Sayfa: 1/2165 1231151 ... SonSon
Toplam 21649 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 10 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

  1. Konu Sahibi : psiqo #1

    Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

    arkadaşlar 1,2 yıl önce bu diyeti bana hentbolcu bi arkadaşım söylemişti.çok kilo aldığı zamanlarda bunu uyguladığını ve eski formuna geldiğini.ve bu diyetle aç kalmadan zayıfladığını belirtmişti.denemekten ne çıkar diye denemiştim ozaman.2,3 kilo vermiştim 2 haftada.geçen cmtsi yine başladım diyete.çünkü artık kilo vermem durmuştu.vücut herşeye alışmıştı.spor bile etki etmiyordu.60 a düşmüştüm.sabitlemiştim.bi baktım bi kilo almışım.korktum verdiğim kilolara geri dönüom diye.
    bu diyete başladım.ctsi başladım.61 dim.şimdi 58 olmuşum.belki su gitti ama hiç yoktan tekrar motive oldum.sağlıksız bir diyet değil.sadece protein ve karbonhidratları ayırmanız lazım.bilgi isteyen arkadaşlara bilgi verebilirim.:lepi:


  2. Konu Sahibi : psiqo #2
    .....merhaba kızlar ..ben bu diyeti 3 yaptım kiloda verdim . ama size yazmam gereken bişi var bu diyet sedece takıldıgınızda yapmanız gereken sizi gaza getirecek bir diyet . çünkü


    DR. MEHMET ÖZ ÜN SıZ DıYETTESıNıZ KıTABINDAN ALINTIDIR ....


    Bir kere ne yedigimize balı olarak .su agırlımız sık sık degişir ...

    Düşük karbon hidratlı diyet purogramlarını uygulayanlarınhızlı kilo vermesinin nedeni . karbonhidrat yetersizliginin kaslarındaki glikojeni azaltmasıdır ve bu glikojen kaybı ,bolmiktarda su kaybından dogar ,
    karbonhidrat geri döndügünde, glikojende kaslara geri döner ve suyu çeker. .
    buda kiloları hemen yerine getirir.

    Dolaysıyle ,düşük karbonhidratlı diyetlerde ilk 2 ve 5 kilo,

    geçiçi su kaybından kaynaklanan sahte kilo kaybıdır .



    BAŞTADA DEDıGıM GıBı BU DıYETı SADECE KıLO VERıRKEN TAKILDIGINIZ BıR DÖNEMDE . 1.2 GÜN YAPIN VE YAPARKENDE PUANLARINIZI KARBON HıDRATDAN YANA ( EKMEK GıBı ) KULLANIN ...... ..
    Düzenleyen: aeben Düzenleme Tarihi : 22-03-2009 Düzenleme Saati :17:52

  3. Konu Sahibi : psiqo #3
    Giriş tarihi
    Jul 2007
    Mesajlar
    39
    biz bunun için burdayız tabiki formülü alalım şekerim.

  4. Konu Sahibi : psiqo #4
    şimdi kızlar. bu diyette önemli olan değer.gün içinde toplam 50 puanı geçmeyerek zayıflıosun.puan listesi aşağıda

    Çorbalar Karbonhidrat değeri

    Tavuk suyu 0
    Et suyu sade 0
    İşkembe 10
    Paça 12
    Sebze 12
    Mantar 15
    Domates 16
    Kuşkonmaz 16
    Şehriye 17
    Tarhana 17
    Mercimek 18
    Bezelye 20
    Sebzeler Karbonhidrat değeri
    Patlıcan (1 adet) 4
    Kabak (1 adet) 4
    Dolmalık biber (1 adet) 4
    Kuşkonmaz 5
    Enginar (1 adet) 6
    Karnabahar 6
    Kereviz 6
    Kıymalı ıspanak 6
    Etli lahana dolması 8
    Püre ıspanak 8
    Pırasa 8
    Havuç 9
    Bamya 10
    Zeytinyağlı lahana dolması 18
    Mısır (1 adet) 18
    Pirinçli ıspanak 20
    Taze bezelye 20
    Çiğ Sebzeler Karbonhidrat değeri
    Taze soğan (1 adet) 1
    Maydanoz (10 gr.) 2
    Kımızı turp (4 adet) 2
    Yeşil biber (1 adet) 3
    Salatalık (1 adet orta boy) 4
    Havuç (1 adet orta boy) 4
    Domates (1 adet orta boy) 6
    Çiğ lahana (1 porsiyon) 7
    Marul (1 adet orta boy) 8
    Bakliyat Karbonhidrat değeri
    Mercimek (100gr.) 48
    Bezelye (100gr.) 45
    Bakla (100gr.) 47
    Nohut (100gr.) 50
    Fasulye (100gr.) 52
    Pirinç (100gr.)
    Et Karbonhidrat değeri
    Şiş ızgara 0
    Biftek ızgara 0
    Bonfile ızgara 0
    Pirzola ızgara 0
    Köfte ızgara 1
    Kuş başı sebzeli 6
    Köfte tava 8
    Döner 0
    Pide döner 25
    İskender 28

    *Et porsiyonları 200 gramdır.


    Tavuk Karbonhidrat değeri
    Tavuk çevirme 0
    Tavuk haşlama 0
    Tavuk döner 0
    Tavuk tava 8

    *Tavuk porsiyonları 400 gramdır.


    Sakatat Karbonhidrat değeri
    Beyin salatası (1 porsiyon) 8
    Beyin haşlama (100gr.) 1
    Beyin tava (100 gr.) 10
    Yürek ızgara (200gr.) 1
    Böbrek sote (200gr.) 1
    Böbrek ızgara (200gr.) 1
    Ciğer ızgara (200gr.) 3
    Ciğer tava (200gr.) 6
    Dil haşlama (250gr.) 0
    Dil tava (250gr.) 12
    Şarküteri Karbonhidrat değeri
    Sosis 1
    Salam 1
    Jambon 1
    Pastırma 1
    Sucuk 1
    Yumurta Karbonhidrat değeri
    Haşlanmış (1 adet) 0
    Sahanda (1 adet) 0
    Omlet sade (2 adet) 1
    Omlet sebzeli (2 adet) 1
    Omlet patatesli (2 adet) 22
    Sucuklu sahanda (2 adet) 1
    Pastırmalı sahanda (2 adet) 1
    Menemen (2 adet) 11
    Süt mamülleri Karbonhidrat değeri
    İnek sütü (1 su bardağı) 6
    Ayran (1 Su Bardağı) 5
    Keçi sütü (1 su bardağı) 13
    Kaymak (1 yemek kaşığı) 1
    Krem şanti (1 yemek kaşığı) 1
    Yoğurt (250gr.) 12
    Beyaz peynir (100gr.) 1
    Kaşar (100gr.) 1
    Dil peyniri (100gr.) 1
    İçkiler Karbonhidrat değeri
    Kırmızı şarap (1/4 litre) 2
    Rakı (1/6 litre) 0
    Viski (1/6 litre) 0
    Votka (1/6 litre) 0
    Cin (1/6 litre) 0
    Mezeler Karbonhidrat değeri
    Çiroz (100gr.) 1
    Ançuez (100gr.) 1
    Lakerda (100gr.) 1
    Ciğer ezmesi (100gr.) 3
    Rus salatası (100gr.) 8
    Turşu (100gr.) 6
    Fava (100gr.) 47
    Sardalya (3 adet) 0
    Hardal (1 tatlı kaşığı) 2
    Mayonez (1 yemek kaşığı) 1
    Ketçap (1 yemek kaşığı) 4
    Sirke (1 yemek kaşığı) 1
    Limon (1 adet) 6
    Kuruyemişler Karbonhidrat değeri
    Leblebi (50gr.) 16
    Fındık (50gr.) 13
    Fıstık (50gr.) 12
    Badem (50gr.) 12
    Ceviz (50gr.) 10
    Patlamış mısır (50gr.) 10
    Kuru üzüm (50gr.) 38
    Kestane (50gr.) 35
    Kuru incir (1 adet) 6
    Cips (100gr.) 10
    Hamur işi ve tatlılar Karbonhidrat değeri
    1 dilim francala (20gr.) 11
    1 dilim ekmek (20gr.) 12
    Tost (20gr.) 8
    Sandviç (50gr.) 25
    Makarna (50gr.) 18
    Börek (50gr.) 33
    Pilav (50gr.) 10
    Simit (1 adet) 25
    Bisküvi (1 adet) 4
    Kesme şeker (1 adet) 12
    Baklava (1 porsiyon) 105
    Muhallebi (1 porsiyon) 30
    Çikolatalı pasta (1 porsiyon) 65
    Kremalı pasta (1 porsiyon) 62
    Meyvalı pasta (1 porsiyon) 50
    Kek (1 porsiyon) 30
    Dondurma (1 porsiyon) 20
    Karamela (100gr.) 68
    Bonbon (100gr.) 72
    Bitter çikolata (100gr.) 24
    Bitter çikolata (100gr.) 55
    Reçel (1 tatlı kaşığı) 14
    Bal (1 tatlı kaşığı) 16
    Balıklar Karbonhidrat değeri
    Trança ızgara 0
    Kılıç ızgara 0
    Kefal ızgara 0
    Levrek ızgara 0
    Barbunya ızgara 0
    Barbunya tava 12
    Çupra ızgara 0
    Kalkan tava 12
    Kefal tava 12
    Hamsi tava 15
    İstavrit tava 12
    İstavrit ızgara 0
    Lüfer tava 12
    Lüfer ızgara 12
    İstakoz haşlanmış (1 pors) 0
    İstakoz kokteyl (1 pors) 1
    Karides kokteyl (1 pors) 1
    Karides tava (6 adet) 8
    Karides haşlanmış (6 adet) 0
    Midye tava (8 adet) 10
    Midye dolma (1 adet) 2
    Midye haşlanmış (8 adet) 1
    Kalamar tava (1 porsiyon) 10
    Meyveler Karbonhidrat değeri
    Erik Tatlı (1 adet) 4
    İncir (1 adet) 4
    Kayısı (1 adet) 5
    Şeftali (1 adet) 12
    Elma Ortaboy (1 adet) 16
    Armut Ortaboy (1 adet) 18
    Mandalina (1 adet) 9
    Portakal (1 adet) 17
    Greyfurt (1 adet) 16
    Muz (1 adet) 22
    Üzüm (100 gr) 9
    Karpuz (100 gr) 4
    Kavun (100 gr) 4
    Yeşil Erik (100 gr) 6
    Çilek (100 gr) 8
    Kiraz (100 gr) 8
    Doğal meyve suları Karbonhidrat değeri
    Greyfurt 24
    Portakal 28
    Mandalina 24
    Domates 10
    Elma 32
    Armut 36
    Üzüm 42
    Şeftali 30
    Vişne 34
    Kayısı 34
    Çilek 24
    Kola 23
    Gazoz 21
    Çay 0
    Çay (tek şekerli) 12
    Soda 0

  5. Konu Sahibi : psiqo #5
    örneğin 0 puan değerindekileri istediğiniz kadar doyana kadar yiyebilirsininiz.mesela ben yumurtayı çok yiyiorum tok tutsun diye.akşamları tavuk eti yiyiorum doyana kadar.arada kaçamak yapsamda 50 puanı geçmiom.sabah akşam düşük puanlı şeyler yersem öğlen falan bir elma yada 50 puanı aşmıcak şeylerden canım istedikçe yiyorum.

  6. Konu Sahibi : psiqo #6
    tam anlamadım sen cumartesi demiştim yani 5 günde mi verdin 2 kilo ve uzunzamandırda diyet yapıyodun kilon durmuştu yanlışım varmı ....

  7. Konu Sahibi : psiqo #7
    Alıntı aeben kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    tam anlamadım sen cumartesi demiştim yani 5 günde mi verdin 2 kilo ve uzunzamandırda diyet yapıyodun kilon durmuştu yanlışım varmı ....
    şimdi canım.baştan kısaca anlatim.65 le başlamıştım.bisürü şey denedim.fx15ler,yeşil çaylar, hint kahveleri falan filan.ıkına sıkına 65 ten 60 a düştüm.bayada farketti.ama 55 olmam lazım.yine diyetlere devam ediyorum.bi yandanda deli gibi spor yapıom.ama nerdeyse 2 ay oldu 60 tan ne iniom ne çıkıom.vücut kendini kilitleti.sora geçen gün bi tartıldım 61 olmuşum.sinirim bozuldu.bu uyguladığım diyetide seneler önce yapıp sonuç almıştım.aklıma geldi tekrar başladım.
    tam olarak pazar günü başladım.bugün 4. gün sabah tartıldım.58 kiloydum.
    şunu demiyorum.bu diyet mucizedir.kilolar birden gider ve hep zayıf kalırsınız.
    ama insanı moral olarak düzeltiyor.çünkü insan tekrar kilo verdiğini görünce azimleniyor.gerisi size kalmış.vücudu dengeleyip tekrar sağlıklı beslenmek bizim elimizde.a.s.

  8. Konu Sahibi : psiqo #8
    Alıntı psiqo kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    şimdi canım.baştan kısaca anlatim.65 le başlamıştım.bisürü şey denedim.fx15ler,yeşil çaylar, hint kahveleri falan filan.ıkına sıkına 65 ten 60 a düştüm.bayada farketti.ama 55 olmam lazım.yine diyetlere devam ediyorum.bi yandanda deli gibi spor yapıom.ama nerdeyse 2 ay oldu 60 tan ne iniom ne çıkıom.vücut kendini kilitleti.sora geçen gün bi tartıldım 61 olmuşum.sinirim bozuldu.bu uyguladığım diyetide seneler önce yapıp sonuç almıştım.aklıma geldi tekrar başladım.
    tam olarak pazar günü başladım.bugün 4. gün sabah tartıldım.58 kiloydum.
    şunu demiyorum.bu diyet mucizedir.kilolar birden gider ve hep zayıf kalırsınız.
    ama insanı moral olarak düzeltiyor.çünkü insan tekrar kilo verdiğini görünce azimleniyor.gerisi size kalmış.vücudu dengeleyip tekrar sağlıklı beslenmek bizim elimizde.a.s.
    açıklamam için saggol ...............a.s.

  9. Konu Sahibi : psiqo #9
    kızlar yokmu benle bu diyete devam edecekkk?????

  10. Konu Sahibi : psiqo #10
    Elis Guest
    50 puani gecmiyceksin,iyi bi oneri,insan kendini sartlandirdimi,verir tabi kilolarini......

Sayfa: 1/2165 1231151 ... SonSon

Benzer Konular

  1. Lahana Çorbası Diyeti Deneyimlerimiz
    By taydin in forum Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
    Cevaplar: 4463
    Son Mesaj: 18-04-2014, 10:28
  2. Soğan Suyu Diyeti ve Deneyimlerimiz
    By Gulperi in forum Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
    Cevaplar: 1358
    Son Mesaj: 16-04-2014, 10:21
  3. Ayda 10 Kilo Verme Diyeti ve Deneyimlerimiz
    By DessertPara in forum Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
    Cevaplar: 1341
    Son Mesaj: 09-05-2013, 21:56
  4. Sınırsız Meyve Diyeti ve Deneyimlerimiz
    By duygu89 in forum Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
    Cevaplar: 57
    Son Mesaj: 03-11-2012, 20:05
  5. Karbonhidrat Diyeti...
    By serram in forum Diyet Listeleri
    Cevaplar: 0
    Son Mesaj: 06-09-2006, 09:25

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.