Toplam 9 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 9 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Müsli ile Diyetim ve Sonuç....

  1. Konu Sahibi : peninsula #1

    Müsli ile Diyetim ve Sonuç....

    boyum 158 kilom 52 idi şuan 49 kiloyum ve 10 gün oldu diyete başlayalı 45 oluncaya kadar devam edicem...

    peki neler yapıyorum
    .....kahvaltıda....
    yaglı beyaz peynr 1dilim
    birkaç kez reçele ekmeği bandırıp yiyorum
    ekmek 1 dilim olacak bazen kepekli bazen beyaz
    3zeytin
    1domates yiyorum

    bundan sonra sadece bol meyve erik kayısı kiraz örneğin.
    ve günde 1 veya 2 kase yoğurtlu müsli yiyorum müsli gerçekten çok tok tutuo ve içinde badem kuru üzüm çavdar kayısı vs birsürü tahıl var mineralleri de burdan alıorm
    hergün olmasa da birkaç günde bir soda ve kahve içiorm

    arada misafr geldiğinden iki gün de diyetimi biraz bozdum bunun dışında başka şeyler de yedim ve hergün yürüyüş yaptm

    sonuç bu:)


  2. Konu Sahibi : peninsula #2
    yaptığın diyette yoğurttan başka hiç protein yok,et yok,doğru düzgün sebze yok hep tahıl. bu şekilde kaslarından yakarsın, cildin pörsür, beynin çalışması yavaşlar , konsantrasyon bozukluğu başlar. bence diyetine biraz daha protein ve sebze eklemelisin.

  3. Konu Sahibi : peninsula #3
    Giriş tarihi
    Sep 2009
    Mesajlar
    3,853
    Alıntı peninsula kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    boyum 158 kilom 52 idi şuan 49 kiloyum ve 10 gün oldu diyete başlayalı 45 oluncaya kadar devam edicem...

    peki neler yapıyorum
    .....kahvaltıda....
    yaglı beyaz peynr 1dilim
    birkaç kez reçele ekmeği bandırıp yiyorum
    ekmek 1 dilim olacak bazen kepekli bazen beyaz
    3zeytin
    1domates yiyorum

    bundan sonra sadece bol meyve erik kayısı kiraz örneğin.
    ve günde 1 veya 2 kase yoğurtlu müsli yiyorum müsli gerçekten çok tok tutuo ve içinde badem kuru üzüm çavdar kayısı vs birsürü tahıl var mineralleri de burdan alıorm
    hergün olmasa da birkaç günde bir soda ve kahve içiorm

    arada misafr geldiğinden iki gün de diyetimi biraz bozdum bunun dışında başka şeyler de yedim ve hergün yürüyüş yaptm

    sonuç bu:)
    kaç kiloya düşmeyi düşünüyorsun?? boyuna göre kilon normal değil mi? bölgesel olarak sıkıntın varsa böyle sağlıksız diyet yerine spora yönelmek daha iyi olmaz mı?


    ayrıca sting e de katılıyorum.protein yok denecek kaadar az.

  4. Konu Sahibi : peninsula #4

    Kötüüü

    canım kilon gayet normal...
    bu şekilde diyet yapmamalısın.tavuk balık bunlarla beraber bol sebze tüketmelisin.

    Bebeğimin doğacağı muhtemel tarih : 28-09-2014

    Hamileliğimin 32. haftası içindeyim.
    Bebeğimi kucağıma almama 61 gün kaldı.

    Bebeğiniz rahim içinde hava tenefüs edemediği için, koku duyusu doğumdan sonra aktif hale gelecektir. Bebeğinizin gelişi yaklaştıkça, vücudunuz sıkça doğum kasılmaları ve hareketleri yapıyor ve bunlar giderek artıyor. Bu doğum öncesi kasılmalara Braxton-Hicks kasılmaları denir. Bebeğiniz demir, fosfor ve kalsiyum depolamaya başladı.

    Bebeğimin yaklaşık ağırlığı : 1780 gr. - Yaklaşık boyu : 42.4 cm. (Baştan Topuğa)

    Hamilelik Takvimi - Hamilelik Günlüğünü İmza alanına eklemek için tıklayın


  5. Konu Sahibi : peninsula #5
    bencede tek taraflı diyer sağlık açısından iyi değil

  6. Konu Sahibi : peninsula #6
    bence de et yemezsen sonra sağlık açısından çok zorluklarla karşılaşabilirsin canım

  7. Konu Sahibi : peninsula #7
    Alıntı sting kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    yaptığın diyette yoğurttan başka hiç protein yok,et yok,doğru düzgün sebze yok hep tahıl. bu şekilde kaslarından yakarsın, cildin pörsür, beynin çalışması yavaşlar , konsantrasyon bozukluğu başlar. bence diyetine biraz daha protein ve sebze eklemelisin.

    Aynen katılıyorum. Tartıda kilo vereyim de nasıl olursa olsun dememeliyiz. önemli olan sağlıklı ve sadece yağdan vermek.

  8. Konu Sahibi : peninsula #8
    aynennnn canımm yaaaa bende cok cabalıyorum ama olmuyor bı turlu

  9. Konu Sahibi : peninsula #9
    müsli diyeti ilk baslar ise yariyor cünkü diyete basladigimda ilk 2-3 kiloy bende müsliyle vermistim,
    diyete baslamadan önce normalde cok kalorili seyler yiyorduk, birden sadece müsli yiyince, kalori az yemis olduk,
    ama senden giden 2-3 kilo yag degil su olacaktir.
    kilo vermeye basladiginda, her diyette mutlaka 1 hafta icinde 2-3 kilo su gider :)
    1 ay uygulasan müsli diyetini anca 4-5 kilo verirsin spor yaparsan belki 6 kilo.
    diyete baslarken müsli diyeti aslinda cok iyi, motivasyon geliyor insana,
    ama bir süre sonra baska diyetler uygulamalisin.
    üstelik boyuna göre kilon normal :)

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.