Sayfa: 105/226 İlkİlk ... 5595103104105106107115155 ... SonSon
Toplam 2254 adet sonuctan sayfa basi 1,041 ile 1,050 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Akşam 18.00'den Sonra Yemeyerek Zayıflama Deneyimlerimiz

  1. Konu Sahibi : Pandomim #1041
    slm arkadaşlar,4aylık bebeğim var toplam hamileliğim boyunca 6.5 kg aldım istedğim herşeyi yedim ama 1 gün bile atlamadan yaz kış yağmurda bile şemsiye ile yüürdüm 55kg hamile kaldm doğum yaptım yine 55 emziriyorum yine 55 ama yürüyürum..yürüyüşten gelince akşam ne yiyeceğimi şaşırıyorum artık bende yemicem 6dan sonra..kg takıntım var aldığım 100gr bile moralimi bozuyor..


  2. Konu Sahibi : Pandomim #1042
    bende başlayacağım bakalım neler olacak

  3. Konu Sahibi : Pandomim #1043
    Giriş tarihi
    Dec 2009
    Mesajlar
    8,858
    selam herkese ...ben de bu topiğe uğrayayım dedim ..

    öncelikle kilo vermek isteyenlere uyarım ..gün içinde ölümüne aç kalıp da rejim yapmayın ..ileride çok büyük zararlarını görürsünüz ...bazı sayfaları okudum ..ıfak tefek kaçamaklar yaptığı için üzülenler var ..o kadar da kafanıza takmayın olayı ...bir günde çok çok az yiyenler de var ..sakın böyle devam etmeyin ..bunlar çok yanlış metotlar ...böyle aç kallıp da zayıflamak hem sağlıksız hem kiloları geri getirecektir ..

    ben bundan 10 sene önce _ o zmanlar gençtim :) (18 yaşında ) - 15 günde 12 kilo vermiştim ...o zamanlar metabolizma dehşet tabi ..eriyip gitmiştim ..ama yaş ilerledikçe bu durum zorlaşıyor .. o yüzden iice bünyenizi zorlayıp halsiz güçsüz düşmeyin derim ..ben o zamanlar sadece meyve sebze yiyip günde 2,5 litre su içip günde iki kere 1er saat oryantal oynayarak vermiştim kilolarımı ..o kadar fazla vereceğimi tahmin etmiyordum ama 15 günün sonunda tartılınca şoka uğradım ...

    fakat bu rejim sonrası kansızlık oluştu bende ...b12 vitamin eksikliği oluştu ...62 kiloydum ozamanlar 50 ye düşmüştüm ...boyum 160 bu arada ...ama kiloyu hiç göstermediğim için inceciktim ...çocuk reyonundan falan giyiniyordum bi ara ..belim incecikti ...neyse işte bu çok kısa zamanda birden kilo vermek bana yaramadı ...sağlıkszdım sürekli hastalanıyordum v.s.
    on sene içinde 48-50-53 arasında gittim geldim ..evlenirken 50 kilo idim ..

    evlendikten sonra doğum kontrol hapının yüzünden 2 yılda 10 kilo aldım ..şuan 60 kiloyum ..ama görenler 55 filansın diyor ..kiloyu yüzüme verdim ...bedenim de bir beden değişti ..eskiden 34-36 giyerdim ..şimdi 38 giyiyorum ...
    akşam 6 dan sonra yememe olayına başladım cuma günü ...
    60.9 ile başladım ..cumartesi 60.7 idim ..pazar 59.9 ..
    bu sabah tartılmadım evden acele çıktım ..
    gün içerisinde beslenme şeklim şu :

    sabah iki dilim kepekli ekmek
    1 yumurta
    3-4 zeytin
    1 domates -salatalık
    yarım bardak portakal suyu
    bir dilim peynir ..

    iş yerine geldiğimde saat 10 gibi bir tane elma yiyorum ..12 de öğle yemeği ..salata ...
    çıkıp yürüyorum yarım saate yakın ...

    öğleden sonra saat 1430 gibi bir meyve daha ...

    akşam 4 gibi bir adet alttınbaşak kepekli bisküvi ..

    evde akşam 6 gibi yemek ..o da salata ....

    19:30 gibi elma+yarım nar ...

    gün içinde en az 2 litre su içiyorum ve 3 bardak yeşil çay ...

    akşam 6 dan sonra yenilen meyve nin zararı yok bunu bilin ..ama meyveyi yemekten en az 1,5 -2 saat sonra yemeniz lazım ..yoksa vucut direk meyveyi şeker olarak algılıyor ve kiloya dönüşüyor ..haberiniz ola ...


    az az ama sık yiyin.çünkü az az sık yenildiğinde beyne açım iletisi gitmediğinden bu kiloya dönüşmüyor ..ama beyne açım iletisi gittiğinde beyin depo etmeye başlıyor bunu .. o yüzden çok uzun süre aç kalmadan beslenmeye kendiniz alıştırın ...

    ben kilomdaki gelişmeleri size yazacağım ..amacım bir ayda 5 kilo vermek ...küçük hedeflerle başlıyorum ..bakalım sonuç ne olacak. mevlam hak getire ..

  4. Konu Sahibi : Pandomim #1044
    Giriş tarihi
    Jun 2008
    Mesajlar
    1,815
    kızlar slm benim 4 aylık bebeğim var hamileliğimde 27 kilo almıştım bu ana kadr hiç bişi yapmadım dün akşam yemeği yemedim bgn nerdeyse yarım kilo farketti emzirddiğim için daha fazla yakıyo heralde 71 kiloyum şuan 13 kilo vermek istiyorum bgn sporada başladım bolbol bitki çaylarıda içiyom zaten süt yapsın diye geceleride elma sirkesi içiyom
    hamileliğimden önce burdaki çeşitli diyetlerle 15 kilo vermiştim şimdi ağır diyetler yapamıyom sütüm kesilir diye zaten az arada mama yiyo bebişim
    kısacası bende sizlerleyim haftalık uğrayabilirsem günlük gelişmeleri ve kısaca neler yaptığımı yazarım
    herkese kolay gelsin

  5. Konu Sahibi : Pandomim #1045
    Giriş tarihi
    Jun 2008
    Mesajlar
    1,815
    kızlar yamağimi yedim ben yarım tabak çam fıstıklı kuş üzümlü pirinç pilavı
    şimdi ıhlamurumu içiyom brzdan bebeğim uyanmazsa sporumu yapçam inşallah bu hafta 3-4 kilo verebilirim

  6. Konu Sahibi : Pandomim #1046
    54 kiloya düştüm arkadaslar.

  7. Konu Sahibi : Pandomim #1047
    iklim__ Guest
    Alıntı olu_gelin kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    54 kiloya düştüm arkadaslar.
    tatlım süpersin,,:lepi:

    peki sadece akşam yemeği mi kestin? ve ne kadar sürede verdin 4 kiloyu?

  8. Konu Sahibi : Pandomim #1048
    Alıntı mutfak_robotu_muyum_neyim kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    selam herkese ...ben de bu topiğe uğrayayım dedim ..


    akşam 6 dan sonra yememe olayına başladım cuma günü ...
    60.9 ile başladım ..cumartesi 60.7 idim ..pazar 59.9 ..
    bu sabah tartılmadım evden acele çıktım ..
    gün içerisinde beslenme şeklim şu :

    sabah iki dilim kepekli ekmek
    1 yumurta
    3-4 zeytin
    1 domates -salatalık
    yarım bardak portakal suyu
    bir dilim peynir ..

    iş yerine geldiğimde saat 10 gibi bir tane elma yiyorum ..12 de öğle yemeği ..salata ...
    çıkıp yürüyorum yarım saate yakın ...

    öğleden sonra saat 1430 gibi bir meyve daha ...

    akşam 4 gibi bir adet alttınbaşak kepekli bisküvi ..

    evde akşam 6 gibi yemek ..o da salata ....

    19:30 gibi elma+yarım nar ...

    gün içinde en az 2 litre su içiyorum ve 3 bardak yeşil çay ...

    .
    Öğle yemeği salata Akşam yemeği oda salata derken sadece salatamı yiyorsunbilmiyorumkismile

  9. Konu Sahibi : Pandomim #1049
    Alıntı iklim__ kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    tatlım süpersin,,:lepi:

    peki sadece akşam yemeği mi kestin? ve ne kadar sürede verdin 4 kiloyu?
    vallaha ne kadar sürede verdim hiç bilmiyorum:S cunku düzenli olarak vermedim ben.. yani sürekli dalgalanmalar oldu.. 1 hafta500gr verdim öbür hafta 700gr aldım şeklinde.. ama bildiğim şey şu... ölüm orucuna falan girmedim. hatta dün 2tane tantuni yedim hayvanlar gibi:D ara ara 1 kase kuruyemiş falan yediğim oldu..kumpir de yedim profiterol de.. ben hiç salata yemedim bir de.. salatadan nefret ediyorum=( ama genel olarak ne yediysem hepsini 2ye böldüm.. yani 10 kasık yiyosam 5 kaşık yedim.. akabinde de spor yaptım ama mesela...hergün değil.1-2gün arayla.. 30 dk eliptik-30 dk bölgesel hareketler... her yere yürüyerek gittim. ama elimden geldiğince akşamları hiç bisey yememeye calıstım. meyve cayları aldım onlardan içtim. bunları yaptıktan sonra kendiliğinden oldu zaten. hatta geçen gün ev arkadasım dedi temizlik yaparken... sen baya incelmişsin yaa diye=)
    bu arada. kabızlık sorununun nedenlerinden biri de az yaglı ya da yagsız yemekmiş... bu nedenle yağı kesmeyin tamamen.. ama çok aşırı da tüketmeyin. BESYO da okuyan bi arkadaşım söyledi.
    haa ayrıca.. hiç takviye bişey kullanmadım.. ne hap ne kapsül ne sandaloz-sirke...ne de başka bişey. ben onların işe yaradığına hiç ama hiç inanmıyorum açıkcası. herşey beyinde bitiyor. neye odaklanırsan o oluyor.
    insan bişeyleri yemeyince onun tadını unutuyor ayrıca=) mesela ben hamburgerlere patateslere aşıktım... ilk diyete basladıgımda canım inanılmaz istiyodu hala... ama yemedikce tadını unuttum ve canım istememeye basladı.
    her gün süt içtim1-2 bardak meyvelerden hemen sonra.. tarçın koydum biraz sütün içine.. çünkü süt sevmiyorum. tarçın biraz iyi yapıyo sütü.

  10. Konu Sahibi : Pandomim #1050
    ha.. ayrıca ben hiç tuz tüketmiyorum saglık sorunumdan dolayı. sıfır tuz yani.. ne yemeklerde ne baska biseyde.. abur cubur eve hiç bisey almadım. alınca ister istemez canınistemese bile sıkıntı basınca yeniyo.hiç şeker kullanmadım çayıma.

Sayfa: 105/226 İlkİlk ... 5595103104105106107115155 ... SonSon

Benzer Konular

  1. 2009 Kasım Hatunları Hadi Zayıflayalım
    By ebisce in forum Kasım Anneleri
    Cevaplar: 146
    Son Mesaj: 21-08-2010, 13:36
  2. Hadi Birlikte Zayıflayalım
    By seda_1983 in forum Kasım Anneleri
    Cevaplar: 970
    Son Mesaj: 12-04-2010, 14:00
  3. Cevaplar: 3
    Son Mesaj: 20-11-2009, 01:13
  4. 1 yaşından sonra akşam yemekleri
    By ebrizm in forum Bebek Bakımı ve Beslenmesi
    Cevaplar: 4
    Son Mesaj: 16-11-2009, 16:10
  5. Ayrıldıktan sonra ilk kez bu Akşam bulusacağız
    By missdance in forum Aşk Hikayelerimiz/Dertlerimiz
    Cevaplar: 20
    Son Mesaj: 20-07-2009, 00:22

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.