Sayfa: 9170/9854 İlkİlk ... 912091609168916991709171917291809220 ... SonSon
Toplam 98536 adet sonuctan sayfa basi 91,691 ile 91,700 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

  1. Konu Sahibi : EstetikEditor #91691
    Alıntı lep kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Arkadaslar bundan yaklasik bir ay önce buraya araniza katilmistim.Testimi yapmis,alisverisimi tamamlamisve diyte baslamistim.Atak sonunda 2 kg vermistim ,seyirin ilk günü ailemizden birinin yasadigi bir kaza,hastane süreci derken diyeti yapamadim ve verdigim kilolarida geri aldim.Simdi hersey yoluna girdi ve bende tekrar diyetime döndüm.Bugün atakta ikinci günüm.Umarim bu sefer buradan kopmam.Sizleri iki gündür okuyorum.Bu arada kilomuda yazayim.71.800,Boyum 164..Yasimi hic sormayin 40in üstündeyim.Cok ama cok zor kilo veren biriyim.Ömrüm kiloma dikkat etmekle gecti.Bu kilom arik son sinir:Ben tam 7 kilo vermek istiyorum.Esim yanimda degil 4 hafta sonra bir araya gelecegiz.Sizce o zamana kadar fark edilecek kadar kilo verebilirmiyim.
    Arkadaslar hepinize diyetinizde basarilar diliyorum.
    tekrar hoşgeldin o zaman. umarım yakının iyidir. çok geçmiş olsun.kitabının olduğunu farzediyorum. yoksa mutlaka temin etmelisin çok önemli..inşallah bu defa diyetini hiçbir sorun çıkmadan tamamlarsın.
    4 haftada farkedecek kadar kilo verirsin bence.. zaten dukanla 1 kilo verdiğinde 3 kilo vermiş gibi görünüyorsun. hep yağdan veriyorsun çünkü.. hadi bakalım bol şanslar :))) bu arada kaçamaksız tabi

    Alıntı buseirem kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Kizlar bugun toz tatlandiri aldim takita toz tatlandirici plus diye dukana uygun mu icinde sorbitol ,asesulfam-k ve aspartam var ayrica
    enerji (100grda ) 258
    yag 0
    karbonhifrat 97
    protein 0
    canım takita plus tatlandırıcı diyetimize uygun. fakat bende inanılmaz gaz yaptı o yüzden stevia kullanıyorum şu anda kendime de müşterilerime de.. şimdi sorun yok


  2. Konu Sahibi : EstetikEditor #91692
    Giriş tarihi
    Dec 2012
    Mesajlar
    777
    Alıntı the_mor kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Kızlaaaaar. Birazdan iftarmi yapıcam ama onun öncesinde tartıya çıktım 98,8 çıktım sabah 100 küsür çıkmıştım..:-) bence ramazan boyunca perşembe iftar öncesi tartılıp öyle bildirim yapalım:-)
    Bencede oruçken tartılmak için doğru saat o ;) güzel kilo vermişsin morcum.
    ben bu hafta bildirim yapmıycam.kist için ilaç tedavisindeyim ve bugün regl oldum çok doğru bir rakam göreceğimi düşünmediğim için tartıya çıkmadım.geçen hafta 57.4düm.
    Ama ciddi hissediyorum artık baştan bu yana verdiğim 2 kg'ın etkisini.aynaya baktığımda ve pantolonlarımda artık anlıyorum.belki de kilo verdim bu hafta ama moralimi bozmamak için tartılmıycam.

    Alıntı lep kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Arkadaslar bundan yaklasik bir ay önce buraya araniza katilmistim.Testimi yapmis,alisverisimi tamamlamisve diyte baslamistim.Atak sonunda 2 kg vermistim ,seyirin ilk günü ailemizden birinin yasadigi bir kaza,hastane süreci derken diyeti yapamadim ve verdigim kilolarida geri aldim.Simdi hersey yoluna girdi ve bende tekrar diyetime döndüm.Bugün atakta ikinci günüm.Umarim bu sefer buradan kopmam.Sizleri iki gündür okuyorum.Bu arada kilomuda yazayim.71.800,Boyum 164..Yasimi hic sormayin 40in üstündeyim.Cok ama cok zor kilo veren biriyim.Ömrüm kiloma dikkat etmekle gecti.Bu kilom arik son sinir:Ben tam 7 kilo vermek istiyorum.Esim yanimda degil 4 hafta sonra bir araya gelecegiz.Sizce o zamana kadar fark edilecek kadar kilo verebilirmiyim.
    Arkadaslar hepinize diyetinizde basarilar diliyorum.
    Çok geçmiş olsun yakının için canım.bende 2 yıl önce Ramazan'dan bikaç gün önce bir trafik kazasında ağır yaralanmış 20 gün hastanede 3 ay evde hiç kıpırdamadan yatmıştım.çok zor günle yaşadım ama Allah sabrını da veriyo.Rabbim bu mübarek günlerde şifa nasip etsin yakınına.aramıza hoşgeldin ;) biz hep burdayız diyete devam

    Alıntı buseirem kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Kizlar bugun toz tatlandiri aldim takita toz tatlandirici plus diye dukana uygun mu icinde sorbitol ,asesulfam-k ve aspartam var ayrica
    enerji (100grda ) 258
    yag 0
    karbonhifrat 97
    protein 0
    Bende takita kullanıyorum takita formtat 60.senin aldığından bunun kalorisi daha düşük158 kcal.ama sanırım senin aldığında kullanılabilir ;)

    İftar menüm; ( seyir evresi saf protein günü)
    1 tabak dukana uygun çorba
    4 adet yağsız kıyma ve sadece baharatla yapılmış yağsız tavada kızarmış köfte
    2 küçük kornişon turşu

    İftardan 1 saat kadar sonra
    1.5 dilim ECEMUS marka dukan kara kek (1 kaşık yulaf kepeği hakkım kadar)
    Düzenleyen: lotus35 Düzenleme Tarihi : 12-07-2013 Düzenleme Saati :00:16

  3. Konu Sahibi : EstetikEditor #91693
    Giriş tarihi
    Jan 2011
    Mesajlar
    3,898
    Merhaba hanımlar,ben de 1 temmuz 2013 itibari ile dukan diyetime başladım.Perşembe akşamları bildirim yapıldığını gördüm,bilmiyorum listeye nasıl giriliyor ama yine de yazmak istedim.
    Başlangıç tarihi:1 temmuz 2013
    Başlangıç kilo:94
    Hedef:65
    Boy:165
    Güncel kilo:89.9
    Fark:4.1 kg
    Düzenleyen: nev81 Düzenleme Tarihi : 12-07-2013 Düzenleme Saati :00:54

  4. Konu Sahibi : EstetikEditor #91694
    Yorgunluk ve keyifdizlikten konserve balık füme et çemensiz patröa meyvalı yoğurt yumurtayla geçiriyorum günlerimi.. İatemiyor canım açıyorum füme( kuruet) kocagün gidip gelip onu bitiriyorum , yada tavukçularda hazır pişmiş piliç alıyorum zeroyla tüketiyorum.. Bunların diyete zararı ne boyutta.. Hem külfetli oluyor hem sıkılıyorum buyuzden:( birde sorum olcak konserve balıkların yağını süzüyorum yiyorm çünkü diet olan balkar boğazmdan geçmiyor. O yağ sıkıntımı diyetim için

  5. Konu Sahibi : EstetikEditor #91695
    Giriş tarihi
    Nov 2012
    Mesajlar
    732
    Günaydın Kızlarrr

    İş yoğunluğu dolayısı ile çok sık uğrayamıyorum kusuruma bakmayın, bildirimleri de geçen hafta unutmuşum

    Lisacım da tatilde yoksa kesin bana hatırlatırdı..

    Yeni gelen arkadaşlar hoşgelmişler, eskiler yenilere bildirim formatını iletir ise yenileri de listeye alalım...

    Bu arada bildirimleri iş yerinden bakamadığım için perşembe geç saatte yada cuma sabah alabiliyorum,
    O yüzden geç bildirim yapabilirsiniz..

    Ee bu kadar laf yeter dimi bildirim gelsiiinn






    Resmi gerçek boyutunda görmek için tıklayın.

Resmin ismi:  Çizelge-1107.jpg
Görüntüleme: 0
Büyüklüğü:  68.6 KB (Kilobyte)


    Resmi gerçek boyutunda görmek için tıklayın.

Resmin ismi:  VKİ.JPG
Görüntüleme: 0
Büyüklüğü:  28.6 KB (Kilobyte)


    Bu arada hayırlı ramazanlar herkeseee
    Düzenleyen: winniepooh Düzenleme Tarihi : 12-07-2013 Düzenleme Saati :08:42

    İçinde rengarenk bir dünya var.. Kırmızı balıklar, yosunlar, şeffaf deniz anaları, bembeyaz katil balinalar, teknelerle yarışan yunuslar.. İçinde başka bir dünya var, kendine göre kuralları olan..

  6. Konu Sahibi : EstetikEditor #91696
    kızlar günaydın. lotuscuğum söylemiş de ben de bugün onu soracakım size. ben dün iftardan önce tartıldım 98,8 çıktım. yani 12 günde giden kilo 5. millete söylüyorum 5 kilo verdim diye yüzlerini ekşiterek bakıyolar bana. inanmıyolar sanırım ki bende inceldiğimi hissetmiyorum bi türlü. dün bi de 2 haftadır görüşmediğim bi arkadaşım bana sen kilo mu aldın dedi ben anlamadım. bi de ben callanetics yapamıyorum sürekli geriliyosun o sporda biliyorum benim sağ bacağım sorunlu olduğu için en küçük bi zorlamada kasılıyor 1 hafta ağrısından ölüyorum. onun yüzünden yazıldığım b-fite bile gidemiorum yer hareketlerinde falan zorlanyıonca yine ağrıdı. daha 3 ay üyeliğim var:( bende iftardan sonra 1 saat yürüyorum. yapabildiğim spor bu....
    bu arada dün iftarda:
    domatesli cacık (naneli ve zeytinyağlı) :) şiddetle denemenizi tavsiye ederim
    bir tavuk göğsü ızgarada
    kırmızı biberi de ızgarada yumuşattım
    bi de yumurtalı pide almış babam:( hani böyle kare kare şekilli ya bi kare kadar yedim küçücük. napıyım sıcacıktı
    sahurda:
    1 yumurtayla yapılmış menemen
    1 light üçgen peynir
    1 dilim dukan ekmek
    Düzenleyen: the_mor Düzenleme Tarihi : 12-07-2013 Düzenleme Saati :09:26

  7. Konu Sahibi : EstetikEditor #91697
    kızlar dun hamburger ekmegı tarıfı arıyordum bıtane buldum yaptım ama selanık gecregı kıvamında oldu tatlandırıyla bdahakıne yapıp selanık gevregı olarak yıcem:)

    tarfte fırında dıodu ben mıkrodalgada yaptım ondan olabılır

  8. Konu Sahibi : EstetikEditor #91698
    bu arada knorrun hazır tavuk cesnılerı bıze uygunmu dun ben aldım fırın posetınde yaptım
    ama uygun olmayabılır dıye dusunuorum

  9. Konu Sahibi : EstetikEditor #91699
    Giriş tarihi
    Dec 2012
    Mesajlar
    777
    Alıntı the_mor kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    kızlar günaydın. lotuscuğum söylemiş de ben de bugün onu soracakım size. ben dün iftardan önce tartıldım 98,8 çıktım. yani 12 günde giden kilo 5. millete söylüyorum 5 kilo verdim diye yüzlerini ekşiterek bakıyolar bana. inanmıyolar sanırım ki bende inceldiğimi hissetmiyorum bi türlü. dün bi de 2 haftadır görüşmediğim bi arkadaşım bana sen kilo mu aldın dedi ben anlamadım. bi de ben callanetics yapamıyorum sürekli geriliyosun o sporda biliyorum benim sağ bacağım sorunlu olduğu için en küçük bi zorlamada kasılıyor 1 hafta ağrısından ölüyorum. onun yüzünden yazıldığım b-fite bile gidemiorum yer hareketlerinde falan zorlanyıonca yine ağrıdı. daha 3 ay üyeliğim var:( bende iftardan sonra 1 saat yürüyorum. yapabildiğim spor bu....
    bu arada dün iftarda:
    domatesli cacık (naneli ve zeytinyağlı) :) şiddetle denemenizi tavsiye ederim
    bir tavuk göğsü ızgarada
    kırmızı biberi de ızgarada yumuşattım
    bi de yumurtalı pide almış babam:( hani böyle kare kare şekilli ya bi kare kadar yedim küçücük. napıyım sıcacıktı
    sahurda:
    1 yumurtayla yapılmış menemen
    1 light üçgen peynir
    1 dilim dukan ekmek
    Canım yılma hemen millet illa bariz kilo verince evet vermişsin diyorlar.yani aslında başkalarından değil kendinden motive olmalısın. Ben nerdeyse dukandan önce dahil 4 kg verdim ki fazlam 7 kg kadardı toplamda yarısını verdim ama sanırım vereceğim kilo az olduğundan mı yoksa callanetics ile sıkılaştığım için mi ya da normalde vücudumu çok iyi tanıyarak giyindiğim ve kilomu belli etmediğim için midir nedir kimse tam olarak anlıyamıyor.ama artık daha fit olduğumu gösterir şekilde giyindiğimde anlaşılıyo ;)
    Yani sabret canım illaki bigun fakredilcek kilo verdiğin

    Sahur menüm: protein sebze günüm
    1 dilim ecemus dukan ekmek (1 kaşık yulaf kepeği hakkım kadar)
    5 kaşık Menemen
    2 yeşil biber
    1 yemek kaşığı çörek otlu lor
    1/5 salatalık
    2 dilim pastırma çemensiz yağsız
    1 su bardağı süt

  10. Konu Sahibi : EstetikEditor #91700
    Alıntı ecemus kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    nilgünüm iyi fikir bildirim saatini değiştirmek. ama sanırım winnie işinden dolayı erken almak zorunda kalıyor. bakalım ne diyecek. gerçi beni çıkarmıştır artık listeden :)) tatilden sonra bildirim yapmıyorum. zamanı gelmedi henüz
    profilindeki albümleri göremedim. bana göstermedi... ama çooook merak ediyorum

    tatlım sadece arkadaşım olanlar görebilir.ekleyeyim seni listeye hemen.ben de eksik bildirim yapmışım diğer bilgilerim var zannetmiştim.haftaya oluruz artık listede.


    Alıntı the_mor kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    ayda yaklaşık 11 kilo
    off offf çok süper yaaa helal olsun darısı başıma hiç kaçamak yapmadınmı.... ayyyy çok güzel yaa ben heyecanlandım burda kendimi 10 kilo vermiş olaak hayal ediorum da. offf diorum yne yaa
    arkadaşın kilosu fazla olduğu için bu kiloyu vermesi normal.ama tabi azmini ve iradesini unutmayalım


    Alıntı lep kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Arkadaslar bundan yaklasik bir ay önce buraya araniza katilmistim.Testimi yapmis,alisverisimi tamamlamisve diyte baslamistim.Atak sonunda 2 kg vermistim ,seyirin ilk günü ailemizden birinin yasadigi bir kaza,hastane süreci derken diyeti yapamadim ve verdigim kilolarida geri aldim.Simdi hersey yoluna girdi ve bende tekrar diyetime döndüm.Bugün atakta ikinci günüm.Umarim bu sefer buradan kopmam.Sizleri iki gündür okuyorum.Bu arada kilomuda yazayim.71.800,Boyum 164..Yasimi hic sormayin 40in üstündeyim.Cok ama cok zor kilo veren biriyim.Ömrüm kiloma dikkat etmekle gecti.Bu kilom arik son sinir:Ben tam 7 kilo vermek istiyorum.Esim yanimda degil 4 hafta sonra bir araya gelecegiz.Sizce o zamana kadar fark edilecek kadar kilo verebilirmiyim.
    Arkadaslar hepinize diyetinizde basarilar diliyorum.

    çok geçmiş olsun canım.Allah yaşatmasın bir daha.yaşın da ne var bu arada ben de 35 im ne yapayım yani .ben de kilo veremeyen biriydim dukan ilaç gibi geldi.


    Alıntı lotus35 kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Çok geçmiş olsun yakının için canım.bende 2 yıl önce Ramazan'dan bikaç gün önce bir trafik kazasında ağır yaralanmış 20 gün hastanede 3 ay evde hiç kıpırdamadan yatmıştım.çok zor günle yaşadım ama Allah sabrını da veriyo.Rabbim bu mübarek günlerde şifa nasip etsin yakınına.aramıza hoşgeldin ;) biz hep burdayız diyete devam

    Allah esirgemiş arkadaşım seni.çok geçmiş olsun.Allah bir daha yaşatmasın inşallah.


    Alıntı Neste kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Yorgunluk ve keyifdizlikten konserve balık füme et çemensiz patröa meyvalı yoğurt yumurtayla geçiriyorum günlerimi.. İatemiyor canım açıyorum füme( kuruet) kocagün gidip gelip onu bitiriyorum , yada tavukçularda hazır pişmiş piliç alıyorum zeroyla tüketiyorum.. Bunların diyete zararı ne boyutta.. Hem külfetli oluyor hem sıkılıyorum buyuzden:( birde sorum olcak konserve balıkların yağını süzüyorum yiyorm çünkü diet olan balkar boğazmdan geçmiyor. O yağ sıkıntımı diyetim için
    zaman zaman oluyor böyle durumlar.yine de tedbir elden bırakmamışsın bravo.light konserve balığı alırsan daha iyi olur canım.yanlız yediklerin kabız yapar seni form çayı iç arada istersen..


    Alıntı winniepooh kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    Günaydın Kızlarrr

    İş yoğunluğu dolayısı ile çok sık uğrayamıyorum kusuruma bakmayın, bildirimleri de geçen hafta unutmuşum

    Lisacım da tatilde yoksa kesin bana hatırlatırdı..

    Yeni gelen arkadaşlar hoşgelmişler, eskiler yenilere bildirim formatını iletir ise yenileri de listeye alalım...

    Bu arada bildirimleri iş yerinden bakamadığım için perşembe geç saatte yada cuma sabah alabiliyorum,
    O yüzden geç bildirim yapabilirsiniz..

    Ee bu kadar laf yeter dimi bildirim gelsiiinn






    Resmi gerçek boyutunda görmek için tıklayın.

Resmin ismi:  Çizelge-1107.jpg
Görüntüleme: 0
Büyüklüğü:  68.6 KB (Kilobyte)


    Resmi gerçek boyutunda görmek için tıklayın.

Resmin ismi:  VKİ.JPG
Görüntüleme: 0
Büyüklüğü:  28.6 KB (Kilobyte)


    Bu arada hayırlı ramazanlar herkeseee

    eline sağlık canım.hayırlı ramazanlar..


    Alıntı the_mor kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    kızlar günaydın. lotuscuğum söylemiş de ben de bugün onu soracakım size. ben dün iftardan önce tartıldım 98,8 çıktım. yani 12 günde giden kilo 5. millete söylüyorum 5 kilo verdim diye yüzlerini ekşiterek bakıyolar bana. inanmıyolar sanırım ki bende inceldiğimi hissetmiyorum bi türlü. dün bi de 2 haftadır görüşmediğim bi arkadaşım bana sen kilo mu aldın dedi ben anlamadım. bi de ben callanetics yapamıyorum sürekli geriliyosun o sporda biliyorum benim sağ bacağım sorunlu olduğu için en küçük bi zorlamada kasılıyor 1 hafta ağrısından ölüyorum. onun yüzünden yazıldığım b-fite bile gidemiorum yer hareketlerinde falan zorlanyıonca yine ağrıdı. daha 3 ay üyeliğim var:( bende iftardan sonra 1 saat yürüyorum. yapabildiğim spor bu....
    bu arada dün iftarda:
    domatesli cacık (naneli ve zeytinyağlı) :) şiddetle denemenizi tavsiye ederim
    bir tavuk göğsü ızgarada
    kırmızı biberi de ızgarada yumuşattım
    bi de yumurtalı pide almış babam:( hani böyle kare kare şekilli ya bi kare kadar yedim küçücük. napıyım sıcacıktı
    sahurda:
    1 yumurtayla yapılmış menemen
    1 light üçgen peynir
    1 dilim dukan ekmek
    canım sen o ekşi suratlara bakma.gülen gözlere seni destekleyen yüzlere bak canım.kimseye hesap vermek zorunda değilsin.diyetini uyguluyorsun.callanetics aslında tam sana göre bir spor.callanetics i yaptıran bayanın bir bacağı diğerine göre kısa biliyor musun?ve spora dayanılmaz boyun ağrıları için başlamış.zamanla tüm rahatsızlıklarından kurtulmuş.sen de bacağını zorlamadan yaparsan zamanla o kas da alışacaktır.ama zorlarsan hasta olmayan bir bacak da ağrır.mesela 3. harekette yana doğru eğiliyorsun ya ,oradaki beyaz saçlı bayan onun annesi.ve hareketi kendini zorlamadan yapabildiği kadarıyla yapıyor.bence inanılmaz bir spor.lütfen başla.pide dışında böyle güzel menülerle beslenmeye devam et.


    Alıntı kececi kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    bu arada knorrun hazır tavuk cesnılerı bıze uygunmu dun ben aldım fırın posetınde yaptım
    ama uygun olmayabılır dıye dusunuorum

    içerdiğ tuz oranından dolayı uygun değil canım.tabi benim bildiğim..

Sayfa: 9170/9854 İlkİlk ... 912091609168916991709171917291809220 ... SonSon

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.