Toplam 9 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 9 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: 3 Haftada 3 kg Verdim :)

  1. Konu Sahibi : part1 #1

    3 Haftada 3 kg Verdim :)

    kizlar bende forma girmeye calisanlardanim ,herhangi bir diyet listesi uygulamiyorum sadece bol protein ve sebze az karbonhidrat :)

    saat 10da kahvaltimi haslanmis yumurta peynir zeytin salatalik domatesle yapiyorum.

    aralarda sinirsiz cig sebze(havuc,salatalik vb) ayran(inanilmaz tok tutuyor) ve meyve yiyorum

    saat 4,30 5 gibi sebzeli et yemegi(genelde) ayran(mutlaka) salata (mutlaka) ekmek yemiyorum ,yada 2 kasik pilav yiyorum..

    saat 7-8 arasi yuruyorum..

    3.haftamdayim ve 3 kg verdim,ac kalmiyorum,kendimi birseyden kisitlayip yanlisda beslenmiyorum,tek yonlu beslenmiyorum,etim sebzem sut urunleri ve meyvemi aksatmiyorum.sporumu hic kacirmadan tempolu bi sekilde inisli cikisli bir yolda yapiyorum..

    sizlerle deneyimimi paylasmak istedim :)


  2. Konu Sahibi : part1 #2
    Konu içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır.
    Keyifli paylaşımlar...

  3. Konu Sahibi : part1 #3

    hangi spor

    spor olarak neler yaptın tebrik ederim

  4. Konu Sahibi : part1 #4
    Giriş tarihi
    Jul 2011
    Mesajlar
    312
    çok güzel tebrikler zaten sağlıklısı sizin gibi biraz uzun sürede vermek

  5. Konu Sahibi : part1 #5
    Alıntı benben kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    spor olarak neler yaptın tebrik ederim
    sagolun :) spor olarak sadece yuruyus yaptim :)

  6. Konu Sahibi : part1 #6
    Alıntı simurganka77 kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    çok güzel tebrikler zaten sağlıklısı sizin gibi biraz uzun sürede vermek
    evet kesinlikle :)

  7. Konu Sahibi : part1 #7
    yürüyüş kesinlikle zayıflatıyor. bende yuruyuş sayesinde zayıfladım. ama artık durdu malesef

  8. Konu Sahibi : part1 #8
    Alıntı Sibelim84 kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    yürüyüş kesinlikle zayıflatıyor. bende yuruyuş sayesinde zayıfladım. ama artık durdu malesef
    bi sure sonra vucut kendini korkumaya aliyo noluyo diye :) ama devam edin birakmayin ben regl oldum dun yuruyusumu yapamadim agrimdan,bugun kesin yapcam :))

  9. Konu Sahibi : part1 #9
    kizlar regl oldum birkac gun icinde bitecek ama kilo vermemisim :((
    donemimden dolayimi??moralim bozulduu :(

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.