Sayfa: 7785/9854 İlkİlk ... 773577757783778477857786778777957835 ... SonSon
Toplam 98536 adet sonuctan sayfa basi 77,841 ile 77,850 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

  1. Konu Sahibi : EstetikEditor #77841
    Alıntı selitapapalinda kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    süpermiş :))) en kısa zamanda peki yan çok hızlı olöası için kilo vermenin atak evresi uzun mu tutulmalı :)))
    Sanırım bu dieti yapıp yapmamak arasında karar aşamasındasınız ve kitabı okumadınız....Yapılan en büyük hatalardan biri atak evresini gereğinden fazla uzun tutmak....

    Alıntı gur kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    ya kizlar enerji icecegi icebiliyomuyuz bu diyette?
    MAlesef yasak...light kola ve bitki çayları izinli


  2. Konu Sahibi : EstetikEditor #77842
    Alıntı azrasıla kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    selam kızlar,

    bu sabah kek ve çay,

    arada neskayfe

    öğlen izmir köftenin köfteleri, yoğurt ve salata

    ara zero

    akşam süt içerisine yumurta kırdım yedim. evdekilere mercimekli erişte yapmıştım. kendime de hızlısından ancak bunu yapabildim.

    şimdi de bi mistik içeyim. canım habire tatlı bişiler istiyor.
    bu mistik nedir

  3. Konu Sahibi : EstetikEditor #77843

    ...

    sevgili bayan arkadaslarim dukan diyetinin 8.gunundeyim 3 gun atak 5+5 yapicam seyir evresinide 8gunde 5 kilo verdim ve cok mutluyum ama bugun bi tane findik yedim :( kendimi.kotu hissediyorum ama ben peynir yemekten cok sikildim calisiyorum ve ton baligi peynir gibi seyler tuketebiliyorum ama peynirle balik yenirmi bilemiyorum bana yardimci.olun degisik seyler yapmak istiyorummm

  4. Konu Sahibi : EstetikEditor #77844
    Alıntı sibelgurhan kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    sevgili bayan arkadaslarim dukan diyetinin 8.gunundeyim 3 gun atak 5+5 yapicam seyir evresinide 8gunde 5 kilo verdim ve cok mutluyum ama bugun bi tane findik yedim :( kendimi.kotu hissediyorum ama ben peynir yemekten cok sikildim calisiyorum ve ton baligi peynir gibi seyler tuketebiliyorum ama peynirle balik yenirmi bilemiyorum bana yardimci.olun degisik seyler yapmak istiyorummm
    bende öğretmenim arkadaşım,
    okula yemeğimi kendim götürüyorum.
    1 kilo kıyma aldım yulaf kepeği, yumurta, soğan ve baharatlar ilave ederek yoğurdum, köfte halini verip buzluğa atıp dondurdum.
    mesela akşamdan 4-5 köfte çıkarıp kızartıp saklama kabına koyuyorum, yanında ayranla oh mis...
    köfte yağsız olduğu için soğuk olarak da tüketebiliyorum.
    deneyebilirsin.

  5. Konu Sahibi : EstetikEditor #77845
    benim bu diyette 3.haftam sadece 3kilo verdim ama arada kaçamaklarım oldu ...pazar sabahı tartıldığımda 76.200düm bu sabah yine77,100çıktım nerdeyse 1kilo fazla aslında dünde gayet iyi geçmişti kaçamak falan olmamıştı ama reglim geçikmişti bugün öğlen oldum regliyi inşallah yarın eksileri görürüm bugün moralim çok bozuldu diyeti bırakmayı bile düşündüm 3haftadır 1eksik 1fazla çıkıp duruyorum ..yemek hazırlamak bi dert kendine ayrı evdekilere ayrı birde eşim et türlerini pek sevmiyor ona sebze kendime et çocuklar ayrı bi dert çok yemek seçiyorlar onlara ayrı of çok yordu beni ..heleki dün dışarı çımıştık aç bi şekilde geldik makarna pişirdim zeytinyağlı barbunya vardı ama benim yiyeceğim bir şey yok o makarnayı yememek için ne kadar zor tuttum kendimi o aç halimle:)neyseki sebze günüydü yeşil sogan kavurdum üstüne 2 yumurta kırdım yanına yoğurt yedim ....kendin birşey yapmazsan hazır pek bir şeyde yiyemiyoruz bu diyette sucuk bile olmuyormuş yağlı olduğu için kendisi sucuk yapan varmı nasıl yapıyorsunuz ...ben arada hazır sucuğu tost makinesinde pişirip kağıt havlu ile yağını alıp yiyiyorum :)

  6. Konu Sahibi : EstetikEditor #77846
    Alıntı cyy kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    bende öğretmenim arkadaşım,
    okula yemeğimi kendim götürüyorum.
    1 kilo kıyma aldım yulaf kepeği, yumurta, soğan ve baharatlar ilave ederek yoğurdum, köfte halini verip buzluğa atıp dondurdum.
    mesela akşamdan 4-5 köfte çıkarıp kızartıp saklama kabına koyuyorum, yanında ayranla oh mis...
    köfte yağsız olduğu için soğuk olarak da tüketebiliyorum.
    deneyebilirsin.
    kiymam bitti ya :) bende dedim acaba yarin oglen icin omletmi hazirlasam kendime bide biliyosaniz eger bisi sorcam hep bu tariflerde aroma kullaniyolarya iste vanilya aromasi filan onun kalorisi yagi fln yazmiyo izerinde nasil bisi o anlayamadim ben :) ama kararliyim tamamen verene kadar 10 kilo daha vericem

  7. Konu Sahibi : EstetikEditor #77847
    Otel odasından merabaaa

    Alıntı yagmur00 kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    26 hazirandan beri dukan diyeti yapıyorum kızlar ,diyetim boyunca kırmızı eti çok az tükettim,genelde balık ,tavuk ilk tercihim oldu ama yumurtada pek sınır tanımadım doğrusu bazen 4 tane bile yediğim oldu ,bugün kan tahlili ve böbrek röntgeni çektirdim ,sonuçları aldım ama dr um izindeymiş gösteremedim ,anladığım tek değer kollestrol ,o biraz yüksek görünüyor ,sınır 200 benim ki 206 ,yarın başka bir dr a mı göstersem yoksa kendi dr umun gelmesini mi beklesem bilemedim ,siz ne dersiniz ?ya da sonuçlardan anlarım diyen varsa buraya da yazabilirim ,meraktan çatlamak üzereyim ,dr un da izine çıkacağı tuttu ya ...
    Zaten olması gereken aralıklar yazıyor ya. O kolesterolün 206 çıkması mühim değil canım. Çok çok az fazla. Muhtemelen diyetten sonra yine düşecek. Zaten bunun hdl'si var ldl'si var.. Benim de aynen seninki gibi çıktı. Diyetle düşer bu dedi doktor, önemli derecede yüksek değilmiş. Hatta ben de diyet yaptığım için oldu dedim :P
    Neden bu kadar stres yaptın ki..? Hiç gerek yok bence. Sakin ol ;) Bekle doktorunu.

    Alıntı mervexz kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Selam kızlar,nasılsınız..

    Ben bugün hiç dukana yaraşır bi gun geciremedim..
    Garip bi şekilde motivasyonsuzum..

    Takıntı mı yaptım bilmiyorum.regl de degilim..
    Kisaca mutsuzum bugün...
    Ooy oy..

    Erkek arkadaşımla konuştum sesi de kötüydu..noldu allah bilir..
    Bitsin artık..
    ne işi var onun hakkari daglarinda

    Çok zor ..

    noldu bana...
    hiç böyle olmazdım...
    Mervecim arada olur öyleee.. sabır sabıırr.. O da seni üzmemek için güler yüzlü konuşuyordur ama arada da sesi azcık bozulduğunda, sen ona destek olacaksın.. Sen güler yüzlü konuşacaksın. Allah onu korusun canımcım.. Onunla beraber tüm askerleri.. Benim eşim -o zamanki nişanlım ;) - Ankara'da yapmıştı askerliğini. O bile sıkıntılıydı. Seni anlıyorum canım.. Ama bu akşam Ankara'dayım mesela ben ve eşim askerdeyken benim gelip de buluştuğumuz yerlerde.. O günleri düşündüm gelince.. Nasıl da hasret çektik ama o günler de geçti bittii... Siz de kavuşacaksınız.. Hemmenceciiikk geçecek inşalah günler.. Sonra ne günlerdi be, diye anacaksınız beraber, yuvanızda

    Alıntı cyy kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    senin derdin ne biliyor musun cnm tek kelime ile hasret...

    eşim gemi mühendisi ve 4 aylığına gemiye gitti ki gemi hollanda, norveç, isveç, danimarka,almanya vs çalışıyor.1,5 ay oldu.

    senin hissettiğini bende çok zaman hissediyorum.

    bol bol dua et, sağ salim bitsin gelsin kavuşalım diye.

    çünkü başka bişey elimizden gelmiyor.
    Allah sana da kolaylık versin sabır versin..

    Alıntı Nesli kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    ben geldim, geçmişi okumayı bırak ahaliyi tanıyamadım neredeyse.. çook değişmiş buralar, halbuki yemyeşildi bir zamanlar .:)
    Dutluktu :P

    Alıntı selitapapalinda kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    süpermiş :))) en kısa zamanda peki yan çok hızlı olöası için kilo vermenin atak evresi uzun mu tutulmalı :)))
    En hızlı şekilde kilo vermek için: hemencecik kitap alıp okunmalı

    Alıntı gur kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    ya kizlar enerji icecegi icebiliyomuyuz bu diyette?
    Sen de mi okumadın kitabıı :S Ama o karbonhidrat yuvasıı.. Tabi ki olmaaazzz

    Alıntı sibelgurhan kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    sevgili bayan arkadaslarim dukan diyetinin 8.gunundeyim 3 gun atak 5+5 yapicam seyir evresinide 8gunde 5 kilo verdim ve cok mutluyum ama bugun bi tane findik yedim :( kendimi.kotu hissediyorum ama ben peynir yemekten cok sikildim calisiyorum ve ton baligi peynir gibi seyler tuketebiliyorum ama peynirle balik yenirmi bilemiyorum bana yardimci.olun degisik seyler yapmak istiyorummm
    Balık taze olduğu sürece sorun yok. Tabi ki yenir. Ben balıkla yoğurt yiyen insanım Keşke fındığı da yemeseydin. Bu kadar güzel giderken.. Maşallah çok güzel vermişsin Bi daha yeme olur muuu..? Ben de hep aynı şeyleri yiyen biriyim o yüzden pek tavsiye edemicem ama, bir sürü tarifler var internette. Bulabilirsin, farklı şeyler yapabilirsiinn

    Alıntı selminnn kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    benim bu diyette 3.haftam sadece 3kilo verdim ama arada kaçamaklarım oldu ...pazar sabahı tartıldığımda 76.200düm bu sabah yine77,100çıktım nerdeyse 1kilo fazla aslında dünde gayet iyi geçmişti kaçamak falan olmamıştı ama reglim geçikmişti bugün öğlen oldum regliyi inşallah yarın eksileri görürüm bugün moralim çok bozuldu diyeti bırakmayı bile düşündüm 3haftadır 1eksik 1fazla çıkıp duruyorum ..yemek hazırlamak bi dert kendine ayrı evdekilere ayrı birde eşim et türlerini pek sevmiyor ona sebze kendime et çocuklar ayrı bi dert çok yemek seçiyorlar onlara ayrı of çok yordu beni ..heleki dün dışarı çımıştık aç bi şekilde geldik makarna pişirdim zeytinyağlı barbunya vardı ama benim yiyeceğim bir şey yok o makarnayı yememek için ne kadar zor tuttum kendimi o aç halimle:)neyseki sebze günüydü yeşil sogan kavurdum üstüne 2 yumurta kırdım yanına yoğurt yedim ....kendin birşey yapmazsan hazır pek bir şeyde yiyemiyoruz bu diyette sucuk bile olmuyormuş yağlı olduğu için kendisi sucuk yapan varmı nasıl yapıyorsunuz ...ben arada hazır sucuğu tost makinesinde pişirip kağıt havlu ile yağını alıp yiyiyorum :)
    E ama arada kaçamaklarım oldu diyorsun.. Öyle veremezsin kii Bi artı bir eksi gider öyle. Sonrasında bir gün kaçamaksız geçti diye eksi göremezsin. O kaçamaklar sadece artı olarak gelmekle kalmayıp, bir de duraklama yapıyor. Bu şekilde devam edersen olmaazz. Boşa gider onca zahmetin. Diyette sucuk tabi ki yok. Kitabı okuduysan bunu bilmen gerekirdi. Arada da olsa, yağını da silsen sucuk yememeni tavsiye ederim. Sonuçta yasak bir şey. Bunlar işte hep motivasyonunu bozuyor. Bunlar yüzünden verememişsindir. Onun yerine düzgün düzgün devam etsen, çabucak kurtulurdun. Tabi ki sen bilirsin. Ben senin için söylüyorum. Şu, akşamki iradeni her zaman gösterirsin inşallah

    Alıntı ekim34 kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Canım benim, sen sağlıkla git gel, başlarsın. İçindeki öküzü doyurdun mu nerden buluyorsun bu lafları inanamıyorum ben
    .........
    Hahaha, sorma 3 tur güçlendirme oldu doğru dedin

    Kuzum senin de 3 tur oldu bak :) dön dön nereye kadar :)
    Doydu ama.. Sesi çıkmıyo

    Siz okeye dönerken başkası bitecek sonunda bitin bence artık :D Somalili olmanın anlamı yok :))

  8. Konu Sahibi : EstetikEditor #77848
    Alıntı selminnn kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    benim bu diyette 3.haftam sadece 3kilo verdim ama arada kaçamaklarım oldu ...pazar sabahı tartıldığımda 76.200düm bu sabah yine77,100çıktım nerdeyse 1kilo fazla aslında dünde gayet iyi geçmişti kaçamak falan olmamıştı ama reglim geçikmişti bugün öğlen oldum regliyi inşallah yarın eksileri görürüm bugün moralim çok bozuldu diyeti bırakmayı bile düşündüm 3haftadır 1eksik 1fazla çıkıp duruyorum ..yemek hazırlamak bi dert kendine ayrı evdekilere ayrı birde eşim et türlerini pek sevmiyor ona sebze kendime et çocuklar ayrı bi dert çok yemek seçiyorlar onlara ayrı of çok yordu beni ..heleki dün dışarı çımıştık aç bi şekilde geldik makarna pişirdim zeytinyağlı barbunya vardı ama benim yiyeceğim bir şey yok o makarnayı yememek için ne kadar zor tuttum kendimi o aç halimle:)neyseki sebze günüydü yeşil sogan kavurdum üstüne 2 yumurta kırdım yanına yoğurt yedim ....kendin birşey yapmazsan hazır pek bir şeyde yiyemiyoruz bu diyette sucuk bile olmuyormuş yağlı olduğu için kendisi sucuk yapan varmı nasıl yapıyorsunuz ...ben arada hazır sucuğu tost makinesinde pişirip kağıt havlu ile yağını alıp yiyiyorum :)
    merhaba. arada kaçamaklarınız olduysa bu kilo oynaması çok normal. iradeniz sağlamsa bırakmayın derim ben, herşeyi yoluna sokup kaçamaksız devam edin, sonunda eksi görürsünüz şüphesiz.
    tarif bloglarında sucuk tarifi bulabilirsiniz, googledan dukan sucuk diye aratırsanız çıkacaktır. bildiğim kadarıyla kıyma ve bol baharatla yapılıyor. ama hazır tüketmeyin, sucuk değil bütün şarküteri ürünleri yasak.
    bi de eğer eşiniz ve çocuklarınızla yemek menülerini tutturmak sıkıntı oluyorsa seyiri 5-5 değil 1-1 yapın bence, daha kolay olur sizin için.
    kolay gelsin :)

  9. Konu Sahibi : EstetikEditor #77849
    Alıntı dely kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Otel odasından merabaaa
    bende diyorum dely niye bu saatte burda

  10. Konu Sahibi : EstetikEditor #77850
    selam arkadaşlar bende başlamayı düşünüyorum diyete kitabı hatmettin iyi olacak gibi ama bakalım ... sizin güzel haberlerinizi okudukça yapmaya daha daha isteğim oldu inşallah sonuç iyi olur ....iyi akşamlar.

Sayfa: 7785/9854 İlkİlk ... 773577757783778477857786778777957835 ... SonSon

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.