Arkadaşlar zayıflamayı başaranlar.... lütfen yardım ne yaparak zayıfladınız. EN ÇABUK,EN SAĞLIKLI... ben başaramıyorum geçen sene 65 olan ben şimdi o kıyafetlerime giremiyorum.78 kiloyum boyuma göre çok fazla boyum 1.65 geçen sen 40 giyiyodum şimdin 44 beden giyiyorum piskiyatri ilaçlarından sonra böyle oldum şimdi doktor kesti.öyle deli iştahım yok ama veremiyorum Ama kan ilacı içiyorum onundamı etkisi var bilmiyorum.yazılarınızı sabırsızlıkla bekliyorum...

slm arkadaşlar ben 28 yaşındayım 1 çocuk annesiyim.bugün pirinç lapasına başladım.iki gün yapıcam sonrada kaynana çorbasına geçicem.16 kg vermeyi hedefliyorum.gelişmelerden haberdar ederim.herkese kolay gelsin.hızlı kilo vermeler:enbuyukkk:

Merhaba kızlar dogru yeremi yazıyorum bilmiyorum yanlış yere yazıyorsam k.bakmayın lütfen.. ya ben diyetimi yaparken yanında sporumuda yapıyorum ama nasıl yapıyorum kafama estiginde 1-2 şarkıda dans ediyorum aradan 2-3 saat geçio tekrar dans akşam 10 dk aralıksız egzersiz falan. yoruldugum an bırakmak zorunda kalıyorum kendimi ii hissendince tekrar yapıyorum. sizce böyle bir etkisi olurmu zayıflamaya. cvp larınızı bekliyorum kızlar. şimdiden teşekkürler.

lapa diyeti ne arkadaşlar bende diyete başladım bugün 3. günüm kilo vermemiş görünüorum çünkü spor yapmıyorum o kadar üşeniorumki arada sırada bisiklet sürüorum haftada 3 kere falan onun bi yararı olur inşallah.. 15 kilo vermem gerek benim sizce en çabuk kaç ay da verebilirim ortalama yani çok merak edioyorum ben 3 ay diye hesapladım her ay 5 kilodan heralde mümkün dimi bu ama tabi benim gibi bir tembele mümkünmüü onu bilmiorum ev aradaşım dışında kimse bilmior diyet yaptığımı ama eridiğimi gördükçe anlılyacaklar :D sevgilimin artık kilo vermen gerek demesiyle başladım diyete ilk defada bu kadar karalıyım bide çok zevkli bir bayanımm aslında ah bir kilo versem öyle şık öyle alımlı giyineceğimki ama işte biliorsunuz kilolardan dolayı istediğimi giyemiorum olsada üstüme güzel durduğu söylenemez moralim çok bozuk bu aralar arkadaşlarımı gördükçe üzülüorum çünkü hepsi incecik kızlar :((( içlerinde kendimi kötü hissediorum sevgilimde dedi ya artık oooof of bakalım nasıl olacak sonum. Ah bir versem o kiloları çünkü herkes ay yüzün ne kadar güzel diyor bebek gibi diyor ama aslınd beni nekadar kırıolar bi bilseniz hiçbiride ne kadar güzelsin demiyor.. :( bende başaracağım ama nolur beni takip edin aralarda moral verin..

tombikos kullanıcısından alıntı

lapa diyeti ne arkadaşlar bende diyete başladım bugün 3. günüm kilo vermemiş görünüorum çünkü spor yapmıyorum o kadar üşeniorumki arada sırada bisiklet sürüorum haftada 3 kere falan onun bi yararı olur inşallah.. 15 kilo vermem gerek benim sizce en çabuk kaç ay da verebilirim ortalama yani çok merak edioyorum ben 3 ay diye hesapladım her ay 5 kilodan heralde mümkün dimi bu ama tabi benim gibi bir tembele mümkünmüü onu bilmiorum ev aradaşım dışında kimse bilmior diyet yaptığımı ama eridiğimi gördükçe anlılyacaklar :D sevgilimin artık kilo vermen gerek demesiyle başladım diyete ilk defada bu kadar karalıyım bide çok zevkli bir bayanımm aslında ah bir kilo versem öyle şık öyle alımlı giyineceğimki ama işte biliorsunuz kilolardan dolayı istediğimi giyemiorum olsada üstüme güzel durduğu söylenemez moralim çok bozuk bu aralar arkadaşlarımı gördükçe üzülüorum çünkü hepsi incecik kızlar :((( içlerinde kendimi kötü hissediorum sevgilimde dedi ya artık oooof of bakalım nasıl olacak sonum. Ah bir versem o kiloları çünkü herkes ay yüzün ne kadar güzel diyor bebek gibi diyor ama aslınd beni nekadar kırıolar bi bilseniz hiçbiride ne kadar güzelsin demiyor.. :( bende başaracağım ama nolur beni takip edin aralarda moral verin..

canimcim lutfen moralini bozma ben seneler once 75falandim sonra 50 ye kadar dusmustum ama 55 saglikli diye onda sabitlemistim 5 sene sonra depresyona girdim ilac aldim simdi 63 kilo oldum ama diyete basladim gunde bi saat evde kondisyon bisikleti ceviriorum spor konusunda bende tembelim ama rahat spor bisiklet beni zorlamio tv karsisindada ceviriorum anlamiorumama gunde bi saat cevir bence iki gunluk lapa diyeti yaptim 1 kg verdim simdi normal diyet uygulucam sende yaparsinn inan bana is kafamiza koymak motive etmek daralldikca buraya gel birbirimize moral verir destek olursak basasiririz sevgilin dahil kim ne derse desin kulagina tika kendin icin yap cunku birisi icin yapinca zorlanio sonra bikio insan bilmem bu bende boyle yapacaksin canim ben buna inaniorumma.s.a.s.a.s.

meraba tekrar arkadaşlar ben bi internet sitesinde shanghai diye bir diyet duydum onu anlatmak iztedim size bilmiorum bilgisi olan varmı bu konuda sabahları kalktığınızda tatsız ama kalorili bişeyle beslenmemiz gerekiyormuşki beynimize ondan sonra hep tokluk measajı gidiyormuş. Tatsız ama kalorili ne olabilir? mesela türkiyede yokmuş ama çok çok hafifleştirilmiş olan zaytin yağı yada 17 küp şekerli 1 bardak su (neden bilmiorum ama şeker tattan sayılmıyormuş) türkiyede bunun yerine fındıkyağı kullanılıormuş en tatsızı oymuş yaklaşık 400 cal. almamız gerektiğinden 1 çay bardağına 3-4 parmak yağ konuluormuş ama dikkat edilmesi gereken şey ondan önce ve sonra su dışında (sigarada dahil) hiçbişey yenilip içilmeyecekmiş. Yorumlarını okuduğumda 8 günde 6 kiloya kadar veren vardı. Gün boyu aşırı tokluk sağlıyormuş.Bakalım ben fındık yağı bulunca denemeyi düşünüyorum . şekerli suyu tavsiye etmiyorlar ama şekeri fırlatabilir diye.

KuKuRuZ kullanıcısından alıntı

2 günlük lapa diyetimin sonucunu açıklıyorum hanımlarrr:sm_cool:
2 günde 1.8kaydirigubbakcemile2

süpersin canımcımhihoyyyt ya kızlar şu günlerde geç ilerliyo bu site yazılanları okuyorum sade o da zar zor gamyoncuiremsuayrıca laperla iki aydır hayatımın vazgeçilmesi maden suyu ben de işe yarıyo sade maden suyunun içine limon sıkıp içiyorum günde iki defa süper biçimde midemdekiler eriyo ayrıca ben dündendir kaynana çorbasına başladım şimdiden sanki gidecek gibi kilolar kızlar bi de maydonoz suyu basen bölgesini süper eritiyo görüntü de çok inceliyorsunuz regliye yakın ve regli döneminde içmiyorum kanamayı artırıyo sonrasında başlıyom şişkinlikleri süper attırıyokaydirigubbakcemile5

kızlar ben 1.70 boyunda ve65 kiloyum:( geçen sene 52 kiloydum bir sene içinde 65e çıktım zayıflamak istiyorum en azından 55i görmek istiyorum bunun için bayadır araştırma yapıyorum hatta aktarcıya bıle gıttım dogal olarak zayıflayabılmek ıcın yontemler var mı dıye ılac kasul vs kullanmak ıstemıyorum deneyıp de sonuc aldııgnız yontemler varsa bana da akıl verir miiniz şimdiden herkese teşekkür ederimsenağlama

arkadaşlar kilo vermek hiçççtee zor bişey değill.İşte size İKSİRİ .AZ VE SIK YİYİN..HER İSTEDİĞİNİZİ yiyerek bu şekilde zayıflayacaksınız..az ve sık..yani bi lokma alıp diğer işinize bakmak gibi ..biliyormusunuz yemek masasına oturup önünüze bi porziyon yemek alırsanız muhakkak bir kısmı kiloya dönüşecektir..ama bi kaç lokma atıştırıp bişeyler yaptınızmı kilo milo kalmıyorr...bizim gibi muhteşem mutfağı olan bir ülkede elbette zayıflamak kendini tutmak zor oluyor..size söylüyorum ne yerseniz yiyin ama az yiyin ve sık yiyin..yıllardır kilom bu şekilde aynı kaldı..ne spor ne diyet..az ve sık..zırt pırt yiyin..ben buna ayaküstü atıştırma diyorum..ve bunu alışkanlık haline getirdinizmiii işte size fit vücut...

Birkaç günlük aradan sonra tekrar selam kızlarrrr. Çok mutluyum ve bu mutluluğumu sizinle paylaşmak istiyorum.

En son yazdığım gece saat 2ye kadar nivea body videosunu indirdim. Sonra okuluma gitmek için yola çıktım. Aklımda olan tek şey kilolarım ve arkadaşlarımın yorumu oldu. Ama herkes beni görünce ne kadar kilo vermişsin dedi. Mutlu oldum, ama hala aynaya bakınca kendimi beğenmiyordum, yağlarımdan nefret etmekle kalmıyor vücudumu da beğenmiyordum. Sürekli bu düşünce ile geziyorum. Derken beni şubat ayından beri ilk defa gören bir hocamın dersine girdik. En ön sırada oturuyorum, hoca gayet normal dersi işliyor. Sonra bana baktı, baktı, daha dikkatli baktı ve şöyle dedi :

"YABANCI SANDIM SENİ, NE KADAR ŞİŞMANLAMIŞSIN, TANIYAMADIM ... "

Ardından bütün sınıfta başlayan gülüşmeler, ve kırılan kalbimin sessiz çıtırtıları senağlama

Gerzek hocanın bu kaba sözünden sonra daha da kamçılandı kilo verme isteğim. Salı günü lahana yağını kullanmaya başladım ve lahana yağımı sürüp 40dk nivea body hareketlerini yaptım. Bel ölçüm 82cm ve 69 kiloydum. Sonraki 3 gün devam ettim buna. Aktardan 5i1 yerde çay aldım ve içmeye başladım. Yediklerime çok çok dikkat etmeye başladım. Abur cubur, tuz, şeker, yağ hayatımdan çıktı, ekmekse çok azaldı. Kendimi kasmıyorum. Gerçekten sağlıklı olmak ve kilolarımdan daha doğrusu yağlarımdan kurtulmak için yaptığımı biliyorum çünkü. Bugün 4. gün. Tartıya çıktığımda ilk defa tam 68 kiloyu gördüm. Bel ölçüm ise 77cm olmuş :dance: Gerçekten çok mutluyum. Devamı gelecek bu hikayenin biliyorum, bu sefer gerçekten başarmak istiyorum ve BAŞARACAĞIM :hooray: