Sayfa: 5/30 İlkİlk ... 3456715 ... SonSon
Toplam 298 adet sonuctan sayfa basi 41 ile 50 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Ramazanda Diyete Başlayıp Hızını Alamayanların Birlikte Zayıflama Günlüğü

  1. Konu Sahibi : MYDMR #41
    Alıntı littlebadgirl kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    ben dukanı denedim çok zorladı 3.gün bıraktım. :)

    Protein diyeti beni pek zorlamıyor menulerde gayet iyi.. hem aç kalmıyorum hemde hafta da 2 kilo verdırıoo.. bakalım her hafta 2 kilo verebilecekmiyim... başlarda çok verılıyor ama sonraları yawaslıyor en başta ne kadar çok verirsem kardır sanırım :)


  2. Konu Sahibi : MYDMR #42
    Alıntı petunia kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    kilo almayayım da bi süre vermem dursa da olur canım ,biraz askıya aldım diyet spor işini , seminerlerim bi başlasın , okul bi açılsın da o zaman tekrar düzene giricem bakalım. şimdilik sadece kilo almamaya çalışıcam. zaten telaşlıyım , midemde kelebekler ,almam heralde yaaa

    protein diyeti gümüshümm yapıyodu canım , o cvp verir sana , ben yapamıyorum öyle belirli diyetler ya , az yeme her şeyden yeme felsefesini uygulamaya başlayabildim sonunda
    evet yaa kilo almayalımda kalsakda olur :)

  3. Konu Sahibi : MYDMR #43
    Alıntı llcigdemll kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    ben yeni geldim beni de aranıza alırmısınız :)
    Alıntı llcigdemll kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Kızlar ben protein diyeti uyguluyorum hiç denediniz mi ?
    hoşgeldin ;)

    protein diyetini ıuyguluyosan baya hareketli olman lazım diğer türlü hareketsiz bi vücutta proten enerjiye çevrilirken baya zorlanma oluyor bu da kalbi yoruyor.
    ben dukan yaptım 10 gün kadar 3gün atak yaptım 1 kilo anca verdim.10 gün sonunda doğru dürüst kilo veremedim hareketsizlikten ve zaten vitaminsizlikten hem başğarısı hemde gözlatı morlukları vedeee kalp çarpıntıları yaşadım.bıraktım gittiiii :) her diyet herkese göre değil yani bence..

    ben diyetisyenimin vücudu şoklayıp uyandırmak için verdiği 2 gün protein 2 gün sebze diyetini uyguluyorum ayda bir kez. işe yarıyo da.4 günde 1 kiloya yakın gidiyo.
    M dukan bambaşka bişey bana ilk 35 gün meyve yasaktı yani 2 gün atak 33 günde seyir evresinde 1+1 yada 5+2 yapmam öneriliyodu.seyir evresinin meyvesizliği çekilir dert değil ;) heleki yazsa.caanıımmm meyveler dolaptan beni ye beni ye diye göz kırparken zor çok zor ;)

    bence kışa bırak dukanı...

    bu akşam yemeğim;
    1 bardak 9 hayat çayı (yemekten 15 dk kadar önce içebildim.)
    2 dilim esmer tam buğday ekmeği
    8-9 kaşık menemen
    2 parça karpuz

    yemekten 2 saat kadar sonra yine 2-3 kaşık menemen atıştırdım bide 1 taze incir 1 dilim şeftali yedim.
    1 bardak metabolizma hızlandırıcı çay içtim.

  4. Konu Sahibi : MYDMR #44
    kızlar başlğımız ikinci sayfaya düşmüş ,hiç ilgilenmiyosunuz yahu
    sabah 4-5 biberi incecik doğradım , yarım tatlı kaşığı zeytinyağında soteledim , bi yumurtayı da çırpıp içine çatalın ucuyla krem peynir koydum , biraz da kekik. sotelenen biberlerin üstüne döktüm. 2 dilim etimekle yedim.yanında bir kocaman kupa yeşilçay içtim. aslında canım omlet ve peynir kızartması istemişti. ikisinin tadını da aldım , sayılır biberler de işin diyet kısmının görevini yerine getirmiş oldu ara öğünde 2 dilim kavun , yarım çay bardağı yarım yağlı süt içtim.
    az öncede 2 servis kaşığı makarna , üstüne ton balıklı sos. makarnayı yapışmasın diye bi gıdım yağla pişiriyorum. sosu da olabildiğince yağsız yapmaya çalıştım ama ton balığı çok yağlı yaa. yağsız olanları da var mı bunun , hangi markada var bilen var mı , bi balık sevmez olrak hayatımda ikinci defa ton balığı yiyorum da.
    sabah 63,1 i gördüm kızlar , hemen yeni bi çizelge yaptım 63,1 yazmıştım ama nokta koymam gerekiyomuş heralde sadece 63 ü yazmış çizelge , olsun çok uzun sürmez heralde 63 ü de görmem
    sabah 6 dan beri ayaktayım , işleniyorum ,ohhh gitsin kaloriler , yarın büyük gün ,göbeğim çıkmasın diye akşam pirinç lapası ya da yağsız yayla çorba yicem , ahhh çok heyecanlıyım çokkk gideyim de biraz daha temizlik yapayım , sabah erkenden kalkıp aşkitoma köstebek pasta yapıcam

  5. Konu Sahibi : MYDMR #45
    Giriş tarihi
    Sep 2011
    Mesajlar
    122
    slm kızlar
    dünkü kuru fasulye+pilav +salata menümü baya bi kaçırdım kızlar.Esasen regl zamanım diye de çok sıkmadım zaten spor da yapamıyorum en gec salı günü hem diyet hem spora yeniden başlıyorum
    kahvaltıda 1 dilim etimek
    1kk beyaz peynir
    yarım domates
    1 küçük salatalık
    5i 1yerde çayım
    Saat 12 gibi 1 tane patlıcan közlemesi yedim annem dolaba koymaya baya yapmıştı bi tane hüplettim o arada
    Söz veriyorum bugünkü akşam menüm hafif olacak acaba ne yesem

  6. Konu Sahibi : MYDMR #46
    Alıntı MYDMR kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    slm kızlar
    dünkü kuru fasulye+pilav +salata menümü baya bi kaçırdım kızlar.Esasen regl zamanım diye de çok sıkmadım zaten spor da yapamıyorum en gec salı günü hem diyet hem spora yeniden başlıyorum
    kahvaltıda 1 dilim etimek
    1kk beyaz peynir
    yarım domates
    1 küçük salatalık
    5i 1yerde çayım
    Saat 12 gibi 1 tane patlıcan közlemesi yedim annem dolaba koymaya baya yapmıştı bi tane hüplettim o arada
    Söz veriyorum bugünkü akşam menüm hafif olacak acaba ne yesem
    közlenmiş patlıcandan salata yapabilirsin canım , ya da sadece yoğurtlu. ya da sadece patlıcanı yiyebilirsin. Allahımmm tam bi patlıcan aşığıyım çiğ bile yiyebiliyorum ya daha normal yeme sürecine alışamadık canım ondan bu kaçırmalar , takma fazla ,stres yaptıkça sana zarar, daha diyet ve spora gark olmuş nice günler var önümüzde

  7. Konu Sahibi : MYDMR #47
    kızlaaar ben oruç tutmaya başladım.:) 6 günlere girmişiz sanırım.kendimi daha iyi hissediyorum böyle.hafif :) iftarda sadece çorba içmeyi düşünüyorum bir dilimde etimek:) engellemek istiyorum kendimi yememek için ama tutamıyorum yaa o azim gitti :(

  8. Konu Sahibi : MYDMR #48
    Giriş tarihi
    Sep 2011
    Mesajlar
    122
    Evet haklısın petunia'cım çok kasmaya gerek yok şu reglm bi bitsin gaza basıcam bende..Bu arada salı günü senin için büyük günmüş,ertesi gün güzel haberlerini bekliyoruz littlebadgirl'cüm Allah kabul etsin orucunu canım :)
    Akşam yemeği olarak yoğurtlu garnitürlü makarna yedim kızlar sos yoktu o yüzden çok kasmadım.En son yedide bıraktım yemeyi,bi kaç saate kadar 5i 1 yerde çayımı içicem bakalım..Bi kac gündür tartıya çıkmıyorum beni yanıltmasın diye şu pazartesi salı gelse de başlasam sabah-akşam yürüyüşlerime stadı turluyorum özledim vallahi
    Düzenleyen: MYDMR Düzenleme Tarihi : 25-08-2012 Düzenleme Saati :19:32

  9. Konu Sahibi : MYDMR #49
    sağol canım amin amin :) basalım valla gaza bende bugün tam anlamıyla eskiye döndüm hayırlısıyla bırakmıycam 59 u görüceem :) 62 tam kilomada geri dönmüş bulunmaktayım..ee az yiyince 2 güne toparlıyosun :) kızlar lütfen bırakmayın bu azmi yaa valla sizde gördükce yapıyorum bende.. yani tek motivasyon kaynağım sizsiniz :) iftarımı 2 kepçe yayla çorbası 1 etimek yarım soğan yarım domates 2 salatalıktan oluşan salatayla açtım.leslie 3 mil koştum duşumu yaptıııım yeşil çayımı yudumluyorum yüzümde kil maskesi falan :) anlıycağınız çooook huzurluyum :):) herpimize nasip etsin allah istediğimiz kiloları.sonra korumaya geçelimde yerine otursun :)

  10. Konu Sahibi : MYDMR #50
    Giriş tarihi
    Sep 2011
    Mesajlar
    122
    Mrb Kızlar :)
    Bugün reglimin son iki günü sabah duramadım bi tartıya cıkayım dedim birde ne göreyim 66-67 arasındayım çok mutlu oldum
    Demekki gitmeden daha kilo verebilirim belki de 65in altına inerim 63ü görürüm inş :)))
    Tam gazla kahvaltımı yazıyorum..
    1 yumurtayla azcık peyniri attım tavaya omlet yaptım yağsız tuzsuz tabi
    3 kanat marulla yedim ekmek muamelesi yaptım
    Yarım domates-2-3 çatal da salatalık
    Yanında da 5i 1 yerde çayım...
    öğlen yarım kelek yedim Evde duruyormuş iyi oldu tok tuttu üstüne 4 bardak su içtim zaten.Keleğin kalorisi kaç bilen var mı bu arada
    Akşam için de kabak+patlıcan+patates 3lüsünden oluşan türlü gibi bişi yemeyi düşünüyorum

Sayfa: 5/30 İlkİlk ... 3456715 ... SonSon

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.