Anket sonuçlarını görüntüle: Kaç kilo vermeniz gerekiyor?

Katılımcı sayısı
784. Sizin bu Ankette oy kullanma yetkiniz bulunmuyor
  • 5 kg ve daha az

    156 19.90%

  • 5-10 kg

    329 41.96%

  • 10-20 kg

    186 23.72%

  • 20 kg ve daha fazlası

    113 14.41%

Sayfa: 450/1075 İlkİlk ... 400440448449450451452460500 ... SonSon
Toplam 10742 adet sonuctan sayfa basi 4,491 ile 4,500 arasi kadar sonuc gösteriliyor

Konu: Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

  1. Konu Sahibi : uruz #4491
    Alıntı independent kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    kızlar bugün çok güzel başladı benim için ve akşam ki stres patlamama kadar da iyiydi ama akşam annemlere gitmek gibi bir hata yaptım annemle tartıştık fln baya kendimi yemeğe vurdum çok üstüme geliyorr zayıflamamı istemiyor sürekli konuşup duruyor yeter artık yeter aç druyorsun kıyafetlerin üstüne olmuyor takıntılı sen delisin sen diyip duruyor

    sabah: domates, şekerisz çay, salatalık, 1 kk beyaz peynir, 1 dilim kepekli ekmek, 1 dlm beyaz ekmek
    öğlen: 2 dilim kadar ekmek arasına peynir domates salatalık sandviç
    15.00: 1 nesguik çikolatalı süt
    akşam... (18.30-21.00) : 1 tabak bezelye yemeği tavuklu, 2 tavuk kanat, 6 tane ızgara köfte, 1 kase yoğurt, domates, elma, muz , bi parça pide ,2 dilim kepekli ekmek, 1 lungo cornet

    [1] Etli Bezelye 1 PORSİYON 285.00
    [2] Izgara köfte (dana eti orta yağlı) 6 adet 360.00
    [3] Tavuk Kanat 2 ADET 180.00
    [4] Yoğurt (tam yağlı) 150 GRAM 102.00
    [5] Muz 1 ADET 100.00
    [6] Elma 1 ADET 60.00
    [7] Ekmek 1 DİLİM 65.00
    [8] Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110.00
    [9] Cornetto Çikolata-Kaymak 1 ADET 210.00
    [10] Sütaş Kakaolu Süt 0.18 LİTRE 144.00
    [11] Ekmek 2 DİLİM 130.00
    [13] Beyaz Peynir 50 GRAM 125.00
    [14] Domates 3 ADET 42.00
    [15] Salatalık (hıyar) 2 ADET 22.00
    [16] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00

    Toplam : 1990.00kal.
    canım anneler babalar hep boyllee:)))) benım babam dıyorr daha kılo verme bak hasta olursan ılgılenmem senınlee, doktora bıle goturmem fılann gıbı seyler soyluyor ama yokkk ben yoluma devam edıcem sende pes etmeden dewam ett hayatım:)))))) sonus olarak gayet saglıklıda beslenıyorum her turlu vıtamını aldıgımıda dusunuyorum...


  2. Konu Sahibi : uruz #4492
    herkescikleree günaydııınnnn.....

    sanırım bu hafta ben kılo veremedımm cunkı sabah tartıldım dayanamayıp cunkı cok şiş durumdayımm malum sebeplerden ve ılacdan dolayı ama kılom aynı cıktı... arttıkk az yıyerekte dooyabılıyorum ve bunu yaşam seklı halınede donusturebılecegımm kendıme guvenıyorumm :))))))))))

    sabah:

    1/2 simit
    1domates
    1 salatalık
    3sıyah zetyın
    cok azda peynır yedım..

    öğlende kaln sımıtımın yarısını yıyıcem sabahla aynı olucak ..

    akşamda ıspanak yıyıcemm

    hergun 45 dk yuruyorum bol su ve yesıl cayım var 3 bardak :)))))

  3. Konu Sahibi : uruz #4493
    Giriş tarihi
    Apr 2008
    Mesajlar
    1,185
    döner dürümün kalorisini bilen yokmu

  4. Konu Sahibi : uruz #4494
    selam arkadaslar ben diyete yeni basladim kalori hesabi yapmak istiyorum ama nasil yapilacagini bilmiyorum.Internette cok farkli miktarlar ve ölcüler var. Tahminen asagidaki besinlerin kac kalori oldugunu yazabilirseniz cok sevinirim, en azindan fikir edinmek icin.


    Kahvalti:
    2 kayisi, 2 dilim kepek ekmek, 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 2 cherry domates, 1 parca kirmizi biber
    1 sb yagsiz süt

    Ara 1:
    1 elma, 1 cb yagsiz yogurt

    Ögle:
    4 yk kuru fasülye, 4 yk pilav, 1 cb yogurt, 1 kucuk tavuk budu

    Ara 2:
    2 yk kuru üzüm, 1 cb süt

    Aksam:
    4 yk. kuru fasulye, 4yk pirinc pilavi, 1 kucuk tavuk budu, salata

    Ara3:
    4 tk dondurma

  5. Konu Sahibi : uruz #4495
    Giriş tarihi
    Nov 2009
    Mesajlar
    2,156
    merhaba kizlarrrrr 60.1 geldiimmmmmmmmmmm 900gr gitms tartildim bugun cok mutlu oldum sabahhhhhhhhhhh

  6. Konu Sahibi : uruz #4496
    Alıntı aydasu kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    İradenden dolayı kutlarım senı arkadasım...
    Olay gercekten beyınde bıtıyor ve sen bunu basarmıssın...

    Sabote etmek ısteyenler oluyor ıste boyle ama hıc takma kafana daha cok azımlendırıyorlar farkında degıller degıl mı?
    Bana da dıyorlar aaa sacmalama ne dıyeti...
    İyi de kardesım sanane ben bu kıloda mutlu degılım...
    Hastasın sen dıyorlar...
    Hı hı hastayım ben


    ya herkese bakarsan zaten aklını kaybedersin.bi derler "sen kilomu aldın,göbeğin çıkmış,pantolonun üzerine oturmuş..." diyet yapsan "aaaa senin neyin var, iyice kurudun kaldın..."
    en iyisi kendi bildiğin.en mutlu nasıl oluyorsan öyle davranmak gerek.


    İşte özledıgım tablo...
    O kadar ozledım kı sabah kalkıp da yurumeyı
    Kendım yurumus kadar mutlu oldum...
    teşekkür ederim.gerçekten spor yapınca insan kendini daha motive hissediyor,daha mutlu oluyor.

    Alıntı epak kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    herkescikleree günaydııınnnn.....

    sanırım bu hafta ben kılo veremedımm cunkı sabah tartıldım dayanamayıp cunkı cok şiş durumdayımm malum sebeplerden ve ılacdan dolayı ama kılom aynı cıktı... arttıkk az yıyerekte dooyabılıyorum ve bunu yaşam seklı halınede donusturebılecegımm kendıme guvenıyorumm :))))))))))

    sabah:

    1/2 simit
    1domates
    1 salatalık
    3sıyah zetyın
    cok azda peynır yedım..

    öğlende kaln sımıtımın yarısını yıyıcem sabahla aynı olucak ..

    akşamda ıspanak yıyıcemm

    hergun 45 dk yuruyorum bol su ve yesıl cayım var 3 bardak :)))))
    canım kilo veremesende kendine güvenin yeter.bu hafta olmaz, haftaya verirsin. yeterki pes etmeyelim,yeterki bunu hayat tarzına çevirelim

    Alıntı fffiliz kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    döner dürümün kalorisini bilen yokmu
    ya ben bilmiyorum tam ama hesaplayabiliriz.içinde 100gr tavuk olsa,lavaşta 2,5 dilim ekmeğe eşdeğer,birde salata,turşu olsa... 175+225+75=425 heralde ortalama 400-450 kalori kadardır.

    Alıntı sevgilim_benim kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    merhaba kizlarrrrr 60.1 geldiimmmmmmmmmmm 900gr gitms tartildim bugun cok mutlu oldum sabahhhhhhhhhhh
    tebrikler canım 900gr harika.ben henüz tartılmıyorum.umarım cuma günü bende böyle sevinirim

  7. Konu Sahibi : uruz #4497
    Alıntı blue397 kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    selam arkadaslar ben diyete yeni basladim kalori hesabi yapmak istiyorum ama nasil yapilacagini bilmiyorum.Internette cok farkli miktarlar ve ölcüler var. Tahminen asagidaki besinlerin kac kalori oldugunu yazabilirseniz cok sevinirim, en azindan fikir edinmek icin.


    Kahvalti:
    2 kayisi, 2 dilim kepek ekmek, 1 kibrit kutusu beyaz peynir, 2 cherry domates, 1 parca kirmizi biber
    1 sb yagsiz süt

    Ara 1:
    1 elma, 1 cb yagsiz yogurt

    Ögle:
    4 yk kuru fasülye, 4 yk pilav, 1 cb yogurt, 1 kucuk tavuk budu

    Ara 2:
    2 yk kuru üzüm, 1 cb süt

    Aksam:
    4 yk. kuru fasulye, 4yk pirinc pilavi, 1 kucuk tavuk budu, salata

    Ara3:
    4 tk dondurma
    canım ilk sayfada kalori değerleri var,oraya bakabilirsin.yada googledan arayarak bisürü kalori çizelgesi bulabilirsin

  8. Konu Sahibi : uruz #4498
    Giriş tarihi
    Feb 2011
    Mesajlar
    111
    Alıntı sevgilim_benim kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    merhaba kizlarrrrr 60.1 geldiimmmmmmmmmmm 900gr gitms tartildim bugun cok mutlu oldum sabahhhhhhhhhhh
    tebrık ederım canımmm darısı basıma
    bende gecen hafta 65.8 dım uc gun ıpın ucunu kacırdım 67.5 oldum
    tekrar düzeltecegım

  9. Konu Sahibi : uruz #4499
    Alıntı sevgilim_benim kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    merhaba kizlarrrrr 60.1 geldiimmmmmmmmmmm 900gr gitms tartildim bugun cok mutlu oldum sabahhhhhhhhhhh

    süpperrr valla tebrıkk ederım:))

  10. Konu Sahibi : uruz #4500
    Giriş tarihi
    Nov 2009
    Mesajlar
    2,156
    Alıntı baye kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    tebrikler canım 900gr harika.ben henüz tartılmıyorum.umarım cuma günü bende böyle sevinirim
    saol tatlimmmmmmm

    Alıntı dolorincold kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    tebrık ederım canımmm darısı basıma
    bende gecen hafta 65.8 dım uc gun ıpın ucunu kacırdım 67.5 oldum
    tekrar düzeltecegım
    yok cnm 3 gunde okadar kilo alinmazki yeyince fazla cikmissindr bi kac gun sonra normal beslenirsen duser kilon mrk etme

    Alıntı epak kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
    süpperrr valla tebrıkk ederım:))
    saolun kizlar darisi basniza ins

Sayfa: 450/1075 İlkİlk ... 400440448449450451452460500 ... SonSon

Yetkileriniz

  • Yeni konular gönderemezsiniz
  • Mesajlara cevap yazamazsınız
  • Mesajınıza eklentiler ekleyemezsiniz
  • Mesajlarınızı düzenleyemezsiniz
  •  
Önemli uyarı, mesajlaşma yöntemi dönem dönem yönetim tarafından kontrol edilmektedir !
İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren kadinlarkulubu.com adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur.

Kadinlarkulubu.com hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkinden iletişime geçildikten sonra en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve avukatımız size yazılı/sözlü geri dönüş yapacaktır.