PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : Çıtlatma alışkanlığı :(



Lilliumm
15-11-2012, 21:32
Kızlar ya ben hergün kollarımı, el bileğimi, ellerimi bazen de belimi kütletirim .. Ama çok zararlı biliyorum, nasıl kurtulurum ki bu alışkanlıktan ?

Helle kollarım.. çıtlatmayınca duramıyorum artık ..

El bileğimi de çıtlatmazdım ama 1 senedir onada başladım .. Hatta çıtlatmasam kendiliğinden çıtlıyo hareket ettirdiğimde.. Zaten ince bileklerim var :(

stillex
15-11-2012, 21:42
Okurken bile parmaklarımı çıtlatma ihtiyacı duydum.Yapmasam rahatlamayacak parmaklarım zonklayacak gibi oluyor.
Sadece parmaklarda benimki,öyle bel boyun kıtlatamam korkarım.
Çaresi nedir bilmem.Bağımlılık gibi bir şey :31:

Lilliumm
15-11-2012, 21:50
Okurken bile parmaklarımı çıtlatma ihtiyacı duydum.Yapmasam rahatlamayacak parmaklarım zonklayacak gibi oluyor.
Sadece parmaklarda benimki,öyle bel boyun kıtlatamam korkarım.
Çaresi nedir bilmem.Bağımlılık gibi bir şey :31:

Aynen ya.. Boynumu kütletmiyorum Allahtan :1:

Ama işte kolumu ve bileğimi özellikle artık kütletmek istemiyorum :ssz:

malenkaya
15-11-2012, 22:05
parmakları vb kütletmenin bir zararı olmadığını ayrı ayrı birçok yerde duydum ve okudum. kireçlenme titreme falan yapıyor diyorlar ama kanıtlanmış birşeyde yokmuş yani :34:

Sorcha
15-11-2012, 22:08
El parmaklarımı,ayak parmaklarımı,el bileğimi,ayak bileğimi,boynumu,belimi,diz kapaklarımı kütletebiliyorum :)

Çenemde arada sırada kendiliğinden kütler.

Uykumda bile kütletirim kendimi :( Artık uyuşturucu bağımlılığı gibi bir şey oldu bu bende, kütletmezsem dayanamıyorum.Böyle bir yorgunluk çöküyor üstüme.

Marjinaly
15-11-2012, 22:09
Bende de var bu alışkanlık.
Nasıl kurtuluruz? Çıtlatmayarak :27:

Lilliumm
15-11-2012, 22:12
El parmaklarımı,ayak parmaklarımı,el bileğimi,ayak bileğimi,boynumu,belimi,diz kapaklarımı kütletebiliyorum :)

Çenemde arada sırada kendiliğinden kütler.

Uykumda bile kütletirim kendimi :( Artık uyuşturucu bağımlılığı gibi bir şey oldu bu bende, kütletmezsem dayanamıyorum.Böyle bir yorgunluk çöküyor üstüme.

:53::53::53: el bileği kötü oluyor yaaa...


Bende de var bu alışkanlık.
Nasıl kurtuluruz? Çıtlatmayarak :27:

Bak ben bunu hiç düşünmemiştim :ssz:

stillex
15-11-2012, 22:24
parmakları vb kütletmenin bir zararı olmadığını ayrı ayrı birçok yerde duydum ve okudum. kireçlenme titreme falan yapıyor diyorlar ama kanıtlanmış birşeyde yokmuş yani :34:

Çok zararı olduğu vs vs söylendi hep.Zararı yoksa ne mutlu.Çok rahatlatıcı hareketler :9:

Lilliumm
15-11-2012, 22:32
Çok zararı olduğu vs vs söylendi hep.Zararı yoksa ne mutlu.Çok rahatlatıcı hareketler :9:

Vardır ya :44:

DaisyB
15-11-2012, 22:35
bende aynen cok yapıyorum el bileğimi ayak bileğimi parmaklarımı bazende çenem çıtlıyor ama bunu durduramıyorum yapmıcam desemde dayanamıyoum malesef

Lilliumm
15-11-2012, 22:38
bende aynen cok yapıyorum el bileğimi ayak bileğimi parmaklarımı bazende çenem çıtlıyor ama bunu durduramıyorum yapmıcam desemde dayanamıyoum malesef

Çene çıtlaması dediğiniz ne ? Yemek yerken falan takur tukur sesler mi çıkıyor ?

stillex
15-11-2012, 22:40
Vardır ya :44:

Olmasa iyi olurdu hani :9:


Çene çıtlaması dediğiniz ne ? Yemek yerken falan takur tukur sesler mi çıkıyor ?

O gelen sesler yüzünden kuzenim dr gitti dr çenen çıkık dedi.

DaisyB
15-11-2012, 22:41
Çene çıtlaması dediğiniz ne ? Yemek yerken falan takur tukur sesler mi çıkıyor ?

çenemi ben bılerek yapmıyordum ama ogrendım nasıl oldugunu :) yapmıyorum zaten onu hanı dişlerinde bişi olurda dilinle sıyırır gibi yaparsın ya nasıl anlatıcagımı bılemedım cok komık oldu bu anlatım :D damakda yani dilimi damagımda gezdırınce oluyor ama yapmıyorum o cok sakıncalıymıs ya çene çıkmaları cok olurmus esnerken fılan cok dıkkat edıyorum :)) korkumdan

asmec
15-11-2012, 22:44
Ah boynumu deniyorum da kütlemiyor, bir kütlese onu da çıtlacağım ben.. :(
Bazen sabahları uyanınca ellerim acıyor, çıtlatmaktan diyorlar.. :(
Arkadaşım çözüm bulursan lütfen bana da söyle.

Lilliumm
15-11-2012, 22:51
Olmasa iyi olurdu hani :9:



O gelen sesler yüzünden kuzenim dr gitti dr çenen çıkık dedi.

Onu bende okudum İnternetten canım Çene çıkmasıymış o ve benim 4 aydır katır katur sesler geliyor çenemden.. :( Kesin bendede olmuş :( Tedavisi yokmuş genelde kendiliğinden düzeliyormuş diye okudum .


çenemi ben bılerek yapmıyordum ama ogrendım nasıl oldugunu :) yapmıyorum zaten onu hanı dişlerinde bişi olurda dilinle sıyırır gibi yaparsın ya nasıl anlatıcagımı bılemedım cok komık oldu bu anlatım :D damakda yani dilimi damagımda gezdırınce oluyor ama yapmıyorum o cok sakıncalıymıs ya çene çıkmaları cok olurmus esnerken fılan cok dıkkat edıyorum :)) korkumdan

Aman canım dikkat et yaa.. Yapma öyle tehlikeli şeyler :D İşkence etmeyelim vücudumuza :52:


Ah boynumu deniyorum da kütlemiyor, bir kütlese onu da çıtlacağım ben.. :(
Bazen sabahları uyanınca ellerim acıyor, çıtlatmaktan diyorlar.. :(
Arkadaşım çözüm bulursan lütfen bana da söyle.

Çözüm bulmak için konu açtım canım bende hep birlikte buluruz inşallah :44:

stillex
15-11-2012, 22:57
Onu bende okudum İnternetten canım Çene çıkmasıymış o ve benim 4 aydır katır katur sesler geliyor çenemden.. :( Kesin bendede olmuş :( Tedavisi yokmuş genelde kendiliğinden düzeliyormuş diye okudum .



Aman canım dikkat et yaa.. Yapma öyle tehlikeli şeyler :D İşkence etmeyelim vücudumuza :52:



Çözüm bulmak için konu açtım canım bende hep birlikte buluruz inşallah :44:


Evet tedavisi yokmuş.Kışın ağrı yapar sıcak tut çeneni atkı ile gez felan demiş dr.Ağrı felan yapmıyormuş kuzenimde.Çok rahatsızlık verici birşey değil sanırım sadece ağzını çok fazla açamıyor

malenkaya
15-11-2012, 23:31
Çok zararı olduğu vs vs söylendi hep.Zararı yoksa ne mutlu.Çok rahatlatıcı hareketler :9:

valla bende bu işlemi sık sık tekrarlarım bağımlılık gibi bişey oldu bende de :1: bilinen ciddi bir zararı yokmuş gerçekten :34:

WOLFROG
16-11-2012, 00:52
Arkadaşım parmaklarını çok kütletirdi. Zamanla parmakları çarpıklaşmaya başladı dümdüz tuttuğunda bile biri aşağıya biri yukarıya biride yana bakıyordu. Ellerinin görüntüsü çok iğrenç oldu. Yapmayın kızlar...

creativoo
16-11-2012, 01:34
Ah benide biri tutup belimi kütletse şimdi ne iyi olurdu :27:

Lilliumm
16-11-2012, 11:10
Arkadaşım parmaklarını çok kütletirdi. Zamanla parmakları çarpıklaşmaya başladı dümdüz tuttuğunda bile biri aşağıya biri yukarıya biride yana bakıyordu. Ellerinin görüntüsü çok iğrenç oldu. Yapmayın kızlar...

Neee :53::53::53::53:

68ozthen
16-11-2012, 11:16
kendimi bildim bile el parmaklarımı çıtlatırım. parmaklarımı dirseklerim,dirseklerimi el bileklerim takip etti maalesef. ayak parmaklarımı pek çıtlatmam çünkü ayak fobim vardır kendi ayağıma bile dokunamam pek :52: zararı var mı bilmiyorum ama rahatlatıcı etkisi tartışılmaz :51:

manolya_1991
16-11-2012, 11:17
bazen bende yapıyorum ama sadece parmaklarımı kütletirim alışkanlık bazı insanlarda her yerini kütletir iyi bişey değilmiş zararlıymış.........

yeliz_nur
16-11-2012, 12:53
Bel ve boyun kütletme kireçlenmeyi tetikliyor
Denizli Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Selcen Alkan bilinçsiz yapılan kütletme hareketlerinin ise bu hastalığı tetiklediğini söyledi.

Güncelleme:06 Kasım 2010 11:40
Kireçlenmenin kıkırdakta başladığını ve kıkırdağın zamanla düzgünlüğünü kaybedip inceldiğini belirten Denizli Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Selcen Alkan, kireçlenme sonucu kıkırdağın altındaki kemiğin sertleştiğini ve kenarlarında 'osteofit' adı verilen küçük kemik çıkıntılarının oluştuğunu kaydetti. Dr. Alkan, "Eklem içinde kıkırdaktan kopan serbest cisimler olur. Eklem yüzeyini örten sinoviyal zar kalınlaşır ve eklem içindeki sıvı artar. Kireçlenme başlangıçta kıkırdak ve kıkırdağın altındaki kemiğin hastalığı iken hastalık ilerledikçe eklemle ilgili diğer oluşumlar; eklem kapsülü, bağlar, çevre kas dokusu etkilenir" dedi.
Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Dr. Selcen Alkan, kireçlenme olan hastalarda çoğu zaman tutukluk, hareket kısıtlılığı, ilerlemiş evrelerde eklemde genişleme gibi yakınmalar, diz kireçlenmesinde parantez bacak gibi deformiteler oluştuğunu ifade etti. Kireçlenmenin pek çok etkenin birleşmesiyle oluştuğu kabul edildiğini belirten Dr. Alkan, kireçlenmenin tamamen iyileşerek hastalığın ortadan kalkmasının söz konusu olmadığını kaydetti.
Kireçlenmenin en çok dizde, daha sonra kalça, omurga, el bileği, el ve ayak eklemlerinde görüldüğünü ifade eden Dr. Selcen Alkan, "Orta ve ileri yaş, fazla kilo, kadın cinsiyet, eklemin yapısında doğuştan kalça çıkığı ya da sonradan yük ve kuvvet dağılımını, algısını bozan değişiklikler, ekleme aşırı yükleme ve tekrarlayıcı travmalar risk faktörleri arasında yer alır" diye konuştu.
BİLİNÇSİZ YAPILAN HAREKETLER
Bilinçsizce yapılan parmak çıtlatma, boyun ve bel kütletmenin kireçlenmeyi tetiklediğini kaydeden Dr. Alkan, şunları söyledi:
"Kireçlenmede yakınmaların iyileştirmesi mümkün olabilmektedir. Burada çoklu yaklaşım dediğimiz yalnızca ilaçlardan ibaret olmayan tedavileri gerekirse basamak basamak, kimi zaman topluca değerlendirmek gerekir. Kireçlenme tedavisinde öncelikle kilo verme, düzenli egzersiz gibi alışkanlıkların hayata geçirilmesi gerek. Kireçlenme tedavisinde iyileşmeye yardımcı olabilecek cihaz, gereç ve benzeri gereksinim olduğunda kullanımı teşvik ediyoruz. Ağrı ve tutukluğu gidermede ağrı kesici, yangı giderici ve kas gevşetici ilaçlardan yarar görürüz. Ağrı tedavisinde diğer seçeneklerimiz sıcak soğuk uygulamalar ve sinir uyarıcı elektrik akımı, derin ısıtıcı ultrason gibi elektroterapi ajanları, kısmen hastalığın seyrine etki ettiği düşünülen ve çalışmalarda klinik etkinliği gösterilmiş bazı ilaçlar da bulunmaktadır. Diğer bir tedavi seçeneği de eklem içine yapılan enjeksiyonlardır. Eklem sıvısı içeriğine benzeyen maddeler sıklıkla enjeksiyon için tercih edilirler. Eklemin yağlanma sağlayarak sürtünmeyi azalttığı, eklem içi basıncı düşürdükleri bu nedenle ağrıyı azaltarak fonksiyonu artırdıkları düşünülmektedir. Daha nadir olarak ancak akut alevlenme durumlarında inflamasyonu baskılama amaçlı, ağrı ve hareket kısıtlılığını giderme de eklem içine kortizon enjeksiyonları da uygulanabilmektedir. Ayrıca kaplıca tedavisi de kireçlenme sağaltımında önemli bir yer tutmaktadır. Gerek termal suyun gerekse nitelikli çamur çalışmalarla da gösterilmiş durumdadır. Ayrıca kalıcı şekil bozuklukları yerleşmiş, ciddi hareket kısıtlılığı olan vakalarda çeşitli cerrahi yöntemler de tedavi seçeneklerini oluşturur."
Alıntı

Bel,boyun,parmak kütletmesi yada çıtlatma bu tür hareketler ileriki yaşlarda sorun olabiliyor çevremde zamanında bunları yapıp şuan kireçlenme rahatsızlıgı olan insanlar mevcuttur sizde yapmamaya çalışın

fikirdelisi
16-11-2012, 13:28
ilkokuldan once el parmaklarıyla basladım. simdi el-ayak parmakları, boyun, bel, sırt, el-ayak bilekleri, dizler, kollarımı soyle dumduz yaptıgımda da dirsegim kutler...sanırım zaten baska da kutletilebilecek bir yer yok vucutta :37:

karakartal35
16-11-2012, 13:36
Bel boyun kollarım parmaklarım hepeini kütletirim . herkes çok kzııyor yapma diyor ama yapmadığımda inanılmaz derecede ağrıyor :/
en çok da kışın kütletme ihtiyacı duyuyorum . şimdi havalar soğumaya başladı birkaç haftaya kalmaz bel ve boyun kütletmelerim başlayacak. eşim kızdığı için banyoya oraya buraya kaçıp yapcam bunun bir kurtuluşu yok galiba :( bi de bende kürek kemiklerim omuzlarım bile kütlüyor oraları ovmaya kalksam katur kutur sesler geliyor

Sorcha
16-11-2012, 14:33
Bel boyun kollarım parmaklarım hepeini kütletirim . herkes çok kzııyor yapma diyor ama yapmadığımda inanılmaz derecede ağrıyor :/
en çok da kışın kütletme ihtiyacı duyuyorum . şimdi havalar soğumaya başladı birkaç haftaya kalmaz bel ve boyun kütletmelerim başlayacak. eşim kızdığı için banyoya oraya buraya kaçıp yapcam bunun bir kurtuluşu yok galiba :( bi de bende kürek kemiklerim omuzlarım bile kütlüyor oraları ovmaya kalksam katur kutur sesler geliyor

Aynen yazmayı unutmuşum bende :D Dirseklerim ve omuzlarımı bile kütletebiliyorum :)

Lilliumm
16-11-2012, 22:08
Kendimize hakim olmalıyız ama nasıl.. :44:

Pluie
16-11-2012, 23:05
Bu 3 sayfayı okurken bütün vücudumu çıtlatarak 3 kere geçtim resmen :9:
Parmaklarımın sadece diplerini değil orta kısmını da çıtlatıyorum. omuzlarımı ve sırtımı hiç sormayın.. Benim yapmama gerek kalmıyor ki zaten 2 dk hareketsiz kalayım,kendiliğinden çıtır çıtır oluyorlar. En keyiflisi de beli çıtlatmak.. :15:
Bakalım ne olacak halimiz ilerde...

Lilliumm
16-11-2012, 23:50
Bu 3 sayfayı okurken bütün vücudumu çıtlatarak 3 kere geçtim resmen :9:
Parmaklarımın sadece diplerini değil orta kısmını da çıtlatıyorum. omuzlarımı ve sırtımı hiç sormayın.. Benim yapmama gerek kalmıyor ki zaten 2 dk hareketsiz kalayım,kendiliğinden çıtır çıtır oluyorlar. En keyiflisi de beli çıtlatmak.. :15:
Bakalım ne olacak halimiz ilerde...

Ayy parmak ortaları çok kötü yaa işte onu yapmıyorum yapamamdaaa :26:

Evet tatlım ilerde yaşayıp görücez :1:

WOLFROG
17-11-2012, 01:32
Neee :53::53::53::53:

Evet yaa bildiğin yamuk yumuk parmaklar. Birde parmaklarıyla birşeyi sıkamaz, sıkı sıkı tutamaz. Eklemleri çok güçsüz oldu kıtlatma yüzünden. O kadar çok yapardı ki mesela parmaklarını önce sağa doğru kıtlatırdı, sonra sola sonra aşağıya. Sonra tekrarlardı bunu. Kıtlaması da hiç bitmezdi artık yalama olmuş eklemler de... :1:

Lilliumm
19-11-2012, 11:39
Evet yaa bildiğin yamuk yumuk parmaklar. Birde parmaklarıyla birşeyi sıkamaz, sıkı sıkı tutamaz. Eklemleri çok güçsüz oldu kıtlatma yüzünden. O kadar çok yapardı ki mesela parmaklarını önce sağa doğru kıtlatırdı, sonra sola sonra aşağıya. Sonra tekrarlardı bunu. Kıtlaması da hiç bitmezdi artık yalama olmuş eklemler de... :1:

Doğrudur canım yaa. Benimde bileklerim iyice güçsüzleşti zaten çıtlatma yüzünden ..

Bunun bi çaresi olmalı :44:

akandeniz
19-11-2012, 13:47
ooooffff bendede var..
bağımlılık gerçekten....
ellerimde titreme var ama sebebi o mu bilemem..

juliet45
01-07-2013, 20:32
ben hiç inanmıyorum bir kadının bütün parmaklarını kütletebildiğine eyer gerçekse bir video atın ben daha önce hiç görmedim ve duymadım

gulay_gulay
06-12-2013, 04:44
Ah benide biri tutup belimi kütletse şimdi ne iyi olurdu :27:

Beni de keşke belimden omuzlarımdan kütletse biri. Çok rahatlatıyor