zayiflasinlar spor yapmadan zayiflayanlar yag deil su yakarlar spor yaparlarsa yag 0 terle kendisi atar ve bol su icildiginde daha saglikli zayiflanir :1:
merak etme cnm ben almam zaten genelde cok yemek yiyen birisi deilim cikolata yerim tatli tek sorunum o onuda sonunda hal ettim ki...
spor yapanlar bilirler spor yapinca insanin yemek yeme istegi asla olmaz :56::36::36::36::36:


o verdiğin kilo değil biliyorsun değil mi?
hücrelerinde kıtlık çanları çalıyor, yediğin her şeyi depolamaya çalışacak bedenin.
yağların gitmiyor, önce su kaybediyorsun sonra da kas kaybedeceksin.
yanlışın var ayrıca, 1000 kaloriden az almak da ne?
spora evet, doğruyu yapıyorsun ama kahvaltıyı atlayarak haşlama ot yiyerek sadece kendini mahvedersin.
beyin etoburdur misal, düşünebilme yetin için et yemen gerekiyor.
et olmazsa bitkiselprotein.
nefes alırken bile enerjiye ihtiyacın var yani şekere yani karbonhidrata
vücut direncin için vitamine...
bunlardan bedenini mahrum edersen olacak şeyler hiç hoş değil.

goflet
26-07-2012, 00:19
yazdimi anlmadin herhalde verdim kalori belli :) aldim kaloride kilodan cikarim 1 haftada nekdar verebilicegini hesaplaya biliyorsun :1::1::1:
bende fazla 5 kilomu vermek için çaba sarfediyorum ama 5 günde 6 kilo verdim diyen biriyle inan yazışmak tuhafıma gidiyor ..her neyse kalorinde kilonda beni hiç enterese etmiyor..ben sadece şaşırdım ..o kadar zamanda bu kadar kilo vermiş olmana yani hasta olurum zayıflıyım derken başka sorunlar çıkar die düşünmedin mi die o yüzden saka gibi yazdım ..offf sıkıldım saglıklı günler sana :

_NiLy_
26-07-2012, 15:33
bende fazla 5 kilomu vermek için çaba sarfediyorum ama 5 günde 6 kilo verdim diyen biriyle inan yazışmak tuhafıma gidiyor ..her neyse kalorinde kilonda beni hiç enterese etmiyor..ben sadece şaşırdım ..o kadar zamanda bu kadar kilo vermiş olmana yani hasta olurum zayıflıyım derken başka sorunlar çıkar die düşünmedin mi die o yüzden saka gibi yazdım ..offf sıkıldım saglıklı günler sana :

merak etme hic bisi olmaz :) bn evde oturarak zayiflamadim icin size anormal geliyor.... kim isterse zayiflaya bilirde istedikleri sey evde otursunlar oyleee hemencik versinler... o sana kalmis KIMSEYI INANDIRMAK ZORUNDA deilim.... :32::32::32::32:

_NiLy_
26-07-2012, 15:37
o verdiğin kilo değil biliyorsun değil mi?
hücrelerinde kıtlık çanları çalıyor, yediğin her şeyi depolamaya çalışacak bedenin.
yağların gitmiyor, önce su kaybediyorsun sonra da kas kaybedeceksin.
yanlışın var ayrıca, 1000 kaloriden az almak da ne?
spora evet, doğruyu yapıyorsun ama kahvaltıyı atlayarak haşlama ot yiyerek sadece kendini mahvedersin.
beyin etoburdur misal, düşünebilme yetin için et yemen gerekiyor.
et olmazsa bitkiselprotein.
nefes alırken bile enerjiye ihtiyacın var yani şekere yani karbonhidrata
vücut direncin için vitamine...
bunlardan bedenini mahrum edersen olacak şeyler hiç hoş değil.

bedenim gayet saglikli su yakmiyorum YAG yakiyorum ben spor kulubu oretmenle birlikte yapiyorum bunu cnm sen hic merak etme,,et yemek zayiflatmaz sadece kilo aldirmaz :1: kas kaybetme spor yapmayanlar icin gecerliii ki ben hergun yapiyorummm ...
turkiyede bilemiycem nasl diyetler var veya oluyo ama burda farkli ,zayiflamak isteyenler 1000 calori altinda beslenmeli .. yoksa biraz zor verirler kilo :34::34::34::34:

_NiLy_
26-07-2012, 15:42
bugunki yediklerim :)))


sabah - Cilekli-kirazli Special K - sutle birlikte
Ogle - pepperoni salam
Aksam - ingiliz fasulye 40 g yaninda patates ve kasar peynir

1 tane dondurma
100 g karpuz
ve mutlaka yesil cay rezene ve 3-4 lt su

month
26-07-2012, 16:08
nasıl dayandın açlığa ben onu tebrik etmek istiyorum bravo ben dayanamam benimde 5 kilo vermem lazım önceden çok yiyodum şimdi önceki yediklerimin çeyreğini yiyorum çok az yiyorum ama yinede takılıp kaldım 65 spor gerçekten kilo verdiriyo yemekle ilgisi yokmuş kendimde bunu anladım yemediğim halde zayıflayamıyorum neden çünkü spor yapmıyorum zaten sıcaklarda ağır şeyler istenmiyo yemeği azıcık fazla kaçırınca midem ağrıyo bu güzel bişey midem küçülmüş:)) bende çok istiyorum salona gitmeyi ama oğlum var 2 yasında gidemiyorum..bu arada kaç kilodan kaç kiloya düştün şuanki kilon ve boyun kaç?

rdlpstck
26-07-2012, 23:16
ben 5 günde 6 kilo verileceğine inanmıyorum
tamam siz verebilirsiniz ama buraya giren ergenlik çağında olan insanlar bu yazdıklarınızı örnek alacak
kilo vermek insanı sağlığından etmemeli sağlık kazandırmalı

_NiLy_
26-07-2012, 23:17
yagli yememeye calis cnm...
evet spor cok yardimci oluyor inanki vicudun sekileniyor ama kas yapinca kilon fazla cikiyr ama zayiflamis gorunuyorsun
bn subatta 56 kiloydum ama hazirana kadr cok spor yaptim diyetsiz ve 5 ayda 48 kiloya dustum herseyi yiyerek 48 dim ama college yuzunden 1 ay gitmedim spora birde dondurma yemege cok basladim diye 2 kilo aldim 50 oldum ve suanda 44 kiloyum 5 gunde 6 kilo verdim.. :) boyum 1.60:16: uzun birisi deilimm cnmm.

_NiLy_
26-07-2012, 23:19
ben 5 günde 6 kilo verileceğine inanmıyorum
tamam siz verebilirsiniz ama buraya giren ergenlik çağında olan insanlar bu yazdıklarınızı örnek alacak
kilo vermek insanı sağlığından etmemeli sağlık kazandırmalı

o sizin gorusunuz, veren veriyor veremeyen veremiyor...
herkezin akli var AKLINI KULANMALI herkez de vicudunu tanir ne yapicani yapmiycani kimse soyleyemez ki buda size hic dusmez bana laf soylemek.. tesekurler

rdlpstck
26-07-2012, 23:23
o sizin gorusunuz, veren veriyor veremeyen veremiyor...
herkezin akli var AKLINI KULANMALI herkez de vicudunu tanir ne yapicani yapmiycani kimse soyleyemez ki buda size hic dusmez bana laf soylemek.. tesekurler

buraya konu acıyorsanız uye olan herkes fıkrını belırtebılır sıze saygı duymak düşer
ben zaten sızın ıcın demedım ergenlık cagındakı cocuklar bu dıyetı yaparlarsa saglıkları cok kotu etkılenebılır!!
neyse uzatmayacagım beni kilolarınız ilgilendirmiyor ben genel olarak sorunumu dile getirdim
iyi geceler.

_NiLy_
26-07-2012, 23:26
buraya konu acıyorsanız uye olan herkes fıkrını belırtebılır sıze saygı duymak düşer
ben zaten sızın ıcın demedım ergenlık cagındakı cocuklar bu dıyetı yaparlarsa saglıkları cok kotu etkılenebılır!!
neyse uzatmayacagım beni kilolarınız ilgilendirmiyor ben genel olarak sorunumu dile getirdim
iyi geceler.

Normal yorum yapanlara TESEKUR EDIYORUM... ama farkli dusunenlerede cvbimi veriyorum...
ergenlik caginda cocuklar kendi kararlarini verebilirler ki burda bnm konum mu onlari tek etkiliycek bi suru daha farkli seyler psikolojik etkisi de yapabilir ...neyse tskler dusunceniz icinnn iyi gecelerrrrr

sedase
26-07-2012, 23:35
bedenim gayet saglikli su yakmiyorum YAG yakiyorum ben spor kulubu oretmenle birlikte yapiyorum bunu cnm sen hic merak etme,,et yemek zayiflatmaz sadece kilo aldirmaz :1: kas kaybetme spor yapmayanlar icin gecerliii ki ben hergun yapiyorummm ...
turkiyede bilemiycem nasl diyetler var veya oluyo ama burda farkli ,zayiflamak isteyenler 1000 calori altinda beslenmeli .. yoksa biraz zor verirler kilo :34::34::34::34:
yaptığın tek doğru şey spor dedim.
bir beslenme uzmanına sor hadi şu yediklerini iyi mi yapıyormuşsun öğren.
eti zayıflamak için ye demedim, düşünebilmek için ye dedim.
oraların kas-iskelet sistemi türkiye'den farklı demek ki, 1000 kalori altında beslenen bulimik insanlar cumhuriyeti herhalde orası.
selametle! :ssz::51:

_NiLy_
26-07-2012, 23:39
yaptığın tek doğru şey spor dedim.
bir beslenme uzmanına sor hadi şu yediklerini iyi mi yapıyormuşsun öğren.
eti zayıflamak için ye demedim, düşünebilmek için ye dedim.
oraların kas-iskelet sistemi türkiye'den farklı demek ki, 1000 kalori altında beslenen bulimik insanlar cumhuriyeti herhalde orası.
selametle! :ssz::51:

uzmana sorucak kadar KILOM yok allahima sukurler olsun ... zayiflamak icin doctor doctor gezenlerden olmadim icin sozlerini ustume almiyorum:1::1::1::1:

sedase
26-07-2012, 23:45
dierim şu ya da bu şekilde hiç aşındırma doktor kapısını...nily, çok gençsin... 44 kg olmuşsun. devam etmeyeceksin değil mi bu ölüm diyetine? gerçekten sağlıklı değil. ve dediğim gibi, bunu yaparsan hücreler yine aynışey olacak aç kalacağız diye ne yesen depolamaya başlayacak.

_NiLy_
26-07-2012, 23:49
ya ben anlatamiyorum ya sen anlamiyorsun beni....
5 gun tek onlari yiyorsun hergun omur boyu deil.
yasim 20 kilom gayet iyi boyuma gore 1.60 ...:34:

mutluluk84
27-07-2012, 01:21
yaptığın tek doğru şey spor dedim.
bir beslenme uzmanına sor hadi şu yediklerini iyi mi yapıyormuşsun öğren.
eti zayıflamak için ye demedim, düşünebilmek için ye dedim.
oraların kas-iskelet sistemi türkiye'den farklı demek ki, 1000 kalori altında beslenen bulimik insanlar cumhuriyeti herhalde orası.
selametle! :ssz::51:

:1:katılıyorum ülke ülke farklılık gösteriyor sanırım kas-iskelet sistemleri.
Boşver bacişkom anlamamakta ısrarcı konu sahibi kızımız.
Zayıflık sağlıktan önce geliyor bazı insanlar da.
Hani 45 kilo ebru şallı stayla olayım da gerisi teferruat gibi.

_NiLy_
27-07-2012, 22:29
:1:katılıyorum ülke ülke farklılık gösteriyor sanırım kas-iskelet sistemleri.
Boşver bacişkom anlamamakta ısrarcı konu sahibi kızımız.
Zayıflık sağlıktan önce geliyor bazı insanlar da.
Hani 45 kilo ebru şallı stayla olayım da gerisi teferruat gibi.

ebru salli gibi olmak isteyen yok ... herhalde siz istiyorsunuz galiba.. basarillarr belki olursunuz :37:

mutluluk84
28-07-2012, 00:02
Kilo benim değil senin takıntın.Ama merak ediyorsun herhalde söyleyim.
Ebru Şallı'nın fiziğini de,insan üstü bir çabayla çöp adam kalma istikrarını da,
beğenmiyorum.5 kilo fazlam var,onu da 5 güne sıkıştırıp sağlıksız vermek istemem.
Klışe ama gerçektir''hızlı verilen kilolar aynı hızla alınır''
Yavaş yavaş sistemli biçimde vermek gerekir.
Seni alkışlamadığımız için bize kızamazsın.

melissssssa
28-07-2012, 00:36
evet diyet diyorum cunki bu tek 5 gun uygulaniyor 1-2 ay deil ki ben oyle sisko birisi deilim 48-29 arasiydim ondan uyguladim :) koloya gore kalori mktari degisir ki genelde kadinlarin gunde 2000 almasi gerek diyeteyken se 1000 den asaga almalari gerekir ki zayiflasinlar spor yapmadan zayiflayanlar yag deil su yakarlar spor yaparlarsa yag 0 terle kendisi atar ve bol su icildiginde daha saglikli zayiflanir :1:
merak etme cnm ben almam zaten genelde cok yemek yiyen birisi deilim cikolata yerim tatli tek sorunum o onuda sonunda hal ettim ki...
spor yapanlar bilirler spor yapinca insanin yemek yeme istegi asla olmaz :56::36::36::36::36:


yazdıklarının hiç biri doğru olmamakla birlikte sanki bilir kişi gibi buraya gelip kilo diye tabir ettiğin ama ne verdiğin bbelli olmayan ,sana öneride bulunan insanlara ukalalık yapan gururlu tavırlarınla insanların senın hakkında ne dusundugunu az cok empatı yaparak anlamıssındır.bu kıloda bence dr gorunmelısın

hesaplarının hepsi yanlıs sızın oralarda nasıl hesap yaptıkları su yakmanızdan belli sanırım :)))) su yakılmaz canım yag yakılır VE YAĞ ter le atılmaz adı ustunde yaktıgın ıcın enerjiye donusur .su ıse atılır ter ve ıdrar ile asagıda senın yaptıgın yanlıs hesapların dogrusu var senı aydınlatmak adına usenmedım buldum
Cinsiyetiniz: Erkek Kadin

Boyunuz (Örneğin: 182) : 160 cm

Ağırlığınız (örneğin : 70.5): 44

Yaşınız : 20



Bazal Metabolizma Hızınız: kcal/gün1255.4( bu senın gunluk alman gereken kcal miktarı ok)


VKİ Hesabı
Kilonuz (Kg olarak yazınız)
Kg.44
Boyunuz(Cm olarak yazınız)
Cm.160
Vücut Kitle İndeksi değeriniz
kg/m2dır.17.187499999 kg/m2

hanı saglıklıyım dedın ya saglıklı ınsanın vücut kıtle ındeks 20 ile 25 arasında olması gerekırken sen kendının saglıklı oldugunu dile getirip ustune bilir kısı gıbı ınsanları yorum yaptıgına pısman etmıssın sımdı asagıdakı tabloya ıyı bak durumun vahım gorunuyor vücut kıtle ındeksın normalınde altında ANOREKSIYA SINIRINDASIN .

VKİ aralığı Sınıflandırma
20 Zayıf ( SENIN Kİ 17)
20-24,9 Normal
25-29,9 Hafif şişman
30-34,9 Şişman
35-44,9 Sağlık açısından önemli
45-49,9 Aşırı şişman
+49,9 Morbid (ölümcül) şişman


Yaş İdeal VKİ ARALIĞI
19-24 19-24
25-34 20-25
35-44 21-26
45-54 22-27
55-65 23-28
+65 24-29
.


spor en onemlisi ,2000 -1500 kalori yaktim bn hergun istersen bi hesap et nekdar verebilicegimi ...:27:

1 KİLO 7000 KCAL,DİR sen hesapla bakalım günde 2000 yada 1500 kcal yakmakla 1 haftada kaç kilo verırsın :))) kesınlıkle 6 KILO DEĞİL
1 HAFTADA GÜNDE 2000 YADA 1500 KCAL YAKMAKLA VERECEGIN KILO 14000-10500 BUDA 2 VE 1.5 KILO EDER YANI 6 DEGİL.
AYRICA O VERDIGIN KILODA DEGİL KAS KAYBETMIS VUCUDUN COK KILO VERMEN BU YUZDEN PROINSIZ BESLENMEN BUNUN NEDENI.



yazdimi anlmadin herhalde verdim kalori belli :) aldim kaloride kilodan cikarim 1 haftada nekdar verebilicegini hesaplaya biliyorsun :1::1::1:

:))))))))))))))))))))))))))))))))

goflet
28-07-2012, 00:44
yazdıklarının hiç biri doğru olmamakla birlikte sanki bilir kişi gibi buraya gelip kilo diye tabir ettiğin ama ne verdiğin bbelli olmayan ,sana öneride bulunan insanlara ukalalık yapan gururlu tavırlarınla insanların senın hakkında ne dusundugunu az cok empatı yaparak anlamıssındır.bu kıloda bence dr gorunmelısın

hesaplarının hepsi yanlıs sızın oralarda nasıl hesap yaptıkları su yakmanızdan belli sanırım :)))) su yakılmaz canım yag yakılır VE YAĞ ter le atılmaz adı ustunde yaktıgın ıcın enerjiye donusur .su ıse atılır ter ve ıdrar ile asagıda senın yaptıgın yanlıs hesapların dogrusu var senı aydınlatmak adına usenmedım buldum
Cinsiyetiniz: Erkek Kadin

Boyunuz (Örneğin: 182) : 160 cm

Ağırlığınız (örneğin : 70.5): 44

Yaşınız : 20



Bazal Metabolizma Hızınız: kcal/gün1255.4( bu senın gunluk alman gereken kcal miktarı ok)


VKİ Hesabı
Kilonuz (Kg olarak yazınız)
Kg.44
Boyunuz(Cm olarak yazınız)
Cm.160
Vücut Kitle İndeksi değeriniz
kg/m2dır.17.187499999 kg/m2

hanı saglıklıyım dedın ya saglıklı ınsanın vücut kıtle ındeks 19 ile 24 arasında olması gerekırken sen kendının saglıklı oldugunu dile getirip ustune bilir kısı gıbı ınsanları yorum yaptıgına pısman etmıssın sımdı asagıdakı tabloya ıyı bak durumun vahım gorunuyor vücut kıtle ındeksın normalınde altında ANOREKSIYA SINIRINDASIN .

VKİ aralığı Sınıflandırma
20 Zayıf ( SENIN Kİ 17)
20-24,9 Normal
25-29,9 Hafif şişman
30-34,9 Şişman
35-44,9 Sağlık açısından önemli
45-49,9 Aşırı şişman
+49,9 Morbid (ölümcül) şişman


Yaş İdeal VKİ ARALIĞI
19-24 19-24
25-34 20-25
35-44 21-26
45-54 22-27
55-65 23-28
+65 24-29
.



1 KİLO 7000 KCAL,DİR sen hesapla bakalım günde 2000 yada 1500 kcal yakmakla 1 haftada kaç kilo verırsın :))) kesınlıkle 6 KILO DEĞİL
1 HAFTADA GÜNDE 2000 YADA 1500 KCAL YAKMAKLA VERECEGIN KILO 14000-10500 BUDA 2 VE 1.5 KILO EDER YANI 6 DEGİL.
AYRICA O VERDIGIN KILODA DEGİL KAS KAYBETMIS VUCUDUN COK KILO VERMEN BU YUZDEN PROINSIZ BESLENMEN BUNUN NEDENI.




:))))))))))))))))))))))))))))))))

insanlara ukalalık yapan gururlu tavırlarınla insanların senın hakkında ne dusundugunu az cok empatı yaparak anlamıssındır.bu kıloda bence dr gorunmelısın..

..DOGRU TESBİT..HELAL SANA MELİSSSSSA

mutluluk84
28-07-2012, 00:47
:1:profiline bakınca çok güldüm.
Sen kendinle de çelişiyorsun,Ebru şallı gibi olmak istemiyorum diyorsun ama
maşallah ünlülerin kilolarına boylarına konu açacak kadar takıntılısın.
Hele ''bacaklarım çok kalın''diye bir konun var ki evlere şenlik.
Sanırsın 1.50 boyun var kilonda 65 falan:1:
Ne kadar kalın olabilir Allah aşkına.
Ya sen boyunu yanlış ölçmüşsün:1:
Ya da kilodan daha önemli bir problemin var.
Allah akıl fikir versin.

london2012
28-07-2012, 00:50
Sakin olun biraz, 5 gunde 6 kilo imkansiz degil, hele ki 20 yasinda. Daha cok su kaybetmistir zaten. O yediklerine gore az bile vermis bence ama ne kadar saglikli orasi tartisilir. Uzmanlar gunde 1200 kalorinin altina dusmeyi onermezler. Zaten sagliksiz bir kilosu varsa doktora gittiginde gerekeni anlatacaktir.

mutluluk84
28-07-2012, 00:51
Şimdi bi yerlerden çıkıp ''sizi pis şişkolar beni kıskanıyosunuz''diyecek:1:
:26:şişşşşşşşt ölü taklidi yapalım gider belki:1:

mutluluk84
28-07-2012, 00:58
Sakin olun biraz, 5 gunde 6 kilo imkansiz degil, hele ki 20 yasinda. Daha cok su kaybetmistir zaten. O yediklerine gore az bile vermis bence ama ne kadar saglikli orasi tartisilir. Uzmanlar gunde 1200 kalorinin altina dusmeyi onermezler. Zaten sagliksiz bir kilosu varsa doktora gittiginde gerekeni anlatacaktir.

Gayet sakiniz,bizde imkansız demedik.
Sadece yanlış bir yöntem ve sağlıklı bir kilo verme değil dedik.
Kendisi birden gerildi.Üslup falan değişti.Görmediniz herhalde.

goflet
28-07-2012, 00:59
İki üç gündür takip ediyorum ..bir insan yorumlara nasıl böyle dambul dumbul karşılık verir..ben ilk yorumda 5 günde 6 kilo vermene (o kadar zamanda o kadar kilo)şaka gibi demiştim...asıl sen saka gibisinnn..annemm sen o 6 Kiloda psikolojinide kaybetmişşin..BENCE SEN KİLOYU FALAN BOŞ VER ..İNSANLARLA NASIL KONUŞULACAGINI ÖGREN ...EMPATİ KURMAYI ÖGREN ..BAK FAZLA KİLON FALANDA YOKMUŞ ZATEN SENDE SÖYLUYORSUN ..FİT GÖRÜNMEYİ BÖŞVER BİRAZ DÜŞÜNCE OLARAK ASIL DÜR HİTABINI DEĞİŞTİR YOKSA MAZALLAH HER GİRDİGİN YERDE DİŞLANİRSİN...!!!

london2012
28-07-2012, 01:02
Gayet sakiniz,bizde imkansız demedik.
Sadece yanlış bir yöntem ve sağlıklı bir kilo verme değil dedik.
Kendisi birden gerildi.Üslup falan değişti.Görmediniz herhalde.

Bence iki tarafta ayni sekil davranmis. Yaptigi diyettendir sinirlerinin gergin olmasi. Zamaninda 168 boy a 48 kilo biri olaraktan , bir deri bir kemik kalmanin iyi olmadigini simdi biliyorum. Ama o zamanlar bilmiyordum. Simdi 72 kiloyum en fazla 55 e inerim. Birakin istedigi kiloda kalsin bizim soylememizle birsey degismiycek cunku.

melissssssa
28-07-2012, 01:07
Sakin olun biraz, 5 gunde 6 kilo imkansiz degil, hele ki 20 yasinda. Daha cok su kaybetmistir zaten. O yediklerine gore az bile vermis bence ama ne kadar saglikli orasi tartisilir. Uzmanlar gunde 1200 kalorinin altina dusmeyi onermezler. Zaten sagliksiz bir kilosu varsa doktora gittiginde gerekeni anlatacaktir.

evet imkansız değil ,günde 3 -4 lt su içtiğini yazmıs su kaybetmesı olanaksız kas kıtlesını kaybetmıstır ,kas kıtlesı erimiştir daha dogrusu proteınsız beslendıgı ıcın dıyet yaparken mutlaka proteın tuketılmelı spor yaparken vucutta ki kas oranı ne kadar fazla ise okadar çok yag yakılır ,bu yuzden sağlıklı kas yapısını korumak adına pproteınsız beslenme düşünülemez.

london2012
28-07-2012, 01:12
evet imkansız değil ,günde 3 -4 lt su içtiğini yazmıs su kaybetmesı olanaksız kas kıtlesını kaybetmıstır ,kas kıtlesı erimiştir daha dogrusu proteınsız beslendıgı ıcın dıyet yaparken mutlaka proteın tuketılmelı spor yaparken vucutta ki kas oranı ne kadar fazla ise okadar çok yag yakılır ,bu yuzden sağlıklı kas yapısını korumak adına pproteınsız beslenme düşünülemez.

Ilk once karbonhidrat, sonra yag, sonra protein yakilir. Su arada hucrelerin yakilmasi icin kullanilir. Kas dedigin proteindir. Yaptigi olum orucu, diyet degil. Onun yaptigina saglikli demedim ki sadece 3-4 kisi cok ustune gitmissiniz o da ters tepki vermis.

NiLy sende uzatma. Kilo verme yontemi her yerde aynidir. Turkiye farkli, Ingiltere farkli degil. O kilo saglikli da degil. Bir GP ye gittiginde sana soyleyecektir. Arkadaslar kotulugune konusmamis. Neyse barisin artik kavgaya gerek yok.

Hepinize iyi geceler.

sedase
28-07-2012, 01:31
Bence iki tarafta ayni sekil davranmis. Yaptigi diyettendir sinirlerinin gergin olmasi. Zamaninda 168 boy a 48 kilo biri olaraktan , bir deri bir kemik kalmanin iyi olmadigini simdi biliyorum. Ama o zamanlar bilmiyordum. Simdi 72 kiloyum en fazla 55 e inerim. Birakin istedigi kiloda kalsin bizim soylememizle birsey degismiycek cunku.

o iki taraftan biriyim.
topiğe yazdığım mesajları okudunuz mu bilmiyorum ama gayet de sakin ve düzeylibir üslupla yazdım.
diğer aekadaşların da seviyeyidüşürdüğünü düşünmüyorum.

_NiLy_
28-07-2012, 10:56
Kilo benim değil senin takıntın.Ama merak ediyorsun herhalde söyleyim.
Ebru Şallı'nın fiziğini de,insan üstü bir çabayla çöp adam kalma istikrarını da,
beğenmiyorum.5 kilo fazlam var,onu da 5 güne sıkıştırıp sağlıksız vermek istemem.
Klışe ama gerçektir''hızlı verilen kilolar aynı hızla alınır''
Yavaş yavaş sistemli biçimde vermek gerekir.
Seni alkışlamadığımız için bize kızamazsın.



umarim verirsin o zaman basarilarr

_NiLy_
28-07-2012, 11:03
yazdıklarının hiç biri doğru olmamakla birlikte sanki bilir kişi gibi buraya gelip kilo diye tabir ettiğin ama ne verdiğin bbelli olmayan ,sana öneride bulunan insanlara ukalalık yapan gururlu tavırlarınla insanların senın hakkında ne dusundugunu az cok empatı yaparak anlamıssındır.bu kıloda bence dr gorunmelısın

hesaplarının hepsi yanlıs sızın oralarda nasıl hesap yaptıkları su yakmanızdan belli sanırım :)))) su yakılmaz canım yag yakılır VE YAĞ ter le atılmaz adı ustunde yaktıgın ıcın enerjiye donusur .su ıse atılır ter ve ıdrar ile asagıda senın yaptıgın yanlıs hesapların dogrusu var senı aydınlatmak adına usenmedım buldum
Cinsiyetiniz: Erkek Kadin

Boyunuz (Örneğin: 182) : 160 cm

Ağırlığınız (örneğin : 70.5): 44

Yaşınız : 20



Bazal Metabolizma Hızınız: kcal/gün1255.4( bu senın gunluk alman gereken kcal miktarı ok)


VKİ Hesabı
Kilonuz (Kg olarak yazınız)
Kg.44
Boyunuz(Cm olarak yazınız)
Cm.160
Vücut Kitle İndeksi değeriniz
kg/m2dır.17.187499999 kg/m2

hanı saglıklıyım dedın ya saglıklı ınsanın vücut kıtle ındeks 20 ile 25 arasında olması gerekırken sen kendının saglıklı oldugunu dile getirip ustune bilir kısı gıbı ınsanları yorum yaptıgına pısman etmıssın sımdı asagıdakı tabloya ıyı bak durumun vahım gorunuyor vücut kıtle ındeksın normalınde altında ANOREKSIYA SINIRINDASIN .

VKİ aralığı Sınıflandırma
20 Zayıf ( SENIN Kİ 17)
20-24,9 Normal
25-29,9 Hafif şişman
30-34,9 Şişman
35-44,9 Sağlık açısından önemli
45-49,9 Aşırı şişman
+49,9 Morbid (ölümcül) şişman


Yaş İdeal VKİ ARALIĞI
19-24 19-24
25-34 20-25
35-44 21-26
45-54 22-27
55-65 23-28
+65 24-29
.



1 KİLO 7000 KCAL,DİR sen hesapla bakalım günde 2000 yada 1500 kcal yakmakla 1 haftada kaç kilo verırsın :))) kesınlıkle 6 KILO DEĞİL
1 HAFTADA GÜNDE 2000 YADA 1500 KCAL YAKMAKLA VERECEGIN KILO 14000-10500 BUDA 2 VE 1.5 KILO EDER YANI 6 DEGİL.
AYRICA O VERDIGIN KILODA DEGİL KAS KAYBETMIS VUCUDUN COK KILO VERMEN BU YUZDEN PROINSIZ BESLENMEN BUNUN NEDENI.




:))))))))))))))))))))))))))))))))





cokkk sasirdim benimle bukadar ilgilendin icin ya kendinlede bukadar ilgileniyorsan ozaman tam ideal kilo super bi vicuda sahipsindir....
o zaman ben spor oretmenim yerine seni alayim gel londraya valla :1: adam isini bilmiyormus ... o 2.000= 1.500 ve agirliklar mekikler falan hepsi yalanmis demek ki ben 1 -2 kilo verdim tartilar yalan senn hesaplamarin dogru yaniii :1: ben ne yaptimi cok iyi biliyorum cnm merak etme.... :34: Beni dusundun icin de cokk TESEKURLERR:16: o zaman bacaklarim icinde bisi oner boyle cok istedim kadar zayif deillerr :26: napmaliyim sence :32:

_NiLy_
28-07-2012, 11:05
insanlara ukalalık yapan gururlu tavırlarınla insanların senın hakkında ne dusundugunu az cok empatı yaparak anlamıssındır.bu kıloda bence dr gorunmelısın..

..DOGRU TESBİT..HELAL SANA MELİSSSSSA

:) merak etme benim kontrollerim var ki zayiflama icin deil bu arada HELAL DEMISIN YA ... BENDE SANA HELAL OLSUN DIYORUM BI BASKASIN YAZDIKLARINI KENDIN YAZMIS GIBI ANIMSIYORSUN :1:

_NiLy_
28-07-2012, 11:07
:1:profiline bakınca çok güldüm.
Sen kendinle de çelişiyorsun,Ebru şallı gibi olmak istemiyorum diyorsun ama
maşallah ünlülerin kilolarına boylarına konu açacak kadar takıntılısın.
Hele ''bacaklarım çok kalın''diye bir konun var ki evlere şenlik.
Sanırsın 1.50 boyun var kilonda 65 falan:1:
Ne kadar kalın olabilir Allah aşkına.
Ya sen boyunu yanlış ölçmüşsün:1:
Ya da kilodan daha önemli bir problemin var.
Allah akıl fikir versin.


oylemi seni gulldure bildiysem ne guzel bisi , demeki cok gulmeyen birisin ki beni gorunce guldun o zaman 7/24 bak profilime gulersin bol bol daha genclesirsin ...... Cidden kalin bacaklarim spor yaptim icin SIKI ve kalin duruyorlar boyum 1.60 oldu icin uzun deilim ki benim bel bolgem daha uzun gibi evet unlulere bakiyorum cunki ayni boyda kiloda oldum icin onlarida kendime ornek aliyorum .... Aklim var ALLAHA SUKURLER OLSUN olmayanlara versin....diyorum AMIN

_NiLy_
28-07-2012, 11:09
Sakin olun biraz, 5 gunde 6 kilo imkansiz degil, hele ki 20 yasinda. Daha cok su kaybetmistir zaten. O yediklerine gore az bile vermis bence ama ne kadar saglikli orasi tartisilir. Uzmanlar gunde 1200 kalorinin altina dusmeyi onermezler. Zaten sagliksiz bir kilosu varsa doktora gittiginde gerekeni anlatacaktir.

saol cnm .... evet 1.200 normal diyet yapanlar icin ama daha hizli vermek isteyenler 1.000 calori almalari gerek ....

_NiLy_
28-07-2012, 11:12
İki üç gündür takip ediyorum ..bir insan yorumlara nasıl böyle dambul dumbul karşılık verir..ben ilk yorumda 5 günde 6 kilo vermene (o kadar zamanda o kadar kilo)şaka gibi demiştim...asıl sen saka gibisinnn..annemm sen o 6 Kiloda psikolojinide kaybetmişşin..BENCE SEN KİLOYU FALAN BOŞ VER ..İNSANLARLA NASIL KONUŞULACAGINI ÖGREN ...EMPATİ KURMAYI ÖGREN ..BAK FAZLA KİLON FALANDA YOKMUŞ ZATEN SENDE SÖYLUYORSUN ..FİT GÖRÜNMEYİ BÖŞVER BİRAZ DÜŞÜNCE OLARAK ASIL DÜR HİTABINI DEĞİŞTİR YOKSA MAZALLAH HER GİRDİGİN YERDE DİŞLANİRSİN...!!!

turkcem sizin gibi deil PARDON...
psikolojim cok iyi , en azindan birisi bisi yazinda dogru yorum yapiyorum....
olamaz ya boyle bisi demiyorum sizler gibi
nasil falan derim sagliksizsada saglizsiz derim bitirim boyle sizin gibi KIMSENIN USTUNE GITMEM....

yaramazpisi
28-07-2012, 11:26
canım merhaba öncelikle burada sadece senin yaklaşımından ötürü herkes tepki vermiş senin için endişelenip yanlış bir yol izlediğini söylemeye çalışmışlar senin cevaplarına istinaden de polemiğe dönmüş.. yoksa düşünsene kim bu konuda rekabete girip,senin alıp verdiğin kiloyla ilgilensin sadece çok gençsin bu yaşta hızlı bir şekilde kilo verilebilir evet ama 6 günde kaybettiğin sey gercekten kilo değildir inan bana..spor yapmanı takdir ettim bende yapıyorum her gün ki 79 dan 57 lere düşmüş biriydim ve 79a aktif sporu bıraktıktan sonra geldım ..tahmin edemeyeceğin kadar çok diyetisyene ve spor kulübüne gittim..Ama ne bir doktor ne de bir diyetisyen bana bunu vadetmedi hatta önermedi vadetseydi de ben onunla devam etmezdim..senin listeni inceledim listen çok katı nilaycım öncelikle ikincisi de spor için de (avrupa şampiyonu hocalarım dahi oldu ) haftada 3 günü geçmemelisin bence bu kadar ağır spor yapıyorsan..vücudunun dinlenmeye de ihtiyacı var inan bana...beni yanlış anlama buradaki herkes gibi niyetim tanımadığım ve de benden küçük biriyle polemiğe asla girmek değil sadece zaten fit olan vücuduna zarar gelmesin..

_NiLy_
28-07-2012, 11:44
canım merhaba öncelikle burada sadece senin yaklaşımından ötürü herkes tepki vermiş senin için endişelenip yanlış bir yol izlediğini söylemeye çalışmışlar senin cevaplarına istinaden de polemiğe dönmüş.. yoksa düşünsene kim bu konuda rekabete girip,senin alıp verdiğin kiloyla ilgilensin sadece çok gençsin bu yaşta hızlı bir şekilde kilo verilebilir evet ama 6 günde kaybettiğin sey gercekten kilo değildir inan bana..spor yapmanı takdir ettim bende yapıyorum her gün ki 79 dan 57 lere düşmüş biriydim ve 79a aktif sporu bıraktıktan sonra geldım ..tahmin edemeyeceğin kadar çok diyetisyene ve spor kulübüne gittim..Ama ne bir doktor ne de bir diyetisyen bana bunu vadetmedi hatta önermedi vadetseydi de ben onunla devam etmezdim..senin listeni inceledim listen çok katı nilaycım öncelikle ikincisi de spor için de (avrupa şampiyonu hocalarım dahi oldu ) haftada 3 günü geçmemelisin bence bu kadar ağır spor yapıyorsan..vücudunun dinlenmeye de ihtiyacı var inan bana...beni yanlış anlama buradaki herkes gibi niyetim tanımadığım ve de benden küçük biriyle polemiğe asla girmek değil sadece zaten fit olan vücuduna zarar gelmesin..

Saol cnm yorumun icin:54:
ben normal sekilde yazdim ama bazi kisiler cidden ALAYCI yazmasi ve OLAMAZ YA YALAN SOYLUYORSUN gibi demesi beni KUCULTMELERI karsisinda ben asla ama asla SUSAMAM ki kisiligimde oyle hic kimse bana BU SEKILDE ALAYCI sekilde konusamaz KONUSTURTMAMDA yani o yuzden bende onlara boyle cevaplar verdim... 5 gunde 6 kilo cok buyuk bisi bunu bende biliyorum ama bu benim yaptim diyet tek 5 gundu yani 6 -7 gun gibi devami yok onun sonunda spora 2 gun ara verdim ve normal sekilde yemek yedim ve bunu herkez bilir diye dusunuyorum senin de ama (bilmeyen okadar cok kiside var) kiloyu verip sonra yemek gerek ve spora baslamak ve eger spor yapiyorsan vicudunda KAS olur ki zayiflamayla birlikte kas deil yag gider ki benim vicudumda suanda KAS var karnimda bacaklarimda kollarim sirtimda falan ki ben BACAKLARIM kalin diye konu actim oylede (bazi kisiler yine bacaklari nasil kalin olur kilo verdiyse diyorlar tek guluyorum ki buda onlarin sportdan anlamadini gosteriyor) cok spor yaptim diye bacaklarim hafif kalin gorunuyor ve ben tek diyet yapsaydim suanda dediniz gibi kas kaybim olurdu ve vidudumda bazi yerler SARKARDI cunki yag kaliyor kas gidiyor ama kas yaparak zayiflarsaniz kas kaybedilmiyor ki kas yapiyorsunn ki vicudun daha cok SIKILASIYOR...
yok cnm seni niye yanlis anliyayimki guzel bi sekilde yorumunu yaptin bende cvb verdim...
benim yaptim diyeti kimse yapamaz yapsa bile cok az kisi yapar ki ben neler duyuyorum goruyorum bazi kisiler zayiflamak icin tek yogurt yiyorlar ki bazilari kendilerini KUSTURUYORLAR yiyip yiyip bu en sagliksizdir ye ye sonra cikar ASIL BUNLAR SAGLIKSIZ ZAYIFLAMADIR....
ben normal sekilde diyetimi yaptim bu benim tercihimdi kendim istedim ve istedim kiloyu verdim, ki ben sisman birisi deildim eskiden evet biraz kilom vardi 56 diym ve sporla 48 kadar indim ve tatile gitcem icin daha guzel bi vicudum olsun diye basladim buna ve istedim kiloyu verdim 44 oldum ve diyeten sonra alicaksamda kilo 1 alirim onuda turkiyede ki ben cok et sevdim icin orda zaten bol bol yiycem icin tek alicam kilo 1-2 olur :)
Merak edenlerede soylemis oldum bu sekilde.... zannetiniz gibi 10 kilo almam ki birisi banada daha sismanmisim giib yorum yapmis 60 fln gibi onada diycem tek seyyy cnm ben hayatim boyunca en fazla kilom 56 oldu onun disinda cikmadim yukari ben sabahtan aksama kadar yemiyorum,her yemegi ekmekle yiyen hic deilim imkansiz bisi benim 60 kilo almam tek bi sekilde alirim -- gunun birinde hamile olursam dier turlu IMKANSIZ bisi ....

Dionisa
28-07-2012, 12:16
Canım, burada kimse kimseyi çekememezlik yapmaz, kötülüğünü de istemez.
Sen alman gereken kalorinin çok çok altında beslenip, 2 katını yakmaya çalışıyorsun.
Kimse sana diyet yapma, spor yapma demiyor.
5 günde 6kilo ne kadar sağlıklıdır sen bir düşün?
Kendine zarar vermediğini düşünebilirsin ama ileride anlayacaksındır.
Kişiliğine laf eden de yok; sadece konuyu açtıysan tüm yorumlara açık olman gerekir.
Olamıyorsan da açmamalısın...
Yada ilk başta not düşersin hiç olmadı cevap vereceğine teşekkür eder geçersin.:34:

london2012
28-07-2012, 17:37
saol cnm .... evet 1.200 normal diyet yapanlar icin ama daha hizli vermek isteyenler 1.000 calori almalari gerek ....

Nily hala laf yetistirme pesindesin. 1000 kalori aclik siniridir hele senin yaptigin sporla birlikte hic onerilmez. Birseyleri yanlis yapiyorsun, uyarilinca da susmak yerine hala cevap veriyorsun. Senin 40 kilo olmanda, 70 kilo olmanda bize hic birsey kazandirmaz. Burnunun dikine gidersen sen zararli cikarsin. Cok hizli vermek istiyorsan 0 kalori al o zaman.

disakkarit
28-07-2012, 18:02
Arkadaşım aiding salihtii sanırım bu tarz sadece sıvı tüketerek 1-3-5-7-10 günlük oruclar tutmalarını öneriyor.. bu tarz açlık uygulamaları ile karaciğer, böbrek, daa bi cok organ temizliği yapılıyor. tabi ki sürekli yapmamak şartı ile...annem kanser hastası benim.. bazen aaçlıklar yapıyor en fazla 3 günlükleri yapabildi... yine de onu dinç tuutuyor. bu tarz seyler sağlık içinde yapılıyor.. hatta bi cok örnek var açlıklarla kanserleri yok edenler, bi cok hastalıktan kurtulanlar... elbette cok sağlıklı seyler gibi görünmüyor diyet catısı altında ama teebrik ederim azminizi. fAKAT böyle oruclardan açlıklardan sonra uuzun süreler normal beslenmelisiniz.

neyse annem bi sene önce keşfetmişti. bi kaç ay içerisinde iki üç kez açlıkları yaparak on kilo verdi. gayet sağlığıda yerindedir, kendine de bakar.. suan 60 kilo... bi yıldır kilosu sabit...

goflet
28-07-2012, 23:18
:) merak etme benim kontrollerim var ki zayiflama icin deil bu arada HELAL DEMISIN YA ... BENDE SANA HELAL OLSUN DIYORUM BI BASKASIN YAZDIKLARINI KENDIN YAZMIS GIBI ANIMSIYORSUN :1:
ben arkadaşın yazdıgını aynısını kopyaladım ...başkasının yazdıgını kendim yazmış gibi göstermedim zaten onun yorumunu ekledim .o satırın ne kadar dogru oldugunu üstüne basa basa görmen için...aynı fikirde olgugumuzu belirtmek için....ve yorum olarak dogru tesbit yazdım..bu şekiller gülücük ifadelere eminim kendi durumuna gülüyorsundur..!!!

_NiLy_
29-07-2012, 22:37
Arkadaşım aiding salihtii sanırım bu tarz sadece sıvı tüketerek 1-3-5-7-10 günlük oruclar tutmalarını öneriyor.. bu tarz açlık uygulamaları ile karaciğer, böbrek, daa bi cok organ temizliği yapılıyor. tabi ki sürekli yapmamak şartı ile...annem kanser hastası benim.. bazen aaçlıklar yapıyor en fazla 3 günlükleri yapabildi... yine de onu dinç tuutuyor. bu tarz seyler sağlık içinde yapılıyor.. hatta bi cok örnek var açlıklarla kanserleri yok edenler, bi cok hastalıktan kurtulanlar... elbette cok sağlıklı seyler gibi görünmüyor diyet catısı altında ama teebrik ederim azminizi. fAKAT böyle oruclardan açlıklardan sonra uuzun süreler normal beslenmelisiniz.

neyse annem bi sene önce keşfetmişti. bi kaç ay içerisinde iki üç kez açlıkları yaparak on kilo verdi. gayet sağlığıda yerindedir, kendine de bakar.. suan 60 kilo... bi yıldır kilosu sabit...

yok cnm hic bi saglik problemim yok allaha kusurler olsun,, ben cok yiyemiyorum sorun o su cok icerim birde domates falan...annenede gecmis olsun diyorum...

uranus_61
29-07-2012, 22:42
5 günde 6 kilo verilmesi imkansız
fizyolojik olarak
ilk tartılma muhtemelen çok yedikten sonradır
diğer gidenlerde kas ve sudur malesefki
arkadaşım böyle şeyler yapıp metabolizmanı mahvetme
ilerde asla kilo veremezsin
30 kilo vermiş biri olarak söylüyorum bunu
yağ yakımı hakkında birşeyler okursan sen de bana hak vereceksin

NaruTo
27-09-2012, 13:55
Hoşgeldin anoreksiya