Sayfa: 4/5 İlkİlk ... 2345 SonSon
Toplam 47 adet sonuctan sayfa basi 31 ile 40 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Doktor 1 ayda 17 kilo verdim dedi

  1. Konu Sahibi : EU1 #31
    w.o.m.e.n Guest
    koşmak için antremanlı olmak gerekiyor şimdi ben 93 kilo ile koşacağım desem 5 dk.sonra tıkanır kalırım.İyisimi önce hafif tempolu yürüyüşlerle kondisyonu arttırıp koşmak.


  2. Konu Sahibi : EU1 #32
    arkadaşlar bana da fikir verin...

    1.59 cm - 78 kg um...göğüslerim biraz fazla büyük. oyüzden bütün kilo göğüslerimle göbişte...diyetisyene gidiyorum 2 aydır. bir ton ilaç verdi ama tık yok . en son diyetisyen de pes etti . vücudun direniyor dedi metabolizman zayıflamış düşüyor hızın dedi . ancak sporla verebilirsin direnci kırabilirsin dedi. evimin yakınlarında olan spor merkezleri çok çok pahalı şu an onlara gücüm yetmez. yetse de devam edemeyeceğime eminim..aklım evimde kalcak ..kış geliyor hastalancam aksatıcam gitmeyi olmayacak ben de eve alet alayım diyorum. koşu bandı alayım haftada 3 gün 1 saat tempolu koşarın diiğer günler de yürüyüş temposunda 30 dk yaparım . ekmeği keserim ...olmaz mı ???
    ne dersiniz???acil fikirlerinizi bekliyorummmmm..

  3. Konu Sahibi : EU1 #33
    arkadaşlar bana da yardım edin lütfen ... polikistik over hastasıyım ve bu kist yüzünden yaklaşık 25 kilo falan aldım...şimdi bebek istiyorum ama bu benim yumurtalarımı da yap kaplatığı için yumurtam ya olmuyor yada çatlamıyor :( o yüzden hemen kilo vermem gerek..denediğim diyetlerle ancak 3-4 kilo verebiliyorum fazlası nafile....
    diyetisyene başladım 2 aydır gidiyorum ama o da pes etti ve spoera gitmen gerek dedi. etrafımdaki spor merkezleri cddi rakamlar istiyorlar ve szate parayı geç ben mütamadiyen takip edip gideem evde işim var derim hastayım derim.akşa misafir gelcek derim kalır...bende diyorum ki eve koşu bandı yada şu adım hareketiyle çalışan bir alet var ya
    Aerobic|BARETTA Stepper & Twister (Dambıl ilaveli) | Bisiklet Sarayı (24spor.com) | Koşu Bantları, Koşu Bantları Aksesuarları, 12-16-20-24-26 Jant Bisikletler, Bisiklet Aksesuarları, Üç (3) Tekerlekli Bisikletler, teamwork, activa, altis, baretta, me
    böyle bişey bundan mı alsam acaba diyorum. benim derdim göbek ve bel zaten . bu alette bu işe yarıyormuş ..deneyen var mı ne dersiniz ? koşu bandı mı bu alet mi ? yoksa spoer merkezi mi ?
    bu arada isveç diyetiyle ben 5 kilo verdi. patetes diyeti - kalp vakfı diyeti tavsiye ederim . aç kalmada kilo verebiliyorsunuz. diyet listelerim mevcut isteyenlerle paylaşabilirim:)

  4. Konu Sahibi : EU1 #34
    senolum Guest
    ya kızlar ben 2ıldır ewlıyım ve 58 den çıktımda çıktıı vermem gereken çok kilo var yardım eden bı hap var 5 in 1 kullanan varmı bilgi sahibi olan senağlama

  5. Konu Sahibi : EU1 #35
    kızlar ..kimse yokmu????bugün hem internetten hem de maltepede gezerek araştırma yaptım. alışveriş merkezlerinde daha büyük şansım oldu aleetleri bire bir gördüm...
    gönderdiğm mesajdan linki tıklayıp bahsettiğim stepper aletine bakan varsa arkadaşlar alet bence pek etkili değil sadece bacak hareketi var ve alet çk sert zorlanıyorsunuz 1-2 kere yapınca sıkılınır gibi.twister çok güzel ve zevkli bel karın için düşünebilirsiniz ama en etkili grünen koşu bandı gibi duruyor... manyetikleri de tavsiye etmiyorlar elektrik motorlu olmalıymış...

    araştırmalarımı paylaştım...

    bilgilerinize.

  6. Konu Sahibi : EU1 #36

    Yoruma açık !

    Alıntı deryaberil kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    kızlar ..kimse yokmu????bugün hem internetten hem de maltepede gezerek araştırma yaptım. alışveriş merkezlerinde daha büyük şansım oldu aleetleri bire bir gördüm...
    gönderdiğm mesajdan linki tıklayıp bahsettiğim stepper aletine bakan varsa arkadaşlar alet bence pek etkili değil sadece bacak hareketi var ve alet çk sert zorlanıyorsunuz 1-2 kere yapınca sıkılınır gibi.twister çok güzel ve zevkli bel karın için düşünebilirsiniz ama en etkili grünen koşu bandı gibi duruyor... manyetikleri de tavsiye etmiyorlar elektrik motorlu olmalıymış...

    araştırmalarımı paylaştım...

    bilgilerinize.
    canım ben koşu bandımı hepsiburada.com dan aldım yanında hedıyeleri plates topu yağ yakma makinası vardı halada kullanıyorum memnunum

  7. Konu Sahibi : EU1 #37
    valla arkadaslar ben 65 kilodan 90 kilo ciktim hemde 2 sende boyum 175 ben diyete basladim 1 hafta oldu ve 2 kilo verdim isterseniz sizede soylerim nasil yaptigimi birde yarim saat normal yürüyüs yapiyorum gunluk

  8. Konu Sahibi : EU1 #38
    Alıntı Guide kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    ben de şunu biliyorum fazla kilolarda koşmak sakıncalı çünkü eklemlere aşırı baskı oluyor en ideali tempolu yürümek.ayrıca,kdın vücudu kas bakımından erkekten daha fakir bu nedenle ben 3 gündür erkenden uyanıp yürüyorum 40 dk kadar benim de 9 aylık oğlum var sabahları eşim bakıyor akşamları annem teyzesi flan

    evet çok haklısın, en idelai kızlar tempolu yürümek. 45 dk tempolu yürüyünce 1 ayda ne kadar yağlarınızın gittiğini göreceksiniz. ben ekmeği biraz kestim. 1 gün yedm bi gün yemedim çokta aç kalmadım akşamlarıda yürüdüm 1 ayda 3 kilo verdim. en sağlıklısı böyle zayıflamak

  9. Konu Sahibi : EU1 #39
    aslında en mantıklısı yüzmek. yüzme ile vücuttaki tüm kaslar çalıştığı için daha fazla yağ yakma şansı oluyor. öss sonrası yaz tatilimde, 1 haftalık denizde yüzmem ile öss'de oturarak geldiğim 69 kilo'dan 64 kiloya inmiştim.

    ancak yürümek ve koşmak da mükemmel bir şey. ben koşmayı çok seviyorum ancak yakın tarihlerde ayağımı sakatladım ve yaklaşık 1 ay hiç üstüne basmadım. şimdilerde çok şükür koşabilecek seviyedeyim fakat tempolu koşmayı ne kadar istesem de ayağımdaki baskı, ağrı buna iin vermiyor. bu yüzden tempolu yürüyüşler yapıyorum.

    son olarak, jogging yapmak, yani hafif tempolu koşular kalbe iyi gelmeyebilir. bir tansiyon hastası için allah korusun bir krize neden olabilir. dolayısı ile sağlık kontrolünden geçmek gerekir, diye düşünüyorum. kesinlikle koşmak çok güzel bir şey ancak "aman ben koşup bu adam gibi kilo veririm" deyip aniden koşmaya başlamamak lazım. yani en azından ben böyle düşünüyorum. spor yapmak güzel ancak hassas olan kalbimizi de çok fazla yormamak gerekiyor.

  10. Konu Sahibi : EU1 #40

    :D

    bencede doğru buna son

Sayfa: 4/5 İlkİlk ... 2345 SonSon

Benzer Konular

  1. ifsumnadial'ın başarı öyküsü...
    By ifsumnadial in forum Diyet Başarı Öyküleri
    Cevaplar: 81
    Son Mesaj: 07-02-2014, 01:50
  2. alpim'in başarı öyküsü...
    By alpim in forum Diyet Başarı Öyküleri
    Cevaplar: 18
    Son Mesaj: 19-05-2012, 22:19
  3. melekgül'ün başarı öyküsü...
    By melekgül in forum Diyet Başarı Öyküleri
    Cevaplar: 33
    Son Mesaj: 24-08-2010, 12:05
  4. 1 ayda nasıl 17 kilo verdim 20 kilo geri aldım
    By selma2 in forum Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
    Cevaplar: 4
    Son Mesaj: 04-02-2010, 07:28
  5. 2 ayda 10 kilo verdim:)))
    By organiksheker in forum Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
    Cevaplar: 15
    Son Mesaj: 29-01-2010, 15:17

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.