Sayfa: 1/3 123 SonSon
Toplam 22 adet sonuctan sayfa basi 1 ile 10 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: 1 haftada 3 kilo verdim

  1. Konu Sahibi : snmglr #1

    1 haftada 3 kilo verdim

    Arkadaşlar bu denediğim yöntemin etkisini görmeseydim buraya yazmazdım emin olun.
    Ben sabahları kalkar kalkmaz 1 bardak ılık suyun içine 2 tatlı kaşığı limon suyu ve 1 tatlı kaşığı elma sirkesi katıyorum ,Bu karışımı burnuma mandal sıkıştıtrarak içiyorum,çünkü kokusu ve tadı iğrenç.
    1 saat sonra kahvaltı yapıyorum (bu çok önemli)Yani aradan 1 saat geçmesi gerekiyor.
    Kahvaltıda 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim peynir (yağsız) , gün aşırı 1 yumurta , 3-4 zeytin , arada domates (mevsimi olmadığı için). We kesinlikle çay içmiyorum.çünkü çay biliyosunuz kansızlık aynı zamanda demir emilimi yapıyor.Bunun yerine kayısı suyu veya meyve suyu gibi bişeyler tüketebilirsiiz.
    Öğlen yemeklerini yoğurtla geçiştiriyorum yada üşenmezseniz salata yapabilirsiniz yağsız.Ama ben yoğurdun içine yulaf katıyorum.
    Neyse akşamda ekmek yemiyorum ve yemeklerimide az yemeye gayret ediyorum.Egzersizimi de yapıyorum ewde(yediklerimi yakmak için) sonra içim rahat bişekilde yatıyorum.
    Güçlü iradeler dilerim ,görüşmek üzere ...


  2. Konu Sahibi : snmglr #2
    sude_tolga Guest
    akşam yemeklerin mesala 1 porsiyon ekmeksizmi yiyorsun birde egzersinde neler yapıyosun canım çok iyi vermişsin bende hemen değil pazartesi başlayayım benimkide seninkinin aynısı ama tek fark öğle kepek ekmeğinden tost yapıyorum pazartesi başlayayım barikaydirigubbakcemile2

  3. Konu Sahibi : snmglr #3
    newlife Guest
    Alıntı wildrose kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Arkadaşlar bu denediğim yöntemin etkisini görmeseydim buraya yazmazdım emin olun.
    Ben sabahları kalkar kalkmaz 1 bardak ılık suyun içine 2 tatlı kaşığı limon suyu ve 1 tatlı kaşığı elma sirkesi katıyorum ,Bu karışımı burnuma mandal sıkıştıtrarak içiyorum,çünkü kokusu ve tadı iğrenç.
    1 saat sonra kahvaltı yapıyorum (bu çok önemli)Yani aradan 1 saat geçmesi gerekiyor.
    Kahvaltıda 1 dilim kepekli ekmek, 1 dilim peynir (yağsız) , gün aşırı 1 yumurta , 3-4 zeytin , arada domates (mevsimi olmadığı için). We kesinlikle çay içmiyorum.çünkü çay biliyosunuz kansızlık aynı zamanda demir emilimi yapıyor.Bunun yerine kayısı suyu veya meyve suyu gibi bişeyler tüketebilirsiiz.
    Öğlen yemeklerini yoğurtla geçiştiriyorum yada üşenmezseniz salata yapabilirsiniz yağsız.Ama ben yoğurdun içine yulaf katıyorum.
    Neyse akşamda ekmek yemiyorum ve yemeklerimide az yemeye gayret ediyorum.Egzersizimi de yapıyorum ewde(yediklerimi yakmak için) sonra içim rahat bişekilde yatıyorum.
    Güçlü iradeler dilerim ,görüşmek üzere ...
    canım bende nerdeyse seninkinin aynısı bi diyetle 6 günde 3 kg verdim..5 kg daha var vermem gereken..inşallah onuda veririm sağlıklı bi şekilde...cokacimcoook

  4. Konu Sahibi : snmglr #4
    Alıntı sude_tolga kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    akşam yemeklerin mesala 1 porsiyon ekmeksizmi yiyorsun birde egzersinde neler yapıyosun canım çok iyi vermişsin bende hemen değil pazartesi başlayayım benimkide seninkinin aynısı ama tek fark öğle kepek ekmeğinden tost yapıyorum pazartesi başlayayım barikaydirigubbakcemile2
    Akşam yemeği için pilav makarna yada et türü bişeyler yaptıysam ekmek yemiyorum tabi, ama zeytinyağlı yemekler için bir dilim kepekli ekmeğin de bir zararını görmedim.
    Akşam egzersizimde genellikle karnımda sezeryandan sonra göbek kaldığı için ısınma hareketleinden sonra mekik çekiyorum. We kendime iki tane dambıl aldım 2 we 3 kiloluk. Ben önce bir ay kadar 2 kilolukla ağırlık çalıştım, sonra da 3 kilolğa başladım ve kollarımdaki sarkıklığa yağlanmaya çok iyi geldi,göğüs kaslarınıda çalıştırıyor tabi bu .
    We dambılı bacak kasları için ayaklarınıza koyup ta kaldırma çalışmalrı yapabilirsiniz,buda bana çok iyi geldi.
    Tüm yaptığım bu ...

  5. Konu Sahibi : snmglr #5
    çok hızlı olmuş bence geri alınabilir bu kilolar dikkatli olun kızlar

  6. Konu Sahibi : snmglr #6
    Alıntı newlife kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    canım bende nerdeyse seninkinin aynısı bi diyetle 6 günde 3 kg verdim..5 kg daha var vermem gereken..inşallah onuda veririm sağlıklı bi şekilde...cokacimcoook
    Çok güzel canım.İnşallah werirsin,kal sağlıcakla...

  7. Konu Sahibi : snmglr #7
    Giriş tarihi
    Feb 2009
    Mesajlar
    20,421
    bende bu ılık limonlu sirkeli suyun çok faydasını gördüm günde 2-3 kez içiyorum çok ii geliyo işlahı da kapatıyo

  8. Konu Sahibi : snmglr #8
    Alıntı bozo85 kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    bende bu ılık limonlu sirkeli suyun çok faydasını gördüm günde 2-3 kez içiyorum çok ii geliyo işlahı da kapatıyo
    Ama fazla abartmamak lazım, azı karar da çoğu zarar olabilir maazallah, bir acelemiz yok sonuçta yavaş yavaş olsun ama sağlıklı olsun yararını gördüğüne sewindim yine de , teşekkürler.

  9. Konu Sahibi : snmglr #9
    sude_tolga Guest
    Alıntı nereus kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    çok hızlı olmuş bence geri alınabilir bu kilolar dikkatli olun kızlar
    bence geri almaz tabi her diyet sonrası çok dikkat etmek lazım birde sirkeli su içmişsin bende bir zaman içtim ama benim miğdeme rahatsızlık verdi bende limonlu bu denesem kiCADIARZU birde kaç kilosun canım sen yani 3 kilo vermden önce

  10. Konu Sahibi : snmglr #10
    Alıntı sude_tolga kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    bence geri almaz tabi her diyet sonrası çok dikkat etmek lazım birde sirkeli su içmişsin bende bir zaman içtim ama benim miğdeme rahatsızlık verdi bende limonlu bu denesem kiCADIARZU birde kaç kilosun canım sen yani 3 kilo vermden önce
    Ben 62 kiloydum bir hafta önce.Daha dün sabah aç karnına tartıldım gramsız 60 çıkarken,bu sabahta aç karnına 59kilo 400 gram çıktım.Mucizevi bir içecek bu.

Sayfa: 1/3 123 SonSon

Benzer Konular

  1. 1 ayda 8 kilo verdim
    By veveya in forum Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
    Cevaplar: 234
    Son Mesaj: 15-04-2014, 10:11
  2. 1 ayda nasıl 17 kilo verdim 20 kilo geri aldım
    By selma2 in forum Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
    Cevaplar: 4
    Son Mesaj: 04-02-2010, 07:28
  3. 2 Haftada 4 kilo verdim...
    By kesh12 in forum Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
    Cevaplar: 28
    Son Mesaj: 01-02-2010, 23:23

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.