Sayfa: 1/7 123 ... SonSon
Toplam 68 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 10 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: 3 ayda 20 kilo verdim... Hala da devam ediyorum.

  1. Konu Sahibi : taze_anne #1

    3 ayda 20 kilo verdim... Hala da devam ediyorum.

    Selam arkadaslar bende araniza yeni katildim. Sizlerle diyet seruvenimi paylasmak istiyorum. Ben Paris'te yasayan 49 kilo olan citi piti biseydim. Evlenip Kanada'nin kuzeyine yerlestim. Abur cubura olan ilgim ve fast-food'a olan duskunlugumden dolayi 2 ayda 58 kilo oldum. Sonra hamile kaldim, hamileligimden sonra da 76 kiloya ciktim. Boyun 156. O yaz tatile gittigimde herkes bana 'yazik ne hale gelmis' deyince acikcasi uzuldum. Ama fazla da umursamadim. Kanadaya geri dondugumde, esime beni begeniyor musun? Diye sordugum bir gun seni cok seviyorum ama artik seni eskisi kadar seksi ve cekici bulmuyorum, dedi. Cok etkilendim. Birkac gun sonra kitapcida gezerken 'Dukan Diyeti' kitabi karsimda duruyordu. Bu diyeti paristeyken duymustum. Kitabi aldim, emzirmem de bitmisti artik. 2 gunde butun kitabi okudum. Markete gittim. Alisverisimi yaptim. Ve diyete 21 agustosta basladim. Diyetin ilk iki haftasinda 4 kilo verdim bile. Bunun yani sira 'bootcamp' denilen bir spor var, ve inanilmaz yag yakan bir durum. O siniflara katildim. Burada sizler leslie ile 3 mil'den bahsediyorsunuz ya, bootcamp onun bin kati zorlugundaydi. Bootcamp ile cok inceldim. Sonra spor salonuna haftada 4 defa duzenli gitmeye devam ettim. Gitmedigim zamanlarda evdeki kosu bandiyla kostum. Diyet ve spor esliginde, hem cok hizli kilo verdim, hem vucudumu yavas yavas sekle sokmaya basladim. Simdi diyete hala devam ediyorum. Amacim 52 olmak. Ve popo bolgesini tamamen eritmek. Spora son hiz devam ediyorum. Yemeklerime gelince, karbonhidrat, seker, tuz, yag bunlari hic almiyorum. Gunde 2 tatli kasigi yag aliyorum sadece. Yemeklerim protein ve sebze agirlikli. Meyvede yemiyorum icindeki sekerden dolayi. Bol bol su iciyorum. Eti, sutu, yogurdu, peyniri hepsinin yag orani 0. Kitapta dukan diyorki, vucuda yag vermesseniz, vucut kendi yagini yakar ve bu sekilde kilo variminiz hizlanir. Dukana baslamak insanda aliskanlik yapiyor. Birakamiyorsunuz. Ara sira kendime odulde veriyorum. Hamburger yiyorum. Yoksa cekilmez bir hal alir.
    Buraya gelismeleri... Herseyi yazacagim... Umarim son 5 kiloyuda veririm.
    Düzenleyen: taze_anne Düzenleme Tarihi : 15-04-2012 Düzenleme Saati :09:05


  2. Konu Sahibi : taze_anne #2
    Giriş tarihi
    Jan 2012
    Mesajlar
    10,490
    Maşallah çok güzel vermişsiniz ama 3 ayda 20 kilo bence fazla olmuş. Umarım herhangi bir sağlık sorunu ortaya çıkmaz.

  3. Konu Sahibi : taze_anne #3
    Yok hicbir saglik sorunu yasamiyorum. Aslinda fotograf eklemek istedim ama nasil yuklenir bilmiyorum, pek anliyamadim.

  4. Konu Sahibi : taze_anne #4
    Tebrıkklerrrrrrrrr tatlım cok guzel basarmısın super derecede vermıssın gercekten ıstemek cok onemlı sen basarmıssın darısı bızımde basımıza bende uc ay oldu dıyet değil ama sağlıklı beslenmeyı uygulayarak vede spor yaparak uc ayda on uc kılo verdım ama senınkının yanında cok az bu ayda ne kadar vercem bakalım on kılo daha vercemde basladığımda 85 tım de daha cok kılo vermem gerek

  5. Konu Sahibi : taze_anne #5
    Giriş tarihi
    Dec 2007
    Mesajlar
    5,002
    Tebrikler valla cok guzel kilo vermissin spor ve diyetine bayildim

  6. Konu Sahibi : taze_anne #6
    Günlüğün hayırlı olsun. Verdiğin kilolardan ve azminden dolayı çok tebrik ediyorum. Ama içindeki şekerden dolayı meyve yemiyorum demişsin ya ben ona takıldım. Meyve yemeyi uzmanlar saat 15.00 sonrası önermiyorlar. Ben sabah kahvaltılarımda genelde meyveye yer veriyorum.1-1.5 ay kadar süre içinde 6 kilo verdim.Ayrıca greyfurt şeker oranı açısından biliyorsun çok masum.Onu akşam da yiyebilirsin mevsiminde tabi.

  7. Konu Sahibi : taze_anne #7
    Çok tebrik ederim ne güzel bir azimle vermişsiniz kiloları, ben de evlendikten sonra ki 7 ay falan oldu 8 kilo aldım evlenmeden öncede zayıf değildim zaten bir de ben becersem şu işi çok güzel olacak... İnşallah son kilolarınızı da rahatça verirsiniz...

  8. Konu Sahibi : taze_anne #8
    Giriş tarihi
    Mar 2010
    Mesajlar
    3,631
    canım tebrik ederim seni.

    fotoğrafı da yaz yazdığımız yerin altında eklenti ekle kısmından koyabilirsin.

  9. Konu Sahibi : taze_anne #9
    cok güzel kilo vermssn ya okuyunca tekrr diyete baslma istegim arttı :)

  10. Konu Sahibi : taze_anne #10
    Giriş tarihi
    Sep 2010
    Mesajlar
    18,146
    Tebrik ederim ben de sanırım artık Dukana başladım ..

Sayfa: 1/7 123 ... SonSon

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.