Sayfa: 1/6 123 ... SonSon
Toplam 60 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 10 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: (YÜZ YOGASI) Lourdes Çabuk'un kitabının aldım

  1. Konu Sahibi : almagester06 #1

    (YÜZ YOGASI) Lourdes Çabuk'un kitabının aldım

    arkadaşlar ben bu kadının yüz yogası kitabını aldım. hani şu kalemle dudak dolgunlaştıran falan. isteyen olursa içindeki teknikleri yazabilrim. :1hug:


  2. Konu Sahibi : almagester06 #2
    cnm bende düşünüyom almayı. Kitap faydalı mı yoksa verdiğin paraya değmez mi? yazarsan sevinecem

  3. Konu Sahibi : almagester06 #3
    Alıntı wickede kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    cnm bende düşünüyom almayı. Kitap faydalı mı yoksa verdiğin paraya değmez mi? yazarsan sevinecem
    valla bence güzel bi kitap ben bazılarını yapıyorum ama düzenli başlamadım hakkaten kaslarının çalıştığını hissediyosun. ama kitap biraz pahalı 25 ytl. yüz ile ilgili kısım hariç bide vücut yogası falan var. bağırsak çalıştırmak için falan,ne bileyim başka bacak gögüs için falan. kitapçılarda bi bak içeriğine eğer sadece bi kaç şey için alacaksan alma derim. mesela sadece gzö çevremdeki kırışıklık gitsin falan diye ama yok ben bir ömür boyu yaparım dersen al kütüphanenede olsyn. ama emin değilse kitapçılara bi bak. istersen ben sana özelden yazarım taratırım resimlerini yollarım.pahalı olması da şeyden sanırım kitap kuşe kağıda birinci sınıf yani kağıdı.a.s.

  4. Konu Sahibi : almagester06 #4
    Alıntı ceku19 kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    ya size zahmet yüz genişletici yanak dolgunlaştırıcı bi hareket varsa yazarmısınız lütfenn
    tatlım bi kaç hareket var ama özelden yazayım sana gerisini olurmu, bi sakıncası olur belki,yarın yazsam olurmu

  5. Konu Sahibi : almagester06 #5
    Alıntı wickede kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    cnm bende düşünüyom almayı. Kitap faydalı mı yoksa verdiğin paraya değmez mi? yazarsan sevinecem
    canım özelini açarsan ordan bişey yollıcam

  6. Konu Sahibi : almagester06 #6
    Alıntı ceku19 kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    ya size zahmet yüz genişletici yanak dolgunlaştırıcı bi hareket varsa yazarmısınız lütfenn
    tatlım sende özelini açrsan sevinirim ordan sana da bişey yollıcam

  7. Konu Sahibi : almagester06 #7
    Alıntı ceku19 kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    özel nası açılıyo bilmiyorumkiii
    canım bak sık sorulan sorula var sitenin girişlinde forumla ilgili sorular falan dşyo. orda özel nasıl açılır anlatıyo. bi bak olmazsa yine yaz yardımcı olayım.a.s.

  8. Konu Sahibi : almagester06 #8
    Giriş tarihi
    Apr 2007
    Mesajlar
    2,321
    canım yanak nasıl eritilir yüz nasıl zayıflatılır böyle bir hareket varsa acil istiyorum canım yazabilirmisin?

  9. Konu Sahibi : almagester06 #9
    GIRTLAK ADELESİ ( gerdanı ve boynu sıkılaştırmak için)

    Harekete başlamadan önce nefes vererek ciğerlerinizdeki havayı tamamen boşaltın. Sonra burundan derin bir nefes alın. 5 saniye tutun ve yavaş yavaş verin.
    Sırtınız dik çeneniz yere paralel dursun.
    Harekete başlarken derin bir nefes alın ve aşağıdak iki pozisyonu sırayla uygulayın:
    1. Pozisyon : Çenenizi ve alt dudağınızı öne doğru çıkartın. Başınızı yavaşca arkaya doğru yaslayın, dilinizi üst damağınıza yapıştırın ve çenenizi yukarı kaldırarak sıkın. Bu pozisyonda on saniye kalın . Bu arada parmak uçlarınızla gırtlağınıza çok hafif vuruşlarla masaj yapın . Nefesinizi vererk başınızı başlangıç pozisyonuna getirin.
    2. Pozisyon : Çeneniz ve alt dudağınızı öne doğru çıkarın. Başınızı sola çevirin . Dilinizi üst damağınıza yapıştırın ve başınızı hafifçe arkaya doğru yaslayın. Çenenizi yukarı kaldırarak sıkın . 10 saniye bekleyin. Nefesinizi vererek başınızı başlangıç pozisyonuna getirin. Sonra aynı hareketi sağ yöne doğru uygulayın.


    Yukarıdaki iki pozisyondan oluşan egzersiz setini 3 defa tekrarlayın,setler arasında nefes alıp vererek dinlenmeyi unutmayın.


    Not: hareketleri uygularken cidinizde çizgi oluşmamasına dikkat edin. Bütün yüz hareketlerini ayna karşısında yapın. Yüz masajı ve göz egzersizleri hariç her hareketi üçer defa yapın ve bu hareketler sırasında nefes tutulmalıdır. Dinlenmek için her hareket arasında derin nefes alın 5 saniye tutun yavaş yavaş verin.

  10. Konu Sahibi : almagester06 #10
    kızlar ya ben bunu yazıyorum ya bişey olmaz dimi:çok üzgünüm: sonra kadın çıkıp karşıma ne diye yazıosun dermiş :1shok: bi sakıncası var mı ki? varsa özelden yazayım bari sizlere:sm_confused:

Sayfa: 1/6 123 ... SonSon

Benzer Konular

  1. Herbalist Leyla Cabuk'un ürünlerini kullanan var m?
    By ozgeeee in forum İstenmeyen Tüyler
    Cevaplar: 28
    Son Mesaj: 04-06-2013, 14:22
  2. Tom Sawyer Kitabının Özeti (Mark Twain)
    By Adıvar in forum Kitap Özetleri
    Cevaplar: 1
    Son Mesaj: 22-06-2009, 21:24
  3. Ankarada hamile yogasi programi olan yer var mi?!
    By yesh in forum Hamilelerden Haberler: Soru ve Sorunlar
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj: 24-07-2008, 09:29
  4. Izmir Göztepe---- Hamilelik Yogasi
    By etki in forum Hamilelerden Haberler: Soru ve Sorunlar
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 30-06-2008, 11:41

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.