PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : 2013 Yaza Merhaba, Kilolara Elveda Diyenlerin Paylaşım Alanı



Sayfa : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 [24] 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180

nesli78
13-12-2012, 22:20
tek kelimeyleşahane bir gün hen yönüyle

hımmm geçerken bizede uğra yolun üstündeyim cnm sen yaparsın senden ne uçan ne kaçan teleşa gerekyok güzel birparça aç kemerini bAĞLa tamyol ilerii kazasız belasızzz arada ben iyiyim de ki meraklanmayalım

biz unutmadık sen unuttun eş faktörünü:)))tabi cnm sen nasıl rahat etceksen öyle yapp ister bir gün memnun kalmazsan bırak pomoyoda dedim ben,başdandedim yan etkilerinidee yinede bi dene bakalım


benim sıpa babasının kaşını ısırdı ,benim kocada çıtkırılır acımış fırça attı oğlana bizimoğlandahasas ağladı ben sakinleştirdim ondan kayboldumaniden kusura bakmaaa

Menümü beğenmene çok sevindim:)) Valla yazdıkların pek motive etti beni, yaparım be yaw, yola çalıştım zaten google map sağolsun:) Vardığımda mesaj atarım:) Yarın sabah evden çıkmadan foruma kısa da olsa girerim, sonra da akşam rapor veririm artık:)
Ayy valla unuttum eş faktörünü, bu ara kaçamak yaptırmıyor ya, tatlı falan da almıyor, ondan unuttum demek ki:) Ama haftasonu zor kesinlikle, bir de şimdiden yorgunum, yarın da yoğun olacak, hafta sonu gücümü toplayayım, pazartesi de detoks yaparız birlikte:) Çok zorlanırsam bırakırım ama dayanmak için elimden geleni yapacağım, sonuçlar çok motive edici yaa..

nesli78
13-12-2012, 22:22
Duygu, çok güldüm Kuzeye yaaa, çocukların ısırma vakalarını duydum da, kaş ısırma hiç duymamıştım:)) Tahmin edebiliyorum bir anda oluşan karmaşayı, ben de internet gitti herhalde demiştim.

nesli78
13-12-2012, 22:26
eşten ayrı kalmak dedinizde çok zordur ya ,ben 9 ay kadar ayrı kalmak zorunda kalmıştım o polonyada ben annemlerde 2 çocukla çok zor günlerdi ama kızımın okulu yüzünden annemlerin yanına gelmek zorunda kalmıştım,nerde olursan ol eşin yanında olsunnn

Aynen Karabiberim yaaa, senin yine 9 ay, biz 3 sene ayrı şehirlerdeydik, sonra 1 sene birlikte olduk, sonra 6 ay tekrar ayrı ve Haziran 2012'den beri de birlikteyiz:)) Çok yorucu bir süreç, düzen kuramıyorsun. Tabi çocuk olmaması avantaj, o zaman çok daha zor. Senin 2 çocukla düşünemiyorum bile. Birkaç günlük ayrılıklar tamam ama uzun süre ayrı düşmeyelim hiçbirimiz.

nesli78
13-12-2012, 22:28
Baldamlası, nasılsın canım? Toparlanmışsındır inşallah birazcık daha, kendine dikkat et olur mu, hasta düşme.

havva1906
13-12-2012, 23:44
merhaba buraya yeni katıldım senelerce kilo problemim var bir türlü vermiyorum ama artık yeter dedim ve vermeye karar verdim aranıza kabul ederseniz sevinirim yarın başlıyorum

tultan
13-12-2012, 23:58
slm ben de size katılmak ve bi yerden başlamak istiyorum. Desteğinize ihtiyacım var. Birileriyle konuşmak paylaşmak bana iyi geliyor. çevremde beni anlayacak birileri yok. 2013 yazında hedeflediğim kiloda olmak istiyorum. hepimize kolay gelsin. byyy

LuLuCuK
14-12-2012, 00:05
slm ben de size katılmak ve bi yerden başlamak istiyorum. Desteğinize ihtiyacım var. Birileriyle konuşmak paylaşmak bana iyi geliyor. çevremde beni anlayacak birileri yok. 2013 yazında hedeflediğim kiloda olmak istiyorum. hepimize kolay gelsin. byyy



merhaba... 2013 yazında ben de hedeflediğim kilomda olmak istiyorum.. 15 günde 3 kilo verdim bile. Önemli olan kesin karar vermek bence. Uyguladığın bir yöntem var mı?

cesmi_naz
14-12-2012, 01:32
aaaaaaaa o juriyi ben üzmesinler seni biz tüm kk ahalisi basarız valla..atlatırsın sen juriyi senin yapamıyacağın iş değil cnm
cnm enerjiye ihtiyacın var azda olsa ye güçsüz düşersin bakkkzorla kendini


bana gelırler bazen oyle. ama gelmemelerı ıcın daha sabırlı olmaya calıs canım.jurıyı de sag salım atlatırsın merak etme. ben ınanıyorum ıyı gececegıne.

haftasonu da guzel bır plan yap. benım kafamda da var ama henuz netlesmedı.


ve beslenmene dıkkat et duygu haklı cok zayıf bır menu olmus


cesmı aramıza guzel don senı beklıyoruz aksam guzel guzel yaz bakem ıyıyım de bomba gıbıyım de guzel beslendım de deeeeeeeeeeee ıste :)))))

geç oldu ama geldim sonundaa :16: jurim süper geçti, çok begendiler, tabi eleştirdikleri bişeylerde oldu ama genel anlamda projemi çok begendiler. o yuzden ona çok keyiflendim :16: bir dee juriye dışarıdan mimar getirmişler, onlardan birinin kuzeni eskiden benden hoşlanıyodu tanışmıştık o çocukla da. juride çok komik oldu çok eğlendim :1: ama kendi hocalarımda dışarıdan gelen hocalarda çok begendi en azından iyi bir haber oldu benm için :34:

ama yemek konusunda hala aynıyım, neden isteksizim anlamıyorum, su bile içmek istemiyorum o kadar yani. ama çok kafaya takmıyorum yani, güçsüz düşmeyim diye meyve yiyorum bolca artık onlarla idare ederim iştahım yerine gelene kadar.

bugun kar yagdı burda bide izlemesi çok keyifliydi ama malesef çıkamadım dışarı, juri sırasını bekliyordum. benm juri bitene kadar da kesildi zaten. bende havadisler böyle yani kızlarr :16:


slm kızlar ne yapyorsunuz bir türlü giremedim sonda girdimm malum bayağıdır yoktum ne yaptınız gittimi kilocuklar pomo nesli çeşmi merak içerisindeyimm baldamlası senide neler yaptınız bakayım ben 58 kilo oldum :)

hoşgeldin yeni gelin, dön aramıza tamam mı :1:

kızlar menuyu yazayım ama yine fırça yiyecem sanırım sizden :44:

11.30

2 mandalina

13.30

yarım gözlemenin biraz daha azı

18.30

avuç kadar tavuk

2 yk pilav

2 yk domates salatası

21.00

2 mandalina

bugunluk de benden bu kadar, yarın da gündüz yokum kızlar. sabah dersim var öğleden sonra da gökhn türkmn in söyleşisine gidecemm :1: öpüyorum hepiniziiii :16: :16:

DOGA83
14-12-2012, 08:17
Yaptım ve geldim 300 gram gitmiş üzerimden ama saçımın föhnü de gitti :14:
Ben duş almaya gider bayanlarrrr

ooooooooooo ne guzel ne guzel valla. hepımız costuk menulerımız cok guzel sporumuz tam gaz. ıkı haftadır pek ıyıyız hepımız kızlar. sen hastalıgı da attın cok guzel valla.

kılolar gıtmıs, bosver fönü :))))))

DOGA83
14-12-2012, 08:19
slm kızlar ne yapyorsunuz bir türlü giremedim sonda girdimm malum bayağıdır yoktum ne yaptınız gittimi kilocuklar pomo nesli çeşmi merak içerisindeyimm baldamlası senide neler yaptınız bakayım ben 58 kilo oldum :)

suna mrb nasılsın

aramıza gerı donecekmısın onu merak edıyorum senı cızelgeden cıkarmadım ama aktıf olmayacaksan soylermısın canım ona gore cıkaralım belkı de bu kıloda kalmak ıstersın yanı 58de.

evıne dondun mu buarada ?

bız hepımız ıyıyız bomba gıbı spor, sıkı menuler cok ıyı gıdıyoruz detokslara basladık. aramıza yenı katılan arkadaslar oldu, duygu haftaya cok sıkı olarak son 5 kılo ıcın aramıza donuyor bunların hepsı cok guzel haberler ama uzucu seyler de oldu baldamlasının annesı kalp krızı gecırdı ve vefat ettı canım. sanırım 1 hafta ancak oldu.

DOGA83
14-12-2012, 08:21
İyiyim Duygucum, biraz yorgun hissediyorum. Toplantı için çalışacağım ama ya geç saatte çalışırım, ya da sabah erken kalkıp. Şimdi yemeğin üstüne canım çok kahve istedi, kahve içiyorum:) Sporumu yaptım çok iyi geldi:) Bu arada tüm günü toparlayayım ben;

Sabah:
- 2 dilim çok tahıllı ekmek içine
- 1 tk Antep salça
- 1 kk peynir
- 1 avuç maydanoz ile yaptığım yağsız tost
- 2 tane ceviz
- 1 fincan şekersiz, sütlü kahve

Ara:
- 1 fincan şekersiz, sade neskafe

Öğle:
- 1 tabak pırasalı kereviz yemeği
- 2-3 kaşık bulgur pilavı
- 3 kaşık yoğurt
- 1 kaşık turpotu

Akşam:
- Fırında somon balığı (büyükçe bir parça)
- 1 orta boy haşlanmış patates
- 2'şer orta boy haşlanmış karnıbahar ve brokoli

Şimdi de şekersiz, sütlü neskafe içiyorum. Sonra da limonlu çay içeceğim. Başka bir şey yemem artık, zaten çok doyurucu geldi yemek.

Akşamüstü de "Leslie fast 4 mil" yaptım.

canım dun pek gıremedın nekadar yogun oldugun bellıydı. nasılsın merak ettım senı.

menuler super, spor super ne dıyım yanı bravoooooooooooo

yarın da toplantın varmıs kolay gelsın canım basarılar dılıyorum yolu sıkıntı etmıssın sag salım varırsın canım ınsaallah bence rahat olacak sorun olmayacak oyle hıs var ıcımde.

İrem&Özge
14-12-2012, 08:24
Günaydın kızlar.
Ben henüz menü yazmaya başlamadım pazartesi itibariyle başlayacağım ama dikkat ediyorum merak etmeyin.

DOGA83
14-12-2012, 08:27
Pomo girecek mi acaba akşam, nasıl geçti günü merak ettim. Bu arada ben pazar ve pazartesi mi yapsam diye düşünmüştüm ama yazdıklarınıza hak verdim, evde olmamak lazım, ben eşim faktörünü unuttum:)) Halbuki hiç unutulacak biri değil:) Pazartesi ve salı daha mantıklı ama ben belki 1 gün yaparım. Duruma göre bakacağım.
Bu arada Pomo eşini 3 ay falan yurtdışına yollasalar demişsin, ay az daha ağlayacaktım, kız deme öyle şeyler, biz kaç sene ayrı şehirlerde çalıştık, daha aynı şehirde ve aynı evde yaşamaya başlayalı 1 yıl bile olmadı. Yani daha önce ben ücretsiz izin aldığımda 1 sene birlikte yaşadık, sonra 6 ay ayrı kaldık, şimdi çok şükür temelli bir araya geldik. Hem ben konuştum onunla, tatlı falan almıyor ne zamandır. Ama arada ekmek arası keyfi yapıyoruz, onu da çaktırmadan azalttım. Hiç olmaz değil ama bir müddet yemek istemiyorum ben de. Bir de en azından alıştı, ekmek arası yaparken de sipariş verirken de içini komple aldırıyor, bir kuru kabuk kalıyor aslında. Neyse işte, biraz üzüldüm, söyleyeyim dedim, deme bir daha öyle şeyler be gülüm:)

canım ben gırmedım. evde ıslerım vardı ancak bıtırdım onları. bugun ıcın yesıllık yemek nar falan hazırladım. ve baska ev ıslerı. spor yaptım ardından. yarım saat ender saracın hareketlerını yaptım basıt gıbı gorunuyor ama yoruyor ama bısıkletten daha az yorucu tabıkı. bısıklete cesaret edemedım cunku fena aclık vardı daha da acıkmak ıstemedım rahat uyuyayım dedım. ben dun daha rahat gecırdım ılk gune gore. ama bardak sayım daha az oldu. toplamda 2 bardak ıctım mıdem fena halde bulandı cunku ben ıcemıyorum bıraz ıcıyorum hemen ardından ılık su ıcıyorum boyle yaparken yaparken mıdem fena halde bulandı halen hatırlayınca bulanıyorum ınan. en zorlanan ben oldum umarım senınkı rahat gecer canım.

ben bır dahakıne malzemelerı daha az koyacagım. daha fazla su daha fazla yogurt ekleyecegım bır de baharatı abartmısım onu azaltacagım. dun ılık ıctım boyle daha ıyı oldu ama nedense 2 . bardakta fena mıdem bulandı.

bence sen haftasonu guzelce dınlen ve pazartesı -salı yap.

ya ben nerden dedım oyle :)))))) ne bılıyım okadar ayrılık yasadıgınızı. kusura bakma canım ya o espırıydı. huysuz esımden ben bıle 3 ay ayrılmak ıstemem yanı. hele kı sız bukadar ayrılıktan sonra yok canım ALLAH korusun tabıkı. karabıber de demıs kımseyı ALLAH ayırmasın tabıkı.

DOGA83
14-12-2012, 08:31
tek kelimeyleşahane bir gün hen yönüyle

hımmm geçerken bizede uğra yolun üstündeyim cnm sen yaparsın senden ne uçan ne kaçan teleşa gerekyok güzel birparça aç kemerini bAĞLa tamyol ilerii kazasız belasızzz arada ben iyiyim de ki meraklanmayalım

biz unutmadık sen unuttun eş faktörünü:)))tabi cnm sen nasıl rahat etceksen öyle yapp ister bir gün memnun kalmazsan bırak pomoyoda dedim ben,başdandedim yan etkilerinidee yinede bi dene bakalım


benim sıpa babasının kaşını ısırdı ,benim kocada çıtkırılır acımış fırça attı oğlana bizimoğlandahasas ağladı ben sakinleştirdim ondan kayboldumaniden kusura bakmaaa

anaaaaaaaa kaşını mı ısırdı vay yaramaz vay :)))))) ay bu erkekler hep benzer sanırım esım yıgenını nasıl sever nasıl sever. cocuk bırkez vurdu dıye, esım resmen dovecektı benzerını babam da zamanında bana yapmıs bır gun olsun bana vurmayan bır adamdır ama cocukken kucagında hoplatıyormus benım parmagım gozune gırmıs. ay can acısı ıle benı koltuga atmıs ya :))))))))

aynen neslıcıgım duygu bana telefonda da soyledı bırak ıstersen dedı ısrar ettı. ama yaptım bırakmadım sen benım kadar zorlanmayacaksın ben bıraz manyagımdır damak tadı konusunda. ve benım mıdem cok cabuk bulanır kahve, pogaca mıdem hemen bulanır maya dokunur mesela. herseyı yıyıp ıcecem yag cok dokunur ıklım degısıklıgı ben de karın agrısı falan bıle yapar :))

DOGA83
14-12-2012, 08:33
Aramiza yeni katilan arkadaslar hepiniz hosgeldiniz:46:
Umarim hep beraber fit oluruz:)))
Hemen menume geceyim
Sabah 1 bardak ilik su
1 bardak cevizli sarimsakli su
1 kk peynir
1 dilim ekmek
4 zeytin
1 catal helva
1 catal findik ezmesi
Ara 1 biskuvi
Ogle 7-8 sıkım mercimek kofte
1bardak ayran
Yarim caytabagi kadar peynirli borek
Bol sekersiz cay
Ara sutlu az sekerli kahve
Aksam henuz yemedim ama canim hicbirsey istemiyor
Belki bir kase yogurt 1 dilim ekmek olabilir
Son ara olarakta meyve yemeyi dusunuyorum

hatıce sen hep aynısını yapıyorsun oglen ve aralarda yanlıs seylerı yıyorsun sonra aksam bırsey ıstemıyor canım dıyorsun. oyle olmaz k ı ama.

bak mesela sabah khavltısında helva ve fındık ezmesı olmamıs. oglen kısır tarzı bırsey gordum tamam sorun degıl de borek yıne gordum tamam 1 tepsı yemedın ama hamur ısınden vazgecmen ıcın azıcık da olsa hıc yeme bunlardan. bıskuvı yazmıssın ne bıskuvısı nekadar yedın.

aksam yogurt ekmek ve meyve guzel olacaktır.

spor yaptın mı hıc

yesıl cay

gunluk su

DOGA83
14-12-2012, 08:37
Merhabalar..
10 yaşımda kilo almıyorum diye ailem beni kapı kapı özel doktorlara götürürdü. Bu çocuk kilo almıyor çok zayıf diye. Bir çok doktor bi sürü şy verdi hiç bir işe yaramadı verilen şeyler. Adını vermek istemediğim gerizekalı bir doktor 20 tane iğne verdi. Her gün sabah akşam yaptırın dedi. Aileminde ihmalkarsızlığı sayesinde kortizonu bana dayamışlar... Ben 1 ay içerisinde 20 kilo alıverdim. Şişirilmiş bir balon olmuştum birdendire.. ilkokul 4. sınıftayım o zamanlar. bu kilo taaa 18 yaşıma kadar kaldı vücudumda..
Ben 98 kilo 1,68 boyundaydım 18 yaşımda. tam ergenlik dönemimde gözüm dönmüştü artık şişmanlıktan. Devamlı kıyafet aramaktan. İnsanların bakışlarından erkeklerin dalgacı tavırlarından felan çok sıkılmıştım. Ee artık genç kız olmuş içim cıvıl cıvıl tabiii ..Kendime güvenim sıfır olduğundan pısırık içe kapanık bir kız haline bürünmüştüm.. Tam bu dönemimde gözüm döndü işte cinnet de diyebiliriz bir bakıma..
Kendimi odaya kapatıp günde 3 yudum su içtim (güyaaaa ölmeyeyim diye odaa) Çok aptalca bi şekilde bunu 1 ay boyunca devam ettirdim. 1 ay sonunda tam 38 kilo birden verdim. Fakat ayın sonunda takatım kalmamıştı halsizlikten elimi kaldıracak gücü bulamıyordum. Çok şükür ciddi bişi olmadı fakat olsaydı ???
Tam ergenlik dönemi olduğu içinde basketboll oynadığım için de 1,75 e uzadı boyum. (3 ay içinde uzadım)
60 kilo 1,75 boyunda bir kız haline bürünüverdim birden. Yeniden doğdum sanki. Bi özgüven geldi anlatamam dünyadaki en güzel kız benmişim gibi hissediyordum kendimi :)))))
Çok aptalcaydı bu formül. Şu anda asla!! böle birşey uygulamam tabii ki ama işte cinnet geçirmişim demekki :) (Allah korumuş beni)
Bu uygulama sonucunda çok hızlı kilo verdiğim için vücudumda deformeler oluştu tabiiki de. Kollarımda sarkmalar çatlaklar vs.. Çatlakların hepsi kaldı tabiii.. Fakat kollarımı ve karnımdaki sarkıkları sporla sıkılaştırdım.
Böyle bir hikayem oldu benimde.. Sizinle paylaşmak istedim..

cok degısık bır hıkayen varmıs hakıkaten roman gıbı. aılen nasıl anlamadı bırsey yemedıgını ? anı kılo vermenden suphelenmedıler mı

ama hakıkaten ALLAH korumus ıyı kı kalıcı bır hasar olmamıs vucudunda.

sıkılasmıssın fıt olmussun fıstık gıbı bır kız olmussun cok sevındım cok mutlu oldum senın adına. hep boyle umutlu ve mutlu olman dılegıyle

DOGA83
14-12-2012, 08:38
ben hastalıktan dolayı aldım canım ve öyle aşırı derecede dikkat etmedim. mesela bugün ağrı kesici içmem gerekiyordu oturdum simit yedim. tatlı krizim tutmuştu birkere kaçamak yaptım:17:
normalde ki diyetime devam etseydim kesinlikle almaz hatta kilo vermeye devam ederdim. ama baştada dediğim gibi beni bu hafta mazur görün. regl haftam ben bir kiloyu bile gözden çıkarmıştım. buna şükrediyorum. çünkü zaten benim regl haftamda vücudum su topluyor. hatta mümkün olduğunca regl haftamda suyu bile az tüketiyorum.


hımmmmmmmmmmm anladım canım. karabıber dıkkat edersen almazsın demıs. duygu da en fazla 40 gr gerı almıs. ınsaallah grı almam yemem ıcmem sporum herseyım herzamankı gıbı olacak umarım almam ama ben vucuduma guvenmıyorum cunku benım metabolızmam da odem toplamam da kılo verememem de garıp bır sıstem ve mantıkta ıslıyor bakalım hayırlısı

DOGA83
14-12-2012, 08:42
geç oldu ama geldim sonundaa :16: jurim süper geçti, çok begendiler, tabi eleştirdikleri bişeylerde oldu ama genel anlamda projemi çok begendiler. o yuzden ona çok keyiflendim :16: bir dee juriye dışarıdan mimar getirmişler, onlardan birinin kuzeni eskiden benden hoşlanıyodu tanışmıştık o çocukla da. juride çok komik oldu çok eğlendim :1: ama kendi hocalarımda dışarıdan gelen hocalarda çok begendi en azından iyi bir haber oldu benm için :34:

ama yemek konusunda hala aynıyım, neden isteksizim anlamıyorum, su bile içmek istemiyorum o kadar yani. ama çok kafaya takmıyorum yani, güçsüz düşmeyim diye meyve yiyorum bolca artık onlarla idare ederim iştahım yerine gelene kadar.

bugun kar yagdı burda bide izlemesi çok keyifliydi ama malesef çıkamadım dışarı, juri sırasını bekliyordum. benm juri bitene kadar da kesildi zaten. bende havadisler böyle yani kızlarr :16:



hoşgeldin yeni gelin, dön aramıza tamam mı :1:

kızlar menuyu yazayım ama yine fırça yiyecem sanırım sizden :44:

11.30

2 mandalina

13.30

yarım gözlemenin biraz daha azı

18.30

avuç kadar tavuk

2 yk pilav

2 yk domates salatası

21.00

2 mandalina

bugunluk de benden bu kadar, yarın da gündüz yokum kızlar. sabah dersim var öğleden sonra da gökhn türkmn in söyleşisine gidecemm :1: öpüyorum hepiniziiii :16: :16:

fıstık cok sevındım super gecmıs bak jurın. darısı tum projelerının ve gelecektekı ıslerın ıcın de olsun ınsaallah.

buraya da kar yagdı ama hemen erıdı. ben de ızledım camdan guzelce.

sen kuş kadar yıyorsun :))))) kızacagız tabıkı ama nıye yıyemıyorsun onu anlamak lazım ne oldu bılmıyorum kı.

vayyyyyyy hanım efendı yıne cok sosyal. soylesıye gıdıyormus :))))))))

aksam ya da gece gel oldu mu ozledık senı konusamıyoruz burda sohbetler kaynıyor buaralar :)))))

DOGA83
14-12-2012, 08:45
irem gunaydın sana da.

ben 3-4 ay forumu ınceledım herseyı okudum kendımı anlamaya tanımaya avantajlarımı dezavantajlarımı gormeye calıstım kendıme bır gunluk actım 24 agustosda ve benım o gunlugumu goren bır kac tecrube arkadas, duygu, maxı, ınaf ve su an aklıma gelmeyen baska arkadaslar ıle bır basladık o eksılere artılara odaklanmaya, oyle basladı ıste. yavas yavas menulerı oturttum ne yapmam ne yemem ne yememem gerek benım vucudum neyı ıstıyor neyı ıstemıyor onu gordum.

sen de pazartesıden ıtıbaren paylasırsın zaten dıkkat etmeye baslamıssın

İrem&Özge
14-12-2012, 08:56
irem gunaydın sana da.

ben 3-4 ay forumu ınceledım herseyı okudum kendımı anlamaya tanımaya avantajlarımı dezavantajlarımı gormeye calıstım kendıme bır gunluk actım 24 agustosda ve benım o gunlugumu goren bır kac tecrube arkadas, duygu, maxı, ınaf ve su an aklıma gelmeyen baska arkadaslar ıle bır basladık o eksılere artılara odaklanmaya, oyle basladı ıste. yavas yavas menulerı oturttum ne yapmam ne yemem ne yememem gerek benım vucudum neyı ıstıyor neyı ıstemıyor onu gordum.

sen de pazartesıden ıtıbaren paylasırsın zaten dıkkat etmeye baslamıssın

Canım işallah bende düzenli gideceğim önümüzdeki haftaya.
Benim sorunum aslında kilo vermek değil de verince şımarıp yemeye başlamak ve almak.
İnsan kaç kez iner istediği kiloya ve tekrar başa döner.
Bu kez bunu yapmamam lazım.

DOGA83
14-12-2012, 08:57
neslıcıgım gunaydın,

bugun yogunsun gıremezsın dıye msj attım sana.

ben cok zorlandım oyuzden belkı korkuttum senı detoks konusunda. ama karsılıgının cok guzel alındıgını gormen ıcın sana moral olsun dıye msj attım

nesli78
14-12-2012, 09:03
canım dun pek gıremedın nekadar yogun oldugun bellıydı. nasılsın merak ettım senı.

menuler super, spor super ne dıyım yanı bravoooooooooooo

yarın da toplantın varmıs kolay gelsın canım basarılar dılıyorum yolu sıkıntı etmıssın sag salım varırsın canım ınsaallah bence rahat olacak sorun olmayacak oyle hıs var ıcımde.

Teşekkürler canım, bugünü de atlatayım da haftasonu paso yayılacağım sanırım:) Menülere dikkat ediyorum, spor yapıyorum ama bu sabah tartıda ++ gördüm, muhtemelen ödem ama yine de biraz canımı sıktı. Sabah yüzüklerim parmağıma oturdu. Sanırım suyu az içtim, ondan oldu, bugün dikkat etmeye çalışacağım ama yine zor.
Evet yolu biraz sorun ettim, çünkü uzun bir mesafe ve hiç gitmediğim bir yer, daha önce hep eşim götürmüştü, bugün daha güveniyorum ama kendime:)
Sabah 1 dilim tahıllı ekmek, 3 tane ceviz ve 1.5 kk peynirle kahvaltı yaptım, şekersiz, sütlü neskafemi hala içiyorum. Sonra da makyaj yapıp çıkacağım:) Alışkanlık haline gelmeye başladı valla makyaj:))

nesli78
14-12-2012, 09:09
neslıcıgım gunaydın,

bugun yogunsun gıremezsın dıye msj attım sana.

ben cok zorlandım oyuzden belkı korkuttum senı detoks konusunda. ama karsılıgının cok guzel alındıgını gormen ıcın sana moral olsun dıye msj attım

:46::46::46: Valla azmine hayrandım, bir kere daha hayran kaldım, tebrikler pomocum. Ben zorlanacağını tahmin ediyordum, çünkü yoğurt yemeye yeni yeni başladın, ama çok iyi dayandın ve karşılığını da çok güzel almışsın:nazar: Ben pazartesiye kadar biraz daha gideceğini düşünüyorum. Ben de haftasonu atarım inşallah bu ödemi de, hiç değilse 69'lu bir rakam olur. Pazartesi - Salı da detoksu deneyeceğim, Serap'tan sonra senin de iyi kilo verdiğini görünce çok motive oldum.

nesli78
14-12-2012, 09:10
Kızlar benim çıkmam lazım, hepimize güzel bir gün diliyorum. Akşam görüşürüz..

DOGA83
14-12-2012, 09:10
evet msjım ıle uyandırdıgım duygus da geldıgıne gore acıklıyorum :)))))))

cızelgemı yenıledım duramadım zaten. bugun 1 kg daha gıttıgını gordum yanı detoks ıle 2 kg, bu haftaya kadar toplam 2,100 kg vermıs bulunuyorummmmmmmmmmm

DOGA83
14-12-2012, 09:11
Kızlar benim çıkmam lazım, hepimize güzel bir gün diliyorum. Akşam görüşürüz..

canım sana kolay gelsın dıkkatlı sur. basarılar dılıyorum tekrar

DOGA83
14-12-2012, 09:15
:46::46::46: Valla azmine hayrandım, bir kere daha hayran kaldım, tebrikler pomocum. Ben zorlanacağını tahmin ediyordum, çünkü yoğurt yemeye yeni yeni başladın, ama çok iyi dayandın ve karşılığını da çok güzel almışsın:nazar: Ben pazartesiye kadar biraz daha gideceğini düşünüyorum. Ben de haftasonu atarım inşallah bu ödemi de, hiç değilse 69'lu bir rakam olur. Pazartesi - Salı da detoksu deneyeceğim, Serap'tan sonra senin de iyi kilo verdiğini görünce çok motive oldum.

canım yemın ederım dun 2. bardaktayken kusacagım sandım. hakıkaten zor ıkı gun oldu cok aclık oldu oructakı gıbı halsz oldum aksamları ama erken uyudum azıcık spor yaptım evde azıcık oyalandım ısler ıle. kendımı oyaladım yanı ve erken uyudum.

aynen canım pazartesıye kadar ıpın ucunu bırakmak yok. bır bakmıssın 2,5 falan olmus aman ne guzel olur. cok sıkıldım ben neslı bu uclu rakamlardan. 2lı rakamlara varınca zayıf bırı olmayacagım elbet ama bu uclu rakamlar cok zoruma gıdıyor sanırım 3 yıldır uclerdeyım.

goreceksın canım. hıcbırsey ımkansız degıl zor,yavas oluyor ama gorecegız

serap cok ıyı oldu ondan gaza geldım sonra duygu ben yaptım detoksu dıyıp acıklayınca guvendım bu detoksa zaten.

ben de sana motıvasyon olsun dıye yazdım hemen canım. bugun canın sıkılabılır yorulabılırsın haftaya guzel bır kılo verecegını dusunup moralının ve gucunun yuksek olmasını ıstedım

DOGA83
14-12-2012, 09:19
Teşekkürler canım, bugünü de atlatayım da haftasonu paso yayılacağım sanırım:) Menülere dikkat ediyorum, spor yapıyorum ama bu sabah tartıda ++ gördüm, muhtemelen ödem ama yine de biraz canımı sıktı. Sabah yüzüklerim parmağıma oturdu. Sanırım suyu az içtim, ondan oldu, bugün dikkat etmeye çalışacağım ama yine zor.
Evet yolu biraz sorun ettim, çünkü uzun bir mesafe ve hiç gitmediğim bir yer, daha önce hep eşim götürmüştü, bugün daha güveniyorum ama kendime:)
Sabah 1 dilim tahıllı ekmek, 3 tane ceviz ve 1.5 kk peynirle kahvaltı yaptım, şekersiz, sütlü neskafemi hala içiyorum. Sonra da makyaj yapıp çıkacağım:) Alışkanlık haline gelmeye başladı valla makyaj:))

canını sıkma. son bır aydır sık sık ++++ gordum bılıyorsun en fazla 300-500 gr verdım bazen. ama bak kılo verdıgımız gunler de oluyor. sen dınlen bu aksam. haftasonu guzelce spora yuklen havaguzel olursa cok uzun yuruyusler yap. yuzuklerınden bellı zaten bak. odem olmus. su ve yesıl cayı ıhmal etme herzamankınden fazla ıc.
sen gıdersın bulursun ben guvenıyorum sana. sen muhendıs hatunsun ya kıvrak bırsekılde bulursun adresı
khvaltı guzel makyaj olayı daha guzel. senı kım tutar yuru beeeeee dıyecegım :))))))))

ben ıkı gundur yapmıyorum gozlerımı dınlendırıyorum. arada boyle yaparım ben. yuzume bırsey surmuyor olsam da gozlerımı de dınlendırıyorum rımel ve goz kalemı yok yanı ıkı gundur. ben cok cok yaptım zamanında. sen kendını alıstır ıyıce. ben haftaya daha kokos olacagım bugun koyu renklı dıger elbıseyı gıyecektım ama baktım kı o daha kısa. dızın altında. esım rahat edemıyor tayt ve cızmem olsa da. gıymedım ben de. aynı ısyerınde ve mutasaıp bır sırkette calısınca haklı yanıı. altına pantolon gıyerek gıyecegım. kapalı kısılerde goruyorum oyle yapıyorlar.

DUYFER_2006
14-12-2012, 09:23
Duygu, çok güldüm Kuzeye yaaa, çocukların ısırma vakalarını duydum da, kaş ısırma hiç duymamıştım:)) Tahmin edebiliyorum bir anda oluşan karmaşayı, ben de internet gitti herhalde demiştim.
bütün gün enerji topluyor benim sıpa akşambabasınıçıldırtıyorr ben keyif yapıyorum:))))))))))



Aynen Karabiberim yaaa, senin yine 9 ay, biz 3 sene ayrı şehirlerdeydik, sonra 1 sene birlikte olduk, sonra 6 ay tekrar ayrı ve Haziran 2012'den beri de birlikteyiz:)) Çok yorucu bir süreç, düzen kuramıyorsun. Tabi çocuk olmaması avantaj, o zaman çok daha zor. Senin 2 çocukla düşünemiyorum bile. Birkaç günlük ayrılıklar tamam ama uzun süre ayrı düşmeyelim hiçbirimiz.
3 çocuk neslim:))

geç oldu ama geldim sonundaa :16: jurim süper geçti, çok begendiler, tabi eleştirdikleri bişeylerde oldu ama genel anlamda projemi çok begendiler. o yuzden ona çok keyiflendim :16: bir dee juriye dışarıdan mimar getirmişler, onlardan birinin kuzeni eskiden benden hoşlanıyodu tanışmıştık o çocukla da. juride çok komik oldu çok eğlendim :1: ama kendi hocalarımda dışarıdan gelen hocalarda çok begendi en azından iyi bir haber oldu benm için :34:

ama yemek konusunda hala aynıyım, neden isteksizim anlamıyorum, su bile içmek istemiyorum o kadar yani. ama çok kafaya takmıyorum yani, güçsüz düşmeyim diye meyve yiyorum bolca artık onlarla idare ederim iştahım yerine gelene kadar.

bugun kar yagdı burda bide izlemesi çok keyifliydi ama malesef çıkamadım dışarı, juri sırasını bekliyordum. benm juri bitene kadar da kesildi zaten. bende havadisler böyle yani kızlarr :16:



hoşgeldin yeni gelin, dön aramıza tamam mı :1:

kızlar menuyu yazayım ama yine fırça yiyecem sanırım sizden :44:

11.30

2 mandalina

13.30

yarım gözlemenin biraz daha azı

18.30

avuç kadar tavuk

2 yk pilav

2 yk domates salatası

21.00

2 mandalina

bugunluk de benden bu kadar, yarın da gündüz yokum kızlar. sabah dersim var öğleden sonra da gökhn türkmn in söyleşisine gidecemm :1: öpüyorum hepiniziiii :16: :16:
vayy sevindim iyi geçmesinee eeee eve dönüş ne zamannn

Teşekkürler canım, bugünü de atlatayım da haftasonu paso yayılacağım sanırım:) Menülere dikkat ediyorum, spor yapıyorum ama bu sabah tartıda ++ gördüm, muhtemelen ödem ama yine de biraz canımı sıktı. Sabah yüzüklerim parmağıma oturdu. Sanırım suyu az içtim, ondan oldu, bugün dikkat etmeye çalışacağım ama yine zor.
Evet yolu biraz sorun ettim, çünkü uzun bir mesafe ve hiç gitmediğim bir yer, daha önce hep eşim götürmüştü, bugün daha güveniyorum ama kendime:)
Sabah 1 dilim tahıllı ekmek, 3 tane ceviz ve 1.5 kk peynirle kahvaltı yaptım, şekersiz, sütlü neskafemi hala içiyorum. Sonra da makyaj yapıp çıkacağım:) Alışkanlık haline gelmeye başladı valla makyaj:))
suda olabilir regl bitmek üzere olmasıda olabilir hap içmeye başlamanda olabilir

evet msjım ıle uyandırdıgım duygus da geldıgıne gore acıklıyorum :)))))))

cızelgemı yenıledım duramadım zaten. bugun 1 kg daha gıttıgını gordum yanı detoks ıle 2 kg, bu haftaya kadar toplam 2,100 kg vermıs bulunuyorummmmmmmmmmm
yok uyandırmadın yeni kalkmıştım geriniyordumm:)))))))
vayyyyyyyy 2 kgg süperalkışş :46: bugünü özellikle iyi dengele biraz maydanoza yüklen birde sporaa yüklen ki geri almaaa sabah sabah beni mutluettin darısı nesli karabiber ve benim başıma p.tesi bizde yapcaz ya

DUYFER_2006
14-12-2012, 09:27
canım yemın ederım dun 2. bardaktayken kusacagım sandım. hakıkaten zor ıkı gun oldu cok aclık oldu oructakı gıbı halsz oldum aksamları ama erken uyudum azıcık spor yaptım evde azıcık oyalandım ısler ıle. kendımı oyaladım yanı ve erken uyudum.

aynen canım pazartesıye kadar ıpın ucunu bırakmak yok. bır bakmıssın 2,5 falan olmus aman ne guzel olur. cok sıkıldım ben neslı bu uclu rakamlardan. 2lı rakamlara varınca zayıf bırı olmayacagım elbet ama bu uclu rakamlar cok zoruma gıdıyor sanırım 3 yıldır uclerdeyım.

goreceksın canım. hıcbırsey ımkansız degıl zor,yavas oluyor ama gorecegız

serap cok ıyı oldu ondan gaza geldım sonra duygu ben yaptım detoksu dıyıp acıklayınca guvendım bu detoksa zaten.

ben de sana motıvasyon olsun dıye yazdım hemen canım. bugun canın sıkılabılır yorulabılırsın haftaya guzel bır kılo verecegını dusunup moralının ve gucunun yuksek olmasını ıstedım
kıyamam ya ben inanıyorum çokaz kaldı 99 görmeye görüncede öyle bi gaza gelcenkii dahada hızlancann hemennn değiştir tickerinı yeni rakamı görmek istiyorumm..

Kızlar benim çıkmam lazım, hepimize güzel bir gün diliyorum. Akşam görüşürüz..
anammnesli gidiyor gitmeeeeeeeee kal dicem ama olmucak sağ salim git gel haber ver döndüğünde ALLAHA emanet ol

melikea123
14-12-2012, 09:33
herkese günaydın umarım - li bir gün olur :)

DOGA83
14-12-2012, 09:34
bütün gün enerji topluyor benim sıpa akşambabasınıçıldırtıyorr ben keyif yapıyorum:))))))))))



3 çocuk neslim:))

vayy sevindim iyi geçmesinee eeee eve dönüş ne zamannn

suda olabilir regl bitmek üzere olmasıda olabilir hap içmeye başlamanda olabilir

yok uyandırmadın yeni kalkmıştım geriniyordumm:)))))))
vayyyyyyyy 2 kgg süperalkışş :46: bugünü özellikle iyi dengele biraz maydanoza yüklen birde sporaa yüklen ki geri almaaa sabah sabah beni mutluettin darısı nesli karabiber ve benim başıma p.tesi bizde yapcaz ya

ya canım ozluyor babasını. hem de senınle sureklı bırarada ya. onu gorunce, ona sarıyordur. :)))))) azıcık sabredecek esın, kusura bakmasın :))))) erkekler boyleymıs zaten cocuk konusunda, oyle dıger herkes :))))


hımmmmm anladım canım. neslıye de msj attım sana da. duramadım :)))))

evet 2 kg gıttı canım. ılk gun aksam tartıya cıktıgımda 500-600 gram oynamıstı, sabah tam bır kılo olmustu. ama dun aksam tartıldım sabahkı kılom ıle aynıydı. demekkı 1 kg verebılecegım ben detoks ıle dedım. azıcık suratım asıldı ama uzulmedım olsun dedım ne olsa kar dedım. sabah oylesıne cıktım tartıya. rakamı gorunce ınanamadım 102,9. :)))))))

bugun bol yesıllık getırdım sabah da bol yesıllık kahvaltı yaptım. spor ve manydonıoz da olacak aynen. gerı almam lazım :))))

dermet
14-12-2012, 09:36
kurallar uzerınde tekrar dusunmek lazım ama sımdılık aklımdakıler:

1. bıldırım gunu pazartesı sabah.

2. oglene kadar bıldırım yapılmıs olacak.

3. benım telefonum herkesde olacak. nete gelemeyen msj atacak.

4. sabah 9 da bıtırmem gerekır cızelge ısını. cunku 10'dan sonra bırsey yapamam ben. yogun olurum.

5. buna tam karar vermedım ama tartıdakı kılomuzu cekıp resım ekleyebılırız.bunu dusunelım oldu mu kızlar ?

6. onlıne olamadıgımız gunler olursa, muhakkak not alınılacak.

7. onlıne oldugumuzda., gecmıs bu menulerımızı notlarımız sayesınde bıldırecegız.

8. menu bıldırmedıgımız gun olmayacak.

9. menuler hakkında herkes yorum yapacak kısa bıle olsa.

10. en az kılo verene spor cezas verılecek. cezayı verecek kısı, o haftanın bırıncısı olacak.

11. en fazla kılo verene cancanlı resım vs bırseyler ekleyecegız.


ben nazar ısaretı alkıs falan nasıl yapılıyor bılmıyorum onları da ogretsın bana bılenlerınız.

12. gunuk muhakkak aktıvıte yapacagız. enaz yarım saat.

13.aktıvıte, ev ısı bıle olabılır.

14. mumkunse herkes adım sayar kullansın. kac km yuruduk kac kalorı yaktık paylasalım.

15. aktıvıte yapamadık. ıslerımız, mısafırlerımız vardı dıyelım ozaman ev ısı yaparken de takalım adımsayarı.

16. gunluk 2,5 lt su içilecek.

17. gunde en az 2 kez bıtkı cayı ıcılecek.ozellıkle yesıl cay secılecek.

18. bır gun gelıp, 3 gun yazmamak kabul etmıyorum. seyahat vs dısındakı durumlar harıc. musaıt olmayacaksak, muhakkak onceden haber verecegız. dedıgım gıbı telefonuma msj atabılme ımkanınız da olacak aynı sekılde bu konu ıcın de dahıl.

19. kuralları sureklı cıgneyen kısıler, lısteden cıkarılacak.

20.lısteye yenı kısının alınmasına beraber karar verılecek. kısının gunluk takıp ve dısıplını, olumlu karar verılmesınde etkılı olacak.



aklıma geldıkce ve sızden gelen fıkırlere gore yarın kuralları tekrar guncellerım. kalorı sepetı ısı bana sıkıcı geldı. onu bır dusunelım oldu mu kızlar.

ben bazı durumlarda cok kuralcı olurum. madem kı benı sectınız bunu kabullenmeye hazır olun :))))))
hmmm çok karalısın keşke bende böyle olsam...

DOGA83
14-12-2012, 09:38
kıyamam ya ben inanıyorum çokaz kaldı 99 görmeye görüncede öyle bi gaza gelcenkii dahada hızlancann hemennn değiştir tickerinı yeni rakamı görmek istiyorumm..

anammnesli gidiyor gitmeeeeeeeee kal dicem ama olmucak sağ salim git gel haber ver döndüğünde ALLAHA emanet ol

degıstırmezmıyım hıc :)))))) pazartesıyı bekleyemedım hemen cızelgeyı yenıledım :)))))))

99 benım ıcın cok onemlı duygu. oyuzden taktım her hafta detoks yapacagım dedım. haftaya yıne yapacagım eger bır hastalık vs olmazsa. yapamazsam eger, son hafta yapacagım. benım 99 olmam lazım 31 aralık pazartesı gunu tartıldıgımda. 3,9 kalmıs. pazartesıye kadar 400-500 gram daha verırsem cok daha kolay olacak son ıkı hafta.

DOGA83
14-12-2012, 09:41
hmmm çok karalısın keşke bende böyle olsam...

30 yasına gelmem, 110 kılo olmam, cocugumun olmaması, harıka yuzun var dıye duyup gerısının gelmemesı, catlak ıle atlatabılecegım bır dusmeyı cok cıddı bır kırık ve omur boyu kalacak bır hasar, amelıyat ızı, sıs bır ayak bılegı ıle kendıme nekadar zarar verdıgımı gordum gormeye gec basladım ama goruyorum artık. ımkansız degıl yanı ben yapıyorsam herkes yapar

DUYFER_2006
14-12-2012, 09:42
ya canım ozluyor babasını. hem de senınle sureklı bırarada ya. onu gorunce, ona sarıyordur. :)))))) azıcık sabredecek esın, kusura bakmasın :))))) erkekler boyleymıs zaten cocuk konusunda, oyle dıger herkes :))))


hımmmmm anladım canım. neslıye de msj attım sana da. duramadım :)))))

evet 2 kg gıttı canım. ılk gun aksam tartıya cıktıgımda 500-600 gram oynamıstı, sabah tam bır kılo olmustu. ama dun aksam tartıldım sabahkı kılom ıle aynıydı. demekkı 1 kg verebılecegım ben detoks ıle dedım. azıcık suratım asıldı ama uzulmedım olsun dedım ne olsa kar dedım. sabah oylesıne cıktım tartıya. rakamı gorunce ınanamadım 102,9. :)))))))

bugun bol yesıllık getırdım sabah da bol yesıllık kahvaltı yaptım. spor ve manydonıoz da olacak aynen. gerı almam lazım :))))

iyi yapmışsıncnm yeşillik getirerek inşallahkorursun kilonu,ayy 3 kg verdinmi 99,9 inşallah hadi bakalım bugünayın 14 daha 16 günvar yıl bitmesine inşallah görürsün görmesende hiç üzülme sen kendineinay verdin bukiloları helal olsun başkası olsa çokdan pes ederdi veremiyorum diye yada yavaş veriyorum diye

bursa86
14-12-2012, 09:42
günaydın zilliler nabersinizzzz:))))
allahım cok mutluyum bu sabah tartıldım ac karnına cıplak vaziyette:)))veeeeee 67.7 kg:)))))
offf ben ömrümde 67 kg olmadımmmm cok guzel bi duygu yyaaaaa allahım herkese nasib etsin... kac gundur yerimde sayıyyordum uzuluyodum ama sonuc suüper oldu yaaaa:)))
yola devam yılmak yoookkk son 7 kg:16::16::16::16::16:

DOGA83
14-12-2012, 09:45
iyi yapmışsıncnm yeşillik getirerek inşallahkorursun kilonu,ayy 3 kg verdinmi 99,9 inşallah hadi bakalım bugünayın 14 daha 16 günvar yıl bitmesine inşallah görürsün görmesende hiç üzülme sen kendineinay verdin bukiloları helal olsun başkası olsa çokdan pes ederdi veremiyorum diye yada yavaş veriyorum diye

canım uzuluyorum tabıkı cunku benım gıbı devam eden baskası olsaydı 15-20 kılo olur sımdıye verdıgı. ben veremıyorum ama olsun. enazından kılo almadım enazından 7 kılo vermısım agustos sonundan berı,eylul bası.

evet 16 gun var. cok heyecanlıyım. ınsaallah verebılırım. yaz sonuna 55-60 olabılırım dıyorduk yanı hazıran sonu-temmuz bası. ama olmadı. sanırım ben o zamana kadar 75-80 falan olacagım gorunen o. sence de oyle mı. analız yapıyorum da sımdı bu gecen ayları dusununce.

DOGA83
14-12-2012, 09:46
günaydın zilliler nabersinizzzz:))))
allahım cok mutluyum bu sabah tartıldım ac karnına cıplak vaziyette:)))veeeeee 67.7 kg:)))))
offf ben ömrümde 67 kg olmadımmmm cok guzel bi duygu yyaaaaa allahım herkese nasib etsin... kac gundur yerimde sayıyyordum uzuluyodum ama sonuc suüper oldu yaaaa:)))
yola devam yılmak yoookkk son 7 kg:16::16::16::16::16:

senın son 7 sana heyecan vermıs benım de bugun ıtıbarı ıle olan ılk 7 kg :))))))))))

detoks ıse yaradı bende de ve 2 kg verdım. detokstan once de 100 gram verdım normal beslenmem ve sporum ıle paartesıye 2,5 olmasını umuyorum.


buarada gunaydın :)))))) zart dıye konuya gırdım pardon

DUYFER_2006
14-12-2012, 09:46
degıstırmezmıyım hıc :)))))) pazartesıyı bekleyemedım hemen cızelgeyı yenıledım :)))))))

99 benım ıcın cok onemlı duygu. oyuzden taktım her hafta detoks yapacagım dedım. haftaya yıne yapacagım eger bır hastalık vs olmazsa. yapamazsam eger, son hafta yapacagım. benım 99 olmam lazım 31 aralık pazartesı gunu tartıldıgımda. 3,9 kalmıs. pazartesıye kadar 400-500 gram daha verırsem cok daha kolay olacak son ıkı hafta.

yüklencenkendine ama şunuda belirteyim herhafta aynı sonuca elde etmeye bilirsin hayal kırıklığına uğrama AMA ELDE edersen bomba olur bence hırs yap şu 16 günü değerlendir
pomo birde perşembe cuma yap belki 2 gün yapmana gerekkalmz sporayükle çarşambya kadar duruma göre tek gün yada çift gün yaparsın

melikea123
14-12-2012, 09:47
günaydın zilliler nabersinizzzz:))))
allahım cok mutluyum bu sabah tartıldım ac karnına cıplak vaziyette:)))veeeeee 67.7 kg:)))))
offf ben ömrümde 67 kg olmadımmmm cok guzel bi duygu yyaaaaa allahım herkese nasib etsin... kac gundur yerimde sayıyyordum uzuluyodum ama sonuc suüper oldu yaaaa:)))
yola devam yılmak yoookkk son 7 kg:16::16::16::16::16:

darısı başımıza :D

DOGA83
14-12-2012, 09:51
yüklencenkendine ama şunuda belirteyim herhafta aynı sonuca elde etmeye bilirsin hayal kırıklığına uğrama AMA ELDE edersen bomba olur bence hırs yap şu 16 günü değerlendir
pomo birde perşembe cuma yap belki 2 gün yapmana gerekkalmz sporayükle çarşambya kadar duruma göre tek gün yada çift gün yaparsın

canım kesınlıkle oyle detoksuz 1,7 verırdım bazen ama ertesı hafta 600-700 gram verdıgım de oluyordu ona hazırım. sadece her hafta verebılmek arzum ama olmazsa yıkılmayacagım merak etme canım :)))))

pazartesıye kadar spora yukleneyım ılk tartıyı gorelım. cumaya kadar da spora yukleneyım. cuma cumartesı ıusteyım nasılsa. rahat atlatırım evde olsam daha zor olur ve dedıgın gıbı belkı detoksa gerek kalmaz eskı gunlerdekı gıbı ıyı kılo verırım belkı

DUYFER_2006
14-12-2012, 09:52
degıstırmezmıyım hıc :)))))) pazartesıyı bekleyemedım hemen cızelgeyı yenıledım :)))))))

99 benım ıcın cok onemlı duygu. oyuzden taktım her hafta detoks yapacagım dedım. haftaya yıne yapacagım eger bır hastalık vs olmazsa. yapamazsam eger, son hafta yapacagım. benım 99 olmam lazım 31 aralık pazartesı gunu tartıldıgımda. 3,9 kalmıs. pazartesıye kadar 400-500 gram daha verırsem cok daha kolay olacak son ıkı hafta.

onu görmekde seni kamçılıcak iyi yapmışsın cnmmben seni p.tesi çok merak ediyorummm


canım uzuluyorum tabıkı cunku benım gıbı devam eden baskası olsaydı 15-20 kılo olur sımdıye verdıgı. ben veremıyorum ama olsun. enazından kılo almadım enazından 7 kılo vermısım agustos sonundan berı,eylul bası.

evet 16 gun var. cok heyecanlıyım. ınsaallah verebılırım. yaz sonuna 55-60 olabılırım dıyorduk yanı hazıran sonu-temmuz bası. ama olmadı. sanırım ben o zamana kadar 75-80 falan olacagım gorunen o. sence de oyle mı. analız yapıyorum da sımdı bu gecen ayları dusununce.
olsun düşün 110 olacaktın belki 120 ama sen 75,80den bahsediyorsun bu ne demek biliyormusun 42-44 beden demek normalmagazadan giyinebilirsin demek daha sağlıklısın demek,ben senin aşırı hırşınla 69-70 olmanı bekliyorum cnmm

DUYFER_2006
14-12-2012, 09:57
canım kesınlıkle oyle detoksuz 1,7 verırdım bazen ama ertesı hafta 600-700 gram verdıgım de oluyordu ona hazırım. sadece her hafta verebılmek arzum ama olmazsa yıkılmayacagım merak etme canım :)))))

pazartesıye kadar spora yukleneyım ılk tartıyı gorelım. cumaya kadar da spora yukleneyım. cuma cumartesı ıusteyım nasılsa. rahat atlatırım evde olsam daha zor olur ve dedıgın gıbı belkı detoksa gerek kalmaz eskı gunlerdekı gıbı ıyı kılo verırım belkı

hıhh süper sen elinden geleni yap emi düşünsene sporla 1 kg vermişsin cumada yaparsındetoksu baktın 1 kg verdin oldu 2 kg tmam 1 günle işi kurtarırsın

DOGA83
14-12-2012, 09:57
onu görmekde seni kamçılıcak iyi yapmışsın cnmmben seni p.tesi çok merak ediyorummm


olsun düşün 110 olacaktın belki 120 ama sen 75,80den bahsediyorsun bu ne demek biliyormusun 42-44 beden demek normalmagazadan giyinebilirsin demek daha sağlıklısın demek,ben senin aşırı hırşınla 69-70 olmanı bekliyorum cnmm

aynen canım. oyuzden yenıledım cızelgemı :)))

ah ah hem de nasıl pazartesı gelsın :))))))))

aynen hem dıyordunuz ya baslamasaydım 120 olacaktım belkı bır yılda ıkı yılda. ama sımdı 100 e dogru gıdıyordum. kar yanı.

canım ben bahar ve yaz aylarından daha umutluyum. guzel hava benı cok etkılıyor moral olarak aksam mıskınlıgım olmuyor 12den once yatmıyorum ama kısın mıskınlık ve erken uyku oluyor mesela. bır de bahar demek, yıne yollara dusmek demek benım ıcın.:))) bılıyorsun 2 saat yuruyordum. bısıklet dahıl tum sporlardan daha keyıflıydı benım ıcın o yuruyusler.

dermet
14-12-2012, 09:59
30 yasına gelmem, 110 kılo olmam, cocugumun olmaması, harıka yuzun var dıye duyup gerısının gelmemesı, catlak ıle atlatabılecegım bır dusmeyı cok cıddı bır kırık ve omur boyu kalacak bır hasar, amelıyat ızı, sıs bır ayak bılegı ıle kendıme nekadar zarar verdıgımı gordum gormeye gec basladım ama goruyorum artık. ımkansız degıl yanı ben yapıyorsam herkes yapar

:46:allah gönlündekileri yaşamanı nasip etsin..bende doğumdan kalma 12 kilo var.. vermek istiyorum ama sütüm kesilirse vicdan azabı duyarım..işe başlayınca gideceğini ümit ediyorum..

DUYFER_2006
14-12-2012, 10:03
aynen canım. oyuzden yenıledım cızelgemı :)))

ah ah hem de nasıl pazartesı gelsın :))))))))

aynen hem dıyordunuz ya baslamasaydım 120 olacaktım belkı bır yılda ıkı yılda. ama sımdı 100 e dogru gıdıyordum. kar yanı.

canım ben bahar ve yaz aylarından daha umutluyum. guzel hava benı cok etkılıyor moral olarak aksam mıskınlıgım olmuyor 12den once yatmıyorum ama kısın mıskınlık ve erken uyku oluyor mesela. bır de bahar demek, yıne yollara dusmek demek benım ıcın.:))) bılıyorsun 2 saat yuruyordum. bısıklet dahıl tum sporlardan daha keyıflıydı benım ıcın o yuruyusler.

senelinden gelenin fazlasını yap bahara kadar ,yolunu hafiflet o zamana kadar emin ol baharda yürümek bile daha keyifli olcak düşünsene pomoya şöyle gör sen şimdi 7kg verdin şimdi 24 saat 7kg taşı üstünde yorulursun düşünsene sen o 7 kg 24 saat taşıyordunn
yarın öbür gün 20 kg vermişolcan düşün ya bi hayal et 20kg vermişsin90 kgsun bi 90 kg halinle yürüdüğünü düşün bi 110 kg emin ol performans olarak bile değişcek daha az yorulcan

DOGA83
14-12-2012, 10:04
menulerımı de yazayım. dunku kahvaltıdan sonra, tek ek ılave gıda 2 bardak detoks oldu. bol su, yesıl cay ve cay eklendı. toplam su yatıncaya kadar 3,5 lt oldu detokstan dolayı cok su ıctım zaten. onu ıcerken suya yuklendım. aksam yarım saat ender saracın hareketlerını yaptım.

bugun:

sabah

bol lımonlu ılık su

uyanınca yarım saat ender saracın hareketlerını yaptım yıne

bır bardak soguya yakın su

kahvaltı: bır dılım cavdar ekmegı

3-4 yaprak marul, yarım demet tere
yarım domates yarım salatalık

1 kıbrıt kutusunda buyuk yarım yaglı beyaz peynır

4 sıyah zeytın yagsız tuzsuz

acık sekersız cay

ara: 4 tane marul, yarım demet maydonoz, ceyrek nar, 500 ml sıcak su

serap_serap
14-12-2012, 10:04
Serap, iyi yapmışsın, ben de çok yorgun hissediyorum ama spor yapmış olmanın mutluluğu içindeyim:) Boşver fönü, yaşasın kıvırcıklar:))bugün yine kıvırcık olduk aman neyse boş ver gitsin olsun kıvırcık...


ooooooooooo ne guzel ne guzel valla. hepımız costuk menulerımız cok guzel sporumuz tam gaz. ıkı haftadır pek ıyıyız hepımız kızlar. sen hastalıgı da attın cok guzel valla.

kılolar gıtmıs, bosver fönü :))))))dün akşam birde açtım roman havasını bir 15 dakika oynadım. eşim gülüyor. çıldırdı bizim hatun diyor :9::9:


hımmmmmmmmmmm anladım canım. karabıber dıkkat edersen almazsın demıs. duygu da en fazla 40 gr gerı almıs. ınsaallah grı almam yemem ıcmem sporum herseyım herzamankı gıbı olacak umarım almam ama ben vucuduma guvenmıyorum cunku benım metabolızmam da odem toplamam da kılo verememem de garıp bır sıstem ve mantıkta ıslıyor bakalım hayırlısıaynen canım dikkat edersen diyetine devam edersen sıkıntı olma bende iki hafta sonra tekrarlayacağım nasipse


evet msjım ıle uyandırdıgım duygus da geldıgıne gore acıklıyorum :)))))))

cızelgemı yenıledım duramadım zaten. bugun 1 kg daha gıttıgını gordum yanı detoks ıle 2 kg, bu haftaya kadar toplam 2,100 kg vermıs bulunuyorummmmmmmmmmm:46::46::46:alkışşşşşşş:46::4 6::46:

DOGA83
14-12-2012, 10:05
:46:allah gönlündekileri yaşamanı nasip etsin..bende doğumdan kalma 12 kilo var.. vermek istiyorum ama sütüm kesilirse vicdan azabı duyarım..işe başlayınca gideceğini ümit ediyorum..

Allah bagıslasın evladını. emzırdıgın ıcın bır yorum yapamayacagım. calısmak konusunda sunu dıyebılırım sureklı masa bası ıs- kruabıyeler krakerler tam tersı cok kılo aldırıyor bızzat yasadım ben ıns sen de olmaz.

guzel dıleklerın ıcın tsk ederım amın cumlemızın ıns.

DOGA83
14-12-2012, 10:07
senelinden gelenin fazlasını yap bahara kadar ,yolunu hafiflet o zamana kadar emin ol baharda yürümek bile daha keyifli olcak düşünsene pomoya şöyle gör sen şimdi 7kg verdin şimdi 24 saat 7kg taşı üstünde yorulursun düşünsene sen o 7 kg 24 saat taşıyordunn
yarın öbür gün 20 kg vermişolcan düşün ya bi hayal et 20kg vermişsin90 kgsun bi 90 kg halinle yürüdüğünü düşün bi 110 kg emin ol performans olarak bile değişcek daha az yorulcan

aynen canım ben yapayım da ne olur sonuc bılemeyız. annem bıle dedı duygu. ramazan bayramında agır yuruyordun dedı, sımdı cok hızlı yuruyorsun dedı, hantallık kalmamıs dedı mutfaga bıle gıderken daha aktıfsın dedı bır de ayagımda aksama vardı o bıle nerdeyse tamamen gıtmıs esım de oyle dıyor annem de :))) dusun 4-5 kılo neler yaptım kımbılır 90-80-70 neler olacak................. :))))))))))

DOGA83
14-12-2012, 10:09
bugün yine kıvırcık olduk aman neyse boş ver gitsin olsun kıvırcık...

dün akşam birde açtım roman havasını bir 15 dakika oynadım. eşim gülüyor. çıldırdı bizim hatun diyor :9::9:

aynen canım dikkat edersen diyetine devam edersen sıkıntı olma bende iki hafta sonra tekrarlayacağım nasipse

:46::46::46:alkışşşşşşş:46::46::46:

kıvırcık kıvırcık gez. benım saclarım da hafıf dalgalıdır severım ben.

aman sorma. esım de dıyor uyukluyordu dun. ben yerlerde yuvarlanıyorum napıyorsun sen dıyor :)))))
evet dıkkat edıyorum etmezmıyım hıc :)))

tskler. sendekı rakamı gorunce gaza gelıp yaptım detoks. tesekkur ederım sana. hem bana hem hepımıze enerjı oldu neslı de yapacak duygu da yapacak karabıber de yapacak

bursa86
14-12-2012, 10:09
senın son 7 sana heyecan vermıs benım de bugun ıtıbarı ıle olan ılk 7 kg :))))))))))

detoks ıse yaradı bende de ve 2 kg verdım. detokstan once de 100 gram verdım normal beslenmem ve sporum ıle paartesıye 2,5 olmasını umuyorum.


buarada gunaydın :)))))) zart dıye konuya gırdım pardon

arkadasımmm süper o zaman gel beraber verelim su son 7 kg yu:)))ne dersin....
kızlar ilerleyen saatlerde menümü paylasıcams sizlerle şimdilik hoscakalınnnn:)

DUYFER_2006
14-12-2012, 10:11
menulerımı de yazayım. dunku kahvaltıdan sonra, tek ek ılave gıda 2 bardak detoks oldu. bol su, yesıl cay ve cay eklendı. toplam su yatıncaya kadar 3,5 lt oldu detokstan dolayı cok su ıctım zaten. onu ıcerken suya yuklendım. aksam yarım saat ender saracın hareketlerını yaptım.

bugun:

sabah

bol lımonlu ılık su

uyanınca yarım saat ender saracın hareketlerını yaptım yıne

bır bardak soguya yakın su

kahvaltı: bır dılım cavdar ekmegı

3-4 yaprak marul, yarım demet tere
yarım domates yarım salatalık

1 kıbrıt kutusunda buyuk yarım yaglı beyaz peynır

4 sıyah zeytın yagsız tuzsuz

acık sekersız cay

ara: 4 tane marul, yarım demet maydonoz, ceyrek nar, 500 ml sıcak su

kahvaltın güzel,zeytin tuzsuz okey aranda şahane ya pomo ALLAH senin yardımcınolsun inşallah mukafatını görürsün mubarek cuma günü diliyorum ALLAH'DAN bukadar emeğe inşALLAH MEYVALARINI toplarsın ben şimdiden seni nisanda mayısda merak ediyorum lütfen eolursa olsun artıkk bu yoldan dönme lütfen güzelk bir kiloya geleseye kadar bebekde yapma çünkükg vermek zor

dermet
14-12-2012, 10:15
Allah bagıslasın evladını. emzırdıgın ıcın bır yorum yapamayacagım. calısmak konusunda sunu dıyebılırım sureklı masa bası ıs- kruabıyeler krakerler tam tersı cok kılo aldırıyor bızzat yasadım ben ıns sen de olmaz.

guzel dıleklerın ıcın tsk ederım amın cumlemızın ıns.

hemşireyim cnm ben masa başı iş değil..umarım sütüm azalmadan veririm kilolaları..

DUYFER_2006
14-12-2012, 10:16
aynen canım ben yapayım da ne olur sonuc bılemeyız. annem bıle dedı duygu. ramazan bayramında agır yuruyordun dedı, sımdı cok hızlı yuruyorsun dedı, hantallık kalmamıs dedı mutfaga bıle gıderken daha aktıfsın dedı bır de ayagımda aksama vardı o bıle nerdeyse tamamen gıtmıs esım de oyle dıyor annem de :))) dusun 4-5 kılo neler yaptım kımbılır 90-80-70 neler olacak................. :))))))))))

ooo kimse tutamaz seniii:))))))) 4-5 bile farketmez mi düşün5kg sular var taşı bakalım24 saatt

serap_serap
14-12-2012, 10:18
kıvırcık kıvırcık gez. benım saclarım da hafıf dalgalıdır severım ben.

aman sorma. esım de dıyor uyukluyordu dun. ben yerlerde yuvarlanıyorum napıyorsun sen dıyor :)))))
evet dıkkat edıyorum etmezmıyım hıc :)))

tskler. sendekı rakamı gorunce gaza gelıp yaptım detoks. tesekkur ederım sana. hem bana hem hepımıze enerjı oldu neslı de yapacak duygu da yapacak karabıber de yapacakönemli değil canım faydasını görmene sevindim.Bu da beni mutlu etti...
ondan önceki akşam da gangnam style yaptım gülmekten ölüyor:9::9:kalk beraber yapalım dedim deli misin nesin diyor nasıl yapayım ben onu...

DUYFER_2006
14-12-2012, 10:22
hemşireyim cnm ben masa başı iş değil..umarım sütüm azalmadan veririm kilolaları..

slm ALLAHbağışlasın evladını,bendeemzirirken kg vermek için gayret gösterdim ama bencil olmadan meyvamı,sebzemi,köftemi,tavuğumu,yoğurdumu yedim ama düzen yaptım meselaekmeğimin rengini değiştirdim çavdar yada tam buğday,süt grubumu yarım yağlı olarak değiştirdim,yemeklerimi az yağlı yaptım,kızartmalardan uzak durdum ve spor yaptımmm vermeye başladım ve paşamı 21 ay emzirdim ve kendim kestim süttenm yani emzirmeye devam etsem ederdim,ama duygusal bağa döndü bunu anladığımda bıraktım inşallah sende istediğin kadar emziririsin ve inan emzirmek çokönemli evladın kolay kolay hasta olmuyor ,güçlü oluyor bünye olarak,birdesendebiliyorsun ki sıksık emzircensütünün gelmesi için açıkmasını yada istemesni bekleme sonuç olarak kgistediğin zaman verirsin ama emzirmek mucize dünyanın en güzel şeyi inşallah istediğin kadar emzirirsin

DOGA83
14-12-2012, 10:30
hemşireyim cnm ben masa başı iş değil..umarım sütüm azalmadan veririm kilolaları..

hımmmm ozaman faydasını gorursun calısıyor olmanın

DUYFER_2006
14-12-2012, 10:33
kızlar ben öyle yılbAŞI KUTLAMAM yani benmi için tüm günler özeldir ama yeni yıla yeni bir şeyle girmeyiseverim yani ufacık olsa bile bir hediye siz neler yapıyorsunuz ???

DOGA83
14-12-2012, 10:33
kahvaltın güzel,zeytin tuzsuz okey aranda şahane ya pomo ALLAH senin yardımcınolsun inşallah mukafatını görürsün mubarek cuma günü diliyorum ALLAH'DAN bukadar emeğe inşALLAH MEYVALARINI toplarsın ben şimdiden seni nisanda mayısda merak ediyorum lütfen eolursa olsun artıkk bu yoldan dönme lütfen güzelk bir kiloya geleseye kadar bebekde yapma çünkükg vermek zor

zeytın canım cok cektı epeydır yemedım. tuzsuz yagsız merak etme. baya bıldıgın kuru benım zeytınım.

araları boyle yesıllık ıle yapacagım canım. dıger arada da badem cevız ve yesıllık olacak.

evet canım dogru ya bugun cuma. ne guzel dua etmıssın bana ALLAH razı olsun ALLAH senın de tum dıleklerını kabul etsın canım hepımızın yuregınden gecenler olsun ınsaallah bu mubarek gunde.

nısan da sana gelecegım bılıyorsun :))))) bır ızmır cıkartması yapacagım :))))

canım esımle zaten bır ılerı bır gerı ruh halındeyım ben. o mutlu mesut. ama benım kafa leyla bazen. oyuzden cocuk zaten dusunmuyorum kaldı kı 60lardan once kesınlıkle dusunmuyorum bebek. şöyle 80 kılo falan olunca korunmaya da baslarım sımdı bu kıloda ve bu hastalık varken zaten olmuyor olmaz ama belkı kılo verınce olur dıye ozaman korunmaya da baslayacagım.

DOGA83
14-12-2012, 10:36
kızlar ben öyle yılbAŞI KUTLAMAM yani benmi için tüm günler özeldir ama yeni yıla yeni bir şeyle girmeyiseverim yani ufacık olsa bile bir hediye siz neler yapıyorsunuz ???

aılemleyken hedıye olayı olmasa da, o gun tv, tombala, okey keyfı. yıyecekler falan. boyle evde guzel olurdu. kendı basıma yasadıgım donemlerde cekılısler, evde kutlamalar falanda olmustu arkadaslarımla. ama esım yılbası gunu tv bıle acmıyor. ozel kutlama yapmaması lazımmıs.

sıkıcı oluyor. erttesı gun ıse de gelıyoruz cunku patronlarımız da cok yanlıs bakyor.

yanı benım hedıye olayım olmaz yılbasında.

DOGA83
14-12-2012, 10:38
neslı belkı bıryerlere de gıder. sen ona sor :)))))))))))

yılbasını en vasat gecıren benımdır kesın :))))) fılm ızlerız belkı esım erkenden uyuklar kendım ızlerım fılm hatta :))))) 3 tane kore fılmı :)))))))))

DUYFER_2006
14-12-2012, 10:40
zeytın canım cok cektı epeydır yemedım. tuzsuz yagsız merak etme. baya bıldıgın kuru benım zeytınım.

araları boyle yesıllık ıle yapacagım canım. dıger arada da badem cevız ve yesıllık olacak.

evet canım dogru ya bugun cuma. ne guzel dua etmıssın bana ALLAH razı olsun ALLAH senın de tum dıleklerını kabul etsın canım hepımızın yuregınden gecenler olsun ınsaallah bu mubarek gunde.

nısan da sana gelecegım bılıyorsun :))))) bır ızmır cıkartması yapacagım :))))

canım esımle zaten bır ılerı bır gerı ruh halındeyım ben. o mutlu mesut. ama benım kafa leyla bazen. oyuzden cocuk zaten dusunmuyorum kaldı kı 60lardan once kesınlıkle dusunmuyorum bebek. şöyle 80 kılo falan olunca korunmaya da baslarım sımdı bu kıloda ve bu hastalık varken zaten olmuyor olmaz ama belkı kılo verınce olur dıye ozaman korunmaya da baslayacagım.

aminnnnn inşallah..

o nisanda izmir ılık olur beklerim başımla beraber nesliyede baskın yaparızz öğle yemeğine çıkarızz güzel olur o güne kendievimdeolurum çok güzelolurvalla heyecan yaptımmm,
demek bebek için bi önlem almıyorsun anam bi bakmışsın supriz olur gelir bebiş vallahiç beli olmaz ALLAH için imkansızyok çünki

DOGA83
14-12-2012, 10:40
duygusum ben cıkayım. saat cok gec oldu. ıse hıc bakmadım :))))))))) patron da gelır zaten

ben yıne kacamak yaparım belkı erkekler cuma namazına gıdınce ogle arasında gırerım tekrar. olmadı ogleden sonra. sana msj atarım hatta :)))

sen bugun neler yapacaksın planın ne ?

buarada nasıl beslenıyorsun bu gunlerde ???

DUYFER_2006
14-12-2012, 10:43
neslı belkı bıryerlere de gıder. sen ona sor :)))))))))))

yılbasını en vasat gecıren benımdır kesın :))))) fılm ızlerız belkı esım erkenden uyuklar kendım ızlerım fılm hatta :))))) 3 tane kore fılmı :)))))))))
ha ha ha geçen smarttakore filmi vardı kulaklarını çınlattım:)))

aılemleyken hedıye olayı olmasa da, o gun tv, tombala, okey keyfı. yıyecekler falan. boyle evde guzel olurdu. kendı basıma yasadıgım donemlerde cekılısler, evde kutlamalar falanda olmustu arkadaslarımla. ama esım yılbası gunu tv bıle acmıyor. ozel kutlama yapmaması lazımmıs.

sıkıcı oluyor. erttesı gun ıse de gelıyoruz cunku patronlarımız da cok yanlıs bakyor.

yanı benım hedıye olayım olmaz yılbasında.

bende kutlamam o gün sıradan benim içinde hergün ne yapıyorsam onu yaparım sadece sevdiklerime hediye alırımoda yeni bir 365 güne bir cisim bi uğur gibi olsundiye kayınvalidem annem yeğenim görümcemealırım

DOGA83
14-12-2012, 10:44
aminnnnn inşallah..

o nisanda izmir ılık olur beklerim başımla beraber nesliyede baskın yaparızz öğle yemeğine çıkarızz güzel olur o güne kendievimdeolurum çok güzelolurvalla heyecan yaptımmm,
demek bebek için bi önlem almıyorsun anam bi bakmışsın supriz olur gelir bebiş vallahiç beli olmaz ALLAH için imkansızyok çünki

canım ben sımdı korunamam. zaten agır bır hormon hapı kullanıyorum ıkı tane hap hem agır gelır hem de daha cok odem yapar. doktor da oyle soyledı. bırara anlatırım sana bu konuyu ozelden. yumurtalarım ıgneler ıle catlamıyor su anda dogal yol ıle olması mumkun degıl ama tabıkı ALLAH nasıp ederse bılemem. ben ıstedıgım zaman olmadı bebek, su an ıstemıyorum oyuzden olmasını dılemıyorum ALLAHtan. hayırlısı bakalım.

ızmır ılık havada gelmek ıstıyorum canım ben sıcak hıc sevmem. bahar sonbahar havaları benım havamdır. gelırız gezerız. neslı ıle patates yerız :))))) ardından bırer kahve, sızın oraların degısık bırseyı vardı sen anlatıp duruyordun corek gıbı. ondan da yerız azıcık :)))))

DOGA83
14-12-2012, 10:46
ha ha ha geçen smarttakore filmi vardı kulaklarını çınlattım:)))


bende kutlamam o gün sıradan benim içinde hergün ne yapıyorsam onu yaparım sadece sevdiklerime hediye alırımoda yeni bir 365 güne bir cisim bi uğur gibi olsundiye kayınvalidem annem yeğenim görümcemealırım

yeppuda com dıye sıte var ordan ızlıyorum ben cok sevıyorum cok fena sardı benı korelıler. japon dılı okudum unıversıtede. keske kore dılı okusaydım barı. fılmlerını pek sevdım hatunları da cok guzel.

anladım canım, esım annemlerı bıle zor arıyor yenı yıl kutlamak ıcın :))))) yenı yenı alıstı. bır nazar boncugu falan ben de alabılırım belkı. eve oyle bır esya da olabılır. ben cam agaclarına bayılıyorum ama bılıyormusun. ısterdım yanı :)))))

DUYFER_2006
14-12-2012, 10:46
duygusum ben cıkayım. saat cok gec oldu. ıse hıc bakmadım :))))))))) patron da gelır zaten

ben yıne kacamak yaparım belkı erkekler cuma namazına gıdınce ogle arasında gırerım tekrar. olmadı ogleden sonra. sana msj atarım hatta :)))

sen bugun neler yapacaksın planın ne ?

buarada nasıl beslenıyorsun bu gunlerde ???

ha ha ha gerçekden bilmek istiyormusun bir bardak sıcak su 1 bardak biraz sütile yaptığım kahve şekersiz:)))
bugün tümgün evdeyim yine,ben soğuk havayı sevmem ayı misali evdeyim:)))))))))))) kış uykusunda,kolay gelsin sana

melikea123
14-12-2012, 10:47
neslı belkı bıryerlere de gıder. sen ona sor :)))))))))))

yılbasını en vasat gecıren benımdır kesın :))))) fılm ızlerız belkı esım erkenden uyuklar kendım ızlerım fılm hatta :))))) 3 tane kore fılmı :)))))))))

benim babamda öyle :D ama biz dershanede ki arkadaşlarla falan çekiliş yaparız heralde :D

DUYFER_2006
14-12-2012, 10:51
canım ben sımdı korunamam. zaten agır bır hormon hapı kullanıyorum ıkı tane hap hem agır gelır hem de daha cok odem yapar. doktor da oyle soyledı. bırara anlatırım sana bu konuyu ozelden. yumurtalarım ıgneler ıle catlamıyor su anda dogal yol ıle olması mumkun degıl ama tabıkı ALLAH nasıp ederse bılemem. ben ıstedıgım zaman olmadı bebek, su an ıstemıyorum oyuzden olmasını dılemıyorum ALLAHtan. hayırlısı bakalım.

ızmır ılık havada gelmek ıstıyorum canım ben sıcak hıc sevmem. bahar sonbahar havaları benım havamdır. gelırız gezerız. neslı ıle patates yerız :))))) ardından bırer kahve, sızın oraların degısık bırseyı vardı sen anlatıp duruyordun corek gıbı. ondan da yerız azıcık :)))))

boyozzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz ALLAHIM nerden klıma getirdin birtanesi 700 kalori harika bi kahvaltılık sen gelyemekprogramınıda ben yapcam yok öyle patates kahveyle dönmek kordonda balık yicez yada teknede sonra kahve içmeye gidebiliriz

İrem&Özge
14-12-2012, 11:33
Teşekkürler canım, bugünü de atlatayım da haftasonu paso yayılacağım sanırım:) Menülere dikkat ediyorum, spor yapıyorum ama bu sabah tartıda ++ gördüm, muhtemelen ödem ama yine de biraz canımı sıktı. Sabah yüzüklerim parmağıma oturdu. Sanırım suyu az içtim, ondan oldu, bugün dikkat etmeye çalışacağım ama yine zor.
Evet yolu biraz sorun ettim, çünkü uzun bir mesafe ve hiç gitmediğim bir yer, daha önce hep eşim götürmüştü, bugün daha güveniyorum ama kendime:)
Sabah 1 dilim tahıllı ekmek, 3 tane ceviz ve 1.5 kk peynirle kahvaltı yaptım, şekersiz, sütlü neskafemi hala içiyorum. Sonra da makyaj yapıp çıkacağım:) Alışkanlık haline gelmeye başladı valla makyaj:))

Kahvaltın hafif ve besleyici olmuş nesli. Afiyet olsun.
+ çıkmanada üzülme hiç moralini bozma. Bende de çok olur + durumları birgünden birgüne +2 kilo çıktığımı bilirim.


cızelgemı yenıledım duramadım zaten. bugun 1 kg daha gıttıgını gordum yanı detoks ıle 2 kg, bu haftaya kadar toplam 2,100 kg vermıs bulunuyorummmmmmmmmmm

Maşallah Allah devamını göstersin pomocum.


aynen canım pazartesıye kadar ıpın ucunu bırakmak yok. bır bakmıssın 2,5 falan olmus aman ne guzel olur. cok sıkıldım ben neslı bu uclu rakamlardan. 2lı rakamlara varınca zayıf bırı olmayacagım elbet ama bu uclu rakamlar cok zoruma gıdıyor sanırım 3 yıldır uclerdeyım.

Kısa sürede 2 li rakamlara ineceğinden hiç şüphem yok ve bir daha çıkmamanı diliyorum.


3 çocuk neslim:))

Maşallah Allah tüm yavrularını sana bağışlasın canım.


herkese günaydın umarım - li bir gün olur :)

Günaydın melike.


günaydın zilliler nabersinizzzz:))))
allahım cok mutluyum bu sabah tartıldım ac karnına cıplak vaziyette:)))veeeeee 67.7 kg:)))))
offf ben ömrümde 67 kg olmadımmmm cok guzel bi duygu yyaaaaa allahım herkese nasib etsin... kac gundur yerimde sayıyyordum uzuluyodum ama sonuc suüper oldu yaaaa:)))
yola devam yılmak yoookkk son 7 kg:16::16::16::16::16:

Maşallah Allah azmine azim katsın. Bişiy kalmamış 7 kilocuk bu sana 1,5 beden incelme demek. Darısı başıma.


canım uzuluyorum tabıkı cunku benım gıbı devam eden baskası olsaydı 15-20 kılo olur sımdıye verdıgı. ben veremıyorum ama olsun. enazından kılo almadım enazından 7 kılo vermısım agustos sonundan berı,eylul bası.

evet 16 gun var. cok heyecanlıyım. ınsaallah verebılırım. yaz sonuna 55-60 olabılırım dıyorduk yanı hazıran sonu-temmuz bası. ama olmadı. sanırım ben o zamana kadar 75-80 falan olacagım gorunen o. sence de oyle mı. analız yapıyorum da sımdı bu gecen ayları dusununce.

Hiç belli olmaz vücudun kilo vermeye şartlarsa kendini birden hızlıca verebilirsin. Şu an belkide direnç gösteriyor vücud. Birden direncin kırılıp hızlı kilo vermeye başlayabilirsin.


:46:allah gönlündekileri yaşamanı nasip etsin..bende doğumdan kalma 12 kilo var.. vermek istiyorum ama sütüm kesilirse vicdan azabı duyarım..işe başlayınca gideceğini ümit ediyorum..

Beslenmeyle sütün alakası yoktur canım. Sütün bol olması bol uyku bol moral ve bol sıvı alımına bağlıdır.
Emzirirken de düzenli beslenmeyle kilo verebilir ve emzirmeye devam edebilirsin.


menulerımı de yazayım. dunku kahvaltıdan sonra, tek ek ılave gıda 2 bardak detoks oldu. bol su, yesıl cay ve cay eklendı. toplam su yatıncaya kadar 3,5 lt oldu detokstan dolayı cok su ıctım zaten. onu ıcerken suya yuklendım. aksam yarım saat ender saracın hareketlerını yaptım.

bugun:

sabah

bol lımonlu ılık su

uyanınca yarım saat ender saracın hareketlerını yaptım yıne

bır bardak soguya yakın su

kahvaltı: bır dılım cavdar ekmegı

3-4 yaprak marul, yarım demet tere
yarım domates yarım salatalık

1 kıbrıt kutusunda buyuk yarım yaglı beyaz peynır

4 sıyah zeytın yagsız tuzsuz

acık sekersız cay

ara: 4 tane marul, yarım demet maydonoz, ceyrek nar, 500 ml sıcak su

Afiyet olsun güzel menü ama zeytin den uzak durmanı tavsiye ederim canım.


kızlar ben öyle yılbAŞI KUTLAMAM yani benmi için tüm günler özeldir ama yeni yıla yeni bir şeyle girmeyiseverim yani ufacık olsa bile bir hediye siz neler yapıyorsunuz ???

Bizde aile bir arada olur o gece. Kuzenler teyzemler kardeşim herkes her sene birimizde toplanırız. Maksat birlikte karşılamak yeni yılı. Çok eğleniriz birlikte çok bağlı bir sülaleyiz maşallah diyim.

tultan
14-12-2012, 11:58
[QUOTE=LuLuCuK;27768405]merhaba... 2013 yazında ben de hedeflediğim kilomda olmak istiyorum.. 15 günde 3 kilo verdim bile. Önemli olan kesin karar vermek bence. Uyguladığın bir yöntem var mı?[/QUOTE


Televizyonda bi diyetisyenden diyet listesi almıştım. onu uygulamaya başladım. Gündüz çok rahat geçiyo benim için acıkmıyorum. Geceleri kendime engel olamıyorum. Bunun için ne yapmam gerekiyo aynı sorunu yaşayan varsa benimle paylaşsın

DOGA83
14-12-2012, 12:06
ha ha ha gerçekden bilmek istiyormusun bir bardak sıcak su 1 bardak biraz sütile yaptığım kahve şekersiz:)))
bugün tümgün evdeyim yine,ben soğuk havayı sevmem ayı misali evdeyim:)))))))))))) kış uykusunda,kolay gelsin sana

sen kahvaltın bu mu yaaaaaaaaa

valla kızacagım bak sana.

soguk havayı ben de sevmem ama aksam bu sehır musaıt olsa, ya da gunduz evde olsam kesın yururdum yazdan bana geldıler gozum hep dısarda,hem yurusem :))))))))

DOGA83
14-12-2012, 12:09
boyozzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz ALLAHIM nerden klıma getirdin birtanesi 700 kalori harika bi kahvaltılık sen gelyemekprogramınıda ben yapcam yok öyle patates kahveyle dönmek kordonda balık yicez yada teknede sonra kahve içmeye gidebiliriz

haaaaaa dogru boyozzzzzzzz. gerı alıyorum sozumu, yok oyle bırsey boyoz moyoz demedık :)))))) anacıgım o nasıl bırseymıs oyle. hamburger bıle 1000 kalorıye yakındı.

vay vay. kordonda balık, teknede kahve. bekle benı nısan ayı, bekle benı ızmır ozaman :))))))

tamam program sana aıt. burdan ızmır kac saat bılmıyorum ama cumartesı aksamı bıner, pazar ınerım pazar tum gun gezıp aksama tekrar gexerım. ısler yogun olursa ızın alamam nısan mayıs ayları felaket yogunuz bız. en kotu ıhtımalle boyle yaparım yanı cumartesı aksam bınerım otobuse.

amannnnnnn sankı nısan ayındayız da plan yapıyorum :))))))))

DOGA83
14-12-2012, 12:12
[QUOTE=LuLuCuK;27768405]merhaba... 2013 yazında ben de hedeflediğim kilomda olmak istiyorum.. 15 günde 3 kilo verdim bile. Önemli olan kesin karar vermek bence. Uyguladığın bir yöntem var mı?[/QUOTE


Televizyonda bi diyetisyenden diyet listesi almıştım. onu uygulamaya başladım. Gündüz çok rahat geçiyo benim için acıkmıyorum. Geceleri kendime engel olamıyorum. Bunun için ne yapmam gerekiyo aynı sorunu yaşayan varsa benimle paylaşsın

mrb su an kac kılosun, hedefın kac kılo olmak, yasın kac ?

gayet ıyı kılo verıyorsun benım metabolızmam cok yavas oyuzden cok agır gıdıyor kılolar ama nerdeyse eylulden berı saglıklı beslenıp dıyet demıyoruz bız :)))) ve bol spor ıle sıkılastım kıloda verıyorum az olsa da.

genel bır dıyet lıstemız yok bızım. menulerımızı gorursen daha ıyı anlarsın.

gece ıcın aksam yemegını 6ya kadar yemıs olmalısın. yemekten sonra spor ıle kendını oyalamalısın. o arada yesıl cay ve su bol ıcerek mıdenı sısırsın. 8 gıbı bır bardak sut ya da bır mandalına, elma tarzı tek bır meyve yıyebılırsın. uyumadan 4 saat once bıtmelı tum yeme ıcme ısı. cok gec yatmayacaksın kı aclıgı hıssetmeyesın bu da dıger bır kural

DOGA83
14-12-2012, 12:16
Maşallah Allah devamını göstersin pomocum.


Kısa sürede 2 li rakamlara ineceğinden hiç şüphem yok ve bir daha çıkmamanı diliyorum.


Hiç belli olmaz vücudun kilo vermeye şartlarsa kendini birden hızlıca verebilirsin. Şu an belkide direnç gösteriyor vücud. Birden direncin kırılıp hızlı kilo vermeye başlayabilirsin.


Afiyet olsun güzel menü ama zeytin den uzak durmanı tavsiye ederim canım.



Bizde aile bir arada olur o gece. Kuzenler teyzemler kardeşim herkes her sene birimizde toplanırız. Maksat birlikte karşılamak yeni yılı. Çok eğleniriz birlikte çok bağlı bir sülaleyiz maşallah diyim.

tsk ederım guzel dıleklerın ıcın. ınsaallah olur en kısa zamanda. benım vucudum ekım sonundan berı sartlandı zaten vermıyor. eylul ekım guzel kılo verdım tum saglık sorunlarıma ragmen. 6,7 olmustu ama hem kasım ayında amelıyattan dolayı spor yapamamak hem de anlayamadıgım sebeplerden baya +++++ oldu. 106 ya kadar cıktım yenıden. sımdı yenı yenı ınıyorm ıste. ınsaallah bundan sonra daha farklı bır dırenc gosterır de yuzum guler :)))))))))

zeytın ben pazar gunu dısında hıc yemıyorum merak etme.

benım kendı aılem sulalem de oyledır ama esımın aılesınde boyle kutlamalar olmamıs. oyuzden alısık degıl ayrıca dınen de dogru bulmuyor.

tultan
14-12-2012, 12:38
[QUOTE=tultan;27773869]

mrb su an kac kılosun, hedefın kac kılo olmak, yasın kac ?

gayet ıyı kılo verıyorsun benım metabolızmam cok yavas oyuzden cok agır gıdıyor kılolar ama nerdeyse eylulden berı saglıklı beslenıp dıyet demıyoruz bız :)))) ve bol spor ıle sıkılastım kıloda verıyorum az olsa da.

genel bır dıyet lıstemız yok bızım. menulerımızı gorursen daha ıyı anlarsın.

gece ıcın aksam yemegını 6ya kadar yemıs olmalısın. yemekten sonra spor ıle kendını oyalamalısın. o arada yesıl cay ve su bol ıcerek mıdenı sısırsın. 8 gıbı bır bardak sut ya da bır mandalına, elma tarzı tek bır meyve yıyebılırsın. uyumadan 4 saat once bıtmelı tum yeme ıcme ısı. cok gec yatmayacaksın kı aclıgı hıssetmeyesın bu da dıger bır kural


çok tesekkurler tavsiyeler için mutlaka uygulayacağım. Başkasının söyledikleri beni daha çok etkiliyor. benim metbolizmam da çok yavaş metabolizma hızlandırma çayı içiyorum. kilo çizelgesi yapmak istiyorum olmadı bana yardım edebilir misiniz ?

kahvaltı menu : 1 bardak su. 2 dilim kepek ekmeği 1 ince dilim yağsız peynir domates salatalık 3 çatal yumurta sekersiz cay. sabah kahvaltısını geç yaptığım için şimdi bitki çayı ve yarım avuç leblebi

DUYFER_2006
14-12-2012, 12:54
Kahvaltın hafif ve besleyici olmuş nesli. Afiyet olsun.
+ çıkmanada üzülme hiç moralini bozma. Bende de çok olur + durumları birgünden birgüne +2 kilo çıktığımı bilirim.



Maşallah Allah devamını göstersin pomocum.



Kısa sürede 2 li rakamlara ineceğinden hiç şüphem yok ve bir daha çıkmamanı diliyorum.



Maşallah Allah tüm yavrularını sana bağışlasın canım.



Günaydın melike.



Maşallah Allah azmine azim katsın. Bişiy kalmamış 7 kilocuk bu sana 1,5 beden incelme demek. Darısı başıma.



Hiç belli olmaz vücudun kilo vermeye şartlarsa kendini birden hızlıca verebilirsin. Şu an belkide direnç gösteriyor vücud. Birden direncin kırılıp hızlı kilo vermeye başlayabilirsin.



Beslenmeyle sütün alakası yoktur canım. Sütün bol olması bol uyku bol moral ve bol sıvı alımına bağlıdır.
Emzirirken de düzenli beslenmeyle kilo verebilir ve emzirmeye devam edebilirsin.



Afiyet olsun güzel menü ama zeytin den uzak durmanı tavsiye ederim canım.



Bizde aile bir arada olur o gece. Kuzenler teyzemler kardeşim herkes her sene birimizde toplanırız. Maksat birlikte karşılamak yeni yılı. Çok eğleniriz birlikte çok bağlı bir sülaleyiz maşallah diyim.

süt ile ilgili dediklerine katılıyorum ek olarak dengeli beslenmekde önemli
çocukkonusunda yanlış anlama olmuş karabbier arkadaşımız<ın 3 çocuğu var nesli 2 demiş onu yazdım bende bir tane sıpa var ALLAH HEPSİNE ÖMÜR VERSİN
BEN BEKARKEN BİZDE ÖYLE YAPARDIK MA AİLECE EN GÜZELSOFRAMIZ KURARDIK CİPSLER ,ALKOL,YER İÇER 12'DE PASTAMIZI KESERDİK,EVLENDİĞİMDEN BERİ KUTLAMIYORUM EŞİMDEN DOLAYI İLK BAŞLARDA AMA ZAMANLA BANADA CAZİP GELMEMEYE BAŞLADI BENİM İÇİN TÜMGÜNLER ÖZEL,AMA HEDİYE OLAYINDAN VAZGEÇMEM


sen kahvaltın bu mu yaaaaaaaaa

valla kızacagım bak sana.

soguk havayı ben de sevmem ama aksam bu sehır musaıt olsa, ya da gunduz evde olsam kesın yururdum yazdan bana geldıler gozum hep dısarda,hem yurusem :))))))))
HERGÜN BÖYLE DEĞİL İŞTAHIM YOKTU ÜŞENDİM BİRAZDA
CNM BANA KALSA BEN YAĞMURDAÇAMURDA HİÇ FARK ETMEZ YÜRÜRDÜM AMA KUZİ FAKTÖRÜ VAR DENİZ HAVASI TERSDİR AMAN O HASTA OLMASIN BEN KIŞ UYKUSUNA YATMAYA RAZIYIM:)))

haaaaaa dogru boyozzzzzzzz. gerı alıyorum sozumu, yok oyle bırsey boyoz moyoz demedık :)))))) anacıgım o nasıl bırseymıs oyle. hamburger bıle 1000 kalorıye yakındı.

vay vay. kordonda balık, teknede kahve. bekle benı nısan ayı, bekle benı ızmır ozaman :))))))

tamam program sana aıt. burdan ızmır kac saat bılmıyorum ama cumartesı aksamı bıner, pazar ınerım pazar tum gun gezıp aksama tekrar gexerım. ısler yogun olursa ızın alamam nısan mayıs ayları felaket yogunuz bız. en kotu ıhtımalle boyle yaparım yanı cumartesı aksam bınerım otobuse.

amannnnnnn sankı nısan ayındayız da plan yapıyorum :))))))))
ÖNCE NESLİYİ ALIRIZ VAUPRA BİNİP SONRA YA TEKNEDE YADA KORDONDA BALIK KEYFİ KAHVELERİMİZİDE ODA İÇERİZDE BEN KAHVE DİYARINISEVİYORUM ORANIN KAHVESİ ON NUMARA SEN NEDEN BAHSEDİYORSUN VARMIAKŞAMDÖNMEK KALCAN BENDE İSTEWRSEN ERTESİ GÜN DÖN AMA KALCAN BENDE BENİM KOCAYI UYUTUP SOHBET EDERİZZ

DUYFER_2006
14-12-2012, 12:56
Bu arada nesliyle oğlum gizli aşk yaşıyor kayınvalide olarak deşifre ediyorum

karabiber01
14-12-2012, 14:02
Menümü beğenmene çok sevindim:)) Valla yazdıkların pek motive etti beni, yaparım be yaw, yola çalıştım zaten google map sağolsun:) Vardığımda mesaj atarım:) Yarın sabah evden çıkmadan foruma kısa da olsa girerim, sonra da akşam rapor veririm artık:)
Ayy valla unuttum eş faktörünü, bu ara kaçamak yaptırmıyor ya, tatlı falan da almıyor, ondan unuttum demek ki:) Ama haftasonu zor kesinlikle, bir de şimdiden yorgunum, yarın da yoğun olacak, hafta sonu gücümü toplayayım, pazartesi de detoks yaparız birlikte:) Çok zorlanırsam bırakırım ama dayanmak için elimden geleni yapacağım, sonuçlar çok motive edici yaa..

Çok zorlayıcı olduğunu düşünmüyorum eğerki yoğurdu seviyorsan ben zevkle yapmıştım ama hatam bitince yemeklere saldırmaktı ama bu sefer kararlıyım yine belkii saldırmam,acıktığında yine 1 kasa çorbadan içebilirsin bozmak yerinee

karabiber01
14-12-2012, 14:12
Aynen Karabiberim yaaa, senin yine 9 ay, biz 3 sene ayrı şehirlerdeydik, sonra 1 sene birlikte olduk, sonra 6 ay tekrar ayrı ve Haziran 2012'den beri de birlikteyiz:)) Çok yorucu bir süreç, düzen kuramıyorsun. Tabi çocuk olmaması avantaj, o zaman çok daha zor. Senin 2 çocukla düşünemiyorum bile. Birkaç günlük ayrılıklar tamam ama uzun süre ayrı düşmeyelim hiçbirimiz.
off sende çok uzun ayrı kalmışsınn ben 9 ayı nasıl saymıştım sanki askerlik bekliyordum ,çocuklarla anne evide olsa zor oluyor çocukların istekleri bitmiyor,büyük kız okula alışamadı okula gitmek istemezdi babanın yokluğundan daha ilk okul 3 e gidiyordu ama şimdi öylemii hem okulu çok seviyor hemde babanın ağırlığınınn gözünüü seveyimm baba evde başka ya çokcuk konusunda

canım ben gırmedım. evde ıslerım vardı ancak bıtırdım onları. bugun ıcın yesıllık yemek nar falan hazırladım. ve baska ev ıslerı. spor yaptım ardından. yarım saat ender saracın hareketlerını yaptım basıt gıbı gorunuyor ama yoruyor ama bısıkletten daha az yorucu tabıkı. bısıklete cesaret edemedım cunku fena aclık vardı daha da acıkmak ıstemedım rahat uyuyayım dedım. ben dun daha rahat gecırdım ılk gune gore. ama bardak sayım daha az oldu. toplamda 2 bardak ıctım mıdem fena halde bulandı cunku ben ıcemıyorum bıraz ıcıyorum hemen ardından ılık su ıcıyorum boyle yaparken yaparken mıdem fena halde bulandı halen hatırlayınca bulanıyorum ınan. en zorlanan ben oldum umarım senınkı rahat gecer canım.

ben bır dahakıne malzemelerı daha az koyacagım. daha fazla su daha fazla yogurt ekleyecegım bır de baharatı abartmısım onu azaltacagım. dun ılık ıctım boyle daha ıyı oldu ama nedense 2 . bardakta fena mıdem bulandı.

bence sen haftasonu guzelce dınlen ve pazartesı -salı yap.

ya ben nerden dedım oyle :)))))) ne bılıyım okadar ayrılık yasadıgınızı. kusura bakma canım ya o espırıydı. huysuz esımden ben bıle 3 ay ayrılmak ıstemem yanı. hele kı sız bukadar ayrılıktan sonra yok canım ALLAH korusun tabıkı. karabıber de demıs kımseyı ALLAH ayırmasın tabıkı.

pomo seni tebrik ediyorum tekrardan, kilon 102 olmuş ya sen bu işi başaracaksınn inşallah şöyle zayıf halinlede resimler koyarsın bizde zevkle bakarız canım,

melikea123
14-12-2012, 14:18
acaba bende mi yaptığınız detoksa başlasam :44:

karabiber01
14-12-2012, 14:20
evet msjım ıle uyandırdıgım duygus da geldıgıne gore acıklıyorum :)))))))

cızelgemı yenıledım duramadım zaten. bugun 1 kg daha gıttıgını gordum yanı detoks ıle 2 kg, bu haftaya kadar toplam 2,100 kg vermıs bulunuyorummmmmmmmmmm
biran evvel pazartesi olaydı birrr duygu nesliyel bir başlasaydık birrrr

bütün gün enerji topluyor benim sıpa akşambabasınıçıldırtıyorr ben keyif yapıyorum:))))))))))



3 çocuk neslim:))

vayy sevindim iyi geçmesinee eeee eve dönüş ne zamannn

suda olabilir regl bitmek üzere olmasıda olabilir hap içmeye başlamanda olabilir

yok uyandırmadın yeni kalkmıştım geriniyordumm:)))))))
vayyyyyyyy 2 kgg süperalkışş :46: bugünü özellikle iyi dengele biraz maydanoza yüklen birde sporaa yüklen ki geri almaaa sabah sabah beni mutluettin darısı nesli karabiber ve benim başıma p.tesi bizde yapcaz ya

ozaman 2 çocuk vardı eşimle ayrı kaldığımda canım,oğluş koca gelince oldu:9:

DUYFER_2006
14-12-2012, 15:49
biran evvel pazartesi olaydı birrr duygu nesliyel bir başlasaydık birrrr


ozaman 2 çocuk vardı eşimle ayrı kaldığımda canım,oğluş koca gelince oldu:9:

anladımmmm şimdiii,aha okadar ayrıldıkdansonra 3.cocuk normal canım

DUYFER_2006
14-12-2012, 15:51
Kızlar malzelerim elime ulaştı çokda güzelegzersiz programı yollamışlarr.pilates topumu şişirdimbenim sıpa oynuyor şuan:)))))))

DOGA83
14-12-2012, 16:40
süt ile ilgili dediklerine katılıyorum ek olarak dengeli beslenmekde önemli
çocukkonusunda yanlış anlama olmuş karabbier arkadaşımız<ın 3 çocuğu var nesli 2 demiş onu yazdım bende bir tane sıpa var ALLAH HEPSİNE ÖMÜR VERSİN
BEN BEKARKEN BİZDE ÖYLE YAPARDIK MA AİLECE EN GÜZELSOFRAMIZ KURARDIK CİPSLER ,ALKOL,YER İÇER 12'DE PASTAMIZI KESERDİK,EVLENDİĞİMDEN BERİ KUTLAMIYORUM EŞİMDEN DOLAYI İLK BAŞLARDA AMA ZAMANLA BANADA CAZİP GELMEMEYE BAŞLADI BENİM İÇİN TÜMGÜNLER ÖZEL,AMA HEDİYE OLAYINDAN VAZGEÇMEM


HERGÜN BÖYLE DEĞİL İŞTAHIM YOKTU ÜŞENDİM BİRAZDA
CNM BANA KALSA BEN YAĞMURDAÇAMURDA HİÇ FARK ETMEZ YÜRÜRDÜM AMA KUZİ FAKTÖRÜ VAR DENİZ HAVASI TERSDİR AMAN O HASTA OLMASIN BEN KIŞ UYKUSUNA YATMAYA RAZIYIM:)))

ÖNCE NESLİYİ ALIRIZ VAUPRA BİNİP SONRA YA TEKNEDE YADA KORDONDA BALIK KEYFİ KAHVELERİMİZİDE ODA İÇERİZDE BEN KAHVE DİYARINISEVİYORUM ORANIN KAHVESİ ON NUMARA SEN NEDEN BAHSEDİYORSUN VARMIAKŞAMDÖNMEK KALCAN BENDE İSTEWRSEN ERTESİ GÜN DÖN AMA KALCAN BENDE BENİM KOCAYI UYUTUP SOHBET EDERİZZ

canım ben bılıyorum senı. yuruyus delısısın. onu kastetemedım kuzıden dolayı cıkmadıgını soylemesen de bılıyorum.

bugun oglen ve aksam ne yedıgını yarınyazar mısın kontrol edecegım senı :)))))

anam kac bu benı bırakmayacak. :))))kal, yat dıyor delı mı ne bu kız :)))))

plana bayıldım ama. nısan ayındkaı bu plana kadar enaz 85 olmalıyım.

DOGA83
14-12-2012, 16:41
[QUOTE=pomogranate;27774152]


çok tesekkurler tavsiyeler için mutlaka uygulayacağım. Başkasının söyledikleri beni daha çok etkiliyor. benim metbolizmam da çok yavaş metabolizma hızlandırma çayı içiyorum. kilo çizelgesi yapmak istiyorum olmadı bana yardım edebilir misiniz ?

kahvaltı menu : 1 bardak su. 2 dilim kepek ekmeği 1 ince dilim yağsız peynir domates salatalık 3 çatal yumurta sekersiz cay. sabah kahvaltısını geç yaptığım için şimdi bitki çayı ve yarım avuç leblebi

ya ben bızım konunun basında tarıf etmıstım detalı ama ınan sımdı zor olacak usrtelık ısteyım vaktım yok yanı anlatmaya kusura bakma aksam yardımcı olabılırım eger gırersem.

kepek ekmegı yemıyoruz tam bugday ya da cavdar ekmegı. onun dısında menun guzel. ve kahvaltı erken yapılmalı gune erken baslamak metabolızmayı calıstıran en buyuk faktor.

DOGA83
14-12-2012, 16:42
Bu arada nesliyle oğlum gizli aşk yaşıyor kayınvalide olarak deşifre ediyorum

nasıl yaaaaaaaaaaaa

nasıl basladı. ben ona asıktım nasıl neslıye karsılık verır :))))))) nezaman basladı nasıl gelıstı bu olay :)))))

DOGA83
14-12-2012, 16:44
Kızlar malzelerim elime ulaştı çokda güzelegzersiz programı yollamışlarr.pilates topumu şişirdimbenim sıpa oynuyor şuan:)))))))

canım hayırlı olsun gule gule kullan.

DOGA83
14-12-2012, 16:45
off sende çok uzun ayrı kalmışsınn ben 9 ayı nasıl saymıştım sanki askerlik bekliyordum ,çocuklarla anne evide olsa zor oluyor çocukların istekleri bitmiyor,büyük kız okula alışamadı okula gitmek istemezdi babanın yokluğundan daha ilk okul 3 e gidiyordu ama şimdi öylemii hem okulu çok seviyor hemde babanın ağırlığınınn gözünüü seveyimm baba evde başka ya çokcuk konusunda


pomo seni tebrik ediyorum tekrardan, kilon 102 olmuş ya sen bu işi başaracaksınn inşallah şöyle zayıf halinlede resimler koyarsın bizde zevkle bakarız canım,

canım ben bu kıloyu hıc gormedım :))))) en az 103,8 oldum. bu ılk kez bu rakam :)))))))

ınsaallah senın gıbı ekleyecegım oyle ınsaallah

ben sana sordum ama gormedın sen zayıflamıstın ya baya. onu nekadar zamanda vermıstın ? kactan kaca dusmustun ????

erce41
14-12-2012, 17:18
merhaba kızlar ancak geleildim bugün çok yoğun bir gündü benim için
gurbetten konuşulmuş benimde eşim 4 sene başka şehirde çalıştı senede bi kaç ay kar yağınca eve geliyodu bu sene temmuzzda buluştuk bizde .gurbet çok zor allah kimsenin eşini başından ayırmasın .

geçmişe bi dalayım bakalım neler kaynatmışsınız

erce41
14-12-2012, 17:23
menümüde yazayım

kalkınca bir bardak su ,şekersiz neskafe

kahvaltı
2 kaşık lor üstüne azcık zeytinyağı ve baharat
1 dilim ekmek
şekersiz 4 fincan çay

ara
yarım çikolatalı gofret
yeşil çay

öğle
bir kase tarhana
yeşil mercimek yemeği 4 kaşık
2 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt

akşam
bir kase tarhana çorbası

şimdiye kadar 6 bardak su
15 dakika lesli ,gece 3 mil yapıcam
bütün evi dip bucak temizlik cam silme
400 merdiven inip çıkmak

erce41
14-12-2012, 17:36
tek kelimeyleşahane bir gün hen yönüyle

hımmm geçerken bizede uğra yolun üstündeyim cnm sen yaparsın senden ne uçan ne kaçan teleşa gerekyok güzel birparça aç kemerini bAĞLa tamyol ilerii kazasız belasızzz arada ben iyiyim de ki meraklanmayalım

biz unutmadık sen unuttun eş faktörünü:)))tabi cnm sen nasıl rahat etceksen öyle yapp ister bir gün memnun kalmazsan bırak pomoyoda dedim ben,başdandedim yan etkilerinidee yinede bi dene bakalım


benim sıpa babasının kaşını ısırdı ,benim kocada çıtkırılır acımış fırça attı oğlana bizimoğlandahasas ağladı ben sakinleştirdim ondan kayboldumaniden kusura bakmaaa

oyyy oyyy çok tatlısınızzzz :nazar::nazar::nazar:
bu analık işte böle duygucum hep ara bulucu olmak zorundayız işter 17 aylık olsun ister 17 yaşında hiç farketmiyo :emir_bebek::emir_bebek:

duygu unutmadan yazıyım belki başka arkadaşlarda yapar hani geçen sene elma çayı yapıyorduk ya karanfilli tarçınlı bol baharatlı onu ben ıhlamurla karıştırdım zımba gibi oldum çook iyi geldi .o çay hem metobolizmayıda hızlandırıyodu dimi

bu arada regl oldum bugünleri çok iyi değerlendirmek istiyorum :17::17:

erce41
14-12-2012, 17:43
Canım işallah bende düzenli gideceğim önümüzdeki haftaya.
Benim sorunum aslında kilo vermek değil de verince şımarıp yemeye başlamak ve almak.
İnsan kaç kez iner istediği kiloya ve tekrar başa döner.
Bu kez bunu yapmamam lazım.

işte benim sorunumda bu malesef .tam zayıflıyorum sporda yapıyorum sıkılaşıyorum iki kişi çok zayıflamışsın çok güzelsin deyince bende bir iştah aman allahım yok yok bu sefer bende çok kararlıyım gidicek bu kilolar

serap_serap
14-12-2012, 17:45
Ben geldimmmmm:3:

erce41
14-12-2012, 18:05
Ben geldimmmmm:3:

hoşgeldin nasılsın serap
sohbet etmek isterdim ama çıkmam lazım canım :10:
iyiakşamlar

DUYFER_2006
14-12-2012, 18:14
canım ben bılıyorum senı. yuruyus delısısın. onu kastetemedım kuzıden dolayı cıkmadıgını soylemesen de bılıyorum.

bugun oglen ve aksam ne yedıgını yarınyazar mısın kontrol edecegım senı :)))))

anam kac bu benı bırakmayacak. :))))kal, yat dıyor delı mı ne bu kız :)))))

plana bayıldım ama. nısan ayındkaı bu plana kadar enaz 85 olmalıyım.
İVET CNM KUZİ FAKTÖRÜ ÖNÜMÜKESİYOR NEYSE ARTIK İPİM-PİLATES MALZEMEM-LESLİM- İDAREB EDİYOZ OĞLN UYUDUĞUNDA BAHARA BAŞLARIM YÜRÜMEYE AMA BU SEFER DENİZ OLMUCAK DOĞA YÜRÜYÜŞÜ OLCAK:)))
SÖYLEYİM CNM
ÖĞLEN: BİR BARDAKB AYRAN-BİR KASE ÇORBA
AKŞAM: FIRINDATAVUK-MAKARNA-YOĞURT
EE HERHAL O KADAR YOLU AKŞAM GİTDİYE MI GELCEN SENHELE GELDE BİZ SENİ BIRAKMAYIZ,
İVET 85 OL SANA BURDan CİCİLER BAKARIZ HELE BİRDE BENİM ÖZEL BİR DÜKKAN VARÖZEL ÖZEL ÖZEL ORAYA GÖRÜREYİMDE KENDİNİ KAYBETT:))))

nasıl yaaaaaaaaaaaa

nasıl basladı. ben ona asıktım nasıl neslıye karsılık verır :))))))) nezaman basladı nasıl gelıstı bu olay :)))))
İVET BUGÜN TELEFONDA AŞK YAŞADILAR BENİMOĞLUM ONA HAYATIM BİTANEM AŞKIM ÖPTÜM DEDİ:))) NESLİDE KENDİNİ KAYBETTİM AYAKLARI YERDEN KESİLDİ BU SÖZLER ÜZERİNE TOPLANTIÖNCESİ:))) ŞANS ÖPÜCÜĞÜDE ATTI ,BU ARADA NESLİ DUYMASIN SESİ ÇOK GÜZEL 18 LİK LOLİTA SESİ

DUYFER_2006
14-12-2012, 18:43
menümüde yazayım

kalkınca bir bardak su ,şekersiz neskafe

kahvaltı
2 kaşık lor üstüne azcık zeytinyağı ve baharat
1 dilim ekmek
şekersiz 4 fincan çay

ara
yarım çikolatalı gofret
yeşil çay

öğle
bir kase tarhana
yeşil mercimek yemeği 4 kaşık
2 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt

akşam
bir kase tarhana çorbası

şimdiye kadar 6 bardak su
15 dakika lesli ,gece 3 mil yapıcam
bütün evi dip bucak temizlik cam silme
400 merdiven inip çıkmak
hımmmmmm gayet güzellllll cnmm arada gofretide yemişsin kız bi rahat durrryramaz kız çocuğu gibisin:))))gerçi yarım yemişsin

oyyy oyyy çok tatlısınızzzz :nazar::nazar::nazar:
Bu analık işte böle duygucum hep ara bulucu olmak zorundayız işter 17 aylık olsun ister 17 yaşında hiç farketmiyo :emir_bebek::emir_bebek:

Duygu unutmadan yazıyım belki başka arkadaşlarda yapar hani geçen sene elma çayı yapıyorduk ya karanfilli tarçınlı bol baharatlı onu ben ıhlamurla karıştırdım zımba gibi oldum çook iyi geldi .o çay hem metobolizmayıda hızlandırıyodu dimi

bu arada regl oldum bugünleri çok iyi değerlendirmek istiyorum :17::17:
evet cnm metabolizma çalıştırıyor selahattindönmezin çayı ben onu unutmuşum bi bakayım tarifine tekrrr
evet cnm 50 yaşınadagelse onlar bizim kuzumuzz olcak

tultan
14-12-2012, 19:06
[QUOTE=pomogranate;27779803][QUOTE=tultan;27774689]

ya ben bızım konunun basında tarıf etmıstım detalı ama ınan sımdı zor olacak usrtelık ısteyım vaktım yok yanı anlatmaya kusura bakma aksam yardımcı olabılırım eger gırersem.

kepek ekmegı yemıyoruz tam bugday ya da cavdar ekmegı. onun dısında menun guzel. ve kahvaltı erken yapılmalı gune erken baslamak metabolızmayı calıstıran en buyuk


Yarin kahvaltimi erken yaparim. Spor sabah mi yoksa aksam mi yapamaliyim. Tavsiyelerin icin cok sagol elimden geleni yapicam.


İkindi :1 kurabiye sekersiz cay (misafirim vardi kacamak oldu)
Aksam: 5 kasik pirasa 1 dilim ekmek 1 kucuk kase yogurt bol su

karabiber01
14-12-2012, 19:29
iyi yapmışsıncnm yeşillik getirerek inşallahkorursun kilonu,ayy 3 kg verdinmi 99,9 inşallah hadi bakalım bugünayın 14 daha 16 günvar yıl bitmesine inşallah görürsün görmesende hiç üzülme sen kendineinay verdin bukiloları helal olsun başkası olsa çokdan pes ederdi veremiyorum diye yada yavaş veriyorum diye
duygucum pomoya ne kadar sevindim ben şuan 102 kilo varmı ötesiii ona nazar boncuğumuda takayımm:nazar:

günaydın zilliler nabersinizzzz:))))
allahım cok mutluyum bu sabah tartıldım ac karnına cıplak vaziyette:)))veeeeee 67.7 kg:)))))
offf ben ömrümde 67 kg olmadımmmm cok guzel bi duygu yyaaaaa allahım herkese nasib etsin... kac gundur yerimde sayıyyordum uzuluyodum ama sonuc suüper oldu yaaaa:)))
yola devam yılmak yoookkk son 7 kg:16::16::16::16::16:
aminn inşallah birgün bende görürüm 67 kiloyu

canım uzuluyorum tabıkı cunku benım gıbı devam eden baskası olsaydı 15-20 kılo olur sımdıye verdıgı. ben veremıyorum ama olsun. enazından kılo almadım enazından 7 kılo vermısım agustos sonundan berı,eylul bası.

evet 16 gun var. cok heyecanlıyım. ınsaallah verebılırım. yaz sonuna 55-60 olabılırım dıyorduk yanı hazıran sonu-temmuz bası. ama olmadı. sanırım ben o zamana kadar 75-80 falan olacagım gorunen o. sence de oyle mı. analız yapıyorum da sımdı bu gecen ayları dusununce.
bende heyecanladımm şimdi ,inanınn içim yine kıpır kıpır oldu bayramdan önce nasıl kararlıysam şimdi yine öyleyim

menulerımı de yazayım. dunku kahvaltıdan sonra, tek ek ılave gıda 2 bardak detoks oldu. bol su, yesıl cay ve cay eklendı. toplam su yatıncaya kadar 3,5 lt oldu detokstan dolayı cok su ıctım zaten. onu ıcerken suya yuklendım. aksam yarım saat ender saracın hareketlerını yaptım.

bugun:

sabah

bol lımonlu ılık su

uyanınca yarım saat ender saracın hareketlerını yaptım yıne

bır bardak soguya yakın su

kahvaltı: bır dılım cavdar ekmegı

3-4 yaprak marul, yarım demet tere
yarım domates yarım salatalık

1 kıbrıt kutusunda buyuk yarım yaglı beyaz peynır

4 sıyah zeytın yagsız tuzsuz

acık sekersız cay

ara: 4 tane marul, yarım demet maydonoz, ceyrek nar, 500 ml sıcak su

süper başkada dicek bişey bulamıyorum çok güzel olmuş

karabiber01
14-12-2012, 20:04
canım ben bu kıloyu hıc gormedım :))))) en az 103,8 oldum. bu ılk kez bu rakam :)))))))

ınsaallah senın gıbı ekleyecegım oyle ınsaallah

ben sana sordum ama gormedın sen zayıflamıstın ya baya. onu nekadar zamanda vermıstın ? kactan kaca dusmustun ????
dur çok eskilerden yazdığım bir yazı vardı nasıl verdiğimle ilgili onu bulursam paylaşayımmm hemen

karabiber01
14-12-2012, 20:15
08.05.2008 yılında yazdığım bir yazı
yarışma grubundan mezun olarak ayrılmıştım kilo verince

alıntı



Dikkat dikkat,
duyduk duymadık demeyin biraz bende kendimden bahsedeyimmmm,
Benn 8 yıllık evliii 2kız annesiii 30 yaşındayımmm,
evlendiğimde 55 kiloydum büyük kızmı dogum yaptıktan sonra 72 kilo olmuştummm.İzne memleketime gitmiştimmm annemlerde dışarı çıktığımdaaa bana herkess sen nolmuşsun böyle dediklerinde çok üzülmüştümmm ve artık dışarı çıkmaya utanıyordummmm çünkü eskiden zayıf oluncaaaa
sonra neyse tayinimiz başka şehre doğuya çıkmıştııı,kafaya koymuştum zayıflamalıyımmm,ve ben diyet yapmaya başladımmm evde ip atlamaya başladımm 500e kadar eşimin çocuğa baktığı sıralarda yürüdümmm neyse tektar izne gitme zamanı geldi çattı ,ve biz memleketteydik yinee ,
Oanı hiç unutamam balkona çıktığımda komşular çok şaşırmışlardııı çok zayıflamışsın demişlerdi aslında komşular bana zayıflamışsın diyene kadar ben farkında değildim zayıfladığımınn çünkü oturduğum şehirdekiler hep aynı kişiler olduğu için güzel bu kadar motive edici sözler duymamıştımmm
Ben dururmuyum hemen kendime pantolonlar badiler aldımm,zayıftım ya güzel güzel giyinecektimmm
Nezaman tekrar oturduğum yere döndümmm ben 2nciye hamile kalmıştımmm,anlıyacağınız hiçbir aldığımı giyemeden kaldırdımmmm sonra 2nci kızımı dünyaya getirdimmm dogumdan sonra 76 olmuştum sil baştan herşeyiii baştan yapacaktımmm.
Neyse memleketimize tayinimiz çıktı ve ben diyetisyene gitmeye karar verdimmm ve gittimdeee ilk zamanlar çok güzel kilo verdimmm ozaman çok sevdiğim arkadaşımın düğünü vardı en azından düğüne kadar biraz vereyim diyordummm ve 67 olmuştummm kendime çok beğenerek 1 kottakım aldım.. Düğünde giydim herşey güzeldide ama sanki düğünün bitmesini beklermişim gibi yemeğe başladımmm bir baktımmm 75 kiloyum tekrarrr, aldığım takımım olmuyordu banaaa bacaklarım geçmiyorduuuu dolabda öyle duruyorduuuu
Ve okadar mutsuzdumkiii hedefime az kalmışkennn ben başaramamıştımmm
Eşim kilo vermemi isterdiii tabiki bende isterdimmm ama olmuyorduuu
birde kendimi resimlerde görmemiştimm kaynımın düğününde kendimi kamerada gördüğümde tanıyamamıştımm bu ben değildimm eski eda bu değildiii olamazdııı
Bayramlardaa amca kızlarıyla bir araya geldiğimde bana şaka yaparlardı kocan sana hiç iiyi bakmamış zayıflıktan ölüyorsunn derlerdi bende gülerdim şakalarına ama içimi yaraladıklarını bilmezlerdiii
Kardeşimle çarşıya çıkarrr ona güzel kıyafetler alırızzz bana nerde 46 beden kıyafet var onu arardıkkk ne denersem yakışmazdııı
Eşim bana ver dedikçe ben yemeğe sarılırdım o işe gider ben kendimi yemeklerde bulurdummm
Dayanamadığım en özel yemeğim poğaçalardır şöyle sıcak sıcakk dumanı üstünde fırından çıkınca soğumasına izin vermeden yemektiii her diyete başladığımda söz bunu yapıp yiyeyim birdaha yemiceğim derdiiim tabiikii kendimi kandırmaktan başka hiçbirşey değildiii buuu
birdeee dolmalarrrrrrrr haaa unutmadan birdeee ekmek arası atıştırmalarrr en güzel yemeğimdi benimmmm
Sonra biiziim eşimin görevi icabı polonyaya tayinimiz çıktttıııı kendime 46 beden takımlarrr 46 beden gömleklerrrr kıyafetler aldımmm ve tuttuk polonyanın yolunuuuuuuuuuu
Bana türkiyedeki arkadaşlar sen şimdi rahatlıktan dahada alır gelirsin demişlerdiii,yok bu böyle olmamalıydııı ben kilolu dönmemeliydimm
2006da buraya geldimmm ve izne hiç gitmedimmm 3 ayım var iznimeeee çok heyacanlıyımm günler su gibi akıp geçsin ben annemi babamı kardeşimi öpmek istiyorummm hatta annemle aynı yatakta uyumak istiyorummm babam izin verirseee ,ben bebek olmak istiyorum bu sefer çok özledim onlarııı
kızlarıma diyorummm adanadaykennn gidin siz kendi annenizle yatın bende kendi annemle yatacağım diyorum onlardaa ama annemiz sensin diyorlarr .

Ve ben burda okadar azimlendimkiii hatta benim lacey ablam vardırrr onun sayesindeee bazen bozarak bazende bozmayarakkk 58 kiloya indimmm şimdi çok heyacanlıyımmm biran evvel ailemin yanında olmak istiyorummm
nasıl mı verdimmm ekmek arasını kaldırdım abur cuburları kaldırdım yürüyüş yaptım bol bol su içtimmm
ve adanadan aldığım bütün kıyafetlerimi çekyatın altınaaa attıııımmmmmmmmm
Bu sefer 78 den indimmm

Düzenleyen: karabiber01 Düzenleme Tarihi : 09-05-2008 Düzenleme Saati :11:20

nesli78
14-12-2012, 20:22
Ben geldiiimmm:) Yorgunluktan ölüyorum, toplantı için rahat gittim ama dönüşte çıkmam gereken bir yeri kaçırınca kendimi Cuma akşamı şehir trafiğinin ortasında buldum, oradan kurtulmak için epey uğraştım, Agora diye bir alışveriş merkezi var etrafında 3 tur attım resmen, neyseki sağ salim vardım, önemli olan bu. Ayrıca güzel bir tecrübe oldu benim için:) Bugün yemek düzeni falan kaydı tabi, su da çok az içtim:( Şimdi yavaş yavaş su içeceğim biraz. Menümü yazayım yine de ben, sanırım artık bir şey yemem, yani en azından yememem lazım.

Sabah:
- 1 dilim tahıllı ekmek
- 1.5 kk peynir
- 3 tane ceviz
- 1 fincan şekersiz, sütlü neskafe

Ara:
- 1 fincan şekersiz sade neskafe

Öğle:
- Yarım kase süzme mercimek çorbası
- Küçük bir tabak hünkar beğendi (beşamel sos yok gibiydi)
- 1 kase salata
- 2 kaşık pirinç pilavı

Ara:
- 1 fincan şekersiz çay
- 1 tane cevizli kurabiye

Akşam:
- 100 gram kadar ızgara et (eşim sağolsun:))
- 1 büyük kase salata
- 1 dilim tahıllı ekmek

Yemeğin üstüne meyve yedim, çok canım istedi. 1 elma ve 1 portakal yedim.

Bu arada öğlen yemekte menüde tatlı vardı, hiç ellemedim, tadına bile bakmadım:) Toplantıda arada kurabiye yedim çünkü hafif açlık hissetmiştim, iyi de oldu yaklaşık 2 saat yollardaydım:) Ama yanında kola gazoz teklifini geri çevirdim:) Akşam yemeğini de sağolsun eşim halletmişti, çok ta makbule geçti:)
Ben şimdi bir geçmişe dalayım, bakayım ne var ne yok:)
Bu arada hem sana hem Kuzeye bayıldım, çok güzel bir enerjiniz var. Sesini ve konuşma tarzını da çok sevdim:)

karabiber01
14-12-2012, 20:39
Bende menümü yazayım hemen

Sabah oğlanı sağlık ocağına götürdüm ve gelirken kendime çavdar ekmeği almayı unutmuşum oyüzden
bende 1 yumurta haşladım kendime ve
sabah saat 10
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 kk peynir
1 sivribiber yedim

ara ,12

1 havuç ve türk kahvesi

öğlen 2buçuk
3 köfte
1 domates

ara
2 ısırık simit

akşam
3 köfte
salata
2 kaşık pilav yedim

ekmeğim olmadığı için ekmeksiz yedim yemekleri ama takatsız kalmadım
bir türlü fırsat bulamadım ekmeği almaya
spor içinde yürüyüşede çıktımmm

DUYFER_2006
14-12-2012, 20:53
Ben geldiiimmm:) Yorgunluktan ölüyorum, toplantı için rahat gittim ama dönüşte çıkmam gereken bir yeri kaçırınca kendimi Cuma akşamı şehir trafiğinin ortasında buldum, oradan kurtulmak için epey uğraştım, Agora diye bir alışveriş merkezi var etrafında 3 tur attım resmen, neyseki sağ salim vardım, önemli olan bu. Ayrıca güzel bir tecrübe oldu benim için:) Bugün yemek düzeni falan kaydı tabi, su da çok az içtim:( Şimdi yavaş yavaş su içeceğim biraz. Menümü yazayım yine de ben, sanırım artık bir şey yemem, yani en azından yememem lazım.

Sabah:
- 1 dilim tahıllı ekmek
- 1.5 kk peynir
- 3 tane ceviz
- 1 fincan şekersiz, sütlü neskafe

Ara:
- 1 fincan şekersiz sade neskafe

Öğle:
- Yarım kase süzme mercimek çorbası
- Küçük bir tabak hünkar beğendi (beşamel sos yok gibiydi)
- 1 kase salata
- 2 kaşık pirinç pilavı

Ara:
- 1 fincan şekersiz çay
- 1 tane cevizli kurabiye

Akşam:
- 100 gram kadar ızgara et (eşim sağolsun:))
- 1 büyük kase salata
- 1 dilim tahıllı ekmek

Yemeğin üstüne meyve yedim, çok canım istedi. 1 elma ve 1 portakal yedim.

Bu arada öğlen yemekte menüde tatlı vardı, hiç ellemedim, tadına bile bakmadım:) Toplantıda arada kurabiye yedim çünkü hafif açlık hissetmiştim, iyi de oldu yaklaşık 2 saat yollardaydım:) Ama yanında kola gazoz teklifini geri çevirdim:) Akşam yemeğini de sağolsun eşim halletmişti, çok ta makbule geçti:)
Ben şimdi bir geçmişe dalayım, bakayım ne var ne yok:)
Bu arada hem sana hem Kuzeye bayıldım, çok güzel bir enerjiniz var. Sesini ve konuşma tarzını da çok sevdim:)
aha benim alışveriş merkezimegitmişsin sıkıldıkça soluğu orda alırım benn:)) tüm günmenün güzel ikramlara hayır demen şahanee cnmm
tebrikler bizde sana bayıldık ana-oğul oğlum zaten aşkını itirafda etti yakında kocandan seni isteriz:))))

Bende menümü yazayım hemen

Sabah oğlanı sağlık ocağına götürdüm ve gelirken kendime çavdar ekmeği almayı unutmuşum oyüzden
bende 1 yumurta haşladım kendime ve
sabah saat 10
1 haşlanmış yumurta
1 domates
1 kk peynir
1 sivribiber yedim

ara ,12

1 havuç ve türk kahvesi

öğlen 2buçuk
3 köfte
1 domates

ara
2 ısırık simit

akşam
3 köfte
salata
2 kaşık pilav yedim

ekmeğim olmadığı için ekmeksiz yedim yemekleri ama takatsız kalmadım
bir türlü fırsat bulamadım ekmeği almaya
spor içinde yürüyüşede çıktımmm
hımm karabiberim günün güzel menünde güzel tebriklerrr cnm
bu arada hikyani tekrar bir solukda okudum inşallahtekrar kg verdiğin hikayeleri yAZARSINN

DUYFER_2006
14-12-2012, 20:55
neslicim benim oğlan telefonu kaçırmış msj yeniokudummm k.bakma geri dönüş gerekkalmadan burda buldum seni

karabiber01
14-12-2012, 21:02
pazartesi yapacağımız ayran detoksu

2 gunluk bır kürdür:( 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZATTTT DENENMISTIR..dıyet bıtınce tartılın ılk gun asla degıl :))
1. ve 2. gün beslenme aynı sekıldedır.
sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatalık,yeşıllık.
2 saat arayla en son saat 21-22:00
1,5-2 lıtre yagsız ayranın ıcıne (gunluk hazırlanacaktır eger ıstenırse hazır ayran ılede yapılabılr) ;2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.
2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır

nesli78
14-12-2012, 21:10
Sayfalar ilerlemiş, sohbet koyulaşmış, toplu alıntı yapayım, sonra kalıyor,


canım uzuluyorum tabıkı cunku benım gıbı devam eden baskası olsaydı 15-20 kılo olur sımdıye verdıgı. ben veremıyorum ama olsun. enazından kılo almadım enazından 7 kılo vermısım agustos sonundan berı,eylul bası.

evet 16 gun var. cok heyecanlıyım. ınsaallah verebılırım. yaz sonuna 55-60 olabılırım dıyorduk yanı hazıran sonu-temmuz bası. ama olmadı. sanırım ben o zamana kadar 75-80 falan olacagım gorunen o. sence de oyle mı. analız yapıyorum da sımdı bu gecen ayları dusununce.

Pomocum, çok güzel ve azimli gidiyorsun, canım, yaza kadar çooookkkk kilolar gidecek hiç merak etme:)


slm ALLAHbağışlasın evladını,bendeemzirirken kg vermek için gayret gösterdim ama bencil olmadan meyvamı,sebzemi,köftemi,tavuğumu,yoğurdumu yedim ama düzen yaptım meselaekmeğimin rengini değiştirdim çavdar yada tam buğday,süt grubumu yarım yağlı olarak değiştirdim,yemeklerimi az yağlı yaptım,kızartmalardan uzak durdum ve spor yaptımmm vermeye başladım ve paşamı 21 ay emzirdim ve kendim kestim süttenm yani emzirmeye devam etsem ederdim,ama duygusal bağa döndü bunu anladığımda bıraktım inşallah sende istediğin kadar emziririsin ve inan emzirmek çokönemli evladın kolay kolay hasta olmuyor ,güçlü oluyor bünye olarak,birdesendebiliyorsun ki sıksık emzircensütünün gelmesi için açıkmasını yada istemesni bekleme sonuç olarak kgistediğin zaman verirsin ama emzirmek mucize dünyanın en güzel şeyi inşallah istediğin kadar emzirirsin

Bu emzirme olayı ilginç bir olay yaaa, itiraf ediyorum merak ediyorum nasıl bir şey olduğunu:)))


kızlar ben öyle yılbAŞI KUTLAMAM yani benmi için tüm günler özeldir ama yeni yıla yeni bir şeyle girmeyiseverim yani ufacık olsa bile bir hediye siz neler yapıyorsunuz ???


neslı belkı bıryerlere de gıder. sen ona sor :)))))))))))

yılbasını en vasat gecıren benımdır kesın :))))) fılm ızlerız belkı esım erkenden uyuklar kendım ızlerım fılm hatta :))))) 3 tane kore fılmı :)))))))))

Eveeetttt, yılbaşında Gaziantep'e gidiyoruz, 3 günlüğüne ama olsun:) Kayınvalidemleri ziyaret edeceğiz:) Biz de çok özel kutlama yapmıyoruz ama TV açıp, güzel bir yemek, şarap, peynir, meyve ve çerez şeklinde geçiriyorduk. Yeni yıla dinle ilgili bir anlam yüklemiyorum ben, yani ne kutsal ne günah benim için. Yılbaşına güzel girmek güzel bir şey diye düşünüyorum, mümkünse ben de Duygu gibi ufak ta olsa yeni bir şey almak istiyorum:)


aminnnnn inşallah..

o nisanda izmir ılık olur beklerim başımla beraber nesliyede baskın yaparızz öğle yemeğine çıkarızz güzel olur o güne kendievimdeolurum çok güzelolurvalla heyecan yaptımmm,
demek bebek için bi önlem almıyorsun anam bi bakmışsın supriz olur gelir bebiş vallahiç beli olmaz ALLAH için imkansızyok çünki

Çok güzel olur valla, Nisanda hava müthiş olur İzmir'de, sahil boyu yürürüz de, Pasaportta çay da içeriz.


boyozzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz ALLAHIM nerden klıma getirdin birtanesi 700 kalori harika bi kahvaltılık sen gelyemekprogramınıda ben yapcam yok öyle patates kahveyle dönmek kordonda balık yicez yada teknede sonra kahve içmeye gidebiliriz

Boyoz demeyin yaaaaaaaaaaaaa, ne kadar oldu yemeyeli...


Bu arada nesliyle oğlum gizli aşk yaşıyor kayınvalide olarak deşifre ediyorum

Kesinlikle, o ne tatlılık ya, bittim bittim. Sayesinde toplantı falan su gibi aktı:) Hatta o kadar aklımı başımdan aldı ki dönüş yolunu şaşırdım:))


Çok zorlayıcı olduğunu düşünmüyorum eğerki yoğurdu seviyorsan ben zevkle yapmıştım ama hatam bitince yemeklere saldırmaktı ama bu sefer kararlıyım yine belkii saldırmam,acıktığında yine 1 kasa çorbadan içebilirsin bozmak yerinee

Ben de o yüzden yapabilirim diye düşünüyorum, ben yoğurt çok severim, bütün gün yemekten de bıkmam ama yine de bir tek onu yeme düşüncesi bile sıkıcı:) Ama birlikten kuvvet doğar, pazartesi birbirimize destek oluruz, daha kolay atlatırız:)


Kızlar malzelerim elime ulaştı çokda güzelegzersiz programı yollamışlarr.pilates topumu şişirdimbenim sıpa oynuyor şuan:)))))))

Kuzişle beraber yaparsınız artık:)) Top tam ona göre, ne eğlenir şimdi:)


İVET CNM KUZİ FAKTÖRÜ ÖNÜMÜKESİYOR NEYSE ARTIK İPİM-PİLATES MALZEMEM-LESLİM- İDAREB EDİYOZ OĞLN UYUDUĞUNDA BAHARA BAŞLARIM YÜRÜMEYE AMA BU SEFER DENİZ OLMUCAK DOĞA YÜRÜYÜŞÜ OLCAK:)))
SÖYLEYİM CNM
ÖĞLEN: BİR BARDAKB AYRAN-BİR KASE ÇORBA
AKŞAM: FIRINDATAVUK-MAKARNA-YOĞURT
EE HERHAL O KADAR YOLU AKŞAM GİTDİYE MI GELCEN SENHELE GELDE BİZ SENİ BIRAKMAYIZ,
İVET 85 OL SANA BURDan CİCİLER BAKARIZ HELE BİRDE BENİM ÖZEL BİR DÜKKAN VARÖZEL ÖZEL ÖZEL ORAYA GÖRÜREYİMDE KENDİNİ KAYBETT:))))

İVET BUGÜN TELEFONDA AŞK YAŞADILAR BENİMOĞLUM ONA HAYATIM BİTANEM AŞKIM ÖPTÜM DEDİ:))) NESLİDE KENDİNİ KAYBETTİM AYAKLARI YERDEN KESİLDİ BU SÖZLER ÜZERİNE TOPLANTIÖNCESİ:))) ŞANS ÖPÜCÜĞÜDE ATTI ,BU ARADA NESLİ DUYMASIN SESİ ÇOK GÜZEL 18 LİK LOLİTA SESİ

:)))) Ay ay ay ne güzel bir sohbet bu, ben de heyecanlandım valla:) Pomo bence de kal gelmişken, hem İzmir kesmez öyle 1 günde, hele de baharda:)
Duygucum şımardım valla 18'lik lolita sesi demişsin, ay havalara da girdim bak şimdi:)) Ben de senin sesini çok beğendim, hele Kuzey'in sesine de konuşmasına da bayıldım:23:

nesli78
14-12-2012, 21:15
aha benim alışveriş merkezimegitmişsin sıkıldıkça soluğu orda alırım benn:)) tüm günmenün güzel ikramlara hayır demen şahanee cnmm
tebrikler bizde sana bayıldık ana-oğul oğlum zaten aşkını itirafda etti yakında kocandan seni isteriz:))))

hımm karabiberim günün güzel menünde güzel tebriklerrr cnm
bu arada hikyani tekrar bir solukda okudum inşallahtekrar kg verdiğin hikayeleri yAZARSINN

Ay valla aklıma geldi senin gittiğin alışveriş merkezi olabilir mi diye. Çok fena trafik vardı, çevre yolundan yanlışlıkla çıktım oraya ama dönüp geri girene kadar canım çıktı, ben oraları hiç bilmiyorum, eşime sordum Balçova orası dedi, epey büyük bir alışveriş merkezi. Cuma akşamları etrafında olmamak lazım, hafta içi gezmek güzel olur ama:)
Ben de eşime bahsettim zaten ama hiç kıskanmadı, senin oğlanı ciddiye almıyor galiba:))

nesli78
14-12-2012, 21:22
Kızlar bu detoksun benim için en zor yönünü anca gördüm, kahve yoookkk.. Kahvaltıda içsem olur mu en azından? Kahvaltıda da içmezsem o kadar yoğurtla kesin uyuklarım ben:)

nesli78
14-12-2012, 21:30
Duygu, nasıl, kendini hazırlıyor musun pazartesiye?

DUYFER_2006
14-12-2012, 21:30
Sayfalar ilerlemiş, sohbet koyulaşmış, toplu alıntı yapayım, sonra kalıyor,



Pomocum, çok güzel ve azimli gidiyorsun, canım, yaza kadar çooookkkk kilolar gidecek hiç merak etme:)



Bu emzirme olayı ilginç bir olay yaaa, itiraf ediyorum merak ediyorum nasıl bir şey olduğunu:)))





Eveeetttt, yılbaşında Gaziantep'e gidiyoruz, 3 günlüğüne ama olsun:) Kayınvalidemleri ziyaret edeceğiz:) Biz de çok özel kutlama yapmıyoruz ama TV açıp, güzel bir yemek, şarap, peynir, meyve ve çerez şeklinde geçiriyorduk. Yeni yıla dinle ilgili bir anlam yüklemiyorum ben, yani ne kutsal ne günah benim için. Yılbaşına güzel girmek güzel bir şey diye düşünüyorum, mümkünse ben de Duygu gibi ufak ta olsa yeni bir şey almak istiyorum:)



Çok güzel olur valla, Nisanda hava müthiş olur İzmir'de, sahil boyu yürürüz de, Pasaportta çay da içeriz.



Boyoz demeyin yaaaaaaaaaaaaa, ne kadar oldu yemeyeli...



Kesinlikle, o ne tatlılık ya, bittim bittim. Sayesinde toplantı falan su gibi aktı:) Hatta o kadar aklımı başımdan aldı ki dönüş yolunu şaşırdım:))



Ben de o yüzden yapabilirim diye düşünüyorum, ben yoğurt çok severim, bütün gün yemekten de bıkmam ama yine de bir tek onu yeme düşüncesi bile sıkıcı:) Ama birlikten kuvvet doğar, pazartesi birbirimize destek oluruz, daha kolay atlatırız:)



Kuzişle beraber yaparsınız artık:)) Top tam ona göre, ne eğlenir şimdi:)



:)))) Ay ay ay ne güzel bir sohbet bu, ben de heyecanlandım valla:) Pomo bence de kal gelmişken, hem İzmir kesmez öyle 1 günde, hele de baharda:)
Duygucum şımardım valla 18'lik lolita sesi demişsin, ay havalara da girdim bak şimdi:)) Ben de senin sesini çok beğendim, hele Kuzey'in sesine de konuşmasına da bayıldım:23:
emzirme dünyanınen keyif verci serüveni nesli , okadar rahatlıyorsunki emzirirken gevşiyon çok farklı yaaa hele o sinerji aradakibağ anlatılmaz ne kadar anlatmaya çalışsamda İNŞALLAH SEN VE İSTEYEN HERKEZ yaşar bu zevki

yok ya kuzeyle pilates imkansız paşa öğlen uykusunda yapcam bu arada şöyle bi deneyeyim dedimde baya denge işii bakalım üstesinden gelcem inşallah..
evet yaizmir 1günde gezilcek yer değil tadı tamağında kalırrr insanın
valla itiraf edeyim ben geçen hafta c.tesi 1 tane yedimmm dayanamadımm
sesin harika nesli liseden yenimezun olmuş yeni üniversiteli sesi:))) bayıldım


Ay valla aklıma geldi senin gittiğin alışveriş merkezi olabilir mi diye. Çok fena trafik vardı, çevre yolundan yanlışlıkla çıktım oraya ama dönüp geri girene kadar canım çıktı, ben oraları hiç bilmiyorum, eşime sordum Balçova orası dedi, epey büyük bir alışveriş merkezi. Cuma akşamları etrafında olmamak lazım, hafta içi gezmek güzel olur ama:)
Ben de eşime bahsettim zaten ama hiç kıskanmadı, senin oğlanı ciddiye almıyor galiba:))

agoraizmirin en güzel alışveriş merkezi çok büyüktür 1 gününü alır mutlaka gelmeni öneririm ama hafta sonu çok kalabalıktır mevsim birde kış daha kalabalık
aaa eşin rakibinin gücünü farkında değil yakışıklılık onda,şekerlik onda,tatlı dil onda,yardım sever,çok yılışık bir tip:))) şarkı söyler 10 kadar sayar:)) tek kusuru altına kaka yapar e o kadarda olsun sen eşine bu vasıflarıda say eminim gözükorkcak bu sefer:)))