ben de isveç diyeti yapmıştım. onda gene salata meyve filan var. protein diyeti sağlıksız bir diyet bence arkadaşım. böbreklere zarar verir . su çok önemli.
Bir bayan hafta sonları yapıp 1.5 kilo veriyordu bununla.

ben yanlış mı anladım 1.5 ay devam mı ettin bunakafamçokkarıştı

ama sağlıksız bir rejim olduğunu da ekleseydin keşke arkadaşım :(
ayrıca yapmak o kadar kolay değil... ağız kokusu da cabası. bir de o kadar yağ ve proteini yiyip vücudunuz ne şekle girer bilemiyorum. bu diyetin yaratıcısı kişi sanırım damar tıkanıklığından ölmüş. ha ama başarılı bir diyet şekli gerçekten. ama ben tavsiye etmem :)

evet kızlar uzun sürdürülmemesi gereken bir diyet onu belirttim zaten ama merak etmeyin 1,5 devam ettim etmesine de ilk haftadan sonra 2 gün ara vererek bu şekilde devam etti.özür diliyorum bunu yazmayı akıl edemedim:)ayrıca kesinlikle kontrol ediyorsunuz kendinizi yolunda gitmeyen birşey olduğunda mutlaka bırakmalı ve diyet esnasında en az 2 litre su içmeli.

en azından lida dan iyidir merak etmeyin

evet arkadaşım
bunu veren bir diyetisyen ama dediğim gibi herhalde okumadınız konumun başını uzun sürdürülmeyecek ve sağlıklı olunacak bol da su içilecek bu şekilde bir zararı yok ilerki dönemlerde bile bende hiç bir problem olmadı.

arkadaslar banada buna benzer bir diyeti kadin doktorum önerdi. Bana önerilen diyet degil yemek yeme aliskanligimi degistirmem gerektigiydi. protein agirlikli beslenecekmisim. ekmek yiyebilirim ama tam taneli ekmeklerden, pirinci kahverengi pirinc, makarna yok. (arada bir kendimi ödüllendirebilirmisim) aksam 4 ten sonra meyve kesinlikle yasak cünkü direk yag olarak geri geliyormus meyvedeki seker. Veee kesinlikle karponhidrat ve proeini birlikte tüketmek yok buda yaga dönüyormus( yani etli pilav, kiymali pide, ekmek arasi döner vs.... bunlar yag depoluyormus vücuda) 2 litreye yakin su tüketmem gerekiyormus. salata vs.. hersey serbest. hatta tok tutmasi acisindan salatama haslanmis yumurta bile ekleyebilirmisim. Ara ara uyguluyorum bu diyeti ama henüz 2 günden fazla yapamadim . :utangac:

cnvr kullanıcısından alıntı

atkins diyeti denen bu mu? at gitsin diyeti:Roflol:

Valla ben bu diyetlerden pek anlamadığım için bilmiyorum ama, atkins diyeti de bir protein diyetiymiş. Bu sebeple de bulduğum şu haberi ekleyeyim dedim.

Dr. Atkins kendi diyetinin kurbanı

Düşük karbonhidrat ve yüksek proteinle zayıflamayı vaat eden Dr. Robert Atkins'in öldüğünde 116 kilo olduğunun ortaya çıkması, diyetin ölümcül sonuçlar doğurduğuna ilişkin tartışmaları alevlendirdi

Dünyada milyonlarca kişinin uyguladığı Atkins diyetinin mucidi Dr. Robert Atkins'in öldüğünde 116 kiloluk bir obez olduğunun açıklanması, ortalığı karıştırdı. Bazı uzmanlar diyetin ölümcül sonuçlar doğurduğunu savunurken, diyeti uygulayanlarda ölüm korkusu başladı.

İngiliz The Times Gazetesi'nin görüşlerine yer verdiği birçok uzman, Atkins diyetinin kilo ve kalp problemlerinin tek sebebi olduğunu ve 72 yaşındaki ünlü diyetisyenin de kendi teorilerinin kurbanı olarak öldüğünü savundular. Cambridge Üniversitesi, İngiliz İnsan Beslenmesi Tıbbi Araştırma Konseyi'nden Dr. Susan Jebb, bu diyetin kolestrolü yükselttiğini, böbrek sorunlarına neden olduğunu, kemiklerdeki kalsiyumu azalttığını ve kalp krizini tetiklediğini savundu. 'Bu diyet milyonlarca insanı kilo ve sağlık riskleriyle baş başa bırakıyor' açıklamasını yapan doktorlar Konseyi'nden Jeanne Stuart McVey da, 'Bol yağlı bir diyet insanlara kalp hastalığından başka ne verebilir' dedi.

İngiliz Kalp Vakfı da, insanları bu diyete karşı uyardı. Dr. Robert Atkins'in eşi Veronica Atkins, otopsiye izin vermeyerek diyet hakkındaki şüpheleri artırırken, Atkins doktorlar Konseyi Başkanı Stuart Trager ise geçen nisan ayında New York'ta buzda kayarak komaya giren Atkins'in kilolarını, bu süre içinde aldığını öne sürdü.

Atkins, teorilerini topladığı diyet Devrimi adlı kitabını 1972'de yayınlayınca tartışma başlamış, Amerikan Tıp Birliği de, Atkins diyetinin tehlikeli olduğunu açıklamıştı.

arkadaşlar karbonhidrat içeren besin alınmadığında vücut önce kas içindeki karbonhidratları,sonra da kan içindeki karbonhidratları kullanıyor.

yani kilo kaybı sandığınız şey,aslında kas ve su kaybı oluyor.

diyetisyenler kilo vermenin durduğu dönemlerde,3 günü aşmamak kaydıyla bu tip "şok" diyetler önerebiliyorlar,kendi kontrolleri altında.asla daha uzun sürdürülmemeli.

sağlıklı beslenme,karbonhidrat ve proteinin dengeli alınması esasına dayandırılmalı.

uzun süre bu tip diyetler uygulayanlar,kas kaybeder,bunun sonucunda metabolizma zayıflar ve daha fazla kilo almaya müsait hale gelirler.bkz.dr atkins.

sağlıklı beslenmenin ne olduğunu hepimiz biliyoruz aslında.bu tip mucize4 arayışlarına son verip,sağlıklı beslenmeye geçmemiz,yavaş,ama sağlıklı ve kalıcı kilo vermemiz gerekir.