Toplam 1 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 1 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Kolay ve Sağlıklı Diyet...

  1. Konu Sahibi : ebune #1

    Onaylıyorum Kolay ve Sağlıklı Diyet...

    mrb arkadaşlar sizinle 1ayda 8 kilo verdiğim diyeti paylaşmak istedim gayet kolay ve sağlıklı bir diyet...
    sabah:1 dilim çavdar ekmeği,salatalık domates,1 dilim beyaz peynir,şekersiz çay tatlandırıcı kullanabilirsiniz
    ara:istediğiniz bir meyve yada etiform(4 tane)grissinide olabilir
    öğle:haşlanmış et veya tavuk (100 gr),sınırsız salata ayran veya yoğurt,1 dilim çavdar ekmeği
    ara:meyve,bisküvi yada grissini
    akşam:istediğiniz bir yemeği yiyebilirsiniz (4 yemek kaşığı),makarna yada pilav(5 yemek kaşığı),sınırsız salata
    gece:1 çay bardağı süt yanında 1 meyve

    not:
    sabahları peynir yemek istemiyorsanız haftada birkere onun yerine haşlanmış yumurta yiyebilirsiniz,eğer yemekleri zeytinyağlı yapıyorsanız sadece 1yemek kaşığı yağ koyunuz ama kıymalı yapıyorsanız kesinlikle yağ koymayın çünkü kendi yağı var,meyvelerden muz yiyecekseniz yarım yeyin ve içebildiğiniz kadar su için anınız çok tatlı çekerse haftada 1 kere dondurma yiyebilirsiniz:icecream:eğer makarna ve pilav yiyorsanız yanında kesinlikle ekmek yemeyin

    işte bukadar bu diyeti kendinizi kasmadan yapabilirsiniz ayrıca masrafa gerek yok ve yaşam şekliniz olabilir
    Düzenleyen: ebune Düzenleme Tarihi : 18-05-2008 Düzenleme Saati :16:51


Benzer Konular

  1. Hızlı ve Sağlıklı Diyet İçin...
    By Cicilikiz in forum Güncel Diyet Haberleri
    Cevaplar: 4
    Son Mesaj: 19-12-2011, 22:41
  2. Tamamen yağsız diyet sağlıklı değil
    By oskeeee26 in forum Güncel Diyet Haberleri
    Cevaplar: 7
    Son Mesaj: 09-12-2011, 17:23
  3. kolay ve sağlıklı pizza
    By EU2 in forum * Bebeklere Özel Menü
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 26-04-2009, 15:28
  4. Diyetisyenden Sağlıklı Diyet...
    By chocolategirl in forum Diyet Listeleri
    Cevaplar: 6
    Son Mesaj: 25-07-2008, 18:33
  5. Damdan Düşenden Sağlıklı Zayıflatan Diyet...
    By canavar in forum Diyet Listeleri
    Cevaplar: 2
    Son Mesaj: 08-12-2007, 18:35

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.